Дивитися онлайн медитації на розвиток жіночності. Повернення до джерел жіночої сили за допомогою медитації. Як «вбити» у собі чоловічий початок
Відкрийте свій жіночий початок! Якщо ви забули, що таке бути жінкою, або хочете посилити свою жіночність, стати більш привабливою для чоловіків, більш спокійною та гармонійною, то вам допоможе релаксація та медитація.
Чому ми втрачаємо жіночність та красу?
Як часто з віком багато жінок помічають, що втрачають у собі легкість, кокетство, якусь жіночу складову і стають чимось схожими на чоловіків. Думки, поведінка, а іноді і зовнішність стають більш чоловічими, ніж жіночими.
Неминуча складова сучасного життя, чи все-таки ми самі піднімаємо собі на плечі чоловічі якості, а потім скаржимося, що чоловіки не сприймають нас як жінок.
Правильне рішення!
Релаксація та медитація допомагають позбутися стресу, відчути внутрішню гармонію, спокій та радість. Вони дозволяють жінці відчути себе хранителькою вогнища, таємною жрицею кохання та справжньою жінкою.
У цій статті ви знайдете кілька медитацій, які допоможуть вам розслабитися і розкрити свій жіночий початок1.
Виконуючи ці медитації, ви крок за кроком, день за днем збільшуватимете в собі кількість жіночої енергії, дозволяючи їй омолоджувати вас, відновлювати тіло та зцілювати душу, привертаючи увагу та захоплення чоловіків.
Ви навчитеся спілкуватися з вашим жіночим центром, отримуючи від нього допомогу, підтримку.
"Небесний Лотос Богині". Основна жіноча медитація на розкриття жіночого енергетичного центру
Ця медитація допоможе вам усвідомити свій жіночий центр, свій жіночий початок. Вона дасть можливість гормональній системі збільшити кількість жіночих гормоніві почати виробляти більше феромонів, які залучають чоловіків.
Ця медитація дозволяє жінці накопичувати жіночу енергію, збільшувати свою енергетичну привабливість, зберігати молодість, красу та здоров'я.
Підготовка:
Цю медитацію найкраще виконувати у позиції «двох місяців».
1. Жінка сідає так, щоб її ноги, схрестившись, утворили один місяць. Спина трохи закруглюється. Підборіддя трохи опущене, верхівка дивиться в небо.
2. Руки кладуться вниз живота, майже лобок. Ліва руказверху. У цій позі має бути зручно. Для більшого комфорту можна спертися на щось спиною, але вона повинна бути округленою.
3. Далі жінка перевіряє, щоб не було напруження у плечах. Якщо воно таки є, плечі піднімаються максимально вгору і утримуються в такому стані півхвилини. Потім їх відпускають, у такий спосіб плечі розслаблятися самі.
4. Потім жінка розслаблює живіт.
Техніка виконання:
1. Очі закриті. Жінці потрібно побачити і відчути своє тіло, стать, як він тисне на сідниці.
2. Потім потрібно подумки побачити і відчути великий палець правої ноги, потім побачити і відчути великий палець лівої руки.
4. Після жінка намагається уявити і відчути маківку. Над нею з'являється воронка світла. Потік світла спускається з неба прямо на голову.
5. Практикуюча уявляє, як «вдихає» це світло маківкою.
Легке біле світло з кожним вдихом наповнює голову, прибираючи зайві думки, очищуючи розум. Світло омиває обличчя, прибираючи напругу з чола, омиває очі, розслаблюючи їх та заспокоюючи, омиває щоки. Щоки розслаблюються.
Легке приємне світло стікає на підборіддя, омиваючи його та розслаблюючи. Це світло наповнює рота і розслаблює язик все більше і більше. Мова спокійно лежить на небі біля зубів.
6. Жінка відчуває легкий струм енергії, що проходить по всьому тілу. Легке приємне світло ще більше розслаблює язик і м'яким потоком опускається на плечі по задній частині шиї, розслаблюючи їх. З кожним вдихом світло дедалі більше заповнює плечі і м'яким потоком омиває передпліччя, опускаючись у лікті, зап'ястя, заповнює кисті рук.
Руки наповнюються легким, приємним світлом, яке вдихається через верхівку голови. Це світло вимиває все напружене, темне, непотрібне з рук, прибирає напругу в контакті з чоловіками та жінками.
Легке приємне світло наповнює тіло дедалі більше, розслаблюючи його, омиваючи внутрішні органи, прибираючи їх все темне, непотрібне, зцілюючи і омолоджуючи їх.
8. Потім легке світло проникає через діафрагму в живіт і розслаблює його, вимиваючи з нього напругу, очищаючи кишечник. Світло заповнює м'язи сідниць, яєчники, матку.
9. Продовжуючи вдихати легке, м'яке, приємне світло через маківку голови, жінка дозволяє йому заповнити все тіло, опуститися в стегна, омиваючи їх, несучи все непотрібне, все напружене. Світло стікає в гомілки та ікри. Вони розслаблюються та очищаються.
10. Потім світло, що надходить через маківку, доходить до самих кінчиків пальців на ногах, омиваючи тіло, зцілюючи його, вимиваючи все темне, непотрібне, напружене. Світла в тілі стає настільки багато, що воно саме починає виточувати світло через шкіру назовні, заповнюючи їм простір навколо.
11. У цьому стані легкого, приємного розслаблення та світла практикуюча намагається відчути та побачити внутрішнім поглядом долоні своїх рук, відчути легкий, приємний потік тепла, що йде від рук донизу живота.
12. Це приємне тепло і розслаблення все більше заповнює живіт. У цьому стані релаксації та медитації жінка намагається відчути свій жіночий центр – матку. Це може бути образ, думка, відчуття, звук, пульсація.
13. Потім практикуюча просто утримує увагу на жіночому центрі та теплі, що йде від рук у низ живота. У цей момент можна поговорити зі своїм жіночим центром, для цього жінка концентрується на своїх відчуттях у цій галузі та запитує про те, що для неї важливо.
Відповідь може у вигляді образу, відчуття, думки, символу, слова, стану.
14. Коли жінка задала всі свої запитання, вона подумки дякує своєму жіночому центру і посміхається йому. Потім практикуюча робить глибокий вдих, видих і повертається до свого звичайного стану.
Повернувшись у момент "Тут і Зараз", жінка оглядає своє тіло, м'яко потягується, розтирає або погладжує ті частини тіла, які захоче. Важливо насолодитися цим станом спокою та блаженства, пустити його у своє життя.
Після закінчення першої медитації рекомендується намалювати свій жіночий центр таким, яким він був у медитації. За допомогою цього образу можна будь-коли повернутися до відчуттів, випробуваних під час медитації, повернутися до стану перебування в жіночому центрі.
Медитація «Наповнення медових воріт»
Ця медитація дозволяє зміцнити м'язи піхви, зробити їх пружними та підтягнутими. Це запускає процеси омолодження лише на рівні гормональної системи.
Згодом ця практика дозволяє розкрити вміння бачити та відчувати рух енергетичних потоків між чоловіком та жінкою, при занятті сексом.
Збільшуючи чутливість жінки, ця практика дозволяє досягти оргазму тим, хто його ще не відчував. Також вона допомагає зробити оргазм яскравішим і тривалішим.
Виконуючи цю практику, слід звертати увагу на те, щоб живіт, м'язи ануса та промежини залишалися розслабленими.
Техніка виконання:
1. Жінка сідає на краєчок стільця. Ноги, зігнуті в колінах, повинні бути під кутом 90 про по відношенню до тулуба. Руки розташовуються внизу живота (ліва зверху).
2. Далі практикуюча м'яко заплющує очі та переносить свою увагу на дихання. Вона просто спостерігає за диханням, за тим, як піднімається і опускається груди, як повітря заповнює легені, і як воно з них виходить.
3. Разом з видихом жінка уявляє, що з тіла йде напруга та непотрібні думки. Є тільки вдих та видих. Вдих і видих.
4. Далі жінка починає уявляти, як на кожному вдиху піхву втягує легку рідину приємного, ніжно-рожевого кольору, по тягучій консистенції, як рідкий мед. На видиху м'язи піхви легко розслабляються.
Увага!
Спеціально напружувати м'язи та втягувати їх не потрібно! Працює лише уява. Те, як піхву на вдиху втягує медову рідину, але в видиху розслабляється, легко представляється під час практики.
Важливо запам'ятати це відчуття та бачення втягування, потрібно просто уявити та відчути це.
5. За кілька хвилин жінка помічає, що м'язи йдуть за думками. На вдиху м'язи піхви втягують ніжно-рожеву рідину, але в видиху розслаблюються дедалі більше. Відчуття такі, ніби м'язи піхви - немов трубочка для коктейлю, через яку втягується ніжно-рожева рідина.
Важливо!
М'язи ануса, промежини та живота розслаблені і не беруть участь у цьому процесі. Поклавши рук на живіт, жінка краще відстежує напругу живота та розслаблює його.
6. Цей етап є обов'язковим правилом для закінчення цієї техніки!
Закінчуючи медитацію, жінка кладе руки на низ живота праворуч. Ліва рука зверху. Потім вона виконує 36 невеликих кіл руками по животу, не натискаючи на живіт спочатку в одну сторону, потім в іншу.
Потім кілька хвилин руки лежать на животі, дозволяючи енергії м'яко розподілитись усередині живота, заповнити його. Після цього жінка розплющує очі і повертається у свій звичайний стан.
Медитація «Пояс Афродіти»
Ця медитація дозволить вам у будь-якому місці побачити і відчути себе божественною Афродітою, яка привертає чоловічу увагу.
Це дивовижний стан Богині, дасть можливість відчути себе справжньою жінкою, прекрасною та чудовою.
Це внутрішній стандобре відчувається на відстані, воно здатне залучати чоловіків, коли це потрібно.
Під час медитації добре запалити рожеву свічку та пахощі з ароматом троянди.
Техніка виконання:
1. Жінка зручно лягає на спину. Руки вздовж тіла долонями вгору.
3. Потім практикуюча робить три глибоких вдиху та видиху і починає уявляти, що її тіло провалюватиметься крізь підлогу спиною вниз, виникає відчуття падіння та м'якого ширяння спиною вниз.
Все тіло здається легким, як пір'їнка. Паріння допомагає розслабити тіло дедалі більше.
4. Далеко внизу жінка представляє тоненьку смужку річки, що світиться. Через якийсь час тіло повністю опускається на цю поверхню річки. Хвилі підхоплюють тіло і несуть його, м'яко омиваючи та розслаблюючи своїми легкими, приємними дотиками.
Обмиваючи тіло, хвилі очищають його, розслаблюють і прибирають всю напругу та всі непотрібні думки та відчуття. Річка несе тіло дедалі далі.
5. Внутрішнім поглядом жінка представляє високо над собою блакитне небо, хмари, що пливуть, птахів, які проносяться над річкою, метеликів або бабок.
Важливо відчути свою присутність у цьому місці. Жінка у своїй уяві прагне почути стрекотіння коників та спів птахів на берегах, аромат трав. Можливо відчути смак річкової води мовою.
6. Жінка продовжує уявляти, що річка несе її все далі і далі, м'які хвилі, омивають тіло, розслаблюючи його дедалі більше.
Поступово річка стає все вже, дерева, які ростуть на берегах, створюють коридор із гілок та листя, на них грають сонячні зайчики. Весь простір навколо залитий легким, приємним теплом та світлом.
Поступово течія річки стає повільнішою, і ось вона виносить практикуючу в маленьку бухту, берег покритий приємним золотавим піском.
7. Далі жінка уявляє, як вона виходить на берег і бачить доріжку з жовтої цегли, що веде від берега до лісу. Ідучи цією доріжкою, практикуюча насолоджується теплом і красою дикої природи. Густі зарості дерев обступають доріжку, створюючи чарівний лісовий коридор із гарними квітами та метеликами.
Важливо відчути аромати дивовижних квітів, побачити чарівних тварин та чарівних істот цього давнього лісу. Стан дивовижного спокою та безпеки панує у цьому чарівному лісі. Цей стан переходить до жінки.
Практикуюча відчуває, що з кожним вдихом вона наповнюється чаклунством та магією. Жовта доріжка виводить її на галявину, де стоїть дивовижний храм. Це храм богині кохання та краси - Афродіти.
Цей храм може змінювати свою форму та колір. Можливо, на ньому є символи та написи. Жінка намагається уважно розглянути його. Відразу не слід входити.
Лише коли практикуюча відчує, що внутрішньо готова, коли зрозуміє, що хоче попросити у богині, вона входить у храм.
Можливо, в ньому є люди, а можливо, там нікого немає. Важливо відчути атмосферу храму, уявити його. Через якийсь час практикуюча побачить дівчину в зеленій сукні, вона запросить жестом увійти до золотих дверей.
На вівтарі стоїть давня статуя великої богині. На стегнах у неї одягнений дивовижний чарівний пояс. Практикуюча схиляє коліна і в молитві опускає голову в покірному поклоні.
Коли жінка знову піднімає голову, вона бачить, що давня статуя ожила. Її смарагдові очі дивляться з любов'ю та інтересом. Далі практикуюча дякує богині вічної юності та любові за все те, що вона вже зробила життя, за любов, яка була чи є, за творчість і красу світу.
8. Потім практикуюча зауважує, як богиня знімає з себе чарівний пояс і простягає їй. Це чарівний пояс, який, як магніт, притягує чоловіків до жінки, роблячи її чарівною.
Цей чарівний пояс використала велика богиня Гера – дружина верховного бога Олімпу – коли Зевс втрачав до неї свій інтерес. За допомогою цього поясу королева амазонок закохала царевича Іполита.
9. Жінка бере цей пояс і одягає собі на стегна, буквально відчуваючи його приємний тягар. Важливо детально уявити пояс, побачити, з чого він зроблений, які у ньому візерунки, символи, знаки. Практикуючій слід запам'ятати це відчуття пояса на своїх стегнах, щоб при необхідності знову викликати його.
11. Відчинивши двері, практикуюча опиняється у своїй реальності, у моменті «Тут і зараз». Вона робить глибокий вдих, потягується і розплющує очі.
Тепер жінка знову згадує відчуття тяжкості чарівного поясу на своїх стегнах. Коли необхідно, їй лише слід викликати в собі це відчуття, воно наділяє жінку неймовірною привабливістю в очах чоловіків.
З книги Ежені МакКвін "Жіночі медитації на кожен день і для будь-якого випадку" (http://www.indao.info/index.php/library/36-2-)
Примітки та тематичні статті для більш глибокого розуміння матеріалу
¹ Інші практики, які допомагають проявити свій жіночий початок, ви дізнаєтесь у статті: «Як розкрити свою жіночність?»
² Афродіта - в грецькій міфології - богиня краси і любові, що включалася до дванадцяти великих олімпійських богів (
Тренінг для початківців з розділу «Психологія»зі складністю сприйняття: 1
Тривалість: 00:18:40 | якість: mp3 64kB/s 8 Mb | прослухано: 5893 | завантажено: 3778 | обрано: 197
Прослуховування та завантаження цього матеріалу без авторизації на сайті не доступні
Щоб прослухати або скачати цей запис, будь ласка, увійдіть на сайт
Якщо ви ще не зареєструвалися – просто зробіть це
Як увійдете на сайт, з'явиться плеєр, а в бічному меню зліва з'явиться пункт « завантажити»
00:00:04 Медитація жіночності.
00:00:07 Будь ласка, займіть зручну для Вас позу, сидячи із прямою спиною або лежачи на спині. Закрийте ваші чудові очі. Зробіть три глибоких вдихи та видиху: вдих через ніс, видих через рот.
00:00:34 Будь ласка, привітайте навколишній простір – Ваш рід, жіночий та чоловічий початок у Всесвіті та в собі. Привітайте енергію ефіру, стихії води, землі, повітря та вогню.
00:00:59 Зверніть увагу на своє дихання. Дихайте рівно і глибоко. Під час Вашого дихання розслаблюється Ваше тіло. Розслаблюються м'язи Ваших ніг, розслабляються м'язи живота, напруга залишає сонячне сплетіння, розслабляються м'язи спини, розслабляються м'язи Ваших кистей рук, розслабляються м'язи шиї та м'язи голови. Розслабляються м'язи обличчя, очей, повіки трохи важчають. Ваше дихання глибоке та спокійне. Серце б'ється рівно і вільно, м'язи тіла розслабилися та відпочивають. Ви поринаєте в стан відпочинку та спокою.
00:02:26 Зараз покладіть, будь ласка, Ваші руки на область матки. Відчуйте тепло, що походить від долонь, і наповнює Ваш жіночий орган. Зробіть три глибоких вдиху та видиху.
00:03:04 Уявіть, що весь навколишній простір наповнився ніжно-рожевим кольором. Вдихніть та відчуйте, як з вдихом рожевий колір наповнює все Ваше тіло. З кожним вдихом Ви наповнюєтеся чистою енергією і розчиняєте всі печалі. З кожним вдихом у Вас сходить рожевий і білий кольори, Ви наповнюєтеся світлою енергією творення. З кожним видихом Ви відпускаєте похмурі сірі кольориі півтони зі свого життя. З кожним видихом виходять усі затискачі, образи та роздратування.
00:04:03 Зробіть три глибокі вдихи та видихи.
00:04:19 Тепер уявіть, що Ви подорожуєте чудовим садом. Над Вашою головою блакитне небо, яскраво світить лагідне сонечко, легкий вітерець обдуває Ваше тіло. Навколо Вас умиротворення та спокій. Ви йдете босоніж по матінці-землі, стежкою з м'якої зеленої трави. Вашим ступням приємні торкання цього природного килима, який передає Вам енергію стихії Землі. Навколо Ви бачите квіти надзвичайної краси, Ваші очі радіють кожному дереву, кожному бутону та квітці. Для Вас співають райські птахи і до Вас долинають приємні пахощі. Відчуйте, що то за запахи. Це може бути ніжний та наївний аромат чайної троянди або загадковий та глибокий аромат бузку. А можливо, це будь-який інший тішить Вас запах. Вдихніть ці аромати та наповніться ними. Продовжуйте свою подорож далі цим квітучим садом.
00:06:02 І ось стежка приводить Вас до гирла річки. Вода у цій річці чиста та прозора. Ви відчуваєте, що це ріка жіночності і бажаєте скупатися в ній. Ви входите в приємну, ласкаву та приймаючу Вас воду, Ви занурюєтеся у води жіночності все глибше та глибше. І ось Ви вже вся у воді. Ви починаєте плисти за течією, насолоджуючись незвичайними жіночими енергіями. Ви знаходитесь в потоці, довіряючи течії, що Вас несе, і з вдячністю приймаєте всі дари матінки природи. Через цю річку жіночності вода наповнює Вас жіночою силою, ніжністю, гармонією та любов'ю. Плавайте стільки, скільки вважаєте за потрібне. Відчуйте, як жіночі енергії проникають у кожну клітинку Вашого прекрасного тіла, гармонізуючи та наповнюючи Вас. Слухайте музику та наповнюйтесь.
00:10:42 І ось Ви бачите, що з берега Вас кличе жінка божественної краси. Ви підпливаєте до берега, вдивляєтеся в її обличчя та бачите у ній знайомі риси. Ця жінка – Ваше жіноче начало, богиня у Вас, це Ваша улюблена жіноча частина. Ви чуєте, як ваша богиня кличе вас на берег. І Ви виходите з води, богиня простягає до Вас руки, і Ви бачите в них квітку, що розкривається. Подивіться уважно, що то за квітка? Якого він кольору та розміру, яка у нього форма. Вдихніть його аромат та запам'ятайте його. Ваша богиня каже, що це подарунок для вас. Ця квітка символізує Вашу жіночність, помістіть її всередину себе, нехай вона завжди наповнює Вас життєвою силою, жіночністю, гармонією, прийняттям та любов'ю. Подякуйте своїй богині і тепер спокійно і радісно повертайтеся зараз.
00:12:11 Якнайчастіше згадуйте про свою квітку жіночності. Доглядайте його, удобрюйте його, любіть його всім своїм серцем. Як тільки Ви відчуєте, що втрачаєте баланс і умиротворення, одразу зверніться до своєї богини, попросіть її допомогти, вона завжди з Вами і готова допомогти.
00:12:40 Будь ласка, зробіть зараз три глибокі вдихи та видихи.
00:13:02 Зараз з позиції сьогодення зверніться до своєї жіночої частини: «Доброго дня, моя богиня, моя жіноча частина, люба моя. Доброго дня, моя жіноча частина, я звертаюся до тебе. Люба моя, я виглядаю так, як ти думаєш про мене. Будь ласка, думай про мене, що я найкрасивіша, і я буду такою. Кохана моя! Коли ти думаєш, що я здорова, то я здорова. Кохана моя! Коли ти багато часу приділяєш моїм позитивним думкам, то дорогоцінна життєва сила наповнює мене та мій простір. Кохана моя! Коли ти думаєш про думки, що викликають радість, я буквально розквітаю і молодію на очах. Кохана моя! Мої резерви та можливості дуже високі. Просто повір у мене, я здатна до самого високого рівнящастя. Просто допоможи мені своїм бажанням та вірою у мої можливості. Ти мені так потрібна. Кохана моя! Я влаштована та створена Богом для щастя, я можу легко отримувати його, мені потрібна твоя допомога та підтримка.
00:14:46 Кохана моя! Давай навчимося прямо зараз чути один одного, відповідати один одному. Якщо ти навчишся чути мене, то я завжди відповім тобі, і це буде нам з тобою тільки на користь. Ти допоможеш мені, а я тобі допоможу. Кохана моя! Я хочу торкнутися краси, я гарна зараз і на довгі роки. Просто допоможи мені пам'ятати про це постійно. І я з радістю прийму твою допомогу. Кохана моя! Я люблю турботу і готова приймати її. Я гідна всього найкращого в житті, моя природа є унікальною і божественною. Кохана моя! Я створена для кохання, це джерело мого життя. Кохання – це сенс мого життя. У своєму житті я хочу, і я зроблю все з любов'ю. Я з цією думкою живу та дихаю. Це те, що дає мені енергію та жіночу силу. Кохана моя! Я тебе дуже люблю. Я дякую тобі, моя богиня, моя жіночність. Ти частина світлого божественного Всесвіту. Допомагатимемо один одному».
00:16:24 Будь ласка, зробіть три глибокі вдихи та видихи.
00:16:42 Згадайте аромат квітки, яку дала Вам Ваша богиня. Вдихніть цей аромат через маточку та наповніться ним. З кожним вдихом він поступово наповнює ваше тіло. Так наповнювали себе богині та наші предки жінки. Тепер і Ви одна з них – богиня кохання, якій доступні всі незримі закони цього світу. Наповніться цим ароматом, відчуйте, як все ваше тіло випромінює цей аромат. Тепер усередину Вас запущено світло жіночності, яке розсіє будь-яку темряву.
00:17:26 Будь ласка, зробіть три глибоких вдихи та видиху
00:17:41 Поверніться подумки до свого сьогодення. Подякуйте навколишньому простору та енергії за проведену медитацію. Складіть руки перед грудьми, як при молитві, і подякуйте собі за отриманий досвід. Потріть долоні один про одного сильно, до відчуття теплоти. Тепер покладіть їх на ваше серце. Ваші руки – це продовження Вашого серця. Дозвольте теплоті проникнути у Ваші серця та розпочати процес внутрішньої зміни.
00:18:23 Зробіть три глибокі вдихи та видиху та відкрийте Ваші прекрасні очі. Подякуйте себе за процес зміни та дозвольте новому увійти у Ваше життя.
Сучасні жінки - цілеспрямовані, впевнені у собі, здатні керувати, обіймати високі посади. Ритм їхнього життя шалений, а атрибути повсякденності – автомобіль, смартфон, списана записник, дефіцит часу. Це вже нікого не дивує. У жінок наразі все частіше переважає чоловіча енергія. Вони сприймають світ по-чоловічому, мислять і поводяться по-чоловічому. Але не варто забувати, що від природи лідерські та сильні якості – чоловічі якості. Для чоловіка бути організатором, здобувачем, кар'єристом – це природно. Досягати мети, змагатися, лідирувати. Жінки можуть займати чоловічі позиції, і це навіть подобається. Але вони зі своїм природним занепокоєнням думки та властивою їм м'якістю дуже швидко виснажуються. Втомлюється психіка, притуплюється інтуїція і може залишити життєвий успіх.
Жінка, яка має надлишок чоловічої енергії, може страждати від того, що її чоловік ні в чому їй не допомагає, не заробляє гроші, не бере на себе відповідальність ухвалення рішень. Це з тим, що чоловік доповнює жінку своїми енергіями, разом вони створюють єдину енергетичну систему сім'ї.
Лягаємо на спину, ноги згинаємо в колінах. Руки кладемо на низ живота, спочатку праву, зверху – ліву. Закриваємо очі та розслабляємося. Робимо глибокий вдих та видих. На видиху намагаємося відчути, як з долонь виходить м'яке тепло і наповнює низ живота, матку та яєчники. Представляємо, як приміщення, в якому знаходимося, поступово наповнюється ніжним рожевим кольором і чудовим ароматом квітучого саду (це може бути будь-який, найприємніший запах). Робимо глибокий вдих і візуалізуємо, як з вдихом матку наповнює рожевий колір та аромат. Робимо видих і уявляємо, як з видихом йдуть усі внутрішні затискачі, блоки, подразнення та образи. Ми наповнюємося чистою енергією та прибираємо всі негаразди. Відчуваємо, як наше тіло починає випромінювати м'яку, ніжну, чисту енергію кохання. Медитуємо, знаходимося в цьому стані гармонії стільки за часом, скільки вважаємо за потрібне. Закінчивши медитацію, поступово, повільно розплющуємо очі. Перевертаємось на живіт і спокійно, плавно піднімаємося, різко не встаємо.
В ідеалі робити цю медитацію щодня, наприклад перед сном. Незабаром ви помітите чудові зміни, які почнуть відбуватися у вашому житті.
У жінок – 90% жіночих та 10% – чоловічих енергій, у чоловіків – навпаки (за іншими даними – це співвідношення 60 до 40). Якщо набагато більше чи менше – то це вже перебір.
Що це таке і як це проявляється у нашому житті?
Жінки з переважанням у чоловічий бік наділені надлишком чоловічої енергії, відповідно, вони поводяться по-чоловічому, мислять по-чоловічому, дивляться на світ по-чоловічому. А що в цьому поганого, запитайте ви, адже поводитися по-чоловічому – значить бути активним, цілеспрямованим, що домагається будь-якої своєї мети, іде напролом, бути лідером, організатором і так далі. Але це риси чоловіка. Для чоловіка це їхня природа, для них це легко і природно – змагатися, лідирувати. Згадайте, як у природі поводяться самці, змагаючись за увагу самки, лідеруючи в зграях. А для душі в жіночому тілі така позиція – неймовірно важка та важка ноша. Жінка з властивою їй м'якістю і занепокоєнням думки починає швидко виснажуватися, займаючи чоловічу позицію, її психіка швидко втомлюється, її жіноча інтуїція притуплюється, життєва удача покидає її, оскільки вона всіма своїми вчинками говорить Всесвіту – я досягну цього сама, я сама досягну. Ось і тягне вона сама цей віз, навантажений життєвими турботами про себе, дітей, і ще й чоловіка в додачу садить на цей віз. Насильство в сім'ї найчастіше виникає через це: адже чоловік не жінку б'є, він б'є мужика у спідниці, який для нього своєрідний конкурент, який не дає ні активно себе в житті виявляти, ні приймати рішення, а все чоловічі функціїбере на себе.
Спочатку дівчатка ще з дитинства ростуть з величезним переважанням чоловічих якостей, причин чому може бути безліч. Це і неправильне виховання, коли батьки ставлять для дочки першочергову мету – блискуче навчання, щоб мати престижну та високооплачувану роботу. Часто мами кажуть своїм дочкам: «Ти маєш вивчитися, щоб ні від кого не залежати і бути самостійною». А розвитку жіночих якостей та ролі дружини та матері в сім'ї не приділяється практично ніякої уваги. Ще одна причина чоловічо-жіночої дисгармонії — у дівчинки зображується образ її нещасливої матері, яка керує і зневажає своїм чоловіком, ні в гріш його не ставить. Тому у дочки складається картина слабкості чоловіків: як такі чоловіки можуть забезпечити сім'ю, треба все робити самій і покладатися лише на себе.
Тому наше завдання зараз самим ставати жінками, осягати своє жіночу суть, жіночу частку і вчити цьому наших дочок та онучок, оскільки світ у сім'ї творить жінка. Саме із жіночих енергій створюється сім'я, жінка наповнює свою сім'ю своїми енергіями. Клімат та атмосфера в сім'ї залежать в основному від стану жінки, і розпад сім'ї – це, по суті, рішення жінки. Навіть якщо чоловік знайшов собі іншу, це не лише його відповідальність, а й відповідальність жінки. Чоловіки дуже рідко є ініціаторами розлучень, а коханок часто заводять саме через брак жіночої енергії, яку йому недодає його дружина. Жіноча енергія є засобом для заробляння чоловіком грошей, тому нарікання на те, що чоловік мало заробляє, можете віднести на свій рахунок, поставивши собі запитання: а скільки жіночої енергії, уваги, турботи, кохання я йому даю для цього?
Те, що чоловіка робить його жінка, – це незаперечний факт. Тому, любі жінки, подивіться на вашого чоловіка. Якщо він вас у чомусь не влаштовує, то спитайте себе: а наскільки я справжня жінка, наскільки в мені виявлені жіночі якості, чи завжди я поводжуся по-жіночому. Якщо ви досі з цим чоловіком, значить, на те є свої причини, серед яких може бути і ваша низька самооцінка, і ваша нерозвинена жіночність. Коли ви почнете розвивати свою жіночність, ваш чоловік або почне ставати справжнім чоловіком, або ви природно розлучитеся, якщо він буде не готовий до змін. Запам'ятайте одну важливу річ: не намагайтеся переробляти інших, займайтеся собою, розвивайте жіночі якості, і світ навколо вас почне перетворюватися!
Медитація на усвідомлення своєї жіночності:
Поставте спокійну, приємну музику. Медитація проводиться у положенні лежачи на спині. Ноги зігніть у колінах. Руки покладіть на низ живота, долонями донизу. Ліва рука зверху. Закрийте очі та розслабтеся. Відчуйте тепло, що походить від ваших долонь і наповнює вашу матку. Уявіть, що вся кімната заповнена рожевим кольором. Вдихніть і відчуйте, як із вдихом рожевий колір наповнює вашу матку. І видихом виходять усі ваші затискачі, образи та роздратування. З кожним вдихом ви наповнюєтеся чистою, рожевою енергією та розчиняєте нею всі негаразди. І видихаєте їх. Тепер уявіть, що ви лежите у чудовому саду. Навколо співають райські птахи та багато квітів. Теплий вітерець огортає ваше тіло, і до вас долинають легкі квіткові аромати. Відчуйте, що це за запахи, це може бути ніжний наївний аромат чайної троянди, або загадковий аромат жасмину, або будь-який інший, що доноситься з вашого чудового саду. З кожним вдихом він наповнює вашу матку, поступово наповнюючи все тіло. Так наповнювали себе давні жриці. Тепер і ви одна з них – Богиня кохання, якій доступні незримі закони цього світу. Наповніться цим ароматом. Відчуйте, як все ваше тіло випромінює цей аромат. Побудьте в цьому стані ще якийсь час і поступово розплющуйте очі. Перевернуться на живіт і по-котячому підніміться. Все робіть плавно та спокійно. У жодному разі різко не схоплюйтеся.
Виконуйте так щодня, хоча б протягом 28 днів (а краще, звичайно, використовувати її як щоденну медитацію, можна робити її перед сном). І ви будете дуже здивовані чудесам, які почнуть відбуватися у вашому житті, а також особливої увагиз боку чоловіків.
Медитація підвищення жіночої енергії:
Основна жіноча медитація на розкриття жіночого енергетичного центру - "Небесний Лотос Богіні"
Ця медитація допоможе вам усвідомити свій жіночий центр, свою жіночу суть. Дасть можливість почати зміни в гормональній системі, збільшуючи кількість жіночих гормонів та почати виробляти більшу кількість феромонів, які залучають чоловіків до жінки. Ця медитація дозволяє жінці накопичувати жіночу енергію, збільшуючи свою енергетичну привабливість для чоловіків, зберігати молодість, красу та здоров'я.
Поза: цю медитацію краще виконувати в позиції «двох місяців». Сядьте так, щоб ваші ноги, схрестившись, утворили один місяць. Спину трохи заокругліть. Підборіддя злегка опустіть, верхівка дивиться в небо. Руки покладіть на низ живота практично на лобок. Ліва рука зверху. Вам має бути зручно у цій позі. Якщо вам буде комфортніше, можете спертися на щось спиною, але не провалюйте спину. Перевірте, щоб не було напруження у плечах. Якщо воно все-таки є, підніміть плечі максимально вгору і потримайте їх півхвилини і потім відпустіть, і вони розслаблятимуться самі. Розслабте живіт.
Закрийте очі.
Побачте та відчуйте своє тіло, підлогу, на якій ви сидите, як він тисне на ваші сідниці. Побачте та відчуйте великий палець правої ноги. Побачте та відчуйте великий палець лівої руки. Побачте та відчуйте великий палець правої руки. Побачте та відчуйте великий палець лівої ноги. Побачте і відчуйте вашу маківку. А зараз ви можете побачити та відчути, як над вашою головою виникає лійка світла. Потік світла з неба опускається прямо на вашу маківку. Почніть вдихати світло верхівкою. Легке біле світло через маківку з кожним вдихом наповнює вашу голову, прибираючи зайві думки. Омиваючи її очищаючи. Легке світло омиває ваше обличчя, прибираючи напругу з чола, омиває очі, розслаблюючи їх та заспокоюючи, омиває щоки. Щоки розслаблюються. Легке приємне світло стікає на ваше підборіддя, омиваючи його і розслаблюючи. Легке приємне світло наповнює рота і розслаблює вашу мову все більше і більше. Мова спокійно лежить на небі біля зубів. Ви можете відчути легкий струм енергії вашою мовою.
Легке приємне світло ще більше розслаблює язик і м'яким потоком опускається на плечі задньої частини шиї. Ми продовжуємо вдихати легке приємне світло верхівкою і легким, приємним потоком він розтікається по плечах, розслаблюючи їх. З кожним вдихом світло все більше і більше заповнює наші плечі та м'яким потоком омиває передпліччя, опускаючись у лікті, зап'ястя та заповнює кисті рук. Наші руки наповнені легким, приємним світлом, яке ми вдихаємо через верхівку голови. І це світло вимиває все напружене темне, непотрібне з наших рук, прибираючи напруження в контактах з чоловіками та жінками з нашого життя.
Ми вдихаємо верхівкою легке приємне світло, і воно, омиваючи плечі, починає розтікатися по спині та грудях і наповнювати наш тулуб легким, приємним розслабленням. Легке приємне світло наповнює наше тіло все більше і більше, розслаблюючи його, омиваючи наші внутрішні органи, прибираючи з них все темне, непотрібне, зцілюючи та омолоджуючи їх
Дозвольте легкому світлу проникнути через діафрагму в живіт і розслабити його, вимиваючи напругу, омиваючи його, очищаючи кишечник. Ми вдихаємо легке приємне світло через маківку, дозволяючи йому заповнити м'язи сідниць, яєчники, матку.
Продовжуючи вдихати легке, м'яке, приємне світло через маківку голови, дозвольте йому, заповнивши ваше тіло, опуститися у ваші стегна, омиваючи їх, несучи все непотрібне, все напружене і заповнюючи їх легким, приємним світлом. Легке приємне світло заповнює наші стегна і далі стікає в коліна, омиваючи їх світлом, зцілюючи їх, і стікає в гомілки та литки. Гомілки та ікри заповнюються легким, приємним світлом, дедалі більше розслабляючись.
Ми вдихаємо легке приємне світло через маківку, і воно заповнює наше тіло все більше і більше, стікаючи і заповнюючи наші ступні до самих кінчиків пальців, омиваючи наше тіло, зцілюючи його, вимиваючи все темне, непотрібне, напружене.
Наше тіло повністю заповнене легким, приємним світлом. Світла в тілі стає настільки багато, що наше тіло починає випромінювати світло через шкіру назовні, заповнюючи легким, приємним світлом простір навколо нас, наповнюючи його світлом. Наше тіло і простір навколо нас наповняться світлом все більше і більше, зцілюючи нас, омолоджуючи та розслабляючи все більше і більше.
І в цьому стані легкого, приємного розслаблення та світла відчуйте і побачте долоні своїх рук і, можливо, ви відчуєте легкий, приємний потік тепла, що йде від ваших рук донизу живота. Дозвольте легкому, приємному потоку почати заповнювати ваш живіт легким, приємним теплом дедалі більше.
Тепле, приємне розслаблення все більше заповнює ваш живіт. І можливо, в цьому теплому, приємному розслабленні всередині живота ви можете побачити і відчути і усвідомити ваш жіночий центр – вашу матку. Це може бути образ, думка, відчуття, звук, пульсація. Просто утримуйте увагу на вашому жіночому центрі та теплі, що йде від ваших рук донизу живота.
Який у вас жіночий центр? Як вона виглядає? Що вона відчуває? Може вона хоче вам щось сказати? А може, вам захочеться поговорити із вашим жіночим центром? Запитати про щось або попросити про допомогу. Зараз ви можете зробити це… Відповідь може прийти у вигляді образу, відчуття, думки, символу, слова, стану. Запам'ятайте це. І коли ви закінчите спілкування, подякуйте своєму жіночому центру і посміхніться їй. І коли будете готові, зробіть глибокий вдих і видих і повертайтеся тут і зараз. Побачте та відчуйте свої ступні, кисті рук, плечі, спину, стегна, голову. М'яко потягніться всім тілом. Усміхніться своєму тілу, подякуйте йому за допомогу і розплющте очі. Не поспішайте вставати, дозвольте собі насолодитися цим станом дотику до сакрального жіночого центру та її енергії. Коли закінчите, намалюйте ваш жіночий центр такий, який ви бачили в медитації. За допомогою цього образу ви завжди можете повернутися до стану перебування у жіночому центрі. Цього дивовижного переживання своєї жіночої сутності.
Виконуючи медитацію «Жіноча енергія», ви день за днем і крок за кроком збільшуватимете в собі жіночу енергію, дозволите жіночій енергії омолоджувати вас, зцілювати і відновлювати вашу душу, що неодмінно призведе до привернення уваги та захоплення чоловіків на вашу адресу. Ваша жіноча енергія стане повністю вами керованою. Ви навчитеся отримувати від вашої жіночої енергії допомогу, підтримку та впевненість у своїй жіночої красита жіночих чарах.
Медитація «Жіноча енергія»
Замислюючись, над тим, як далеко зробила крок еволюція людства за останнє тисячоліття, з'являється відчуття, що наше суспільство втратило зв'язок зі своїми витоками, і як сліпець у темряві, бреде невідомо куди. Ще якихось пару сотень років тому сильними і сміливими, розумними і рішучими могли бути тільки представники чоловічої статі, а прерогативою жінок було життя на благо близьких, дарує всепоглинаючу любов, прощення, огортає турботою і радість і щастя. Енергія хранительки домашнього вогнища була подібна до сили, посланої самому Всесвіту під час медитації для жінок.
Але час нещадно розвіяло красу та спокій жіночого призначення. Зараз дуже складно визначити чи чоловічий світ ослаб і потребував допомоги, чи представницям жіночої статі захотілося нової якості. По суті, це й неважливо. Але спосіб життя жінок за останні сторіччядокорінно змінився.
Неймовірний тягар щоденних обов'язків лежить на її плечах. Турбота про будинок, виховання дітей, догляд за коханою людиною доповнились професійним зростанням та матеріальним забезпеченням. І вся ця карусель носить жінку по колу щодня протягом усього життя. І часом настає момент, коли кожна представниця жіночої статі втомлено опускає руки і ставить питання чи собі толі Всесвіту. Питання про те, де взяти сили на цей щоденний марафон, який вичавлює з її тендітного тіла всі сили, стирає з її голови бажання і спустошує її душу. А наступного дня, так і не знайшовши відповіді, продовжує рухатись далі.
Насправді відповідь на це наболіле питання лежить на поверхні людської історії. Варто звернутися до мудрості предків, щоб відкрити справжнє призначення жінки-богині та навчитися компенсувати витрачену на монотонні будні енергію. Протягом багатьох століть у всіх відомих цивілізаціях існував найглибший культ жінки. В одному ряду з недосяжними богинями стояли войовничі амазонки, інтелектуальні грецькі гетери, чарівні жриці Афродіти та найпокірніші японські гейші. Всі ці культи базувалися на неймовірній силі природної краси, природної ніжності та всеосяжної здатності дарувати любов і прощення (відчуйте).
Абсолютно кожна релігійна течія звеличувала материнський початок на божественний рівень. Закладено самою природою, що мати всього живого Землі має жіночу енергію. Енергію та силу, дану від Бога. Тільки матері можна випробувати таїнство народження нового життя. Тільки вона невидимими нитками поєднує всіх близьких в одне ціле під назвою сім'я.
У найдавнішій культурі Сходу - в індійських Ведах чи вченнях Будди чимала роль відведена "богиням". Вони наділені чудовими якостями, які цілком притаманні їх сучасним спадкоємцям. Саме з цих навчань можна почерпнути методику практичного поповнення життєвої енергії та досягнення гармонії внутрішнього та зовнішнього стану багатогранної жіночої істоти. Жіночі медитації — це спосіб повернути сакральну енергію, божественну силу, яку дарував від народження.
Існує велика кількість медитацій для жінок, адаптованих для сучасного ритму життя та інтелектуальних особливостей прогресивної людини. Наприклад, можна відзначити дві з них:
1) Медитація « Жіноча Енергія». Вона допомагає наповнити чакри задоволенням, любов'ю та прийняттям. Для її виконання потрібно сісти на подушку, щоб таз був вище рівня підлоги, покласти руки в область матки. Вся увага має бути спрямована у другий центр, намагаємося повільно і спокійно дихати через промежину маткою. Продовжуємо медитацію 10 хвилин. Після цього потрібно спрямовувати енергію з другої чакри до четвертої, і далі до Анахати. Так проводимо ще 10 хвилин. Кульмінація: тримаємо увагу в аджне, повільно розплющуємо очі і споглядаємо навколишні предмети без інтерпретації. Через 15 хвилин закінчуємо медитацію.
2) Якщо медитація. Допомагає набути сили і жорсткості. Активна медитація у трьох етапах. Перший: впускаємо енергію Калі в тіло завдяки енергійним рухам. Другий: струсаємо тіло під впливом енергії, що прокинулася. Третій: підстрибуємо нагору і відпускаємо минуле.
Відомі змістовні та трансцендентальні техніки, пасивні та активні, що розкриваються та концентрують. Для їхньої практики необхідне поглиблення у філософський зміст, набуття себе через усвідомлення свого місця та призначення. базуються на стані повного спокою душі та розуму. Досягнення стану занурення у собі відсутність розумової діяльності дозволяє поєднатися з енергією Всесвіту і усвідомити божественність призначення. Змістовні медитації для жінок засновані на спогляданні природних природних явищ, ідеальні для досягнення гармонії та умиротворення. Розкриває - , Що допомагає усвідомленню сенсу своєї діяльності. Більшість медитативних методик будуються на пасивної техніки, досягнення " нірвани " у нерухомому розслабленому стані. Хоча для швидкісного руху у вирі буднів адаптовані й активні медитації, здійснення яких можливе у русі на прогулянці чи відпочинку.
Неважливо, яку техніку або методику жіночої медитації для поповнення енергії та глибокого пізнання істини вибирає для себе кожен, хто потребує. Важливо, який сенс вкладається в неї та який результат очікується. Крім повного фізіологічного, медитація стимулює очищення свідомості від гнітючих стереотипів, закладених з народження і досі.
Глибока гармонізація досягається за рахунок спеціальних медитацій жіночності, усвідомленості, прощення, подяки та кохання. Кожна з цих медитацій здатна пробудити у підсвідомості інформацію, що блокує вплив однойменних енергій. Що однозначно призводить до енергетичного виснаження та розброду думок. Всі ці людські почуття є творчими, вони допомагають культивувати позитивне мислення і прагнення до вершин пізнання себе і Всесвіту.
Медитація прощення себе і світу, допомагає душі відродитися з попелу образ та розчарувань, відчути звільнення від вантажу негативних емоцій та чистоту свідомості обмитого щирим каяттям.
Подяка та любов – почуття, які рухають наше життя до досконалості день у день. Переживаючи щиру подяку за це світобудовою, передаючи любов, подаровану Господом можна знайти глибокий зміст свого життя.
Крім поповнення життєвої енергії та умиротворення нервової системи, Подібні практики помітно загострюють інтуїцію, відкривають так зване третє око, допомагають побачити і розпізнати, що ніколи не підвладно побачити рядовому стурбованому приземленими потребами людині.
Жіночі медитації - найраціональніший шлях до пізнання себе у світі, прийняття даного згори та гармонії з Всесвітом.