/ Nega glaukomani davolay olmaysiz?

Nega glaukomani davolay olmaysiz?

"Glaukoma" tashxisi qo'yilganda, agar siz shifokor tavsiyalariga qat'iy rioya qilsangiz, ko'proq kasal bo'lishingiz mumkinligini yodda tutish kerak. Ichki bosimni qo'zg'atadigan har qanday vaziyatda ko'zingizni himoya qilish uchun muntazam tekshiruvlarni o'tkazish muhimdir. Glaukomaning o'zi ham oqibatlarga olib kelmaydi, chunki bu kasallik paytida harakat ko'zlarga ichki bosimga olib keladi, bu esa, o'z navbatida, nordon bilan ko'zning etarli darajada ta'minlanmaganligiga tahdid soladi. Belgilari ko'rish nervi va retinaning atrofiyasi kabi irsiydir.

Bugungi kunda glaukoma har qanday g'ayritabiiy talablarga - ham jismoniy, ham hissiy talablarga "toqat qila olmasligi" aniq. Bosh egilgan holatda o'tirishning stressi ichki bosimning keskin oshishiga olib kelishi mumkin va odam qattiq bosh og'rig'idan keyin shunchaki uxlab qolishi mumkin. O'ng tomonda, bosh yuqoriga tortilganda, ko'zning kristalli ko'pincha pastga siljiydi, bu ichki ko'z suyuqligining oqishini to'sib qo'yadi va gijjalar hujumini qo'zg'atadi.

Iloji bo'lsa, keyingi bosqichga o'ting, naxillar bilan to'qilgan - qo'llar bilan mitti qalbakilashtirish, qo'lda kiyinish, dalada tuproq ishlari. Agar siz haddan tashqari indulgensiya bilan shug'ullanmoqchi bo'lsangiz, siz hali ham qilishingiz kerak, past stul sotib olish va o'tirish stollaridan qutulish yaxshiroqdir.

Mashq qilish va jismoniy mashqlar kontrendikatsiyaga ega emas, lekin boshning keskin egilishi yoki burilishlari tufayli qochish kerak.

Qabul qilinmaydigan og'irlik - maksimal og'irlik har bir qo'l uchun 2,5-3 kg dan oshmaydi.

Ko'zlarga zo'riqish bilan bog'liq har qanday nozik ish to'g'ri yoritish bilan amalga oshirilishi kerak. Robotlar qilayotgan hamma narsa kompyuterda shoshqaloqlik va shovqin.

Glaukoma bo'lsa, qorong'uda mashina bilan keruvat qo'llash mumkin emas. Kunduzi quyoshdan himoya qiluvchi ko'zoynaklarni mahkamlash kerak. Yorqin quyoshda bu glaukoma bilan og'rigan odamlar uchun tabu. Buning uchun ideal yechim, ayniqsa, glaukoma bilan og'rigan odamlar uchun ishlab chiqariladigan maxsus yashil linzali ko'zoynaklardir. Bunday ko'zoynaklar UV-o'zgarishlardan yuqori darajada himoya qiladi va ichki ko'z bosimini kamaytirishga yordam beradi.

Glaukoma bo'lsa, o'ta qorong'i linzalari bo'lgan ko'zoynaklar kontrendikedir - qorayish effekti ichki ko'z bosimining siljishiga olib kelishi mumkin. Temryava yaqinidagi Trivale perebuvannya ham devor bilan o'ralgan. Televizorni ko'rishga arziydi - siz faqat yaxshi yorug'likda hayratga tushishingiz mumkin. Yotishdan oldin qorong'i tungi chiroqni yoqing.

Glaukoma bilan og'rigan odamlarga ko'p dori-darmonlarni qabul qilish va olish taqiqlanadi. Bundan tashqari, sizning dietangizda dudlangan go'sht, tuzlangan bodring va baharatlı o'tlar, shuningdek, go'shtli choy va kava bo'lishi kerak - bu mahsulotlarning barchasi taranglikni oshirish kuchiga ega bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, yog'li bulyonlar, shuningdek, cho'chqa go'shti, smetana, malt va soqolli o'tlar va yuqori yog'lar yig'im-terimdan oldin iste'mol qilinadi. Agar mast bo'lgan sharbatning umumiy miqdori mavjud bo'lsa, unda 1,5 litrni oshirib yuborishning hojati yo'q. Spirtli ichimliklarni ko'p iste'mol qilish ko'zning ichki sekretsiyasini kuchaytiradi, bu esa glaukoma xurujiga olib kelishi mumkin. Birinchi o'tlar ham tavsiya etilgan dozaga qadar kiritilgan.

Uni qabul qilgandan so'ng, 0,2 litrdan ortiq suyuqlik iste'mol qilmang. Kun davomida birga yashash teng taqsimlanishi mumkin. Bir qultumda ichish ham yaxshi emas - bosimning keskin harakatini qo'zg'atmaslik uchun uni yaxshilab yutib olish yaxshiroqdir.

Ichaklarning to'g'ri ishlashi haqida turboga e'tibor berishingiz kerak. O'tirgan turmush tarzi va noto'g'ri muvozanatli ovqatlanish ko'pincha ich qotishiga olib kelishi mumkin, bu ham glaukoma uchun xavfli emas, bu ichki ko'z bosimiga olib kelishi mumkin.

Yotishdan oldin tananing holati xuddi shunday muhimdir. Yuqori yostiqda uxlash kerak, aks holda ichki suyuqlikning turg'unligi bo'lishi mumkin. Frantsiyaning keskinligi oldinga siljishi mumkin, shuning uchun uyg'onganidan keyin biroz isinish kerak.

Glaukomaga qarshi ko'rsatmalar xonadagi past havo haroratini o'z ichiga oladi. Haddan tashqari sovuq yoki qizib ketish glaukoma xurujiga olib kelishi mumkin, shuning uchun ulardan qochish kerak. Shuningdek, sohilda issiq buloqlar, saunalar va quyosh vannalari mavjud. Biroq, toza havoda muntazam yurish ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Tovuq go'shti va glaukoma uchun spirtli ichimliklarni iste'mol qilish muvaffaqiyatli bloklandi. Bu tomirlarning lümeninin ovozi va to'qimalarning gipoksiyasi, shuningdek, vizual asabning toksik shikastlanishi bilan bog'liq. Spirtli ichimliklar shunga o'xshash tarzda harakat qiladi, qo'shimcha ravishda bosim o'tkazadi.

O'z-o'zidan dori-darmonlar yo'qligini va shifokor tomonidan tayinlangan dori-darmonlarning dozasini sezilarli darajada oshirish yoki o'zgartirishni aniqlang. Har qanday yangi ko'z qovoqlarini olishdan oldin siz oftalmologga murojaat qilishingiz kerak. Esda tutingki, shifokor bilan muntazam tekshiruvlar va o'zingizni hurmat qilish kasallikning rivojlanishidan qochishga yordam beradi.

Glaukoma jiddiy kasallik bo'lib, hayot tarzingizga moslashishni talab qiladi. Glaukoma bilan nima qilish kerak, jismoniy faoliyatni qanday qilib to'g'ri taqsimlash, shifokorga ko'ra yashash va davolash. Bemor bilan bog'liq juda ko'p narsa bor. Glaukoma bilan og'rigan odamlarning hayotini osonlashtiradigan to'g'ri qoidalarni topish va ularga yoqimsiz tashxis qo'ygandan keyin moslashishga yordam berish.

Glaukoma bilan hayotda nimani o'zgartirishingiz mumkin?

Glaukoma tez rivojlanadi, ammo bu muqarrar ravishda ko'rishning yanada yo'qolishiga olib keladi. Kasallik rivojlanishining 4 bosqichi mavjud: boshoq, rivojlangan, uzoq rivojlangan va terminal. Dastlabki 2 bosqichda shifokorga o'z vaqtida murojaat qilish va uning maqsadini aniq tashxislash, kasallikni engish, sog'liqni saqlash, mahsuldorlik va hayotning qulayligini kamaytirish va doimiy ravishda saqlab qolish mumkin. Buning uchun hayot tarzini va xotirani iloji boricha o'zgartirish kerak - bu glaukoma bilan amalga oshirilmaydi.

Bosimingizni ko'rsating

Kichkintoylar pastga tushing

Omborda yashash tarzi	Nega bu mumkin emas?
Stress va mojarolar	Bunday vaziyatlarda umumiy bosim kuchayadi, qon tomirlarining spazmi paydo bo'ladi, qon qattiqroq aylanadi, to'qimalar va organlar tar ochligini boshdan kechiradi. Bunga buyrak glaukomasi, old kamera va fundus tomirlarida patologik o'zgarishlar sabab bo'ladi. Shuning uchun stressni yo'q qilish kerak.
Jismoniy ahamiyatga ega	Ko'zning glaukomasi bilan siz engil jismoniy mashqlar qilishingiz mumkin. Boshni egishdan, keskin burilishlardan, muhim narsalarni ko'tarishdan, qiyin mashqlardan va tushishdan saqlaning. Pushki asta-sekin yurib, gimnastika bilan shug'ullaning, qattiqlashuv (juda sovuq bo'lmaslik uchun).
Oziqlanish rejimi	Butun mamlakatda har bir ichimlik, shu jumladan sho'rvalar uchun 1,5 litr cheklangan. Kava va mitsniy choyi o'tdan o'chirildi. Ularga joylashtirilishi mumkin bo'lgan kofein sezilarli darajada kuchayadi.
hayot	Ziravorlar, sumkalardan sho'rvalar va tuzlarga ruxsat berilmaydi. Ushbu mahsulotlar sizni ichish istagini uyg'otadi va ko'p suv tanadagi suyuqlikning to'planishiga olib keladi, shu jumladan tomir ichiga, bu orqali bosim harakat qiladi. Shubhasiz, ratsionda A, E va C vitaminlari (sabzi, olma, karam, tsitrus mevalar, pomidor, findiq, lavlagi, zaytun, baliq, ko'katlar) bo'lgan mahsulotlar mavjud. Bundan tashqari, yog'siz go'sht, sut, don va no'xat iste'mol qilish tavsiya etiladi.

Nega robot bo'la olmaysiz?

Glaukomani davolash

Biz, ayniqsa, faoliyati ko'zlari zo'riqish bilan bog'liq bo'lgan odamlarning sog'lig'ini hurmat qilamiz. Keyingi qadam kompyuterni o'qish va foydalanishni cheklashdir. Ishdan tanaffus qiling va ko'zingizni dam oling. Zargarlar, kreslo muhandislari, tikuvchilar, trikotajchilarning kasblari bir xil. Barcha ishlar yaxshi yorug'likda amalga oshirilishi kerak, lekin ko'zingizga yorug'lik tushishiga yo'l qo'ymang.

Avtotransport vositalarining butun kunni kerm ortida o'tkazishi taqiqlanadi. Agar kerak bo'lsa, siz har kuni ko'zoynakni tozalashingiz kerak (oftalmologlar ichki ko'z bosimini normallashtirish uchun yashil oynadan foydalanishni tavsiya qiladilar). Kechasi suvda o'tirmaslik yaxshiroqdir. Sovuq mavsumda ish faoliyati ochiq havoda (bozorlarda sotuvchilar, barg yig'uvchilar) sodir bo'lgan Tim gipotermiya uchun aybdor va ko'pincha shifokor tomonidan tozalanadi. Glaukoma bilan og'rigan odamlar tunda ishlashga, otokimyoviy moddalar, ayniqsa uchuvchi moddalar bilan aloqa qilishlari mumkin, chunki bu holat kindikning og'rig'i bilan bog'liq.

Glaukoma uchun spirtli ichimliklar

Spirtli ichimliklar kasallikning rivojlanishini rag'batlantiradi.

Agar sizda glaukoma bo'lsa, spirtli ichimliklar (aroq, konyak) ichish xavfsiz emas. Spirtli ichimliklar qon tomirlarini keskin kengaytiradi, natijada qon boshga shoshiladi. Keyin tomirlarning spazmi paydo bo'ladi. Ko'zlarni bunday tozalash kasallikning rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, mastlar tez-tez yiqilib, boshlarini urishadi va bosh jarohatlari kasallikni tezlashtiradi. Bundan tashqari, spirtli ichimliklar asab hujayralarini va ularning tuzilmalarini ochadi, bu esa optik asab va ko'zning ichki qoplamining (retina) o'limiga olib keladi. Yengil sharobni vaqti-vaqti bilan oz miqdorda iste'mol qilishga ruxsat beriladi.

Glaukoma uchun tovuq

Kasallik tarqalishi va tovuqga aylanishi mumkin. Sigaretada mavjud bo'lgan qattiq so'zlar tomirlarning tovushini bostiradi, bu orqali ichki oftalmologiyaning oqimi buziladi. Kasallikka olib kelishi mumkin bo'lgan doimiy harakatning ko'zlarida bosim. Nikotin vizual asabga zararli ta'sir ko'rsatadi. Bundan tashqari, ayolning sigaret tutuni olishi xavflidir. Glaukoma kon'yunktivit, katarakt va retinal disfunktsiyadan oldin bo'lishi mumkin.

Laznada reabilitatsiya

Gigiena tartib-qoidalariga rioya qilingan holda kir yuvish va saunalar mumkin. Boshning bug'lanishi va qizib ketishi glaukoma uchun kontrendikatsiyadir. Siz hujumga qo'ng'iroq qilishingiz mumkin. Agar ko'zdagi dog'larni olib tashlaganingizdan so'ng, ko'rish xiralashgan bo'lsa yoki ko'rish xiralashgan bo'lsa, ko'zda kesilgandek ko'rinsa, shoshilinch ravishda shifokorga murojaat qilishingiz kerak bo'ladi.

Glaukoma bilan og'rigan odamlar uchun uni yuqori atmosfera bosimi orqali to'kish xavfsiz emas.

Glaukoma bilan uchish xavfsiz emas. Agar parvoz kerak bo'lsa, sayohat agentingiz bilan maslahatlashing. Parvoz ko'proq ko'tarilsa ham, atmosfera bosimi ko'proq pasayadi va bosim kuchayadi. 11 km dan ortiq balandlikda, tomning yonida juda oz miqdorda smola bor, bu ko'zlarga ko'rsatilgan. Kasallikning muhim bosqichlarida, to'rni olib tashlash bilanoq, izni aniq saqlash kerak. Tana moslashishi kerak bo'lgan vaqt zonalarining o'zgarishini yodda tuting. Iqlim o'zgarishi darhol arterial bosimga ta'sir qilishi mumkin, bu esa glaukoma xurujini qo'zg'atishi mumkin.

Glaukoma jiddiy asoratlarni keltirib chiqaradigan kasallik emas. Kasallik holatida ko'rishning pasayishi nafaqat cho'milishning etishmasligi, balki noto'g'ri turmush tarzi tufayli ham paydo bo'lishi mumkin.

Vrahovayuchi scho glaukoma takroriy davolanishga javob bermaydi, yorqin ko'zni saqlab qolishning yagona yo'li hayot tarzingizni o'zgartirishdir.

Ko'z glaukomasi bilan nima qila olmaysiz: jismoniy aralashuvlar

Glaukoma bilan og'rigan bemor kuchli jismoniy bosim o'tkazishi shart emas.

Jismoniy va psixologik stressning kirib kelishidan saqlaning.

Bu mumkin emas, butun miyangizni ichish kerak tinch xulq-atvor. Yon ta'sirga olib kelmaydigan mos keladiganlarni tanlash uchun shifokoringizga murojaat qilishingiz mumkin.

Hurmat! Boshi shikastlangan robot ichki kranial bosimning siljishini bostiradi, bu esa o'z navbatida yuqori ichki bosimga. Vaqtinchalik ko'rlik bo'lishi mumkin, ammo shunga o'xshash tizimli talablar tufayli ko'rish keskin yomonlashadi.

Jismoniy mashqlar bilan nima qila olmaysiz:

• qishloq robotlari- o'rim-yig'im, begona o'tlardan begona o'tlar va boshqalar;
• kundalik ish;
• muhim nutqlarni uzatish bilan bog'liq robotlar;
• foyda keltiradigan boshqa har qanday ish turlari jarohatlangan bosh bilan og'riqli tartibsizlik.

Egilgan bosh bilan ishlaganda kuchli bosimga yo'l qo'ymaslik uchun ishning bir qismiga o'tirib, teginish imkonini beruvchi maxsus ramka yoki boshqa qurilma qo'shish tavsiya etiladi. Pastki holatda joylashgan palto boshi boshini juda uzoqqa tashlash imkoniyatiga ega bo'lmaydi.

Foto 1. Glaukoma bilan og'rigan odamlar uchun maxsus tabure, bu sizga boshingizni tashlamasdan yoki egmasdan mashq qilish imkonini beradi.

Yomon odamlardan qochishning muqobil usuli - bu maxsus asboblar va jihozlardan foydalanish.

Trening va jismoniy tarbiya jarayonida quyidagi imtiyozlar hisobga olinadi:

• Shvedlar tulubni kontrendikedir deb topdilar;
• Bo'yinni keskin burish yoki cho'zish tavsiya etilmaydi;
• Bir qo'lda 3 kg og'irlikdagi og'ir narsalarni ko'tarish mumkin emas.

Muhim! Glaukoma uchun professional sport kontrendikedir, parchalar qo'llarni yig'ish, qiyin mashg'ulotlardan foydalanishni o'z ichiga oladi va stress mashqlari bilan birga keladi.

Bunday yostiqlarda uxlash yaxshiroqdir

Yuqori yostiqlarda uxlash, boshingiz vertikal holatda bo'lsa, tanangizga yaxshi yordam beradi. Chaqaloqni darhol biroz mashq qilish tavsiya etiladi. Buni yutish uchun kuchli striptizchi vitse yotgan joydan turganingizdan keyin.

Foto 2. To'shakdagi yostiqlar baland qo'yilishi kerak, shuning uchun vertikal holatda uxlash yaxshiroqdir.

Siz uni kompyuteringizda ishlatishingiz mumkin

Glaukoma tashxisi qo'yilganda, bemorlar ko'zlarini juda ko'p yuklashdan qochishlari kerak. Bu shuni anglatadiki, agar siz kasal bo'lsangiz, o'zingizni yuqori konsentratsiyani talab qiladigan faoliyat bilan cheklashingiz kerak:

• kitoblar o'qish;
• kompyuterda ishlash;
• miniatyura elementlari bilan ishlash.

Dori-darmonlarga qarshi ko'rsatmalar

Nutq uchun eng katta kontrendikatsiyalar sulfopreparatlar, old kamerada hidlar eshitiladi, bu ko'z ichidagi kristalning ko'payishi bilan birga keladi.

Qon oqimining kengayishini kuchaytiradigan antispazmodik va antihistaminik preparatlardan saqlanish. Bunday dori-darmonlarni qabul qilish tanadan qon oqimiga to'sqinlik qilishga olib kelishi kerak.

Dovidka! Analjeziklar kristalning shishishi va kameraning tovushini keltirib chiqaradi. Bu reaktsiya Aspirin va aspiringa asoslangan preparatlar.

Qanday qilib kristallni o'zgartirish va radon vannalarini olish mumkin?

Operatsiyalar yoki tibbiy muolajalar uchun bunday kontrendikatsiyalar yo'q, bir qator asosiy oziq-ovqatlardan tashqari, ya'ni:

• Kasal odam ultrabinafsha nurlanishni o'z ichiga olgan muolajalarni o'tkaza olmaydi. Ichki ko'z qovoqlarini tebranish uchun ultrabinafsha nurlardan foydalaning, bu esa bosimning oshishiga olib keladi.
• Radon vannalari kasallikni engishga ijobiy ta'sir ko'rsatadi., ular qabul qilinishi mumkin, umuman olganda, kurortda davolanish tanani yangilash imkonini beradi.

Muhim! Glaukoma kataraktaga hamroh bo'lishi mumkin, bu holda operatsiya qilish va kristalni o'zgartirish kerak bo'ladi.

Qaysi hayot tarzini olib borish kerak va qanday kontrendikatsiyalardan qochish kerak?

• Uyqu rejimini sozlash kerak.
• Vaqtni biling kunduzgi ta'mirlash.
• Davriylik bilan 2 oy Bemorlar mahkamlanadi.
• Ko'proq sabzavot va mevalarni iste'mol qiling.
• Oddiy mashqlarni bajaring.
• Vikorist ko'z tomchilari.
• Ko'zoynak taqing.
• Yomon nur bilan o'qimang.
• Spirtli ichimliklar, tovuq go'shti, qalampir choyi, kava iching. Noxush hid eshitiladi va bosim kuchayadi.
• Tashqarida bir soatdan ko'proq vaqt sarflang.
• Og'irligingizni 5 kg dan ortiq ko'tarmang.
• Mashinani kuzatib boring.
• Oddiy ovqatlanish rejimiga rioya qiling.
• Ratsiondan yog'li ovqatlarni kiriting, qizilmiya, boroshnyana va dudlangan izlar minimal miqdorda so'rilishi kerak.
• Yuqori yostiqlarda uxlang.
• Vitaminlarni qabul qiling Glaukoma uchun eng foydali tiamin, riboflavin, vitamin C, peridoksin, A, PP, B12 vitaminlari.

Ular 40 yoshlilar dunyosida ko'proq paydo bo'ladi.

Kasallikning dastlabki belgilari bo'lishi mumkin vizual noqulaylikі qarash yoqimsiz.

Kasal odam yorug'likka hayron bo'lganda, tulkining ko'zlarida, tuman yoki kamalak qoziqlarida bosimni his qiladi. Kasallikning bu birinchi belgilari bilan darhol shifokorlarga murojaat qiladi.

Ko'pgina hollarda, odamlar kasallikning qolgan qismida alomatlarga e'tibor bermaydilar, hech narsa sezilmaydi; Ko'zlarning ko'zlaridagi noqulaylik yillar davomida dam olish uchun uni qayta tushuntirish bilan izohlanishi mumkin. Kasallik allaqachon yaqinlashmoqda, u asta-sekin o'sib bormoqda va tizimdagi dinamikaning o'zgarishi bilan namoyon bo'ladi.
Muhim: Glaukoma tashxisi qo'yilgach, hayot tarzingizni darhol o'zgartirishingiz kerak.

Avvalo, siz odatlaringizni o'zgartirishingiz, dietangiz haqida o'ylashingiz va kundalik tartibingizni o'zgartirishingiz kerak. Bundan o'rganganingizdek, siz darhol ishlashni tanlaysiz va qo'llaringizni qabul qilasiz. Ko'zlarni ko'mib tashlash, bir soat davomida randevularda shifokorning jadvali orqasida qat'iy ishlashi kerak.

Shifokorlar davolanish uchun dori-darmonlarni buyuradilar, ammo glaukomani davolash mumkin va mumkin emasligini aytmaydilar. Glaukoma bilan qanday yashash haqida dietangizdan bilib oling.

Glaukoma va vaginoz

Oilada glaukoma bilan og'rigan odam borligi sababli, oilaning boshqa a'zolariga glaukomadan o'tish tavsiya etiladi.

Glaukoma uchun kolonoskopiya

Endoskop yordamida to'g'ri ichakni kolonoskopiya va proktologik tekshirish. Ushbu protsedura yordamida shifokorlar bunday kasallikni aniqlashga harakat qilishadi rektal saraton. Jarayon to'g'ri ichak orqali amalga oshiriladi, so'ngra anal teshik orqali qurilma to'g'ri ichakka kiritiladi. Kasalliklar tez-tez yo'taladi, Qanday qilib kolonoskopiya qilishim mumkin? glaukoma bilanmi?

Kolonoskopiyaga qarshi ko'rsatmalar

Kolonoskopiya kontrendikedir bo'lishi mumkin. Ushbu protsedura yurak-qon tomir tizimi, ichak tutilishi yoki vaginoz bilan bog'liq kasalliklarning har qanday turi uchun tavsiya etilmaydi.

Kolonoskopiyadan oldin tayyorgarlik

Kolonoskopiya soatidan oldin siz tayyorgarlik jarayonlaridan o'tishingiz kerak.

Jarayon bo'sh qayiqda amalga oshiriladi. Va bu protsedurani amalga oshirishdan oldin, maxsus suyuqliklarni iching. Shuning uchun, biz kasal bo'lgan va ushbu dorini qabul qilgan har bir kishiga uni tekshirish kunida erta ichishni va uni bir stakan suv bilan ho'llashni tavsiya qilamiz.

Glaukoma uchun kontrendikatsiyalar yo'q.

Ko'zlar uchun gimnastika

Muhim: Glaukoma bilan og'riganlar uchun, ayniqsa, tananing zaifligi tufayli, to'g'ri amaliyot kontrendikedir. Biroq, bu holatda juda ehtiyotkorlik bilan foydalanmaslik tavsiya etiladi, chunki bu ko'zlarda qon ketishiga olib kelishi mumkin. Va ovqatlanishning merosi nima va glaukoma uchun gimnastikani qanday qilish mumkin?

Zokrema, keyin jarohat gimnastikasini o'ziga xos holatda teskari holatda bajaring. Siz tennis o'ynashingiz, velosiped minishingiz, ot minishingiz mumkin. Korisny ertalab va kechqurun yuradi.

Shifokorlar glaukoma uchun tavsiya etadigan ko'zlar uchun gimnastika mavjud.

Mening juda ko'p huquqlarim bor:

• Boshlash uchun, ko'z va qoshlarni, shuningdek, xolani engil massaj qiling.
• Boshning toji sohasida dumaloq massaj.
• Yuzlab ishlashga haqqingiz bor, ko'zingizni tupurib, miltillatib.
• Vaqti-vaqti bilan ko'zlaringizni uzoqqa yoki derazaga qarating.
• Massajni bajaring va barmoqlaringizni olma ko'ziga engil bosing.
• Doiralarni olma bilan uring.

Bu glaukoma bilan og'rigan bemorlar uchun to'g'ri. Noxush hid ko'zlardagi qon oqimini pasaytiradi.

Qisqa ko'zlar uchun gimnastika quyidagi videoda ko'rsatilgan:

Glaukoma

Glaukoma bilan, ko'zlardagi qon aylanishining buzilishi tufayli ko'zlarga bosim kuchayadi. Ko'rinib turibdiki, dunyoning o'zi yo'q qilinmoqda. Agar dori to'g'ri qo'llanilmasa, u paydo bo'lishi mumkin ko'rlik.

Kasal bo'lganingizda, o'zingizni qoniqish keltiradigan faoliyat bilan cheklashingiz kerak. Ale izlari to'g'ri ishlaydi. Ko'pchilik televizor ko'rishi mumkin, ammo ular glaukoma bilan og'riganingizda televizor ko'rishingiz mumkinligini bilishmaydi. Ale tse ne varto robiti. Siz sil kasalligini hayratda qoldirishingiz mumkin ale faqat yaxshi yoritish bilan. Boshingiz qo'lda bo'lgan holatda o'tirishga yoki yotishga harakat qiling.

Shuningdek, chaynashga ruxsat beriladi hunarmandchilik qilish Xo'sh, men yana aytaman, yaxshi yorug'lik bilan.

Lazndagi glaukoma bilan bog'liq kasalliklar

Albatta, ovqatlanish uchun juda ko'p narsa bor: glaukoma bilan sport zaliga qanday borish mumkin va qanday qilib bug 'hammomini olish mumkin?

Muhim: Oldin qattiq o'ralgan kurortga boring va bug 'hammomini oling. Issiq suvdagi bo'laklar arterial bosimni, natijada ko'zlardagi bosimni keltirib chiqaradi.

Sovuq suv bilan yuvish ham kontrendikedir. Eng yaxshi narsa iliq vanna yoki dush olishdir.

Glaukoma bilan og'rigan bemorlar uchun oziq-ovqat

Ratsiondan oldin, ko'p miqdorda sabzavot va mevalarni qo'shing.

Sizning dietangizdan yog'li tipratikanlarni qo'shing va ularni baliq va sut go'shti bilan almashtiring. Go'sht shu tarzda olinadi Indica, sigir terisi, quyon.

Sabzavotlar va mevalar salomatlik garovidir

Muhim: Hosilni minimal darajada saqlang. Kim ko'p uxlaydi: glaukoma bilan spirtli ichimliklarni qanday ichish mumkin? Avvalo, spirtli ichimliklarni o'chiring va yonishni to'xtating. Yotishdan oldin bir qoshiq asal olib, iliq suv bilan yuvib tashlang.

Glaukoma uchun havo sayohati

Glaukoma bilan og'rigan bemorlar havo safari bilan bog'liq oziq-ovqatlarni iste'mol qilishlari kerak. Glaukoma bilan shu tarzda uchish mumkinmi yoki yo'qmi?

Agar siz fizika qonuni tomonidagi taomni hayratda qoldirsangiz, unda bu mumkin emas. Chunki atmosfera bosimi pasayganda u tezroq harakat qiladi.

Samolyot bortida atmosfera ekanligini unutmang bo'lak-bo'lak tarzda. Shuningdek, shamollatish tizimi ichki qismni kerakli kislota bilan to'ldiradi. Shunday qilib, glaukomaning noqulayligi sezilmaydi.

Shunga qaramay, u shifokor bilan gaplashishi mumkin. Men uning barcha tavsiyalariga amal qilaman.

Glaukoma bilan yashash endi unchalik muhim emas.

Glaukoma- bunday jiddiy kasallik, bu holda, mahalliy va muqaddas davolanishdan tashqari, qat'iy amaliyot rejimi va turmush tarzini saqlab qolish katta ahamiyatga ega.

Keksa odamlarda tashqi kasbiy faoliyat va odatdagi turmush tarzini o'zgartirish bemorlar tomonidan yomon qabul qilinadi. Glaukoma bilan og'riganlar uchun intellektual yoki jismoniy mehnat tavsiya etiladi. Muhim jismoniy ish, katta asabiy stress va zaif bosh bilan mashaqqatli ish bilan ta'kidlangan.

Bog'dagi va shahardagi ishlarni o'rab olish kerak. Biroq, siz past skameykada o'tirganingizda, ochiq havoda shlang va boshqa ahamiyatsiz robotlar orqali sug'orishingiz mumkin. Eng muhim jismoniy mashqlar: engil gimnastika va mashqlar, toza havoda sayr qilish, hovuzda suzish, yugurish.

Keyinchalik, yuvish va ishqalanish, yuvish, yog'ochni kesish, yuvish, shamol asboblarini o'ynashni yoqing. Ushbu turdagi harakatlar boshga qon oqimini keltirib chiqaradi, bu esa ichki bosimni engillashtiradi. Bu glaukomada boshning haddan tashqari qizib ketishining sabablari. Uzoq vaqt davomida issiq hammomda, issiq pechkada uxlab yotgan kunlarda qolishingiz mumkin emas, siz boshingizni ochiq holda yurmasligingiz va uzoq vaqt uyqusiz vannalar qabul qilishingiz kerak;

Sohilga ertalab soat 10 dan oldin va 18 dan keyin borish tavsiya etiladi.

Glaukoma bilan og'riganlar uchun sutli malinali urchinni qo'shimchalar, mikroelementlar, vitaminlar, sabzavotlar va mevalar bilan iste'mol qilish tavsiya etiladi. Infuzion doljinli qahvani choy bilan aralashtirgandan so'ng, tovuqni o'chiring, nikotin bo'laklari markaziy asab tizimiga, ko'rish asabiga va retinaga toksik ta'sir ko'rsatadi.

Spirtli ichimliklar emas, balki ko'proq sharob ichish mumkin.

Oziq-ovqat (choy, suv, sut, sho'rva) bilan kuzatib boring. Ularning katta hajmi qo'shimcha miqdor uchun 5 ta shishani haddan tashqari ko'paytirish kerak emas.

Kirpi kuniga 4-5 marta, tercihen o'sha kuni olishingiz kerak. Kechki ovqat yotishdan 2-3 yil oldin o'tkaziladi. Sizning dietangizda dudlangan go'sht, yog'li go'sht, sho'r suv va issiq ziravorlar bo'lishi kerak. Men zaytun moyi bilan pishirishni afzal ko'raman. Qaynatilgan go'shtda go'sht va baliqning kam yog'li navlarini to'liq o'zlashtirish muhimdir. Jigarrang sut mahsulotlari (kefir, nordon sut, yogurt, pishloq), shuningdek sabzavotlar, mevalar, mevalar. Sho'rvalar pishirilgan sabzavotlardan, vegetarianlardan yaxshiroqdir.

Agar siz juda ko'p kasal bo'lsangiz, qovoq, asal, murabbo, no'xat, qandolat novdalari, non, makaron va yog'larni iste'mol qilishni cheklashingiz kerak. Shaxsiy ovqatlanishingiz haqida, iltimos, oziq-ovqat bo'yicha mutaxassis bilan maslahatlashing, shunda mahsulotlar almashinuvi ortiqcha bo'lmaydi. Qandli diabet va tish go'shti kabi kasalliklar uchun dieta ayniqsa muhimdir. Ichak faoliyatini tartibga solish muhim: ko'ngil aynishi va ich qotishi bo'lsa, engil transport vositalarini qabul qilish tavsiya etiladi.

Muhimi, yaxshi uyqu. Yotishdan oldin, kechqurun qisqa yurish qiling, iliq suv yoki sutga 2-3 choy qoshiq asal qo'shing, keyin engil dori-darmonlar, oyoqlar uchun iliq vanna. Uyqu vaqtida boshning past holati qon va qon oqimining turg'unligini engillashtiradi, natijada ichki bosimning o'zgarishi - baland yostiqlarda uxlashdan ko'ra yaxshiroqdir. Shu sabablarga ko'ra, yotoqda uzoq vaqt yotishning hojati yo'q.

Yaqin ish (o'qish, choyshab, bo'yash, tikish va hokazo) butunlay joizdir va olov nuri bilan yuvish kerak emas.

Ichki ko'z bosimining harakati qorong'u hududda shishishni kamaytiradi (oldingi kameraning iris bilan qoplangan maydoni kengayadi). Shuning uchun, biz qorong'i joyda bo'lmasligimiz yoki hatto qorong'i ko'zoynak taqmasligimiz kerak. Qorong'i pardalarsiz xonada yaxshiroq uxlang. Televizion ko'rsatuvlarni tomosha qilish soati davomida xona yorug' bo'lishi mumkin.

Ko'zoynaklar och yashil rangli shisha bilan kiyiladi, uning qismlari o'rnatiladi va och yashil oynalar ichki ko'z bosimini yanada pasaytiradi.

Yopiq tutashuvli glaukoma bilan og'rigan bemorlarda zulmatda qolish ichki ko'z bosimining o'zgarishiga va glaukomaning o'tkir xurujining rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Bunday bemorlar uchun ayniqsa, o'qish, televizorni yaxshi yorug'likda tomosha qilish va kino yoki teatrga borishdan oldin ichki bosimni kamaytiradigan tomchilarni ko'mish kerak.

Glaukoma uchun atropindan boshqa dorilar kontrendikedir. Xushbo'y hidning bo'laklari ichki ko'z bosimining siljishiga olib kelishi va glaukomaning o'tkir hujumini qo'zg'atishi mumkin (atropin glaukomani kengaytiradi). Buni glaukomaning og'ir kasalliklarida, shuningdek, boshqa mutaxassisliklar shifokorlarida eslash kerak. Ular sizga kasallik haqida aytib berishlari kerak.

Depressiya va stressning izi. Bemorning qarindoshlari va do'stlari tinch muhitni yaratishda katta rol o'ynaydi.

Sanatoriy-kurortda davolanish katta ahamiyatga ega, chunki u tananing sog'lig'iga ijobiy hissa qo'shadi.

Shunday qilib, og'riqli davrda ko'zingizni qutqarish uchun bizga glaukoma uchun tibbiy muolajalarning butun majmuasi - dori-darmon, lazer, jarrohlik, maxsus ish rejimi va turmush tarzi bo'lgan bemorlarga kerak.

Shuni esda tutish kerakki, glaukoma ko'zning jiddiy kasalligi bo'lib, u ko'pincha zaiflik va ko'rlikka olib keladi. Hozirgi vaqtda glaukomada ko'rlikning oldini olishning yagona yo'li mavjud - kasallikni erta aniqlash va to'g'ri davolash. Shuning uchun, 40 yoshdan keyin barcha odamlar bu jiddiy kasallikni o'tkazib yubormaslik uchun kuniga 2 marta ichki bosimni engib o'tishlari kerak.