Bugungi bodibildingchilar.

Kanoplar

Golovna

Bodibilding go'zal va qiyin sport turi bo'lib, Gerkules kabi mashhurligini davom ettiradi.

Bugungi kunda dunyodagi eng buyuk bodibildingchilar maqsadli bo'lib, ularning mazali mahsulotlari va haykaltarosh mushaklari sport va sport zallari foydasiga tobora ko'proq yangi bodibilderlarni qo'shmoqda.
Assalomu alaykum, jahon tarixidagi eng yaxshi 10 ta bodibildingchi.
Bodibildingchilar dunyosida ularning jismoniy yutuqlari va sport rivojiga qo'shgan hissasi qanday ustunlik qilishiga shubha yo'q.
Sizning hurmatingiz bilan variantlardan biri xuddi shu joyda.
10-o'rin - "Sovg'a" Fil Xit
2011 yildan beri Fil Xit Mister Olympia va Sheru Classic brendlarida birinchi o'rinlarni egallab kelmoqda.

Ushbu biometrik displey:

balandligi - 1 m 75 sm;

vazni - 114 kg, mavsumdan tashqari - 125 kilogramm;

bo'yin uzunligi - 47 sm;
bel atrofi - 73 sm;
stegon hajmi - 82 sm;
bicepsning o'lchami 56 sm, orqa qismining o'lchami 51 sm.

Fil Xit 1979 yilda Sietlda tug'ilgan va sportchi o'z faoliyatini basketbolchi sifatida boshlagan. Fil hech qachon ulg'ayishdan charchamagan va keyinchalik pauerliftingga o'tgan. Trener katlanadigan yostiqchalarni biriktiradi, ularni maxsus bazada o'rgatadi.

8-o'rin - Ronni Koulman "Amerikaning eng kuchli politsiyachisi"

Ronni Koulman (uning ulushi haqida shu yerda bilib olishingiz mumkin) amerikalik, asli Luizianadan.

1964 yilda kuchli shaxs sifatida tug'ilgan, u Amerika futboliga oshiq bo'lib, bir vaqtning o'zida universitetni buxgalteriya hisobi va moliya mutaxassisligi bo'yicha tamomlagan, keyin esa Politsiya akademiyasida o'qish orqali uzoq yillik o'limini yakunlagan.
Sportchi o‘z tarjimai holining chap qismini Arlington ko‘chalarida o‘tkaziladigan tinchlik dafn marosimiga bag‘ishladi.
Yovuz odamlar politsiyaning antropometriyasidan hayratda qolgan bo'lishi mumkin:
balandligi - 1 m 80 sm;
vaga-138 va mavsumlar oralig'ida 149 kg;
biceps hajmi - 61 sm;

sternum hajmi - 1 m 48 sm;

beldagi aylana - 78 sm;

Stegno-87 sm.

Bodibildingga bo'lgan qiziqish faqat amerikalik politsiyachining o'zi kabi ko'rinishi mumkin bo'lgan dumbani imkon qadar ko'proq berish zarurati natijasida paydo bo'ldi.
Va hayotimda birinchi marta sport zali direktorining engil qo'lidan pulimni yo'qotdim.
1988 yilda Ronni jamoasi "Olimpiya" ni yutib oldi va shu qadar aqldan ozdiki, birinchi uchrashuvda ular yana 8 ta hitga erishib, rekordni takrorladilar.
Shuni ta'kidlaymizki, bodibildingdan oldin chempionni dafn etishdan oldingi deb hisoblashadi, chunki uni rasmiy robotsiz xursand qilish mumkin.
7-o‘rin – Franko Kolomboning “Italyancha” asari

- shifokor, yozuvchi, aktyor va bokschi, 1941 yilda orolda tug'ilgan.

Sardiniya.

Bodibildingning yorqin nurida Franko boksdan Arnold Shvartsenegger bilan munosabatlarini yo'qotdi, u, albatta, antropometrik testlarda ozgina qurbon qildi:

balandligi - 1 m 66 sm;
zmagannya bo'yicha masa - 84 kg;
biceps - 47 sm;
ko'krak qafasi - 1 m 34 sm;
bepul - 44 sm.
O'zining kamtarona o'lchamiga qaramay, sportchi bir necha bor "engil" musobaqalarni engib, mutlaq "janob" ga aylandi.
Olimpiya".

Keyingi 24 yil ichida kuchli odam Buyuk Britaniyadan eng yirik biznesga aylandi va o'ziga maxsus sport zali sotib oldi.

O'zining debyutida u Xeynani qurbon qilib, Olimpiyada boshqacha bo'ldi va endi shunchaki raqibini shohsupadan "tutib tashladi".

1997 yilda oila ikki boshli yelkasini shikastladi, ammo baribir u yana eng yomoni bo'ldi.

Bu batafsil tavsiflangan.
5-o'rin - "Janob optimizm" Jey Katler
Jey Katler 1973 yilda Massachusets shtatida tug'ilgan.
Trener bilan ishlash, boshlash va o'qish uchun tovushlar.
Parametrlar:
balandligi - 1 m 76 sm;
vaga - 121/141 kg;

kengligi - 50 sm;

qutilarning o'lchami 57 sm;

bel - 86 sm;
Kesuvchi ko'rpa - 79 sm;
Homilkaning o'lchami 51 sm.
O'z faoliyatini 1998 yilda boshlagan "Olympia" 2006 yilda birlashdi.
Bugungi kunga kelib, sportchining zaxirasida 4 ta haykal bor.

sportchi bilan yaqinroq tanishishingiz mumkin.

4-o'rin - "Montaniyadan Herkules" Stiv Rivs

balandligi - 1 m 85 sm;

balandligi - 1 m 66 sm;
vaga-95;
sternum - 132 sm;
bel Rivza-73;
tikuv - 66 sm.
Parametrlarga qaraganda, Stiv tarixdagi eng buyuk bodibilderdan uzoq ekanligi va bodibilding yirtqich hayvonlar darajasiga etib bormasligi aniq.
Biroq, urushda bo'lgan sportchining xarakteri qotib qoldi.

1946 yilda Stiv allaqachon bodibilding bilan shug'ullangan.

20 yoshida Rivz tarixdagi eng yosh bodibildingchilar ro'yxatini tuzdi.

1948 yilda u jahon chempioni unvonini oldi, 1950 yilda esa janob jahon chempioni bo'ldi.

Agar siz nafaqat kitoblardagi spektakllarni, balki Stiven aktyor sifatida tan olingan tarixiy videolar va rasmlarni, shu jumladan Gerkulesning o'ymakorini eslaysiz.
3-o'rin - Serxio Olivaning "Afsona"
Serxio (Serxio) 1941 yilda Ozodlik orolida Amerika Mustaqillik kunida tug'ilgan va 20 kishi AQShga ko'chib kelgan.
Parametrlar:
Parametrlar:
vazni - 102 kg;
qutilarning o'lchami 54 sm;

Arni: "Mening sevimlilarim - Reg Park va Stiv Rivs" deganida.

Bu erda siz kinematografiyada ta'kidlangan buyuk va kuchli bodibildingchilar butun XX asr yoshlarining mashhurligiga ta'sir qilganini ko'rishingiz mumkin.

Shvartseneggerning xizmatlari shunchalik kattaki, ular bizning eng katta hurmatimizga loyiqdir.

Kichik Tal qishlog'ida tug'ilgan, u bodibildingda ajoyib natijalarga erishdi: 20 yoshida u eng yosh "Dunyo janobiga" aylandi, shundan so'ng u yana 4 marta xuddi shu unvonni qo'lga kiritdi, "Olimpiya" Arniga 7 marta topshirildi. Bundan tashqari, u "Janob Nur" unvonini qo'lga kiritdi.
"Shvartsenegger" laqabi uzoq vaqtdan beri mashhur nomga aylangan, chunki bodibilder sayyoramizning barcha qit'alarida dunyo miqyosida tan olingan va shuhrat qozongan.
1980-yillardan boshlab u sport haqidagi bilimlarini kitoblar va jurnallar orqali o'tkazmoqda.
1-o'rin - bodibilding asoschisi Evgen Sandov
Uning xalqining ismi Fridrix Myuller edi, lekin o'z karerasi uchun u onasining laqabini bilib oldi.

Sportchi 1867 yilda tug'ilgan.

O'sha paytda muntazam musobaqalar bo'lmagan, ammo barcha tumanlar mashhur kuchli odamdan hayratda edi. Balandligi - 1 m 70 sm; tana vazni - 88 kg;

bankalar - 43 sm;

stegno-63 sm;

teri gomilka - 40 sm.

Sportchi sirkda chapga qarshi kurashib, sog'lom turmush tarzini faol targ'ib qilib, pul ishlab topdi va 1911 yilda unga jismoniy tarbiya "professori" unvoni berildi.

Uning o'zi bodibilding asoschisi sifatida hurmatga sazovor va uning postidagi fotosuratda unga "Janob Olympia" haykali berilgan.

Bu, shubhasiz, barcha muolajalardan tabiiy bodibildingdir va Fridrix Myuller hayotining soatlaridan boshlab, dunyo hali hech qanday anabolik haqida bilmagan.

Tsikavo!

Bugungi kunda

buyuk ayol

bodibilder va rossiyalik bodibilder Natalya Kuznetsova, har qanday muhim sportchini xursand qilish parametrlari:

balandligi - 170 sm;

vaga - 93 kg;

biceps - 48 sm;

bel - 76 sm; obsyagy stegon-72 sm.

Natashaning boshqa yutuqlari haqida.

Xuddi shu bola polda ichki ishtonida turibdi.

Sog'lom stul cho'zilgan qo'lda yotadi.

Shunday kichkina yigit bilan Supermen haqidagi birinchi komiks boshlandi - bu butun sayyorani yo'q qila oladigan g'ayritabiiy ajoyib mushaklari bo'lgan yigit.

1938-yillarning boshlarida, Supermen hikoyasi bilan Action Comics-ning debyut soni chiqqandan to'rt oy o'tgach, Amerika Blackfoot-da yangi so'z paydo bo'ldi - Larri Skott.

Larri atrofida dunyoning kelayotgan o'nta toshlari shunday ko'rinadi: Makkartizm kommunistlarning barcha muammolarida jaranglamoqda, Sovuq urush kuchayib bormoqda, ikki kuch atom bombalari ustida ter to'kmoqda.

Xo'sh, ayni paytda - komikslarning oltin davri: Betmen, Kapitan Amerika, Atom momaqaldiroq va boshqa taniqli qahramonlar millionlab bolalar yotoqxonalari bo'ylab sayr qilishdi.

Komikslarning sahifalarida dunyodagi birinchi bodibilding mashg'ulotlaridan biri uchun reklama paydo bo'ldi.

"Agar siz zaif bo'lsangiz, qanday qilib kuchli bo'la olasiz?"- o'quv kursi muallifi Charlz Atlas yosh o'quvchilarni oziqlantirib, suratdan kuladi, aka Supermen.

Larri komikslarga berilib ketdi va 16 yoshida u birinchi marta goydalkada paydo bo'ldi.

Hech kim uni Afsonaviy deb atashni orzu qilmaydi va u Atom momaqaldiroqchisi bo'lishni xohlamaydi - bu diametri 28 sm bo'lgan bicepsli kanonik badbashara.

Arnoldni haqorat qilgandan keyin nima qilasiz?

G'oya vugilni tortib olishdir.

Nega butun vaqtingizni o'qish va o'qish va qorong'ulikda adashish bilan o'tkazasiz?

Dush, hammom?

Shvartsenegger butun qalbi bilan tez-tez ibodat qilar edi, lekin bu tartib uning uchun muhim edi.

Darhol kabinadan ikki kilometr narida joylashgan quduqdan suv olish kerak edi.

"Agar siz zaif bo'lsangiz, qanday qilib kuchli bo'la olasiz?" Hammom to'ldirilganda (O'sha paytda Arnold juda uyqusirab, to'lib-toshgan edi), birinchi navbatda otam, keyin onam, keyin esa o'sha notinch suvda men tanamni tozaladim, jurnallar muqovalarining bo'lajak yulduzi. buzilish haqida.

Xo'sh, Shvarts vitriol va juda qiyin bo'lganlar uchun qanday hazil va suv: u turli tanlovlarda g'olib chiqdi, taniqli kino yulduziga aylandi, keyin siyosatchi (2003-2011 yillarda Kaliforniya shtati gubernatori), keyin men boraman. kinoga qaytish...

Bolaligining asosiy shahidi - qadimgi o'sish qoldiqlaridan yaratilgan kopalini turini - Arnold Gustavovich tushunmaydi.

Siyosatchi bo'lgan Shvarts o'zining ajoyib qo'llari bilan Kioto protokolini qo'llab-quvvatladi.

Girskiy tizmalari pensiyaga chiqishda nima haqida o'ylashlari kerak?

55 yoshli Xeyn tukli qorong'ulik uchib o'tadigan derazaga hayratda qoladi va ularda 1981 yilda o'zining birinchi "Mister Olympia" da deltasimon superniklarning go'shtini aniq ko'rish mumkin.

10 000 kilometr balandlikdagi o'q boshqa uchinchi joyda yashovchi misrlik Muhammad Makkave va nemis Yusup Vilkoszning siluetlarini aniq ko'rsatadi: Heyne ikkalasi ham osonlik bilan, keyinroq yana 7 ta tosh (qolganlari 1991 yilda bo'lgan) aylandi.

Bu sportchi tomonidan yangilab bo'lmaydigan rekorddir.

Roni Koulman () xuddi shu natijani faqat 2005 yilda, Heinedan 14 yil keyin takrorlashi mumkin.
Li Xeyni bokschi Evander Xolifildga katta jangga tayyorgarlik ko'rishda yordam beradi.

1997 r_k

Teskari

O'tgan asrning 80-yillarida Lea Xeyne Heine zarbasini kashf qilib, bir vaqtning o'zida ko'plab sportchilar aziyat chekadigan elkaning deltoid mushaklarining orqa to'plamini davolashga muvaffaq bo'ldi.

Orqangiz bilan shtanga bilan turing, barni elkangiz kengligidan ushlang.

Shtangani tanangizdan besh santimetrdan oshiqroqqa itarishdan ko'ra, o'tirgan holda yuqoriga torting.

Boshingizni tekis qilib oling.

Barni bir oz ko'proq bo'ylab ko'targandan so'ng, uni pastga tushiring.

Vikonai 10 ta takrorlashning 3 to'plami.

"Agar siz zaif bo'lsangiz, qanday qilib kuchli bo'la olasiz?" Yak yog'langan

Professional raqobat Mr.

Tor ko'chada kim bo'lsa, hayratga tushing.

Kim eng ko'p harakat qiladi? Lekin mana bizning Dorian, podshohning o'qi bechora ayolni oyog'i bilan ko'mmoqda. Gey, aylanib yurib, siz mo''jizaviy tarzda ko'zingizni yumganga o'xshaysiz - uni mushtingiz bilan olib tashlang.

Zhenka, ehtiyot bo'ling, men sizga qo'ng'iroq qilishim kerak.

Bodibilding haqida ba'zi faktlar

1959 r_k
Dunyodagi birinchi sportchi anabolik steroidlarni qabul qila boshlaydi.
Uning ismi Bill Mart, Amerika atletika jamoasi a'zosi.
Preparat jamoaning sport shifokori - Jon Ziglerga berildi.
Bu chiqishlarning aksariyati 2005-yilda, ya’ni 191 davlat vakillari Butunjahon antidoping konventsiyasini imzolaganidan beri bloklangan.
Bugungi kunda, masalan, Rossiyada davlatning maxsus nazorati ostidagi anabolik steroidlar mavjud (ular Rossiya Federatsiyasi Kodeksining 234-moddasi "Kuchli va mast qiluvchi moddalarning noqonuniy aylanishi" bilan tartibga solinadi).
74 roki
Yaponiyalik Tsutomu Tohsaka.

Kim bodibilding bilan shug'ullanadi va biznesda qatnashadi.

2009 yilda yapon roki Ginnesning rekordlar kitobiga kiritilgan.

204 sm

Bu dunyodagi eng yirik professional bodibilder amerikalik Noa Stirning o'sishi (uning vazni 160 kg).

1948 r_k

SSSRda bodibilding bo'yicha birinchi musobaqalardan biri. Chaykovskiy nomidagi Moskva konsert zalida haykaltaroshlik go‘zalligi tanlovi bo‘lib o‘tmoqda. Sirk akrobati Oleksandr Shirai o'tib ketmoqda.

Hammaga salom!

Rossiya chempionlari va bodibilding haqida gapirish uchun uzoq vaqt.

Bo'yi 169 sm bo'lgan sportchi, uning murabbiyi Andriy Prokofyevning so'zlariga ko'ra, jismonan nihoyatda iqtidorli, mashg'ulotlari va nisbati bo'yicha o'ziga xos, Arni bilan solishtirib bo'lmaydi.

Yillar davomida u o'zini juda jiddiy sportchi sifatida ko'rsatdi va bunday voqea shoularning birida, birinchi mukofot va tomoshabinlar hamdardlik mukofotini olganida aytildi.

Qarabsizki, barcha tomoshabinlar uning ismini chiptalarga yozib, ovoz berishga uloqtirishgan.

Xo'sh, o'rindiqning chekkasida o'tirganlar kulib yuborishdi, chunki ularning hammasi Lisukov laqabini olishgan.

Sergiy Shelestov 1998 yilda Rossiyaning mutlaq chempioni, qolgan barcha unvonlar Evropa va Jahon chempionatlarida.

Oleksandr Fedorovdan keyingi (2005 yilda tug'ilgan) u bizning bodibilding maktabimizni targ'ib qilib, xalqaro "Janob Olympia" va "Arnold Classic" musobaqalarida qatnashgan yagona rossiyalik sportchidir.

Futbol, yengil atletika va pauerlifting - bu bolalik xazinasi. — Skameykada 250 kg va shtangada 365 kg - bu 2000 yildagi rekorddir.

Balandligi 181 sm bo'lgan Sergiyning bicepslari 54 sm gacha, biseplari esa 77 sm gacha pompalanadi. Brutal Gym Gran-prisida u 150 kilogramm og'irlikdagi shtangani 21 marta ko'tarib, bir necha bor chiqish qilgan. Sankt-Peterburg bodibilding maktabidan Oleksandr Fedorov qayd etildi va 2005 yilda birinchi rus sportchilariga "Janob Olympia" (19-o'rinni egallagan) so'ralgan.

Bolaligimdan erkin kurash, futbol va tekvondo bilan shug'ullanganman.

19 Rokda (1997), bodibilding bo'yicha Rossiya chempionatida birinchi o'rinni egalladi.

Sergey Sebald armiyadan bodibildingni o'zlashtirgan.

Sergeydan boshqa hech kim uchta "Progress kubogi" ni qo'lga kiritmagan - 2006, 2007 va 2009 yillar uchun.

Siz 2013 yilgi Rossiya chempionatini ikkinchi toifada engasiz.

Sebald shuningdek, "Peterburg-Atletik" shou guruhining a'zosi sifatida ham tanilgan, u ekstremal kuch mashqlarini bajaradi.

Stanislav Lindover, 2008 yilda qo'lining promenal nervi shikastlanganiga qaramay, 2011 yilda Evropa chempionatida birinchi o'rinni, 2014 yilda esa Rossiya chempionatida birinchi o'rinni egalladi. Yevgen Shevchuk 2008 yil 22 iyunda Rossiya chempionatida g‘olib chiqdi. Keyin Evropa chempioni bo'lish, jahon chempioni bo'lish - bu Slovakiyaning taqdiri, 10-yil, toifasida 70-75 kg.

Roklarga ko'ra, va men 30 yoshdaman, men hali ham jahonning yosh chempioniman.

Bodibilding bo'yicha Rossiya chempionati - 2016, 21-dan 23-gacha Yekaterinburzda bo'lib o'tadi.

Videoni ko'rishni va sportchilarimiz uchun xursand bo'lishni taklif qilaman.

Bugun hammasi shu.
Hammaga omad!
Ko'proq kuch va go'sht massasini o'z ichiga olgan sport huquqlari tizimi sifatida buni tan olish kerak - lekin bu umuman aniq emas.
Qovoq joylashtirilgan
Qadimgi Gretsiya

, yangi davrdan ancha oldin.

2003 yilda oila Fresh Koloradodagi birinchi turniriga bordi va yosh bodibildingchiga bebaho yordam ko'rsatgan Jey Karter bilan uchrashdi. yanada rivojlantirish.

Fil Xit bodibilding bo'yicha Olimpiadada etakchiligini yo'qotayotgani sababli, u hali yosh, shuning uchun bu sportchi o'z muxlislarini qanday vahshiyliklari bilan xursand qilishini aytish qiyin.

9-o'rin - Li Xeyni, chempion, xristian va o'qituvchi

1959 yilda Kaliforniyada tug'ilgan.
Biz butun bodibilding tarixida birinchi marta bodibilding bo'yicha eng nufuzli "Janob Olympia" unvonini qo'lga kiritganimizdan 8 yil o'tib mashhur bo'ldik (bundan oldin rekord "oltin" ga ko'tarilgan Arnold Shvartseneggerga tegishli edi. ” darajasi 7 marta).
Zrostannya - 180 sm
Zmagalna vaga - 112 kg

Mavsumning o'rta vazni - 118 kg

Biceps hajmi - 52 sm

Shubhasiz aytish mumkinki, bodibildingda o'tgan asrning 80-yillari Geyne davri edi va o'sha paytdagi har bir sportchi bu yilgi musobaqaga dosh bera olmadi.

Muhimi shundaki, bu sportchi, ko'pchilik bodibildingchilar bilan solishtirganda, o'zining uzoq faoliyati davomida hech qanday jiddiy jarohatlarsiz o'tishga muvaffaq bo'ldi, chunki u hech qachon (o'zining kuchli so'zlari bilan) o'z imkoniyatlari chegarasini bosib o'tishga harakat qilmagan.

1959 yilda Kaliforniyada tug'ilgan.
O'z chiqishlarini tugatgandan so'ng, Geyne murabbiylik faoliyatini boshladi.
Bolalar psixologi diplomiga ega bo‘lgan 54 yoshli sportchi o‘zining maxsus lageridagi muhim insonlarni juda hurmat qiladi, radioda sport va ma’rifiy ko‘rsatuvlar olib boradi va Xudoga ishonadi, jamoasini yaxshi ko‘radi. u ilgari 6-daryo viloyatida ham ishlagan.
8-o'rin - Ronni Koulman, Amerikadagi eng kuchli politsiyachi - Luizianadan tubjoy amerikalik. 1964 yilda tug'ilgan, amerika futboli bilan shug'ullangan, universitetni moliya va buxgalteriya fakulteti, keyin esa Politsiya akademiyasini tamomlagan.
Ko'proq tanish hayot Koulman Arlingtondagi patrul ko'chasini bag'ishladi va u erda o'zining nisbati bilan mahalliy bezorilarni hayratda qoldirdi:
Vaga - 138/149 kg

Biceps hajmi - 61 sm

1998 yilgi "Mister Olympia" tanlovidagi birinchi g'alabasidan so'ng, Rok Koulman birinchi uchrashuvni 8 o'rin bilan yakunlab, Le Heinening rekordini takrorladi.

O'zining chempionlik karerasi oldidan u har doim o'z oldiga shunday maqsad qo'ydi: sport sizga kuch va mukofot beradi, lekin hayotda siz politsiyada xizmat qilasiz.

7-o'rin - Franko Kolombo, bokschi, aktyor, shifokor va yozuvchi

1941 yilda Sardiniyada, bodibilding olamida tug'ilgan italiyalik bola boksdan va Arnold Shvartsenegger bilan tasodifiy tanishishdan kelgan.
O'zining "buyuk do'sti" Kolomboga ko'rsatma berib, qisqa bo'lib, uning antropometriyasi quyidagicha ko'rinish oldi:
Balandligi - 166 sm
Zmagalna vaga - 84 kg
Biceps hajmi - 47 sm

Ko'krak hajmi - 134 sm

Homilka hajmi - 44 sm

Biroq, Franko Kolombo dunyodagi eng zo'r bodibildingchilar galereyasi haqli ravishda o'zining munosib o'rniga ega - maxsus "engil" toifalarda bir necha marta, ikki yil ichida (1976 va 1981) mutlaq sterom Olympia deb tan olingan.

Bungacha u g'ayrioddiy kuch ko'rsatdi: sportchi cho'kkalab 297 kg, skameykada 238 kg va 341 kg og'irlikni ko'tardi.

Men, ayniqsa, Kolomboning hamkasblari va ijrochilarini juda qadrlayman, chunki tizzadagi muhim jarohat va kasbiy faoliyatdagi og'ir tanaffusdan so'ng, bodibildingga va eng muhimi, boshqa narsaga murojaat qilish yomon fikr bo'lmaydi.
Bu katta xususiy amaliyotga ega bo'lgan sertifikatlangan shifokor bo'lgan Frank tomonidan ishlab chiqilgan hukumat dasturi tomonidan qabul qilingan.
6-o'rin - Dorian Yeyts, "qorong'u o'tmish" bodibilderi
- Birmingemlik ingliz bodibilderi, 1962 yilda tug'ilgan, yoshligida skinxed bo'lgan, boy jinoyatchilar va ko'cha janglarida qatnashgan, politsiya hibsxonasida va politsiyada to'g'ri o'rnatishda edi.
Bolaning o'zi haddan oshib ketmaslik uchun hayotini o'zgartirishi kerak deb hisoblaydi.
Men tezda quyidagi majburiyatlarni oshirib, sport zaliga yugurdim:
Balandligi - 178 sm
Zmagalna vaga - 121 kg

Mavsumning o'rta vazni - 131 kg

Dorian Yeytsning sport karerasi yorqin edi, ammo jiddiy jarohat uni to'xtatib qo'yishi mumkin edi.

Bodibildingda 8 yil davomida bu sportchi ikki martadan ortiq boshqa o'rinlarni egalladi, uning chiqishlari g'alaba bilan yakunlandi - g'aznachi Yeyts 15 ta nufuzli oltin medalga ega, shu jumladan "Mister Olympia" musobaqasidan 6 tasi.

5-o'rin - Jey Katler, optimist va "energetik"

Hech qachon mashhurlik va shuhratparastlikdan azob chekmagan, u 1973 yilda Massachusetsda tug'ilgan.
Bu kichik kundalik biznes, shuning uchun jismoniy ish uchun hali erta.
Sport bilan shug'ullanganingizdan so'ng, boshlang, mashq qiling va har doim o'z kuchingiz uchun yangi manbalarni toping.
Shunday qilib, Jey bodibilding bilan shug'ullanish uchun sport zaliga borishga qaror qildi.
Zrostannya - 176 sm
Men tezda quyidagi majburiyatlarni oshirib, sport zaliga yugurdim:
Zmagalna vaga - 121 sm
Qadimgi Gretsiya

O'rta mavsum balandligi - 141 sm

Bel hajmi - 50 sm

Biceps hajmi - 57 sm

Tikuv hajmi - 79 sm

Professional kareraning boshlanishi unchalik dahshatli emas edi - 1998 yilda Chempionlar kechasida atigi 11-o'rin.

Daryo uchun - "Arnold Classic" da 4-o'rin va "Janob Olympia" da 14-o'rindan kamroq.
Ha, ha, siz to'g'ri taxmin qildingiz!
- Jey bu dunyoga aytdi va qattiq mashq qila boshladi.
Hammaga omad!
Bu sportchi 320 kg og'irlikdagi shtanga bilan cho'kkalab o'tirdi, 250 skameykada o'tirdi, o'lik ko'tarishda esa 305 kg.

Xalta - 2000 yilda sharob Chempionlar kechasida birinchi bo'lib, "Janob Olympia" da 8-o'rinni egalladi.

Shundan so'ng, Stiv janob Amerikaga aylandi - bodibilding tarixidagi eng yoshi (o'sha paytda u 21 yoshga to'lgan edi).

1948 yilda jahon chempioni, 1950 yilda esa jahon janoblari unvoniga sazovor bo'ldi.

Va shunga qaramay, bugungi kunda Stiv Rivzni tarixiy filmlarda, jumladan, Gerkules rolida o'ynagan ajoyib aktyor sifatida eslash ehtimoli ko'proq.

Kinematografiyaning o'zi butun sayyoraga qadimiy personajning ideal tanasi va mukammal nisbati yana modaga qaytganligi haqidagi xabarni tarqatdi!

Men, ayniqsa, Kolomboning hamkasblari va ijrochilarini juda qadrlayman, chunki tizzadagi muhim jarohat va kasbiy faoliyatdagi og'ir tanaffusdan so'ng, bodibildingga va eng muhimi, boshqa narsaga murojaat qilish yomon fikr bo'lmaydi.
3-o'rin - Serxio Oliva, "muvaffaqiyat uchun nasihatlar"
- Birmingemlik ingliz bodibilderi, 1962 yilda tug'ilgan, yoshligida skinxed bo'lgan, boy jinoyatchilar va ko'cha janglarida qatnashgan, politsiya hibsxonasida va politsiyada to'g'ri o'rnatishda edi.
Amerika Mustaqilligi kuni (1941) Kubada tug'ilgan bu taniqli sportchi 20 yil oldin AQShga hijrat qilishga muvaffaq bo'ldi.
O'sha paytda, Vatanda u istiqbolli sportchi bo'lishga qaror qildi, bu unga Amerika konsulligida lavozim so'rab, chetidan oqib chiqishga yordam berdi.
Chet ellik Jebrak nafaqat Qo'shma Shtatlarda oddiy hukmronlik qila oldi, balki bodibilding olamida o'sha davrning eng yorqin ko'rinishiga aylandi.
Va bularning barchasi uning ko'rinadigan jismoniy ma'lumotlariga bog'liq.

Zmagalna vaga - 102 kg

Ko'krak hajmi - 140 sm

Bel atrofi - 75 sm

Yorgan hajmi - 73 sm

Homilka hajmi - 47 sm
Ajoyib og'ir atletikachi o'z mashg'ulot tizimini bir oz vaqtga "to'g'irlab" qo'ygandan so'ng, u tezda uxlashni boshlaydi.
Zrostannya - 180 sm
Ko'proq kuch va go'sht massasini o'z ichiga olgan sport huquqlari tizimi sifatida buni tan olish kerak - lekin bu umuman aniq emas.
Bundan tashqari, ularning shakllari shunchalik puxta ediki, yosh Shvartsenegger birinchi bo'lib Serxio bilan do'stlashib, shunchaki g'azablandi.
Men tezda quyidagi majburiyatlarni oshirib, sport zaliga yugurdim:
To'g'ri, keyin u tayyorlanib, Olivani haddan tashqari qizdirdi.
Qadimgi Gretsiya

Biroq, dunyodagi eng buyuk bodibilderlardan biri "Janob Olympia" musobaqasida hali ham uchta g'alabaga ega.

20-asrning eng mashhur bodibilderi etti karra "Janob Olympia" bo'ldi va u oxirgi marta 1980 yilda 5 yillik tanaffusdan keyin g'olib bo'lgan.

30 ta filmda rol o'ynab, u Gollivuddagi eng mashhur va yuqori haq to'lanadigan bodibilderga aylandi.

Va eng muhimi - Amerikaning Kaliforniya shtatining 38-gubernatori.

1-o‘rin – Evgen Sandov, bodibilding asoschisi
Yuqori paradda birinchi o'rin haqli ravishda hamma narsa yaxshi boshlangan odamlarga tegishli.
Yarim nemis, yarmi rus bo'lgan Fridrix Myuller o'zining sport karerasi uchun taxallus sifatida onasining laqabini bilib oldi.
U bilan kelishadigan hech kim yo'q edi - 1867 yilda Sandov tug'ilganda bodibilding bo'yicha muntazam musobaqalar bo'lmagan.
Shuning uchun sirkda jozibali boyliklar va "qadimiy" jismoniy shakllar tomoshabinlar tomonidan hayratda qoldi.

Zrostannya - 170 sm

Vaga - 88 kg

Biceps hajmi - 43 sm

Tikuv hajmi - 63 sm

Homilka hajmi - 40 sm

Sandou nihoyatda kuchli edi, lekin uning mashhurligi uning kaskadyorlarining maxsus "teatrlashtirilgan" dizayni bilan bog'liq edi.

Evgeniyni darhol Rim gladiatorlari bilan tenglashtirgan chapga qarshi kurashda nima yomon?

Bekorga tashvishlanib, butun insoniyat tanalarida bo'lgan kuchlilar haqida ham bilamiz.

10-o'rin - Fil Xit, taxallusi "Daruvannya"

Biz 2011 yildan beri "Mr Olympia" va "Sheru Classic" musobaqalarida birinchi o'rinni egallab kelayotgan chempiondan boshlaymiz.

Bo'yi 175 sm bo'lgan Filning vazni 114 kg (mavsumdan tashqari - 125 kg gacha) va quyidagilar bilan maqtanishi mumkin:
bo'yin hajmi - 47 sm;
bel atrofi - 73 sm;
biceps uzunligi - 56 sm;
yorgan qopqog'i - 82 sm;

homilka obsyag - 51 sm.

Fil (1979-yilda Sietl shahrida tug‘ilgan) o‘z sport faoliyatini basketbolchi sifatida boshlagan – bu sportdagi muvaffaqiyati unga stipendiya olish va Denver universitetini tamomlash imkonini berdi.

Biroq, kichik o'sish Filning professional faoliyatiga nuqta qo'ydi.

Bola o'zini buzmasdan, bodibilding bilan shug'ullanishga qaror qildi.

2003 yilda er-xotin Fresh Koloradodagi birinchi turniriga borishdi va u erda Filning keyingi rivojlanishida bebaho yordam ko'rsatgan bodibilder Jey Karter bilan uchrashishdi.

Narasi Fil Xit bodibilding bo'yicha Olimpiadada etakchiligini davom ettirmoqda.

Va u ham yosh (34 yosh).
Shuning uchun, siz hamma narsaga e'tibor berishingiz mumkin (biz ishonamiz, faqat yaxshi).
Dzherelo: wallals.com
9-o'rin - Li Xeyni

Rok 1959 yilda Kaliforniyada tug'ilgan. Bodibilding dunyosi uni butun bodibilding tarixida birinchi marta eng nufuzli unvon - "Janob Olympia" ni qo'lga kiritganidan keyin 8 yil o'tgach biladi.*So'zdan oldin: uchrashuv joyiga ko'tarilib, 7 marta omon qolgan Arnold Shvartseneggerning rekordi qanday?

Zrostannya - 180 sm;

zmagalna vaga - 112 kg;

o'rta mavsumda vazn - 118 kg;

biceps uzunligi - 52 sm.

Ronni - Luiziana shtatidagi tubjoy amerikalik.

1964 yilda tug'ilgan, amerika futboli bilan shug'ullangan, universitetni moliya va buxgalteriya fakulteti, keyin esa Politsiya akademiyasini tamomlagan.
Koulman o'z hayotining ko'p qismini Arlington ko'chalarida tinchlikni saqlashga bag'ishladi va mahalliy g'azabni o'zi bilan hayratda qoldirdi:
balandligi - 180 sm;
vagoyu - 138/149 kg;
biceps bo'g'imlari - 61 sm;
ko'krak hajmi - 148 sm;

bel - 87 sm;

yorgan hajmi - 87 sm.

Bodibilding markaziga bodibildingchi kelib, hammaning dumbasiga musht tushirdi.

Aytgancha, haqiqiy politsiyachining o'zi ham shunday ko'rinishi mumkin.

Va birinchi marta sport zalida vlasnikning nolalariga pulimni behuda sarfladim.

1988 yilda Geynening o'g'li "Janob Olympia" tanlovida g'olib chiqdi.

O'yin-kulgi shunchalik qizg'in ediki, "oltin" uchrashuvda bodibilder yana 8 kun turdi (shunday qilib, Le Heine rekordini takrorlashga muvaffaq bo'ldi).
Ronni har doim bodibildingni sevimli mashg'ulot deb hisoblagani ajoyib.
Kazhe:
"Sport yaxshi; politsiyada xizmat qilish men uchun yaxshi emas."
Sayt: infocium.com

7-o'rin - Franko Kolombo, aktyor, bokschi, shifokor va yozuvchi

Italiyalik Franko (1941 yilda Sardiniyada tug'ilgan) bodibilding olamiga boks va Arnold Shvartsenegger bilan tasodifiy tanishish orqali kelgan.

Gollivud nigohi ostida Franko, albatta, kamtarroq ko'rinardi:

balandligi - 166 sm;

zmagalna vaga - 84 kg;

biceps uzunligi - 47 sm;

ko'krak atrofi - 134 sm;

homilka obsyag - 44 sm.
U unchalik katta bo'lmasa-da, u bir necha bor maxsus "engil" toifalardan oshib ketdi va ikki yil davomida (1976 va 1981) mutlaq "Janob Olympia" deb tan olindi.
Yana bir to'plam: orqa cho'zilish 297 kg, dastgoh pressi 238 kg va o'lik yuk 341 kg - ehtimol oriqdan uzoqdir.
Kolombo ustaxonasi tomonidan Maxsus Polar King, Tim, Pislya Gruly Kolina Kolina Trivaloga loyiq bo'lib, Zmagalniy Dyalosti Zmig bilan aralashib, Bodíbildingdan emas, balki Snow Stati "miraea Olimpíya tomonidan" (1981).
Franko o'zi uchun ishlab chiqqan tibbiyot va kuch dasturlari haqidagi barcha bilimlar.
Dzherelo: jaja.club
6-o'rin - Dorian Yeyts, "qorong'u o'tmish" bodibilderi
1962 yilda Birmingemda tug'ilgan.

24 yoshida u Britaniya chempionatida eng tezkor bo'ldi va sport zaliga og'irlik qo'shdi.

"Janob Olimpiya" da birinchi marta ishtirok etganida, Dorian boshqacha bo'lib qoldi (Le Heinega taslim bo'lib, rahbarning taqdirini o'z poydevoridan siqib chiqarmoqchi bo'lgan).

1997 yilda, yakuniy "Janob Olympia"dan uch yil oldin, Dorian ikki yelkasini yorib yubordi.

Og'riq bilan u nihoyat musobaqada g'alaba qozonadi, shundan so'ng u buyuk sport abadiy yopiq bo'lgan bodibilderlarning lavasiga yiqiladi.

Dzherelo: muskellaufbau1.de

5-o‘rin – Jey Katler, janob “Optimizm”
1973 yilda Massachusetsda muvaffaqiyatli tadbirkor oilasida tug'ilgan.
Xuddi shu narsa erta bolalikdan jismoniy faoliyatgacha.
Sport bilan shug'ullanish, boshlash, mashq qilish.
Va keyin sport zaliga boring.
Dzherelo: jaja.club
Nima bo'ldi:
yorgan qopqog'i - 82 sm;

balandligi - 176 sm;

zmagalna vaga - 121 sm;

o'rta mavsum balandligi - 141 sm;

bo'yin hajmi - 50 sm;

biceps uzunligi - 57 sm;
yorgan qopqog'i - 79 sm;
Sport karerasining boshlanishi 1998 yilda Chempionlar kechasidagi 11-marta bo'ldi.
bo'yin hajmi - 47 sm;
Daryo uchun - Arnold Classic-da 4-o'rin va Mister Olympia-da 14-o'rin.

Va keyin Jey yozish istagi paydo bo'ldi.

U 320 kg og'irlikdagi shtanga bilan squat va 250 kg skameykada mashq qildi.