Spontan defekatsiya nima. Defekatsiya turi. Proktolog nuqtai nazaridan ichak harakatlariga qarang
Batafsil ma'lumot to'g'ri ichak fiziologiyasi odamlarda ikkita asosiy defekatsiya turi borligini ko'rsatdi: bir bosqichli va ikki bosqichli. Minglab sog'lom va kasal odamlarni ta'minlash shuni ko'rsatdiki, taxminan 70% sog'lom odamlarê defekatsiyaning bir bosqichli akti, 20% da - ikki bosqichli, 10% hollarda chalkashlik va defekatsiya turiga rioya qilmaslik.
Ba'zi antibiotiklar, ba'zi probiyotiklar shishiradi. Schodo ko'pincha antidepressantlarni vikoristovuyutsya. Kasallikning oqibatlari O'lim darajasi va jiddiy asoratlarning sabablari nuqtai nazaridan prognoz ma'qul va hatto insultdan oldingi qiyinchiliklarda hayot sifati nuqtai nazaridan ahamiyatsiz.
Qabziyat - bu bizning terimiz hayotimizda ko'p marta o'sib chiqqan bir xil muammodir. Biroq, odamlarning katta guruhi uchun bu ularning sog'lig'i uchun muammo bo'lib, ular hayotining muhim qismiga ta'sir qiladi. Bu ko'proq ayollarda, 65 yoshdan oshgan odamlarda, yomon turmush tarzi va iflos turmush tarziga ega bo'lgan odamlarda uchraydi.
Bir vaqtning o'zida defekatsiya bilan ikki kishi - qorin matbuotining kuchlanishidan uchtasi to'g'ri chiziqda to'plangan sigmasimon ichak vmist. Butun jarayon 3-4 soat davom etadi.
ikki bosqichli defekatsiya Men o'rgimchak to'rlari najasning birinchi qismining to'g'ri ichakdan tashqariga tashlanishiga ishonaman. Ale, odam aftidan tugallanmagan defekatsiya bilan qoladi. Tomirlar yo'g'on ichakning distal qismini almashtirish uchun qorin bo'shlig'i matbuotining takroriy, valentlik qisqarishlari bilan qo'zg'atiladi. Bunday holda, to'g'ri ichak ko'pincha bo'sh bo'ladi va uning o'rniga sigmasimon ichakda, qorin bo'shlig'i bosimining tos a'zosiga bosim kuchlarining markaziy o'qining holatida topiladi. Bir soatdan so'ng (5-7-10 va undan ko'p) peristaltik tuynuk sigmasimon ichakdan to'g'ridan-to'g'ri ichak bo'ylab harakatlanadi va u qorin bo'shlig'ining gijja shtammlaridan biri bilan anus teshigidan chiqadi.
Teri odam uchun uslubning chastotasi individualdir. Optimal bir kunlik defekatsiya tanadan toksik metabolitlarni olib tashlashda foydalidir. Biroq, kengroq diapazonda uslubning chastotasi kuniga 3 martadan kuniga 3 martagacha oshadi. Go'yo bo'shatish kuniga uch martadan ko'proq sodir bo'ladi, biz ich qotishi haqida gapiramiz. Bunday hollarda oshqozon qattiq, defekatsiya muhim va og'riqli bo'lib, bo'shatilgandan so'ng, u engillashmaganga o'xshaydi.
Onani joyida kuzatib boring, ich qotishi bu kabi kasallik emas, balki alomatdir. Bu aniqlanmagan kasallikning natijasi bo'lishi mumkin va turli sabablarga ega bo'lishi mumkin. Tse persh hamma narsa uchun kasallik alomati kanal-ichak trakti aks holda uni amallar bilan ayblang kasal bo'lib qolish organizm, masalan, suv, ginekologik kasalliklar yoki zarar sechivnik, Qisqartirilgan funksiya qalqonsimon bez yoki diabet.
Ba'zi odamlar bilan ichak vmist 3-4 porsiyada viboasshaetsya (trioh-, chotirioh-, ko'p bosqichli defekatsiya) va butun jarayon 10-15-30 hvilin va undan ko'p vaqtni oladi.
E. N. Syomushkina-Tixomirovovaning rentgenologik kuzatuvlari shuni ko'rsatdi bir vaqtning o'zida defekatsiya bilan dekilkohdan keyin qorin bo'shlig'i bosimi to'g'ri bo'lib, sigmasimon ichakka o'tadi chap tomoni. Ikki bosqichli defekatsiya bilan faqat to'g'ri ichak bo'shatiladi. Kamdan-kam hollarda ikkinchisida, ba'zan uchinchi va to'rtinchi daqiqada ichaklar peristaltik soqol orqali to'g'ri ichakka o'tish o'rniga, interanal halqadan tashqariga chiqariladi. Biz bir necha kishini qo'riqladik, go'yo ular o'zlarini mutlaqo sog'lom, butun hayotini o'tkazadigan, go'yo o'zlarini eslayotgandek, defekatsiya akti qismlarga bo'lingan.
Kabızlık, shuningdek, antidepressantlar, analjeziklar, sho'rlangan mahsulotlar kabi vikariy dorilar uchun ko'rsatma hisoblanadi. Prote, biz ham ko'proq va ko'proq tez-tez stikkayomosya zvichnym qabziyat yoki tsivilizatsiya, tabiiy ogohlantirishlar mavjudligi orqali refleks refleks bostirish tufayli bo'ladi.
Trivaly ich qotishi sog'lig'ining shaxsiyatsiz yomonlashuvining belgisidir. Meteorizmning qabul qilinishi mumkin bo'lmagan alomatlari Crimium, shuningdek, uslubning to'planishi natijasida oshqozon yoki ichak shilliq qavatida yallig'langan o'zgarishlar bo'lishi mumkin. Aşınma va so'rilishning buzilishi hayotiy organlar, minerallar va vitaminlar muvozanatining buzilishiga olib keladi. Patogen bakteriyalar sonini ko'paytirish mumkin, bu esa ichakning shilliq qavatining immunitetini zaiflashtiradi, bu esa umuman immunitetning zaiflashishiga olib keladi.
Ikki martadan keyin ko'p bosqichli defekatsiya rentgen tasviri bir xil, bir martalik defekatsiyadan so'ng, - to'g'ri ichak va sigmasimon ichakning bo'shatilishi, shuningdek, ichakdagi najasning o'tishi.
Osib da gijja matbuotining qisqaligi ikki bosqichli defekatsiya bilan va bo'sh to'g'ri ichak, zaiflashgan sfinkter bilan ichak massalarini emlash davrlari orasidagi takroriy kuchlanish kuchlanishi anus keng tomirlardan qon oqimini to'yintirish uchun bo'sh oshqozon tos bo'shlig'i va gemorroyoidal tomirlarning klapanlari relefida, to'g'ri ichak apparatini harakatlantirish uchun kuchlanish kuchlari tushiriladi. Natijada, gemorroy, rektal prolapsa, yoriqlar, paraproktit kabi bunday kasallik rivojlanishi mumkin.
Muhim defekatsiya anal yoriqlar, Yoriqlar va gemorroy. Uzoq muddatli ich qotishi ham yo'g'on ichak saratoni rivojlanishi uchun xavf omilidir. Biz yomon ich qotishi uchun aybdor emasmiz. Biz shukati shifokor negainoly aybdormiz, go'yo boshqa alomatlar qulf bilan bog'liq. Hamma uchun po'latda qon yoki shilimshiq mavjudligi, oshqozonda doimiy og'riq, kasal defekatsiya, Isitma, qusish, ich qotishi va diareya. Biz ham buti himoya aybdor, biz gumon, deb qabziyat yuzlar sabab bo'ladi, go'yo biz g'olib, yoki qabziyat ikki tizhniv ko'proq uch barobar, ko'tarib yukini olib.
Klinik amaliyotda ushbu ovqatlanishni o'rganish hatto sog'lom odamlarda ham ekanligini ko'rsatdi bir vaqtning o'zida defekatsiya maê mistse 70%, ikki va myogo-lahzali - 20%, 10% - Zmíshayte va tashxis emas, keyin ular proktologik kasalliklar (Sh. B. Dolinko) 68,2% kasal. okremih zahvoryuvannyah taqdirda ham ko'proq g'aroyib ê í daní. Demak, gemorroy bilan kasallanganlar sonidan ikki bosqichli defekatsiyadan taxminan 90% (A. G. Xitiv, Yu. paraproktit - 72,2% (N. M. Blinch), yoriqlar - 51,5% (Yu. A. Perov).
Noqulay ich qotishi tovushini to'laqonli ovqatlanish yoki xorijiy mamlakatlarning yordami bilan boshqarish mumkin. Ideal, ammo, chunki biz ich qotishini engishimiz mumkin. Faqat to'plam tamoyillariga amal qiling. Etarli miqdorda suv bilan muntazam va xilma-xil dietaga ega bo'lish muhimdir. Vin qasos yetarli tola uchun aybdor. Yogo ideal tabiiy dzherelom ê olma, nok va olxo'ri, qaysi sorbit s tabiiy cikavim ta'siri bilan qasos. Ulug' suvning tolasini qaytarib olish mening burchimdir. Xun bilan bir qatorda, biz etarli harakatni ta'minlash, yangi ob-havoda yurish, ko'proq odamlar uchun boy yoki kamroq aerobik faoliyat uchun javobgarmiz.
3 - supralevator bo'shlig'i; 4 - m'yaz, scho pídnímaê zadníy prokhíd;
5 - anorektal tiqilishi; 6 - pubic-rektal m'yaz;
7 - o'tish zonasi; 8 - tishli chiziq;
9 - ichki sfinkter; 10 - eski sfinkter;
11 - intersfinkterik bo'shliq; 12 - orqa o'tish joyi;
13 - taroq; 14 - anal bo'shlig'i.
de C - muvofiqlik (moslashuvchan to'g'ri ichak zichligi), u - uslubning yopishqoqligi, L - anal kanal bo'shlig'i, Pmax - maksimal bosim, r - anal kanalning radiusi va Vrectum - to'g'ri ichakning atrofi.
V. N. Shabaev yuklama vaqti ekanligini ko'rsatib defekatsiya paytida qorin bo'shlig'ini bosish yanada muhimroq - 30-50 va navit 125 mm Hg ga erishish kerak. Art., targ'ib qilish arterial nuqson, T. E. Sog'lom odamda qi momentidagi maksimal arterial bosim 240-250 mm Hg ga yetishi mumkin. Art. Defekatsiya harakatidan so'ng arterial bosim pasayadi va 3-5 daqiqadan 1 yilgacha normal holatga keladi. Ko'proq yuqori ko'rsatkichlar arterial bosim va yogo rivojlanishi shartlarining ko'proq trivalligi, xususan, ikki daqiqali defekatsiya bilan.
Yoga tos bo'shlig'i shuningdek, ê korisni. Biz psixologik yordam va noyob noo'rin stressni targ'ib qilishni unutganimiz uchun aybdor emasmiz. Biz ongga refleksni e'tiborsiz qoldirganlikda aybdor emasmiz. Biz o'ziga xos ich qotish emasligimiz sababli, biz ushbu mavzu bo'yicha norozilik bildirishimiz mumkin mehmondo'stlik. Barcha transferlar bir martalik g'alaba qozonishi kerak. Suv va elektrolitlarni iste'mol qilishga olib kelishi mumkin bo'lgan spazmlar yoki diareyani oldini olish uchun varaqani diqqat bilan o'qib chiqing va tavsiya etilgan dozaga rioya qiling.
Ya. A. Kachim doslidjuvav to'g'ri ichakdagi o'rinbosar uni asbob yordamida tuzing. Chuvalchang pressining eng yuqori kuchlanishi paytida qisqich 200 mm Hg ga ko'tarildi. Art. va boshqalar.
V. N. Shabaev kasalliklarning umumiy soni orasida (200 nafar qo'riqchilarning o'rtalarida) ekanligini ko'rsatadi. miyokard infarkti bilan 10,5% defekatsiyaning birinchi soatida falokatga duch keldi. Miya qon tomirlari bilan og'rigan 100 ta kasallikdan miyadagi qon ketishining 3 foizida defekatsiya soati bo'lgan, yana 4 foizi defekatsiya natijasida kasallikning kuchayishi kuzatilgan. Shunday qilib, ikki bosqichli defekatsiya bir tomondan bo'lishi mumkin, ba'zi rektal kasalliklarning rivojlanishini qabul qilish. Ayniqsa, tse maê mistse da osib, yakí hemoroiddan aziyat chekadi. Boshqa tomondan, yozda arterioskleroz bilan og'rigan odamlarda tarang, uzoq, ikki bosqichli defekatsiya. ichki organlar, Miokard infarkti kabi dahshatli kasalliklarning bevosita sababi bo'lishi mumkin miya zarbasi. Visnovkaning avans o'sishi yonida Z tsix qo'riqlaydi.
Surunkali ich qotishi bilan yuzaki o'tkinchi ichak shilliq qavatining qulashiga olib keladi, yangi nerv to'qimalarida moloz va silliq m'yazyv atrofiyasiga olib keladi, shuning uchun o'tkazuvchanlik samarasiz bo'ladi va chaqiradi.
Funktsional dispepsiyani kasal odamlar to'plamiga kiritish mumkin qabul qilib bo'lmaydigan alomatlar, O'simlik traktida nima ayblangan, ko'pincha kirpi bilan bog'langan. Vídminu vyd organik va ikkilamchi dispepsiyada, dispepsiyada organik sabab yo'q. Dag'allik o'simlik tizimi organlarning markaziy disfunktsiyaga nisbatan sezgirligini oshirish asab tizimi va kanal-ichak traktining neyrotransmitterining nomutanosibligi - ruhiy tashxisning genetik tizimiga serotoninning psixotropik in'ektsiyasi, masalan, depressiya, infektsiyaning somatoform buzilishlari - ehtimol dispepsiyaning infektsiyadan keyingi rivojlanishi. Preparat funktsional dispepsiyani bir zumda funktsional deb belgilashi uchun har qanday boshqa organik kasallikning mavjudligini kiritish kerak, chunki hushyor bo'lish muhim bo'lishi mumkin.
ikki bosqichli defekatsiya sog'lom odamlarda bo'lgani kabi, ayniqsa, kasalliklarda, ular proktologik va boshqa kasalliklardan aziyat chekadi, ê nebazhany, shkidlivoy, bu boy kasalliklarning rivojlanishini tarqatadi. Otzhe, vv, uni bitta defekatsiya harakati bilan almashtirish kerak. Faqatgina o'sishni boshlamang, chunki defekatsiyaning asosiy turlari erta bolalikdan tug'iladi.
Íspiti, razryznennya organik va funktsional dispepsiya uchun yaky vikoristovuyutsya, masalan, o'z ichiga oladi. obstezhennya ham vikoristovuyutsya hukmron belgilari uchun Vidpovidno. Fallow katlama tufayli, yuqori va pastki qismida dilimo dispepsiya. Eng keng tarqalganlari traktiv xalta va tortuvchi ichak, shuningdek, ikkalasining alomatlarini davom ettiradigan funktsional dispeptik sindromdir.
Yuqori funktsional dispepsiya ko'pincha keskin shilimshiq sifatida namoyon bo'ladi. Ko'proq past funktsional dispepsiya ko'pincha yo'g'on ichak va to'g'ri ichak sifatida namoyon bo'ladi. Qorin og'rig'i va tartibsiz ichak harakatlari va diareya. . Rank fraksiyonel defekatsiya - normal bo'shatish bilan, turli vaqt oralig'ida va shishiradi boshqa nozik xoda bor, kechalari muammolar biriktirilgan.
Boshqa ko'rinish bo'shatish, Yak L.V.ning ogohlantirishlarini ko'rsatdi. aqliy refleks. Biroq, odamlarga tushuntirish uchun bunday bir va ikki yoki ikki lahzalik defekatsiya va Skoda tsíêí̈ ostannyí̈, keyin biz iroda kuchi bilan tabiiyroq, shkidlivy bo'lmagan, bir lahzalik defekatsiya harakatini tan olamiz.
Traktiv rektumning belgilari
Ovqatdan keyin defekatsiya - tobto, stilets va primus ko'rinadi va hayotdan uzoqroq turadi. Fiasko - ichaklarda sudominal og'riqlar bilan birga keladigan defekatsiya atamasi. Ísnuê takrorlash va noyob uslubda tugaydi. Noto'g'ri ichak harakati kabi his qiladi, bu gazni to'kib tashlaydi va tezlashtiradi va gaz natijasini oshiradi. To'g'ri ichak mintaqasida tez-tez og'riqlar - kuchli, tos bo'shlig'ining tez gipertenziyasi, qisqa ich qotishi. Oddiy - bo'g'ilish va gipotenziya asosida defekatsiya refleksini zaiflashtirish uchun undovlar.
ikki bosqichli defekatsiya Bu nafaqat normaning bir varianti, balki oldingi patologiya hamdir, chunki bu turdagi ichak harakati to'g'ri ichakning ba'zi kasalliklarini rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Ikki bosqichli defekatsiya bilan sigmasimon ichakdagi najasli massalarning mavjudligi deyarli tugallanmagan defekatsiyaga o'xshaydi. Sigmasimon ichakdagi najasning mavjudligi miya yarim korteksiga o'tkazilgan defekatsiyaga chaqiruvga o'xshamaydi. Va ikki bosqichli defekatsiyaga ega bo'lgan shaxslarda bunday qo'shimcha kortiko-visseral ligamentlar mavjud.
Spastik - qorin og'rig'i, kundalik majburiy defekatsiya, stiletto ko'kraklari, tremorlar bilan. Netrimannya sechi, viklikane spontan hipotonik gipotenziya. . Dispepsiyaning barcha turlarining asosiy belgilari ko'pincha aniq emas, hiddan tashqari, ko'pincha psixologik kelishmovchilik, uyqusizlik, toma, fibromiyalji.
Terapiyalarni sukutda jonlantirish mumkin, agar ular g'alaba qozonsa, de yuzlar g'alaba qozonmaydi. Ko'pincha xafagarchilik birga keladi. Tse dovgostrokovy pídkhíd, scho vymagaê faol ishtirok va bemorlarning sabr. bemorning ma'rifat, uning kasallik jiddiy mahsulotlar va kava, shu jumladan, rídini, otish, spirtli ichimliklarni otish, spirtli ichimliklarni, bir tinch muhitda, tez-tez sokin muhitda parhez tashriflar, psixoterapiya uchun parhez tashriflar hayoti uchun xavfli va xavfli emasligini tushuntirib. Vín keruetsya bemorning belgilari tomonidan -.
radiologik to'g'ri ichakni kuzatish najasning birinchi qismi mavjud bo'lsa, bir bosqichli va ikki bosqichli defekatsiyadan keyin hech qanday alomat yo'q. Ikkala holatda ham to'g'ri ichakda najas izlari va sigmasimon ichakda axlat bor. Bir bosqichli defekatsiya bilan og'rigan odamda defekatsiya harakati tugallangan, ikki bosqichli defekatsiya bilan og'rigan odam esa ozgina tugallanmagan ichak harakati bilan hisoblanadi. Shubhasiz, xulq-atvor va xulq-atvorning farqi sigmasimon ichakda to'g'ri ichak tomonidan keladigan teng bo'lmagan kortikal sprinyattya masxara qilishda yotadi.
Jiddiy asoratlar yoki o'limga olib keladigan nuqtai nazardan, bu hayotiydir. Biroq, hayot sifati ko'pincha o'zgaradi. Boy bemorlarga qiyinchilikda uyg'onishga ruxsat beriladi, ular taqdir bilan yashaydilar va yashaydilar. Boshqa tomondan, axlatning beqarorligi ko'proq qabul qilib bo'lmaydigan muammodir, nogironlar uchun yanada nozikroqdir. jiddiy muammo sog'liq va estetika uchun. Biz buni uslubning o'tkinchi va chidab bo'lmas ko'rinishining bir qismi deb atashimiz mumkin.
Sabablari: Ularning aksariyati sfinkter funktsiyasini buzadigan turli xil rektal buzilishlardir. Boshqa hollarda nevrologik kasalliklar kasal bo'lib qolishi mumkin. To'g'ri ichakning Poshkodzhennya sfinkteri - Poshkodzhennya sfinkteri mumkin, agar uchinchi tomon ob'ektlari to'g'ri ichakka kiritilsa va kanoplarda dahshatli darajada murakkab bo'lsa. Katta bolaning boshi va ayolning boshi sfinkter bo'shlig'ida to'g'ri ichakni ochishga chaqirishi mumkin. Profilaktika ishlari olib borilmoqda erta bosqich akusher. Sfinkter funktsiyasi jiddiy ravishda buzilishi mumkin.
Hamma narsa bir narsa haqida - ya'ni ikki bosqichli defekatsiya bir bosqichli defekatsiya norma ekanligini ko'rsating, defekatsiya qilish kerak bo'lgan darajada va ikki bosqichli defekatsiya patologiyaga kirish, uni noyob qilish kerak. To'g'ri ichak kasalliklarining oldini olish uchun va kasallik mavjud bo'lganda, hidning rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun bir bosqichli defekatsiyani almashtirish uchun ikki bosqichli defekatsiyani qo'llash kerak.
Zaiflashgan tos bo'shlig'i shilliq qavati i - tos bo'shlig'ining tushishi yozgi odamlar va ayollar uchun ko'proq xarakterlidir, xavf omili kundalik jismoniy faollik va takroriy sarkma hisoblanadi. Nevrologik sabablar - orqa miya innervatsiyasi yoki miya markazining tez-tez najas oqib chiqadigan nuqtaga bepul evakuatsiya qilish uchun shikastlanishi. Sfinkterdan kelib chiqqan o'murtqa shnorning bevosita shikastlanishi shikastlanishga yoki tug'ma infektsiyaga olib kelishi mumkin.
Jarrohlik - to'g'ri ichak sohasidagi jarrohlik sfinkter funktsiyasiga ta'sir qilishi mumkin. To'g'ri ichakni to'liq ko'rgandek, sfinkterning funktsiyasi, shubhasiz, butunlay teskari. Soqol soati davomida tos bo'shlig'ining radiatsiyasi sfinkter kabi zarar etkazishi mumkin, shuning uchun u nazorat kabi nervlarni buzishi mumkin.
Ko'proq boy ovqat to'g'ri ichak fiziologiyasi klinikamizda batafsil tekshirish uchun berilgan. Ular bolalarda defekatsiya fiziologiyasi, anal refleks va rektal chayishni o'z ichiga oladi. Keling, ushbu taomlar haqida qisqacha to'xtalib o'tamiz.
L. V. Loginova-Katricheva Vivchala defekatsiya fiziologiyasi 112 ta erta yoshdagi - 3 yoshgacha bo'lgan bolalarda, ularning orasida 50 o'g'il, 62 qiz; 1 yoshgacha bo'lgan ayollarda - 81, shundan 28 ta yangi tug'ilgan chaqaloqlar. Boshida 8-9 doby buvaê víd 2 dan 6 gacha ichak harakati. Hayotning dastlabki 3 yilida bolalarda dobi cho'zilishi bilan 2-3-4 marta defekatsiya bo'lishi mumkin.
Najaslar, shubhasiz, manik bo'lmagan uslub xavfini oshiradi, sog'lom sfinkterni targ'ib qilish muhimdir. Murakkab: uslubning kuchayishi, ayniqsa nogiron bo'lmagan bemorda, gigienaning katta muammosi. Vín ko'pincha napívydky bo'ladi, bu bakteriyalarning katta sonidan o'ch olishdir. Yomon to'qimalar bilan aloqa qilgandan so'ng, tomirlar bakteriyalar tomonidan fermentatsiyalangandan so'ng, ular mayinlashadi va hazm qilish sezilarli darajada osonlashadi.
Xursandchilik: birinchi navbatda, stil lasanining sababini aniqlash kerak, keyin esa virishita yogo. Prerechno tos bo'shlig'i yaralarining bir soatlik kuchayishi bilan odamlarda vagusni kamaytiradi. Shu bilan bir qatorda, ê yuzlari, yaki ichak tutilishiga olib kelishi mumkin. jarrohlik variantlari boy - sfinkterni qayta tiklashda, to'g'ri ichakning turli xil anatomik modifikatsiyalari orqali postion shakllanishiga.
Sizga salomatlik, mening blogimning eng yaxshi o'quvchilari!
Boy ruhoniylar va ikkiyuzlamachilarning najas qilish harakati kulgi va iliq issiqlikni chaqirdi. Qanday ikkiyuzlamachilik va ikkiyuzlamachilikni qarangki, siz hojatxonaga bormaysiz va ichaklaringizni bo'shatib qo'ymaysiz.
Skilki defekatsiya jarayoniga kulmaydi, ertami-kechmi siz yoga vikonati bo'lasiz.
Va to'g'ri sporozhnyaêtsya maqsadida, to'g'ri ichak sog'lom'ya lager yotardi.
Yoshligingizda siz vasvasaga tushgandek ichaklaringizni bo'shatib, cymga kulishingiz mumkin. Biroq, noto'g'ri ichak harakati ertami-kechmi sizni rektal muammolar bilan proktologga olib boradi. Va keyin siz kulgili bo'lmaysiz.
Bu mavzu shifokorlarimiz uchun yopiq. Hech qanday joyda va hech qanday joyda defekatsiyani qanday qilib to'g'ri bajarish kerakligini aytmaydilar. Shuning uchun ko'p odamlar ichaklarini noto'g'ri bo'shatadilar, to'g'ri ichaklarini xavfsiz tarzda pastga tushiradilar, bu esa shaxsiy bo'lmagan kasalliklarga olib keladi, masalan, gemorroy, anal yoriqlar, to'g'ri ichak prolapsasi, anal shishi va boshqalar.
Sizda ichak muammolari bormi? Demak, siz noto'g'risiz! Defekatsiya harakatini qanday qilib to'g'ri bajarish kerakligini bilib oling
Yaqinda, Youtube-dagi barcha ko'rinishlarni ko'rib chiqib, "Hayot sog'lom" dasturining hiyla-nayranglaridan ichib, go'yo Olena Vasilivna Malisheva hamma narsani bilar edi. Uzatilish videosi "Yak - bu to'g'ri kakat" deb nomlanadi.
Bizniki emas, shifokorlar ko'rsatmoqda, ular defekatsiya aktini to'g'ri o'tkazish uchun maxsus texnikani ishlab chiqdilar. Men Malisheva E.V. uzatishda, to'g'ri ichak harakati uchun o'z ko'rsatmalaringizni bering.
Bir oz ko'proq o'ylasangiz, defekatsiya harakati tanangizni tozalash harakati ekanligi ayon bo'ladi. Shlaklardan tozalash, shlaklardan tozalash, har xil bosh aylanishidan tozalash, go'yo klitiningizning hayot jarayonida joylashdi.
Defekatsiya harakati tanani davolash harakatidir. Defekatsiya harakati - bu tananing yoshartirish harakati. Ichakni bo'shatish - tabiiy va tabiiy ravishda. Va tabiiyki, biz zavqlanolmaymiz.
Texnika hujumda qo'llaniladi:
1. Tizzalar aybdor, lekin tos suyagidan ko'ra ko'proq
Agar siz hojatxonaga o'tirsangiz, oyoqlaringiz aybdor, lekin ular tos suyagi darajasidan yuqoriga ko'tariladi. Bunday lavozimga erishish uchun Malisheva E.V. í German Shayevich Gandelman oyoq ostiga tabure yasash uchun.
Men aytib o'tgan anal-rektal kutani to'g'rilash uchun ko'rinadigan taburetga yopishib olish kerak.
2. Tirsaklaringizni tizzangizga qo'ying
Shundan so'ng, siz dush idishida o'tirgandek, stul yordami uchun oyoqlaringizni ko'tardingiz, chunki tirsaklaringizni tizzangizga surish kerak edi. Orqangizni oldinga siljiting.
3.Qorin bo'shlig'i matbuotining bo'shashishi
Tualetga tayinlangan ayyor pozitsiyadan so'ng, ko'krak qafasidagi bosimni bo'shatish kerak. Bu qorin bo'shlig'i bosimining tarangligi yordami uchun ichaklarini ko'proq bo'shatganlar uchun zo'riqishdir.
Nareshty zakordonní shifokorlar defekatsiya aktini o'tkazish uchun chervil pressini zo'riqish mumkin emasligini tushunishdi! Va bizning shifokorlarimiz haqida nima deyishimiz kerak? Bilmayman. Ular haqida kuylash, sog'ligingiz uchun qanday qilib ko'proq pul topish mumkin.
Men ushbu videoda tavsiya etilganidek, hojatxonadagi barcha hiyla-nayranglarni ko'rdim va menga hech narsa bo'lmadi! Malisheva E.V. uchun uni amalda ko'rib chiqishingizni tavsiya qilaman.
Balki men tushunmayapman yoki noto'g'ri qilyapmanmi? Ayniqsa, yo'limdan chiqib ketishim shart emas, ehtimol sizda vide bordir?
Avvalo, hojatxonadagi joylashuv bo'yicha tavsiyalar shunchaki foydasiz. Hojatxonada o'zimni noqulay his qilyapman, xuddi ko'tarilgan holatda yurish uchun oyoqlarimni ko'tarayotgandekman. Butun vaga o'rindiqlarga tushadi. Beqaror turish uchun oyoqlar axlatda.
Boshqacha qilib aytganda, ko'pchiligimiz matbuotga qo'shimcha bosim o'tkazish uchun ichaklarni bo'shatishga chaqirgan bo'lsak-da, men bu ayyor holatda defekatsiya aktiga hatto yengillik keltira olmadim. Odatdagidek, buzoqlaringiz kam bo'lmaydi.
Uchinchidan, Malisheva E.V. hech qanday zarar keltirmaslik uchun, lekin najasni ko'rish usullari o'sha kuzda chaqiriladi, go'yo siz zaifroq bo'lganingizdek, najas qattiq, chunki najasning birinchi qismi katta va qattiq ...
Nima uchun bunday vipadkada ishlash? Siz hech qanday videoni rad etmaysiz. Ayniqsa, men uchun video bolalar bog'chasi bilan bog'liq. Defekatsiyaning to'g'ri harakatini boshlash uchun sporozhnennya ratsionida diletantlar.
Ko'proq quvvat va past javob uchun video bosiladi. Boshqacha qilib aytganda, nazariy jihatdan hamma narsa to'g'ri tuzilgan - anal-rektal kutni to'g'rilash, qorin bo'shlig'ini bo'shatish. Ale, amalda siz defekatsiya qilmaysiz.
Shunday qilib, anal-rektal kanalni to'g'rilash kerak. Shunday qilib, siz m'yazi matbuotini ko'rish uchun zo'ravonlik qila olmaysiz najas moddasi. Ale tse hamma boshqacha tarzda kurashadi. I dush idishida boshqa holatda.
Agar siz meni yoqtirmasangiz, maqolaga sharhlarda bu haqda yozing.
"Gazlanish, ich qotishi va gemorroydan keyin qanday qilib yaxshi uyg'onish kerak" elektron kitobimda yuzlab gemorroy kasalliklari bilan bartaraf etilgan hojatxonada to'g'ri va tabiiy ichak harakatining amaliy usuli berilganini ayniqsa qadrlayman.
To'g'ri defekatsiyaga ko'ra barcha ovqatlanish haqida siz ushbu kitobda ko'rishingiz mumkin. Agar siz hali kitob bermagan bo'lsangiz, uni tavsiya qilaman. Kitob uchun ariza:
Video uzatish Malisheva Y.V. quyida hayratda qoldiring va sharhlaringizni qoldiring.