Зірки повні та після схуднення. Зірки, які довели, що схуднути може кожен. Нові форми Катерини Скулкіної

Фото із зображеннями схудлих зірок зустрічаються в мережі найчастіше. Адже завжди цікаво подивитися на постаті селебріті до та після трансформації, а також надихнутися результатами їхніх старань. Тому ми зібрали добірку-мотиватор найкращих зіркових досягнень у галузі зниження ваги, яку і навели далі у статті.

Зірки Голлівуду

Зайві кілограми — одна з головних проблем голлівудських селебріті, з якою вони невпинно борються. Деякі на півдорозі “опускають руки”, ну, а інші завдяки своїм зусиллям і витримці досягають просто феноменальних результатів, у чому ви можете також переконатися.

• Рене Зеллвегер.Це один із тих випадків, коли зірка спеціально набирала собі зайва вагадля зйомок у фільмі Адже після закінчення роботи над “Щоденник Бріджіт Джонс” Рене погладшала на 10 кілограм, з якими потім нещадно боролася. В результаті тривалих тренувань і жорстких дієт актриса скинула набагато більше, ніж набрала перед зйомками і отримала досить мініатюрну фігурку.

• Перез Хілтон.Знаменитий блогер, який невпинно критикував селебріті якось вирішив зайнятися собою. Протягом 3 років активних тренувань Перез скинув понад 30 кілограмів. За словами самого блогера, починав він із щоденних прогулянок по півгодини із постійним збільшенням навантаження. Нині ж він щодня відвідує спортзал, а також на основі свого досвіду запустив ще один проект, присвячений схуднення та спорту.

• Джанет Джексон.Американська співачка і сестра Майкла Джексона завжди відрізнялася досить округлими формами, тому щоб не повніти постійно мала стежити за харчуванням. Для зйомок в своєму останньому кліпі Джанет вирішила кардинально змінитися і "сіла" на жорстку дієту. Їла співачка не більше одного яблука на день. Результат “на обличчя”: підтягнута постать та відкриті сукні стали її “візитними картками”.

• Шарліз Терон.Для того, щоб знятися у фільмі "Монстр", голлівудській актрисі довелося набрати більше 10 кілограмів, харчуючись одним фастфудом і пончиками. Тим не менш, Шарліз завдяки титанічним зусиллям і жорстким дієтам змогла скинути зайву вагу і привести своє тіло до ладу ще до випуску фільму і на прем'єрі з'явилася вже перетвореною.

• Джаред Лето.Актор, який зіграв Джокера у фільмі "Загін самогубців", а також обличчя бренду Gucci для зйомок в одному з фільмів набрав понад 30 кілограмів. Однак, такі значні зміни не пройшли даремно і у Джареда почалися серйозні проблемизі здоров'ям. Зараз він скинув злощасні кілограми та активно займається моделінгом та музикою.

• Келлі Осборн.Келлі завжди була пишнотою і ніколи не соромилася цього, тому вона сміливо пішла на телепроект "Танці із зірками". Постійні тренування та більше збалансоване харчуванняпривели до того, що Келлі скинула 23 кілограми.

• 50 cent.Подивившись на фото зовсім не скажеш, що на ньому зображена одна і та сама людина. Однак, це так. Скандально відомий репер довів, що він може серйозно підходити до роботи і заради зйомок у фільмі за 9 тижнів схуд на 25 кілограм.

• Бейонс.Знаменита співачка завжди відрізнялася пишними формами, з якими вела постійну боротьбу. Вже неодноразово було помічено, що Бейонсе може дуже різко одужати і також швидко схуднути. Весь секрет полягає в тому, що співачка сидить на жорсткій дієті та п'є виключно воду з лимонним соком та кленовим сиропом. Таким чином вона максимально стислі термінискидає щонайменше 10 кілограм.

• Джессіка Сімпсон.Стройняшка раніше, після кількох пологів поспіль нещадно погладшала на 30 кілограм. Післяпологова депресія та заїдання стресів лише посилило результат. Але взявши себе в руки Джесс пішла в тренажерний зал і сіла на дієту. Результат не забарився і через півроку молода мама вже повернула собі колишню форму.

• Крістіна Агілера.Сучасна "версія" Мерилін Монро після розлучення з чоловіком стала заїдати всі свої невдачі фастфудом, внаслідок чого набрала понад 35 кілограмів. Все змінило нове кохання. Заради свого бойфренда Крістіна нормалізувала харчування, відмовилася від алкоголю і зайнялася спортом, що призвело до втрати більш ніж 37 кілограмів.

• Брітні Спірс.Наркотики, алкоголь і неправильне харчування призвели до того, що Брітні сильно погладшала і впала в серйозну депресію. Але завдяки своїм старанням та допомозі психологів співачка змогла повністю відновитися і тепер набула буквально ідеальні пропорції. Зараз Брітні повернулася на сцену і активно дає концерти.

• Кріс Претт.Це, напевно, найсуперечливіший актор, який однаково добре грає як забавних товстунів, так і супергероїв. Тому Кріс незліченну кількість разів набирав і втрачав вагу. Головна метаморфоза з ним сталася перед зйомками “Вартові Галактики”, заради яких він скинув 27 кілограм. Актор повністю відмовився від алкоголю, перейшов на правильне харчування та зайнявся бодібілдингом.

Російські зірки

Російські зірки також прагнуть завжди виглядати привабливо, тому не менш ретельно стежать за своїм тілом. Одним ідеальні пропорції дістаються від природи, іншим потрібно невпинно працювати, щоб тримати себе у формі. Нижче ми якраз і навели яскраві приклади таких праць.

• Анфіса Чехова.Актрису і телеведучу ніколи не бентежили її “апетитні” пропорції, які вона неодноразово наголошувала за допомогою досить відвертих нарядів. Проте, після народження сина Анфіса ще більше набрала ваги і набула досить гладких форм. Відмова від солодкого, смаженого та перехід на вегетаріанство та сироїдство допомогли їй не лише відновитися, а й без шкоди для здоров'я скинути понад 20 кілограмів.

• Поліна Гагаріна.Свого роду рекордсмен серед тих зірок, які схудли дуже сильно. Адже від екс-учасниці телепроекту “Фабрика” сьогодні не лишилося й сліду. Тендітна і мініатюрна фігура стала для Поліни не лише її досягненням, а й "візитною карткою". Скинувши більш ніж 40 кілограмів, співачка не лише продовжує активно працювати у сфері шоу-бізнесу, а й встигає виховувати двох дітей.

• Ксенія Бородіна.Ведуча телебудови “Дом-2” та світська левиця ніколи не була особливо повною, але й худорлявістю не відрізнялася. Нині ж Ксенія завдяки своїм старанням і силі духу не тільки набула модельних пропорцій, а й стала однією з найбільш впізнаваних особистостей.

• Світлана Ходченкова.Одна з найбільш високооплачуваних актрис, чиї гонорари у 2019 році стали на рівні європейських, раніше вирізнялася лише своїми пишними формами. Зігравши лише в одному фільмі "Благословіть жінку" Світлана зрозуміла, що її параметри не такі затребувані і заради роботи вирішила привести своє тіло до ладу. Зараз актриса виглядає просто чудово і працює, як з вітчизняними, так і з голлівудськими режисерами.

• Ірина Пегова.Ще одна представниця сучасної кінематографії, яка була від природи обдарована розкішними параметрами. Нестандартні форми не заважали Ірині вийти заміж та активно зніматися у фільмах. Однак, після розладу в сім'ї та розлучення з чоловіком, як і будь-яка жінка, Ірина вирішила змінитися. Таким чином, завдяки відмові від жирного і солодкого зірка помітно схудла і зараз виглядає просто надзвичайно.

• Алла Пугачова.Примадонна російської естради протягом усього свого життя виборювала зайві кілограми, тому її різкими змінами пропорцій вже нікого не здивувати. Проте останнє схуднення Алли Борисівни просто шокувало. Співачка не лише скинула пару десятків кілограмів у вазі, але ще й значно помолодшала. Сьогодні Алла зовсім не виглядає на свої 69 років і хоч уже менш активно з'являється на публіці, її образи завжди захоплюють усіх.

Переглянувши фото, наведені у статті можна зробити однозначний висновок, що зірки також страждають на проблеми із зайвою вагою. Адже їхні зображення на фото до та після схуднення значно відрізняються. Витончені, стрункі і підтягнуті постаті - це результат наполегливої ​​праці не одного дня, який, на жаль, не завжди благополучно відбивається на здоров'ї.

Сумка з чіткими лініями та фіксованою формою завжди виглядає стильно та презентабельно, що рідко можна сказати про мішкуваті та безформні аксесуари.

Голлівудська зірка Анджеліна Джолі вже кілька років лякає весь світ своєю екстремальною худорлявістю. Чого тільки не писали про стан її здоров'я. Переживши кілька операцій у превентивних заходах від раку, зірка морально і фізично виснажувала, а в поєднанні з її трохи дивним харчуванням (вона їсть лише злаки та коріння), це і зовсім призвело до чуток про анорексію, рак та душевні розлади. Погодьтеся, Анджеліна Джолі більш спокусливо, а головне чудово, виглядає у звичайній вазі, як у юності.

4. Діма Білан

Про те, як сильно схуд Діма Білан, вже давно трубять усі таблоїди країни. Сам співак каже, що став сироїдом, і що у своєму нинішньому тілі почувається легко та комфортно. Чого не можна сказати про відданих фанатів зірки, які вважають, що "нездорова" худорля Білана йому зовсім не йде.

5. Меттью Макконахі

Знаменитий актор Меттью Макконахі часто дивує публіку своїми перевтіленнями. Заради ролі у фільмі "Даласький клуб покупців" він схуд майже на 20 кг і став виглядати просто моторошно, але в результаті роль принесла йому перший "Оскар". Зараз актор все ще худший, ніж раніше, але екстремальна худорлявість йому явно не личить, тому він намагається повернутися в колишню форму.

6. Поліна Гагаріна

Відома російська співачка Поліна Гагаріна майже все життя була трохи в тілі, особливо одужавши після народження сина. Але останні кілька років вона демонструє силу волі, тримаючись в одній вазі. Тим не менш, багато її шанувальників критикують її тепер за занадто худе тіло, яке не виглядає настільки сексуально, як раніше.

7. Рене Зеллвегер

Головна героїня фільмів про Бріджіт Джонс, актриса Рене Зеллвегер, останніми роками кардинально змінила спосіб життя. І хоча її зараз перестали впізнавати через пластику, вона також більше не та пампушка з фільму. Зайнявшись собою, актриса сильно схудла, але тепер вона часто стає об'єктом критики через відсутність тієї родзинки, яка мала раніше. Очевидно, що схуднення не пішло на користь її кар'єрі.

8. Вікторія Бекхем

Екс-учасницю Spice girls та дружину футболіста Девіда Бекхема Вікторію також часто засуджують за зайву худорлявість. Багато хто звинувачував її в тому, що вона пропагує анорексію своєю фігурою. За чутками, Вікторія Бекхем дуже мало їсть, щоб не одужувати і бути так само цікавою своєму зірковому чоловікові.

9. Пелагея

Відома російська співачка Пелагея з впізнаваним вокалом завжди була пампушка, але в останні роки вона, як і Поліна Гагаріна, демонструє стрункість. Позбувшись 16 зайвих кг, вона якийсь час залишалася стрункою. Однак після недавніх пологів колишні кілограми повернулися.

10. Кіра Найтлі

Знаменита британська актриса Кіра Найтлі завжди була худою через свою генетичну особливість організму, хоча раніше багато хто думав, що вона сидить на екстремальних дієтах. Але коли вона відчуває стрес, то втрачає і той невеликий запас округлостей, якими підкорила мільйони фанатів у всьому світі. Погодьтеся, їй зайва худорлявість не йде.

11. Демі Мур

Нагадаємо, що після розлучення з Ештоном Катчером колишня дружинаБрюса Вілліса пішла на всі тяжкі. Вона розважалася на вечірках, не гидувала алкоголем та наркотиками, а також через стрес перетворилася на билинку. Рідні змусили Демі Мур вирушити на лікування, де вона трохи поправила своє здоров'я та знову почала нормально харчуватися. Але фото надто худий Демі Мур досі іноді спливають у Мережі, лякаючи шанувальників.

Боротьба із зайвою вагою – це тяжке випробування для багатьох людей. І здебільшого вони програють йому. Але якщо не здаватися, то можна досягти приголомшливих результатів, як, наприклад, зірки з сьогоднішньої добірки. Вони не тільки змогли скинути десятки кілограм, а й довести всім, що зайва вага, це не вирок, варто лише по-справжньому захотіти його позбутися. І їхні фотографії тому доказ. Дивіться нижче 12 фото зірок до та після схуднення!

1: Джессіка Сімпсон

Зірка завжди була струнка, але народивши одного за іншим двох дітей, несподівано одужала на 30 кілограмів. Спочатку співачка впала в депресію, але потім взяла волю в кулак і вступила у запеклу боротьбу із зайвою вагою. Її зброєю стали заняття на тренажерах 4 рази на тиждень та спеціальна дієта Weight Watchers. Вже за півроку від ненависних кілограмів не залишилося й сліду. На жаль, останні знімки зірки говорять про те, що, схоже, вона знову почала товстіти.

: Крістіна Агілера

Після розставання з чоловіком у 2010 році співачка дуже переживала. Свої страждання зірка намагалася «заїдати» фастфудом і несподівано для себе самої погладшала на 30 кілограмів. На щастя, у цей момент Крістіна зустріла свою нове кохання- Меттью Ратлера. Заради нього зірка вирішила повернути колишню стрункість. На цілий рік вона відмовилася від солодкого та алкоголю та обмежувалася лише фруктами, овочами, креветками та м'ясом птиці. Результат перевершив усі очікування: вже за півроку Крістіна скинула 37 кілограмів!

3: Келлі Осборн

Толстушка-бунтарка із серіалу «Сімейка Осборн» своїм екстремальним схудненням шокувала весь світ: у рекордні терміни дівчина скинула 23 кілограми. Келлі та її шанувальники думали, що таке стрімке схуднення стало результатом дієти та інтенсивних занять у тренажерному залі, проте згодом з'ясувалося, що причиною стрункості Келлі став гіпертиреоз – захворювання щитовидної залози. У березні 2016 року дівчина заявила, що не лікуватиметься, побоюючись, що таблетки від гіпертиреозу можуть спровокувати повернення зайвих кілограмів.

4: Поліна Гагаріна

Поліна Гагаріна ніколи не була худорлявою, а завагітнівши, одужала ще на 30 кілограмів. Під час очікування свого первістка співачка постійно відчувала голод, їй навіть снилися торти та тістечка.

«Я могла о третій годині ночі прокинутися, підійти до холодильника та знищити половину його вмісту. У ресторані з'їдала по дві тарілки спагетті-карбонару і залишалася голодною».

Після пологів співачка взяла себе в руки та сіла на сувору дієту. Вона харчувалася лише рисом, відвареною куркою та тушкованими овочами. Крім того, у Поліни почалися інтенсивні навантаження в Школі-студії МХАТ, де вона навчалася. Танець, фехтування, сценічний рух – все це у поєднанні з дієтою сприяло тому, що за півроку Поліна скинула майже 40 кілограмів, схуднувши до 47 кілограмів.

5: Дженніфер Хадсон

Коли Дженніфер Хадсон стала зіркою, вона була вже досить вгодована. Зайва вага не заважала їй зводити з розуму чоловіків, однак, завагітнівши, зірка твердо вирішила схуднути. Народивши сина, актриса переглянула свій раціон, зайнялася бігом, баскетболом та боксом. У такий спосіб зірка скинула 40 кілограмів. Зараз вона заявляє, що пишається цим приголомшливим результатом навіть більше, ніж своїм Оскаром.

6: Брітні Спірс

У житті Брітні був період, про який вона хотіла б забути: тоді вона захопилася наркотиками, перестала доглядати себе і набрала зайву вагу. На щастя, зірці вдалося відновитися, і насамперед вона вирішила повернути себе у форму. Низьковуглеводна білкова дієта, спортивні тренування та танці допомогли зірці швидко схуднути та скинути 20 кілограмів.

7: Анфіса Чехова

Телеведучій вдалося скинути 15 кілограмів і набути чудової фігури всього за 3 місяці. Анфіса охоче ділиться секретом свого схуднення: це регулярні заняття йогою, а також правильне харчування. Зірка харчується рибою, морепродуктами та овочами, а від м'яса та яєць відмовилася.

8: Настя Каменських

Настя Каменських зізнається, що завжди була схильна до повноти. Щоб схуднути, вона сідала на екстремальні дієти, після яких почувалась жахливо, а всі скинуті кілограми дуже швидко поверталися до неї. У 2014 році через щільний гастрольний графік і неможливість дотримання правильного режиму харчування та спортивних тренувань, Настя так сильно додала у вазі, що з'явилися чутки про її вагітність. Ці пересуди змусили дівчину всерйоз зайнятися своєю фігурою. Вона почала з того, що всерйоз переглянула своє ставлення до їжі та спорту:

«Якщо людина багато їсть і ніяк не може наїстися, значить, у неї психологічні проблеми. Він як би вибудовує навколо себе міцність з жиру, щоб до нього не могли підібратися ... Зрештою, коли моя вага добралася до немислимої та незоряної позначки, я почала аналізувати свій психологічний стан ... »

Крім того, Настя почала регулярно займатися спортом, який раніше ненавиділа, та нормалізувала режим харчування. В результаті за півроку співачці вдалося схуднути на 3 розміри.

9: Джона Хілл

Нещодавно актор Джона Хілл, зірка фільмів «Втеча з Вегаса» та «Вовк із Уолл Стріт», зробив своїм фанатам приємний сюрприз. 33-річний актор неймовірно схуд! На його останніх фотографіях, викладених у мережу, видно, що Джона з одутлого товстуна перетворився на красеня з накачаним торсом. З чуток, йому вдалося скинути 50 кілограмів. Причиною такого неймовірного схуднення стала турбота Джони про своє здоров'я: вага актора досягла критичної позначки і викликала занепокоєння у лікарів. У зв'язку з цим Джона відмовився від фастфуду та газування та зайнявся спортом. Результат, як кажуть, в наявності.

10: Кріс Претт

Діапазон ролей Кріса Претта великий: від супергероїв до кумедних товстунів. У зв'язку з цим при підготовці до зйомок акторові безліч разів доводилося втрачати або набирати вагу. Найвражаючіша метаморфоза сталася з ним у 2014 році, коли заради фільму «Вартові Галактики» Кріс скинув 27 кілограмів. У цьому йому допомогла відмова від улюбленого пива та котлет, а також регулярні заняття бодібілдінгом.

11: Сет Роген

Заради ролі супергероя у фільмі «Зелений Шершень» акторові довелося схуднути на 13 кілограмів. Попрощатися із зайвою вагою для Сета виявилося досить складно:

«Схуднення – це не пікнік. Люди, залишайтеся товстими!

12: Джон Гудмен

У 62 роки зірка фільмів «Мисливці за скарбами» та «Флінстоуни» дійшов висновку, що йому необхідно схуднути. Сказано зроблено! За допомогою регулярних тренувань актор позбавився 45 кілограмів! Процесу схуднення допоміг також відмова від алкоголю та солодощів.

В одних це вийшло само собою, іншим довелося неабияк попітніти в прямому значенніцього слова. Так чи інакше, їм вдалося змінитись – скинути кілограми та здивувати шанувальників. Як схудли останнім часом деякі російські селебриті, дивіться у цій добірці.

Станіслав Дужніков
Актор Станіслав Дужніков, відомий широкій публіці за роллю Льоні в серіалі «Вороніни», худеньким хлопцем ніколи не був.

Минулого року артист, який до цього не надто активно прагнув стрункого тіла, несподівано вирішив серйозно взятися за своє харчування і почав рахувати калорії. Підсумком стало звільнення від цілих 60 кілограмів!


«Я люблю різноманітну кухню, але вважаю калорії. І не просто калорії. Має бути збалансовано все - білки, жири, вуглеводи, вітаміни та амінокислоти. І 60 кілограмів зайвої ваги я зараз скинув завдяки фізичним навантаженнямта правильного харчування», - прокоментував актор своє перетворення.

Діма Білан
А ось співак Діма Білан хоч і не страждав ніколи від надмірної ваги, але теж взяв і схуд. Причому так сильно, що передплатники Instagram артиста забили на сполох.



Сам співак поспішив заспокоїти фанатів: «Так, НЕ ХОЧУ я вагу набирати, пересуватися так легше, і митець повинен голодувати». Втім, пізніше Білан у розмові з кореспондентом порталу Woman's day проговорився про причину своєї худорлявості: «Я не спеціально. Все від неправильного харчування. Тепер дізнаюся, що таке є кожні дві-три години маленькими порціями. манну Уже сам вмію, непогано виходить».

Ольга Картункова
Найбільш пишнотіла зірка Вищої ліги КВК Ольга Картункова («збірна П'ятигорська») ніколи не соромилася своєї зайвої ваги. Навпаки - значні форми були своєрідною фішкою комедіантки, що дозволили їй створити яскравий і незабутній сценічний образ.

Яке ж було здивування шанувальників КВК, коли нещодавно Ольга з'явилася у програмі «Вечірній Ургант» абсолютно невпізнанною.


Квінниця позбулася зайвої ваги, змінила зачіску і обзавелася новим іміджем. Як відзначили багато шанувальників, Ольга до всього помітно помолодшала.




Секрет свого перетворення Ольга розкрила в інтерв'ю журналу "7 Днів". Виявилося, що рішення худнути було ухвалено після серйозної травми ноги. Повному відновленню заважала надмірна вага і артистка, взявши себе в руки, вирішила переглянути своє харчування та спосіб життя. У результаті квнщиці вдалося скинути 54 кілограми. «Як сказав мені чоловік: “Ти - гарна баба, Картункова, одружився я з іншою!” 20 років живемо разом, і лише зараз він дізнався, що я гарна!», - зізналася комедіантка.

Катерина Скулкіна
Цілий рік учасниця Comedy Woman вела боротьбу із зайвою вагою та зуміла дійти до результату в мінус 20 кілограмів.


За словами Катерини, для боротьби із зайвими кілограмами вона не зверталася до чудо-коштів. Досягти бажаного результату допомогли правильне харчування та масаж.

Олена Ваєнга
"Ну, що хруль, ще трохи і прямий софі лорен", - так прокоментувала співачка в Instagram свою недавню фотографію в купальнику.

Шанувальники в свою чергу почали засипати артистку компліментами та хвалити за стійкість та силу волі. Не погодитися з фанатами Олени не можна: за останній рік співачка, яка старанно стежила за харчуванням, справді досягла приголомшливого результату.

Поліна Гренц
Прихильникам серіалу «Фізрук» актриса-початківець Поліна Гренц (виконавиця ролі Саші Мамаєвої) запам'яталася як дівчина в тілі. Самій Поліні така слава була не до душі, тому дівчина вирішила позбавитися ненависних кілограмів.

Втілити задумане в життя Поліні, за її ж визнанням, допоміг активний спорт та дрібне харчування. Підсумком стало розставання із 16 кілограмами.

Ганна Хількевич
Не такою успішною виявилася історія схуднення іншої серіальної актриси Ганни Хількевич. Учасниця серіалу «Універ» завжди була в непоганій формі, проте не так давно Ганна відмовилася від м'яса і стала активно скидати вагу. На думку шанувальників, такий підхід до піклування про фігуру довів акторку до анорексії. До таких висновків фанатів підштовхнула одна з останніх фото Хількевич у Instagram, на якій блондинка оголила надзвичайно худі руки.

"У мене такі руки були, коли у мене була анорексія, не в образу", "Яка худенька", "Анечка, чому так худнеш", почали коментувати знімок фанати. До речі, так Анна виглядала 1,5 роки тому.

Звинувачення шанувальників в анорексії актриса, зрозуміло, відкинула.

Ірина Дубцова
І насамкінець - приклад вдалого перетворення, без підозр у страшних захворюваннях. Учасниця «Фабрики зірок» Ірина Дубцова довго виборювала тонку талію і в результаті вийшла переможницею з цього непростого поєдинку. Як зізналася артистка в одному інтерв'ю, скинути вагу їй допомогли дробове харчування та заняття боксом.

Як схудли Вікторія Бекхем, Опра Вінфрі, Шарліз Терон? BeautyHack публікує план зіркових дієт та тренувань.

Опра Вінфрі

Власниця медіаімперії навіть із власних проблем із зайвою вагою зробила фінансово успішний проект. Опра ніколи не була надто худою, але в 1992 році (їй було 38 років) вага досягла критичної позначки в 108 кг. Враховуючи, що в цей час її кар'єра була на підйомі (ми розповідали про дівчат, які, як і Опра, стали популярними після 30 років), організм не справлявся із навантаженням. На схуднення пішло понад десять років.

Зараз зірка важить близько 70 кг, а за її харчуванням ретельно стежить зірковий дієтолог та фітнес-тренер Боб Грині. Ведуча не їсть рафіновані вуглеводи, вечеряє до сьомої вечора, не п'є алкоголь і регулярно (тобто щодня!).

Свою історію схуднення Опра описала в книзі Food Health And Happiness, яка, звичайно, стала бестселером. А ще телеведуча може стати вашим провідником у світ здорової їжі. Достатньо передплатити її Instagram. Наприклад, на цьому відео Опра розповідає про вміст свого «зеленого» кошика. Надихає!

Крістіна Агілера

Акторка набрала близько 38 кілограмів після двох вагітностей, що для мініатюрної колись співачки справді багато. Після народження другої доньки Саммер Рейн Крістіна почала активно худнути та скинула зайву вагу за рік. На премію American Music Awards у 2014 дівчина прийшла помітно стрункішою.

Звичайно, не без допомоги персонального тренера Ешлі Борден і правильного харчування з передбачуваним раціоном: ягоди та корисні жири у вигляді авокадо та індички на сніданок, куряча грудказ овочевим салатом без заправки на обід, каррі з курчам на вечерю.

Джессіка Сімпсон

За зростання інтересу до своєї персони Джессіка зобов'язана своїй вазі. Після народження дочки Дрю Максвелл Джонсон вона набрала 30 кг., яких позбулася вже через півроку. А все завдяки системі Weight Watchers, яка базується на привласненні балів усім продуктам харчування. У день ви повинні з'їдати певну кількість балів залежно від своєї вагової категорії. Ця система допомогла і Опре Вінфрі - телеведуча навіть володіє пакетом акцій компанії.

Рене Зеллвегер

Для першого фільму про Бріджіт Джонс Рене набрала 9 кілограмів і стала носити 14 розмір замість 4. Важко засуджувати актрису з огляду на популярність, яку їй принесла картина. У 2004 році вийшла друга частина фільму, де Рене, що знову схудла у звичайному житті, важила вже на 15 кілограмів більше.

Потім Рене взяла довгу перерву в кар'єрі і в 2014 році з'явилася на публіці: разом із зайвими кілограмами пішли і всі вікові ознаки. за пластичний хірургКирило Назоєв розповідає, які саме зміни сталися з актрисою.

Шарліз Терон

Для ролі у фільмі «Монстр» Шарліз набрала 13 кілограмів у 2002 році. Але ще до прем'єри скинула зайву вагу – «Оскар» та «Золотий Глобус» за найкращу жіночу роль у 2004 році вона отримувала у чудовій формі.

Торік Шарліз ще раз наважилася на радикальні зміни для зйомок у фільмі «Талі», де вона грає багатодітну одиноку матір. Цього разу вона набрала 16 кг, але також швидко скинула їх.

Секрет у регулярних тренуваннях: актриса живе у Лос-Анджелесі та займається із зірковим тренером Фіделем Де Сантіс, який за рішучість та серйозність прозвав її «гуркіт». Крім тренувань, Фідель рекомендує поступово знижувати кількість калорій, щоб не завдати собі емоційної та психічної травми, і налягати на білки, овочі, темні фрукти та зелень.

Фільм «Таллі» вийде у прокат наступного року.

Келлі Осборн

2007 року Келлі важила 73 кг. при зростанні 161 см. Зірка ніколи не була худою, але участь у проекті «Танці із зірками» стала поворотним моментом. Келлі перестала заїдати стрес і з головою пішла у роботу. Регулярні тренування та контроль харчування швидко дали результат: у грудні 2010 року дівчина знялася для журналу Shape, показавши нову себе з вагою -22 кг. "Почніть снідати, пити воду замість содової і перекушувати ввечері корисними снеками" - три кити, на яких тримається дієта Келлі.

Дженніфер Хадсон

Здається, весь світ обговорював схуднення Дженніфер Хадсон у 2009 році. Після народження сина Девіда, якому цього року виповниться 8 років, актриса довгий час не могла прийти у форму і впевнено заявляла, що любить себе такою.

Але перед володаркою «Оскара» та «Золотого Глобуса» стояло важливе завдання: схуднути для ролі у фільмі «Вінні», де вона зіграла дружину Нельсона Мандели. Результат: регулярні тренування з тренером Харлі Пастернаком, контракт із Weight Watchers (пізніше Дженніфер стала обличчям цього бренду) та схуднення з 16 розміру до 6.

Тайра Бенкс

Тайра Бенкс розпочала модельну кар'єру у 15 років. Вона працювала з брендами Chanel, Oscar de la Renta, Givenchy, знімалася Vogue, Cosmopolitan, Seventeen і була ангелом Victoria's Secret. 12 років (з 2003 до 2015 року) Тайра присвятила власному шоу America's Next Top Model.

Проблеми з вагою почалися після відходу з шоу у 2015, коли зірка набрала 9 зайвих кілограмів і миттєво потрапила на обкладинки жовтої преси. На схуднення пішов рік, протягом якого зірка дотримувалася палео-дієти, відмовилася від штучних жиросжигающих препаратів на користь натуральних таблеток, що покращують метаболізм, і регулярно тренувалася, роблячи кардіо та вправи з опором.

Куїн Латіфа

Прихильник «бодіпозитивізму» Квін Латіфа кілька років тому схудла на 9 кілограмів. У зірки навіть є власний сайт, де вона розповідає, як скидала вагу. Секрет у зірковому тренері Джанетт Дженкінс, йозі та правильному харчуванні. Про останнє докладніше: Латіфа склала таблицю, де перерахувала основні продукти зі свого раціону. Беріть на замітку! Зелений чайдля підтримки нормального рівняцукру в крові, пробіотики для поліпшення травлення, цитрусові для боротьби з тягою до солодкого та зелені овочі: просто їжте їх тричі на день!

Вікторія Бекхем

Зараз 43-річна мати чотирьох дітей виглядає бездоганно, але в юності Вікторія називала себе «товстою дівчинкою з двома рідкими хвостиками». У період Spice Girls ситуація змінилася, але зайві кілограми залишилися.

Після першої вагітності Вікторія стрімко схудла на 15 кілограмів, які ніколи більше не поверталися. Зірка дотримується суворої дієти відразу після народження дитини: всього п'ять прийомів їжі на день порціями, що вміщаються на долоні. Це страви з високим вмістом білка, зелені овочі, вода та ягоди з горіхами як перекушування. Не обійшлося і без зіркового тренера Трейсі Андерсон.

Схожі матеріали з рубрики