Uyda kundalik raqslarni qanday o'rganish kerak. Men uyda raqsga tushishni intiqlik bilan kutyapman. Qanday raqs uslubi vibrati
Diskotekada raqsga tushishni qanday o'rganasiz?
Raqs maydonchasida g'ayritabiiy ko'rinish va hammaga olovli bo'kirish bilan hujum qilish unchalik qiyin emas. Bezovta qilinmagan olovli raqsning bir nechta sirlarini o'rganish vaqti keldi. Diskotekada tabiiy va yoqimli raqsga tushishni qanday o'rganishni tushunaman.
Issiq raqs uchun nima kerak?
Diskoteka biz kelib qo'shiq aytishni o'rganishimiz kerak bo'lgan joy emas. Uyda ritmik musiqani yoqing va ko'zgu oldida raqsga tushing, shunda siz o'zingizni qiziqtirasiz. Tanangizni tinglang. Oldingizda xohlagan narsangizga o'zingizni oching. Agar siz musiqaning kayfiyati va ritmiga ko'ra qalbingizda raqsga tushsangiz, bu etarli.
Mehribon va kamroq qo'pol bo'ling. Odamlar diskotekaga boshqa raqslarda yaxshilik olish uchun emas, balki dam olish uchun kelishadi. Sizning yotoq xonalaringiz sizning kamchiliklaringiz haqida qayg'urmaydi! Daxlsiz yiqilib tushing, yo'q bo'lganlarning ko'zlarida ko'rganlaringiz haqida tashvishlanmang. Adje komplekslari va o'zida qobiliyatsizlik - olov va olovli raqsga boradigan yo'lda bosh membranalar.
Raqs paytida qo'llaringizni moslashuvchan tarzda ishlating - bu bilan siz yanada samaraliroq ko'rinasiz. Xushbo'y hidning batog'lar kabi tarqalishiga yo'l qo'ymang. Ularni ko'tarishdan tortinmang, diskotekada bosh roklarning erkinligi ekanligini unutmang.
Ayni paytda, nafislik va plastika xarobalardan chiqib ketishi mumkin, shuning uchun qizlar, agar siz chiroyli raqs qilishni o'rganishni istasangiz, 2-3 oy davomida strip yoki lotincha raqsga tushish tavsiya etiladi. Ushbu turdagi raqs tanani yaxshi shakllantiradi, uni moslashuvchan, bahorgi va moslashuvchan qiladi. Xonanda Shakirining qanday shahvoniy qo'llari va nafisligini taxmin qiling!
Agar siz raqsning qo'shiq janrini o'rganmoqchi bo'lsangiz, oddiy darslardan o'rganing. Siz raqs tartiblarini bajarishingiz mumkin yoki YouTube-dagi asosiy videolar bilan mashq qilishingiz mumkin. Bu Internetda - qanday ta'm va rang! Biroq, katlamali video kurslaridan qanday foydalanishni o'rganish deyarli mumkin emas. Professionallarning qo'llariga ishonish yaxshiroqdir. Vayronalarni to'g'rilash va tartibsizlikni tuzatish uchun kerakli vaqtda hidlar yordam beradi.
Bu kundalik hayotning zerikarli tasvirlaridan xalos bo'lishingizning kafolati. Bu yerda siz do'stlaringiz bilan ajoyib soat o'tkazishingiz, dam olishingiz, zavqlanishingiz va, albatta, sevimli musiqangiz ostida raqsga tushishingiz mumkin.
O'rgimchak majmualarida
Ammo hamma ham zerikishni tashlab, raqsga qo'shila olmaydi. Ba'zi odamlar ahmoqlik uchun kulishdan qo'rqib, raqs maydonchasiga chiqishga jur'at etmaydilar. Ular bolaligida xoch tikilgan paltoda emas, xoreografiya studiyasida yiqilish baxtiga muyassar bo'lgan omadlilarning ko'z o'ngida, stolda yaxshiroq o'tirgani uchun hurmatga sazovor. Bosqichma-bosqich uning o‘ziga bo‘lgan hurmati va buning ortida kayfiyati nolga tushib, zavqlanish hayoti ularni sevganlar uchun muqaddas hayotdan mahrum qilish kuni bilan almashtiriladi. Vaziyatni bilasizmi? Agar siz o'z fikrlaringizni yo'qotgan bo'lsangiz va ijobiy mustahkamlashni xohlasangiz, terminologiyani aniqlab olishingiz kerak.
Qanday qilib diskotekada raqsga tushishni o'rganishingiz mumkin, shunda siz orqada qolish ob'ektiga aylanasiz? Keling, yana birga bo'lishga harakat qilaylik.
Hammasi ancha sodda
Hozirgi klublarda raqsga tusha boshlagan o'g'il va qizlarning 95 foizi asosan raqsga tusha olmaydi. Ularda xoreografik tayyorgarlik yo'q, ular o'zlarining mashhur raqs rejissyorlari tomonidan yaratilgan yig'ma qo'llarni bilishmaydi va "Diskotekada raqsga tushishni qanday o'rganish kerak" dastlabki videosi ularning ko'z o'ngida o'tdi. Ularning aksariyati raqs klublari muhitiga uyg'un tarzda qo'shilishi mumkin. Ularning siri nimada? Yo'q, bu ajoyib sovg'a, ajablanarli va sehrli narsa yo'q. Ritmni his qilish va zarbaga chayqalish muhimdir. Shunday qilib, agar siz diskotekalarning tez-tez ishtirokchisi va raqs tomoshalarining faol ishtirokchisi bo'lishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, musiqa tinglashni o'rganishingiz kerak. Busiz, yo'q.
Aslida, diskotekada raqsga tushish birinchi qarashda o'ylagandek qiyin emas. Raqs - bu Rossiyadagi his-tuyg'ularning namoyonidir. Ayollar ko'proq his-tuyg'ularga ega, shuning uchun qizga diskotekada raqsga tushishni o'rganish yigitdan ko'ra osonroqdir. Va kuchli davlat vakillari lagerda raqs siriga tegadi. O'zingizni his qilganingizdek qulab tushing, lekin zanjirlaringizni egmang. Sizning raqsingiz vizual tarzda qanchalik yoqimli ekanligini tushunish uchun raqsingizni uyda, oyna oldida tasavvur qiling. Shunday qilib, siz o'zingizni yon tomondan hayratda qoldirishingiz mumkin, qo'llaringiz qanday jozibali ko'rinishini va ularni qanday qilib shubhasiz ko'rishingiz kerakligini tushunasiz.
Raqs uchun yashil chiroq!
Albatta, hech narsa o'z ishingiz haqida to'liq bilimdan ko'ra ko'proq mamnuniyat keltirmaydi. Matematik uchun uni yarim tunda qanday uyg'otish kerakligini tushunish, tarixchi uchun muhim qadamlarning aniq xronologiyasi haqida bilish va raqqosa uchun mutlaqo noma'lum bo'lganlarga bir nechta asllarini ko'rsatishdan mamnun bo'lish oson. odamlarga. Boshqacha qilib aytganda, diskotekada raqsga tushishni o'rganish va raqsingiz bilan barchani hayratda qoldirish uchun siz sabr-toqatli bo'lishingiz va boshlang'ich kursga tayyorgarlik ko'rishingiz kerak.
Eng yaxshi usul - moda xoreografiya studiyasiga borish yoki xususiy ijrochini yollash. Hamma ham aleni yoqtiravermaydi.
Baxtimga, zamonaviy texnologiyalar Siz boshlang'ich bo'lasizmi yoki yo'qmi, siz mustaqil ravishda o'rganishingiz mumkin. Bugungi kunda juda ko'p zerikarli dastlabki videolar mavjud bo'lib, ular sizga raqs mistikasidan ilhomlanishga va diskotekada qanday qilib chiroyli raqsga tushishni tushunishga imkon beradi.
Raqs, moslashuvchan harakatlar va kombinatsiyalar olamida bir necha kun ichida professional bo'lish mumkin emas. Asoslardan o'qing. Bir vaqtning o'zida bitta oddiy rokni o'rganing, mahoratingizni oshiring. Agar sizning arsenalingizda etarlicha harakatlaringiz bo'lsa, ularni birlashtirib, o'zingizning raqs uslubingizni yaratishga harakat qiling. Asta-sekin siz diskotekada raqsga tushishni o'rganishni va raqs maydonchasida ko'rsatilsa ham, chalkashmaslikni tushunasiz.
Pochatkovy ruhining arsenali
Agar sizning tasavvuringiz ijodiy tramplinga ega bo'lmasa va umuman yangi raqs uslublarini yaratishga yo'naltirilmagan bo'lsa, qizning diskotekasida raqsga tushishni o'rganishga yordam beradigan aniq uslublar to'plami bilan tezlashtiring:
Vujudingizni yonma-yon yoping;
- aylanib yuradigan qamchi bilan toshlarni uring;
- boshingiz bilan ilonga o'xshash tosh chizing;
- elkalarni aylana bo'ylab ishlang;
- qo'llaringizni daraxtga o'xshatish uchun foydalaning;
- orqangizni chiroyli tarzda kesib oling;
- oyoqlar haqida unutmang, ularni silliq va asta-sekin harakatlantiring.
1. Mazali bo'ling va xafa bo'lmang. Esda tutingki, raqs maydonchasidagi odamlar boshqalar haqida gapirishdan ko'ra, o'zlarining imidjini saqlab qolishga ko'proq e'tibor berishadi.
2. Musiqa tinglang va tempni ushlang. Ohang sizga kerakli kayfiyatni moslashtirishga yordam beradi.
3. Raqs paytida odamlar urushadigan vayronalardan ehtiyot bo'ling. Ehtimol, ulardan ba'zilari sizning uslubingizga muvaffaqiyatli mos keladi.
4. Qo'llaringizdan qoniqishni olib tashlang. Diskotekada raqsga tushish qiziqarli emasligini unutmang. Bu sizning harakatlaringiz erkinligidir.
5. Improvizatsiya. Ehtimol, siz hammani qo'lga oladigan uslubni topasiz.
Aniq tasvir
Oh, siz bir qancha ajoyib narsalarni o'rgandingiz raqsga tushayotgan ruxiv Va ular raqs maydonchasida hamma ko'rishi uchun ularga xizmat qilishga tayyor. Ammo diskotekaning mukammal yulduziga aylanish uchun yaxshi parchalanishning o'zi etarli emas, o'z mahoratingizni maxsus vizual daraja bilan to'ldirishingiz kerak.
Klubga borish uchun nostandart kesilgan va erkin to'qimalarga ega original kiyimni tanlang. Asl bo'lishdan qo'rqmang, hatto diskoteka ham odamlarning kulrang massasini ko'rishdan bosh tortadigan joy. Shunday qilib, kundalik kiyim uchun mukammal yoki hashamatli ko'rinadigan xalatga kiring, lekin ta'mi haqida unutmang. Sizning figurangiz va sizga o'xshaganlarning qadr-qimmatini aniq oshiradigan tanlovlarni tanlang.
Sizning didingizga mos keladigan yonma-yon taomni tanlang. Lekin unutmangki, siz hamma joyda yiqilib tushishingiz kerak bo'ladi, lekin bu ishqalanish oson bo'lmagan poyabzallarda muammoli. Shuningdek, sayohatingizning qulayligi haqida gapiring. Tasvirlarni original aksessuarlar bilan to'ldiring. Darhaqiqat, eng chiroyli narsa bezaksiz qog'ozga o'xshaydi.
Shaxsiy bo'ling! Siz esa xalqning hurmatini butunlay inkor qilasiz.
Men 11 yoshida raqsga tusha boshladim, bu zaiflikni umuman bilmasdim: semiz, kasal, patologik asabiy bola, jismoniy tayyorgarlikdan butunlay mahrum, keyin esa komplekslar va asabiy tiklar bilan saxiylik bilan ta'minlangan. Bir necha yil ichida men tanlovda birinchi o'rinni egalladim, besh yildan keyin esa sahnada chiqish qildim. Men buni aqidaparastliksiz qildim, lekin menda aql bovar qilmaydigan iste'dod yo'q edi - men shunchaki katta mamnuniyat bildirdim va sizdan boy odamlar sog'inib qolishlari mumkin bo'lgan qo'rquvni osongina engdim.
1-qo'rquv: "Men ritmni eshitish uchun etarlicha eshitmayman". Birinchi oktavaning notasini boshqasining notasidan ajrata olmaganingiz uchun men sizni allaqachon eshityapman. Siz hech qachon taniqli pianinochi bo'lmaysiz. Raqqosa bo'lishdan maqsad esa oddiy: eshitishning o'rganish mahoratiga deyarli aloqasi yo'q. Ritmga sezgir, samarali, undan ham muhimroq va u mo''jizaviy tarzda raqs, ayniqsa kundalik raqslar yordamida rivojlanadi.
Qo'rquv №2: « Men allaqachon juda qarib qolganman." Shunga qaramay, agar siz professional "to'p o'yinchisi" bo'lishni istasangiz va sizda 10 yil bo'lsa (siz 5-6 yoshdan boshlashingiz kerak) muhimdir. Xertfordshir universiteti tomonidan olib borilgan yaqinda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, 40 yoshdan oshgan raqqosalar 20 yoshdan kichiklarga qaraganda ko'proq malakali va o'zlariga ishonadilar, 40 yoshdan oshganlar esa tez va oson o'rganadilar. "Juda yosh guruh uchun qayg'uli narsa yo'q", - deydi "Tais" maktabining klassik xoreografiya bo'yicha boshlovchisi Ganna Moiseeva. "Hamma bir-birini baholaydi, ochko'zlik bilan komplekslarni rivojlantiradi va kun oxirida tezda o'z yo'lidan chiqib ketadi."
Qo'rquv №3: « Men guruhdagi eng katta bo'laman." Men dahshatli sirni ochaman: ulg'aygan va shunga o'xshash tarzda yashaydigan, sport va raqs o'tmishisiz, raqsga tushishni deyarli xohlamaydi. "Guruhdan besh-etti daqiqa o'tgandan keyin ham talabalarning faoliyati oldinga siljiydi", deb tushuntiradi raqs-qirollik terapiyasi o'qituvchisi Mariya Xmelnitska. - Va reshta taxminan bir xil darajada rivojlanishda davom etmoqda. Bir so'z bilan aytganda, har safar juda ko'p farq bo'lsa-da, juda kamdan-kam farq qiladi."
Qo'rquv № 4: "Raqs qilish juda qimmat va mashaqqatli". Agar siz jiddiy va professional raqsga tushmoqchi bo'lsangiz, master-klasslar, kontsert liboslari uchun pul to'lashingiz va xorijdagi festivallarga borishingiz kerak bo'ladi. Agar siz faqat qoniqsangiz, raqsga tushish byudjet faoliyatidan ham kamroq. Ba'zan sizga uzoq vaqt xizmat qilish uchun qimmatbaho professional uskunalar kerak bo'ladi.
Xo'sh, keling, qo'rquvimizni yengaylik, endi davom etaylik. Bu erda birinchi nuqta o'tkazilishi mumkin: tovonni divandan ko'taring. Va keyin yana beshta noqulay nutq so'zlang.
1. Uslubni tanlang. Tezkor assotsiatsiyalarni o'ynang (matnning o'ng tomonida tasvirlangan). Bir qog'ozga "raqs" yozing va keyin beshta so'z yozing, bu sizning fikringizga birinchi bo'lib tushadi. Agar, masalan, "dengiz, shirinlik, gitara, quyosh, ehtiros" bo'lsa, siz yakka holda kelasiz. Iltimos, dasturimiz statistikasi bilan tanishing: , .
2. Maktabni bilmagan odamga sarmoya kiritmang. Siz uyda raqsga tushishni boshlashingiz va uni to'liq vaqtda mashq qilishingiz mumkin. Mening do'stlarimdan biri, Moskva flamenko sahnasining yulduzi, hayotida hech qachon "jonli" darsga bormagan: u buni asosan videodan o'rgangan. , - Tanlang va davom eting.
3. Go'zal bo'ling. Studiyada yoki uyda o'qiyotganingizdan qat'i nazar, siz birinchi darslarga hatto chayqalib kelishingiz kerak. U qulab tushmoqda va hali mukammal emas, shuning uchun mustahkamlanib borayotgan chiroyli rasm o'z-o'zidan tortilishi kerak. Eski futbolka yoki leggings yo'q! Agar siz lotincha raqsga tushsangiz, tovoningizni torting va bo'yaning. Hip-hop uchun -. Takror aytaman: uyda qoling, ayniqsa uyda.
4. Hamkoringiz bilan hazillashmang. Yigitlar raqslarini o'rganmoqchimisiz, ayting. Ko'pchilik do'stlar va odamlar ishtirokida Hustle Chi Tango qo'shig'ini kuylashni ham qiziqtirmaydi. Avvalo, maktab sizga er-xotin bilan yordam beradi. Aks holda, siz usiz raqsga tushishingiz mumkin. Katta dumba bizniki, uning yordamida siz yakkaxon salsani o'rganishingiz mumkin (bu oksimoronga o'xshaydi).
5. O'zingiz uchun raqsga tushing. Deyarli har qanday raqs bizni muloqot qilishga undaydi: yangi tanishlar orttirish, diskotekaga borish, ko'p ichish va ziyofatlarga borish. Bir tomondan, bu ajoyib. Boshqa tomondan, kim ko'proq qo'rqadi? Esingizda bo'lsin: siz klublarga borishingiz shart emas, teri mashg'ulotlaridan keyin yangi do'stlar bilan choy ichmang. Do'stlaringizga raqsga borganingiz haqida aytmang, aks holda ular "sizga ko'rsatish uchun" la'natlar aytadilar. Raqs Supermen kabi sizning maxfiy kuchingiz bo'lsin! Xuddi shu klublar va sahnalar kerak emas. Ishoning, bir oqshom bo'sh ko'chada o'zingizni raqsga tushayotganingizni ko'rasiz. Va siz hayotdan boshqa qoniqishni olib tashlamaysiz.
Dunyodagi barcha mashhur nutqlar singari, aralash to'satdan Avstraliyaning Melburn sahnalaridan birida paydo bo'ldi.
Bu o'tmishning 80-yillarida bo'lgani kabi musiqa festivali vaqtida sodir bo'ldi.
Raqs klub va er osti madaniyatining bevosita mahsulidir, u ayollar va erkaklarga zarar keltirmaydi va uning oddiy to'plami raqs maydonchasida o'zingizni ifoda etish imkonini beradi.
Men boshqalar qatorida o'rtacha kardio mashg'ulotlarini olib boraman.
Zibrali eng yaxshi videolar uyda aralash raqs qilishni o'rganish bo'yicha darslar.
Shaffle nima va siz uyda yogo raqsga tushishni qanday o'rganasiz?
Ushbu raqs harakatlarining asosi tovondan oyoq barmoqlariga tez sur'atda harakat qilishdir.
"Aralash" Ingliz tilidan tarjima qilinganda, bu "oyoqlarini pastki tomondan sudrab borish" yoki "aralashtirmoq" degan ma'noni anglatadi.
So'zning o'zi raqsga nom berdi. Birinchi marta ular kislotali uyga raqsga tushishdi. Bugun - har qanday elektron musiqa ostida.
Joriy aralash 2009 yildagi "Party Rock Anthem" qo'shig'i uchun mashhur LMFAO musiqiy videosidan olingan.
Raqsning o'zi ikki turga bo'linadi: Avstraliya va Malayziya (zamonaviy).
Bir qarashda, bu vayronaga barham berish osondek tuyuladi.
Ammo bir qarashda, tunni yaxshi o'tkazish uchun sizga bir kundan ortiq mashg'ulotlar kerak bo'ladi.
Porada: band bo'lishni boshlaganingizda, darhol juda dinamik musiqani tanlamang. Sizning vazifangiz zarbani qanday engishni o'rganishdir. Shvidkoni raqsga tushirish uchun asosiy qadamlarni o'zlashtirish afzalligi bilan besh marta muhim ahamiyatga ega.
Uyda aralash raqsga tushishni qanday o'rganish kerak
"Lyudina, nega yugur"
Aralashning boshi - oldinga va orqaga va yon tomonga kesilgan barcha qismlar.
Maykl Jekson va 90-yillardagi Car-Man videosining oylik taraqqiyotini yana bir bor eslatuvchi bu asos "Running Man" deb nomlangan.
Quyidagi video sizni darhol raqsga tushishga undaydi:
Shuffler - raqqosa yiqilib tushganda, adovat rivojlanadi, bu esa bezovtalikka olib keladi.
Siz joyida raqsga tushasiz, bir oyog'ingiz o'tkir holatda oldinga va yuqoriga ko'tariladi, ikkinchisi orqaga ketadi.
Keyin orqa oyoq barmoq holatiga aylanadi, oldingi oyoq orqaga aylanadi.
Sizning vazifangiz uni musiqa ritmiga sarflashdir. Hukmdorlarning bu kombinatsiyasi standart hisoblanadi.
Porada: terini mashq qilishdan oldin, unutmang , jarohatlar va cho'zilmaslik uchun.
Yuqoridagi tavsiflarga qo'shimcha ravishda, aralashtirish quyidagi xususiyatlarga ega:
"T-qadam"
Raqqos chap oyog'i bilan o'ng qo'li, keyin chap qo'li bilan yiqiladi. Oyoq "oldinga va orqaga" tamoyili yordamida chap yoki o'ng qo'lda harakat qiladi.
Bu soatda uning o'ng oyog'i yuqoriga va pastga tushadi. Qo'llarning shunga o'xshash kombinatsiyasi "T" harfi shaklida tugaydi.
"Running People" dan keyin bu harakat aralashtiruvchilar orasida eng mashhurdir.
"Tepish"
Shamolga uchib ketadigan ramkaga tepishni taqlid qilaman.
Bir oyog'i old tomondan yirtilib, ikkinchisi boshqa oyoqning o'rtasiga orqaga uriladi.
Tizza deyarli har qanday balandlikka ko'tariladi. Ta'sir nuqtasi muvozanatli va nazorat qilinadi.
"Slayd"
Turli xil uslublarga xos bo'lgan original krujkalar ham aralashtiriladi.
"Spin"
Tananing o'z o'qi yoki unga qarshi burilish hidi bor. Rok, raqsga tushayotganda, siz qulay bo'lgan tartibda tartibsiz tarzda tugaydi.
Porada: bugungi kunda aralash boshqa uslublardan ko'plab ta'sirlarni o'tkazib yubordi - popping, qulflash, suyuq raqs, breaking va boshqalar. Raqqoslar eng chiroyli elementlarni olib, ularni mukammal shaklga birlashtiradi.
Raqslarni tekislashni rivojlantirish
Biz allaqachon yozgan edik, aralash birinchi bo'lib Avstraliyaning raqs zallarida paydo bo'lgan, keyin biroz o'zgarib, Malayziyaga ko'chib o'tgan.
Bugungi kunda simli yorug'lik DJ'lari o'zini namoyon qilish uchun dunyoning barcha klublarida raqsga tushishga majbur.
Shaffle asoslarini o'zingiz o'rganishingiz mumkin, hatto yangisida - o'zingizning individual va o'ziga xos uslubingizdagi smut.
Asoslarni o'zlashtirish uchun bir nechta professional darslarni olish yaxshi fikr emas.
Porada: ajoyib fakt: ko'plab raqqosalar, pastki qismida raqsga tushish uchun, yuzasiga talk seping.
Va nihoyat, rus tilidagi darslikdan uyda aralash raqsga tushishni o'rganish bo'yicha yana bir kulgili video:
Raqs qilishni o'rganish qanchalik muhim?
Darhaqiqat, agar siz boshlang'ich bo'lsangiz, boshqa narsa bilan kurashish qiyinroq emas. Raqs yo'nalishlari birin-ketin juda farq qiladi. Aslida, ulardan birini o'zlashtirganingizdan so'ng, ikkinchisini o'zlashtirishingiz shart emas.
Prote, barcha raqslar tanangiz bilan ishlashning ongliligi bilan bog'liq. Va bu siz uchun yangilik bo'lmagani uchun (masalan, siz jang san'ati, gimnastika, suzish va eng muhimi, raqs bilan shug'ullangansiz), siz bilan savdo qilmaydigan yangi g'oyalarga, yangi boshlanuvchilarga ko'nikishingiz osonroq bo'ladi. ularning tanasi.
Yog'och tanangiz bor ekan, g'azablanishdan foyda yo'q. Muvaffaqiyat siri doimiy amaliyotdir.
Video darslarida yoki kurslarda raqsga tushishni o'rganing. Agar tanangiz yanada moslashuvchan bo'lsa, siz videodagi o'qituvchi kabi ko'proq harakat qila olasiz. Biroq, siz raqsga tushishdan juda xafa bo'lishingiz mumkin: videoda ko'rsatganingiz va oynada ko'rganingiz o'rtasida juda kuchli farq bo'ladi.
Shunga qaramay, Vartoni sinab ko'ring. Men haqiqiy odam bilan tanishishni xohlayman.
Kuniga necha marta raqsga tushishim kerak?
Og'riqni qabul qilgandan so'ng darhol kasal bo'lib qolishingiz mumkin. Xo'sh, kuch mashqlari va yugurishdan tashqari, tana yangilanish davrini talab qilmaydi.
Shunday qilib, siz bemalol raqsga tushishingiz mumkin. O'quvchilarimdan biri raqsga tushish uchun 25 yil kerak, dedi. Qanday bo'lmasin, qanchalik ko'p raqsga tushsangiz, muvaffaqiyatingiz shunchalik katta bo'ladi.
Kundalik raqslarni qanday o'rganish kerak
Shundan biz to'g'ridan-to'g'ri fitnes klublari va raqs maktablarining sxemalarida tez-tez uchraydigan uchta turni tanladik. Va zamonaviylari yanada moslashuvchan va yanada chiroyli.
Abel M/Flickr.comZamondoshlar jazz-zamonaviylik, yoga va shunga o'xshash jang san'atlari elementlarini aralashtirib, improvizatsiya va o'limgacha hurmat bilan tajribaga ega. Bu erkinlik va plastika rokning tabiiy go'zalligidir.
Videoning o'qi - zamonaviy uslubning kombinatsiyasi. Buni sinab ko'ring, boshlashdan oldin isinishni va yaxshilab cho'zishni unutmang.
Va boshqa qismning o'qi:
Isitish haqida gapirishdan oldin. Quyidagi videoda isinish, cho'zish va kombinatsiyani tahlil qilish bilan yangi dars mavjud. Ingliz tili, lekin hamma narsa aniq va tarjimasiz.
Agar takrorlashni yoki rokning qanchalik qo'rqoqligini ko'rishni xohlamasangiz, tezlikni 0,25 ga o'rnating.
Kombinatsiyalar sizga qanday yoqdi, lekin siz hali ham ularni takrorlay olmaysiz, oddiy zamonaviy harakatlar haqida yana bir nechta video.
Agar siz raqs maktabida ishlasangiz ham, siz chiroyli kombinatsiyalarga ega bo'lasiz.
imperiamarket.by Ko'p odamlar ustunda band bo'lish va plastmassa plastmassa qilish bilan chalg'ishadi. Boshqalar uchun bu shunchaki sezgir raqs bo'lib, uni ustunsiz bajarish mumkin.
Chiziqli plastmassani qilish orqali siz bir mil turishingiz va qirg'ichni tortib olishingiz shart emas. Bu erda hamma narsa ayol tanasining tabiiy jinsiyligiga asoslangan. Albatta, ko'plab olimlar lenta plastmassasini zamonaviy va zamonaviy, Lotin Amerikasi raqslari va boshqa ko'rsatmalar bilan birlashtirishga intiladi, ammo bu erda hamma narsa o'quvchiga qoldiriladi.
Sizning raqsingiz qanchalik go'zal ko'rinadi, siz tanangizga qanchalik yaxshi g'amxo'rlik qilayotganingizni, bo'g'inlaringiz, shilimshiq va tendonlaringiz qanchalik bo'shashganligini eslab qolish muhimdir.
Quyidagi videoda kombinatsiyaning tahlili mavjud. Bu qadar kechirimli bo'lmang, lekin u yanada sezgir va chiroyli. Va pastki qismida ishlash imkoniyati bo'lmaydi, shuning uchun tizzalaringiz azoblanmaydi.
Va bu turli raqs maktablarining strip-plastiklik darslari bo'lgan pleylist. Bu erda ham elementlar, ham kombinatsiyalar mavjud.
Va yana bir oddiy kombinatsiya. Agar u ishlamasa, sinab ko'ring.
·jubilo·haku·/Flickr.com Bu nozik va chiroyli raqs bo'lib, u, birinchi navbatda, plastisiyani rivojlantirishga va turli xil sog'liq muammolaridan qochishga yordam beradi.
YouTube'da qorin raqsi darslari yo'q. Quyida ularning qadamlari keltirilgan.
Bu erda asosiy tamoyillarni tushuntirish oson:
Birinchi qism:
Quyida boshqa nashrdan yangi boshlanuvchilar uchun beshta darsdan iborat pleylist keltirilgan.
Ko'cha raqslarini qanday o'rganish kerak
pinterest.com Hip-hop 50 yildan beri mavjud. Ammo bu soat davomida turli xil elementlar, plastmassa va maxsus xususiyatlarga ega bo'lgan turli xil uslublar va uslublar paydo bo'ldi.
Bundan tashqari, hozirgi hip-hop ko'pincha boshqa raqs uslublarining ta'siri bilan to'ldiriladi, bu esa yanada boy lug'at va o'ziga xos kombinatsiyani ta'minlaydi.
Ulanishlaringizni aniqlashdan oldin, siz asosiy narsalarni o'zlashtirishingiz kerak. Quyidagi pleylistda siz asosiy qoidalar, yorliqlar va oddiy kombinatsiyalarni topasiz. Hammasi mavjudligini tushuntiring. Agar tushunmasangiz, video tezligini o'zgartiring.
Keyingi ajoyib pleylistning videolari hip-hopdagi inertsiya, manipulyatsiya va izolyatsiya tushunchalarini tushuntiradi. Bundan tashqari, siz allaqachon tayyor bo'lgan improvizatsiya, janglarda xulq-atvor va sherik hip-hop qo'shiqlari uchun bir qator variantlar (pastki tomonda), kombinatsiyangizni farqlash uchun hikoya mavjud.
Colonne/Flickr.com Brekdans turli elementlardan iborat: nayranglar va kuch-qudratning pastki tomonidagi harakatlari, burilishlar, fiksatsiyalar, shuningdek, raqs tugashi darajasidagi o'zgarishlar.
Eksa yoqilgan qaysi kanalê boshlanishi turli uslublar: Waving, King Tut, Robot, - quvvat elementlari texnologiyasini tahlil qilish va asosiy rukhiv turli darajalarda.
Quyida Footwork-dan "6 kroki" elementi haqida hisobot berilgan video.
Va bu erda siz "toshbaqa" qanday chaqirilganiga hayron bo'lishingiz mumkin.
Bu raqs texnikasi va kuch elementlarining batafsil tahlili bilan ko'plab breakdancing elementlariga ega bo'lgan keng qamrovli pleylist.
Loren Vud/Flickr.com Dumba, son, qorin va qo'llar bilan faol ishlashga muhtoj bo'lgan har bir kishi uchun shahvoniy raqs. Ushbu pleylistda siz mashaqqatli mehnat tahlilidan bir qancha saboqlarni topasiz.
Bal raqslarini raqs qilishni qanday o'rganish kerak
vimbly.com Agar hayotda bir marta ohangdor vals sizga yordam bersa. Timning aytishicha, havaskorlar darajasida yogo raqsga tushish unchalik qiyin emas.
Chotiri o'qi yaxshi dars, Siz qo'llaringizni qanday qilib kesish va valsning asosiy bosqichlarini juftlik yoki valsda tugatish haqida bilib olasiz.
Ijtimoiy raqslarni qanday o'rganish kerak
Ijtimoiy raqslar shou uchun emas, balki sheriklar o'rtasidagi bog'lanish va qoniqish hosil qilish uchun yaratilgan. Bu erda improvizatsiya mavjud bo'lib, u orqali raqqosa o'z his-tuyg'ularini va his-tuyg'ularini ifodalashi mumkin.
pinterest.com Bu raqs Dominikan Respublikasidan keladi. U erotik bo'lgani kabi sezgir. Bachati asosi chotiri kroki bo'lib, qolganlariga urg'u beriladi. Raqsda sherikni o'rash va otish, kichik rag'batlantirishlar keskinlashadi.
Bachata yigitlarning raqsi ekanligidan qat'i nazar, siz yakkaxon kombinatsiyalarni ham bajarishingiz mumkin. Misol uchun, agar sizda hali hamkoringiz bo'lmasa.
Quyidagi videoda asosiy bosqichlarning taqsimoti ko'rsatilgan. Badanni qayerga siljitish, qo‘llarni qanday qilib kesish, boshni silkitish – hammasi to‘g‘ri tushuntirilgan.
Va o'zgaruvchanlik o'qi bir xil hisob-kitobga bog'liq.
Quyida er-xotin bilan bachata raqs tushmoqchi bo'lganlar uchun pleylist mavjud. Bu Imagine dancedagi Dominikan raqs maktabidan olingan darslar.
youtube.com Bu qattiq yigitning raqsi Afrikadan, aniqrog'i Angoladan. INFEKTSION butun dunyoda mashhur bo'lib, ayniqsa Frantsiya va Portugaliyada mashhur.
Crocs, ko'plab robotlar va sherigingiz bilan yaqin aloqa. Ba'zan u yanada qattiqroq bo'ladi. Masalan, Tarraxinha uslubi bu ijtimoiy raqsning yanada kuchli va sezgir versiyasidir.
Bu kizombi darslari bilan pleylist.
Va boshqa raqs studiyasi videolari bilan yana bir pleylist.
Ana xolos. Sevimli dastlabki videolaringiz bo'lsa, ularni statusga sharhlarda baham ko'ring.