Спіруліна: як приймати, корисні властивості і побічні ефекти. Застосування спіруліни в косметології для шкіри обличчя і тіла: рецепти масок, обгортань, ванн. Як купити спіруліну для масок і обгортань в інтернет магазині Аліекспресс? Спіруліна корисні св

Спіруліна в косметології: Природа дарує людям унікальні творіння. Водорості містять збалансований і легко доступний для організму необхідний набір макро- і мікроелементів, що компенсує практично будь-яку мінеральну недостатність. Особливо часто водорості використовуються для розвантажувальної дієти, в програмах корекції фігури, в антистресових і стимулюючих програмах.

З більш ніж 30 000 видів різних водоростей спіруліна (Spirulina) - синьо-зелена мікроводорость з роду Arthrospira - найдавніша.

Спіруліна містить унікальну комбінацію цінних для організму людини речовин. Структура спіруліни утворює спіральні волокна. Вона належить до прокариотам, що відрізняється тим, що ядра клітин НЕ відмежовані від решти клітини мембраною і гени організовані в так званий пронуклеос. Таким чином, спіруліна належить до примітивних клітинним формам життя. Її мембрана складається з «м'яких» мукополісахаридів, що робить спіруліну лекгоусваіваемой.

Склад спіруліни: Спіруліна містить близько 65% повноцінного білка, до складу якого входять 18 амінокислот (8 з амінокислот є незамінними і не синтезуються в організмі людини). Також спіруліна містить нуклеїнові кислоти РНК і ДНК, фикоцианин і ксантофилл.

Як джерело білка, спіруліна в 20 разів багатшими будь-якого іншого продукту. У ній містяться високі концентрації бета-каротину, вітаміну В12, заліза, кальцію, магнію, калію, мікроелементів (цинк, селен) і гамма ліноленової кислоти.

Спіруліна містить також фикоцианин, полісахариди і сульфоліпіди, які стимулюють імунну систему, знижуючи ризик інфекційних, онкологічних і аутоімунних захворювань.

Властивості і дія спіруліни на організм.

Завдяки багатокомпонентні склади спіруліна:

Покращує обмін речовин в організмі, підвищує імунітет, володіє антивірусною активністю.

Містить поліненасичені жирні кислоти (лінолеву, ліноленову і арахідонову), які регулюють обмін жирів в організмі, в першу чергу, обмін холестерину і тригліцеридів.

Є джерелом харчових волокон, які виводять з кишечника токсичні речовини і надлишок жирів. Сприяє детоксикації організму і стимулює виведення шлаків.

знижує ризик онкологічних захворювань; є потужним антиоксидантом.

В ході ряду експериментів відзначено, що спіруліна підвищує енергетичний рівень, сприяє зниженню ваги, очищенню організму, підвищує стійкість до захворювань.

Противірусні властивості спіруліни : Спіруліна містить близько 7% ліпідів; частина з яких представлені гліколіпідами і сульфогліколіпідамі, що володіють потужними антивірусними властивостями. Вони сприяють збільшенню Т-хелперних клітин імунної системи, які захищають від вірусу герпесу, цитомегаловірусу, грипу, кору, свинки (in vitro).

Вплив на органи кровотворення: Високий вміст активного заліза в спіруліни обумовлює її позитивну дію при анеміях.

Дія спіруліни на травлення:Спіруліна пригнічує розмноження в кишечнику патогенної мікрофлори, сприяє нормалізації кишкової мікрофлори, впливає на моторну функцію кишечника.

Як відомо, здорова мікрофлора є запорукою гарного самопочуття, сприяючи ефективному засвоєнню необхідних речовин, що надходять в організм з продуктами харчування.

Детоксикуючу дію: Що міститься в спіруліни комплекс фитонутриентов - хлорофіл, фикоцианин, полісахариди - допомагає очищенню організму людини.

Антиоксидантну дію: Найважливішими антиоксидантними вітамінами є бета-каротин (провітамін А), С і Е. Такі мікроелементи як селен, марганець, цинк, мідь, залізо, хром беруть участь в утворенні антиоксидантних ферментів. Спіруліна містить всі ці необхідні компоненти.

Використання спіруліни в косметології: Білки спіруліни, що входять до складу косметичних препаратів сприяють синтезу еластину, стимулюють функцію вироблення ендогенних порфіринів, які продукуються сальними залозами. З іншого боку, білки спіруліни є інгібіторами циклоксигенази нестероидного типу, що обумовлює їх протизапальну активність.

Більш того, спіруліна - це просто склад поліненасичених жирних кислот, які просто незамінні для збереження пружності шкіри. При корекції вікових змін шкіри і для підвищення її тонусу і пружності, в косметології використовується не тільки косметологічне обладнання, а й різні професійні косметичні засоби, розроблені з урахуванням естетичних недоліків. Серед клієнтів салонів краси вельми популярні альгінатние маски, до складу яких входить спіруліна а також антицелюлітні водоростеві обгортання.

Провідні всесвітньо відомі компанії, розробники професійної косметичної продукції використовують при розробці і виробництві засобів дари природи і моря: численні водорості, морську воду, донні відкладення і морські породи.

Лабораторія «Мішель» Болгарія, місто Карлово спеціалізується на виробництві професійної талассокосметікі, використовує спіруліну і її похідні для створення унікальних препаратів для догляду за шкірою обличчя і тіло, догляду для волосся, догляду для ніг і рук.
Обгортання є дуже приємною процедурою. Сьогодні найбільш поширені водоростеві обгортання, обгортання з морською брудом і мулом. Для корекції фігури обгортання - найпопулярніший і затребуваний метод. Обгортання для тіла «Стимулюючий», складається з суміші 4х мікронізірованних водоростей, серед яких цінна спіруліна. Стимулююча обгортання є ідеальною процедурою для нормалізації мінерального балансу організму, а також для відновлення тонусу і пружності шкіри. Спеціально підібрані активні компоненти, що входять до складу обгортання, живлять, зволожують шкіру і надають стимулюючу дію на процеси ліполізу. Чудове моделює обгортання для тіла з спіруліна робить шкіру тіла пружною і еластичною. Водорості і морепродукти в цілому мають загальнозміцнюючу дію, дарують прилив бадьорості, відновлюють сили і покращують настрій.

У лінії "Anti Age", яка розроблена "Algologie" для зменшення і профілактики ознак старіння, містяться протуліни - білки спіруліни, які активізують процеси синтезу колагену і еластину. У продуктах косметичної лінії "Algologie" водорості є джерелом краси, здоров'я і гарного самопочуття, так як дарують людському організму всі необхідні елементи для відновлення балансу.

Альгінатние маски "Мішель" мають інтенсивним зволожуючим і ліфтінговим дією, сприяють більш глибокому проникненню ампульних засобів, які використовуються перед нанесенням маски, моделюють овал обличчя. У серії альгінатних масок "Beauty Style" розроблена маска з екстрактом ламінарії і спіруліни для змішаної шкіри з ознаками в'янення , а так само для профілактики вікових змін. Як потужний антиоксидант, спіруліна запобігає передчасному старінню, нейтралізує дію вільних радикалів. Екстракт спіруліни компенсує вітамінну і мінеральну недостатність, прискорює процеси регенерації, відновлює місцевий імунітет, має детоксикуючих властивостями. Водоростеві обгортання і моделюють процедури з використанням альгінатних масок - це послуги, які користуються попитом серед клієнтів.

Компанія «ДІТ КОМЕРС» ТОВ - Болгарія, місто Карлово, оснащує салони і магазини для косметологів професійної косметичною продукцією, серед якої Ви знайдете, крім косметика і парфумерія для щоденного догляду, а так само і професійну косметику, на рівень провідних світових виробників.

спіруліна - це водорість соковитого зеленого кольору, яка містить в своєму складі дуже багато мінералів, вітамінів і амінокислот. Наявність всіх цих речовин робить це рідкісна рослина незамінним для жіночої краси. При регулярному використанні воно може досить помітно омолодити шкірні покриви, відновити їх пружність і посприяти розгладження зморшок.

Крім цього, ви можете використовувати спіруліну для антицелюлітних обгортань і навіть для прийняття косметичних ванн.

Де купити спіруліну для масок і обгортань: каталог Аліекспресс

Спіруліна на Аліекспресс

До недавнього часу про прекрасних косметичні властивості спіруліни знали тільки ті жінки, які проживають в Китаї і Південній Америці. Але завдяки інтернету, про неї дізналися представниці та інших країн. З цієї причини за досить короткий строк спіруліна стала добре продаватися по всій планеті. Зараз цю чудо-водорості можна купити на будь-якому інтернет-ресурсі, які займаються продажем жіночої косметики.

Зважаючи на це, при бажанні ви з легкістю зможете знайти її і на Аліекспресс. Для цього вам треба буде зайти в категорію краса і здоров'я і вибрати там розділ Догляд за шкірою . Після цього вам треба буде тільки вибрати в якому вигляді ви будете замовляти спіруліну. У каталогах ресурсу можна знайти і таблетки, і порошок з цієї водорості. Але перед тим як почати оформляти замовлення, обов'язково уважно прочитайте опис до товару.

Деякі продавці намагаються ввести покупців в оману і продають спіруліну з добавками, і на жаль, не завжди корисними для шкіри. Тому якщо ви знайшли в описі невідоме вам слово, тоді обов'язково дізнайтеся у відправника що воно означає. У разі якщо порошок або таблетки містять ще, наприклад, муміє або женьшень, тоді сміливо оформляйте покупку. Ці речовини точно не зашкодять вашій шкірі.

Маски для обличчя з спіруліни в таблетках: рецепт

Маски для обличчя з спіруліни

Шкіра обличчя кожен день піддається різного роду стресів, і через це навіть, здавалося б, при ретельному догляді, все одно починає ставати менш свіжої та сухої. Як правило, на стан наших дерматологічних покривів негативний вплив роблять скандали, погана екологія, неправильне харчування і неякісна косметика. З цієї причини жінки повинні допомагати своїй шкірі відновлюватися не куплені кремами, а домашніми масками, виготовленими зі органічних речовин.

Оптимальним варіантом у цьому випадку може стати спіруліна. На основі цієї водорості ви можете приготувати і поживну, і омолоджуючу, і очищувальну маску. Найприємніше в цьому випадку те, що незалежно від того, що ви змішайте з спіруліна, результат завжди буде ідеальним.

Рецепт найпростішої маски з спіруліни:

Для приготування цього засобу вам знадобиться 4 таблетки спіруліни, 1 ч. Л меду і трохи води.
Для початку змішайте таблетки з водою (у вас повинна вийти кашоподібна маса), а потім додайте в них рідкий мед.
Ретельно перемішайте маску і починайте готувати особа до її нанесення.
Обов'язково видаліть всю косметику, обробіть обличчя тоніком і дайте йому просохнути.
Після цього нанесіть маску на шкіру круговими рухами і залиште її там на 15 хвилин.
Коли час вийде, змийте її теплою водою, промокніть шкіру серветкою і обробіть будь-яким живильним кремом.

Омолоджуюча маска для обличчя з спіруліна від зморшок

Омолоджуюча маска для обличчя

Як би жінка не старалася, але з віком в її організмі неминуче починають відбуватися процеси, які призводять до старіння дерми. Вона починає втрачати свою пружність, свіжість і на ній починають з'являтися дрібні зморшки. У разі якщо ви хочете відстрочити поява всіх цих проблем, тоді спробуйте регулярно робити омолоджуючі маски на основі спіруліни.

Завдяки тому, що ця водорість наситить шкіру вологою і наситить її корисними речовинами, вона буквально після третин процедури підтягнеться і стане набагато еластичнішою і свіже. Але пам'ятайте, щоб такий ефект зберігався, робити подібну маску треба регулярно. Тому не лінуйтеся і наносите її на обличчя хоча б раз на тиждень.

Отже:

Для початку візьміть 2 таблетки спіруліни і потовчіть їх до однорідної маси.
Потім змішайте зелений порошок, який у вас вийшов з 1 ст. л жирного сиру і 1 ч. л мигдального або персикового масла.
Отриману суміш по масажних лініях нанесіть на обличчя і залиште її там на тридцять хвилин.
Поки маска буде знаходитися у вас на обличчі постарайтеся ні з ким не розмовляти.
Після закінчення часу вмийтеся водою кімнатної температури і дочекайтеся поки шкіра просохне природним шляхом.

Маска з желатином і спіруліна для особи: рецепт

Маска з желатином і спіруліна

Желатин, змішаний з спіруліна здатний повернути шкірі молодість і сяйво, тому якщо ви хочете, щоб ваше обличчя завжди виглядало ідеально, тоді регулярно наносите на нього маску, з рецептом якої ми зараз вас познайомимо. Але якщо ви не хочете нашкодити своїй шкірі, обов'язково враховуйте деякі нюанси використання цього засобу.

По-перше, цю маску ні в якому разі не можна наносити на шкіру навколо очей так, як в її складі є желатин, то під час застигання він може травмувати ніжну дерму. По-друге, ви повинні пам'ятати, що така маска досить сильно розкриває пори, тому пару днів після її використання вам треба буде доглядати за своєю шкірою більш ретельно.

Рецепт желатиновой маски з спіруліна:

Для початку замочіть 15 г желатину в невеликій кількості води, дочекайтеся його набухання, а потім розтопіть на паровій бані до рідкого стану.
Дайте йому охолонути до прийнятної температури, після чого додайте в суміш 1 ст. л порошку з водоростей і 15 крапель вітаміну А.
Все ретельно перемішайте і нанесіть на шкіру обличчя.
Приблизно через 20 хвилин змийте маску теплою водою без використання мила і нанесіть на шкіру живильний крем.

Спіруліна від прищів: рецепт

Маска від прищів

На превеликий жаль, прищі на шкірі можуть з'явитися навіть в 30-річному віці. Як правило, причиною їх появи є проблеми з гормонами і не зовсім правильна робота сальних залоз. Ці дві проблеми сприяють більш інтенсивної виробленні підшкірного сала і як наслідок, закупорці пір шкіри з наступним запаленням дерми.

Але щоб позбутися від цієї проблеми більше не треба купувати дорогі крему, ви цілком спокійно можете приготувати собі маску з спіруліни. Вона допоможе дуже швидко налагодити всі обмінні процеси в дермі, тим самим зробивши так, щоб підшкірне сало стало виділятися в потрібних кількостях. Крім цього, дана маска допоможе зняти запалення і зменшить больові відчуття.

Отже:

Для початку подрібніть на кавомолці вівсяні пластівці (у вас повинна вийти вівсяне борошно).
Отриманий порошок змішайте з сухими водоростями і маслом пачулі.
Дану суміш треба буде нанести на заздалегідь очищене обличчя, і залишити там на 15-20 хвилин.
Після закінчення зазначеного часу маска змивається теплою водою.
Після того як прищі зникнуть, даний засіб можна буде використовувати в профілактичних цілях (приблизно 1-2 рази на місяць).

Маска з спіруліни з медом: рецепт

Медові маски хороші тим, що вони дуже ефективно покращують кровообіг, тим самим тонізуючи шкіру і стимулюючи її регенерацію. Комбінація спіруліни і меду може зробити справжнє диво. Буквально після першого застосування такого засобу шкіра на вашому обличчі помітно підтягнеться, стане більш еластичною і пружною. Наносити таку маску краще всього на попередньо розпарене обличчя.

Це посприяє тому щоб поживні речовини набагато краще усмоктувалися в шкіру, тим самим максимально добре її оздоровлюючи. Так, і не забудьте, що така маска не може довго зберігатися. На відміну від спіруліни, мед має властивість дуже швидко втрачати свої корисні якості, тому якщо ви хочете, щоб ваше обличчя набуло максимум користі від маски, тоді готуйте її безпосередньо перед нанесенням.

рецепт маски:

Розтопіть мед на паровій бані і змішайте його з порошком з спіруліни (якщо будете використовувати таблетки, тоді попередньо їх потовчіть).
Потім очистіть огірок від шкірки, видаліть з нього насіння і натріть на самій дрібній тертці.
Отриману масу додайте до суміші з меду і водоростей, і ретельно все перемішайте.
При бажанні можете додати в маску пару крапель вітаміну А, В, Е.
Нанесіть маску на обличчя, почекайте приблизно півгодини, а потім змийте все теплою водою.

Крем з спіруліна своїми руками: рецепт

Крем з спіруліна

Напевно, навіть не варто говорити про те, що крем приготований своїми руками, може принести шкірі набагато більше користі, ніж магазинний. Зважаючи на це, буде краще якщо ви все-таки зважитеся і спробуєте зробити це уходовой засіб самостійно, тим більше що виготовляється воно дуже просто.

Отже:

Для початку придбайте бджолиний віск, персикове масло, гліцерин і рожеву воду (останній інгредієнт можна замінити відваром з календули і ромашки).
Також вам знадобляться вітаміни А, В, Е і невелика кількість соку алое.
Після того як всі інгредієнти будуть куплені, можна буде приступати до виготовлення косметичного засобу.
Спочатку потріть на тертці бджолиний віск і поставте його топитися на парову баню.
Коли він стане рідким, знімаємо його з вогню і даємо трошки охолонути, а потім додаємо в нього гліцерин, персикове масло, все вітаміни, рожеву воду і сік алое.
На наступному етапі беремо блендер і на маленьких оборотах починаємо збивати масу.
Робити це треба до тих пір, поки вона повністю не охолоне і не почне густіти (зазвичай на це йде 10 хвилин)
Готовий крем треба перекласти в герметично закривається баночку і відправити на зберігання в холодильник.

Як робити обгортання з спіруліна?

Обгортання з спіруліна

Спіруліна є ідеальним засобом в боротьбі за жіночу красу. На її основі можна готувати не тільки крему, а й суміші для антицелюлітних обгортань. Речовини, які є в складі цієї водорості посприяє досить ефективному ліфтінгу шкіри, завдяки чому вона стане максимально гладкою і підтягнутою.

Правда ви повинні враховувати, що таку процедуру вам треба буде проводити не раз і не два. Для досягнення видимого результату вам потрібно пройти 2 курсу по 14 днів. Але якщо ви проявите терпіння, то після закінчення цього часу зможете, взагалі, забути, що таке целюліт на попі і стегнах.

Для початку змішайте 100 г йогурту, 30 г меду і 4 ст. л порошку з водоростей.
Потім зробіть легкий масаж проблемних місць і нанесіть на них приготоване засіб.
Укутайте все декількома шарами харчової плівки і сховайтеся ковдрою.
Полежте так 30 хвилин, а потім зніміть плівку і змийте маску теплою водою.

Рецепт ванни з спіруліна

Ванни з спіруліна

Яка жінка не любить прийняти ванну після важкого робочого дня. А якщо додати в неї розчин з спіруліни, то в підсумку ви зможете непросто розслабитися, а ще привести в нормальний стан шкірні покриви свого тіла. Такі водні процедури допоможуть вас активізувати всі обмінні процеси в дермі, тим самим сприяючи виведенню з організму шлаків і токсинів. Якщо ви будете приймати такі ванни регулярно, то через якийсь час зможете забути, що таке прищі і целюліт.

Але і в цьому випадку є свої нюанси використання спіруліни. Ця водорість не дуже добре переносить високі температурні показники, тому розводити її окропом не бажано. У разі якщо ви хочете зберегти максимум корисних речовин, які присутні в даному сировину, тоді заливайте його водою, температура якої не перевищує 60 градусів.

Отже:

Для початку розчиніть в 3 л кип'яченої води 10 ст. л спіруліни.
Вилийте зелену рідину в ванну, і акуратно все перемішайте.
Після того як спіруліновий розчин рівномірно розподілиться в воді, можете сміливо в неї занурюватися.
Полежіть у ванній хоча б 20 хвилин, а потім встаньте промокніть тіло м'яким рушником і при бажанні натріть його оливковою олією.

Альгінатна маска з ментолом і спіруліна: застосування

Альгінатна маска з ментолом і спіруліна

Якщо ви мрієте про салонному догляді в домашніх умовах, тоді спробуйте нанести на обличчя альгинатную маску з спіруліна і ментолом. Даний засіб однаково добре підходить як для молодої шкіри, так і для вікової.

У випадку з підліткової дермой вона допоможе прибрати зайвий блиск, посприяє зняттю запалення в області акне, а також наситить шкіру великою кількістю корисних речовин. Дамам за 40, подібна маска допоможе досить добре підтягнути шкіру, вирівняє її тон і підкоригує овал обличчя.

Для початку змийте з особи косметику і обробіть шкіру очищує тоніком.
Потім тонким шаром нанесіть на брови будь-який крем і дайте йому трохи вбратися.
Після цього можете приступати до нанесення маски.
Висипати суху суміш в невелику миску і залийте її 60 мл води.
Дуже швидко перемішайте маску до однорідності, і відразу ж починайте наносити її на обличчя.
Ми залишаємо її на обличчі на 25 хвилин, а потім одним рухом знімаємо.
Після зняття маски обробіть шкіру міцелллярной водою.

Ламінарія і спіруліна: в чому різниця?

спіруліна

В принципі спіруліна і ламінарія дуже схожі між собою запахом і кольором. Але якщо подивитися на дослідження вчених, то можна однозначно сказати, що спіруліна є певним природним вітамінним комплексом, який здатний дати людському організму максимум корисних речовин.

Саме тому вона дуже добре допомагає боротися з віковими змінами, причому робить це як зсередини, так і зовні. Що стосується ламінарії, то головним її складовим, є йод. Ця речовина знаходиться в ній в дуже великих кількостях, з цієї причини цю водорість найчастіше використовують для лікування хвороб щитовидної залози.

В цьому і є головна відмінність між спіруліна і ламінарією. Першу можна використовувати для лікування широкого кола хвороб, другою можна використовувати для позбавлення тільки від деяких патологій. Тому якщо ви шукайте природну добавку, яка б допомагала вам продовжити молодість, тоді віддавайте перевагу саме спіруліни.

Спіруліна для особи: відгуки косметологів

Спіруліна - одне з унікальних і найдивовижніших рослин в світі. Вчені стверджують, що це єдина рослина, примудрився прожити на нашій планеті сотні млн. Років, і секрет настільки приголомшливою живучості полягає в особливому біохімічному складі.

У спіруліни зосереджено безліч (в цілому близько 2000) мінералів, вітамінів і незамінних для людини жирних амінокислот і рослинних ферментів.

Ще одна перевага: такий цінний набір поживних речовин «захований» під їстівну, легко засвоювану оболонку, що складається з мукопротеинов.

Що дійсно здається приголомшливим харчовим фактом, так це концентрація білка в спіруліни, яка доходить до 70%. І ще бонуси.

Всього в 10 г корисних водоростей міститься стільки ж бета-каротину, скільки в 10 кг сушеної моркви.
Лише 1 столова ложка синьо-зеленого екстракту здатна подарувати людині 300% добової норми вітаміну B12.
В сумі поживна цінність спіруліни в кілька разів перевершує інші корисні продукти, Наприклад:, червону і чорну ікру, перепелині яйця і т. Д.

Лікувальні властивості водоростей вже встигли взяти на озброєння різні медичні центри. Так, за даними російської преси, її взялися вирощувати в МДУ ім. Ломоносова, дотримуючись екологічно чисті умови.

У НАСА було проведено дослідження спіруліни як потенційної основи для харчування космонавтів в умовах польоту. Адже астронавтам вкрай необхідні продукти з високою поживною цінністю, але займають мало місця.

А в 1 г синьо-зелених водоростей, за оцінками вчених, міститься стільки ж корисних речовин, що і в 1 кг овочевого асорті.

яка користь

Корисні властивості спіруліни є наслідком цілющою мощі окремих її біологічно активних компонентів.

Аргінін очищає кров від токсичних речовин, допомагає прибрати зашлакованості організму, підвищує лібідо.
Гамма-ліноленова кислота є непоганим засобом для профілактики і лікування артритів. Рідкісний натуральний компонент, який також міститься в материнському молоці.
Глютамінова кислота вважається важливою їжею для клітин мозку, покращує розумові здібності і знижує тягу до алкоголю.
Інозітол необхідний для лікування печінки. Він бере участь у виведенні канцерогенів з організму, а також надмірної кількості жіночих гормонів. Сприяє нормалізації рівня холестерину в крові.
Тіамін рекомендується ввести в раціон при проблемах з нервової системой, підвищеної стомлюваності, безсонні, порушенні серцевого ритму, Задишки.
Тирозин володіє антивіковими властивостями. Також є медичні підстави припускати, що тирозин запобігає появі сивини. Вчені називають цю речовину «еліксиром молодості».
Фікоціанін є синім пігментом, до якого зараз наукове співтовариство проявляє найпильнішу увагу. За деякими даними, це єдиний знайдений в природі компонент, здатний загальмувати ріст ракових клітин. Крім спіруліни, більше фикоцианина ні в одній рослині на нашій планеті не знайшли.
Фолієва кислота потрібна для утворення гемоглобіну в людському тілі.
Цистин грає важливу роль в роботі підшлункової залози.

лікування спіруліна

Надає позитивну дію на людей, які страждають від діабету II типу. Дослідження підтверджують здатність їстівної водорості зменшувати рівень цукру в крові, причому помітні результати з'являються вже через 6-8 тижнів від початку регулярного прийому.

Лікування спіруліна може бути показано при хворобах серця, артритах і навіть ракових захворюваннях.

Введення в раціон цього продукту допоможе підтримати здоровий pH-баланс в організмі. Щоденний раціон, який базується на продуктах підвищеної кислотності, таких як тваринні білки і зернові, можна і потрібно врівноважувати спіруліна, яка володіє лужними властивостями.

Серед багатьох медичних показань вживання синьо-зеленої водорості в їжу особливо варто виділити наступні:

профілактика багатьох вірусних інфекцій, Включаючи ВІЛ, грип, свинку, кір і герпес;
зменшення проявів алергії, в тому числі сінної лихоманки;
захист печінки від токсинів;
зменшення кров'яного тиску, позбавлення від холестеринових бляшок;
зниження симптоматики виразкового коліту;
підвищення імунітету.

захист серця

Автори статті з «Журналу медичного харчування» (2009 рік) пишуть, що спіруліна знижує кров'яний тиск і концентрацію ліпідів, зокрема тригліцеридів і ліпопротеїдів низької щільності (абревіатура - ОНП). Ці корисні властивості роблять синьо-зелені водорості відмінним допоміжним засобом у запобіганні та лікуванні серцево-судинних недуг.

Допомога ііммунітету

Допомога організму в виробництві антитіл, тобто протистоять інфекціям білків, дозволяє розглядати спіруліну як потенційно потужний засіб від раку і інших хронічних хвороб.

Лікарі з Гарвардської медичної школи виявили, що екстракт морських водоростей сприяє зростанню корисних бактерій (прибутків) в кишечнику, які грають далеко не останню роль в підтримці іммунітета.Результати ще одного цікавого дослідження можна знайти в «клітинної та молекулярної імунології» за 2011 рік. Через 6 і 12 тижнів від початку регулярного прийому спіруліни в крові пенсіонерів збільшилася кількість білих кров'яних тілець і, як наслідок, зміцнився імунітет.

Вчені вважають, що ці чудові водорості здатні уповільнити поступове ослаблення імунної системи, викликане природними процесами старіння.

Бонуси для алергіків

Спіруліна знижує виробництво гістаміну - супутнього алергії речовини, що відповідає за багато симптомів захворювання.

На додаток до антиоксидантну, антибактеріальну, противірусну, протипухлинну та протизапальну властивостями спіруліна також володіє антигістамінними властивостями.

Європейське товариство оториноларингологів підтверджує, що прийом добавок з синьо-зеленими водоростями може значно поліпшити стан пацієнтів, які страждають від сезонної алергії, і знизити прояв таких симптомів, як чхання, свербіж, закладеність носа і алергічний нежить.

ГЛК для красивої шкіри

Гамма-ліноленова кислота (ГЛК) в складі спіруліни виводить зі шкіри токсини, покращує клітинний метаболізм, сприяє швидкому оновленню і загоєнню клітин епідермісу і запобігає появі вугрів.

захист печінки

Хлорофіл, якого так багато в спіруліни, допомагає очистити печінку, нирки і кров від токсинів, шлаків і зменшити вплив вільних радикалів.

Подібна Детоксифікація особливо потрібна, якщо ви дотримуєтеся низкоуглеводной дієти (наприклад, дієта Аткінса або дієта Південного Берега), які важкі для печінки і нирок через надто інтенсивного виведення з організму кетонів.

На користь спіруліни говорить і той факт, що її нерідко приписують для захисту від токсинів, забруднень повітря і води, що для міської людини - справа звичайна.

Якщо ви знайомі з культурою харчування в країнах Азії, таких як Китай і Японія, то напевно вже знаєте про корисні властивості спіруліни.

Правила прийому БАДів

Спіруліну можна придбати у вигляді таблеток або порошку. Основна перевага порошку полягає в більш високій концентрації біологічно активних речовин.

Порошок ви можете додавати в різні коктейлі і фруктові соки (1 ст. Л. На склянку), смузі, салати, йогурти та інші холодні продукти.

Головна умова - оберігайте термічній обробці, так як при високих температурах втрачається левова частка цінних речовин.

На даний момент немає чітких даних про мінімальної ефективної дозуванні порошку, хоча в клінічних випробуваннях людям дають від 1 до 10 м

Вкрай важливо купувати спіруліну тільки у перевірених виробників, оскільки вона може бути забруднена важкими металами і токсичними речовинами - мікроцистин.

Протипоказання і сумісність з ліками

Прийом протипоказаний при вагітності і грудному годуванні, при фенілкетонурії і аутоімунних захворюваннях, Таких як вовчак, розсіяний склероз.

Спостерігається негативна взаємодія з пригнічують імунітет ліками:

«Хуміра»
«Преднізолон»
«Метотрексат»
«Енбрел»
«Ремикейд» і ін.

Порошок спіруліни може містити анатоксини і важкі метали (ртуть). Щоб звести до мінімуму ризик отруєння токсинами, не перевищуйте рекомендованих виробниками дозувань.

У цій статті ми з'ясуємо, чи дійсно прийом спіруліни сприяє схудненню, розвиває витривалість і чи є у неї протипоказання.

Люди вживали спіруліну впродовж століть. Ця водорість сприймалася предками не тільки як продукт харчування, а й як корисне для здоров'я рослина.

Сьогодні їй присвоєно статус «суперпродуктом». Але чому? Це блискучий маркетинговий хід або водорість дійсно заслуговує вважатися супердобавки? Цей ярлик добре запам'ятовується, щоб стимулювати продажі будь-якого продукту, який прийнято вважати більш здоровим, ніж інші. І він відмінно працює!

Продукти під ярликом «супер» - це спіруліна, чорниця, лосось, капуста, ягоди асаї і годжі, . Їх кількість постійно зростає. Але проблема не в продуктах. А в тому, що немає критеріїв визначення «суперпродуктом», тому цей ярлик використовують все частіше і частіше.

І ви прекрасно розумієте, що він означає: перебільшення, махінація, реклама.

Назвати «суперпродуктом» можна в принципі будь-яку поживну їжу з метою підвищення попиту і ціни. Однак групи «суперпродуктів» як такої не існує.

Полуниця, спаржа і білий картопля є такими ж «суперпродуктом», як чорниця, капуста і батат, так як всі вони багаті , Мінералами і різними фітонутрієнтами.

У деяких випадках так звані суперпродукти, такі як ягоди годжі і пророщена пшениця, не вражають і не виправдовують створену навколо них галас.

Висновок очевидний: існує безліч продуктів, які ви можете з'їсти, щоб задовольнити потреби вашого організму в поживних речовинах, але вони зовсім не обов'язково відносяться до категорії «супер».

А як же спіруліна?

Від статусу суперпродуктом спіруліна тільки виграє. Але водорість дійсно відповідає більшій частині рекламних і хвалебних заяв, які про неї зроблені.

Наприклад, в 1974 році Організація Об'єднаних Націй назвала спіруліну одним з найперспективніших продуктів майбутнього. Вчені з космічної програми США в НАСА привласнили їй статус потенційного джерела їжі для космічних подорожей через набору корисних поживних речовин.

Що таке спіруліна і чому вона так популярна? Які її переваги і що говорять про неї наукові дослідження? Чи є вона дійсно гідною добавкою до вашого раціону? Для яких цілей варто і приймати в якості добавки?

Давайте з'ясуємо.

Що таке спіруліна?

Спіруліна - це синьо-зелені водорості (тип бактерій, які використовують фотосинтез для виробництва життєво необхідної їм енергії), які ростуть в прісноводних озерах і ставках по всій планеті.

Колись саме спіруліна була основним джерелом білка для стародавніх ацтеків і африканських племен. Хімічний аналіз підтверджує, що це відмінне джерело ряду різних макро- і мікроелементів, включаючи білок, незамінні амінокислоти, вітаміни та незамінні жирні кислоти.

Спіруліна також містить кілька сполук, які вчені назвали виключно корисними для нашого здоров'я.

Основне з них - фікоціанінолін, який становить близько 1% ваги водорості. Він імітує білірубін, інгібує ферменти, які можуть викликати окислення, а потім і запалення в організмі. Таким чином, фікоціанілоін володіє як антиоксидантну, так і протизапальну дію.

Існує п'ятнадцять видів спіруліни, але увагу вчених привернули три: Spirulina platensis, Spirulina maxima і Spirulina fusiformis. Причина - висока харчова цінність і користь для здоров'я.

Чому люди включають спіруліну в раціон?

Спіруліна зазвичай використовується в якості вегетаріанського джерела білка і різних поживних речовин, включаючи .

У вегетаріанців від 55 до 70% денного споживання білка припадає саме на спіруліну. У спіруліни краще склад амінокислот, ніж у багатьох інших рослинних продуктів, Він дуже поживний, але не може вважатися хорошим джерелом вітаміну B 12 .

Причина в тому, що спіруліна містить дуже мало B 12 , Засвоюваного людським організмом. Тут багато «псевдовітаміна B 12 », Який схожий на те, що потрібно нашому організму, але біологічно не активні у людей.

Концентрація біологічно активного B 12 в спіруліни у різних видів водорості різна. але B 12 тут недостатньо, щоб назвати спіруліну надійним джерелом цього життєво важливого мікроелемента.

Проте спіруліна багата іншими вітамінами і мінералами, в тому числі містить:

Вітамін B 1 (тіамін);
Вітамін B 2 (рибофлавін);
Вітамін B 3 (ніацин);
мідь;
Залізо;
кальцій;
магній;
калій;
фосфор;
Марганець.

Більшість людей знають, що вітаміни і мінерали існують, але не розуміють, наскільки вони важливі.

Насправді ж, якщо ваша дієта не забезпечує споживання адекватних доз понад двадцять життєво важливих вітамінів і мінералів, ви ніколи не будете по-справжньому здорові, енергійні і в хорошій фізичній формі.

Вітамін B 1 має ряд переваг, включаючи стимулювання виробництва енергії і мозкової активності. А також відповідає за підтримання оптимального функціонування нервової та травної систем, Забезпечення належного функціонування серця, поліпшення пам'яті і виробництво еритроцитів.
Вітамін B 2 підвищує виробництво енергії і сприяє виробництву еритроцитів. А також допомагає регулювати активність щитовидної залози, підтримувати здоров'я очей і шкіри, покращує засвоєння мінералів, підтримує імунне та нервове здоров'я.
Вітамін B3 - важливий регулятор виробництва енергії. Він сприяє здоровому функціонуванню травної та нервової систем, допомагає нормалізувати рівень ліпідів в крові, покращує серцево-судинну систему і здоров'я шкіри.
Мідь - мінерал, який необхідний для виробництва і функціонування еритроцитів. Він відповідає за здоров'я кровоносних судин, нервів, імунної функції і кісток.
Залізо - мінерал, який відповідає за виробництва гемоглобіну - білка в еритроцитах, який переносить кисень з легень у всі частини тіла, і міоглобіну - білка, який доставляє кисень в м'язи. Залізо потрібно для виробництва деяких гормонів і сполучної тканини. Залізо в спіруліни особливо корисно, так як воно більш ніж біодоступність, а недолік заліза - дуже поширене нездужання, особливо у жінок.
Кальцію, фосфору і магнію в спіруліни стільки ж, скільки і в молоці, що робить водорість особливо цінною для людей, які не можуть або не споживають молоко. Спіруліна містить кожен з цих мінералів в збалансованих пропорціях, зводячи до мінімуму ступінь ризики незасвоєння організмом.
Високий вміст калію в спіруліни - ще одна величезна перевага.

Більшість людей не розуміє, скільки калію організму потрібно для оптимального функціонування (щонайменше 4,7 грама в день) і як мало калію містять звичні нам продукти харчування.

Дефіцит калію поширений в цивілізованому світі, а в поєднанні з високим споживанням натрію значно підвищує ризик розвитку серцевих захворювань.

У чому переваги спіруліни?

Багаторічна історія спіруліни і щедрий амінокислотний склад зробили її популярною предметом досліджень. І саме ці причини пояснюють користь її споживання для людського здоров'я.

Вчені довели, що спіруліна поліпшує м'язову силу як у тренованих, так і у фізично не підготовлених людей. А також сприяє більш ефективному окисленню жиру і розвиває витривалість.

Точні механізми такого ефекту водорості на організм не до кінця досліджені, але переваги спіруліни, пов'язані з набуттям фізичної сили, добре відомі в науковій літературі.

Спіруліна має низку переваг, які пов'язані з фізичним навантаженням, серед яких поліпшення обміну ліпідів і глюкози, а також зменшення жиру в печінці і захист серця.

Результати досліджень показують, що спіруліна ефективна в зниженні артеріального тиску і рівня холестерину. Це багатообіцяюча антиоксидантний іпротизапальна добавка, Що пояснює її протиалергенні дію. Вона має антимікробні властивості і допомагає боротися з інфекціями.

Клінічно ефективна доза спіруліни - це скільки?

Дози спіруліни, досліджені вченими, істотно варіюються і складають від 1 до 8 г в день.

наприклад:

Для поліпшення м'язової активності споживайте від 2 до 7,5 г в день.
Для поліпшення контролю рівня глюкози в крові помірний ефект можна спостерігати при споживанні від 2 г в день.
Для зниження рівня холестерину потрібно споживати від 1 до 8 г в день.
Для зниження артеріального тиску ефект дають дози від 3,5 до 4,5 г в день.
Для зменшення жиру в печінці ефект настає при дозуванні 4,5 г в день.

Який результат очікувати від споживання спіруліни?

Спіруліна діє м'яко, як і всі натуральні добавки. Тому не варто очікувати від неї чогось надприродного.

Пам'ятайте, добавки не зроблять вас здоровим і сильним настільки, наскільки це здатні зробити правильне харчування і тренування.

Проте спіруліна може допомогти вам досягти заповітних цілей у фітнесі і стан здоров'я. Ось приблизний перелік, чого можна очікувати від споживання спіруліни:

Підвищена м'язова сила і витривалість;
Підвищення серцево-судинної витривалості;
Зниження артеріального тиску;
Зниження холестерину;
Зменшення симптомів алергії;
Підвищена стійкість до хвороб.

Чи має спіруліна побічні ефекти і протипоказання?

Побічні ефекти для спіруліни - велика рідкість навіть при великих дозах споживання. Зазвичай спіруліна добре переноситься і практично не має протипоказань.

Серед негативних побічних ефектів споживання спіруліни іноді можуть спостерігатися:

Підвищена температура;
Невелике запаморочення (при великих дозах);
Жага і запори (збільште споживання рідини, щоб пом'якшити цей ефект);
Біль в животі;
Свербіж шкіри або легка висип.

але такі побічні ефекти - скоріше виключення з правил.

Основне протипоказання спіруліни пов'язано з вмістом в ній великої кількості йоду, до якого може бути алергія або надчутливість. Саме тому, якщо ви приймаєте будь-які препарати, то перш ніж додати в раціон спіруліну, проконсультуйтеся зі своїм лікуючим лікарем.

Кращі союзники спіруліни

Спіруліна продається як самостійна добавка і входить до складу як званих зелених добавок. Це одна з кращих добавок для разового щоденного споживання, яка покращує ваше здоров'я і фізичний стан.

Але дозування має значення. Для отримання максимуму користі від спіруліни споживайте близько 5 г в день. Чистий спіруліна у вигляді таблеток або порошку легко дозволить досягти таких дозувань, тоді як до складу зелених добавок спіруліна входить в невеликих кількостях. Але в чистому вигляді хороша спіруліна, екологічно безпечна, коштує набагато дорожче, ніж в складі багатокомпонентних добавок.

Для здешевлення спіруліни виробники часто додають її в незначних дозах до складу багатокомпонентних добавок. Наявність спіруліни в складі - своєрідний рекламний хід, візуально збільшує цінність продукту, але на практиці ні до чого не приводить за рахунок мізерно малою дозування водорості.

Ви можете придбати чисту спіруліну іноземного виробництва в таблетках або капсулах, замовивши її, наприклад, на iHerb:

Хоча виробництво біологічно активних добавок в Росії теж розвивається і вже є гідні продукти вітчизняного виробництва. Наприклад, - висока якість продукту за вигідною ціною (в межах 500 рублів за банку):

Зелена суміш шпинату, капусти калі і листя кульбаби

Кожне з цих рослин вважається «суперзеленим» овочем і містить багато дієтичного калію.

Дієтичний калій зустрічається найчастіше в листової зелені і буряку, що пояснює їх ергогенні і циркулюючі переваги. Дієта з високим вмістом калію сприяє довготривалому здоров'ю серця і кровообігу.

Ми вибрали комбінацію листя шпинату, капусти і кульбаби, замість того щоб просто використовувати велику дозу салату, тому що шпинат і капуста містять інші корисні сполуки, такі як ізотіоціанати, які, як відомо, корисні для здоров'я.

Кульбаба також містить багато дієтичного калію.

Рейши-гриб

Гриб Рейши, або Ganoderma lucidum, використовувався в медичних цілях ще 2000 років тому.

Він містить велику кількість біоактивних молекул і був відомий древнім як «гриб безсмертя». Його застосовували для лікування різних станів, починаючи від резистентності до інсуліну і імунної недостатності і закінчуючи занепадом сил при ракових захворюваннях.

Сучасна наука зараз досліджує і підтверджує користь цієї східної «знахідки». Звичайно, Рейша не є засобом від всіх хвороб, але на здорових людей діє виключно позитивно.

Доведено, що додавання гриба Рейши:

Покращує самопочуття;
Захищає здоров'я печінки;
Знижує відчуття тривоги і втоми;
Захищає ДНК від окислення, Продовжуючи молодість;
Блокує виробництво нових жирових клітин;
сприяє швидкому засипанню;
Захищає здоров'я мозку;
Покращує контроль рівня глюкози в крові;
Підвищує рівень «хорошого» (ЛПВЩ) рівня холестерину;
активізує і врівноважує імунну систему;
Захищає здоров'я нирок;
Має протиракову ефектом.

астрагал перетинчастий

Astragalus membranaceus - одна з 50 основних трав в традиційній китайській медицині. Давно використовується для збільшення витривалості, життєздатності та довголіття, а також для лікування застуди та грипу.

Астрагал містить безліч корисних речовин: флаваноіди і полісахариди, а також особливо цінний компонент - «астрагалозід IV» з групи сапонінів.

Доведено, що добавка з астрагалом перетинчастим:

підвищує імунітет;
сприяє здоров'ю серця;
Знижує кров'яний тиск;
Покращує здоров'я нирок.

Здатність астрагала продовжувати життя вже доведена в дослідженнях на тварин. На людину такі дослідження ще не проводилися.

Морінга олійна

Протягом століть тубільці Північної Індії знали безліч переваг дерева Морінга. Всі його компоненти корисні. Рослина швидко зростає, посухостійка, дуже поживно і може стати в нагоді в очищенні води.

Листя морінгі давно лежать в основі традиційної індійської медицини. Наука підтвердила незвичайний склад поживних речовин рослини. Кожен грам листя морінгі містить в 4 рази більше кальцію і в 2 рази більше білка, ніж молоко, в 3 рази більше калію, ніж банани, в 4 рази більше вітаміну А, ніж морква, і в 7 разів більше , Ніж апельсин.

Морінга використовується в добавках з двох причин:

Високий вміст калію, який багато хто з нас недоотримують з їжею.
Велика кількість різних видів ізотіоціанатів, які акумулюють корисні властивості рослини для здоров'я людини.

Дослідження показують, що додавання морінгі:

Покращує здоров'я серця;
знижує кров'яний тиск;
Скорочує пошкодження ДНК;
забезпечує протираковий ефект.

Мака

Мака - рослина, що виростає в Перу. Цінується за рахунок м'ясистого кореня. Культивується тисячі років як невід'ємна частина харчування і торгівлі стародавньою цивілізацією інків.

Наші предки застосовували маку як підсилювач енергії і лібідо, а також для нормалізації гормональної функції. Про його особливі властивості світ практично забув, поки в 1960-х і 1980-х роках німецькі вчені не нагадали про них.

Додавання маку:

Покращує самопочуття;
Покращує сексуальну функцію у чоловіків і жінок;
Покращує виробництво і здоров'я сперми;
Покращує лібідо у чоловіків і жінок;
Допомагає зберегти здоров'я;
Може зменшити відчуття тривоги і депресії.

висновок

Спіруліна є однією з небагатьох добавок, які дійсно заслуговують на статус суперпродуктом.

Вона дуже живильна і корисна для здоров'я, знижує артеріальний тиск і холестерин, покращує функціонування імунної системи, метаболізм глюкози, допомагає в боротьбі з інфекціями і скорочує симптоми алергії.

Спіруліна сприяє зростанню м'язової сили, покращує окислення жирів і підвищує ефективність вправ.

Саме тому спіруліну можна з упевненістю назвати ідеальним доповненням для людей, які хочуть поліпшити своє здоров'я і фізичну форму.

Цінний вид водоростей під назвою «спіруліна» кожна жінка може безперешкодно придбати в аптеці. Це недороге речовина продається в формі таблеток або зеленого порошку. Взагалі, цей продукт позиціонується як корисна біологічно активна добавка, але недавно стало відомо про його зовнішньому застосуванні для збереження молодості і краси шкіри обличчя. Потрібно купити в аптеці препарат під назвою «Спіруліна», для особи ми будемо її застосовувати в якості основного інгредієнта масок. Порошок застосовується в чистому вигляді, а таблетки потрібно розім'яти. Ці домашні засоби повністю безпечні і показують непогані результати - шкіра очищається, розгладжується і виглядає молодше.

Користь спіруліни для особи

Щоб не застосовувати водорості наосліп, потрібно розібратися в тому, що саме ми наносимо на обличчя. Виявляється, цей препарат має унікальний склад, згідно з яким його можна зарахувати до сильних антиоксидантів. Крім цілого ряду вітамінів, таких як В1, В5, В6, С, Е, в складі містяться життєво важливі для людини мінерали, це цинк, мідь, марганець. Також виявлено чимало корисних амінокислот.

Необхідно згадати про один важливий компонент, що входить до складу цих водоростей. Це так звана гамма лінолева кислота. Ця речовина рідкісне і цінне. Воно міститься в складі грудного молока і небагатьох маслах. Наприклад, ця кислота є в маслі, що виробляється з вечірньої примули. Відомо, що гамма лінолева кислота реалізує безліч важливих завдань в нашому організмі - основний її функцією є захист структури шкірних і м'язових клітин, а також участь у формуванні нових мембран клітин.

Якщо регулярно доглядати за шкірою, завдаючи маски з водорістю спіруліна, незабаром можна буде помітити, що дрібні зморшки згладжуються, призупиняються багато вікові зміни. Також вважається, що завдяки впливу водорості підтягуються контури особи, усуваються шкірні дефекти і приходить в норму колір обличчя.

Під дією вітаміну Е, який спіруліна активно передає нашому кожному покрову під час дії масок, шкірі додається пружності і природної еластичності. Від насичення вітаміном С, з його антиоксидантною дією, шкіра приходить в ідеальний тонус. Від вітаміну А, що надходить разом з нікотиновою кислотою - вітаміном РР, відбувається швидка регенерація зовнішнього шкірного шару. Його називають епідерміс. Поліпшення структури шкіри і її ефективна підживлення відбувається завдяки дії вітаміну В5. Проти старіння шкіри працює вітамін В6.

спіруліна:із зелених водоростей, що продаються за невисокою ціною, можна робити корисні маски для освіження і потужної підживлення шкіри обличчя

Спіруліна і маски для обличчя

Нижче розглянемо приготування домашніх масок, до складу яких входить спіруліна. Для особи вони приносять величезну користь. Якщо користуватися цими засобами постійно, то не буде потрібно дорога омолоджує косметика. Оптимально наносити на шкіру засоби з водоростями через день (або два рази на тиждень) і тримати їх близько двадцяти хвилин, після чого змиваючи водою. Це актуально для всіх нижчеописаних масок.

омолодження особи

Омолоджуючу дію водоростей і натурального масла в даному випадку доповнено ліфтинг-ефектом, наданням шкірі еластичності і помітною пружності. Отже, щоб призупинити вікові зміни на обличчі беремо велику ложку порошкоподібного препарату «спіруліна» і розводимо водою до консистенції каші. До водорослевой кашки додамо маленьку ложку якісного оливкового масла і крапни трохи соку з лимона. Слід накладати таку маску тільки на очищену вологу шкіру. Щоб отримати зволоження шкіри можна додати до цієї масці рідкий мед.

харчування шкіри

Щоб приготувати хорошу живильну маску, знадобиться яєчний жовток, велика ложка спіруліни і половина маленької ложки мигдалевого масла. Всі інгредієнти змішуємо і наносимо на обличчя. Відмінно, що цю маску допустимо застосовувати для шкіри всіх типів.

протидія старінню

Для продовження молодості шкіри потрібна маска з великою ложки спіруліни, маленької ложки натуральної домашньої сметани і протертою кабачкової м'якоті. Перераховані продукти змішати і нанести на обличчя.

очищення пір

Щоб зробити очищувальну маску з водоростями знадобиться ще пару продуктів. Беремо півтори маленьких ложки оцту яблучного, маленьку ложку спіруліни, стільки ж дріжджів харчових і води. Після змішування перерахованих компонентів нанести засіб на завчасно очищену шкіру. Такі маски дозволяють тонізувати шкіру, відновлюючи овал обличчя.

Проти жирного блиску

Для приготування цієї маски потрібна маленька ложка спіруліни, велика ложка білої глини і пара великих ложок м'якоті корисного фрукта авокадо. Змішавши всі перераховані компоненти, наносимо на обличчя. Можна успішно застосовувати цей засіб для нормальної або занадто сухої шкіри. Під дією цієї маски відбувається зволоження та живлення шкіри. Видаляється зайве шкірне сало і особа починає сяятимуть не жирним блиском, а свіжістю і красою.

Застосовуючи описані маски, можна відчути, наскільки корисна спіруліна для особи. Також до домашніх засобів для догляду додають подрібнені вівсяні пластівці, хліб, китайську капусту, кисле молоко, сир, огірок, ромашку, зелений чай.

Сподобалася стаття? поділіться їй

Версія для друку