Від набряків ніг під час вагітності. Чому опухають ноги під час вагітності. Контрастний душ для ніг

З набряками в час вагітностістикаються багато майбутніх мам. Переважно вони виникають незадовго до пологів. Жінкам стає складніше пересуватися через біль, почуття дискомфорту в ногах. Набряки ніг при вагітності вказують на небезпечні патології для матері та її плода. Тому так важливо встановити причину проблеми для вживання правильних заходів допомоги пацієнтці.

Набряки ніг у вагітних є природним фізіологічним станом. Це з гормональними змінами, які у її організмі. Ця патологія є великою концентрацією води в тканинах. Виявляється вона як збільшення обсягу різних частинтіла, але переважно нижніх кінцівок. Тому що на судини цієї частини тіла чинить тиск збільшена в обсязі матка. Іноді набряки з'являються лише на одній нозі. Так відбувається при стисканні тазової вени з лівої або правої сторони.

Патологія є не тільки естетичною проблемою, але ще небезпечний симптом. Пастозність, що розвивається, у матері може стати причиною гіпоксії плода. Тому виведення рідини з організму є основним завданням кожної пацієнтки.

Чому набрякають ноги при вагітності

Набряклість ніг під час вагітності розвивається внаслідок уповільнення циркуляції рідини та затримки її у тканинах. Зростаючий плід, матка, що збільшується, навколоплідні води, створюють додаткове навантаження на ноги. У тілі вагітної жінки збільшується вміст рідини, через зміну об'єму крові, навколоплідних вод. Але коли кількість води перевищує норму, тоді розвивається пастозність. Найбільш небезпечною вона вважається останніми тижнями вагітності, тому що може нашкодити здоров'ю матері та дитини.

Сприяє розвитку патології деякі захворювання внутрішніх органів та негативну дію зовнішніх факторів. Серед поширених причин набряків ніг є носіння тісного, незручного одягу, взуття. Речі, що стискають тіло, призводять до порушення кровотоку. Високі підбори майбутнім мамам заборонені. Незручне взуття викликає швидку стомлюваність та біль при ходьбі.

До основних причин набряків належать: ожиріння, звичка сидіти зі схрещеними ногами. Сприяють розвитку патологія малорухливість та сидячий образжиття. Проблема виникає при тривалому знаходженні в приміщенні з поганою вентиляцією. Вживання копченої, смаженої та солоної їжі сприяє затримці води в організмі. Тому під час вагітності вживання цих продуктів необхідно звести до мінімуму.

Шкідливі звички, такі як куріння та вживання спиртних напоїв під час вагітності, особливо небезпечні. Вони провокують розвиток різних патологій, зокрема набряклість.

Точно визначити причину проблеми зможуть фахівці медичній установівиходячи з результатів лабораторних досліджень.

У багатьох жінок під час вагітності розвивається чи загострюється хвороба варикозного розширення вен. При цій патології відбувається незворотне подовження та розширення вен. Проблема розвивається внаслідок зміни клапанного апарату та венозних стінок. Прогресування варикозу провокує набряки ніг під час вагітності. На цю проблему вказує збільшення обсягом кісточок, гомілки, оніміння кінцівок і поява мурашок. Під час вагітності при варикозі набрякають нижні кінцівки в щиколотках.

Варикозне розширення у більшості вагітних діагностують під час вагітності, а чи не до неї. Перші ознаки хвороби проявляються у третьому триместрі. На початку патологія не доставляє проблем, крім естетичного дискомфорту. У майбутніх матусь з'являються гематоми, синці на ногах під час вагітності. Після пологів симптоми хвороби минають. Іноді зберігається венозна сітка на ногах.

Не у всіх вагітних жінок так легко протікає хвороба. У деяких з них з'являється швидка стомлюваність, почуття тяжкості, почуття розпирання та налитості у нижніх кінцівках. Після фізичних навантажень та у другій половині дня симптоматика посилюється. У цьому випадку необхідно пройти медичний огляд. Тому що тільки кваліфікований фахівець зможе визначити ступінь тяжкості хвороби та підібрати правильне лікування.

Основною причиною варикозу є сімейна схильність. Під час вагітності його розвитку сприяє збільшення маси тіла, кількості циркулюючої рідини та здавлювання маткою вен.

У період вагітності загострюються усі хвороби. Особливо високою є ймовірність прогресу кардіологічних хвороб. Вони спричиняють зниження серцевої функції, через що відбувається порушення кровообігу і у вагітних набрякають ноги. Також знижується приплив крові до тканин плаценти та внутрішніх органів матері та плода. Серцева недостатність розвивається при перевантаженнях серця, на тлі патології великих судинта серця.

Спровокувати серцеву недостатність можуть такі фактори:

тяжкий гестоз;
коронарна недостатність;
сильні кровотечі;
хвороби серця.

Переважно набряклість симетрична, починають розвиватися набряки зі ступнею. Але багатьох жінок цікавить, чи може набрякати одна нога. У деяких випадках збільшена кісточка лівої кінцівки, або набрякає права нога в щиколотці.

Головною ознакою серцевої недостатності є збільшення печінки. Дізнатися про проблему можна з болю і почуття тяжкості в правому підребер'ї. Деякі пацієнтки відчувають гіркоту в роті, у них з'являється задишка, сухий кашель. При промацуванні краю печінки визначаються нижче лінії ребер.

Набряки можуть з'являтися не лише на ногах. У деяких випадках їх діагностують на руках, шиї. Для того щоб не допустити великих набряків, майбутні матусі мають подбати про своє здоров'я. Насамперед їм необхідно пройти УЗД, а потім пройти лікування призначене лікарем. Жінки повинні пам'ятати про те, що вагітність при кардіологічних захворюваннях не завжди має сприятливий результат для них самих та їхнього плоду.

Захворювання нирок

Найпоширенішою причиною, чому виникають набряки при вагітності, є ниркова недостатність. Ознакою хвороби є набряки повік та особи, які переважно виникають після нічного сну. Небезпека захворювання полягає в тому, що воно стрімко розвивається і може загрожувати матері та дитині.

Порушення функції нирок провокує затримку рідини в організмі. Пацієнти можуть самостійно діагностувати цю хворобу по набряках стоп, що з'явилися під час вагітності. Такий стан має викликати побоювання у жінок і стати приводом для відвідування лікаря. Тому якщо у них при вагітності набрякає ліва або права нога, вони повинні пройти медичний огляд.

Ниркова та серцева недостатність має однакову симптоматику. Встановлюють діагноз на підставі результатів аналізів та обстеження.

Гестоз

У багатьох жінок, які набрякають ноги на останньому місяці вагітності, діагностують гестоз. При даній патології відзначається поява білка в сечі та розвиток артеріальної гіпертензії. Внаслідок таких змін в організмі порушується водно-сольовий баланс.

У міру розвитку патології підвищується проникність стінок судин, рідка частина крові починає проникати в м'які тканини. Рідина, що накопичується в тканинах плаценти, може стати причиною кисневого голодуваннямалюка в утробі матері. Крім того, що у вагітної набрякають ноги, у неї з'являються судоми, головний біль, порушення свідомості, нудота, підвищується артеріальний тиск Розвиток патології супроводжується частими проносами. У занедбаних випадках розвивається еклампсія.

Часто провокує гестоз пізній токсикоз. Після пологів він самостійно зникає. Ця хвороба вважається дуже небезпечною. Ігнорування симптомів гестозу може призвести до загибелі матері та плода. Але проблема в тому, що він підступний, може довгий час не виявлятися. Про наявність проблеми жінка дізнається тільки після появи сверблячки, коли сильно свербить набрякла кінцівка. Фахівці вживають заходів щодо запобігання хворобі. Тому майбутні мами, які регулярно відвідують лікаря, значно рідше стикаються з подібними проблемами.

Фізіологічні набряки

Набряки можуть спровоковані фізіологічними причинами. До таких факторів належать дія. погодних умов, підвищені фізичні навантаження та багато інших причин. Так у вагітних у спеку сильно набрякають ноги. В організмі вагітної жінки відбувається природний фізіологічний процес – збільшення прогестерону. Це призводить до затримки натрію та калію у нирках, які притягують воду. Вода нерівномірно розподіляється у тілі, переважно накопичується у нижніх кінцівках. У людей із підвищеною масою тіла патологія розвивається значно частіше. Тому що зайва вага створює додаткове навантаження на ноги.

Характерною рисою фізіологічних набряків є ураження нижніх кінцівок. Вони охоплюють гомілковостопні суглоби та стопи, особливо якщо ви тривалий час повели на ногах.

Чим небезпечні набряки ніг і коли звертатися до лікаря

Незначні набряки в першому триместрі, що з'являються на останніх термінах вагітності, не загрожують матері та плоду, тому не вимагають лікування. Але в тих випадках, коли з'явилися набряки при вагітності та болять ноги, необхідні екстрені заходи. Це той випадок, коли потрібно звертатися за професійною допомогою. Після огляду лікар встановить причину набряків, що відбувається з малюком та мамою.

Не варто легковажно ставитись до цієї проблеми, тому що мало хто знає, в чому її небезпека і чим небезпечні під час вагітності набряки для матері та її дитини.

Існує ризик передчасних пологів. Набряки ніг та затверділий живіт при вагітності може вказувати на набряклість тканин плаценти.

Порушення функцій внутрішніх органів, що провокує набряки, також може загрожувати життю дитини.

Стадії набряків норма та патологія

Визначити пастозність зможе кожна пацієнтка самостійно. Для цього їй потрібно трохи натиснути пальцем на уражену ділянку тіла. Якщо вм'ятина від натискання тривалий час не минає, діагноз підтверджується.

Патологія, при якій під час вагітності набрякають ноги, має 4 стадії:

набряки гомілок, стоп;
пастозність ніг, нижньої частини живота, попереку;
поширення набряклості на руки та обличчя;
збільшення обсягу всього тіла.

Стан пацієнтки, коли набряки мають нерегулярний характер, фізіологічний характер розвитку, вважаються нормальним явищем майбутньої мами. Після усунення факторів, що провокують, вони зникнуть. Але є стан пацієнток, коли неможливо обійтися без професійної допомоги. Крім побутових проблем жінки страждають від погіршення самопочуття, швидкої стомлюваності та болю набрякових ділянок тіла.

Як виявляються набряки ніг

Прояв набряків залежить від причин, які їх спровокували. Жінкам під час вагітності потрібно знати, як визначить набряки на ногах, щоб запобігти розвитку ускладнень. Тому що розвиток хвороби стає небезпечним, як для майбутньої мами, так і для її дитини.

Набряки можуть призвести до незначного збільшення об'єму ніг. Такий стан характерний для триместру 1 і 2. пізніх термінахПроблема може мати більш виражену симптоматику. Але якщо під час вагітності ноги набрякають сильно, багато пацієнток піддаються паніці і не знають що робити. Велика набряклість може спричинити появу трофічних виразок та ерозій.

Лікування

Кожна жінка під час вагітності ставить питання, як зняти набряки ніг. Позбутися проблеми можна самостійно, але потрібно знати які терапевтичні заходи потрібно провести. Терапія пастозності передбачає комплексне лікування. Залежно від причин проблеми усунення набряків ніг може виконуватися в домашніх умовах або стаціонарі, із застосуванням різних терапевтичних методів.

Медикаментозне лікування набряків

Під час вагітності медикаментозне лікування проводять під суворим контролем лікаря. Тому пацієнтці потрібно проконсультуватися з лікарем для того, щоб знати під час вагітності, як прибрати набряки ніг. Він оцінить стан жінки, а потім розповість, як при вагітності, що робити, коли дуже сильно набрякають ноги. Будь-які таблетки та ліки приймаються під суворим контролем лікаря.

Найчастіше використовують крем від набряків ніг при вагітності: троксевазин, гепаринова мазь. Він підвищує еластичність та тонус судин, що сприяє усуненню пастозності. Замість мазей можна використовувати гель від набряків ніг під час вагітності. Можуть використовуватися сечогінні препарати: еуфілін, канефрон, ліпоєва кислота.

Лікування набряків народними засобами

Ефективний спосіб зняти набряки ніг під час вагітності в домашніх умовах - засоби народної медицини. Багато лікарів практикують різні способи лікування народними засобами, вважаючи, що вони здатні усунути проблему, не нашкодивши при цьому організму.

Гарною протинабряковою дією має капустяний лист. Його прикладають до ураженої ділянки тіла та фіксують за допомогою пов'язки. Такий компрес при набряках ніг допомагає швидко усунути симптоми патології. Листя цієї рослини охолоджують, знімають біль та втому.

Ще одним гарним засобомвід набряків при вагітності є морська сіль. Її розчиняють у теплій воді і роблять лікувальні ванни для ніг. Регулярне застосування таких водних процедур під час вагітності позбавить необхідності шукати відповідь на питання як зменшити набряк ніг.

Дієта при набряках

Для багатьох майбутніх мам актуальне питання, як лікувати набряки ніг під час вагітності. Хвороба негативно відбивається як життя пацієнтки. Харчування під час вагітності відіграє важливу роль. Тому що саме продукти харчування сприяють набору ваги, збільшення навантаження на ноги. Вагітним необхідно уважно ставитись до свого раціону. Харчування має бути збалансованим, що містить вітаміни та інші поживні речовини.

Благотворний вплив на стан пацієнтки мають свіжі фрукти, зелень, овочі. Вони містять велику кількість вітамінів, мінералів, що дозволить наситити організм усіма необхідними речовинами. Потужною зброєю проти набряків є часник, що позитивно впливає на кровоносну систему.

Жінки, які контролюють кількість вживання солі, рідко запитують під час вагітності, як позбутися набряків на ногах.

Для покращення стану пацієнткам влаштовують розвантажувальні дні. Їх можна проводити не частіше ніж раз на тиждень. Але цього достатньо, щоб позбавитися зайвої рідини. Не менш важливим вважається питний режим. Оптимальний об'єм рідини для вагітної – 1,5 л води на добу. Це дозволить заповнити запаси води та запобігти набрякам.

Профілактика

Найбільш ефективним засобомборотьби з набряками є профілактика. Дотримання простих рекомендаційпри вагітності дозволяє запобігти сильним набрякам ніг. Вагітні жінки повинні частіше відпочивати, але при цьому не забувати про фізичну активність. Після активного робочого дня, позбутися набряків можна піднявши ноги вгору. Стимулюють циркуляцію крові піші прогулянки, щоденна зарядка.

Ефективним профілактичним засобом хвороби є підготовка до вагітності. Заняття спортом, відмова від шкідливих звичок, здорове харчуваннязміцнять організм і підготують його до вагітності, пологів. У період виношування плода з появою будь-яких негативних симптомів необхідно звертатися за професійною допомогою. Своєчасне лікуваннядозволить швидко позбутися проблеми.

Висновок

На пізніх термінах вагітності легко усунути можна лише фізіологічні набряки. Патологія, що виникла на тлі ускладнення вагітності, або захворювання лікуватися складніше. Але за дотримання всіх рекомендацій лікаря майбутня матуся зможе уникнути проблем зі здоров'ям. Тому краще вагітним жінкам перебуває під постійним медичним контролем.

Об'єм рідини, що циркулює в тілі, збільшується майже вдвічі. Так що нічого дивного, здавалося б, немає в тому, що жінка, яка чекає на дитину, іноді страждає від набряків. Але лікарі вважають їх тривожним симптомом, особливо якщо вони супроводжуються підвищенням артеріального тиску та появою білка у сечі.

Отже, якщо обручкуне налазить на палець, а туфлі стали різко малі — негайно до лікаря. І обов'язково треба дотримуватися тих рекомендацій, які він дасть, бо самодіагностика та самолікування до добра не доведуть. А ось профілактика доступна кожній майбутній мамі.

Виключити сіль

Чому?До складу кухонної солівходить натрій. Цей елемент має властивість затримувати в організмі воду. Чим більше солі, тим більше рідини залишиться у тканинах.

Як на практиці?Прибрати з раціону (або дуже сильно зменшити дозування) соління, оселедець, квашену капусту, чорний хліб, ковбасу, не кажучи вже про такі некорисні, у всіх сенсах "сміттєві" продукти, як сухарики, чіпси, снеки, копченості та консерви. Навіть звичні страви краще готувати без солі чи недосолювати.

Важливо:Боятися, що ви і ваше маля недоотримаєте натрію, не варто: цей елемент міститься в багатьох продуктах у своєму природному вигляді або вигляді солей.

Полюбити здорове харчування

Чому?При схильності до набряків майбутня мама повинна не тільки виключити сіль, але й дотримуватися деяких інших обмежень. Адже проблеми із судинами, наприклад, теж ведуть до утворення набряків. Тому харчуватися треба так, щоб не дати набрякам жодного шансу.

Як на практиці.М'ясо та овочі не смажити, а варити чи готувати на пару. Як можна рідше їсти жирне, гостре, солодке, здобне та обов'язково регулярно готувати каші, є овочі та фрукти. Чай чи кава можуть вплинути на стан судин і, як наслідок, на кров'яний тиск – цими напоями краще не зловживати. Причому навіть "гіперкорисним" зеленим чаєм- у ньому кофеїну більше, ніж у чорному, і його не варто випивати більше двох чашок на день. Зате вітаються свіжі соки і мінеральна водабез газу.

Важливо:Середньодобова калорійність їжі не повинна перевищувати 2800-3500 калл. Тобто майбутній мамі зовсім необов'язково є за двох.

Дотримуватись питного режиму

Чому?Раніше він був обмежувальним: майбутній мамі наказувалося вживати всього 1-1,5 л рідини на добу, включаючи супи та компоти. Але потім дослідження показали, що таке обмеження є корисним: воно погіршує стан венозної стінки, впливає на кількість і якість крові матері, на її згортання. Адже під час вагітності об'єм крові збільшується, і якщо його не підтримувати на потрібному рівні, не уникнути утворення тромбів та інших проблем.

Як на практиці?Найбільш поширена рекомендація - майбутній мамі потрібно випивати 2,5 і навіть 3 л рідини щодня. У цю кількість входить будь-яка рідина, включаючи ту, що міститься в рідких стравах, свіжих соковитих овочах і фруктах. Вода повинна становити не менше 1,5 л на добу, і її потрібно випивати не відразу, а маленькими ковтками, трохи, але часто. Вода має бути негазована.

Важливо:При гестозі краще пити не воду, що вимиває з організму багато солі та мікроелементи, а чай з молоком, солодкі соки та морси, які "відтягують" воду з тканин і тим самим знижують набряклість.

Обережніше із сечогінними засобами

Чому?Ліки при вагітності можуть нашкодити не лише майбутній мамі, а й дитині. Тому і прийом будь-яких лікарських і навіть натуральних рослинних сечогінних препаратів потрібно обов'язково погоджувати з лікарем.

Як на практиці?Зазвичай майбутнім мамам прописують гомеопатичні засоби, а також трав'яні збори зі слабким сечогінним ефектом — мучниця, брусничний лист, відвар петрушки.

Важливо.Разом із рідиною з нашого організму вимивається калій, який, зокрема, важливий для правильної роботи серцевого м'яза, для здоров'я маминих кісток та зубів та для будівництва скелета малюка. Тому калій потрібно заповнювати — дієтою чи прийомом відповідних вітамінних комплексів(про те, який саме вибрати, потрібно також запитати лікаря).

Давати ногам відпочивати

Чому?У 40% жінок під час вагітності виявляються ті чи інші ознаки варикозної хвороби. Один із її симптомів — набряклість ніг, яка, на щастя, найбільш нешкідлива і не потребує особливого лікування.

Як на практиці?Відпочиваючи, підніміть ноги щодо положення тіла. Наприклад, сидячи за комп'ютером, поставте ніжки на підставку. Можна взяти приклад з американців і покласти ноги на стіл (або стілець поруч, якщо інше недоречно). У положенні лежачи потрібно, щоб ноги знаходилися на висоті до 30 см. Це положення забезпечить підкладена під матрац висока подушка або валик з ковдри. Є ліжка, в яких висоту задньої спинки і узголів'я можна варіювати.

Важливо."Варикозні" набряки зменшуються і за допомогою кремів з екстрактами кінського каштанаабо ліщини.

Лежати на лівому боці

Чому? У 80% жінок під час вагітності розвиваються звані фізіологічні набряки. Вони вважаються нормою, оскільки, на відміну від патологічних набряків, проходять ніби самі собою після усунення причин (а ними може бути порушення дієти або швидка прогулянка в спекотний день, що викликала підвищене потовиділення). Основні "ліки" - дати собі відпочити, полежати.

Як на практиці?При положенні лежачи на лівому боці нирки відчувають найменше навантаження, працюють якнайкраще і швидше проганяють сечу по системі виділення.

Важливо.Якщо набрякає обличчя, пальці через надмірну пухкість складно стиснути в кулак, неможливо нахилитися через набряк попереку та черевної стінки — негайно до лікаря. Такі виражені набряки – ознака вагітних, дуже небезпечного та підступного ускладнення.

Рухатися

Чому?Ризик скупчення рідини в ногах зменшується, якщо жінка багато (але посильно!) рухається. У активної мами шанси розвитку набряків знижуються приблизно наполовину!

Як на практиці?Прогулянки пішки (тільки парком, а не загазованою вулицею) — активність, доступна і корисна майже всім майбутнім мамам. На день потрібно гуляти не менше 40 хвилин, а ще краще – 2-3 години. Допоможуть і спеціальна гімнастика для вагітних, і плавання з аквааеробікою, і йога з танцем живота (усім цим краще займатися під контролем фахівців).

Важливо:Якщо робота переважно сидяча, робіть "динамічні паузи" щогодини - по 5-10 хвилин крутіть стопами в різні боки, вставайте на півпальці і на п'яти. А ось сидіти нога на ногу не рекомендується категорично!

Спеціальна білизна

Чому?Спеціальною підтримуючою білизною потрібно обзавестися не пізніше середини вагітності. Бандаж розвантажить спину, підтримає живіт, полегшить навантаження на вени нижніх кінцівок. Компресійні панчохи та колготки запобігають розвитку варикозу — отже, знімають почуття тяжкості та набряки в ногах. Білизна, розроблена спеціально для майбутніх мам, оберігає судини від надмірного скупчення та застоювання рідини в них.

Як на практиці?Бандаж потрібно вибирати за розміром і обов'язково слід відрегулювати його так, щоб він не здавлював, а саме підтримував. Ступінь компресії колготок (слабку чи сильну) підкаже лікар-флеболог, вивчивши проблему.

Важливо:компресійні панчохи потрібно надягати лежачи, щоб навантаження розподілялося правильно.

Лікуватися, якщо потрібно

Чому?Гестоз, проблеми з нирками та серцем – дуже серйозні відхилення, які потребують лікування у стаціонарі. Гестоз загрожує прееклампсією та еклампсією — смертельно небезпечними станамидля мами та малюка. Нирки та серце можуть не витримати навантаження та відмовити. Загалом, якщо лікар за результатами спостереження та аналізів поспішає виписати направлення до стаціонару — не чиніть опір: фахівцеві видніше.

Як на практиці?Серцеві набряки ніколи не виникають на руках та обличчі, і супроводжуються деякими іншими симптомами (стійким серцебиттям, задишкою, синюшним забарвленням слизових оболонок). Ниркові набряки виникають при деяких захворюваннях нирок. З'являються одутлість обличчя, мішки під очима, потім - набряки ніг і рук. Зазвичай жінка знає, що нирки її слабке місцеі зможе розпізнати специфічні набряки, щоб звернутися до нефролога або уролога.

Важливо:При виникненні або загостренні таких захворювань під час вагітності лікування проводиться тільки в умовах стаціонару - самолікування та надія на авось неприпустимі!

Великі фізіологічні набряки майже завжди супроводжують вагітність подвійним або великим плодом. Але навіть такі набряки після дуже швидко сходять нанівець: рідина, накопичена за вагітність, залишає організм (а це майже 8 зайвих літрів!). А якщо припухлість залишилася на місці і через кілька днів після народження малюка, то це або зайва вага, а не набряки, або причина цих набряків зовсім не в вагітності.

Для переважної більшості жінок період виношування малюка є непростим і пов'язаним з цілим набором неприємних явищ: нудотою, проблемами травлення, збільшенням ваги. Однак лікарі стверджують, що все це – сигнали внутрішніх збоїв, як і набряки при вагітності, що особливо виникають на останніх термінах, і вимагають не тільки зняти їх, але й усунути першопричину. Чим небезпечна їхня поява і чому вони виникають?

Що таке набряки під час вагітності

Кількість рідини, що циркулює у тканинах, у вагітної жінки природно зростає. Вона потрібна для харчування малюка, що вимагає від майбутньої матері пити більше і неминуче провокує незначну затримку рідини, що веде до збільшення ваги. Однак якщо в судинах з якихось причин починає накопичуватися натрій, утворюються помітні набряки у певних зонах:

на обличчі (починає виглядати одутлим);
на нижніх кінцівках (особливо гомілки, стопи);
на кистях (часто пальці);
у животі.

Симптоми

на ранніх стадіяхвагітності зайва рідина накопичується в невеликих кількостях (якщо ні серйозних захворювань, особливо нирок), тому виражатися це буде лише у незначних набряках, переважно на обличчі. Можуть з'явитися припухлості під очима, злегка збільшитися в об'ємі губи, розповзтися - ніс. Деякі жінки під час вагітності спостерігають загальне заокруглення обличчя, що також є симптомом затримки рідини.

Пізніше розпізнати це порушення стає простіше - у середині вагітності або ближче до останнього триместру набряки супроводжуються:

Різким стрибком ваги, який сильно відхиляється від існуючої норми. Точні цифри визначаються кількома факторами, але якщо жінка бачить збільшення на 1-2 кг за короткий строк, це ознака набряклості.
Збільшенням обсягу кісточок: якщо жінка знімає шкарпетки і бачить яскраві сліди від гумок, що вдавилися, або не може застебнути звичне взуття з халявою.
Проблемами з чутливістю та рухливістю пальців рук (вони теж можуть набрякати, що особливо буде помітно по спробі зняти/одягти кільце), в яких відчувається печіння, оніміння, або вони погано згинаються.

Види набряків

Якщо організм справляється з водою, що надходить, регулюючи її розподіл і виведення, затримки рідини майже немає, і набряки будуть мінімальні. При найменших внутрішніх збоях починається її накопичення в тканинах, яке можна ділити на 4 стадії, що відрізняються ступенем виразності:

Перший рівень - набрякають ноги при вагітності (переважно в зоні гомілок), може спостерігатися припухлість на обличчі, але сильної збільшення ваги немає.
Другий ступінь - набряк поширюється вище, торкаючись ноги повністю і переходячи на нижню частину живота.
Третій ступінь - від набряклості страждають кисті рук, з'являється одутлість обличчя, починається швидке збільшення ваги.
Четвертий ступінь - характеризується явною зайвою вагою і сильним набряком, який лікарі називають водянкою.

Причини

У медицині існує поняття фізіологічних набряків вагітних, які пов'язані з описаним вище активним надходженням рідини в організм і її циркуляцією в тканинах. Однак нормальним явищем збереження води, що допомагає розріджувати кров, вважається лише до моменту, поки не ламається злагоджений механізм і надлишкові 2-3 л не застигають у тканинах.

Тут уже потрібно розумітися на причини появи набряків:

Порушення водно-сольового балансу, що викликає підвищення рівня солей натрію, які блокують вихід рідини.
Поганий відтік лімфи та крові по венах (переважно провокують набряки ніг при вагітності).
Крихкість стінок судин та підвищення в'язкості крові особливо характерні для пізнього гестозу.
З другої половини вагітності набряки часто стають наслідком ниркової патології, діабет, хвороби серця.
На пізніх термінах набряки у вагітних можуть бути не симптомом серйозних патологій, а пов'язані зі збільшенням матки, яка здійснює тиск на нижню порожнисту вену та сечоводи. Це призводить до поганого догляду крові із вен нижніх кінцівок, особливо якщо в анамнезі є варикоз.

Приховані набряки під час вагітності

Саме небезпечне явище- не зміна фігури, а внутрішнє скупчення рідини, яке не можна побачити, але яке характеризується швидким і явним збільшенням у вазі. Більше 300 г за тиждень при вагітності – патологія, за якої рідина збирається не тільки у тканинах, а й у внутрішніх органах. На останніх термінах вагітності відстежити це порушення особливо просто: якщо перед пологами жінка набрала більше 15 кг (при цьому вагітність не багатоплідна), вона має приховані набряки.

Чим небезпечні набряки під час вагітності

Якщо розглядати виключно фізіологічне явище у початковій формі, шкоди від нього не більше, ніж від раннього токсикозу вагітних: найчастіше такі набряки приносять виключно зовнішній дискомфорт. Турбуватися слід за набряки на пізніх термінах вагітності, які розвиваються через гестоз і можуть спровокувати:

гіпоксію плода;
переривання вагітності;
Порушення роботи внутрішніх органів.

Як визначити набряки під час вагітності

Зовнішніх проявів у процесу затримки рідини безліч: найшвидше жінки стикаються з тиском кільця на палець або складнощами у носінні звичного вузького взуття, особливо у разі патологічних набряків останнього триместру вагітності. Додатково є ще кілька маркерів, за якими можна орієнтуватися:

до кінця дня набрякають ноги, вранці все нормально;
шкіра зон набряклості стає блідою та гладкою;
виведення менше 70% випитої рідини із сечею.

Окремою категорією стоять згадані раніше приховані набряки, які можуть мати зовнішніх проявів, але позначаються загальному самопочутті. Симптоми цих небезпечних ускладнень залежать від порушеного органу:

При серцевих набряках під час вагітності жінка помічатиме постійно високий пульс, який може ставати нерівномірним. Вона почне страждати на задишку, оболонки слизових отримають синій відтінок, з'являться проблеми з артеріальним тиском (початкова стадія гестозу). Серцева набряклість при вагітності локалізується у нижній частині тулуба.
При захворюваннях нирок під час вагітності найчастіше спостерігаються набряки цього органу і виявляються вони загальною одутлістю обличчя, сильно вираженими мішками під очима.
Будь-якому прихованому набряку характерна різка і сильна надбавка у вазі навіть на початку вагітності, а якщо у жінки гестоз, додатковим маркером стане поява білка в аналізі сечі.

Як зняти набряки під час вагітності

Жінці, яка помітила у себе цю проблему, потрібна консультація лікаря, щоб дізнатися про причини виникнення набряклості (особливо якщо раціон не характеризується надмірним обсягом рідини). Якщо вона з'явилася через тиск матки на пізніх термінах або через активне вживання рідини в перші тижні вагітності, лікар пропише:

зміна раціону;
запровадження діуретичних продуктів харчування;
виконання легкої гімнастики;
використання компресійної білизни.

Дієта

Якщо у жінки набрякають руки при вагітності, з'являється припухлість обличчя та інші симптоми затримки рідини, з меню потрібно прибрати сіль, частіше вживати молочні продукти. Потрібно забути про солодкі напої (затримують воду), про гострі страви, каву. У раціоні протягом всієї вагітності потрібно досягти постійної наявності білка - риба, птах, що супроводжується овочами.

Сечогінні продукти під час набряків під час вагітності

Для усунення набряків, спровокованих проблемами водно-сольового балансу, особливо на ранніх термінах, добре допомагають кислі фрукти та ягоди: сюди можна віднести лимон, смородину. Вони дають слабкий діуретичний ефект, розріджують кров. Якщо у жінки немає захворювань нирок, можна використовувати в меню:

відвар шипшини;
журавлинний морс;
курагу;
брусниці;
диню;
кріп;
селера.

Вправи

Лікарі радять при набряках робити собі самостійно масаж стоп і обов'язково приймати колінно-ліктьове положення - по 15 хвилин кілька разів на добу. На цій позі можна будувати всю домашню гімнастику, особливо в останніх термінах. Пара простих вправ, які потрібно робити вагітним:

Прийняти колінно-ліктьову позу, акуратно відводити назад по черзі ноги, випрямляючи в коліні.
В аналогічній колінно-ліктьовій позі по черзі підтягуйте до живота праву і ліву ногу, одночасно округляючи спину.

Носіння компресійної білизни

У середині вагітності лікарі радять купити жінці спеціальну білизну, яка робить навантаження на спину меншою і полегшить відтік крові по венах. Вибір здійснюється так, щоб бандаж не тиснув, але підтримував, а якщо це колготки, рекомендації має дати флеболог. Надягають їх виключно у положенні лежачи, піднявши ноги. Носять таку білизну щодня, до пологів, найчастіше її додають у терапію як доповнення до медикаментозного лікування.

Кошти від набряків

Лікарські препарати призначають переважно для усунення причин набряків – якщо є захворювання серця, нирок тощо. Лікарі намагаються прописувати серйозні ліки, щоб жінка не зіткнулася з ускладненнями гестозу, а на початковому етапі бажано лише пити трав'яні чаї, приймати вітаміни. Сечогінні засоби допомагають лікуванню водянки вагітних, але мають бути обрані лікарем.

Ліки

Чи потрібен жінці прийом сильних діуретиків (Гіпотіазид, Фуросемід і т.д.), повинен визначити лікар - навіть за дуже помітних набряків їх можуть не призначати, якщо ні внутрішніх патологій. Переважно фахівці намагаються прописувати рослинні ліки, що допомагають нормалізувати водно-сольовий баланс та зменшити навантаження на нирки.

Канефрон – рослинний засіб із комбінованим складом, безпечний діуретик, без протипоказань.
Фітолізин - не варто використовувати при гострих захворюванняхнирок, а з початковою стадієюнабряків справляється добре.
Еуфілін - виводить натрій, благотворно впливає на проникність судин, але може знижувати тиск.

Чай від набряків

Якщо вас мучить питання, як боротися з набряками при вагітності, не пов'язаними з небезпечним захворюванням, готуйте собі кілька разів на тиждень чай із смородинового листя з додаванням тертого кореня імбиру. На стандартну чашку (200-250 мл) беруть близько 3 см свіжого продукту. Крім впливу на рідину в тканинах він допоможе позбавитися токсикозу, але намагайтеся не пити більше 2-х чашок за день, особливо в кінці вагітності.

Профілактика набряків під час вагітності

За наявності захворювань нирок, серця їх бажано пролікувати до зачаття. Після цього знизити ризик утворення набряків, особливо на останніх місяцях, допомагають регулярні фізичні навантаження, збалансоване меню, а ось зменшувати частоту і кількість вживання рідини не потрібно. Обов'язковий контроль здоров'я вагітної у лікаря, періодична здача аналізів крові та сечі, зважування.

Відео

Близько 80 відсотків вагітних жінок рано чи пізно стикаються з набряками. Чому так відбувається, як мінімізувати ризик появи набряків і чи варто панікувати, якщо вони все ж таки виникли?

Набряки – це надмірне накопичення рідини у тканинах організму. Вони можуть бути явними та внутрішніми (прихованими), мати фізіологічну чи патологічну природу.

Причини появи набряків у вагітних

Вагітність. Зміна гормонального фонуі зростаюча матка – фактори, що сприяють появі набряків. При багатоплідній вагітності ризик мати набряки значно збільшується.
Проблеми зі здоров'ям, що з'явилися або загострилися.
Шкідливі звички.
Надмірна маса тіла.
Неправильне харчування.
Тривале перебування у стоячому чи сидячому положенні.
Вік 35 років і більше.

Набряки під час вагітності, стадії

На першій стадії набрякають ноги при вагітності: гомілки, стопи.
На другій стадії до перерахованого вище приєднується набряклість стегон, живота.
На третій стадії набряклість поширюється на кисті рук, зап'ястя. Обличчя стає одутлим.
Четверта стадія – загальний набряк.

Природа виникнення набряків під час вагітності

Фізіологічна природа набряків

Людина на 80 відсотків складається із води. За вагітність жінка в нормі набирає 10-12 кг, половина з яких – вода. У тканинах та крові майбутньої мами підвищується вміст натрію, що утримує рідину. Зі зростанням плода збільшується тиск матки на малу порожнисту вену та сечоводи, що сприяє погіршенню відходження рідини. Тому набряки при вагітності на пізніх термінах – таке поширене явище.

Незначна набряклість гомілок, стоп, що проявляється ближче до другої половини дня і проходить після нічного сну, не є підставою для паніки. Ближче до кінця вагітності у жінок можуть набрякати статеві губи. Це також є варіантом норми.

До фізіологічних набряків відноситься і набряклість тканин носа з подальшою утрудненістю дихання.

Патологічна природа набряків

Ниркові набряки під час вагітності

На нирки вагітних припадає колосальне навантаження. Ниркові набряки можуть розвинутись через появу або загострення захворювань нирок під час вагітності. Локалізуються такі набряки, переважно, на обличчі: воно стає одутлим, опухають повіки. Також можуть набрякати зап'ястя та кисті рук.
На порушення роботи нирок також вказує вагітний білок, що з'явився в сечі.

Серцеві набряки під час вагітності

У вагітної жінки обсяг крові зростає на 40-50 відсотків. Отже, суттєво зростає навантаження на «насос», що змушує його циркулювати – серце.
Для серцевих набряків характерне прагнення донизу. Якщо жінка перебуває у стоячому положенні, то у неї набрякати ноги при вагітності. У лежачому положенні набряклості будуть схильні живіт або спина.
При набряках такого роду також спостерігається задишка, синюшність слизових, стійке серцебиття.

Внутрішні набряки під час вагітності

Внутрішні набряки не видно неозброєним оком, але становлять небезпеку для розвитку малюка. Справа в тому, що при прихованій формі набряклості найчастіше набрякають матка, плацента та черевна стінка. Набрякова плацента може здавити судини пуповини, що спричинить фетоплацентарну недостатність.

Набряклість, як прояв гестозу

Гестоз - ускладнення перебігу вагітності, що є основною причиною материнської смертності і в 5-7 разів, що збільшує ризик загибелі плода/дитини в перший тиждень після пологів.
Сильні набряки при вагітності, як зовнішні, так і внутрішні, поряд з протеїнурією та підвищеним кров'яним тиском є класичними симптомами пізнього токсикозу.

Набряки під час вагітності, діагностика

Добовий діурез

При проведенні діурезу підраховується обсяг поглиненої, з урахуванням рідких страв та фруктів, та обсяг виведеної рідин, за вирахуванням першої ранкової сечі, яка відноситься до попереднього дня. Близько 75 відсотків поглиненої рідини має виводитися з організму разом із уриною. Значно нижчий показник свідчить, що рідина затрималася в тканинах.
Для більшої інформативності рекомендується проводити дослідження 3 дні поспіль.

Проба Мак-Клюра - Олдріча

У побуті називається пухирною пробою. Для проведення дослідження жінці вводять внутрішньошкірно внутрішній бікпередпліччя 0,2 мл стерильного розчину натрію хлористого в концентрації 0,8%. В результаті на шкірі утворюється горбок, що по текстурі нагадує лимонну скоринку. У нормі цей горбок розсмоктується за годину. При прихованих набряках час розсмоктування зменшується прямо пропорційно до ступеня набряклості.

Проба проводиться на голодний шлунок, пацієнтка повинна перебувати з сидячим або лежачим положенням.
В даний час пухирна проба проводиться рідко через тривалість дослідження.

Огляд кінцівок

Через набряки може відчуватися оніміння або поколювання в пальцях рук та ногах.
При набряках обхват кісточки збільшується на сантиметр і більше.
При натисканні на набряклу кінцівку «вм'ятина», що утворилася, розправляється не відразу.
Набряклі ноги видають глибокі сліди від гумок після носіння шкарпеток або гольф.
На набряклі кисті рук вказують труднощі при надяганні або знятті кілець. Жінкам, які мають набряки пальців при вагітності, носити кільця не рекомендується.

Стеження за збільшенням у вазі

Згідно з нормами ВООЗ щотижневе збільшення ваги у другій половині вагітності для жінок з нормальним індексом маси тіла має бути близько 230 грамів. Різкі зміни маси тіла або набір понад 350 г можуть свідчити про наявність набряків.

Фізіологічні набряки під час вагітності,профілактика та лікування

Фізіологічні набряки не вимагають медикаментозного лікування. Щоб мінімізувати ризик появи таких набряків, достатньо дотримуватися простих рекомендацій.

Здорове харчування

Дуже важливу роль у боротьбі з набряками грає харчування. Під час вагітності варто виключити всілякі соління, копченості, гострі продукти, газовані напої та обмежити вживання солодощів.
Обсяг рідини, попри усталену думку, сильно зменшувати не варто. Для нормального функціонування організму вагітної потрібно вживати близько півтора літрів рідини на день з урахуванням перших страв та рідких фруктів. Сильне скорочення обсягу рідини, що надходить всередину, може мати прямо протилежний ефект - організм почне «запасати» воду, і набряки тільки посиляться. З цієї ж причини не варто повністю виключати з раціону сіль.
Корисно влаштовувати розвантажувальні рослинно-молочні дні.

Рухомий спосіб життя, гімнастика

Єдина причина, через яку варто виключити фізичні навантаження при вагітності, - загроза переривання. В інших випадках легка фізична активність піде лише на користь.

Для попередження чи боротьби з набряками добре підійдуть спеціальний фітнес або аквааеробіка для майбутніх мам, плавання, не надто довгі піші прогулянки. Навіть банальна щоденна зарядка дасть свої плоди.
Вагітним жінкам, у яких сидяча малорухлива робота, рекомендується, по можливості, протягом робочого дня піднімати та класти ноги на стілець для кращого відтоку рідини.
Через багаторазове повторення тих самих дій набрякають руки при вагітності. Тому бажано мінімізувати час знаходження за комп'ютером, ліпленням, в'язанням тощо. Або, на крайній випадок, не забувати робити перерви та проводити гімнастику для рук.
Популярною є вправа для боротьби з набряками, при якій жінка лягає на підлогу і, піднявши високо вгору ноги, впирає їх у стіну. У другій половині вагітності його необхідно модернізувати, підклавши під сідниці твердий валик жінки. В іншому випадку, через тиск матки, що виросла на малу порожню вену, відтік венозної крові буде утруднений.
Для профілактики або боротьби з набряками та розвантаження спини можна робити вправу «кішка».

Непогано знижує навантаження на нирки та статичне знаходження в колінно-ліктьовій позі. Для досягнення відчутного ефекту необхідно щодня виконувати кілька підходів по 10-15 хвилин.
Відпочивати на високих термінах вагітності найкорисніше на лівому боці.

Носіння бандажу, компресійних панчох

Правильно підібраний бандаж підтримує зростаючий вагітний живіт правильному положенніщо зменшує ризик виникнення набряків.
Носіння компресійних гольф, панчох або колгот буде незайвим при схильності до варикозу, супутниками якого нерідко стають набряки. Визначитись з необхідним ступенем компресії допоможе флеболог.
Бандаж і компресійну білизну правильно одягати в лежачому положенні.

Правильне взуття

Ризик мати набряки більше при носінні непідходящого взуття. Правильне взуття: за розміром, має стійкий каблук висотою від 3 до 5 сантиметрів, стійке. На ній відсутні туго ремінці, що туго перетягують ногу.

Звільнення від шкідливих звичок

Шкідливі звички під час вагітності можуть не лише нашкодити здоров'ю малюка, а й спровокувати появу набряків.
Нікотин завдає шкоди всім органам та системам людського організму. Найбільш тісний зв'язок куріння з варикозним розширеннямвен, яке, своєю чергою, сприяє розвитку набряклості.

Однією з причин появи набряків, як не дивно, є зневоднення. Останнє є найчастішим супутником зловживання алкоголем.

Догляд за тілом

У догляді за ногами, що набрякли або страждають від варикозу, не зайвим буде використання спеціалізованих косметичних засобів.
Набряки ніг при вагітності непогано знімають ванни для ніг з морською сіллю. Для їх проведення в ємність наливається стільки солоної води, температурою не вище 37-38 градусів, скільки потрібно для повного занурення ділянки ніг, що набрякла. Тривалість процедури – 15 хвилин. При захворюваннях шкіри або діабеті, солоні ванни заборонені.

Набряки ніг при вагітності, що робити? Масаж! Це приємний та дієвий спосіб покращити кровообіг. Масажувати ніжки необхідно у напрямку від стоп до стегон. Для проведення процедури можна використовувати спеціальні масажери, мочалку, так і просто руки.

Патологічні набряки при вагітності, що робити

Не панікувати та пройти медичне обстеження. Виходячи з результатів аналізів, лікар визначить необхідність і тактику медикаментозного лікування набряків.

Медикаментозне лікування набряків

Відношення до набряку у лікарів у країнах СНД відрізняється від точки зору, прийнятої в Європі та Америці. Закордонні лікарі воліють спостерігати, втручаючись лише в ситуаціях, що дійсно загрожують здоров'ю жінки та її майбутньої дитини. Вітчизняні медики часто вважають за краще перестрахуватися і, залежно від результатів обстеження, призначають діуретики, судинозміцнюючі засоби, спазмолітики та седативні препарати.

Для нормалізації роботи нирок зазвичай призначаються комплексні засоби на рослинній основі, такі як "Канефрон" або "Цистон" у таблетованій формі, паста "Фітолізін". Застосовувати їх варто з обережністю: в інструкціях вказані досить довгі переліки побічних ефектів. Але дані препарати добре знімають ниркові набряки при вагітності, відгуки майбутніх і мам, що відбулися, тому підтвердження.

Для зміцнення судин лікарі виписують препарати магнію, вітамін Е, ліпоєву кислоту, а проти спазму судин – «Но-Шпу».
Лікування набряків при гестозі провадиться в умовах стаціонару. Стандартна міра - крапельниця магнезії, що знімає набряки, нормалізує кров'яний тиск, розслабляє судини та м'язову мускулатуру. Покращують мікроциркуляцію крові крапельниці препаратів на основі пентоксифіліну.
Застосовувати сечогінні за підозри на гестоз категорично заборонено!
Набряк носа при вагітності не можна лікувати звичними судинозвужувальними краплями та спреями. Але й не діяти не можна: через погіршення носового дихання плоду може надходити менша кількість кисню. Медики рекомендують боротися з "нежиттю вагітних" промиваннями порожнини носа фізрозчином або розчином морської солі.

Як позбутися набряків при вагітності, народні засоби

Народна медицина рясніє засобами проти набряків. Але використовувати їх можна лише за вказівкою лікаря, та й то не все. Річ у тім, деякі компоненти популярних ниркових зборів здатні викликати тонус матки і навіть спровокувати переривання вагітності.

З найбезпечніших народних засобівможна виділити відвар з брусничного листа, що має протизапальний, антибактеріальний, імуностимулюючий, жовчогінний, в'яжучий і легкий сечогінний ефект.

Висновок

Більшість набряків у вагітних жінок не зазнають шкоди та не потребують лікування. Але часом набряклість може сигналізувати про розвиток або загострення захворювань і небезпечні для матері та плоду стани.

Самолікування патологічних набряків може бути вкрай небезпечним, вирішувати, як зняти набряки при вагітності, повинен лише лікар, спираючись на результати обстеження.

Вагітність рідко протікає без «сучка та задирки». Жінку може мучити і токсикоз, і запаморочення, біль у спині та ногах – все відразу чи окремо. Її одна неприємність, що часто зустрічається, - набряки. За даними статистики, лише 15% вагітних не стикаються із цією проблемою. А вона непроста і потребує серйозної уваги.

Причини появи набряків у вагітних

Набряк з'являється, коли в міжтканинному просторі будь-якої частини організму накопичується дуже багато рідини. У вагітних це відбувається практично завжди: кількість рідини збільшується вдвічі, за рахунок утворення плаценти та навколоплідних вод – так організм допомагає розвиватися плоду. Недолік її може негативно позначитися на розвитку кровоносної та нервової системи малюка. У вагітної різко змінюється водно-сольовий обмін: натрій починає накопичуватися в судинах, внаслідок чого виведення рідини відбувається з великою затримкою. На відведення впливає ще й матка, яка, у міру зростання, починає давити на внутрішні органи та судини. І останній нюанс – банальна спрага, яка мучить вагітну через «стрибки» гормонального фону.

УВАГА!Набряки виникають і при низці захворювань ендокринної системи, нирок, серцево-судинних патологіях, запальних процесах Тому жінці, яка виношує дитину, не слід відмовлятися від регулярних лікарських оглядів та здачі аналізів.

Набряк – це не лише косметична проблема. Вони, звичайно, виглядають не зовсім естетично, але про це можна було і зовсім забути, якби не реальна небезпека, яка загрожуватиме як матері, так і дитині. Сильна зовнішня набряклість викликає набряки та внутрішніх органів, що порушує їхню роботу.

ДОВІДКА!Гіпоксія – киснева недостатність. Відбувається через те, що кисень погано надходить у тканини та органи. Веде до незворотних змін організму, особливо швидко відмовляються функціонувати тканини печінки та нирок. нервова система, м'яз серця.

Як розпізнати набряк у вагітних на початковій стадії?

УВАГА!Навіть якщо набряки не викликають у вас дискомфорту і ваше самопочуття вас влаштовує – не заспокоюйте себе, що все буде гаразд і надалі! У 95% випадків ситуація погіршується: підвищується тиск, з'являється та зростає кількість білка у сечі, з'являється гестоз. Жінкам, які чекають на двійню або більше дітей, що виношують великих розмірів плід, без лікарського контролю взагалі не обійтися!

Найчастіше набряки з'являються на 20 тижні вагітності. Виділяють 4 стадії:

На першій жінка зауважує, що їй стало складніше взутися, оскільки набряки з'явилися на стопах та гомілках.
На другій стадії набряклість переходить на живіт та стегна.
Третя характеризується набряком рук: розпухають зап'ястя та кисті, деякі не можуть носити кільця. Кінчики пальців палить і поколює (через здавлювання нервів). Обличчя стає одутлим: припухають губи та ніс, «сповзає» вниз підборіддя.
Остання стадія – загальний набряк.

Набряки можуть бути як зовнішніми, і внутрішніми. Визначити зовнішні складнощі не виникає, а ось внутрішні характеризуються рядом ознак, виявити які зможе акушер-гінеколог за допомогою наступних методів:

Зважування - значне збільшення у вазі (від 300 г на тиждень) вказує на розвиток набряку внутрішніх органів.
Вимір кола ніг - збільшення кола гомілки на 1 см і більше на тиждень.
Дослідження показників добового обсягу сечі – жінка веде щоденник, куди записує кількість випитої за добу рідини. Норма - виведення назовні на добу 34 від усього випитого (сюди входить не тільки чиста вода, а й соки, супи, фрукти).

ВАЖЛИВО!Такі дослідження слід проводити регулярно! Тільки постійний контроль за вагою та розмірами може вказати на проблему, що виникла, вчасно. Про схильність жінки до набряків лікар може дізнатися з перших тижнем вагітності: як тільки вона встає на облік, лікар вивчає її медичні карти та конституцію, розпитує пацієнтку про спадковість, спрямовує на здачу крові (аналіз на біохімію) та із сукупності даних робить відповідні висновки.

Набряки можуть бути як фізіологічними, так і патологічними: фізіологічні не несуть загрози, не викликають ускладнень та засмучують жінку лише зміною зовнішнього вигляду. Найчастіше, вони з'являються у жінок з певною конституцією тіла: невеликого росту і повненьких.

Патологічні набагато небезпечніші. Вони виявляються в останньому триместрівагітності та супроводжуються головний біль, нудотою та блюванням, гарячковим станом. У жінки нерідко трапляються судоми, їй постійно хочеться спати чи навпаки – рухатись. Без лікарської допомоги в такому разі не обійтися - стан потребує лікування, і що раніше, то краще.

Причин, які можуть викликати набряк, кілька. Крім природного збільшення маси тіла та зростання плоду всередині, це недотримання режиму харчування, шкідливі звички, тривале перебування у положенні стоячи чи лежачи. Жінки віком від 35 років теж потрапляють до групи ризику.

Профілактика набряків під час вагітності:

- здорове харчування

Здорове харчування - половина проблем зі здоров'ям геть! Це стосується і набряків. Приберіть з меню копчене та смажене (погано впливає на судини), гостре та мариноване, скоротите кількість випічки, солодощів, жирних страв, чорного чаю та кави, газованих напоїв. Наголошуйте на каші, овочі та фрукти, приготовані на пару страви, нежирні бульйони, молочні продукти. Іноді за погодженням з лікарем можна проводити розвантажувальні дні. Кількість солі має бути строго дозовано – не більше 1,5 г на добу. Відмовтеся на час від оселедця, квашеної капусти, сухариків, консервів, ковбас та сосисок. Пийте щодня щонайменше 1,5 літрів чистої води- маленькими ковтками, потроху. Не захоплюйтесь зеленим чаєм - кофеїн, якого в його складі досить багато, користі судин не принесе.

ВАЖЛИВО!Зміцнити стінки судин допомагає ліпоєва та фолієва кислоти, вітаміни групи В.

- рухливий спосіб життя, гімнастика

Якщо ваш лікар дозволяє – живіть максимально активно. Займайтеся аквааеробікою та плаванням, відвідуйте гімнастику для вагітних, спробуйте йогу. Обов'язково гуляйте щодня – бажано у парку чи лісі. Пам'ятай, що дозоване та рівномірне навантаження йде тільки на користь. Намагайтеся висипатися і менше знаходиться в задушливих приміщеннях.

- носіння бандажу, компресійних панчох

Набряки провокують варикоз, тому заздалегідь підберіть собі компресійну білизну, панчохи або колготки. Можна звернутися за консультацією до флеболога - він підбере відповідний розмір та марку.

- правильне взуття

Відкладіть туфлі на високих підборах, з вузькими ремінцями, що перетягують гомілки і взагалі незручну - похизуєтесь в ній після пологів. Взуття має бути на 1-1,5 розміру більше за вашу ногу, з «дихаючих» матеріалів, на невисокому підборі. Халяви у чобіт - широкі, у мокасин і черевиків - широкі шкарпетки.

ДОВІДКА!Вибирати взуття краще у другій половині дня: вранці набряк не так яскраво виражений, а от до вечора, годині до 6-7, ноги втомляться і проблема буде видно.

- порятунок від шкідливих звичок

Коли людина п'є алкоголь чи палить, у її організм потрапляють токсичні хімічні речовини. Організм, намагаючись вивести їх назовні, дає команду клітинам не віддавати рідину, а накопичувати її, що й провокує виникнення набряків. Насамперед у такій ситуації страждає обличчя (під очима утворюються «мішки»), дихальна система та ноги. на жіночий організмалкоголь та тютюн діють швидше і зміни в її організмі часто стають незворотними, не кажучи вже про зовнішній вигляд.

- догляд за тілом

Давайте ніжкам відпочивати: іноді кладіть їх на високий стілець, робіть гімнастику стоп. Найчастіше балуйте ноги теплими ваннами і масажем з маслами.

ДОВІДКА!Знімають втому з ніг ванни з морською сіллю: просто розчиніть трохи солі в прохолодній воді і зануріть у тазик ніжки на 10-15 хвилин.

- народні засоби

Засобів від набряклості в довідниках з народної медицини безліч, але вагітним жінкам підходить мала дещиця - занадто великий ризик викидня і розвитку у плоду аномалій. До безпечних належать:

Відвар із брусничного листа. Він не тільки чинить протизапальний і легкий сечогінний ефект, але й стимулює імунну систему, має в'яжучу та антибактеріальну дію. Моно використовувати як свіже, так і висушене листя брусниці. Залийте літром окропу 2 столові ложки сировини, дайте настоятися 15-20 хвилин, процідіть. Пити його потрібно 3-4 рази на день. Можна використовувати як підсолоджувач мед.

ВАЖЛИВО!Пацієнткам, які страждають на гастрит з підвищеною кислотністю, вживати його не можна. Гіпотонікам – з обережністю.

Ягоди брусниці мають більш м'який вплив на організм. Але використовувати моно лише свіжий продукт. Протріть жменю через сито, залийте прохолодною одою, доведіть до кипіння і зніміть з вогню. Пийте за бажанням.
Шипшина не має жодних протипоказань. Цей джерело вітамінів можна вживати цілий рік. Напій краще готувати в термосі: залийте дві великі ложки плодів 500 мл окропу і залиште настоюватися на добу. Проціджений настій можна приймати до їди тричі на день. Дозволена вагітна доза - 100 мл. Як підсолоджувач також підходить мед (або цукор).
Ще один прекрасний засіб – відвар із сухофруктів. Сировину можна купити будь-якої пори року, а користь від неї величезна. Залийте 300 г сухофруктів 1,5 л окропу і залиште настоюватися півтори-дві години. Пийте, як тільки відчуєте спрагу.
Купуйте в аптеці мучницю і заваріть окропом (на 10 г збору - 500 мл води). Пийте склянку перед сніданком.

- медикаментозні засоби

Сечогінні препарати призначаються у виняткових випадках: якщо відновити та підтримати нормальну роботу внутрішніх органів (серця, нирок та печінки) іншими методами не виходить. Такі препарати містять велику кількість протипоказань, можуть викликати серйозний побічний ефект, і користь від їх вживання має значно перевищувати можливу шкоду.

Препарати Цистон, Фітолізин, Канефрон покращують роботу нирок, знімають запалення, виявляють сечогінну.
Допустимі спазмолітики: Но-шпа, Еуфілін.
Для симуляції метаболізму міокарда призначають рибоксин або ессенціал.
Підвищити продукування передсердного гормону допомагають оротат калію, метіонін, нікотинова кислота.

Висновок

Рідко кому вдається уникнути набряків, але в людських силах зробити так, що ця проблема не перетворилася на справжнє лихо. У ваших руках, дорогі майбутні мами, не лише ваше життя, а й життя ваших діток! Тому не уникайте лікарських консультацій, вчасно здавайте аналізи, дотримуйтесь режиму харчування та сну – тоді і радості у вашому стані буде більше, ніж дискомфорту.

Спеціально для- Олена Кічак

Сподобалася стаття? Поділіться їй

Роздрукувати статтю