Аргінін – корисна амінокислота здоров'ю спортсменів. Аргінін – що це таке і для чого він потрібен? Шкідливість та користь аргініну Аргінін структурна формула

Аргінін вже давно набув популярності серед спортсменів. Особливо часто він використовується в бодібілдингу та вважається дуже цінною для організму речовиною. Атлети, які використовують цей препарат, значно підвищують ефективність тренувань та досягають кращих результатів. Розглянемо, навіщо потрібен аргінін і як його приймати.

Що таке аргінін і навіщо він потрібний

Аргінін – це умовно незамінна амінокислота, дефіцит якої не властивий лише дорослій здоровій людині. При певному збої в організмі (особливо при пошкодженні шкіри) природне виробництво речовини уповільнюється. Також цю амінокислоту необхідно отримувати ззовні дітям та людям старше 30-річного віку.

Існує 2 різновиди цієї речовини:

• l-аргінін (найпопулярніший у спортивному харчуванні);
• d-аргінін.

Амінокислота надає прямий вплив на кровоносну систему та процес обміну речовин, зберігаючи необхідний рівень оксиду азоту, будучи найважливішим його джерелом. Також оксиди азоту відповідають за стан м'язів, тому їхнє вироблення дуже важливе при заняттях спортом.

На вивчення властивостей аргініну було витрачено чимало часу. Шкода на здоров'я він не робить, якщо не допускати його надлишку в організмі. Користь сполуки проявляється в наступному:

• Розширюються судини;
• Прискорюються регенеративні процеси;
• Амінокислота впливає синтез гормонів;
• Бере участь у сперматогенезі;
• Зупиняє детоксикацію печінки;
• Припиняє запальні процеси;
• Підтримує лібідо у жінок та еректильну функцію у сильної статі завдяки припливу крові.

Властивості Л-аргініну

Така форма амінокислоти схожа на вітамін групи В з точки зору хімії та за своїм впливом на організм. Її недолік може призвести до збою в роботі серця, до занепаду сил, до погіршення стану судин (може розвинутися атеросклероз і призвести до тромба), а також може постраждати ендокринна система.

Л аргінін розслаблює мускулатуру, покращує клітинне харчування (показники маси м'язів), виводить молочну кислоту.

L-arginine корисний:

• На початковій стадіїгіпертонії. Його високий рівень у кровотоку запобігає розвитку гіпертонічної хвороби;
• Для схуднення. Прискорюється спалювання жирів;
• При діабеті другого типу. Аргіназа, яка синтезується організмом хворої людини, веде до знищення природно виробленої гіпофізом Л-форми амінокислоти;

L-аргінін для жінок та чоловіків

Використання амінокислоти у сфері бодібілдингу породило безліч сумнівів серед прекрасної половини людства щодо ефективності даної речовини для них. Але фахівці доводять, що аргінін для жінок є корисним у помірних дозах. Дієтологи використовують його як засіб для схуднення і включають деякі фітнес-коктейлі, а косметологи рекомендують препарати з аргініном для волосся і боротьби з зморшками.

Амінокислота здатна не лише прискорити приріст м'язової маси. Аргінін для чоловіків також ефективно впливає на статеву системута допомагає при загрозі безпліддя та включається у лікування для повернення потенції.

Як приймати аргінін спортсменам

Аргінін у бодібілдингу використовується вже давно. Він робить на організм атлета такі дії:

• Підсилює постачання тканин киснем;
• активує прискорений процес відновлення м'язів;
• Доставляє до м'язових волокон креатин;
• Стимулює вироблення гормону зростання.

Перш ніж дізнатися, як приймати ельаргінін, необхідно визначити точну масу тіла атлета. Оптимальна доза – 115 мг на кілограм ваги. Тобто добове дозування розраховується за формулою: вашу вагу в кг помножте на 0,115. Зазвичай амінокислоту використовують разом із іншими добавками, наприклад, .

• Для спортсменів-важкоатлетів рекомендована доза становить 3-9 г на добу в кілька прийомів натще. Краще не перевищувати зазначену грамування, адже надлишок амінокислоти організму просто не потрібен (якщо, звичайно, ви не суперважковаговик);
• Початківцям-бодібілдерам краще починати з нижньої позначки (3 г) та поступово підвищувати кількість;

• У тренувальні дні препарат приймається за півгодини до фізичних навантажень, у середині силового тренінгу та через півгодини після його завершення. Така інструкція прийому аргініну допоможе підтримувати потрібний баланс оксиду азоту, що збагачує м'язові волокна киснем. При цьому приплив крові збільшується, створюючи ефект пампінгу;
• Прийом у дні відпочинку здійснюється за годину до або після їди тричі на день;
• Речовина категорично не сумісна з алкоголем та жирною їжею;
• L-arginine найбільш ефективний у рідкій формі або у вигляді порошку. Якщо ви приймаєте цю амінокислоту в таблетках, їх краще не розжовувати і запивати великою кількістю рідини без газу.

Побічна дія та протипоказання для прийому L-Arginine

Синтетична (не природна) амінокислота, що перевищує допустимі дозування, може нашкодити (не факт) людям, які мають такі захворювання:

• Активний герпес;
• Дисфункцію печінки;
• Астму;
• Різні розлади ЦНС та психічні відхилення;
• Порушення роботи нирок.

Грудним дітям, жінкам, які годують і вагітним, теж не рекомендується приймати цей препарат (та й сенсу в його невживанні таким людям немає). Інші спортсмени повинні бути обережними у застосуванні амінокислоти, тому що може бути відзначена її індивідуальна непереносимість. Передозування тягне за собою такі побічні ефекти:

• деформацію суглобів;
• Падіння тиску;
• Діарею, нудоту;
• збільшення маси тіла;
• Проблеми із травленням;
• Потовщення тканини хрящів.

Продукти, що містять аргінін

Природний варіант такої амінокислоти, що надходить з їжі, найкорисніший. Аргінін у продуктах харчування міститься у великій кількості: порцією м'яса або склянкою молока можна запобігти нестачі речовини. Його основними джерелами є багата білком їжа:

• молоко;
• Яйця;
• Арахіс;
• Риба, морепродукти;
• Крупи;
• Шоколад;
• Сир;
• Курка, свинина, качка;
• Родзинки;
• Мигдаль, волоські та кедрові горіхи;
• Кунжутні та гарбузові насіння.

Де купити Arginin і скільки він коштує

Препарати, що продаються в аптеці, містять низьку концентрацію амінокислоти. Ціна на них порівняно невисока, але й ефективність їхня досить мала. Також можна купити добавку в спеціалізованих магазинах спортивного харчування, де пропонують дорожчу продукцію з високою концентрацією речовини. Вартість в інтернет-магазинах суттєво варіюється в залежності від фірми-виробника, форми випуску та кількості активної речовини. Наприклад, баночка в 100 капсул з кількістю активної речовини в 500 мг коштуватиме приблизно 850 рублів.

Найменування:

2-аміно-5-гуанідинвалеріанова кислота, діаміномонокарбонова амінокислота

Хімічна формула:

(NH-C (NH 2) NH (CH 2) 3 CH (NH 2)-COOH) - C 6 H 14 N 4 O 2

Рекомендована величина добового споживання:

- адекватна - 6,1 г(Рекомендації ВООЗ);

- верхній допустимий рівень - 9,8 г.

Фармакотерапевтична група:

імуностимулятор, гепатопротектор, геронтопротектор, антибактеріальний, детоксикаційний засіб.

Дефіцит :

У дорослих людей дефіцит аргініну виникає рідко.

Дефіцит аргініну може спричинити випадання волосся, запори, хвороби печінки та повільне загоєння ран.

Надлишок:

Гіпераргінінемія – захворювання, пов'язане з порушенням синтезу сечовини та викликане надлишковим вмістом аргініну в крові та спинномозковій рідині. Характеризується низьким вмістом аргінази в еритроцитах та підвищенням вмісту низки амінокислот у сечі.

L-Аргінін

Функція в організмі:

Аргінін - умовно незамінна амінокислота, т.к. не синтезується в дитячому організмі, може метаболізуватися в організмі з цитруліну .

Нормальний вміст аргініну в сироватці крові 91,8-172,2 мкмоль/л.

Іноді у повсякденному раціоні міститься недостатня кількість аргініну для нормального перебігу метаболічних процесів в організмі. При активному зростанні, заняттях спортом, відновленні після травм і при загоєнні ран аргінін стає незамінною амінокислотою і потрібне його додаткове введення в раціон.

Фізіологічно значущою для організму є лівообертальна форма аргініну – L-аргінін . Всі його фармакологічні ефекти пов'язані з конвертацією в молекули. оксиду азоту (NO) . Оксид азоту, у свою чергу, бере участь у регуляції кровообігу, імунологічних та нейромедіаторних функцій, функції печінки, згортання крові та статевої функції.

Аргінін входить до складу багатьох білків і є одним із попередників у синтезі креатину ;

проміжний продукт синтезу сечовини у печінці;

посилює детоксикацію ксенобіотиків та сприяє детоксикації та виведенню аміаку;

бере активну участь у регуляції обміну речовин в організмі;

активізує процеси регенерації в посттравматичному періоді при загоєнні переломів, при опіках (відновлює білковий баланс при важких опіках), при загоєнні трофічних виразок;

бере участь у процесах утворення колагену;

є донатором багатофункціональної сигнальної молекули оксиду азоту (NO), біологічних ефектівякого було удостоєно Нобелівської премії з медицини;

входить до складу пептидного гормону гіпофізу вазопресину ;

сприяє функціонуванню вилочкової залози(Тімуса), збільшує її розмір та активність;

виконує важливі імунні функції, беручи участь у освіті антитіл, стимулює вироблення Т-лімфоцитів;

підвищує антибактеріальну активність нейтрофілів;

підвищує зміст гормону росту у крові;

знижує рівень жиру в організмі;

сприяє синтезу глікогену у печінці та м'язах;

підвищує рівень глюкагону, пролактину, орнітину, аргінінфосфату та ін.;

збільшує сперматогенез – бере участь у освіті та формуванні насіннєвої рідини (становить майже 80% від її обсягу);

покращує якість та тривалість ерекції, посилює статевий потягу обох статей, збільшує частоту та інтенсивність оргазмів у жінок;

регулює кров'яний тиск;

має протипухлинну активність (при переході аргініну в окис азоту (NO) - вільнорадикальна сполука, що руйнує пухлинні клітини);

NO гальмує розвиток остеопорозу та сприяє підвищенню щільності кісток;

превентивний засіб від фізичного та розумового перевтоми;

запобігає передчасному старінню.

Клінічно доведено, що аргінін у поєднанні з карнітином , здатний стимулювати утворення гормону росту в організмі людини: спостерігається зменшення підшкірного жирута збільшення м'язової маси.

Показання до застосування:

Аліментарне ожиріння

Захворювання печінки (гепатит, цироз, жирова інфільтрація печінки)

Хвороби серцево-судинної системи(атеросклероз, стенокардія, гіпертонічна хвороба, порушення мозкового кровообігу, поліпшення реологічних властивостей крові)

Хвороби нирок (цистит, пієлонефрит, ниркова недостатність)

Діабет, порушення толерантності до глюкози

Захворювання суглобів та сполучної тканини

Артрити, артрози

Травми, рани, опіки

Комплексна терапія безпліддя у чоловіків та жінок

Злоякісні та доброякісні новоутворення(фіброаденома, міома, гіперплазія передміхурової залози, кісти різної локалізації)

Захворювання, що пригнічують імунітет (ВІЛ-інфекція та ін.)

Депресії.

Дози:

Для покращення репартивних процесів, відновлення функцій, підтримки імунної системи та у сексуальній сфері зазвичай буває достатньо дози від 1,5 до 4 г на день. Регулярний прийом аргініну збільшує вироблення сперми, щоденні дози 3-4 гзбільшували в експерименті питомий вміст сперматозоїдів та загальну активність сперми. Для досягнення кращих результатів при лікуванні безпліддя у чоловіків, враховуючи здатність аргініну стимулювати вільно-радикальне окиснення, препарати аргініну слід приймати разом із широким спектром антиоксидантів, особливо коферментом Q-10 і ліпоєвою кислотою , а також карнітином і цинком .

Як складова частина терапії серцево-судинних захворювань необхідно приймати підвищені дози аргініну. від 15 до 30 г на день.

За даними експерименту, прийом 30 гаргініну на протязі дняпризводив до збільшення активності Т-кілерів на 91%.

Джерела Аргініну:

L-Аргінін входить до складу майже всіх рослинних та тваринних білків і міститься в багатьох продуктах харчування – молочних продуктах, м'ясі, яйцях, молоках риб (до 90%), желатину, вівсі, горіхах (арахісі, кокосах, волоських горіхах), насінні соняшника , зернах кунжуту, вівсяної крупи, соєвих бобах, бурому рисі, пшениці, родзинках.

У таблиці наведено дані щодо вмісту аргініну в 100 г продукту, зазначено загальний вміст білка і відсоткове співвідношення вмісту аргініну в білку.

Продукт	Білок	Аргінін	А/Б
Свинина сира	20,95 г	1394 мг	6,7%
Сире куряче філе	21,23 г	1436 мг	6,8%
Сире філе лосося	20,42 г	1221 мг	6,0%
Куряче яйце	12,57 г	820 мг	6,5%
Коров'яче молоко, 3,7% жирності	3,28 г	119 мг	3,6%
Кедрові горіхи	13,69 г	2413 мг	17,6%
Грецькі горіхи	15,23 г	2278 мг	15,0%
Гарбузове насіння	30,23 г	5353 мг	17,7%
Пшеничне борошно грубого помелу	13,70 г	642 мг	4,7%
Кукурудзяне борошно	6,93 г	345 мг	5,0%
Рис нешліфований	7,94 г	602 мг	7,6%
Гречаний хліб	13,25 г	982 мг	7,4%
Горох сушений	24,55 г	2188 мг	8,9%

Протипоказання та побічні ефекти додаткового прийому Аргініну:

Тривалий прийом аргініну препаратів не рекомендується.

Утворений у великій кількості NO є токсичним агентом для організму.

При вірусоносій (наприклад, вірусу простого герпесу), протипоказаний аргінін як у вигляді БАД, так і продукти, що містять цю амінокислоту. Зменшити ризик загострення герпесу можна при спільному прийомі добавок аргініну та лізину .

БАД, що містять аргінін протипоказані вагітним і жінкам, що годують, при захворюваннях, пов'язаних з порушенням синтезу сечовини, при шизофренії, при індивідуальній непереносимості ( алергічні реакціївідзначаються дуже рідко).

При артриті та активних інфекціях слід виявити особливу обережність, оскільки надлишок окису азоту може спричинити посилення запалення.

Взаємодії L-аргініну з іншими біологічно активними харчовими добавками та лікарськими засобами не відзначалося.

Лікарські форми:

Сарженор (аргініну аспартат), Франція

Аргінін міститься в БАД NSP:

Джерела (з глибокою повагою до авторів та їх праці):

1. Російська енциклопедія біологічно активних добавок до їжі: Навчальний посібник / за загальною ред. В.І. Петрова, А.А. Спасова. - М: ГЕОТАР-Медіа, 2007.

2. Великий енциклопедичний словник медичних термінів за ред. проф. Е.Г.Улумбекова. - М: ГЕОТАР-Медіа, 2012.

3. Пілат Т.Л., Кузьміна Л.П., Ізмерова Н.І. Детоксикаційне харчування/під ред. Т.Л. Пілат. - М: ГЕОТАР-Медіа, 2012.

4. Якубке Х.-Д., Х. Ешкайт. Амінокислоти, пептиди та білки. - М.: Світ, 1985.

Назва L-аргінін Синоніми L-дельта-гуанідино-альфа-аміновалеріанова кислота; L-альфа-аміно-дельта-гуанідиновалеріанова кислота; l-дельта-гуанідино-альфа-аміновалеріанова кислота; l-альфа-аміно-дельта-гуанідіновалерианова кислота; l(+)-аргінін; Реєстраційний номер CAS 74-79-3 Молекулярна формула C 6 H 14 N 4 O 2 Молекулярна вага 174.2 InChI InChI=1S/C6H14N4O2/c7-4(5(11)12)2-1-3-10-6(8) 9/h4H,1-3,7H2,(H,11,12)(H4,8,9,10)/t4-/m0/s1 EINECS 200-811-1 HS Code 29252000

Хімічні та фізичні властивості

Щільність 1.46 г/см3 Крапка кипіння 409.1°C при 760 мм рт. ст. Точка плавлення 223-224°C Температура спалаху 201.2°C Температура зберігання Зберігати при 0-5. Показник заломлення 27 ° (C = 8, 6mol/L HCl) Розчинність 148.7 г/л (20 ° C) у воді. Стабільність Стабільний. Несумісний із сильними окислювачами. Зовнішній виглядБілий кристалічний порошок.

Ризики, безпека та умови використання

Вказівки щодо безпеки S24/25 Вказівки щодо ризику R36 Клас небезпеки Дратівник Символи небезпеки

Класифікація хімічних реактивів

Чистий ("ч.") L-аргінін Ч. Зміст основного компонента 98% і вище (без домішок). Колір смуги на упаковці – зелений. Чистий для аналізу ("ч.д.а.", "чда") L-аргінін ЧДА. Вміст основного компонента вищий або значно вищий за 98%. Домішки не перевищують допустиму межу для точних аналітичних досліджень. Колір смуги на упаковці – синій. Хімічно чистий ("х.ч.", "хч") L-аргінін ХЧ. Вміст основного компонента понад 99%. Колір смуги на упаковці – червоний. Особливо чистий («осч») L-аргінін ОСЛ. Вміст домішок у такій незначній кількості, що вони не впливають на основні властивості. Колір смуги на упаковці – жовтий.

До складу однієї капсули входить 500 або 1000 мг L-Аргініну.

Як допоміжні компоненти використовуються мікрокристалічна целюлоза, магнію стеарат, гідроксипропілметилцелюлоза ( харчова добавкаЕ464).

Форма випуску

Лікарська форма препарату L-Аргінін – капсули. Капсули 500 мг розфасовуються в скляні банки по 50 штук, кількість капсул 1000 мг у одному банку — 90 штук.

Фармакологічна дія

L-Аргінін - це умовно незамінна для дорослих і незамінна для дітей. Це означає, що речовина виробляється в організмі, але в недостатніх для повноцінного функціонування кількостях.

Відіграє важливу роль у процесах обміну речовин, посилює вироблення (Гормону зростання).

Фармакодинаміка та фармакокінетика

L-Аргінін являє собою протеїнтворючу амінокислоту і є основним джерелом вироблення NO (оксиду азоту) нейромедіатора і потужного судинорозширюючого фактора .

Її дія спрямована на підтримку в крові оптимальної концентрації, що, своєю чергою, благотворно позначається на функціональному стані серця та судин.

У чоловіків на фоні застосування Ель-аргініну посилюється приплив крові до статевих органів та збільшується кількість насіннєвої рідини, завдяки чому створюються оптимальні умови для тривалої та стійкої ерекції, та нормалізується стан передміхурової залози в цілому.

Крім цього, Л-Аргінін:

• стимулює синтез;
• сприяє підйому рівня соматотропіну у крові;
• вироблення соматотропіну ;
• зменшує кількість жирових відкладень у організмі;
• активізує процес загоєння ран та прискорює відновлення після травм;
• стимулює природні методи детоксикації та сприяє виведенню з організму аміаку ;
• відіграє важливу роль у процесах вироблення;
• підвищує активність імунної системи ;
• перешкоджає накопиченню розумової та фізичної втоми;
• бере участь у процесах зростання клітин м'язової тканини;
• стимулює синтез глікогену у м'язовій тканині та в печінці;
• сприяє вивільненню лактогенного гормону ,глюкагону , пептидного гормону ;
• бере участь в утворенні амінокислоти , сечовини , креатину (карбонової кислоти, яка виконує важливу функцію у процесах енергетичного обміну, які протікають у нервовій та м'язовій тканинах), аргінінфосфату (речовини, що є носієм резервної форми енергії);
• сприяє розширенню коронарних артерій , діючи як попередник оксиду азоту, що вивільняється з клітин ендотелію судинних стінок;
• підтримує показники у межах фізіологічної норми;
• покращує мікроциркуляцію крові та її реологічні властивості;
• забезпечує нормальний приплив крові до кінцівок;
• запобігає освіті атеросклеротичних бляшок .

Показання до застосування

БАД може використовуватися як одна із складових метаболічної терапії, для профілактики досить широкого спектру хвороб. внутрішніх органів, а також для компенсації дефіциту речовини у здорових людей, що ведуть активний спосіб життя

Поповнення амінокислот особливо важливе для людей, які:

• страждають від нервових розладів, дистрофії , хвороб серця та судин, анемії , синдрому хронічної втоми;
• відновлюють фізичний стан після зловживання психоактивними речовинами або тривалого дотримання лікувальної дієти.

Властивості аргініну - а саме, здатність речовини підвищувати рівень креатину у м'язовій тканині, - зумовлюють доцільність застосування БАД та у бодібілдингу.

Протипоказання

Застосування БАД протипоказане при:

• індивідуальної непереносимості компонентів, що входять до його складу;
• вагітним жінкам та жінкам, які годують груддю;
• пацієнтам, у яких діагностовано чи інші хвороби психічного характеру;
• при .

На думку експертів, від прийому БАД слід також утримуватись людям, у яких на даний момент виявлено онкологічне захворювання , і навіть дітям у фазі активного зростання. Останнє обумовлюється тим, що амінокислота впливає на гормон росту і може спровокувати у дитини небажаний гігантизм.

З обережністю її призначають хворим, а також пацієнтам, у яких порушено толерантність до глюкози : прийом амінокислоти може стати причиною гормонального зсуву, а це, у свою чергу, може призвести до різкого підвищення концентрації глюкози у крові.

Слід, однак, відзначити, що щоденний прийом капсул у дозі 1 г протягом 14-20 днів у зазначених груп пацієнтів зазвичай не викликає негативних реакцій з боку організму, а речовина досить м'яко включається в метаболічні процеси, що протікають в ньому.

Також з обережністю показано застосування БАД у людей із порушеним електролітним балансом та при патологіях нирок (у тому числі при ).

Побічні ефекти

У окремих пацієнтів прийом L-Аргініну може супроводжуватися такими побічними ефектами:

• алергічними реакціями ;
• підвищенням ризику загострення герпесвірусної інфекції ;
• порушеннями функціонування імунного захисту (у разі застосування тривалим курсом);
• підвищенням збудливості.

До 18 років не слід довго приймати капсули у дозі, що перевищує кілька грамів.

Взаємодія

БАД не слід приймати у поєднанні з будь-якими іншими донаторами (у тому числі з або ).

Нерідко до складу різних засобів входять одночасно Аргінін і орнітін . Орнітін є попередником глютамінової кислоти , і цитруліну , і так само, як і аргінін, стимулює вироблення гормону росту та інсуліну , синтез білка, регенерацію та відновлення клітин печінки, покращує імунітет та зміцнює сполучну тканину, прискорює процес спалювання жирів в організмі.

Одночасне застосування. Аргініну і Орнітіна сприяє посиленню цих ефектів та стимулює втрату ваги.

Умови продажу

Засіб безрецептурної відпустки.

Умови зберігання

Капсули зберігають у світлозахищеному сухому місці, в якому підтримується температура 25°C.

Термін придатності

особливі вказівки

L-Аргінін – що це таке?

У Вікіпедії вказується, що L-Аргінін – це ізомер аліфатичної альфа-амінокислоти аргінін. Спорт-віки повідомляє, що речовина застосовується в спортивному харчуванні як донатор азоту.

Амінокислота незамінна для дітей, оскільки організм дитини її не здатний виробляти, для дорослих вважається незамінною умовно: як правило, у ослаблених людей і людей похилого віку вона виробляється в дуже незначній кількості або ж не виробляється зовсім.

Користь та шкода аргініну

Амінокислоти є хімічними компонентами молекул простих білків (протеїнів) та вихідним матеріалом для біосинтезу вітамінів , гормонів , медіаторів , алкалоїдів і т.д.

L-Arginine бере участь в освіті протеїнів , і вважається наймогутнішою амінокислотою в імунології та кардіології.

Говорячи про шкоду та користь аргініну, слід зазначити, що достатнє надходження в організм зазначеної амінокислоти Особливо важливо для чоловіків. Насіннєва рідина приблизно на 80% складається з цього білкового будівельного матеріалу, тому дефіцит аргініну нерідко призводить до безпліддя.

Аргінін стимулює продукцію сперми, що використовується лікарями у програмах лікування чоловічої безплідності. Чоловікам зі зниженою активністю сперматозоїдів БАД часто рекомендують приймати з препаратами цинку .

Маючи здатність розслабляти гладкі м'язи стінок кровоносних судин і підвищувати їх еластичність, амінокислота дозволяє підтримувати їхню нормальну прохідність і забезпечує правильну мікроциркуляцію крові.

У свою чергу, стан серцево-судинної системи тісно пов'язаний з репродуктивною функцією у чоловіків, де порушення кровообігу загрожує різноманітними сексуальними розладами.

Для жінок речовина цікава насамперед тим, що за дотримання правил здорового харчуваннявоно дозволяє боротися із проблемою зайвої ваги.

Як і у чоловіків, у жінок засіб сприяє зміцненню здоров'я статевих органів, перешкоджає появі доброякісних і злоякісних новоутворень, очищає судини, зменшує прояви, підвищує працездатність та загальну витривалість організму.

Аргінін нерідко називаю "амінокислотою молодості". Це з тим, що він бере участь у виробленні багатьох гормонів. Організм, у якому спостерігається дефіцит аргініну, старіє значно швидше.

Амінокислота живить усі тканини та органи людського організму, а також покращує його кровопостачання та, зокрема, кровопостачання волосяних цибулин. Тому косметологи часто включають її до складу засобів для оздоровлення волосся.

Завдати шкоди організму речовина може лише у надвисоких дозах та за наявності протипоказань до його застосування.

Слід пам'ятати, що така речовина, як аргінін, працює особливо ефективно при відмові від психостимулюючих препаратів та алкоголю, а також при нормально організованому режимі сну та відпочинку.

Аргінін у продуктах харчування

В яких продуктах міститься амінокислота ? Насамперед — у насінні та горіхах. У 100 грамах насіння гарбуза, наприклад, його утримання — 5,353 грама за добової потреби 6,1 грама.

Також багаті на них арахіс, кунжутне насіння, мигдаль, кедрові та волоські горіхи. Від 600 до 1400 мг речовини міститься в різних сортах м'яса (найбільше у свинині, курчах та курячому філе), печінці, знежиреному сирі, курячих яйцях.

Джерелами амінокислоти можуть бути горох, шоколад, кукурудза, родзинки, вівсяна крупа, желатин, равлики, анчоуси, тунець, креветки, краби, сире філе лосося, біла риба, камбала.

Аналоги

Збіги за кодом АТХ 4-го рівня:

Нейчес Баунті L-Аргінін , Аргінін-Орнітін-Лізін , Вазотон , L-гель , Л-аргінін Технофарм , Амінокислота L-Аргінін — Формула кохання , Периндоприлу аргінін , Twinlab L-Arginine .

Зміст

Прийом аргініну допоможе зміцнити організм, оскільки препарат поєднує множинну дію, безпосередньо впливаючи на придушення запалень і регулюючи роботу судин (відповідаючи також за їх зростання і розвиток). Інструкція застереже від зловживання та попередить про побічні дії.

Склад та форма випуску

Аргінін випускається у вигляді капсул, таблеток чи розчину для ін'єкцій. Пігулки продаються по 50 шт. у пачці, капсули – по 90 шт. у банку, розчин для ін'єкцій – флаконами по 20 мл. Склад коштів:

Користь та шкода Аргініну

Амінокислота аргінін – цінна речовина, що позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи. Вона підтримує в крові оптимальний рівень холестерину, активує вироблення інсуліну, стимулює процес синтезу гормону росту, зменшує жирові відкладення та прискорює процес загоєння ран. Ліки благотворно впливає на роботу простати, посилюючи приплив крові до статевих органів, підвищує кількість сперми, що виробляється, створює оптимальні умови для стабільної ерекції. Шкода від застосування Аргініну не встановлено.

Умовно незамінна аліфатична амінокислота очищає організм від токсинів, що виникли внаслідок білкового обміну. Це призводить до покращення м'язової трофіки, прискорення відновлювальних процесів, зниження артеріального тиску, інтенсифікації надходження інших амінокислот у м'язи Аргінін:

• перешкоджає окисним процесам;
• захищає клітини від старіння;
• покращує колатеральний кровотік;
• скорочує частоту нападів стенокардії.

Л-аргінін тонізує судини, запобігає утворенню тромбів, корисний при захворюваннях нирок, гіпертонії, артеріальної гіпертензії, цироз печінки. За рахунок амінокислоти покращується транспорт кисню до тканин, уповільнюється ріст пухлин, нормалізується робота мозку. Речовина розширює судини серця, що покращує роботу серцевого м'яза, скорочує перенапругу, оптимізує плинність крові, запобігає появі бляшок та тромбів. За рахунок амінокислоти покращується робота вилочкової залози. Інші властивості аргінінфосфату:

• утворення сечовини, глікогену, глюкагону;
• забезпечення азотом ферментативної системи;
• підвищення витривалості (важливо для спортсменів); усунення дистрофії;
• скорочення частоти нападів стенокардії;
• посилення ефекту гіпотензивних препаратів;
• участь у процесі виробництва гормонів, соматотропіну;
• стимуляція вироблення серотоніну – гормону радості, нейромедіатора адреналіну;
• нормалізація рівня цукру на крові при діабеті;
• прискорення відновлення м'язів, регенерації тканин;
• зменшення кількості вільних радикалів;
• збільшення м'язової маси, спалювання жиру.

Показання до застосування

Біологічно активна добавка до їжі Аргінін використовується для поповнення нестачі Л-аргініну. Іншими показаннями до застосування, згідно з інструкцією, є:

• профілактика та комплексна терапія серцево-судинних захворювань;
• перевтома;
• фізична та психічна втома на тлі білкової недостатності;
• астенія в процесі одужання після перенесених інфекційних захворюваньабо операції;
• гіперамоніємія;
• метаболічний алкалоз;
• комплексне лікування вірусного гепатиту, імунодефіциту;
• цукровий діабет другого типу;
• вторинна гіпертензія;
• чоловіче безпліддя;
• затримка фізичного розвитку;
• атеросклероз;
• підвищений артеріальний тиск;
• хронічна ішемія;
• уповільнення вироблення колагену;
• холецистит, холелітіаз;
• депресія;
• анемія;
• анурія;
• гігантизм;
• аргініносукцинова ацидурія;
• артрит, артроз;
• пухлини.

Як приймати Аргінін

Капсульований аргінін приймається по 1 шт. (500 мг) двічі на день під час їди курсом 2 тижні. Пігулки приймаються тричі на день по 2-3 шт. разом із їжею, але не більше 3 г на добу. Пероральний розчин або розчинений у воді порошок Аргініну вживаються по 5 мл тричі на день з їдою. Дітям старше 3 років дають по 3-10 мг двічі на добу, після 12 років – по 12-15 мг.

Бодібілдерам належить 3–9 г аргініну на добу, але не більше 10 г. Оптимально приймати амінокислоту за півгодини до та під час тренування – це підвищує рівень оксиду азоту, розширює капіляри, збільшується насиченість тканинами кисню. Під час прийому ліків збільшується концентрація анаболічних гормонів, глюкози, амінокислот, посилюється кровообіг. Перед сном таблетки приймають для стимуляції секреції гормону росту.

Розчин Аргініну вводять внутрішньовенно краплинно, розчинивши в 100-200 мл фізрозчину або 5%-ного розчину глюкози. Інфузія проводиться зі швидкістю 4 г за годину курсом 5-10 днів. Рекомендації:

• Добова доза для дорослих становить 4-8 г, але не більше ніж 12.
• Новонародженим та дітям до року вводять 200 мг/кг маси тіла.
• Дітям віком до 12 років призначають 100 мг/кг ваги.
• Для діагностики при порушенні зростання дорослим вводять до 30 г засобу, дітям – 500 мг/кг маси тіла на добу.
• Для лікування тяжкої гіперамоніємії ударно вводять 600 мг/кг ваги протягом 1,5 год.

особливі вказівки

Аргінін є однією з найбільш прийнятних біодобавок у бодібілдингу. Вона стимулює м'язи після тренування, запускає процеси регенерації, бере участь у розподілі м'язових клітин, виводить токсини, покращує насиченість киснем м'язової тканини та транспорт креатину. Для отримання потужного ефекту бодібілдер можуть комбінувати засіб з іншими спортивними добавками. Інші особливі вказівкиз інструкції:

1. При вагітності препарат використовується за наявності патологій – прееклампсії, затримки внутрішньоутробного зростання плода.
2. Якщо засіб призначається пацієнтам із порушеннями роботи ендокринних залоз, варто враховувати, що він стимулює секрецію інсуліну та гормону росту.
3. Якщо швидкість інфузії дуже висока, у пацієнта може розвиватися подразнення, почервоніння, нудота, блювання.
4. Аргінін метаболізується в організмі з утворенням азотовмісних сполук. Тимчасове підвищення рівня азоту веде до збільшення навантаження на нирки, особливо у разі порушення їх роботи.
5. До складу препарату входять іони хлору, що слід враховувати при застосуванні пацієнтів з порушеннями електролітного обміну.
6. Засіб обережно приймається при лактації.
7. Терапевтичні дози ліків не впливають на здатність концентруватися та керувати транспортом. При отриманні високих доз слід відмовитись від водіння.

Лікарська взаємодія

Поєднання Аргініну з Амінофілін може призводити до підвищення концентрації інсуліну в крові. На фоні ниркової недостатностіу хворих, які приймали або приймають калійсебергаючі діуретики (спіронолактон), може з'явитися гіперкаліємія. Речовина несумісна з Тіопенталом, потенціює дію донаторів оксиду азоту (Силденафіл).

Побічна дія

При алергії на складові компоненти у пацієнтів можуть розвинутися шкірні алергічні реакції. Тривалий прийом таблеток або капсул знижує імунітет, що може активувати герпетичну інфекцію, підвищити збудливість та порушити сон. Побічна діярозчину Аргініну:

• біль голови, почуття жару;
• гіперкаліємія, гіперхлоремічний ацидоз;
• минуща гіпотензія;
• нудота, блювання, пропасниця, діарея;
• дзвін у вухах;
• оніміння кінцівок;
• млявість, роздратування, зміни настрою.

Передозування

Випадків передозування Аргініном не було зафіксовано. Отруєння засобом неможливе – для цього потрібно прийняти занадто велику дозу. Якщо це сталося, слід звернутися до лікаря по допомогу.

Протипоказання

Препарат із обережністю використовується при вагітності. Його протипоказання, згідно з інструкцією, є:

• непереносимість компонентів складу;
• вагітність;
• захворювання герпесом;
• шизофренія;
• Одночасний прийом алкоголю.

Умови продажу та зберігання

Купити Аргінін у пігулках можна без рецепта. Вони зберігаються в недоступному для дітей місці, захищеному від сонячного світла, за температури не вище 25 градусів протягом 2 років.

Аналоги

На заміну препарату можна виділити кошти з таким самим складом, але під іншими найменуваннями. До таких відносяться:

• Нейчес Баунті L-Аргінін – капсули з тим самим складом;
• Аргінін-Орнітін-Лізін – капсули з однойменними амінокислотами;
• Вазотон – капсули з аргініном у складі;
• L-гель – гелева форма незамінної амінокислоти;
• Л-аргінін Технофарм – капсули для покращення метаболізму;
• Амінокислота L-Аргінін – Формула любові – таблетки, що стимулюють потенцію;
• Периндоприлу аргінін – антиангінальні пігулки, що покращують роботу серця;
• Twinlab L-Arginine - капсули з L-аргініном.

Ціна Аргініну

Купити Аргінін в аптеці можна без рецепта, вартість залежить від форми, виробника та цінової політики. Орієнтовні ціни по Москві складуть:

Відео