Asl raqslarni qanday o'rganish kerak. Stendda klub raqsini raqsga tushishni o'rganing. Klub Go-Go raqsi

Raqs qilishni oson o'rgana olasizmi?

Aslida, siz yangi boshlovchi bo'lsangiz ham, boshqa hech narsa bilan shug'ullanish qiyin emas. Raqs yo'nalishlari birin-ketin juda farq qiladi. Aslida, ulardan birini o'zlashtirganingizdan so'ng, ikkinchisini olishga hojat qolmaydi.

Biroq, barcha raqslar tanangizdan foydalanish aqli bilan bog'liq. Va bu siz uchun yangilik bo'lmagani uchun (masalan, siz jang san'ati, gimnastika, suzish va undan ham ko'proq raqs bilan shug'ullangansiz), hatto yangi boshlovchi bo'lsangiz ham, yangi ko'nikmalarga o'rganishingiz osonroq bo'ladi. tanangiz bilan do'stlar.

Yog'och tanangiz bor ekan, siz uchun yiqilish oson emas. Muvaffaqiyat siri doimiy amaliyotdir.

Video dars yordamida raqsga tushishni o'rganing yoki kurslarga o'ting. Agar tanangiz yanada moslashuvchan va moslashuvchan bo'lsa, siz videodagi o'qituvchi kabi ko'proq harakat qila olasiz. Biroq, siz raqsga tushishdan juda xafa bo'lishingiz mumkin: videoda ko'rsatilgan va siz oynada raqsga tushadigan narsalar o'rtasida juda kuchli farq bo'ladi.

Shunga qaramay, Vartoni sinab ko'ring. Meni to'g'ri odam bilan tanishtirishni xohlayman.

Kuniga necha marta raqsga tushishim kerak?

Og'riqni qabul qilgandan so'ng darhol kasal bo'lib qolishingiz mumkin. Xo'sh, kuch-quvvat mashqlari yoki yugurishdan tashqari, tana yangilanish davrini talab qilmaydi.

Shunday qilib, siz bemalol raqsga tushishingiz mumkin. O'quvchilarimdan biri raqsga tushish uchun 25 yil kerak, dedi. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, siz qanchalik ko'p raqsga tushsangiz, shuncha ko'p muvaffaqiyatga erishasiz.

Kundalik raqslarni qanday o'rganish kerak

Bundan biz to'g'ridan-to'g'ri fitnes klublari va raqs maktablarining sxemalarida tez-tez uchratish mumkin bo'lgan uchta turni tanladik. Va zamonaviydan ko'ra ko'proq moslashuvchan va chiroyli.

Abel M / Flickr.com

Zamonaviy jazz, yoga va shunga o'xshash jang san'atlari elementlarini aralashtirgan zamondoshlar, improvizatsiya va o'limgacha hurmat bilan tajribaga ega. Bu erkinlik va plastika toshning tabiiy go'zalligidir.

Zamonaviy uslubda kombinatsiyalangan aks rolikli. Buni sinab ko'ring, buni o'qishdan oldin isinishni va ko'p cho'zishni unutmang.

Va boshqa qismning o'qi:

Isitish haqida gapirishdan oldin. Quyidagi videoda isinish, cho'zish va kombinatsiyani tahlil qilish bilan yangi dars mavjud. Ingliz tili, lekin hamma narsa aniq va tarjimasiz.

Agar siz bu harakatni takrorlashni yoki qanchalik qo'rqoqligini ko'rib chiqishni o'ylamasangiz, tezlikni 0,25 ga o'rnating.

Agar siz kombinatsiyalarni yoqtirgan bo'lsangiz-u, lekin ularni hali ham takrorlay olmasangiz, bu erda odatiy zamonaviy harakatlar bilan yana bir nechta videolar mavjud.

Agar siz raqs maktabida ishlashingiz kerak bo'lsa ham, siz chiroyli kombinatsiyalarga ega bo'lasiz.

imperiamarket.by

Ko'p odamlar ustunda mashq qilishni chiziqli plastmassa bilan aralashtirib yuborishadi. Boshqalar uchun bu shunchaki sezgir raqs bo'lib, uni ustunsiz bajarish mumkin.

Chiziqli plastmassa qilish orqali siz millar davomida turishingiz va oyoq barmog'ingizni tortib olishingiz shart emas. Bu erda hamma narsa ayol tanasining tabiiy jinsiyligiga asoslangan. Albatta, ko'plab ishlab chiquvchilar chiziqli plastmassani zamonaviy yoki zamonaviy, Lotin Amerikasi raqslari va boshqa ko'rsatmalar elementlari bilan birlashtirishga intilishadi, ammo bu erda hamma narsa o'quvchi ixtiyorida.

Sizning raqsingiz qanchalik go'zal ko'rinadi, tanangizga qanchalik yaxshi g'amxo'rlik qilayotganingizni, bo'g'inlaringiz, go'shtlaringiz va tendonlaringiz qanchalik bo'shashganligini yodda tuting.

Quyidagi videoda kombinatsiyaning parchalanishi ko'rsatilgan. Bu juda oddiy emas, lekin undan ham sezgir va chiroyli. Va siz rokni pastki qismida ishlash imkoniyatiga ega bo'lmaysiz, shuning uchun tizzalaringiz azoblanmaydi.

Va eksa - bu turli raqs maktablarining strip-plastiklik darslari bo'lgan pleylist. Bu erda ikkala tomon va kombinatsiyalar mavjud.

Va yana bir oddiy kombinatsiya. Agar u ishlamasa, sinab ko'ring.

· Júbilo · haku · / Flickr.com

Bu nozik va chiroyli raqs bo'lib, u, birinchi navbatda, plastisiyani rivojlantirishga yordam beradi va turli xil sog'liq muammolaridan xalos bo'lishga yordam beradi.

YouTube'da qorin raqsi darslari yo'q. Quyida ularning xatti-harakatlari keltirilgan.

Bu erda asosiy tamoyillarni tushuntirish oson:

Birinchi qism:

Quyida boshqa nashrdan yangi boshlanuvchilar uchun beshta darsdan iborat pleylist mavjud.

Ko'cha raqslarini qanday o'rganish kerak

pinterest.com

Hip-hop deyarli 50 yildan beri mavjud. Shu bilan birga, bu soat davomida turli xil elementlar, plastika va maxsus xususiyatlarga ega bo'lgan bir qator uslublar va uslublar paydo bo'ldi.

Bundan tashqari, hozirgi hip-hop ko'pincha boshqa raqs uslublarining ta'siri bilan to'ldiriladi, bu esa yanada boy lug'at va o'ziga xos kombinatsiyani ta'minlaydi.

Ulanishlaringizni aniqlashdan oldin, siz asosiy narsalarni o'zlashtirishingiz kerak. Quyidagi pleylistda siz asosiy harakatlar, nayranglar va har tomonlama kombinatsiyalarni topasiz. Hammasi mavjudligini tushuntiring. Agar tushunmasangiz, video tezligini kamaytiring.

Keyingi ajoyib pleylistdagi videolar hip-hopdagi inertsiya, manipulyatsiya va izolyatsiya tushunchalarini tushuntiradi. Bundan tashqari, siz allaqachon tayyor bo'lgan improvizatsiya, jangovar xatti-harakatlar va sizning kombinatsiyangizni tushunish uchun sherik hip-hop qo'shiqchilari uchun bir qator variantlar (pastki tomonda) haqida hikoya mavjud ii.

Colonne / Flickr.com

Brekdans turli elementlardan iborat: nayranglar va kuch-qudratning pastki tomonidagi harakatlari, burilishlar, fiksatsiyalar, shuningdek, raqs tugashi darajasidagi o'zgarishlar.

eksa yoqilgan qaysi kanal Turli xil uslublarga kirish mavjud: Waving, King Tut, Robot, - turli darajadagi quvvat elementlari va asosiy harakatlar texnologiyasini tahlil qilish.

Quyida Footwork-dan "6 kroki" elementi haqida hisobot berilgan video.

Va bu erda siz o'qni hayratda qoldirishingiz mumkin, "toshbaqa" qanday aylanadi.

Bu raqs texnikasi va kuch elementlarining batafsil tahlili bilan turli xil breakdancing elementlarini o'z ichiga olgan katta hajmli pleylist.

Loren Vud / Flickr.com

Dumba, son, qorin va qo'llar bilan faol mashq qilishni talab qiladigan shahvoniy raqs. Ushbu pleylistda siz twerk fokuslari tahlili bilan bir qator darslarni topasiz.

Bal raqslarini raqs qilishni qanday o'rganish kerak

vimbly.com

Qaniydi umringda bir marta vals kuylasam. Tim endi havaskor darajada raqsga tushish qiyin emas.

Chotiri o'qi yaxshi dars, Siz qo'llaringizni qanday qilib kesish va valsning asosiy bosqichlarini juftlik yoki valsda tugatish haqida bilib olasiz.

Ijtimoiy raqslarni qanday o'rganish kerak

Ijtimoiy raqslar hayajon uchun emas, balki sheriklar o'rtasidagi bog'lanish va qoniqish hosil qilish uchun yaratilgan. Bu erda improvizatsiya mavjud bo'lib, u orqali raqqosa o'zini, his-tuyg'ularini va his-tuyg'ularini ifodalashi mumkin.

pinterest.com

Bu raqs Dominikan Respublikasidan keladi. U ham sezgir va ba'zida erotik. Bachati asosi chotiri kroki bo'lib, qolganlariga urg'u beriladi. Raqsda sherikni o'rash va otishning keskinlashuvi, kichik rag'batlantirish mavjud.

Bachata yigitning raqsi ekanligidan qat'i nazar, siz yakkaxon kombinatsiyalarni ham ko'rib chiqishingiz mumkin. Misol uchun, sizning hali ham sherikingiz yo'q.

Quyidagi videoda asosiy bosqichlarning taqsimoti ko'rsatilgan. Tanani qayerga siljitish kerak, qo'llarni qanday kesish kerak, aksentni qanday rivojlantirish kerak - hamma narsa batafsil tushuntirilgan.

Va o'zgaruvchanlik o'qi xuddi shu hisobdan kelib chiqadi.

Quyida juftlikda bachata raqs tushmoqchi bo'lganlar uchun pleylist keltirilgan. Bu Imagine raqs maktabining Dominikan raqsi bo'yicha darslari.

youtube.com

Bu ehtirosli yigitning raqsi Afrikadan, aniqrog'i Angoladan. INFEKTSION butun dunyo bo'ylab tarqaladi va ayniqsa Frantsiya va Portugaliyada mashhur.

Crocs, ko'plab tikuvlar va sherigingiz bilan yaqin aloqa. Ba'zan u yanada qattiqroq bo'ladi. Masalan, Tarraxinha uslubida bu ijtimoiy raqsning yanada oqlangan va sezgir versiyasidir.

Kizomba darslari bilan pleylist.

Va boshqa raqs studiyasi videolari bilan yana bir pleylist.

Ana xolos. Sevimli dastlabki videolaringiz bo'lsa, ularni oxirigacha sharhlarda baham ko'ring.

teri shunday qiz Men chiroyli tarzda yiqilishni o'rganmoqchiman. Raqs - bu o'zini namoyon qilish usullaridan biri, nafis va boshqalar bilan ijtimoiy uyg'unlik, o'z shakllarining kuchini namoyish etish va shunchaki yorqin va quvnoq kompaniyada bir soat o'tkazishdan zavqlanish qobiliyati.

Raqs maydonchasida ajoyib raqqosa bo'lish uchun, sir kabi murakkab kanon va xoreografiya qoidalarini o'rganish kerak. Vujudingizni bugungi klub raqslari texnikasiga singdirishni to'xtating, tanangizni dam olishga va stressdan xalos bo'lishga imkon bering.

Kundalik raqs asoslarini o'rganish haqida nima deyish mumkin? Ushbu taom uchun ikkita variant mavjud. Birinchisi, ixtisoslashgan markazga yoki fitnes klubiga borishdir. Ikkinchisi, internetning cheksiz imkoniyatlaridan tezda foydalanish va dunyoning yetakchi raqqosalaridan saboq olish va shou-biznes yulduzlaridan saboq olish.

Mahalliy va xorijiy resurslarsiz raqs kurslarini o'qitish mumkin. Har qanday kutilmagan hodisadan oldin boshlang'ich dasturni boshlash uchun chet tilidan foydalanish shart emas, balki mutlaqo hamma uchun aqlli odamlarning bilimlaridan foydalanish kerak. Golovne - murabbiyga ehtiyot bo'lish va undan keyin harakatni takrorlash muhim.

Internetdagi raqs video darslari haqidagi barcha shubhalarni bartaraf etish uchun keling, ushbu usulning afzalliklari va kamchiliklarini ko'rib chiqaylik.

Uydan chiqmasdan raqsga tushishga urinish: afzalliklari

Keling, oilaviy raqslarning ijobiy tomonlari haqida gapiraylik.

afzalliklari	tasvirlab bering
Vaqtni tejash	Yo'lda bir soat vaqt sarflashning hojati yo'q (garchi yaqin atrofda raqs studiyasi bo'lmasa ham), belgilangan vazifa uchun kunlik jadvalingizni tartibga soling va buning uchun boshqa muhim vazifalarni qurbon qiling. Uyda istalgan vaqtda, erta, tushdan keyin yoki kechki payt o'qish mumkin
moliyani tejash	Klubda raqsga tushish qoniqishdan arzonroq emas, balki sayohatga ko'proq pul sarflashning yangi talabiga mos keladi. Uyning "o'z-o'zini yoritishi" sizga boshqa xaridlarga pul tejash imkonini beradi
psixologik qulaylik	Hamma qizlarga tabiat sovg'asi chiroyli va silliq aylanish uchun berilmaydi. Aktyorlar o'z maqsadiga erishish uchun ko'p mehnat qilishlari kerak. Guruhning boshqa a'zolarining mavjudligi to'liq dam olishga va o'zini o'zi kashf etishga olib kelishi mumkin. Va bu o'zlashtirilgan raqslarda muvaffaqiyatga erishish uchun juda muhimdir. Birgalikda siz o'zingizning tanangiz bilan o'zingiz xohlagancha tajriba o'tkazishingiz mumkin, raqsning asoslaridan boshlab, keyin asta-sekin mahoratingizni oshirasiz.

Uyda raqs darslari: kamchiliklari

Har qanday holatda bo'lgani kabi, eski binoning devorlarida hozirgi raqslarning boshida hali ham bir nechtasi bor. Biroq, badbo'y hid unchalik katta emaski, bu rejani amalga oshirishga jiddiy to'siq bo'ladi.

minuslar	tasvirlab bering
Kosmosning kengligi	Raqs qilish uchun sizga kamida ikki metr kvadrat katta maydon kerak. Xona juda kichik bo'lsa, faol toshlar uchun kichik cho'ntak muammo bo'lishi mumkin. Biroq, klub raqsining afzalligi shundaki, hid o'zgarishsiz qoladi. Ular amalda bir joyda turgan holda chiroyli va ritmik tarzda yiqilish imkonini beradi
Ko'zgularning xilma-xilligi	Raqs qilishni o'rganish jarayoni, agar siz oynadagi tasviringizga hayron bo'lsangiz, samaraliroq bo'ladi. Biroq, bu nuance noto'g'ri bo'lmaydi, chunki bu tayoq va niyatlaringizga qat'iy sodiqlikdir. O'rganish jarayonini ikki qismga bo'lish mumkin - boshidanoq, monitor yoki televizor ekraniga qarab, virtual o'qituvchining qo'llarini takrorlang va keyin ko'zgu oldida ko'nikmalarni o'rganish bilan bir joyda mashq qiling. kvartira.
Har ikki tomondan tanqidiy qarashning ahamiyati	Hech kimga o'xshamagan ko'p miqdordagi nafaqalarni to'lamasdan ish bilan ta'minlash. Shuning uchun, siz o'zingiz bir soatdan ko'proq vaqt sarflashga tayyorgarlik ko'rishingiz kerak. Boshqa tomondan, o'rtada raqsga tushish va tananing barcha hujayralari bilan jarayonga ko'nikish imkonini beradigan to'liq harakat erkinligi va qo'llarni o'zlashtirishning shaxsiy sur'ati mavjud.

Nima uchun boshlash?

Shuning uchun, uyda kundalik raqsga tushish to'g'risida qaror qabul qilingandan so'ng, harakatlar ketma-ketligini hisobga olish kerak.

1. Internetda raqs darslarini toping. Bir qarashda, bu oddiy ko'rinadi, hatto siz "Kundalik raqs darslari" deb so'rasangiz ham, qidiruv tizimi o'nlab tematik manbalarni to'ldiradi. Darhaqiqat, siz kerakli kursni topguningizcha ko'p yillar va ko'p kunlarni sarflashingiz mumkin. Tushunish mumkin bo'lgan mezon - bu video darslarda o'rgangan va hidlagan hamma narsaga hamdardlik. Taqdimotchining ovozi va ma'lumotlarini taqdim etish usuli tashqi ko'rinish, Yiqilish vaqti, musiqiy qo'llab-quvvatlash, tasvir va ovozning ravshanligi, yozib olingan studiyaning aniqligi - barchasi sizning ishonchingiz va hurmatingiz bilan e'tiborga olinishi kerak. Ungacha, siz tanlaganingizning to'g'riligiga shubha qilsangiz, qidiruvni davom ettiring. Raqs mahoratini o'zlashtirishdagi eng katta muvaffaqiyatingiz asosan ma'lumotni osonlik va qoniqish bilan qabul qilishga tayyorligingizdadir.
2. Aniq jadval muhim ahamiyatga ega. Intizomni saqlash uy hayotida qiyin, ammo juda muhim nuqtadir. "O'z qo'lingizga oling" va uni boshlang'ich markazga yo'naltiring va agar biron bir keskinlik bo'lsa, bu juda oddiy, chunki siz obuna uchun arzimagan pul to'ladingiz va mashg'ulot rejimi uchun ma'lum bir asosni o'rnatdingiz. Agar siz o'zingiz boshlasangiz, bir vaqtning o'zida irodangizni mashq qilishingiz kerak bo'ladi. Hech qanday sababsiz dars rejalarini o'tkazib yuborish muvaffaqiyatga olib kelishi dargumon.
3. Qabul qilish uchun shaklga kiring. Pomilkovo esda tutingki, uyda raqsga tushganda, siz maxsus kiyim va kiyimsiz qilishingiz mumkin. Darhaqiqat, raqs "uskunalari" muvaffaqiyatga erishishda muhim rol o'ynaydi. Avvalo, "to'g'ri" tashqi ko'rinish dars uchun ohangni o'rnatadi va yaxshi kayfiyatni yaratadi. Boshqacha qilib aytganda, raqs libosi figurani sezilarli darajada oshiradi va qizga nafis ko'rinish beradi, bu esa, o'z navbatida, o'z-o'zini hurmat qilishiga ijobiy ta'sir qiladi va uni oldinga siljishga undaydi. Biroq, raqs formangizni yuvish umuman shart emas. Yangi boshlanuvchilar uchun siz sport leggings va futbolka bilan shug'ullanishingiz mumkin, lekin kiyimning chiroyli bo'lishi va sizning qomatingizga mos kelishi muhim. Cho'zilgan sport shimlari va uy shippaklari, albatta, raqs maydonchasi ko'rinishiga mos kelmaydi. Va agar o'q baland bo'lsa, boshidanoq past, barqaror poshnali poyabzal kiyish yaxshidir. Shu tarzda, oyoq va tana raqs maydonchalariga xuddi klub kiyim kodida ko'rsatilgandek jiringlaydi.

Kerakli tayyorgarlikdan so'ng siz mohirlikni o'zlashtirishga va xarobalarni sehrlashga ishonch bilan kirishingiz mumkin.

Yana nimaga hurmatimni oshirishim kerak?

Raqs - bu nafaqat texnik jihatdan to'g'ri tana harakatlari. Bu xuddi shu ochiq tabassum, ko'zlardagi chaqnash, jozibali jozibasi va sehridir. Shunday qilib, uy darsingizdan oldin siz o'zingizni to'g'ri yo'lga qo'yishingiz kerak. Agar kayfiyatingiz bo'lmasa yoki dangasalik ustun bo'lsa, siz sevimli musiqangizni tinglashingiz yoki o'z-o'zidan olovli ritmlarga tushishingiz mumkin.

Ko'zgu oldida qarash va kulish, koktetika qoidalari, tanishish, umidsizlik sirlari haqidagi maqolalarni o'qish amaliyoti mavjud. Bundan tashqari, harakat va qirolning o'rnatilishi haqida unutmang. Raqs darslaridan tashqari, siz umurtqa pog'onasini to'g'rilashga va orqa mushaklarni cho'zishga, chiroyli turishga va boshingizni to'g'ri kesishga e'tibor qaratishingiz mumkin.

roblechi visnovki Shuni qo'shimcha qilish kerakki, kundalik raqs sirini o'zlashtirish uchun og'ir qurbonliklar yoki pasayishlar kerak emas. Ammo bu ezgu ishda sabr-toqat, ehtiyotkorlik, tizimlilik va tartib-intizomni ochiq-oydin deyish mumkin emas.

Bir soatlik mashaqqatli mehnatdan so'ng, oriq qiz nafaqat yorqin klub hayotining girdobida zavqlanishi, balki o'ziga qarashni to'xtatib, imperativ nomukammallikda yuz ming yoshga to'lishi mumkin. Va har doim raqsga tushing!

Video - Raqs zali

Video - Qizlar uchun tungi klub uchun kombinatsiya

Video - Twerkingni qanday o'rganish kerak

Video - G0-G0

Video - Klubda chiroyli raqsga tushishni qanday o'rganish kerak

Biz hamma narsani xohlaymiz. Qaniydi, Machu-Pikchuni o‘rgansam, koshki it olsam, raqsga tushsam. Ba'zan bunday tushlar, nikoh yoki nikoh orqali, asta-sekin nogironlar toifasiga o'tadi. Agar sizning muammoingiz: "Men raqsga tushishni o'rganmoqchiman, lekin qaerdan boshlashni bilmayman" bo'lsa, unda bu maqola siz uchun! Hoy, keling, to'g'ridan-to'g'ri mavzuga o'taylik!

Bundan buyon "noldan" raqs tushishni boshlash uchun oddiy usullarni o'rganing.

qo'rquvlaringizni enging

"Men allaqachon qo'pol va do'mboqman, shuning uchun men raqsga tushishim mumkin", "Men allaqachon o'rta yoshdaman, shuning uchun men moslashuvchan bo'lishim kerak", "Hamma mening musiqaga befarq botib ketganimdan hayratda qoladi", "Qanday Birovning oyog'ini qisib qo'ysam, tartibsizlik bo'ladi! va boshqalar.

Siz qandaydir fikrlarni bilasizmi? Endi birinchi marta raqs kechasi oldidan - barcha qo'rquvlaringizni qog'ozga yozing va uni albomga tashlang!
Esingizda bo'lsin: raqsga tushish uchun mos bo'lmagan yosh, bo'y yoki rang yo'q. To'g'ridan-to'g'ri raqsni tanlash uchun siz shunchaki yiqilishni qulay his qiladigan ritmni tanlashingiz kerak. Va agar siz haqiqatan ham raqsga tushishingiz kerak bo'lsa, yoqimsiz hid sizga faqat baxt va quvonch keltirishiga yo'l qo'ymang.

Birovning oyog‘iga qadam bosish esa raqqosa uchun xuddi elektrchi uchun ip bilan zarbani yechgandek xavfli. Aks faqat buzilmagan. Agar siz faqat bir marta oyog'ingizga qadam qo'ymoqchi bo'lsangiz, yaxshi bo'ladi.

U endi hurmasa, biz hujum bosqichiga o'tamiz.

qulashni boshlang

Qanday qilib raqsga tushishni o'rganish uchun birinchi bosqichda o'z-o'zidan yiqilib tushish butunlay etarli bo'ladi.

Boshlang'ich siz uchun hali ham "mehribon" bo'lgani uchun, xo'jayiningiz kabi, siz uyda uslubni o'zlashtirishingiz mumkin. Kompyuter va oyna bu borada eng yaxshi yordamchingiz bo'ladi.

Algoritm oddiy: Internetda video darslik toping, uni yoqing va uni takrorlashga harakat qiling. Tasvir sizga nimani sozlash kerakligini va nimani sozlash kerakligini ko'rsatadi.

Improvizatsiya qilish yaxshi bo'lardi. Sevimli musiqangizni yoqing va kerak bo'lganda yiqiling. Oynaga hayron bo'lishingiz shart emas, chunki jarayonning o'zi muhim.

Uyda o'rganishning afzalliklari: materialni o'zlashtirish uchun siz o'zingizning ona ongingizda qulay tezlikda mashq qilasiz. Siz xohlagancha va xohlaganingizcha. Hech kim sizni hayratda qoldirmaydi, bu yangi kelganning psixologik kuchini ta'minlaydi.

Bu erda haqiqiy kamchilik - tasdiqlangan murabbiy tomonidan nazoratning yo'qligi. Ko'pincha buklama harakatlar va nayranglarni o'zlashtirishda qiyinchiliklar mavjud (masalan, breakdance darslarida). Bu, shuningdek, o'z-o'zidan chiqishi dargumon, buklanadigan qobiqlarning ko'pligini anglatishi mumkin. Bundan tashqari, yana bir minus - sog'lig'ingizga zarar etkazish, o'z-o'zini noto'g'ri tugatish va bo'laklarga va pulpaga e'tiborni noto'g'ri taqsimlash ehtimoli. Yangi boshlanuvchilar uchun uyda raqs darslari to'liq qabul qilinadigan bo'lsa, ular shubhasiz zerikarli bo'ladi.

Raqs maktabiga yoziling

Mustaqil o'rganish imkoniyatlarini tugatsangiz, xohlagan narsangiz. Siz taniqli xoreograflarning yordamiga muhtoj bo'lasiz yoki shunchaki yangi ufqlarni xohlaysiz. Keyin o'q tegishli bo'ladi: "Siz raqsga tushishni o'rganasizmi?"

Ko'rsatmalar

Ko'pincha raqs darslarini olmagan va diskotekaga bormaydigan odamlar raqsga tushish uchun sizga maxsus tug'ma qobiliyat kerak yoki kitob bilan band bo'lishni xohlaysiz deb o'ylashadi. Raqsga tushgan yurba o'rtasida uxlab qolib, hid yo'qoladi, yo'qoladi, qo'llaringizni va tanangizni qaerga qo'yishni bilmaysiz. Va to'g'ri raqsga tusha olmasligingizni tushuntiring. Biroq, ko'plab iqtisodchilarning ta'kidlashicha, asosiy muammo kerakli o'zgarishlarni bilmaslikda emas, balki o'z tanasining ritmi va hissiyotini tushuna olmaslikdadir. Bir nechta ligamentlarni mexanik ravishda o'zlashtirish raqqosa bo'lishni anglatmaydi, boshqa odamlarning qadamlarini takrorlash hech qanday natija bermaydi, chunki siz ularni tushunmaysiz.

Raqsga tushishni boshlash kerak bo'lgan birinchi narsa - bu musiqa ostida tabiiy va quvnoq raqsga tushish. Agar siz raqs klubiga borishga ikkilansangiz va oddiy kursga yozila olmasangiz, yaxshi - raqs darslariga yozilishingiz mumkin. Buning uchun dastlab sizga taxminan 2 kv.m o'lchamdagi katta maydon, teng qopqoq va katta oyna kerak bo'ladi. Va, albatta, men musiqani yaxshi ko'raman, men shunchaki qulab tushmoqchiman.

Pastki qismida kilim yotgan bo'lsa, kuzgi burmaga qoqilib ketmaslik uchun uni egishingiz kerak bo'ladi. Oyog'ingizga krossovkalar qo'yish yaxshidir, aks holda kimdir sportchi bo'lishi mumkin. Yalang oyoq poyabzal kiyish muhim emas, chunki parchalar oyoq tagiga osongina shikast etkazishi mumkin. Barcha qo'llaringizni aniq ko'rishingiz uchun sizga ajoyib oyna kerak bo'ladi.

Avvaliga siz juda qiyin yoki aqldan ozgan harakatlarni bajarishga harakat qilishingiz shart emas, faqat musiqani yoqing va o'zingiz xohlagan tarzda aylantiring. Tananing o'zi qaysi harakat boshqa ritmga yaxshiroq mos kelishini ko'rsatadi. Hayron bo'lmang va o'zingizni qobiliyatsizligingiz uchun tanqid qilmang, hatto raqsga tushish ham Primus vazifasi emas, balki zavqdir.

Musiqa ostida tanangiz osongina dam olishini his qilsangiz, ritmni ushlash va unga amal qilish oson, siz mashq qilishga o'tishingiz mumkin. turli xil turlari raqs oqimlari va havolalar. Buni uyda juda yaxshi qilishingiz mumkin. Bugungi kunda raqs darslari va oddiygina raqqosalarning chiqishlari haqida juda ko'p video yozuvlar mavjud. Sizga eng yaqin uslubni tanlang, yozuvni yoqing va shunchaki do'stlaringiz bilan birga raqsga tushing. Qo'lni ko'rsatishni qanchalik tez o'rganishingizni o'zingiz sezmaysiz.

Ko'rinib turibdiki, bilim amaliyot bilan tasdiqlanadi. Raqsning birinchi asoslarini o'zlashtirganingiz uchun barcha hayajonni tashlang va eng yaqin raqs klubi yoki diskotekaga boring. Ehtimol, birinchi marta raqs maydonchasida begonalar oldida o'zingizni juda noqulay his qilasiz, lekin agar siz almashtirsangiz, bu noqulaylik tezda o'tib ketadi, shuning uchun ko'pchilik raqqosalar sizning fikringizni hech qanday tarzda o'zgartirmaydi. Va bu erda pozitivlikning katta zaryadidan voz kechish va yangi narsalarni o'rganish juda oson.

Keng kengligi bilan har bir kishi stendni qanday raqsga tushirishni o'rganish imkoniyatiga ega.

Afzalliklari va kamchiliklari

Ajoyib soat- raqs maktabiga borish, kiyim almashtirish, sayohatga bir soat sarflash shart emas. Vee in be-yak siz uchun yaxshiroq Bir soat kutishingiz yoki mashg'ulotdan oldin boshlashingiz mumkin.

tiyinlar- Potentsial o'quv maktablari maktabga borish narxidan tashqari, obuna uchun ko'pincha yuqori narxlarni talab qiladi.

Iroda kuchi- agar siz to'lovsiz boshlashga qaror qilsangiz, siz kechirimlarni qabul qilishga tayyor bo'lasiz, chunki hech kim sizni bir soat davomida tuzata olmaydi. Faqat o'z kuchingiz bilan sug'urta qiling, bundan tashqari, keyingi mashg'ulotlarni o'tkazib yubormaslik uchun siz intizomli bo'lishingiz kerak.

Ko'zgular va bo'sh joy- klub raqsi uchun sizga kamida 2x2 metr bo'sh joy kerak. O'z tomoningizga qarash muhim bo'lsa, oldingizda oynaning ko'rinishi sizning muvaffaqiyatingizga katta ta'sir qiladi.