Aloqa psixologik muammolar tufayli yuzaga keladi. Odamlarni kasal qiling. Nima uchun kasallikni ayblash kerak? Kasallikning psixologik sababini qanday aniqlash va tana tilini tushunishni o'rganish

Sog'lom


Nervlardan kelib chiqadigan barcha kasalliklar shifokorlar kabi ko'rinadi. Hindlar noto'g'ri ovqatlanish tufayli kasal bo'lganimizni hurmat qilishdi.

Odamlar g'azab, ochko'zlik, tushkunlik, shuningdek, amalga oshmagan orzular va amalga oshmagan tashvishlardan kasal bo'lishadi.

Bu rost, rost, kimga va nima uchun kasallik keladi, psixosomatikaning vahiysi.

Psixosomatik kasallik

Psixosomatika - bu tibbiyot va psixologiya sohasi bo'lib, u odamlarda somatik, jismoniy va kasalliklardan kelib chiqadigan psixologik muammolarni davolash bilan shug'ullanadi.


Fiziklar shaxsning xususiyatlari (uning konstitutsiyaviy xususiyatlari, xarakteri va xulq-atvori, temperamenti, his-tuyg'ulari) va o'ziga xos tana kasalliklari o'rtasidagi bog'liqlikni o'rnatadilar.

Muqobil tibbiyot deb ataladigan izdoshlarning fikriga ko'ra, bizning barcha kasalliklarimiz ruhimiz, ongimiz va fikrlarimizda paydo bo'ladigan psixologik qiyinchiliklar va kelishmovchiliklardan boshlanadi.

Masalan, shifokorlar bronxial astmani psixosomatika bilan bog'liq bo'lgan tipik kasalliklardan biri deb atashadi. Demak, astmaning asosi psixologik omillarda yotadi.

Psixosomatik kasallik

Ma'lum bo'lishicha, psixosomatik kasalliklar - bu stressli vaziyatlar, asabiy buzilishlar, tashvishlar va bo'rttirishlar natijasida psixologik omillar tufayli yuzaga keladigan kasalliklar.


Shunday qilib, psixosomatik kasallik bemorning boshidagi har qanday ruhiy jarayonlardan oldin o'ylanadi va ko'pchiligimiz ishonganidek, fiziologik emas.

Shifokorlar, tibbiy nazorat ostida, bu yoki boshqa kasalliklarning jismoniy yoki organik sababini aniqlay olmaganligi sababli, bunday kasallik psixosomatik kasalliklar toifasiga kiradi.


Qoida tariqasida, hidlar g'azab, tashvish va tushkunlikdan kelib chiqadi. Ko'pincha psixosomatik kasalliklarning aybdori aybdorlik hissi bilan birga keladi.

Shu kabi kasalliklar ro'yxati, shuningdek, yo'g'on ichakning varikoz sindromi, muhim arterial gipertenziya, bosh og'rig'i, stressli vaziyatlar bilan bog'liq tartibsizlik, shuningdek, boshqa kasalliklarning past darajasi.

Bundan tashqari, vahima hujumlari bilan bog'liq vegetativ kasalliklarni taxmin qilish kerak. Psixogen omillar ta'sirida yuzaga keladigan somatik kasalliklar psixosomatik kasalliklar deb tasniflanadi.

Prote, ular ham parallel hududni - inson ruhiyatiga somatik kasalliklarning kirib kelishini boshdan kechirishda davom etmoqdalar.

Freydga ko'ra psixosomatika

Qadim zamonlardan beri ruhning ichki holati insonning hayotiy jismoniy ohangi va tanasining holati bilan birlashish uchun qurilgan.


Yunon falsafasi va tibbiyotida insonning ruhi va tanasini saqlash muhim edi.

"Psixosomatik" atamasining asoschisi shifokor Iogan Kristian Xaynrotdir. Bu atama birinchi marta 1818 yilda qabul qilingan.

20-asrning o'rtalarida tibbiyotning ushbu sohasi keng tarqaldi. Bu sohada Smit Jeliff, F.Dunbar, E.Vays kabi psixologiya daholari, shuningdek, o'zlarida obro'li bo'lgan boshqa mashhur psixoanalitiklar ishlagan.

Mashhur avstriyalik psixoanalist Zigmund Freyd psixosomatik kasalliklarni davolashni batafsil o'rganib chiqdi.


Dunyoning o'zi "noma'lum" haqidagi mashhur nazariyani dunyoning mahsuli sifatida ko'rdi.

Natijada, yuqorida aytib o'tilganidek, og'ir kasal bo'lganlar "isterik" va "psixosomatik" toifasiga kiritilgan.

Bunday kasalliklar mavjud: bronxial astma, allergiya, aniq vaginoz, bosh og'rig'i bu migren.

Freydning o'zi shunday degan: "Biz turmush qurganimizda, biz eshik oldida muammoni ko'ramiz, keyin simptomni ko'rganimizda, kasallik derazadan kirib boradi." Shunday qilib, odamlar muammoni hal qilmagani uchun kasal bo'lib qolmaydi, balki uni e'tiborsiz qoldiradi.


Psixosomatikaning asosini psixologik zakhistu mexanizmi - vitisnennya tashkil etadi. Bu shunga o'xshash narsani anglatadi: har birimiz biz uchun qabul qilib bo'lmaydigan fikrlarni haydash vasvasasiga tushamiz.

Natija muammolarni hal qilishdan ko'ra, shunchaki ko'tarishdir. Biz muammolarni tahlil qilmaymiz, chunki biz ularga hayron qolishdan va ularga duch kelishdan qo'rqamiz. Ko'zlaringizni yumib, nomaqbul nutq haqida o'ylamaslikka harakat qilish osonroq.

Afsuski, agar siz ushbu usuldan foydalansangiz, muammolarni hal qilmaysiz, shunchaki boshqa darajaga o'ting.

Bu qanaqa rubarb bo'ladi?


Bizning barcha muammolarimiz, natijada, ijtimoiy darajadan (ya'ni, jamiyatlararo o'zaro munosabatlar) va psixologik (kechirilmaydigan tashvishlar, o'lim va qayg'ularimiz, ezilgan his-tuyg'ular, har qanday ichki ziddiyatlar), fiziologiyamiz darajasidan o'zgaradi.

Natijada, inson tanasi asosiy zarbani oladi. Endi u kasal bo'lib, ko'plab haqiqiy kasalliklardan azob cheka boshlaydi.

Psixosomatika va bioenergetika

Bioenergetika sohasidagi tadqiqotchilar bir ovozdan psixoanalitiklar bilan barcha somatik kasalliklarimizning sababi psixologik amaldorlar ekanligini tasdiqlaydilar.


Ilm-fan nuqtai nazaridan, hamma narsa shunday ko'rinadi:

Insonning barcha muammolari, jumladan, tashvishlar, tashvishlar, tashvishlar, shuningdek, davom etadigan tushkunlik va asablar tanani o'rtada charxlaydi. Natijada, u kasal bo'lib ko'rinish xavfi ostida qoladi.

Sizning tanangiz zaiflashadi va sog'liq muammolariga qarshi kurasha olmaydi: viruslar va mikroblar tanaga hujum qiladi, stress va tashvish tufayli zaiflashadi va tana qarshilikka qarshi immunitetga ega emas.


Bioenergetika nuqtai nazaridan, hamma narsa o'xshash ko'rinadi, bu farq bilan bu sohadagi fahianlar hujumda:

Insonning ruhiyati zaif, zaif va stress tufayli stressga duchor bo'lib, uning markazini keskinlashtiradi, aurasini buzadi. Bunday halokat natijasida aurada yoriqlar hosil bo'ladi, ba'zan esa turli kasalliklar kirib boradigan teshiklar paydo bo'ladi.

Ular jadvalda ro'yxat tuzdilar, unda ular qaysi psixologik omil u yoki bu odamda kasallikka olib kelishini ko'rsatdilar.


Bu erda dushmanlik ta'siriga ega bo'lgan o'ziga ishonish haqida tushunish mumkin va zarur bo'lishi muhimdir. O'z-o'zini sevishning o'zi odamlarning bilimlarida muhim rol o'ynaydi va bu va boshqa nutqlarga ta'sir qiladi.

Siz umuman kasal bo'lmaganlarga hurmat ko'rsatdingizmi?

Agar odam po'lat nervlarga ega bo'lsa, u nervlarni engishi mumkin. Uzoq muddatli depressiyaga qarshi turishingiz kerak. Qoida tariqasida, kasallikka toqat qilish yoki umuman kasallikka toqat qilish oson.


Va norozi odamlarning o'qi esa, muntazam ravishda haddan tashqari kasal bo'lib qoladi. Biz tez-tez kasal bo'lamiz va biz kasal emasmiz, deymiz, lekin biz aqldan ozgan holda o'ylaymiz.

Misol uchun, bu ham mantiqiy, chunki chirigan yoki eskirgan uzum teshikda. Odamlarga kimdir muammosi borligiga ishonish qiyin.

Paradoks, lekin bu vin, samarali, bunga ishoning, keyin bu virazka, obov'yazkovo, vinikne. Va hatto o'z fikrlari bilan u kasallikni keltirib chiqarmoqda. Taxminan xuddi shu narsa oshqozon-ichak traktida doimo "kasal" bo'lgan odamlarga tegishli.


Shuning uchun, har qanday kasalliklardan, ayniqsa jiddiy kasalliklardan qochish uchun siz yomon fikrlarga yo'l qo'ymasligingiz, ularni o'zingizga uylashingiz va kasalliklarni jalb qilmasligingiz kerak.

Salbiy fikrlar sizning aql-zakovatingizni buzishiga yo'l qo'ymaslik, xususan, sog'lig'ingizga e'tibor qaratish va ichki kuch Uzoq vaqt davomida sog'lig'ingizni yo'qotishingiz mumkin. Hatto psixosomatikani mustahkamlaydigan ijobiy fikrlarning kuchi ham mo''jizalar yaratishi mumkin.

Bizning fikrlarimiz moddiy ekanligini ham unutmang.

Hayotning ham ijobiy, ham salbiy tomonlari bor. Siz moliyaviy farovonlikni ham, halokat va kasallikni ham jalb qilishingiz mumkin.

Psixosomatikaning sabablari

Xo'sh, agar biz fiziologik sabablarni bartaraf qilsak, shuningdek genetik xilma-xillik Kasallikdan oldin psixosomatika mutaxassislari kasallikning quyidagi sabablarini aniqlaydilar:


Stress va ruhiy jarohatni boshdan kechirish (biz uchun, psixologik travma bolalari).

Bu falokatlar, janglar, yaqin kishini yo'qotish va insonning ruhiy holatiga ta'sir qiladigan boshqa vaziyatlarni o'z ichiga olishi mumkin.

Depressiya, g'azab, qo'rquv, kechikish va aybdorlik hissini o'z ichiga olishi mumkin bo'lgan ichki nizolar.

Agar biz bu nuqtada juda uzoqqa borsak, psixosomatik kasalliklarning tagida yotgan quyidagi sabablarni ham ko'rishimiz mumkin:

Sabab No 1. Surunkali stress va doimiy hissiy taranglik


Yuqorida aytib o'tilganidek, bu dunyoda yashovchi barcha odamlarning kasal bo'lishining "№1 sababi".

Ajoyib joylarning aholisi stressli vaziyatlarga ayniqsa moyil. Katta raxunkodan tashqari, har bir yosh, samarali insonning hayoti kuchli stressdir.

Hamkasblar, xo'jayinlar bilan kelishmovchilik, oiladagi janjallar, qo'shnilar va uzoqda bo'lganlar bilan nizolar - bularning barchasi buzilgan va norozi bo'lganlarga mos keladi. Stressli vaziyatlar, shuningdek, yuqori joylarda harakatlanish bilan bog'liq bo'lishi mumkin, buning natijasida kech ish, surunkali nikoh, doimiy shoshqaloqlik va axborot bosimi.

Va agar siz etarlicha uxlamasangiz, bu stress to'planganida tanamizni yo'q qilishiga yordam bera olmaysiz.


Bu omillarning barchasi bizning hayotimizning ajralmas hamrohlaridir, istisnosiz, 21-asrda kam odam hayotni boshdan kechiradi.

Keling, aniq aytaylik: stressning o'zida hech qanday jinoiy narsa yo'q. Stress - bu biz uyg'onganimizni his qiladigan eng keng tarqalgan fiziologik holat bo'lib, biz jangovar tayyorgarlikni boshdan kechirganimizda bu holatga o'xshaydi. Bizning psixikamiz va butun tanamiz chaqiruv hujumini qaytarishga tayyor.

Prote stress ko'plab favqulodda vaziyatlarda favqulodda vaziyat rejimi sifatida harakat qilishi mumkin. Gap shundaki, bu favqulodda rejim juda tez-tez ishlatiladi. Ba'zan bu odamning o'z xohishisiz amalga oshiriladi.

Tushuning: agar tizim favqulodda rejimda uzluksiz ishlayotgan bo'lsa, u ertami-kechmi bu tizimda noto'g'ri bo'ladi, muvaffaqiyatsiz bo'ladi va muqarrar ravishda buziladi.


Xuddi shu narsa inson tanasi bilan sodir bo'ladi: u doimo stressga duchor bo'ladi, asablar ko'rinmaydi, jismoniy va psixologik charchoq boshlanadi. Urush orqali tananing ritmi uriladi va ichki organlar ura boshlaydi.

Fahivtsevning fikriga ko'ra, yurak-qon tomir tizimi, shuningdek, o'simlik traktining organlari doimiy stress va zo'riqishlardan aziyat chekadi.

Bundan tashqari, stress natijasida, boshqa organ shikastlangan bo'lib, stressli vaziyat uchun nishonga aylanadi. Va bu organ ilgari zaif va haddan tashqari cho'zilganligi sababli, u tezda zarba beradi.

Psixosomatika "U nozik bo'lsa, buziladi" tamoyiliga amal qiladi. Bu shuni anglatadiki, agar biron bir organ azob cheksa, u birinchi bo'lib zarba oladi va zaiflashgan organ og'ir kasal bo'lib qolish xavfi ostidadir.

Shunday qilib, stress somatik kasallikning ko'rinishini kamaytiradi.

Sabab No 2. Kuchli salbiy his-tuyg'ularni boshdan kechirish trival



Salbiy his-tuyg'ular tanamiz uchun halokatli.

Eng ekstremal his-tuyg'ularga umidsizlik, kechikish, tashvish, nimadan qo'rqish kiradi. Bu his-tuyg'ularning barchasi bizni tubdan uyg'otadi, asta-sekin tanamizni charchatadi.

Salbiy his-tuyg'ularning tanamizga ta'siri printsipi stress bilan bir xil.

Tuyg'u ijobiy yoki salbiy bo'ladimi, u inson miyasidagi tajribadan kam emas va tananing barcha tizimlarining salomatligi.

Tana uchun teri hissiyot va ma'noni boshdan kechiradi. Biror narsani faol boshdan kechirayotganimizda, tanamizda quyidagi so'zlar eshitiladi: biz arterial bosimning engillashishini his qilamiz, tomirlar orqali qon faolroq aylanadi, mushak-skelet tizimining tonusi o'zgaradi, nafas olish tez-tez va faollashadi.


Bir so'z bilan aytganda, tanadagi o'zgarishlar juda kam.

Biroq, stressga javoban, hissiyotlar tananing favqulodda holat deb ataladigan holatga o'tishi bilan kuchli bog'liqdir.

Ammo tibbiyotdan yiroq va shifokor bo'lmagan har birimiz biladiki, biz kuchli his-tuyg'ularni his qilishimiz natijasida, arterial bosim Siz toqqa ko'p sakrashingiz mumkin.

Masalan, shu kunlarda deyarli doimo siyosatchilar, hukmron partiyalar, prezident va hokazolardan salbiy his-tuyg'ularni eshitamiz.

Bu agressiya hissiyotining nomi - negativlik qisman hamrohga aylandi kundalik odamlar. Bu tuyg'u biz uchun yaxshiroq yashaydiganlarni, mamlakatni boshqaradiganlarni va hokazolarni ayblaydi. Bunday his-tuyg'ularning rivojlanishi yangi mahsulotlarning joriy nashrlarida va yangi mahsulotlar haqida bizga xabar beradigan Internetda aks etadi.


Vartoning ta'kidlashicha, bunday zaharli tuyg'u inson uchun halokatli. Hatto ko'pchilik odamlar o'zlarining his-tuyg'ularini shunchaki yo'q qilishadi, hamma narsani tanqid qilishadi va qichqiradilar.

Odamlar buni boshdan kechirayotganda bosimga o'tkir zarba - tanamizga bo'lgan munosabat butunlay aniq.

Agar bu salbiy tuyg'u doimiy reaktsiyaga aylansa nima bo'lishi mumkin? Arterial bosimning keskin siljishi ham unga bo'ysungan odamning doimiy hamrohi va ajralmas sherigiga aylanishi mantiqan to'g'ri.

Bularning barchasi yaqin kelajakda ular uchun jiddiy kasalliklarni kutishlariga olib kelishi mumkin. Oldimizda, til ketadi yurak-qon tomir tizimining kasalliklari haqida.

Bundan tashqari, inson eng qayg'uli soatda har qanday salbiy his-tuyg'ularga moyil bo'lganligi sababli yoki uzoq vaqt davomida eng hissiy holatda emasligi sababli, qoida tariqasida, uning sababi o'zi bilan ichki ziddiyatdir.


Bu va boshqa his-tuyg'ularni muayyan kasalliklar va kasalliklar bilan bog'laydigan jiddiy tekshiruvlar yo'q.

Misol uchun, bolalik davridagi neyrodermatitning sababi bolaning tovlamachilik, ishonchsizlik hissi va yaqinlari tomonidan o'g'irlanganlikda aybdor bo'lgan qo'rquvni uyg'otishdir.

Romatoid artrit, qoida tariqasida, qandaydir fojiani boshdan kechirish natijasidir. Masalan, bu kasallikning sababi yaqinlaridan kimdirni yo'qotishdir, buning natijasida kasallik paydo bo'ladi.

Sabab №3. Hissiyotlar bilan yashamang


Psixosomatikaning aldanishida izdoshlar aytganidek: "Ko'z yoshlariga oqmaydigan summa boshqa organlarni yig'laydi".

Psixiatriya va psixologiyaning fikriga ko'ra, eng dahshatli tuyg'u - bu hech qachon inson tomonidan yashamagan yoki unga munosabat bildirmagan tuyg'u.

Agar biz uzoq vaqt davomida salbiy his-tuyg'ularga duch kelsak, bu bizning sog'lig'imizga salbiy ta'sir qiladi. Biroq, agar siz ularni bostirsangiz va hamma narsani o'zingizga olsangiz, bu sizning sog'lig'ingiz uchun xavfsiz emas.

Salbiy his-tuyg'ularni oqimlash va yashamaslik tanangiz uchun yomon. Psixologlarning maslahatini eslang: agar salbiy his-tuyg'ular miqyosdan chiqib ketsa, masalan, ularni tashqariga chiqarish uchun sport zaliga boring.


Va mohiyatiga ko'ra, his-tuyg'u - bu insonning boshqa odamlar va uning atrofidagi dunyo bilan o'zaro ta'siri natijasida hosil bo'lgan energiya.

Energiyalar bizning xatti-harakatlarimiz va xatti-harakatlarimizda paydo bo'lishi kerak. Agar biz bunday imkoniyatni bartaraf qilsak, boshqa harakat nuqtalarini qidiramiz. Ko'pincha bu nuqta inson tanasidir.

Fahivtsi, yashamagan va ezilgan tuyg'u insonning o'rtasida yo'qolib, somatik kasallikdan tana kasalligiga o'tishini tasdiqlaydi.

Tadqiqotlar bilan tasdiqlangan oddiy misol: agar odam o'zining tajovuzkorligi va g'azabini nazorat qila olmasa, unda fohisha paydo bo'lishi xavfi mavjud.

Agar siz bu salbiy his-tuyg'ularni ongingizda ko'rsangiz yaxshi bo'ladi, siz tanqidni axloqsizlik deb bilasiz va buni o'zingizda hisoblamaysiz.


Natijada, tajovuz avto-agressiyaga aylanadi, shuning uchun hissiyot o'rtadagi odamni birlashtiradi va shu bilan virusli kasallikni qo'zg'atadi.

Biz jismoniy his-tuyg'ularni qanchalik zaif tan olsak, bu ularning haqiqiy tana kasalligiga aylanishi va rivojlanishi xavfi kattaroqdir.

Har birimiz his-tuyg'ularimizni tushunish va tushunishni o'rganishimiz kerak. Shuning uchun biz ularni iloji boricha aniqlashga harakat qilishimiz kerak, bu bizning fikrimizcha, jismoniy sog'ligimiz eng muhim bo'lishini kafolatlaydi.

Sabab № 4. Motivatsiya - bu aqliy foyda deb ataladigan narsa


Nega kasalsan? Kasal bo'lib qolsangiz nima bo'ladi?

Bunday taom ajoyib ko'rinadi. Darhaqiqat, bunday tabiatning oziq-ovqatlari kasallikning ayrim epizodlarida paydo bo'lishi mumkin.

Ko'pincha odamlar psixologik muammolarni engish uchun kasallikka duchor bo'lishadi, deb o'ylashlarini hech qachon sezmagansiz.

Xiba schoning badbo'y hidi kasallikdan shikoyat qiladi, o'zini kasaldek ko'rsatadi.

Fahivtsi qattiqlashadi, kasallik odamlarga ko'rinadigan bo'lsa, kam kasallanish mavjud. Bu hukmdor shunchaki uning orqasiga yashiringan.


Ushbu "usul" o'zining maxsus nomidan voz kechib, har qanday muammolarni hal qiladi - kasallikning nigohi.

Va nima sodir bo'ladi, qoida tariqasida, bunday hollarda kasallik aldash yoki rag'batlantirish emas.

Kasal bo'lish yolg'on va simulyatsiya emas, chunki yo'q bo'lganlar uchun. Shunday qilib, kasallik alomati noma'lum tarzda avtomatik ravishda paydo bo'lishi haqiqatdir.


Odamlar jismoniy kasallikni o'zlarining psixologik muammolari bilan bog'lamaydilar.

Misol uchun, kasallik, agar u maktabga borishi kerak bo'lmasa, o'quvchi uchun foydali bo'lishi mumkin. Agar siz kasal bo'lsangiz, eng sevimli darsingizga borishdan tushkunlikka tushishingiz mumkin. Yana bir foyda shundaki, kasal bolalar ko'proq hurmat ko'rsatishni boshlaydilar, ularni erkalaydilar, xohlagan narsalarini sotib oladilar.

Bola o'zini Kohana kabi his qila boshlaydi va u unga o'xshash bo'la boshlaydi.


Shuning uchun ba'zi bolalar kasal bo'lgunga qadar yordam olish uchun borishadi. Va hatto bunday darajaga ega bo'lsa ham, ular o'zlariga hurmatni jalb qilishlari mumkin, shuningdek, bu hurmat va muhabbat kamomadini to'ldirishlari mumkin.

Keksa odamlar uchun kasallik hayotingizni o'zgartirish uchun dangasalik, harakatsizlik va keraksiz ishlarni oqlash usullaridan biri bo'lishi mumkin.

Bu shunday ko'rinadi: Men nima ishlay olaman? Men kasalman!

Biz qo'limizga nima qila olmasligimiz va nima qilishimiz kerakligini tushunish kasallik alomatidan ko'ra muhimroq bo'ladi.


Kasallik kundalik ishlardan, shovqinlardan, muammolardan va ishlash zaruratidan biroz xalos bo'lishning yagona yo'li bo'ladi. Kasallik har kuni terimizni quritadigan stressning natijasidir.

Psixologiyada portlashlar behuda edi, agar shu tarzda ishkoliklarni o'zlarini behuda deb his qilish vasvasasi bo'lsa.

Shunga o'xshash holatlar ko'pincha oilaviy terapiyada ko'rib chiqiladi. Misol uchun, otalar ajralish bosqichida bo'lganida, bolalar tezda kasal bo'lib qolishadi.


Noma'lum tarzda siz otangizning burunlarini bir-biriga yopishtirishga harakat qilasiz, go'yo ularni kasalligingiz uchun jele qilmoqchisiz. Va bir soat davomida bola yo'q bo'lib ketdi.

Psixologlarning fikriga ko'ra, og'riqli kasallikning orqasida ruhiy foyda bo'lsa, kasallikning butunlay boshqacha sababi bor. Bu odamlar o'z kasalliklaridan yordam olish uchun jiddiy psixologik muammolarni rivojlantiradilar.

Shunisi e'tiborga loyiqki, bunday kasalliklar tibbiyot va shifokorlar sizga mahalliy klinikalar va dori-darmonlarni tavsiya qiladigan davolanish, terapiya va boshqa an'anaviy usullar yordamida rivojlanmaydi.


Tibbiy usullar, ayniqsa, agar muammoning o'zi psixologiya nuqtai nazaridan qaralsa, soqchilik holatlarida foydalidir: masalan, ushbu muammo va kasallikning o'zi o'rtasidagi sababiy bog'liqlikni bilish orqali.

Duje samarali tarzda Bu muammo haqida xabar berganimizda, diqqat markazida bo'ladi.

Va eksa kasal bo'lib qoladi, Fahivtsi rozi bo'lmang! Bizning fikrimizcha, psixologlar haqiqatni yodda tutish va kasallikdan xalos bo'lish stress bilan kurashishning uzoq muddatli usuli emas.

Psixosomatik stol kasalligi

Psixosomatik jadvalda turli kasalliklar va ularning sabablari ko'rsatilgan.


Fahivtsi doimo psixosomatik kasalliklarning qoldiq to'lib ketishining shakllanishini kutmoqda.

Biroq, ularning harakatlari ularning sababi jismoniy emas, balki psixologik omillarda ekanligiga shubha tug'dirmaydi.

Kasalliklarning eksa ro'yxati:

-essensial arterial gipertenziya;

-virazka shlunka ta o'n ikki barmoqli ichak;

- yurak ishemik kasalligi;

- bronxial astma;

- neyrodermatit;

- qandli diabet;

- revmatoid artrit;

- Gipertenziya (yoki harakat bosimi);

- oshqozon-ichak kasalliklari;

- yurak xuruji;

-jinsiy kelishmovchilik;

- onkologiya va shishish harakatlari.

Ushbu ro'yxat psixosomatika sohasidagi fahivlarning qaysi biri boshqacha ekanligiga qarab o'zgarishi mumkin.


Shubhasiz, kasalliklar ro'yxati uzoq va muhim. Ushbu ro'yxatdagi kasalliklar hayratlanarli.

Misol uchun, bir daqiqa kutib turing, ro'yxatda bir nechta odam romatoid artritga ega. Va boshqa barcha kasalliklar butunlay izolyatsiya qilingan, shuning uchun ularning asosidagi psixologik omil aniq ifodalangan.

Psixosomatika nazariyasiga ko'ra, eng keng tarqalgan kasallikning o'qi va uning sabablari:

Psixosomatika uyqusizlikka olib keladi

Uyqusizlik bizning davrimizning eng yoqimsiz kasalliklaridan biridir. Biz juda ko'p uyqusizlikni bilamiz.


Statistikaga ko'ra, bu dunyoda har bir insonning terisi kasallikdan aziyat chekadi. Sabablari - asabiy taranglik, tashvish, stress.

Qoidaga ko'ra, uyqusizlikdan azob chekayotgan har bir kishi o'z muammolarini ishga olib bormaydi, balki ularni uyiga olib keladi.

Bundan tashqari, bunday odam o'z vaqtini to'g'ri taqsimlay olmaydi, shuningdek, hayotning ustuvor yo'nalishlarini ajrata olmaydi va u uchun nima muhim va nima befarq bo'lishi mumkinligini hal qiladi.

Boshqacha qilib aytganda, u bir vaqtning o'zida hamma narsani tushunishga harakat qiladi, hayotning barcha sohalarini o'rganishga harakat qiladi. Natijada, hamma narsa uyqusizlikni o'z ichiga olgan katta stressga olib keladi.


Siz dam olishni va ko'kragingizda nafas olishni istagan barcha zerikarli shovqin va shovqinlarni, kundalik stress va muammolarni tashlashga harakat qilishingiz mumkin. Uyqusiz tunlarimizga hidning o'zi sabab bo'ladi.

Biz bilganimizcha, o'sha kuni paydo bo'lgan muammolarni hal qilish uchun biz bir soat davom etamiz.

Bosh og'rig'ining psixosomatikasi

Yana bir kengroq muammo shundaki, ko'pchiligimiz bilganimizdek, bosh og'rig'i tez-tez uchraydi.


Bu psixosomatika nuqtai nazaridan nimani anglatadi?

Agar sizda tez-tez bosh og'rig'i bo'lsa, sabablari quyidagilar bo'lishi mumkin:

Quvvatni etarlicha baholanmagan, ichki qo'rquv, o'zidan norozilik, o'zini tanqid qilish, ichki shikoyatlar va o'ziga da'volar mavjud.


Siz o'zingizni kamsitilgan va aloqasiz va hatto qadrsiz his qilishingiz mumkin.

Siz o'zingiz uchun ba'zi fikrlarni o'rganishni xohlashingiz mumkin, keyin bosh og'rig'i o'z-o'zidan yo'qoladi.


Bundan tashqari, bosh og'rig'i ko'pincha boshlarida cheksiz turli xil ma'lumotlarga ega bo'lganlarga ta'sir qiladi.

Odamlarning fikrlari "og'riqli" bo'lganda, ular bosh og'rig'iga duch kelishadi. Salbiy fikrlar va ma'lumotlar oqimidan voz kechishingiz kerak, shunda siz ham bosh og'rig'idan xalos bo'lasiz va o'zingizni engil va xotirjam his qilasiz.

Stressli vaziyatlarga nisbatan past sezuvchanlik. Bosh og'rig'idan aziyat chekadigan odamlar odatda "asab ko'kragi" ga ega. U siqilgan va stress ostida. Asab tizimi jangovar shay holatda. Yaqinlashib kelayotgan kasallikning birinchi alomati - bosh og'rig'i.


Ehtiyotkorlik shuni ko'rsatadiki, yuqori aqlli odamlarda paydo bo'ladigan eng ko'p uchraydigan bosh og'rig'i chayqalish emas, balki his-tuyg'ularini oqimlashdir. Bu erda biz ortiqcha ma'lumotlar haqida ham gaplashamiz.

O'zingizning haqiqiy shaxsingiz bilan aloqani yo'qotish Maqsad - uzoqda bo'lganlar: oila, yaqinlaringiz, do'stlaringizning xabardorligini himoya qilish.

Har qanday jiddiy indulgensiyalardan qochish ham tez-tez bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin.

Qo'rquv, yangi va noma'lum narsadan qo'rqish.

Doktor Sinelnikovning so'zlariga ko'ra, bosh og'rig'ining sababi ikkiyuzlamachilik yoki fikrlaringiz va xatti-harakatlaringizning nomuvofiqligidir.


Misol uchun, siz yoqtirmaydigan odamga kulasiz. Siz xushomad qilasiz, so'zlarni olasiz, garchi aslida odamlar sizga dushmanlik, antipatiya yoki rad etishni ko'rsatishadi.

O'zingiz yoqtirmaydigan odamlarga hamdardlik ko'rinishini yaratib, siz ichki muvozanatni yaratasiz.

Sizning his-tuyg'ularingiz, fikrlaringiz va harakatlaringiz o'rtasidagi bunday nomuvofiqlik tanadagi ortiqcha kuchlanishga olib kelishi mumkin, bu esa bosh og'rig'iga olib keladi.

Saxiy bo'lish va o'zingizni aldashga urinmaslik mumkin. Siz tomonidan qabul qilinganlar bilan til topishishga harakat qiling. Iloji bo'lsa, sevgan, qadrlaydigan va hurmat qiladigan odamlar bilan vaqt o'tkazing.

O'chokli psixosomatika

Psixosomatika qattiqlashmoqda, migren - o'zini o'zi tanqid qiladigan, o'zlariga kuchli bosim o'tkazadigan odamlarning kasalligi.


Tanqidni yomon ko'radiganlar yaxshi emas, ko'p narsani bilishadi. Psixosomatika sohasidagi Ale fakhivtsi bir ovozdan migren hali ham sabab bo'lishi mumkinligini tasdiqlaydi.

O'chokli ichki yorug'lik bilan uyg'un bo'lmaganlar uchun yomonroqdir. Bunday kishilar o‘z oldiga real bo‘lmagan maqsadlarni qo‘yishi, noreal maqsadlar sari borishi mumkin, ularga erisha olmasa, o‘zini ayblay boshlaydi.

Natijada o'z-o'zidan yengillik va to'liq kuchsizlik hissi paydo bo'ladi. Aniq puxtalikni ta'qib qilish va doimo o'zingizdan charchash yaxshi emas.


Agar buni qilsangiz ham, siz vaziyatni to'g'irlamaysiz, balki faqat uzoq muddatli migrenni keltirib chiqaradigan xatoni kuchaytirasiz.

Aybdorlik hissi va pastlik komplekslari ham migrenlarning rivojlanishiga olib keladi. O'zingizni ko'proq sevishga harakat qiling, erkalang, maqtang. Va agar siz o'z oldingizga biron bir maqsad qo'ygan bo'lsangiz, unda siz hech qachon sinab ko'rgan va erishgan narsalaringiz uchun o'zingizni maqta olmaysiz.

Gipertenziya psixosomatikasi

Ko'p odamlar bosim ostida azob chekishadi. Shifokorlar gipertenziya rivojlanishini bostiradigan past fiziologik omillarni ko'rishadi. Psixosomatiklar gipertenziyani qanday izohlaydi?

Gipertenziya sababi odamlarda o'z-o'zini hurmat qilishning oshishi hisoblanadi. Ehtimol, bunday odamlar o'zlarini ortiqcha baholash qobiliyatiga ega.


Bundan tashqari, bu kasallikning asosi sabrsizlik va hamma narsani elkasiga qo'yish zarurati bo'lishi mumkin. Bularning barchasi vizada o'tkir kesmalar hosil bo'lguncha bajarilishi kerak.

Dam olishga harakat qiling, qo'lingizdan kelganini qiling, lekin boshingizning yuqori qismini tarashga va dunyoning barcha muammolarini o'z zimmangizga olishga urinmang.

Soch muammolarining psixosomatikasi

Agar soch "kasal" bo'lsa, u ham bevosita psixologik omillarga bog'liq.


Sochlar bilan bog'liq muammolar (erta oqarib ketish, soch to'kilishi, jonsizlik, mo'rtlik va porlashni yo'qotish) stressning natijasi, umidsizlik, momiq va tirnash xususiyati belgisidir.

Sochlar, ayniqsa ayollarda, o'z-o'zini sevish va o'zini sevishda alohida rol o'ynaydi. Sochni haqli ravishda hayot energiyasining ramzi deb hisoblash mumkin. Hidi jiddiy nosozlik kabi hidlaydi.

Soch bilan bog'liq muammolar odamlar doimiy stress ostida bo'lganida va qo'rquvni his qilganda paydo bo'ladi.


Buni o'zingiz sinab ko'rishingiz, o'zingizga, kuch kuchiga ko'proq ishonishingiz mumkin, shuningdek, kuyishingizga yordam berishingiz mumkin.

Psixosomatika shuningdek, soch to'kilishini uning maqtovi, haddan tashqari mag'rurligi va buyuk kuchning tasvirlari sifatida izohlaydi.

Qandli diabet uchun psixosomatika

Qandli diabet - odamlar noto'g'ri ovqatlanish tufayli kasal bo'lgan eng keng tarqalgan kasalliklardan biridir. Qoidaga ko'ra, o'zlari xohlagan narsadan voz kechmasdan, odamlar depressiyaga tushib qolishadi, keyin esa diabet.


Ushbu kasallikka chalingan odamlar ko'pincha o'tmish haqida o'ylashadi va qo'shiqlar, odamlar yoki voqealar ortidan shov-shuvga tushishadi.

Bundan tashqari, o'z bilimingizdan barcha salbiy fikrlarni ifodalash va salbiy tarzda harakat qilmaslikka harakat qilish mumkin.


Do'stlaringizga mehribon bo'lishga harakat qiling, yangi kunni tabassum bilan qarshi oling va salbiy fikrlarga kamroq beriling. Har qanday baxtsizlik yoki yuzaga keladigan muammolarga hurmatni yo'qotmang.

Dunyoga ijobiy qarash - kasallik, sog'liq muammolari va ruhiy tushkunliksiz baxtli va sog'lom hayotning kalitidir.

Artrit uchun psixosomatika

Psixosomatika ko'rinadi: artritning sababi o'z-o'zini sevmaslik, shuningdek, doimiy stress va zulm hissi.


Ehtimol, odam hukm qilish uchun juda qattiqqo'l bo'lgan va allaqachon boy deb hisoblagan narsalar orqali dam olishning iloji yo'q. Va ba'zida biz tanamiz ko'proq ta'mirlashga muhtojligini tushunishimiz kerak, shuningdek, bunday kengroq va ajralmas inson baxtiga muhtoj bo'lganlar haqida o'ylashimiz kerak.

Va shuningdek, artrit kabi mo'rt bo'lganlar, qoida tariqasida, eng to'g'ri odamlardir. Ular hech qachon belgilangan qoidalardan tashqariga chiqmasligi kerak. Har doim "zarur" so'zi o'ynaydi. Shuning uchun ular ko'pincha o'zlarining haqiqiy badbaxtlariga hidlanib, o'zlarini bosib olishadi.

O'z-o'zini tanqid qilish juda ko'p ayblanadi, chunki siz doimo do'zaxga borasiz. Balki biz baxtli bo'lishimiz uchun bir soat qoidalarni buzishimiz kerakmi?

- Vivihi


Psixomatika nuqtai nazaridan buralgan uchlarning qismlari, odam uzoqda bo'lganlarga zarar etkazishiga imkon beradigan narsalarni anglatadi. U oila a'zolari, do'stlari va hamkasblari tomonidan manipulyatsiya qilinayotgan bo'lishi mumkin.

O'jar, mag'rur odam tizzalari bilan muammolarni ko'rishi mumkin. Zulmni xohlaydigan va qo'rquvni his qilganlar haqida ham shunday deyish mumkin.

Bo'yin og'rig'ining psixosomatikasi

Bo'yindagi og'riq ham psixosomatika nuqtai nazaridan o'z talqiniga ega.

Psixologlarning aytishicha, bu ong (bosh) va hislar (tana) o'rtasidagi joy. Shu sababli, bu sohadagi muammolar sizning fikringiz va his-tuyg'ularingiz yaxshi bo'lmaganlar tomonidan bildirilishi mantiqan to'g'ri.


Metafizik darajada, ma'naviy va moddiy o'rtasidagi joy qanday qulaganini izohlash kerak.

Tikuvchilik bilan bog'liq muammolar odamlarning moslashuvchan emasligini anglatadi. Ehtimol, u orqasidan nima deyishni bilishdan qo'rqadi va u yuzaga kelgan vaziyat bilan shug'ullanish o'rniga, uni mensimagandek, o'z-o'zidan o'tib ketishiga yo'l qo'yadi.

Agar boshingiz bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, shunchaki boshingizni qimirlatishga harakat qiling, shuningdek, uni salbiy silkiting. Bunday nodon oddiy yo'l, "Shunday" yoki "Yo'q" deb aytishingiz uchun siz qanchalik yaxshi ekanligingizni tushunishingiz mumkin.

Ko'z muammolarining psixosomatikasi

Psixosomatika uzoqni ko'ra olmaslikni o'z burnini bilmaslik deb izohlaydi. Har doim uzoqni ko'ra olmaslik, kelajakka qo'rqish va atrofga qarashni istamaslik mavjud.


Uzoqni ko‘ra olmaslikdan aziyat chekkanlar baxtli yashay olmaydilar, bugungi kundan rohatlaninglar. Uzoqni ko‘ra oladigan odam, avvalo, biror narsaga aralashishni uzoq o‘ylaydi. Qoida tariqasida, u nima qilish kerakligi haqida barcha tafsilotlarni diqqat bilan belgilaydi.

Vaziyatni bir butun sifatida tushunish va baholash unga ham qiyin.

Psixosomatikaning rang ko'rligini ham izohlashi ajablanarli. Agar inson hamma narsani yodda tutsa, demak u hayotdagi quvonchli daqiqalarni qo'lga kirita olmaydi.


Glaukoma yoki muammo, qoida tariqasida, hayotdan voz kechishga va bugungi kunda u bilan yashashga jur'at eta olmaydigan odamda paydo bo'ladi.

Ehtimol siz o'rganib, o'z kuningizni qabul qila olasiz va bugun boshqa kun ekanligini tushunasiz ...

Tish muammolarining psixosomatikasi

Tish kasalliklari qaror qabul qila olmaslikdan kelib chiqadi. Tish kasalliklarining sabablari quyidagilar bo'lishi mumkin.


Qo'rquv, muvaffaqiyatsizlik qo'rquvi, o'ziga ishonchni yo'qotish.

Haromlarda beqarorlik, to'plangan belgiga erishishingiz mumkin bo'lgan ishonchsizlik.

Siz uni engib o'tolmasligingizning ma'nosi.

Shuningdek, tish kasalliklari boshqalar tomonidan adashgan va o'zlari hayotiy vaziyatlarni tahlil qila olmaydigan va muammolarni o'z ko'zlarida ko'ra olmaydigan odamlarga xosdir.

Agar chaynash tishlari bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, bu sizning vaziyatni qabul qila olmasligingizni anglatadi.


Ko'rinib turibdiki, yuqori yon tishlar ular qabul qiladigan qarorlar bilan chambarchas bog'liq, pastki qismi esa o'z qarorlari uchun javobgardir. Chap tomonda paydo bo'ladigan muammolar ona bilan, o'ngda esa - ota bilan bog'liq muammolar degan fikr ham bor.

Boshqa so'zlar bilan aytganda, jiddiy muammolar tishlar bilan haqiqiy harakatlarga o'tish, orzularini tushunish va amalga oshirish va o'z maqsadlariga ishonch bilan erishish uchun vaqt kelganligini ko'rsatadi. Nima bo'layotganidan xavotirlanib, o'z o'rnida o'tirishning hojati yo'q.

Og'iz bo'shlig'idagi muammolarning psixosomatikasi

Qoida tariqasida, kasal bo'sh og'iz Misol uchun, eng kuchli tasvir bilan o'ralganlar haqida gapirish stomatit.


Sizni uzoq vaqtdan beri qiynagan tasvirlardan voz kechish mumkin.

Tilingizni tishlash - bu bema'ni va bema'nilik uchun jazo, yonoq - chayqalishni anglatadi, sir va sirlaringizni kengaytirish shart emas.

Rot uning yangi g'oyalar uchun maqtovini juda qadrlaydi. Shuning uchun bo'sh og'iz haqida gapirish uchun muammolar bor.

Og'izdan hid uchun psixosomatika

Psixosomatikadan kelib chiqqan holda, og'izdan hid hujumni anglatadi:

Yomon fikrlar, ko'pincha firibgardan o'ch olish uchun o'shalar haqida o'ylaydi. Odamlar o'tmish haqidagi salbiy fikrlarni, nafratni tark etishlari hayotda to'g'ri. Ba'zida bunday fikrlar notanish bo'lishi mumkin.


Ehtimol, siz ularni qo'yib yuborishingiz va yaxshi yashashni o'rganishingiz kerak.

Ehtimol, odamlarning orqasida unga nisbatan qo'pol his-tuyg'ulari kengaygan, ular begonalikda u haqida sarson va to'qilgan.

Psixosomatika Gubi

Bizning lablarimiz hayotimizning nozik tomonlari haqida gapiradi. Insonni qiynayotgan ichki muammolardan qat'i nazar, lablarda quyidagi yoqimsiz daqiqalar paydo bo'lishi mumkin:


Yoriqlar - o'rtadagi odam o'ta sezgir his-tuyg'ularning yuzsizligi bilan yorilib ketadi.

U nima qilishni, kim bilan borishni, qaerga borishni ahamiyatsizligi va tushunmasligidan azob chekadi.

Dudoqlarni tishlash - bu tarzda, odam o'zini haddan tashqari sezgirlik va his-tuyg'ularning tebranishi uchun jazolaydi.


Herpes ham odamni ko'radi, go'yo uning sezgirligini aniq ko'rsatadi.

Vaga psixosomatikasi

Psixosomatikadan kelib chiqqan holda, odamlar bunga ishtiyoqi borligi sababli, ular o'zlarining ichki nurida nima noto'g'ri ekanligi haqida o'ylashni xohlashadi.

O'rtada odamlarning hal qilinishi kerak bo'lgan jiddiy muammolari borligini kilogrammda bizga xabar bering.


Qoida tariqasida, tana o'zini tashqi omillardan himoya qilish uchun vazn yo'qotadi, ko'pincha salbiy.

Odamlar haddan tashqari yorug'lik oldida ojiz bo'lib, yuzaga keladigan muammolarga qarshi turishga hech qachon tayyor emaslar.

Rozvitku qiling psixosomatik kasallik Asosiy provokatsion vosita psixologikdir.

I sababsiz emas í̈x xarakterli alomatlar somatik kasalliklar belgilariga o'xshash:

  • ko'pincha boshda chalkashib ketish;
  • bir oz nosog'lom kasallik bo'lib ko'rinadi, ikkinchidan;
  • Tana harorati ham ko'tariladi.

Ko'pincha psixosomatik xarakterdagi muammolar paydo bo'ladi arterial o'rinbosar tomonidan ko'chirilgan skutumning virazka.

Psixosomatik kasalliklar guruhi

Agar bemor shifokorga pul bilan borsa, qattiq tekshiruvdan o'tish kerak. Bu sizga tashxisni aniqlash va davolash samaradorligini aniqlashga yordam beradi.

Ammo, agar terapiya kursidan so'ng kasallik yaxshilangan bo'lsa va to'satdan yana qaytsa, sabablar psixosomatik xususiyatga ega bo'lishi mumkinligini taxmin qilish mumkin va u dori-darmonlar bilan yo'qolishi ehtimoldan yiroq emas.

Psixosomatik xarakterga ega bo'lishi mumkin bo'lgan kasalliklar ro'yxatini quyidagicha guruhlash mumkin:

1) Elektr tizimi bilan bog'liq muammolar;

2) Qalb kasalligi va hukm;

3) Oziq-ovqat xulq-atvorining buzilishi (semizlik, anoreksiya asab tuprog'i, bulimiya);

4) Ichak trakti kasalliklari;

5) Endokrin tizimning kasalligi;

6) Teri burmalari bilan bog'liq muammolar;

7) Ginekologiya bilan bog'liq kasalliklar;

8) jinsiy tabiatning buzilishi;

9) onkologiya;

10) yuqumli kasalliklar;

11) Tayanch-harakat tizimi kasalligi;

12) Psixovegetativ disfunktsiya;

13) ;

14) Bosh og'rig'i.

Psixosomatik kasalliklarga sabab bo'ladi

Muhim bo'lish mumkin bo'lgan sabablar sog'liq bilan bog'liq muammolar, jadvalga ko'ra, kasal bo'lish. Psixosomatik kasallikni qanday davolash va uning xarakterli alomatlaridan qochish kerak, siz ushbu jadvallarni ham tanib olishingiz mumkin.

Barcha inson tizimlari bir-biri bilan chambarchas bog'liq bo'lgan narsalar haqida gapirishga jur'at etgan birinchilardan biri Luiza Xey.


U erda yarim bahoga osilgan, scho yomon fikrlar Bunday his-tuyg'ular, masalan, inson tanasining jismoniy holatini buzadi va kasallikning ko'rinishini qo'zg'atadi. Bu nazariyaga yetakchi psixolog va gomeopat ham amal qilgan. Valeriy Sinelnikov.


Sinelnikovning so'zlariga ko'ra, bu kasallik jadvali, uni o'rganish orqali siz kasalligingizning psixosomatikasini aniqlashingiz va uni qo'zg'atadigan psixologik omilni aniqlash uchun o'zingiz ustida ishlashni boshlashingiz mumkin:

1) Bosh hisob . Von ikkiyuzlamachilik, qudratli odamlarning merosi uchun aybdor.
Ovozni baland ovozda gapiradiganlar o'zlarining haqiqiy fikrlari va fikrlaridan juda farq qiladi. Bu kuchli asabiy taranglik va natijada bosh og'rig'iga olib keladi;

2) O'lmagan . Ko'pincha u paydo bo'ladi - ko'z yoshlari ramzi. Insonning qalbining tubida u allaqachon tushkunlikka tushgan va xavotirda, lekin his-tuyg'ularini bevosita ifoda etmaydi;

3) Sistit . Sinelnikovning tekshiruvi shuni ko'rsatdiki, sistitning psixosomatik tabiati jinsiy sherik darajasida tajovuzkorlik va kurashda topiladi;

4) Yo'tal . Bilan birga keladigan kasallikning qandaydir ko'rinishi qattiq yo'tal xalqning ibodati haqida gapiring, o'zi haqida gapiring, o'z shaxsiga hurmat ko'rsating.
Xuddi shu narsa odamning yo'q bo'lganlar bilan qiyinchiliklarga munosabati bo'lishi mumkin;

5) Tashish . Ichak darajasida kuchli qo'rquv va tashvish mavjudligi aniq. Odamlar bu dunyodan himoya etishmasligini his qilishadi va qo'rquviga qarshi kurashishga tayyor emaslar. Shoshilinch paydo bo'ladigan epizodlar sonining kattaligi muhim va g'alati oyoqqa to'g'ri keladi;

6) Qabziyat . Ichaklarni aralashtirish kalovih mas Buning sababi shundaki, odamlar o'tmishdagi yomon narsalarni qo'yib yuborishdan, keraksiz odamlardan ajralishdan yoki o'zlariga xos bo'lmagan ishlarni sarflashdan qo'rqmaydilar.
Qabziyatning yana bir psixosomatik sababi - ziqnalik va pulga ochko'zlik;

7) Angina . Doimiy tomoq og'rig'idan, shu jumladan tomoq og'rig'idan aziyat chekadigan odamning ichida g'azab tuyg'ulari paydo bo'lishiga tayyor bo'lmagan. Tomoq bu olovli jarayonga reaksiyaga kirishadi. Odamlar o'zlarini yoki his-tuyg'ularini ifoda etmaydilar, ular o'zlari uchun turolmaydilar yoki hech narsa so'ramaydilar;

8) Herpes . Og'iz bo'shlig'i kasalliklari odamlar uchun rivojlangan sharoitlarga bevosita bog'liq. Shaxsning bilimiga ko'ra, u so'z va bayonotlarni aytishda, o'zi uchun javobgar bo'lmagan boshqa odamlarning manziliga qo'ng'iroq qilishda aybdor;

9) Bachadondan qon ketishi . Bu quvonchning ramzi, kelayotgan narsa. Hayotingizni quvonchga aylantirish, muammolardan uzoqlashish uchun taqdir taqozosi bilan to‘plangan surat va g‘azabdan qutulish kerak;

10) Nudota qusish . Ushbu hodisaning psixosomatik tabiati yoqimsiz va zaharlanmagan dunyoda topiladi. Yana bir sabab asosiy qo'rquvda bo'lishi mumkin, bu o'zi vaginada toksikoz paydo bo'lishining asosiy sababi hisoblanadi;

11) Gemorroy, anal yoriqlari . Bilan bog'liq muammolar anus Keling, odamlar hayotidagi eski va keraksiz narsalardan xalos bo'lish muhimligi haqida gapiraylik. Odamlar g'azablansa, ular qo'rquv va og'riqni his qilishadi;

12) Qo'ziqorin va davlat organlarining boshqa kasalliklari. Jinsiy organlar printsiplarning ramzi bo'lib, ular bilan bog'liq muammolar tepada ko'rinmaslik qo'rquvi, o'z daromadidan qoniqishning yo'qligi. Bundan tashqari, agar odam oldindan mavjud bo'lgan holatning vakiliga yoki ma'lum bir jinsiy sherigiga nisbatan tajovuzni sezsa, qichishish paydo bo'lishi mumkin;

13) Allergiya, kropivyanka . Bunday kasalliklar o'z-o'zini nazorat qilish muhimligini ko'rsatadi. Shu sababli, tana ezilgan his-tuyg'ularni aniqlay boshlaydi: tirnash xususiyati, tasvirlar, tajovuz;

14) Nirki . Bunday his-tuyg'ularning umumiyligi tananing kasalligiga olib keladi: tanqid va qoralash, g'azab va yomonlik, tasvirlar va nafrat. Odamlar muvaffaqiyatsizliklarni takrorlash va hayotda hamma narsani sinab ko'rish noto'g'ri deb o'ylashadi va shu bilan boshqalarning ko'zida o'zlarini buzadilar. Xuddi shu tarzda, boshida kelajak qo'rquvini va kelajakdagi omadni engib o'tish mumkin;

15) Jovchniy mikhur . Bilan muammolarga duch kelgan odamlar chaynash lampochkasi Boshqa odamlarning g'azabini, maydaligini va g'azabini ayblash oqilona. Bu organdagi yonish jarayonlarini, oshqozonning turg'unligini va oshqozon diskineziyasini qo'zg'atadi, bu toshlarning paydo bo'lishiga olib kelmaydi.

Bu barcha kasalliklar emas, chunki psixosomatik kasalliklar onalarga olib kelishi mumkin. Ular tuzalmagan chaqqonlikka ega.

Golovne - esda tutingki, insonning o'zida olib yuradigan barcha salbiy fikrlar va his-tuyg'ular insonning asab va immunitet tizimini yo'q qilishga olib kelishi mumkin. Natijada, sog'liq muammolarini hal qilmasdan, barcha salbiy his-tuyg'ularingizni, tajribalaringizni va tasvirlaringizni yuzaga chiqarish kerak.


Sinelnikovga ko'ra Povna jadvali

Prikhovany matn

Alkogolizm - bu xudbinlik, xunuklik, hayotga noshukurlik, hurmat va mehrsizlik hissi.

Allergiya - bu kuch, stress va qo'rquvning etishmasligi.

Apatiya hissiyotlar, qo'rquv, o'z "men" ni bostirish yoki hatto boshqalarni yaratishga asoslangan.

Apoplektik insult, hujum - oilada, o'zida, hayotda yo'qotish.

Appenditsit - hayotdan qo'rqish.

Artrit, podagra - yo'q bo'lganlar tomonida doimiy tashvish, o'ziga nisbatan tanqid kuchayishi, tasvirlarni his qilish, bo'ron, g'azab.

Nafas - bo'g'uvchi sevgi, bo'g'uvchi his-tuyg'ular, hayotdan, o'limdan qo'rqish.

Uyqusizlik - qo'rquv, o'zini aybdor his qilish, ishonchsizlik.

Tale, hidrofobiya qo'rquvi - g'azab, tajovuz.

Ko'z kasalliklari - chirish, kelishmovchilik.

Slunkaning kasalliklari qo'rquvdir.

Tish kasalliklari - doimiy etishmovchilik, aniq qaror qabul qila olmaslik.

Hech kimning kasalliklari - kelajak qo'rquvi, noma'lumlik qo'rquvi, bolalikdagi jarohatlarga bog'liqlik.

Burun kasalliklari - tasvirlar, yig'lash, uning ahamiyatsizligini hisobga olsak, sizga hech kim sizni sezmaydi va yordam kerak bo'lganda sizni jiddiy qabul qilmaydi.

Jigar kasalliklari - g'azab, surunkali tasvirlar, o'zini oqlash, doimiy chirigan kayfiyat.

Kasalliklar nirok - zerikarli, o'ziga nisbatan tajovuzkorlik, o'zini tanqid qilish, his-tuyg'ularning uyg'unligi, umidsizlik, bezovtalik, muvaffaqiyatsizlik, muvaffaqiyatsizlik, rahm-shafqat, imkonsizlik, samarasizlik, qanday munosabatda bo'lishingiz. qizaloq, o'z-o'zini tanqid qilish, dastur.

Orqa kasalliklar - hissiy qo'llab-quvvatlash soni, giyohvandlik soni, aybdorlik, qo'rquv, pul ishlab chiqarish.

Kolinning kasalliklari - mag'rurlik, egoizm, qo'rquv.

Yaralar, yaralar, yaralar - chirishning mavjudligi.

Siğil - kuchsizlik, kechikish, kechikish belgisi.

Bronxit - super jo'jalar, oilada husky, budinkadagi atmosfera issiq.

Varikoz tomirlari - kuchni yo'qotish, haddan tashqari ishlash, ortiqcha cho'zish.

Jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar boshqa odamlar bilan turmush qurish uchun yomon sababdir, jinsiy aloqada bo'lganlarga ishonish yaxshi fikr emas.

Vaga - supramirna - qo'rquv, zaxistlarga ehtiyoj, o'z-o'zidan voz kechish.

Soch to'kilishi - stress, tashvish, ortiqcha yuk.

Gemorroy - o'tmishdagi tashvish.

Gepatit - qo'rquv, g'azab, nafrat.

Herpes - jinsiy aloqa, axlat, tozalash va yonish haqidagi fikrlarim uchun o'zimni aybdor his qilaman.

Ginekologik kasalliklar - noshukur ayol bo'lish, o'zingizni sevmaslik, qo'pollik qilish, odamlarga hurmatsizlik.

Karlik - boshqalarni eshitishning etishmasligi, o'jarlik.

Chirigan, kuygan - bu joy haqidagi fikrlar, yovuzlik haqida qayg'urish, tartibsizlik hissi.

Bosh og'rig'i - qo'rquv, o'z-o'zini tanqid qilish, stress hissi.

Depressiya - g'azab, umidsizlik hissi, turg'unlik.

Qandli diabet - bu hasadgo'ylik, boshqa odamlarning hayotini nazorat qilish istagi.

Diareya, diareya - qo'rquv.

Dizenteriya - qo'rquv, kuchli g'azab.

Og'izdan yoqimsiz hid - plitalar, xayolparast fikrlar.

Jovtyanitsa - kechikish, rashk.

Zhovchny toshlari - hyrkota, muhim fikrlar, mag'rurlik.

Kabızlık - fikrlardagi konservatizm.

Buqoq, qalqonsimon bez - sizga dard, iztirob, qurbonlik berganlarga nafratlanasiz, hayotdagi yo'lingiz to'silganini his qilasiz.

Sverblyachka - dokori vijdon, kayatti, foydasiz bajan.

Pechiya - qo'rquv, kuchli qo'rquv.

Impotentlik - yolg'on gapirishga qodir bo'lmagan ko'rinishdan qo'rqish, haddan tashqari zo'riqish, aybdorlik hissi, oldingi sherigiga nisbatan tajovuz, onadan qo'rqish.

INFEKTSION - tirnash xususiyati, g'azab, bezovtalik.

Egri umurtqa pog'onasi - qo'rquv, eski g'oyalarga yopishib olish, hayotga ishonchsizlik, o'z rahm-shafqatini tan olish uchun jasorat etishmasligi.

Boshqalarning hurmatini qozonish uchun yo'tal kerak.

Menopauza - yoshdan qo'rqish, o'zini o'zi sevmaslik qo'rquvi, boshqa sevilmaslik qo'rquvi, o'zini aldash, isteriya.

Yupqa kasalliklar - tashvish, qo'rquv.

Kolik, o'tkir og'riq- g'azab, g'azab, g'azab.

Kolit - yo'g'on ichakning shilliq qavatining yallig'lanishi - juda kuchli otalar, zulm, g'amxo'rlik va mehrning etishmasligi, g'amxo'rlik etishmasligi tufayli.

Tomoqdagi shish - qo'rquv.

Konyunktivit - g'azab, kelishmovchilik, umidsizlik.

Yuqori qon bosimi - o'tmish haqida tashvishlanish.

Qon bosimi past - bolalikda doimiy kurash, turli xil kayfiyat, hokimiyatda g'azab bor.

Tirnoq tishlash - asabiylashish, rejalarning kelishmovchiligi, otalarga nisbatan tajovuzkorlik, o'zini tanqid qilish va o'zini yutib yuborish.

Laringit - halqumning kuyishi - o'z fikrlaringizni ifoda etishdan qo'rqish, bo'ron, tasvir, boshqa birovning hokimiyatiga qarshi bo'ron.

O'pka - depressiya, qayg'u, tartibsizlik, muammo, muvaffaqiyatsizlik.

Leykemiya - bu hayotdan zavqlana olmaslik. Isitma - g'azab, tajovuz.

Ringworm - qo'rquv va stress, katta sezuvchanlik talab qilinadi.

Mastit - bu kimgadir, haddan tashqari himoyalanish haqida g'ayritabiiy turbot.

Bachadon, shilliq qavatning kasalligi - qo'rquv, umidsizlik.

Menenjit - g'azab, qo'rquv, bo'linish.

Hayz ko'rish muammolari - bu ayollik tabiatiga xiyonat qilish, aybdorlik, qo'rquv va qo'pol va yovuz narsa sifatida o'z a'zolari bilan mashg'ul bo'lish.

Migren - o'z hayotidan norozilik, jinsiy qo'rquv.

Miyopi, uzoqni ko'ra olmaslik - kelajak qo'rquvi.

Qo'ziqorin, kandidoz - odamlarga nisbatan haddan tashqari sevgi, haddan tashqari kuch, hammaga ishonchsizlik, shubha, umidsizlik, umidsizlik, g'azab.

Dengiz kasalligi - o'lim qo'rquvi.

Noto'g'ri duruş, boshning pozitsiyasi - kelajak qo'rquvi, qo'rquv.

Hazm qilinmagan shlunka - qo'rquv, qayg'u, tashvish.

Baxtsiz epizodlar - zo'ravonlikka ishonish, muammolaringiz haqida baland ovozda gapirishdan qo'rqish.

Guruch cho'kib ketdi, oshkora bo'ldi - deyarli yuz foiz hayotning tasvirlari va bo'ronlari.

Saggy dumba kuch va zaiflikni yo'qotish demakdir.

Oddiylik - qo'rquv, o'z-o'zini hukm qilish.

Oblisinya - qo'rquv, stress, hammadan qo'rqish va hamma narsani nazorat qilish.

Oddiylik, oddiylik - qo'rquv.

Optika - g'azab, umidsizlik, tajovuzkorlik.

Puhlinlar - vijdon janjallari, intruziv fikrlar, eski tasvirlar, notinchlik, bo'ron.

Miyaning shishishi juda katta, hayotingizda yangi narsalarni qabul qilish kerak emas.

Osteoporoz hayotingizda qo'llab-quvvatlashga bo'lgan ehtiyojga bog'liq.

Otit - ko'proq vuxada - g'azab, yaramas tuyg'u, unga nisbatan janjal.

Vidrijka - qo'rquv.

Pankreatit - bu g'azab va kelishmovchilik, hayotdan norozilik.

Shol - qo'rquv, qayg'u.

falaj yuz nervi- O'z his-tuyg'ularingizni nazorat qilishning hojati yo'q, g'azabingizni qattiq nazorat qiling.

Parkinson kasalligi - hamma narsani nazorat qilish uchun qo'rquv va tashvish.

Xarchovaning umidsizlik hissi - bu boshqa birovning nazorati ostida bo'lgan umidsizlik hissi.

Pnevmoniya (oyoqlarning olovi) - shuning uchun. hayot, davolab bo'lmaydigan hissiy yaralar.

Gut - sabr-toqat, g'azab va hukmronlik zarurati mavjudligi.

Podshlunkova vozluza - hayotdagi quvonchning mohiyati.

Poliomielit - haddan tashqari hasad.

Zarar - o'z tamoyillarini yo'q qilish.

Ishtahani yo'qotish - tashvish, o'zidan nafratlanish, hayotdan qo'rqish, giyohvandlik.

Moxov - bu o'z hayotining noloyiqligi, o'z qadrsizligi va ma'naviy poklikning etishmasligi.

Prostata - aybdorlik, tomondan jinsiy bosim, inson qo'rquvi.

Sovuq o'z-o'zidan paydo bo'ladi "Men qish bo'yi sovuqdan kasal bo'ldim", fikrlarimdagi tartibsizlik, boshimdagi chalkashlik.

Prischi - o'zidan norozilik.

Psoriaz - teri - tasvir, jarohat, o'z his-tuyg'ularining o'limidan qo'rqish.

Saraton - bu chuqur yara, u deyarli bo'ron, qayg'u, chalkashlik, o'zini yutib yuborish, nafrat, la'nat, la'nat kabi his qiladi.

Rani - o'zingizga g'azab va aybdorlik.

Kengaytma - g'azab va qo'llab-quvvatlash, hayotda to'g'ridan-to'g'ri qulash kerak emas.

Raxit - parvarish va xavfsizlikning ahamiyati.

Kusish - bu yangi narsalardan qo'rqish.

Revmatizm - sizni qurbon sifatida talon-taroj qilish, aldanish, qiynash, qayta tergov qilish, zo'ravonlikning mavjudligi, surunkali achchiq tuyg'u, bo'ron, bo'ron, deyarli tasvirlar kabi his qiladi.

Dalak - zerikish, g'azab, umidsizlik, intruziv g'oyalar.

Sina isitmasi - his-tuyg'ulardan nafratlanish, qayta tekshirish uchun maniya, aybdorlik.

Yurak - hissiy muammolar, tashvish, quvonchning intensivligi, yurakning qattiqligi, kuchlanish, ortiqcha ish, stress.

Bruises, blues - o'z-o'zini jazolash.

Skleroz - qattiq yurak, kuchli iroda, ko'p achchiqlik, qo'rquv, g'azab.

Qalqonsimon bezning funktsiyasini kamaytirish - kirish, vidmova. Bu umidsiz depressiyaga o'xshaydi.

Bo'shliqning mushaklarining spazmi - g'azab, hamma narsani nazorat qilish, Vidmova sizning his-tuyg'ularingizni ochiqchasiga aniqlaydi.

Spazmlar - qo'rquv orqali fikrlarning keskinligi.

Qorin bo'shlig'idagi yopishqoqlik - qo'rquv.

SNID - o'zini inkor etish, jinsiy asosda o'ziga ishonch, o'zining "yomonligiga" kuchli ishonch.

Stomatit - bu qoralash, uni tashlang, chunki so'zlar odamni azoblaydi.

Sudomi, spazmlar - kuchlanish, qo'rquv, siqilish.

Slouching - o'zingizni yelkangizda og'ir yuk ko'tarayotgandek his qilasiz, umidsizlik va umidsizlik.

Visipannya - o'zingizga hurmat, g'azab, kichik qo'rquvni olib kelish uchun bajanya.

Taxikardiya - yurak - qo'rquv.

Shomil - ko'zlar - qo'rquv, kimdir sizni doimo kuzatib turishini ko'rishingiz mumkin.

Tovsta ichak - yo'qolgan fikrlar, o'tmish haqida o'ylash.

Tonzillit - bodomsimon bezlarning yonishi - qo'rquv, bostirilgan his-tuyg'ular, ijodkorlik, bo'g'uvchi.

Nudota - qo'rquv.

Shikastlanish - o'zingizga g'azablanish, o'zingizni aybdor his qilish.

Tug'ilish travmalari - barchasi o'tmishdagi hayotdan.

Tuberkulyoz - egoizm, shafqatsizlik, shafqatsiz, og'riqli fikrlar, qasos.

Teri sil kasalligi, cho'pon iti - g'azab, o'zini himoya qila olmaslik.

Kattalashgan qalqonsimon bez siz xohlagan narsaga erisha olmasligingizdan umidsizlikni davom ettirishni anglatadi. Butun soat o'zingizni emas, balki boshqalarni anglashdir. Ular bortda yo'qotgan narsalari aqldan ozgan.

To'qnashuvlar - siz o'ylayotganingizni ko'rasiz va sizni hech kim sevmaydi, g'azabning kichik alangasi.

Zarba, falaj - taslim bo'lasiz, omon qolasiz, o'limdan yaxshiroq, siz o'zgarmaysiz.

Bo'g'ilish, hujum - qo'rquv.

Jonivorlarni tishlash - chirish, jazolash zarurati.

Bo'lakni tishlash - deyarli dribnitsi orqali uni ayblash.

Aql-idrok - oila bilan muloqot qilish, hayot muammolaridan qochish.

Uretra, yallig'langan - chirigan.

Ikkinchidan, bu bezovtalik, u tugaguniga qadar sevgi zarurati.

Wuha, dzvin - o'jarlik, hech kimni eshitish shart emas, bir oz ichki ovozni eshitish kerak emas.

Flebit, tomirlarning yallig'lanishi - boshqalar tomonidan hayotdan mahrum bo'lish va unda quvonch yo'qligi uchun chaqirilgan g'azab va kelishmovchilik.

Frigidlik - qo'rquv, tashvish, qoniqish, jinsiy aloqa yomon ekanligiga ishonish, yomon sheriklar, otadan qo'rqish.

Furunkullar chirigan, o'rtada doimo qaynatiladi va qaynatiladi.

Surunkalilik - eski naqshlardan xalos bo'lishning oson yo'li.

Selülit - uzoq vaqt davomida g'azabning to'planishi va o'zini o'zi jazolash hissi, og'riqqa bog'liqlik, o'tmishga bog'liqlik, hayotda o'z yo'lini tanlashdan qo'rqish.

Shchelepa, muammolar - chirish, bo'ron, bo'ron, tasvir, joy.

Shiya - o'jarlik, qattiqqo'llik, yumshoqlik, begunohlik, siz turli tomondan taomni hayratda qoldirishingiz mumkin.

Qalqonsimon bez infektsiyasi - tahqirlash; Men hech qachon xohlagan narsamga erisha olmayman. Qizim kelganda.

Egzema - Men uni juda qattiq ishqalayman, menga tashqaridan hech narsa yoqmaydi.

Enurez - otalardan qo'rqish.

Epilepsiya - bu o'zini qayta tekshirish, kurash, zo'ravonlik kabi his qiladi.

Virazka shlunka - qo'rquv, o'zining "beparvoligiga" ishonish.

Arpa - chirigan.

Video

Agar hayotingizda kasallikka olib kelishi mumkin bo'lgan omillardan biri bo'lsa. Qanday bo'lmasin, bu haqiqatan ham qabul qilinishi mumkin emas.

1. PSIXOLOGIYA. Noto'g'ri o'rnatish, ishonchsizlik, o'z-o'zini rivojlantirish va o'z-o'zini yoritishga to'sqinlik qiladigan jiddiy aqliy dasturlarning etishmasligi. Bizning tanamiz bizga kasalligimiz, kasalligimiz va boshqa jismoniy muammolarimiz haqida gapira boshlaganida, biz sizni xabardor bo'lishingizni va fikrlash va xatti-harakatlaringizni o'zgartirishingizni xohlaymiz. Agar inson o'zidan norozi bo'lsa, u hech kimni sevmasa yoki hech kimni sevmasa, nega uni sog'lom deb hisoblash kerak? Albatta. Kuchli his-tuyg'ularning sezilarli aralashmasi mavjud: tasvir, kechikish, qo'rquv, g'azab va g'azab. Bunday odamlarning sog'lom bo'lish imkoniyati yo'q. Psixologiya eng muhim omil va biz u erdan boshlashimiz kerak. Hayotning ustuvor yo'nalishlarini hisobga olish kerak.

2. JIVLENNYA. Bu sabab haqida gapirish va yozish yaxshidir, lekin kamida uyatchan. Rostini aytsam, to'g'ri boshlash va yaxshi ovqatlanish muhimdir. O'zingizga hech qachon yemaydigan ovqatlar ro'yxatini yozishingiz kerak. Odamlarning oddiy algoritmlari yo'q: biz hali ham restoranlarga boramiz, birma-bir tashrif buyuramiz. Kundalik odamlar iste'mol qila olmaydigan mahsulotlar mavjud.
Siz shov-shuvsiz ovqat yeyolmaysiz. Masalan, uzum. Siz 3-5 kun yotishingiz va muzlatishingiz kerak. Bugungi vinolar do'konlarda oylar davomida yotadi. Qurtli mevalar yo'q. Siz "De Shirac", "Mivina" ni iste'mol qila olmaysiz, chiroyli kava icholmaysiz yoki do'kondan icholmaysiz. Pomidor sharbati pynogasnik bilan to'ldiriladi. Krakerlarga mononatriy glutamat qo'shing, chunki tuz qimmatroq. Qizil ikrani saqlab qolish uchun formaldegidni olib tashlash uchun vikorik kislota va limon kislotasini qo'shing. Yogurt ishlab chiqaruvchi kompaniyalar jonli bakteriyalar haqida reklama qiladilar. Bakteriyalar 3 dan 6 kungacha yashaydi va kompaniyaning mahsulotlari 3-4 oy davomida saqlanadi. Yogurtlarni tekshirishga jo‘natadi, u yerda hammasi joyida, keyin sinab ko‘rishadi. Xuddi shu tarzda, amerikaliklar salmonellalar muammosini tovuq tuxumlarini inkubatsiya qilish orqali hal qilishdi, bunda izotoplarning bir qismi hali ham mahsulotda yo'qoladi. Jeymi: malina, o'rik, ko'plab kimyoviy moddalar bilan gilos aralashmasi, zirk. Uyda tayyorlangan gilos murabbosi qizil rangga ega bo'lmaydi, chunki nordon va qobig'i oksidlanadi va qora jigarrang bo'ladi. Siz mayonezni iste'mol qila olmaysiz, ayniqsa plastik qadoqlarda. Ocet plastmassada kanserogen moddalarni ko'radi. Mayonez tarkibida ko'p miqdorda konservantlar va stabilizatorlar mavjud. Va yog 'tomirning ichki devorini silliq to'p bilan qoplaydi. Siz dudlangan mahsulotlarni, qaynatilgan yoki quruq quritilgan kovbasni iste'mol qila olmaysiz. Bu illyuziya tuz va barnaclesdan qog'ozni qaynatish va oqsillar olib tashlanmaydi deb o'ylashdir.
Albatta, siz har doim ko'zingizni tekislashingiz mumkin, chunki siz xohlaysiz, chunki ular qichqirdi. Lekin bu allaqachon psixologiya - birinchi nuqta hayratga tushishdir. Agar o'lish arafasida bo'lsangiz, tashvishlanmang.

3. SUV. Har bir inson kasal bo'lishining uchinchi sababi - suv ichish. Bosh miya 90% suvdan iborat. Agar buni to'xtatsangiz nima bo'lishini aniqlash juda muhimdir. Pepsi-kolaga tashnaman, miyamga na choy, na sharbat topa olmayapman. Er yuzidagi 96 ming jonzotdan faqat odamlar pishirilgan ovqatni iste'mol qiladilar va uni suv yonida eyishadi. Mavzu bo'yicha uzoq muhokama qilishimiz mumkin: ko'katlar va qora choy, kakao, kava, sharbatlar ichish mumkinmi? Nega bolalaringizga aytishingiz kerak? Birovning sog'lig'idan qanday hid paydo bo'ladi? Panova, biz boshimizni silkitmaymizmi? Nega sharbatdagi oqlikni yuvib tashlamaymiz? Mening soxta kavim emasmi? Bizga kerak bo'lgan universal yechim suvdir. Axis va mijozlarimizga ko'proq suv kerak. Siz hatto "mitis" qilishni xohlashingiz mumkin.

Qancha suv ichish kerak? Agar siz oson hazm bo'ladigan meva, sabzavotlar, don va oqsillarni iste'mol qilsangiz, kuniga bir litr toza suv etarli. Agar siz go'sht, baliq, tuxum, non, ko'p achchiq va issiq ovqat iste'mol qilsangiz, sizga ko'proq suv kerak bo'ladi - 1,5-2 litr. Qanchalik ko'p asrlar o'tgan bo'lsa, ichish uchun shunchalik aybdor bo'lasiz. Keyingi darajaga o'tsangiz, suv hajmi kamayadi. Odamlarning sprague deb ataladigan o'ziga xos nutqi bor. Ale sprague znevodnennya birinchi belgisi emas, balki chorak chi p'yata. Shuning uchun, agar og'zingiz quruq bo'lsa, unda suv allaqachon chuqurdir. Kimyo darslarida konsentratsiya qonunlarini taxmin qiling. Odamlarning qozonlarida toshlar bo'lganligi sababli, bu talaşning kontsentratsiyasi juda yuqori ekanligini va tuzning qamalga tushishini anglatadi. Agar choyga bir choy qoshiq bodring qo'ysangiz, yaxshi bo'ladi. Va agar 10 bo'lsa, Tsukor qamalda bo'ladi. Tualetdagi odamlarning hidi mushuknikiga o'xshaydi va unga kirishning iloji yo'q, ya'ni siz suv ichmaysiz va sharbat allaqachon konsentratsiyalangan. Odamlar kuchli terlashlari va hidlashlari sababli ular suv ichishlari va deodorant ishlatmasliklari kerak. Terning hidi tananing hidiga teng bo'lishi uchun siz suv ichishingiz kerak. To'qimalarning katta miqdori limfa orqali chiqariladi va to'qimalarni faqat suvda tiklash mumkin, boshqa hech narsa yo'q. Slugda joylashgan xlorid kislotaga o'xshaydi. Qobiqning kislotaligi oshdi - yanada qizg'in ovqatlanish. Nima uchun bitta teshik kislotaning yuqoriga ko'tarilishiga yo'l qo'ymaydi, shuning uchun u hali ham tebranadi? 2,5 g xlorid kislota qo'ying - rozetka shunday qalinlikni ko'rsatadi. Agar u erda yuz gramm suv o'rnini bosadigan 2 g suv bo'lsa, unda konsentratsiya izchil bo'ladi. Odamlar pechka bor deyishadi, lekin kislotaliligi yuqori, alyuminiy tuzlari qo'shiladi, deyishadi. Men bundan yomonroq narsani o'ylay olmayman. Qandli diabet bilan shifokorga borganimizda, biz lipid tabletkasidan boshlamasligimiz kerak. Qoningizni toping, unda 3 osh qoshiq zukru, keyin qizilmiya qoni bor. Tsukorni olish uchun qanday piyodalardan foydalanishingiz mumkin? Qayerga borishim kerak? Vin allaqachon shishaning yonida. Bu illyuziyaning psixologiya bilan hech qanday aloqasi yo'q. Qizilmiya qonidan nima topish mumkin? Uni suv bilan suyultirish mumkin. Zukorni brunki orqali o'tkazish mumkinmi? Bu mumkin, ehtimol. Faqat shu tarzda uni buzish mumkin. Shuning uchun, odamda paydo bo'ladigan birinchi alomat sprague bo'lib, u bu tsukorni yo'q qilishni xohlaydi. Agar shifokor ko'proq suv ichishni aytmasa, siz suv ichishni to'xtatishingiz kerak. Agar kasal bo'lsangiz, dunyoqarashingizni o'zgartirishingiz kerak.

5. SPADCHINA. Afsuski, 40 yildan so'ng, shifokorga murojaat qilganda, odam yoshi va ruhiy tushkunlik qurboniga aylanadi. Jovchnokamyan va kabi ko'plab "retsession" kasalliklar mavjud sechokam'yana khvoroba 2-toifa diabet, gipertonik kasallik, artroz ko'p avlodlarda oziq-ovqat stereotiplarining merosidir. Ko'pgina turg'un kasalliklar hayotning birinchi 10-15 yilida paydo bo'ladi.

6. DORI. To'g'ri, agar siz tibbiy ishlanmalarga ko'p tiyinlar sarflasangiz ham, insoniyat uchun hayotning ahamiyatsizligi ortib ketmaydi. Mintaqada tibbiyot rivojini saqlab qolish muhim ahamiyatga ega. Hayotning ahamiyatsizligi ovqatlanish madaniyatida, turmush tarzi va o'ziga bo'lgan muhabbatdadir. Katta miqdor dorivor nutqlar, o'tgan asrda olingan - analgin, sitramon, difengidramin, zaharli infuzioni tufayli dunyoning boshqa qismlarida uzoq vaqtdan beri ishlab chiqarishdan olib tashlangan. Masalan, immunomodulyator sifatida keng qo‘llanilgan “Dekaris” preparati bolalarda qon saratonini keltirib chiqaradi. Ushbu tergov AQSh tomonidan amalga oshirildi.
Biz steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar, antibiotiklar va arterial bosimni pasaytiradigan dorilarni nazoratsiz qo'llash haqida gapirmayapmiz. Kimyoviy moddalarni qancha vaqt qabul qilishingizga bog'liq. Bu sog'lig'ingizga salbiy ta'sir ko'rsatadigan ulkan omil.

7. JAROHATLAR. Jarohatlar zaiflik emasligiga ishonasizmi? Ayniqsa, badbo'y hid qanday qilib muntazamlikka aylanadi? Bu omil sezgi va insonning fikrlash tarzi bilan chambarchas bog'liq. Agar bu sodir bo'lsa, jarohat izlarini aniqlashga harakat qiling va iloji bo'lsa, ularni olib tashlang. Osteopatik tabiblar - qo'llarining yumshoq qo'llari bilan tizmalarning biomexanikasini va bosh suyagi suyaklarining "nafas olish ritmini" tiklaydigan sehrgarlar ayniqsa mashhur bo'la boshladilar. Timning o'zi, suyuqlik dinamikasini, bo'sh bosh suyagidan venoz drenajni kamaytiradi, bu ko'pincha bosh og'rig'ining sababi va aslida jarohatlarning natijasidir.

8. RUKH. Xitoy va Yaponiyada tomoq og'rig'i bilan shug'ullanadigan shifokorlar juda kam. Shunga o'xshash jang san'atlarining ko'p turlari silliq harakatlarni o'z ichiga oladi, yaxshi gimnastikaga ko'proq o'xshaydi, sportning pastki turi. Mamlakatimizda har bir insonning jismoniy ahamiyati haqida tushuncha mavjud. Dachada 8 yil davomida boshini pastga tushirib, siz eng ko'p jismoniy imtiyozlardan voz kechganingizni anglab etmasligingiz mumkin. Aybdorlarning qo'llari sichqonlarning barcha guruhlari o'rtasida uyg'un ravishda taqsimlangan va yurak urishi va terning past chastotalari bilan birga kelgan. Ushbu maqsadni samarali amalga oshirish mumkin.

9. BIOENERGIYA. Nina, fan biologik maydonlar mavjudligini isbotladi. Ilgari u "pristrit, psuvannya" deb nomlangan, ammo hozir u "bioenergetik bo'ronlar" deb ataladi. Siz uni nima deb ataganingiz muhim emas, agar siz tushunsangiz: inson biofildi uyg'ongan, ya'ni E omili yana psixologiya bilan chambarchas bog'liq.

10. EKOLOGIYA. Ma'lumki, makro va mikroekologiyada muammoli sohalar mavjud, masalan: fabrikalardan sanoat meva-sabzavotlari; 35 ta suv bilan yuvilgan va shktning o'rtasiga kesilgan "Fairy" usuli yordamida idishlarni yuvish; xlorli suvda namlash - siz omon qolishingiz kerak bo'ladi.

11. SHKIDLIVI ZVICHKI. Ularning soni ko'p, lekin ularni sotish odatiy holdir. Bu alkogolizm, tovuq va giyohvandlikdan farq qilmaydi. Bunga transportda o'qish, naushniklarda baland ovozda musiqa tinglash kiradi. Gapirishdan oldin, oshqozoningizda uxlash ham noqulay, chunki sizning bo'yiningiz 45% atrofida aylanadi, bu esa miya qon oqimini deyarli yo'q qiladi.

12. HOUR. Agar hamma narsa allaqachon bajarilgan bo'lsa, bu ko'rinmaydigan narsalar. Bizning sog'lig'imizga ta'sir qiluvchi yaqin agent.
Unga shoshilishning hojati yo'q.

Donishmandning so'zlarini eslang: Bir kunda siz bir rubl, o'n yoki bir necha yuz minglab pul topishingiz mumkin, lekin dunyodagi barcha tiyinlarga nafaqat butun kunni, balki bir soniyani ham sotib olmaysiz.

45 640 0 O'zingiz haqingizda nimani payqadingiz: agar ishlash sizga mos kelmasa, uyga qaytganingizdan keyin boshingiz og'riyapti, asabiy tik paydo bo'ldi va qo'lingizda bo'laklar paydo bo'ldi? Robotga uzoq yurishdan keyin, aytaylik, audit tekshiruvidan so'ng, tomog'ingiz og'rigan bo'lishi mumkinmi? Agar sizda "hapşırma" bo'lsa, ob-havo yomon bo'lgani uchun nima uchun kasal bo'lishingizning sabablari haqida tashvishlanmang. Ba'zida tanamiz haddan tashqari charchaganligimiz haqida signal beradi va ba'zi kichik o'zgarishlar qilish vaqti keldi.

Birinchi marta jismoniy (soma) va ruhiy kasalliklar bir-birining turi sifatida yonma-yon ko'rilgan. 1818 yilda tug'ilgan nemis psixiatri I. Geynrot dastlab tanadagi buzilishlar ruhiy sohada muammolarga olib kelishi mumkinligini tan oldi va bunday kasalliklar bilan shug'ullanadigan yangi ilmiy intizomni ishga tushirdi. Bu fikr tanqidga aylandi. Biroq, zamonaviy shifokorlar "barcha kasalliklar asabdir" formulasi amalda ishlayotganini uzoq vaqtdan beri tushunishdi.

Shunday qilib, tibbiyot va psixologiyaning yondashuvi to'g'ridan-to'g'ri insonning psixologik va hissiy sohasining uning jismoniy salomatligiga kirib borishiga asoslanadi. Tsey bevosita psixosomatika nomini rad etdi. Kasallikning psixologik sabablari deb ataladigan narsaga olib kelishi aniqlandi ilgari kiritilgan somatoform kasalliklar xalqaro tasnifi kasallik (MKH 10).

Qadimgi yunon faylasufi Sokrat tana kasalligini ruh kasalligi bilan davolash mumkin emasligini ta'kidlagan.

Ey azizim, odamlarning kasalliklariga guvohlik beradigan nima bor? Keling, kimning ovqatlanish hisobotidan bilib olaylik.

Psixosomatik kasalliklarning tasnifi

Hozirgi kunda psixosomatik kasalliklarning namoyon bo'lishi quyidagi toifalarga bo'linadi:

  • Psixosomatik reaktsiyalar. Noxush hid tuzatishni talab qilmaydi, qisqa muddatli, vaziyatga bog'liq bo'lgan uzilishlar (tuproqning qorayishi, ishtahani yo'qotish paytida) yomon kayfiyat, Stress ostida pastki qismlarning namligi, orqada "sovuqlik" hissi va qo'rquv tufayli titroq).
  • Psixosomatik kasalliklar. Bu va boshqa tana funktsiyalarining buzilishi rivojlanadi. Xushbo'y hidlar quyidagi turlarga bo'linadi:
  • Konversiya belgilari . Hissiy tajribaning tana belgisiga aylanishi mavjud:
    • tomoqdagi histerik shish;
    • psixogen ko'rlik / karlik;
    • Xuddi shu yakunlar.
  • Funktsional sindromlar . Fiziologik sharoitlarsiz og'riq paydo bo'lishi bilan tavsiflanadi:
    • kistalgiya;
    • servikalgiya;
    • lumbodynia;
    • vegetativ tomir distoni (VSD).
  • Psixosomatoz . Ichki organlarning shikastlanishi. Ushbu kelishmovchiliklar oldida amerikalik psixoanalitik, psixosomatikaning otasi Frants Aleksandr tomonidan 1950 yilda tasvirlangan mashhur Chikaska Simka yotadi:
    • gipertenziv kasallik;
    • Virazkova kasalligi;
    • bronxial astma;
    • neyrodermatit;
    • gipertiroidizm;
    • kolit yarasi;
    • revmatoid artrit.

Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlarga ko'ra, Chikas oilasi nevrotik kasalliklardan kelib chiqadigan rivojlangan kasalliklarga ega ekanligi rasman tasdiqlangan:

  • onkologik kasallik;
  • vahima kelishmovchiligi;
  • uyqu buzilishi;
  • yurak xuruji;
  • tirnash xususiyati beruvchi ichak sindromi;
  • jinsiy kelishmovchilik;
  • semizlik;
  • anoreksiya nervoza / bulimiya.

Odam o'zining buzg'unchi xulq-atvori, fikrlashning o'ziga xos xususiyatlari va hissiy javob usullari orqali kasallikning qo'lida paydo bo'ladi. Ko'pincha psixologlar stress va salbiy haqida gapirishadi, go'yo u yoki bu kasallikning sabablari haqida. Ushbu va boshqa kasalliklar uchun katalizator bo'lib xizmat qiladigan bir qator asosiy his-tuyg'ularni ko'rish an'anaviydir:

  • quvonch va g'azab;
  • chirish;
  • sevgi - bu tasvir;
  • tortish va ogida;
  • ayb axlatdir;
  • chalkashlik;
  • qiziqish;
  • qo'rquv va tajovuzkorlik;
  • ochko'zlik, hasad va kechikish.

Psixosomatik shifokorlar o'zlarining mohiyati va energiyasi ortida his-tuyg'ularni his qilishlarini qadrlashadi. U chiqish yo'lini inkor etmadi va halokatli kanalni to'g'riladi, bu bizning tanamiz uchun kasallikning psixosomatik manbai bo'lib qoladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, odamlar o'zlarining ichki yorug'ligi haqidagi tajribalarini qanchalik ko'p ifodalashsa, ular shunchalik kam kasal bo'lishadi. Boshqa hollarda, siz psixosomatik buzuqlikdan aziyat chekishingiz mumkin - tana kasalliklari, qo'zg'atilgan yoki yoqimsiz psixologik omillar oqimining merosxo'ri.

Dzherela psixosomatik kasallik

Biroq, yanada halokatli his-tuyg'ular muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Psixologlarning aytishicha, bizning sog'lig'imizga boshqa amaldorlar ta'sir qiladi. Bularga hal qilinmagan ichki nizolar, motivatsiya bilan bog'liq muammolar, amaliyotning etishmasligi yoki o'tmishdagi tushunchaning etishmasligi, hissiy kasallik va o'zini o'zi qadrlash kiradi. Keling, ularning hisobotini ko'rib chiqaylik:

  1. Ichki ziddiyat. Ko'pincha bu "men aybdorman" va "men xohlayman", ijtimoiy qoidalar va bizning istaklarimiz o'rtasidagi ziddiyatdir.
  2. Tashqi ko'rinishning ta'siri. Otalar o'z farzandlariga ko'rsatadigan g'ayrioddiy naqshlar bolaning ruhiyatiga doimiy ravishda singib ketgan va kasallik deb nomlanishi mumkin.
  3. "Organik aloqa" elementi."Birovning yuragini og'ritish", "boshim aylanmoqda", "hech narsaga ishonolmayman". Biz ko'pincha bu iboralar bilan yashaymiz, lekin umidsizlik darajasiga qadar o'zimizga yolg'on gapirayotganimizdan shubhalanmaymiz.
  4. Identifikatsiya. Vakolatli o'ziga xoslik ko'rinishida psixosomatik kasalliklarni ushlab turish imkoniyati mavjud. Odamlar hurmat qiladigan xarizmatik shaxs sifatida u ijobiy va salbiy oqibatlarga, qamoqqa olish va kasallikka duchor bo'lish xavfini tug'diradi.
  5. O'z-o'zini jazolash. Psixologlar ko'pincha bemorni kuzatish orqali odamning nogironligini aniqlash fenomeni bilan kurashadilar. Bemorlar uchun ham imtiyozlar mavjud. Inson buni aniq tushunadi va ochiqchasiga shafqatsiz emas.
  6. Shikastlanishdan keyingi stress buzilishi. Kasallikning haddan tashqari yuklanishi tufayli bu psixosomatik buzuqlik sifatida tavsiflanadi.

Freyd nazariyasi

S. Freydning konversion psixoanalitik nazariyasi psixosomatik kasalliklarning sabablarini tushunishga yordam berdi. Hozirgi fakivistlar uchun noma'lum jarayonlarni bostirish mexanizmlarini kashf qilish, jamiyat bilan ziddiyatli ichki munosabatlarni bostirish va tsenzura qilish asosiy edi. Bu mexanizmlar va, ehtimol, kelajakdagi har qanday amalga oshmagan orzular, nevrozlar - ruhiy kasalliklar uchun bevosita aybdor.

Nevrozlar, ruhiy kasalliklardan tashqari, jismoniy alomatlarga ham ega bo'lishi mumkin:

  • bosh og'rig'i;
  • oshqozondagi tikuvlar;
  • vahima hujumlari;
  • ta in.

Kechagi kundan salom

O'tgan bemorda kasallikning ildiziga kirishi mumkin bo'lgan ko'plab hozirgi psixologlar mavjud. Shaxsni shakllantirishning hal qilinmagan muammolari, xususiyatlar, rivojlanishning dastlabki bosqichlarida ota-onalar bilan o'zaro munosabatlar bolaning psixikasida chuqur izdan mahrum bo'lishi va kelajakda uning sog'lig'ida paydo bo'lishi mumkin. Shunday qilib, masalan, bolaning giperaktivligini bosqichma-bosqich bostirish bolada psixosomatik buzilishning shakllanishiga olib kelishi mumkin.

Otalar, o'z farzandlarining aniq ehtiyojlariga mos keladigan xatti-harakatlarni namoyish etib, psixosomatik kasalliklar xavfini kamaytirishga harakat qilishadi. Agar hid (eng muhimi, ona) bolaning huzurida "xavfsiz xatti-harakat" ni aniqlasa, bu erda uning kasalligini dasturlash boshlanadi. "Xavfsiz" dan oldin quyidagi xatti-harakatlar uslublari yotadi:

  • xavotirli darajada ikkilangan (Reaksiyada, xatti-harakatlarda, bolalarga o'xshash xatti-harakatlarda nomuvofiqlik);
  • noyob y (usunennya vid ditini);
  • tartibsizlik (Zo'ravonlikning davom etishi sababli xaotik reaktsiyalar).

Bunday xulq-atvor uslublarini shunday aniqlash mumkin. psixosomatogen oila, davolash ko'pincha o'sib ulg'aygan bolada kelishmovchilikning rivojlanishiga sabab bo'ladi.

Falsafiy yondashuv

Boshqalar esa oldinga borishadi va psixosomatik kasallik odamlarning bu nafaqat noto'g'ri turmush tarzi, balki sog'lom turmush tarzi emasligini biladigan signaldir. Ular bunday kelishmovchilikni hayotning o'zlariga tashlangan sirlar darajasiga olib kelishadi, buning javobi quvonchning kaliti bo'ladi.

Yana boshqalar ovqatlanishga, kasalliklar haqida nima deyishga, falsafiy nuqtai nazardan borishga harakat qilishadi va maqsad psixosomatik kelishmovchilik ekanligini tasdiqlashadi. Xo'sh, buni his qilish emas, balki uni tinglash kerak, shu jumladan, kasal ko'rinadigan bemorga beriladigan qimmatli saboqlar.

Umuman olganda, barcha faxivitlar psixosomatik buzilish tabiatan ramziy ekanligiga rozi. Bizning tanamizning ruhiyati tuvalga o'xshaydi, biz odamlarga o'zlarining ruhiy-ijtimoiy ziddiyatlarini ko'rsatish uchun kasal bo'lib ko'rinadigan muammolarga ko'z yugurtiramiz, biz hurmatni yo'qotmaganlarga ham ishonmaymiz.

mahorat

Ruhiy o'zgarishlar va psixosomatik kasalliklarning rivojlanishini ko'rib chiqayotganda, psixolog M.Palchik inson mohiyatini qo'shiqchilik darajasida rag'batlantiradi. Odamning terisida psixosomatik kasalliklarga turli xil moyillikni aniqlash mumkin.

1.Jismoniy tana

Bizning tanamiz doimo biz bilan. Biz ko'pincha o'z fikrlarimiz nurida adashib, orzularimizni unutamiz. Ehtimol, kasallik tananing uyqusi haqida gapirishning yagona yo'li.

2. Emotsional bosqichlar

Siz hozir his qilayotgan ovqatlanishingiz haqida bizga aniq ayta olmaysizmi? Bunday holda, psixologlar leksitimiyadan aziyat chekishadi - ular o'zlarining tajribalari haqida og'zaki muloqot qila olmaydilar. Ba'zan, xuddi shu kasallikning o'tishi uchun bemorning nima boshdan kechirayotganini aniqlash uchun butunlay etarli.

3. Qadriyatlar

Hozir odamlar uchun nima muhim? Qiymatlarning o'zgarishi o'sish belgisidir. Qadriyatlarning etishmasligi psixosomatik buzuqlikka olib kelishi mumkin.

4. Maqsad

Bu rhubarb "Men qayerda yashayman?" Oziqlanishning ravshanligini bildiradi. Ko'pincha o'zlariga dosh bera olmaydiganlar ruhiy tushkunlik va kasalliklarga tushib qolishadi.

Psixosomatik buzilish tendentsiyasi bu odamlarning terisida rivojlanishi mumkin.

5. Fiziologiya

Psixosomatik kasalliklarning mexanizmlari haqidagi hozirgi nazariyalar ham bunday kasalliklarga sezgirlikning fiziologik modelini taklif qildi. Shifokorlar va psixologlar odamlarni uch turga bo'lishadi: astenika, atletika va piknik. Astenik konstitutsiyaga ega bo'lgan odamlar psixosomatik kasalliklarga ko'proq moyil bo'lishi muhimdir.

6. Xarakter

Psixologiya bizga olib keladigan maxsus turlar yo'q. Fakhívtsi bu xarakterni hurmat qiladi, shuningdek, rizikuning amaldori bo'lishi mumkin. Eng ko'p uchraydigan psixosomatik kasalliklar epileptoid va hissteroid tasniflarining vakillari.

Tana signallari

Psixosomatik kasalliklarning belgilari tanadagi kasalliklar orqali o'zini namoyon qilishi mumkin. Bizga dam olishga imkon bermaydigan og'riqli bosh og'rig'i yoki shifokorlarga hech qachon tushunarsiz bo'lgan tomoq og'rig'i bilan tanishmiz. Bizning tanamizning teri qismi boshqa ko'plab psixososyal ta'sirlarni oladi va og'riq bilan reaksiyaga kirishadi. Muammolar va fizik signallar jadvalini tuzamiz.

1-jadval. Og'riqning psixologik sabablari tanada

Tananing bir qismi

Og'riqni keltirib chiqaring
Stress, ortiqcha kuchlanish, tashvish qismlari
Tasvirlar, o'zini ifoda eta olmaslik, his-tuyg'ular oqimi
Qo'llab-quvvatlashning umumiyligi, o'z irodasini boshqalarga g'ayritabiiy yuklash
Hissiy obsesyon, g'azablanishni bostirish
Moliyaviy muammolar

Yuqori orqa

Ehtiyojga qarab, kundalik yordam

Pastki orqa

Penni olish haqida qayg'uring
Moslashuvchanlik turi, charchoq
Hissiy fiksatsiya, do'stlar soni
O'z huquqidan qoniqmaslik
Izolyatsiya va o'zini tutish
O'zgarish qo'rquvi, "konfor zonasi" dan mahrum bo'lish qo'rquvi
U zanjirband qilingan, g'ayritabiiy egoizm, o'z-o'zini tutib turish
Rashk, haddan tashqari ehtiros
Dam olishning iloji yo'q, buni o'zingizning zararingiz uchun qiling
Bekorchilik, befarqlik, kelajak qo'rquvi

Psixologik kasalliklarning sabablari jadvali

Ichki organlarning birinchi kasalligi, psixoanalitiklar boshlaganidek, bronxial astma (1913 yilda tug'ilgan). O'sha paytdan boshlab, boshqalar kasal bo'lmasdan oldin juda ko'p psixoanalitik tushunchalar tug'ildi.

Bizning tanamizning teri organi bizning psixologik munosabatimiz bilan rezonansda ishlaydi va hissiy ko'rinishlarga javob beradi. Salbiy tajribalar va hal etilmagan muammolar bu va boshqa organlarning ishini buzadi (masalan, tomoq og'rig'i bilan bog'liq muammolar tufayli qalqonsimon bez azoblanadi).

Keling, qon oqimining buzilishi bilan bog'liq kasalliklarni bartaraf etishning fiziologik mexanizmini batafsil ko'rib chiqaylik. Qon oqimining mahalliy buzilishi katalitik tuyg'u - qo'rquv bilan bog'liq. Xavf oldida odam tezda bitta qaror qabul qilishi mumkin: muammodan qutulish va o'lish. Ushbu qarorni tezda qabul qilish uchun tanadagi qon darhol qayta taqsimlanadi va miyaga o'tkaziladi. O'tkir qon tomir-tovush ta'sirini keltirib chiqaradigan adrenalin ajralib chiqadi. Shunday qilib, tez-tez qo'rquv tajribasi yanada katta halokatga olib keladi. Patologik qo'rquv butunlay boshqacha shakllarda rivojlanishi mumkin: vahima hujumlaridan odamlarga pul yo'qotish qo'rquvigacha. Natijada yurak xuruji, gipertenziya va tug'ma kasalliklar xavfi bo'lgan psixosomatik mansabdor shaxs.

Psixoterapiyadagi ko'plab pretsedentlar Fachianlarga bu va boshqa odamlarning hayotidagi psixosomatik kasalliklar ortida nima yotganligi haqida aniq tasavvur yaratishga imkon berdi. Keling, psixosomatik odamlarning kasalliklari haqida nima deyishni ko'rib chiqaylik.

2-jadval.

Kasallik Psixologik sabab Likuvannya

Bronxial astma

Oldin keling, spazmlarga duch kelaylik va astma soatida bo'g'ilish tartibga solinmagan ichki jarayonlardan kelib chiqadi. Ulardan biri bolalarning yig'lashiga to'siqdir. Boshqa do'stona amaldorlar bizning noto'g'ri ko'rinishlarimizni hurmat qilishadi: nosog'lom perfektsionizm, takabburlik, doimiy maqtov izlash, asossiz uyg'onishlarning bosimi, muvaffaqiyatsizlik qo'rquvi. Kasallikdan aziyat chekadigan va har doim o'zini boshqalardan ajratishni xohlaydigan odam o'zining o'ziga xosligini va muammolarini hurmat qiladi. Astmatik tajovuzni bostiradi va shu bilan uni o'zida yo'q qiladi. Odamlar bilan ishlashda u hamroh sifatida ishlaydi.Agressivlik muammosiga va adekvat chiqish yo'llariga murojaat qiling. "Birodarlik" maydonidagi odamlar bilan munosabatlaringizni tahlil qiling.

Onkologik kasallik

Saraton kasalliklarining rivojlanishini uchta mansabdor shaxs qo'zg'atadi.

Pershega ko'ra, bu aqlning konservatizmidir. O'z haqligining namoyon bo'lishi. O'zgartirish mumkin emas, bu stereotipik hayot tarzidir.

Boshqa yo'l bilan, g'ayritabiiy mag'rurlik, xudbinlik, so'rashga qodir emas.

Uchinchisida, Men ba'zi yaqin odamlarimning eski qiyofasini ishlab chiqdim, bu g'azabga aylandi.

1. Shamol turbinalari bilan kurashishni to'xtating, kimnidir bezovta qilishni bas qiling.
2. O'z pozitsiyalaringizni qayta ko'rib chiqing, qolgan holatda o'zingizni haqiqat bilan hurmat qilishni boshlang.
3. Sizni jahlini chiqargan odam bilan gestalt mashq qiling.
4. Yangi odamdan yangi tasvirga kelganlar uchun pul to'lashni qisqacha so'rang.

O'chokli

Bosh og'rig'i hal qilinmagan nizolarning natijasidir. Zaif rivojlangan hissiy soha mavjudligi sababli intellektual yo'naltirilgan odamlar uchun xarakterlidir. Ko'rinib turgan statsionar aqliy faoliyatni almashtirish zarurati tug'iladi.

Odamlarda peshona tez-tez og'riydi. Bu maydon aql va kelajakka yo'naltirilganlikni anglatadi. Yig'ilgan oziq-ovqat, agar olib tashlanmasa, bu alomatga olib kelishi mumkin.

Jinochiy Bosh og'rig'ining bir varianti skroniya migrenidir. Ular uchun bu qabul qilib bo'lmaydigan nutqlarning jismoniy proektsiyasi mavjud bo'lib, ular aslida o'zlaridan biroz uzoqlashishi mumkin (ularning so'zlari sirlardan olingan). Bu boshqalar siz haqingizda nima deb o'ylashidan qo'rqish.

1. Tez qaror qabul qilishni o'rganing. Iloji bo'lsa, topshiriqlaringizning bir qismini boshqa odamlarga o'tkazing.
2. Qog'ozdagi topshiriqning to'liq emasligini ramziy ravishda tanib, boshni Rozvantage.
3. Ayollar o'zlarining aniq qo'rquvlarini boshqa birovning fikriga asoslangan holda og'zaki ravishda ifoda etadilar (odamlarga ovqat bering, taxmin qilish emas).

Gipertenziv kasallik

Yo'q bo'lganlar uchun gipernazorat. G'azab va stress bilan bostiriladi. Zaborona his-tuyg'ularini namoyon etdi.Vaziyatni qo'yib yuboring, er-xotinni qo'yib yuboring.

Kasallik ShKT

SCT robotlarini yo'q qilishdan oldin, yillar davomida to'planib qoladigan kuchli stressli tajribalar ("vaziyatni bartaraf etishning iloji bo'lmadi") mavjud.

Ahamiyatsizlik sinovlari, majburlash hissi, asabiylashish va doimiy asabiylashish ham katalizator sifatida ishlaydi.

Plastinkaga qo'yilgan ovqatning qiymati, ular qo'ygan hamma narsani eyishi kerak bo'lganlar haqida, shuningdek, ba'zida mahsulotni tashlab yuboradiganlar haqida stereotiplar kasallikning rivojlanishida katta rol o'ynaydi. Intruziv bo'lgan bu fikrlar ko'pincha charchoq, zerikish va qusish shaklida namoyon bo'ladi.

Ba'zida robotning muvaffaqiyatsizligi odamlarning ilhomlantirmoqchi bo'lgan g'oyasini tom ma'noda engib o'ta olmasligi bilan bog'liq. Keyin quritish mexanizmlari yoqilib, shilliq qavatning yallig'lanishi va zerikarli bo'lishiga olib keladi. Boshqa tomondan, kasal odamning ongining konservatizmi va konservatizmi tufayli tez-tez qichqiriqni ushlab turish mumkin emas.

Yorilgan ichakning klassik alomati, sharmandalikdan qo'rqib, dzherelingizni oling.

Intellektual va hissiy darajada "o'zingizniki" va "begona" o'rtasidagi farqni aniqlang. Biz maqolalarni odamlarga tegishliligi va ularga kerak bo'lgan ma'lumotlar miqdori bo'yicha saralaymiz.

Stress bilan kurashishni o'rganing, samaraliroq bo'ling va dam olishni o'rganing. Unrazdratuvannya, vaziyatni sozlashni o'zgartiring.

Shkirni kasalligi

Teri boshqa odamlar va jamiyat bilan aloqani ko'rsatadi. Bu biz va tashqi dunyo o'rtasidagi o'ziga xos kordon. Teri kasalliklari bolalikdan ildiz otadi, chunki bola otasi bilan jismoniy aloqada bo'lib, bolaligini nuqta yoki jild bilan tortib oladi. Bu erda his-tuyg'ularni ifoda eta olmaslik, tashqariga otilib ketish, siqish qo'rquvi mavjud.Tanaga yo'naltirilgan amaliyotlarni qo'llang. O'rnatishni tashqi dunyoga ochiq qiling. Dam olishni o'rganing.

Semirib ketish

“Eyshiq odamlarga suv tashimoq” frazeologiyasiga hurmat bilan qayting. Yog 'to'qimalarining 90% suv-yog'li jeldan iborat. Bunday dori Bu yer shu qadar yaqinlashdiki, suv ideal ma'lumot manbai. Yopiq ko'paytirish boshqa odamlar hidning tasvir qismlaridan farq qilishini ko'rsatdi. Bundan tashqari, ular noma'lum bilan solishtirish mumkin bo'lgan ko'rinadi, ular shakllangan haqiqatni his qilish imkoniyatiga ega. Tasvirlarning fiziologik darajasida tasvirlarni to'plash jarayoni yog'li to'qimalarni to'plash jarayoniga o'xshaydi, unda salbiy ma'lumotlar qayd etiladi. Vayron qiluvchilar jismoniy haqiqatga aylanib, ruhiyatdan tanaga bosimni o'tkazadiganga o'xshaydi.Yolg'onchi oldida o'z aybsizligingizni tan oling, agar siz uning so'zlarini qabul qilsangiz, ikkiyuzlamachiligingiz haqiqatini tan oling, garchi ichingizda ular bilan rozi bo'lmasangiz ham. Tasvirni qabul qilish strategiyasini o'zgartiring, uni o'zingizda o'zgartirishga urinmang va yolg'onga his-tuyg'ularingizni jasorat bilan tan oling.

Ko'z kasalliklari

Xotinlar uzoqda bo'lganlarni kutib olishga harakat qiladigan ayol kabi o'ziga ishonchsizlikka ega. Ayollarga xos xususiyatlar nuqtai nazaridan ertangi kun qo'rquvini ramziy qiladi (go'zallikni yo'qotishdan qo'rqish, o'zining ayolligiga shubha qilish, farzand ko'rmaslik yoki turmushga chiqmaslik qo'rquvi). Qo'rquv nikoh va otalar tomonidan qo'yilgan go'zallik idealiga mos kelmaydi.

Odamlarda ertangi kun haqida qayg'urish kam. Sizning ishingiz uchun guvohlik berish shart emas. Infantillik.

Ayollar uchun o'zingizni qanday bo'lsangiz, shunday qabul qiling. Stereotiplarni kiriting. O'zingizni sevishni o'rganing.

Erkaklar - erkaklikka ega bo'ling. So'zlaringiz va harakatlaringiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olishni o'rganing.

Ayollar kasalliklari

Ayollar kasalliklarining psixologik sabablari stress va stressdan kelib chiqadi. O'zingizning tabiiy ayol funktsiyangizni amalga oshirish zarurati va bu haydovchidan o'z-o'zini yo'q qilish ayol organlarining yo'q qilinishiga olib keladi. Ishdan maxsus hayotga o'tish mumkin emas. "Xotin baxtiga" bo'lgan ehtiyojlarini e'tiborsiz qoldirish. Yo'q deyishning iloji yo'q, meni kechiring. Haddan tashqari o'zgaruvchanlik. Sening davlat organlarining axlati, erkaklik.Ayolligingizni qabul qilishni o'rganing, deyman. Iltimos, tabiat tomonidan taqdim etilgan funktsiyalarni keraksiz saqlash va buzish uchun o'z aybingizni qabul qiling.

Tish muammolari

Yomon tishlar tajovuzni (old tishlarni) etarli darajada aniqlay olmaslik, qaror qabul qilish (orqa tishlar) va ruhiy o'sishning sekinlashishi (donolik tishlari) haqida signal beradi. Tish toshining ko'rinishi tarmoq bo'lmagan, balki halokatli ichki muammoning alomatidir.Boshqalar bilan hissiy darajada muloqot qilishni o'rganing. Muhim qarorlar bilan o'zingizni buzmang.

Quruq yo'tal

Asabiy yo'tal o'z qo'rquvini bosmoqchi bo'lgan va tanqidni g'alati deb biladigan odamlar uchun kuchli. Birovni xafa qilishdan qo'rqib, odamlarga rahm-shafqat ko'rsatishdan ko'ra, hech narsa demaslik yaxshiroqdir. Biror kishi yo'talganda, u tiqilib qolgan his-tuyg'ular tufayli g'azablanadi yoki u hurmatini yo'qotadi. Kemiruvchi norozilik va mojarolarning o'ziga xosligi ham ularning halokatli rolini o'ynaydi. Vaziyatni shunday qabul qilib bo'lmaydi.Ochiqlik, xolislik va jarayonni yakunlashning to'g'ri yo'lini rivojlantirish.

Yuqori qishloq joylarining kasalliklari

O'lmagan qismlar bizning ichki farzandimizning yig'lashini anglatishi mumkin. Ushbu turdagi kasalliklar (sinusit) o'ziga achinish bilan ayblanadi.O'zingizga zarar yetkazishni to'xtating yoki gestaltni mashq qiling: vaziyatni bir marta o'zingizga achinish bo'roni orqali yashang.

Qalqonsimon bezning shikastlanishi

Mulkning narxi qaror qabul qilinmaguncha sarflanadi. Noma'lum himoya vaziyatni ob'ektiv kuzatish va dalillarni qabul qilishdir. Tana bizga jamiyatga adekvatroq javob berish zarurligini bildiradi. Agressiya - bu tabu.O'zingizni cheklashni to'xtating, yangi reaktsiyalarni o'rganing va o'zingizni yangicha tushuning.

Rozlad uxlaydi

Uyqusizlik post-travmatik kasalliklar tufayli yuzaga kelishi mumkin. Va shuningdek, biz uchun nomaqbul bo'lgan faoliyat natijasi. Uxlay olmaydigan odamlar o'lim qo'rquvini yoki nazoratni yo'qotish qo'rquvini his qilishadi. Doimiy umidsiz uyqu - dunyo nurida hayotning g'azabiga noma'lum, qiyin vazifalarning aniqligi.Stressni kamaytiring, ko'p muammolarni qo'shmaslikni o'rganing, vaziyatdan voz kechishni o'rganing.

Romatoid artrit

Yuqori sezuvchanlik (keksa odamlarning kasalligi). Haddan tashqari faollik, hech narsa deya olmaslik

("kasallik odamlarning boshiga ko'ylagi qo'ydi"), stereotiplik, stereotiplik, bostirilgan tajovuz, keraksiz o'zgarish. Psixosomatik kasalliklarga chalingan bemorlarda qattiq qadriyatlar tizimi mavjud bo'lib, ulardan qutulolmaydi. Ular uchun ijtimoiy me'yorlarni to'g'ri yoki tartibli bo'lishidan qat'i nazar, ularga rioya qilish muhimroqdir. Bu odamlarning hissiy sohasining bo'g'ilishiga olib keladi.

Qadriyat tizimiga moslashishdan qo'rqishni bas qiling va o'zingizga boshqa zaif tomonlarga yo'l qo'ying. Shovqinlaringizni tinglang. O'z his-tuyg'ularingiz uchun deyarli hamma narsani qurbon qilishni o'rganing.

Jinsiy kelishmovchilik

U o'zini kuchsiz his qiladi, juda ko'p yorug'likka tushishga qodir emas. Patologik narsissizm. Ijtimoiy me'yorlarni gender me'yorlariga mos kelmasligim uchun o'zimni aybdor his qilaman. Ijtimoiy o'zaro ta'sirning bir-birining ustiga qo'yilgan stressi tanani iktidarsizlik yoki anorgazmga olib keladi (ramziy kuch - mendan boshqa narsa yo'q).O'zingizni keraksiz turbolardan himoya qilishni va kuchlanishni kamaytirishni o'rganing.

Bulimiya va anoreksiya

Anoreksiya o'z-o'zini aniqlash bilan bog'liq muammolarni anglatadi. Vidmova va Ezhi - bu hukmron onaga qarshi norozilik bolalarcha. Ayollarda ho'l ayollikni yoqtirmaslik.

Bulimiya o'z-o'zini hurmat qilmaslik va o'zini past baholash haqida gapiradi. Men kimligim va kim bo'lishni xohlayotganim o'rtasidagi tasvirlardagi noqulaylik.

Otangizga "yo'q" deyishni o'rganing. Avtonomiyaga ega bo'ling. Onam bilan emizishni barqarorlashtirish.

Quruq reaktsiya bilan ishlang.

Qonli diabet

Ijidagi qizilmiya kohannaning analogidir. Psixologik darajadagi diabetik kasalliklar uydan uzoqda bo'lgan odamlar tomonidan sezilmaydi, lekin o'zini namoyon qilmaydi. Ular hamma narsani nazorat qilishga harakat qilmoqdalar, ular uchun avtonomiyani yo'qotish jiddiy muammodir, chunki ular diabetga aylanishi mumkin.Yo'q bo'lganlardan sevgi va qalqonni qabul qilishni o'rganing.

Barcha kasalliklarning ildizini bizning boshimizda topish mumkin. Bir oz ovqatlaning, o'ylang, fikrlash uslubingizni o'zgartiring va o'zingizni yaxshi his qilasiz. Va agar siz yaxshilanishni sezmasangiz, uni engib o'tganingiz ma'qul.

Bu tana kasalliklari va kasalliklarimizning sabablari haqida batafsil ma'lumot beradigan etakchi psixologning ajoyib videosi. Ushbu mavzuga berilib ketgan har bir kishi yana bir bor ko'rib chiqishga majburdir.

Psixolog, oilaviy terapevt, martaba murabbiyi. Rossiya konsalting psixologlari federatsiyasi a'zosi va Psixoterapiya va trening professional gildiyasi a'zosi.

Fikr moddiydir, u bizning yuzimizda, odamlar bilan hayotimizda, kasalliklarimizda va o'zimizni qadrlashimizda suzadi.

Qolgan vaqtlarda hech kim ajablanmaydi va bir qator deviantlar bo'ladi. Xuddi shu fikrlarni qadimgi mutafakkirlar va shifokorlar ham olib borishgan.

Psixosomatika - bu tibbiyot va psixologiya bilan bog'liq bo'lgan fan, Insonning ruhi va tanasi o'rtasidagi aloqalar muhim ahamiyatga ega, beqaror his-tuyg'ular va odamning xatti-harakati kasal bo'lgunga qadar muhim emas.

Luiza Xey kim?

Psixosomatika bo'yicha vakolatli shaxslardan biri bu muammoni amerikalik tadqiqotchi Luiza Xeydir. Von aybdorlik kasalligining mexanizmlaridan xabardor bo'ldi.

Unga bachadon saratoni tashxisi qo'yildi, bu ayol bir necha oy davomida azob chekdi. Hayot dunyosini aks ettirish va tahlil qilishning uzoq safaridan keyin bunday muvaffaqiyatli shodlik.

Luiza Xey har qanday inson organizmiga noma'lum muammolar va tushunarsiz tasvirlarning salbiy oqimi haqida bilardi.

Psixosomatik bo'lib qolgan Luiza Xey yordamga keldi, uning kasalligi vaziyatdan voz kechishga e'tibor bermaslik, ayol sifatida kuch bilan ziddiyat natijasida paydo bo'ldi.

Shunday qilib, tasdiqlar qayta tiklandi - qayta tiklandi, maxsus qoidalar bo'yicha buklandi.

Ko'p oylar davomida takrorlangan bu tasdiqlar uni sog'lom inson va sog'lom ayolga aylantirdi.

Luiza Xey ikkilanmadi, u boshqa odamlarga yordam berishga qaror qildi va o'z dalillarini tarqatishni boshladi.

Natijalardan so'ng, u kasallik va insonning hissiy muammolari o'rtasidagi bog'liqlikni ko'rsatadigan Luiza Xey jadvaliga o'xshash kasallikning paydo bo'lish sabablari jadvalini tuzdi.

Luiza Xeyning stoli - bu nima?

Bizning mentalitetimizdagi stereotiplar odamlar tomonidan oziqlanadigan salbiy dalillar asosida shakllanadi. Psixosomatikaning ushbu postulati va kasalliklar jadvali birin-ketin chambarchas bog'liq.

Agar siz eski aloqalarni o'zgartirsangiz, siz juda ko'p muammolar va kasalliklarga duch kelishingiz mumkin. Terini noto'g'ri o'rnatish og'ir kasallikning paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin:

  • saraton - eskirgan tasvir;
  • qo'ziqorin - sherigingizdan shama rad etish;
  • sistit - salbiy his-tuyg'ular oqimi;
  • allergiya - hayotingizdan hech narsa olishning hojati yo'q, buni o'zingizga aytishingiz mumkin;
  • bilan bog'liq muammolar qalqonsimon tok- hayot sifatidan norozilik.

Luiza Xey kasallikning sababi insonning hissiy muammosini tan olgandan keyin aniq bo'lmaganini qadrlaydi. Kasallik xuddi shunday ko'rinmaydi, u har bir odamga uning psixologik sabablari haqida o'ylash uchun yuboriladi. Bu hazillarni engillashtiring va Luiza Xeyning stolini ko'ring.

Luiza Xey tomonidan kasalliklar jadvali

  1. Birinchi ustunda siz o'zingizning muammoingizni bilib olishingiz kerak, bu erda kasalliklar alifbo tartibida joylashtirilgan.
  2. O'ng qo'l kasallikka olib kelgan aniq sababdir. Ushbu ma'lumotni diqqat bilan o'qib chiqish va chuqur tushunish kerak. Bunday tahlilsiz ushbu jadvalni tezda tahlil qilish mumkin emas.
  3. Uchinchi ustunda siz muammoni ko'rsatadigan tasdiqni bilishingiz kerak va bu ijobiy moslashtirilgan ipni qayta-qayta takrorlang.

Ijobiy ta'sir uzoq vaqt davomida o'zingizni bezovta qilmaslikdir - paydo bo'lgan ruhiy quvonch mening sog'ligimning oshishiga olib keladi.

Muammo

Imovirna sababi

Tasdiqlash

Luiza Xey ushbu kitobida barcha kasalliklarni o'zlari yaratadiganlar va ularni o'z fikrlari bilan yaratganlar haqida yozadi. Fikrlar moddiy, bu hech kimga sir emas. Ale, fikrlar moddiy ekanligini bilishning o'zi etarli emas, siz ularni to'g'ri yo'nalishda to'g'rilashni o'rganishingiz, boshingizda salbiy fikrlarga yo'l qo'ymaslik va kelajakda ijobiy bo'lishingiz kerak.

Kitob muallifi bizga ochib berganidek, qo'shimcha usullar va tasdiqlardan foydalangan holda, biz asta-sekin boshimizga singib ketgan salbiy stereotiplar boyligini engib, bizni kasalliksiz, xotirjam va baxtli yashashga undashimiz mumkin.

Siz haykalga loyiq edingizmi? Buni ulashish
Rozdrukuvati haykali
Tepalikka