Vagus nervining funktsiyalarini yaxshilash. Vagus nervi - muammoning belgilari va davolash Vagus nervi nima va u qanday hidga o'xshaydi?

Inson asab tizimi tanadagi murakkab tuzilishdir. Bundan oldin 12 juft kranial nervlar kirgan. Vagus yoki vagus nervi- eng qadimgi. Bizgacha miyadan o'tishimiz kerak bo'sh U ichaklarni tartibga soladi, yurak-qon tomir, immun, nafas olish va endokrin tizimlarga ta'sir qiladi. Vagusning patologiyasi maydonga tushadimi, u avtomatik ravishda boshqa organlarning ishiga ta'sir qiladi.

Vagus nervi ta'sirlangan bo'lsa, uning yallig'lanish belgilari chalkashlikdan tartibsizlik va zaharlanishgacha bo'lishi mumkin. Shuning uchun kasallikni o'z vaqtida aniqlash va to'g'ri terapiyani o'tkazish muhimdir.

Vagus nervi disfunktsiyasining sabablari turlari

Tibbiyot vagal buzilishning ikki turini aniqladi: haddan tashqari faollik va bostirish.

O'sishning sabablari quyidagilar bo'lishi mumkin:

    Meningit

    Travma va jarrohlik

  • Yangi yaratilish (kist, shish)

  • Intoksikatsiya

    Infektsiyalar

    Siqilgan asab

Vagus nervi: har xil turdagi disfunktsiya belgilari

Vagus nervining shikastlanishi turli yo'llar bilan namoyon bo'ladi. Yallig'lanish belgilari kasallikning rivojlanish mexanizmi bilan ko'rsatiladi: nevrasteniya, nevralgiya, angionevroz.

Vagal nevralgiya belgilari:

    Dikhannya va kovtannya qiyin

    Hech qanday sababsiz qusish

    Pulni behuda sarflash

Vagus nervining angionevrozi quyidagilar bilan tavsiflanadi:

    Eshitish qobiliyatini yo'qotdi

  • Aritmiya

Vagal nevrasteniya belgilari:

    Bir tomondan tomoq og'rig'i

    Raptova ma'lumot behuda

    Endokrin tizimning giperaktivligi

    Shlank sharbatining posilene ko'rinishi

    Yo'q qilingan o'yma

    Dihanna qiyin

    Netrimannya sechi

    Oqimsiz yo'talga hujum qiling

Ba'zida u vagusning disfunktsiyasi sifatida emas, balki uning faoliyatidagi o'zgarish sifatida namoyon bo'ladi. Vagus nervi tananing atmosferadagi o'zgarishlarga, hissiy va jismoniy talablarga moslashishi uchun javobgardir.

Noto'g'ri asab kasalliklarini qanday davolash mumkin

Vagusning jiddiy shikastlanishi bilan hayotiy tizimlar va organlar azoblanadi. Shuning uchun davolanish shifokorlar nazorati ostida shifoxonada amalga oshirilishi mumkin. Faqat to'liq konsolidatsiya va qoldiq tashxisdan so'ng terapevtik kurs ko'rsatiladi.

An'anaviy tibbiyot turli usullar yordamida vagus nerv disfunktsiyasini davolaydi:

    Asosiy kasallikni davolash. Shok qo'zg'atadi yuqumli kasalliklar, antibakterial yoki antiviral vositalar qo'llaniladi. Shish bo'lsa, operatsiya o'tkaziladi va vagusga vitse qo'llaniladi.

    Semptomatik quvonish. Scilial-ichak traktining patologiyalari bo'lsa, siliyer sharbati ko'rinishini tuzatish uchun in'ektsiya buyuriladi. Gormonal dorilar olovni olib tashlang. Terapevtik kurs tugallangan va muntazam ravishda dozani o'zgartirishni talab qiladi. Tinch va xotirjam antigistaminlar tushkun kayfiyatda bo'lganlar uchun buyuring.

    Sevgi terapiyasi. Elektr stimulyatsiyasi vagus nervini tinchlantiradi. Jarayon ko'rsatadi ijobiy natijalar anksiyete kasalliklari, yurak kasalliklari, migrenlar, semizlik, bulimiya, buzilgan xotira, surunkali yurak etishmovchiligi, kayfiyatning buzilishi, Altsgeymer kasalligi va boshqalar uchun. Ba'zi hollarda plazmatsitoferez - qonni tozalash yordam beradi. Tug'ma vagal buzilish bo'lsa, bemorga yurak stimulyatori o'rnatiladi. Muhim epizodlarda nafas olish apparati talab qilinadi.

X. N. VAGUS

N. vagus, vagus nervi(334-rasm, 335-rasm), 4 va oldinga visseral yoylardan kengayib boradi, uning kengayishi kengligi tufayli shunday nomlanadi.

Tse bosh nervlaridan topilgan. Vagus nervi o'zining gillalari bilan nafas olish organlarini, shu jumladan o't yo'llarining bir qismini (yo'g'on ichak sigmasimonigacha) ta'minlaydi, shuningdek, yurak tezligini oshiradigan tolalarni olib tashlaydigan yurak bezlarini etkazib beradi. N. vagus uch xil tolani o'z ichiga oladi:

1. Afferent (sezgir) tolalar, bu ichak va tomirlar nomlarining retseptorlaridan, shuningdek, dura materning har bir qismidan va tashqi quloq kanali quloqdan sezgir yadrogacha, nucleus tractus solitarii (n. vagus div yadrosi haqida. 501-bet).

2. Efferent tolalar farenks, tanglay va halqumning ko'ndalang to'qimalari uchun va bu mushaklarning chiqish retseptorlari afferent (proprioseptiv) tolalardir. Bu pulpada ambiguus yadrosidan tolalar mavjud.

3. Efferent (parasimpatik) tolalar, Snucleus dorsalis n ning vegetativ yadrosidan chiqadi. vagi). Hidi yurakning ko'ndalang mushaklariga (yurak tezligini oshiradi) va tomirlarning silliq mushaklariga (tomirlarni kengaytiradi) boradi. Bundan tashqari, vagus nervining yurak gilllari omboriga, shunday qatorlar n kiriting. aortaning yurak va buyrak qismi uchun sezgir nerv bo'lib xizmat qiluvchi va qon bosimining refleksli tartibga solinishini nazorat qiluvchi depressor. Parasempatik tolalar xuddi shu afsonaning traxeyasi (tovushli bronxlar), Stravokhikh, Shlunok ichaklari bo'lib, RCI emas, balki gilos, oshqozon osti bezi, oshqozon osti bezi (sekretor tolalar) nomidagi organlarni qo'yib, yo'g'on ichakning Sigmoideumga (pídsilyu peristalsis).

Vagus nervining parasempatik qismi juda katta, buning natijasida tananing hayotiy funktsiyalari uchun juda muhim bo'lgan avtonom nervga ega bo'lish muhimdir. B.A.Dolgo-Saburovning fikricha, vagus nervi nafaqat turli harakatlarning nerv o'tkazgichlaridan, balki ichki magistral nerv tugunlaridan ham iborat bo'lgan murakkab tizimdir.

Vagus nervining uchta bosh yadrosi bilan bog'langan barcha turdagi tolalar uzun miyadan sulcus lateralis posteriorga, glossofaringeal asab ostida, 10-15 korteksga chiqadi, ular bir vaqtning o'zida faringeal bo'shliqni chiqaradigan nervning qalin burmasini hosil qiladi. va bosh suyagining yordamchi nervlari. Bo‘yinbog‘ teshigida nervning sezgir bo‘lagi kichik ganglion, superius ganglionni hosil qiladi va teshikdan chiqqandan keyin yana bir fuziform shakldagi ganglion kengayishi, ganglion inferius. Bu va boshqa universitet kichik bir qutbli hujayralarni joylashtiradi, ularning periferik tuzilmalari sezgir bezlar omboriga kiradi, ular ichak va tomirlarning retseptorlari (ganglion inferius) va eshitishning tashqi qismidan tugunlarning nomlariga o'tadi. kanal (ganglion superius) va markaziy bo'lganlar sezgir yadrolar kabi bir to'plamga birlashtirilgan; nucleus tractus solitarii.

Bo'sh bosh suyagidan chiqqandan so'ng, vagus nervining burmasi tomirlar orqasidagi bo'yinbog'dan yivga, v nervlari orasidagi buyrak mintaqasiga tushadi. jugularis interna ta a. carotis interna, pastda esa - bu tomir bilan a. carotis communis va u nomdagi tomirlar bilan bir xil qatlamda yotadi. Keyin vagus nervi yuqori teshik orqali kiradi ko'krak qafasi bo'sh ko'krak qafasida, bu erda o'ng matkap old tomondan chiqariladi. subklaviya, chap tomoni esa aorta yoyining old tomonida joylashgan. Pastga tushganda, bezovta qiluvchi nervlar oyoqning bu va boshqa tomonidagi orqa tomonni aylanib o'tadi va sayohatchiga hamroh bo'ladi, uning devorlarida pleksuslar hosil qiladi, chap nerv old tomondan, o'ng esa orqa tomondan o'tadi. O'tish yo'li bilan birgalikda adashgan nervlar diafragmalar bilan qizilo'ngachning hiatus orqali chuqurchaga kirib, o'tish yo'li devorlarida pleksus hosil qiladi. Bachadon davridagi vagus nervlarining Stovburi sayohatchining yon tomonlaridan nosimmetrik tarzda o'sadi. Schullni o'ngga aylantirgandan so'ng, chap vagus oldinga, o'ng esa orqaga siljiydi, natijada chap vagus old yuzada, o'ng vagus esa orqa yuzada tarqaladi. Ko'rish n. vagus oyoqqa keladi:

A. Bosh qismida(nerv boshi va inferius ganglion o'rtasida):

1. Ramus meningeus - posterior kranial chuqurning qattiq qobig'iga.

2. Ramus auricularis - tashqi eshitish yo'lining orqa devoriga va terining bir qismiga. quloqlar. Bosh nervlaridan faqat bitta teri bo'yni bor, shuning uchun u n ga yolg'on gapirmaydi. trigeminus.

B. Bo'yin qismida:

1. Rami pharyngei glossopharyngeus va tr ning gillalari bilan birga. Simpatiya g'iybat, plexus pharyngeus hosil qiladi. Vagus nervining faringeal bezlaridan farenksning toraytiruvchi qismlari, tanglay yoylari mushaklari va yumshoq tanglay (m. tensor veli palatini orqasida) joylashgan. Faringeal pleksus farenksning shilliq qavatini ko'proq sezgir tolalar bilan ta'minlaydi.

2. N. laryngeus superior glottisda halqum shilliq pardasini, til ildizining bir qismini va epiglottisni va orxial tolalarni - halqum yarasining bir qismini (bo'lim. 306-bet) va sezgir tolalar bilan ta'minlaydi. farenksning pastki konstriktori.

3. Rami cardiaci superiores ko'pincha n dan chiqadi. laringeus superior, yurak g'iybatiga kirish. Oltin omboriga boring n. depressor

B. Ko‘krak qafasida:

1. N. laryngeus recurrens, portal laringeal nerv, u erda chiqib, qaerda n. vagus aorta yoyi (chap qo'l) yoki subklavian arteriya (o'ng qo'l) oldida yotadi. O'ng tomonda, bu nerv quyida va orqasida chiqadi a. subklaviya va chap tomonda ham aorta yoyi ostida va orqasida va keyin kanal va traxeya orasidagi chuqurchaga ko'tarilib, ularga ko'p sonli tikanlar, rami esophagei et rami tracheales beradi. Nervning oxiri, uni n deb atash mumkin. laringeus inferior, halqum qismini innervatsiya qiladi (boʻlim 306-bet), tovush paychalarining ostidagi shilliq parda, til ildizi shilliq qavatining qismi va epiglottis, shuningdek, traxeya, farenks va tomoq, qalqonsimon bez va timus lozi, limfa tugunlari bo'yin, yurak va o'rta devor.

2. Ramus cardiacus inferior boshoqni n dan oladi. laringeus recurrens va torakal qism n. vagus yurak pleksusiga boradi.

3. Rami bronchiales et tracheales, yoqimli stovburning oyoqlari bilan birgalikda bronxlar devorlarida pleksus, plexus pulmonalis hosil qiladi. Gill pleksus traxeya va bronxlarning silliq mushaklarini innervatsiya qiladi va bundan tashqari, traxeya, bronxlar va oyoq uchun sezgir tolalarni o'z ichiga oladi.

4. Rami qizilo'ngach devorga yuradi.

G. Bachadon bo‘yni qismida:

Qayiqni boshqaradigan vagus nervlarining interweaving, bo'ron, triinci vagales (old va orqa) harakatlarini hal qilish, qayiqda davom etadi. Teri trunkus vagalis nafaqat parasempatik, balki simpatik va afferent anormal nerv tizimlarining nerv o'tkazgichlari majmuasi bo'lib, ikkala vagus nervlarining tolalarini o'z ichiga oladi.

Ipning oldingi tomonidan skutumning old devoriga tushadigan chap vagus nervining davomi, plexus, plexus gastricus anterior hosil qiladi, asosan kichik egrilik bo'ylab tarqalib, go'zal gill rami gastrici bilan aralashadi. an teriores shilimshiq devorga (yaralar, yaralar va shilimshiqlarga). Jigarga kichik omentum orqali bo'yinlarni tekislang. To'g'ri n. Kichkina egrilik sohasidagi vulvaning orqa devoridagi vagus ham rami gastrici posterioresni beradigan pleksus, plexus gastricus posterior tomonidan yaratilgan; Bundan tashqari, rami celiaci tolalarining aksariyati a trakti bo'ylab paydo bo'ladi. gastrica sinistra ganglion celiacumga o'tadi va tomirlar tomoqlari bo'ylab bir vaqtning o'zida go'zal pleksuslardan jigar, taloq, subduktsiya, pastki ichak, ingichka va yo'g'on ichakdan sigmoideumgacha boradi. X nervining bir tomonlama yoki qisman qo'shilishi holatlarida uning hayvon funktsiyalarining bosh darajasining shikastlanishi buziladi. Visseral innervatsiyaning buzilishi kamroq aniq bo'lishi mumkin. Birinchidan, ichakning innervatsiyasi bir-birining ustiga chiqish zonasiga ega bo'lgani uchun va boshqa yo'l bilan, chunki vagus nervi nerv hujayralarining periferiyasida avtomatik tartibga solish va ichak funktsiyalarini bajaradigan vegetativ neyronlarga ega.

Bugungi avangard ilm-fan erkin ijod shamolini tobora ko'proq his qilmoqda va an'anaviy almamater yo'laklarida doimo bo'lgan materializm ko'rinishlarini rivojlantirmoqda. Von tobora ko'proq o'z tadqiqotiga integratsiyalashgan yondashuvga yaqinlashmoqda, Vatikanning (sobiq Iskandariya) maxfiy kutubxonalarida behuda bo'lgan va ruxsat berilgan muassasalar tomonidan e'tiborga olinmaydigan qadimiy tizimlardan yordam izlamoqda. Va haqiqat va hayot haqiqatini izlashda doimo paradoks mavjud bo'lib, u e'tiqodlar, tizimlar, nazariyalarning bir xilligini ko'rsatadi, lekin ular abadiy materializmni va'z qilishda va targ'ib qilishda davom etayotganlar tomonidan doimiy ravishda qarama-qarshilik va qarshiliklarga duch keladilar. ma'naviyatga qarshi.Shukanning g‘amovchi bo‘lmagan ruhi dogmatizm va pravoslav g‘am-tashvishlar ichida qamalib qolishi mumkin emas, chunki undan aylanib o‘tishning iloji yo‘q. Haqiqiy bilimga chanqoq siz bilan dunyomizning ruhini doimo qabul qilganimizdek, biz haqiqat donini qidiramiz. Ushbu material bizni yaqinlashtiradigan yana bir haqiqat donasidir haqida Hali ham moddiylik libosini kiyishga urinayotgan ruhiy mavjudotlar sifatida o'zimizni ko'proq tushunish.Ushbu material vagus nervi haqida, eng kattalaridan biri bo'lib, u XII juft kraniokerebral nervlarga (miyadan cho'zilgan) - X juftlariga cho'ziladi.

VAKUUS NERV: KUCH VA XUSUSIYATLARI

"Asabiy asab, soqov hayot tarzi, juda g'alati, dangasa va unutilmas" - Muallif.

Vagus nervi vegetativning asosiy nervidir asab tizimi(VNR). ANSning ikkita gillasi parasempatik bo'lib, ular galmo va chiroyli, og'riq kabi harakat qiladi. Efferent impulslar markaziy asab tizimidan (CNS) kelib chiqadi va periferik orqa miyaga boradi. kranial nervlar. Afferent impulslar periferiyadan kelib chiqadi va markaziy asab tizimiga o'tadi. Periferik asab tizimining ikkita asosiy qismi mavjud: rochin (afferent tolalar) va hissiy (afferent tolalar). Vagus nervi aurikulyar va sezgir tolalardan iborat bo'lib, ular ikki yo'nalishda: miya va tana o'rtasida sezgi va vosita axborot faoliyati bilan o'zaro ta'sir qiladi.

Qanday qilib tabiatni hayratda qoldirish mumkin? vagus nervi , keyin ilgari pnevmogastrik xususiyatga ega bo'lgan, bu "o'pka" va "yeng" so'zlarining oddiy birikmasidan tashqari, yanada kengroq shishish imkonini beradi, "kranial yoki ichki nafas olish yoki ruhning nafas olishi" asabini kesib tashlaydi. .” Morrison.

"Bu Vagus deb ataladigan boshqa asabdan kelib chiqadi, bu "ayyorlik" yoki "burilish" degan ma'noni anglatadi. Bunday ahamiyat uchun asos, ehtimol, innervatsiya qiluvchi nervlar soni edi (har qanday organ yoki to'qimalarning markaziy asab tizimi bilan aloqalarini ta'minlaydigan nervlar bilan ta'minlanishi - muallif)barcha ichki organlar. Prote so'z Vagus har xil bo'lishi mumkin, kamroq muhim. Masalan, vono "uchuvchi", "engil", "ahamiyatsizlik", "suyuqlik" va "o'zgarmas" degan ma'noni anglatadi. Bularning barchasi inson tanasida "qamishga o'xshash trubka bor, u orqali ruh yashirin va ajralmas vositaga o'xshaydi" degan qadimiy ishonchni tasdiqlaydi ( Ipolit. "bid'atga qarshi"»).

"Kattaroq ma'noda, ma'lum bir elementni va bu hayot poyasida joylashgan vagus nervining o'zini nomlash mumkin." - M.P. Hol. - Yashirin anatomiya.

Klod Bernard(1813-1878)-bir IZ Settovnikovanov, frantsuzlarning nitslari uydirmasining fisli, XIX asrda xuddi shu, bir vaqtning o'zida, bir vaqtning o'zida. Vagus nervi ichki suyuqlik muvozanatini saqlashda muhim rol o'ynaydi (gomeostaz - muallif.). Buning isboti Bernard Vikoristning asab tizimining simpatik reaktsiyalarini tananing o'rtasida harorat o'zgarishiga bostirish kuchi haqidagi ushbu nazariyani qo'llab-quvvatlaganligi edi. Bunga qo'chimcha, Bernard tanani o'rab turgan tizimning yadrosiga miya g'oyasini sof kiritish (keyinchalik bu qorin bo'shlig'ining avtonom nerv tizimining dalillari bilan tasdiqlangan - ANS va yurak - muallif).

Bundan tashqari, qolgan vaqt eksperimental dalildir Vagus yoki vagus nervi immunitet tizimi bilan yaqin aloqani ko'rsatadi, immun va yallig'lanish reaktsiyalarining bo'laklari vagus nervi tomonidan modulyatsiya qilinadi.

Doktor Stiven haqida Rokhlitsa: "50 yuzga yaqin odam gialal churra sindromidan, shuningdek, vagus asabining nomutanosibligidan aziyat chekishi mumkin, bu ko'pincha astma, reflyuks, bosh og'rig'i, uyqu apnesi, gipertenziya va yurak kasalliklariga olib kelishi mumkin." - Jurnal Nexus, № 4, maysa 2011 yil.

ANS, vagus asab va yurak. ULARNING O'ZBARA TA'SIRINING FUNKSIONAL XUSUSIYATLARI

Vagus nervi chuqur miyadan yurak va oyoqlarga, so'ngra venoz mintaqaning organlariga (cho'zilgan, skuta, ichaklar, skapula ostiga) tushadi.

Shuni esda tutish kerakki, Vagusning nerv tolalari yurakdagi "zarb nuqtalariga" tegib, "ritmni boshqaradi" va tananing boshqa muhim organlariga etib boradi.

Doktor Charlz V. Chapman"Yurak va kasallik" kitobingizda yurakdagi pulsatsiya nuqtasi haqida yozing: "sinus-auricular" vuzol (atrium aurikulasi oldida joylashgan - muallif) - yuqori venani o'ng atrium va endokard ostida (yurakning ichki qoplamasi - muallif) bog'laydigan maxsus to'qimalarning kichik ko'krak qafasi. Suv ritmi deb ataladigan bu tugun qisqargan yurakka ega. Adashgan va simpatik nervlarning tolalari qanchalik uzoqqa kirishini bilish muhimdir.

Yo'naltiruvchi faollik kuchaytirildi (effektorlar bilan bog'liq ma'lumotlar: go'sht, bo'g'inlar - muallif). Vagus nervida HR kuchayadi - yurak tezligi va bronxial ohangni oshiradi. Vagus nervi parasempatik tizimning asosiy nervi bo'lib, ichki yurak nerv tizimini innervatsiya qiladi. Yurak asab tizimidagi vagus sinaps motor neyronlarining faoliyati va bu neyronlar to'g'ridan-to'g'ri SA tuguniga (yuqori bo'sh venaning tomog'i oldida o'ng atrium stantsiyasida joylashgan sinoatrial tugun - muallif) va boshqalar. yurakning to'qimalari, bu erda hid yurak tezligini oshirish uchun atsetilxolinning chiqarilishidan kelib chiqadi - yurak tezligi tezroq.

Og'ir bo'lish odatiy hol yurak ritmi avtonom nerv tizimining ikkita bezining (ANS) sinergik ta'siridan hosil bo'ladi - asab tizimining eng ko'p tartibga soluvchi qismi. ichki funktsiyalar tanaga. Simpatik nervlar yurak tezligini tezlashtirish uchun harakat qiladi, xuddi parasempatik nervlar uni oshiradi. ANSning simpatik va parasempatik nervlari yurak-qon tomir faoliyatini optimal diapazonda qo'llab-quvvatlash va tashqi va ichki ongdagi o'zgarishlarga adekvat javob berish uchun doimo o'zaro ta'sir qiladi.

Yangi fanni qanday topish mumkin neyrokardiologiya: “yurakning ichki nerv sistemasidan nerv chiqishi umurtqa suyagi orqali ham tizmada, ham vagus nervida bosh miyaga, gipotalamusga, talamusga va amigdalaga oʻtadi, soʻngra miyaning qizamiqigacha boradi. . Vagus nervidagi tolalarning ko'pchiligi tabiatan afferent (tashuvchi). Bundan tashqari, bu chiquvchi nerv yo'llari yurak bilan bog'langan (va yurak-qon tomir tizimi) boshqa organlarga qaraganda ko'proq, kamroq.

Tse shuni anglatadiki yurak miyaga ko'proq ma'lumotni, pastki miya yurakni majbur qiladi.

Keyinchalik tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yurak va miya hujayralari o'rtasidagi asabiy o'zaro ta'sirlar ilgari tushunilmagan. Bundan tashqari, ichki yurak asab tizimi qisqa va uzoq muddatli xotira funktsiyalariga ega va markaziy asab buyrug'idan mustaqil ravishda ishlay oladi.

Bilganingizdek, vagus nervi (parasempatik) U miya bilan bog'langan afferent tolalar oldida hosil bo'ladi. Afferent nervlar darhol tashqi yurak ganglionlari bilan (ular orasidagi axborot va texnologik o'zaro ta'sirni ta'minlaydigan qayta ishlash markazi ham - muallif), so'ngra orqa miyaning ganglion dorsal ildizi bilan bog'lanadi. Faqat afferent signallar medullar yo'liga etib borgani uchun ular subsirkulyar sohalarga (talamus, amigdala va boshqalar) o'tadi. Yurak matematikasi instituti.

Muhim dalillar shuni ko'rsatadiki, ANS, vagus nervi evolyutsiyasi hissiy ongni rivojlantirish, hissiy jarayonlarni va ijtimoiy xulq-atvorni mustaqil ravishda tartibga solish qobiliyati va boshqalarni rivojlantirishda markaziy o'rin tutgan, bu ijtimoiy o'zaro ta'sir tizimining asosidir.

Odamlar sifatida biz kurashga bo'lgan munosabatimiz bilan cheklanmaymiz, garchi u muzlatilgan bo'lsa ham. Agar biz muammolar, farqlar va stress omillariga duch kelsak, biz mustaqil ravishda ijtimoiy xulq-atvorni tartibga solishimiz va boshlashimiz mumkin.

Ijtimoiy ishtirok tizimining sog'lom ishlashi vagus nervi deb ataladigan vagus nervining to'g'ri ishlashiga bog'liq. Bu tizim yurak va nervlar kabi maqsadlarga simpatik yondashuvni moslashtirib, mustaqil ravishda tartibga solish va tinchlantirish qobiliyatiga asoslangan.

Tse shuni anglatadiki vagal faoliyatning yo'qolishi o'z-o'zini tartibga solish sifatining belgisi bo'lishi mumkin. Xuddi shu narsani ANSning evolyutsiyasi va sog'lom funktsiyasi hissiy ifodalash diapazoni, his-tuyg'ular va xatti-harakatlarni o'z-o'zidan tartibga solish qobiliyatini anglatishi haqida ham aytish mumkin.

2010 yilda Frederikson va Betaniya Oshpaz Maks Plank nomidagi Inson miyasi fanlari instituti tadqiqotchilari o'zlarining tarixiy tadqiqotlarini nashr etishdi: "Yurakning tashqi spirallari: avtonom moslashuvchanlik" vagus nervining vagus ohanglari bilan indekslanadi, bu ham na his-tuyg'ular, na ijtimoiy aloqalar bilan ijobiy natijalarni va'da qiladi.
"Ikki kishi o'rtasidagi ijtimoiy bog'liqlikning tegishli mikro lahzalari parasempatik reaktsiyani ("aqlli va do'stlash") uyg'otadi, bu ikkala tomon uchun ham so'nib ketadi. Ushbu iliq almashinuvlarning ijobiy visseral va psixologik ta'siri odamlarni ijobiy his-tuyg'ularni va ijtimoiy xulq-atvorni kengaytiradigan tarzda o'zlarining ijtimoiy tarmoqlarini kengaytirishga undaydi.

VAGAL TONE VA YOGO MUMKINLIGI

Noprofessionallar uchun biroz qiyin bo'lgan birinchi bo'limdan so'ng, men vagus nervining faoliyatini oddiyroq tarzda, uning faoliyati orqali tasvirlab beraman, bu vagal yoki vagal ohang deb ataladi.VT - vagus nervining faolligini keltirib chiqaradigan ichki biologik jarayon.Uyquning ohangini oshirish parasempatik asab tizimini faollashtiradi, shuning uchun Balandroq, balandroq tovush tanangiz stressdan keyin ko'proq dam olishini anglatadi.

2010 yilda tadqiqotchilar yuqori VT - vagal ohang, ijobiy his-tuyg'ular va yaxshi jismoniy salomatlik o'rtasida ijobiy javobni aniqladilar. Boshqacha qilib aytganda, bizning "ayyorlik ohangimiz" qanchalik katta bo'lsa, jismoniy va ruhiy salomatligimiz yaxshilanadi va hokazo.

Va endi ezoterik ma'lumotlar va ma'lum ilmiy ma'lumotlar o'rtasidagi aloqalar haqida, ular kontseptuallikdagi bir-birining orasidagi bo'shliqni tobora o'zgartiradi. Tafsilotlar hech qachon o'zgarmasligiga umid qilaman.

IN inson anatomiyasi Ko'p muhim o'qlar mavjud. Shunga o'xshash: butun gipotalamus-gipofiz-supernazal(HPA), ichak-jigar-scutum (jigarning butun triadasi sifatida ko'riladi), butun miya-ichak interaktiv tizimning bir nechta tashqi o'qlaridan biridir.Tug'ilganidan beri, 50 yil oldin, RAS, retikulyar shakllanish stovbura miya, keng o'ralgan. RAS bir vaqtning o'zida vagus nervidan - ANSdagi eng muhim asabdan ishlaydi, Dovkill va tananing ichki o'rta qismi kabi dinamik muvozanatni saqlash uchun butun tanadagi funktsiyalarni to'g'ridan-to'g'ri va modulyatsiya qiladi.

Biroq, bu stimulyatorlarning ikkita kamchiliklari bor. Xushbo'y hid jarrohlik yaralariga o'xshaydi va hid ko'pincha yurak va nafas olish tizimining nojo'ya ta'sirini keltirib chiqaradi, chunki hid doimo butun tana bilan bog'langan vagus nervini qo'zg'atadi.

"Ovozning o'zgarishi, nafas qisilishi, vokal kordonning falajligi, tomoq og'rig'i va yo'tal kabi kam uchraydigan nojo'ya ta'sirlar VNSni olib tashlagan bemorlarning 17 foizida tasvirlangan. Bundan tashqari, VNS bilan bog'liq alomatlarning kamayishi mos kelmaydi. VNS bilan og'rigan bemorlarning ko'pchiligi sezilarli pasayishlarni boshdan kechirishadi va ba'zida hatto yomonlashadi semptomlar, ammo VNS qisqarishning taxminan 25% ga olib keladi. Ushbu natijalar CVNning strukturaviy anomaliyalari bilan bog'liq bo'lishi mumkin (bachadon bo'yni vagus nervining yorilishi barcha holatlarning 29% da, 26% bir tomonlama, 3% ikki tomonlama kuzatilgan va barcha holatlarda gistologik jihatdan xabar qilingan. Ularning o'ng tomonidagi tekislash (22 %) kattaroq bo'ldi, pastki chap tomonli tekislash (12%) va faqat yovuzlikning to'rtinchi va beshinchi tizmalari darajasida va ayniqsa o'ng tomondan boshqa beshinchi tizma darajasida topilgan. ). - AQSh Milliy tibbiyot kutubxonasi (NCBI) - Bruno Bonaz, Valeriya Sinniger, Sonya Pellisi.

Gothenburgdagi Sahlgrenska universiteti kasalxonasi dunyodagi birinchi shifokorlardan biri bo'lib, epilepsiya bilan og'rigan bemorlarga vagus nerv stimulyatorlarini o'rnatdi, bu esa 19 90-yillarning tosh belgilariga javob bermadi. Devid Fredning dalillari Qayta ko'rib chiqish Shuningdek, ushbu bemorlarning o'zlarini ro'yxatga olish bo'yicha tadqiqotlar o'z ichiga oladi, ularning umumiy soni 247 kishini tashkil qiladi.

Natijalar shuni ko'rsatdiki, oldingi davolash juda kam salbiy ta'sir ko'rsatgan bemorlarning taxminan 40 foizida epileptik xurujlar soni ikki baravar kamaygan. Elektr toki urishi odamlarning ovozi va ovoziga oqishi mumkin, aks holda ular tezroq eshitilishi mumkin. Operatsiya va keyingi muolajalar bilan bog'liq xavflar past bo'lgan. Tergov 25 yillik davrni qamrab oldi.

O'chokli va insultdan keyingi davrda invaziv bo'lmagan terapevtik vagus stimulyatsiyasi (nVNS)

nVNS: migren uchun vagus nervining invaziv bo'lmagan stimulyatsiyasi; SCM: sternokleidomastoid.
Rag'batlantirishlar ikki tomonlama asosda tuzilgan bo'lib, unda yozuvlar elektrodlarning turli pozitsiyalarida, stimulyatsiya tomonida yotqizilgan, holbuki bu rasmda stimulyatsiya ko'proq o'ng tomonlama va M2-Cz.

Presledniki migren, Servikal noinvaziv vagus nerv stimulyatsiyasini (nVNS) amalga oshirish orqali biz u vagal somatosensor emissiya potentsiallarini (vSEP) uyg'otishini aniqladik, chunki ilgari invaziv vagus stimulyatsiyasi bilan qanday nerv va transkutan aurikulyar va vagal topilgan edi.vSEP choralari bachadon bo'yni nVNS vagus nervining afferent tolalarini rag'batlantirishini nazarda tutadi.Servikal nVNS uchun doza-javob tahlili aniq vSEP javobini 15 V intensivlikda ishtirokchilarning 80% dan ko'prog'ida aniqlash mumkinligini ko'rsatdi; Eng so'nggi nVNS yaxshi muhosaba qilindi, bu avvalgi tadqiqotlarga mos keladi.vSEPni baholash klinik variantlarni bashorat qiladigan biomarkerni ishlab chiqishga olib kelishi mumkin. - Romain Nonis Kevin D'Ostilio, Jan Schonen va Delfin Magis.

Yana bir bor minora ustida kirib kelishi vagus nervida bilan bemorlarning yangilangan qo'llariga bevosita qo'llanilgan insult . Doktor ma'lumotlari: Judith Shexter va Vitaliy Napoi Garvard tibbiyot maktabi va Biotibbiyot tasvirlash markazidan ular nafas olishdan himoyalangan aurikulyar vagal affektiv nerv stimulyatsiyasiga (RAVANS) yondashuvni optimallashtirish ustida ishlamoqda. Ushbu usulning mohiyati shundaki, tashqi quloqni rag'batlantirish orqali u tanaga boradiganlarga emas, balki miyaga signal yuboradigan vagus nervini faollashtiradi. Bundan tashqari, RAVANS stimulyatsion impulslarni bemorning nafas olish sikli bilan sinxronlashtiradi, bu esa an'anaviy tVNS yondashuvidan ko'ra miyaga kuchliroq signallarni yuborishi mumkin.

Tadqiqotchilar RAVANS 10 seans va 2 qator uchun qo'lda simulyatorda mashq qilish bilan birgalikda eshitish faolligini yaxshilashini tasdiqlaydi. Bundan tashqari, qo'lda mashq mashinalarida mashq qilish bilan birlashtirilgan RAVANS insultdan keyin bemorlarda quloq apparati faoliyatini 50-75% ga yaxshilashi mumkin.

Boshqacha qilib aytganda, 5 ming yoshdan oshgan refleksologiya sehrli tayoqcha bilan amalga oshirilishi mumkin, chunki u yana muntazam ravishda ko'rib chiqiladi, ammo maqsadli (bosh, ebonit yoki yog'och tayoq, barmoq yordamida) akupressura) tananing no uchastkalarida infuzion, vagus nervining yaqin o'simtalari bilan pov' yazan (masalan, potilitsa, shiya, uyquli g'iybat), nafaqat noyob. yon effektlar, Va asabning ma'lum bir tovushi mos keladigan markazlar, meridianlar, asosiy nuqtalar orqali amalga oshiriladi.

Albatta, bu turdagi odamga psixofiziologiya va nevrologiyaning juda o'xshash ko'rinishini eslatib o'tmasdan, tanani va uning funktsional xususiyatlarini professional va mohirona bilish kerak.

Semirib ketishda GASKAL NERVINING Stimulyatsiyasi

Sahlgrenska akademiyasida (Shvetsiya) o'tkazilgan tadqiqotlar natijalariga ko'ra, vagus nervlarining sarflanishi odatdagidan 30% kamroq bo'lgan, shundan so'ng vagus nervini stimulyatsiya qilish bo'yicha laboratoriya tajribalari o'tkazilgan.Bu natijalar kelajakda vagus nervining shifo kengayib borishi va depressiya va tashvish bilan kurashish uchun tez-tez ishlatilishiga olib kelishi mumkin.

“Ichaklarni innervatsiya qiluvchi vagal nerv metabolizmni boshqarishda muhim rol o'ynaydi. Vine ichak va miya o'rtasidagi hayot va hayot turi haqida ma'lumot beradi. Vagal afferent neyronlar hayotni inhibe qilishi yoki rag'batlantirishi mumkin bo'lgan ikki xil neyrokimyoviy fenotipni ifodalashi aniq. Yuqori kaloriyalarni surunkali iste'mol qilish vagal afferent neyronlarning periferik signallarga sezgirligini va ularning kislorod retseptorlari va neyropeptidlarning konstitutsiyaviy ifodasini pasaytiradi.

Mexanizmlar yaxshi tushunilmagan bo'lsa-da, vagal asabning stimulyatsiyasi yog'li dietaga javobning kuchayishiga olib keladi. - Guillaume de Lartigues- Jon B. laboratoriyasining assistenti. Persa, Else tibbiyot maktabi molekulyar va hujayra fiziologiyasi kafedrasi dotsenti va semizlik.

Yana takror aytaman, qo'shiq nuqtalari bilan yoki holkorfleksoterapiya orqali mahalliy qo'lda / massaj ishi nafaqat vagus nervi sohasiga, balki tananing fermentativ ishlab chiqarilishini (metabolizm) nazorat qilish uchun ham qo'llash imkonini beradi.

Masalan, men 4 ta mualliflik kurslarida sog'lom dehqonchilik texnikasi bilan sintez qilish, shuningdek, iste'mol qilingan grub mahsulotlarini (shu jumladan sut) ko'rib chiqish bo'yicha amaliy ma'ruza qilganimni aqliy mehnatga qo'shmaslik mumkin emas. oqsillar va yog'lar, shuningdek bizning arzon ingredientlarimiz alohida).

SK & P – SUDARSHANA KRIYA VA UN BILAN BOG'LIQ AMALIYOTLAR

Odamlar mehnat qilmoqda ikkita tabiiy, ammo tezkor, VNS usuli, uzoq vaqt davomida terapevtik hurmatga sazovor bo'lgan, kabi kulish va yig'lash. Kulgi va adabiyot bizning sog'lig'imiz uchun juda foydali ekanligini tasdiqlovchi ajoyib ilmiy ma'lumotlar mavjud va vagus nervlarini o'rganish kontekstida bu ikki narsa vagusning kuchaygan stimulyatsiyasining oldini olish va sog'likni yaxshilashga yordam berishi aniq.

Frank Gugenard- ilm-fan va ma'naviyat haqidagi filmlarga ixtisoslashgan muallif, o'qituvchi va prodyuser, 2014 yilda u mo''jizaviy ovozli robotni sinovdan o'tkazdi va tez orada vagus asabini qo'lda va tabiiy stimulyatsiya qilish uchun kuchli nafas olish texnikasi mavjudligini aniqladi. U Sudarshan Kriya deb ataladi. . Shunday qilib, 2014 yil 21 aprelda Waking Times avans haqida xabar berdi: ular yaqinda SK&P (Sudarshan Kriya bilan bog'liq amaliyot, yoga asanas, pranayamalar, shu jumladan Nadiya Shodana va meditatsiya mumkin) kimningdir targ'iboti uchun juda samarali bo'lishini aniqladilar. muhim hayot kanali energiyasi.

Qadimgi sanskrit tilida Sudarshan so'zi "to'g'ri cho'milish" kabi eshitiladi va Kriya tozalash jarayonini anglatadi. Sudarshan Kriya nafas olishning ritmik usuli bo'lib, u bilan shug'ullanadigan odamlarda chuqur o'zgarishlarni keltirib chiqaradi. Sudarshan Kriya travmadan keyingi stress buzilishi bilan bog'liq alomatlardan xalos bo'lishga yordam beradi, diabetning ko'p shakllaridan aziyat chekadigan odamlarga yordam beradi, kortizol (inson gormoni) o'zgarishiga yordam beradi, xolesterin miqdorini kamaytiradi, umuman tushning tuzilishini, olib keladi. Unda siz tinchlik va farovonlikni his qilasiz. Aslida, Vagus faoliyatining buzilishi bilan bog'liq alomatlar ro'yxati bir xil, chunki SK&P bilan og'rigan bemorlar yo'qolishi mumkin.

SK&P orqali vagal asabni stimulyatsiya qilishdan foydalangan oldingi tadqiqotlardan biri Stivendir Porges, Falsafa fanlari doktori. Doktor Porgesning ta'kidlashicha, SK&Pdagi turli xil nafas olish ritmlari vagus nervidagi turli diametrli tolalarni rag'batlantirishi mumkin. SK&P noyob va, shubhasiz, elektron vagus nervining hozirgi faol stimulyatoriga qaraganda ancha kengroq ta'sir doirasiga ega.

Ajablanarlisi shundaki, eng shov-shuvlilari ilmiy natijalar, Doktor Faxridan olib tashlangan Sudarshan Kriyaning afzalligi nimada Soatchioglu. Oslo, Norvegiya. Doktor Saatchioglu o'zining qolgan nashr etilgan natijalari bilan SK&P ning genlarning ifodasi va o'zgarishini qanday kuchaytirayotgani haqida dalillarni taqdim etdi, bu esa amaliyotchi Sudarshan Kriya muntazam ravishda tananing yoshartirilishini qanday qo'zg'atayotgani haqida ishonchli tushuntirishga olib keladi, men o'zimga DNKni berishni xohlayman. iplar. Doktor Saatchiogluning so'zlariga ko'ra, "Sudarshan Kriya, yoga va shunga o'xshash amaliyotlar soati ostida bizning immunitet hujayralarimiz DNKdagi genetik ma'lumotni o'zlashtirish usuli ortadi. Bu ushbu hujayralardagi jarayonlarga olib kelishi mumkin, bu ularning funktsiyasini pasayishiga ta'sir qilishi mumkin, shuningdek, to'qima va organlarning ishlashiga ta'sir qilishi mumkin, bu esa keyinchalik butun fiziologiyaga oqib chiqishi mumkin, - deb qo'shimcha qiladi Saha nega? "Ushbu ma'lumotlar molekulyar darajadagi ajralmas fiziologik komponent sifatida yoga amaliyotining terapevtik ta'siri haqida ilgari xabar qilingan narsalarni tasdiqlaydi."

SK&P, shuningdek, ruhiy tushkunlik bilan yordam beradi, sport faoliyatini yaxshilaydi, asab tizimini nozik sozlash va uni davolashga yordam beradi.

NEYROPLASTIKASINI MAQSADLI O'QITISh

Neyroplastiklik- bosim ostida o'zgartirish qobiliyatiga ega bo'lgan inson miyasining kuchi, shuningdek jarohatlardan keyin ligamentlarni davolash (masalan, insult yoki travmatik miya shikastlanishi bilan) yoki hozirgi voqealarni tasdiqlash.

Tananing teri qismi somatosensor korteksda ifodalanadi: tananing sezgir va faol qismlari qanchalik katta bo'lsa, kamroq sezgir va faol bo'limlar esa kamroq nerv bo'linmalariga ega.

Mudofaa ilg'or tadqiqot loyihalari agentligi (DARPA) 2018 yil boshida maqsadli neyrooplastiklikni o'rgatish (TNT) deb nomlangan dastur boshlanganini e'lon qildi - bu dastur odamlarning hayot sifatini yaxshilash uchun nevroplastikani bevosita o'qitishga qaratilgan.

Dastur so'nggi tadqiqotlarga asoslangan bo'lib, miyamizning eng yuqori o'rganish rejimiga kirganida miya qismlari, shu jumladan periferik nervlar uyg'onadi. G'oya - periferik nervlarni qo'zg'atish uchun kichik qurilmadan foydalanish, bu miyaga bir soatdan ko'proq vaqt davomida eng yuqori stress rejimida qolishiga imkon beradi.

BLUKAUS NERVINI rag'batlantirish uchun 13 ta faoliyat

Darhol vagusga to'kiladigan ta'riflarning kremi tibbiy usullar, to'g'ridan-to'g'ri yoki qasddan vagal ohangga ta'sir ko'rsatadigan, uchta sefalik nerv markazlari (ANS, yurak va CNS asab tizimi) orqali vagus nervining funktsiyasini rag'batlantiradigan oddiy va qulay ish usullari mavjud.
Men turli nufuzli mutaxassislarning fikricha, vagus nervini (VNS) rag'batlantirish orqali butun asab tizimining faoliyatini yaxshilashga qaratilgan g'oyani ta'kidlamoqchiman:

  1. SOVUQ SUV- Odamlarga ma'lum bo'lgan terapevtik tibbiyot va gidroterapiyaning eng qadimgi shakllarida ular avtonom nerv tizimini (ANS) rag'batlantiradi va shuning uchun vagus nervining o'zini boshqaradi. Sovuq suv infuzioni parasempatik asab tizimini rag'batlantiradi, bu esa (ijobiy stress) ga olib keladi, bu tananing moslashuvchan kuchlarini safarbar qiladi va tom ma'noda immunitetimizni oshiradi. endokrin tizimlar tanasi. Tadqiqotning qolgan qismidan ko'rinib turibdiki: glutationning ko'payishi butun tananing sovuq suvga reaktsiyasini keltirib chiqaradi. Glutation tanadagi eng kuchli antioksidantlardan biridir. Bundan tashqari, glutation darajasini oshirishga emas, balki ehtiyot bo'ling darajasining pasayishi sekkoik kislota va tananing sovuq ta'sirida namoyon bo'ladigan tabiiy "go'sht" jarayoni natijasida sovuq ta'sir orqali oksidlanishning salbiy o'zgarishi. Bu tana qanday issiqlikni his qiladi? past haroratlar, va qisman juda xilma-xil. Bu shuni anglatadiki, gidroterapiya kamroq oksidlanishga olib keladi va bizning tabiiy termoregulyatsiyamiz orqali tanadagi namlikka boy antioksidantlarni tebratadi. Shunday qilib, kontrastli dush, sovuq namlash va suv bilan yuvish vagus faoliyatini rag'batlantirishning ajoyib usuli hisoblanadi.
  2. DIKHANNYA– – hayotiy energiyaning jadal urishi. Bundan tashqari, tinch, jim va ritmik nafas olish muhimdir. Masalan, Tibet viduvanna, qigong, pranayama texnikasi, yogik qo'shma texnikasi (nafas olish bilan diafragma kengayadi va hayotni shishiradi) va konstriktiv (nafas olish bilan hayot tortiladi) dihanna. Yangi boshlanuvchilar uchun 6 ta nafas olish va kuchlanishning cho'zilishi tanadagi stressni o'zgartirishga yordam beradi (dunyo bo'ylab asabiylashish) va gomeostazni normallashtiradi. Amaliyot bilan siz nafas olish va nafas olish sonini bir soat ichida qulay tarzda o'zgartirishingiz mumkin.
  3. GUDENNYA/MICHANNYA/ZRUJJHENNYA– Humming – nafas olish natijasida bosh va tomoq yo‘llarining turli qismlarida rezonans natijasida hosil bo‘ladigan tovush tebranishlarining qo‘shiqlarini yaratadi. Bunday tovushlarning dumbasini OM mantri bilan kuylash mumkin. Mening saytimda g'uvullashning qiziqarli amaliyoti mavjud - nafaqat vagus asabini rag'batlantirish, balki jismoniy va ruhiy salomatlik va energiya darajasining boshqa ko'rsatkichlarini yaxshilash uchun. Gapirishdan oldin, bir oy davomida haroratni asta-sekin pasaytirish bilan (masalan, o'tlarning mazali to'plamini) chayqash, bu nuqtani birinchisi bilan bog'lang. Bundan tashqari, tomoqni sovuq chayqash / garg'ora qilish va o'tlar, tomoqning immunitet tizimini jonlantiradi, limfofarengeal halqaning bodomsimon bezlarini siqib chiqaradi, chaynaydi, shuningdek vagus nervini rag'batlantiradi (tomoq chayish ovozi orqali).
  4. VATITIKA HOLOREFLEKSOTERAPİYA ABO akupressura tartibi (masalan, qora yoki yog'och tayoqlar), men yuqorida yozganimdek - o'zlarini va dunyoda isbotlangan an'anaviy shunga o'xshash usullar. To'g'ri, bu erda muhim narsa - bu usullarni qo'llaydigan terapevtning jiddiy tayyorgarligi. Vagusni rag'batlantirishda asosiy e'tibor butun ish - aurikulyar akupunktur, garchi u bu sohani cheklamasa ham.
  5. YOGA/TAI-CHI/QIGONG/TAIJIYUAN/USHU Ritmik va sokin nafas olishga asoslangan deyarli har qanday shunga o'xshash amaliyotlar mushaklarning barcha guruhlariga va to'g'ridan-to'g'ri kuchlanishga ta'sir qilishi mumkin, meditatsion kayfiyatda, bu "aql-tana" fiksatsiyasini o'z ichiga oladi - vagus, GABA parchalari bilan ishlashda samaraliroq. -proteinogen aminokislota), miyamizdagi neyrotransmitterni tinchlantiradigan eng muhim galmik neyrotransmitter. Tadqiqotchilar, bu parasempatik asab tizimidagi faollikni oshiradigan "vagal afferentlarni rag'batlantirish" degan ma'noni anglatadi, deb hisoblashadi.
  6. PREBIOTIKLAR VA PROBIOTIKLAR. Mikrobiota, ichak va miya butun mikrobiota-ichak-miya orqali bir-biri bilan ikki tomonlama aloqada bo'lib, bu avtonom nerv sistemasi bilan bog'langan. Parasempatik asab tizimining bosh qismi bo'lgan vagal nerv (VN) aralash nerv bo'lib, 80% afferent va 20% efferent tolalardan iborat. VN interoseptiv xabardorlikdagi roli orqali mikrobiotlarning metabolitlarini afferentlari orqali sezadi, ichaklar haqidagi bu ma'lumotni ANSga birlashtirilgan markaziy asab tizimiga uzatadi, so'ngra moslashuv tuxumlari va mos bo'lmagan turlarni hosil qiladi. Aks holda, trillionlab turli mikroorganizmlarni o'z ichiga olgan ichak mikrobiotasining sog'lom faolligi sog'lom ichak immunitetiga, organizmdagi har qanday patologiyaning oldini olishga olib keladigan ko'rinadi. Ular bu jarayonda sizga yordam berishi mumkin prebiyotikalar - modda yoki moddalar majmuasi (ditrisaxaridlar; oligota polisaxaridlar; boy spirtlar; aminokislotalar va peptidlar; fermentlar; past molekulyar og'irlikdagi organik moddalar, yuqori yog'li kislotalar; odamlar uchun antioksidantlar) shaklidagi fiziologik funktsional grub tarkibiy qismi; insonning oziq-ovqat mahsulotlari bilan muntazam o'zaro ta'sirida o'sishni tanlab rag'batlantirish va / yoki biologik faollikni oshirish natijasida tanaga yoqimli oqimni ta'minlash. normal mikroflora ichak. Og'ir kasallik/kasallik bo'lsa, antibiotiklarni qabul qilish prebiyotikaga qo'shilishi mumkin probiyotiklar - mikroorganizmlar sinfi va mikrobial va davolash maqsadlarida foydalaniladigan boshqa faoliyat, shuningdek oziq-ovqat mahsulotlari va tirik mikrokulturalar o'rnini bosuvchi biologik faol qo'shimchalar. Bundan tashqari, statistika tasvirlayapman neyrofeedback* - miya murabbiyi Sizning miyangiz qanday og'riq paydo bo'lishini o'qish oson emas, balki miyangiz va tanangizga tarqaladigan stressdan xabardor bo'lish ham oson. Menimcha, ushbu turdagi terapiya hissiy beqarorlik / labillik va patopsikologik (nevrozlar, psixozlar) va, masalan, shizofreniya kabi psixopatologik ko'rinishlari bo'lgan odamlar uchun javob beradi. Va bir narsani ta'kidlaganimdek, adashgan asab tanamga oqib chiqadi. Endi, agar siz tez orada o'z yo'lingizdan chiqib ketishingizni his qilsangiz, uzoq va chuqur nafas oling, ko'zingizni bo'shashtiring va vagus asabingizga uchinchi shaxsda ayting: "Siz menga yordam berishga majbursiz. .” birdaniga tinchlik va ahamiyatdan mahrum bo'ladi. Menga ko'proq tinchlik kerak. Men temperamentimni, ruhimni va yuragimni tinchlantirishni xohlayman. Nima sababdan, vagus nervi bilan bu ichki dialogni aniqlash uni vaziyatdan olib chiqishga yordam beradi va asab tizimingizni tinchlantirishga hech qachon yordam bermaydi. G'azabni tinchlantirish, taranglik, asabiylashish va siqilishni engillashtirish kerak bo'lganda vagus asabingizning kuchidan foydalaning.
  7. OMEGA-3 YOG' KISLOTALARI- Bizning tanamizni tebranmaydigan va asosan baliqlarda bo'lgan yog'lar miya va asab tizimining normal elektr faoliyati uchun zarur bo'lib, bu tiqilib qolishni saqlashga yordam beradi, "oqish miya" ni yo'q qiladi va nihoyat, kognitiv pasayish kuzatiladi. Bundan tashqari, tergovchilar buni ham aniqladilar Omega-3 yog 'kislotalari vagal ohangni va vagal faollikni oshiradi; yurak tezligini o'zgartiring va yurak tezligining o'zgaruvchanligini oshiring, so'ngra vagus nervini rag'batlantiring. Vegetarianlar va vegetarianlar uchun yaxshi yangilik: omega hididan qutulish mumkin kenevir yog'i, kenevir yog'i, chia yog'i, kamelya yog'i (kameliya).
  8. AEROBNI/KARDIO VA ANAEROBIN/KUCH HUQUQ miya o'sish gormonini oshirish, miyamizning mitoxondriyalarini rag'batlantirish va yaxshi jismoniy va ruhiy salomatlik uchun qulay bo'lgan vagus asabini rag'batlantirish bilan birga, kognitiv pasayishni qaytarishga yordam beradi.
  9. rux- ruhiy salomatlik uchun muhim mineral, ayniqsa siz surunkali tashvish bilan kurashayotgan bo'lsangiz. Hisob-kitoblarga ko'ra, butun dunyo bo'ylab 2 milliard odam sink tanqisligidan aziyat chekmoqda va oltita turli tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, subklinik rux etishmovchiligi bolalar va kattalardagi miyaga zarar etkazadi. Rux polikolat sinkning eng so'rilishi mumkin bo'lgan shakllaridan biridir. Sinkning eng yaxshi manbalaridan ba'zilari istiridye, tarvuz, kaju, qo'ziqorin va ismaloqni o'z ichiga oladi.
  10. MASSAJ Qorin bo'shlig'i (VNS) - qorin bo'shlig'i texnikasi, masalan, Qi Neizang va refleks zonalarini massaj qilish (oyoqlar, oyoqlar, o'rta mintaqa, sternokleidomastoid, ayniqsa o'ng qo'l) vagus asabini rag'batlantiradi, shu bilan birga professional akupressura texnikasi.
  11. kulgu - Eng qisqa terapiya, u tabiiy ravishda tananing barcha joylarini rag'batlantiradi yoki "massaj qiladi", kuchlanish va mushak-ligament-fassial spazmlarni kamaytiradi, yurak urish tezligining o'zgaruvchanligini oshiradi va kayfiyatni pasaytiradi. Bundan tashqari, ijobiy teskari aloqa mavjud: kulgi vagal ohangni rag'batlantiradi va VNS ning o'ziga xos tarzda qo'zg'alishi kulgiga olib kelishi mumkin, bunday "o'zaro munosabatlar" o'qi.
  12. TEZ/DIET/RO'ZA U ko'p miqdorda bloklangan energiyani chiqaradi, bu organlar va tizimlarning "farovonligi" ga boradi, bu kerak emas. Men buni to'liq ishonch bilan aytishim mumkin, agar suvda 2 kunlik ro'za tutish va dietaga keskin o'tishdan keyin energiya darajasi shunchaki tomdan o'tib ketgan bo'lsa va yangilanish uchun uyqu zarurati 3-4 yil davomida to'xtatilgan bo'lsa. .

Shu tarzda, biz tanamizning eng muhim nervlaridan birini ko'rib chiqdik, uning oqimi men 20 sahifada, bundan tashqari, vikorist va kamroq aniq faktlar, lekin, bir daqiqa kutib turing, aziz varte.

Yuqoridagilardan oldin shuni qo'shimcha qilmoqchimanki, agar siz qin va tananing butun asab tizimi haqidagi bilimingizni kengaytirmoqchi bo'lsangiz - uchta asosiy narsadan biri, immun va endokrin bilan bir qatorda, siz qo'shishingiz mumkin. ,

Vagal tolalar bosh sohasidagi organlarga (tomoq, tanglay va o'rta quloqni innervatsiya qiladi), shuningdek, ko'krak va qorin bo'shlig'iga impulslarni o'tkazadi.

Vagus nervining asosiy funktsiyalari parasempatik asab tizimining ishlashi bilan bog'liq. Bu qanday ma'nono bildiradi? - Inson asab tizimi bir nechta kengaytmalarga ega - parasempatik asab tizimi simpatikdir.

go'zal- organizmning faollashishi, faol faoliyat bilan bog'liq bo'lib, suyuqlik reaktsiyasining kuchayishi, gormonlarning kuchli tebranishiga qaratilgan, yugurishga, jang qilishga tayyorlanmoqda.

Parakut asab tizimi - tanani dam olish, yoshartirish, dam olish, uyqu, jinsiy aloqa va qoniqish bilan bog'liq boshqa faoliyatga tayyorlaydi. Shu tarzda, vagus nervi ko'pincha odamning kayfiyatini va uyquni tartibga soladi.

Asab tizimining surunkali ortiqcha stimulyatsiyasi, mushaklarning gipertonikligi va shunga o'xshash holatlar bo'lsa, vagus asabining disfunktsiyasi taxmin qilinishi mumkin.

Vagus nervi qayerda ma'lum? – Quloq bo'shlig'i ostidagi chuqurning o'rtasiga o'zingiz tegishingiz mumkin.

Bosh miyaning bo‘yinbog‘ teshigidan kelib, vagus ham uyqu arteriyasi, ham ichki bo‘yin venasi orqali neyrovaskulyar to‘plamning tutashgan joyida yon tomonga tushadi. Traxeya va farenks yaqinidan o'ting, ularni innervatsiya qiling. Bundan tashqari, vagus ko'krak qafasidan bo'sh, o'ng gill o'ngdan o'tadi. subklavian arteriya, Chap esa aorta yoyi oldida. Ikki pin old va orqa tomondan o'tib, yo'riqnomaning pastki qismiga etib boradi va uning funktsiyalarini tartibga soladi. Keyin, diafragmaning ochilishi orqali nerv tolalari ventilyatsiyadan chiqariladi. Noxush hid qayiqni innervatsiya qiladi. Keyin tolalarning bir qismi jigarga, ba'zilari çölyak (yoki karotid) pleksusga boradi. Çölyak pleksusdan tolalar yo'g'on ichak va tos a'zolarining pastki qismlaridan tashqari miya traktining barcha a'zolariga etib boradi.

Vagus nervida vosita ko'nikmalari va hissiy funktsiyalar uchun javobgar bo'lgan tolalar mavjud (aralash tip), lekin uning barcha faoliyati hali ham avtonom nerv tizimi bilan bog'liq - masalan, "sabzavot" - "sabzavot" so'zi (nazorat qilib bo'lmaydiganlar Stu. ) - somatik asab tizimiga qarama-qarshi - "soma" - "tana" so'zi kabi (biz go'shtni qo'llarimiz bilan osongina ishqalashimiz mumkin).

Disfunktsiyaning belgilari

Vagus nervining bo'laklari gırtlakni innervatsiya qiladi, uning zararlanishi fikrlash va noqulay yurish bilan bog'liq muammolarga olib kelishi mumkin, gag refleksi yo'qolguncha. Yo'q qilingan robotlar siliko-ichak trakti- shuningdek, vagal disfunktsiyaning ko'rinishlaridan biri ishtahani yo'qotish bilan namoyon bo'ladi va oz miqdorda suv olgandan keyin to'yinganlik hissi paydo bo'lishi mumkin.

Bo'ron sabablari

Vagus nervining yo'qolishining sabablaridan biri qonli diabet. Nerv tolalarini yo'q qilish mexanizmi to'liq ishlab chiqilmagan. Vagus nervining shikastlanishi va tirnash xususiyati, shuningdek, tananing shikastlanishi, masalan, avtohalokat yoki boshqa yo'l bilan, agar asab siqilgan bo'lsa, sabab bo'lishi mumkin. Nervga jarrohlik aralashuvlar qo'llanilishi mumkin.

Vagus nervini rag'batlantirish huquqi

Tayyorlanishi:

  • Qo'llaringizni tizzangizga qo'yib, stolga tik o'tiring
  • Og'riqli oyoqlaringizni erga qo'ying va chuqur nafas oling

Shi hududi

  • Boshingizni iloji boricha yuqoriga torting va chapga va o'ngga aylantiring. Shu tarzda bir necha marta takrorlang.

Pastki tirqish maydoni

  • Yiqilish pastki yoriq, og'zini butunlay ochish va yopish, uni yon tomondan, oldinga va orqaga silkitib. Yoriqlarning keskinligini, olib tashlanishi mumkin bo'lgan kuchlanishni his eting kasal odamlar. Bo'shliqqa tushish osonligini his qilmaguningizcha o'ngga o'ting.

Ochi

  • Ko'zlaringizni tekislang va tekislang. Turli tomonlarga hayron bo'ling, boshingizni silkitmasdan - chapga va o'ngga, yuqoriga va pastga. Muqobil ravishda ko'zlaringizni katta tekislang va ularni yoping.

M'yazi qoralaydi

  • Bolalikni taxmin qiling va yaralarni ochishdan ko'ra ko'proq narsani qilishga harakat qilib, bir nechta "cho'qqilar" ni cho'zing.

O'rta quloq

  • Eshiting. G'ayrioddiy muhitning fon tovushlarini his eting, masalan, zinapoyalarning g'ichirlashi, ko'chada o'tayotgan mashina shinalarining ovozi, qushlarning chiyillashi, liftning ovozi, ishlaydigan kompyuter shovqini, konditsioner yoki fanning shivirlashi.

Tomoq

  • Boshidan boshlab, "yo'talayotgan" iplar to'plamini to'plang (axir ular traxeyaga cho'kib ketgan), so'ngra shilimshiqni aylantiring.

Halqum

  • Ovozingizni rivojlantirishni boshlang, masalan, siz ilon kabi shivirlashingiz yoki sher kabi bo'kirishingiz mumkin. Smut, shuning uchun bu tovushlar tomoqdagi kuchlanishni keltirib chiqaradi.
  • Halqumdagi tebranishlarni his eting, tebranish tovushi diafragma tomonidan yuzaga keladi va butun qorin bo'shlig'iga tarqaladi.

O'zingizni qanday his qilayotganingizni tinglang, ayniqsa ko'kragingizda. Teriga hurmatni, hatto kichik, ijobiy o'zgarishlarni ham qaytaring. Ushbu kompleksni yo'q qilganingizda, siz vagus nervi va butun tananing ohangini yaxshilaysiz, ichki energiyangizni jonlantirasiz!

Vagus nervining o'zi tana a'zolari haqidagi ma'lumotni miyaga etkazishini bilasizmi? Vagus miyaga butun asab tizimida mavjud bo'lganlar haqida signal beradi va refleks funktsiyasini boshqarish uchun javobgardir!

Bizning asab tizimimiz ikkita tarmoqdan iborat: somatik va vegetativ. Somatik materiya - biz iroda bilan hal qila oladigan barcha narsalar, masalan, bizning go'shtlarimiz. Va vegetativ tizim bilan biz to'g'ridan-to'g'ri yoki bilvosita ishlay olamiz.

Vagus: stress va sog'liq resurslari o'rtasidagi bog'liqlik

  • Avtonom nerv tizimi
  • Vagus
  • Vagal ohang va salomatlik
  • Vagus farovon
  • Vagus va ateşleme

Avtonom nerv sistemasidan oldin simpatik tizim mavjud(stress, zo'riqish, tajovuz, energiya yo'qolishi) va jozibali(masalan, ish, uyqu, resurslarni to'plash, oziq-ovqat va jinsiy aloqa). Odatda, jinoyat tizimlari muvozanatli. Ale Surunkali stress bilan parasempatik tizimning faoliyati bostiriladi. Ushbu maqolada men parasempatik tizimning muhim qismi - vagus haqida bilib olaman.

Avtonom nerv tizimi

Avtonom nerv tizimi ikkita diametrli qarama-qarshi tizimdan iborat bo'lib, ular tanaga gomeostazni saqlab qolish qobiliyatini beradigan o'ziga xos "tortishish" bilan shug'ullanadi.

Asab tizimi to'g'ridan-to'g'ri tananing ishini tezlashtirishga qaratilgan bo'lib, u o'ziga xos gaz pedali vazifasini bajaradi - stressga javoban adrenalin va kortizol ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. Parasempatik asab tizimi markaziy rol o'ynaydi. Vagus nervi parasempatik asab tizimining markaziy nazorat nuqtasidir. Vine - yurak urishini, qon bosimini pasaytirish va organlar faoliyatini yaxshilash uchun tananing va vikoristik neyrotransmitterlarning (asetilxolin va GABA) faoliyatini yaxshilaydigan stimulyator.

Shunday qilib, simpatik nerv tolalarini qo'zg'atish (yoki ohangni oshirish) bilan u tez-tez uchraydi. yurak ritmi tez harakat qiladi arterial bosim va tana harorati, rangpar teridan ehtiyot bo'ling. Bronxial naychalar mushaklarining bo'shashishi, skutumning o'tishi, ichak peristaltikasi (mushaklarning qisqarishi) kuchayadi, mahkamlashning qattiqligi paydo bo'ladi, qonda shish paydo bo'ladi, qon tomog'i kuchayadi.

Parasempatik nerv tolalari qo'zg'atilganda (rag'batlantirilganda), yurak urishi tezlashadi, qon bosimi pasayadi, teri burmalari qizil. Urug'larning oqishi tez-tez uchraydi va tiniqroq bo'ladi, o'tkazish sodir bo'ladi va hokazo.

Biroq, bu ikki tarmoqdagi faoliyatning bunday davomiyligi turli xil ta'sir mexanizmiga ega bo'lgan yagona tartibga solish apparati sifatida avtonom nerv tizimining namoyon bo'lishi emas. Chiroyli sigir tanaga juda ko'p jismoniy ishlarni bajarishga va ko'p energiya sarflashga imkon beradi. Parasempatik - o'ziga xos "akkumulyator" ichki kuchlar tanaga.

Fiziologlar va shifokorlar orasida bunday majoziy ibora mavjud: "Nich - bu vagus shohligi". Vagus - parasempatik asabning lotincha nomi bo'lib, u butun tanani muhim tarkibiy qismlar bilan ta'minlaydi, yurakning uzluksiz ishlashini ta'minlaydi va shuning uchun butun qon tomir tizimi.

Avtonom nerv tizimining normal ishlashi uchun ajralmas va shuning uchun tanadagi barcha zarur jarayonlarning ishlashi uchun - qo'shiqchilik faoliyati (ohang) va yoqimli. parakut yigitlar. Ularning ohangini o'zgartirganda (ko'tarilgan yoki kamayganida) kundalik hayot funktsiyalari o'zgaradi. Shunday qilib, organizm tashqi muhitning kirib kelishiga moslashadi va o'z ichida sodir bo'ladigan ichki jarayonlarga reaksiyaga kirishadi.

Vagus

Otje, Parasempatik tizimning eng muhim qismi vagus (vagus nervi) hisoblanadi., o'ninchi juft kranial nervlar, rokchi, sezgir va vegetativ tolalarni bog'laydigan erkak nervi

Vagus nervi o'z nomini olib tashlab, bu burrdan bo'laklarni, serebellumga retush qilib, ko'p sonli kordonlar, shuningdek, organlarga etib boradigan miya omurilik suyuqligi, bachadon bo'yni qopining eng pastki qismida qayta ishlanadi, o'z yo'lidan yopishib asosan va katta organlar.

Vagus nervi halqum, farenks, kanal, ichak, qon tomirlari va yurak to'qimalarini mushak tolalari bilan ta'minlaydi (yurak faoliyatini hisoblaydi, qon bosimini tartibga soladi). Nozik tolalar bilan vagus nervi dura mater, organlar, qobiq va oyoqlarning turli qismlarini innervatsiya qiladi. Vagus nervi quyidagilarda rol o'ynaydi: ko'plab reflekslar (yutish, yo'talish, qusish, sumkani bo'shatish va bo'shatish); yurak urishini, nafas olishni tartibga solish; uyqusiragan g'iybatlar orasida.

Vagus nervi asta-sekin miyadagi tana a'zolarining holati haqida nozik ma'lumotlarni etkazib beradi. Darhaqiqat, vagus nervidagi nerv tolalarining 80-90% axborotni uzatish uchun ishlatiladi. ichki organlar miyada. Bu juda lansetli ligament to'g'ridan-to'g'ri portal bilan bog'lanadi - vagus nervi orqali miyaning ichki a'zolari ham xabardor qilinadi, buning o'rniga tinchlanish va stressli vaziyatlarda himoyaga tayyorgarlik ko'rish buyrug'i mavjud. Sizning vagus asabingiz sizning xo'jayiningiz bo'lib, stressli vaziyatlarda xotirjam bo'lishingizga yordam beradi.

Vagus nervi inson bosh suyagida joylashgan o'n ikki nervdan biridir. Uning vazifasi bundan ham muhimroq - u miyaga refleks funktsiyasini boshqarish uchun mas'ul bo'lgan butun asab tizimida mavjud bo'lganlar haqida ma'lumot beradi. Vagus nervining shikastlanishi tanadagi ko'plab kasalliklarga olib kelishi ajablanarli emas.

Vagal ohang va salomatlik

Pitsburg universitetidan Roy Fry, Kaliforniya va butun dunyo bo'ylab uning hamkasblari tomonidan to'plangan ajoyib eksperimental ma'lumotlarga asoslanib, nafaqat IQ, holat, sog'liq, hayotning ahamiyatsizligi, irqi va faoliyati asab tizimini parasempatik tarzda bog'laydi. Barcha o'zgarishlarning oqibatlari vagal ohang bilan bog'liq bo'lgan faqat bitta gendagi mutatsiyalar tufayli ekanligi tasdiqlangan.

"Xalqlar urushi" asetilkolin neyrotransmitteriga sezgir bo'lgan M2 muskarin retseptorini kodlaydigan genning tartibga soluvchi qismini ochib berdi. Ushbu retseptorlar markaziy asab tizimida ham, ichki organlarning parasempatik, boshqaruvchi funktsiyalarida ham keng tarqalgan. Shunday qilib, bir qator retseptorlardagi kichik o'zgarishlar (mutatsiyalar haqida hech qanday gap yo'q, hatto genning tartibga soluvchi qismidagi mutatsiyalar, kodlashda emas) ham miya funktsiyalarida, ham miya "o'tkazuvchisi" faoliyatida ko'rsatiladi. parasempatik asab tuxumdon tizimidan - vagus nervi.

Ushbu mutatsiyalar, aniqrog'i, nukleotidlarning nuqta almashtirishlari barcha fanlarni darhol oydinlashtirgan o'sha etarli bo'lmagan bo'g'inga aylandi. Albatta, Mening sog‘ligim yaxshi Hayotning ahamiyatsizligi esa ko'pincha otalar meros bo'lib qolgan nikohning yuksak mavqei va boy nur bilan izohlanadi. 1924-1947 yillarda Daniyadan asrab olingan bolalarning hayot mashaqqatlari qonuniy emas, balki biologik otalarining ijtimoiy tabaqasiga bog'liqligini qanday izohlash mumkin? Va bu erda klassik genetika IQ va sog'liq bilan bir vaqtda bog'liq bo'lgan qandaydir turg'unlik agentining ravshanligini "namoyish qiladi".

Vagusning sog'lig'i va faoliyatiga kelsak, mualliflar nomi bilan atalgan gipotezaning ikkita eksperimental tasdig'i mavjud: agusdagi yuqori ohang bilan yallig'lanish reaktsiyalarining past intensivligini tushuntiruvchi Treysi nazariyasi va Tayer nazariyasi. bir xil aylanib yuruvchi emotsional nerv orqali bog‘lanadi. Bundan tashqari, klassik triada (o'zgaruvchanlik va yurak urish tezligining yangilanishi) bilan o'lchanadigan bu asabning faoliyati dihaldir. sinus aritmi), nafaqat hayotning o'rtacha ahamiyatsizligi va kasalliklarning chastotasi bilan, balki irq bilan ham bog'liq.

Agar "CHMR2 vagal gipotezasi" qabul qilinsa, o'nlab o'zgarishlar bilan butun tizim birdaniga yengillashadi. Bog'lanishlar haqida hammaga aytmang, aksincha, sabab va oqibatni qayta tartibga soling. "Vagal gipoteza" ga asoslanib, IQning o'rtacha darajasi, o'rtacha ahamiyatsizlik hayot, vagal ohang va ijtimoiy mavqe rs8191992 pozitsiyasida bitta nukleotidda yotadi. Agar adenin (genning A-varianti) mavjud bo'lsa, organizmdagi hujayralardagi retseptorlar soni kamayadi, vagus nervining tonusi pasayadi va ateroskleroz, 2-toifa diabet va yurak-qon tomir kasalliklari bilan kasallanish ko'payadi - bir vaqtning o'zida kamayadi. intellektual qobiliyatlar (hurmat, diqqatni jamlash uchun bilim, xotira) yati). Agar shunday bo'lsa (T-variant), keyin - tasodifan.

Genetikani irq bilan bog'lash uchun Fry surunkali yallig'lanish aspektida buni o'rgangan Alison Kelli-Xedgpetning ma'lumotlariga tezda qaradi. va eng yaxshilari 0,12 ga teng bo'lgan uzoq umr ko'rgan va donolar edi. Yangi nazariya ispaniyalik sog'liqni saqlash paradoksini tushuntiradi: Amerika Qo'shma Shtatlarining ispan aholisi, hindular kabi, nisbatan past o'rtacha IQ va ijtimoiy mavqeiga qaramay, sezilarli darajada uzoqroq yashaydi. Ammo ularning holatida "yomon" A-variantining chastotasi 0,33 ga teng bo'ldi.

Vagus farovon

Bu, shuningdek, vagus nervining ohangi (vagal ohang) sifatida ham tushuniladi, bu tananing bir holatdan ikkinchisiga qanchalik tez o'zgarishi mumkinligini aniqlaydi. Bu oddiy qilib aytganda, rasm murakkab. Vagus nervining normal tonusi (bundan buyon matnda TBN deb ataladi) quvnoq munosabat, stressga qarshilik va bolalik bilan bog'liq.

Ohang o'rta sinfning zaif aqllariga moslashishning kuchini ko'rsatadi. Barbara Fredrikson (yuqoridagi rasm), Karolina universitetining psixologiya professori, ijobiy psixologiyaning etakchi kashshoflaridan biri, vagus nervining ohangini va Emozalejnining ijobiy xususiyatlarini taklif qildi: agar sizda yaxshi TBN, keyin siz baxtliroq va sog'lom bo'lasiz va quvnoq bo'lishingiz bilanoq ohangingiz yaxshilanadi.

Vagus nervining ohangi eksperiment davomida ijtimoiy aloqalar (bog'lanishlar va bo'g'inlar) va ijobiy (salbiy emas) hissiyotlardagi o'zgarishlarga o'tkazildi. Darhaqiqat, ular yanada ijobiy o'zgarishlarni boshdan kechirdilar. Ma'lum bo'lishicha, ohangi past bo'lgan odamlarda ijtimoiy aloqalar va ijobiy his-tuyg'ular o'rtacha darajada oshadi, salbiy his-tuyg'ular soni kamayadi va vagal ohang yaxshilanadi.

Natijalarning namunasi shunday ko'rinadi Vagal ohang shaxsiy resurslarning kalitidir: Vin bugungi kunda biz boshdan kechirayotgan ijobiy his-tuyg'ular va ijtimoiy aloqalar yig'indisini boshqaradi. Ko'rinib turibdiki, u oksitotsin darajasini oshiradi va organizmdagi yallig'lanish jarayonlari darajasini pasaytiradi, immunitet tizimining faoliyatini yaxshilaydi va yurak-qon tomir tizimini yaxshilaydi, stress va yallig'lanishdan himoyani oshiradi Boshqa foydali o'zgarishlar ham mavjud. Masalan: vagus nervi insulin ishlab chiqarishda muhim rol o'ynaydi va qon shakarini tartibga solish va diabet xavfi uchun javobgardir. Vagus nervining zaif tonusi va yurak kasalliklari tufayli o'lim o'rtasida kuchli bog'liqlik aniqlandi.

Vagus va ateşleme

Yallig'lanishni nazorat qilish uchun etarli vagal faollik muhim ahamiyatga ega. Yallig'lanishning vagal nazorati tizimli yallig'lanish bilan bog'liq ko'plab kasalliklarning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi: depressiyadan Parkinson kasalligigacha.

Endotoksik shok, terining mahalliy yallig'lanishida yallig'lanishga qarshi turni amalga oshirishda vagus efferentlarini stimulyatsiya qilish muhim ahamiyatga ega; periferik xolinergik retseptorlarning faolligini modulyatsiya qilish - anafilaksi, "stress ifodalari" paydo bo'lishi. Markaziy M-xolinergik retseptorlari va neyron bo'lmagan xolinergik tizimning ta'siri immun tizimining faoliyatini tartibga solishdan oldin olinishi mumkin, bu bilan yallig'lanish rivojlanishida asab vagusining immunomodulator funktsiyalarini vositachilik qiladi.

Bu atsetilxolin darajasining oshishiga olib keladigan parasempatik asab tizimining har qanday stimulyatsiyasi yallig'lanish refleksini, shu jumladan otoimmün jarayonlarni bostiradi deganmi? Ushbu hodisa "Yallig'lanishni xolinergik nazorat qilish" nomiga loyiq edi.

NFkB va TNF kabi yallig'lanishga qarshi sitokinlarni chiqaradigan makrofaglar yuzasida atsetilxolin retseptorlari mavjud va, ehtimol, atsetilxolin qalqonsimon bez neyronlari tomonidan chiqariladi, bu esa makrofaglar faoliyatini rag'batlantiradigan retseptorlarni faollashtiradi. Xolinergik neyronlar bilan ifodalangan refleks yoyining effektor uchlari keng tarqalgan, ammo muhimi ularning aksariyati, ya'ni begona antigenlar tanaga keng jabhada oqib o'tadi. da Dikhalnix Shliaxiv bu o't yo'li. Efektor uchlari asosan vagus nervida to'planganligi muhim emas.

Men neyrogenez uchun noaniq asabni olish uchun yangi doslyzhennya qamish, Men MNF (Mozmovy neyrotrofik omil, sizning Klitin miya uchun super dobrave) miya to'qimasini "ta'mirlash", lekin bu haqiqiy regenerativ vsoma ko'ra.

Doktor Kevin Treysi guruhi miyaning immunitet tizimi bilan bevosita o'zaro ta'sir qilishini aniqladi. Bu yuqumli va davomida rivojlanayotgan yallig'lanish reaktsiyalarini boshqaradigan nutqni rivojlantiradi otoimmün kasalliklar. Laboratoriya tajribalari va davom etayotgan klinik sinovlar natijalari shuni ko'rsatadiki, vagus nervining stimulyatsiyasi nazoratsiz olovli reaktsiyalarni to'sib qo'yishi va kasallikning oldini olishi mumkin, shu jumladan sepsis hayot uchun xavflimi yoki yo'qmi.

Vagus nervi miyadan o'tib, u erdan yurakka, keyin esa vulvaga tushadi. Treysi vagus nervi neyrotransmitter atsetilxolinning chiqarilishiga yordam berish uchun immunitet tizimi bilan o'zaro ta'sir qilishini ko'rsatdi. Nervni stimulyatsiya qilish immun tizimiga yallig'lanishning toksik belgilarini yo'q qilish uchun signal beradi. "Ateşleme refleksi" sifatida ma'lum bo'lgan ushbu mexanizmni aniqlash hamma uchun jumboq bo'ldi.

Mualliflarning ta'kidlashicha, yallig'lanishni tartibga solishda vagus nervining rolini yangi tushunish shifokorlarga tananing tabiiy regenerativ mexanizmlaridan foydalanishga va sepsis rivojlanishini bostirishga, bemorlarning o'limini oldini olishga imkon beradi.

Sog'lom vagus asab tonusining belgilari

Vagus nervining sog'lom ohangi dunyodagi pulsning engil ortishi, nafas olish va vizual ifodaning pasayishi bilan ko'rsatiladi. Chuqur diafragma nafas olish - chuqur va to'liq ko'rish bilan - vagus asabini rag'batlantirish va pulsni oshirish, qon bosimini, asosan, miya, kuchlanish va kuchlanishni kamaytirishning kalitidir.

Vagus nervining ohangining yuqori ko'rsatkichi aqliy va fiziologik salomatlik bilan bog'liq. Xuddi shunday, vagus nervining past darajadagi tonusi yallig'lanish bilan birga keladi, kayfiyatni buzaylik, deyarli xudbinlik va yurak xurujiga olib keladi.

Ko'rinib turibdiki, keksa sportchilar vagus nervining yuqori ohanglari bilan ajralib turadi va hidning qismlari aerob nafas olish harakati bilan shug'ullanadi, bu esa yurak tezligining pasayishiga olib keladi. Sog'lom yurak vagus nervining stimulyatsiyasi bilan chambarchas bog'liq, soatning qolgan qismida nutqning tebranishi boshlanadi, bu chaqiriladi "vagus nervining rechinasi" yoki ilmiy jihatdan aytganda, atsetilxolin. Nutqdan oldin nutqning o'zi birinchi neyrotransmitterdir, tan olaylik.

Kurtlarda Parkinson kasalligiga chalinish xavfi kamroq

Nikotin sigaretada mavjud bo'lgan moddadir va vagal faollikni rag'batlantiradi. Shuning uchun, tovuq juda katta murakkablikka ega bo'lsa-da, ba'zi hollarda vagal stimulyatsiya klinik ahamiyatga ega. Nikotin vagusni to'g'ridan-to'g'ri rag'batlantirish orqali hissiy etishmovchilik va giperaktivlikning namoyon bo'lishini bekor qiladi.
Nikotin shuningdek, virulent kolit va Kron kasalligi kabi past otoimmün kasalliklar belgilarining chastotasi va zo'ravonligini o'zgartiradi.

Bu mamlakatda ilmiy tadqiqot olib borgan Jon Baron tasdiqlaganidek, kurdlar Parkinson kasalligini ko'proq tan olishlari aniq haqiqatdir. Bundan tashqari, ushbu tendentsiya Pekin tibbiyot maktabining tibbiyot xodimlari tomonidan ham qayd etilgan, ular ham Kurt qanchalik ko'p tajribaga ega bo'lsa, Parkinson kasalligi xavfi shunchalik kam bo'lganligi sababli o'z martabalarini qo'lga kiritgan.

Agar biz ushbu g'oyani qabul qilsak, Kurklar idyopatik parkinsonizmdan kamroq aziyat chekishi aniq bo'ladi. O'ng tomonda, makrofaglar va mikroglial hujayralardagi atsetilxolin retseptorlari (a7nAChR) ham nikotin bilan faollashadi. Nikotin tanaga kiritilganda tizimli yallig'lanishni bostiradi, vagus etishmovchiligini qoplaydi.

Sizdan yana so'rayapman, qancha ko'p cheksangiz, Parkinson kasalligiga chalingan bo'lasiz. Va chekmasdan chekishni boshlaganlar uchun shunga o'xshash kasallikka duchor bo'lish xavfi chekishni tashlaganlarga qaraganda ancha yuqori.

Vashington universiteti tadqiqotchilari Paslonidae oilasining tabiiy nasl-nasabini topish kerakligini aniqladilar, bu esa uni Parkinson kasalligining oldini olish uchun qulay davolash usuliga aylantiradi.

Tadqiqot guruhi 1992 va 2008 yillar orasida Parkinson kasalligi birinchi marta tashxis qo'yilgan 490 bemorni o'z ichiga oldi; Salom odam. Kasalxonaning yordamchilari nikotin xalaqit bermasligi uchun ko'pincha pomidor, kartoshka, pomidor sharbati va shirin qalampir, shuningdek, sabzavotlar terisida qanday qilib badbo'y hid yashaganini uzoq vaqtdan beri tushuntirib berishdi. Ular bo'lish, yoshi, irq, tovuq oldin qo'yish va kofein ichish ishonch hosil qilindi. Ma'lum bo'lishicha, pastellangan qo'ylardan foydalanish Parkinson kasalligining rivojlanishiga hech qanday ta'sir ko'rsatmaydi, lekin boshqa tomondan, pastellangan qo'ylardan foydalanish undan himoya qiladi. Barcha paslonlarda eng aniq ta'sir shirin qalampirda uchraydi va o'z navbatida, bu ta'sir hech qachon chekmagan yoki 10 yildan kamroq vaqt davomida chekmagan bemorlarda sezilarli bo'ladi. Tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, chekuvchilar sigaretadan ko'proq nikotinni olib tashlash qobiliyatiga ega, garchi bu ta'sir niqoblangan bo'lsa ham.

Andrey Biloveshkin

P.S. Va unutmangki, siz bilimingizni o'zgartirishingiz bilanoq, siz yorug'likni o'zgartirasiz! © econet

Siz haykalga loyiq edingizmi? Buni ulashish
Rozdrukuvati haykali
Tepalikka