Розташування та функції блукаючого нерва. Блукаючий нерв - симптоми та лікування проблеми Що таке блукаючий нерв і де вони

Нервова система людини це складна структура в організмі. До її будівлі входить 12 пар черепних нервів. Вагус або блукаючий нерв- самий довгий. Він проходить від стовбура мозку до черевної порожниниі регулює кишечник, впливає на серцево-судинну, імунну, дихальну та ендокринну системи. Будь-яка патологія вагусу впливає на загальне самопочуття та роботу окремих органів.

Якщо уражається блукаючий нерв, симптоми його запалення можуть бути різними: від запаморочення до розладу травлення. Тому важливо своєчасно діагностувати розлад та правильно проводити терапію.

Типи та причини дисфункції блукаючого нерва

У медицині позначено два типи розладу вагусу: надактивність і пригніченість.

Причинами ураження можуть стати:

    Менінгіт

    Травма та операція

  • Новоутворення (кіста, пухлина)

  • Інтоксикація

    Інфекції

    Ущемлення нерва

Блукаючий нерв: симптоми різних видів дисфункції

Поразка блукаючого нерва проявляється по-різному. Ознаки запалення визначаються механізмом розвитку хвороби: неврастенія, невралгія, ангіоневрози.

Симптоми невралгії вагуса:

    Утруднене дихання та ковтання

    Безпричинне блювання

    Втрата рівноваги

Ангіоневроз блукаючого нерва характеризується:

    Погіршенням слуху

  • Аритмією

Ознаки неврастенії вагуса:

    Біль у горлі з одного боку

    Раптова втрата свідомості

    Гіперактивність ендокринної системи

    Посилене виділення шлункового соку

    Порушення травлення

    Утруднене дихання

    Нетримання сечі

    Напади нестримного кашлю

Іноді прояви викликані не дисфункцією вагусу, а зміною його активності. Блукаючий нерв відповідає за пристосування організму до змін в атмосфері, до емоційних та фізичних навантажень.

Як лікувати блукаючі нервові розлади

При серйозних порушеннях вагуса страждають життєво важливі системи та органи. Тому лікування має відбуватися у стаціонарі під наглядом лікарів. Тільки після повного обстеження та остаточного діагнозу фахівець призначає терапевтичний курс.

Традиційна медицина передбачає лікування дисфункції блукаючого нерва різними методиками:

    Лікування основної хвороби.Якщо поразка спровокована інфекційними захворюваннями, призначають антибактеріальні або противірусні ліки. При пухлинах проводять операцію та усувають тиск на вагус.

    Симптоматичне лікування.При патологіях шлунково-кишкового тракту призначають ліки для корекції виділення шлункового соку. Гормональними препаратамизнімають запалення. Терапевтичний курс є досить тривалим і вимагає регулярної зміни дозування. Заспокійливі та антигістамінні препаратипрописують зі зняттям пригніченого настрою.

    Відновлювальна терапія.Електростимуляція заспокоює блукаючий нерв. Процедура показує позитивні результатипри тривожних розладах, серцевих захворюваннях, мігрені, ожирінні, булімії, порушенні пам'яті, хронічній серцевій недостатності, розладах настрою, хворобі Альцгеймера тощо. У деяких випадках допомагає плазмоцитоферез – очищення крові. При вродженому розладі вагусу пацієнту встановлюють кардіостимулятор. У критичних випадках потрібний дихальний апарат.

X. N. VAGUS

N. vagus, блукаючий нерв(Рис. 334, 335), що розвинувся з 4-ї та наступних вісцеральних дуг, називається так внаслідок широкості його поширення.

Це найдовший з головних нервів. Своїми гілками блукаючий нерв забезпечує дихальні органи, значну частину травного тракту (до colon sigmoideum), а також дає гілки до серця, яке отримує від нього волокна, що уповільнюють серцебиття. N. vagus містить у собі троякого роду волокна:

1. Аферентні (чутливі) волокна, що йдуть від рецепторів названих нутрощів і судин, а також від деякої частини твердої мозкової оболонки та зовнішнього слухового проходуз вушною раковиною до чутливого ядра, nucleus tractus solitarii (про ядра n. vagus див. с. 501).

2. Еферентні (рухові) волокнадля поперечносмугастих м'язів глотки, м'якого піднебіння та гортані та вихідні від рецепторів цих м'язів аферентні (пропріоцептивні) волокна. Ці м'язи одержують волокна від рухового ядра (nucleus ambiguus).

3. Еферентні (парасимпатичні) волокна, що виходять із вегетативного ядра Сnucleus dorsalis n. vagi). Вони йдуть до поперечно мускулатури серця (уповільнюють серцебиття) і до гладкої мускулатури судин (розширюють судини). Крім того, до складу серцевих гілок блукаючого нерва входить так званий n. depressor, який служить чутливим нервом для самого серця та початкової частини аорти і управляє рефлекторним регулюванням кров'яного тиску. Парасимпатичні волокна іннервують також трахею та легені (звужують бронхи), стравохід, шлунок та кишечник до colon sigmoideum (підсилюють перистальтику), закладені в названих органах залози та залози черевної порожнини – печінку, pancreas (секреторні волокна), нирки.

Парасимпатична частина блукаючого нервадуже велика, внаслідок чого він переважно є вегетативним нервом, дуже важливим для життєвих функцій організму. За даними Б. А. Долго-Сабурова, блукаючий нерв представляє складну систему, що складається не тільки з нервових провідників різнорідного походження, але і містить внутрішньоствольні нервові вузлики.

Волокна всіх видів, пов'язані з трьома головними ядрами блукаючого нерва, виходять з довгастого мозку в його sulcus lateralis posterior, нижче язикоглоткового нерва, 10-15 корінцями, які утворюють товстий стовбур нерва, що залишає разом з мовоглоточним і додатковим нервами череп. У яремному отворі чутлива частина нерва утворює невеликий вузол, ganglion superius, а після виходу з отвору - інше гангліозне потовщення веретеноподібної форми, ganglion inferius. Той і інший вузол містить помилкові уніполярні клітини, периферичні відростки яких входять до складу чутливих гілок, що йдуть до названих вузлів від рецепторів нутрощів і судин (ganglion inferius) і зовнішнього слухового проходу (ganglion superius), а центральні групуються в одиночний пучок, який чутливому ядрі; nucleus tractus solitarii.

По виході з порожнини черепа стовбур блукаючого нерва спускається вниз на шию за судинами в жолобку, спочатку між v. jugularis interna та a. carotis interna, а нижче - між тією ж веною та a. carotis communis, причому він лежить в одній піхві з названими судинами. Далі блукаючий нерв проникає через верхній отвір грудної кліткив грудну порожнину, де його правий стовбур розташовується спереду a. subclavia, а лівий на передній стороні дуги аорти. Спускаючись вниз, обидва блукаючі нерви обходять ззаду на тій і іншій стороні корінь легені і супроводжують стравохід, утворюючи сплетіння на його стінках, причому лівий нерв проходить по передній стороні, а правий по задній. Разом з стравоходом обидва блукаючі нерви проникають через hiatus esophageus діафрагми в черевну порожнину, де утворюють сплетення на стінках шлунка. Стовбури блукаючих нервів в утробному періоді розташовуються симетрично з боків стравоходу. Після повороту шлунка зліва направо лівий vagus переміщається вперед, а правий назад, унаслідок чого на передній поверхні розгалужується лівий vagus, а на задній - правий. Від n. vagus відходять наступні гілки:

A. У головній частині(між початком нерва та ganglion inferius):

1. Ramus meningeus – до твердої оболонки задньої черепної ямки.

2. Ramus auricularis - до задньої стінки зовнішнього слухового проходу та частини шкіри вушної раковини. Це єдина шкірна гілочка з головних нервів, що не належать до n. trigeminus.

Б. У шийній частині:

1. Rami pharyngei разом з гілками п. glossopharyngeus та tr. Симпатії утворюють сплетіння, plexus pharyngeus. Від глоткових гілок блукаючого нерва постачаються констриктори глотки, м'язи піднебінних дужок і м'якого піднебіння (за винятком m. tensor veli palatini). Глоткове сплетення дає ще чутливі волокна до слизової оболонки глотки.

2. N. laryngeus superior забезпечує чутливими волокнами слизову оболонку гортані вище голосової щілини, частину кореня язика та надгортанника та руховими – частину м'язів гортані (див. с. 306) та нижній констриктор глотки.

3. Rami cardiaci superiores часто виходять із n. laryngeus superior, вступають у серцеве сплетення. У складі гілок проходить n. depressor.

B. У грудній частині:

1. N. laryngeus recurrens, зворотний гортанний нерв, відходить там, де n. vagus лежить попереду дуги аорти (ліворуч) або підключичної артерії (праворуч). На правій стороні цей нерв огинає знизу та ззаду a. subclavia, а на лівій також знизу і ззаду дугу аорти і потім піднімається догори в жолобку між стравоходом та трахеєю, даючи їм численні гілки, rami esophagei et rami tracheales. Кінець нерва, що має назву n. laryngeus inferior, іннервує частину м'язів гортані (див. с. 306), слизову оболонку її нижче голосових зв'язок, ділянку слизової оболонки кореня язика біля надгортанника, а також трахею, глотку та стравохід, щитовидну та вилочкову залози, лімфатичні вузлишиї, серце та середостіння.

2. Ramus cardiacus inferior бере початок від n. laryngeus recurrens та грудної частини n. vagus та іде до серцевого сплетіння.

3. Rami bronchiales et tracheales разом із гілками симпатичного стовбура утворюють на стінках бронхів сплетення, plexus pulmonalis. За рахунок гілок цього сплетення іннервується гладка мускулатура та залози трахеї та бронхів, а крім того, воно містить у собі й чутливі волокна для трахеї, бронхів та легень.

4. Rami esophagei йдуть до стінки стравоходу.

Г. У черевній частині:

Сплетіння блукаючих нервів, що йдуть стравоходом, продовжуються на шлунок, утворюючи виражені стовбури, triinci vagales (передній і задній). Кожен truncus vagalis є комплексом нервових провідників не тільки парасимпатичної, але також симпатичної та аферентної анімальної нервової систем і містить волокна обох блукаючих нервів.

Продовження лівого блукаючого нерва, що спускається з передньої сторони стравоходу на передню стінку шлунка, утворює сплетення, plexus gastricus anterior, розташоване в основному вздовж малої кривизни від якого відходять перемішуються з симпатичними гілками rami gastrici anteriores до стінки шлунка (до м'язів, залоз і слизу) . Деякі гілочки через малий сальник прямують до печінки. Правий n. vagus на задній стінці шлунка в області малої кривизни утворює також сплетення, plexus gastricus posterior, що дає rami gastrici posteriores; крім того, більша частина його волокон у вигляді rami celiaci йде трактом a. gastrica sinistra до ganglion celiacum, а звідси по гілках судин разом із симпатичними сплетеннями до печінки, селезінки, підшлункової залози, нирок, тонкої та товстої кишок до colon sigmoideum. У випадках одностороннього або часткового ушкодження X нерва порушення стосуються головним чином його анімальних функцій. Розлади вісцеральної іннервації може бути порівняно нерезко виражені. Це, по-перше, тим, що у іннервації нутрощів є зони перекриття, а по-друге, тим, що у стовбурі блукаючого нерва на периферії є нервові клітини - вегетативні нейрони, які відіграють роль автоматичної регуляції функцій нутрощів.

Сучасна авангардна наука все більше відчуває вітер вільної творчості і розриває звичні уявлення матеріалізму, що так надовго осів у коридорах традиційної alma mater. Вона все більше схиляється до інтегрованого підходу у своїх дослідженнях, шукаючи опору в системах давнини, які навмисно ховаються в секретних бібліотеках Ватикану (раніше Олександрії) і ігноруються дозволеними інститутами освіти. І в цьому вічному пошуку істини та правди життя незмінно виникає парадокс, що вказує на єдність вірувань, систем, теорій, але які навмисне спотворюються та протиставляються тими, хто продовжує проповідувати та насаджувати середньовічний матеріалізм та антиспіритуалізм.Але невгамовний дух шукання неможливо замкнути в догматизмі та ортодоксальних забобонах, бо він не має меж можливого. Він шукає і знаходить те зерно істини, яке вдячно прийме ґрунт нашого з вами світоустрою, що зголоднів за істинними знаннями. Цей матеріал – це ще одне зерно істини, яке зможе наблизити нас до б про більшому розумінню самих себе, як духовних істот, які все ще приміряють на себе одяг матеріальності.У цьому матеріалі йдеться про блукаючий нерв, один з найбільших, що відносяться до XII пар черепномозкових нервів (що бере початок у мозку) – X парі.

БЛУКАЮЧИЙ НЕРВ: ВЛАСТИВОСТІ ТА ХАРАКТЕРИСТИКИ

"Блукаючий нерв, немов життєвий шлях, так само звивистий, мінливий і непередбачуваний" - Автор.

Блукаючий нерв є основним нервом вегетативної нервової системи(ВНР). Дві гілки ВНС є парасимпатичними, які діють як гальмо та симпатичні, що діє як прискорювач. Еферентні імпульси починаються в центральній нервовій системі (ЦНС) і проходять в периферичному спинальному або черепних нервах. Аферентні імпульси починаються з периферії та переходять у центральну нервову систему. Є дві загальні умови периферичної нервової системи: рухове (еферентні волокна) та сенсорне (аферентні волокна). Блукаючий нерв складається з рухових та сенсорних/чутливих волокон, які взаємодіють за допомогою сенсорної та моторної інформаційної активності у двох напрямках: між мозком та тілом та навпаки.

Якщо подивитися на природу виникнення назви блукаючий нерв , то раніше йому приписувалася характеристика pneumogastric, що "крім простого об'єднання слів "легке" і "шлунок", допускає набагато ширше тлумачення, зокрема нерв "черевного або внутрішнього дихання або дихання душі". - Моррісон.

«Відома й інша назва цього нерва, яка звучить як Vagus, що означає «бродячий» або «звивистий». Основою подібного визначення, мабуть, послужили його численні відгалуження, що іннервують (постачання будь-якого органу або тканини нервами, що забезпечують їх зв'язок із центральною нервовою системою – авт.)всі внутрішні органи. Проте слово Vagus може мати й інші, менш звичні тлумачення. Так, наприклад, воно означає "літаючий", "легкий", "невизначений", "мінливий" і "незмінний". Усе це підтверджує стародавні вчення у тому, що у тілі людини «є схожа на тростину трубка, якою носиться дух, як якийсь таємничий і нерозрізнений агент» ( Іполит. «Against Heresies»).

"У більш вузькому сенсі очеретом, можливо, називають якийсь конкретний елемент, а саме блукаючий нерв, в стеблі якого міститься подих життя". - М. П. Хол. - Окультна анатомія.

Клод Бернар(1813-1878) – один із засновників сучасної експериментальної фізіології та один із найвідоміших французьких вчених в історії медицини, ще в XIX столітті в одній зі своїх теорій вказував, що блукаючий нерв відіграє важливу роль у підтримці балансу внутрішнього середовища (гомеостазу – авт.). Доказом цього було те, що Бернард використовував на підтримку цієї теорії власні спостереження симпатичних реакцій нервової системи до змін температури всередині тіла. Крім того, Bernardгеть-чисто відкидав ідею мозку в якості окремої системи організму (що пізніше підтвердилося відкриттям автономної нервової системи живота – ВНС та серця – авт.).

Крім того, останнім часом з'являються експериментальні докази того, що вагус або блукаючий нерв демонструє тісний зв'язок з імунною системою, оскільки імунні та запальні реакції модулюються вздовж блукаючого нерва.

На думку д-ра Стівена Рохлиця: «У середньому віці понад 50 відсотків людей можуть мати прихований синдром гіалалової грижі, а також дисбаланс блукаючого нерва, який принаймні частково може викликати або загострювати астму, рефлюкс, виразку, апное уві сні, гіпертонію та різні серцеві захворювання». - Журнал Nexus, №4, травень 2011р.

ВНС, блукаючий нерв і серце. ФУНКЦІОНАЛЬНІ ОСОБЛИВОСТІ ЇХ ВЗАЄМОЗВ'ЯЗКУ

Блукаючий нерв переміщається вниз від довгастого мозку до серця і легень, потім до органів травлення (страва, шлунка, кишечника, підшлункової залози).

Важливо зауважити, що рухові нервові волокна Vagus'a сягають «точки пульсу», або «водія ритму» в серці, а його відгалуження досягають майже всіх життєво важливих органів тіла.

Д-р Чарлз У. Чепменпише про точку пульсації в серці у своїй книзі «Серце та його хвороби»: «синусно-аурикулярний вузол (що належить до вушка передсердя – авт.) є маленький грудочок особливої ​​тканини, що у місці з'єднання верхньої порожнистої вени з правим вушкам передсердя і під ендокардом (внутрішня оболонка серця – авт.). У цьому вузлі, названому водієм ритму, є джерело скорочення серця. Вважається, що до цього вузол входять волокна блукаючого та симпатичних нервів».

Підвищена еферентна активність (інформація, яка від мозку до эффекторам: м'язи, залози – авт). у блукаючому нерві уповільнює HR – серцевий ритм та збільшує бронхіальний тон. Блукаючий нерв є первинним нервом для парасимпатичної системи, і він іннервує внутрішню серцеву нервову систему. Деякі з сполук вагуса є синапсом моторних нейронів у серцевій нервовій системі, і ці нейрони безпосередньо прямують до вузла СА (синоатріальний вузол, розташований у стінці правого передсердя спереду гирла верхньої порожнистої вени – авт.) та інших тканин у серці, де вони викликають вивільнення ацетилхоліну для уповільнення ЧСС – частоти серцевих скорочень.

Нормальна мінливість серцевого ритмуобумовлена ​​синергічною дією двох гілок вегетативної нервової системи (ВНС) – частини нервової системи, яка регулює більшість внутрішніх функційорганізму. Симпатичні нерви діють для прискорення серцевого ритму, тоді як парасимпатичні (блукають) нерви уповільнюють його. Симпатичні та парасимпатичні гілки ВНС постійно взаємодіють для підтримки серцево-судинної активності в оптимальному діапазоні та дозволяють адекватно реагувати на зміну зовнішніх та внутрішніх умов.

Як свідчить досить нова наука нейрокардіологія: «нейральний вихід або повідомлення з внутрішньої нервової системи серця переміщуються в мозок через висхідні шляхи як у хребті, так і в блукаючому нерві, переміщаючись до мозку, гіпоталамусу, таламусу та мигдалині, а потім до кори головного мозку. Більшість волокон у блукаючому нерві є аферентними (висхідними) за своєю природою. Більш того, ці висхідні нейронні шляхи пов'язані із серцем (і серцево-судинною системою) більше, ніж із будь-яким іншим органом.

Це означає, що серце посилає більше інформації в мозок, ніж мозок посилає у серце.

Пізніші дослідження показують, що нейронні взаємодії між серцем і мозком складніші, ніж вважалося раніше. Крім того, внутрішня серцева нервова система має як короткострокові, так і довгострокові функції пам'яті і може працювати незалежно від центральної нейронної команди.

Як відомо, блукаючий нерв (парасимпатичний)складається насамперед із аферентних (що випливають у мозок) волокон, які з'єднуються з мозком. Співчутливі аферентні нерви спочатку з'єднуються із зовнішніми серцевими гангліями (будучи також процесинговим центром, що забезпечує інформаційне та технологічне взаємодія між ними – авт.), потім до ганглія дорсального кореня та спинного мозку. Як тільки аферентні сигнали досягають мозкової речовини, вони переміщуються в підкіркові області (таламус, мигдалик і т.д.») Інститут математики серця.

Значні дані свідчать про те, що еволюція ВНС, зокрема блукаючого нерва, була центральною у розвитку емоційного досвіду, здатності самостійно регулювати емоційні процеси та соціальну поведінку і що вона є основою системи соціальної взаємодії.

Як люди, ми не обмежені реакціями на боротьбу, втечу чи заморожування. Ми можемо самостійно регулювати та ініціювати про-соціальну поведінку, коли ми стикаємося з проблемами, розбіжностями та стресовими факторами.

Здорова функція системи соціальної участі залежить від правильного функціонування блукаючого нерва, який діє як блукаючий гальмо. Ця система лежить в основі здатності самостійно регулювати та заспокоюватися, пригнічуючи симпатичний відтік до цілей, таких як серце та надниркові залози.

Це означає, що вимірювання вагусної активності можуть бути маркером здатності саморегуляції. Це також говорить про те, що еволюція та здорова функція ВНС визначають межі діапазону емоційного вираження, якості спілкування та здатності самостійно регулювати емоції та поведінку.

В 2010 році Фредеріксонта Бетані Кокз Інституту наук про людину та пізнання мозку Макса Планка опублікували своє історичне дослідження: «Вихідні спіралі серця: автономна гнучкість», індексовані вагусним тоном блукаючого нерва, взаємно та перспективно пророкують позитивні емоції та соціальну пов'язаність.
“Справжні щирі мікромоменти соціальної зв'язності між двома людьми, здається, миттєво викликають парасимпатичну відповідь («схильна і подружитися»), яка покращує блукаючий тон для обох сторін. Позитивний вісцеральний і психологічний зворотний зв'язок цих теплих обмінів спонукав людей розширювати соціальні зв'язки таким чином, щоб вони поширювали позитивні емоції та про-соціальну поведінку”.

ВАГУСНИЙ ТОН І ЙОГО ЗБІЛЬШЕННЯ

Після попереднього розділу, який дещо складний для непрофесіоналів, опишу діяльність блукаючого нерва простіше, через його активність, що називається як вагусний або вагальний (vagal tone – ВТ) тон.ВТ – це внутрішній біологічний процес, який становить активність блукаючого нерва.Збільшення вашого блукаючого тону, активує парасимпатичну нервову систему, тобто, більш високий блукаючий тон означає, що ваше тіло може розслабитись швидше після стресу.

У 2010 році дослідники виявили позитивний зворотний зв'язок між високим ВТ – вагусним тоном, позитивними емоціями та гарним фізичним здоров'ям. Іншими словами, чим більше ми збільшуємо свій «блукаючий тон», тим краще наше фізичне та психічне здоров'я, і ​​навпаки.

А тепер про зв'язок езотеричної інформації з відомими науковими даними, які останнім часом дедалі швидше зменшують розрив між собою в концептуальності. Сподіваюся, невдовзі цей розрив зменшиться й у деталях.

В людської анатоміїЄ багато важливих осей. Такі як: вісь гіпоталамуса-гіпофізарно-наднирникової(HPA), кишечника-печінки-шлунка (відома як вісь тріади печінки), вісь мозку-кишечника є одними з небагатьох відомих осей інтерактивної системи.З моменту свого відкриття понад 50 років тому РАС, ретикулярної формаціїстовбура мозку, вивчалася широко. RAS, діючи разом із блукаючим нервом – найважливішим нервом у ВНС, спрямовує і модулює функції у всьому тілі підтримки динамічного балансу – як щодо довкілля, і внутрішнього середовища організму.

Однак ці стимулятори мають два недоліки. Вони є хірургічними ризиками, і вони часто викликають серцеві та респіраторні побічні ефекти, тому що вони ненавмисно стимулюють гілки блукаючого нерва, пов'язані з усім організмом.

«Небажані побічні ефекти, такі як зміна голосу, задишка, параліч голосових зв'язок, біль у горлі та кашель були описані у 17% пацієнтів, які отримували VNS. Крім того, покращення симптомів, пов'язаних з VNS, є непослідовним. Більшість пацієнтів з VNS призводять до значних покращень, а іноді і до повного одужання від симптомів, але VNS повністю завершується приблизно 25% випадків. Ці результати можуть бути пов'язані зі структурними аномаліями CVN (розрив шийного блукаючого нерва спостерігався в 29% всіх випадків, 26% в односторонньому порядку, 3% на двосторонній основі і був доведений гістологічно у всіх випадках. Правостороннє розгалуження (22%) було більш поширеним , ніж лівостороннє розгалуження (12%) і відбувалося лише на рівні четвертого і п'ятого хребців зліва і лише на рівні другого-п'ятого хребців з правого боку)». – Національна медична бібліотека США (NCBI) – Бруно Боназ, Валері Синнігер, Соня Пеллісьє.

Університетська лікарня Sahlgrenska у Гетеборзі була однією з перших лікарень у світі, які імплантували стимулятори блукаючого нерва у пацієнтів з епілепсією, які не реагували на ліки на початку 1990-х років. Дослідження Девіда Фреда Ревішутакож включає реєстраційні дослідження тих самих пацієнтів, які склали 247 осіб.

Результати показали, що кількість епілептичних нападів скоротилася наполовину приблизно у 40% пацієнтів, у яких попереднє лікування мало недостатній ефект. Електричні удари можуть впливати на голосові зв'язки та голоси людей, але зазвичай лише тимчасово. Ризики, пов'язані з операцією та подальшим лікуванням, інакше виявилися низькими. Дослідження охоплювало 25-річний період.

НЕІНВАЗИВНА ТЕРАПЕВТИЧНА СТИМУЛЯЦІЯ ВАГУСА (nVNS) ПРИ МИГРЕНІ І В ПОСТИНСУЛЬТНОМ ПЕРІОДІ

nVNS: неінвазивна стимуляція блукаючого нерва при мігрені; СКМ: стерноклеїдомастоїд.
Стимуляції виконувалися на двосторонній основі, при цьому записи виконувались при різних положеннях електродів залежно від сторони стимуляції, але на цій фігурі зображені лише правобічна стимуляція та M2-Cz.

Дослідники мігрені, проводячи шийну неінвазивну стимуляцію блукаючого нерва (nVNS), дійшли висновку, що вона викликає вагусні соматосенсорні викликані потенціали (vSEP), як це було раніше зазначено при інвазивній стимуляції блукаючого нерва та черезшкірної аурикулярної вагусної.Спостережені vSEP припускають, що шийний nVNS стимулює аферентні волокна блукаючого нерва.Аналіз доза-відповідь для цервікального nVNS показав, що чітка відповідь vSEP може бути виявлена ​​більш ніж 80% учасників з інтенсивністю 15 В; шийний nVNS був добре переноситься, що відповідає попереднім дослідженням.Оцінка vSEP могла б спричинити розробку біомаркера, який прогнозує клінічні відповіді». - Ромен Nonis, Kevin D’Ostilio, Жан Schoenenта Дельфіна Магіс.

Ще одне надшкірне впливна блукаючий нервбуло спрямовано на відновлення руки у пацієнтів з інсультом . Дане дослідження д-рів: Джудіт Шехтерта Віталій Напоїз Гарвардської медичної школи та Центру біомедичної візуалізації полягало в тому, що вони розробили оптимізований підхід респіраторно-захищеної аурикулярної вагусної афективної стимуляції нервів (RAVANS). Суть їхнього методу в тому, щоб стимулюючи зовнішнє вухо, активувати лише гілку блукаючого нерва, який посилає сигнали в мозок, а не ті, що йдуть у тіло. Крім того, RAVANS синхронізує стимулюючі імпульси з дихальним циклом пацієнта, який може посилати сильніші сигнали в мозок, ніж традиційний підхід tVNS.

Дослідники стверджують, що RAVANS при використанні у поєднанні з тренуванням на ручному тренажері протягом 10 сеансів протягом 2 тижнів покращує відновлення рухової активності. Причому RAVANS, що застосовується у поєднанні з тренуванням на ручних тренажерах, може покращити відновлення функції рухового апарату на 50-75% у пацієнтів після перенесеного інсульту.

Іншими словами, рефлексотерапія, якій понад 5 тисяч років, може бути тією паличкою-виручалочкою, яка знову системно буде переглянута, бо точковий (за допомогою голки, ебонітової або дерев'яної палички, пальцевий/акупресурний) вплив на різні ділянки тіла, пов'язані з близьким розташуванням блукаючого нерва (наприклад, потилиця, шия, сонячне сплетення), уникаючи не тільки побічних ефектів, А й своєрідного звикання нерва, бо робота проводиться через сполучні центри, меридіани, точки-ключі.

Звичайно ж, у цьому випадку потрібне професійне та майстерне знання тіла та його функціональних особливостей, не кажучи вже про самий східний погляд на психофізіологію та неврологію.

СТИМУЛЯЦІЯ БЛЮДНОГО НЕРВУ ПРИ ОЖИРЕННІ

На 30% менше споживання їжі та значна втрата ваги – ось результати досліджень, проведених в Академії Сахлгренська (Швеція), внаслідок яких лабораторні тварини отримували так звану стимуляцію блукаючого нерва.Ці результати можуть призвести до того, що лікування блукаючого нерва стане більш поширеним у майбутньому і використовуватиметься частіше для боротьби з депресією та надмірною вагою.

«Вагусний нерв, що іннервує кишечник, відіграє важливу роль у контролі метаболізму. Він передає інформацію про обсяг та тип поживних речовин між кишечником та мозком. Залежно від стану харчування, вагусні аферентні нейрони виражають два різні нейрохімічні фенотипи, які можуть інгібувати або стимулювати споживання їжі. Хронічне вживання багатих калоріями дієт знижує чутливість вагусних аферентних нейронів до периферичних сигналів та їх конститутивну експресію оксигенних рецепторів та нейропептидів.

Хоча механізми погано розуміються, стимуляція вагусного нерва запобігає збільшенню ваги у відповідь на дієту з високим вмістом жирів». - Гійом де Лартіг- Помічник у лабораторії Джона Б. Пірса, доцентом кафедри молекулярної та клітинної фізіології у Єльській медичній школі Його дослідження зосереджені на розумінні фізіології та патофізіології передачі мозкового мозку при прийомі їжі та ожирінні.

Знову ж таки, повторюся, локальна мануальна/масажна робота з певними точками або через голкорефлексотерапію дозволяє впливати не тільки на область блукаючого нерва, а й власне ферментативну здатність організму (метаболізм).

Не можна не додати звичайно ж і ментальну роботу, наприклад, через яку я докладно практично дав на 4 своїх авторських курсах у синтезі з техніками пранічного дихання, а також перегляд щоденного харчового кошика продуктів (виключення молочних білків і жирів, а також інших шкідливих інгредієнтів , індивідуально).

SK & P – СУДАРШАНА КРІЯ І ЗВ'ЯЗАНІ З НЕЮ ПРАКТИКИ

Люди мають два природні, хоча й мимовільні методи VNS, які довгий час вважалися терапевтичними, як сміх, так і плач. Є великі наукові дані, що свідчать про те, що сміх і ридання надзвичайно корисні для нашого здоров'я і в контексті дослідження нервів вагуса, очевидно, що ці дві дії можуть сприяти загоєнню та оздоровленню завдяки збільшенню стимуляції вагусу.

Френк Гугенард– автор, педагог і продюсер, який спеціалізується на фільмах про науку та духовність, у 2014 році провів чудову пошукову роботу, під час якої виявив, що існує також потужна техніка дихання для ручного та природного стимулювання блукаючого нерва, що називається Сударшан Крія. Так у Waking Times від 21 грудня 2014 року він повідомив наступне: різні вчені виявили, що SK&P (Sudarshan Kriya разом із пов'язаною практикою, йогічних асанів, пранаям, включаючи Наді Шодану та медитацією) може бути надзвичайно ефективним для відкриття цього життєво важливого каналу енергії.

Стародавньою санскритською мовою Сударшан звучить як «правильне бачення», а Крія означає процес очищення. Сударшан Крія - ритмічний метод дихання, який, як відомо, створює глибокі перетворення у людей, які його практикують. Сударшан Крія науково доведена, щоб допомогти вилікувати симптоми, пов'язані з посттравматичним стресовим розладом, надати допомогу людям, які страждають від залежностей багатьох форм, допомагає зменшити кортизол (гормон людини), знизити рівень холестерину, покращити структуру сну та в цілому, привести до відчуттів спокою та благополуччя. В принципі, той же список симптомів, пов'язаних із порушеною активністю Вагуса, – це всі умови, які, як відомо, значно покращуються завдяки SK&P.

Один з провідних дослідників щодо впливу стимуляції вагусного нерва через SK&P – Стівен Поргес, доктор філософії. Доктор Поргес стверджує, що різні ритми дихання в SK&P можуть стимулювати волокна різного діаметра блукаючого нерва. Це робить SK&P унікальним і, ймовірно, має набагато ширший спектр застосувань та ефектів, ніж діючий в даний час стимулятор електронного блукаючого нерва.

Ймовірно, найбільш захоплюючі наукові результати, що стосуються переваг Сударшана Крія, отримані від доктора Фахрі Саатчіоглу. Осло, Норвегія. У своїх останніх опублікованих результатах Д-р Саатчіоглу надав докази того, як SK&P насправді посилює експресію та зміну генів, що призводить до правдоподібного пояснення того, як практикуючий Сударшан Крія регулярно запускає омолодження організму, заохочуючи нитки ДНК відновлювати себе. За словами доктора Саатчіоглу, «під час Сударшана Крії, йоги та пов'язаних з нею практик, зміни у способі використання наших імунних клітин генетичною інформацією в їхній ДНК збільшуються. Це може призвести до процесів у цих клітинах, які можуть сприяти їх покращеній функції, а також можуть впливати на функціонування тканин та органів, які потім можуть впливати на всю фізіологію», додає Саатчіоглу. «Ці дані свідчать про те, що раніше повідомлялося про терапевтичні ефекти практики йоги, як інтегральний фізіологічний компонент на молекулярному рівні».

Також SK&P допомагає при депресіях, покращує спортивні показники, допомагає в тонкому настроюванні нервової системи та її зціленні.

ЦІЛЕНОПРАВЛЕНЕ ТРЕНУВАННЯ НЕЙРОПЛАСТИЧНОСТІ

Нейропластичність- це властивість людського мозку, що полягає у можливості змінюватися під дією досвіду, а також відновлювати втрачені зв'язки після пошкодження (наприклад, при інсульті або черепно-мозковій травмі) або як відповідь на зовнішні впливи.

Кожна частина тіла представлена ​​в соматосенсорній корі: більш чутливі та активні частини тіла більшими, а менш чутливі та активні - меншою кількістю нейронних сполук.

Агентство перспективних дослідницьких проектів Міністерства оборони США (DARPA) у березні 2018 року оголосило про запуск програми під назвою Targeted Neuroplasticity Training (TNT) – цілеспрямованого тренування нейропластичності з метою покращити здатність людей навчатися.

Програма заснована на недавніх дослідженнях, які показують, що деякі частини мозку, зокрема периферичні нерви, стають збудженими, коли наш мозок переходить у режим пікового навчання. Ідея полягає в тому, щоб наслідувати це хвилювання, використовуючи невеликий пристрій для штучного стимулювання периферичних нервів, дозволяючи мозку залишатися в режимі пікового навчання протягом більш тривалих періодів часу.

13 ДІЙ ДЛЯ СТИМУЛЯЦІЇ БЛУКАЮЧОГО НЕРВУ

Крім вищеописаних, що безпосередньо впливають на вагус медичних способів, існують і простіші, доступні кожному методи роботи, які прямо або обумовлено впливають на вагусний тон, стимулюючи функцію блукаючого нерва через три головні нервові центри (ВНС, нервова система серця та ЦНС).
Я зупинюся лише на тих, які, на мій погляд, а також на думку різних авторитетних джерел, покращують роботу нервової системи в цілому за допомогою стимуляції блукаючого нерва (VNS):

  1. ХОЛОДНА ВОДА- з найстаріших форм терапевтичної медицини та гідротерапії, відомих людині, стимулюють його вегетативну нервову систему (ВНС), а значить і власне сам блукаючий нерв. Вплив холодної води - це стимуляція парасимпатичної нервової системи, що призводить до (позитивного стресу), що мобілізує адаптивні властивості організму і, буквально, підхльостуючи нашу імунну і ендокринні системитіла. Як свідчать останні дослідження: підвищені рівні глутатіону є наслідком реакції всього тіла на холодну воду. Глутатіон є одним із найпотужніших антиоксидантів в організмі. Крім того, спостерігаються не лише підвищені рівні глутатіону, а й знижені рівнісечової кислоти та загальне зменшення окислення через холодну дію в результаті природного «зміцнюючого» процесу, який організм виявляє від впливу холоду. Це тепловий відгук, який організм відчуває від низьких температур, і є частиною симпатичної відповіді. Це означає, що гідротерапія призводить до меншого окислення та виробляє власні потужні антиоксиданти в організмі через нашу природну відповідь від терморегулювання. Таким чином, контрастний душ, холодні вмивання та обливання водою – чудовий засіб стимуляції активності вагуса.
  2. ДИХАННЯ– – потужний засіб використання цілющої пранічної енергії. Причому важливо спокійне, повільне і ритмічне дихання. Наприклад, техніки тибетських видування, цигун, пранаями, техніки йогічного попутного (на вдиху розширюється діафрагма і надувається живіт) і зустрічного (при вдиху втягується живіт) дихання. Для початку, 6 вдихів та видихів протягом хвилини дозволять зменшити стрес в організмі (надмірну нервову збудливість) та нормалізувати гомеостаз. У міру практики можна буде комфортно зменшувати кількість вдихів – видихів за хвилину часу.
  3. ГУДЕННЯ/МИЧАННЯ/ЗРУЖЖЕННЯ– Humming – створює певні звукові вібрації, які створюються резонансом повітря у різних частинах проходів у голові та горлі внаслідок дихання. Прикладом таких звучань може бути спів мантри ОМ. На моєму сайті є приголомшлива практика гумінгу – , яке дозволить не тільки простимулювати блукаючий нерв, а й покращити інші показники фізичного та психічного здоров'я та енергетичного наповнення. До речі, полоскання горла (наприклад, лікувальним збором трав) з поступовим зниженням температури протягом місяця, з'єднують цей пункт з першим. Бо і холодне полоскання/загартування горла, і трави, буквально, відновлюють імунну систему горла, зокрема, пожвавлюють мигдалики лімфоглоточного кільця, поряд із знову ж таки стимуляцією блукаючого нерва (через звук полоскання).
  4. ГОЛОВКОЛЮВАННЯ АБО ГОЛОРЕФЛЕКСОТЕРАПІЯпоряд з акупресурою (наприклад, ебонітовими або дерев'яними паличками), про яку я писав вище – традиційні східні методи, які зарекомендували себе і в західному світі. Щоправда, тут важливою є серйозна багаторічна підготовка терапевта, який практикує дані методи. Акцент при стимуляції вагуса робиться на вусі - аурикулярна акупунктура, хоча і не обмежується цією областю.
  5. ЙОГА/ТАЙ-ЧІ/ЦИГУН/ТАЙЦЗІЮАНЬ/УШУ– практично будь-які східні практики, в основі яких ритмічне та спокійне дихання, вправи, які задіяють усі групи м'язів та спрямовані на розтягнення, поряд з медитативним настроєм, що включає фіксацію «ум-тіло» – ефективні при роботі з вагусом, оскільки ГАМК (непротеїногенна) амінокислота), найважливіший гальмівний нейромедіатор, що заспокоює нейротрансмітер у нашому мозку. Дослідники вважають, що це відбувається шляхом «стимулювання вагусних аферентів», які збільшують активність у парасимпатичній нервовій системі.
  6. ПРЕБІОТИКИ І ПРОБІОТИКИ.Мікробіота, кишечник та мозок повідомляються між собою через вісь мікробіота-кишка-мозок двонаправлено, що пов'язано з вегетативною нервовою системою. Вагусний нерв (VN), головний компонент парасимпатичної нервової системи, є змішаним нервом, що складається з 80% аферентних і 20% еферентних волокон. VN через свою роль в інтероцептивній обізнаності здатний відчувати метаболіти мікробіотів через своїх аферентів, передавати цю інформацію про кишечник у центральну нервову систему, де вона інтегрована у ВНС, а потім генерувати адаптовані чи недоречні відповіді. Інакше кажучи, здорова активність мікробіоти кишечника, що налічує трильйони різних мікроорганізмів, це здоровий кишковий імунітет, а й профілактика будь-яких патологій в організмі. Допомогти цьому процесу можуть пребіотики – фізіологічно функціональний харчовий інгредієнт у вигляді речовини або комплексу речовин (ді- та трисахариди; оліго- та полісахариди; багатоатомні спирти; амінокислоти та пептиди; ферменти; органічні низькомолекулярні та ненасичені вищі жирні кислоти; антиоксиданти; корисні для людини рослинні та мікро ), що забезпечують при систематичному вживанні людиною у складі харчових продуктів сприятливий вплив на організм в результаті виборчої стимуляції росту та/або підвищення біологічної активності нормальної мікрофлорикишківника. У разі тривалого нездужання/хвороби, прийому антибіотиків, до пребіотиків можна підключати пробіотики – клас мікроорганізмів та речовин мікробного та іншого походження, що використовуються в терапевтичних цілях, а також харчові продуктита біологічно активні добавки, що містять живі мікрокультури.Крім того, у статті я описував нейрофідбек* – тренажер для мозку, Який не тільки досить легко зчитують які хвилі генерує ваш мозок, а і вчить звертатися до форми уваги, при якій мозок і тіло дифундують стрес. Даний вид терапії корисний, на мій погляд, людям з емоційною нестійкістю/лабільністю та патопсихологічними проявами (неврозами, психозами), а можливо, і психопатологічними, такими як, наприклад, шизофренія. А як я вказував вище, на ці стани впливає блукаючий нерв. Щоразу, коли ви відчуваєте, що скоро вийдете з себе, повільно зробіть дуже довгий і глибокий вдих, розслабте очі і скажіть своєму блукаючому нерву в третій особі щось на зразок: “Ти повинен допомогти мені залишатися спокійним і врівноваженим зараз. Мені потрібний більший спокій. Я хочу заспокоїти свій темперамент, дихання та серцебиття”. З якоїсь незаперечної причини наявність цього внутрішнього діалогу з блукаючим нервом допомагає вивести ваше его з ситуації і ніколи не перестає заспокоювати вашу нервову систему. Використовуйте силу вашого блукаючого нерва, щоразу, коли вам знадобиться заспокоїти свій гнів, зняти зайву напруженість, нервозність та дратівливість.
  7. ЖИРНІ КИСЛОТИ ОМЕГА-3- Жири, які не виробляє наше тіло і зустрічаються в основному у риб, необхідні для нормального електричного функціонування мозку і нервової системи, бо допомагають долати залежність, відновлювати «негерметичний мозок» і навіть навернути когнітивний спад. Крім того, дослідники також виявили, що жирні кислоти омега-3 збільшують вагусний тон і вагусну активність; зменшують частоту серцевих скорочень і підвищують варіабельність серцевого ритму, а отже, стимулюють блукаючий нерв. Хороша новина для веганів та вегетаріанців: омега-з вони можуть отримувати з лляної олії, олії насіння коноплі, чіа, рижикової олії (камелії).
  8. АЕРОБНІ/КАРДІО ТА АНАЕРОБНІ/СИЛОВІ ВПРАВИзбільшують гормон росту мозку, підтримують мітохондрії нашого мозку і допомагають звернути назад когнітивний спад, поряд зі стимуляцією блукаючого нерва, що сприяє хорошому фізичному та психічному здоров'ю.
  9. ЦИНК– важливий мінерал для психічного здоров'я, особливо якщо ви боретеся із хронічною тривожністю. За оцінками, 2 мільярди людей у ​​світі відчувають брак цинку, і шість різних досліджень показують, що субклінічний дефіцит цинку погіршує роботу мозку у дітей та дорослих. Піколінат цинку - одна з найбільш абсорбованих форм цинку. Деякі з найкращих джерел живлення цинку включають устриці, насіння гарбуза, кешью, гриби та шпинат.
  10. МАСАЖ– області живота (ВНС) – абдомінальні техніки, наприклад, Ці Нейцзан, і навіть масаж рефлекторних зон (ступнів ніг, вух, області середостіння, грудино-ключично-сосцевидного м'яза, особливо праворуч) стимулюють блукаючий нерв, як і будь-яка професійна техніка акупресура.
  11. сміх –найкраща терапія, бо природно стимулює або "масує" всі області тіла, усуваючи напругою та м'язово-зв'язково-фасціальні спазми, підвищуючи варіабельність серцевого ритму та покращуючи настрій. Причому існує цікавий зворотний зв'язок: сміх стимулює вагусний тон, а стимуляція VNS у свою чергу, може призводити до сміху, ось така цікава "взаємовиручка".
  12. ПОСТ/ДІЄТА/ГОЛОДАННЯвивільняє величезну кількість заблокованої енергії, яка йде на «лагодження» органів та систем, якщо в цьому є необхідність. Можу з повною відповідальністю заявити про це, коли і після 2-х тижневого голодування на воді та різкого переходу на сироїдіння, показники енергетичні просто зашкалювали, а необхідність сну для відновлення обмежувалася 3-4 годинами на добу.

Таким чином, ми розглянули один із найбільш значущих нервів нашого тіла, вплив якого я вмістив у 20 сторінок, причому використовуючи лише конкретні факти, а це, погодьтеся, дорогого варте.

До вищесказаного лише додам, що якщо ви бажаєте розширити свої знання про вагу і про всю нервову систему тіла – одну з трьох головних, поряд з імунною та ендокринною, то можете придбати мій ,

Волокна вагуса проводять імпульси до органів в області голови (іннервують горло, піднебіння і область середнього вуха), а також грудної та черевної порожнини.

Основні функції блукаючого нерва пов'язані з роботою парасимпатичної нервової системи. Що це означає? – У нервовій системі людини є пара протилежностей – симпатична та парасимпатична нервова система.

Симпатична- пов'язана з активацією організму, активною діяльністю, спрямована на збільшення швидкості реакцій, інтенсивне вироблення гормонів, готує до бігу, до боротьби.

Парасимпатичнанервова система - готує організм до розслаблення, відновлення сил, перетравлення їжі, сну, сексу та інших дій, пов'язаних із задоволенням. Таким чином, блукаючий нерв частково регулює настрій та сон людини.

При хронічному перезбудженні нервової системи, м'язовому гіпертонусі та подібних станах можна припустити дисфункцію блукаючого нерва.

Де знаходиться блукаючий нерв? – Промацати його самостійно можна безпосередньо у ямці під мочкою вуха.

Виходячи з яремного отвору головного мозку, вагус спускається збоку шиї у складі судинно-нервового пучка разом із сонною артерією та внутрішньою яремною веною. Проходить поблизу трахеї та глотки, іннервуючи їх. Далі вагус переходить у грудну порожнину, його права гілка йде поруч із правою підключичною артерією, А ліва – спереду від дуги аорти. Обидві гілки підходять до нижньої частини стравоходу, проходячи від нього спереду та ззаду, та регулюють його функції. Далі, через отвір діафрагми обидва нервові волокна потрапляють у черевну порожнину. Вони іннервують шлунок. Потім частина волокон йде до печінки, частина – до черевного (або сонячного) сплетення. Від черевного сплетення волокна підходять до всіх органів черевної порожнини, крім нижніх відділів товстої кишки та органів малого тазу.

Блукаючий нерв у своєму складі має волокна, що відповідають за моторику та сенсорику (змішаний тип), але вся його діяльність все одно пов'язана з вегетативною нервовою системою – від слова «vegetable» – «овощ» (те, що неможливо контролювати свідомістю) – на противагу соматичній нервовій системі - від слова "soma" - "тіло" (можемо свідомо керувати рухом м'язів).

Симптоми дисфункції

Оскільки блукаючий нерв іннервує гортань, його пошкодження призводить до проблем з мовленням і не комфортного ковтання, до втрати блювотного рефлексу. Порушення роботи шлунково-кишкового тракту– також один із проявів дисфункції вагусу, проявляється у втраті апетиту, може виникати почуття ситості після прийому невеликої кількості їжі.

Причини ураження

Одна з причин ушкодження блукаючого нерва – цукровий діабет. Механізм, що руйнує нервові волокна, до кінця не вивчений. Причинами пошкодження та роздратування блукаючого нерва можуть стати також травми тіла, отримані, наприклад, під час автомобільної аварії та інші, коли відбулося защемлення нерва. На роботу нерва може вплинути хірургічне втручання.

Вправи для стимуляції блукаючого нерва

Підготовка:

  • Сядьте рівно на стілець, склавши руки на колінах
  • Поставте обидві ноги на підлогу і зробіть глибокий вдих

Область шиї

  • Максимально витягніть голову верхівкою вгору і поверніть її вліво та вправо. Повторіть цей рух кілька разів.

Область нижньої щелепи

  • Рухайте нижньою щелепою, повільно відкриваючи і закриваючи рота, рухаючи нею з боку в бік, вперед і назад. Відчуйте м'язи щелепи, натяг яких може викликати хворобливі відчуття. Робіть цю вправу, доки не відчуєте легку втому в щелепі.

Очі

  • Розплющуйте і заплющуйте очі. Дивіться в різні боки, не рухаючи головою - вліво та вправо, вгору та вниз. Поперемінно широко розплющуйте очі і примружуйте.

М'язи обличчя

  • Згадайте дитинство, і протягом кількох хвилин «будуйте пики», намагаючись задіяти якомога більше м'язів обличчя.

Середнє вухо

  • Прислухайтесь. Почуйте фонові звуки навколишнього середовища, наприклад, скрип стільців, звук шин машини, що проїжджає на вулиці, щебетання птахів, звук ліфта, шум працюючого комп'ютера, шарудіння з кондиціонера або вентилятора.

Горло

  • Спочатку зробіть кілька «викашлюючих» рухів (наче щось потрапило в трахею), а потім проковтніть слину.

Гортань

  • Почніть розробляти свій голос, наприклад, можете шипіти як змія, або гарчати як лев. Головне, щоб ці звуки спричиняли напругу м'язів гортані.
  • Відчуйте вібрацію в гортані, вібраційний звук повинен дійти діафрагми і розійтися по всьому животу.

Прислухайтеся, як ви почуваєтеся, особливо до відчуття в грудях. Зверніть увагу на кожну, нехай і невелику, позитивну зміну. При щоденному виконанні цього комплексу ви підвищите тонус блукаючого нерва і всього організму, оживіть внутрішню енергетику!

Ви знали, що саме блукаючий нерв надсилає інформацію про стан органів тіла в мозок? Вагус сигналізує мозку про те, що відбувається у всій нервовій системі, і відповідає за управління рефлекторною функцією!

Наша нервова система складається з двох відділів: соматичного та вегетативного. Соматичний відділ – це те, чим ми можемо керувати силою волі, наприклад наші м'язи. А вегетативною системою ми можемо керувати прямо, лише опосередковано.

Вагус: зв'язок між стресом та ресурсами здоров'я

  • Вегетативна нервова система
  • Вагус
  • Тонус вагуса та здоров'я
  • Вагус та благополуччя
  • Вагус та запалення

До вегетативної нервової системи відносяться симпатична система(стрес, напруга, агресія, витрата енергії) і парасимпатична(відпочинок, сон, накопичення ресурсів, кохання та секс). У нормі обидві системи збалансовані. Але при хронічному стресі відбувається пригнічення активності парасимпатичної системи. У цій статті я розповім про важливу частину парасимпатичної системи – вагус.

Вегетативна нервова система

Автономна нервова система складається із двох діаметрально протилежних систем, які займаються своєрідним «перетягуванням каната», що надає організму можливість підтримувати гомеостаз.

Симпатична нервова система спрямована на прискорення роботи організму, виконуючи функцію своєрідної педалі газу – вона стимулює вироблення адреналіну та кортизолу у частині реакції на стрес. Парасимпатична нервова система виконує протилежну функцію.Блукаючий нерв є центральним пунктом управління парасимпатичною нервовою системою. Він являє собою таке собі гальмо, яке уповільнює роботу організму і використовує нейромедіатори (ацетилхолін і ГАМК) для зниження пульсу, кров'яного тиску та уповільнення роботи органів.

Так, при подразненні (або підвищенні тонусу) симпатичних нервових волокон частішаєритм серцевих скорочень, підвищуються артеріальний тискі температура тіла, спостерігається збліднення шкірних покривів. Відбувається розслаблення мускулатури бронхів, стравоходу, шлунка, уповільнюється перистальтика (м'язові скорочення) кишечника, виникає схильність до закрепів, наростає вміст цукру на крові, підвищується згортання крові.

При збудженні (роздратуванні) парасимпатичних нервових волокон, навпаки,серцеві скорочення уповільнюються, артеріальний тиск знижується, шкірні покривичервоніють. Частішає і стає рясним сечовипускання, виникають проноси і т.п.

Однак така протилежність у діяльності цих двох відділів не спростовує уявлення про вегетативну нервову систему як про єдиний регулюючий апарат з різнобічним механізмом дії. Симпатичний відділ дозволяє організму виконувати велику фізичну роботу, витрачати велику кількість енергії. Парасимпатичний є свого роду «накопичувачем» внутрішніх силорганізму.

Серед фізіологів та лікарів існує такий образний вислів: «Ніч - царство вагуса». Вагус - латинська назва парасимпатичного нерва, який сприяє кращому відпочинку організму, забезпечуючи безперебійну роботу серця, а отже, і всієї судинної системи.

Неодмінна умова для нормальної функції вегетативної нервової системи, а значить, і для здійснення всіх необхідних процесів в організмі – певна активність (тонус) та симпатичного та парасимпатичних відділів. При зміні (підвищенні чи зниженні) їх тонусу змінюються відповідні життєві функції. Таким чином організм пристосовується до впливів зовнішнього середовища і реагує на внутрішні процеси, що відбуваються в ньому самому.

Вагус

Отже, найважливіша частина парасимпатичної системи - це вагус (блукаючий нерв), десята пара черепномозкових нервів, парний змішаний нерв, що містить рухові, чутливі та вегетативні волокна

Блукаючий нерв отримав таку назву, оскільки від його стовбура, розташованого в мозочку, відходить велика кількість гілок, а також стовбур мозку, який доходить до органів, розташованих у самому низу черевної порожнини, торкаючись свого шляху основні великі органи.

Блукаючий нерв забезпечує руховими волокнами м'язи гортані, глотки, стравоходу, шлунка, кишечника, кровоносних судин, серця (гальмують діяльність серця, регулюють кров'яний тиск). Чутливими волокнами блукаючий нерв іннервує потиличні відділи твердої мозкової оболонки, органи шиї, шлунок, легені. Блукаючий нерв бере участь: у багатьох рефлекторних актах (глотанії, кашлі, блювоті, наповненні та випорожненні шлунка); у регулюванні серцебиття, дихання; в утворенні сонячного сплетення.

Блукаючий нерв постійно надсилає чутливу інформацію про стан органів тіла у мозок. Насправді, 80-90% нервових волокон у блукаючому нерві призначені для передачі інформації від внутрішніх органіву мозок. Такий самий ланцюг зв'язку існує й у зворотному напрямку – через блукаючий нерв також надходять повідомлення від мозку у внутрішні органи, змістом яких є команда заспокоїтися чи підготуватися до оборони у стресових ситуаціях. Ваш блукаючий нерв – це головнокомандувач, який допомагає зберігати спокій у стресових ситуаціях.

Блукаючий нерв є одним із дванадцяти нервів, що знаходяться в черепній коробці людини.Функція його дуже важлива - він надає інформацію головному мозку про те, що відбувається у всій нервовій системі, та відповідає за управління рефлекторною функцією. Не дивно, що пошкодження блукаючого нерва може призвести до численних захворювань організму.

Тонус вагуса та здоров'я

Рой Фрай з університету Піттсбурга, спираючись на великі експериментальні дані, зібрані ним у Каліфорнії та його колегами по всьому світу, не просто пов'язав між собою IQ, статус, здоров'я, тривалість життя, расу та активність парасимпатичної нервової системи. Він стверджує, що витоки всіх відмінностей – у мутаціях лише одного гена, пов'язаного з тонусом вагуса.

«Ворогом народів» виявилася регуляторна частина гена, що кодує мускариновий рецептор М2, чутливий до медіатора нервової системи ацетилхоліну. Ці рецептори широко представлені як у центральній нервовій системі, так і парасимпатичної, контролюючої функції внутрішніх органів. Так що навіть невеликі зміни кількості рецепторів (про якість не йдеться, адже мутації – у регулюючій частині гена, а не в кодуючій) позначаються і на розумових здібностях, і на активності головного «провідника» парасимпатичної нервової системи – блукаючого нерва (vagus).

Ці мутації, а точніше, точкові заміни нуклеотидів і стали тим недостатнім ланкою, що відразу пояснило одночасно всі вищезгадані відмінності. Звісно, хороше здоров'яі тривалість життя частково пояснюється і високим статусом у суспільстві, що дісталося від батьків, та гарною освітою. Але як тоді пояснити той факт, що тривалість життя дітей, усиновлених у Данії у 1924–1947 роках, корелювала із соціальним класом їхніх біологічних батьків, але не юридичних? І тут класична генетика просто «вимагає» наявності якогось спадкового чинника, пов'язаного одночасно і з IQ, і здоров'ям.

Що ж до зв'язку здоров'я та активності вагуса, то тут задіяні одразу дві експериментально підтверджені гіпотези, названі на прізвище авторів: теорія Трейсі, яка пояснює низьку інтенсивність запальних реакцій при високому тонусі вагуса, і теорія Тейєра, що пов'язує через той самий блукаючий нерв емоційний і . Причому активність цього нерва, виміряна класичною тріадою (варіабельність та час відновлення серцебиття, дихальна синусова аритмія), корелює не тільки із середньою тривалістю життя та з частотою деяких захворювань, а й з расою.

Вся ця система із півдюжини змінних разом спрощується при прийнятті «вагусної гіпотези CHMR2». Вона не суперечить жодному зі згаданих зв'язків, але переставляє положення причини та слідства. Згідно з «вагусною гіпотезою», середній рівень IQ, середня тривалістьжиття, тонус вагуса та соціальний статус залежать від одного нуклеотиду у положенні rs8191992. Якщо це аденін (А-варіант гена), то кількість рецепторів у клітинах організму знижується, тонус блукаючого нерва знижується і частота атеросклерозу, діабету 2 типу, серцево-судинних захворювань зростає – одночасно зі зниженням інтелектуальних здібностей (уваги, здатності до концентрації, пам'яті) . Якщо це тімін (Т-варіант), то – навпаки.

Щоб пов'язати генетику з расою, Фрай скористався торішніми даними Елісон Келлі-Хеджпет, що вивчала ці алелі в аспекті хронічного запалення. а найщасливішими виявилися довгоживучі та мудрі східноазіати з 0,12. Нова теорія пояснює і так званий парадокс іспанського здоров'я: іспаномовні жителі США, як і індіанці, незважаючи на відносно низький порівняно з білими середній IQ та соціальний статус, живуть достовірно довше. Але у них же частота «поганого» А-варіанту виявилася рівною 0,33.

Вагус та благополуччя

Є таке поняття, як тонус блукаючого нерва (vagal tone), який визначає, наскільки швидко організм може перемикатися з одного стану до іншого. Це спрощено, звичайно, картина складніша. Нормальний тонус блукаючого нерва (далі ТБН) асоціюється з життєрадісним настроєм, стійкості до стресу, причому з дитинства.

Тонус показує якість адаптації до мінливих умов середовища.Барбара Фредріксон (вона на фото на початку статті), професор психології з Університету Північної Кароліни в Чапл Хілл, одна з відомих дослідників у галузі позитивної психології, припустила, що тонус блукаючого нерва та позитивні характеристики взаємозалежні: якщо у вас хороший ТБН, то ви будете і веселіше, і здоровіше, а якщо ви станете веселим, то покращіть тонус.

Тонус блукаючого нерва передбачав зміни у соціальній зв'язаності (зв'язках та відносинах) та позитивних (але не негативних) емоцій протягом експерименту. Чим він був вищим – тим більше позитивних змін додалося. Але навіть у людей з тонусом нижче за середнє виросли і соціальні зв'язки та позитивні емоції, і знизилося число негативних емоцій, і покращився тонус вагуса.

Паттерн результатів каже, що тонус вагуса - ключ до персональних ресурсів: він управляє обсягом позитивних емоцій та соціальних зв'язків, які ми відчуваємо щодня. Імовірно, він підвищує рівень окситоцину та знижує рівень запальних процесів в організмі, покращує роботу імунної системи та зміцнює серцево-судинну систему, збільшує захист від стресу та виробляє інші благотворні зміни. Наприклад: блукаючий нерв відіграє важливу роль у виробництві інсуліну, і відповідно до регуляції цукру в крові, і ймовірності захворювання на діабет. Виявлено сильну кореляцію між слабким тонусом блукаючого нерва та смертю від серцево-судинних захворювань.

Вагус та запалення

Достатня активність вагуса важлива контролю запалення.Вагусний контроль запалення запобігає розвитку багатьох захворювань, пов'язаних із системним запаленням: від депресії до хвороби Паркінсона.

Стимуляція еферентів vagus має важливе значення у реалізації протизапальної відповіді при ендотоксичному шоці, локальному запаленні шкіри; модуляція активності периферичних холінергічних рецепторів - анафілаксії, поява "стресових виразок". Центральні М-холінорецептори та ефекти ненейрональної холінергічної системи можуть бути залучені до регулювання активності імунної системи, опосередковуючи таким чином імуномодулюючі функції nervus vagus у розвитку запалення.

Це означає, що будь-яка стимуляція парасимпатичної нервової системи, що призводить до підвищення рівня ацетилхоліну, пригнічує названий запальний рефлекс, у тому числі, і аутоімунні процеси? Подібне явище отримало назву "Cholinergic control of inflammation".

На поверхні макрофагів, що виробляють прозапальні цитокіни, типу NFkB або TNF, знаходяться ацетилхолінові рецептори і, відповідно, ацетилхолін секретується відповідними нейронами активує ці рецептори, пригнічуючи роботу макрофагів. Еффекторные кінці рефлекторної дуги, представлені холинергическими нейронами, розкидані широко, але переважна більшість їх зібрана біля воріт, якими у організм широким фронтом вливаються чужорідні антигени, тобто. у дихальних шляхівта травного тракту. Неважко збагнути, що згадані ефекторні кінці зібрані, в основному, в блукаючий нерв.

Захоплюючі нові дослідження також пов'язують блукаючий нерв з покращенням нейрогенезу, і МНФ (мозковий нейротрофічний фактор, як супер добрива для ваших клітин мозку) «ремонтом» мозкової тканини, а також фактичною регенерацією по всьому тілу.

Група доктора Кевіна Трейсі (Kevin Tracey) довела, що мозок безпосередньо взаємодіє з імунною системою. Він вивільняє речовини, що контролюють запальні реакції, які розвиваються при інфекційних і аутоімунних захворюваннях. Результати лабораторних експериментів і клінічних випробувань, що продовжуються досі, свідчать про те, що стимуляція блукаючого нерва може блокувати неконтрольовані запальні реакції і виліковувати деякі захворювання, у тому числі небезпечний для життя сепсис.

Блукаючий нерв перебуває у стовбурі мозку і спускається від нього до серця і далі до шлунка. Трейсі продемонстрував, що блукаючий нерв взаємодіє з імунною системою за допомогою вивільнення нейромедіатора ацетилхоліну. Стимуляція нерва сигналізує імунної системи необхідність припинення вивільнення токсичних маркерів запалення. Ідентифікація цього механізму, що одержав назву «запальний рефлекс», стала для вчених несподіванкою.

Автори читають, що нове розуміння ролі блукаючого нерва у регуляції запалення дозволить лікарям звертатися до природних регенеративних механізмів організму та пригнічувати розвиток сепсису, не допускаючи загибелі пацієнтів.

Ознаки здорового тонусу блукаючого нерва

На здоровий тонус блукаючого нерва вказує незначне підвищення пульсу в міру вдиху та його зниження на видиху. Глибоке діафрагмальне дихання – з глибоким та повільним видихом – ключ до стимуляції блукаючого нерва та уповільнення пульсу, зниження кров'яного тиску, в основному в умовах напруги та тиску.

Високий показник тонусу блукаючого нерва пов'язаний із психічним та фізіологічним здоров'ям.І навпаки, низький показник тонусу блукаючого нерва супроводжується запаленнями, поганим настроєм, почуттям самотності та навіть серцевими нападами.

Як відомо, для старанних спортсменів характерний більш високий тонус блукаючого нерва, оскільки вони займаються аеробними дихальними вправами, що призводять до зниження пульсу. Здоров'я серця безпосередньо пов'язане зі стимуляцією блукаючого нерва, оскільки під час останньої запускається вироблення речовини, яка називається «речовина блукаючого нерва»або ж, говорячи науковою мовою, ацетилхолін. До речі, саме ця речовина є першим нейромедіатором, відкритим вченими.

Курці мають менший ризик захворіти на хворобу Паркінсона

Нікотин - це речовина, яка міститься в сигаретах і стимулює активність вагуса.Тому хоч куріння має величезну кількість ускладнень, у деяких випадках стимуляція вагуса має клінічне значення. Нікотин зменшує прояви дефіциту уваги та гіперактивності через пряму стимуляцію вагусу.
Також нікотин зменшує частоту та вираженість симтомів низки аутоімунних хвороб, таких як виразковий коліт та хвороба Крона.

Незаперечний факт свідчить, що курці набагато рідше зазнають хвороби Паркінсона, про це свідчив Джон Барон, який проводив наукові дослідження в цій галузі. Крім нього, цю тенденцію помітили і робітники з Пекінського медичного училища, які теж зробили свій висновок з приводу того, що чим більший стаж у курця, тим менший ризик статті паркінсоніком.

Якщо керуватися цією ідеєю стає зрозумілим, чому курці істотно рідше, в рази, страждають на ідіопатичний Паркінсонізм. Справа в тому, що ацетилхолінові рецептори (α7nAChR), на макрофагах та клітинах мікроглії, активуються також і нікотином. Тобто введення в організм нікотину пригнічує системне запалення, компенсуючи недостатність вагусу.

Напрошується висновок, що більше ви курите, то далі від вас Паркінсон. А для тих, хто взагалі не курив, навпаки, ризик заробити подібне захворювання набагато більше, ніж навіть у тих, хто курив та покинув.

Дослідники Вашингтонського університету припустили, що їстівні рослини сімейства пасльонових, до якого належить і тютюн, здатні стати доступним профілактичним заходом щодо хвороби Паркінсона.

До досліджуваної групи увійшли 490 пацієнтів, у яких у період між 1992 та 2008 роками вперше була виявлена ​​хвороба Паркінсона, контрольну становили 644 здорову людину. За допомогою опитувальника вчені з'ясовували, як часто вони вживали в їжу томати, картопля, томатний сік і солодкий перець, а також овочі, що не містять нікотин. Враховувалися стать, вік, раса, ставлення до куріння та вживання кофеїну. З'ясувалося, що вживання овочів загалом ніяк не впливає на розвиток хвороби Паркінсона, але, на відміну від цього, вживання пасльонових захищає від неї. З усіх пасльонових найбільш вираженим ефектом має солодкий перець, і, у свою чергу, цей ефект найбільш помітний у пацієнтів, які ніколи не курили або курили менше 10 років. Дослідники вважають, що у курильциків, через те, що вони отримують більше нікотину із сигарет, ніж з їжі, цей ефект маскується.

Андрій Біловешкін

P.S. І пам'ятайте, лише змінюючи свою свідомість - ми разом змінюємо світ! © econet

Сподобалась стаття? Поділіться їй
Роздрукувати статтю
Вгору