Тривала відсутність апетиту. Відсутність апетиту. Брак або надлишок необхідних організму речовин

Апетит - це механізм, спрямований на регуляцію надходить в організм їжі. Зазвичай він виникає на тлі почуття голоду і посилюється, коли ми бачимо їжу або відчуваємо її запах. Так, у людини, який виробив власний режим харчування, до певного часу починають виділятися травні соки - вони готують травний тракт до роботи.

Відчуття голоду є наслідком фізіологічного зниження рівня глюкози в крові - центри головного мозку дратуються, тим самим стимулюючи людину на пошук їжі. Голод провокує сильний апетит. Однак часом апетит може проявлятися як відгук на привабливий зовнішній вигляд страви (і його аромат) або виникати вибірково як реакція на певний тип їжі - тієї, від якої людина отримує максимальне задоволення (навіть якщо він при цьому не голодний). Подібна поведінка може бути ознакою порушення харчової поведінки по Екстернальні типу (людина їсть несвідомо - зовнішні стимули стають тригером для прийняття їжі. - Прим. ред.).

Причин, чому апетит може пропасти, досить багато. Наприклад, якщо ми захворіли вірусною інфекцієюі у нас піднялася температура, організму доведеться витрачати сили і енергію нема на перетравлення їжі (все-таки досить енергоємний процес), а на боротьбу з інфекцією. Саме тому у людини часто пропадає апетит під час перших днів хвороби - він може хотіти тільки пити і взагалі не хотіти їсти. Крім того, апетит може пропасти при різних хронічних захворюваннях шлунково-кишкового тракту, Ендокринної та нервової систем, онкологічних захворюваннях, Хронічних інфекціях, захворюваннях головного мозку і різних психічних проблемах.

Як правило, з віком апетит знижується - кількість смакових рецепторів і рецепторів, що реагують на запахи, зменшується, апетит слабшає і літні люди часто починають їсти менше, отримуючи при цьому менше задоволення від їжі.

Більш того, якщо людина переживає сильний стрес, апетит теж може пропасти: всі думки спрямовані на вирішення якоїсь проблеми і мозок посилено працює над її вирішенням - один осередок збудження в головному мозку тимчасово перекриває всі інші осередки збудження. Часто в подібній ситуації людина в принципі забуває про власні фізіологічні потреби, наприклад про те, що потрібно поїсти чи поспати.

Якщо людина здорова і у нього вже склався певний режим харчування, він може просто не мати сильного апетиту - він не допускає тривалих проміжків між прийомами їжі і відчуття голоду не встигає повною мірою розігратися. В цьому випадку приказка « апетит приходить під час їжі"підходить якнайкраще. Коли настає час обіду або вечері, людині достатньо побачити їжу або відчути її запах, щоб з'явився апетит (навіть якщо його до цього не було). Тому головне - дотримуватися режиму і не пропускати прийоми їжі.Якщо апетиту в принципі ніколи немає, можливо, причина прихована в психологічних і психічних проблемах (наприклад в) або в будь-якому іншому хронічному захворюванні.

Якщо апетиту немає, можна для початку спробувати його повернути - красива сервіровка, смачні страви, прогулянка і рухова активність на свіжому повітрі перед їжею цього тільки посприяють. Плюс проаналізуйте своє харчування протягом дня: можливо, ви перебиває апетит занадто частими або занадто калорійними перекусами і солодкими напоями (це теж їжа). Можливо, у вас в принципі немає ніякого режиму і ви харчуєтеся хаотично. Загалом, спробуйте налагодити режим, а якщо це не допоможе, зверніться до терапевта - він призначить необхідні обстеження. Лікування буде залежати від того, яке захворювання або стан запідозрить лікар при зверненні. Так, існує терапія, яка допомагає повернути апетит, але найчастіше її проводять цілеспрямовано, якщо людина сильно виснажений. Зазвичай це комплексна терапія, спрямована і на підвищення апетиту, і на корекцію харчування організму, і на вирішення психологічних (або яких би то не було інших) проблем, що стали причиною розвитку анорексії.

Втрата апетиту - клінічний проявнеспецифічного характеру, яке може виступати проявом як певного гастроентерологічного захворювання, так і бути наслідком деяких фізіологічних чинників. В цьому випадку не виключається і психосоматика, що може говорити про втрату апетиту на нервовому грунті. У будь-якому випадку методи усунення такого симптому повинні обиратися кваліфікованим медичним фахівцем, після проведення необхідних лабораторно-інструментальних методів обстеження. Самолікування неприпустимо, особливо, що стосується дітей.

Етіологія

Поганий апетит або його повна відсутність може бути наслідком як певного захворювання, найчастіше гастроентерологічного характеру, так і фізіологічних факторів.

До захворювань, в клінічній картині яких є даний симптом, слід віднести:

інфекційні ураження шлунково-кишкового тракту;
, Будь-якої форми;
гастроентерит;
анорексія;
цукровий діабетта інші системні захворювання;
часті харчові отруєння (в такому випадку втрата апетиту може бути обумовлена не стільки поточним патологічним процесом, скільки психосоматикой);
захворювання ендокринного характеру;
патологічні процеси в підшлунковій залозі;
хронічна ниркова недостатність;
харчова алергія;
і рак товстої кишки;
целіакія;
порушений обмін речовин;
хронічні розлади шлунково-кишкового тракту;
повна або часткова.

Окремо слід виділити етіологічні фактори, які також можуть привести до зниження апетиту, але не є захворюваннями:

вагітність, особливо на ранніх термінах;
прорізування зубів у дітей - в цьому випадку поганий апетит може бути присутнім від 3 місяців до 3 років;
часті стреси, практично постійне нервове напруження;
фізична втома.

Повна відсутність апетиту може спостерігатися при розладах психологічного характеру, зокрема при таких захворюваннях:

сезонне афективний розлад;
хронічні депресії;
слабоумство;
шізоаффектівное розлад.

Відсутність апетиту при вагітності на ранніх термінах не завжди виступає ознакою певного захворювання - це може бути нормальна реакція організму на фізіологічні зміни та перебудову гормонального фону. Однак, якщо таке клінічний прояв спостерігається досить довго і присутня додаткова симптоматика, потрібно терміново звертатися до лікаря. Подібний стан у вагітних жінок небезпечно не тільки для їх здоров'я, а й для розвитку плода.

Класифікація

Розрізняють такі типи втрати апетиту:

анорексія - повна втрата апетиту;
часткове зниження;
зміна смакових якостей.

Незалежно від того, яка форма має місце, потрібно звертатися до лікаря за обстеженням. Своєчасна діагностика допоможе усунути недуга своєчасно або зовсім запобігти його розвиток.

симптоматика

Якщо погіршення апетиту у дорослого або дитини не обумовлено патологічним процесом в організмі, то додаткова клінічна картинабуде відсутній. Симптоматика буде розвиватися тільки при тривалому голодуванні, що буде обумовлено відсутністю необхідних організму речовин для нормального функціонування.

При цукровому діабеті поганий апетит буде супроводжуватися такою клінічною картиною:

зниження ваги, на тлі погіршення або повної відсутності апетиту;
постійна спрага;
прискорене сечовипускання;
кожний зуд;
запаморочення, підвищена стомлюваність;
порушення циклу сну;
у жінок порушення менструального циклу;
у чоловіків може розвиватися імпотенція;
загострення вже наявних хронічних недуг;
свербіж в області промежини;
тривале лікування від інфекційних захворювань;
повільне загоєння різних механічних пошкоджень шкірного покриву;
оніміння кінцівок, набряклість;
біль в області серця, яка може поширюватися на всю грудну клітку;
у дітей відзначається відсутність збільшення у вазі і зростанні, навіть за умови достатнього споживання їжі.

Якщо причиною погіршення апетиту став гастрит і тому подібні захворювання, То можливо прояв такої клінічної картини:

болю в животі, їх характер і локалізація будуть залежати від першопричини фактора;
нудота, яка часто супроводжується. У більшості випадків блювотні позиви спостерігаються після вживання їжі. Можуть містити в собі домішки крові і жовчі;
порушення частотності і консистенції стільця - діарея, тривалі запори. У калових масах може бути присутнім неперетравлені їжа, кров, слиз;
слабкість, знижена працездатність;
зміна смакових якостей;
, з неприємним запахом;
непрохідність їжі по кишечнику, тому людині часто доводиться її запивати;
відраза до їжі, так як досить часто прийом їжі провокує нові напади нудоти і блювоти;
субфебрильна температуратіла;
підвищене потовиділення.

Слід розуміти і те, що часті нападиблювоти і діареї призводять до зневоднення, що небезпечно для життя і при відсутності своєчасної медичної допомоги може призвести до летального результату.

Повна втрата апетиту може свідчити про розвиток анорексії, на нервовому грунті або обумовленої іншими етіологічними факторами. В такому випадку погіршення апетиту буде супроводжуватися такою клінічною картиною:

низьке артеріальний тиск;
слабкість, стомлюваність, апатичний стан;
знижена температура тіла, через що хворий може скаржитися на відчуття холоду в руках і ногах;
людини практично постійно нудить;
часті непритомності, запаморочення;
ламкість волосся і нігтів, підвищена сприйнятливість шкіри до механічних впливів;
набряклість ніг і рук, навіть при відсутності фізичної активності або статичного навантаження;
випадання волосся;
порушення стільця - часті закрепи можуть змінюватися нападами діареї;
неприємний запахз ротової порожнини;
метеоризм;
біль в животі;
порушення менструального циклу;
зниження статевого потягу;
людина намагається їсти окремо, постійно прагне зменшити свою порцію;
патологічна боязнь поправитися, навіть якщо для цього немає очевидних факторів;
хворий починає носити мішкуватий одяг, щоб приховати уявну повноту.

Якщо у хворого є в анамнезі хронічні захворювання, то буде спостерігатися їх загострення. Потрібно розуміти і те, що якщо адекватне лікування не буде розпочато своєчасно, то починається стадія розвитку кахексії, що характеризується повним виснаженням організму і саме по собі є незворотнім патологічним процесом.

Зниження апетиту у літніх людей може характеризуватися як віковими змінами, так і розвитком деменції. У клінічній картині такого недуги є також погіршення апетиту з подальшим повним виснаженням. У переважній кількості випадків це призводить до летального результату.

Відсутність апетиту у дорослої людини може бути обумовлено гепатитом, що буде характеризуватися такою симптоматикою:

жовтушність шкірних покривіві склер;
прискорене сечовипускання, сеча набуває насичений темний колір;
розлад функціонування шлунково-кишкового тракту;
нестабільність менструального циклу;
слабкість, дратівливість;
тяжкість в області правого підребер'я;
зниження працездатності, апатія.

Подібна симптоматика може спостерігатися і при крайніх стадіяхрозвитку недуги, що призводить до цирозу печінки. В такому випадку до загальної клінічної картині додасться різка втрата маси тіла.

Таке клінічне прояв, як відсутність апетиту, може бути присутнім при целіакії, що буде характеризуватися такими додатковими симптомами:

напади діареї, до 6 разів за добу. калові масиможуть бути чорного кольору, що обумовлено домішкою крові;
, Підвищений метеоризм;
болі у області пупка;
нудота з блювотою;
слабкість;
висип по шкірі;
підвищена сприйнятливість до інфекцій, що буде характеризуватися частими стоматитами, повільним загоєнням ран;
сухість шкірних покривів, лущення;
порушення менструального циклу у жінок, імпотенція у чоловіків;
напади мігрені, часті депресії, нестабільне психоемоційний стан людини.

У більш рідкісних випадках на фоні такої клінічної картини може розвиватися гепатит інфекційної етіології.

при харчової алергіївідсутність апетиту носитиме симптоматичний характер і по своїй клініці буде практично ідентично харчового отруєння. На додаток до цього може бути присутнім висип по тілу, свербіж, підвищене сльозовиділення.

Незалежно від того, яка саме клінічна картина має місце, якщо пропав апетит, слід звертатися за медичною допомогою, А не займатися самолікуванням.

діагностика

В цьому випадку потрібно комплексна діагностика, яка може включати в себе наступні лабораторно-інструментальні методи дослідження:

загальний аналіз сечі і крові;
аналіз крові на гормони;
аналіз крові на наявність алергену і на цукор;
розгорнутий біохімічний аналізкрові;
УЗД органів черевної порожнини;
печінкові проби;
діагностика щитовидної залози;
тест на ВІЛ і ЗПСШ.

Залежно від поточної симптоматики і зібраного анамнезу програма діагностики може змінюватися. Встановити точну причину того, чому пропадає апетит, лікар може тільки після проведення всіх необхідних аналізів.

лікування

Для усунення першопричини фактора можуть використовуватися як консервативні, так і радикальні методи лікування. У медикаментозну терапію можуть включати такі препарати:

нудоти;
для поліпшення моторики шлунка;
висококалорійні живильні суміші (обов'язково при відсутності апетиту у літніх або дітей);
антибіотики;
сорбенти;
спазмолітики;
інгібітори протонної помпи;
протидіарейні.

Якщо першопричиною фактором є гастроентерологічне захворювання, то в лікування може включатися дієтичне харчування.

Не виняток застосування народних засобів для усунення даного клінічного прояву. В цьому випадку можна використовувати наступне:

включення в раціон свіжої зелені, так як вона добре стимулює апетит;
трав'яні відвари з меліси, ромашки, м'яти перцевої, пустирника.

Перед вживанням таких засобів потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем, так як на окремі компоненти у людини може бути алергія. Також деякі компоненти протипоказані під час вагітності та в період годування груддю.

профілактика

Цілеспрямованих профілактичних рекомендацій немає, так як це тільки клінічний прояв неспецифічного характеру, а не окремий недуга. Потрібно в цілому дотримуватися оптимального для організму режиму вживання їжі і не займатися самолікуванням. Також систематично потрібно проходити профілактичні огляди у лікарів, що допоможе запобігти недузі або почати його лікування своєчасно.

Схожі матеріали

Поганий апетит у дитини - явище, яке може виступати як ознакою певного патологічного процесу, так і бути наслідком певних фізіологічних чинників. Також слід зазначити, що зниження апетиту у дитини не завжди може бути обумовлено саме гастроентерологічних захворюванням. Встановити точну етіологію може тільки лікар після обстеження. Самолікування неприпустимо.

Втрата апетиту - це сигнал організму про збої. Здорова людина завжди має потребу в їжі як в джерелі енергії. Тому до такого симптому слід поставитися відповідально і з'ясувати його причини. Особливе занепокоєння викликає зниження апетиту, триваюче більше десяти днів.

Причини поганого апетиту у дорослого

Людина може втрачати інтерес до їжі внаслідок декількох факторів. Але всі вони негативно впливають на організм.

Відсутність апетиту через хворобу

Апетит знижується, коли виявляються різні хвороби:

нездужання з боку шлунково-кишкового тракту. Вони можуть носити як запальний, так і інфекційний характер;
захворювання серця, легенів, печінки, нирок;
діабет і хвороби щитовидної залози;
ревматоїдний артрит та інші аутоімунні захворювання;
грип та ГРВІ;
онкологія;
неврологічні і психічні розлади.

неправильна дієта

Апетит у худне також може значно знизитися в разі невгамовного бажання будь-яким способом позбутися від зайвої ваги. Непродумана дієта, заснована на малій кількості калорій, виснажує організм.

Людина зациклюється на тому, що з'їсти більшу кількість їжі, - це тяжкий злочин. Неконтрольоване і тривале застосування широко поширених методик швидкого скидання ваги може привести до анорексії, коли будь-яка їжа викликає хворобливе неприйняття.

Неправильна техніка голодування

Популяризація так званого «чудесного» голодування, що нібито оздоровлює і позбавляє навіть від невиліковних хвороб, часто призводить людей до придбання додаткових проблем, в тому числі і втрати апетиту. Найчастіше це трапляється, коли лікуються самостійно, без спостереження дієтолога.

Хворобливі наслідки приносить і неконтрольоване фахівцями протестний голодування.

Прийом їжі в різний час, А також вживання низькоякісних продуктів або харчування в мережах фастфуду може привести до вироблення в організмі токсинів. Їх дія послаблює людини і в кінцевому підсумку погіршує апетит.

При такому способі харчування ситуація ускладнюється незбалансованістю раціону. Зазвичай зменшується споживання білків і збільшується кількість жирів і вуглеводів. Часто відсутні необхідні вітаміни і мікроелементи.

Може почати турбуватися травлення, а в подальшому порушиться і обмін речовин.

хімічні ліки

Знижують апетит побічні ефекти деяких лікарських препаратів:

протидіабетичних;
анестезуючих;
антибіотиків;
знеболюючих;
ліків від нежиті і ін.

Шкодить і прийом сильнодіючих ліків без лікарських рекомендацій. Але зазвичай через певний час цей ефект проходить.

Через сильні переживань, викликаних виходом близьких, неприємностями на роботі, побутовими сварками, людина часто потрапляє в стресовий стан, що загрожує відсутністю апетиту. Тривале знаходження в подібних ситуаціях може призвести до депресії, для якої теж характерний відмови від їжі. Допомогти можуть антидепресанти, прописані фахівцем.

Крім названих, існує ще ряд причин зниження інтересу до їжі. Пригнічують апетит нікотин, алкоголь, наркотики, надмірне кількість жирної їжі, солодощів і газованих напоїв. До цих факторів можна додати низьку фізичну активність, тривале вживання трав'яних настоїв.

Небезпека для здоров'я та можливі ускладнення

Відсутність необхідних речовин, що надходять з їжею, спочатку проявляється поганим самопочуттям, вираженим порушенням харчового балансу.

Люди, зайняті фізичною працею, скаржаться на стомлюваність.
Знижується мозкова активність у учнів.
Спостерігаються сонливість, запаморочення, потім виснаження організму.

Психопатологічні розлади у тих, хто худне, викликають анорексію. Зараз це захворювання часто носить неврогенний характер. У запущених випадках організм не може засвоювати їжу, атрофуються м'язи, відбувається збій всіх систем. Можливий летальний результат.

Якщо не хочеться їсти більше двох тижнів, потрібно звертатися в поліклініку. Фахівці визначать, які причини викликали цю реакцію організму.

Що робити при відсутності апетиту

Якщо зниження апетиту викликано нерегулярним харчуванням, треба почати приймати їжу частіше, але потроху. Організм привчиться до регулярної виробленні ферментів, щоб її перетравити. У цей період слід утриматися від перекусів.

Існує ще кілька способів виходу з хворобливого стану неприйняття їжі.

Фізичні навантаження

Фізична активність на свіжому повітрі сприяє пробудженню апетиту. Навіть після звичайної прогулянки витрачається певна кількість енергії, яку необхідно заповнити їжею.

Нескладні гімнастичні вправи в приміщенні з відкритим вікном теж стимулюють апетит.
Важливо частіше провітрювати і спальні, і робочі кімнати.
Необхідно гуляти у вихідні, а також вранці і ввечері, причому при будь-, навіть дощовій погоді.
Потрібно пити більше води, особливо якщо фізичні навантаження зростають. Адже іноді саме зневоднення викликає втрату апетиту.

Настої рослин з цілющими властивостямипідвищують апетит,
якщо їх правильно приймати - за 30 хвилин до їди. При емоційних зривів заварюють чаї з м'яти м'ятою, ромашкою, мелісою, кропом.

Гіркі настої коренів аїру або кульбаби, листя полину, деревію, чорної смородини, подорожника здатні відновити апетит. Перед їх вживанням слід отримати консультацію лікаря. Майже у кожної рослини є якісь протипоказання до застосування.

Сік з листя і стебел деревію, змішаний з медом, п'ють тричі на день по одній чайній ложці.
Навесні з листя кульбаби роблять салати.
Настій з двох чайних ложок подрібнених кореневищ кульбаби отримують, заливши їх 200 г холодної води і залишивши на 8 годин. П'ють по 50 г 4 рази на день.
Подрібнити одну чайну ложку полину гіркого і залити 200 г окропу. Після 30 хвилин настій готовий. П'ють тричі на день по 20 г за 20 хвилин до їди.

Їжа рослинного походження

Добрими збудниками апетиту є деякі звичні овочі та фрукти:

лідирують ріпчасту цибулю і часник. Лук активує моторику кишечника і зміцнює шлунок. Часник допомагає при виснаженні організму;
сік редьки;
цитрусові;
виноград;
персики;
абрикоси;
банани;
кислі яблука;
квашена капуста.

Спеції і пряні трави також знаходяться в цьому списку. У розумних кількостях вживають:

перець;
хрін;
гірчицю;
аніс;
пажитник;
розмарин;
імбир;
корицю.

Препарати для підвищення апетиту

Якщо апетит знизився не через хвороб, лікуючий лікар призначить препарати, які допоможуть впоратися з цією проблемою. Крім медикаментозних засобів, Корисним буде курс прийому вітамінів. Це можуть бути різні комплекси полівітамінів, але бажано, щоб в них був високий відсоток найнеобхідніших: З і В 12.

Вітається наявність в мультивітамін такого корисного мінералу, як цинк. Його недолік веде до зниження нюху. А це почуття дуже важливо для підвищення апетиту.

Ефективна в цьому процесі харчова добавка - дріжджі. У них міститься цілий комплекс вітаміну В.

Щоб систематично виникало бажання поїсти, настійно рекомендується розлучитися з курінням або хоча б зменшити число викурених сигарет. Крім того, бажано дотримуватися розпорядку дня.

Одним з головних мотивів сісти за стіл є його гарна сервіровка, а також смачно приготована і поживна їжа. При виході з кризового стану бажано вживати їжу, багату протеїнами.

висновок

Тривала втрата апетиту є серйозною загрозою для здоров'я.

Апетит може довгий час бути відсутнім через захворювання, нерегулярного харчування, стресу, прийому ліків, недотримання правил дієти і лікувального голодування.

Втрата апетиту загрожує порушенням процесів в шлунково-кишковому тракті, розладом обміну речовин, незворотними змінами в організмі.

Потрібно регулярно харчуватися, збільшити фізичне навантаження, Вживати настої лікарських рослин, овочі, фрукти, пряні трави, призначені препарати.

Здоровий апетит - вірна ознака правильно працюючого організму. Що ж робити, якщо апетиту немає?

Головне правило - не ігнорувати «тривожний дзвіночок» від власного тіла.

Потрібно розібратися в причинах і, звичайно, постаратися скоріше їх усунути.

Поговоримо про те, що може критися за небажанням їсти і що робити, якщо немає апетиту.

Зміст [Показати]

Апетит: причини порушення і способи вирішення проблем
Що робити, якщо від їжі відмовляється домашній улюбленець

Апетит людини, причини його порушення і способи вирішення проблем

Апетит в загальному сенсі слова ототожнюється з почуттям голоду: однією з базових реакцій тіла, властивої будь-якому живому організму.

Щоб жити, необхідно харчуватися - а як і коли це робити, мозок (а точніше, його частина під назвою гіпоталамус) сигналізує нам за допомогою почуття голоду.

Також словом апетит можна описати харчові звички окремо взятої людини.

«У нього відмінний апетит!» - розчулення бабусь тим, як онуки навертають домашні котлетки з пюрешку - це як раз сюди.

І, нарешті, апетит може проявлятися як приватність - бажання з'їсти щось особливе, слідуючи сигналам мозку про необхідність тих чи інших речовин.

З'ясовуємо, про що може сигналізувати втрата апетиту

Таким чином, апетит охоплює і задовольняє три мети нашого харчування:

отримання енергії
Отримання вітамінів і мінералів
отримання задоволення

Для здорового організму одно важливі всі перераховані пункти.

Перший і другий - запорука фізичного благополуччя, ну а для гармонії психічного стану не обійтися без третього.

Зниження або втрата апетиту (гіпо- і анорексія, відповідно) - серйозна проблема, яка може виникнути у людини будь-якого віку.

Вона не завжди є приводом для занепокоєння, але завжди - приводом «пригальмувати», прислухатися до себе і зрозуміти, чому організм вирішив, що їжа йому не дуже-то й потрібна.

Втрата апетиту як самостійна проблема

Гіпо- і анорексія - не завжди ознака якихось порушень в організмі.

Як правило, це можна легко зрозуміти по відсутності супутніх симптомів.

Неправильний спосіб життя та шкідливі звички рано чи пізно дадуть про себе знати

Якщо все, що з вами відбувається, це втрата апетиту - причиною, швидше за все, є один з наступних факторів:

Нездоровий спосіб життя. Шкідливі звички впливають на нормальну роботу внутрішніх органіві призводять до зниження, а іноді і втрати апетиту. сидячий спосібжиття також знижує нашу потребу в їжі, так як енергія практично не витрачається. Рішення просте і складне одночасно - займіться спортом, відмовтеся від шкідливих звичок, І апетит нормалізується сам по собі.
Погода. Метеочутливим люди можуть відчувати зниження апетиту під час проблемних періодів, а й ті, хто не дуже страждає від перепадів погоди, зазвичай менше потребують їжі протягом спекотних літніх місяців. В цей час головним завданням організму стає підтримка нормального водного балансу - потрібно пити більше рідини, а апетит повернеться, коли спаде спека.
Реакція на прийом медикаментів. Деякі ліки мають серед побічних ефектіввідчутне зниження апетиту. Ніколи не приймайте таблетки без припису лікаря і уважно читайте інструкції.
Надмірне захоплення дієтами. Сидячи на дієті, люди часто ігнорують почуття голоду або знущаються над організмом іншими способами - а все це розхитує самі механізми регуляції почуття голоду, і воно може просто відключитися. Обов'язково консультуйтеся з дієтологом, підбирайте такі дієти, які вам підходять і не йдіть їм занадто довше покладеного терміну.
Стрес, переживання сильних емоцій або емоційне вигорання також можуть стати причиною тимчасової втрати апетиту. Втратити апетит на день через хвилювання - це нормально, але стежте, щоб подібні випадки не увійшли в звичку. Піклуйтеся про своє психологічний комфорт, і мозок відповість вам вдячністю - і хорошим апетитом.

Щоб уникнути проявів анорексії через перерахованих факторів, вивчіть, як працює ваше тіло в нормальному стані.

Це займе деякий час і зажадає певної дисципліни, але результат того вартий: знаючи свої норми, ви зможете з легкістю визначати відхилення від них, та й причини помічати стане простіше.

Причиною втрати апетиту може також стати знижена фізична активність і неправильний спосіб життя

Порада: ведіть записи не тільки про фізичний стан, а й «щоденник настроїв». З його допомогою можна легко спостерігати динаміку власного психологічного стану, а при виникненні проблем - встановити, коли і чому вони почалися.

Крім того, причини відсутності апетиту можуть бути цілком природними.

Якщо немає апетиту у літньої людини, не потрібно відразу шукати відповіді на запитання, що робити.

Якщо в цілому людина здорова, а небажання є не супроводжується іншими симптомами, швидше за все, це лише прояв віку. Чим старше ми стаємо, тим менше енергії потрібно тілу.

Багато батьків починають панікувати, якщо у дитини немає апетиту.

Що робити в таких ситуаціях? Мені подобається рада доктора Комаровського: не змушуйте дітей є.

Здорова дитина, нагулявшись, витративши енергію, повинен сам випрошувати їжу, і лише тоді варто його годувати.

Це добре працює в віці 2 роки і більше. Що робити, якщо немає апетиту у дитини молодше, який ще не може толком повідомити батькам про свої потреби?

Дотримуватися правильного режиму годування, переконуватися в тому, що дитина наїлася в процесі прийому їжі і не заохочувати перекусів - навіть якщо вони забезпечують вам годинку-другу спокою.

Не змушуйте дитину їсти насильно

Якщо втрата апетиту - основна проблема, яка вас турбує, вирішити її буде просто.

По-перше, використовуйте поради, вже наведені вище до кожного окремого випадку: відмовтеся від шкідливих звичок, постарайтеся налагодити спосіб життя і займіться емоційною сферою.

Урізноманітніть раціон: іноді втрата апетиту буває викликана одноманітністю їжі.

Їжте більше продуктів, що стимулюють апетит

Побалуйте себе делікатесами або спробуйте пообідати в хорошій компанії - можливо, за цікавою бесідою їжа також здасться привабливішою.

Їжте більше продуктів, що збуджують апетит.

До них відносяться:

цитрусові
Кислі сорти яблук
гранати
журавлина
малина
ожина
часник
квашення капуста
редька
черемша

Є з чого вибрати. Також можна доповнити раціон вітамінними свежевижатими соками і просто вітамінами - але спочатку слід обов'язково почитати про правила вживання і добові норми.

По-друге, можна вдатися до народних засобів.

Повернути зникле відчуття голоду можна корисними трав'яними відварами. Відповідні збори можна знайти в аптеках, а можна приготувати самостійно.

У літніх людей відсутність апетиту часто носить вікової характер

Хочу розповісти про свою улюблену меліссовой настоянці, яка особливо хороша, якщо апетит пропав від стресів: вона і заспокоїть хворі нерви, і поверне бажання перекусити, і смаком порадує.

Для приготування візьміть дві чайні ложки трави меліси, заваріть половиною літра окропу, накрийте чим-небудь і залиште настоюватися години чотири.

За півгодини до запланованого прийому їжі випийте півсклянки, за бажанням підсолодивши медом, - результат ви відзначите дуже скоро.

Втрата апетиту як симптом

Втрата апетиту іноді може свідчити і про більш серйозні проблеми.

Як правило, такі випадки легко визначити за наявністю супутніх симптомів: якщо анорексія є симптомом серйозної проблеми, одна вона не прийде.

Відмінним засобом боротьби з поганим апетитом (а заодно і джерелом перших весняних вітамінів) вважається черемша

Давайте розглянемо найбільш поширені захворювання, в числі проявів яких значиться втрата апетиту:

Першою в списку буде звичайна застуда- а заодно і всілякі ГРВІ та інші інфекційні хвороби. Якщо у вас або вашої дитини піднялася температура, з'явилися соплі, кашель або інші простудно-грипозні симптоми, а також немає апетиту - не перейматися питанням «що робити»: сходіть до терапевта або викличте сімейного лікаря додому. Не переживайте - відсутність апетиту при таких хворобах абсолютно нормально. Сили організму направлені на те, щоб позбутися від причини хвороби, на повну потужність працює імунна система, і ресурсів для травлення просто не залишається. Не намагайтеся їсти або годувати хворого насильно - коли пройде хвороба, апетит повернеться сам.
Якщо відсутність бажання є супроводжується інтенсивної нудотою, блювотою і / або діареєю - швидше за все, ви отруїлися. Інтоксикація, незалежно від того, що було її причиною, є дуже серйозною проблемою: не чекайте поки «пройде саме» і викликайте швидку.
хвороби самої травної системиі внутрішніх органів порожнини живота можуть викликати повне зникнення апетиту. Зазвичай супутнім симптомом є болі в животі. Тут також важливо не запускати проблему і вчасно вирушити до гастроентеролога.
Перебої в роботі ендокринної системи. Тут потрібно уважність до себе, оскільки інші симптоми легко списати на стрес, втому і безліч інших чинників. Щоб не пропустити початок проблем з ендокринною системою, регулярно проходите медичне обстеження і здайте аналізи крові - зокрема, хоча б раз на рік на гормони щитовидної залози.
Депресія, проблеми в роботі нервової системи, психічні розлади. В цьому випадку потрібно шукати не стільки фізичні, скільки емоційні симптоми. Постійно знижений настрій, байдужість до всього або, навпаки, періоди підвищеної активності і ейфорії, що супроводжуються втратою апетиту, можуть бути свідченням серйозних нервових порушень. Не бійтеся сходити до профільного фахівця за консультацією.
І, нарешті, самий неприємний варіант - онкологія, яку можна запідозрити, якщо у вас немає апетиту, нудить (особливо вранці) і паморочиться голова, в наявності хронічна слабкість. В цьому випадку втрата апетиту може бути як загальної, так і стосуватися окремих продуктів, які раніше ви з задоволенням їли. Що робити, очевидно - негайно звернутися до фахівця.

Порада: якщо ви не впевнені щодо одного або декількох симптомів, відвідайте терапевта або проконсультуйтеся з сімейним лікарем. Він допоможе розібратися і направить вас до профільного лікаря.

Спробуйте простий і смачний відвар з меліси і меду

Що робити, якщо від їжі відмовляється домашній улюбленець

З людьми розібралися; тепер поговоримо про ті випадки, коли ви відзначили зникнення апетиту у свого домашнього улюбленця.

Зрозуміти, що у кішки або собаки немає апетиту, просто: миска стоїть незайманої весь день, а вихованець часто ще й поводиться незвично, демонструючи млявість або незвичайну активність. Що ж робити?

Звичайно, в першу чергу - не переживати.

Пам'ятайте, тварина - що маленька дитина, Сказати про те, що болить або непокоїть, не може, зате відмінно відчуває настрій господарів.

Своїми переживаннями ви ніяк йому не допоможете, а ось посилити проблему цілком можете. Так що - спокій і тільки спокій!

Єдине, що ви можете зробити в домашніх умовах, якщо у кота або собаки немає апетиту - це переконатися, що пропонуєте улюбленцю придатну їжу.

Якщо тварина перестало дивитися на їжу з інтересом, відведіть його до ветеринара

Іноді наші чотириногі друзі задовго до нас розуміють, що якийсь продукт зіпсований, і відмовляються його є; такий буває і реакція на новий, незвичний корм або навіть новий смак.

Наприклад, моя кішка цілодобово безперервно ігнорувала консерви зі смаком кролика, хоча всі інші продукти цього виробника уминала з тріском за вухами. Все індивідуально.

Якщо ви встановили, що причина відсутності інтересу до їжі не криється в самій їжі, то відповідь на питання «що робити» може бути тільки один: терміново нести улюбленця до ветеринара!

Поясніть йому, що у кішки / собаки немає апетиту, розкажіть, скільки це триває і що ви вже робили.

Оглянувши тварину, лікар встановить причину і призначить відповідне лікування.

Тварини - це ті ж маленькі діти

Порада: не намагайтеся продіагностувати вихованця самостійно!

Хочу побажати лише того, щоб за перебоями в апетиті не стояв нічого серйозного, а проблеми вирішувалися швидко і ефективно.

Будьте здорові!

life-reactor.com

Багато людей в наші дні помічають, що у них зовсім немає апетиту. Що робити в такій ситуації? Перш ніж робити які-небудь дії, необхідно з'ясувати, в чому причина абсолютного отстутствия почуття голоду.

Чому зник апетит?

Далеко не завжди втрата апетиту пов'язана з якимись серйозними захворюваннями. У наші дні лікарі виділяють кілька найбільш поширених причин такого стану:

1. Переїдання. Скільки б не було написано і сказано про користь збалансованого харчування, За кількістю калорій стежать одиниці. Крім того, багато людей привчені до того, щоб з'їдати все, що є на тарілці, навіть якщо вже не хочеться. А інші звикли до постійних перекусу "між справою". Все це призводить до того, що, коли настає час чергового прийому їжі, організм просто не потребує додаткових калоріях, і відчуття голоду не прокидається.

1. Переїдання. Скільки б не було написано і сказано про користь збалансованого харчування, за кількістю калорій стежать одиниці. Крім того, багато людей привчені до того, щоб з'їдати все, що є на тарілці, навіть якщо вже не хочеться. А інші звикли до постійних перекусу "між справою". Все це призводить до того, що, коли настає час чергового прийому їжі, організм просто не потребує додаткових калоріях, і відчуття голоду не прокидається.

2. Неякісна їжа. Це ще одна причина, чому немає апетиту. Що робити в такому випадку? По-перше - відмовитися від фастфуду, бутербродів, чіпсів і інших некорисних "смакоти". Зловживання солодким, жирною і сухою їжею призводить до того, що секреція травних залоз порушується, виникає таке явище, як рефлюкс (їжа закидається назад в розташовані вище відділи шлунково-кишкового тракту), а в кишечнику починаються процеси бродіння і гниття. Як підсумок, виникає перманентний фоновий дискомфорт, через якого людина фізично не може випробувати відчуття голоду.

3. Перевтома і стреси. Фізична і емоційна втома, переживання, Чувста пригніченості - все це відбиває тягу до їжі геть. Тому обов'язково стежте за тим, щоб навантаження у вашому розпорядку дня розумно чергувалися з відпочинком, як активним, так і пасивним.

4. Хвороби органів травлення. Виразкова хвороба, Гастрити, холецистит, ентероколіт і інші захворювання шлунково-кишкового тракту ведуть до порушення травлення, які також призводять до втрати апетиту.

5. Вагітність. У першому триместрі жінки часто не відчувають почуття голоду через токсикоз. А на останніх місяцях вельми поширена ситуація, коли матка здавлює шлунок, зменшуючи його обсяг. В результаті навіть після вживання невеликої кількості їжі виникає відчуття насичення, що створює ілюзію відсутності апетиту.

Що стосується серйозних хвороб, то, зрозуміло, відсутність голоду може бути симптомом однієї з них. Однак, як правило, важкі недуги приносять з собою цілий "букет" неприємних ознак (загальна слабкість, швидка безпричинна втрата ваги та інші). Тому не варто турбуватися завчасно, краще проаналізувати знову всі інші причини і подумати над тим, в чому причина вашого байдужого ставлення до їжі.

Отже, ви зрозуміли, що у вас останнім часом немає апетиту. Що робити? Офіційна і народна медицина пропонують кілька рекомендацій для тих, хто бажає повернути собі нормальний апетит.

По-перше, переглянете свій режим харчування. Ваш раціон повинен бути повноцінним, щоб організм отримував всі необхідні йому поживні речовини, вітаміни і мінерали. Найкраще харчуватися домашньої їжею, стравами, приготованими на пару або вареними. У вашому меню обов'язково повинні бути присутніми фрукти, овочі, соки і кисломолочні продукти. Важливо відмовитися від перекусів і не переїдати. Недарма лікарі так наполегливо радять їсти невеликими порціями, але часто (5-6 разів на день).

Є ще одна хитрість, яка допоможе вам подолати відсутність апетиту. "Що робити?" - запитаєте ви? Все вкрай просто. У кулінарії навіть є спеціальне поняття - "аперитив". Висловлюючись простою мовою, це закуска, яку з'їдають перед основними стравами для поліпшення апетиту. Ідеально в якості аперитиву підійде салат зі свіжих овочів, кілька ложечок гострої закуски або часточка лимона.

Не варто недооцінювати в ролі своїх помічників спеції. Вони не тільки покращують ароматичні та смакові якості страв, але і дуже корисні. Багато з них допомагають травній системі краще перетравлювати їжу, очищають судини і кров, розщеплюють шкідливий холестерин, насичують організм вітамінами. Наприклад, хрін покращує роботу шлунково-кишкового тракту і допомагає в лікуванні захворювань нирок і печінки, а лавровий лист зміцнює імунну систему. Буквально кожна з відомих нам спецій має свої корисними властивостями, Які ви можете використовувати для себе.

Не варто впадати в паніку, якщо у вас пропав апетит. Що робити в таких ситуаціях, ви вже частково знаєте. Але, крім усього перерахованого вище, проблема може критися в ненормальному рівні цукру в крові і нестачі деяких вітамінів (зокрема, вітаміну С). Тому буде корисно почати пити аскорбінову кислоту. Таблетку цього кошти необхідно приймати за 30-40 хв. до трапези.

Деякі люди, які прагнуть підвищити тягу до їжі, вдаються до допомоги аптечних гіркота. Вони продаються без рецепта і дейтвія як подразники для шлункових рецепторів, посилюючи таким чином апетит.

Є та народні рецепти, Які допоможуть вам, якщо немає апетиту. Що робити і як їх приймати? Ось основні засоби, які допомагають впоратися з проблемою в більшості випадків:

Чайну ложечку подрібненої гіркого полину заливаємо склянкою окропу. Настій необхідно витримати півгодини перед застосуванням, а потім випивати по столовій ложці ліки перед їжею (3р. / День).

Купуємо подрібнені коріння кульбаби. Дві чайні ложечки сировини заливаємо склянкою холодної води і протягом 8 годин наполягаємо. Засіб приймають чотири рази в день, по чверті склянки.

Необхідно вичавити сік з чотирьох морквин і пучка водяного Кресс, отриману рідину розбавити чистою водою в пропорції 1: 1. Приймати перед трапезою.

Коли потрібно звернутися до лікаря?

Якщо крім відсутності природного почуття голоду ви спостерігаєте інші тривожні симптоми (біль, слабкість, нудоту, втрату ваги), не варто витрачати час, намагаючись впоратися з проблемою в домашніх умовах. Краще якомога швидше пройти обстеження і з'ясувати, чому організм дав збій, а потім пройти відповідний курс лікування.

fb.ru

У наше століття, коли стрункість є модним трендом, відсутність апетиту швидше вважається подарунком долі, а не проблемою. Однак тривала відсутність тяги до їжі і, відповідно, мале її споживання може призвести до тяжких наслідків. В даному випадку є ризик погіршення загального стану, зниження імунітету і розвитку анорексії (повна відсутність апетиту).

Зниження потреби в їжі нерідко є ознакою проблем зі здоров'ям. Серед захворювань, що негативно впливають на апетит, можна виділити наступні:

ниркова недостатність;
цироз печінки:
порушення в роботі серцево-судинної системи;
запальні процеси в кишечнику;
панкреатит;
ендокринні розлади;
онкологічні захворювання (рак кишечника або шлунка);
ВІЛ і гепатит;
психічні розлади.

Крім цього, зниження апетиту може бути побічним явищем при прийомі деяких лікарських препаратів (наприклад, антибіотиків, анестетиків) або проходженні хіміотерапії. Зменшення апетиту можливо і у абсолютно здорових людей. Наприклад, таке нерідко відбувається з тими, хто звик перекушувати на ходу або харчуватися фаст-фудом.

Значно знижують апетит шкідливі пристрасті, такі як куріння і вживання алкоголю. Втрату тяги до їжі може викликати і захоплення незбалансованими дієтами, що обіцяють швидке схуднення, Або голодуванням. Нарешті і не варто списувати з рахунків стрес, невроз і депресію, які здатні звести почуття голоду до мінімуму.

діагностика

Як було сказано вище, поганий апетит може бути як симптомом захворювання, так і результатом неправильного способу життя. Точно виявити причину може тільки лікар. Звернутися за медичною допомогою необхідно, якщо спостерігається тривале зниження потреби в їжі, що супроводжується втратою ваги і погіршенням загального самопочуття.

Спочатку слід відвідати терапевта, який за допомогою опитування та огляду зможе виявити можливі проблеми зі здоров'ям і направить до вузького спеціалістадля подальшого обстеження. обов'язковими є лабораторні аналізисечі, крові, а також тест на вагітність і наявність антитіл до ВІЛ. Далі може знадобитися УЗД або рентген органів черевної порожнини і щитовидної залози. Залежно від первинних даних призначають додаткові обстеження.

Якщо явниtпрічіни патології відсутні, є сенс відвідати психотерапевта. Нерідко саме невротичні розлади - привід зміни харчової поведінки. Одних вони штовхають на шлях обжерливості, інших, навпаки, позбавляють апетиту.

Метод терапії залежить від чинників, що спровокували розвиток патології. Зазвичай після усунення основної проблеми стан нормалізується. У важких випадках призначається прийом препаратів, що підвищують апетит. Також є рецепти з натуральних компонентів, запозичені з арсеналу народної медицини. Наприклад, хороші результати дають настої і відвари з коренів аїру або кульбаби, деревію, полину та інших рослин. Однак прийом навіть нешкідливих, на перший погляд, засобів повинен здійснюватися тільки під контролем лікаря.

Якщо ви не скаржитеся на здоров'я, повернути апетит допоможе дотримання нехитрих правил.

Режим харчування. Постарайтеся організувати прийоми їжі в строго певні години. Оптимально вживати їжу 4-5 разів на добу невеликими порціями, що дозволяє не набирати вагу і прекрасно себе почувати. Дотримання режиму допоможе налаштувати організм на трапезу. Через деякий час шлунок сам буде рефлекторно виробляти шлунковий сік в потрібний момент, що розбудить апетит.

Відмова від шкідливої їжі і смакових Додатик. Страви з ресторанів швидкого харчування, напівфабрикати, копченості здоров'я нікому не додадуть. Захоплення такою їжею провокує порушення обмінних процесів і зниження апетиту. Крім того, додавання підсилювачів смаку в багато продуктів призводить до того, що звична їжа здається прісною і неапетитною. Краще готувати їжу самостійно, використовуючи спеції і прянощі.

питний режим. У добу дорослій людині необхідно випивати 1,5-2 л чистої негазованої води, що підтримує динаміку обміну речовин, позбавляє від токсинів, що накопичилися, внаслідок чого повертається нормальна потреба в їжі.

Фізична активність. Поганий апетит - типова проблема офісних працівників, які звикли годинами просиджувати за робочим столом. Безумовно, при малорухливому способі життя енергії витрачається небагато, тому потреба в її заповненні знижена. Навіть при відсутності можливості відвідати фітнес-клуб, завжди знайдеться час для прогулянки після роботи або активного відпочинку у вихідні дні.

Вживання продуктів, що підвищують апетит. Якщо перед трапезою з'їсти будь-який цитрусовий фрукт, яблуко, редьку або квашену капусту, Ви отримаєте значно більше задоволення від основного блюда.

Сервіровка стола. Зовнішній виглядїжі може, як порушити апетит, так і позбавити його геть. Погодьтеся, набагато приємніше їсти красиво покладений на тарілку салат, ніж просто нарізані і перемішані в мисці овочі.

Подбайте про свій душевний стан. Пам'ятайте, що стрес - це фактор зниження апетиту. При цьому переживання не завжди породжуються серйозними життєвими негараздами. Нерідко ми нервуємо через дрібниці, але ж кожна така дрібниця забирає здоров'я. Вчіться простіше дивитися на речі і не шукати проблеми там, де їх немає.

Не варто ігнорувати відсутність апетиту або сприймати це, як можливість схуднути. Слід обов'язково виявити причини і постаратися від них позбутися. Нормальний апетит - це запорука відмінного самопочуття і міцного здоров'я.

ymadam.net

Хороший апетит є ознакою міцного здоров'я людини. Однак в силу певних чинників може спостерігатися його зниження. Якщо пропав апетит, то це сигнал до того, що наш організм не працює в звичному режимі. Процеси відновлення сил відбуваються повільніше, виникає слабкість, підвищена стомлюваність.

Причини відсутності апетиту

Відмова від їжі може мати такі першопричини. Найчастіше у людини немає апетиту при таких важких захворюваннях, Як цироз печінки, ниркова недостатність, хвороби серцевого м'яза і судин, злоякісні новоутворення, цукровий діабет. Також до цього списку можна додати різні порушення в роботі ендокринної системи. Стрес, депресивний стан і інші нервові розлади негативно впливають на апетит. Фахівці відзначають, що прийом деяких лікарських препаратів (антибіотики, анестезуючі засоби), хіміотерапія здатні порушити встановлений режим харчування. Відсутність апетиту можливо і через надмірне вживання солодощів, газованої води. Під час вагітності також нерідко пропадає бажання їсти. Ну і звичайно, будь-які інфекційні захворювання, Грип призводять до тимчасового зниження апетиту. Загалом, причин такого стану - сила-силенна. А в деяких ситуаціях визначити фактор, що спровокував поганий апетит, і зовсім неможливо.

Дослідження при порушенні харчування

Якщо такі порушення призводять до втрати ваги і поганого самопочуття, то необхідна консультація у фахівця. Як правило, доктор рекомендує здати біохімічний аналіз крові. Також може знадобитися аналіз на ВІЛ. Щоб виключити важкі хвороби, проводять діагностику печінки, органів травлення (за допомогою ультразвуку або рентгена). Не обійтися і без дослідження роботи ендокринної системи. Якщо у жінки пропав апетит, доктор може запропонувати зробити аналіз на вагітність.

Чим небезпечне такий стан

Не варто зневажливо ставитися до того, що у людини спостерігається відсутність апетиту. Якщо даний стан триває досить довго, то це загрожує важкими наслідками: виснаженням, занепадом сил. Недоотримання організмом поживних речовин, вітамінів і необхідних мікроелементів може спровокувати загострення хронічних захворювань. Також можливі проблеми при роботі всіх систем та органів людини. Якщо немає апетиту при онкологічних хворобах, то тут можливий навіть летальний результат.

Як підняти апетит

Якщо причина встановлена, і це - якесь захворювання, то повернути хороший апетит допоможе грамотне лікування від хвороби. Як правило, після одужання бажання їсти повертається. є і загальні рекомендаціїдля відновлення апетиту. Перш за все необхідний правильний режим харчування. Їсти необхідно часто і невеликими порціями. Психологи відзначають, що красива сервіровка, сприятлива атмосфера і гарне оформлення страви викликають куди більший апетит, ніж нудна тарілка з їжею.

Варто привчити себе до прийому їжі в один і той же час. Таким чином, організм буде регулярно виділяти шлунковий сік в передчутті трапези. Рекомендується також вживати і достатню кількість рідини. Можна використовувати при приготуванні страв різні прянощі і трави. Вони позитивно впливають на апетит. У деяких випадках немає апетиту при нестачі вітамінів і мікроелементів. Фахівець допоможе підібрати препарат із збалансованим складом (акцент в цій ситуації буде на аскорбінову кислоту і вітаміни групи В). при нервових розладахвідмінно допоможуть впоратися з проблемою такі рослини, як ромашка, меліса, м'ята. Ну і не варто забувати про активний спосіб життя. Як кажуть, апетит потрібно нагуляти. Тому піші прогулянки, фізичні вправи сприятимуть активізації апетиту.

Гіркота і лікарські препарати в боротьбі з поганим апетитом

Помічено, що добре справляються з цією проблемою настої з гірких лікарських трав. Вони дратують слизову шлунка, таким чином стимулюючи бажання їсти. Наприклад, настої з кореня кульбаби, лепехи. Приймають їх по четвертій частині склянки перед їдою (тричі на день). Всім відома і така гірка трава, як полин. Режим вживання настоянки на її основі такої ж. Існують і певні препарати для апетиту. До них відносяться перитол, пернексін. Останній вважається безпечним і нешкідливим засобом, так як всі компоненти натурального походження. До того ж він багатий вітамінами групи В. Перитол блокує рецептори, які пригнічують апетит. Цей препарат має свої протипоказання (гастрит, астма, старший вік пацієнта).

Бодібілдери мають свої кошти, стимулюючі апетит (інсулін, стероїди). Однак всі вони можуть спровокувати розвиток побічних ефектів.

Якщо дитина погано їсть

Як правило, головною причиною того, чому немає апетиту у дитини, є порушення звичного режиму харчування. Соки, вода або чай перед їжею заповнюють обсяг маленького шлунка, таким чином провокуючи відмова від їжі. Природно, що будь-які простудні захворювання, нежить, отит погіршують стан дітей. Їм важко дихати, організм всі сили кидає на боротьбу з хворобою. У цьому випадку також можна спостерігати погіршення апетиту. При прорізуванні зубів теж не варто чекати, що дитина буде їсти звичними порціями. До речі, діти молодшого віку особливо чутливі до зміни погоди. Це також накладає свій відбиток на апетит. Але всі ці стани є фізіологічними, особливо турбуватися не має сенсу. Діти старшого віку можуть відмовлятися від їжі через свій емоційний стан (образа, страх, роздратованість). Ні в якому разі не можна годувати дитину через силу. Це тільки посилить проблему. Як наслідок, одна тільки думка про їжу буде викликати огиду. Найкраще урізноманітнити раціон, запропонувати малюкові щось новеньке, оригінально прикрашене. Якщо ж немає апетиту довгий час, має сенс провести дослідження на наявність гельмінтів, гіповітамінозу, нервових розладів.

Фітотерапія і вітаміни для дітей

Відповідь на питання, як підняти апетит у дитини, досить простий (якщо не виявлені які-небудь серйозні хвороби). Перш за все необхідно підібрати хороший вітамінний комплекс. Це допоможе збалансувати кількість необхідних мікроелементів та повернути апетит. Також можна вживати чаї на основі лікарських трав. Стимулюють бажання їсти такі рослини, як вероніка лікарська, тирлич весняна, череда. Але всі ці заходи повинні супроводжуватися консультацією фахівця і підбиратися індивідуально.

Термін апетит - означає бажання є. Це сигнал організму про необхідність заповнення кількості поживних речовин. Для підтримки здоров'я і забезпечення необхідними мікроелементами харчування має бути збалансованим і своєчасним. Це стає важко, якщо у людини різко пропадає бажання є, і думка про їжу, як і їжа, викликає неприємні відчуття. Це говорить про хворобливому стані. При хорошому самопочутті, коли людина бадьорий і енергійний, прийом їжі - приємний і приносить радість ритуал.

Людині необхідна медична підтримка, якщо апетиту немає більше 2 тижнів. Лікар визначить, чому пропав апетит, і призначить грамотне лікування. Безпричинно апетит пропасти не може, будь-який здоровий організм відчуває позитивні емоції під час їжі.

Щоб усвідомити, що апетит дійсно зменшився, і знайти першопричину, визначте, в чому виражається явище:

Людини не наздоганяє відчуття голоду. Бажання поїсти з'являється вже після того, як нейрони мозку повідомляють, що потрібно підкріплення. Якщо сигналу немає, значить, в роботі якихось органів стався збій.
Нудота блювота. Ці процеси організм викликає для очищення вмісту шлунка в разі небезпеки здоров'ю людини. Цей симптом вкрай важливий, тому що в комбінації з іншими ознаками дозволяє встановити діагноз.
Безсилля. Виникає, коли організм ослаб в результаті хвороби, сильного фізичного, розумового напруження. Людині важко виконувати щоденні ритуали по догляду за собою, швидко втомлюється, організм захищає себе від ще більшого перевтоми, не витрачаючи сили навіть на перетравлення їжі.

причини

Відсутність апетиту є фактором різних видів захворювань або логічною закономірністю в роботі організму людини. У дорослого розрізняють передумови порушення харчування.

непатологіческіе:

патологічні

Обумовлені присутністю захворювань, сюди відносяться причини:

Що робити при поганому апетиті

Якщо стан не критично, не вимагає медичного втручання, для підвищення апетиту пропонується скористатися способами:

Щодня випивати не менше 1,5-2 літрів води, це допоможе прискорити метаболізм і сприяє посиленню апетиту.
Прискорити перетравлення їжі з підтримкою препаратів - Панкреатин, Мезим. Вони допоможуть переробити залишки їжі, які не переварені організмом самостійно.
При передменструальному синдромі у жінок допомогу нададуть кропив'яні відвари, чай з ромашки, журавлинний морс.
при вірусних хворобах, ГРВІ приймайте антибактеріальні препарати. Дотримуйтесь водно-питний баланс, щоб якомога швидше вивести токсини з організму.
налагодьте систему правильного харчування. Замініть фаст-фуд на здорову їжу, їжте частіше, маленькими порціями, відмовтеся від жирної їжі, вживайте лише пісне м'ясо і свіжі овочі, харчуйтеся своєчасно, не допускайте голодування.
Щорічно повністю проходите медичне обстеження, виконуйте рекомендації, призначені лікарем.

Не можна насильно примушувати себе до їжі, це ще більше ускладнить ситуацію. Корисна тільки та їжа, яка була з'їдена із задоволенням, трапеза повинна приносити тільки приємні відчуття.

Не варто займатися самолікуванням, якщо поганий апетит спостерігається тривалий час, протягом більше 2 тижнів. Необхідно звернутися за допомогою до терапевта. Після проведення аналізів можливо виявити і усунути причину недуги. При виявленні патологій, які потребують більш вузькоспеціалізованого лікування, лікар направить до відповідного фахівця.

Часто скарги на зниження апетиту вимагають допомоги психолога, лікаря-психотерапевта, невропатолога. Апетит може пропасти через порушення психіки людини, що визначає свідоме і несвідоме поведінку. При депресії клінічного характеру потрібно прийом медикаментів.

Сучасні способи лікування при труднощах прийому їжі нормалізують стан, повертають апетит, дають задоволення від їжі, що підвищує якість життя людини. Здоров'я автоматично значно підвищує рівень життя, людина стає більш ефективним, вирішення поточних завдань дається йому набагато легше, ніж виснаженому голодуванням.

Небезпека втрати апетиту

Щоб зрозуміти небезпеку і можливу шкоду організму, який заподіює тривалий голод, важливо усвідомити, чому так важливі прийоми їжі. Їжа - зв'язує елемент організму людини із зовнішнім світом. Вона виконує життєво важливі функції. По-перше, дає енергію для процесів організму. По-друге, відтворює нові клітини, які допомагають в покритті витрат енергії, збільшують стабільність організму до захворювань, сприяють в утворенні ферментів і гормонів. І нарешті, сприяють злагодженій роботі внутрішніх процесів організму. Зниження апетиту засмучує гармонійне співвідношення в організмі необхідних корисних речовин, призводить до зневоднення організму. Якщо в організм не надходять цукру, то в тілі людини утворюється надлишок кетонових тіл, які стають токсичними. Постійна відмова від їжі призводить до анорексії - розладу, що доводить людей до смерті.

Цікавий факт - у наших предків під час полювання рівень речовин, необхідних для життєдіяльності, в організмі знижувався, щоб в процесі видобутку їжі необхідність їжі стала критичною. Зараз у людей потребу добувати їжу за допомогою полювання відпала, час і частота прийомів їжі тепер залежить від появи апетиту.

Втрата апетиту - не нешкідливе прояв, як іноді здається. Якщо разом з небажанням є ви відчуваєте нудоту, розлад шлунку, печію, метеоризм, відчуваєте запах з рота - негайно йдіть на консультацію до лікаря. Якщо відзначили мінімум два з перерахованих симптомів, можливо, це говорить про гастриті, виразці. Ігнорування ознак призводить до серйозних ускладнень, що може завершитися незворотними наслідками. Затягувати з лікуванням вкрай небезпечно.

Сподобалася стаття? поділіться їй

Версія для друку