Spielberg kaygısı. Özel ve Reaktif (Durumsal) Kaygı
Amaç. Belirli bir andaki kaygı düzeyinin (durumsal kaygı) ve kalıcı bir özellik olarak kaygı düzeyinin (özgül kaygı) araştırılması. Özel yaş için test 16 yaşından sonra tamamlanabilmektedir.
Soruşturma prosedürü. Test yöntemi deneyci tarafından okunur veya önceden hazırlanmış formlarda doğrulanmış bir liste olarak sunulur. Test, durumsal, spesifik kaygıyı doğrudan değerlendirmek için cilt başına 20 puanlık iki ölçekten oluşur.
Kuluçka makinesinin ilk kısmının (No. 1, 20) sertleştiğini gösteren testler için dört seçenekten birini seçin: 1) yok; 2) daha erken; 3) bunun için şvidshe; 4) evet. Onay numarasının yanına seçilen satırı belirten numarayı yazın. Kuluçka makinesinin diğer kısmı için (doğrulama No. 21.40) seçenekler farklıdır: 1) belki hayır; 2) düğümler; 3) sıklıkla; 4) ilk etapta.
Talimatlar.“Size alçak bir gökkubbe okunacak. Her birini dikkatlice dinledikten sonra, dört olası kanıt türü arasından aklınıza en uygun olanı seçin. Onay numarasının yanına seçmiş olduğunuz hat tipini belirten numarayı yazınız. 1'den 20'ye kadar olan adımlar için seçenekler aşağıdaki gibidir: 1) hayır; 2) daha erken; 3) bunun için şvidshe; 4) evet. Peki ya yemek? Başlayalım."
Birinci bölümdeki tüm önermeler okunduktan sonra cümlelerin yeni versiyonları sunulacaktır:
“Size verilecek önümüzdeki 20 onaylama için aşağıdakiler için başka seçenekler de var: 1) en azından birkaçı; 2) düğümler; 3) sıklıkla; 4) ilk etapta. Ayrıca ilgili cevabı seçip karşılık gelen numarayı da yazarsınız.
Dünyadaki eylemlerin size son derece özel görünmesi muhtemeldir, bunların farkında olun, cömertçe davranın. Doğru bir değerlendirme için güvenilir kanıtlara ihtiyaç duyulacaktır. Materyalin işlenmesinin sadece bir psikolog tarafından tamamlandığını ve sonuçların dışarıdan bakanı hayal kırıklığına uğratmayacağını unutmayın.”
Anket verilerinin işlenmesi. Sonuçlar iki farklı formülde özetlenmiştir. Sigortaya başvurduğunuzda doğrudan sigorta primi alırsınız.
1. ölçekte 3, 4, 6, 7, 9, 12, 13, 14, 17, 18 numaralı düz çizgiler bulunur.
2. ölçekte 22, 23, 24, 25, 28, 29, 31, 32, 34, 35, 37, 38, 40 bulunur.
Kapı sudzhenya – reshta.
Doğrudan gökkubbe onaylanırken kaydedilen sayıların toplamı onaylanır: No. 4, 6,7, 9, 12, 13, 14, 17, 18 (∑ 1), o zaman dönen gökkubbelerin toplamı No. 1 olur, 2, 5, 10, 11, 15, 16, 19, 20 - (∑ 2). Daha sonra reaktif veya gerçek kaygı düzeyini ölçersiniz:
RT=∑ 1 -∑ 2+50.
Özel kaygı düzeyi de benzer bir prosedürle korunur:
LT = ∑ 1 -∑ 2 +35.
de ∑ 1 – 22, 23, 24, 25, 28 29 31, 32, 34, 35, 37, 38, 40 numaralı düz çizgiler üzerindeki onay sayılarının toplamı; ∑ 2 – 21, 26, 27, 30, 33, 36, 39 numaralı kapı sütunlarının arkasındaki diğer sayıların toplamı.
Normlar ve ortalama değerler: 0-30 - düşük düzeyde kaygı ve kaygı; 31-45 - ortalama kaygı ve kaygı düzeyi; 46 ve üzeri - yüksek düzeyde kaygı ve kaygı.
Kurumsal metin
1. Sakinim.
2. Hiçbir şey beni tehdit etmiyor.
3. Gerginlik içindeyim.
4. Üzgünüm.
5. Kendimi rahat hissediyorum.
6. Utanıyorum.
7. Olası başarısızlıklardan nefret ediyorum.
8. Kendimi ölü hissediyorum.
9. Saçımı kestim.
10. İçsel bir tatmin duygusu hissediyorum.
11. Evimde şarkı söylüyorum.
12. Gerginim.
13. Yerimi bilmiyorum.
14. Uyanıyorum.
15. Can sıkıntısı hissetmiyorum. 16.Memnun oldum.
17. Ben turboyum.
18. Uyanmam gerekiyor ve canım istemiyor.
19. Mutluyum.
20. Hoş geldin.
21. Kendimi tatmin olmuş hissediyorum.
22. Gerçekten yorulmaya başladım.
23. Kolayca ağlarım.
24. Ben de herkes kadar mutlu olmak isterim.
25. Yeterince hızlı karar vermediğim durumlarda sıklıkla kaybederim.
26. Zazvichay Kendimi kötü hissediyorum.
27. Sakin, soğukkanlı ve aklı başında biriyim.
28. Ochikuvanі zor insanlar beni daha da çok çağırıyor.
29. Dribnitsi konusunda endişelenmem gerekiyor.
30. Mutluyum.
31. Her şeyi ciddiye alıyorum.
32. Kendimi rahat hissetmiyorum.
33. Dikkatsiz olduğumu hissediyorum.
34. Kritik durumlardan ve zor durumlardan kaçınmaya çalışırım.
35. İçimde dırdırcı bir his var. 36.Memnun oldum.
37. Her önemsememek beni memnun ediyor ve övüyor.
38. Hayal kırıklıklarımı o kadar çok yaşıyorum ki uzun süre unutamıyorum.
39. Ben eşit derecede önemli bir insanım.
40. İşimi ve sorunlarımı düşündüğümde güçlü bir kaygı hissederim.
İnsanlar arasında kaygının yaygın olduğu görülüyor. İnsanların gergin ve çalkantılı olmasının yüzlerce, hatta binlerce nedeni sayılabilir. Kaygılı hissetmek normal değildir. Ama öyle görünüyor ki geçmiyor ve üstelik kendini zorlayacak, sonra hemen yardıma dönecek.
Çalışmanın gösterdiği gibi, çok yüksek düzeydeki kaygının sağlık üzerinde olumsuz etkisi olabilir. Olumsuz etkileri ortadan kaldırmak ve özellikleri hızla belirlemek için Spielberger-Khanin yöntemi temel alınır.
Temel anlayış
Spielberger-Khanin yöntemi “kaygı” ve “kaygı” gibi kavramlara dayanmaktadır. Kaygı altında anneler, sebepsiz yere ya da başka huzursuzluk faktörlerinin etkisiyle güçlü övgüyle sonuçlanan her türlü duygusal duruma saygı duyarlar. Bu belirtiler su kaynağı olmayan kişilerde sıklıkla ortaya çıkabilir. Yaşamın düzenini bozmadığı sürece bu doğaldır.
Spielberger-Hanina tekniğinin diğer kavramları kaygıya dayanmaktadır. Bunu, tepki eşiği düşük olan kaygıyı deneyimleme süreci olarak görmek yaygındır. Kaygıyı suçluluk duygusu olarak değerlendirenlere göre durumsal ve özel olmak üzere iki türü vardır.
Durumsal kaygının, değişen durum (bir arkadaşla kavga, eğlenme, bir akrabanın ölümü vb.) aracılığıyla duygusal arka planda meydana gelen bir değişiklikten kaynaklandığı zaten açıktır. Özel bir kaygı, tabiri caizse, birdenbire ortaya çıkabilir. Bu, uzmanlığın istikrarlı bir özelliğidir. Ve duygularını bastırabilen, ruh hali en ufak bir esintide değişen insanlar.
Psikodiagnostik yöntemleri
Psikodiagnostik o kadar açık değildir ve hastanın kaygı düzeyini değerlendirmenin çok az yöntemi vardır. Kural olarak, çocuklarla çalışırken, tecrit altındayken, işlevsiz bir aileden gelen bir çocuk olarak, ayrıca klinik psikiyatri ve danışmanlık psikolojisinde zorlaşırlar. En yüksek kaygı düzeyine yönelik en popüler yöntemler arasında Taylor tekniği ve Spielberger-Khanin tekniği yer alıyor.
Bunlar arasında gerektiği gibi:
- Depresif ruh halleri testleri (Zhmur, Zunge).
- Toplumda strese dayanıklılık ve uyum düzeyini eğitme yöntemleri (Razi, Holmes).
- Sosyal hayal kırıklığının ölçümüne yönelik testler (Waserman).
- Sübjektif kontrol aşaması için teşhis tekniği (Rotter).
Hastanın daha ayrıntılı tedavisi için çeşitli tekniklerden oluşan bir kompleks kullanabilirsiniz.
Kaygı ölçeği
Charles Spielberger ve Yu. Khanin'in yöntemleri dışındaki çok sayıda yönteme bakılmaksızın, kaygı, öz saygı ve özel olmanın bir özelliği olarak anında bir kenara atılabilir. Teknik, Amerikalı klinik psikolog Charles Spielberger tarafından geliştirildi ve Yuri Khanin tarafından hayatın gerçeklerine uyarlanarak adını aldı.
Lütfen bunun en doğru teşhislerden biri olduğunu unutmayın. Spielberger-Hanin yöntemi 40 katı içeren bir deney aparatından oluşur. 1'den 20'ye kadar olan noktalar durumsal kaygı düzeyine yöneliktir. 21-41 numaralı pozisyonlar belirli bir kaygı ile karakterize edilir.
Konuşmadan önce bu, 52 yabancı dile uyum sağlama ve uluslararası yöntemle öğrenme, kaygı ve kaygının en üst düzeyde olduğu bir kaynaktır.
Durumsal kaygı
Spielberger-Khanin yöntemi bir test tablosudur ve bu da güçlü bir ifadedir. Aksine ciltte 1'den 4'e kadar bir sayı dizisi vardır. Rakamlar hastanın semptomların ilerleme düzeyini gösterir. Sayı nedir, yıla daha uygun. Belirli bir test aşağıdaki değerlendirme kriterlerine sahiptir:
- Çok nadiren (belki hayır) – 1 puan.
- Nadiren – 2.
- Sıklıkla – 3.
- Çok sık (neredeyse her zaman) – 4.
Bu ölçek, hastanın durumunun belirli bir andaki belirlenmesine özel bir önem vermektedir. Bu, psikoloğun bu ve diğer değişikliklerin bir kişiyi nasıl etkilediğini hızlı bir şekilde anlamasına yardımcı olur.
Özel kaygı
Aynı şey, kişinin iç ışığını anlamaya yönelik özel kaygı ölçeği için söylenemez. Spielberger-Khanin yönteminin bir diğer güç kaynağı aşağıdaki prensiplere dayanmaktadır:
- Belirli bir ruh halinde olabilirim.
- Bazen çeviklik hissediyorum.
- Kolayca utanırım.
- Ben de benim kadar mutlu olmayı isterim.
- Son üç saattir sıkıntılarla boğuşuyorum.
- Enerjinin yenilendiğini hissediyorum.
- Gecikmeden ve sakinleşmeden önce.
- Geleceğin zorluklarını yaşıyorum.
- Bütün arkadaşlarım beni tedirgin ediyor.
- Bazen bir mutluluk dalgası hissediyorum.
- Tüm bu adımları ciddiye alıyorum.
- Annemin daha mutlu olmasını istiyorum.
- Umutsuzluğumu hissediyorum.
- Önemli bir durumda kaybolmamaya çalışıyorum.
- Bazen sıkılıyorum.
- Bazen tatmin olduğumu hissediyorum.
- Bilgi yayınlanıyor ve hızlandırılıyor.
- Bazen nefes alamıyormuşum gibi hissediyorum.
- Ne zaman kendi işlerim hakkında endişelensem üzülüyorum.
Haraçların hazırlanması
Talebinizi çekinmeden iletin. Sonucu elde etmek için terazinin arkasındaki tüm sayıları toplamanız gerekir. Bir teşhis aşamasında kişi 20 ila 80 puan kazanabilir. Minimum rakama mal olduğu zaman kaygı düzeyinin daha yüksek olduğu aşikardır.
Böylece 20 ile 30 arasında değişen puan sayısına sahip hastaların kaygı düzeylerinin düşük olduğu belirlenebilir. 31'den 43'e çıkan Tim orta seviyeden endişeli. Puanları 65 puanın üzerinde olanlarda kaygının artması nedeniyle psikosomatik bozuklukların önüne geçilebilir. Koku genellikle psikolojik (ve sıklıkla tıbbi) yardım gerektirir.
Ben'le çalışan psikologlar var mı? Spielberger ve Yu.Khanin, bir nüansa daha dikkat edin: düşük derecelendirme seviyesi. Hastaların sadece parlak ışığı görmek istedikleri gerçeğini göz ardı etmek mümkün değildir. Ek olarak, sürekli duygusal duyarsızlık ve pasiflik, uzun süreli depresyon, ilgisizlik, duygusal sıkıntı veya benzerinin göstergesi olabilir.
Böylece Spielberger-Hanin testi kişinin kaygı düzeyini net bir şekilde teşhis edebiliyor. Ayrıca belirli bir zaman dilimindeki duygusal durumunuzu belirlemek için bağımsız ve bağımsız olarak kullanabilirsiniz.
Durumsal ve spesifik kaygının tanısı Spielberger - Hanin. Psikodiagnostik, kaygı düzeyini değerlendirmek için birçok yöntem geliştirmiştir. Bu yöntemler, çocuklarla çalışırken danışmanlık ve klinik uygulamaların ana odak noktasıdır.
Endişe - Çoğu zaman gerekli bir dış dürtü olmaksızın duygusal bir durum, güçlü bir abartma hissi, huzursuzluk. Kaygı genellikle normlara eşlik eder. Eğer kişinin tüm yaşamını alt üst ediyorsa patolojik kaygıdan bahsedebiliriz.
Endişe - Bireyin, anksiyetenin suçluluk tepkisine yönelik düşük bir eşik ile karakterize edilen anksiyeteyi deneyimleme yeteneği. Durumsal kaygı (belirli bir dış durumla ilişkili) ile özel kaygı (özelliğin istikrarlı gücü olan) arasında bir ayrım vardır.
C.D. Spielberger'in tekniği, kaygıyı belirli bir güç (özel kaygı düzeyi) ve bir durum (durumsal kaygı düzeyi) olarak ayırt etmenize olanak tanıyan bir tekniktir. Kaygı bozukluğunun iki türü vardır.
Ch. Spielberger'in yöntemleri.
Ölçek " Durumsal ve spesifik kaygının teşhisi Test, kişinin o andaki kaygı düzeyini (reaktif kaygı) ve özgül kaygıyı (kişinin kalıcı bir özelliği olarak) kendi kendine değerlendirmesi hakkında güvenilir bir bilgi kaynağıdır. Parçalanma testi Ch.D. Spielberger ve Yu.L.'nin uyarlamaları. Khaninim.
Özel kaygı Büyük durumları tehdit edici olarak algılama ve bu tür durumlara kaygıyla tepki verme yeteneğinin sürekliliğini karakterize eder. Reaktif kaygı gerginlik, huzursuzluk, sinirlilik ile karakterizedir.
Reaktif kaygı çok yüksek Bu, saygı kaybının yanı sıra ince koordinasyon kaybının da göstergesidir. Son derece yüksek düzeyde kaygı nevrotik bir çatışmanın varlığıyla, duygusal ve nevrotik duygularla ve psikosomatik hastalıklarla doğrudan ilişkilidir. Her ne kadar kaygı olumsuz bir şey olmasa da. Kaygının şarkı söyleyen raventi, aktif tuhaflığın doğal ve zorunlu bir özelliğidir. Bu durumda optimal bireysel seviye belirlenir. tarçın kaygısı».
Benlik saygısı ölçeği, reaktif (RT, ölçek No. 1-20) ve özel (LT, ölçek No. 21-40) kaygıyı doğrudan değerlendiren 2 bölümden oluşmaktadır.
Durumsal kaygı ölçeği 20 yargıdan oluşur (bunlardan 10'u duyguların, gerginliğin, huzursuzluğun, kaygının varlığını ve 10'u - kaygının varlığını karakterize eder). Sonuçlar anahtarla desteklenir.
RT ve LT göstergeleri aşağıdaki formülleri takip eder:
PT=∑1 - ∑2 + 50,
de ∑1 - 3, 4, 6, 79, 13, 14, 17, 18. noktalar için forma girilen sayıların miktarı; ∑2 - diğer rakamların toplamı (1, 2, 5, 8, 10, I, 15, 19, 20 noktaları);
LT = ∑1 - ∑2 + 35,
de ∑1 - 22, 23, 24, 25, 28, 29, 31, 32, 34, 35, 37, 38, 40 noktaları için forma girilen sayıların miktarı; ∑2 - diğer rakamların toplamı (21, 26, 27, 30, 33, 36, 39 noktaları).
Yorumlama sırasında sonuç şu şekilde değerlendirilebilir: 30'a kadar - düşük kaygı; 31-45 – aşırı kaygı; 46 ve üzeri – yüksek kaygı.
Ölümcül kaygı düzeyinin önemi özel bir saygı gerektirir; Yüksek kaygı, yeterliliklerin değerlendirildiği durumlarda kişilerde kaygı eğilimini ifade eder. Bu durumda, durumun öznel önemini azaltmak ve ardından vurguyu anlamlı faaliyete ve başarıya algılanan katkının oluşumuna kaydırmak gerekir.
Ancak düşük kaygı, faaliyetin amaçlarına saygıyı ve sorumluluk duygusunu vurgular. Ancak bazen test sonuçlarındaki düşük kaygı bile, kendini "en iyi ışıkta" göstermek için yüksek kaygının aktif olarak bastırılmasının sonucudur.
Ölçek, öz düzenleme, öz bakım ve psiko-düzeltici çalışma yöntemleri kullanılarak başarıyla kullanılabilir.
Referanslar için form
|
Talimatlar: Teklifin rehberliğinde cildi dikkatlice okuyun ve o anda nasıl hissettiğinize göre ilgili sayıyı sağ elinizle yerleştirin. Beslenme konusunda çok fazla endişelenmeyin, pek çok doğru ve yanlış cevap var. |
Öyle değil |
Belki öyledir |
Kesinlikle doğru |
||
|
Sakinim | |||||
|
Hiçbir şey beni tehdit etmiyor | |||||
|
stres altındayım | |||||
|
üzgün hissediyorum | |||||
|
rahat hissediyorum | |||||
|
utandım | |||||
|
Olası başarısızlıklardan nefret ediyorum | |||||
|
rahatlamış gibiyim | |||||
|
Saçımı kestiriyorum | |||||
|
İçsel bir tatmin duygusu hissediyorum | |||||
|
Kendi içimde şarkı söylüyorum | |||||
|
Sinirliyim | |||||
|
yerimi bilmiyorum | |||||
|
uyanığım | |||||
|
Herhangi bir sıkıntı ya da gerginlik hissetmiyorum | |||||
|
Mutluyum | |||||
|
turbo-bant yapıyorum | |||||
|
Uyanmam gerekiyor ve kendimi rahat hissetmiyorum | |||||
|
Memnun oldum | |||||
|
hoş geldin | |||||
Referanslar için form
Takma ad________________________________ Tarih________________________
|
Talimatlar: Alt konumdaki cildi dikkatlice okuyun ve nasıl hissettiğinize bağlı olarak ilgili numarayı sağ elinizle dikkatlice yerleştirin. Beslenme konusunda çok fazla endişelenmeyin, pek çok doğru ve yanlış cevap var. |
Mayzhe nokoli |
İlk kez olabilir |
|||||||
|
Memnun olduğumu hissediyorum | |||||||||
|
Gerçekten yorulmaya başladım | |||||||||
|
Kolayca ağlayabilirim | |||||||||
|
Herkes kadar mutlu olmak istiyorum | |||||||||
|
Yeterince hızlı karar vermediğim için sıklıkla kaybediyorum | |||||||||
|
Zazvichay Kendimi kötü hissediyorum | |||||||||
|
Sakin, soğukkanlı ve aklı başında biriyim | |||||||||
|
Ochikuvani'deki zor insanlar bana daha da çalkantılı diyor | |||||||||
|
Dribnitsy konusunda endişelenmem gerekiyor | |||||||||
|
tamamen mutluyum | |||||||||
|
Herşeyi kalbime alıyorum | |||||||||
|
Kendime güvenmiyorum | |||||||||
|
Beni ara, dikkatsiz hissediyorum | |||||||||
|
Kritik durumlardan ve zor durumlardan kaçınmaya çalışıyorum | |||||||||
|
sıkıldım | |||||||||
|
Mutluyum | |||||||||
|
Herhangi bir arkadaşım lütfen beni alkışlasın | |||||||||
|
Hayal kırıklıklarım hakkında o kadar endişeleniyorum ki onları uzun süre unutamıyorum | |||||||||
|
Ben de aynı derecede önemli bir insanım | |||||||||
|
Performansımı ve sıkıntılarımı düşündüğümde derin bir kaygı hissediyorum | |||||||||
Sonuçların işlenmesi ve yorumlanması:
Yöntemin yüksek, orta ve düşük düzeyde kaygıyı gösteren standartları vardır. Reaktif kaygı gerginlik, huzursuzluk, sinirlilik ile karakterizedir. Yüksek reaktif kaygı bile saygının bozulmasına ve ince koordinasyonun bozulmasına neden olur.
Ölümcül kaygı düzeyinin önemi özel bir saygı gerektirir. Yüksek kaygı, kişinin yeterliliğinin değerlendirildiği durumlarda kaygıyı ortaya koyma eğilimini ifade eder. Bu durumda, durumun öznel önemini azaltmak ve ardından vurguyu anlamlı faaliyete ve başarıya algılanan katkının oluşumuna kaydırmak gerekir.
Ancak düşük kaygı, faaliyetin amaçlarına saygıyı ve sorumluluk duygusunu vurgular. Bazen, test puanlarındaki düşük kaygı bile, yüksek kaygının kişinin kendisine "en iyi şekilde" gösterilmesi için aktif olarak bastırılmasının sonucudur.
Belirli kaygıyı değerlendirmek için bir ölçek de geliştirilmiştir.(bir kişinin istikrarlı bir özelliği olarak), bu da 20'ye kadar ödül ekler. Denerken nasıl hissettiğini değerlendirmelisiniz. Özel kaygı Büyük durumları tehdit edici olarak algılama ve bu tür durumlara kaygıyla tepki verme konusundaki ısrarlı beceriyi karakterize eder. En yüksek düzeydeki özel kaygı bile nevrotik çatışmanın varlığıyla, duygusal ve nevrotik duygularla ve psikosomatik hastalıklarla doğrudan ilişkilidir.
Ancak kaygı olumsuz değildir. Kaygının şarkı söyleyen raventi, aktif tuhaflığın doğal ve zorunlu bir özelliğidir. Bu durumda, bireysel düzeyde optimal bir “havlama kaygısı” vardır.
Durumsal ve spesifik kaygı ölçekleri danışmanlık uygulamalarında, duygusal durumların düzeltilmesinin sonuçlarının değerlendirilmesinde, doktorlarda duygusal durumların dinamiklerinin değerlendirilmesinde vb. kullanılabilir.
Eysenck'in tekniği mizacın türüne bağlıdır.
Eysenck'in ek yöntemleri arasında dışadönüklük (dış dünyaya özel olmanın doğrudanlığı) ve nevrotiklik (uyarılma ve heyecanlanma süreçlerinin önemsizliğinin sonucu) - mizacın temelinde yatan güç yer alıyor. Eysenck'in kuluçka makinesinde 57 güç kaynağı bulunuyor. Üzerlerinde “öyle” ve “hayır” ifadesinin belirtilmesi gerekmektedir. Sonuçları üç ölçeğe sahip olan anahtara göre seçin: dışadönüklük - içe dönüklük; nevrotiklik, saçmalık ölçeği. Mizaç türüne olan bağlılık, sonuçların “nevrotiklik” ölçeği ve “dışadönüklük” ölçeği ile belirlendiği başka bir koordinat sistemi tarafından ortaya çıkarılmaktadır. Bu teknik, geçen yüzyılın 12 ila 17 yaş arası nüfusu için onaylanmıştır.
Prosedür : “Davranışlarınızın özellikleri nedeniyle yetersiz beslenme yaşıyorsunuz. Güç kaynağının “iyi” olduğunu güçlü bir şekilde belirtiyorsanız “+” işaretini, negatif ise “-” işaretini koyun. İyi niyetli hıza tereddüt etmeden karşılık verin yeter ki ilk tepki önemli olsun.”
Kurumsal metin
1. Etrafınızdaki gürültüyü ve telaşı sever misiniz? 2. Sizi destekleyebilecek veya rahatlatabilecek arkadaşlara ne sıklıkla ihtiyaç duyarsınız? 3. Derste olmayan bir şey hakkında soru sorduğunuzda kanıt olarak bir İsveçli tanıdığınız oldu mu? 4. Neden bu kadar üzgünsün, kızgınsın, kızgınsın? 5. Ruh haliniz ne sıklıkla değişiyor? 6. Erkeklere kıyasla kitaplarla çalışmayı daha kolay ve daha eğlenceli bulduğunuz doğru mu? 7. Kendinizi ne sıklıkla farklı düşüncelerle uykuya dalarken buluyorsunuz? 8. Her zaman göründüğünüz kadar çekingen misiniz? 9. Birini kovmayı sever misiniz? 10. Kendinizi mutsuz hissettiyseniz, bunun için iyi bir nedenin olmamasını mı istediniz? 11. Kendiniz hakkında neşeli, hayat dolu bir insan olduğunuzu söyleyebilir misiniz? 12. Hiç okulda davranış kurallarını çiğnediniz mi? 13. Doğru mu, sorununuz ne? 14. Çok çalışmanız varken neden böyle bir işi hak ediyorsunuz? 15. Bir türlü atlatamadığınız ama her şeyin yolunda gittiği her türlü korkunç olaydan mı geçiyorsunuz? 16. Her türlü zindanda güvenilebilir misiniz? 17. Aynı yaşındaki çocukların sıkıcı arkadaşlığına fazla çaba harcamadan değer katabilir misiniz? 18. Herhangi bir sebep olmadan (fiziksel çekim) kalbinizin güçlü bir şekilde atması oluyor mu? 19. Kimolarla iyi geçinmek için neden ilk kroku çağırmıyorsunuz? 20. Hiç yalan söylediniz mi? 21. İnsanlar sizi ve işinizi eleştirdiğinde kolayca utanıyor musunuz? 22. Arkadaşlarınıza sık sık şaka yapar ve komik hikayeler anlatır mısınız? 23. Sık sık sebepsiz yere yorgun hissediyor musunuz? 24. Önce derslerinize başlayıp sonra mı karar veriyorsunuz? 25. Herkesi mutlu ve mutlu ediyor musunuz? 26. Yaratıcı mısınız? 27. Diğer erkeklerle nasıl konuşmayı ve oynamayı seversiniz? 28. Sevdiklerinizin kural gereği yardım çığlıklarına neden hep son veriyorsunuz? 29. Kafanız mı karıştı? 30. Eylemleriniz ve eylemleriniz başkalarını tehlikeye atıyor mu? 31. Sorununuzun ne olduğunu sık sık fark ediyor musunuz? 32. Bazen övünmeyi nasıl seversiniz? 33. Tanımadığınız kişilerin evliliğini boşa çıkarırken en sık oturup yıkanır mısınız? 34. Ne sıklıkla koltuğunuzda oturamayacak kadar şikayet ediyorsunuz? 35. Karar vermeye hazır mısınız? 36. Öğretmen olmadığı için sınıfta hiç konuşmuyor musunuz? 37. Sık sık korkunç rüyalar mı görüyorsunuz? 38. Her şeyi unutup arkadaşlarınızla eğlenebilir misiniz? 39. Kolayca utanır mısınız? 40. Neden kimin hakkında kötü konuşmaktan rahatsız oldunuz? 41. Bilinmezlik konusunda özellikle endişelenmeden, yüksek sesle konuştuğunuz ve yüksek sesle konuştuğunuz doğru mu? 42. Başsız bir durumda sıkışıp kaldığınızda uzun süre endişelenir misiniz? 43. Hâlâ gürültülü ve neşeli oyunları seviyor musunuz? 44. Neye hizmet edeceksiniz? 45. Bir şey istediğinizde "hayır" demek sizin için önemli mi? 46. Sık sık ziyaret etmeyi sever misiniz? 47. Yaşamak istemediğinizde buna benzer anlar ne sıklıkla olur? 48. Babalarınıza neden kaba davranıyorsunuz? 49. Neşeli adamlar ve canlı insanlar size neden saygı duyuyor? 50. Ödevinizi yaparken sıklıkla mutlu musunuz? 51. Sık sık oturup hayrete düşüyor musunuz, ancak dünyanın eğlencesinde aktif bir rol alıyor musunuz? 52. Farklı düşüncelerle uykuya dalmayı önemli buluyor musunuz? 53. Viconati olmak üzereyken sağdan dönebilmek için ilahi söylemeye mi başlıyorsunuz? 54. Neden kendin gibi hissediyorsun? 55. Yabancılarla konuşmak ister misin? 56. İşleri düzeltmek için çok geç olduğunda sık sık endişeleniyor musunuz? 57. Çocuklardan biri size bağırmak istese yine de tanık kürsüsüne bağırır mısınız? 58. Bazen sebepsiz yere mutlu veya kafanız karışmış hissettiğiniz oluyor mu? 59. Aynı yaştaki çocuklarınızla birlikteyken gerçek tatmini kaybetmenin önemli olduğunu düşünüyor musunuz? 60. Sık sık düşünmeden kazandıklarınızla gösteriş yapma fırsatınız oluyor mu?
Anahtar: 1. Dışadönüklük – içe dönüklük:
“yani” (“+”) 1, 3, 9, 11, 14, 17, 19, 22, 25, 27, 30, 35, 38, 41, 43, 46, 49, 53, 57. “nі” ( “-”) 6, 33, 51, 55, 59. 2. Nevrotiklik: “yani” (“+”) 2, 5, 7, 10, 13, 15, 17, 18, 21, 23, 26, 29, 31, 34, 37, 39, 42, 45, 50, 51, 52, 56, 58, 60. 3. Saçmalık göstergesi: “öyleyse” (“+”) 8, 16, 24, 28, 44. “ni ” (“–”) 4, 12, 20, 32, 36, 40, 48. Sonuçların yorumlanması
“Dışa Dönüklük-İçe Dönüklük” ölçeği değerlendirme tablosu
2. Nevrotiklik Ölçeği Değerlendirme Tablosu
Yalan ölçeğinde 4-5 puan kritik kabul edilir, 5 puandan fazlası test sonuçlarının güvenilmez olduğu kabul edilir.
Durumsal ve spesifik kaygının subjektif değerlendirilmesi için metodoloji Ch.D. Spielberger ve Y.L. Khanin (Spielberger Khanin kaygı testi), benlik saygısı ölçeğinden ortaya çıkan kaygı düzeyini (yüksek, orta, düşük kaygı) gösterir.
Durumsal kaygı (SA) suçludur
strese bir tepki olarak, çoğunlukla sosyo-psikolojik niteliktedir (saldırgan bir reaksiyonun etkisi, kendine zarar verme tehdidi vb.). Özel (PT) - bireysel özellikleri aracılığıyla, bu ve diğer stres etkenlerinin akışına karşı özelliğin duyarlılığının kanıtını verir.Durumsal kaygı, mizaç türleriyle ilişkilidir (Ya. Strelyau için).Bu nedenle, yüksek düzeyde aktiviteye erişim (yani yüksek düzeyde ST), melankolik insanların karakteristiğidir, orta - balgamlı bir kişi için, düşük - kolerik bir kişi için ve son olarak iyimser bir kişi için.
Mizaç türleri (Ya. Strelyau için) özel kaygı (LT) ile eşit olduğunda farklı bir tablo görülebilir. İyimser ve melankolik kişilerde yüksek düzeyde özel kaygı, yani yüksek düzeyde özel aktivite beklenirken, soğukkanlı ve kolerik kişilerde düşük düzeyde gözlenir.
Kaygı ölçeği. Spilberger Hanin'in kaygı testi. (Kaygıyı değerlendirme yöntemi Ch.D. Spilberger ve Yu.L. Khanin tarafından yazılmıştır):
Anksiyete testi, bölüm I.
Talimatlar.
Alt konumdaki cildi dikkatlice okuyun ve ilgili numarayı sağ elinizle dikkatlice yerleştirin,BU ZAMAN NASIL HİSSEDİYORSUNUZ? Önce bana aklından ne geçtiğini söyle.
Benlik saygısı ölçeği (ST) - Test materyali (beslenme)
| № | hayır hiç de öyle değil | belki bu yüzden | doğru | kesinlikle doğru | |
| 1. | Sakinim | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 2. | Hiçbir şey beni tehdit etmiyor | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 3. | stres altındayım | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 4. | üzgün hissediyorum | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 5. | rahat hissediyorum | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 6. | utandım | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 7. | Olası başarısızlıklardan nefret ediyorum | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 8. | rahatlamış gibiyim | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 9. | Saçımı kestiriyorum | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 10. | İçsel bir tatmin duygusu hissediyorum | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 11. | Kendi içimde şarkı söylüyorum | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 12. | Sinirliyim | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 13 | yerimi bilmiyorum | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 14. | uyanığım | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 15. | Sıkıntı, gerginlik hissetmiyorum | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 16. | Mutluyum | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 17. | turbo-bant yapıyorum | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 18. | Uyanmam gerekiyor ve kendimi rahat hissetmiyorum | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 19. | Memnun oldum | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 20. | hoş geldin | 1 | 2 | 3 | 4 |
Anksiyete testi, bölüm II.
Talimatlar.
Alt konumdaki cildi dikkatlice okuyun ve KENDİNİZİ NASIL GÖRDÜĞÜNÜZE bağlı olarak ilgili sayıyı sağ elinize yerleştirin. Önce bana aklından ne geçtiğini söyle.
Zor insanların farkındalığı beni bile rahatsız ediyor.
Dribnitsy konusunda endişelenmem gerekiyor.
Benlik Saygısı Ölçeği (LT)
| № | hayır hiç de öyle değil | belki bu yüzden | doğru | kesinlikle doğru | |
| 1. | Memnun olduğumu hissediyorum | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 2. | Ben gerçekten yoruldum | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 3. | Kolayca ağlayabilirim | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 4. | Herkes kadar mutlu olmak istiyorum | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 5. | Yeterince hızlı karar vermediğim için kaybedeceğim sanırım | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 6. | Kötüymüşüm gibi hissediyorum | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 7. | Sakin, soğukkanlı ve aklı başında biriyim | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 8. | Zor insanların iyileşmesi benim için daha da zor | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 9. | Dribnitsy konusunda endişelenmem gerekiyor | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 10. | mutlu hissediyorum | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 11. | Herşeyi kalbime alıyorum | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 12. | Kendime güvenmiyorum | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 13. | dikkatsiz hissediyorum | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 14. | Kritik durumlardan ve zor durumlardan kaçınmaya çalışıyorum | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 15. | sıkıldım | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 16. | mutluluktan uçuyorum | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 17. | Herhangi bir arkadaşım lütfen beni alkışlasın | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 18. | Hayal kırıklıklarım hakkında o kadar endişeleniyorum ki onları uzun süre unutamıyorum | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 19. | Ben de aynı derecede önemli bir insanım | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 20. | Performansımı ve sıkıntılarımı düşündüğümde derin bir kaygı hissediyorum | 1 | 2 | 3 | 4 |
Kaygı testinin anahtarı.