Hamile kadınlar için Rozvantazhniy günleri: kurallar ve endişeler

Vaginess saatinin altındaki bulaşma, abartılı bir vagi setine yol açar. Fizyolojik nedenlerden dolayı anne sıklıkla çiğneme isteği hisseder. Önemli bir değer kazandığında harika meyveler ortaya çıkar. Ağırlığı 3,4 kg'ın üzerinde olan bir çocuğun güneş altında yaralanma riski vardır. Bu yaralanma durumunda kadının doğum yolları ortadan kalkar. Bu nedenle hamilelik saatlerinde alımınızı kontrol etmek, menüyü ayarlamak ve gerekiyorsa hamileler için gerekli günleri yönetmek gerekir.

Kimin biraz gösterişe ihtiyacı var

• Gelecekteki anne için yoğun yağ toplanması için gerekli olan vajinal Rozvantazhuvalny günü. Ortalama işe alım oranları vardır. Yani, bir sonraki üç aylık dönemde bir kadın haftada 300 gr, üçüncü ayda ise haftada 400 gr kazanabilir. Tek bir hamilelikte anne 500 g'dan fazla kazanırsa - gerekli gebelik günleri.
• Büyük vücut kitlesine sahip, herhangi bir düzeyde obezite tanısı olan ve hamilelikten önce teşhis edilen kadınlar için bir günlük dinlenme gereklidir.
• Vajinal kadın baskı hissetmeye başladığından ve aritmi geliştirdiğinden restorasyon gereklidir.
• Sert olduğunda.
• Akşam yemeğinden sonra herkesin zevki kutsal ve açıktır.
• Toksikoz saatinden önce.
• Akut alerjik reaksiyon durumunda.
• Ve ayrıca kronik hastalıkların varlığı için - kolon-bağırsak sisteminin organları, bağırsak hastalığı, çölyak hastalığı.
• Birincisinin ortaya çıkışı, soğuk algınlığının veya bağışıklığın azalmasının başka belirtilerinin bir işaretidir.

Romantik olmak ne sıklıkla gereklidir?

Rozvantazhniy günleri 28 yıl sonra hamile kadınlara gösterilmektedir. Bu dönemde bebeğin tüm organları zaten oluşmuştur ve fetüs rahimde büyümeye devam etmektedir. Yoğun bir vücut kitlesi kazanımı var. Günlük olarak bu dönemde hasara neden olmaz, aksine yağ dokusunun kaybına izin verir.

Hamilelik sırasında bir kadın 10 ila 15 kg (normal) kazanır. Bu durumda çocuk yaklaşık 3-3,5 kg kaybeder. Rashta - anneni ara. Ve uterusun kendisi 1 kg, göğüsler ise 0,5 kg kadar önemlidir. Kanopi anında suyu 1,5-2 kg'a ulaşabilen birikmiş sular var gibi görünüyor. Boş bir rahimde, 0,8-1 kg ağırlığa sahip olabilen plasenta görülebilir. Geriye kalan her şey (4 kg'ın üzerinde) annenin vücudundaki yağ birikintilerinin görünümüne eklenir. Bu yağın kendisinin günlük olarak kontrol edilmesi gerekir.

Çiğneme günlerinin sıklığı 7-10 günde bir olacak şekilde ayarlanmalıdır. Uygulama sıklığı ağrının artmasına bağlıdır. Şarap çok küçükse (400 ila 500 g), 10 günde bir çözülmesi yeterlidir. Kazancınız önemliyse (500 g'ın üzerinde), daha sık "fırçalamanız" gerekir.

Hamilelikte 1 gün süren bir diyet yeterlidir. 2-3 veya daha fazla günden fazla heyecanlanmak iyi bir fikir değildir.

Pembe bir gün ne verir?

Vajinanın normalleşmesine ek olarak hamilelik sırasında periyodik yıkama, yaranın sağlığını iyileştirmenize ve enfeksiyonların ciddiyetini önlemenize olanak tanır. Kokuyor:

1. Bağırsaklardaki toksinlerin bir kısmını uzaklaştırın ve böylece enfeksiyonlara karşı direnci artırın ve bağışıklığı güçlendirin.
2. Romantik bir gün baskıyı normalleştirir - bu, hipertansiyonu olan kadınlar için önemlidir.
3. Gevşeme, gebeliğin son dönemlerinde kadınların %80'inde beklenen şişliği azaltır.

Çoğu kadın için üçüncü ve diğer trimesterlerde hamilelik için önerilen günler önerilir.

Promosyonu yürütme kuralları

Peki vajina için bir kutlama günü planlıyoruz. Stresi azaltmak için aşağıdaki kurallara uymak gerekir:

• Vajinal bir kadın için düğün günü menüsü önemli olabilir. Bunun nedeni edinilen mallardır. Bağırsaklardaki kurtçuk bileşenlerinin parçalanması enzimler tarafından gerçekleştirilir. Koku, tatlı grup ürünlerine özgüdür. Bu nedenle kirpinin, genellikle alerjik reaksiyonlara veya uyumsuzluğa neden olan kötü bir alışkanlık geliştirmesi kaçınılmazdır. Bir kadın için bu önemli olduğundan tatilinizi portakal yiyerek geçirebileceğinizi lütfen unutmayın.
• Victorialıların güçlü fiziksel haklardan mahrum bırakıldığı günü desteklemek gerekiyor. Not: Jimnastik yapmak ve fiziksel gücü kaybetmek stresi azaltmak için gereklidir. Üçüncü üç aylık dönemde çok hızlı ve aktif bir şekilde çalışmaya başlamak mümkün değildir. Bebek henüz tam olarak özür dilemediyse ve doğuma hazır değilse bu, erken doğuma neden olabilir.
• Obov'yazkovo'nun beslenme rejimini takip etmesi gerekiyor. Bu, toksinlerin yok edilmesini hızlandıracak ve temizleme etkisini artıracaktır. Hammaddenin hasat günündeki kalorifik değeri 1,5-2 litre olmalıdır. İçmeye uygun olan: doğal meyvelerden ve kurutulmuş meyvelerden yapılan şekersiz komposto, tatlandırıcı veya katkı maddesi içermeyen otlar ve bitki çayları, saf su. Gazlı su içmemek önemlidir.
• Kirpiyi uzun süre çiğneyin. Çok az insan kirpi zehirlenmesi sürecinin ağızda başladığını biliyor. Tam orada, boş ağızda bir elek oluşuyor. Deri yamasının üç kez çiğnenmesi, aciliyet anının üstesinden gelmenizi ve az miktarda yiyecekle açlığı gidermenizi sağlar. .

Ve ayrıca: Akşam yemeğinden önce hafif - buharlı ve çiğ görünümlü sebzeler, fermente süt ürünleri.

Düğün günü için menü seçenekleri

Çiğneme günlerinde en sık hangi ürünlerin kullanıldığına bir göz atalım. Neden vücuda koku veriyor ve büyüyen bir çocuğa ne tür bir havlama getiriliyor?

Kefirde bir gün - her durumda ideal

Fermente süt ürünleri - kefir, ryazhanka - vücuda iyileşme için önemli olan kalsiyum ve probiyotikler sağlar. Fermente süt ürünleri, kirpi zehirlenmesini önleyecek bir bifidobakteri ve laktobasil kompleksi içerir. Fermente pişmiş süt ve kefirden canlı bakterilerin toplanması, dost bakteri florasının deposunu dolduracaktır. Vajinal bir kadının vücudunun sağlığını neler iyileştirir? Ve kendine:

1. Kirpi buna daha iyi alışır. Şiddetli bir kadının arzusu kalıcı hale gelir. Anne karnındaki bebek gerekli canlı bileşenleri yeterli miktarda alır ve normal şekilde gelişir.
2. Bağırsak robotu uyarılır. Bu, dışkıların anında tahliyesini ve bağırsak atıklarından toksinlerin uzaklaştırılmasını sağlayacaktır. Yağ ve ince bağırsak dışkıdan arındırılır.

Kefir yerken vajinal kadın tek seferde 300-400 ml'ye kadar kefir veya ekşi süt içer. Maksimum fermente süt ürünü miktarı fincan başına 2 litreye kadardır. Küçük kaşıklarla içmelisiniz. Bu durumda “yiyeceği çok sık çiğnememek” için derinin ağızda tutulması gerekir.

Fermente sütle geçirilen bir gün, salatalıksız taze veya kurutulmuş meyvelerle zenginleştirilebilir.

Özel bir gün için marketten alınan paketli yoğurt uygun değildir. Şeker ve tatlandırıcıları ekleyin. Asitliği yüksek olanlar için romantik gününüzü Ryazhantsi'de geçirmek daha doğru olacaktır. Normal asitlik için kefiri ekşi sütle de değiştirebilirsiniz.

Elmalarla dolu bir gün - kaçakçılığın ortasında

Elma hamilelikte günlük beslenmede kullanılabilecek uygun fiyatlı bir meyvedir. Elmanın posası ve kabuğu çok sayıda çilek, vitamin ve mikro element içerir. Özellikle nem açısından zengindirler - bu çeşitlerde, hamuru açık havaya maruz kaldığında kahverengi bir renk tonu geliştirir ve açık kahverengi bir renge oksitlenir.

Elmalar mevsiminde tüketilmelidir. Yaz ortasında - yaz çeşitlerinin hızı. İlkbaharda ve kış-kış kuru meyve çeşitleri korunur.

Elmaya az miktarda bal ekleyebilirsiniz – gün boyunca 2 yemek kaşığına kadar.

Asitliği yüksek olan hamile kadınların çiğneme günlerini tatlı elma çeşitleriyle geçirmeleri önerilir. Posadaki kabuk sayısı ne olursa olsun, tatlı tadı ne olursa olsun çok sayıda canlı vitamin, enzim ve çilek içerirler.

Meyvelerle dolu bir gün - taze bölgeler için

Elma, meyve diyetinin seçeneklerinden biridir. Menüyü çeşitli meyve ve meyveleri içerecek şekilde uyarlayabileceğiniz için böyle bir diyet daha da çeşitli olabilir. Öğle ve akşam atıştırmalıklarında erik, kayısı, armut, chevkovitsa, yarım çilek, kuş üzümü ve ekşi üzüm (mevsiminde) yiyebilirsiniz.

Hamilelikte tatil geçirmek için vikorist taze meyveler. Her türlü konserve ürün promosyon menüsüne uygun değildir.

Kışın taze sebze eksikliğinden dolayı kurutulmuş meyveleri “çiğneyebilirsiniz”. Bu amaçla vikoryst kurutulur, salatalık şurubu ve diğer tatlandırıcılar olmadan hazırlanır. Bazhano – ev yapımı.

Her türlü meyveyi ve meyveyi - çilek ve erik - kurutabilir ve kışlık depolamaya hazırlayabilirsiniz. Evde hazırlanıp, kaplarda saklanarak kış mevsiminde kahverengi malt görünümünde tadılan votka, ya da özel gün menüsüne konulan votkadır.

Sonbahar diyeti: kavunlarda bir gün

Meyve ve meyve diyetinin bu seçeneği, hamilelik ve şişlik durumunda en kısa güneşli gündür. Nirka hastası olan (nirka kanallarında taş bulunmayan) kadınlara mutlaka tavsiye edilir. Ertesi gün sistit tanısı alan kadınlar için de endikedir.

Bir çocuk sarhoş olduğunda kadının iç organları yer değiştirir ve fetüsün büyümesi için yer açılır. İşaretlerin yer değiştirmesi sıklıkla kumun çökelmesine neden olur. Baharın bahar çocukları nemin bitmesini beklemeden kumu emmenizi sağlar.

Plastik ve kefir üzerine Rozvantazheniya - sekizinci ve dokuzuncu ay için

Emzirme gününün bu seçeneği, anne sütünün döllenmesini korumaları gerektiğinden ilk yılındaki eşler için uygundur. Nazik bir "rozvantazheniya" için plastikler kullanılır - yulaf, buğday, mısır, Yunan. Kokular sağlıklı gıda mağazalarında satılıyor. Atıştırmalık, akşam yemeği veya akşam hazırlamak için plastikleri kefir, fermente pişmiş süt veya ev yapımı yoğurtla dökün ve 20-30 dakika şişmeye bırakın. Bu saat içerisinde fermente süt ürününü emebilecek, boyutunu artırabilecek ve uysallaşabileceksiniz.

Lasunlar için kefire 1 yemek kaşığı bal ekleyebilirsiniz. Maltı artırın ve kabuğu ekleyin. Bal, mikro elementleri elde edilen formdan uzaklaştırır. Böyle bir diyette kadın aç hissetmeyecektir.

Üçüncü üç aylık dönem için kefir ve efendim ile ilgili bir gün

Kefir ve peynir, 5-6 aya kadar bebeklere verilen ilk tamamlayıcı besinlerdir. Bu, çok sayıda kahverengi içerik ve minimum miktarda yağ ve karbonhidrat içeren değerli bir üründür. Kefir ve sir ile hamileliğinizin herhangi bir trimesterinde hamilelik günlerinizi başarıyla geçirebilirsiniz.

Kefir-sirat diyetinin açlık nedeniyle oluşmaması için vajinal kadının vücudunun süt ürünlerine hazırlanması gerekir. Bağırsakların süt proteinini ve yağını parçalamak için enzimlere ihtiyacı vardır. Bu amaçla günlük olarak süt ürünleri tüketmek gerekir.