Як правильно виміряти артеріальний тиск? Музика на "радіо Росії" Народні засоби від гіпертонії

Багатьом із нас відомо, що вимірювати власний тиск слід регулярно. Адже не завжди його підвищення чи зниження відчувається фізично.

Це потрібно всім

Головний біль, слабкість, запаморочення та шум у вухах цілком можуть супроводжувати ці зміни, але можуть бути відсутніми. Найчастіше навіть за критичних цифр тиску люди цілком пристойно почуваються. Тому покупка тонометра – справа необхідна для кожної сім'ї. Особливо потрібна ця річ людям похилого віку і не зовсім здоровим, а також вагітним жінкам. При багатьох станах за тиском потрібно стежити постійно, проводячи вимірювання кілька разів на день. Хоча лікарі рекомендують регулярно контролювати артеріальний тисквсім, кому близько 40 років. Завдяки цій нескладній дії буде набагато простіше підтримувати здоров'я своєї серцево-судинної системиі захищатися від таких небезпечних захворювань, як інфаркт та інсульт.

Важливі кожні 10 мм

Не варто думати, що небезпечні лише величезні стрибки тиску. Дослідження показали, що підвищення цього параметра лише на 20/10 мм рт. ст. збільшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань на 30%, а ризик смерті за наявності таких хвороб у цьому випадку зростає вдвічі. У людей з неконтрольованим високим тиском у 7 разів частіше розвиваються порушення мозкового кровообігу(інсульти), у 4 рази частіше – ішемічна хвороба серця, у 2 рази частіше – ураження судин ніг.

Тому регулярно контролювати і достовірно знати рівень свого кров'яного тиску - це не ознака іпохондрика, а звичка людини, яка відповідально ставиться до свого здоров'я. Але є одне «але»: користь принесуть лише правильні виміри.

Якщо показання приладу хронічно показуватимуть менші цифри тиску, ніж є, це не тільки не допоможе людині запобігти серцево-судинній катастрофі, але й не дозволить вчасно звернутися за медичною допомогою, і відповідно захворювання прогресуватиме. Якщо ж тонометр, навпаки, регулярно завищуватиме показання, то великий ризик нашкодити собі, приймаючи непотрібні ліки для зниження тиску, що теж зовсім небезпечно.

Чому він бреше?

Найчастіше помилкові показання виникають через неправильне використання приладу.

Якщо говорити про механічні тонометри, то помилки у показаннях зазвичай пояснюються відсутністю спеціального навчання у користувачів, у зв'язку з чим вони неправильно використовують пристрій. Також причина може бути у фізичних особливостях людини, яка робить вимір (наприклад, наявність проблем із зором чи слухом). До спотворених результатів призводить і неправильний вибір манжети - не відповідний обсягу руки. Для правильного виміру важливі навіть найдрібніші деталі: наприклад, показання можуть суттєво коливатися, якщо повітря в манжету накачуватиметься надто повільно або надто швидко, або якщо манжета надята занадто туго або на руку поверх одягу. Крім того, показання механічного тонометра - приладу, чутливого до шумів у приміщенні, можуть залежати від точності розташування головки фонендоскопа щодо артерії. Загалом правильно користуватися цим приладом - ціла наука. Тому більшість людей купують для домашнього використання автоматичні прилади. Але й вони також не завжди дають правдиві результати. Ні, річ зовсім не в тому, що «механіка» надійніша за «автоматики». Якщо прилад якісний, він працюватиме добре і в тому, і в іншому випадку. Адже набагато важливіше не конструктивні особливості приладу, яке правильне використання.

До речі

Зап'ясткові автоматичні тонометри, які чомусь багато хто вважає менш надійними і непридатними для людей старше 45 років, насправді нітрохи не поступаються звичайним тонометрам з манжетою на плече (якщо тільки при вимірі зап'ястя розташовувати на рівні серця).

Що призводить до помилкових результатів тиску

Помилки при вимірі	Їхній вплив на показники тиску	Як проводити вимірювання правильно
Не правильне положенняруки щодо рівня серця	Якщо рука нижче за рівень серця, будуть завищені показники, якщо вище - то занижені	Середина плеча з накладеною манжетою має бути на рівні серця
Неправильний вибір розміру манжети та її неправильне розташування на плечі	Спотворені свідчення	По ширині охоплення манжети має становити близько 40% кола плеча і не менше 80% його довжини. Нижній край манжети повинен бути на 2-3 см вище від ліктя
Відсутня опора для спини	Завищені показники	Вимірювати тиск слід сидячи, спираючись на спинку стільця, або лежачи
Розмова або різкі рухи рукою	Спотворені свідчення	Зберігати мовчання та спокій
Прийом міцного чаю чи кави, і навіть куріння. Вимірювання на повний шлунок	Завищені свідчення	Не слід до виміру активно рухатися, палити, пити каву. Краще проводити вимірювання через 1-2 години після їди.
Емоційний стрес, зокрема синдром білого халату	Завищені свідчення	Вимірювати тиск слід у спокійному стані
Переповнення кишечника або сечового міхура	Завищені свідчення	Спочатку - до туалету, потім - виміру
Використання судинозвужувальних крапель для очей або носа менш ніж за 1,5-2 години	Завищені свідчення	Не проводити вимірювання протягом 2 годин після застосування ліків
Другий вимір без тимчасового інтервалу	Спотворені свідчення	Повторно можна вимірювати тиск не раніше ніж за хвилину. Тиск на правій та лівій руках може відрізнятися на 10-20 одиниць – це нормально

Провідні програми Алла Волохінаі Костянтин Корольков.

Гість у студії - лікар-кардіолог Олена Михайлівна Гаврилова.

Дуже багатьом людям, особливо літнім людям, потрібен контроль за своїм артеріальним тиском. Втім, і у молодших тиск теж скаче. Експерти перевірили побутові тонометри, і виявилося, що у 70 відсотках випадків їхня похибка становила 5 мм ртутного стовпа, а у 30 відсотках – близько 10 мм. До речі, більшість лікарів не користуються електронними приладами вимірювання тиску, вони віддають перевагу звичайним механічним тонометрам, простіше і надійніше. Чому лікарі вважають за краще користуватися тонометрами, які застосовуються разом із стетоскопом?

А. Гаврилова:З одного боку, механічні тонометримаксимально точні. Але це тільки, коли вони застосовуються медичними працівникамиу медустанові. Якщо пацієнт сам у домашніх умовах вимірюватиме собі тиск механічним тонометром, це зовсім не означає, що він зуміє зробити це максимально точно. У нього може виникнути ще більше проблем. Пацієнт може погано чути, погано бачити, може надіти манжету поверх одягу.

Для того щоб використовувати прилад будинку, в побутових умовах, які тонометри ви рекомендували?

А. Гаврилова:Тут треба дивитися індивідуально. Якщо людина живе не одна, а в парі, тобто їй є комусь помірити тиск, тоді можна успішно застосовувати механічний тонометр, вимірюючи тиск один одному. Якщо людина похилого віку і живе одна, то механічний тонометр їй використовувати буде важко. В ідеалі йому підійде напівавтоматичний, або автоматичний апарат.

Чим вони відрізняються? Напівавтоматичний апарат- це коли людина сама надує манжету за допомогою груші, а здуває повітря вже прилад, і він визначає тиск. Тобто людині не потрібно вислуховувати тони, стетоскоп не використовується. А при використанні автоматичного апаратувід людини тільки потрібно надягти манжету, натиснути кнопку і все. Апарат робить все сам.

А якщо ці сучасні апарати підбурюють? Коли користуєшся електронним градусником, кажуть, потрібно тричі виміряти температуру тіла, середнє арифметичне і буде реальною температурою тіла. А як із виміром тиску?

А. Гаврилова:Те саме справедливо і для вимірювання тиску. Тому що дійсно є похибки, особливо помітні ці похибки автоматичних приладів. Тим більше якщо вони зап'ясткові. Особисто я такі своїм пацієнтам взагалі не рекомендую використовувати. Також потрібно виміряти тиск тричі та взяти середній тиск.

Кому потрібно регулярно стежити за своїм тиском?

А. Гаврилова:Обов'язково потрібно вимірювати артеріальний тиск людям, у кого вже є якесь серцеве захворювання. Це гіпертоніки, люди з ішемічну хворобусерця. Якщо вони приймають препарати, які впливають тиск, то однозначно. Фактично таких пацієнтів лікар просить вести так званий "щоденник", у якому записувати цифри тиску вранці та ввечері, щоб бачити, що відбувається з пацієнтом на фоні прийому препаратів.

Якщо говорити про похибки домашнього вимірювання, то тут, скоріше, не те, щоб тонометри дуже брешуть, тому що 5-10 мм - це, звичайно, значимо в довгостроковій перспективі, але це не так сильно значимо, коли пацієнт будинку вимірює тиск . Тобто, якщо в нього тиск 120 або 125, то це, грубо кажучи, практично одне й те саме.

Цифри тиску будуть значні, коли йдеться про 138 і 144 мм. Тому що вище 140 на 90 – це не нормальний тиск, а менше 140 на 90 – це нормальний тиск. Але якщо пацієнт виміряє тиск тричі з перервою, не поспіль, щоб судинна стінка встигла відновитися, перерва має бути як мінімум хвилина, взяв усереднений тиск, то це вже можна вважати істиною.

Як правильно вимірювати тиск? Адже, якщо виміряти його неправильно, буде багато зайвих одиниць ртутного стовпа.

А. Гаврилова:Думаю, це навіть основна проблема при вимірюванні тиску будинку. І, може, навіть поза домом таке буває теж.

Правила вимірювання тиску:

1. Пацієнт повинен перебувати у стані спокою. Якщо ви прибігли з вулиці, піднімалися сходами на п'ятий поверх, не потрібно одразу міряти тиск. Звичайно, якщо людина погано почувається, так, не треба чекати 10 хвилин, потрібно виміряти відразу, але зробити контрольне дослідження після 10 хвилин відпочинку. Якщо виміряти тиск відразу, тут треба розуміти, що це не тиск спокою і що це нормально, коли отримані цифри вищі за ваші звичайні показники.

2. Потрібно перебувати у розслабленому стані. Тобто не треба вимірювати тиск стоячи, в якійсь незручній позі або, наприклад, сидячи на краю стільця або поклавши ногу на ногу. Такого не повинно бути. М'язи мають бути розслабленими. Оптимально, якщо це буде стілець біля столу. На столі лежить тонометр, рука лежить на столі розслаблена, ноги просто поруч стоять, вони не схрещені і не покладені один на одного, не прибрані під стілець, спина спирається на спинку стільця. Це сама найкраща позадля правильного виміру артеріального тиску.

3. Пункт для людей, хто палить. Протягом півгодини після викуреної сигарети тиск у них трохи завищений.

4. Крім того, не можна міряти тиск з повним сечовою бульбашкою. Повний сечовий міхур - це один із найпотужніших факторів, що впливають на тиск. Якщо людина не справила потреби, тиск у неї буде також підвищеним.

На яку руку надягати манжету?

А. Гаврилова:Коли до мене приходить пацієнти, я вимірюю зазвичай їм тиск на двох руках. Різниця вимірів на двох руках 10 міліметрів допускається, це нормально. А далі тиск постійно вимірюється на тій руці, на якій показники були вищими. Якщо різниця тиску на обох руках більше 10 мм, краще вимірювати тиск завжди на обох руках і фіксувати обидва тиски.

Для деяких людей норма 140 на 90 може виявитися піковою, коли потрібно приймати таблетки.

А. Гаврилова:Коли ми говоримо про норму, то це завжди щось умовне. Взяли велику групу людей, у них у всіх перевірили, усереднили і отримали. Нормою тиску у дорослого вважається тиск менший за 140 на 90. Але є і таке поняття, як нормальне підвищений тиск. Якщо 135 на 83 це нормальний тиск, але він нормальний підвищений.

І є поняття індивідуальної норми. Якщо, наприклад, у людини завжди тиск 110 на 60, то 140 на 90 для нього означатиме гіпертонічний криз. Тому так, у когось норма може бути нижчою.

Чи можна вимірювати тиск через одяг? І чи можна манжету надягати нижче ліктя?

А. Гаврилова:В обох випадках не можна: ні на сорочку, ні нижче за ліктя. Є стандартні правила. Манжетка повинна бути надята приблизно на два пальці вище ліктьової ямки, і трубочка, через яку вона надувається манжета, повинна бути звернена до ліктьової ямки.

Як підібрати манжету?

А. Гаврилова:Треба виміряти коло руки вище ліктя, на середині плеча, і якщо його довжина становить понад 32 см, то пацієнту потрібна велика манжета. Зазвичай в аптеках продаються тонометри із середніми манжетами.

Чи впливає червоне вино на тиск? І якщо так, то чи варто його застосовувати для коригування?

А. Гаврилова:Червоне вино та, в принципі, будь-який алкоголь може впливати на тиск. Питання лише у кількості та якості.

Якщо випити келих червоного вина, то глобально це тиск ніяк не вплине, але тиск трохи, всього на пару міліметрів ртутного стовпа, може знизитися. Тобто вино знижує тиск. Так само діють на тиск і міцні алкогольні напоїнаприклад, коньяк. Якщо його вжити в маленькій дозі, відбувається розширення судин, тому тиск теж може трохи знизитися. Але якщо випити міцного алкоголюбагато, як правило, це призводить до підвищення артеріального тиску.

Багато це скільки?

А. Гаврилова:Для кожної людини "багато" - це своя кількість. Чарка коньяку (50 г) для важкого чоловіка може бути випита взагалі без наслідків, а для тендітної жінки це вже багато.

Повністю програму слухайте в аудіофайлі.

Електронний тонометр сьогодні є практично у кожному будинку. Це обов'язковий атрибут домашньої аптечкиу людей похилого віку, та й молодь стала масово обзаводитися цим медичним приладом. Однак далеко не всі вміють правильно користуватися ним. Звідси й розмови про неточні електронні тонометри, та інші помилки на тему артеріального тиску. MedAboutMe знався на найпопулярніших помилках, які допускаються при вимірюванні артеріального тиску самостійно.

Вперше в історії людства артеріальний тиск (АТ) виміряв Стівен Гейлс в 1714 р. Піддослідним тваринам був кінь, в сонну артерію якого дослідник вставляв вертикальну латунну трубку і дивився, на яку висоту піднімається стовпчик крові. Протягом наступних 200 років ціла плеяда вчених вигадувала різні способи вимірювання тиску та створювала різноманітні пристрої, поки, нарешті, 1905 року наш співвітчизник, військовий хірург Н.С. Коротков не розробив звуковий метод виміру артеріального тиску, який ще називають аускультативним. Цей метод і використовується вже понад 100 років у механічних (ручних) тонометрах.

Суть методу Короткова полягає в наступному: на плече пацієнта одягається манжета (рукав Ріва-Роччі, на ім'я його винахідника) і в неї нагнітається повітря. Тиск повітря в манжеті відстежується за манометром, на який уважно дивиться лікар. При цьому стетоскоп (або фонендоскоп у пізніших версіях) розміщується на проекції плечової артерії в ямці ліктя. Що при цьому відбувається?

Повітря нагнітається в манжету до того часу, поки тиск у ній стане вище систолічного тиску людини. Цей момент визначити просто: лікар перестає чути якісь звуки. Кровоток при цьому повністю перекритий.
Далі лікар починає поступово стравлювати повітря з манжети, і тиск у ній падає. Щойно воно стає рівним систолічному тиску людини, лікар чує так званий перший тон Короткова. У момент систоли тиск у плечовій артерії зростає, і кров ривками проходить судинами плеча. Тому звуки та шуми відрізняються нерівномірністю.
Лікар продовжує стравлювати повітря, тиск у манжеті падає ще нижче, звук у фонендоскопі стає глухішим – і зникає зовсім. У цей момент фіксується діастолічний тиск. Як тільки тиск у манжеті падає нижче за цей показник, це означає, що жодних перешкод для струму крові більше немає.

Механічні тонометри незручні тим, що людина повинна мати певні навички для їх використання. У результаті людський фактор грає при вимірі тиску методом Короткова дуже велику роль.

Тому таку популярність здобули електронні тонометри, в основі дії яких лежить осцилометричний метод вимірювання артеріального тиску. Суть методу - у реєстрації зміни обсягу тканин при пульсації артерії в залежності від тиску, що дозується, що надається на кінцівку. Тобто апаратура зчитує невидимі оку зміни тиску в манжеті. Вперше цю методику запропонував фізіолог Є. Марей у 1876 р. На той момент вона була надто складною. Сьогодні ж людство обзавелося комп'ютерами та аналітичними програмами, що дозволяють обраховувати дані будь-якої громіздкості. Додамо також, що на відміну від тонометрів, що працюють методом Короткова, електронні тонометри дозволяють накладати манжету навіть на тонкий шар тканини. Похибка сучасних електронних тонометрів вбирається у 3 мм рт. ст.

Щоправда, при домашньому використанні впливу людського чинника уникнути все одно не вдається. Які ж помилки припускаються пересічні пацієнти, які хочуть вимірювати тиск самостійно?

Помилка №1. Неправильний вибір манжети

У магазинах продаються зап'ясткові електронні тонометри та плечові. Перші, як можна здогадатися із назви, надягають на зап'ястя. Але вони мають низку обмежень. Зап'ястні тонометри не рекомендується використовувати:

Гладким людям, тому що у них показники тиску дуже сильно залежать від того, як далеко від серця буде тонометр. Крім того, у людей із зайвою вагою діаметр судин – величина непостійна. Тому високий ризик отримання неправильних показників.
Людям старше 45 років, оскільки в міру старіння судини втрачають еластичність.

Отже, при спробі використовувати зап'ястні тонометри для цих категорій людей, ймовірність неправильного показника дуже висока. Якщо тонометр купується в сім'ю, а не для конкретної людини, краще відразу купувати варіант із плечовою манжетою, щоб можна було використовувати його для всіх членів сім'ї.

Помилка №2. Неправильний розмір манжети

Це найпоширеніша помилка при вимірі артеріального тиску. Підбирати манжету треба виходячи з довжини кола плеча людини. У дорослої людини цей показник знаходиться в межах 23-32 см. Занадто велика манжета призведе до заниження показників артеріального тиску, а занадто коротка і вузька, навпаки, завищить їх.

Американські кардіологи рекомендують, щоб довжина надуваної частини манжети (пневмокамери) була не менше 80% від довжини кола плеча, тобто приблизно 18-26 см. По ширині манжета повинна відповідати приблизно 40% від довжини кола плеча, тобто дорівнювати приблизно 12-14 можна прикинути розмір манжети «на око»: вона повинна покривати 2/3 відстані від ліктя до плеча людини.

У комплекті до тонометра є манжета для середнього дорослого. Якщо обхват руки істотно більше (або менше), то потрібно подбати про придбання спеціальної манжети відповідного розміру.

Помилка №3. Неправильне положення тіла

Щоб точно визначити артеріальний тиск необхідно максимально усунути вплив гравітації. Традиційно прийнято вимірювати артеріальний тиск лише на рівні серця. У цьому вертикальне положення тіла забезпечує максимально точні показники. Положення лежачи на боці чи інші пози створюють додаткові перешкоди. Можна покласти пацієнта на спину, але і в цьому випадку кінцівка має бути на рівні серця. З іншого боку, показники у своїй зростають на 3-5 мм рт.ст. Якщо манжета виявляється вищою за серце - показники АТ будуть занижені. Якщо нижче – навпаки, завищені. Помилка може бути досить значною: кожні 2-3 см нагору або вниз від рівня серця дають, відповідно, мінус або плюс 2 мм рт. ст.

Кардіологи говорять про так звану флебостатичну осю, яка проходить приблизно через точку з'єднання IV ребра з грудиною - на цьому рівні знаходиться середина камери правого передсердя. Саме на неї слід орієнтуватися як на рівень серця при вимірюванні АТ. Лікарі вказують, що у людей з кіфозом або хронічною обструктивною хворобою легень (ХОЗЛ) ця вісь може бути зміщена, тому самостійне вимірювання тиску таких пацієнтів може призводити до помилкових показників.

Отже, правильне положення: сидячи на стільці зі спинкою, рука вільно лежить на столі з упором області ліктя. Під час виміру не можна рухати руку, не можна навіть говорити.

Помилка №4. Неправильне накладення манжети

При вимірі артеріального тиску товстий одяг необхідно зняти: светр, піджак - все це погіршуватиме точність виміру. При використанні електронних тонометрів можна накладати манжету прямо на сорочку. Ноги не можна схрещувати або закидати коліно на коліно – це призводить до збільшення систолічного артеріального тиску на 2-8 мм рт. ст.

Цікаво, що можна виміряти тиск на різних ділянкахрук і ніг - на зап'ястях, на пальцях ніг, на кісточках, і результати відрізнятимуться залежно від відстані до серця. Чим далі від серця розташована ділянка, на якій вимірюється тиск, тим більший тиск систоли і менше діастолічний. Середній показник у своїй мало змінюється.

У кожної п'ятої людини різниця у показниках артеріального тиску на правій та лівій руці становить понад 10 мм рт. ст. При цьому вибір завжди робиться на користь більших значень.

Помилка №5. Спроба переміряти тиск кілька разів

Одна з найпопулярніших помилок - це спроба виміряти тиск кілька разів, та ще й на одній руці. Отримані результати наводять людину на думку про бракований тонометр або про те, що всі електронні тонометри брешуть. А справа в тому, що судини при першому вимірі встигають адаптуватися до декомпресії. Тому друга та подальші спроби виміряти тиск дають зовсім інші результати, ніж перша: цифри можуть відрізнятися на 20-40 мм рт. ст. Тому так важливо дотримуватися інструкцій та проводити повторні вимірювання не раніше, ніж через 7-10 хвилин.

Чималою мірою тиск людини залежить від цього, що він робив перед виміром. Тому слід суворо дотримуватися ряду правил, що враховують психологію пацієнта:

5-10 хвилин потрібно адаптації людини до кабінету лікаря. "Синдром білого халата" - одна з основних проблем вимірювання АТ у звичайних поліклініках. Прихований страх перед лікарями відбивається в підвищених показникахартеріального тиску
Спроба виміряти тиск одразу після приходу з вулиці або у стані хвилювання додає від 20 до 40 мм рт. ст.
Розмови під час виміру можуть "накинути" ще 10 мм рт. ст.
Останню сигарету перед вимірюванням тиску слід викурити щонайменше як 1,5-2 години.
Не менше ніж за годину до процедури не слід їсти, а дві години - мінімальний проміжок після споживання алкоголю, тонізуючих напоїв.
Після прийому очних та назальних крапель також має пройти 1,5-2 години.

І останній важливий момент. Якщо виникла підозра, що тонометр «барахлить» – перевірте батарейки або спробуйте перейти на електроживлення. Можливо, що причина «стрибків» артеріального тиску криється саме в цьому.

Пройдіть тест

Чи знаєте ви, який у вас артеріальний тиск? Адже воно є одним із головних показників стану здоров'я. Ми пропонуємо пройти маленький тест, який дозволить вам визначитися з цим питанням і розібратися з тим, що слід зробити для підтримання АТ у нормі.

Вимірювати артеріальний (кров'яний) тиск необхідно як при гіпертонії чи гіпотонії, а й у цілях профілактики. Здійснити процедуру можна навіть у домашніх умовах. Особливих знань не потрібно. Достатньо придбати тонометр і слідувати простому алгоритму дій. Вимірювальний апарат буває автоматичним, напівавтоматичним та механічним. Найзручніше перші 2 варіанти, але 3 є більш точним приладом. Він здатний довше виконувати свої функції та не потребує батарейок. Людині достатньо дізнатися, як правильно виміряти тиск механічним тонометром.

Кожна людина могла побачити, як правильно вимірювати тиск, проходячи медичний огляд. Процедура досить проста і йде на неї трохи більше 5 хвилин. На отримані показники впливає вік пацієнта, погода, наявність патологій та положення тіла, тому допускаються невеликі відхилення від норми у межах 10-15 одиниць.

Зрозуміти, як виміряти артеріальний тиск самому собі за допомогою механічного тонометра досить просто, якщо ознайомитися з наведеним нижче алгоритмом дій:

Розібравшись, як міряти тиск, не виходячи з дому, можна захистити себе від розвитку гіпертонії чи гіпотонії, періодично використовуючи тонометр. Для отримання точніших даних бажано запам'ятати такі поради:

Коли міряють тиск великої людини, часто виникають проблеми з розміром манжети. Передпліччя може виявитися занадто великим. У такому разі доведеться придбати прилад спеціально під індивідуальні особливості будівлі або звернутися до лікарні щодо заміру. У малюків ситуація прямо протилежна. Їхня рука надто маленька, тому доведеться купити дитячу манжету.
Проводячи процедуру собі або іншій людині, необхідно дотримуватися тиші і вимкнути сторонні прилади, що видають звуки, щоб почути тон.
Перед повторенням виміру обов'язково має пройти щонайменше 3 хвилин. Рука була перетиснута, тому потрібен час, щоб вона прийшла до норми. В іншому випадку показники будуть завищені.
Манометр для зручності можна повісити на одяг під час вимірювання іншій людині або покласти на стіл перед очима.

Якщо справа стосується дітей, то потрібно буде провести маніпуляції, пов'язані з відволіканням дитини від процедури. У такому разі можна виключити фактор хвилювання, який сильно спотворює підсумкові цифри.

При вимірі тиску іншій людині необхідно самостійно дотримувати звукову мембрану та манометр. В іншому алгоритм дій нічим особливим не відрізняється.

Отримання найточніших результатів

Механічний тонометр вважається найточнішим, якщо вимірювати артеріальний тиск правильно. Людині, яка вирішила навчитися проводити процедуру в домашніх умовах, бажано запам'ятати такі нюанси:

визначиться з рукою щодо замірів;
ознайомитись із переліком найбільш актуальних помилок;
підготуватись до процедури.

Вибір кінцівки щодо заміру

Важливим аспектом є вибір руки. Людина, яка забажала помірити собі тиск, не повинна згадувати, на яку кінцівку одягав лікар манжету. У будь-якому випадку будуть задіяні обидві кінцівки. Потрібно:

провести по 5 вимірів на кожній руці з перервою 3 хвилини;
результати потрібно записати;
обчислити середнє значення кожної руки.

Орієнтуючись отримані результати, необхідно зробити вибір на користь більшого. Наприклад, якщо на правій руці середні показники 118/78, а на лівій 125/80, то на другій кінцівці слід проводити виміри. Іноді значення мало відрізняються. У такому разі стає актуальним правило основної руки. Лісовики міряють на правій кінцівці, а правші - на лівій.

Найбільш поширені помилки

Незважаючи на простоту процедури, багато людей примудряються робити такі помилки:

неправильна підготовка до процедури (фізична активність, випита кава, викурена цигарка);
закочування рукава одягу;
вимірювання тиску з невідповідною за розміром манжетою;
неправильно підібране становище руки чи всього тіла загалом;
надто швидке випускання повітря при вислуховуванні шумів;
недотримання перерви перед повторним виміром.

Лікар ніколи не припуститься подібних помилок, але прості людине звертають на них уваги, через що виявляються неправильні показники тиску. Для запобігання помилкам необхідно виконувати процедуру не поспішаючи, точно слідувати алгоритму дій.

Підготовка до вимірювання тиску

Людині, яка бажає дізнатися про показники свого кров'яного тиску, необхідно підготуватися до виміру. Допомогти може дотримання таких правил:

не палити та не пити спиртні напої за 1 годину до процедури;
знайти приміщення, де температура від 23 до 26 °;
сходити до туалету перед проведенням виміру (якщо є позиви);
створити у кімнаті тиху обстановку.

Правильно виміряти артеріальний тиск механічним тонометром може навіть дитина, якщо слідуватиме алгоритму дій і запам'ятає складені фахівцями правила підготовки та поради.

Особливої складності у процедурі немає, але є певні нюанси, здатні спотворити підсумкові показники. Їх слід запам'ятати та враховувати під час проведення виміру. Якщо виникнуть питання, можна проконсультуватися з терапевтом чи кардіологом. Лікар докладно пояснить усі деталі процесу та розповість, яких помилок необхідно уникнути.

Вам також може бути цікаво:

Апарати для вимірювання тиску: типологія та особливості

Це тиск, з яким кров тисне на стінку артеріальної судини. Складається воно з 2-х цифр: верхнє (систолічне) - це тиск на стінку судини в той момент, коли серце скорочується, і нижнє (діастолічний), коли клапан аорти закритий і розслабляється, відпочиває. Систолічний тиск визначається серцевим викидом, а діастолічний залежить від того, наскільки судини спазмовані або розширені, тобто від їхнього тонусу. Нормальним вважається АТ до 140/90 мм.рт.ст. Все що вище-це артеріальна гіпертензія, найчастішим ускладненням якої є інсульт або інфаркт.

Ви вирішили виміряти тиск, а він виявився підвищеним. Відразу починаєте пити пігулки, дзвонити дітям чи викликати «Швидку допомогу».

Насправді воно може бути нормальним, просто при вимірі ви припустилися помилки.

Перше правило. Сядьте, відкиньтесь на спинку стільця, розслабтеся, покладіть руку, зігнуту в лікті, на підлокітник або на стіл, щоб вона була на рівні серця, і накладіть манжетку на 2-3 см вище за згин. Напруга та хвилювання підвищує АТ на 10 мм.рт.ст. У жодному разі не можна вимірювати АТ стоячи або тримаючи руку на вазі.

По-друге, не рекомендується вимірювати АТ через одяг, особливо товстий. Манжетка здавлює спочатку одяг і потім судини, отже, АТ підвищується. Через це його максимальне збільшення може бути до 40 мм.рт.ст. Чим товщі одяг, тим вищий АТ.

Третя помилка щодо АТ- Неправильна поза. Ви сіли, поклали ногу на ногу, вам зручно, але судини нижніх кінцівокздавлені, вони звузилися, артеріальний тиск підвищився ще на 8-10 мм.рт.ст.

Якщо ви припустилися всіх вищеперелічених помилок, то сумарно це дасть додаток до вашого істинного тиску 50-60 мм.рт.ст. Ви вважаєте, що у вас високий тиск, нервуєте, п'єте ліки, які вам не потрібні в даний момент, а вони насправді нормальні.

Як правильно вимірювати артеріальний тиск?

Не забувайте, що тиск потрібно вимірювати мовчки, не розмовляючи, перебуваючи в спокійному стані, так як при розмові напружуються м'язи, підвищується їх тонус і артеріальний тиск теж стає вищим на 15 мм.рт.ст.

Не можна вимірювати тиск при повному сечовому міхурі, тому що при стримуванні сечі АТ піднімається. Після походу в туалет – мінус 15 мм.рт.ст. Ще потрібно пам'ятати про те, що, перебуваючи у холодному приміщенні, ми додаємо до нормальних цифр АТ + 20 мм.рт.ст.

Тому перед тим, як зберетеся вимірювати АТ, щоб цифри його були об'єктивними, просто сходіть у туалет, сядьте в теплому приміщенні, розслабтеся, опустіть ноги, закотіть рукав і тоді ваш АТ буде не вище 140/90 мм.рт.ст.

З турботою про Ваше здоров'я,

Сподобалася стаття? Поділіться їй

Роздрукувати статтю