Ayollikni rivojlantirish bo'yicha onlayn meditatsiyani tomosha qiling. Qo'shimcha meditatsiya uchun ayol kuchingizga murojaat qiling. O'zingizdan makkajo'xori boshini qanday qilib "haydash" mumkin
Ayolingizning boshini oching! Agar siz ayol ekanligingizni unutgan bo'lsangiz yoki ayolligingizni kuchaytirishni, odamlar uchun yanada jozibali, xotirjam va uyg'un bo'lishni istasangiz, unda dam olish va meditatsiya sizga yordam beradi.
Nega biz ayollik va go'zallikni behuda sarflaymiz?
Yillar davomida biz tez-tez ko'rib turganimizdek, ko'plab xotinlar engillik, xushchaqchaqlik tuyg'usiga ega bo'lib, go'yo xotin bo'lib, erkaklarga o'xshash bo'lib qolishadi. Fikrlar, xulq-atvor va boshqa yo'llar va ko'rinishlar ko'proq insoniy, kamroq ayol bo'ladi.
Kundalik hayotning muqarrar omborlari, shunga qaramay, biz o'zimiz yelkamizdagi inson suyaklarini ko'taramiz va keyin biz erkaklar bizni xotin sifatida qabul qilmaydi, deymiz.
To'g'ri qaror!
Dam olish va meditatsiya stressdan xalos bo'lishga, ichki uyg'unlik, tinchlik va quvonchni yaratishga yordam beradi. Ular ayollarga o'zlarini hidning qo'riqchisi, xonning maxfiy ruhoniysi va sodiq ayol deb hisoblashlariga imkon beradi.
Ushbu maqolada siz dam olishga va ayol qulog'ingizni ochishga yordam beradigan bir qator meditatsiyalarni topasiz1.
Ushbu meditatsiyani bosqichma-bosqich, kundan-kunga davom ettirsangiz, siz o'zingizdagi ayollik energiyasini ko'paytirasiz, bu sizni yoshartirishga, tanangizni yoshartirishga va ruhingizni davolashga, hurmatni jalb qilish va Ikivni ko'mishga imkon beradi.
Siz yangi yordam va dalda izlab, ayol markazingiz bilan aloqada bo'lishni o'rganasiz.
"Ma'budaning samoviy lotusi". Asosiy ayol meditatsiyasi ayol energiya markazining uyg'onishidir
Ushbu meditatsiya sizning ayol markazingiz, ayol qulog'ingiz haqida bilishingizga yordam beradi. Bu gormonal tizimning kuchini oshirishga imkon beradi ayol gormonlari va shaxslarni jalb qilish uchun ko'proq feromonlarni ishlab chiqarishni boshlaydi.
Ushbu meditatsiya ayolga ayollik energiyasini to'plash, energiya ta'minotini oshirish, yoshlik, go'zallik va salomatlikni saqlashga imkon beradi.
Tayyorlanishi:
Ushbu meditatsiya eng yaxshi "ikki oy" pozitsiyasidan olinadi.
1. Ayol shunday o'tiradiki, oyoqlari, kesib o'tadi, bir oy qiladi. Orqa bir oz yumaloq bo'ladi. Bir oz pastga tushganda, tepa osmonga qaraydi.
2. Qo'llar qorin bo'shlig'iga, pubis yaqiniga qo'yiladi. Chap qo'l hayvon. Ushbu pozitsiyani qo'lda bajarish mumkin. Ko'proq qulaylik uchun siz orqangizni orqangizga suyanishingiz mumkin, lekin siz yumaloq bo'lishingiz kerak.
3. Keyinchalik, ayol elkalarida kuchlanish yo'qligini tekshiradi. Shunday bo'lganidek, elkalar iloji boricha yuqoriga ko'tariladi va bunday supin holatida joylashadi. Keyin ular qo'yib yuboriladi, shu tarzda elkalari o'zlarini bo'shashtiradi.
4. Keyin ayol dam oladi va yashaydi.
Vikonanny texnikasi:
1. Ko'zlaringizni yuming. Ayollar mashq qilishlari va o'z tanalarini shakllantirishlari, o'rtadagi ayolga o'xshab qolishlari kerak.
2. Keyin o'ng oyog'ingizning bosh barmog'ini cho'zishingiz va his qilishingiz kerak, keyin chap qo'lingizning bosh barmog'ini cho'zishingiz va his qilishingiz kerak.
4. Keyinchalik ayol bo'yanishni ko'rishga va his qilishga harakat qiladi. Uning tepasida yorug'lik hunisi paydo bo'ladi. Osmondan yorug'lik oqimi to'g'ridan-to'g'ri boshingizga tushadi.
5. Amaliyotchi engil gumbaz bilan qanday qilib "nafas olayotganini" sezadi.
Chuqur nafas bilan engil, oq nur boshni to'ldiradi, fikrlarni to'playdi, ongni tozalaydi. Nur yuzni yuvadi, bo'ynidagi kuchlanishni olib tashlaydi, ko'zlarni yuvadi, bo'shashtiradi va tinchlantiradi, yonoqlarni yuvadi. Yonoqlar bo'shashadi.
Nur ko'kragiga engil oqadi, yuviladi va bo'shashadi. Bu og'izni engillashtiradi va tilni bo'shashtiradi. Mova tishlarning oq tanglayida xotirjam yotadi.
6. Ayol butun vujudi bo'ylab o'tadigan engil energiya oqimini his qiladi. Tilni engilroq, engilroq bo'shashtiradi va yumshoq oqimda bo'yinning orqa qismidagi elkalariga tushadi va ularni bo'shashtiradi. Teri inhalatsiyasi bilan yorug'lik elkalarini yanada to'ldiradi va yumshoq oqim bilan tirsagi, bilaklari va qo'llariga tushadigan bilaklarni yuvadi.
Boshingizning yuqori qismidan nafas olayotganda qo'llaringiz engil, qabul qiluvchi nur bilan to'ldiriladi. Bu yorug'lik qo'llardan tarang, qorong'i, keraksiz hamma narsani o'zlashtiradi, erkaklar va ayollar bilan aloqa qilishda stressni o'zlashtiradi.
Yengilroq qabul qilish nuri tanani ko'proq to'ldiradi, dam oladi, yuviladi ichki organlar, hamma narsani qorong'i, keraksiz, sog'lom va ularni yoshartirish.
8. Keyin diafragma orqali oshqozonga engil kirib, uni bo'shashtiradi, stressni olib tashlaydi, ichaklarni tozalaydi. Oshqozon, tuxumdonlar va bachadonning go'shtini engil to'ldiradi.
9. Boshning tojidan engil, engil, engil nafas olishni davom ettirib, ayol butun tanani to'ldirishga, burmalarga tushishga, ularni yuvishga imkon beradi, keraksiz hamma narsani ko'taradi, hamma narsa keskin. Nur gomilki va ikra ichiga oqadi. Noxush hid tinchlanadi va tozalanadi.
10. Keyin yorug'lik paydo bo'ladi, tojdan o'tib, oyoq barmoqlarining eng uchlariga etib boradi, tanani, butun tanani yuvadi, qorong'i, keraksiz, tarang hamma narsani o'zlashtiradi. Tanadagi yorug'lik shunchalik ko'pki, uning o'zi teri orqali yorug'likni to'qib, uning atrofidagi joyni to'ldirishni boshlaydi.
11. Oson, mehmondo'st dam olish holatida engil amaliyot deyarli uyg'onadi va ichki qarash bilan qo'llaringizning kaftlari qo'llaringizdan oshqozon ostiga o'tadigan engil, iliq iliqlik oqimini his qiladi. .
12. Issiqlik va dam olish bilan hayot tobora esda qolarli bo'ladi. Dam olish va meditatsiyaning ushbu bosqichida ayol o'zining ayol markazi - bachadon haqida xabardor bo'ladi. Bu tasvir, fikr, tuyg'u, tovush, pulsatsiya bo'lishi mumkin.
13. Keyin amaliyotchi oddiygina ayol markaziga va qo'llardan pastki qoringa o'tadigan issiqlikka hurmat ko'rsatadi. Ayni paytda siz ayollik markazingiz bilan gaplashishingiz mumkin, buning uchun ayol o'z hayotidagi his-tuyg'ulariga e'tibor qaratadi va u uchun muhim bo'lganlar haqida so'raydi.
Javob tasvir, fikr, belgi, so'z, shakl shaklida bo'lishi mumkin.
14. Ayol o'zining barcha savollarini so'raganidan so'ng, u o'z fikrlarini xotinining markaziga beradi va sizga kuladi. Keyin, chuqur nafas olishni mashq qilib, siz o'zingizning dastlabki holatingizni ko'rasiz va aylanasiz.
Ayni paytda "Bu erda va hozir" ga o'girilib, ayol tanasiga qaraydi, o'zi xohlagancha tananing o'sha qismlarini muloyimlik bilan cho'zadi, ishqalaydi yoki silaydi. Bu tinchlik va saodat maskanidan bahramand bo'lish va uni hayotingizga kiritish juda muhimdir.
Birinchi meditatsiyani tugatgandan so'ng, ayol markazini meditatsiya paytida bo'lgani kabi bo'yash tavsiya etiladi. Ushbu tasvir yordamida, agar siz meditatsiya soati davomida sinovdan o'tgan taassurotlarga murojaat qilsangiz, ayollar markazidagi yurish lageriga murojaat qilishingiz mumkin.
"Asal o'g'rilarining yuzasi" meditatsiyasi
Ushbu meditatsiya go'shtning go'shtini yoğurmaya, uni qattiq va qattiq holga keltirishga imkon beradi. Bu gormonal tizim darajasida yoshartirish jarayonini boshlaydi.
Ushbu amaliyot sizning fikringizni ochishga va jinsiy aloqada bo'lgan erkak va ayol o'rtasidagi energiya oqimlarining oqimini sezishga imkon beradi.
Ayollar sezgirroq bo'lganligi sababli, bu amaliyot hali buni boshdan kechirmaganlarga orgazmga erishish imkonini beradi. Bundan tashqari, hayajonli va hayajonli orgazm yaratishga yordam beradi.
Ushbu amaliyotni tugatgandan so'ng, yashaydiganlarga hurmatni yo'qotgandan so'ng, anus va to'shak mushaklari bo'shashishdan mahrum bo'ldi.
Vikonanny texnikasi:
1. Ayol stulning chetida o'tiradi. Oyoqlar, tizzada egilib, toulubga nisbatan 90 ga yaqin kesilgan ostidadir. Qo'llar qorinning pastki qismida yoyilgan (Liva Zverkh).
2. Keyin amaliyotchi ko'zlarini ohista tekislaydi va uning hurmatini nafasiga o'tkazadi. U shunchaki nafas olishni, ko'krak qafasining qanday ko'tarilishini va tushishini, oyoqlarini qanday to'ldirishini va ulardan qanday chiqib ketishni kuzatadi.
3. Shu bilan birga, ayol taranglik va keraksiz fikrlar uning tanasini tark etayotganini sezadi. Men shunchaki nafas oldim va ko'rdim. Nafas oling va ko'ring.
4. Keyinchalik, ayol terini inhalatsiyalashda tulkining nodir asal kabi yopishqoq mustahkamlik bilan yoqimli, nozik javdar rangining engil miqdorini qanday chizishini payqashni boshlaydi. Ko'rinib turibdiki, mol go'shti pulpasi osongina bo'shashadi.
Hurmat!
Mushaklarni maxsus cho'zish va ularni tortib olishning hojati yo'q! Pratsyuê les yava. Nafas olayotganda asalning hidi asalni o'ziga tortadi va keyin bo'shashadi, bir soatlik mashqdan keyin tasavvur qilish oson.
Shuni esda tutish kerakki, bu tortishish bor, siz faqat undan xabardor bo'lishingiz kerak.
5. Ayol uzoq vaqt davomida fikrlar uning fikrlariga ergashishini ta'kidlaydi. Nafas olayotganda, ziravorlar pulpasi tender qizilo'ngachni tortadi, lekin oxirida siz ko'proq dam olasiz. Ko'rinib turibdiki, pechene go'shti ovozsiz kokteyl naychasi bo'lib, u orqali yumshoq shilimshiq tortiladi.
Muhim!
Anus, perineum va qorin mushaklari bo'shashadi va bu jarayonda qatnashmaydi. Qo'llarini oshqozon ustiga qo'yib, ayol oshqozonidagi kuchlanishni yaxshiroq kuchaytiradi va uni bo'shashtiradi.
6. Ushbu bosqich ushbu texnikani bajarish uchun majburiy qoidadir!
Meditatsiyani tugatgandan so'ng, ayol qo'llarini o'ng qo'li bilan qorinning pastki qismiga qo'yadi. Yirtqichning chap qo'li. Keyin u qorinni bir yo'nalishda, so'ngra boshqa tomonga bosmasdan, qo'llari bilan 36 ta kichik pinni oshqozonga qo'yadi.
Keyin qo'llaringizni oshqozoningizda yotib, energiyani oshqozoningizning o'rtasida yumshoq taqsimlashiga imkon bering, uni to'ldiring. Shundan so'ng, ayol ko'zlarini tekislaydi va o'zining beparvo uslubida aylanadi.
"Afrodita kamari" meditatsiyasi
Ushbu meditatsiya sizga o'zingizni odamlarga hurmat ko'rsatadigan ilohiy Afrodita sifatida tarbiyalash va tushunish imkonini beradi.
Bu ma'budaning ajoyib qiyofasi bo'lib, sizga o'zingizni haqiqiy ayol, go'zal va mo''jiza sifatida ko'rish imkoniyatini beradi.
Tse ichki lager Ko'tarilishda his qilish yaxshi, agar kerak bo'lsa, odamlarni olishingiz mumkin.
Meditatsiya soatida atirgul shamini yoqish va uni troyanning xushbo'y hidi bilan hidlash yaxshidir.
Vikonanny texnikasi:
1. Ayol chalqancha yotadi. Tananing qo'llari havoda.
3. Keyin, uch marta chuqur nafas olishni mashq qilganingizda, tanangiz orqa tomonni pastga tushirgan holda yuzadan yiqilib tushayotganini seza boshlaysiz va siz orqangiz bilan bir oz yiqilishni his qilasiz.
Butun tanani tuklar kabi engil his qiladi. Yigit tanani ko'proq dam olishga yordam beradi.
4. Ayoldan ancha pastda porlab turgan nozik, qorong'i daryoni ifodalaydi. Bir soatdan keyin tana butunlay daryo yuzasiga cho'kib ketadi. Ular tanani tupurishadi va uni olib yurishadi, o'pkalari bilan yumshoq yuvishadi va dam olishadi, tabletkalarni olishadi.
Tanani yuvish orqali siz uni tozalashingiz, dam olishingiz va barcha kuchlanishni va barcha keraksiz fikrlar va taassurotlarni olib tashlashingiz mumkin. Daryo uzoqdan jasadni olib ketdi.
5. Ayol o‘zining ichki nigohi bilan tepasida baland qorong‘u osmonni, suzayotgan g‘am-g‘ussani, daryo uzra uchayotgan qushlarni, qor bo‘ronlarini yoki buvilarni tasavvur qiladi.
Bu joyda sizning mavjudligingizni tan olish muhimdir. Ayol uning orqasidan otlarning sayrashini va qirg‘oqlarda qushlarning sayrashini, o‘tlarning xushbo‘y hidini his qilardi. Siz daryo suvining ta'mini his qilishingiz mumkin.
6. Ayol daryoning uni yanada ko'proq olib borishini, yumshoq suyuqliklarni, tanani yuvishini, uni yanada bo'shashtirishini payqashda davom etadi.
Daryo qadamma-qadam o'sib bormoqda, qirg'oqlarda o'sadigan daraxtlar barglar va barglardan yo'lak hosil qilmoqda, ularda dormush quyonlari o'ynamoqda. Butun makon yorug'lik, iliqlik va yorug'lik bilan to'ldiriladi.
Daryoning oqimi asta-sekin kuchayib boradi va uning o'qi amaliyotchini kichik ko'rfazga olib boradi, qirg'oq mehmondo'st oltin qum bilan qoplangan.
7. Keyinchalik, ayol qirg'oqqa qanday chiqishni va qirg'oqdan o'rmonga olib boradigan sariq belgi bilan yo'lni qurishni ko'rsatadi. Bu yo'lda yurib, amaliyotchi issiqlik va go'zallikdan zavqlanadi yovvoyi tabiat. Daraxtlarning zich chakalakzorlari yo'lni o'rab, olovli gullar va qor bo'ronlari bilan maftunkor o'rmon koridorini yaratadi.
Ajoyib gullarning hidini his qilish, bu qadimiy o'rmonning maftunkor mavjudotlari va maftunkor mohiyatini tatib ko'rish muhimdir. Bu sehrli o'rmonda ajoyib xotirjamlik va xavfsizlik hukm surmoqda. Bu joy ayolga borishi kerak.
Amaliyotchilar har bir nafas olganingizda sehr va sehrga to'lib ketishingizni his qilishadi. Ularni ajoyib ma'bad joylashgan galaga olib boradigan yo'l bor. Bu go'zallik va go'zallik ma'budasi - Afroditaning ibodatxonasi.
Bu ma'bad shakli va rangini o'zgartirishi mumkin. Ehtimol, unda belgilar va yozuvlar mavjud. Ayol unga hurmat bilan qarashga harakat qiladi. Darhol kirmang.
Amaliyotchi o'zining ichki tayyor ekanligini anglab etgach, u ma'budadan nimani so'rashni istayotganini tushungandan so'ng, ma'badga kiring.
Ehtimol, unda odamlar bor, lekin u erda hech kim yo'q. Ma'badning atmosferasiga e'tibor berish, uni his qilish muhimdir. Qizni yashil matoda cho'milish uchun har soat mashq qilgandan so'ng, u imo-ishora bilan oltin eshiklarga borishni so'raydi.
Ma'badda buyuk ma'budaning qadimiy haykali o'rnatilgan. U yelkasida ajoyib, maftunkor kamar kiygan. Amaliyotchi tizzalarini egib, ibodatda boshini egib, kamtar egiladi.
Ayol yana boshini ko‘tarsa, eski haykal jonlanganini biladi. Bu zumrad ko'zlar sevgi va qiziqish bilan hayratda. Abadiy yoshlik ma'budasi va u allaqachon hayotda erishgan barcha narsalarga, o'zi bo'lgan muhabbatga, ijodkorlik va dunyo go'zalligiga bo'lgan muhabbatni davom ettirish.
8. Keyin amaliyotchi ma'buda o'zining sehrli kamarini echib, uni qanday bog'lashini hurmat qiladi. Ushbu sehrli kamar, xuddi magnit kabi, erkaklarni maftunkor ayollarga jalb qiladi.
Zevs unga qiziqishni yo'qotganida, bu sehrli kamarni buyuk ma'buda Gera - oliy xudo Olimpning otryadi kiygan. Amazonlar malikasi qo'shimcha kamar uchun Tsarevich Hipolitni ushlay boshladi.
9. Ayol kamarni oladi va o'zini o'rab oladi, tom ma'noda uning qabul qiluvchi traktorini sezadi. Kamarni batafsil ko'rsatish, uning nima uchun hosil bo'lganligini, qanday belgilar, belgilar, belgilar mavjudligini tushunish muhimdir. Amaliyotchi sifatida, agar kerak bo'lsa, uni qayta chaqirish uchun belbog'ingizdagi kamarni kuzatib borishni unutmang.
11. Eshiklarni yopgandan so'ng, amaliyotchi o'zining haqiqatiga, "Bu erda va hozir" lahzasi bilan to'qnash keladi. Chuqur nafas olishga harakat qiling, ko'zingizni cho'zing va tekislang.
Endi ayol yana tikuvlaridagi maftunkor kamarning og'irligini tushunadi. Agar kerak bo'lsa, hatto hech qanday e'tibor bermasdan, bu ayolga erkaklar nazarida aql bovar qilmaydigan ustunlik beradi.
Eugene McQueenning "Har kuni va har qanday epizod uchun ayollar meditatsiyasi" kitobidan (http://www.indao.info/index.php/library/36-2-)
Materialni chuqurroq tushunish uchun eslatmalar va tematik maqolalar
¹ Ayollik tomoningizni ochib berishga yordam beradigan boshqa amaliyotlarni siz maqoladan o'rganasiz: "Ayollik tomoningizni qanday ochish kerak?"
² Afrodita - yunon mifologiyasida - go'zallik va sevgi ma'budasi, o'n ikkita buyuk Olimpiya xudolari (
Tuxum uchun trening "Psixologiya" bo'limidan qurilmaning buklanishi tufayli: 1
Trivalist: 00:18:40 | Ovoz: mp3 64kB/s 8 Mb | tinglandi: 5893 | bilan band: 3778 | to'plangan: 197
Saytda ruxsatsiz ushbu materialni tinglash va tinglash mumkin emas
Ushbu yozuvni tinglash yoki yuklab olish uchun veb-saytga kiring
Agar siz hali ro'yxatdan o'tmagan bo'lsangiz, bu erda ro'yxatdan o'ting
Saytga kirganingizdan so'ng, o'yinchi paydo bo'ladi va element " vasvasaga solmoq»
00:00:04 Ayollik haqida meditatsiya.
00:00:07 Yumshoq bo'ling, siz uchun qulay bo'lgan pozitsiyani oling, to'g'ri orqa bilan o'tiring yoki chalqancha yotib oling. Mo''jizaviy ko'zlaringizni yoping. Uchta chuqur nafas oling va ko'ring: burun orqali, og'iz orqali.
00:00:34 Mehribon bo'ling, keng maydonga xush kelibsiz - sizning oilangiz, koinotning ayol va inson kobi va o'zi. Efir energiyasini, suv, er va olov elementlarini xush kelibsiz.
00:00:59 Ruhingizga hurmatni qaytaring. Bir tekis va chuqur nafas oling. Nafas olish soati davomida tanangiz bo'shashadi. Oyog'ingizdagi og'riqlar bo'shashadi, qorin og'rig'i bo'shashadi, uyqusiragan g'iybatlaringizdagi taranglik ketadi, bel og'rig'i bo'shashadi, qo'llaringizdagi og'riqlar, bo'yin va boshdagi og'riqlar bo'shashadi. Ko'zlar, ko'zlar va hatto kichkintoylarning mushaklari muhimroq bo'ladi. Sizning nafasingiz chuqur va tinch. Yurak tinch va osoyishta uradi, tananing mushaklari bo'shashib, dam oladi. Siz lagerga tinchlik va osoyishtalik bilan kirasiz.
00:02:26 Endi, iltimos, qo'llaringizni bachadon maydoniga qo'ying. Vodiydan keladigan iliqlikni his eting va sizni eslatadi ayol organi. Uch marta chuqur nafas oling va nafas oling.
00:03:04 E'tibor bering, butun kenglik yumshoq russet rangi bilan to'ldirilgan. Nafas oling va nafas olayotganda javdar rangi butun tanangizni qanday to'ldirishini his eting. Har bir nafas olganingizda siz toza energiyaga to'lasiz va barcha qayg'ularni tarqatasiz. Har bir nafas bilan siz qizilo'ngach va oq rang, Siz yaratilishning yorug'lik energiyasiga to'lasiz. Ko'rinadigan teri bilan siz qovog'ingizni qo'yib yuborasiz kulrang ranglar Va hayotingizdan boshlang. Teridan mo'ylovlar paydo bo'ladi, tirnash xususiyati tasvirlari.
00:04:03 Uchta chuqur nafas oling va ko'ring.
00:04:19 Endi siz ajoyib bog'ning narxini oshirishingizni tushunasiz. Boshingiz tepasida osmon qorong'i, quyosh charaqlab turibdi, tanangiz bo'ylab engil shabada esmoqda. Atrofingizda tinchlik va osoyishtalik hukm suradi. Ona zaminda yalangoyoq yurasiz, mayin yashil o'tlardan tikilgan. Sizning oyoqlaringiz sizga Yer elementining energiyasini uzatadigan ushbu tabiiy kilimning to'quvini oladi. Siz yuksak go'zallik gullarini ko'rganingizdek, ko'zlaringiz teri daraxtini, teri kurtaklarini va gullarni quvontiradi. Siz uchun jannat qushlari sayr qiladi va xushbo'y hid sizga yetib boradi. Bu hidlar nima ekanligini his eting. Choy troyansining past va yangi hidi yoki buzuning sirli va chuqur hidi bo'lishi mumkin. Ammo boshqa hid sizni tinchlantirishi mumkin. Ushbu xushbo'y hidlarni nafas oling va ular bilan to'ldiring. Ushbu gulzor bilan pulingizni chaynang.
00:06:02 Chokning birinchi o'qi sizni daryoning og'ziga olib boradi. Bu daryoning suvi musaffo va tiniq. Siz ayollik daryosi borligini his qilasiz va undan zavqlanishni xohlaysiz. Qabulxonaga kirasiz, men siz uchun suvni muloyimlik bilan qabul qilaman, Siz ayollik suviga tobora chuqurroq aralashasiz. Birinchi V o'qi allaqachon suvga yaqin. Siz kutilmagan ayollik energiyalaridan zavqlanib, oqimga ergashishni boshlaysiz. Siz o'zingizni olib ketayotgan oqimga ishonch holatidasiz va siz doimo ona tabiatning barcha in'omlarini qabul qilasiz. Ushbu ayollik daryosi orqali suv sizni ayollik kuchi, muloyimlik, uyg'unlik va sevgi bilan to'ldiradi. Qancha kerak bo'lsa, shuncha suzing. Ayollik energiyalari go'zal tanangizning terisiga qanday kirib, sizni uyg'unlashtirganini his eting. Musiqa tinglang va ilhom oling.
00:10:42 Men o'qi Bilasizki, qirg'oqlardan sizni ilohiy go'zallik ayoli deb atashadi. Siz qirg'oqqa suzasiz, uning tashqi ko'rinishidan hayratda qolasiz va uning tanish guruchidan o'rganasiz. Bu ayol sizning ayollik boshingiz, siz ma'budasiz, bu sizning sevimli ayolingizning qismidir. Siz ma'budangiz sizni qirg'oqqa chorlayotganini his qilasiz. Va siz suvdan chiqasiz, ma'buda sizga qo'llarini cho'zadi va siz ularda gul ochilguncha ushlab turasiz. Ajablanish muhim, bu qanday chipta? Qanday rang va o'lcham, qanday shakl. Uning hidini nafas oling va uni eslang. Sizning ma'buda sizga sovg'a bo'lganga o'xshaydi. Bu gul sizning ayolligingizni ramziy qiladi, uni o'rtangizga qo'ying, u sizga yana hayotiylik, ayollik, uyg'unlik, qabul va sevgini eslatib tursin. Tasavvur qiling-a, ma'budangiz va endi xotirjam va quvonch bilan o'giring.
00:12:11 Iloji boricha tez-tez ayollik kartangizni taxmin qiling. Uni kuzatib turing, tarbiyalang, butun qalbingiz bilan seving. Muvozanat va tinchlikni yo'qotayotganingizni tushunganingizda, darhol ma'budangizga murojaat qiling, undan yordam so'rang, u doimo siz bilan bo'ladi va yordam berishga tayyor.
00:12:40 Mehribon bo'ling, bir vaqtning o'zida uchta chuqur nafas oling va ko'ring.
00:13:02 Bugungi kunda sizning ayol qismingizga murojaat qilish vaqti keldi: "Xayrli kun, mening ma'buda, mening ayol qismim, mening sevgim. Xayrli kun, mening kichkina xotinim, men siz uchun o'layapman. Sevgilim, men haqimda qanday o'ylayotganingizni ko'raman. Mehribon bo'ling, men haqimda men eng go'zalman deb o'ylang va men shunday bo'laman. Mening Kohanam! Agar siz meni sog'lom deb o'ylasangiz, men sog'lomman. Mening Kohanam! Agar siz mening ijobiy fikrlarimga ko'p vaqt ajratsangiz, unda qimmatli hayotiy kuch mening makonimni to'ldiradi. Mening Kohanam! Quvonchli fikrlar haqida o'ylasangiz, men yoshlarning ko'zlarini ochaman. Mening Kohanam! Zaxira va imkoniyatlarim juda yuqori. Menga ishoning, men oxirigacha shu yerdaman yuqori daraja baxtli. Faqat umidlaring va mening qobiliyatimga ishonish bilan menga yordam bering. Menga sen juda keraksan. Mening Kohanam! Menga Xudo tomonidan quvvat berilgan va baxt uchun yaratilgan, men uni osongina olib qo'yaman, yordamingiz va daldangizga muhtojman.
00:14:46 Mening Kohana! Keling, bir vaqtning o'zida bitta narsani o'rganaylik, bir narsani boshqasiga aytaylik. Agar siz mendan ozgina o'rgansangiz, men sizni doimo qo'llab-quvvatlayman va biz sizdan faqat foyda olamiz. Sen menga yordam ber, men ham senga yordam beraman. Mening Kohanam! Men go'zalligimni ko'rsatishni xohlayman, hozir va abadiy go'zalligimni ko'rsatishni xohlayman. Buni doimiy ravishda eslab qolishimga yordam bering. Men sizning yordamingizni mamnuniyat bilan qabul qilaman. Mening Kohanam! Men turboni yaxshi ko'raman va uni qabul qilishga tayyorman. Menga hayotda eng yaxshi narsa yozilgan, mening tabiatim noyob va ilohiydir. Mening Kohanam! Men kohannya uchun, shu dzherelo hayot uchun yaratilganman. Kohannya – tse sens mogo jittya. Men o'z hayotimni xohlayman va men hammasini sevgi bilan topaman. Men shu fikr bilan yashayman va o'laman. Bular menga kuch va quvvat bag‘ishlaydi. Mening Kohanam! Sizni yanada ko'proq sevaman. Men seni yaxshi ko'raman, xudoyim, ayolligim. Siz yorqin ilohiy Butun dunyoning bir qismisiz. Biz bir-birimizga yordam bera olamiz."
00:16:24 Mehribon bo'ling, uchta chuqur nafas oling va ko'ring.
00:16:42 Sizning ma'buda sizga bergan kvitkaning hidini taxmin qiling. Bachadon orqali bu xushbo'y hidni nafas oling va u bilan to'ldiring. Teringizning inhalatsiyasi bilan tomirlar asta-sekin tanangizni to'ldiradi. Buni ma'budalar va ayol ajdodlarimiz o'zlariga eslatgan. Endi siz ulardan birisiz - bu dunyoning barcha ko'rinmas qonunlariga ochiq bo'lgan xanna ma'budasi. Bu xushbo'y hid bilan to'ldiring, butun vujudingiz bu xushbo'y hidni qanday chiqarishini his eting. Endi ayollik nuri sizning orangizda paydo bo'ldi, chunki u qorong'ulikka qaramay o'sib boradi.
00:17:26 Mehribon bo'ling, uchta chuqur nafas oling va ko'ring
00:17:41 Fikrlaringizni bugungi kuningizga qaytaring. Meditatsiya uchun qo'shimcha joy va energiyadan rohatlaning. Qo'llaringizni ko'kragingiz oldiga qo'ying, xuddi namoz o'qiyotgandek va guvohligingizni olib qo'yganingiz uchun o'zingizni jazolang. Kaftlarni birma-bir ishqalang, ular issiq bo'lguncha. Endi ularni yuragingizga qo'ying. Sizning qo'llaringiz yuragingizning davomidir. Issiqlikning yuragingizga kirib borishiga ruxsat bering va ichki o'zgarishlar jarayonini boshlang.
00:18:23 Uchta chuqur nafas oling va chiroyli ko'zlaringizni ko'ring va oching. O'zgarish jarayoni uchun o'zingizni mukofotlang va hayotingizga yangi narsaning kirib kelishiga imkon bering.
Kundalik xotinlar - to'liq to'g'rilangan, uyda ko'tarilgan, tayyorlangan keruvatlar, baland ko'chatlarni quchoqlaydi. Kundalik hayotimizning ritmi aqldan ozgan va kundalik hayotning atributlari - bu mashina, smartfon, hisobdan chiqarilgan daftar, vaqt tanqisligi. Bu endi hech kimni ajablantirmaydi. Ayollarda inson energiyasi tobora ko'proq ustunlikka ega. Ular dunyoni insoniy tarzda idrok etadilar, inson kabi fikrlaydilar va harakat qiladilar. Tabiatan rahbarlar va kuchli suyaklar inson suyaklari ekanligini unutmaslik kerak. Inson uchun tashkilotchi, prodyuser, karerist bo'lishi tabiiy. Erish, erishish, yetaklash. Ayollar insoniy pozitsiyalarni egallashlari mumkin va bu to'g'ri ish. Afsuski, uning o'y-fikrlarining tabiiy bezovtaligi va kuchli yumshoqligining hidi allaqachon aniq. Psixika tushkunlikka tushadi, sezgi zerikarli bo'ladi va hayotdagi muvaffaqiyatlardan mahrum bo'lishi mumkin.
Juda ko'p ko'taradigan ayol inson energiyasi, siz uning odami unga hech narsada yordam bermasligi, pul ishlamasligi, qarorlarni maqtash uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olmasligidan azob chekishingiz mumkin. Bu shuni anglatadiki, erkak ayolni o'z energiyalari bilan to'ldiradi va shu bilan birga ular oilaning yagona energiya tizimini yaratadilar.
Biz orqamizda yotamiz, oyoqlarimizni tizzada egamiz. Biz qo'llarimizni qorinning pastki qismiga, o'ng buyrak va chap tomonga qo'yamiz. Biz ko'zlarimizni yumamiz va dam olamiz. Robimo chuqur nafas oling va qarang. Ko'rinib turibdiki, u issiq va pastki qorinni, bachadon va tuxumdonlarni to'ldiradi. Tasavvur qilamizki, u topilgan joy asta-sekin nozik javdar rangi va gul bog'ining ajoyib hidi bilan to'ldiriladi (bu eng yoqimli hid bo'lishi mumkin). Chuqur nafas oling va nafas olayotganda bachadon javdar rangi va aromati bilan qanday to'ldirilganligini tasavvur qiling. Biz aniq ko'rishimiz va ichki to'siqlar, bloklar, bo'linishlar va tasvirlar ingl. Biz toza energiya bilan to'ldirilib, barcha tartibsizliklarni olib tashlaymiz. Biz tanamiz quyoshning yumshoq, yumshoq, sof energiyasini qanday chiqarishni boshlaganini his qilishimiz mumkin. Biz meditatsiya qilamiz, bu uyg'unlik holatida, soatma-soat, qancha kerak bo'lsa, qolamiz. Meditatsiyani tugatgandan so'ng, asta-sekin ko'zlarimni tekislash. Biz o'girilib, xotirjam yashaymiz, silliq ko'tarilamiz va keskin turmaymiz.
Ideal holda, bu meditatsiyani har kuni, masalan, yotishdan oldin mashq qiling. Tez orada siz hayotingizda paydo bo'ladigan mo''jizaviy o'zgarishlarni sezasiz.
Ayollarning 90% ayol va 10% inson energiyasiga ega, erkaklar esa insoniy energiyaga ega (boshqa ma'lumotlarga ko'ra, bu nisbat 60 dan 40 gacha). Agar ko'p yoki kamroq bo'lsa, unda bu juda ko'p.
Bu bizning hayotimizda nima va qanday namoyon bo'ladi?
Insoniy tarafdan hurmatga sazovor bo'lgan ayollarga haddan tashqari insoniy energiya berilgan, shekilli, ular odam kabi harakat qiladilar, odam kabi o'ylaydilar va inson kabi dunyoga hayratda qolishadi. Buning nimasi yomon, sizdan so'rang, o'zingizni odamdek tutsangiz ham - bu faol, maqsad sari intiluvchi, siz xohlagan narsani qilishga intiluvchi, rahbar, tashkilotchi va hokazo bo'lishni anglatadi. Ale tse risi cholovika. Odamlar uchun bu ularning tabiati, ular uchun muvaffaqiyatga erishish, etakchilik qilish oson va tabiiydir. Tasavvur qiling-a, erkaklar tabiatda o'zlarini qanday tutishadi, o'yinda etakchi bo'lgan ayollarning hurmati uchun kurashadilar. Va ayolning tanasidagi ruh uchun bunday pozitsiya nihoyatda muhim va muhim yukdir. Kuchli yumshoqlik va notinch fikrlarga ega bo'lgan ayol tezda paydo bo'la boshlaydi, insoniy pozitsiyani egallaydi, uning ruhiyati tezda aralashadi, sezgi xiralashadi, sizning omadingiz sizni tark etadi va siz butun dunyoga aytish uchun barcha harakatlaringiz bilan qolasiz - Men bunga o'zim erisha olaman, o'zim ham erisha olaman. Ushbu transport vositasining o'qi va tortilishi, o'zingiz, bolalaringiz va boshqa odam uchun tirik turbolarni jalb qilish, shuningdek, ushbu transport vositasiga qo'yish. Oiladagi zo'ravonlik ko'pincha shundan kelib chiqadi: agar erkak uning xotini bo'lmasa ham, u o'z xotini bilan bo'lgan erkak, u uchun o'zining raqobatchisi bo'lib, o'zini hayotda faol ravishda ochishga yo'l qo'ymaydi. qaror qabul qiling, lekin hammasi inson funktsiyalari uni o'zingizga oling.
Qiz bolaligidanoq insoniy fazilatlarni juda qadrlaydigan holda o'sadi, buning sabablari shaxsiy bo'lishi mumkin. Bu to'g'ri mashg'ulot emas, agar otasi qiziga pat belgisi qo'ysa - onasiga nufuzli va yuqori maoshli ish berish yaxshidir. Onalar ko'pincha qizlariga: "Hech kimga yolg'on gapirmaslik va mustaqil bo'lmaslik uchun o'rganishing kerak". Ayolning his-tuyg'ularini rivojlantirish va oilada do'st va onaning roli deyarli hurmat qilinmaydi. Inson-ayol nomutanosibligining yana bir sababi shundaki, qizda baxtsiz ona qiyofasi bor, u eriga g'amxo'rlik qiladi va unga hurmatsizlik qiladi va uni yomon ahvolga solib qo'yish gunoh emas. Shuning uchun, mening qizim odamlarning zaifligining rasmini oladi: bunday odamlar o'z oilalariga qanday g'amxo'rlik qilishlari mumkin, hamma narsani o'zlari qilishni va o'zlariga ko'proq tayanishni talab qiladilar.
Shuning uchun bizning vazifamiz darhol o'zimizga xotin bo'lish, o'zimizni anglashdir Men mohiyatga uylanaman, Men siz bilan baham ko'rmoqchiman va qizlarimiz va qizlarimizga o'qib chiqmoqchiman, ayol bu oilada dunyoning qoldiqlarini yaratadi. Oilaning o'zi ayollik energiyasidan yaratilgan, ayol o'z oilasini o'z kuchlari bilan to'ldiradi. Oiladagi iqlim va atmosfera, asosan, ayolning ahvoliga va oilaning parchalanishiga bog'liq - bu, aslida, ayolning qaroridir. Sizga shuni aytmoqchimanki, erkak bu uning mas'uliyati emas, balki ayolning mas'uliyati ekanligini biladi. Erkaklar kamdan-kam hollarda ajralish tashabbuskorlari bo'lishadi va ayollar ko'pincha ayollik energiyasi bilan turmush qurish orqali boshlanadi, chunki ularning hamrohlari ularga etarli darajada bermaydilar. Ayol energiyasi, ayniqsa, erkak uchun tiyin topish uchun juda muhimdir, shuning uchun erkakning oz pul topishi haqidagi shikoyatlarni o'zingizni o'zingiz bilan ta'minlash orqali sizning rafingizga keltirish mumkin: va qancha ayollik energiyasi, hurmat, turbo, men buni kimga beraman?
Erkakning xotinini o'g'irlaydiganlar inkor etib bo'lmaydigan haqiqatdir. Shunday qilib, aziz ayollarim, sizning odamingizga hayron bo'ling. Agar siz o'zingizni hech qanday nazoratga ega bo'lmasangiz, o'zingizga ayting: men qanchalik yaxshi ayol bo'lsam, menda qanchalik ayollik hissi bor bo'lsa, men bundan buyon o'zimni ayol kabi tutaman. Agar siz bu odam bilan birga bo'lsangiz, demak, buning sabablari bor, jumladan, o'zingizni past baholaysiz va kechirimsiz ayolligingiz. Agar siz ayollik tomoningizni rivojlantira boshlasangiz, sizning odamingiz sog'lom odamga aylanadi yoki siz tabiiy ravishda ajralib ketasiz, chunki siz o'zgarishga tayyor emassiz. Bitta muhim so'zni eslab qoling: boshqalardan ustun turishga urinmang, o'zingizga g'amxo'rlik qiling, ayollik kuchli tomonlaringizni rivojlantiring va atrofingizdagi dunyo o'zgara boshlaydi!
Sizning ayolligingizdan xabardor bo'lish uchun meditatsiya:
Uni tinch qo'ying va musiqa tinglang. Meditatsiya chalqancha yotgan holda amalga oshiriladi. Oyoqlar tizzada egiladi. Qo'llaringizni qorinning pastki qismiga qo'ying, kaftlaringizni pastga tushiring. Yirtqichning chap qo'li. Ko'zlaringizni yuming va dam oling. Vodiylaringizdan keladigan va qorningizni to'ldiradigan issiqlikni his qiling. Butun xona javdar rangi bilan to'ldirilganligini bilib oling. Nafas oling va qizilo'ngach rangi bachadoningizni qanday to'ldirishini his qiling. Va men sizning barcha siqilishlaringizni, parchalanish tasvirlarini ko'raman. Har bir nafas olayotganingizda, siz toza, xom energiyaga to'lasiz va uni barcha muammolarni yo'q qilish uchun ishlatasiz. Va siz ularni ko'rasiz. Endi siz ajoyib bog'da yotganingizni tushuning. Jannat qushlari uxlab yotibdi, qushlar ko‘p. Iliq shamol tanangizni yoqib yuboradi, engil gul hidlari sizga etib boradi. Qarang, qanday hidlar bor, u sizning ajoyib bog'ingizdan eshitiladigan choyning nozik, yangi hidi yoki yaseminning sirli hidi yoki boshqa narsadir. Teri inhalatsiyasi bilan tomir butun tana kabi harakat qilib, bachadoningizni to'ldiradi. Buni keksa ruhoniylar eslatdi. Endi siz ulardan birisiz - bu dunyoning ko'rinmas qonunlariga ochiq bo'lgan Kohanna ma'budasi. Ushbu xushbo'y hid bilan to'ldiring. Butun tanangiz bu xushbo'y hidni qanday chiqarishini his eting. Bu holatda yana bir soat turing va asta-sekin ko'zingizni tekislang. Mushukcha kabi ag'daring va ko'taring. Hamma narsa muammosiz va xotirjam ishlaydi. Har qanday vaqtda juda ko'p shoshilmang.
28 kun davomida imkon qadar tez-tez mashq qiling (yoki yaxshisi, uni yaxshi meditatsiya kabi mashq qiling, siz yotishdan oldin qilishingiz mumkin). Va hayotingizda paydo bo'la boshlagan mo''jizalardan hayratda qolasiz, shuningdek alohida hurmat xalq tomonidan.
Ayol energiyasini targ'ib qilish uchun meditatsiya:
Asosiy ayol meditatsiyasi ayol energiya markazining uyg'onishi - "Ma'budaning samoviy lotus"idir.
Ushbu meditatsiya sizning ayollik markazingiz, ayollik mohiyatingiz haqida xabardor bo'lishingizga yordam beradi. Gormonal tizimda o'zgarishlar boshlanishiga imkon berish, ayol gormonlari miqdorini oshirish va erkaklarni ayollarga jalb qiladigan ko'proq feromonlarni ishlab chiqarishni boshlash. Ushbu meditatsiya ayolga ayol energiyasini to'plash, odamlar uchun energiya ta'minotini oshirish, yoshlik, go'zallik va salomatlikni saqlashga imkon beradi.
Durum: bu meditatsiyani "ikki oy" holatida yakunlash yaxshiroqdir. Oyoqlaringiz bir oy davomida kesishadigan qilib o'tiring. Orqa tomonni biroz aylantiring. Chinni osongina pastga tushiring va tepada osmonga qarang. Qo'llaringizni qorinning pastki qismiga, amalda pubik sohaga qo'ying. Yirtqichning chap qo'li. Bu holatda siz qulay bo'lishingiz mumkin. Agar siz o'zingizni qulayroq his qilsangiz, orqangizni orqangizga suyanishingiz mumkin, lekin orqangizni yiqitmang. Yelkangizda kuchlanish bo'lmasligi uchun uni aylantiring. Agar shunday bo'lsa, elkangizni iloji boricha yuqoriga ko'taring va elkalarini ishqalang va keyin ularni qo'yib yuboring, shunda ular o'z-o'zidan bo'shashadi. Dam olish yashaydi.
Ko'zlaringizni yuming.
O'zingizning o'tirgan joyingizdagi matbuotda bo'lgani kabi, tanangizni, o'tirgan ramkangizni juda yaxshi biling. Faqat o'ng oyog'ingizning katta barmog'iga e'tibor bering. Chap qo'lingizning katta barmog'ini diqqat bilan ko'rib chiqing. O'ng qo'lingizning katta barmog'ini diqqat bilan ko'rib chiqing. Faqat chap oyog'ingizning katta barmog'iga e'tibor bering. Ehtiyot bo'ling va tepangizni qadrlang. Va endi siz boshingiz ustidagi yorug'likni ko'rishingiz mumkin. Osmondan yorug'lik oqimi to'g'ridan-to'g'ri tojingizga tushadi. Engil tepadan nafas olishni boshlang. Teri inhalatsiyasi bilan tepadan engilroq, oqroq nur boshingizni to'ldiradi va fikrlarni to'playdi. Yuvish va tozalash. Yuzingizni engil yuvib, bo'yningizdan kuchlanishni olib tashlaydi, ko'zingizni yuving, bo'shashtiradi va tinchlantiradi, yonoqlaringizni yuvadi. Yonoqlar bo'shashadi. Pastki tomoningizga engil oqadi, sizni yuvadi va sizni bo'shashtiradi. Nurni osonroq qabul qilish og'izni to'ldiradi va tilingizni borgan sari bo'shashtiradi. Mova tishlarning oq tanglayida xotirjam yotadi. Siz energiyangizning ozgina oqimini his qilishingiz mumkin.
Nurni engil qabul qilish tilni yanada bo'shashtiradi va yumshoq oqimda bo'yinning orqa qismidagi elkalariga tushadi. Biz engil, engil tepa bilan nafas olishni davom ettiramiz va tomirlarning engil, oson oqimi elkalariga tarqalib, ularni bo'shashtiradi. Terining inhalatsiyasi bilan yorug'lik elkalarimizni tobora ko'proq to'ldiradi va yumshoq oqim bilan bilakni yuvadi, tirsagiga, bilagiga tushadi va qo'llarni to'ldiradi. Bizning qo'llarimiz engil, qabul qiluvchi nur bilan to'ldirilgan, biz boshimizning tepasi orqali nafas olamiz. Va bu yorug'lik bizning qo'llarimizdan keraksiz zulmatdagi barcha keskinlikni olib tashlaydi, hayotimizdan erkaklar va ayollar bilan aloqada bo'lgan keskinlikni to'playdi.
Biz o'pkamizning yuqori qismi bilan nafas olamiz, yoqimli yorug'lik va suv elkalarimizni yuvib, orqa va ko'kragimizga tarqala boshlaydi va paltomizni engil, yoqimli dam olish bilan to'ldiradi. Osonlik bilan qabul qilinadigan yorug'lik tanamizni tobora ko'proq to'ldiradi, uni bo'shashtiradi, ichki a'zolarimizni yuvadi, ulardan barcha qorong'u, keraksiz, sog'lom va yoshartiradi.
Diafragma orqali yorug'lik yorug'ligining hayotingizga kirib borishiga ruxsat bering va uni bo'shashtiring, stressni engillashtiring, yuving, ichaklaringizni tozalang. Biz toj orqali engil va engil nafas olamiz, bu bizga o'rindiq, tuxumdonlar va bachadonning go'shtini to'ldirishga imkon beradi.
Yengil, engil nafas olishni davom ettirib, boshingizdan yorug'likni qabul qilib, tanangizni to'ldirib, orqa tarafingizga tushishiga imkon bering, ularni yuving, keraksiz hamma narsani, tarang va yorug'lik bilan to'la, yorug'lik qabul qiling. Bizning tikuvlarimizni to'ldiradigan yorug'likni qabul qilish oson va keyin tizzaga oqib, ularni yorug'lik bilan yuvish, ularni to'liq to'ldirish va kosa va g'ildiraklarga oqish. Tuxum va ikra engil, mehmondo'st nur bilan to'ldiriladi va siz o'zingizni yanada xotirjam his qilasiz.
Biz toj orqali engil, engil nafas olamiz va u tanamizni tobora ko'proq to'ldiradi, pastga oqadi va oyoqlarimizni barmoqlarimizning uchlarigacha to'ldiradi, tanamizni yuvadi, butunlay nafas oladi, hamma narsa qorong'i, keraksiz, tarang.
Bizning tanamiz butunlay yorug'lik, mehmondo'st nur bilan to'ldirilgan. Tanadagi yorug'lik shunchalik ko'payadiki, tanamiz teri orqali yorug'likni qonga aylantira boshlaydi, yana bir bor atrofimizga tarqaladigan nurli, mehmondo'st nur, yana bir bor o'z nuri bilan. Bizning tanamiz va atrofimizdagi bo'shliq tobora ko'proq yorug'lik bilan to'ldiriladi, bizni davolaydi, yoshartiradi va bo'shashtiradi.
Va bu oson, mehmondo'st dam olish va yengillik holatida, qo'llaringizning kaftlarini his qiling va, ehtimol, qo'llaringizdan oshqozon ostiga o'tadigan engil, yoqimli iliqlik oqimini sezasiz. Havoning yorug', yoqimli oqimi hayotingizni kelajakning yorug'lik va iliqlik bilan to'ldirishiga imkon bering.
Issiqlik, xush kelibsiz va dam olish hayotingizni tobora to'ldiradi. Va, ehtimol, qorin bo'shlig'ining o'rtasida joylashgan issiq, mehmondo'st, bo'shashgan joyda siz o'zingizning ayol markazingizni - bachadoningizni bo'shashingiz, his qilishingiz va xabardor qilishingiz mumkin. Bu tasvir, fikr, tuyg'u, tovush, pulsatsiya bo'lishi mumkin. Faqat ayol markazingizga va qo'llaringizdan oshqozon ostiga tushadigan issiqlikka hurmat ko'rsating.
Sizda qanday ayollar markazi bor? U nimaga o'xshaydi? U nimani ko'radi? Sizga aytmoqchi bo'lgan biror narsa bormi? Yoki ayollar markazi bilan gaplashmoqchimisiz? Yordam so'rang yoki qo'shimcha yordam so'rang. Bir vaqtning o'zida siz butunni topishingiz mumkin ... Javob vizual tasvirdan, fikrdan, fikrdan, ramzdan, so'zdan, shakldan kelib chiqishi mumkin. Buni eslab qoling. Va sepishni tugatgandan so'ng, ayol markazingizga ta'zim qiling va unga kuling. Va tayyor bo'lgach, chuqur nafas oling va bu erda va hozir buriling. Oyoqlaringizni, qo'llaringizni, elkangizni, orqangizni, oyoqlaringizni va boshingizni diqqat bilan ko'rib chiqing. Butun tanangiz bilan yumshoq tarzda cho'zing. Tanangizga tabassum qiling, yordamingiz uchun rahmat va ko'zingizni tekislang. O'rningdan turishga shoshilmang, xuddi shu energiyaning muqaddas ayol markaziga o'zingizning xotirjamligingizdan zavqlanishingizga imkon bering. Tugatganingizdan so'ng, meditatsiyada bo'lgani kabi, ayol markazini bo'yab qo'ying. Ushbu rasmga yordam berish uchun siz endi ayollar markaziga qaytishingiz mumkin. Sizning ayolligingiz qanday ajoyib tajriba.
“Ayol energiyasi” meditatsiyasini davom ettirar ekansiz, kundan-kunga va bosqichma-bosqich o'zingizdagi ayollik energiyasini oshirasiz, ayollik energiyasi sizni yoshartiradi, ruhingizni davolaydi va zavqlantiradi, bu muqarrar ravishda hurmat qilishdan oldin e ga olib keladi. va sizning manzilingizga odamlarni dafn qilish. Sizning ayollik energiyangiz siz uchun butunlay mast bo'ladi. Siz o'zingizning ayollik energiyangizni tanib olishni, yordam, qo'llab-quvvatlash va rag'batlantirishni o'rganasiz. ayol go'zalligi va ayollarning jozibasi.
Meditatsiya "Ayollar energiyasi"
So‘nggi ming yil davomida insoniyat evolyutsiyasi qanchalik rivojlanganiga nazar tashlasak, nikohimiz iplarini yo‘qotgan, ko‘rlik zulmatda qanday yotibdi, noma’lum o kudi. Bir necha yuz yil oldin, faqat insoniyat davlatining vakillari kuchli va jasur, oqilona va qat'iyatli bo'lishlari mumkin edi va xotinlarning vakolati yaqinlari manfaati uchun yashash, abadiy sevgi, kechirim, turbo bilan yonish edi. va quvonch va baxt men. Uy dekoratsiyasi qo'riqchisining energiyasi ayollar uchun meditatsiya soati davomida koinotning o'ziga yuborilgan kuchga o'xshash edi.
Biroz vaqt o'tgach, ayolning qadr-qimmatining go'zalligi va xotirjamligi shafqatsizlarcha namoyon bo'ldi. Insonning yorug'ligi zaiflashib, yordam talab qilgani va ayollarning maqomi vakillari yangi ovqatni xohlashlarini aytish oson. Aslida, bu ahamiyatsiz. Ayollar uchun qanday yashash usuli hikoyaning qolgan qismi butunlay o'zgardi.
Eskirgan bog'lamlarning aql bovar qilmaydigan yuki uning yelkasiga tushadi. Kundalik hayot, bolalarni parvarish qilish, kambag'allarni nazorat qilish bilan bog'liq ishlar kasbiy o'sish va moddiy ta'minot bilan to'ldirildi. Va butun karusel har kuni uzoq umr ko'rgan ayolni qoziq atrofida olib yuradi. Va ayol davlatining teri vakili charchagan, taslim bo'lgan va o'ziga va koinotga oziq-ovqat qo'ygan payt keladi. Butun kuchni mayin tanasidan oladigan, boshidagi bosh og'rig'ini o'chiradigan, ruhini bo'shatgan bu isrofgar marafonga kuch topadiganlar haqida ovqatlanish. Kelgusi kun esa, dalillarni bilmasdan, yanada qulashda davom etadi.
Aslida, bu og'riqli parhez haqidagi haqiqat insoniyat tarixining yuzasida yotadi. Varto ayol ma'budaning to'g'ri ahamiyatini aniqlash va monoton kundalik energiyaga sarflangan energiyani qoplashni o'rganish uchun ajdodlarning donoligiga murojaat qiladi. Ma'lum bo'lgan barcha tsivilizatsiyalardagi eng boy odamlar ayollarning eng katta kultini ishlab chiqdilar. Qo'lga kiritib bo'lmaydigan ma'budalar bilan bir qatorda jangchi Amazonlar, intellektual yunon hetaeralari, Afroditaning maftunkor ruhoniylari va eng kamtar yapon geyshalari turishgan. Bu kultlarning barchasi tabiiy go'zallikning ajoyib kuchiga, tabiiy nazokatga va sevgi va kechirimlilikni berish qobiliyatiga asoslangan edi (buni o'qing).
Mutlaqo teri-diniy oqim ona makkajo'xorini ilohiy darajaga ko'tardi. Tabiatning o'zi barcha tirik mavjudotlarning onasi Yer ayollik energiyasini o'z ichiga oladi. Xudo shaklida berilgan energiya va kuch. Faqat onalar yangi hayot tug'ilishining sirini boshdan kechirishlari mumkin. Xuddi shunday, ko'rinmas iplar barcha yaqinlarni oila nomi ostida bir narsaga birlashtiradi.
Zamonaviy madaniyatda, darhol - hind Vedalarida, Buddani ulug'lashda rol "ma'budalar" ga berilgan. Nopok hid dahshatli zaharlar bilan to'ldiriladi, ular butunlay ular bilan bog'liq joriy turg'unliklar uchun. Shu boshidanoq siz hayot energiyasini amaliy to'ldirish va ichki va tashqi farovonlikning uyg'unligiga erishish usulini o'rganishingiz mumkin. Ayollar meditatsiyasi - bu odamlarga berilgan muqaddas energiya, ilohiy kuchni aylantirish usuli.
Ayollar uchun hayotning kundalik ritmiga va ilg'or insonning intellektual xususiyatlariga moslashtirilgan ko'plab meditatsiyalar mavjud. Masalan, biz ulardan ikkitasini sanashimiz mumkin:
1) Meditatsiya Zinocha energiyasi" Bu chakralarni qoniqish, sevgi va qabul qilish bilan to'ldirishga yordam beradi. Buni amalga oshirish uchun siz yostiqqa o'tirishingiz kerak, shunda tos suyagi yostiqning yuzasidan yuqorida bo'ladi va qo'llaringizni bachadon sohasiga qo'ying. Barcha hurmat boshqa markazga yo'naltirilishi mumkin, bachadon orasidagi bo'shliq orqali erkin va xotirjam nafas oladi. Biz meditatsiyani 10 hafta davom ettiramiz. Shundan so'ng, energiyani boshqa chakradan to'rtinchiga, keyin esa Anahatiga yo'naltirish kerak. Yana 10 ta tadbir shunday o'tkaziladi. Climax: biz ajnaga hurmat keltiramiz, ko'zlarni butunlay tekislaymiz va keraksiz narsalarga izohsiz qaraymiz. 15 daqiqadan so'ng biz meditatsiyani tugatamiz.
2) Meditatsiya kabi. Kuch va qattiqlikni olishga yordam beradi. Meditatsiya uch bosqichda faoldir. Birinchidan: Kali energiyasini tanaga va baquvvat qo'llarga beradi. Boshqasi: tana otilib chiqqan energiya oqimi ostida qisqaradi. Uchinchidan: issiqlik ta'minlanadi va issiqlik chiqariladi.
Ochilgan va diqqatni jamlaydigan passiv va faol muqobil va transsendental texnikalar mavjud. Ushbu amaliyot uchun o'z joyingizni anglash va tan olish orqali o'zingizni falsafiy makonga singdirish kerak. to'liq xotirjamlik va xotirjamlik maqsadiga asoslanishi kerak. Hayotimning oxiriga yetganimda, ongning kundalik faoliyati menga Nurning energiyasi bilan bog'lanishga va ma'noning ilohiyligini tan olishga imkon beradi. Ayollar uchun muqobil meditatsiyalar tabiiy kuzatishlarga asoslangan tabiiy hodisalar, uyg'unlik va osoyishtalikka erishish uchun ideal. Uncurves - bu uning faoliyati tuyg'usiga xabardorlikni qo'shadi. Aksariyat meditatsiya usullari passiv usullarga asoslangan bo'lib, buzilmas, bo'shashgan holatda "nirvana" ga erishadi. Agar siz kundalik hayotingizga moslashtirilgan va faol meditatsiya qilishni istasangiz, bunday mashg'ulotlar Rossiyada sayr yoki dam olish uchun mumkin.
Energiyani to'ldirish va haqiqatni chuqur bilish uchun ayol meditatsiyasining qaysi texnikasi yoki usuli muhim emas, u kimga kerak bo'lsa, o'zi uchun tanlaydi. Unga qanday ma'no qo'yilgani va qanday natija paydo bo'lishi muhim. Sof fiziologik bo'lishdan tashqari, meditatsiya ma'lumotni zo'ravon stereotiplar, munosabat va an'analardan tozalashni rag'batlantiradi.
Chuqur uyg'unlik ayollik, xabardorlik, kechirimlilik va hokazolarning maxsus meditatsiyalari orqali erishiladi. Ushbu meditatsiyalar bilan bir xil energiya oqimini to'sib qo'yadigan ongsiz ma'lumotni uyg'otish mumkin. Bu, albatta, baquvvat ilhom va fikrlarning chalkashligiga olib keladi. Hamma odamlar o'zlarini ijodiy his qiladilar, ular o'zlari va olam uchun ijobiy fikrlar va bilim cho'qqilariga sadoqatni rivojlantirishga yordam beradi.
O'zini va dunyoni kechirish uchun meditatsiya ruhni quyoshli tasvir va umidsizlikdan qayta tiklashga yordam beradi, shu bilan o'zini salbiy his-tuyg'ular ta'siridan va chuqur farovonlik bilan qamrab olgan bilimlarning pokligidan xalos qiladi.
Bu qanday sevgi - bizning hayotimiz kundan-kunga eng yuqori darajaga tushib borayotganga o'xshaydi. Bu dunyo ortidagi kurashni boshdan kechirish, Rabbiy tomonidan berilgan sevgini o'tkazish orqali siz hayotingizning chuqur ma'nosini topishingiz mumkin.
Yangilangan tirik energiya va tinchlik kremi asab tizimi Bunday amaliyotlar sezgini charxlashi, uchinchi ko‘z deb ataluvchi ko‘zni ochishi va insonning kundalik ehtiyojlari bilan to‘lib-toshgan oddiy odamga osonlikcha erishib bo‘lmaydigan narsalarni o‘rganish va tanib olishga yordam beradi.
Ayollar meditatsiyasi - bu o'zini dunyo bilan tushunish, bu alangani qabul qilish va koinot bilan uyg'unlik uchun milliy yo'l.