Морське повітря – користь, шкода та найкращі курорти. Корисні властивості морської води для організму людини.

Морська вода – одночасно і цілющий, і косметичний засіб. Хочете привітати, схуднути і надзвичайно покращати - пакуйте - і в дорогу, до моря!

Від усіх хвороб

Теплі хвилі, яскраве сонце, напоєне екзотичними ароматами повітря, незрівнянне зоряне небо, яке буває тільки на півдні, а також майже обов'язкові романи та романтика – що ще потрібне для щастя? Воістину море лікує не тільки тіла, а й душі. Скажіть, де ще можна так вдало поєднати лікування із захопленням?

Хвилі дають шкірі ефект легкого масажу, збагачують організм киснем, покращують роботу кровоносних судин, знижують тиск. Тому помірні морські купання радять кардіологи.

Вода морів і океанів нормалізує терморегуляцію, підвищує життєвий тонус, має дію, що гартує, зміцнює захисні сили організму. А ще – покращує циркуляцію крові, збільшує кількість червоних кров'яних тілець та нормалізує серцевий ритмзавдяки чому морські ванни прописують своїм літнім пацієнтам геріатри.

Солоні води постачають організм негативними іонами, що нейтралізують надлишок шкідливих позитивних, які міські жителі накопичують у кам'яних джунглях. Завдяки цьому море має антистресовий вплив, що добре відомо невропатологам.

А ще море дарує нам величезну кількість корисних речовин, які нормалізують обмінні процеси і благотворно діють на ендокринну систему та гіпоталамус. Йод, яким багата морська вода, активізує мозок, покращує пам'ять, налагоджує роботу щитовидної залози. Будь-якій людині, яка страждає на хронічні лор-захворювання і часті застуди, лікарі завжди радять з'їздити до моря.

Крім купання, не завадять полоскання горла та промивання носа підігрітою до 37 °С морською водою. Полоскати рота цією корисною рідиною радять і стоматологи: справжня морська вода містить куди більше цілющих речовин, ніж найкраща зубна з морськими мінералами, а кисень, що міститься у воді, сприяє природному відбілюванню посмішки. Правда, перш ніж полоскати горло морською водою, потрібно переконатися, що вона чиста.

Наслідки травм, а також ревматичні недуги також успішніше лікуються у поєднанні з морськими купаннями. А ще море лікує нерви та очищає шкіру, допомагає при екземі та псоріазі.

З піни морської

До складу морської води входять йод, кальцій, калій, кремній, натрій, магній, марганець, фосфор, залізо, нікель, мідь, миш'як, кисень, азот, неон, гелій та багато інших елементів. Все це багатство ми вбираємо через пори та капіляри. Чим багатший і концентрованіший сольовий склад морської води, тим інтенсивніше відбувається харчування шкіри.

Згідно з таласотерапією, максимум корисних речовин шкіра може отримати з води, підігрітої до 37 °С, але і після купання у звичайній морській воді із середньою температурою 20–25 °С корисний ефектзберігається. Насичуючись мінералами та солями, шкіра стає більш еластичною та пружною, зменшується набряклість. Морська вода особливо корисна для проблемної шкіри: вона змиває з її поверхні мікроби, зайве сало, відлущує роговий шар.

Солона вода точить не тільки каміння, а й відточує наші постаті. Висока концентрація корисних речовин допомагає інтенсивному виведенню токсинів із організму. До того ж хвилі роблять легкий «антицелюлітний» масаж тіла, а якщо поєднувати купання зі спортивними іграми на воді або просто енергійно плавати, то апельсинова кірка тане на очах. До речі, йод, на який багаті морські мікроорганізми, додатково спалює жирові відкладення у проблемних місцях.

Регулярні купання в морі замінять вам і живильні ванни для нігтів і маски для волосся. Після відпочинку біля моря ваш манікюр буде бездоганний, а зачіска стане густішою і красивішою (зрозуміло, якщо при цьому ви захищатимете волосся від сонця). Загалом, з відпустки ви приїдете помолодшали і похорошіли. Тільки не забудьте дотримуватися певних правил.

Шість морських правил

Перед тим як увійти у воду, проведіть 10 хвилин у тіні, щоб уникнути різкого температурного контрасту між водою і повітрям.
По приїзді на курорт перші дні краще купатися раз на день. Потім кількість морських ванн можна збільшити до 2-3 разів на день з проміжками між купаннями не менше півгодини.
Не сидіть у воді до посиніння. Переохолодження може спровокувати застуду, бронхіт, цистит, загострення хронічних болячок. Якщо ви все-таки змерзли, терміново виходьте на берег і енергійно розітріться махровим рушником.
Не купайтеся відразу після їжі – це шкодить травленню, і не робіть запливи на голодний шлунок. Це може викликати слабкість та напад тахікардії.
По виході з моря не поспішайте під душ - дайте шкірі ввібрати корисні речовини.
Якщо перебування в морі вам протипоказане за станом здоров'я, просто обливайтеся морською водою або робіть ванни для ніг.

До речі

Термін "таласотерапія" (лікування морем) запровадив німецький лікар Фрідріх Вільгельм фон Халем ще у XVIII столітті. Приблизно водночас англійський фізіолог Річард Рассел опублікував книгу про цілющість морської води. З того часу лікарі почали прописувати своїм пацієнтам морські купання, наче мікстуру.

Тоді ж уперше з'явився попит на послуги вчителів плавання, адже раніше плавати вміли переважно одні моряки. З того часу Європа масово пустилася вплав. Ті, що з'явилися трохи більше століттятому перші цілісні купальні костюми сприяли розвитку моди на плавання. А перші морські курорти виникли лише у ХІХ столітті.

Про користь морської води знав ще Гіппократ. Зовнішньо він пропонував застосовувати її для загоєння ран, тріщин і синців, а також для лікування корости та лишаїв. Морські купання прописував усім, які страждають на нервові хвороби і болі в суглобах. Пором від морської води рекомендував лікувати головну біль, А саму воду (при прийомі всередину) використовувати як проносний засіб.

На жаль, морську воду не можна транспортувати: цілющі мікроорганізми, що живуть у ній, помирають уже через 48 . Тому, не відкладаючи справу в довгу шухляду, збирайтеся до справжнього синього моря. Однак перш ніж купувати путівку на курорт, порадьтеся зі своїм лікарем.

Море і сонце можуть бути небезпечними для хворих з серцевими захворюваннями, гіпертоніків, онкохворих, людей, які страждають на інфекційні недуги, алергією на йод, а також деякими шкірними і особливо грибковими хворобами. Щоб визначити наявність алергії на йод, пройдіть спеціальний тест. При гіперфункції щитовидки відпочинок на морських курортах також не рекомендовано.

Які пляжі краще–піщані чи галькові?

По гальці корисно ходити босоніж – стимулювати на підошвах активні точки, пов'язані з усіма внутрішніми органами. Прогулянка зигзагами: вода - суша, прохолодне море - гаряче каміння - прекрасне гартування. Можна лежачи в тіні прикладати до попереку гаряче каміння. Процедура називається стоунтерапією.

А у пісок приємно зариватися. Лише область серця залиште відкритою. Провести 15–20 хвилин у гарячому піску корисно при остеохондрозі, проблемах із суглобами, простатиті та гінекологічних захворюваннях.

Пояснюються корисні властивості морської води складом. Її компонентами є мінерали та солі у дуже високій концентрації. Серед компонентів морської води слід зазначити такі: калій, залізо, хром, золото, магній, кальцій, барій та срібло. Вода багата на негативно заряджені іони, які при попаданні в організм починають нейтралізувати шкідливий вплив позитивно заряджених іонів. Не менш вода для нігтів, шкіри та волосся.

Після купання в морі багато людей прагнуть якнайшвидше змити зі шкіри сіль, але це не правильно. Якщо ви бажаєте, щоб вода принесла вашому організму більше користі, не змивайте сіль хоча б три години.

Корисні властивості морської води

Вода океанів і морів підвищує життєвий тонус і нормалізує терморегуляцію, зміцнює захисні функції організму і має дію, що гартує. Морська вода покращує циркуляцію крові, нормалізує серцевий ритм та збільшує кількість еритроцитів, завдяки цьому прописують морські ванни своїм пацієнтам.

Солона вода багата, який добре покращує пам'ять та активізує роботу мозку, а також налагоджує діяльність щитовидної залози. Рекомендується частіше бувати на морі, страждаючим частими застудами та захворюваннями лор-органів. А ще морська вода дарує людям велику кількість корисних речовин, що благотворно діють на гіпоталамус, ендокринну систему, що нормалізують обмінні процеси.

Людям із захворюваннями лор-органів дуже корисно полоскати горло та промивати ніс теплою морською водою, нагрітою до 37 градусів. Врахуйте, що вода має бути абсолютно чистою, без наявності піску та осаду. Стоматологи радять полоскати рота цією корисною рідиною, адже морська вода містить набагато більше корисних речовин, ніж краща Зубна паста. Кисень, який міститься у воді, допоможе зробити білосніжну усмішку.

Морська вода добре допомагає при псоріазі та екземі. Ревматичні недуги та наслідки травм успішно лікуються у поєднанні з купаннями у морі.

Згідно з таласотерапією, шкіра отримує масу корисних речовин з морської води. Насичуючись солями та мінералами, шкіра стає пружною, еластичною, знижується набряклість. Особливо корисна вода для проблемної шкіри, так як змиває з її поверхні зайве сало і мікроби, відлущує відмерлі частинки.

Солона вода чудово точить не тільки каміння, а й фігури. Велика концентрація корисних речовин допомагає виводити токсини з організму. Хвилі до того ж роблять своєрідний масаж. Купання в морській воді замінять вам живильні маски для волосся та ванни для нігтів. Після такого відпочинку ваші нігті та волосся значно зміцняться.

Привіт друзі!!

Багато хто з нас прагне провести довгоочікувану відпустку на морському узбережжі, причому роблять це саме з метою оздоровлення, підвищення імунітету за допомогою тепла, сонця і, звичайно ж, морської води.

Але чому така корисна морська вода?

Але й солоних озер дуже багато по всій планеті, але їдуть люди саме до моря.

Давайте познайомимося зі здібностями цілющої води, розкриємо її секрети, вивчимо особливості проведення оздоровчих процедур, а також навчимося робити її самостійно в домашніх умовах.

З цієї статті ви дізнаєтесь:

Морська вода – цілющі властивості для здоров'я людини?

Що таке морська вода — її фізичні властивості та склад

Сьогодні лікування морською водою називають таласотерапія, але ще до появи таким модних термінів здібності її були відомі та широко використовувалися людьми.

Навіть знаменитий Гіппократ призначав морські процедури своїм пацієнтам. Але згодом про це забули.

Дивовижна сила морської води стала знову популярною у XVIII столітті у Німеччині.

Тоді, незалежно від скарги, пацієнт отримував путівку до моря і, що найбільше дивувало, практично завжди відзначалося значне поліпшення стану здоров'я.

Іноді про шкідливі продукти кажуть, що у них є вся таблиця Менделєєва. Про морську воду говорять також, але тільки в цьому випадку сенс виключно позитивний. Мінерали, що містяться в ній, перебувають в іонізованій формі. Саме це пояснює той лужний вплив, який вона чинить на організм, адже окислювачів, які руйнують клітини організму і так більш ніж достатньо.

Позитивний вплив морської води на організм пояснюється вмістом у ній:

хлориду натрію, який сприяє нормалізації кислотно-лужного балансу в організмі, омолоджує та зміцнює шкіру;
кальцію, який запобігає депресії, бореться з негативними настроями, а ще покращує згортання крові, відновлює стан сполучних тканин, знищує інфекції та шкідливі бактерії;
магній, який відмінно справляється з набряками, розслабляє вплив на м'язи, сприяє нормалізації обміну речовин, запобігає розвитку алергії;
калій, який очищає клітини і стежить надходженням до них достатньої кількості поживних речовин;
хлор, який бере участь у важливих процесах, таких, як, наприклад, утворення плазми крові та шлункового соку.

Відзначити слід йод, що омолоджує клітини та регулює вміст холестерину в крові; хлор, який добре заспокоює; сірку, яка знищує грибки та загалом позитивно впливає на здоров'я; цинк, що запобігає розвитку ракових пухлин, а також марганець, мідь, залізо та ін. речовини, завдяки яким морська вода має воістину чарівну дію на організм будь-якої людини.

Це важливо! Морська вода дуже схожа за своїм складом із людською плазмою. Можливо, саме цим пояснюється такий її позитивний вплив на організм.

Чим корисна морська вода і за яких захворювань її корисно застосовувати?

Лікування морською водою дуже ефективне, корисне та приємне.

Потрібно просто поринути у неї та розслабитися.

Буквально через пару хвилин почне йти напруга, знизиться біль, шкіра та м'язи отримають тонус і додаткову енергію, серцевий ритм повернеться в норму, перестануть турбувати перепади артеріального та внутрішньочерепного тиску.

Морські купання незамінні при лікуванні ран і забитих місць, грибкових захворювань, при виснаженні, подагрі, колітах, геморої, запорах, остеохондрозах, артритах, простудних захворюваннях, проблемах стоматологічного та гінекологічного характеру

Зверніть увагу! Морська вода - одне з кращих засобівпроти токсичних отруєнь, у тому числі і спричинених надмірним вживанням алкоголю.

Для представниць прекрасної статі дуже цінні можливості морської води щодо боротьби з целюлітом.

Вона незамінна для шкіри, чудово очищає її на клітинному рівні, підвищує еластичність, виводить із організму токсини та шлаки. Також відзначається значне зміцнення нігтів, поліпшення росту волосся, позбавлення від дрібних зморшок та ін.

Навіть професійні косметологи визнають, що лише півгодини купання замінюють повноцінний сеанс СПА.

Роль масажиста виконують хвилі, які м'яко розминають м'язи, стимулюють регенерацію тканин та стінок судин, викликають приплив крові до внутрішніх органів.

Кожне купання дорівнює сеансу професійного гідромасажу. Буквально відразу ж починають підтягуватися м'язи, тіло значно активніше витрачає енергію, а значить швидше і взагалі без жодних труднощів йдуть зайві калорії.

Так, та й це при тому, що можна просто лягти у воду і нічого не робити!

На жаль, не все так добре, як здається на перший погляд. Всі вищезгадані можливості морської води просто не можуть зберегтися в ній, якщо на площі в кілька квадратних метрів купається відразу пара десятків людей.

Також слід враховувати, що морська вода морська ворожнеча.

Води на земній кулі багато, але не вся вона корисна.

Яке море чим корисне?

Скажемо відразу, що купання в будь-якій морській воді корисне, якщо тільки вона не забруднена токсинами та різноманітними шкідливими речовинами. Але при цьому кожне море має свої особливості.

Чорне море

Це море завжди було і залишається найкращим у плані лікування хвороб бронхів та легень.

Мало хто знає, але навіть Антон Чехов, який був не лише великим російським письменником, а й доктором освіти, регулярно їздив до Ялти, а у своїх мемуарах описував дивовижний ефект морської води та повітря, наповненого ароматами солей та сосен.

Лікувальні здібності чорноморської води пояснюються поєднанням помірної кількості солі, великої кількості кисню, сірководню та великої кількості негативно заряджених іонів, якими, до речі, саме соснові її і насичують.

Азовське море

Мало хто повірить, але це море вважається одним із найкорисніших у світі. Цілих 92 елементи таблиці Менделєєва присутні у його воді.

Основними діючими речовинами вважаються йод, бром та сірководень. Головне позитивний вплив складає обмін речовин.

А те, що навколо моря знаходяться степи, пояснює, чому так легко тут стає дихати страждаючим від легеневих хвороб.

Слід зазначити і цілющі здібності бруду. Глисте дно, яке ненавидять деякі відпочиваючі, приносить організму величезну користь.

Саме в мулі містяться унікальні речовини та мікроелементи, які роблять море дивовижною природною лікарнею.

З нього можна зробити маски для носа, які допоможуть позбутися гаймориту, для горла, які позитивно позначаються на стані аденоїдів та лімфовузлів.

Також нанесення мулу на шкіру замінює будь-яку косметичну процедуру, відмінно очищає та підтягує її.

Зверніть увагу! Цілющі здібності Азовського моря значно підвищуються перед настанням шторму і після нього.

Балтійське море

Це море відрізняється досить холодною температурою води.

Навколо багато соснових борів, які постачають у повітря фітонцид та негативні іони.

Також морські процедури – чудовий спосіб загартування.

Від прохолодної води, насиченої корисними мікроелементами, організм стає більш стійким до застуд та інфекцій.

мертве море

У цьому морі просто неможливо потонути через величезну кількість солей.

Але також ця вода містить масу лікувального бруду та корисних мікроелементів (насамперед слід відзначити бром, залізо, калій, марганець, хлориди, сульфати та фториди).

Мало хто їде на Мертве море відпочивати, в основному сюди прагнуть зміцнення здоров'я.

Його вода стимулює кровообіг, активізує обмінні процеси, заспокоює та розслаблює.

Допомагає вона і страждаючим від шкірних захворювань, таких як екзема, псоріаз, дерматит та ін. А також відмінно лікує суглоби, ефективно проявляючи себе у боротьбі з артритами, артрозами, ревматизмом та ін.

Середземне море

Клімат Середземномор'я показаний тим, хто страждає від легеневих захворювань. Середземноморська вода за своєю дією чимось схожа на воду Чорного моря.

Якщо мучить астма, бронхіт, пневмонія, а також вегето-судинна дистонія, краще за лікаря, ніж Середземноморське море не знайти.

Червоне море

Особливий склад цієї води забезпечують водорості та унікальні коралові рифи.

Купання у ній стимулює обмін речовин, активізує кровотік, розганяє застої лімфи. Лише кілька днів і шкіра стає молодшою і пружною, йдуть набряки, .

Дуже подобається дія цієї морської води представницям прекрасної статі. Схуднути таким приємним і простим способомне відмовиться жодна жінка.

А крім швидкого догляду зайвих кілограмів відзначається і загальне покращення стану здоров'я та зовнішнього вигляду.

Також позитивний вплив виявляється на бронхи та легені.

А от тим, хто страждає від хвороб серця і судин, відвідувати ці курорти не рекомендується. Через високої температуриповітря та великої кількості солей може бути погіршення стану здоров'я.

Зверніть увагу! З метою профілактики відпочинок на морі повинен становити не менше 10-14 днів, а якщо потреба в лікуванні – не менше 1-1,5 місяців. Причому важливо не саме купання, а поєднання його із цілющим повітрям.

Як правильно використовувати силу морської води?

Здавалося б, що може бути простіше, поринув у цілющу воду і плавай собі скільки хочеться. Але насправді це не так.

Отримати користь від купання можна лише дотримуючись таких правил:

після їди має пройти не менше 1,5-2 годин;
не слід занурюватися розпаленим та спітнілим;
приїхавши на курорт, купайтеся не більше одного разу на день, після чого можна збільшити кількість до 2-4 разів;
між купаннями має пройти не менше півгодини;
при появі тремтіння та посиненні шкіри треба негайно перервати процедуру;
не поспішайте вимиватись у душі від морської води, дайте їй час увібратися;
Для додаткового ефекту використовуйте обливання морською водою або робіть ванни для ніг.

Чи можна приготувати морську воду у домашніх умовах?

Морська вода використовується для лікування та профілактики безлічі проблем зі здоров'ям, а також як надійний косметичний засіб.

Її можна придбати в аптеці (аерозоль або спрей з морською водою), можна придбати у великій кількості у постачальників. Але перший варіант підходить лише для лікування, а другий не завжди доступний.

З собою ж привезти достатню кількість з курорту неможливо, та й сенсу в цьому немає. Згодом вода просто втратить свої властивості.

То що робити? Вихід є.

Морська вода в домашніх умовах готується швидко та просто.

Тільки враховуйте, що спосіб приготування відрізняється залежно від того, де використовуватиметься ця вода: для купання (наприклад, басейн), для акваріума або для проведення лікувальних процедур.

Д для оздоровчих процедур

Для промивання носа, для швидкого видалення набряків при застудах потрібно готувати воду максимально наближену до складу людської крові.

Для цього треба придбати морську сіль. Тільки не з добавками та барвниками, а натуральну.

Воду бажано брати справжню. Відмінно підійде з криниці чи джерела. Якщо такої можливості немає, наберіть з-під крана і дайте їй відстоятися або пропустіть через фільтр.

Порада! Для приготування небажано купувати магазинну воду. Вона проходить дуже багато етапів очищення і практично повністю втрачає свої здібності.

Воду треба довести до кипіння, потім трохи охолодити та розвести в ній сіль із розрахунку 2 гр на 200 мл. Після ретельно вимішування вийде сольовий розчин, який можна використовувати для дітей та дорослих.

Для косметичних процедур

Якщо вода призначається для зовнішнього використання, можна придбати будь-яку морську сіль. Просто прочитайте інформацію на упаковці, для чого призначається.

Розчиняйте її відповідно до інструкції.

Така вода може використовуватися для приготування цілющих ванн, для ножних ванн, для волосся (можна проводити ополіскування, робити обгортання тощо). А якщо додати до неї пару крапель йоду, то для нігтів це буде чудовий подарунок.

Якщо немає можливості купити морську сіль, це не означає, що приготувати цілющу рідину не вдасться. Воду треба відстояти, довести до кипіння, остудити.

Потім у склянці розчинити по чайні. ложці соди та солі (краще використовувати велику), додати 2-3 краплі йоду.

Для акваріумів

Іноді зробити воду, що нагадує за складом морську, треба для акваріумів, якщо сорт риби вимагає саме таких умов утримання.

Для цього треба придбати спеціальну сіль. Вона так і називається – морська сіль для акваріума.

Інструкція використання є на упаковці, але найчастіше вона розчиняється у воді в пропорціях 37 гр на літр. Після підігріву до необхідної температури у воду можна запускати рибок.

Зверніть увагу! Для виміру солоності є спеціальний прилад – ареометр.

Шкода та протипоказання морської води

Морська вода корисна, але, на жаль, використовувати її здібності можна далеко не до кожної людини.

В першу чергу мова йдепро деякі форми хвороб щитовидної залози, хвороби нирок та печінки, при загостренні будь-яких хронічних захворювань.

Тепер ви знаєте, чим корисні солі морської води та як правильно застосовувати їх для свого здоров'я та краси.

Намагайтеся вивезти сім'ю на море під час відпустки, а якщо не виходить, хоч би готуйте її в домашніх умовах.

З вами була Альона, всім поки що!

фото@dimitrisvetsikas1969

Активні дослідження в області користі та шкоди моря почали проводити менше 100 років тому. Але ще в античні часи лікарі для відновлення сил призначали прогулянки морським узбережжям. Море – це не тільки цілюща вода та безліч розваг. Це насичене киснем повітря, обігріте сонцем пісок і обпалюють шкіру відполіроване століттями каміння. У комплексі це найсильніший природний лікар, відвідувати який можна майже без обмежень.

Хімічний склад морської води

У всіх морях та океанах склад води практично однаковий, але концентрація речовин варіюється. Так само солоним вважається Мертве море, а найпреснішим — Балтійське. У класичному розумінні морська вода – це молекула кисню, поєднана із двома молекулами водню. Але саме морська вода містить величезну кількість домішок.

Здебільшого це солі металів. Підраховано, що 1 кг рідини міститься в середньому 35 г солі. Саме тому в тропічних країнах розвинений видобуток кухонної солісаме із морської води. Ось список елементів, які є у воді:

натрій;
бром;
магній;
калій;
фтор;
хлор;
кальцію.

Це основні 8 елементів, іони яких присутні у будь-якій морській воді. Найменше століття тому німецькими вченими у складі води було знайдено і золото, хоч і в незначних обсягах. У воді океанів і морів найбільше хлоридів і найменше карбонатів. Це суттєво відрізняє її від річкової прісної. І саме тому на смак морська вода солона з гіркотою.

Користь відпочинку на морі

Відпочинок на узбережжі має на увазі тісний контакт із природними лікарями. Це вода, пісок, повітря, сонце та каміння. У комплексі вони мають унікальний за силою впливу вплив на зовнішні покриви і внутрішні органилюдини. Не дарма оздоровлення на морі вважається таким популярним, а головне ефективним.

Під впливом зовнішніх природних факторів в організмі людини активізуються багато процесів:

метаболізм;
регенерація шкіри;
очищення слизових;
стимуляція серцевих скорочень;
розщеплення холестерину;
насичення киснем;
зниження артеріального тиску.

Користь купання в морській воді ґрунтується на прямому контакті зі стихією, причому позитивний ефект дає саме масаж тіла хвилями. Під їх легким тиском відбувається стимуляція кровообігу та обміну речовин у верхньому шарі шкіри. Розширюються бронхи та покращується глибина дихання – це хороше тренуваннядля легень та профілактика бронхітів.

2-3 тижні у прибережній зоні дозволяють зміцнити імунітет, очистити слизові верхніх дихальних шляхівпровести легке загартовування всього організму Особливо чутливі до цього діти, які залишаються зарядженими сонячною та морською енергією ще довгі місяці після повернення з курорту.

Користь морського повітря у насиченні організму іонами корисних металів через дихальну систему та частково через шкіру. Це пасивне оздоровлення, яке підходить людям із серцево-судинними захворюваннями, ослабленими тривалими хворобами чи операціями.

Користь морської води для організму

Очищена морська вода сьогодні входить до складу багатьох лікувальних та профілактичних спреїв для носа та складів для полоскання горла. Її лужне середовище позитивно діє на шкіряний покриві особливо слизові оболонки. Доведено, що регулярне плавання та занурення протягом 2-3 тижнів дають стійку ремісію при синуситах, ринітах, тонзилітах та інших захворюваннях ЛОР-органів.

Морська вода, багата солями, має антибактеріальну властивість. Її компоненти при систематичному контакті зі слизовими та шкірою вбивають хвороботворні мікроби та гриби. Бояться її всюдисущий стафілокок та стрептокок – головні збудники запальних захворюваньносоглотки. Якщо на шкірі або нігтях живе грибок, морські ванни допоможуть їх позбутися або домогтися стійкої ремісії.

Важливо! Найцінніші компоненти у складі води – це йод, бром та кальцій. Саме їх недолік в організмі викликає порушення в роботі опорно-рухового апарату, нервової та ендокринної системи.

Бром – природний заспокійливий засіб, регулює передачу нервових імпульсів, знижує емоційність та нервозність, дарує гарний сон. Йод корисний для щитовидної залози як профілактики патологій, так підтримки нормальної роботи. Кальцій відповідає за міцність зубів та кісток, нормальну роботу імунної системи.

Море для дітей – можливість частково впоратися з авітамінозом, ослабленим імунітетом, хронічними захворюваннями ЛОР-органів. Через шкіру та носоглотку морська вода живить клітини шкіри киснем, підвищує гемоглобін, сприяє виведенню шлаків та токсинів. Якщо чергувати пісочні ванни з морськими ефект оздоровлення підвищується в рази.

Лікування морською водою

Таласотерапія - так називається в офіційній медицині лікування морською водою. Такий спосіб оздоровлення використовується у всіх приморських оздоровницях. Користь моря для організму людини – це всебічне оздоровлення, яке охоплює всі системи та органи. Захворювання, при яких показано лікування морською водою:

порушення обміну речовин;
ожиріння, целюліт;
псоріаз, дерматит;
алергія;
гайморит, вазомоторний риніт, синусит, аденоїди;
тонзиліт, фарингіт, ларингіт;
депресія, підвищена збуджуваність, неврози;
астма, бронхіт, пневмонія;
артрит, артроз, остеохондроз;
ревматизм;
гінекологічні захворювання.

Вважається, що солона морська вода активніше діє організм при нагріванні її до температури тіла. Саме такі ванни пропонують своїм пацієнтам санаторії. Більшого ефекту досягають при поєднанні нагрівання води з гідромасажем або душем. Під дією активного струменя води досягається ефект масажу. Завдяки цьому шкіра прогрівається, пори відкриваються, і корисні мікроелементи надходять у глибокі шари. Звідти по кровоносних судин вони надходять до внутрішніх органів, кісток та суглобів.

Особливо корисна процедура людям із проблемами у роботі опорно-рухового апарату або тим, хто переніс травми чи операції. Морська вода у разі стимулює процеси загоєння ран і рубців, і навіть активізує відновлення цілісності хрящів. Користь купання в морі хоч і не така висока, як у душі або гідромасажній ванні, але теж дає хороший ефект, особливо в поєднанні з пісочними ваннами, що прогрівають.

Очищеною та підігрітою морською водою промивають носові пазухи при гаймориті та риніті, знімає запалення слизової морська вода та при алергії. При хронічні захворюванняЛОР-органів також рекомендують полоскання морською водою щодня по 1-2 хвилини 5-6 разів.

Морська вода для схуднення також корисна. При купанні відбувається активізація всіх обмінних процесів, починаючи зі шкіри та закінчуючи кровотоком. Завдяки цьому запускаються процеси спалювання жирів та розщеплення холестерину. Головне, не поповнювати нестачу витраченої під час плавання енергії солодкими здобними булочками.

Загартування – ще один лікувальний ефект морської води. Її температура у світовому океані варіюється в залежності від регіону, але завжди нижча за температуру тіла більш ніж на 10 °С. При регулярних водних процедурах відбувається тренування кровоносних судин, які звужуються та розширюються під дією контрастних температур. Крім цього організм підвищує свої адаптаційні здібності. Найкраще таке загартовування відбивається на дитячому здоров'ї.

Морська вода для шкіри

Проблемна шкіра позитивно реагує на морську воду. Щоб ефект було видно, ванни мають бути регулярними. Після купання відразу не відвідують душ, а дають корисним мінералам увібратися в шкіру. Морська вода корисна для шкіри та волосся завдяки наступним властивостям:

знезаражує;
насичує киснем та мінералами;
покращує мікроциркуляцію крові у поверхневих шарах шкіри;
регенерує;
сприяє засмагі.

При прищах, акне, вуграх відбувається їхнє підсушування, зникає запалення, загоюються рани від старих висипань. Антибактеріальні властивості води перешкоджають розмноженню хвороботворних бактерій, що захищає шкіру від повторних висипань.

При атопічному дерматитіалергічної природи також корисні морські купання. При поєднанні із сонячними ваннами досягається тривала ремісія. Нові висипання не з'являються, а старі гояться.

Морська вода підвищує утворення меланіну – пігменту, що забезпечує засмагу. У помірних кількостях він корисний та захищає шкіру від опіків.

Прогулянки морським узбережжям

Гуляти прибережною зоною теж корисно для здоров'я. Головне робити це правильно. По-перше, прогулянки здійснюють босоніж, чергуючи заходи у воду з прогулянкою по піску. По-друге, важливо вибирати ділянки суші з піском та галькою. По-третє, не переривати прогулянки 2-3 тижні незалежно від погоди.

Під час прогулянок підвищується насичення крові киснем, нормалізується кровообіг та серцевий ритм, розганяється лімфа. Через дихальну систему та частково шкіру в організм надходять іони корисних металів, що знижує концентрацію вільних радикалів та їх негативний вплив на людину. Ходіння по піску та гальці активізує крапки на стопах ніг, які відповідають за роботу внутрішніх органів.

Прогулянки корисні абсолютно всім, але особливо цінні для людей з нервовими розладамита онкологічними захворюваннями.

Чим корисне морське повітря

Перше і найголовніше, чим морське повітря відрізняється від інших – це його чистота. У ньому немає пилу, газів, шлаків. Активний кисень, озон і частинки морської води роблять його дуже корисним дітям, людям із захворюваннями дихальної системи та алергікам. Морське повітря лікує астму, бронхіт, допомагає легким відновлюватись після пневмонії.

Важливо! Концентрація корисних іонів у повітрі знижується на відстані 1000 метрів від моря.

Найкраще гуляти і дихати морським повітрям біля кромки води не далі 200 метрів. Тут повітря насичене найдрібнішими частинками води. Це майже цілющий аерозоль, який зволожує слизові обеззаражує їх. Таке повітря корисне і для шкіри.

Дихати корисно не лише під час прогулянок чи купання. Активно збільшує рівень здоров'я на свіжому повітрі під навісом. У цей час нормалізується частота серцевих скорочень, нормалізується рівень артеріального тиску, зміцнюється імунітет.

Користь купання у різних морях

У морі – це активізація роботи м'язів та всіх внутрішніх органів. Але через особливості хімічного та іонного складу води в різних водоймах світу ступінь цієї користі різний. Щоб зрозуміти, де краще оздоровлюватись, можна вивчити інформацію про моря від експертів.

Чорне море

Відрізняється від інших морів високим вмістом сірководню у воді та помірною солоністю. Здравниці Чорного моря – це найкраще місце для лікування бронхолегеневих захворювань та алергії. Сірководень позитивно впливає на серцево-судинну систему. Регулярні купання зміцнюють легені, нормалізують серцевий ритм, тонізують судини.

мертве море

Тут плавають навіть ті, хто цього ніколи не вмів. Найвища концентрація солі саме у Мертвому морі. У воді багато брому, калію, заліза, хлоридів та сульфатів. Сюди їдуть люди з такими шкірними захворюваннямияк псоріаз, екзема, дерматит.

Крім цього, морська вода у поєднанні з лікувальними грязями посилює обмін речовин та кровообіг. Висока концентрація брому заспокоює нервову систему. По лікування опорно-рухового апарату теж їдуть на Мертве море.

Азовське море

Глисте дно Азовського моря – це криниця 92 мікроелементів. Вода тут особливо насичена йодом та бромом. Сюди їдуть із порушеннями обміну речовин, легеневими захворюваннями, проблемами у роботі ендокринної системи. Купання у морі сприяють відновленню роботи нервової системи.

Середземне море

За складом морської води майже ідентично до Чорного моря. Плавання у його водах покращує роботу легень та нормалізує артеріальний тиск. Корисно відвідувати курорти Середземного моря людям із вегетосудинною дистонією, астмою, бронхітом.

Балтійське море

Найхолодніше з усіх інших морів. Його узбережжя – це сосновий бір, а повітря прибережної зони насичене фітонцидами. Купання в морі сприяє загартовуванню та зміцненню імунітету. Корисно приймати морські ванни людям з легеневими захворюваннями та проблемами у серцево-судинній системі.

Егейське море

Має середню солоність води, оптимальні температури у курортний сезон. Тут корисно плавати людям із захворюваннями серця та судин. Помітно покращується стан гіпертоніків і всіх, хто страждає на вегетосудинну дистонію. Як і всіх приморських курортах, тут оздоровлюються астматики.

Правила купання у морі

Щоб морська вода та повітря принесли лише користь для здоров'я, потрібно знати деякі правила оздоровлення. Вони зводяться до виконання наступних рекомендацій:

поринати в море можна через 1-2 години після обіду і не можна на голодний шлунок;
оптимальний час з 10:00 до 12:00 та з 14:00 до 20:00;
запливи великі відстані роблять після попереднього відпочинку;
не можна поринати після тривалого перебування на сонці, потрібно посидіти в тіні 20 хвилин, щоб уникнути теплового ударута судом;
гіпертонікам та людям із захворюваннями серця тривалі запливи заборонені, їм корисні короткі занурення або пасивні водні ванни.

Плавання в морі потрібно поєднувати з ходінням по каменях і пісочними ваннами, що прогрівають, тоді оздоровлюючий ефект буде повним.

Шкода моря

Саме собою море не може істотно нашкодити здоров'ю людини. Найчастіше він сам винен у погіршенні самопочуття. Шкідливість морської води може виражатися в переохолодженні, алергічному висипі, опіку, гіпертонічному кризі та втраті свідомості. Це відбувається за недотримання елементарних правил поведінки у новій кліматичній зоні.

Винятки становлять випадки, коли людина не підозрює про наявність алергії на морську воду. Вона проявляється кропив'янкою на великих ділянках шкіри, можливе підвищення температури. Іноді про патології щитовидної залози людина дізнається лише за відвідуванні курорту.

Важливо! Насичене йодом повітря та вода викликають гіперфункцію щитовидки, яка проявляється слабкістю, ознобом, швидкою стомлюваністю.

Морське повітря для дитини також може бути небезпечним у випадку з інфекційними захворюваннями бронхолегеневої системи. Від впливу солей можливе загострення хвороби із нападами бронхоспазму. Люди з чутливою шкірою та порушеннями в синтезі меланіну схильні до опіків, це теж враховують при виїзді на курорт.

Кому протипоказаний відпочинок на морі

Вирушити у відпустку до моря може не кожен. Ось список тих станів та захворювань, які є перепоною до відвідування морського узбережжя:

загострення хронічних захворювань;
виразки та садна на шкірі, мокнучі рани;
підвищена температура тіла;
суха та схильна до подразнення шкіра;
захворювання нирок;
варикозне розширення вен;
гіперфункція щитовидної залози;
герпетичні висипання;
гіпертонія 3-4 стадії.

Перебування на морі може погіршити стан людей після інсульту, інфаркту чи перенесеної операції на внутрішні органи. Будь-які кліматичні коливання їм протипоказані. При наявності інфекційних захворюваньпоїздка на курорт також протипоказана. Вода та морське повітря корисне для дитини. Але є діти, які різко реагують на коливання йоду, що спричиняє у них серйозну алергію. Такої категорії юних відпочиваючих море завдасть лише шкоди.

Висновок

Користь та шкода моря – дві складові літнього відпочинку. Ступінь ефективності оздоровлюючих процедур багато в чому залежить від їхньої грамотної організації. Правильний відпочинок заряджає здоров'ям на весь сезон до наступної відпустки, а це означає, що відвідування лікарів буде лише профілактичним.

Чи була Вам ця стаття корисною?

Практично для кожної людини літній відпочинокасоціюється із морем. Усі люблять купатися, не виходячи з води годинником. Недавні дослідження показали, що морська вода за складом дуже схожа на плазму крові, саме тому всі люблять довго в ній перебувати.

Морська вода покриває 3/4 частини Земної кулі. Морська вода - це вода морів та океанів. Вона містить величезну кількість мікроелементів, солоність становить від 34 до 36 проміле - це означає, що у кожному літрі морської води міститься 35 грам солей.

Солоною вода в морях стала, згідно з науковими дослідженнями, через річки, які вимивали з ґрунту солі та інші мінерали та доставляли їх у моря та океани. У «великій воді» солі поступово концентрувалися, що пояснює сучасний станморів.

До речі, більшість озер, які не мають виходу до річок, містять солону воду.

У повсякденному житті людина має справу з прісною водою — у ній майже немає сторонніх домішок.

Інша справа вода морів та океанів — це скоріше дуже міцний розсіл, ніж вода. У літрі морської води в середньому знаходиться 35 грам різних солей:

27,2 г кухонної солі
3,8 г хлористого магнію
1,7 г сірчанокислого магнію
1,3 г сірчанокислий калій
0,8 г сірчанокислого кальцію

Поварена сіль робить воду солоною, сірчанокислий і хлористий магній надають їй гіркого присмаку. У сукупності солі складають близько 99,5% всіх речовин, які розчинені у водах світового океану

На інші елементи припадає лише половина відсотка. З морської води видобувають 3/4 від усієї кількості кухонної солі у світі.

Академік А. Виноградов довів, що у морській воді можна знайти всі відомі сьогодні хімічні елементи. Звичайно, у воді розчинені не самі елементи, а їх хімічні сполуки.

Яка густина у морської води? ^

Щільність води у морях та океанах вимірюється в кг/м³. Це непостійна величина - зі зниженням температури, підвищенням тиску та підвищенням солоності її щільність збільшується.

Щільність поверхні води Світового океану може коливатися в межах 0,996 кг/м³ до 1,0283 кг/м³.Сама висока щільністьводи в Атлантичному океані, а найнижча у Балтійському морі.

На поверхні води щільність може бути нижчою, ніж у тій же точці моря, тільки на великій глибині.

Щільність Мертвого моря дозволяє лежати і навіть сидіти на воді - збільшення із глибиною щільності створює ефект виштовхування.

Коли Ви опинитеся на морі, гарний спосібвразити оточуючих - проплисти, використовуючи один з найкрасивіших і складних стилів плавання. Як плавати цим стилем правильно - читайте та дивіться навчальне відео в нашій статті.

Що стосується нормативів з плавання та таблиці нормативів, то ви зможете, це актуально!

Чому не можна пити морську воду? ^

Майже 70% території планети займає вода і лише 3% з неї - прісна. Молекулярний склад солоної води дуже відрізняється від прісної, та й солей у прісній воді практично немає.

Морську воду не можна пити не тільки тому, що вона неприємна на смак. Вживання її в їжу може призвести до різних захворювань і навіть смерті. Вся рідина, що поглинається людиною, виводиться нирками – це своєрідний фільтр у ланцюжку органів. Половина споживаної рідини виводиться з потом та сечею.

Морська вода через великий вміст різних солей змусить нирки працювати у кілька разів сильніше. Сіль неблаготворно впливає цей орган і призводить до утворення каменів, тим більше, що концентрація солі в морській воді настільки велика, що нирки не зможуть впоратися з такими обсягами.

У літрі морської води 35 г солі, наш організм отримує в день з їжею від 15 до 30 г солі і при цьому випиває близько 3 літрів води. Надлишок солі виводиться з 1,5 літрами сечі, але якщо випити всього літр солоної води, людина отримає денну норму солі.

Організму просто не вистачить отриманої води для виведення надлишку солей нирками і він почне виробляти воду зі своїх запасів. Як наслідок – зневоднення за кілька днів.

Мандрівник Ален Бомбар довів експериментально, що морську воду можна пити без шкоди здоров'юпротягом 5-7 днів. Але якщо її опріснити, можна приймати постійно.

Морську воду пити не можна, проте існують види солоної води, які рекомендуються до вживання. Читайте статтю, щоб дізнатися, яка мінеральна вода найбільш корисна!

Хочете дізнатися, яка температура кипіння води у безповітряному просторі, у вакуумі? Тоді це дійсно дуже цікаво!

Наскільки корисною є морська вода? ^

У солоній морській воді знаходиться 26 мікроелементів, які сприятливо впливають на здоров'я людини, його красу та молодість. До списку мікроелементів входить бром, калій, магній, натрій, йод, кальцій та ін.

Фахівці радять після купання в морі не одразу змивати солону воду з тіла — треба почекати, доки всі корисні речовини вберуться та почнуть діяти. Морська вода корисна також для нігтів, особливо людям, у яких тонкі та ламкі нігтьові пластини.

Для більш ефективного лікуваннясолоною водою рекомендується не користуватися лаками.

Морські хвилі та купання є одними з найкращих засобів для боротьби з целюлітом та зайвою вагою. Мікроелементи активізують обмін речовин, вода допомагає очищати пори, виводить шлаки.

Вода благотворно впливає на всі системи організму: нормалізує терморегуляцію, покращує циркуляцію крові та вироблення червоних кров'яних тілець, нормалізує ритм серця, підвищує життєвий тонус, загартовує організм.

Полоскати рот рідиною радять стоматологи. вода моря є найкращою зубною пастою, Що забезпечує мінералами зуби і відбілює посмішку. У морі часто лікують наслідки травм та ревматичні недуги.

Хороший спосіб покращити своє самопочуття та фізичний стан, як на морі, так і в басейні – це акваеробіка. Читайте максимально докладну інформацію у статті, доведіть свою зовнішність до досконалості!

Один з найпопулярніших і найзатребуваніших стилів плавання - це брас, він дуже корисний для здоров'я. Читайте найцікавіше про цей стиль плавання, бережіть здоров'я!

Яку користь може принести морська вода нашому волоссю? ^

Морська вода сприяє дезінфекції шкіри голови та добре зміцнює волосяну цибулину. Вода обволікає кожну волосину і не дозволяє навколишньому середовищу надавати згубний вплив.

Також сіль здатна абсорбувати жир та очищати шкіру, тому купання корисні і для людей з жирним волоссям. Регулярні купання у морській воді скасовують необхідність щоденного використання шампуню.

Практично всі мікроелементи, що знаходяться у воді, мають іонну форму - це дозволяє їм легко та швидко засвоюватися волоссям.

Купання в солоній воді зроблять волосся міцним і сильним. Сьогодні навіть традиційною медициноювизнано корисність морської води для волосся.

Чи можна використовувати морську воду при промиванні носа? ^

У наш час промивання носа сольовими розчинами стало одним із найкращих засобів для боротьби з нежиттю в домашніх умовах.

З таким самим успіхом можна скористатися морською водою. Користь регулярного промивання носа солоною водою неодноразово перевірялася за допомогою клінічних досліджень.

Як наслідок, після аналізу міжнародних досліджень, вчені дійшли висновку, що солона вода допомагає при:

риніть
хронічний синусит
при запаленні слизової носа
при дихальних захворюваннях, які пов'язані із забрудненим повітрям

Промивання носа солоною водою очищає ніс від слизу та запобігає його згущенню. Також морська вода знижує активність і вміст носової порожнини речовин, що викликають запальні процеси, покращує працездатність мікровійок. Морська вода очищає слизову оболонку носа від алергенів та різних бактерій.

Чи буває алергія на морську воду? ^

Алергія на морську воду проявляється вкрай рідко. Вона може дати себе знати появою висипу чи кропив'янки на животі, руках, колінах, шиї.

Поступово, якщо не вживати заходів, зони висипу розширюються. Цей вид алергії не супроводжується нежиттю чи кашлем, немає набряклості. Медично не зафіксовано жодного випадку анафілактичного шоку від алергії на морську воду.

Причиною алергії на морську воду може бути ослаблений імунітет, хвороби нирок, печінки, надниркових залоз. Часто виникає алергія не так на саму воду, але в домішки у ній чи мікроорганізми.

Алергічна реакція може бути викликана високим вмістом солі – цим відрізняється Чорне чи Мертве море. Для подолання кризи Досить користуватися антигістамінними ліками.

Морська вода, безперечно, корисна для здоров'я. А чи чули ви про талу воду? У цій статті описується, чи можна її застосовувати для схуднення та багато іншого!

У морській воді та й просто на морі буде корисно зайнятися аквааеробікою. У цій статті докладно описуються вправи для схуднення в аквааеробіці, читайте про це дуже корисна і важлива інформація!

Дуже корисними для здоров'я є жива та мертва вода. Про те, що це таке, який активатор знадобиться для їх виготовлення, читайте в цій статті:
, бережіть Ваше здоров'я!

Як можна зробити морську воду у себе вдома? ^

Прекрасно тим, хто має море під боком — завжди поруч така корисна солона вода. Іншим доводиться задовольнятися тим, що є вдома. Добре, що морську воду можна зробити у домашніх умовах. Для різних сфер застосування знадобляться різні рецепти.

Для полоскання горла – склянка теплої води та ложка морської солі. Для більшого ефекту можна додати кілька крапель йоду.

Для ванни з «морською водою» Чорного моря знадобиться 500 г солі, Середземного – 1 кг, Мертвого – 2 кг. Вода має бути приємною для тіла температури.

Можна додати столову ложку соди. Якщо вода використовується для лікування, після виходу з ванни потрібно дати висохнути на тілі, а не витиратися рушником.

Для ванн для ніг в миску з теплою водою додають дві столові ложки морської солі.
Морська вода є джерелом корисних для людини речовин.

Не можна нехтувати відпочинком на морі, оскільки купання дозволяють оздоровити тіло та навіть внутрішні органи.

Невелике пізнавальне відео на тему «Чому не можна пити солону (морську) воду:

Сподобалася стаття? Поділіться їй

Роздрукувати статтю