Privability nima? Agar ayol yosh bo'lsa, qanday soch rangini vizual ravishda ko'rsatishni xohlaysiz, ayolga yosh va jozibali ekanligini ko'rsatish uchun
Voyaga etish bosqichi, ideal holda, jismoniy, ijodiy va intellektual kuchlarning yanada rivojlanishi, hayotning eng yuqori cho'qqisidir. Afsuski, bu odamlar nuqtai nazaridan real ko'rinadi (va bunday emas, chunki 35 yoshdan keyin ko'pchilik o'zlarini yomon his qilishadi), lekin ko'pincha ayollar haqida gap ketganda haqiqiy emas.
Ayollar bu fikrga qo'shilishlari mumkin, lekin ko'p odamlar qalbining tubida yoshlikdan keyin ulardan hech qanday gullash kutilmasligini va har bir tegishli gul o'tmishda yo'qolganini tushunadi. Bu shunday ruhiy rasm - bu, aslida, depressiya.
Yosh ayollar erkaklarni (va ayollarning o'zlarini) juda jozibali va shahvoniy deb bilishining sababi shundaki spontanlikning katta zaxirasi.
Yillar davomida ko'plab ayollar o'z-o'zidan paydo bo'ladi, bu ularning xatti-harakatlariga ham, tashqi ko'rinishiga ham ta'sir qiladi. Pishib etish bosqichi pishib etish bosqichidan oldin boshlanadi va gullash bosqichi hamma uchun eng yaxshisi emas. Ko'pgina xotinlar "kamolot" so'zini chinqiriqlar deb aytishadi, chunki u aynan shu faoliyat bilan bog'liq, faqat uni to'g'ri deb ataydi.
Keling, buni biroz tushunib olaylik, Spontanlik nima va nima uchun ayollar o'z hayotlarini o'tkazadilar? Biroq, o'z-o'zidan paydo bo'lganlik har qanday resursni ishlab chiqarishga ta'sir qiladi. Bundan tashqari, to'plangan resurslar atrofdagi hamma narsa bilan bir xil taqdirga ega: o'zini o'zi boshqarish, o'zini o'zi qadrlash va nazorat qilish joyi.
U teri resursini ulash va to'ldirishga, shuningdek resurslarni ulashga, bir resursdan ikkinchisiga o'tishga, hurmatga, muvozanatga, o'ziga xos qaramlik va umidsizlikka ega bo'lishga, avtonom energiya ta'minotini tejashga yordam beradigan kompas va hamma narsa boshqacha. Men sizga aytayotganim haqida gapiryapmanmi? Va men uni qismlarga emas, balki to'liq qabul qilaman, shuning uchun uni yaxshiroq ko'rib chiqamiz.
O'z-o'zidan paydo bo'ladigan o'tkinchi, bezovtalanmagan faoliyat asab tizimi Svidomosti-da bevosita ishtirok etmagan shaxs. Spontanlik = baxt, qiziqish, ishtiyoq, shovqin, energiya. Nima uchun spontanlik bunchalik qimmatli va foydali?
Aslini olganda, o'z-o'zidan - bu miya (yorug'lik bilan muvozanatda) odamlarga hayotdan zavqlanish va zavqlanish imkonini beradigan tirik energiya oqimi.
Qadim zamonlarda o'z-o'zidan paydo bo'lgandek tuyuladi, lekin quvonch endi ko'tarilmaydi, odamlar jiddiy, yig'ilgan, tarang. Ba'zi odamlar uchun vaqt bor, va ba'zi odamlar uchun bu barqaror va boshqa global bo'lganlarning yo'qolishi abadiy emas, ko'pincha ular shunchaki dam ololmaydilar, hayotdan zavqlana olmaydilar va juda ko'p yorug'lik bilan uyg'unlikda uxlay olmaydilar.
Hatto katta kuch sarflashni talab qiladigan daqiqalarga qo'shimcha ravishda, keskinlik va kuch butunlay normaldir, ammo barqaror holatda barqaror bo'lish, odam tirik emas, balki uxlab yotganligini anglatadi.
Hayot nafas olish, yurak urishi, ritmik jarayon, bo'shashish siqilish bilan birga bo'lishi mumkin.
Irodasiz o'z-o'zidan paydo bo'lish ramzi - Krilovning ertaklaridan Babka (Uning vorisining ertaklaridan qo'ng'iz). Yozda hayot go‘zal, u raqsga tushib uxlaydi, qishda esa Muroxda gilaga og‘riydi. Jangchi Chumolida qanchalik o'z-o'zidan paydo bo'lganligini aytish juda muhim, lekin agar Dragonfly qayg'uli va g'amgin ishchiga aylansa, u o'zining go'zalligi va yengilligini yo'qotishini tushunish oson. Tuxum qurib qolishi, quyoshda g'ichirlashni to'xtatishi va turli xil ranglar bilan porlashi kerak.
Taxminan xuddi shu narsa yoshligini o'tkazgan yosh qiz bilan uchrashishdir. Voyaga etganida hamma ham o'z-o'zidan o'zini yo'qotmaydi va yoshlikdagilar o'z-o'zidan nima ekanligini bilishmaydi, bu ko'pincha muammodir.
Selenyaning (yosh ayol) arxetipiga nazar tashlasak, u bir guldan ikkinchi gulga uchib yuradigan engil nimfa buvi ekanligi ayon bo'ladi. Xuddi Selena yoshligini behuda o'tkazgani, lekin to'laqonli Dianaga (etuk ayol) aylanmaganidek, u shunchaki bolalarcha o'z-o'zidan yo'qolgan va hech qachon kuchini tiklay olmadi.
Vona qishki sovuqda muzlab qolgan "ajinli" buviga aylandi. Yoz bo‘yi uni yaxshi ko‘rishi bilan bir qatorda hayratda qoldirgan Muraxa esa endi uni hurmat qilmaydi. U bor narsasini sarfladi (o'sha yoz unga berdi), lekin hech narsa qo'shmadi.
Agar ayollar erkaklar (va boshqa ayollar) ularni yosh qizlarga qaraganda kamroq jozibador deb hurmat qilishlariga rozi bo'lsalar, aslida ajinlar va osilgan buvilarni avvalgidek hurmat qilishlari uchun yoqimsiz hid paydo bo'ladi. Hidi avvalgidek emas, yomonroq.
Ayol arxetiplari an'anaviy ravishda fasllar bilan bog'liq: bahor (qiz), yoz (yosh ayol), kuz (etuk ayol), qish (eski). Triada quyidagi arxetipga ega: Selena - bahorning uch oyi + yozning birinchi oyi, Diana - yozning ikki oyi + kuzning ikki oyi, Hekate - kuzning oxirgi oyi + uch oy qish.
Yak atirgul tomonidan viki, zrilo zhinki, subfamed, bir xil samarali soat, agar odamlar rejalashtirilgan bo'lsa, VIDARITS jadvallari, SCHOULD, iliq MorchaI í stigli mevasida cho'milish. Tobto Diana - hali yo'q sovuq qish, Dragonfly-Selena qovog'ini burishtira boshlaganida, uning kuchga kirish vaqti keldi.
Kuch - bu spontanlik va iroda sintezidir, lekin ko'p ayollar sof spontanlikdan (Selena) o'z-o'zidan va iroda sinteziga (Diana) o'tishda o'z-o'zidan yo'qoladi. Natijada, ular kuchga ega bo'lmaydilar, chunki kuch sof irodadan emas, balki o'z-o'zidan + irodadan kelib chiqadi va jang quvonchi yo'qoladi. Shu bilan birga, ular o'zlarining katta qiziqishlarini yo'qotadilar, chunki maftunkorlik spontanlik bilan bog'liq.
Nima uchun spontanlik juda jozibali?
Agar siz men tavsiya qilgan Le Bon yoki Bexterevni o'qigan bo'lsangiz, odamlarning odamlarga oqimi aql bilan emas, balki bir qator tasvirlar orqali amalga oshishini allaqachon bilasiz. Insonning aqliga murojaat qilib, uni ag'darib bo'lmaydi, lekin his-tuyg'ular orqali odamga tasvirni yuqtirish juda oson.
Yorqin, sof, bosimli ta'sir odamlarda bo'lgani kabi yuqumli. Ehtimol, bunday ta'sir faqat o'z-o'zidan bo'g'ilmagan, uni iroda va aql bilan almashtirmagan odamda bo'lishi mumkin, chunki u o'z hayotining chuqur tajribalari bilan to'lgan.
Salbiy his-tuyg'ular ham yuqumli tasvirlar, nafrat, qo'rquv, tajovuz - bu spontanlikning natijasidir, halokatli, kasallik keltirib chiqaruvchi men ham uning qanday paydo bo'lishini va uning vazifasi nima ekanligini ayta olaman. Odamlar o'zlariga salbiy ta'sir ko'rsatadigan odamlarni instinktiv ravishda taniydilar, ammo qo'rquv bilan kasallangan holda, ular ko'pincha nafrat va g'azabni qo'zg'atadiganlarga jalb qilinadi, chunki qo'rquv o'zini himoya qilish uchun tajovuzkor bo'lishga undaydi.
Psixikaning bu o'ziga xosligi ko'pincha rahbarlar tomonidan boshqariladi: ular yig'laydilar, keyin esa dushmanga baqirib, nafrat darajasiga qadar baqiradilar. Qo'rquvni nafratga aylantirish oson va ko'pchilik "dushman" dan nafratlana boshlaganda, o'zlarini yengil his qilishadi. Tse sama oddiy sxema bir vaqtning o'zida manipulyatsiya.
Qo'rquv bilan kasallanmasdan, oddiy holatda, odamlar ijobiy, quvonchli, hayotni tasdiqlovchi spontanlikka jalb qilinadi va instinktiv ravishda ko'proq spontanlikka ega bo'lgan odamlarni sherik sifatida tanlaydi.
Sovuq kunda jonzot eng issiq va uyqusiragan joyni tanlaganidek, inson yaqin aloqa uchun unga yomonlik va zerikish bilan emas, balki quvonch va nekbinlik bilan yuqadigan odamni tanlaydi.
Buni tushunish muhimdir yuqumli oqim so'zlar emas, balki his-tuyg'ulardir. Ayol so'zda optimistik bo'lishi mumkin, aks holda uning spontanligi bo'g'ilib qoladi, bu so'zlar ortida hech qanday yuqumli kuch yo'q. Va qiz o'z hayotini o'tkazishi mumkin, faqat uning o'z-o'zidan ochiqligi va uning barcha "energiyasi" porlab, go'zal energiya bilan o'tib ketadiganga o'xshaydi.
Persha ko'pincha majburiyatlar, axloq haqida (asosan, afsuski, aybdorlar haqida), qoidalar va me'yorlar haqida ko'p gapiradi. Vona osilgan qovurg'aga o'xshaydi. Va ikkinchisi ancha mehribon va befarq bo'lishi mumkin va siz qanday ahmoqlarni aytishingiz muhim emas.
Voyaga etgan ayollar ko'pincha "erkaklar yovuz odamlarni yaxshi ko'radilar" deb aytadilar va bu aqldan qo'rqish, ko'pincha zerikish, axloqsizlik, g'ayritabiiy jiddiylik, keskinlik, quruqlik, sovuqlik va hokazolardan qo'rqish orqali deb o'ylashadi.
Ayollar ko'pincha erkaklardan moddiy va ma'naviy yordam izlayotgan, buning uchun o'z irodasi va aql-idrokini qadrlaydigan bir paytda, erkaklar ko'pincha ayollarda hissiy hayotiylikni (masalan, tiklanish, dam olish, iliqlik, baxt, nima bo'lishidan qat'iy nazar) izlaydilar. ularning hissiyotlari jinsiy aloqa uchun baholanadi. Qanday qilib omon qolishingiz mumkin? aqlli ayol Nega u o'z-o'zini yo'qotdi? Siz hech kimni aqlingiz bilan rag'batlantira olmaysiz.
Mulohaza yuritish uchun rag'bat bering (hokimiyat kabi) - shuning uchun aks holda siz omon qolmaysiz. Shuning uchun, aql aqldan ozgan ortiqcha, lekin boshqalardan ham ko'proq. Shunday qilib, o'z-o'zidan paydo bo'ladigan ikkita xotindan erkak har doim donolik bilan tanlaydi (menimcha, men o'z aqlimni qanchalik baholay olishim aniq) va o'qni ikki xil o'z-o'zidan, hamma narsadan ko'ra - o'z-o'zidan, ey ahmoq.
Tanlovning sabablari haqida so'rashganda, ular ayollik, jinsiylik, muloyimlik, mehribonlik haqida gapirishadi va juda jozibali narsani shakllantirishga harakat qilishadi. Giyohvandlik har doim spontanlik bilan bog'liq bo'lib, uning o'zi jozibali, jozibali, jozibali bo'lib, magnitlanishni tavsiflovchi yana o'nlab epitetlarni o'ziga tortadi.
Magnitizm energiya oqimi bilan ta'minlanadi, bu tashqi manbaga kuchli ulanish yoki ichki manbaning yaxshi pompalanishi bilan sodir bo'ladi. Resurs puchga chiqqanda yoki zaif aloqa va nasos etishmasligi mavjud bo'lsa, odamning magnitlanishi sferadan resursni qabul qilmaydi. Va bu juda tabiiy: hech kim uni o'ziga jalb qilmasligi yoki undan nusxa ko'chirmasligi kerak. Sfera o'qi boshqa, ko'proq pompalanadigan manbaga ega bo'lishi mumkin. Resurslar soni haqida
Agar siz odamlarga yaqin bo'lganingizda barcha muhim manbalaringizni ishlatmoqchi bo'lsangiz, ayollarni ayollar sifatida jalb qilish haqida gapirganda, ayniqsa muhim bo'lgan muammolarni ko'rishingiz mumkin. Bu bu resurslar hayot uchun asosiy hisoblanadi degani emas. Siz o'zingiznikini har qanday manbalar orqali to'ldirishingiz mumkin, va to'planganlar va boshqa resurslar normal darajaga teng (spontan darajaga erishish uchun).
Potentsial (shuningdek, haqiqiy) hamkorlar nazarida insonning jozibadorligini yaratadigan asosiy manbalar quyidagi bog'liq manbalardir: imidj-sevgi va iqtisod-jinsiy aloqa. Bular dafn etilishi mumkinligi to'g'risida ma'lumotlarga ko'ra baholanadi va endi hamdardlik (ya'ni og'ir) uchun ahamiyatli emas.
Tasvirda, mohiyatiga ko'ra, bu barcha resurslar, sog'liq va ijtimoiy guruhlarga a'zolik masalasidir va tasvir uchun asosiy narsa (!) - bu pompalangan energiya miqdori.
Eng yaxshi tasvirni o'z-o'zidan yaxshi ta'minlangan (uchqunlik) va normal o'zini o'zi qadrlaydigan (dunyoda o'zidan mamnun) odamlar, shuningdek, ochiqko'ngil, mehribon va yaxshi lazzatga ega odamlar ko'rsatadi. .
O'z-o'zidan etishmasligidan qat'i nazar, insonning iflos, iflos, muhim va yorqin tasvirini o'g'irlash kerak. Keling, keyingi safar ushbu manbalarning nomlari haqida gapiraylik.
Har qanday ayol yosh va jozibali ko'rinishga ega bo'lishi mumkin, agar eng katta ayol ayol bo'lmasa, shuning uchun uning qattiq hisobot berishi kerak. O'zingiz yosh ko'rinishga yordam berishingizni bilish juda muhim, ammo bu to'g'ri emas. Keling, sizga yordam beradigan 15 ta fokusni ko'rib chiqaylik.
1. Pushti, shaftoli va bej rangli bluzkalar va sviterlar kiying. Bunday soyalar tashqi ko'rinishingizni yangi va teringizni yosh ko'rinishda saqlaydi. Va nihoyat, o'zingizga vizual buzilish qo'shmaslik uchun kozok, futbolka, ko'ylak va sharflarni tuproqli va botqoq soyalar bilan bo'yamang.
2. Sochingizning rangi quyuqroq va kamroq murakkab bo'lishi juda muhimdir. Bugungi kunda blondalar uchun mashhur moda ko'pincha etuk ayollarni keksa ayollarga aylantiradi, chunki ularning tashqi ko'rinishining rangi bilan farq qiladigan zafar soyalari paydo bo'ladi, shubhasiz, qolganlar uchun emas.
3. To'g'ri oval yuzni shakllantirish uchun bo'yanishni qo'llashda juda muhimdir. Yoshi bilan ayolning oval yuzi o'zgaradi, burmalar paydo bo'ladi va terining ohangi pasayadi. Shuning uchun, barcha ko'p asrlik soyalar yoritilgan bo'lishi kerak va ovalning konturlari kukun bilan kuchaytirilishi kerak, ohang quyuqroq bo'lishi kerak, ammo siz butun ko'rinishda g'alaba qozonasiz.
4. Keng kiyim kiying - uni o'chiring, siz kilogramm ololmaysiz. Darhaqiqat, bu faqat tanlovlar va aksessuarlar, albatta, sizning barcha ayol aksessuarlaringizni to'ldiradi. Ayolga xos, mutanosib figura yoshlik ramzidir.
5. Uyg'oning zavoi vaga bir marta va yana - sarkma tomonlari va selülit sizga 5-10 rubl beradi. Ale, teringizni oqsoqlashtirib, barcha ajinlarni ta'kidlamoqchi bo'lganlar haqida ham eslash yaxshidir.
6. Spirtli ichimliklarni ortiqcha miqdorda ichishdan saqlaning, shuningdek, chekishni ham to'xtating. Ushbu ikkita qo'shimcha nafaqat sizning qimmatli sog'lig'ingizni saqlab qoladi, balki teringizni jiddiy ravishda qaritadi.
7. Yuz chizig'ini ta'kidlash uchun to'q rangli, bej yoki oltin rangdagi qizarishni to'g'ri qo'llang va "ayozli yonoqlar" maydoniga pastki qizil yoki shaftoli qizarishini qo'llang.
8. Yoshlik har doim tabiiylik va tabiiylik bilan bog'liqligini hech qachon unutmang. Shuning uchun, yovuz kosmetika bilan shug'ullanish va tan olishdan boshqa sabablarga ko'ra g'olib bo'lishning hojati yo'q.
9. Tasviringizning qora rangiga aldanmang - bu sizni eski qilib ko'rsatmaydi, lekin, aslida, ramka o'lchami tashqi ko'rinish rangingizni yangilaydi. Masalan, yanada oqlangan Korne plattya- Endi ko'z qovoqlariga yosh qo'shmagan ma'qul, balki sizni vizual ravishda yoshartiring.
10. I ommaviy - ortiqcha oq rang, ayniqsa, kiyimning yuqori qismida, u sizni vizual ravishda keksa qiladi, chunki tomirlar teringizning barcha qismlarini kontrast qiladi va kuchaytiradi. Oq ranglardan ko'ra ochiq ranglarni tanlang.
11. Yengil kiyim kiymang, chunki u sizni aql bovar qilmaydigan darajada chiroyli va modaga aylantiradi. Yaqinlaringiz va tashqi ko'rinishingiz o'rtasidagi qarama-qarshilik orqali siz toshlardan ham qari ko'rinasiz.
12. Kechasi yuzingizga kosmetik vositalarni surmang, iloji bo'lsa, har kuni ishlatmang. Boshqa tomondan, dekorativ kosmetika, qanchalik yorqin bo'lmasin, terining yoshligini saqlamaydi va eskirganida pigmentlar chuqur kirib, tashqi ko'rinishingiz rangini qoraytirishi mumkin.
13. Kunduzgi vaqtda iloji boricha tabiiy bo'yanishni sinab ko'ring - kunduzi juda ko'p kosmetika sizni qaritadi. Bundan tashqari, ushbu bo'yanish uchun yaqin atrofdagilarga qaraganda quyuqroq soyalardan foydalanish tavsiya etilmaydi.
14. Har safar solaryumdan foydalanmang - dog' bo'lagi, ayniqsa yuzga, o'limning vizual ishorasini qo'shadi. Bundan tashqari, agar siz tabiiy go'zallikni yaxshi ko'rsangiz, teringizni himoya qilish haqida unutmang - bu juda qorong'i, agar siz tanlangan bo'lsangiz, siz yosh ko'rinmaysiz va bundan tashqari, quyosh teringizni quritadi.
15. Kiyim-kechakda tanlangan uslubga rioya qilish, uni aksessuarlar bilan boyitish va zamonaviy moda tendentsiyalariga rioya qilish muhimdir. 10-asrda moda bo'lgan, lekin faqat klassik uslubga o'xshash liboslar sizni yoshroq ko'rinishga olib kelmaydi.
Agar siz ayol bo'lsangiz, siz doimo yosh va jozibali ko'rinasiz. Terining taqdiri bilan ham, yoshlikni saqlab qolish muhimroq bo'ladi. Aftidan, siz 40 ta qoyada chiziqni kesib o'tgansiz - tamom. Va ajinlar paydo bo'ldi va sumkalar ko'zlarim ostida, sochlarim esa porlashni yo'qotdi ... Shikoyat qilmang, u bilan kurashish oson. Ma'lumki, qoidani eslang, ularsiz hamma narsa loyqa bo'ladi:
Siz o'zingizni sevishingiz kerak! Zaiflarni masxara qilmang, shunchaki seving. Va barcha o'zgarishlarni xotirjamlik bilan qabul qiling.
Bizning katalogimizdagi eng chiroyli faxivlar:
Nima uchun boshlash
Tashqi ko'rinishingizni ob'ektiv baholashdan. O'zingizga ko'zguda va yon tomondan qarash, teginishga muhtoj bo'lganlarni aniqlash juda muhimdir.
- "Qarga oyoqlari"?
- Voqealarning burilishi kutilmoqdami?
- Kontur oshkora, nima to'kdi?
- Qorong'i terimi?
Mavjud kamchiliklaringizni daftarga yozib, fotosuratingizni o'sha joyga qo'yganingiz ma'qul - bir oy ichida siz yangisini olasiz, ularni bir-biriga moslashtirasiz va 30 kundan kamroq vaqt ichida tashqi ko'rinishingizda qanday metamorfozlar sodir bo'lganini ko'rasiz. .
Bugun o'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak! Kundalik tartiblar - "charchagan", "kasal", "vaqt yo'q" - qabul qilinmaydi. Shuni tushuningki, 40 yoshdan keyin oddiy jismoniy mashqlar bilan siz yoshlikni saqlab qolishingiz va qarilishingiz mumkin.
Vikonali? Endi biz sizga nazariyani beramiz, sizning vazifangiz esa amaliyotdir.
Dalillarni kuzatib borish
Teri vitaminlar bilan doimiy ovqatlanishni talab qiladi, bu haqda unutmang. ajinlar bilan kurashadi, kollagen ishlab chiqarishni kamaytiradi. Terining bo'shashishidan saqlaning, undagi suv va yog' miqdorini tartibga soling, bu yordam beradi, chunki sharob antioksidant hisoblanadi.
Kuniga bir necha marta niqoblar bilan o'zingizni erkalashni qoidaga aylantiring. Biri hayot baxsh etsa, ikkinchisi yoshartiruvchi yoki silliqlashtiruvchi.
Maskalarning ikki turi mavjud - kimyoviy va tabiiy. Qadimgi terining chuqurligida namlanganligi sababli, tabiiy niqoblar faqat chuqurroq tozalashga yordam beradi, siz oyiga bir marta professional kosmetologga murojaat qilishingiz kerak;
Uy egalari uchun terini qattiqlashtiradigan va unga sog'lom porlashni beradigan yuz niqoblarini yaratish oson emas. Asosiy ingredientlar - asal, xamirturush, sabzavotlar, mevalar.
Bir qator retseptlar:
- Maydalangan olma, 1 shirin qoshiq asal va 1 osh qoshiq zaytun moyini aralashtiring. Niqob taqishning bir soati 15 soat.
- U olma pyuresi smetana qo'shing. Yilning chorak qismi yuzingizda porlash va tabiiy qizarishni sezish uchun etarli.
- Asalni eritib, bir qoshiqda uring. Sumish kun oxirigacha olib tashlanishi mumkin.
- Yulaf plastmassalarini blenderda maydalang. Bir katta qoshiq jo'xori kukunini issiq sut bilan qo'shing, yarim choy qoshiq asal va 3-5 tomchi vitamin E yoki A qo'shing. Siz dorixonada noyob vitaminlarni sotib olishingiz mumkin, ular arzon va ta'siri Ularning turg'unligi juda katta. Issiqlikni yuzga muloyimlik bilan qo'llang va 20-25 daqiqa davomida qo'llang. Niqobni yuvganingizdan so'ng, teringizni sevimli terini sevuvchi krem bilan davolang.
- Asl xamirturushni (quruq emas) maydalang, bir oz tepalik yoki sut qo'shing va aralashmaga yarim limondan sharbat qo'shing. Ushbu niqobni kiyish uchun sizga 15 daqiqadan ko'proq vaqt kerak bo'ladi. U terini yumshatadi, lekin ayni paytda uni quritadi, shuning uchun ko'pincha ularni tozalash yaxshi emas.
- Sabzini maydalang va bitta sabzi bilan uring. Sirtga qo'llang. Ushbu niqobni haftada uch martagacha ishlatish mumkin.
- Poyani ishqalang va bosing. Bo'tqani 50/50 tepalari bilan aralashtirib, 15 tomchi javdar suvi qo'shing. Niqob yigirma yilgacha davom etsin.
- Pishloq, zaytun moyi, sut va sabzi sharbatini bir xil nisbatda aralashtiring. Trimati 25 hvilin.
- Dinyani dog'larga kesib oling va uni yuzaga qo'ying.
- 5. Kartoshkani qobig'ida qaynatib oling, esda tuting (po'stini olib tashlamang). Bir tuxum va bir kichik qoshiq sut qo'shing. Chorak soatlik niqob etarli.
- No'xat mikroelementlar va vitaminlarga boy. U har qanday do'konda sotiladi. No'xat rezavoridan tayyorlangan niqob ajinlarni tekislaydi, elastiklik qo'shadi va terini sog'lom qiladi. Unni yaxshilab aralashtiramiz| z|iz| iliq sut va zaytun moyi - har biri bir osh qoshiq. Agar sut bo'lmasa, uni suv va smetana bilan yaxshilab aralashtirishingiz mumkin. Niqob terining yuzida qolsin 15. No'xatni ho'llash uchun zarba kabi aralashtirish yaxshidir: uni bo'tqa ichiga suv bilan yaxshilab suyultiring, yuzga surting va uni ishqalang.
Lifting, lazer terapiyasi, peeling, thermage, mezoterapiya va fotorejuvenatsiya zerikarli teringizga yordam beradi. Uyda siz ta'sir qilish uchun qattiqlashtiruvchi niqob tayyorlashingiz mumkin. Trimati bunday niqoblar uchun 20 hvilin kerak.
- Tuxum oqlarini urib, ko'zingizni quritmasdan yuzingizga surting.
- 1 katta ko'pirtirilgan oq va limon sharbati va limon qobig'ining har biriga 1 ta kichik qoshiq qo'shing.
- Bir osh qoshiq loyni chorak limon sharbati va yarim choy qoshiq asal bilan aralashtiring.
- Yangi qovoqni maydalang va karam barglari va bir katta qoshiq smetana qo'shing.
- Qora nonni (skorinka emas) sutda namlang, bir choy qoshiq iliq asal qo'shing.
Niqobni qo'llashdan oldin, ko'pik bilan yuvib tashlang va skrab bilan tozalang. Denonsatsiya yo'li bilan tarqatib yuborish mumkin. Va imkon qadar tezroq niqobni qo'llang.
Yuz maskalari - bu ayollarning go'zalligi va go'zalligini yo'qotishiga imkon beruvchi yoshlik eliksiri.
Shakl haqida Turbot
Fitnes sizning qomatingizni chiroyli saqlaydi va siz ajoyib jismoniy shaklda bo'lasiz. Katta o'tmishda o'rnatilgan ajin ajinlarni yo'q qiladi. Velosiped va suzish - bu usul.
Jismoniy faollik uchun kuniga 15-25 mashq kifoya qiladi, shuning uchun bir necha kundan keyin siz o'zingizni yaxshi odamdek his qilasiz va figurangizdagi birinchi yaxshilanishlarni sezasiz.
Yaxshiroq ovqat
To'g'ri ovqatlanish salomatlik va yoshlikni anglatadi. Bir vaqtning o'zida ovqatlanishga harakat qiling. Ortiqcha ovqatlanmang va och qolmang. Kichik qismlarda ovqatlaning. Spirtli ichimliklar ichmang va uni iloji boricha tezroq qiling.
Yangi mahsulotlarni iste'mol qilishga harakat qiling. Ko'p miqdorda rezavorlar, sabzavotlar, mevalar, parranda go'shti, pishloq, sut, baliq va no'xatlarni kuting. Kamida bir litr iching toza suv bir kunda.
Kichik kirish. Bu tasdiqlangan va isbotlangan: agar siz bir oy davomida kuniga ikki litr suv ichsangiz, siz vizual ravishda 5-7 yoshga yoshroq ko'rinasiz. Uni o'zingiz aylantiring!
Yog'li, achchiq, kovbasi, doljin, tuz, mayonez va shokoladni birlashtiring. Mevalarni yaxshilab ho'llash kerak. Tanani yoshartiruvchi mahsulotlardan oldin, quyidagilarni o'z ichiga oladi: malina, gilos, böğürtlen. Sabzavotlar - brokkoli, cibula, pomidor; no'xat, asal, baliq.
Ko'ylakni yaxshi yeyishga ishonch hosil qiling va kechki ovqat engil bo'lishiga ishonch hosil qiling. Siz qaynatilgan tovuq filesi yoki bug'langan baliq bo'lishi mumkin. Mevalar odatda kechqurun emas, balki kunning birinchi yarmida iste'mol qilinadi. Sabzavotlarni istalgan vaqtda iste'mol qilish mumkin.
Chop etishdan qo'rqmang. Aslida, bu umuman qiyin emas. Ushbu haftada siz allaqachon ta'sirini his qilishingiz mumkin.
Sochlaringizga g'amxo'rlik qilish
Hashamatli, yorqin va sog'lom sochlar ayolni bir necha yil yoshroq qilish. Sochga qarang. Raqamli bukleler, to'g'rilash va ishlab chiqarish ularni zaiflashtiradi. Soch quritgichdan foydalaning va sochlaringizni osib qo'ying. Soch uchun maxsus yog'lar, balzamlar va niqoblar bilan o'zingizni davolang. Qolganlari 10 kun davomida bir yoki ikki marta ishlash uchun etarli.
Go'zallik saloniga boring. Teri sohasida ajoyib go'zallikka ega bo'lgan nafaqat go'zallik saloni, balki to'liq xizmat ko'rsatadigan go'zallik saloni professional ustalar. Iltimos, stilistingizga soch turmagi va rangingizni tanlashiga ruxsat bering. To'g'ri rang va shaklni tanlash qanday o'zgarishi mumkinligiga ishonmaysiz tashqi ko'rinish, bu hayot uchun sozlash! Ey azizim, ikkilanmang. Soat bir bo‘ldi.
Esda tutingki, sochlaringiz, iyagingizdan yelkangizgacha bo'lgan uzunlik sizni yosh saqlaydi va peshonangizdagi ajinlardan xalos bo'lishga yordam beradi. Sochni tayyorlash bir necha soyalar engilroq, avvalgidan pastroq bo'lishi kerak. Siz engil skeynlarni yoki amerikacha yoritishni ishlatishingiz mumkin.
Qo'llaringizni tomosha qiling
Shaxsning kremi, taxminan, ayolning yoshi, darhol qo'llarini e'lon qiladi. Siz ham ularni kuzatib turishingiz kerak. Robi maskalari, turli vannalar. Ushbu retseptni bajarish oson. Siz asal va zaytun moyini olishingiz kerak, 50/50 nisbatda tuxum sharbati va limon sharbati qo'shing. Qo'lingizni moylang, sumishni yuzaga to'kib tashlang, keyin yuving. Qo'llaringizning terisi bahorga aylanadi.
Bundan tashqari, yarim limonni og'ir smetana bilan aralashtirishingiz mumkin. Limon teri uchun zarur bo'lgan vitaminlarni olib tashlaydi. Qo'llaringizning terisi engil va yumshoq bo'ladi.
Manikyur haqida unutmang! Qo'llaringiz har doim chiroyli bo'lsin!
Hayotingizda 2-qoidaga e'tibor bermang:
Shchovechora, qo'llaringizga hayot beruvchi krem surting. Men yuqoridan chiqishdan oldin xuddi shunday. Ushbu oddiy texnika qo'llaringizning yoshligini yanada saqlab qoladi.
To'g'ri bo'yanish
To'g'ri bo'yanish muvaffaqiyat garovidir. Mat lab bo'yog'i va jigarrang lab bo'yog'ini taqing. Vikorist tabiiy ranglar- yog'li och-qizil qizarish va yalang'och soyalar.
Har doim haddan tashqari yorqin kosmetikadan foydalaning. Agar kamroq bo'lsa, yaxshi bo'lsin, shunda teringiz sog'lom bo'ladi.
Agar siz o'zingiz uchun to'g'ri bo'yanishni tanlaydigan va sizga eng yaxshi bo'yanishni beradigan bo'yanish san'atkorini topa olmasangiz, Internetda xarajatsiz master-klasslarni sinab ko'ring. Kosmetikani malakali qo'llash yordamida siz besh yoki etti toshni osongina "tashlashingiz" mumkin. Makiyajning asosiy qoidasini esda tuting: siz ko'rmoqchi bo'lgan barcha joylar yoritilishi kerak, siz ta'kidlamoqchi bo'lgan joylar esa qorong'i bo'lishi kerak. Shu sababli, bir qator tonal kremlar va pudralar qo'llaniladi.
Va ko'zlaringiz haqida unutmang.
Men sutli choy yoki o'simlik choyi bilan tinchlantiruvchi kompresslarni har bir necha kunda sinab ko'rmoqchiman. Ko'z qovoqlarini taranglash va ajinlarni tekislash uchun kun davomida sochingizni o'ngga egib turing:
1. Yuzingizni ko'taring, og'zingizni oching va 30 soniya davomida tez miltillang.
2. Masofaga hayron bo'ling va ko'zingizni iloji boricha kengroq oching. Belgilangan 5 soniya davomida ishqalang. 2 soniya va o'ngga takrorlang. 8-10 marta kifoya qiladi.
Visnovok
Ko'p o'qish imkoniyatiga ega bo'lganlar qanday bo'lishidan qat'i nazar, hayotingizning bu qismini topish juda qiyin. Telefoningizga "folbin" qo'ying, nima qilish kerakligi ro'yxatini yozing va muzlatgichga osib qo'ying, daftaringizni muvaffaqiyatga tekshiring. Esingizda bo'lsin, agar siz bir kunni o'tkazib yuborsangiz, teringiz kuchayadi va terining yoshligini va figurangizning yengilligini tiklash amalda imkonsiz bo'ladi.
Vee yolg'iz. Hoziroq to'xtating va siz uzoq vaqt yosh va chiroyli bo'lishdan mahrum bo'lasiz!
Sizga va sog'ligingiz uchun eng dolzarb va foydali ma'lumotlarni taqdim etishingizni tavsiya qilamiz. Ushbu sahifada joylashtirilgan materiallar axborot xarakteriga ega va faqat ma'lumot olish uchun mo'ljallangan. Sayt ishtirokchilari ularni vikorizatsiya qilishda aybdor emaslar tibbiy tavsiyalar. Tashxis qo'yish va davolash usulini tanlash asosida shifokorning vakolati yo'qoladi! Saytda joylashtirilgan buzilgan ma'lumotlar natijasida yuzaga kelishi mumkin bo'lgan har qanday salbiy oqibatlar uchun biz javobgarlikni o'z zimmamizga olmaymiz.
"Ayol uchun, biz aytganidek, sog'liq va go'zallik ajralmasdir." Lope de Veganing so'zlariga men sog'lom ayol jinsiy aloqadan ajralmas ekanligini qo'shimcha qilgan bo'lardim. Be-yaka sog'lom ayol jinsiy aloqa tebranishlarini tebratadi(Yaqinda inglizlar buni "jinsiy joziba", jinsiy qo'ng'iroq deb atashgan), bu eng muvaffaqiyatli odamlar unga va shuningdek, qanday qilib erishadilar sog'lom odamlar. Agar ayol o'zini yomon his qilsa yoki biron bir muammodan uyalsa, uning jinsiy aloqa qilish uchun vaqti yo'q. Shuning uchun ham kechalari kiyim kiygan ayollar haqida “boshim og‘riyapti”, “charchadim” degan asosda turli latifalar bor.
Aqlli ayol jinsiy aloqa nima ekanligini ajoyib tarzda biladi Eng yaxshi zasib Ko'p kasalliklar, shuningdek, uyqusizlik, keyin esa tomoq og'rig'i bor. Xo'sh, xaniyaning yillik harakati paytida teri sheriklardan qancha kaloriya iste'mol qilishini taxmin qiling! Jinsiy aloqa emas eng qisqa usul Kelajakda odamlarni olishingiz uchun figurangizni bir qatorda saqlang!
Va endi men sizga ayol (va rostini aytsam, inson) jozibadorligining yana bir sirini ochib beraman: Ayol sizni kutib oldi - bu quvonch keltiradigan ayol.
Ayollar kulgi, ba'zi seksologlarning fikriga ko'ra, jinsiy aloqa paytida ayolning jinsiy uyg'onish fazalariga mos keladigan "bosqichlar" ni o'z ichiga oladi. Shu jumladan qoraygan terilar, tez o'lim, tekislangan ko'zlar, go'shtli dam olishlar ... Ko'ryapsizmi, ayol qanday qilib uyg'onish, kulgini mutlaqo maftunkor, yuqumli kulgi bilan etkazishi mumkin? Haqiqatan ham "kulish" gunoh emas, balki mo''jizaviydir.
 |
Agar siz yanada jozibali bo'lishni istasangiz, isrofgarchilik, quvonch va sevgi tuyg'usini tasavvur qilishga va yaratishga harakat qiling. Qanday qilib pul ishlashingiz mumkin?
Keling, o'ngga juda muhim narsani aytaylik.
O'ngda: "Quvonch va sevgi lageriga keting"
Siz, qizaloq, onangiz bilan dengizdagi noma'lum joyga kelganingizni va yangi attraksionlardan hayratda qolganingizni, o'tkinchilar olomonida adashganingizni tushunishga harakat qiling. Qichqiriq va yig'lash sizga yordam bermaydi va son-sanoqsiz begonalar ona bilan aloqa qilish uchun qolgan umidni tanlaydilar. Siz qo'rquv va tashnalikdan titray boshlaysiz, chunki siz hali juda kichiksiz. Va shu soatda onang paydo bo'ladi, siz uning oldiga shoshilasiz, uni quchoqlaysiz, uning uchun cheksiz.
Ushbu cheksiz quvonch va baxtning holatini his eting va xotirangizda saqlashga harakat qiling. Endi bu tasvirni ongingizda ko'rib, sizning fikrlaringiz boshqa odamga bo'lgan qizg'in, quvnoq, sevgi qiziqishingizni to'liq namoyon qiladi. O'zingizda quvonch va sevgi dengizini kashf qilib,
Uni boshqalarga qanday etkazishni o'rganganingizdan so'ng, teringiz uchun romantik davolanishni yaratishingiz mumkin.
Vik muammo emas
Men ayolning terisi borligidan hayratdaman jalb qilingan zahiralar Ularga nima berish kerak, to'g'ri tanlov bilan, pasport yoshiga hurmatni yo'qotmaslik, balki hayotdan maksimal darajada foydalanish. Bu uni instinktiv ravishda bunday ayolga tortadigan va uni ta'qib qilishdan bosh tortadigan erkaklarning ko'zida jozibali qiladi. Chunki men o'zimning hayotiy kuchimning bir qismini olib qo'ymoqchiman, chunki men xotinimni almashtirmoqchiman, shunda bu yo'q bo'lganlarning barchasiga ta'sir qiladi.
Svetlana uzoq vaqtdan beri buvisi. Uni ko‘rganlarning hammasi momaqaldiroqday nolishadi. Chunki uning... mayli, deylik, ikki va o‘ttiz yoshi shunchalik shahvoniylikdan mahrum bo‘lganki, undan ikki baravar yoshroq bo‘lgan odamlar uning bir yoqimtoy ko‘rinishi uchun birin-ketin kurashishga tayyor. U har doim bir xil kayfiyatda, jonli, quvnoq va tanlovlarda doimo raqsga tushishdan xursand. Uning ko'k ko'zlarida porlab turgan, yoshlik chog'ida hamon porlab turadigan va odamlarni uni "ularning ko'k ko'zlari" deb atashga vasvasaga soladigan yosh haqida gapirishning hikmati yo'q.
Ba’zida ayollar choyshablarining dabdabali qatorlarini o‘qib qolaman, masalan: “Endi yosh emasman, soatim o‘tdi, hayotning o‘ziga xos jihatlari haqida o‘ylash juda kech, baribir, eng yaxshisi, yoshni tanlaganim ma’qul. ..." Azizlarim! Unday emas! Turmushga chiqqan ayol jozibali va shahvoniy bo'lishi mumkin va bo'lishi mumkin.
 |
Doimiy Yosh
Shubhada bo'lganlarni rag'batlantirish uchun men butun umri davomida go'zallik va yoshlik ramzi bo'lgan mashhur xotinlarning dumbalarini ta'kidlamoqchiman.
Marlen Ditrix- ayol mashhur, chunki u butun bir avlodning buti edi. Mashhur erotika va "qirqdan oshgan" ayolning shon-shuhrati hali juda yosh Yul Brinner kabi odamlarning ongidan yaratilgan bo'lib, u boshqalar qatori hech qachon balog'at yoshiga etmaydi. Ehtimol, biz tushunamizki, ular siz bilan yosh, hisobga olinmagan go'zallikdan ko'ra ko'proq tanishishlari mumkin. "Vlasna, albatta, Marlen, men juda yaxshi ayol ekanligimni bir oz tushunaman, atigi uchta narsa", dedi Vyn.
P'ekha yeyish boʻyinbogʻi boʻylab shamolda ishlangan koʻrpalar bilan oʻzining mashhur matosi oldida sahnada paydo boʻladi va 30 yil oldin boʻlgani kabi, frantsuz atirlarining xushboʻyligi va erkaklar tuprogʻining uzoq vaqt qoldiqlari birinchi qatorlar boʻylab suzib yuradi.
Demi Mur sizdan qariyb ikki baravar yosh va siz bilan bir xil ko'rinadigan odamga turmushga chiqing. Nutqdan oldin uning o'zi quyidagi iborani aytdi: "Agar Kohants 25 meni bezovta qilmasa, nima qilasiz!" Men o'zimga qo'shimcha qilamanki, muhimi Kohantning yoshi emas, balki qalblaringizning tortishuvi.
Vik, aziz ayollar, sizning qo'lingizda butun hayotingiz. Va siz o'zingiz qalbning kuchli nuridan ehtiyotkorlik bilan tanlashingiz mumkin. Va keyin inson oziqlanishi "Sizga qancha tosh kerak?" Men sizga xafa bo'lmayman - siz yosh va go'zalsiz!
O'z-o'zini sevishni oshirish uchun tasdiqlar:
- Men o'zimda yashayman oxirgi soat o'zingiz uchun.
- Men faqat yaxshilariga o'zgartiraman.
- Men o'zimni va ajoyib hayotimni har kuni qadrlayman.
Uning ovqatlanishiga ishonishingiz mumkin bo'lgandan so'ng, ayolning terisi qanchalik yaxshi bo'ladi, o'zini ajoyib shaklda ushlab turish uchun, o'zini yosh va chiroyli yo'qotish juda oson emas. Bu haqiqatan ham muhim, ammo bu ayollarga juda ko'p qoniqish va ajoyib natijalar keltirishi mumkin.
Har qanday yoshdagi ayollar uchun yoshlik va go'zallikni saqlash bo'yicha amaliy maslahatlar:
1. Svidomo chiroyli va jozibali ko'rinadi. Bunday ruhning saxiyligi uzoq vaqt davomida chiroyli tashqi ko'rinishni kafolatlaydi. Ayol yaxshilik qilish burchini o'z zimmasiga olmaguncha, kundalik kosmetik vazifani bajarishda yordam bermaguncha, u yanada qimmatga tushadi. Go'zallik va yoshlikni saqlab qolish uchun vaqt va kuch sarflashning hojati yo'q. Va bu aslida tashqi ko'rinish haqida emas, balki o'z go'zalligiga e'tibor haqida. O'zingizni go'zal, yosh va boshqa mo'ylovli deb ko'ring.
2. Tez-tez kulib turing. Kulgi ayblovga aylanadi, sizga joziba beradi. Ungacha siz va shodligingiz uchun iliq kayfiyatni yaratish vaqti keldi.
3. Orqangizni tekis qilib qirqib oling. Avvalo, postingizga hurmat ko'rsating. Bosh biroz ko'tarilishi kerak, elkalari tushiriladi va orqaga tortiladi - lekin bu ajoyib ko'rinadi!
4. Kayfiyatingiz ijobiy bo'lsin. Tez-tez narsalar haqida yaxshi o'ylab ko'ring, yutuqlaringizni qayd eting, shunda siz yanada uyg'un va samaraliroq ko'rinasiz. Ko'pincha ayollar hidning qanchalik go'zal ekanligidan shubhalanmaydilar! O'zingizning jozibangizni ishlatmang va uni qo'yib yuboring!
5. O'z kuchingiz va mehnatingizni qadrlang. Va qanday o'lcham, qanday o'lchamdagi kiyim kiyasiz, qanday shaklga egasiz. Tana sizning sodiq ittifoqchingiz va quroldoshingiz bo'lib, u bugun sizning vazifalaringizni yakunlaydi. Narxi!
6. Kamchiliklaringizni afzalliklar bilan ishlang. Ko'pgina mashhurlar to'g'ri olmos ishlab chiqarish uchun ushbu texnikani o'zlashtirgan. Harakat qiling va kuchsiz "kamchiliklar" haqida shikoyat qilish o'rniga, ularga oshiq bo'ling va bu tug'ilish belgilarining afzalliklarini haqiqatga aylantiring.
7. O'zingizning individualligingizni ehtiyotkorlik bilan kashf eting. Siz yorug'likka, uning go'zalligiga qanchalik ko'p ta'sir qilsangiz, boshqalarning ko'ziga shunchalik jozibali va oddiy ko'rinasiz.
8. Sport bilan shug'ullaning va tanangizni tonlaning. Bu nafaqat iplarni yo'qotish va ularni siqish imkonini beradi, balki tanadagi endorfinlar oqimini rag'batlantiradi, bu sizning kayfiyatingiz va tashqi ko'rinishingizga ta'sir qiladi.
9. Xushmuomala bo'ling. Ajoyib ko'rinishda siz oqlangan qizni tomosha qilish uchun ozgina vaqt sarflashingiz mumkin. U teriga go'zallik qo'shadi va o'ziga jalb qiladi, ko'zni o'ziga tortadi.
10. Narxi ichki yorug'lik. Siz qanchalik yaxshi odam ekanligingizdan qo'rqing, siz yo'q odamlar dunyosiga qanchalik ijobiy munosabatda bo'lasiz. Sizning tashqi ko'rinishingiz allaqachon o'zgargan va ichki yorug'lik bilan porlagan!
11. Mehribon bo'ling. Ko'zlar ezgulikni ko'rsatsa, badbo'y hid qololmaydi. Ayol qanchalik mehribon, olijanob bo'lsa, uning go'zalligi nafis bo'lib, uzoq odamlarga ko'rinadi.
12. Dam oling, o'zingizni haddan tashqari yuklamang va ortiqcha ishlamang. Salbiy ta'sirni yo'qotmaslik uchun sportda o'zingizni kuzatib borish muhimdir. O'zingizni band qilish mamnunlik, tinchlik va quvonch keltirishi mumkin. Siz o'zingizni kasal qila olmaysiz.
13. To'g'ri ovqatlaning. Ratsioningizga oziq-ovqat mahsulotlarini qo'shing: qizilmiya, qizil lavlagi va dudlangan go'sht - yoqimsiz hid terini qaritadi va yoshni bo'g'adi. Sizning dietangiz meva va sabzavotlarga boy bo'lsin, bugungi kunda Buryaklar yashaydi. U mo''jizaviy tarzda qonni tozalaydi, u tashqi dunyoga ijobiy oqadi. Teringiz salomatlik va fitnes bilan porlaydi.
14. Ijodkor bo'ling va qattiq mehnat qiling. Yurakdan sevgan ish bilan shug'ullanadigan ijodkor odamlar: rasm chizish, qo'shiq aytish, kashta tikish, pazandalik va hokazolar - har doim o'z ishlari uchun yaxshi va boy ko'rinadi. Shunchaki, ular mamnuniyat bilan ijod bilan shug'ullanadigan qoniqarli odamlardir.
15. Hamma narsadan go'zallikni toping. Tabiatning, odamlarning, tasavvuf ob'ektlarining go'zalligi haqida gapiring, shunda sizning qudratli go'zalligingiz har tomonlama porlaydi! Hamma narsada go'zallikni payqab, uni o'zingizda qadrlashni o'rganasiz. Ko'zlaringiz kichik narsalarni boshqacha hayratda qoldiradi va nafaqat namlikning kichik qismlarini, balki maftunkor yaxshilikni ham ko'rib tupuradi.
16. O'lik ko'zlarga hayron bo'ling. Sevimli va aziz odamlaringiz sizni qanday qilib hayratda qoldirishi mumkin? Nega ularni o'z ko'zingiz bilan hayratda qoldirmaysiz va ularga qarang va barcha go'zallik va go'zallikni ko'ring.
17. Meditatsiya qiling. Ilohiy sharaf ilmi bilan o'z go'zal go'zalligingizga torting. Siz juda ko'p go'zallik bilan chambarchas bog'liqsiz, iltimos, o'zingizning isrofgarchiliklaringizni qabul qiling.
18. Samimiy yurak bilan, bir qoshiq maydalangan mol go'shtini iste'mol qiling. Tanani tozalash uchun teri yangi va silliq bo'ladi, tirnoq va sochlar kamroq ahamiyatga ega bo'ladi (tanada tosh borligida omon qolish tavsiya etiladi, shifokor bilan maslahatlashing).
19. Bugun no'xatning kichik qismini iste'mol qiling. Soch va tirnoqlaringiz chiroyli, yumshoq va sog'lom bo'ladi.
20. Sevimli musiqangizni tinglang. Tse i jismoniy ahamiyatga ega, jismoniy mashqlar va aql bovar qilmaydigan miqdordagi ijobiy his-tuyg'ular, qalbingiz mamnun bo'ladi va natijada siz yanada go'zal bo'lasiz va o'zingizni yoshroq his qilasiz!
21. Sevgi. Biz allaqachon sevgi haqida bir oz gaplashdik, lekin bu erda keling tilga romantika haqida. Qiz o'zining tashqi qiyofasini o'zgartiradi va qiz ko'z oldida gullaydi va chinakam go'zal bo'ladi. Va tez-tez dehqonchilik bilan shug'ullaning!
22. Kiyimlarni did va bilim bilan tanlang. To'g'ri kiyim sizning shaxsiy go'zalligingiz va jozibadorligingizni oshirishi mumkin. Agar siz o'zingizni ko'zingiz oldida o'zgartirishingiz uchun o'zingiz kiyina olmasangiz, siz stilistga aylanishingiz mumkin. Ha, va braketlarni kiying. Qo'shimcha tanlovlar orqali barcha xotinlarni kuchli va kuchli qilgan erkaklarga Xudo sog'lik bersin.
23. Quchoqlash. Sizning ehtirosli tabiatingizni ochib beradigan bir necha iliq quchoq va o'pishlarni oilangizga bering. Yorqin kayfiyat, albatta, qizlarning ajoyib ko'rinishiga yordam beradi!
24. Xushmuomalalik bilan suhbatlashing. Kamida 8 yil uxlash tavsiya etiladi, lekin har bir narsani alohida bajaring. Agar siz muntazam ravishda osilib turmasangiz, bu sizning tashqi ko'rinishingizda nafaqat tashqi ko'rinishingizda, balki tashqi ko'rinishingizda ham aniq namoyon bo'ladi. Charchagan ko'rinish qizlarga go'zallik va nafosat bermaydi.
26. Muntazam raqsga tushing. Raqs tanangizning nafisligini, go'zalligini va nafosatini ochib beradi. O'zingiz yoki sherikingiz bilan raqsga tushing yoki tanangizning to'liq kuchi va yaqinligini his qiling! Bundan tashqari, bu baxt va quvonchning zaryadidir.
27. Makiyajni to'g'ri qo'llang. Hozirgi ko'rinishni butunlay o'zgartirish, uni yanada yorqinroq va yanada chiroyli qilish muhimdir.
28. Muntazam ravishda pedikyur va manikyur qiling. Go'zallikning go'zalligi birinchi o'rinda turadi va qo'llar va oyoqlar ayolning o'z oldidagi pozitsiyasiga va to'liq dunyoga qizil qon bilan ko'rinadi. Kichkina qo'llaringizning figurasiga ergashing va dunyoni go'zalligingiz bilan xursand qiling!
29. Oyoqlarning yumshoqligi va birlashishi uchun ularni muntazam ravishda mashq qiling.
30. Harakat ustida mashq qiling. Garna hoda sizga quvonch keltiradigan sirdir!
31. Qovoqni muz kublari, romashka va chinor bilan artib oling. Terini tonlash va yoshartirish kafolatlanadi!
32. Shaxs uchun mashqlarni bajaring (25 yildan keyin). Barmoqlaringiz bilan yuzingizni besh uzunlikka cho'zing. Qon aylanishi, terining ohangi va tanasi to'la bo'ladi.
33. Tananing terisini yumshatish va tozalash uchun hammomga 200 g sut yoki tepalik qo'shing.
34. Lektorlarning go'zalligi va nozikligi uchun ularga 15 daqiqa davomida limon bo'laklarini qo'shing. Eng yaxshi natijaga erishish uchun protsedura oyiga bir marta amalga oshirilishi kerak.
35. Yo'ldan keting Shkdlivix zvichok sog'lom turmush tarzini olib boring. Spirtli ichimliklarni aralashtiring, kuymang. Bu allaqachon terida ko'rsatilgan.
36. Ichimlik oziq-ovqat qo'shimchalari pantotenik kislota, sink, kaltsiyga boy. Sochingiz qalinroq, yumshoqroq va chiroyli bo'ladi.
37. Asal ajinlar bilan kurashish uchun ajoyib vositadir. U bilan uy maskalari tayyorlang.
38. Hayotingiz haqida qayg'urmang, o'zingizni his qilganingizcha toshlarni boshdan kechirasiz.
39. Kremni qo'llashdan oldin, kosmetik ta'sirni kuchaytirish uchun bug 'hammomini oling.
40. Hurmat markazida bo'ling. Siz uchun muhim bo'lgan kompaniyada optimistik va jonli bo'ling, odamlar bilan muloqot qiling, birinchi navbatda ular bilan gaplashing. Bu sizni uzoqdagilarning nazarida yanada jozibali magnit bilan ajralib turishingizga yordam beradi.
41. Tishlaringiz sog'lom, oq va tekis bo'lsin. Chiroyli, oq tabassum sizni o'n yilga yoshartiradi.
42. Qudratli kichkina uyingiz tozalanib, bezatilgan bo'lsin. Baxtsizlik va shafqatsizlik go'zal, yosh ayolga uyg'un ko'rinmaydi. Budilnik jim bo'lsin, u yoqimli hidga ega bo'lsin. Siz yangi mevalar va rasmlar bilan zavqlanishingiz mumkin.
43. Kirpi to'g'ri xizmat qiling. O'zingiz va mehmonlar uchun. Izha o'z qo'llaringiz bilan sevgi bilan tayyorlangan - tanangiz va ruhingizning salomatligi va go'zalligi kafolati.
44. Stressli vaziyatlardan qoching. Tabassum, notinch ko'rinish va qovog'ini so'ndirish - bu da'vogarlik va nafislikning yaxshi ittifoqchilari emas. Do'stlaringiz haqida qayg'urmang, teringizga osoyishta, optimistik munosabatda bo'ling, shunda siz kelajakda chiroyli va uyg'un ko'rinasiz!
45. O'zingizga mehribon bo'ling. Joylar va chet el knyazlari jozibasi, hashamati va yoshligidan ilhomlangan. Qanchalik go'zal ko'rinsangiz, shunchalik go'zal bo'lib uzoqda bo'lasiz.
46. O'z hidingizni tanlang. Go'zalliklar har doim sizning sevimli atirlaringizning engil hidiga to'ladi.
47. Hamma narsaga ishtiyoqli bo'ling. Aql orqasidagi hayot uchun (bir vaqtning o'zida hidlamaydi), tana va tashqi ko'rinish uchun, hamroh va ish uchun - siz sodiq deb qabul qilgan barcha narsalar uchun. Dunyoda yashashni o'rgansangiz, siz butunlay boshqa odamga aylanasiz, go'zalligingiz ochilib, yumshoq bo'lasiz.
48. O'zingizni ultrabinafsha nurlanishdan himoya qiling. 11 yoshdan 16 yoshgacha quyoshning bevosita o'zgarishi ostida bo'lmang. Ultraviyole terini qaritadi va uni quritadi va oksamit, silliq teri har doim go'zallik qulfi sifatida qadrlangan!
49. Terilarni hurmat qilaylik. Kuniga bir marta teringizni quritishga yo'l qo'ymang, bo'yanish qilmang, unga qaramasdan ham qila olasiz, shunchaki toza tuting. Bu terining dam olishi, kuch va porlashi uchun ajoyib kun.
50. Xotin bo'l. Ayolning sarg'ishligiga mehr-oqibat, mehribonlik, nazokat, kamtarlik, hayo kabilar yetkaziladi. Yaxshi ayolning bu yong'oqlari ayolning boyligini bezatadi va oshiradi.