Folik asit 19 haftada alınır. Erken gebelik dozajında ​​folik asit.

Folik asit  (B9 vitamini)  metabolizmanın düzenlenmesinde yer alır. Kırmızı kan hücrelerinin oluşumu için gerekli olan, sinir düzgün çalışması, kardiyovasküler ve sindirim sistemi. Hamilelikte buna duyulan ihtiyaç önemli ölçüde artmaktadır. Bu nedenle, bu dönemde alımı, fetal hücrelerin bölünmesi / büyümesi, tüm doku ve organların gelişimi / büyümesi, DNA sentezi, kan oluşumu sürecine katıldığı için çok önemlidir. B9 vitamini fetüsün sinir sistemini yerleştirirken esastır. Vücuttaki folik asidin vücuda her gün, özellikle ilk 12 haftada girmesi çok önemlidir.

Folik asit eksikliğinin sonuçları

B9 vitamini vücudundaki bir eksiklik onarılamaz sonuçlara yol açabilir:

• sinir sistemi bozuklukları (spina bifida, serebral fıtık, yokluk ve beyin ödemi);
• plasenta oluşumunun ihlali;
• düşük yapma tehdidi;
• plasentanın erken ayrılması;
• gecikmiş fetal gelişim;
• erken doğum;
• ölü bir çocuğun doğumu;
• ahlaksızlıklar kardiyovasküler sistem;
• Çocuğun gecikmiş zihinsel ve fiziksel gelişimi;
• yarık üst dudak  (yarık dudak) veya damak (yarık damak).

Kadının kendisi folik asit eksikliğinden muzdarip. Eksikliği toksikoz, depresyon, anemi, bacaklarda ağrıya neden olur.

Folik asit, kesinlikle tüm hamile kadınlara reçete edilir. Yapay vitamin karşıtlarının bile hamilelik sırasında inkar etmediği tek vitamindir.

Hamilelik sırasında folik asit dozu

Hamileler için minimum günlük folik asit dozu 0.4 mg ve maksimum - 0.8 mg'dır. Testler bir kadının vücudunda bir eksiklik olduğunu göstermiştir, o zaman doz günde 5 mg'a çıkar. Genellikle jinekologlar günde 1 kez 1 tablet (1 mg) B9 vitamini reçete ederler.

Kadın zaten bir çeşit vitamin kompleksi alıyorsa, hamilelik sırasında folik asidin kabul edilmesine gerek yoktur. Genellikle, gerekli B9 dozu hamile kadınlar için bilinen vitaminlerin bileşiminde zaten mevcuttur. Örneğin, “Elevit” ve “Materna”, her biri 1 mg “Folio” - 0.4 mg ve “Vitrum Prenatal” - 0.8 mg bu maddeden oluşur.

Folik Asit Aşırı Dozu

B9 vitamini suda çözünür grubun vitaminlerine ait olduğundan, aşırı doz alma olasılığı düşüktür. Suda çözünen vitaminler vücutta birikme yeteneğine sahip değildir ve ondan idrarla türetilir. Bununla birlikte, hamilelik sırasında çok miktarda ve uzun bir süre boyunca folik asit alırsanız, aşırı doz olasılığı hala mevcuttur. Ek olarak, uzun süreli B9 vitamini alımı, anemi oluşumunu (kandaki hemoglobin miktarında azalma) belirtilerini gizlediği için zamanında engelleyebilir. Ayrıca, bir kadının zayıflamış bağışıklık sistemine sahip bir bebeği olabilir.

Kontrendikasyonlar

Folik asit, artan duyarlılığı dışında, neredeyse hiç kontrendikasyonları olmayan toksik olmayan bir maddedir. Ancak, uzun süre ve çok miktarda alınması tavsiye edilmez.

Piyelonefrit muzdarip hamile kadınlar (böbrek iltihabı), B9 vitamini dikkatli reçete edilir, aksi takdirde, böbreklerin ihlaline neden olabilir.

Nadir durumlarda, ilacı alırken mide bulantısı, kusma, karın ağrısı, ishal, alerjik reaksiyonlar görülebilir.

Folik asit içeren ürünler

Folik asit kaynakları yeşil yapraklı yeşillikler (marul, soğan, kuşkonmaz, maydanoz, ıspanak, brokoli, Brüksel lahanası), kepekli un, dana eti ve morina balığı, ceviz, turunçgiller, yeşil bezelye, fasulye, kayısı, kabak, kavun, maya. Küçük miktarlarda ette, balıkta, peynirde bulunur.

Folik asidin bir ilaç olduğu unutulmamalıdır, bu nedenle hamilelik sırasında kullanmaya başlamadan önce mutlaka bir jinekoloğa danışmalısınız!

Görüntüleme: 13834 .

Doğum bekleyen kadınlar için en önemli şey sağlıklarına dikkat etmektir. Bu çok şey içerir. Yemek temelidir. Ne, yüksek kaliteli ürünler dışında, daha fazlasına ihtiyacınız var, bu makaleden öğreneceksiniz.

Herkese Faydalı

Birçoğu muhtemelen folik asidi duymuştur. Vücudumuz için son derece önemlidir. Nispeten yakın zamanda (1941'de) ıspanak yapraklarından elde edilmiştir. Ve 1946'da ilk kez sentezlendi.

Bu asit kararsız, kaprisli bir şeydir. Ürünü uzun süre ışıkta tutarsanız yaklaşık yarısı kaybolur. Folik asit içeren sebzeleri ve bitkileri pişirir veya kızartırsanız,% 90 oranında çökebilir!

Bununla birlikte, (folik asidin ikinci adı) bir insan için çok gereklidir, çünkü vücutta neredeyse kendisi tarafından üretilmez. Her durumda, bununla günlük ihtiyacı karşılamanın mümkün olmadığı kadar küçük bir miktarda sentezlenir.

Folik asidin rolü nedir? Hangi organlara katılmadığını söylemek, bu maddenin nerede olduğunu listelemekten daha kolaydır.

Bu nedenle rolü, kanı oluşturan organların ve bağırsakların aktivitesinde ve ayrıca karaciğerin çalışmalarında önemlidir. Asit sistem, bağışıklık sistemini mükemmel şekilde destekler ve ayrıca redoks niteliği işlemlerinde dönüşümlere katkıda bulunur ve kan hücrelerinin (beyaz ve kırmızı) işleyişine yardımcı olur. Protein biyosentezine, beyne, işine ve benzeri şeylere büyük bir etkiye katıldığınızdan emin olun.

Ya açığı?

Şaşırmayın, çünkü organizmalarımız oldukça karmaşık fiziksel ve kimyasal cihazlardır! B9 da bunlarda yeterli olmadığında (ve bu neredeyse herkes içindir!), Yorgunluk ve uykusuzluk, kaygı ve iştahsızlık, nefes alma ve hafıza problemleri başlar. Anemi, çeşitli karın ağrıları ve hoş olmayan bulantı, ağız yaraları ve genel depresyon ile ilgisizlik ekleyin. Hatta saçlarının dökülmesinin yanı sıra grileşen bile olur. Yenidoğanlarda demans ve doğum kusurları hakkında konuşmuyoruz bile.

Bunlar bizi düzenli olarak içmemiz gereken küçük düz sarı haplarla serbest bırakabilecek sıkıntılardır (bazen de keder), ama bunu cehalet veya rahatsızlık içinde yapsak da yapmayız.

Ancak en büyük folik asit eksikliği hormonal ilaçlar alan ve alkole bağımlı kadınlarda görülür.

Bu arada, ilaç reçetesiz satılıyor ve sizi mahvetmeyecek. Herhangi bir eczanede folik asit vardır. Fiyat sizi şaşırtacak: 27 - 35 ruble (farklı üreticilerden 1 mg, 50 adet paket için).

Herkes için önemli

Daha yakın bir zamanda, B9 bir sebepten dolayı bir kadının vitaminini düşündü. Ancak en son bilimsel veriler, özellikle de baba olmak istediklerinde, daha güçlü cinsiyet temsilcilerine zarar vermeyeceğini göstermektedir. Her neyse, herhangi bir yetişkin için, bu tür haplar vücudu güçlendirmek için iyi ve basit bir vazgeçilmez yardımcısıdır.

Başka hangi durumlarda bu haplar vazgeçilmez olacak? esansiyel. Faydası nedir? Beklenen bebeğin doğru büyüme ve gelişme oranını sağlar. Bu madde, kan hücreleri de dahil olmak üzere hücrelerin hücre bölünmesi için vazgeçilmezdir. Ancak en değerli şey, üzerinde folik aside gerçekten ihtiyaç duymanızdır. erken dönem Hamileliğin Dahası, pek çok uzman, sadece bir bebek sahibi olmayı planladığınızda zaten almanızı önerir. Yani, vücudunuzu önceden güçlendirmeye başlamak daha iyidir, çünkü B9 vitamini eksikliği ile fetüste çeşitli konjenital kusurların ortaya çıkma riski çok daha yüksek olacaktır.

Birçok bilim insanının deneyleri folik asidin, prematurite ve hipotrofi gibi birçok patolojiyle tehdit eden fetüsteki sinir tüpünün gelişimsel anormalliklerine karşı koruyan güçlü bir bariyer olduğunu göstermiştir. Sonuncusu, beslenme bozukluğu (ve kronik) ve genel olarak küçük çocuklarda sindirimden başka bir şey değildir. Tükenme gelişmeye başlar, ciddi bağışıklık düşer, genç organizmanın birçok hayati işlevi ihlal edilir.

Bu nedenle hamileliğimizi çok ciddiye almalıyız! Ve sonra bebek güçlü ve sağlıklı doğacak.

Bahçede büyüyen

Tabii ki, B9 vitamini tüketilebilir ve eczaneye gitmeden, çünkü sık sık bahçemizde yetişir. Aynı ıspanakta zenginler. Tohumlar, soya fasulyesi, fasulye, kuşkonmaz, lahana ve hatta yer fıstığı hakkında ihmal etmeyin.

Hepsinden önemlisi maya, karaciğer ve hem hayvanlar hem de kuşlar ile doyurulur. Otlar bu açıdan iyidir: fesleğen, biberiye, maydanoz ve diğer baharatlı. Bütün bunları günlük olmasa da, haftada en az bir kez olsa bile diyetinize dahil edin.

Bununla birlikte, kendinize günde gerekli vitamin oranını sağlamak için, tam anlamıyla sebze kilolarını emmeniz gerekir. Evet ve bugün çok paraya mal olabilir. Eczanelerde her zaman folik asit vardır. Fiyatı yukarıda belirtildiği gibi yüksek değil.

Bazı ülkelerde bu arada folik asidin un ürünleri ve ekmekle zorunlu olarak zenginleştirilmesine ilişkin bir kanun çıkarılmıştır.

İlk günlerden itibaren

Ancak, eğer ürünlerin kendileri doğal B9'a sahipse, hamilelik eczanesi sırasında neden folik asit içmelisiniz? Bu yapılmalıdır çünkü yemek pişirirken, vitaminin bir kısmı tahrip olmuştur. Ayrıca, folik asit bakımından zengin bir dizi gıda, beslenmemizde pek iyi değildir. Ve süper eksiksiz bir yiyeceğiniz olsa bile, vücudun B9 için normal ihtiyaçlarını karşılamayacaktır. Evet ve doğal kökenli bu maddenin mevcudiyeti eczanelerde satılan tabletlerle karşılaştırıldığında küçüktür.

Birçok kişi hamilelik sırasında ilacı "folik asit" olarak içiyor. Yorumlar - sadece olumlu. B9, gelecekteki herhangi bir annenin önlemesi için alması arzu edilir (12 haftaya kadar). Analizlerin sonuçlarına göre, bazı insanlara “şok” dozları reçete edilir. Asıl mesele, tüm eylemlerinizin tam olarak doktorlar, uzmanlar tarafından değil, bir arkadaş, arkadaş ya da akraba tarafından yönlendirilmesi gerektiğidir.

Doz nedir?

Hamilelik sırasında folik asitin ne kadar içileceği sorusu jinekoloğa karar verir. Günlük norm şimdi çocuk bekleyen kadınlar için oluşturulmuştur ve bu 0,4 mg'dır. Ancak, doz çok daha büyük olabildiğinde vakalar var - ve birçoğu da var -. Örneğin, bu, çocukları gelişiminde bazı kusurları olan hastalar için geçerlidir. Ayrıca, halihazırda başka ilaçlar alanların da dozu 4-5 mg'a çıkarmaları önerilir (günlük alım ile). Daha sonra, ilaç bebeğin nasıl oluştuğunu incelemek suretiyle verilir.

Fakat aynı zamanda, bilim insanlarının da belirttiği gibi, herhangi bir durumda, aşırı dozda bir B9 dozu, gelişimindeki embriyoya hiçbir şekilde zarar veremez.

Kullanım özellikleri

Peki hamilelik sırasında Folik Asit içmeye başlamanın en iyi zamanı nedir? Günde kaç tane hap var? Doğmamış çocuklarının sağlığı konusunda ciddi olan kadınlar, doğum yapmak istedikleri andan itibaren, doğumdan önce alınmalıdır. Günde doz - 0.4 mg. Ve sonra hamilelik geldiğinde, onu almayı bırakmanıza gerek kalmaz.

Neden ilk hamileliğin sadece ipucu eczaneye gitmek için gerekli? Çünkü nöral tüp embriyosundaki en aktif gelişim evresini kaçırabilirsin. Ve altıncı haftada sona eriyor.

Doktorun şiddetle tavsiye ettiği tüm vitamin setlerini kullanmak ya da kullanmamak, her kadın kendine karar verir. Ne de olsa bu onun işi. Ancak, bildiğimiz gibi, tüm kadınlar itaatkar değildir ve birçoğu sadece anlamsızdır ve tavsiyelere aldırmaz. Diğerleri deneyimli hamile kadınların görüşünün daha önemli olduğuna inanıyor. Ve doktorlar derler ki, daha fazla reçete için o tablete ihtiyaç duyarlar.

Ancak gerçek gerçekleri inkar etmek, yalnızca kendinize değil, aynı zamanda doğmamış çocuğa da bilinçli olarak zarar vermektir. Sonra da jinekoloğun söylediklerini dinlememiş olacaksın.

Sonuçta, ilk bakışta ilginç bir pozisyonda bir bayan olduğunuzu düşünmek zor değil, acele edin. Ve orada zaten hamilelik sırasında folik asidin nasıl alınacağını söyleyecekler.

tokoferol

Bir kadın çocuğu olduğunu öğrenirse, doktoruna kaydolur. Ve hemen başka bir ilacı reçete eder. Folik asit ve hamilelik sırasında E vitamini en gerekli iki şeydir.

Ve yine, bazı bayanlar bir uzmanın tavsiyelerine uymak istemiyor. Neden? Gibi harika hissediyorlar. Ve bu yüzden yapmak gerçekten çok kötü.

Genel olarak, tokoferol, E vitaminin ikinci adıdır. Yunancadan çevrilmiştir, bu şu anlama gelir: “tokos” doğum ve “ferro” - giy, taşı. Başka bir deyişle, ilacın fetüsün anlayışına ve katılığına ve hatta bir bebeğin doğumuna katkıda bulunur. Bu onun üçlü paha biçilmez görevidir.

Lütfen dikkat: Hem anneler hem de çocukları için eşit derecede yararlıdır. Hamilelik sırasında folik asidin nasıl alınacağını bilmek yeterli değildir. Bu faydalı ek ayrıca gereklidir. Şimdi ne olduğumuzu ve ispatlanacağımızı.

Görünür artılar

Tokoferolün olumlu özelliklerinin tam listesini şüphe ediyoruz. Düşük yapma riskini önler ve bu ilk sırada yer alır. Ardından, bebeğin solunum sistemini oluştururken önemli bir rol oynar. Plasentanın zamanında olgunlaşmasına yardımcı olur, kan damarlarının esnekliğini korur, kan pıhtılarının oluşmasını önler, hormonların çalışmasını destekler ve aynı zamanda prolaktin üretimine katkıda bulunur (annenin bebeğin doğumundan sonra sütü “sağlayan” kişi). Gördüğünüz gibi, soru yalnızca hamilelik sırasında folik asit içmenin ne kadar olduğu değil.

Tokoferol olmasa bile, pozisyonda olan bir kadında bacak krampları tehdidi olabilir. Ayrıca, E vitamini hem gebelik döneminde hem de doğumdan sonra cildinin, saçlarının ve tırnaklarının görünüşünü etkiler. Son olarak, ilaç dişi yumurtalıkların aynı işlev bozukluğunu ve daha fazlasını tedavi etmeye başlar.

Bir eksi

Bu yüzden bu önemli vitamin her zaman tavsiye edilir. Bu ilginç. Görüldüğü gibi, büyük avantajlara rağmen, uzun süre tokoferol içmek mümkün değildir. Dokularda (yağ) birikim gibi bir özelliğe sahiptir. Zamanla, çok istenmeyen bir olguya yol açan bu maddenin çokluğu vardır. Doğumdan önce kadının kasları çok elastik hale gelir ve böyle önemli bir anda gerekli değildir.

Dün değil, bir kişinin günde sadece 20 mg tokoferol alması gerektiği kanıtlandı. Ancak hamilelik özel bir durumdur! Ve burada vitamin dozu birçok şeye bağlıdır: jinekoloğun güven durumu, taze testlerin sonuçları. Hamile kadının boyu ve kilosu bile önemlidir. Bu genellikle günde 200-400 mg bu vitamin reçete edilir.

Kuşburnu ve Kepek

Pozisyondaki kadınlar bile aşağıdakileri göz önünde bulundurmalıdır: doktorun tek başına veya diğer iz elementlerle birlikte tokoferol reçetesi vermesi.

Ve en beklenmedik şey mutlaka E vitamini içmek değildir! Tabii ki, bazı, bireysel durumlar ve aynı folik asitten farklı olarak. Sadece akşam yemeği masasında elde etmek oldukça mümkün. Sık yumurta ye, tohumlarını unutma. Et suyu kalçalarını reddetmeyin. Kendini karabuğday ve yulaf ezmesi ile pişir. Ayrıca hem kepek hem de buğday filizlerinde çok sayıda tokoferol bulunur.

Tedbirli olun. Hamilelik sırasında folik asitin ne kadar içileceğini ve tokoferole ne kadar ihtiyacınız olduğunu öğrendiğinizden emin olun. Kendine ve gelecekteki çocuğa bakmayı bırakma. Bu, harika bebeklere sahip olmanıza ve anneliğin gerçek mutluluğunu tecrübe etmenize olanak sağlayacaktır.

B9 Vitamini veya folik asit  Kalın bağırsakta bağırsak mikroflorası sağlıklı olduğunda üretilir. İnsan vücudunun normal çalışması için folik asit miktarı yeterli değildir. Bu nedenle, yiyeceklerin folik asit içeriği yüksek gıdalar içerdiğinde çok faydalıdır.

Normalde, bir insan günde en az 400 μg folik asit almalıdır, ancak pratikte çok daha az ortaya çıkar. İnsan vücudundaki folik asit eksikliği ile, dolaşım sisteminin rahatsız edici rahatsızlıkları, bağışıklık kaybı ve anemi gelişimi mümkündür.

Hamilelik sırasında folik asit normları

Rus jinekolojik bilim adamları, gebelikte folik asit standartlarının günde 500 --g - 1000 μg olmasını önermektedir.
  Her kadın başarısız olmadan tabletler alınmalıdır. Günde bir kez, 1 tablet (1 mg) folik asit. Her durumda, jinekolog hamileliği gözlemleyen bireysel bir doz reçete. Doktorun önerileri, hamilelik seyrinin özelliklerine ve kadının genel sağlık durumuna bağlıdır. Folik asit tabletlerde satılmaktadır. Koyu renkli bir şişe, B9 vitamini ışığında parçalandığı için, ambalajlama için bir kap görevi görür.

Hamilelikte folik asit ne kadar içmelisiniz?

Folik asidin fetüsün doğru gelişimi için hayati olduğuna dikkat edin. Yeni hücrelerin aktif olarak döküldüğü ve büyüdüğü, özellikle hamileliğin erken evrelerinde gereklidir. Folik asit eksikliği ayrıca normal kan oluşumunu ve fetal sinir sisteminin gelişimini etkiler.

Tüm hamilelik döneminde gelişim devam eder ve fetüsün vücudu daha fazla vitamin ve besin tüketir ve onları annenin vücudundan temizler. Bu nedenle, annenin doğru dengeyi sürdürmesi için folik asit de gereklidir. Rahim içi gelişim, insan vücudunun yaşamdaki en hızlı büyüme dönemini yaşadığı bir süreçtir. Bu nedenle, folik asit hamilelik boyunca alınmalı ve önemli ve yaşamla ilgili özelliklerini unutmamak için alınmalıdır.

Miligram ve mikrogram kavramları arasındaki karışıklığı önlemek için, 0.001g = 1 mg = 1000 μg olduğunun bilinmesi gerekir. Ve kabul için norm 4-8 mg ve 0.4-0.8 mg gerekmez. Bu nedenle, 4-8 tablet değil, bir tane almanız gerekir!

Hemen hemen tüm kadınlara hamilelik sırasında folik asit verilir, çünkü bu bileşen planlama sırasında ve fetal gelişimin ilk aşamasında gereklidir. Herhangi birinin aktif rakipleri bile ilaçlar  Bu araçların favorisidir. Hamilelik sırasında folik asit dozajının doğru olması ve izin verilen oranı aşmaması önemlidir.

  Gerçek şu ki, bu vitamin eksikliği, olumsuz sonuçlar doğuruyor. Folik asit, DNA sentezinde ve ayrıca hücre büyümesi ve bölünmesi sürecinde rol oynar. Fetusun sinir sistemini döşemek hayati önem taşır. Bu element sayesinde, beyindeki, nöral tüp vs.deki kusurların görünmesini engellemek mümkündür.

Bu bileşen B grubuna aittir, B9 vitamini olarak da adlandırılır. Bu insan vücudu için önemli bir bileşendir, ancak çoğu zaman yeterli değildir. Özellikle hamile kadınlar ve küçük çocuklarda genellikle eksiklik görülür. Başlangıçta, bu algılanamaz olabilir, ancak zamanla iştahsızlık, hızlı yorgunluk, huzursuzluk, ishal, kusma, ağız ülserlerle örtülür, saç dökülür. İlerlemiş olgularda megaloblastik anemi görülür ve en sık ölümle sonuçlanır.

Gıdalarda bulunan folik asit, güneş ışığının etkisi altında ve ısıl işlem sırasında hızla parçalanır, bu nedenle çoğu zaman tablet şeklinde reçete edilir. Hamileler için günlük folik asit dozu doktor tarafından verilmelidir.

Kullanımı neden bu kadar önemli? Açıklama birkaç noktada yer almaktadır:

• DNA sentezinde rol alıyor. Onsuz, hücre bölünmesi mümkün değildir. Başka bir deyişle, bu vitamin, doku ve organların gelişiminden sorumlu olan temel bir unsurdur. Bu özellikle embriyo oluşumu için önemlidir.
• Kan oluşumu için önemlidir. Kırmızı kan hücreleri, beyaz kan hücreleri ve trombositler gibi kan elementlerinin oluşumuna katılır.
• Kalıtsal özelliklerin transferinde rol alan nükleik asitlerin oluşturulması zorunludur.
• Fetal beyin ve nöral tüp oluşumuna katılır.

Folik asit, hamile bir kadının vücudundan normalden daha hızlı bir şekilde elimine edilir. Bazı alımı ilaçlar  östrojenler, antasitler, antikonvülsanlar ve çinko ilaçlar gibi bu bileşene olan ihtiyacı arttırır.



  Ek olarak, vitamin sinir sisteminin hücrelerinin oluşumunda rol oynar, annenin yaklaşık 70 trilyon hücresini değiştirmek gerekir, çünkü bunlar sürekli güncellenir. Eksikliği hamilelik ve emzirme döneminde çocuğa bulaşabilir.

Birçok ülkede, bu önemli vitaminin hamilelik planlaması sırasında ve hamileliğin gerçekleştiği üç ay içerisinde alınması zorunludur. Bu öneri ayrıca yiyecek şeklinde folat ilavesiyle birleştirilmiştir. Araştırmalar, bu ipuçlarını takip eden annelerin, mengenelerle bebek sahibi olma riskini azalttığını göstermiştir.

Folik aside bir eksi var, çünkü sadece erken aşamalar  Hamileliğin Mesele, yağlı dokularda birikme özelliğidir. Uzun süreli kullanımın bir sonucu olarak, bileşen vücutta fazla miktarda bulunabilir ve bu da kasların çok elastik hale gelmesine neden olur ve bu doğumdan önce istenmeyen bir etkidir.

Hangi ilaçlar folik asit içerir?

Bazı yiyeceklerde folik asit oranı vardır. Ancak sorun şu ki, pişirirken önemli kısmı tahrip olmuş durumda. Bu nedenle, ilaç tatbikatının ilaç yöntemine başvurmak gerekir.

Bu bileşeni içeren birkaç ilaç türü vardır:

• Folik asit tabletleri.   1 mg madde içerirler. Bu en iyi seçenektir, çünkü tabletlerin maliyeti herkese açıktır. Orada, folik asit hamilelik sırasında gerekli dozda bulunur. Diğer ilaçlarda daha fazladır. Bir kadının norm alması için günde bir tablet yeterlidir. Planlama döneminde ve gebeliğin ilk üç ayında, doktor günde 2-3 tablet reçete eder. Bu doz aşımının açığın daha da kötü bir sonucu olamayacağına inanılıyor.
• folasin . 5 mg madde içerir. Ancak bu formda folik asit, hamilelik sırasında aşırı doza neden olabilir. Vücuda zarar vermeyecek, ancak fazlası da artacaktır çünkü fazla miktarda alınacaktır.
• Apo-Filiki . 5 mg madde içerir. Bu dozaj profilaktik değil, iyileştiricidir. Bu nedenle hamile kadınlar için bu tür bir dozajda folik asit sadece açık bir eksiklik durumunda reçete edilir.
• yaprak . 200 ofg iyotun yanı sıra 40 μg folik asit içerir. Bu uygun ve ilaç - aynı anda iki önemli unsur içerir. Gebe kadınlarda bu tür folik asit profilaktik bir dozaj olarak belirtilir. Kıtlık yoksa, anne ve çocuğun ihtiyaçlarını karşılayacaktır.
•   Elevit, Materna, Vitrum Prenatal, vb. Bunların hepsinde profilaktik dozaj. Eksiklik olmaması durumunda, folik asidin hamilelik sırasında gerekli olan dozajda bulunduğu kompleksleri almak yeterlidir.

Folik asit ürünleri

Ana kaynak kepekli undur. Ispanak, yeşil bezelye, maydanoz, marul ve baklagillerde bol miktarda vitamin var. Narenciye, avokado ve kuşkonmazda da önemli miktarlar bulunur. Hayvansal ürünler arasında en zengin olan karaciğerdir. Küçük miktarlarda, folik asit ette, balıkta ve peynirde bulunur.



  Vejeteryanların et yememelerine rağmen, sıkıntıları yok. Sonuçta, yeşillikler de dahil olmak üzere yeterli miktarda bitkisel kökenli ürün yerler. Bunları büyük miktarlarda almazsanız, diyeti folik asitle tablet şeklinde desteklemek gerekir. Bu durumda günlük gereksinimi yiyecekle karşılamak zordur. Bu özellikle soğuk mevsim için geçerlidir.

Sebzelerde yeterli miktarda folik asit bulundurmak için çiğ kullanılması gerekir. Ayrıca buğulanabilir. Doğal vitamin kullanımı ile bu vitaminin alınması, kanser riskini önler, genetik bilginin DNA'ya aktarılmasını etkiler.

Bir kişinin mikroflorası varsa, folik asit bağımsız olarak küçük miktarlarda sentezlenebilir. Ama güçlü çayını vücudundan çıkarır.

Hamilelik döneminde dozaj

Doktorlar, her pozisyondaki kadının B9 vitaminine ihtiyacı olduğunu söylüyor. Bu nedenle, hamile kadınlar için belirli bir anne için hangi doz folik asit kullanıldığını bilmek çok önemlidir. Gebelik döneminde günlük doz artar. Gebeliğin ilk üç ayında en düşük folik asit dozu günde 400 mikrogramdır. Ancak çoğu durumda, iki katı kadar gereklidir - 800 mikrogram. Analizler sonucunda açığın güçlü olduğu ortaya çıkarsa, tabletlerde hamilelik sırasında folik asit dozu 5 mg'a ulaşır.

En yaygın haplar, hamilelik sırasında gerekli olan folik asidin, 1 mg'lık bir dozajda bulunmasıdır. Günde böyle bir hap yeterli olabilir. Bu durumda, doz aşımı gerçekleşemez.

Bir kadının belirgin bir eksikliği varsa, o zaman daha "güçlü" ilaçlara ihtiyacı olacaktır - örneğin, Folacin veya Apo-folic. Böyle bir tablette, folik asit hamile kadınlar için terapötik bir doz içerir - 5 mg.

Doz aşımı nasıl önlenir?

Doz aşımı önlemek için folik asidin hamile kadınlara ne dozda alınacağı açıkça bilinmelidir, ancak insanlar için toksik olmamasına rağmen. Doz aşımı sadece ilaç, normal dozun yüz katını aşan bir dozda alındığında ortaya çıkabilir. Örneğin, günde 25-30 tablet.



  Uzun süreli yüksek doz kullanımı hem anne hem de bebek için zararlı olabilir. Kanda B12 vitamini azalır, bu da kansızlığa neden olur. Gastrointestinal bozukluklar görülebilir, böbrek fonksiyon değişiklikleri ve sinirsel sinirlilik artar. Bu, üç ay veya daha uzun bir süre boyunca ilacın günde 10-15 mg alması durumunda ortaya çıkabilir.

Doz aşımı belirtileri:

• Ağızda metalik tat ve acılık görünümü.
• Anksiyete, uyku bozukluğu ve sinirlilik.
• Gastrointestinal sistemden bozuklukları - bulantı, kusma, ishal, şişkinlik.
• Böbreklerde anormallikler.
• Çinko ve B 12 vitamini eksikliği.

Norveçli bilim adamları, B9 vitamini içeriği yüksek kadınların astım hastalığına yatkın çocukları olma ihtimalinin 1.5 kat daha fazla olduğunu gösteren bir deney yaptılar. Ancak bilim adamları bu sonuçlara yol açan dozajı adlandıramadılar.

Hamilelik ve folik asidin birbirinden ayrılmaz olduğunu bilmek önemlidir, ancak dozaj sadece doktor tarafından yapılmalıdır. Zaten jinekolog ile ilk istişare, gelecek anne  bu öğeye aşina. Bazıları sadece ilk üç ay alınması gerektiğine inanıyor. Sıradaki, bir vitamin kompleksine geçmek. Diğer uzmanlar, gebeliğin erken evrelerinde folik asidin belirtilen dozajda ve diğer zamanlarda da alınması gerektiğine inanmaktadır. Baba olmaya hazırlanan daha güçlü cinsiyet temsilcilerinin bile bu maddenin kullanımından fayda sağladığı kanıtlanmıştır.

İlaç herhangi bir eczanede satılmaktadır ve daima uygun fiyatlı kalmaktadır. Maliyet, üreticiye ve salıverilme şekline bağlı olarak değişebilir. Satın almadan önce, doktorunuzla, hamilelik sırasında ne tür bir folik asit dozu gerektiğini kontrol etmelisiniz. Bağımsız olarak bu ilacı almaya karar vermenize değmez. Tüm faydalarına rağmen, doktorun hamile bir kadın için gerekli dozu ayarlaması önemlidir. Konumunuzu ciddiye almak önemlidir, o zaman bebek kesinlikle sağlıklı doğar!

Folik asit ve gebelik planlaması hakkında faydalı video

Beğendim!

Hamile bir kadının yaşadığı her gün çocuğuna yansır. doğru dengeli beslenme  Vitamin almak, bebeğin gelecekteki sağlığı ile doğrudan ilgilidir.

Bazen diyetteki en masum hatalar ve vücudunuzu incelemek için zaman eksikliği bile onarılamaz hastalıklara yol açabilir. Folik asit, hamile bir kadın için önemli bir maddedir.

Sadece hamile kadınlar için değil, aynı zamanda sadece anne olmayı planlayan kadınlar için de alınması gerekiyor.

Folik asitin hamile kadınlara nasıl alınacağını bulmak için önce vücudun neden ihtiyaç duyduğunu anlamanız gerekir.

Folik asit, bilinen B9 vitamininin ikinci adıdır. Vücuttaki varlığı son derece önemlidir, yeni hücrelerin sentezlenmesine yardımcı olur, kan oluşumu sağlar ve tüm organizmanın bağışıklık sistemini destekler. Fetal nöral tüpün oluşturulmasında rol oynayan folik asittir.

Vitamin eksiklikleri, ciddi anormalliklere neden olabilir. sinir sistemi  Gebeliğin ikinci veya dördüncü haftasında oluşmaya başlayan bir çocuk.

Çoğu zaman, bu dönemde, kadınların yeni konumlarını keşfetmek için hala zamanları yoktur. Bu nedenle, bir kadının sadece hamilelik döneminde değil, aynı zamanda yeterli miktarda B9 vitamini alması gerekir.

Bilim adamları B9 vitamininin DNA replikasyonunda aktif olarak bulunduğunu kanıtladılar. Yeterli değilse, büyüyen fetusta geri dönüşü olmayan değişiklikler başlayabilir ve onkolojiye yol açabilir.

B9 vitamini eksikliği belirtileri

İstatistiklere göre, ülkedeki her beş kadın bir avitaminoz hastası. B9 da dahil olmak üzere çoğunlukla C ve B vitaminlerinden yoksundur. Nedenler farklı olabilir, en yaygın olanı yanlış ve dengesiz beslenmedir.

Folik asit eksikliğinin ilk belirtileri anlamsız görünebilir, ancak harekete geçmez ve durumu kontrol altına almazsanız, vücutta ciddi değişiklikler olabilir.

Folik asit eksikliğinin belirtileri sinirlilik, halsizlik ve diğer rahatsızlıklardır.

Bir folik asit eksikliğinin ilk belirtileri şunlar olabilir:

• iştahın azalması veya eksikliği;
• sinirlilik;
• beklenmedik kusma ve ishal;
• konvülsiyonlar;
• uzuvlarda ağrı;
• kuru mukozalar;
• bayılmaya kadar baş dönmesi;
• şiddetli yorgunluk, kuvvet kaybı.

B9 vitamini eksikliğinin vücuttaki en ciddi sonucu anemidir.

Folik asit eksikliğine daha duyarlıdır. Elbette ilk darbe anne tarafından çekilir, ancak fetüs çok fazla acı çekebilir. Bebek normal şekilde gelişmeyi bırakabilir. Sinir sistemi ile ilişkili ciddi patolojiler olabilir.

Fetusta B9 vitamini eksikliği ile birlikte görülen yaygın hastalıklar:

• beyin fıtığı, olası tümör;
• anensefali;
• omurganın çeşitli hastalıkları;
• down sendromu ve diğer zihinsel bozukluklar;
• hidrosefali.

Bazı durumlarda, hamile bir kadının plasentayla ilgili sorunları olabilir. Belki de onun ayrılması.

Erken ve geç dönem  anne ve çocuğun organizmalarında bu vitaminin yetersiz alımı ile gebeliğin olası başarısızlığı.

Hamile bir kadın tarafından B9 vitamini almanın standart dozu yaklaşık 400 mikrogram iken, sıradan bir kişi için 200 mikrogramdır. Bununla birlikte, pratikte vitamin tarafından doktorun önerdiği kadar alınması gerekir.

Tablet şeklinde ek olarak folik asit almanın mümkün olup olmadığını anlamak için, bir kadın jinekoloğu veya pratisyen hekime başvurmalı ve günlük diyetini incelemelidir. Bununla birlikte, vitamin reçetesiz olarak eczanede serbestçe satılmaktadır.

Gıdalarda folik asit içeriği

Sağlıklı bir insan için, düzgün ve dengeli bir şekilde yemek yemek, vücuda her gün yiyecekle giren vitamin miktarından yeterli olmalıdır.

B9 vitamini yüksek gıdalar:

B9 vitamini yüksek gıdalar

• yaprakları;
• çilek;
• ahududu;
• baklagiller (her türlü fasulye, bezelye, mercimek);

Psikolojik (stres, sinir krizi, depresyon) dahil olmak üzere herhangi bir hastalığa sahip olmayan bir kişi için, B9 vitaminini gıda ile birlikte kullanmak yeterlidir.

Sadece güçlü deneyimler, nezle veya diğer hastalıklar anlarında, uzmanlar folik aside dayanan vitamin kompleksleri almanızı tavsiye eder. Genellikle bu tür ilaçların bileşiminde hamile kadınlar için yararlıdır. Yemeklerden önce veya sonra vitaminler alabilirsiniz.




Gebe kadınlar için folik asit dozu iki katına çıkarılır

Hamile bir kadın folik asidi çift hacimde almalıdır,  Gebeliğin hangi zamanına kadar - doktor söyleyecektir.

Bu miktarda vitamin gıda ile doldurulamıyorsa, özel vitamin preparatları kullanmak gerekir.

Dozu sadece hamilelik anından itibaren değil aynı zamanda oluşmasından 3-6 ay önce ikiye katlamaya başlayabilirsiniz.

Hamileliğiniz beklenmiyorsa, vücuda yardımcı olmak için çok miktarda B9 vitamini almamanız gerekir. Her şey dengeli olmalı.

Tıbbi uygulamada, vücuttan doğal olarak atıldığı için aşırı miktarda folik asit dozuna nadiren rastlanmaktadır. Bununla birlikte, doğa ile deneme yapmak gerekli değildir, nadir durumlarda, aşırı miktarda vitamin normunun biraz fazla olmasıyla oluşur.

Aşırı dozda bir folik asit belirtisi, alerjik bir reaksiyondur.

Doz aşımı belirtileri:

• döküntü;
• cilt kızarıklığı;
• kadınların mukoza zarlarının iltihaplanması ve tahrişi;
• bulantı.

Epilepsi, orak hücre anemisi gibi hastalıkları olan gebe ve diabetes mellitusgünlük B9 vitamini ihtiyacını belirlemek için bireysel olarak doktorunuza danışmalısınız.

Folik asit eksikliğine yol açabilecek faktörler:

• bir haftadan uzun süren toksikoz belirtileri;
• genel zehirlenme;
• nezle hastalıkları;
• gastrointestinal sistemin çeşitli hastalıkları.

Lütfen dikkat: Zaten B9 vitamini içeren bir multivitamin preparatına girmeniz gerekiyorsa, bu vitamini ayrıca almamalısınız. İstisnalar, vücudu gerektiren hamile kadınlar artan miktar  folik asit

Folik asit, hamile bir kadının bebeğinin sağlığı ve sağlığı için uygun miktarda tüketmesi gereken son derece önemli bir maddedir. B9 vitamini eksikliğinden kaçınmak için, bir kadın kesinlikle diyetini analiz etmeli ve ayarlamalar yapmalıdır, çünkü doğal kaynaklarındaki vitaminler paha biçilmezdir.

Bununla birlikte, doktor size ek vitamin preparatları almanızı önerirse, her gün iyi tanımlanmış bir dozda bir şeyler alın; sağlığınız ve bebeğinizin sağlığı güvenli olacaktır.