Este año, el verano nos entrega solo en un Royal: Heat, tormentas eléctricas raras y poca lluvia. Por el mar, ese clima sería perfecto, la ciudad se quema de las temperaturas de escape. Entendemos cómo con la ayuda de formas simples de convertir un apartamento en un oasis de la frialdad.

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El verano este año fue capaz de fama, Pah-Pah no se alige. Calentar a +35, tormentas tormentas raras. En general, el clima es prácticamente resort, Primorskaya. Solo aquí no hay mares en la franja central de Rusia, y la brisa fresca no explota nuestros causantes del cuerpo. Dusty, la ciudad montada se derrite de las altas temperaturas, y nos ahogamos con polvo y hollín. Una salvación es esconderse en casa, debajo del techo y paredes más gruesas. UU, y aquí, resulta que el baño real. Lo que ni toca, todo da calor. ¿Tienes que sentarte en un baño fresco? Para nada, IDA inventará el aire acondicionado de la casa.

Recoger formas populares El rescate del apartamento desde el calor del verano comenzamos, en ese momento, cuando el calor insoportable llegó a Ryazan. Para empezar, eliminó todas las alfombras. Caminando por el piso desnudo descalzo más amable que en un vacás de lana, inmediatamente se siente bien. Bueno, al mismo tiempo se deshizo de las pilas de jarrones, estatuillas, servilletas de encaje y otras tonterías lindas, que calientan el alma en la estación fría e increíblemente rápidamente convierte el polvo en el verano, cuando todas las ventanas están abiertas. ¿Qué tan dolorosamente lavan, borre todo esto cada semana, es hora de tomar un descanso.

Método primero. En asedio

Tengo un apartamento angular en el lado soleado. En invierno, tenemos vientos y frío, y en el verano - relleno insoportable. Tampoco quiero colgar demasiado las cortinas de la ventana del sol, de lo contrario habrá acceso completamente al apartamento en el apartamento. Pero para salir del sol con bastante poder. Tomé prestado este método a mi madre de mi novia, cada verano con la aparición de los frascos de calor las ventanas de lámina y se siente genial. Foil alimenticio que no teníamos mucho, pero fue suficiente para una habitación. La lámina de pegamento no toma, así que usamos whisky. Es muy incómodo con el papel de aluminio: es delgado, deslizándose en el vidrio y está constantemente rasgado, especialmente cuando los niños lo empujan entre sí. Por inexperiencia, cometimos un gran error: parte de la parte de la lámina estaba bloqueada. Rastros de Scotch, Aloy, no borra nada. Mejor, por supuesto, ponte en el marco.

Cuando terminamos, una noche polar ha llegado a la habitación. ¿Cómo fue la primera media hora, cuando el sol, finalmente, se detuvo de manera despiadada para empujarme desde todos los lados, golpear al monitor y calentar todos los objetos dentro de un radio de tres metros de la ventana. Inmediatamente se detuvo. Pero entonces uno quería leer, el otro quiso recolectar rompecabezas en el suelo. Tuve que encender la luz. Y está al mediodía. No, todavía creo firmemente que el déficit solar acumulado para el invierno debe estar lleno de cualquier cosa. Y si todavía vives con iluminación artificial, el cuerpo simplemente no lo soportará.

El método del segundo. Karlson mismo

Más allá de +34. Es hora de inventar aire acondicionado casero de acuerdo con las instrucciones de la tía Sveta desde la segunda entrada. Detrás de la conversación en el banco, el vecino le dijo que lucha con el calor para el tercer año.

Para construir este dispositivo, hemos involucrado el equipo súper tecnológico más complicado: un ventilador viejo y tres o cuatro botellas de plástico. Con botellas vacías ayudó a los vecinos. Todas las botellas nos llenamos con agua fría y puestas en el congelador. ¡Máquina-bestia! Después de 40 minutos, tengo cuatro rompehielos de 1.5 litros en mis manos. Cumpliendo estrictamente las recomendaciones de la tía Sveta, puse el ventilador en el ángulo de la habitación y lo envié al lado opuesto del lado. Delante de él en el stand, las cuatro botellas congeladas.

Por la noche, el desarrollo de la tía, las luces tenían que mejorarse un poco. Primero, alequicé el ventilador de la cama, tiró de hielo de él que comencé a aburrirme en una manta de algodón. En segundo lugar, ponga una bandeja grande debajo de las botellas: el agua maltratada fluyó de ellos al piso.

Método tres o reloj de canal!

¡Ni pienses! - Mi madre protestó cuando sacamos la vieja manguera grasa de las profundidades de la despensa.

Calma, abuela! Ahora haremos una experiencia maaalny, y lo reembolsaremos, como lo fue,: declaró autoritativamente al hijo mayor, colocando un extremo de la manguera en el grifo de la cocina.

Descubrí este método en un foro femenino y en su efectividad, para ser honesto, no creí. Bueno, ya que decidí intentarlo todo, entonces no había a dónde ir.

El protagonista del experimento es una manguera larga, muchos tienen tal en el país. Pero, es mejor, por supuesto, comprar otro: no permita que se deje lo mismo en un Sidel (perdón por el juego de palabras) que riega el área del país? Con la tarea, hicimos que nos conectamos rápidamente, conectamos un extremo a la grúa con agua fría en la cocina, y el segundo arrastró alrededor del apartamento y lo arrojó en el baño. El foro que visita a los visitantes prometió que la circulación del agua fría creará una temperatura cómoda. Diré de inmediato: durante el día desde este método de enfriamiento, es mejor rechazar inmediatamente. Primero, el agua superpuesta, en realidad paraliza el trabajo en la cocina. En segundo lugar, tumbado en el suelo, la manguera es muy evitando caminar. Todos los hogares tropezaban con él, y no una sola vez. Con las palabras "¡Maldita sea!" Vi su experimento ... "y algunas otras variaciones libres sobre este tema, otra persona se extendió en el suelo. Tuve que detener el experimento antes de lo previsto.

Durante dos horas de operación del acondicionador de aire astuto, la temperatura del aire en las instalaciones que corrió en la ruta de la manguera disminuyó en 3 grados. Lo que no puede decir sobre los indicadores de otro, no menos instrumento de medición significativo: el medidor de agua cumplió con su norma semanal.

Método Cuarto. ¡Duermo a todos!

No hay accesorios de refugio son solo un pulverizador floral convencional y agua fría. El pulverizador se encontró en el alféizar de la ventana entre numerosas macetas, incluso no pensó que tenemos tantos colores. Recoges el agua debajo de la cuerda y el selector alrededor del perímetro de la habitación.

No había más de dos minutos para rociar una habitación. Pero entonces el orden de media hora está en el aire hay una cortina de agua. En la calle +35, y en el apartamento una agradable frescura. ¡Belleza!

¿Vale la pena decir que la posibilidad "legalmente" salpica el agua de los niños percibidos con una explosión? Por supuesto, juraron que solo pixw en el aire ... pero después de cinco minutos, el uno al otro comenzó a disparar con alegres gritos.

Y solo la abuela caminó todo el día con una vista oscura. Bueno, en primer lugar, para resolver el crucigrama (como, sin embargo, ver televisión, relajarse ...) No es muy agradable ver el sofá. En segundo lugar, se debe decir el bien de la justicia, el mojado no era solo un sofá, sino también un fondo de pantalla, armario, puertas de vidrio en un sirviente y todas las ropas intrínsecas olvidadas en la superficie. Es bueno que la alfombra haya descargado al principio del experimento.

Los contras de este método encontré solo dos. El primero, el procedimiento debe repetirse cada 40 minutos, y esto es si no es una ama de casa, casi imposible. Y el segundo día, una habitación se encuentra en promedio, se gastan unos cuatro litros de agua (a la tasa de medio litro por habitación en ocho veces al día de 10 a 19 horas). Para los propietarios de contadores de agua, un aumento tangible en la tarifa por un servicio comunitario.

Quinto método. Baño para gato.

Te diré un secreto, espié este método en nuestro gato Timofey. Cuando la temperatura del aire en el apartamento se vuelve compatible con la cómoda existencia de un gato, se mueve hacia el baño. Persianas debajo del fregadero o en el baño en sí y en la felicidad. Y si el agua también está fría de la grúa, la felicidad de Timka no tiene límite. ¿Qué somos peores que los gatos? Dale un baño completo de agua de hielo, decidí. Pero no te sentarás al lado del baño durante todo el día, abrió la puerta para que la frialdad fluya a través de las habitaciones, y se fue a la tienda.

¿Me sentí en un oasis paraíso cuando regresó? No. El aire estaba lleno de humedad, excepto en el pasillo, donde, de hecho, salió la puerta del baño. La temperatura cayó de 28 a 25. A la sala de estar, la habitación más cercana, la frescura no alcanzó. En la cocina, como antes, la sala de vapor es una luz solar recta y pudín en el horno.

Y solo un miembro de nuestra familia parece ser verdaderamente bueno. Timofey, como pingüino antártico, embotellado en agua helada, publicaciones de sonidos felices. Bueno, ahora aunque solo intente protestar, cuando la próxima vez vendrá a lavarse.

Bueno, resumemos: cuando destete el agua de 200 a 400 litros (dependiendo del volumen del baño) obtenemos un baño refrigerado y, en el mejor de los casos, un corredor. Entonces, si no tiene un gato y no planeaste pasar al verano en el baño, es mejor buscar otra forma.

Método del sexto. Hola vecinos

Otra forma de salvar agua es probablemente la más inofensiva para los propietarios de medidores de agua. Tuve un trabajo mínimo: anoté en un balde grande a los bordes del agua fría y puse en la noche de la cama. Cuando se fueron a la cama, hubo +24 en la habitación, tres horas después, cuando me levanté, ya 21. Pero no lo pondría a mi acondicionador de aire casero, después de todo, la temperatura también se dejó caer en la calle. Pero también, sin levantarse de la cama, baje las manos en un cubo, humedece la cara y el cuello con agua fría. En general, algunas ventajas. Si no fuera por un minus. Despertando por la mañana, me olvidé completamente del cubo con agua y ... los próximos minutos de treinta y rastreo recogieron casi 10 litros de agua del piso.

El séptimo método. Fantasma: salvaje, pero lindo

Esta es la única forma de todos los que enumeran, que usé antes. Moisen el aire en el dormitorio cuando el niño-asmatismo tenía una exacerbación. Diez minutos fueron al trabajo preparatorio, para dos hojas en la habitación, no había suficiente espacio. Reemplacé una gran toalla de Terry. Y la hoja y la toalla se humedecieron en agua fría. Lo principal aquí es bastante apretada cosas, de lo contrario, volteamos la habitación en el estanque. Es cierto, no fue posible animarlo de inmediato, los chicos los elogiaron y comenzaron a jugar a los fantasmas. Bueno, se enfrió al mismo tiempo.

Por la tarde, en el horneado, fue un poco de las sábanas mojadas, la temperatura en la habitación no caía en absoluto, sino que solo se convirtió en un poco más fácil de respirar. Pero por la noche, cuando los niños sufrieron de un slotot y no podían quedarse dormido, los toallitas increíbles cerca de las camas realmente ayudaron. Los chicos se apagaron literalmente en cinco minutos.

En lugar de preescolar

Bueno, honestamente probamos todos los caminos. Y cómo escapar del calor, decide por ti mismo. Pero en cualquier caso, no se olvide de varias reglas simples que le ayudarán a salvar la frescura en el apartamento:

Compruebe el apartamento lo antes posible por la mañana y, en la noche, le arriesga a que la casa no solo se enfríe, sino también toda suciedad de la calle;

No se seque la ropa interior en el apartamento o en el balcón;

No utilice el humidificador de aire en el calor.

¡Y deja que tu casa sea un buen clima!

A este tema

Según los nutricionistas, es posible enfriarse con la ayuda de platos afilados. Las especias, como la quema, la pimienta de chile acelera la circulación sanguínea, suda y pierde calor. Los productos que mejoran la circulación sanguínea también son: cebolla y ajo, chocolate oscuro, cítricos, aceite de oliva, nueces y semillas.

En una nota

¿Mi casa es mi baño?

La temperatura cómoda en la casa depende en gran medida del material de construcción. La mayoría de todos los afortunados residentes de casas de ladrillo. El ladrillo tiene una gran inercia térmica, es decir, está ganando calor lentamente. Pero el concreto, por el contrario, la resistencia al calor es baja. Se calienta rápidamente, pero él no da la espalda caliente. Por lo tanto, si no toma medidas para enfriar tal vivienda, consiga una sala de vapor en casa.

También en las nuevas casas monolíticas en el verano, también está en desventaja, hay un moderno sistema de ventilación de la casa para ayudar a los residentes. Es cierto, ella también se puede presentar a una sorpresa desagradable. Por ejemplo, durante el calor fuerte, puede comenzar a tirarse en la dirección opuesta, es decir, con 23 grados en el apartamento y 38 en la calle, el aire caliente se retrasará en la casa. Según las leyes de la naturaleza, de la región. alta presión El aire se mueve hacia el área baja.

Bueno, porque nadie es un secreto, lo que afecta la atmósfera en el apartamento y su tamaño y orientación de las ventanas. En un apartamento espacioso con techos altos y se dirigió a East Windows, será mucho más fresco que en un pliegue cercano con techos bajos y ventanas sur.

La loca temperatura de verano el año pasado trajo muchos problemas y problemas a mucha gente. Desafortunadamente, a pesar de los pronósticos de científicos de Estados Unidos y Rusia que prometen que la próxima década se volverá menos caliente, aún así, el peligro sigue siendo que el calor puede regresar a las ciudades y este verano.

Que dañino mayor temperatura En el verano, en la casa, ¿si no hay aire acondicionado? En este y algunos problemas más relacionados, intentaremos responder, contactando con los sabios consejos populares.

El verano caliente en la ciudad es una gran prueba para el cuerpo humano. Especialmente difíciles para aquellos que no pueden irse para el mar, y cada mañana se apresuran a trabajar, y luego está en caliente, e incluso en una habitación mal ventilada todo el día. Sí, desafortunadamente, no todos los empleadores instalan acondicionadores de aire para sus empleados, para que normalmente podrían sobrevivir al calor del verano en la oficina.

Y luego, los residentes de las ciudades sienten plenamente todos los "encantos" del verano: asfalto caliente, aire pesado y taburete agotador, escondiéndose de lo que es imposible incluso por la noche. Y por la mañana todo se repite de nuevo.

Pero para que todo sea sin pérdida de pérdida para experimentar el calor de la casa, si no tiene aire acondicionado, use consejos útiles de prueba:

* Con la primera oportunidad, tan pronto como regrese de la casa de la calle, o inmediatamente después de la cena, ponga sus pies en una cuenca de agua tacíaca, en la que agregue la infusión de manzanilla o menta. Por esto mejoras el torrente sanguíneo y calma las piernas cansadas.

* Si es posible, tome una ducha de contraste durante el día, y si no, luego se trata de ellos, al menos por la mañana y por la noche. Además, la ducha de la mañana está terminada con agua fría y de noche, cálida. Al mismo tiempo, recuerde, el contraste de las temperaturas no debe ser significativo, ¡cuida del corazón!

* Durante el sueño, en primer lugar, protéjase de sobrecalentamiento. Para esto, por la noche debajo de la espalda, coloque la toalla humedecida con agua fría. Este método enfriará el flujo sanguíneo que ingresó al cerebro.

* Si, debido a la congestión, es difícil quedarse dormido, humedece un tampón de algodón con aceite de menta (lavanda) y póngalo en una almohada junto a su cabeza.

* Si tiene demasiado dificultades para respirar, para ayudar al cuerpo a sobrevivir al calor,
ponga una lollipop de caramelo de menta debajo de la lengua o una tableta de validol. El hecho es que existe un punto, el impacto en el que afecta el sistema cardiovascular. Por lo tanto, Lollipop y Validol ayudarán.

* Estar en el calor en la calle, nunca date prisa, vaya a lento un paso tranquilo en su lado de la sombra. Cuando vienes a casa, inmediatamente enjuague la nariz con agua fría. Aprietelo en una fosa nasal, como si lo hubiera inhalando, entonces exhala. Haz lo mismo con la segunda fosa nasal, luego toma una ducha.

* Antes de acostarse, acuéstese en el baño de tonificación con aceites esenciales de bergamota, menta o naranja.

* Aplique unas gotas de aceite esencial de pomelo, menta o limoncillo en el pañuelo y use con él en la bolsa hermética (aromadalona). Para sobrevivir con seguridad el tiempo más caluroso, simplemente lubrique el whisky y las muñecas con estos aceites.

* Prefiero comida fácil. Rechazar durante el calor del verano de productos de carne y harina. Coma tantos pepinos frescos, sandías, melones, cítricos, apio.

* En los días sensuales calientes, puede ocurrir la deshidratación del cuerpo. Por lo tanto, se recomienda la bebida reforzada, hasta dos litros por día. El agua bebe mejor ligeramente salada. Agua mineral Tambien muy buena herramienta Para restaurar el equilibrio de sal de agua en el cuerpo.

* Todos los días, beber al menos un vaso de jugo fresco. Es mejor para esta naranja. En la más bittude, apague su sed por un poco, en pequeños sorbos, porque si bebe un vaso de voley, entonces todo el líquido desaparecerá, y la sed por el contrario aumentará. Ahora es mejor abandonar cualquier alcohol, porque provoca el sobrecalentamiento del cuerpo. Una cerveza o limonada muy fría puede provocar una ocurrencia de angina.

* Sobrevive el calor y ahorre la salud en el verano de raguetas e infusiones de plantas medicinales. Prepare una decocción de los frutos de una cadera y hojas de menta, agregue un poco de miel. Beber la decocción es genial, pero no muy fría.

* La buena salud en el clima caliente contribuye a la infusión de flores de tilo. Por su preparación, una cucharada de flores vierta el vaso de agua hirviendo, retire 5 minutos en el baño de agua y dé media hora. Puedes agregar un poco de miel a él y varios cubitos de hielo.

* Ahorra una taza de té verde no fuerte en el calor. Se nota que reduce la temperatura del cuerpo en 1-2 grados.

* Normalizar los vasos y presion arterial El té de los bultos de las hojas ayudará. Brew Hojas frescas con agua hirviendo, beber una bebida a la mitad de un vaso entre las comidas y durante todo el día.

Cabe señalar que es especialmente difícil sobrevivir al calor en la ciudad de una persona mayor. Pero creo que muchos que figuran aquí, los consejos les ayudarán.

Para evitar el sobrecalentamiento y el choque térmico, intente lo menos posible en el sol abierto.

Recuerda que el golpe térmico puede adelantarte en el verano en todas partes. Puede suceder en el gimnasio, en transporte e incluso en casa.

Si de repente sentías mareos, había ruido en las orejas, la piel se húmedas, es necesaria limpiar la cara con un paño húmedo, intenta acostarse, y poner algo frío en mi cabeza. Beba agua salada o mineral, y después de unos minutos, tome cualquier agente calmante.

Si el sangrado nasal comenzó de la huelga de calor, fije a los pinceles humedecidos con bufanda de agua fría. Cierre la nariz con un minuto, levante la boca y calme, pero en ningún caso ¡Acuéstese! Esto puede causar una marea de sangre en la cabeza, como resultado de lo cual aumentará el sangrado.

Lo más importante es cuando el asfalto se derrite del calor, no permitiendo "derretirse" a ti mismo. Para hacer esto, tome medidas razonables para proteger su cuerpo. Definitivamente le ayudará a ahorrar su salud en el calor en una ciudad caliente tapada.

Y aunque los verano duran no tanto tiempo, sigue siendo mejor cuidarse y comprar aire acondicionado al menos para usarlo por la noche. De esto tu cuerpo estará completamente descansado, usted, duerme lo suficiente, y sistema nervioso Ya no se pensará en el pensamiento sobre cómo sobrevivir al calor en el apartamento sin aire acondicionado ...

Si no tiene aire acondicionado y está buscando formas de escapar del calor en el verano en verano, intentaremos considerar todas las opciones posibles como el calor de superación. Métodos populares Y varios trucos encontraron una manera de salir de la situación.

Cómo escapar del calor en el apartamento.

Minimiza la luz del sol golpeando una lámina, películas especiales, persianas o cortinas cortinas.

El uso de lámina: el método no es particularmente hermoso y estético, pero lo económico y práctico. Como mínimo, esto es lo que se puede hacer en este momento, y luego vaya a la adquisición de la opción mejor.

Será mejor ver películas de protector solar que sean diferentes grados de transparencia. El uso de una película de este tipo no interfiere con la "visualización" y, al mismo tiempo, se garantiza la protección del sol.

Las persianas y las cortinas de casete también hacen frente perfectamente con el control de la cantidad de luz, que cae en la habitación. Todo depende de su gusto e interior.

Cómo refrescar el apartamento en el calor.

Otra forma de enfriar un apartamento en el calor, no usar el aire acondicionado es hielo y ventilador. Necesitas ser un hielo prestigioso y congelado, por ejemplo, usando botellas de plástico. A continuación, ponemos hielo en un tazón, encienda el ventilador y el efecto del aire acondicionado está garantizado. Menos la moda - a corto plazo. Cuando se derrita el hielo, tendrás que repetir todo.

Que lleva

En el reloj de la pico, los calientes deben estar cerrados. Es aproximadamente desde las 10 am y hasta las 8 pm. La megaciudad es mejor organizar temprano en la mañana o por la noche. Para hacer esto, necesita abrir todas las ventanas y encender el ventilador para que el aire caliente pueda cambiarse más rápido.

Así que siempre: espere el verano, espere, y luego se trata de la ciudad con calor y esas cosas, y ya está empezando involuntariamente a soñar con el otoño. ¿Cómo transferir el calor con pérdidas de estado de ánimo mínimas, salud y tiempo? Después de todo, muchos bajo el sol brillante y con la temperatura "por la borda" ya en 20-25 grados (para no mencionar "por +30"), no quiero hacer absolutamente: no ir de compras, ni salir por un caminar, sintiendo a nadie para caminar, pero "también es ir a trabajar ..."

Puedes transferir el calor y un taburete en el verano. Puedes ser mucho más fácil si intentas apegarte a los consejos de Namewoman.

Cómo transferir el calor con la ayuda de un día de verano.

1 . De 11 a 16 horas no sale afuera, y aún más, así que no vale la pena tomar el sol en este momento del día ni estar en la calle cerca del agua. Para transferir el calor durante este período, recomendamos en interiores o en el balcón (justo debajo del sol atacando a través del vidrio).

2 . A mediados del día, intente reducir a un mínimo de esfuerzo físico y no participar en deportes activos, considere que tiene Siesta. Si eres hiperactivo y sin deportes, no puedes imaginarte a ti mismo, entonces haz una elección a favor de Yoga, Pilates o gimnasia respiratoria. Visitar la piscina también será muy útil.

Ejercicio más sencillo que vale constantemente que vale la pena hacerlo en el calor: aprovechando ligeramente el departamento superior pecho, será más fácil respirar.

Caminar con niños se mueve mejor a la madrugada y por la noche. Para transferir al calor y la borrosa será más fácil en reposo, ¡pero tal vez un niño inquieto para detenerse en su lugar? Los médicos para niños creen que, en este caso, puede ser un juego informático relevante e incluso útiles. Pero la napamomo una vez más recuerda: por la mañana y por la noche, no cancele la caminata, y también recuerde que, como usted, el bebé se beneficiará en el verano de la piscina.

3 . Idealmente (a menos que, por supuesto, no tenga noches blancas), vaya a la cama con la puesta de sol (camine al menos por un corto tiempo), y levántese para intentar temprano cuando todavía no está muy caliente en la calle. No se acueste en la cama y date prisa con el comienzo de despertar los procedimientos de la mañana.

Beber y comida en temporada caliente.

4 . Para mover el calor con un mínimo estrés para el cuerpo, debe beber más, pero a veces bebe una pequeña cantidad de agua fría (100 - 150 ml). Beber a la vez y una botella de agua de litros de medio puede conducir a la hinchazón de la cara y las piernas, para obtener aquellos junto con un sueño pesado será especialmente fácil si bebe demasiado antes de ir a la cama. Persona saludable En promedio al día, es necesario beber hasta dos litros de agua pura. Consejos adicionales, incluida la temperatura del perfecto. agua potable Usted encontrará en el artículo "".

Dime "sí" de naturalidad

12 . Los charcos y la crema tonal son comparables a la ropa. Además, cloculan poros y causan su sudoración abundante. En el verano, recuerda constantemente la necesidad de purificar y humidificar la piel.

13 . Se necesita los cosméticos protectores del sol, no solo en la playa, sino también en una ciudad caliente y tapada. De fondos naturales tu amigo - aceite esencial Árbol de té Y jugo de aloe. Use los lápices labiales de higiene especiales con filtros UV: protegerán sus labios de los efectos nocivos del sol y los humedecerán. Piel ocular suave y vulnerable protegerá.

Cómo vestir un caluroso verano

15 . Idealmente, su ropa debe ser libre (por cierto, es absolutamente opcional corta, en un largo vestido de luz o un vestido de calor que puede moverse aún mejor que en pantalones cortos, cuando su piel se calienta activamente por la luz solar). Preferencia dio tejidos naturales y ligeros.

16 . En el sol, no salga en la calle durante el día sin un tocado. Su elección es un sombrero, un panamá o un tocado casero, pero no una gorra de béisbol, en la que la cabeza se calienta y se levanta.

17 . No use ropa interior sintética en el calor, está caliente y la piel no "respira". Y además, tal ropa interior aumenta el riesgo de hongos. Es por eso que en verano muchas mujeres sufren de la candidiasis.

Cómo transferir el calor, preparando su casa por el verano.

18 . ¡Protege el apartamento del verano! Windows de arcilla con película repelente al calor - muy herramienta efectivaLa temperatura en el apartamento está garantizada para ser menor.

19 . Aire acondicionado en un invento generalmente bueno, pero debido al enfoque equivocado, a menudo no suele ayudar a llevar calor, y por el contrario, empeora el estado de la persona. Primero, acostado debajo del reloj o esté después de lavar la cabeza en la habitación donde se encuentra, no vale la pena. En segundo lugar, la diferencia de temperatura a bordo de su hogar y en el extranjero no debe ser demasiado grande, no configure el acondicionador de aire al mínimo, mejor, por 24 grados. En tercer lugar, tenga en cuenta que el aire acondicionado está fuertemente seco del aire, por lo que la posición tendrá que guardar la posición con un humidificador (o trabajar en un colector similar a partir del párrafo 20, tal vez generalmente vale la pena dar preferencia a un buen humidificador En lugar de aire acondicionado?) Un consejo simple e interesante para crear un acondicionador de aire en las condiciones del hogar que encontramos en Internet: si tiene un fanático, entonces simplemente coloque una botella con hielo frente a ella, el aire circundante se volverá más fresco. .

La siguiente recomendación de la amenaza es útil si la pregunta es cómo transferir el calor, realmente se convierte en una cuestión de supervivencia e incluso dormir por la noche es completamente imposible. Llene el baño con agua fría y agite un vaso de decocción de lima o té con 10-15 gotas aceite de eucalipto. Exceill en el agua resultante una cubierta nórdica (y mejor dos o incluso una manta sintética) y colóquela en la puerta del balcón (o en el balcón frente a la ventana abierta). Opere también una ventana o ventana en otra habitación para hacer al menos un pequeño borrador.

20 . La humectación es lo principal para resolver la tarea de transferir calor. Hacer limpieza diaria en todas las habitaciones, por lo que será más fácil para ti respirar. Si no hay hidratante, pase varias veces al día alrededor del apartamento con una pistola rociadora. Una buena idea, a pesar del desempeño tedioso, el "lavado" diario de la cortina. Humedezca el aire en el apartamento, poniendo los tazones y jarrones con agua, al final, solo poniendo un cubo con agua junto a la cama.

MILENA SOLO

El calor del verano puede causar daño grave a su salud. Las paredes calientes también calientan el aire, que proviene de las ventanas abiertas, y el uso provoca el desarrollo de resfriados.

Sin embargo, es posible deshacerse del calor en el apartamento de la ciudad. Pruebe una de las siguientes maneras:

1. Tome la ducha fresca aproximadamente cada 3-4 horas. Puede obtener un golpe de calor sin salir afuera, si vive en una casa de panel en uno de los pisos superiores. Los procedimientos del agua lo ayudarán a enfriar.
2. Beba al menos 2.5-3 litros de agua por día. Sólo no hay bebidas de gas y bajo alcohol. El contenido del azúcar en bebidas carbonatadas es tan alto que no funcionará sed de sed de limonada. Y el uso de alcohol en el calor puede causar daño irreparable al cuerpo. Su elección es agua no carbonatada, té verde y tarifas de césped, que también son increíblemente útiles para.
3. Elija las cortinas "correctas". Las cortinas pesadas de tonos oscuros del terciopelo y los materiales artificiales no lo ayudarán a derrotar a los tontos. Elija cortinas de lino natural de colores claros - beige, blanco, amarillo o naranja.
4. Compre una película reflectiva especial en la tienda. Consíguelo en esas ventanas en el apartamento que están en el lado soleado.
5. Establecer en la sala de tapado con placas de hielo o cuencas y botellas con agua fría. Si hay un ventilador en la casa, verifique las placas cerca de ella: la temperatura de la habitación disminuirá mucho más rápido. Si desea guardar el efecto en el máximo tiempo, llena el hielo con hielo, optó con la ayuda de una licuadora.
6. Compre un humidificador de aire. Los acondicionadores de aire y los fanáticos pueden causar resfriados, reumatismo y radiculitis. El humidificador actúa sobre otro principio, pero también ayuda a hacer frente al calor.

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La mayoría de las personas aman el verano por los días calurosos, la oportunidad de nadar en un embalse abierto, pasar un día entero e incluso de la noche en la naturaleza. Sin embargo, no todos están bien tolerados altas temperaturas y están buscando constantemente varias formas de rescatar de calor y congestión.

Cómo escapar del calor de la casa.

La salida efectiva de la posición es instalar el acondicionador de aire, pero no todo este placer está disponible debido a un costo suficientemente alto.

Puedes escapar del calor y sin este milagro de la tecnología. Para que la luz del sol no caiga en la habitación, lo que aumenta las temperaturas de varios grados, puede comprar cortinas o persianas densas oscuras. Las ventanas también se pueden sellar con una película que refleja los rayos del sol, o para coserlo a las cortinas de la ventana.

Puedes comprar un fan. Para aumentar su efectividad, cerca del hielo y algunas botellas con agua congelada deben colocarse cerca.

Las ventanas en el calor no deben mantenerse abiertas, y la habitación debe mantenerse.

Para que además no se ajusten a la habitación, las lámparas incandescentes pueden reemplazarse con el piso o LED. Es deseable usar la estufa y el horno, el microondas.

Puedes beber bebidas de hielo para enfriar. Para no a la garganta, necesitan usarlos con pequeños sorbos.

Bien ayuda a reducir la temperatura corporal. Ducha fresca, envuelta alrededor de la toalla húmeda del cuello.

En el calor, debe moverse menos, la tarea principal debe realizarse temprano en la mañana o por la noche.

De modo que, en el calor, fue más fácil quedarse dormido, la manta puede estar en unas pocas horas antes del sueño en el congelador en el paquete de polietileno, también las hojas también se pueden rociar con un pulverizador del spray. Puede poner una taza con agua fría en la mesa de noche para que pueda humedecer la garganta o refrescar la cara.

Cómo escapar del calor en el trabajo.

Debe ser la ropa seleccionada correctamente para la oficina. Debe ser espacioso, natural, ligero.

Si vas al lugar de trabajo lo suficientemente lejos, necesitas Stockpenter en la carretera con agua fría. Para hacer esto, por la noche la botella se puede poner en el refrigerador o congelador. Bueno, salva a salvo el té verde caliente que regula el intercambio de calor. Puedes usarme con mi fan, humedecido con pañuelos de agua.

No abuse de maquillaje, cremas y espíritus, no le dan a la piel a respirar libremente.

En el escritorio, puede poner un pequeño acuario o un jarrón con flores, evaporando el fluido se actualizará aire. El pulverizador puede hacer una cara, manos y espacio circundante. Las plantas de agua irrigada con hojas grandes (ficuses, palmeras, drazos, begonias) ayudan a que el aire sea más húmedo. Bajo la mesa, puede poner un pequeño ventilador que enfriará las piernas.

No utilice alimentos pesados, comiendo de manera óptima y frutas en el almuerzo.

Todas las cosas importantes deben hacerse por la llegada mientras locales de trabajo No se calentó calurosamente.

Cómo escapar del calor en el coche.

Las ventanas traseras en el automóvil se pueden tonificar o colgar en las cortinas especiales en Velcro.

Puede comprar un refrigerador de automóviles y mantener los cubos de hielo para limpiar la cara y el cuello y beber agua. Se recomienda poner varias botellas con agua helada al asiento trasero, el aire en el automóvil se volverá más fresco.

En el exterior en el parabrisas, puede configurar la pantalla del espejo.

El automóvil sigue más a menudo, la luz del sol se refleja mejor desde el automóvil puro.

Puedes escapar del calor fuera de la ciudad, así que deberíamos ir a la naturaleza en el fin de semana.

En invierno, lloramos en el verano, cuando llegue el verano, le pedimos al universo que nos devuelva el frío del invierno. Además, cada vez más y más a menudo se repiten casos de verano anormalmente calurosos.

Instrucción

Aire acondicionado. Este es un género clásico. La forma más eficiente y común de escapar del calor. Pero tenga en cuenta que los acondicionadores de aire están muy secos por aire, y el aire seco es perjudicial para el cuerpo humano, especialmente infantil. Y, sin embargo, muchos casos en que una persona está atrapada en un calor anormal. Solo porque estaba ubicado en la habitación donde el aire acondicionado trabajaba a plena capacidad. Ten cuidado con eso.

Ventilador. Ciertamente, no es una protección tan efectiva del calor, como el aire acondicionado, pero hay un pequeño secreto. Debe poner varias botellas con agua debajo de su flujo de aire, que visitó 5-6 horas en el congelador. Entonces el aire cayendo sobre ti estarás frío.

La ducha fría en el calor es un procedimiento muy útil. Pero no se levante dramáticamente bajo la ducha fría, si nunca ha hecho esto antes. Puede comenzar con bancos de footis fríos, al instante, se enfríe, elimina la tensión y la fatiga.

Caminata a bosque para los hongos. En el bosque, como regla general, mucho más fresco que en la ciudad. Agradable nos combinamos con útiles: lo que puede ser más agradable.

Nadando en el río. Este es un método de protección térmico muy popular. Pero vale la pena considerar un punto muy importante. Para mojar el cuerpo, la playa solar con una fuerza aún más significativa. Así que es mejor nadar en el lugar sombreado y al salir del agua se esconde inmediatamente a la sombra.

Dejar descansar en el país donde no tan calientes. Personalmente, tan fácilmente salvado del calor anormal en 2010, cuando toda Moscú estaba oculta por una bruma. Tuvimos mi marido, nos fuimos a Hungría, y había mucho más más fresco. Cuando regresó a Moscú, no creía las historias de amigos, hasta que viera fotografías de personas que estaban en el metro en máscaras.

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Nota

Recuerda que el verano va mucho más rápido que el invierno.

Consejo útil

Beba más líquido para llenar la pérdida de humedad en el cuerpo.

Fuentes:

• ¿Cómo ahorrar de calor en la ciudad?

Consejo 4: Frío para no quemar: Cómo sobrevivir en el calor sin aire acondicionado

Mini instrucciones, cómo sobrevivir en un poco, si el aire acondicionado requiere una reparación costosa, o simplemente no.

Finalmente, el verano recordó sus obligaciones y dio su calor para completar el poder. Las calles se derritieron del calor abrasador, y ni siquiera soñan con la brisa animada. Especialmente no envidian a quienes llevan el reloj de mano de obra o simplemente no tienen la oportunidad de salir de la naturaleza.

¡Pero la comodidad y la frialdad se pueden crear artificialmente, después de un par de consejos simples!

Las cortinas y las persianas se mantienen cerradas.

El consejo es viejo como el mundo, simplemente no todos creen y se adhieren a él. ¡Y funciona! Sorpresa, pero son las ventanas de nuestros apartamentos que pasa el 30% del calor. Colóquelos firmemente e inmediatamente se vuelve mucho más fresco. Especialmente la recomendación saldará de la parte de la habitación, cuyas ventanas dan al lado del lado soleado.

El ventilador de techo se traduce en el modo "Verano"

No muchos saben, pero el sistema de enfriamiento del techo tiene dos modos para las estaciones cálidas y frías. Entonces, cuando el mecanismo gira en sentido contrario a las agujas del reloj, el ventilador da la frialdad deseada. El movimiento opuesto de las cuchillas proporciona circulación de aire caliente, que es necesario en la jalea de invierno.

Genial una persona y no una habitación

No es suficiente para enfriar la habitación: todavía no seremos cómodos. Nuestros antepasados \u200b\u200bsabían que la fría abundante y humedecida de la tela en las muñecas y la cabeza da frialdad, no peores sistemas divididos y ventiladores.

Extraer en la cocina y en el baño encendemos la potencia completa.

Por la noche, todas las ventanas se manifiestan.

También es conocido por el colegial que por la noche se vuelve esencialmente más fresco. A veces, la temperatura del aire en el apartamento y en la calle se puede variar en docenas de grados. No se pierda la oportunidad de beber su vivienda con aire fresco, y antes de que el amanecer se aplique en combinación con el primer Consejo.

No mantenga el aparato eléctrico incluido sin necesidad.

¿Has tratado de mantener una luz caliente en tus manos? ¡Y no necesitas, solo crees que no es solo cálido, e hirviendo y hirviendo! Y cualquier dispositivo eléctrico o luz que se olvidó de apagarse, no solo aumenta los costos de su utilidad, ¡pero aún calienta el apartamento! Las fuentes de ahorro de energía aquí no pertenecen a lo que los aparatos eléctricos no dirán.

Prepárate para un mal camino por adelantado

Si el horneado de verano para usted es un fenómeno familiar, prepárese por adelantado. No es necesario instalar el sistema de aire acondicionado en cada esquina, pero las películas reflectantes o el ventilador aún tendrán que alcanzar.

El verano trae no solo el disfrute del sol, el baño, la fruta y la recreación. Muchos en verano sufren del calor agotador. Calor y la cálmica causa no solo la incomodidad, sino que puede llevar a problemas graves con salud. Ancianos, niños, así como ciudadanos que tienen especialmente el calor. sobrepeso, diabetes, enfermedad del sistema cardiovascular et al. Para enfriar el cuerpo, hay formas simples e inofensivas.

Una de las formas de ahorrar de calor. muñeca fresca. Necesitas tomar las manos en agua fría en 10 segundos. La temperatura corporal disminuirá, dentro de una hora, se sentirá cómodo.

En yoga es ejercicio respiratorio - Sitali Pranaama. Necesitas girar la lengua en el tubo, inhalar para producir a través de la boca, y exhala, a través de la nariz. Tal respiración se está enfriando. El ejercicio debe repetirse 3-5 veces al día.

Cope con edema y normalizar la circulación sanguínea y latido del corazón ayudará ortiga.

En la hora actual, el cuerpo pierde mucho líquido, lo que conduce a la concentración de la sangre, pegue los glóbulos rojos. Como resultado, las células se obtienen menos oxígeno de lo necesario. Para dilución sanguínea Necesitas beber jugo de arándanos. Además de los arándanos, es adecuado un arándano, fresa, grosella. Hacer la sangre más líquido ayudará a las cebollas, el ajo, el aceite de oliva, el limón, las remolachas, así como los productos, (pescado, mariscos).

Para reponer la pérdida de líquido en el cuerpo durante el calor es necesario. beber una gran cantidad de agua (al menos tres litros por día). El agua mineral no solo saldará desde el calor, sino que también normaliza la entrada y el saldo de la sal. El enfriamiento se producirá a través de la sudoración.

Es mejor beber agua filtrada, no hervida.

Las bebidas dulces no caben para enfriar, porque Su reciclaje activa el trabajo de los riñones, que conducirá a la liberación de calor adicional y un aumento en la temperatura corporal.

El calor requiere mucha fuerza, no solo en pacientes débiles, sino también en saludable. gente fuerte. Si no hay tiempo para dormir y descansar durante el día, puede restaurar las fuerzas en el calor. masaje de puntos de malinterías.

Los dedos grandes e índices de la mano izquierda almejan firmemente el centro de la derecha de Mizinz. Durante 1-2 minutos, masajeando su pulgar con un pin. Tal masaje se puede repetir varias veces por hora.

Ahorro de calor ayudará entrenamiento del buque cerebral. Por la mañana, realice algunas pendientes lisas. Esto mejorará la circulación sanguínea. Normalizar el flujo sanguíneo en el sueño y las artereras vertebrales no solo ayudarán a inclinarse, sino también giros y cabezales de rotación. Mejora circulación cerebral Aumentar el rendimiento humano en el calor.

El amor caliente del verano no es todo y no siempre. Una cosa, si está de vacaciones, cerca del mar o el lago, y completamente diferente si el calor lo atrapó en los días de la semana, en un apartamento tapado y en el trabajo sin aire acondicionado. Pérdida rápida de agua por parte del cuerpo, aumento de la sudoración, fatiga y huelgas de calor - Eso es lo que trae consigo el calor. Este artículo tiene varios consejos, cómo escapar del calor en el verano.

La ropa debe ser libre de luz, hecha de tejidos naturales: algodón, lino, seda, viscosa. Es mucho más fácil en el calor para aquellos que van a la luz, porque los artículos oscuros en el sol se calientan más rápido. Usa gafas de sol de buena calidad.