Og'irlikni yo'qotgandan keyin ko'zlar yorishadi. Sizni teringizda vazn yo'qotishingiz mumkin bo'lgan nuqtaga olib kelgan ko'zlar. Katerina Skulkinaning yangi shakllari

Yupqa yulduzlar tasvirlangan fotosuratlar ko'pincha o'tkirlashadi. Transformatsiyadan oldin va keyin mashhurning mavqeiga hayron bo'lish, shuningdek, ularning sa'y-harakatlari natijalariga qoyil qolish ham yaxshi. Shuning uchun biz past vaga galusaga imkon qadar qisqa kirish uchun motivatorni to'pladik, uni ham stolga keltirdik.

Gollivud uchun yulduzlar

Kilogramm yuklash Gollivud yulduzlarining asosiy muammolaridan biri bo'lib, ular muqarrar ravishda kurashadilar. Ba'zi odamlar kun oxirida "taslim bo'lishadi", boshqalari esa o'zlarining sa'y-harakatlari va muvaffaqiyatlari orqali shunchaki ajoyib natijalarga erishadilar, siz ham buni boshdan kechirishingiz mumkin.

• Rene Zellveger. Bu yulduz o'ziga xos xususiyatga ega bo'lgan epizodlardan biridir zaiva vaga"Aje" filmi uchun "Bridget Jonsning fitnasi" filmidagi ishni tugatgandan so'ng, Rene 10 kilogramm vazn yo'qotdi, keyin u shafqatsizlarcha kurashdi. Qiyin mashg'ulotlar va qattiq dietalar natijasida aktrisa ko'proq yo'qotdi, suratga olishdan oldin kamroq daromad oldi va miniatyura figurasini o'stira boshladi.

• Peres Xilton. Mashhurlarni o'z-o'zidan tanqid qilgan mashhur blogger, go'yo o'ziga g'amxo'rlik qilishni xohlaydi. Biz Peres uchun 3 raund faol mashg'ulot o'tkazdik, 30 kilogrammdan ortiq vazn yo'qotdik. Bloggerning o'zi ta'biri bilan aytganda, kun bo'yi behuda yurishdan boshlab, doimiy ravishda o'sish bor. Nina hozirda sport zali ochmoqda va uning natijalariga ko'ra, vazn yo'qotish va sportga bag'ishlangan yana bir loyihani boshladi.

• Janet Jekson. Amerikalik uyqusiragan qiz va Maykl Jeksonning singlisi ovqat yeyishdan charchamaslik uchun har doim yumaloq shakllarga erishishga harakat qilgan. Qolgan oilasida turmush qurish uchun Janet o'zining "kuchini" yog'li dietaga tubdan o'zgartirishga qaror qildi. Kuniga bittadan ortiq olma yo'q edi. Natija "ta'sir qilishda": turish uchun tortildi va ochiq matolar "vizit kartalari" ga aylandi.

• Charlize Theron."Monster" filmida rol o'ynash uchun Gollivud aktrisasi faqat tez ovqatlanish va donutlarni iste'mol qilish orqali 10 kilogrammdan ko'proq vazn olishi kerak edi. Tim ham, Charlize o'zining titanik sa'y-harakatlari va qattiq dietalari tufayli film chiqishidan oldin ham vazn yo'qotishga va tanasini shaklga keltirishga muvaffaq bo'ldi va premyerada u allaqachon qayta ishlangan bo'lib chiqdi.

• Jared Leto."O'z joniga qasd qiluvchi qotil" filmida Joker rolini o'ynagan aktyor, shuningdek, 30 kilogrammdan ortiq vaznga ega bo'lgan filmlardan birida rol o'ynagani uchun Gucci brendini fosh qildi. Biroq, bunday muhim o'zgarishlar bejiz o'tmadi va Jared boshlandi jiddiy muammolar Men sog'lomman. Darhol vaznini yo'qotib, u modellashtirish va musiqa bilan faol shug'ullanadi.

• Kelli Osborn. Kelli har doim yozuvchi bo'lgan va hech qachon ikkilanmagan, shuning uchun u jasorat bilan "Yulduzlar bilan raqs" teleloyihasiga bordi. Uzluksiz mashg'ulotlar va boshqalar muvozanatsiz oziq-ovqat Kellining 23 kilogramm vazn yo'qotishiga olib keldi.

• 50 sent. Suratga hayron bo'lib, unda bir xil odam tasvirlanganini ayta olmaysiz. Biroq, hammasi shu. Shov-shuvli reperning aytishicha, siz 9 yil davomida 25 kilogramm vazn yo'qotib, ish va filmga jiddiy yondashishingiz mumkin.

• Beyonce. Mashhur spivachka har doim yozma shakllar bilan masxara qilingan va unga qarshi doimiy kurash olib borgan. Beyonse to'lib-toshgan, shuningdek, juda ko'p vazn yo'qotishi mumkinligi bir necha bor qayd etilgan. Butun sir shundaki, siz qattiq dietada o'tirmoqchi bo'lsangiz, limon sharbati va chinor siropi bilan suv ichasiz. Shu tarzda, iloji boricha uslubiy atamalar kamida 10 kilogrammni yo'qotadi.

• Jessica Simpson. Nozik ayol ilgari ko'plab yotoq pardalaridan keyin 30 kilogrammni shafqatsizlarcha silagan edi. O'limdan keyingi depressiya va stressning kuchayishi natijani yanada kuchaytirdi. Aleni qo'liga olib, Jess sport zaliga bordi va parhezga o'tdi. Natija sezilmadi va qisqa vaqt o'tgach, yosh ona allaqachon o'zini ajoyib shaklga aylantirdi.

• Kristina Agilera. Merilin Monroning hozirgi "versiyasi" yigitidan ajralganidan so'ng, barcha muammolarini tez ovqatlanish bilan iste'mol qila boshladi, natijada u 35 kilogrammdan ortiq vaznga ega bo'ldi. Yangi ferma bilan hamma narsa o'zgardi. Yigiti uchun Kristina ovqat iste'molini normallashtirdi, spirtli ichimliklar ichdi va sport bilan shug'ullandi, bu esa 37 kilogrammdan ortiq vazn yo'qotishiga olib keldi.

• Britni Spears. Giyohvand moddalar, spirtli ichimliklar va noto'g'ri ovqatlanish odatlari Britnining juda tushkunlikka tushishiga va jiddiy depressiyaga tushishiga olib keldi. Ularning sa'y-harakatlari va psixologlarning yordami tufayli tush jonlana oldi va hozir tom ma'noda qizg'in pallada. mukammal nisbatlar. Britni endi sahnaga qaytdi va faol kontsertlar bermoqda.

• Kris Prett. Bu, ohangdor tarzda, eng zo'r aktyor, ammo u ham kulgili sheriklarni, ham super qahramonlarni yaxshi o'ynaydi. Shuning uchun Kris bir necha bor tiklanmagan vaginani egallagan va yo'qotgan. Uning metamorfozining boshi "Vartovy Galaktika" ning suratga olinishidan oldin boshlangan, buning uchun u 27 kilogrammni yo'qotgan. Aktyor butunlay alkogolga qaram bo'lib, sog'lom ovqatlanishga o'tdi va bodibilding bilan shug'ullandi.

rus yulduzlari

Rus ko'zlari ham jozibali ko'rinishga harakat qiladi, shuning uchun tanangizga g'amxo'rlik qilish kam emas. Ba'zi ideal nisbatlar tabiat tomonidan ta'minlangan, boshqalari esa shaklni kesish uchun qiyinchiliksiz ishlashni talab qiladi. Quyida biz faqat bunday amaliyotlarning ko'ndalangiga ishora qildik.

• Anfisa Chexova. Aktrisa va teleboshlovchi uning "ishtahani ochuvchi" nisbatlaridan umuman mamnun emas edi, chunki u bir necha bor chiroyli liboslar kiyishda yordam so'ragan. Prote, o'g'li Anfisa tug'ilgandan so'ng, u yanada ko'proq vaginaga ega bo'lib, silliq shakllarga erisha boshladi. Vidmovaning qizilmiya, moylangan ichimliklar iste'moli, vegetarianizmga o'tishi va etimlikka o'tishi unga sog'lig'ini saqlashga yordam berdi va sog'lig'iga zarar etkazmasdan 20 kilogrammdan ortiq vazn yo'qotdi.

• Polina Gagarina. Ko'p vazn yo'qotgan sokin yulduzlar orasida o'ziga xos rekordchi. Hatto "Zavod" teleloyihasining sobiq ishtirokchilari ham bugungi kunda izlarini yo'qotmagan. Polina uchun nafis va miniatyura figurasi nafaqat uning yutuqlari, balki "qo'ng'iroq kartasi" ham bo'ldi. 40 kilogrammdan ortiq vaznni yo'qotgan uyquchi shou-biznes sohasida faol ishlashni davom ettiradi va ikki bolaga g'amxo'rlik qilishni boshlaydi.

• Kseniya Borodina."Dom-2" teleko'rsatuvining boshlovchisi sifatida bu sotsialit hech qachon faol bo'lmagan va badiiy xulq-atvorga berilmagan. Nina va Kseniya o'zining sa'y-harakatlari va qat'iyatliligi tufayli nafaqat namunaviy nisbatlarga ega bo'lishdi, balki eng taniqli xususiyatlardan biriga aylandi.

• Svitlana Xodchenkova. 2019-yilda maoshi Yevropanikiga teng bo‘lgan eng ko‘p maosh oluvchi aktrisalardan biri avvallari to‘la-to‘kis shakllari bilan ajralib turardi. Bitta "Ayolga baraka bering" filmida o'ynagan Svetlana uning parametrlari bir xil emasligini tushundi va ish uchun u tanasini tartibga solishga qaror qildi. Vaqti-vaqti bilan aktrisa shunchaki ajoyib ko'rinadi va prodyuserlar va Gollivud rejissyorlari bilan ishlaydi.

• Irina Pegova. Tabiiyki, turli xil parametrlarga ega bo'lgan zamonaviy kinematografiyaning yana bir vakili. Nostandart shakllar Irinaga tashqariga chiqishga va filmlarda faol ishtirok etishga imkon bermadi. Biroq, oiladagi kelishmovchilik va erkakdan ajralganidan so'ng, Irina ayol sifatida o'zgarishga qaror qildi. Shunday qilib, yog'li va shirin ko'zning ko'rinishi sezilarli darajada ingichka bo'lib qoldi va endi shunchaki qimmatroq ko'rinadi.

• Alla Pugachova. Rossiya sahnasining divasi butun umri davomida kilogramm sovg'alarni tanladi, shuning uchun mutanosiblikdagi keskin o'zgarishlar endi hech kimga zarar etkazmaydi. Alli Borisivnaning doimiy vazn yo'qotishi shunchaki hayratda qoldirdi. Spivachka vazada bir necha o'n kilogrammni yo'qotdi va bundan tashqari, ancha yoshroq. Bugungi kunda Alla 69 yoshga to'lganiga umuman o'xshamaydi va u endi omma oldida faol ko'rinmasa ham, uning suratlari tez orada hamma tomonidan iste'mol qilinadi.

Suratga qarab va statistik ma'lumotlarga qarab, siz ko'zlar ham oziq-ovqat bilan bog'liq muammolardan aziyat chekayotgani haqida aniq xulosaga kelishingiz mumkin. Hatto ularning vazn yo'qotishdan oldin va keyin fotosuratdagi tasvirlari sezilarli darajada farq qiladi. Nozik chiziqlar, iplar va siqilgan oyoqlar bir kundan ortiq mashaqqatli mehnatning natijasidir, afsuski, sog'lig'iga muvaffaqiyatli qaytmaydi.

Aniq chiziqlar va qat'iy shakli bo'lgan sumka har doim zamonaviy va chiroyli ko'rinadi, bu kamdan-kam hollarda qo'ltiqli va shaklsiz aksessuarlar haqida gapirish mumkin.

Gollivud yulduzi Anjelina Joli allaqachon butun dunyoga o'zining haddan tashqari ozg'inligi haqida gapirib kelmoqda. Odamlar uning sog'lig'i haqida nima yozmagan? Saraton kasalligi uchun bir qator profilaktik operatsiyalarni o'tkazganimdan so'ng, men aqliy va jismonan charchadim va bir nechta ajoyib taomlardan tashqari (ildiz bo'lgan donalar ham bor), bularning barchasi biroz anoreksiya oh, saraton va ruhiy kelishmovchilikka olib keldi. Kutib turing, Anjelina Joli yanada xotirjam va brend yoshlik kabi asl vazaga qarab ajoyib.

4. Dima Bilan

Mamlakatning barcha tabloidlari uzoq vaqtdan beri Dima Bilanning qanday qilib juda ozganligi haqida karnay-surnay bo'lib kelmoqda. Spivakning o'zi etim bo'lib qolganga o'xshaydi va o'z tanasida o'zini erkin va qulay his qiladi. Bilanning "nosog'lom" rassomi mening oldimga umuman bormasligini hurmat qiladigan yulduzning muxlislari haqida nima deyish mumkin emas.

5. Metyu Makkonahi

Mashhur aktyor Metyu Makkonaxi ko‘pincha o‘z chiqishlari bilan jamoatchilikni lol qoldiradi. "Uzoq xaridlar klubi" filmidagi roli uchun u 20 kilogrammgacha vazn yo'qotdi va shunchaki motorga o'xshay boshladi, ammo natijada bu rol unga birinchi Oskarini keltirdi. Shu bilan birga, aktyor hali ham eng yomoni, ilgari emas, lekin haddan tashqari noziklik unga aniq ko'rinmaydi, shuning uchun u yomon shaklga aylanish vasvasasiga tushadi.

6. Polina Gagarina

Uyda rus spivachka Polina Gagarina butun hayoti davomida, ayniqsa, o'g'li tug'ilgandan keyin tanasida ozgina bo'lishi mumkin. U erda qolgan toshlar to'plami bitta vazaga osilgan holda iroda kuchini namoyish etadi. Tim ham kam emas, ular ko'pincha juda oriq bo'lgani uchun tanqid qilinadi, chunki ular avvalgidek shahvoniy ko'rinmaydi.

7. Rene Zellveger

Bridjit Jons haqidagi filmlarning bosh qahramoni, aktrisa Rene Zellveger hayot tarzini tubdan o‘zgartirdi. Va ular bizni plastmassa orqali tan olishni to'xtatgan bo'lsalar ham, u endi filmdagi donut emas. O'ziga g'amxo'rlik qilib, aktrisa juda ko'p vazn yo'qotdi, ammo hozir u ilgari kichik bo'lgan tug'ilish belgisi mavjudligi sababli tez-tez tanqid ob'ektiga aylanadi. Shubhasiz, vazn yo'qotish uning karerasiga foyda keltirmadi.

8. Viktoriya Bekxem

Spice qizlarning sobiq a'zosi va futbolchi Devid Bekxem jamoasi Viktoriya ham ko'pincha ozg'inligi uchun hukm qilinadi. Ko'pchilik uni o'z figurasi bilan anoreksiyani targ'ib qilgani uchun aybladi. Ma'lumot uchun, Viktoriya Bekxem o'zining ko'zgu odamiga juda xudbin bo'lib, to'yib ovqatlanmaydi.

9. Pelagiya

Uyda rossiyalik qo'shiqchi Pelageya taniqli vokalga ega bo'lgan har doim donut bo'lgan, ammo Polina Gagarina singari toshlar ham zerikarlilikni namoyish etadi. 16 kg vazn yo'qotib, u o'sha soat davomida kuchini yo'qotdi. Biroq, so'nggi kanoplardan keyin juda ko'p kilogramm aylandi.

10. Keira Naytli

Mashhur britaniyalik aktrisa Keira Naytli o'zining genetik tuzilishi tufayli har doim ozg'in bo'lib kelgan, garchi ilgari ko'pchilik uni haddan tashqari dietada yurgan deb o'ylashgan. Va agar u stressni his qilsa, u butun dunyo bo'ylab millionlab muxlislarni o'ziga jalb qilgan kichik egri chiziqdan foydalanadi. Bir daqiqa kuting, uning go'zalligi yo'qolmaydi.

11. Demi Mur

O'ylab ko'ring, Eshton Kutcherdan ajralganidan keyin ulkan otryad Bryus Uillis juda uzoqqa bordi. Vona ziyofatlarda xursand bo'ldi, spirtli ichimliklar yoki giyohvand moddalarni iste'mol qilmadi, shuningdek, stress tufayli bilinkaga aylandi. Oila Demi Murni hojatxonaga borishga jur'at etdi, ammo u sog'lig'ini biroz yaxshiladi va yana odatdagidek ovqatlana boshladi. Ale fotosurati oriq bo'lishi kerak Demi Mur hali ham ba'zan Merezha bilan birlashadi, shanavalniklar.

Vaboga qarshi kurashish boy odamlar uchun qiyin ish. Va eng yomon hid o'ynaladi. Agar taslim bo'lmasangiz, masalan, bugungi hosildan olingan natijalar kabi ajoyib natijalarga erishishingiz mumkin. Ular nafaqat o'nlab kilogrammni yo'qotishga muvaffaq bo'lishdi, balki ular har kimga bunga loyiq emasligini bilishga imkon berishdi, lekin ular buni chindan ham xohlashlarini aytishdi. Va ularning fotosuratlari buning dalilidir. Quyida vazn yo'qotishdan oldin va keyin yulduzlarning 12 ta fotosuratini tomosha qiling!

1: Jessica Simpson

Zirka bir paytlar tor edi, lekin birin-ketin ikki farzandni dunyoga keltirgach, kutilmaganda 30 kilogrammga oshib ketdi. Avvaliga uyqusiragan qiz tushkunlikka tushdi, lekin keyin u irodasini mushtga oldi va begona o'tlarga qarshi qattiq kurash boshladi. Men kuniga 4 marta mashq mashinalarida mashq qila boshladim va maxsus Weight Watchers dietasiga rioya qildim. Bir muncha vaqt o'tgach, nafratlangan kilogrammdan asar ham qolmadi. Afsuski, ko'zlarning qolgan fotosuratlari, go'yo yana kelisha boshlaganlar haqida gapirish mumkin.

: Kristina Aguilera

2010 yilda sevgilisi bilan ajrashgandan so'ng, spivachka allaqachon tashvishlangan edi. Uning azob chekayotgan yulduzi tez ovqatlanishni "eyishga" harakat qildi va nazoratsiz ravishda 30 kilogrammni yo'qotdi. Yaxshiyamki, ayni damda Kristina uni charxlab yubordi yangi kohannya- Metyu Rutler. Yangi yulduz uchun ip keskin burildi. Butun daryo bo'ylab u qizilmiya va spirtli ichimliklar bilan cheklangan va mevalar, sabzavotlar, qisqichbaqalar va parrandalar bilan cheklangan. Natija, barcha mashg'ulotlarni tugatgandan so'ng: atigi bir hafta ichida Kristina 37 kilogrammni yo'qotdi!

3: Kelli Osbourne

"Osborn bilan birga bo'lish" seriyasidagi semiz isyonchi o'zining haddan tashqari vazn yo'qotishi bilan butun dunyoni hayratda qoldirdi: rekord vaqt ichida qiz 23 kilogrammni yo'qotdi. Kelli va uning sevishganlari bunday tez vazn yo'qotishni parhez va sport zalidagi intensiv mashqlar natijasi deb o'ylashgan, ammo keyinchalik Kellining tirnash xususiyati sababi gipertiroidizm - kasallik ekanligi ma'lum bo'ldi. qalqonsimon bez. 2016 yilning bahorida qiz tashvishlanmaslik kerakligini aytdi, chunki u hipertiroidizmga qarshi tabletkalar vazn ortishiga olib kelishidan qo'rqadi.

4: Polina Gagarina

Polina Gagarina ozg'in emas edi, lekin yanada jozibali bo'lib, u 30 kilogrammga ko'proq vaznga ega bo'ldi. Birinchi ovqatdan bir soat oldin, uxlayotgan odam doimo ochlikni his qildi va u kek va xamir haqida orzu qilardi.

“Men kechaning uchinchi kechasida uyg'onib, muzlatgichga borib, uning o'rniga yarmini tejashim mumkin edi. Restoranda men ikki tarelka spagetti-karbonara yedim va och qoldim.

Pardalardan keyin uxlab yotgan kishi qishloqni tez ovqatlanish uchun qo'liga oldi. Vona faqat guruch, qaynatilgan tovuq va qovurilgan sabzavotlarni iste'mol qildi. Bundan tashqari, Polina Moskva badiiy teatr maktabi va studiyasida intensiv mashg'ulotlarni boshladi. Raqs, qilichbozlik, sahna ko'rinishi - bularning barchasi bola bilan Polinaning bir hafta ichida kamida 40 kilogramm vazn yo'qotib, 47 kilogrammgacha vazn yo'qotishiga mos keldi.

5: Jennifer Hudson

Agar Jennifer Hudson yulduzga aylangan bo'lsa, u allaqachon xursand edi. Ayol odamlarni dono qilish haqida qayg'urmadi, lekin ko'zlari hayratga tushib, vazn yo'qotishga qat'iy qaror qildi. O'g'il tug'gan aktrisa dietasini o'zgartirdi va yugurish, basketbol va boks bilan shug'ullandi. Ushbu usul yordamida Zirka 40 kilogrammni yo'qotdi. U darhol bu ta'sirli natija uning Oskaridan muhimroq ekanligini e'lon qiladi.

6: Britni Spirs

Britna hayotida u unutmoqchi bo'lgan davr bor edi: keyin u giyohvandlikka moyil bo'lib qoldi, o'ziga g'amxo'rlik qilishni to'xtatdi va o'zini juda hurmat qildi. Yaxshiyamki, ko'zlar o'zini yangilay boshladi va biz o'zimizni shaklga aylantirishga qaror qildik. Kam uglevodli proteinli parhez, sport mashg'ulotlari va raqslar bolaga vazn yo'qotish va 20 kilogrammni yo'qotishga yordam berdi.

7: Anfisa Chexova

Teleboshlovchi atigi 3 oy ichida 15 kilogramm vazn yo'qotishga va mo''jizaviy raqamga ega bo'lishga muvaffaq bo'ldi. Anfisa vazn yo‘qotish sirini baham ko‘rmoqchi: muntazam ravishda yoga bilan shug‘ullanish va to‘g‘ri ovqatlanish. Zirka baliq, dengiz mahsulotlari va sabzavotlarni iste'mol qiladi, tuxum esa go'sht bilan almashtiriladi.

8: Nastya Kamenskix

Nastya Kamenskix hozirgacha doimo kasal bo'lganini biladi. Kilo yo'qotish uchun u haddan tashqari parhezga o'tdi, shundan so'ng u o'zini yomon his qildi va yo'qotgan barcha kilogrammlari tezda unga aylandi. 2014 yilda og'ir gastrol jadvali va to'g'ri ovqatlanish va sport mashg'ulotlariga rioya qilishning iloji yo'qligi tufayli Nastya vazaga shunchalik ko'p qo'shdiki, uning sargardonligi haqida his-tuyg'ular paydo bo'ldi. Bu g'iybat qizni uning figurasi haqida jiddiy tashvishga soldi. Von o'zining sport rejasini jiddiy ko'rib chiqishdan boshladi:

“Odam juda ko'p narsaga ega bo'lsa va unga to'ymaydi, demak u bor psixologik muammolar. Go‘yo o‘zimga yog‘lilik ishtiyoqi bilan tebranayotgandek bo‘ldimki, ular endi tuzalib ketmasliklari uchun... Nihoyat, qinim aql bovar qilmaydigan va ko‘rinmas belgiga yetganda, psixologik holatimni tahlil qila boshladim... ”

Bundan tashqari, Nastya ilgari nafratlanadigan sport bilan muntazam shug'ullana boshladi va u ovqatlanish tartibini normallashtirdi. Natijada, atigi bir hafta davomida sportchilar 3 dyuym vazn yo'qotishdi.

9: Yunus Xill

Yaqinda "Vegasdan chiqish" va "Uoll-stritlik ayol" filmlarining yulduzi, aktyor Jonah Xill o'z muxlislariga yoqimli syurprizni taqdim etdi. 33-aktyor nihoyatda nozik! Chetga qo'yilgan qolgan fotosuratlarda Yunusning og'ir vaznli odamdan gavdasi qip-qizil odamga aylangani aniq. Aynan o'sha paytda men 50 kilogrammni tashlashga qaror qildim. Bunday aql bovar qilmaydigan darajada vazn yo'qotishiga Jonining sog'lig'i haqida gapirganligi sabab bo'ldi: aktyorning sog'lig'i keskin nuqtaga yetdi va shifokorlar orasida xavotir uyg'otdi. Shu bilan birga, Jon tez ovqatlanish, gaz ichish va sport bilan shug'ullanishdan ilhomlangan. Natija, aftidan, ayon.

10: Kris Prett

Kris Pratt rollarining diapazoni ajoyib: super qahramonlardan tortib komediyachilargacha. Shu munosabat bilan, turmush qurishga tayyorgarlik ko'rayotganda, aktyorlar vaqt o'tkazishlari yoki vaguga ega bo'lishlari kerak edi. Eng ajoyib metamorfoz u bilan 2014 yilda boshlangan, o'shanda "Galaktika urushi" filmi uchun Kris 27 kilogrammni yo'qotgan. Unga sevimli pivo va kotletlar, shuningdek, muntazam bodibilding yordam berdi.

11: Set Rogen

"Yashil shox" filmidagi super qahramon roli uchun aktyorlar 13 kilogramm vazn yo'qotishlari kerak edi. Setga dushman bilan xayrlashish qiyin bo'ldi:

“Og'irlikni yo'qotish piknik emas. Odamlar, ortiqcha ovqat eyishni bas qiling!

12: Jon Gudman

"Xazinalar uchun xazinalar" va "Flintstones" filmlarini 62 yil tomosha qilish vazn yo'qotishga muhtoj bo'lganlar uchun mos keladi. Bu parcha-parcha aytildi! Muntazam mashg'ulotlarning qo'shimcha yordami uchun aktyor 45 kilogrammni yo'qotdi! Og'irlikni yo'qotish jarayoniga spirtli ichimliklar va malt ham yordam beradi.

Ba'zilarida bu o'z-o'zidan paydo bo'lgan, boshqalarida esa sodir bo'lgan to'g'ridan-to'g'ri ma'no qanday so'z. Shunday qilib, baribir, ular o'zgarishga qaror qilishdi - kilogramm yo'qotish va sog'lom bo'lish. Qolgan vaqtlarda rus mashhurlarining harakatlari qanchalik nozik bo'lsa, ularning boyligiga hayron bo'lish mumkin.

Stanislav Dujnikov
"Voroniniy" teleserialidagi Lionya roli bilan keng jamoatchilik tomonidan tanilgan aktyor Stanislav Dujnikov oriq yigit emas edi.

O'tgan yili hech qachon tanasini faol ravishda egishga muhtoj bo'lmagan rassom, istaksiz ravishda ovqatiga jiddiy qarashga qaror qildi va kaloriyalarni tortib olishni boshladi. Endi sumkada 60 kilogrammgacha vazn bor!


“Men chiroyli taomlarni yaxshi ko'raman, lekin men kaloriyalarga ham ahamiyat beraman. Va nafaqat kaloriya. Har bir narsa muvozanatli bo'lishi kerak - oqsillar, yog'lar, uglevodlar, vitaminlar va aminokislotalar. Men esa birdaniga 60 kilogramm aroqni tashladim jismoniy ehtiyojlar"Bu to'g'ri ovqat", deb izoh berdi aktyor o'zining qayta yaratilishiga.

Dima Bilan
Va Bilan uyining uyqu o'qi har qanday haddan tashqari og'riqni boshdan kechirmasdan, balki vazn yo'qotish orqali ham istaydi. Bundan tashqari, rassomning Instagram-dagi oldindan to'lovchilari haddan tashqari ko'payib ketdi.



Spivakning o'zi muxlislarni ishontirishga shoshildi: "Demak, men semirishni xohlamayman, poyabzal kiyish osonroq va odam ochlikda aybdor". Ayni paytda, Bilan keyinroq Woman's day portali muxbiri bilan suhbatlashdi va uning ozg'inligi sababi haqida gapirdi: "Men buni ataylab qilmaganman. Hamma narsa noto'g'ri ovqatga o'xshaydi. Endi men har ikki yoki uch yilda bir marta kichik qismlarda qanday ekanligini bilib olaman. Menda allaqachon manna bor, tashqariga chiqish yaxshi emas."

Olga Kartunkova
KVK Oliy ligasining eng keng tarqalgan yulduzi Olga Kartunkova ("Pyatigorskaya to'plami") hech qachon behuda xiyonat qilmagan. Darhaqiqat, muhim shakllar komediyaning o'ziga xos xususiyati bo'lib, unga yorqin va unutilmas sahna tasvirini yaratishga imkon berdi.

Olga to'satdan "Oqshom Urgant" dasturiga kelganida, KVK shanuvalniklarini qanday kutib olishdi, umuman noma'lum.


Qirolicha sochlarini yo'qotdi, soch turmagini o'zgartirdi va yangi qiyofaga ega bo'ldi. Ko'pchilik aytganidek, Olga sezilarli darajada yoshroq bo'ldi.




Olga o'zining o'zgarishi sirini "7 kun" jurnaliga bergan intervyusida ochib berdi. Ma'lum bo'lishicha, vazn yo'qotish qarori oyog'idagi jiddiy jarohatdan keyin maqtovga sazovor bo'lgan. Dunyoviy ruh yangidan hayratga tushdi va rassom buni o'z qo'liga olib, ovqati va turmush tarzini qayta ko'rib chiqishga qaror qildi. Natijada nomzod 54 kilogramm vazn yo‘qotishga muvaffaq bo‘ldi. "Bir odam menga aytganidek: "Siz ajoyib ayolsiz, Kartunkova, men siz bilan do'stlashdim!" Biz bir vaqtning o'zida 20 ta toshni yashaymiz va endi men bunga loyiq ekanligimni bilamiz! ”

Katerina Skulkina
Komediya ayoli ishtirokchisi butun vaqt davomida vazn ortishiga qarshi kurashdi va minus 20 kilogramm natijaga erishdi.


Katerinaning so'zlariga ko'ra, shafqatsiz kilogrammga qarshi kurashish uchun u mo''jizalar darajasiga qadar aqldan ozgan. To'g'ri ovqatlanish va massaj kerakli natijaga erishishga yordam berdi.

Olena Vaenga
"Xo'sh, nima bo'ldi, yana bir nechta va to'g'ridan-to'g'ri Sofiya Loren", deb qo'shiqchi Instagramda yaqinda suzish kiyimidagi surati haqida shunday izoh berdi.

Raqqosalar rassomni maqtovlar bilan yog'dira boshladilar va uning qat'iyatliligi va irodasini maqtashdi. Olenyaning muxlislarini ushlab turishning iloji yo'q: daryoning qolgan qismi uchun ovqatni qunt bilan kuzatib borgan spivachka aslida qoniqarli natijaga erishdi.

Polina Grenz
"Fizruk" serialining muxlislari Pochatkovets aktrisasi Polina Grentsni (Sasha Mamayeva rolini o'ynagan) qalbida qiz sifatida eslashadi. Polinaning o'zi bunday shon-sharafni yoqtirmasdi, shuning uchun qiz nafratlangan kilogrammdan xalos bo'lishga qaror qildi.

Rejani Polina hayotiga, shuningdek, uning bilimlariga, shu jumladan faol sport va boshqa oziq-ovqatlarga kiriting. Xaltada 16 kilogramm bor edi.

Ganna Xilkevich
Yana bir serial aktrisasi Ganni Xilkevichning vazn yo'qotish hikoyasi unchalik muvaffaqiyatli bo'lmadi. "Univer" teleserialining ishtirokchisi har doim yomon ahvolda edi, ammo yaqinda Xanna go'sht eyishni boshladi va vaginasini faol ravishda yo'qota boshladi. Shanuvalniklarning fikriga ko'ra, raqam haqidagi taxminlarga bunday yondashuv aktyorni anoreksiyaga olib keladi. Bunday muxlislar to'lqinidan oldin, Xilkevichning Instagram-dagi qolgan fotosuratlaridan biri yuklangan, unda sarg'ish ayol o'zining juda nozik qo'llarini ochib tashlagan.

"Qo'llarim shunday edi, agar anoreksiya bo'lsa, formasi yo'q edi", "Qanday oriq odam", "Anechka, nega bunchalik oriqsan", deya muhlis izoh bera boshladi. Nutqdan oldin Anna 1,5 yil oldin shunday ko'rinardi.

Aktrisa, aql bilan, anoreksiyada shamanlarni ayblaganini aytdi.

Irina Dubtsova
Va nihoyat - dahshatli kasalliklarga shubha qilmasdan, uzoqdan qayta yaratishning dumbasi. "Yulduzlar fabrikasi" ishtirokchisi Irina Dubtsova uzoq vaqt davomida ingichka bel uchun kurash olib bordi va natijada ushbu qiyin jangda g'alaba qozondi. Rassomning bir intervyusida tan olganidek, ov miltig'ini yeyish va boks bilan shug'ullanish unga darddan xalos bo'lishga yordam berdi.

Viktoriya Bekxem, Opra Uinfri, Sharliz Teron qanday vazn yo'qotishdi? BeautyHack sog'lom ovqatlanish va mashg'ulotlar rejasini nashr etadi.

Opra Uinfri

Media imperiyasi hukmdori moliyaviy muammolardan moliyaviy jihatdan muvaffaqiyatli loyiha qurdi. Opra hech qachon u qadar nozik bo'lmagan, ammo 1992 yilda (u 38 yoshda edi) uning vazni 108 kg ga yetgan. Bu vaqtda o'z kareralarida o'sishda bo'lgan shifokorlar (biz Opra kabi qizlar haqida gapirgan edik, 30 yildan keyin mashhur bo'ldi), tana talablarga dosh bera olmadi. Og'irlikni yo'qotish uchun o'n rubldan ortiq vaqt kerak bo'ldi.

Zirka osongina taxminan 70 kg vaznga ega bo'lishi mumkin va Zirkaning dietologi va fitnes murabbiyi Bob Greene bu borada juda ehtiyotkor. U tozalangan uglevodlarni iste'mol qilmaydi, kechgacha ovqat eydi, spirtli ichimliklar va muntazam ravishda (bugungi kunda!) ichmaydi.

Opra o'zining vazn yo'qotish tarixini "Oziq-ovqat salomatligi va baxt" kitobida tasvirlab berdi, bu, albatta, bestsellerga aylandi. Va teleboshlovchi sog'lom dunyoga yo'lboshchi bo'lishi mumkin. Buning uchun oldindan to'lash kifoya Instagram. Masalan, ushbu videoda Opra o'zining "yashil" mushuki haqida gapiradi. Men o'lyapman!

Kristina Agilera

Aktrisa ikki homiladorlik davridan keyin taxminan 38 kilogramm oldi, bu miniatyura kola uchun juda ko'p. Yana bir qizi Yozgi yomg'ir tug'ilgandan so'ng, Kristina faol ravishda vazn yo'qotishni boshladi va vazn yo'qotdi. Qiz American Music Awards 2014 marosimiga hayratda keldi.

Albatta, shaxsiy murabbiy Eshli Bordenning yordamisiz va muvozanatli ovqatlanish bilan to'g'ri ovqatlanish: rezavorlar va jigarrang yog'lar, masalan, avakado va kurka kabi gazaklar, tovuq ko'krak tushlik uchun kiyinmasdan sabzavotli salat bilan, kechki ovqat uchun tovuqli kori.

Jessica Simpson

Uning shaxsiga bo'lgan qiziqish ortib borayotgani uchun Jessica Goiter o'zining vazasini to'qdi. Qizi Drew Maksvell Jonson tug'ilgandan so'ng, u 30 kg vaznga ega bo'lib, biroz vaqt o'tgach, uni yo'qotdi. Va barcha oziq-ovqat mahsulotlariga berilgan ballar asosida tuzilgan Weight Watchers tizimining barcha a'zolari. Sizning aybingiz kunida siz o'zingizning toifangizga ko'ra bir qator ball to'plashingiz kerak. Bu tizim teleboshlovchi Opra Uinfriga Volodyaga kompaniyadagi ulushini berishga yordam berdi.

Rene Zellweger

Bridjit Jons haqidagi birinchi film uchun Rene 9 kilogramm vazn oldi va 14 o'lchamli 4 o'lchamli kiyim kiya boshladi. Film unga olib kelgan mashhurlikka qarab aktrisani baholash kerak. 2004 yilda filmning yana bir qismi chiqdi, hayoti tufayli yana vazn yo'qotgan de Rene allaqachon 15 kilogrammga ko'proq vaznga ega edi.

Keyin Rene o'z karerasidan uzoq tanaffus qildi va 2014 yilda u omma oldida paydo bo'ldi: bir zumda asrlarning barcha belgilari yo'qoldi. orqasida plastik jarroh Kirilo Nazoev aktrisa bilan sodir bo'lgan o'zgarishlarni ochib beradi.

Charlize Theron

"Monster" filmidagi roli uchun Sharliz 2002 yilda 13 kilogrammga oshgan. Alya premyeradan oldin ham mukofotdan voz kechdi - 2004 yilda eng yaxshi ayol roli uchun "Oskar" va "Oltin globus" uning tug'ilishini mo''jizaviy shaklidan olib tashladi.

Torik Sharliz yana bir bor "Tali" filmida turmush qurish uchun tub o'zgarishlarga kirishdi, u erda ko'p pulga ega yolg'iz ona rolini o'ynaydi. Bir vaqtlar u 16 kg vaznga ega bo'lgan, lekin u ham tez yo'qotgan.

Buning siri muntazam mashg'ulotlarda: aktrisa Los-Anjelesda yashaydi va do'stona va jiddiyligi uchun unga "Gurkit" laqabini olgan sport murabbiyi Fidel De Santis bilan ishlaydi. Mashq qilishdan tashqari, Fidel hissiy va ruhiy jarohatlarga duch kelmaslik uchun kaloriyalarni asta-sekin kamaytirishni va oqsillar, sabzavotlar, quyuq mevalar va ko'katlarga yuklashni tavsiya qiladi.

“Tally” filmi yaqin yillarda ekranga chiqdi.

Kelli Osbourne

2007 yilda Kellining vazni 73 kg edi. balandligi 161 sm bo'lgan Zirka hech qanday nozik emas edi, lekin "Yulduzlar bilan raqs" loyihasida ishtirok etish burilish nuqtasi bo'ldi. Kelli stressni to'xtatdi va to'g'ridan-to'g'ri ishga kirishdi. Muntazam mashg'ulotlar va oziq-ovqat nazorati tezda o'z natijalarini berdi: 2010 yil boshida qiz Shape jurnaliga suratga tushdi va o'zining yangi o'zini -22 kg bilan ko'rsatdi. "Ovqatlanishni boshlang, gazlangan suv o'rniga suv iching va kechqurun jigarrang gazaklar iste'mol qiling" - Kellining dietasida uchta ustun.

Jennifer Hudson

2009 yilda Jennifer Gudsonning vazn yo'qotishi haqida butun dunyo gapirganga o'xshaydi. Taqdiri 8 yoshda bo'lgan o'g'li Devid tug'ilgandan so'ng, aktrisa uzoq vaqt davomida shakllana olmadi va o'zini shunday sevishini qattiq e'lon qildi.

"Oskar" va "Oltin globus" sovrindori oldidan muhim vazifa bor edi: "Vinni" filmidagi rol uchun vazn yo'qotish, u erda Nelson Mandeleyning jamoasini o'ynagan. Natija: murabbiy Xarli Pasternak bilan muntazam mashg'ulotlar, Weight Watchers bilan shartnoma (Keyinchalik Jennifer ushbu brendning yuziga aylandi) va 16 dan 6 gacha vazn yo'qotish.

Tayra Banks

Tayra Benks 15 yildan beri modellik faoliyatini boshlagan. Vogue Chanel, Oscar de la Renta, Givenchy brendlarida ishlagan, Vogue, Cosmopolitan, Seventeen jurnallarida namoyish etilgan va Victoria's Secret farishtasi edi. Tayra 12 ta toshni (2003 yildan 2015 yilgacha) Amerikaning keyingi Top Modeli kuch-shousiga bag'ishlagan.

Mashina bilan bog'liq muammolar 2015 yilda ko'rgazmani tark etgandan so'ng boshlandi, o'shanda ko'zgu 9 kilogrammga oshgan va matbuot muqovalarida yo'qolgan. Ozish uchun men uzoq vaqt paleo dietalariga amal qildim, metabolizmni yaxshilash uchun tabiiy tabletkalar asosida yog 'yoqadigan sun'iy dorilarga murojaat qildim va muntazam ravishda mashq qildim, kardio va o'ng tomonimni yaxshiladim.

Malika Latifa

"Tana pozitivizmi" tarafdori, qirolicha Latifah afsuski, 9 kilogrammni yo'qotdi. Yulduz kuchli saytga ega va u vaginasini qanday yo'qotganini biladi. Ko'zgu murabbiyi Jeanette Jenkinsning siri, josi ta to'g'ri ovqatlanish. Hisobotning qolgan qismi haqida: Latifa dasturxon tuzdi va dietasidagi asosiy mahsulotlarni qayta tartibga soldi. Eslatma! Yashil choy qo'llab-quvvatlash uchun normal daraja qondagi qovoq, stressni engillashtiradigan probiyotiklar, shirinliklar va yashil sabzavotlarga bo'lgan ishtiyoq bilan kurashish uchun tsitrus mevalari: ularni kuniga uch marta iste'mol qilish kifoya!

Viktoriya Bekxem

Hozirda 43 yoshli to'rt farzandning onasi umidsiz ko'rinadi, ammo yoshligida Viktoriya o'zini "ikkita nozik ot dumili semiz qiz" deb atagan. Spice Girls davrida vaziyat o'zgardi, ammo pul kilogrammda yo'qolgan.

Birinchi homiladorlikdan so'ng Viktoriya tezda 15 kilogrammni yo'qotdi, ammo u hech qachon vaznga qaytmadi. Sut chaqaloq tug'ilgandan so'ng darhol yangi tug'ilgan chaqaloqqa beriladi: kuniga jami besh marta pastki qismga to'g'ri keladigan qismlarda. Atıştırmalık sifatida ko'p miqdorda protein, yashil sabzavotlar, suv va no'xat bilan rezavor mevalarni iste'mol qiling. Bu ajoyib murabbiy Treysi Andersonsiz sodir bo'lishi mumkin emas edi.

Bo'limdan shunga o'xshash materiallar