Cuidado complejo de piernas y pasos en casa. Varios pasos para el ideal: consejos de atención de piernas en el cuidado de verano para las piernas en el verano.

Pocos prestando la debida atención al cuidado de las piernas en el verano. Pero también es necesario, junto con la forma en que nos cuidamos la cara y la mano. Nuestras piernas son los gusanos reales, están en suspenso todo el día, descansando solo por la noche. ¿Realmente merecen atención y cuidado?

Particularmente difícil de ir en el verano. Cayan en los zapatos abiertos, como resultado de lo cual la piel de las piernas se vuelve accesible para el polvo, la suciedad, el viento, el sol y otros factores que tienen un efecto adverso.
¿Cuidado?

Esta es la primera y más importante cláusula del programa de cuidado de goles de verano. Probablemente no sea necesario explicarle que necesita lavar las piernas al menos una vez al día, especialmente en verano. Para hacer esto, el agua tibia y el gel de jabón o ducha son las mejores. Es indeseable usar agua caliente para lavar los pies: corta la piel.

Además del lavado, la piel debe limpiarse con un matorral. Y si en el invierno lo suficiente como para usar un matorral para las piernas una vez a la semana (en los zapatos cerrados, la humedad persiste, y además, las piernas no están expuestas al viento), luego en el verano, cuando la capa cachonda de la piel Se compacta y se ve rudo, el exfoliante necesitará más a menudo, aproximadamente a través del día. Para que las partículas muertas de la piel, los cosmetólogos asesoran a usar todo tipo de raspadores y cepillos especiales con cerdas cortas rígidas en lugar de dedos.

Por cierto, si aplica un matorral para los pies, destinado a la cara, no hay nada de malo en eso. Solo tenga en cuenta: en el raspador de papel contiene partículas abrasivas más grandes y rígidas, ya que la piel de las piernas es mucho más densa que en la cara.

Preste atención al estado de las piernas después de usar matorral. Si las microcracks aparecieron en la piel, este matorral es demasiado intenso para usted, o se frota demasiado. Para evitar grietas a través de las cuales puede penetrar fácilmente la infección, elija Scrubs con componentes que curan la piel, por ejemplo, extractos de hierbas de curación.

Después de los procedimientos del agua, que se realizan mejor en algún lugar una hora antes de dormir, debe aplicar crema de nutrientes a sus pies. Como parte de tal crema, uno de los nutrientes (sésamo, ropa de cama, almendra, etc.) debe estar presente. Los aceites vegetales se absorben rápidamente, sin dejar el brillo graso y no crear una sensación de pegajosidad, tan pronto después de aplicar la crema, puede usar calcetines o zapatos.

Otro componente que debe estar disponible como parte de una crema de piernas es un extracto antibacteriano obtenido de hierbas de curación: chamomiles, sabio, lavanda, etc. Tal extracto evita la apariencia olor no placenteroYa que no permite propagarse a las bacterias.

La humedad más grande en el medio ambiente, cuanto más rápido se activan las bacterias y se reproducen. De esto se desprende de esto que las piernas del verano deben mantenerse en sequedad. La primera medida de precaución es verter las piernas con agua fría después del lavado. Esto ayudará a reducir los poros y reducir la actividad de las glándulas sudoríparas.

Si sus piernas son propensas a un aumento de sudoración, se puede recomendar enjuagarlos no con agua, sino la infusión de la corteza de roble o enebro, decocción de manzanilla, giro, sabio o eucalipto. Estas plantas tienen propiedades de tejido y antibacterianos.

En cuanto a la protección de las piernas de un olor desagradable durante el día, un desodorante llegará al rescate. Dar preferencia a los desodorantes basados \u200b\u200ben menta y mentol.

Se conoce el maíz, probablemente todas las mujeres. Especialmente rápidamente aparecen cuando usamos zapatos nuevos o cuando vamos con los zapatos "primavera" en las sandalias de verano. El maíz trae muchos problemas e incluso sufriendo: porque la inflamación y las armas a menudo se forman debajo de ellos.

Para deshacerse de las calificaciones, se recomienda usar baños de agua caliente, en la que se agrega un vinagre de manzana (3 cucharadas de 5 litros de agua) y algunas gotas de aceite Árbol de té. Después de un baño, si el maíz no duele, es posible tratarlo cuidadosamente con pómez. Si el maíz está acompañado. sensaciones dolorosasEntonces necesitas imponer una dosis suavizante de ungüento. En lugar de ungüento, muchos prefieren los agentes naturales, por ejemplo, la carne de aloe, las papas crudas ralladas, el limón o el arco aplastado. Tal apósito es mejor no despegar toda la noche, y la mañana siguiente procesa con cautela el maíz Pembia, arroja las piernas con agua fría y entra en la toalla. Por la noche, es necesario verter el maíz nuevamente (baño caliente más un vendaje curativo), y repita el procedimiento hasta su completa desaparición.

Natoptyshi también es una cosa desagradable: tienen el tipo de quemador de color de color blanquecino. Se ve de forma no ética, y además, Natoptyshi puede ir acompañada de sensaciones dolorosas. Para que desaparezcan los natopyshs, los parios en el baño caliente con la adición de vinagre, sal o refrescos, cualquier aditivo que necesite tomar 3 cucharas en 5 litros de agua. Ahora hay un desglose con un pincel o raspador. Si usa regularmente la crema de la pierna, es posible no temer la apariencia de un holopal.

El hongo es un daño infeccioso en la piel de las piernas y las uñas, que pueden probar cualquier persona en el verano. La mayoría de todos los hongos de la recolección de riesgos, los que llevan zapatos estrechos, que tienen pequeños daños y grietas en la piel, así como los que sufren su sudoración fuerte.

Además, las mujeres embarazadas y lactantes caen en el grupo de riesgo, ya que su inmunidad se debilita.

Es muy fácil infectar el hongo: es suficiente para visitar un baño o una piscina, hacer una manicura con herramientas no estériles o poner en la ropa de otra persona (zapatos).

Reconocer que el hongo también es fácil: la piel comienza a ser, se aparece enrojecimiento y burbujas, la uña ablandada y amarilla. Para tratar el hongo, el caso es problemático y costoso, por lo que la prevención será la mejor salida:

Los zapatos intentan a fondo;

Si las microcracks u otros daños aparecieron en las piernas, proteja las piernas con calcetines al salir de la calle: los zapatos abiertos pueden causar infección con hongos;

¡Nunca apague los zapatos y la ropa de otra persona!

Visitando la piscina o el baño público, ponen zapatillas;

Evitar la apariencia de las grietas en las piernas usando procedimientos higiénicos y crema.

Si, a pesar de todas las precauciones, los síntomas de los hongos se dieron cuenta, se ponen en contacto inmediatamente al dermatólogo, no realizan automedicación: las especies de hongos son muchas, y debe tratarlas de manera diferente, solo un especialista puede ser nombrado tratamiento correcto.

Olga Moiseeva para la revista de mujeres "encanto"

Hola, mis queridos lectores! Ahora tenemos un terrible calor en la calle. Cada vez, volviendo a casa y cayendo zapatos con placer, creo: "Piernas pobres, ¿quién los cuidaría?" Pero, ¿a quién más se ocupará de ellos, excepto por nosotros? Y además, necesitas saber qué hacer, y cuáles son las peculiaridades del cuidado de sus pies en el verano. Creo que este tema es relevante ahora para muchos, así que decidí escribir un artículo: cuidado de mis piernas en el verano.

¿Cuál es la diferencia entre el verano desde otras ocasiones del año? Sol, calor, aire seco, polvo ... Los zapatos abiertos a menudo contribuyen a varios microtrams y moretones. En los pies de calor, el sudor, creando un entorno favorable para las bacterias y las infecciones por hongos. Por lo tanto, el cuidado de los pies de verano es significativamente diferente del invierno.

Normalizar la sudoración

¿Por qué las piernas de sudor? El hecho es que en los pies y dedos de las piernas (así como en las palmas) se concentra una gran cantidad de glándulas sudoríparas. Es a través de ellos que nuestro cuerpo está tratando de eliminar el excedente del calor. Por lo tanto, cuanto mayor sea la temperatura ambiente, los más fuertes de las piernas sudan, tratando de mantener la temperatura corporal cerca valores normales. La mayoría son 36.6 ° C. Por lo tanto, para el cuerpo es un trabajo normal, y para nosotros. olor desagradable y maíz.

¿Qué hacer? Primero, con qué frecuencia lave las piernas. Es deseable, después de cada larga estancia en la calle. Pero hay un matiz: lavar las piernas no están calientes, pero la temperatura de la sala de agua fría. Y más útil - contraste Verter o ducha. El acabado debe ser requerido por agua fría.

Y para limpiar la piel de las piernas es la más adecuada. jabón bactericida, no un gel de ducha convencional. También puedes usar varios matorrales de piernas. Después de este procedimiento, las piernas necesitan limpiar la toalla y luego aplicar crema nutritiva o hidratante con aceites naturales y componentes antibacterianos en la piel.

Para la normalización de sudoración durante el día, se pueden usar cremas y geles de refrigeración.

Por la noche Útil para hacer baño para pie de la viga duba de maízDespués de lo cual aplica crema para mejorar la circulación sanguínea y Lymphotok en la piel.

La forma más sencilla de hacer un baño de infusión fuerte.

Pernocte y por la mañana puedes lavar las piernas del fresco. agua con sal. Para hacer esto, 1 cucharadita de sal debe disolverse en un vaso de agua caliente.

Buena herramienta cuando se hinchan las piernas - frotando jugo de limón.

Prevención de las piernas de edema en verano.

Probablemente se dio cuenta de que en los días calurosos, las correas independientes comienzan a "excavadas" a sus pies, y en los zapatos que generalmente subes con dificultad, como si tu pie comenzara a su tamaño más. Todos estos son signos de patas de edema de verano. Y la razón sigue siendo la misma que la sudoración: el cuerpo conduce mucho líquido a las piernas para que se evapore en forma de sudor, refrescando así nuestro cuerpo a la temperatura deseada. Si está bien con los buques, entonces no surgen problemas. Pero si sistema vascular No en orden, entonces no todos los líquidos vienen a la superficie de la piel, se acumulan en los tejidos, y se forma la hinchazón. Por lo tanto, las personas con problemas vasculares indeseables para usar zapatos de tacón alto en el calor, porque también dificulta la circulación sanguínea en las piernas.

• Los medios más efectivos: ejercicio: ciclismo, nadando y caminando, especialmente descalza.
• Por la mañana y por la noche, vierte las piernas con agua fría, luego las ponen más altas para garantizar la salida de la sangre.
• Limpie las piernas con cubos de hielo de las decocciones a base de hierbas.
• Si es posible, intente hacer una posición horizontal con más frecuencia, coloque las piernas en la silla para que la sangre se hinche de la parada.
• Por la noche, masajeando las piernas de los pies hasta los muslos.
• Mientras que duerme las piernas en una pequeña almohada.
• Use cremas y geles de drenaje especiales para las piernas para ayudar a "sacar" con los tejidos líquidos en exceso.
• Para cuidar las piernas en el verano, puede hacer máscaras basadas en arcilla cosmética con minerales y hierbas curativas.

• En el parque acuático, la piscina, en lugares públicos En la playa (casilleros, duchas, etc.), etc. Asegúrese de ir a esquisto, de lo contrario, existe un gran riesgo para recoger una infección por hongos.
• Calzado en la tienda o en el mercado por la misma razón, intente trazas o calcetines delgados.
• Si te gusta usar zapatos muy abiertos en verano, por favor, aplique protector solar especial. Con esto, protege los pies de ultravioleta y drenaje, y también evita que las quemaduras.
• El cuidado de las piernas en el verano implica una pedicura obligatoria. Además, la aplicación de una laca en las uñas de los dedos es necesaria no solo para la belleza, sino también para proteger.
• Si ha notado que las uñas comenzaron a colocarse en las piernas, esta es una señal para cuáles se deben usar más productos ricos en el calcio.
• Si la piel de las piernas cayó, lubricándola con una solución de mortero fuerte, y si está en la naturaleza, luego adjunte un plátano suavizado.
• Si una burbuja de agua se ha formado en las piernas, ¡no lo abras! Para este lugar con verde o manganeso. Si la burbuja todavía estalla, entonces debe ser sellada con un yeso bactericida.

Máscara para tacones

En el verano, el estado de los tacones impuso un aumento de los requisitos, y deberían verse presentado. Cancele sus talones en una mirada decente, hágalos suave y suave para usted lo ayudará a hacer una máscara de crema y té verde. Para hacer esto, 1 cucharada de té verde vierta la media taza de agua hirviendo. Después de la hinchazón, las calinas se drenan y dejan los cubos. Haz un baño de pies cálido para pie. Después de eso, aplique en el tacón de la piel crema hidratante o nutritiva con una capa gruesa, y aplique las chanclas en la parte superior de la crema. Mantenga esta máscara durante 40 minutos, y luego enjuague con agua tibia, luego monte los pies de un lápiz o una pelota de tenis.

Baños para pie

Los baños de los pies ayudan a aliviar la fatiga, mejorar la condición de la piel, eliminar el maíz, mejorar la circulación sanguínea. Por lo tanto, son un componente importante de la atención de verano. La duración de tales baños es de 10 a 15 minutos. El agua debe ser cálida, agradable. Ahora te daré algunas recetas:

1. Vierta un poco de leche en el agua, baje las piernas y sostenga durante 10 minutos. Ahora lubrique el pie de limón, y luego aplique una crema hidratante en la piel.
2. Con enfermedades fúngicas, los baños con caléndula están bien ayudados. Para esto, 2-3 cucharadas de flores de caléndula están llenas de 0,5 litros de agua hirviendo e insisten durante 20 minutos. Después de eso, agregue el concentrado resultante en agua para un baño de pies.
3. Para mejorar la circulación sanguínea, los baños de contraste ayudan: prepare 2 contenedores, uno con agua caliente, otra con frío. En agua, disuelva el cocinero o la sal marina a la velocidad de 1 cucharada de 3 a 5 litros de agua. Alternativamente, baje sus pies durante 5 minutos en agua caliente y 1 minuto en frío. Repita el procedimiento varias veces, termine en el frío.

Ahora sabes cómo tus piernas necesitan tus pies. Trate de pagar el tiempo para preocuparse por sus piernas, y usted mismo será mucho más fácil, más agradable y más cómodo.

Cómo cuidar las piernas en el verano que ha leído ahora, y que aún no ha leído cómo cuidar el verano detrás de la cara, puede leer.

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● cuidado del cabello graso

Las piernas son parte de nuestro cuerpo, que es lo más difícil, ya que no siempre entran en zapatos cómodos. En verano está caliente, lo que causa la fatiga; En invierno están fríos, lo que causa. A menudo olvidamos que también necesitan atención especial, así como junto con otras partes del cuerpo. El cuidado de los pies en invierno y el horario de verano es diferente, ya que la carga en los pies en invierno y el horario de verano es diferente. El cuidado de las piernas también afecta a la edad, ya que edad diferente Hay problemas y matices de cuidado de las piernas.

Cuidado de los pies en invierno

En invierno, nuestras piernas se cansan de los zapatos de gravedad y están constantemente en un espacio cerrado, desde donde puede haber consecuencias desagradables. Para que sus piernas siempre sean hermosas y descansen, en invierno necesitas usar varias reglas para las piernas en casa.

Dado que las piernas están en invierno en los zapatos, debes acercarte a tus zapatos prácticos. Los zapatos deben ser de alta calidad, cómodos, sin dejar de lado, preferiblemente no en tacones altos, porque en las patas de invierno se cansan de caminar debido a las condiciones climáticas (Holly, nieve). Si usa zapatos de bajo costo, asegúrese de cambiar las plantillas en los zapatos para que sean de material natural y use calcetines de materiales naturales.

Por la noche, después de encontrar un día entero en botas o botas, mis pies necesitan descanso. Para relajar las piernas en casa, necesitas hacer un baño cálido con hierbas calmantes. Al lavar las piernas, es necesario, usar matorrales y un rosa para limpiar los talones, porque en invierno, la piel de los talones se vuelve más ruidosa, y es necesario ablandarlo.

Después de tomar el baño, aplique aceite de nutrientes en sus pies, puede usar Olive. Para mejor nutrición Piel poner calcetines y ir a dormir en ellos. Por la mañana del día siguiente, el cuero de la piel será suave y sedoso. Hacer tal procedimiento dos veces al mes.

A menudo, en invierno, se produce una fuerte sudoración a los pies. Dado que están constantemente cerrados, aumenta la sudoración. Use desodorantes y talcos para las piernas que eliminan el olor desagradable y reducen la sudoración. Si el olor de los pies es fuerte y la sudoración es constante, consulte al médico, o para la prevención, compre en la farmacia a un ungüento de los pies del hongo.

El masaje de pies en casa ayudará a aliviar la fatiga. Solo tus manos para mastar cada dedo de las piernas, empujar los pies, gírelos en diferentes direcciones. El masaje del pie se puede combinar con el procedimiento cuando se le rodeó las piernas y frote algún tipo de crema de nutrientes, mientras se masajean los pies. Lea más sobre los pies de fatiga.

En invierno, la pedicura no debe recortar la cutícula, use la crema de mitigación de la cutícula, ya que los zapatos presionan constantemente a sus pies. Si doma la cutícula, la piel se vuelve amable y se elevará en los zapatos. Además, no debe dejar sus uñas de largo, ya que esto también conllevará dolor al caminar en los zapatos, porque lo pondrá constantemente.

Cuidado de los pies en el verano

En el verano, nuestras piernas son la carga más fuerte, caminamos mucho, el calor puede causar la ética de las piernas y, por supuesto, el polvo que constantemente cubre la piel, también los zapatos incómodos pueden dañar las piernas.

El cuidado en el verano, en primer lugar, es que necesitan ser lavados diariamente y tal vez incluso varias veces al día, debido al hecho de que es muy polvoriento en la calle, y se contaminan rápidamente. En el verano, lave las piernas son mejores que el agua fría o ligeramente cálida. Por esto, inmediatamente quitas la fatiga de las piernas, y se habrán más descansado. Asegúrese de lavarse los pies, es necesario usar un pilón para que los tacones eliminen la contaminación y dañen las células de la piel. Y naturalmente use jabón o gel.

Una vez a la semana, haga baños de pies con sal o soda. La sal suavizará la piel de los pies, y el soda hará que la piel sea más liviana.

Debido al hecho de que se pueden presionar los zapatos de verano, con cuero inapropiado de la pierna después de que el invierno se vuelva más sensible, puede aparecer natopysh o maíz. Como lidiar con ellos?

Natoptysh es un sello de piel seca. Para deshacerse de él, debe hacer patas regulares para las piernas con soda y vinagre, después del baño para perder las espinillas de Natoptysh o usar el matorral. Si a menudo tiene un natópata, por su prevención, use constantemente las patas nutritivas.

El maíz, en contraste con las esperanzas, más profundas y dolorosas, puede sufrir un proceso inflamatorio debajo de ellos. Para deshacerse de ellos, también necesita hacer baños con vinagre y aplicar crema nutritiva. Si el maíz es muy profundo, se recomienda aplicar un vendaje de aloe en la noche, o poner un pedazo de limón durante la noche, también puede usar las cebollas. Cebollas, limón, ya sea aloe: vaya a la gasa y se adhieren al maíz durante la noche, retire, monte las piernas con agua tibia y aplique una crema nutritiva. El procedimiento es ligeramente doloroso, pero efectivo, después de varios procedimientos, pases de maíz.

Para que sus piernas siempre se vean bien, necesitas hacer una pedicura en casa, al menos una, dos veces por semana. Para hacer esto, haz un baño de pies. En agua caliente, robarlos, hacer pelotes usando matorrales y piedra pómez. Luego continúe con la pedicura. No se recomienda cortar la cutícula en las piernas, ya que las patas en el verano son más a menudo en polvo y el proceso inflamatorio puede comenzar. La cutícula se suaviza mejor con una crema especial, y empuja la espátula. Pilochka Dale a los clavos la forma correcta y la cubierta con barniz en dos capas.

No te olvides del masaje de los pies. Por ejemplo, puedes hacerlo cuando hagas una pedicura. Después del baño y peleando los talones, masajee los pies y los tacones con los dedos.

Debido al hecho de que en el verano, el calor a menudo hinchó sus piernas, para la prevención, puede usar una opción contra la etnicidad en el hogar. Por la mañana, antes de levantarse, no salte de la cama, y \u200b\u200bprimero estire las piernas en la parte inferior: una, y luego la segunda. Retire los pies en diferentes direcciones, presione los dedos, los calcetines se retiran y luego en sí mismo. Relájese las piernas, la tensión y relájese de nuevo. Después de eso, puedes levantarte y participar en tus asuntos.

Si en la noche se siente fuerte fatiga, después de que tomamos un baño, levante las piernas al nivel encima de la cabeza. En esta posición, para que estén relajados. Ayudará a eliminar la fatiga y la ética de las piernas. Dado que en esta posición, los cambios en la circulación sanguínea y los pies descansan.

Cuidado de la pierna

Hoy en día, hay una gran selección de pies para el cuidado de la pierna en casa.

• La primera etapa de cualquier procedimiento de pies en casa está limpiando. Para limpiar las piernas, use fondos jabonos (jabón, jabón de crema, gel), todo depende del tipo de piel y su contaminación.


• La segunda fase de limpieza es eliminar las partes flácidas de la piel de las patas, se utilizan scrubs para esto. También hay diferentes tipos de pilones para purificar la piel organizada en los talones. Las pilas son diferentes tamaños y tipos de rigidez. Al elegir un golpe, preste atención a su piel. Todo depende de la piel si es muy suave, es mejor usar el matorral.


• Luego viene los pies nutritivos e hidratantes para las piernas. Las máscaras de los pies se usan si la piel de las piernas y la solapa. Aplique la máscara y después de 10-15 minutos, enjuague. La piel se volverá amable.


• La crema de alimentación es nutritiva e hidratante. Las cremas nutricionales se usan a menudo en invierno, y la hidratación, en el verano, como en el verano, la piel de las piernas se seca hacia el sol, y requiere hidratación adicional.


• También hay medios para clavos, tales como, un medio para mitigar la cutícula y los medios para las uñas blanqueadoras.


• Para refrescar las patas, eliminar la fatiga, use desodorantes para patas y desodorantes especiales para eliminar la fatiga en las piernas.


• Si las piernas se sujetan enormemente, usan talco y polvo en polvo. Están aromatizados y antibacterianos, mientras realizan dos funciones a la vez: eliminan el sudor y dan un olor agradable de los pies.


• Para la prevención y el tratamiento de los hongos, se utilizan fondos de crema especiales, que se venden en un gran surtido en farmacias.


• También en casa, puede hacer la herramienta para el cuidado de las piernas, que se hará de ingredientes naturales, y su fabricación no tomará mucho tiempo.

Características del cuidado de las piernas en la diabetes.

Gente que diabetes, a la cuestión de la atención de las piernas en casa, debe acercarse a más seriamente. Dado que con tal enfermedad, hay cambios en el campo de la parada, los dedos se deforman, la sensibilidad de las piernas disminuye, aparecen natoptes. Para las piernas de pecho con diabetes, hay características.

Al elegir un zapato, tenga en cuenta el hecho de que después del almuerzo se hinche, y los mejores zapatos eligen en esta época del día. No tome los zapatos que le brinden, y sientes que no es cómodo. En la diabetes, no se recomienda caminar descalzo, y en zapatos sin calcetines.

Inspeccione diariamente las piernas, preste atención a los pasos. Si encuentra heridas, asegúrese de consultar a un médico.

Para la prevención, haz gimnasia para las piernas. Sientate en la silla. Presiona tus dedos. Levante alternativamente los calcetines y los tacones del piso. Calcetines, y luego hacen que los talones hagan movimientos circulares. Endereza las rodillas, colocando la pierna paralela al suelo, tire del calcetín, luego tire del talón, haga movimientos circulares de los pies. Cambia tu pierna. El ejercicio debe hacerse todos los días diez veces cada uno. La gimnasia fortalece los músculos, mejora el flujo de sangre y desarrolla las articulaciones, mejorando la salud de las piernas.

Para el cuidado diario, lavarlos todos los días en agua tibia. Elija el jabón debajo de las características de su piel. Después de las piernas, se desdichó con cuidado con una toalla. Use todos los días con una crema nutritiva neutra, pero no se aplique entre los dedos. Al elegir una crema, tenga en cuenta que el alcohol no está contenido.

Principios de cuidado de piernas a una edad temprana.

En una edad temprana, las personas a menudo no les pagan mucho tiempo para cuidar de sus pies, lavado y olvidado. De hecho, desde la edad temprana, debe pensar en las piernas más globales, así como tomar los baños. Asegúrese de usar crema de pies nutritivos e hidratantes. Después de todo, tus piernas son la clave para su salud. Cuanto antes comience a cuidarlos, como debería ser, mayor será la probabilidad de que la piel en el campo sea suave y aterciopelada a lo largo de la vida. Las principales condiciones para el cuidado de las piernas:

1. Limpiando. Tomando un baño, lavado diario de piernas, usando fregados para la exfoliación de la piel órgoras. Limpiando los talones con los pies y las espinillas.


2. Alimentos e hidratantes. Aplicación en los pies de las máscaras hidratantes y de nutrientes. Metigando la piel de los pies con una crema nutritiva. En el verano, hidratando la piel con cremas humectantes.


3. Refresco. Los jóvenes son más probables en la actividad, y para eliminar los pies de fatiga y sudoración excesiva, use desodorantes para refrigerios y talco para las piernas.

Cuidado de los pies en la vejez

En los ancianos, las piernas están pidiendo un cuidado más fuerte. En primer lugar, debe prestar atención a la elección de los zapatos. Los zapatos deben ser prácticos y convenientes, ya que en las personas mayores se deteriora la circulación sanguínea, y la ética de las piernas pasa más a menudo.

Asegúrese de tener cuidado diario de las piernas. En casa esta es la adopción del baño. Los baños necesitan calentar, preferiblemente a diario. Dado que la piel en las piernas en la edad avanzada es más áspera, definitivamente debe romper las piernas y eliminar la piel dañada en los talones con la ayuda de una pierna o pómez. El uso del exfoliante ayudará a suavizar la piel y que las piernas sean más suaves.

Luego, aplique una máscara de pies para que se vuelvan más suaves y la piel se haya preparado para aplicar crema. La crema usa constantemente nutritiva, ya que a esa edad la piel requiere elementos de nutrientes.

No te olvides del masaje de los pies. Se puede hacer como preciso, pasando los dedos a lo largo de los pies y el masaje de pie completo, desde la rodilla hasta los dedos, para mejorar la circulación sanguínea en las piernas. Si es difícil de inclinar, y no hay parientes, que podrían hacer un masaje, usar diferentes masajeadores, el mercado proporciona su gran selección.

Debido al hecho de que en las personas mayores se deteriora la circulación sanguínea, la sudoración de las piernas aumenta. Debido a esto, si al mismo tiempo aparecen zapatos incómodos, aparecen maíz y natopstysh. Para la prevención para que no estén, use todos los días talco para las piernas, se secará las piernas, también se puede aplicar directamente en los zapatos.

El cuidado de las piernas en el hogar no es tan complicado, solo necesita recordar que también requieren cuidado, como la limpieza, la hidratación y el masaje. Y tus piernas siempre serán perfectas.

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No olvides realizar todos los ejercicios a continuación.

A menudo prestamos poca atención a tus piernas, percebiéndolas como algo de otorgado. Pero sin ellos, nuestra vida se habría vuelto muy difícil. Trabajan sin cansarse todos los días, e incluso la incomodidad de la luz, si no le prestan atención, puede convertirse en problemas graves en el futuro. Por lo tanto, cuida las piernas no menos que sobre la cara. Y nn.

Lavar y limpiar entre los dedos.

Cuidado con las piernas, no hay cortes, grietas, erupción, inflamación o clavos descoloridos en ellos. Al caminar, las piernas sudan, es hora. Todo el día que componer con las palas están en un ambiente cálido y húmedo, estos son dos.

No es sorprendente que en tales condiciones, las grietas entre los dedos se convierten en un lugar favorable para aparecer el hongo. Por lo tanto, las piernas deben lavarse regularmente, con cuidado, y no se olvide del área entre los dedos.

Al mismo tiempo, el agua no debe ser demasiado caliente. La temperatura óptima es de 35 grados.

Tienes que limpiar las piernas, tampoco, no solo en la parte superior e inferior, sino también entre los dedos.

Quemar con Mozoles y Zoodle Kitefoto: Mirada global PressTrue_KPRU

Disfrutar de polvo

Después de que se secó por los pies, vierte con un talco. Si sus piernas están sujetas a enfermedades fúngicas, use un relleno especial con una acción fungicida.

El cuidado de los pies es una pregunta que concierne a las mujeres y el Malempoto: Presentstrue_kpru de aspecto global

No abuses de los baños de los pies

A veces las bañeras calientes pueden ser útiles. Y a veces no: la descarga frecuente a menudo es causada por la piel seca, el agrietamiento e incluso el desarrollo de la infección. Lave, seque y chupa el talco, todo lo que se requiere.

Bailarina - Atención especial para Nogamifoto: Alexey Bulatovtrue_KPru

Mitigar

Loción, Crema, Vaselina - Elija una crema hidratante a su discreción. Aplíquelo con una capa delgada y frote con mucho cuidado, especialmente entre sus dedos para que la humedad excesiva no esté acumulada en los pliegues.

¡Elige zapatos de verano correctamente!

Tocar la derecha

Corta tus uñas en línea recta, estrictamente sobre tus dedos. Los bordes se pueden alisar con un aserradero, pero no los giran, de lo contrario las uñas pueden los médicos en la piel de los dedos.

Si las uñas en las piernas son gruesas, amarillentas o encarnadas en la piel, consulte a un médico para que las corteje como debería.

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Monetizar la circulación sanguínea

Apriete y apriete los dedos durante cinco minutos, repita este ejercicio dos veces al día. Gire los pies de vez en cuando. No se siente a pie y no use calcetines densos, puede empeorar el flujo sanguíneo.

De vez en cuando, amazó las piernas, montando una bola pequeña entre los pies, un ejercicio de este tipo es muy útil y puede eliminar el dolor causado por el Fasci Planar o, simplemente hablando, el Heel Spur. Además, el estiramiento elimina el estrés después de un largo paseo.

¡Cálate! Foto: Mirada global PressTrue_KPru

Lucha con esperanzas y piel perforada.

Después de tomar un baño o alma, lea atentamente las áreas problemáticas con un pedazo de piedra pómez. Y nunca cortar el maíz, no se pegue a su yeso, esto puede llevar al desarrollo de la infección.

Si haces una pedicura en la cabina, asegúrese de que el baño y todas las herramientas estén limpias, y el maestro se enjuague bien las manos antes del inicio del procedimiento.

¡No hay mozoles! Foto: Mirada global PressTrue_KPRU

Zapatos correctos

Compre zapatos al final del día laborable, en este momento nuestras piernas se incrementan al máximo de tamaño. Luego, los zapatos no le pondrán presión si las patas se alejan.

Asegúrese de que los zapatos no produzcan en los dedos, no espere que se estiren con el tiempo. Y recuerde que los tacones altos y los calcetines estrechos puntiagudos, como si fueran hermosos, es una verdadera tortura para tus pies.

Elegir calzado correctefoto: Pavel Martinchiktrue_KPru

Ser activo

La actividad física mejora la circulación sanguínea en las piernas. No es necesario huir de la maratón, es suficiente para caminar a pie, bicicleta, nadar o bailar. Use zapatos deportivos cómodos.

Proteger las piernas del impacto ambiental dañino

El verano trae a la gente que no solo es un calor tan esperado, sino también muchos problemas con las piernas. Los estilistas prohíben categóricamente con sandalias y sandalias con calcetines y, por lo tanto, nos animan a maíz, natoptyshi, grietas y un montón de otras llagas. Y en el verano, el riesgo de infectar hongos y verrugas está aumentando. El VCA JUGLA La Asociación Médica de VCA Jugla Lyudmila Lyudmila Lefekhina dijo a Mk Letonia, lo que necesitas saber antes de ponerse los zapatos de verano.

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¡No hay nada para los zapatos, si la piel es mala!

Antes de los días calurosos, muchas personas muerden los zapatos de verano, lo usan e inmediatamente decepcionados, porque ganan maíz de maíz, esperanzas y grietas. ¡Pero no se apresure a acusar a los fabricantes de zapatos! Los médicos creen que el caso está en nuestras piernas, o más bien, en nuestra piel fina y deshidratada.

En el verano, la piel de los pies necesita el mismo cuidado exhaustivo que una cara. Además, las mujeres que enfrentan las mujeres deben monitorear la condición de la piel y a los hombres bastante brutales.

- En los meses calurosos de muchos de nosotros, los problemas de temporada con los pies están atormentados. A veces incluso quiero que los zapatos vendan con un paquete de leucoplastias, - Sonriendo doctor-Subpoital Lyudmila Lyudmila Lefekhina. - En el verano, se forma en los pies y entre los dedos, la picazón en el maíz de la sangre en agua, el natopysh sólido, la pasta de frambuesa. Y todo porque las personas cuidan incorrectamente la piel de los pies y las piernas antes del calor y después.

Antes de decirte cómo cocinar las piernas para calzar la ropa nueva, así como a los zapatos de la última temporada de verano, nuestro interlocutor explicó cómo no hacerlo.

- Muchas mujeres antes de poner un nuevo par de zapatos o sandalias viejas, que año lacado en el armario, lubrican los pies con una crema hidratante de grasa. Sí, no discuto: con la ayuda de una crema, un resbalón de pierna en un zapato como jabón, sin ningún problema. Pero muy pronto la humedad adicional puede llevar a una rápida apariencia de los callos, la gravedad, así como la infección por hongos. Por lo tanto, sugiero otra forma de salvar mis piernas. Antes de ponerse los zapatos, lubrique los lugares estratégicamente importantes de los pies (por encima del talón, en los dedos) con una cera especial que se vende en una farmacia. Externamente, parece un rodillo de desodorante. Con una cera de este tipo "para adaptarse" a los zapatos nuevos será fácil, además, guardará los pies de frotamiento.

Lyudmila aconseja ser como un zapato nuevo o bien olvidado alrededor de la casa, poniéndolo en un calcetín de algodón. Es al menos un poco, pero ajusta los zapatos debajo del pie de su dueño.

"Pero es especialmente bueno si una persona tiene un curso de vitaminas antes del inicio del verano. D y A, los ácidos grasos omega poliinsaturados y la biotina son especialmente importantes. Estas vitaminas y sustancias afectan la salud del pie, para garantizar que la piel esté sana. También es importante comprar cremas hidratantes con extractos de vegetales naturales y usarlos regularmente después de lavar las piernas durante todo el año. ¡Tal pierna será menos susceptible a la temporada! - Cosas nuestro interlocutor.

¿Tienes problemas con tus pies? Pie "¡Decorar" los callos, Natopstysh o pastando? Urgentemente en la farmacia! Hay nuevos fondos modernos de todos estos problemas.

1. Un remedio que ayuda a combatir el clavo del hongo.

2. Aerosol para paradas de cuidado, que se rocía directamente en zapatos.

3. Crema-espuma contra la sudoración del pie.

4. Plantilla ortopédica que ayuda a deshacerse de la carga excesiva de alto.

5. El forro que se pega justo en interior Zapatos y tiendas de pierna de frotamiento.

6. Borlas contra hongos de uñas.

7. Yeso transparente de los callos en los dedos, protege y trata simultáneamente.

8. Cera de rodillo de pastizales y callos.

9. Círculos protectores y almohadillas protectoras de los dedos de los pies, inserciones entre los dedos.

10. Sombrero de polímero en los dedos.

11. Almohada de polímero para la parte frontal del pie.

12. Pad Pad Tacón Polímero.

13. Película de crema de pastizales y callos.

¡Plock Plaspold Maine!

- Y también aconsejo a todos los que acaba de comprar zapatos de verano, obtener un problema con una parada en una farmacia. Dice un suba. - Además de la cera ya mencionada, sería bueno comprar inserciones especiales para frotarse los dedos. Insértelos entre los dedos, y la piel no gira, los callos no aparecen. Esto es especialmente cierto para los propietarios de zapatos estrechos o personas que tienen pulgares cercanos entre sí. Todavía puede comprar boquillas en las almohadillas de los dedos (en forma de gorras de gel), evitarán los callos que puedan formarse debido a la alta humedad en los zapatos. También hay forro especial debajo de los dedos de los pies, que, por así decirlo, levantar las almohadas de los dedos y tampoco lo dan a la formación de cozoinas.

Dr. El subgal contó sobre el buen conocimiento de todos los mártires de los zapatos: el yeso. Ahora en las farmacias vendieron un número sin precedentes de parches diversos. Hombre que monitorea cuidadosamente su especies externas, prefiere los plasteros de color corporal para que no sean notables.

Sin embargo, nuestro interlocutor está seguro: el yeso debe comprarse sobre la base de consideraciones médicas, y no seguir la moda.

El yeso más correcto que se necesita para resolver los problemas ya existentes con las piernas - bactericida. Si no quiere pegar un yeso blanco regular con un marcador impregnado en el interior, entonces puede comprar más caro: silicona. Tales plasteros y tratar, y no ahorrar en agua, por ejemplo, durante el baño. Lo que es bueno, un parche tan transparente está casi deteriorado.

Subero: ¿Qué trata?

El subgal es un especialista médico en la atención y el tratamiento de la parada. También se ocupa de todas las enfermedades que de alguna manera pueden afectar el estado general de la parada.

La tarea principal de la alerta es identificar los cambios patológicos del pie en las primeras etapas, cuando los problemas de este tipo pueden resolverse rápidamente. Un Subpoital puede enviar a un paciente a los especialistas como flebólogos, ortopedistas, endocrinólogos, etc.

¿Qué más hace un subgal? Realiza una pedicura médica, ayuda a eliminar cuidadosamente los Natopstys, los callos, las grietas en el área de los talones, la piel con sabor de la parada, las uñas encarnadas. Además, este especialista realiza plástico de placas de uñas e incluso sus prótesis.

Aquí están las enfermedades que requieren vigilancia con un compromiso especializado:

■ deformación de placas de uñas;

■ Patología congénita de la estructura de la uña;

■ verrugas;

■ maíz;

■ Claves encarnados;

■ Fungus de uñas;

■ engrosamiento de la piel;

■ Disponibilidad de un tipo especial de enfermedades que provocan violación trófica. extremidades inferiores (Por ejemplo, la diabetes mellitus con la patología concomitante que cae en este artículo es una parada diabética);

■ Detener el dolor / en los pasos;

■ Parada hueca;

■ artrosis de sostenido;

■ Spur Heel;

■ Deformación de los dedos de las extremidades inferiores.

Es muy importante ponerse en contacto con un subwan, si tiene síndrome del pie diabético. Diabéticos Esta patología está acompañada por la ausencia de la sensibilidad de la parada, que acompaña al calor de la piel, así como la apariencia entre los dedos en las piernas de las grietas. La falta de cuidados de cuidado suficiente durante la diabetes puede causar consecuencias irreversibles mucho más graves: gangrena.

Plantilla ortopédica

Muchas personas se enteran de las plantillas ortopédicas, pero al mismo tiempo confían: si no hay un crecimiento plano, entonces la plantilla ortopédica no ayudará a nada. Pero, según nuestro interlocutor, plantillas ortopédicas, un asistentes indispensables, no solo en violación de la postura y la artrosis, sino también con tales problemas de "verano", como un natopty, spur de talón y uñas encarnadas. Las plantillas ablandan la presión en el pie y, por lo tanto, protegen los pies de las lesiones, los callos y la dottidez. Las plantillas verdaderas y ortopédicas no deben comprarse en zapaterías o cadenas de supermercados.

- Una plantilla ortopédica real puede escribir un ortopedista, pediatra y médicos especialmente capacitados. Dice nuestro interlocutor. - Para esto, el especialista mantendrá todas las mediciones del pie e informará a la técnica ortopédica, que se deben hacer plantillas para un paciente en particular. Es decir, las plantillas deben hacerse por orden individual. Y las tiendas venden plantillas ortopédicas, talladas en una sola ocurrencia, porque traen poco beneficio. Aconsezco a los propietarios de las piernas sensibles para ordenar un conjunto de rastrillo individual y, cambiando zapatos, simplemente cambie.

Ballets - No, Sandalias - ¡Sí!

Una persona que aún no ha adquirido zapatos de verano, debe saber qué modelos de zapatos son adecuados para la estación caliente. Lyudmila Lepekhina contó sobre los méritos y desventajas de cada especie.

- Comenzaré con el hecho de que en el verano, hace calor, y por lo tanto, los zapatos deben estar hechos de material natural y los más abiertos a las piernas no sudan. Si las piernas están sudando, a menudo se forman maíz acuosas. Por esta razón, tengo una relación negativa con las zapatillas de deporte que son para millas para muchos adolescentes. Dice un suba. - Incluso las zapatillas especiales de verano, cosidas de materiales delgados "transpirables", cubren la pierna por completo. Además, las zapatillas de deporte incluso conocidas fabricantes están hechas de sintéticos. Y los sintéticos pierden bien el aire, por lo que el pie comienza a sudar. Así que las únicas zapatillas de zapatillas son que son cómodas para caminar.

Zapatillas de trapo en una suela de goma plana, similar a zapatillas, no los mejores zapatos de verano. El principal inconveniente es la falta de un talón. La suela plana no es capaz de amortizar el paso, el peso corporal al caminar en tales zapatillas se distribuirá incorrectamente, lo que conduce al dolor en el pie y la deformación.

Nuestro interlocutor no aprueba las chicas de ballet que amaron a muchas chicas también aprueba.

- Los ballets, por regla general, están cosidos de cuero lacado. Y la cuero lacada "respira" es mucho peor que la habitual, explica al médico. - Además, los zapatos de ballet son suela muy delgada y plana. Las chicas piensan que la falta de talón reduce la carga en la pierna, en los zapatos de la suela fina, no está caliente, no suda. ¡Pero todo esto es un engaño! Si usa zapatos con una suela plana, su parada de pie debajo de la severidad del cuerpo está descendiente. Como resultado, la deformación de las articulaciones surge gradualmente. Además, son los zapatos de ballet especialmente frotándose la pierna.

Las Subologías y los ortopedistas ni siquiera aprueban golpes y chanclas. Para mantener zapatillas en la pierna, una persona tiene que colar a los músculos del tobillo y un pie. Por lo tanto, los expertos están convencidos de que constantemente use bofetadas y esquís en el verano, es como caminar en tacones altos. En la aparición de Spurs y Hoptes, estiramientos, "huesos", conos, pequeños rincones, etc., los médicos culpan al esquisto.

- ¡El pie se deslizó constantemente de golpes, los talones se vuelven negros, y la parada sucia conduce a enfermedades! - Dice un suba. - Pero el más horror en términos de pies de salud aún no es pizarra, ¡sino también zapatos cercanos! Rompe la circulación sanguínea. En invierno, puedes comprar tales zapatos y lentamente lo entregará, pero en verano, los zapatos cercanos definitivamente no vale la pena comprar.

Según nuestro interlocutor, los mejores zapatos para mujeres son sandalias de cuero de tacón en cuatro o cinco centímetros, y para los sandalias de cuero de los hombres. Los mocasines de Lyudmila no aconsejan comprar, ya que aumentan el riesgo de acolchado.

Precaución: Fuente!

En el verano, nuestra gente no solo sufre de pastos y callos, sino también de enfermedades de los pies reales. Muchos aparecen verrugas o hongos. ¿Sabe que estas enfermedades pueden infectarse con su propia descuido?

- Muchos confían en que el hongo puede ser recogido exclusivamente en la piscina. Mientras tanto, el verano está aumentando el riesgo de infectar el hongo de los pies y las uñas en ... Fuentes de la ciudad - Advierte Lyudmila. - En un día caluroso, los padres permiten que los niños eliminen los zapatos y se suban a la fuente. Chicos, tensiones de deleite, corren en la parte inferior de la fuente, y luego resulta que recogieron el hongo. Y el hongo, así como el virus de la nave, se puede obtener en la playa, en la arena o en un depósito cerrado. Mi consejo a los padres: en todas partes para tomar una solución desinfectante o desinfectar las servilletas y las piernas de proceso después de cada puesta de sol.

¿Qué es peligroso de segunda mano?

Desafortunadamente, el hongo es muy dañino, por lo que nuestro interlocutor se refiere negativamente a los zapatos de segunda mano. Está claro que los zapatos que alguien ya ha usado ya está estirado y, por lo tanto, puede parecer cómodo. Sí, debería ser económico, puedes comprar varios pares a la vez. Pero en los zapatos, que se usó, se puede perder el hongo o el virus de la nave. Los patógenos de la enfermedad no siempre mueren incluso después del procesamiento especial de mercancías. Así que las sandalias o sandalias de la tienda de segunda mano no son la mejor solución al problema.

Preguntas importantes sobre los pies de salud.

- Médico, ¿cómo lavar las piernas diarias: con jabón o sin?

- Con jabón. Pero, no con un simple, que puede secar la piel, pero con jabón para bebés. Las patas de cuero, como la cara, necesitan purificación, nutrición y humedad. Se recomienda varias veces al día para enjuagar las piernas con agua fría. Está bien tono la piel, ayuda a evitar la hinchazón. Antes de acostarse, es deseable lavar las piernas con un cepillo especial. Una o dos veces por semana para usar el matorral. Después de la ducha o el baño, asegúrese de aplicar una crema hidratante. ¡Pero para enjuagar los pies, no se necesita jabón!

- ¿Con qué frecuencia usas pómez?

- No más de una vez a la semana.

- PEMza Turner Seco Skin o Wet?

- Pembia vale la pena llevar por la pierna húmeda, una sierra especial, en seco.

- ¿Por qué en verano, incluso en el calor, las piernas frías?

- Lo más probable es que tenga un síndrome de extremidades frías. Tal persona debe sufrir un estudio del estado de los buques de las piernas.