Школа швидкого читання Палагина. Павло Палагін - Скорочтение на практиці. Як читати швидко і добре запам'ятовувати прочитане. Головний плюс повільного читання - вміння читати

Вітаю вас на сторінках мого блогу!

Мене звати Павло Палагін.

Я є одним з провідних експертів в Росії зі швидкісного читання і розвитку пам'яті, і професійно займаюся розвитком головних складових прикладного інтелекту (IQ, EQ і VQ).

З 2006 року я вивчаю тему розвитку інтелекту і переробив за цей час дуже багато літератури, дізнався дуже багато нових методик і за допомогою них поліпшив своє життя. Потім я почав ділитися знаннями з оточуючими людьми, яким теж важливо натренувати свій інтелект і змінити життя на краще. Для цього з 2009 року я створив, де на наших заняттях більше 15 000 чоловік поліпшили себе і своє життя!

За моїми програмами проходили навчання російські і міжнародні компанії (Крок, Danone, Ельдорадо, Клевер, GE Money Bank і інші), співробітники Уряду Російської Федерації.

Курс швидкочитання і розвитку пам'яті в Ельдорадо

Щоб ви дізналися більше про моє життя і про те, як я йду до своєї мрії, прочитайте текст нижче. Можливо, це дасть вам більше мотивації для подальшого зростання!

Я народився на хуторі Зімняцком, Серафімовічского району, Волгоградської області. Там я вчився в школі, де улюбленими предметами були математика і фізкультура, що заклало системне мислення і хороший фундамент здоров'я. Я закінчив школу з відзнакою, багато займався з різними репетиторами (з тими, кого міг собі дозволити), після чого вступив до Москви на бюджет в МІФІ.

Закінчив НІЯУ МІФІ, факультет автоматики, що ще більше посилило моє системне мислення. Моєю дипломною роботою стало створення схеми передачі даних в чорний ящик на атомних реакторах АЕС, яка c 2009 року запроваджується по всій території РФ. Я вважаю, що саме сильне технічна освіта розвинуло моє мислення в правильному руслі. Це допомагає мені швидко рухатися до своїх цілей.

З 2006 року почав практикувати основи швидкочитання і суперпамяти по книгам. Основи швидкого читання і хорошої пам'яті допомогли мені краще справлятися з навчанням і стати одним з найкмітливіших студентів в групі.

Починаючи з 3 курсу я переїхав в гуртожиток і став постійно працювати, пробуючи різні професії. У 2009 році почав працювати тренером зі швидкісного читання і мнемотехніці в ФТК-Юніум під керівництвом Микити Петрова, де навчився працювати з найскладнішою, але приємною аудиторією - школярами будь-яких класів. У тому ж році я став запускати свої групи зі швидкісного читання і розвитку пам'яті для дорослих. Пізніше став автором і співавтором кількох бізнесів, з яких самим приємним для мене виявився. На момент 2016 року біля мене є: агентство нерухомості «ЦЕАН», агентство з організації весіль та ще кілька проектів, які я займаюся.

У 2014 році збулася ще одна мрія: випустити книгу в кращому (на мій погляд) видавництві Росії «Манн, Іванов і
Фербер ». Моя книга стала бестселером на озону і збирали в себе багаторічний досвід проведення курсів.

Моя книга бестселер "Скорочтение на практиці"

У 2012 році я одружився на Наді. У 2014 році у нас народився син Андрій. Я дуже радий тому, як ми будуємо нашу сім'ю і виховуємо дітей. Може бути комусь із вас пощастить потрапити на наш тренінг з сімейних стосунків.

Моя дружина Надя і я

У будь-якому місці, де б я не опинявся, я завжди досягав максимальних результатів. У цьому мені допомагають навички суперобучаемості. Запорукою успіху моїх тренінгів я вважаю саме те, що на них я передаю людям частину цієї бистрообучаемості, завдяки якій вони швидше домагаються своїх цілей!

Випускники однієї з груп зі швидкісного читання і розвитку пам'яті!

На сторінках мого блогу я спеціально для вас (і для себе) викладаю інформацію, яку освоюю за допомогою навичок швидкочитання і мнемотехніки і яку можна з користю застосувати для поліпшення себе. Після цього мене стали запрошувати на провідні російські ТВ канали і я навіть потрапив в документальний фільм про розвиток пам'яті на каналі "Наука 2.0" як володар феноменальної пам'яті! Нижче ви можете подивитися цей сюжет, а по цьому посиланню та інші корисні випуски.

Моя мрія:створити саморозвивається співтовариство людей по всьому світу, які будуть постійно рости, розвиватися і покращувати своє життя, життя оточуючих людей і наш світ!

Моя мета в Росії: підняти інтелектуальний рівень жителів Росії і вплинути на відродження і зміцнення інтелектуальної еліти нашої країни.

Павло Палагін,
Розвивайтеся із задоволенням! Покращуйте цей світ!
Сподіваюся, що матеріали мого блогу вам в цьому допоможуть!

Сьогодні, мої дорогі читачі, я хочу поговорити з вами про те, як правильно читати книги.
Читати на основі методики Павла Палагина. Його книга називається «Скорочтение на практиці».
Самого принципу швидкочитання, я стосуватися на буду, і розповім лише про деякої частини з книги.
Чи бувало з вами таке, що після прочитання якої-небудь цікавої книжки, в голові то нашої рідної нічого і не залишилося ?! Я не кажу про детективну або ще якої-небудь літератури, блог наш по великій частині ділової. І ось ми сидимо, закінчивши останню главу, а в голові лише вітер свистить через вуха. І нічого! Хоча, згадуємо, ми ж і якісь ідеї хотіли впровадити в життя і роботу. Але вони благополучно канули в лету. Тому я хочу дати вам деякі рекомендації. Адже після якихось моїх оглядів і рецензій, вам напевно захочеться і самим подужати, будь-яку з книг і впевнено закріпити отримані знання. Що ж, приступимо.
Для початку давайте правильно розташуємося з нашою книжкою. Не читайте лежачи! При читанні, стежте за прямою спиною і тримайте книгу на відстані 30-40 см від очей. І коли, ми правильно сіли з книгою, можна і зайнятися читанням. Але, знову - але :)
Перегляньте книгу, повертите її. Прочитайте уважно назву, обкладинку, анотації книги. Уважно ознайомтеся зі змістом. А потім перейдіть до глави.

Але, перш ніж читати вдумливо, перегорніть її повністю по сторінках. Запам'ятовуйте, на які розділи глава поділена, прочитайте все, що виділено жирним шрифтом, і найголовніше, прочитайте основні моменти, або контрольні питання, які опубліковані в кінці кожного розділу. Зараз це дуже популярно, так що напевно ви зіткнетеся з ними. Для чого це потрібно? Справа в тому, що нашому мозку простіше зчитувати інформацію, про яку він вже чув (знає :)). Ось він зустрічає знайомі слова і справа йде швидше. А цей абзац, якраз присвячений одному з контрольних питань. Але намагайтеся читати уважно. Якщо у вас в голові стала крутитися якась думка, зовсім з іншої опери, краще відкладіть книгу, і вирішите її (думка або проблему). А потім, благополучно повернетеся до читання. Якщо ж ідея виникла завдяки нашій книжці, то запишіть її де-небудь, можливо це наша думка на впровадження. Вітаю, у нас стали зароджуватися ідеї :).
Намагайтеся також давати собі установку, що ви хочете отримати від нашої книги. Що мета ваша воля не тільки прочитати, але також і зрозуміти, і звичайно ж, запам'ятати. Хм, легко сказати, але насправді - так! Легко! Треба лише застосувати «Збір Урожаю». Тобто після кожного розділу, після кожного параграфа, збирайте урожай. Дочитали закінчений смисловий блок до кінця. Зупинили наш процес читання. Зробили коротку паузу. Потім представили наш текст у вигляді образу, схеми, будь-якої ситуації. Тобто, у нас в голові повинні виникнути головні мітки і аспекти нашої інформації. Чому ми часто не можемо переказати, про що було в прочитану книгу? Тому що інформація розташовувалася в короткочасної пам'яті, але на «диск довготривалої НЕ скопіювати». А значить наш текст треба загнати в довготривалу пам'ять. Ми промовляємо ємко і коротко, своїми словами, про що ж була ця наша глава. Все це займає секунд 20-40. Але можете більше :)).
І якщо все це, ви будете дотримуватися, то результати не змусять себе чекати. І не забувайте куди-небудь фіксувати свої думки та ідеї. Це дуже важливо!
А книга, до речі, дуже навіть нічого! Читається легко! Автор молодець! Павло Палагін - один з провідних експертів Росії по об'єднанню методик розвитку пам'яті і швидкочитання. Засновник тренінгу «До мрії». Так що, якщо хочете освоїти навички читання в повній мірі, сміливо купуйте цю книгу. Хоча дещо, ви вже дізналися з мого сьогоднішнього поста. Всім гарного дня!

Глава 1. Як ми читаємо

Давайте спробуємо повернутися в шкільні роки і згадати, як росла швидкість читання з самого початку навчання цього процесу. Природно, у кожного з нас могли бути свої особливості розвитку, проте спробуємо розібрати придбання навичок базового читання на прикладі звичайної дитини (назвемо його Діма). Як він вчився читати?

Діма починав з букваря. Мама і тато вчили хлопчика дізнаватися літери. Поруч з буквою А намальований кавун; буква Б ілюстрована білочкою; близько зображення хліба розташувалася буква Х. Навчившись розпізнавати букви, Діма вийшов на нульову швидкість читання (0). Він міг зчитувати по одному символу з кожного слова, але розуміння тексту на такій швидкості поки ще не було.

Слово «швидкочитання» складається з 11 букв і п'яти складів і має єдиний сенс. На нульовій швидкості Діма прочитає це слово за 11 фіксацій (зупинок) очей, промовляючи вголос кожну букву: З К О Р Про Ч Т Е Н І Е. Так за допомогою впізнавання алфавіту мови, що вивчається закладається фундамент читання.

Освоївши читання по одній букві, Діма переходить на більш високу швидкість - по складах. Будемо називати її «половинної» швидкістю (0,5). На цій стадії у дитини виникає базове розуміння суті прочитаного тексту. Також на цій швидкості збільшується обсяг інформації, прочитаної за одну зупинку очі: від однієї букви до блоку з декількох букв. Так, слово «швидкочитання» Діма на швидкості 0,5 зчитує вже за п'ять фіксацій очей замість 11 - СКО РВ чте НІ Є. Це базове збільшення швидкості читання в два з лишком рази, по то му що ча ще все го сло ги зі сто ят з па ри сім волів.

Думаю, ви вже здогадалися, що, навчившись читати по складах, Діма перейшов на цілі слова. Я називаю це першої швидкістю (I). Тепер він може розпізнати і вважати одне слово за одну фіксацію погляду! Для прочитання слова «швидкочитання» Дімі вже досить зупинити на ньому погляд один раз замість п'яти - СКО РВ чте НІ Е! На прикладі цього слова ми бачимо збільшення швидкості в п'ять разів, хоча на даному етапі вона зростає в середньому в три рази. Це про-ис-хо-дить, по-то-му що сло-ва рус-сько-го я-зи-ка сос-то-ят в середовищ-ньому з трьох сло-гов.

Навчити дитину читати на першій швидкості - першорядне завдання школи в молодших класах. У 3-4-х класах діти складають обов'язковий іспит на володіння швидкістю читання I, а в деяких школах щороку / півроку / квартал проводяться проміжні виміри швидкості читання. Наш Діма теж прийшов на такий іспит. Вчителька літератури Людмила Олександрівна дала йому книгу, засікла на секундомере одну хвилину, і Діма зі швидкістю кулемета почав промовляти вголос написані слова. «Стоп» - сказала вчителька. За хвилину Діма прочитав 121 слово, значить, іспит зданий на відмінно. Людмила Олександрівна знизала хлопчикові руку і сказала: «Вітаю зі здачею іспиту. Тепер ти подорослішав і вже не Діма, а Дмитро. Молодець. Іди і читай ... »

Таким чином, до кінця 3-4-го класу у дітей формується стійкий базовий навик читання по одному слову. Далі, в 5-6-му класах, дитина тренується читати на першій швидкості, а починаючи з 7-го (близько 13-14 років) можна починати освоювати більш високі швидкості. Але про це ми поговоримо пізніше, а зараз давайте більш детально обговоримо особливості читання на швидкості I.

Більшість людей в нашому суспільстві після навчання базового вмінню читати не займаються подальшим збільшенням швидкості читання, залишаючи її на рівні 4-6-го класів. До появи інтернету і подальшого інформаційного вибуху такий стан багатьох влаштовувало, але зараз для досягнення успіху вже недостатньо просто вміти читати. У всього в цьому світі є свої властивості, в тому числі і у першій швидкості читання. У наступних розділах ми розглянемо з вами плюси і мінуси читання на швидкості I, а потім рушимо в сторону розвитку навичок швидкого і якісного читання.

Головний плюс повільного читання - вміння читати

Найголовніший плюс повільного читання на швидкості I полягає в тому, що ви вмієте читати. Слід сказати велике спасибі школі, яка вас цьому навчила. Не всім людям в світі пощастило так, як вам! Однак раз ви тримаєте книгу в руках, значить, в вас закладений фундамент читання, який ви можете розвивати з її допомогою далі.

Можливо, іноді текст читається повільно, нудно, його зміст важко зрозуміти і запам'ятати. Але якщо ви в принципі можете прочитати написане, зрозуміти його суть і навіть запам'ятати, значить на 99,9% вже вмієте осмислено працювати з текстами. У цьому полягає головний плюс першої швидкості читання. Однак до даної швидкості неминуче додаються мінуси, які важливо знати.

Перший мінус повільного читання: дивлюся в книгу - бачу фігу

Спробуйте відповісти на питання, який я завжди ставлю учасникам під час занять зі швидкісного читання: «Чи буває у вас так, що, читаючи якийсь текст, ви відволікаєтеся на сторонні думки?» Відповідь «так» вибирають 99% людей, тому що читання на першій швидкості (коли людина промовляє кожне слово) занадто повільно в порівнянні зі швидкістю сприйняття мозком інформації. Тому при такому читанні мозок автоматично займає себе чимось ще.

Іншими словами, швидкість мислення і сприйняття інформації середньостатистичної людини зазвичай втричі або вчетверо вище, ніж швидкість читання по одному слову. Наше мислення надто розвинене, щоб не відволікатися під час повільного читання. Наведу приклад з життя. Звичайна людина прочитує на швидкості I сторінку книги формату А5 за дві хвилини, а його мозок здатний зрозуміти написане за 30 секунд, що найчастіше і відбувається. В результаті у людини залишаються півтори хвилини, які мозок намагається зайняти хоч чимось більш-менш корисним і відволікається від читання. На що? Він починає думати про те, чт про купити в магазині, яке блюдо приготувати ввечері, що потрібно не забути подзвонити Миколі Івановичу, і так далі, і тому подібне. Чи погано це? В принципі подібні роздуми свідчать про вашому прагненні до ефективності і оптимізації часу і одночасно про невміння досягти цієї ефективності без шкоди якості читання. Наведу ще один приклад.

Якщо ви керуєте авто, то згадайте свої відчуття, коли потрапляєте в пробку. Поки машина рухалася, ви були цілком зосереджені на дорозі. Ставши в пробці, ви вже не можете використовувати кінські сили і потенціал свого автомобіля на повну потужність, а тому починаєте перемикатися на інше: слухаєте радіо, телефонуйте мамі, знаходите собі ще якесь заняття. Коли немає необхідності зосереджувати увагу на безпечному русі в потоці машин, ви переключаєте свою енергію в інше русло.

Щоб менше відволікатися під час читання, вам потрібно підняти його швидкість мінімум в два рази і довести її хоча б до швидкості вашого мислення. У цьому вам допоможе моя книга. Однак деякі люди, намагаючись зрівняти швидкості читання і мислення, роблять помилки, через які виникає другий мінус повільного читання.

Другий мінус повільного читання - швидка стомлюваність

Дозвольте поставити вам друге питання (який я задаю своїм слухачам): «Чи буває у вас, що під час читання ви швидко втомлюєтеся? Або що вам стає нудно працювати, наприклад, з договорами, документацією, підручниками і тому подібними матеріалами? » Близько 60% учасників наших занять відзначають, що регулярно стикаються з другим мінусом повільного читання - швидкою стомлюваністю і нудьгою. Дуже часто діти не хочуть брати в руки книгу через те, що їм просто нудно повільно читати тексти, а іншою швидкістю вони ще не володіють. Я пам'ятаю, як один учень 8-го класу прийшов до нас на третє заняття зі швидкісного читання і поділився своїм досвідом: «Я вчора вирішив витратити хвилин двадцять і потренувати швидкочитання за нашою методикою, взявши для цього з шафи першу-ліпшу книгу. Почавши читати, я непомітно для себе захопився, і через півтори години мама застала мене з майже прочитаною книгою. Вона здивувалася, побачивши мене не за комп'ютером, а за цим заняттям, і зраділа. А я зрозумів, що мені подобається читати ».

Звідки виникає стомлюваність? Як ми вже говорили, швидкість мислення людини зазвичай втричі або вчетверо вище повільній швидкості читання. Щоб комфортно читати, ці швидкості важливо зрівняти. Можна збільшити швидкість читання (і ви це зробите за допомогою даної книги), а можна постаратися утримати всю міць свого розуму на низькій швидкості сприйняття, адаптуючи її під повільне читання. На те, щоб повільно сприймати текст і не давати мислення відволікатися на інші важливі думки, витрачається величезна кількість енергії, і саме через це людина дуже швидко втомлюється.

Згадайте приклад водія, який потрапив в пробку: людина починає відволікатися, намагаючись чимось себе зайняти. А тепер уявіть, що він всю свою увагу в пробці концентрує на дорозі: його машина десять хвилин стоїть на одному місці, і весь цей час людина пітніє, уважно спостерігаючи за задом автомобіля, що стоїть перед ним. Здавалося б, це здорово - такий уважний водій! Але після подібної поїздки людина найчастіше вилазить з машини вичавлений як лимон. Добре, якщо від роботи до будинку добиратися 30 хвилин або годину їзди потрібно до дачі. Після такої подорожі водій буде в більш-менш адекватному стані. Але якщо йому їхати більше двох годин? Тоді у нього не залишиться сил ні на що. Що стосується швидкої стомлюваності при роботі з текстами, то вона забирається збільшенням швидкості читання.

Третій мінус повільного читання - наслідки інформаційного вибуху

А тепер я задам третє питання: «Чи знаєте ви, що, згідно зі статистикою, обсяг цифрової інформації подвоюється кожні 18 місяців, число інформаційних блогів в Мережі подвоюється кожні півроку? Чи відчуваєте, що вам не вистачає все більшої кількості часу на вивчення всього, що ви повинні знати? »

З кінця XX століття в світі почалася глобальна інформаційний вибух. З'являються все нові і нові технології. Людина придбав одну професію, а через 5-10 років вона перестає існувати. Наприклад, в 1980-1990 роки експерт по фотоапаратів Polaroid процвітав, але після появи цифрових фотокамер йому терміново потрібно було переучуватися. Якщо раніше ваша компанія вела фінансовий облік на папері, потім в Excel і більш нової CRM, то зараз системи CRM і ERP з'єднуються в єдині складні системи обліку баз даних. Сьогодні цей процес набрав більших обертів.

Швидкості в цьому світі постійно зростають. Збільшується швидкість переміщення людей з однієї точки планети в іншу: автомобілі, літаки і ракети набагато обігнали коней і пішоходів. Підвищується швидкість обробки комп'ютерних даних: пять тисяч операцій в секунду в 1944 році у першого комп'ютера ENIAC, один квадрильйон у IBM Roadrunner в 2008 році, 20 квадрильйонів операцій в секунду у Titan в 2012 році - і ця гонка постійно триває!

А збільшують чи люди свою здатність швидше обробляти виник потік інформації? Тренують чи своє мислення працювати швидше і якісніше? Якщо цього не робити, то кожного з нас накриє лавина нової інформації. На деяких робочих столах з-під папок і звітів людей вже не видно. В інших місцях цієї гори паперів немає, тому що всі дані знаходяться в електронному вигляді в комп'ютерах.

Згадайте першу фразу, яку начальник говорить випускнику вузу в його перший робочий день: «А тепер забудь все, що ти вчив в інституті. Перше завдання - освоїти ось цей напрям ». Якщо людина не зможе швидко навчитися і включитися в новий для нього процес, то так і буде бовтатися на низових позиціях.

Стратегія минулого століття - вивчити щось одне в якійсь області і потім все життя тільки цим і займатися, особливо нічому іншому не навчаючись. Як навчився в'язати постоли, так і використовуєш одні і ті ж отримані навички. Каменяр все життя кладе стіни з цегли. Навряд чи так можна досягти успіху в наш час. Навіть якщо ви відкрили свій магазин і навчилися вести облік на папері, то сучасні роздрібні мережі витіснять вас з великих міст своїми сучасними системами, оптимізацією витрат, внаслідок цього - меншими цінами і багатьма іншими використовуваними сучасними інструментами.

Ця книга допоможе вам збільшити швидкість обробки вхідної інформації в кілька разів. Припустимо, вам необхідно швидко об'їхати 100 російських міст, як швидше зробити це? Використовуючи підсобне засіб у вигляді автомобіля, поїзда або літака або переміщаючись від одного міста до іншого пішки? Моє завдання - дати вам новий ефективний інструмент для швидкого і якісного вирішення повсякденних завдань.

Ви ознайомилися з негативним ефектом повільній швидкості читання. У наступному розділі ми проаналізуємо основні елементи читання, з яких складається наша система ефективної обробки інформації. Удосконалення кожного з цих елементів дозволить вам підвищити якість або швидкість читання. Переходьте до наступної глави і дізнайтеся, над чим конкретно вам потрібно працювати.

Висновки з глави 1

За одну зупинку погляду (фіксацію) люди зчитують різні обсяги інформації. Чим більше інформації ви зможете вважати за одну фіксацію, тим вище буде ваша швидкість читання.

У 3-4-му класах остаточно формується звичка повільного читання (по одному слову). Якщо його далі не розвивати, то сам по собі він краще не стане.

Головним плюсом читання по одному слову є те, що ми вміємо читати.

Перший мінус повільного читання: людина постійно відволікається на сторонні думки.

Другий мінус повільного читання: людина швидко втомлюється, втрачає інтерес до книги, йому стає нудно.

Третій мінус повільного читання: людина не встигає засвоювати величезний потік інформації, необхідний йому для роботи і навчання.

Глава 2. Аудит вашої швидкості читання

Навчання швидкісного читання подібно спорудженні будівлі. Якщо ви хочете з нуля звести будинок для своєї родини, який простоїть довгі роки, то спочатку слід закласти для нього надійний фундамент. Якщо ж вашому будинку вже багато років, то йому часто потрібні поліпшення. Може бути, ви захочете прилаштувати баню або додати один-два поверхи з декількома кімнатами для дітей та гостей ... Це краще робити за заздалегідь складеним вами планом. Крім того, бажано перевірити надійність існуючого фундаменту і посилити його, для того щоб він витримав додаткове навантаження. Ймовірно, доведеться додати якісь нові елементи, замінити щось старе і так далі.

Відповідно до наведеного прикладом можна уявити ваш навик читання як «будинок» з базовими властивостями фундаменту: умінням запам'ятовувати прочитане, поміщаючи його в комору пам'яті, не відволікатися при читанні і тому подібним. Техніки, пропоновані в цій книзі, можна асоціювати з надбудовами існуючого «будиночка», що дозволяють розширити його до «великого заміського котеджу». Після «капітального ремонту» ви зможете обробляти і зберігати в «комор» своєї пам'яті набагато більше інформації, ніж досі.

Традиційна манера читання призводить до певних труднощів, які я своїми рекомендаціями хочу допомогти виправити. Далі за допомогою міні-тесту з семи пунктів ви самостійно проведете аудит свого «читацького фундаменту», що необхідно для розвитку навику якісного і швидкого читання. Оцінивши кожний пункт за трибальною шкалою, ви отримаєте рівень фундаменту, зрозумієте, в якому напрямку вам знадобиться докласти максимум зусиль, а де у вас і так все в порядку. Отже, перейдемо до опису труднощів і помилок при роботі з текстом.

Читання непотрібної інформації без попереднього перегляду

Уявіть собі Людмилу, яку подруги запросили на дівич-вечір на турбазу «реготухою». Увечері після роботи вона, запізнюючись на дві години, доїхала на машині до селища, в околицях якого розташовується турбаза, і зупинилася перед великою розвилкою на чотири дороги, де немає ніяких покажчиків. Людмила вирішила не звертатися до карти, довіритися інтуїції і перевірити першу дорогу. За 20 хвилин вона проїхала її до кінця і повернулася, не знайшовши турбазу. На дослідження другої дороги пішло 40 хвилин, третій - 20, і лише четверта дорога через п'ять хвилин привела Людмилу до потрібного місця. В результаті запізнення склало 3,5 години, та й приїхала жінка не в самому бадьорому настрої.

Цей образний приклад дуже добре демонструє нагальну необхідність попереднього перегляду того, у що ви збираєтеся вкладати свій час. Зараз постараюся передати вам те, чим на одному занятті поділилася зі мною Наталя, учасниця наших курсів. «Після обідньої перерви я знайшла на своєму столі новий договір великого обсягу. Я повністю занурилася в читання і через 40 хвилин виявила на звороті останньої сторінки документа стікер "Передати Петру". Пауза. Злість. Кілька глибоких вдихів-видихів. Саме в цей момент я зрозуміла, наскільки важливий етап швидкого перегляду тексту, який треба прочитати. Дуже шкода витрачених даремно 40 хвилин, але після такого уроку я вирішила завжди застосовувати вашу рекомендацію - побіжно переглядати матеріал перед читанням ».

Якщо вам теж доводилося витрачати час на якісь тексти, документи, листи в пошті, даремні книги, то ви розумієте, як важливо виключити подібні речі з життя. Найпростіше це зробити, правильно і швидко оцінюючи текст перед читанням за допомогою попереднього перегляду. У розділі «Перегляд» ви навчитеся цьому і дізнаєтеся технологію швидкого засвоєння нових знань, навіть якщо раніше з ними не стикалися. А тепер виберіть, будь ласка, з трьох варіантів відповіді той, який в даний час найбільш повно відображає вашу ситуацію в житті:

1) - ви читаєте майже всі тексти відразу ж з початку і до кінця, не переглядаючи і не оцінюючи їх попередньо;

2) - частина текстів ви переглядаєте перед читанням, а частина - ні. Можливо, ви переглядаєте електронні листи, документи, але не книги, статті (або навпаки);

3) - ви завжди побіжно переглядаєте те, що збираєтеся прочитати.

Деструктивні або неповні мети читання

Уявіть таку ситуацію: Валерію після роботи необхідно зайти на сусідню вулицю, щоб забрати гроші у Миколи, який вирішив віддати досить великий борг. По дорозі Валерія осінило, що ці гроші можна витратити на відпустку, і його думки переключилися на планування поїздки в Туреччину. У той момент він, як то кажуть, переключився на автопілот, щоб обміркувати поїздку в усіх деталях. Представляючи принади відпустки і навіть прикинувши можливі дати, Валерій уже підійшов до дверей власної квартири, так і не зайшовши до Миколи. Ляснувши себе по лобі з досади, він знову пішов до дому приятеля, лаючи свою пам'ять.

В даному випадку у Валерія перед вчиненням дії була чітка і конкретна мета, але потім він, перебуваючи «в автоматичному режимі», переключився на звичний маршрут. Багато людей розуміють важливість правильної постановки мети читання, але з часів школи в їх підсвідомості закріпилися деструктивні установки, які зводять нанівець будь-які зусилля.

Чи бувало так, що при швидкому прочитування якогось робочого документа вам, здавалося, все було зрозуміло, але буквально через годину ви вже не могли згадати його зміст? Найчастіше в цьому винна не стільки пам'ять (дану проблему ми обговоримо окремо), скільки набір конструктивних цілей читання. Зокрема, в останньому випадку людина, швидше за все, мав на меті «прочитати і зрозуміти написане», навіть не додаючи завдання «запам'ятати прочитане». На цьому етапі читання найважливішим показником ефективності ваших цілей є наступне: обмірковуєте ви їх перед початком роботи з текстом або відразу починаєте читати його, чи не осмислюючи те, що конкретно хочете отримати.

У розділі «Мета» ви більш детально розберете приклади, що ілюструють, як не треба ставити цілі і які цілі читання є конструктивними. А зараз виберіть, будь ласка, варіант відповіді, найбільш повно відображає вашу сьогоднішню ситуацію:

1) - ви постійно читаєте тексти автоматично, не змушуючи себе поставити якусь особливу мету перед початком роботи;

2) - для частини текстів ви обмірковуєте мети, а для частини - немає. Наприклад, ви можете ставити цілі читання для книг з особистісного росту, а на роботі все читати «на автоматі». Або, навпаки, обмірковувати мети читання важливих робочих документів, а вдома брати в руки першу-ліпшу книгу і просто її читати;

3) - перед початком будь-якого читання ви робите паузу в 5-20 секунд, намагаючись зрозуміти, що саме хочете дізнатися з книги, документа або статті. Тільки після цього уважно її читаєте, намагаючись виконати поставлену мету.

Павло Палагін

Цю книгу добре доповнюють:

"Розвиток мозку", Роджер Сайп

"Пам'ятати все", Артур Думчев

"Номер 1", Ігор Манн

"Мистецтво читання", Томас Фостер

"Стань розумнішими", Ден Херлі

проблеми читання

Глава 1. Як ми читаємо

Головний плюс повільного читання - вміння читати

Перший мінус повільного читання: дивлюся в книгу - бачу фігу

Другий мінус повільного читання - швидка стомлюваність

Яку книгу ви прочитали останньої, Згадайте, коли це було і що корисного ви з неї дізналися? Насилу пригадуєте навіть назва? Не дивно, адже як показує практика, люди зовсім не вміють читати, уроки в початкових класах не береться до уваги - в умінні сприймати матеріал багато так і не просунулися далі шкільних навичок. Як відомо, в сучасному світі найцінніший товар - інформація, і щоб нею опановувати, абсолютно необхідно навчитися правильно читати. За матеріалами бестселера Павла Палагина «Скорочтение на практиці» ми підготували кілька порад, які допоможуть вам заново навчитися читати, але вже набагато ефективніше, а заодно підготують вас до освоєння разючих методик, розроблених автором книги.

1. Привчайте себе до читання

Чим більше різноманітної літератури буде у вашому житті, тим простіше вам буде навчитися ефективно читати

Для початку виробіть у себе звичку присвячувати читанню принаймні 30 хвилин в день. Мова йде не книгах і документах, які вам необхідно читати по роботі - вибирайте для тренування читання то, що вважаєте корисним для саморозвитку або художні твори. Чим більше різноманітної літератури буде у вашому житті, тим простіше вам буде навчитися ефективно читати, робочі або, скажімо, навчальні матеріали.

Навіть якщо не виходить знайти зручний час для читання, наприклад, ви постійно перебуваєте в людних чи інших гучних місцях, змушуйте себе виконувати цей своєрідний графік - так ви навчитеся зосереджуватися на матеріалі, незважаючи на обставини.

2. Вибирайте правильну позу

Одна з самих частих помилок, Яку здійснюють люди, намагаючись вникнути в який-небудь матеріал - прийняття пози, незручною для ефективного сприйняття тексту. Наприклад - читання лежачи. Таке положення тіла мозок людини сприймає як ознаку бажання відпочити і відповідно, «розслабляється». Звичайно, в результаті запам'ятати і осмислити матеріал буває набагато важче. Читати найкраще стоячи або сидячи, з прямою спиною - в мозок надходить набагато більше кисню, за рахунок чого обробка інформації відбувається набагато інтенсивніше.

Оптимальна відстань між очима і текстом - 30-40 см, при такому положенні погляд людини здійснює мінімальні руху і як наслідок, очі менше втомлюються. Таким чином, знижується і ймовірність погіршення зору при частому читанні.

3. Під час освоєння матеріалу запасайтеся енергією

Найчастіше освоєння складного матеріалу вимагає зосередженості і напруженої розумової роботи, однак протягом чотирьох-п'яти годин постійно тримати себе в тонусі буває досить важко. Тому, під час читання важливо робити регулярні паузи - скажімо, кожні півгодини або годину. Перерви присвячуйте фізичним вправам, легкої гімнастики, це стимулює приплив крові в мозок і дає заряд бадьорості, необхідної для подальшої роботи над текстом. Присідання і віджимання не тільки підвищать ефективність вашої праці, а й сприятливо позначаться на загальному самопочутті.

Інший спосіб зберігати сили під час розумової активності - гімнастика для рук. Найпростіше - просто розітріть долоні (так, ніби намалювати руки), щоб в них з'явилося відчуття теплоти. Ви напевно звертали увагу, що деякі люди роблять такі рухи мимоволі - наприклад, потирають руки перед підписанням важливого документа.

4. У читання повинна бути конкретна мета

Часом люди читають книги, навіть не замислюючись, що хочуть з них почерпнути. Забудьте про шкільні установках «прочитати книги зі списку на літо у що б то не стало». Як і в будь-якій справі, в читанні хороші конкретні цілі та дії по їх досягненню. Якщо ви не вирішили для себе, чого хочете досягти прочитанням будь-якої розумної книги, навіть простудіювавши її десять разів, ви навряд чи витягне щось корисне.

Найголовніше - у вас повинна бути конструктивна мета: що ви хочете дізнатися і як збираєтеся застосувати це на практиці. У деяких випадках це позбавляє від необхідності поглинати величезну кількість непотрібного матеріалу. При побіжному ознайомленні зі змістом і основними частинами матеріалу (див. Наступний пункт) може виявитися, що потрібна вам інформація міститься лише на парі сторінок з декількох сотень. Уявіть, скільки часу ви можете заощадити!

5. Попередньо переглядайте матеріал

Завдяки чудовій властивості нашої пам'яті, навіть поверхове ознайомлення з інформацією значно полегшує її сприйняття і запам'ятовування

Як відомо, будь-який досвідчений турист, якщо його чекає подорож по незнайомій місцевості, попередньо запасеться картами і постарається зібрати максимум інформації про маршрут. Складання приблизного плану дій і підготовка до всіляких форс-мажорам - одна з основних складових успіху подорожі.

Цей же принцип працює і при прочитанні будь-якого матеріалу. Після вивчення змісту та перегляду потенційно потрібних сторінок вам буде набагато простіше запам'ятати необхідні відомості, при цьому не перевантажуючи себе зайвими даними. Завдяки чудовій властивості нашої пам'яті, навіть поверхове ознайомлення з інформацією значно полегшує її сприйняття і запам'ятовування.

6. Робіть перерви для запам'ятовування і осмислення прочитаної інформації

Під час прочитання книги не варто намагатися якомога швидше «ковтати» абзац за абзацом, сторінку за сторінкою, навіть якщо вона написана дуже захоплююче і в ній міститься багато корисної інформації. Швидше за все, закінчивши читати її в такому режимі, через пару днів не згадаєте жодної розумної думки, висловленої автором: «Відмінна книга! Про що вона? Ой, зараз не згадаю ... ».

Щоб відомості «прописалися» в вашій довготривалої пам'яті, можна скористатися так званою технікою «Збір урожаю». Вона складається з кількох етапів:

Після кожного закінченого смислового блоку (параграфа) робіть паузу, відведіть погляд від тексту
Уявіть відомості з щойно прочитаного уривка у вигляді будь-якого образу - схеми, життєвої ситуації і так далі.
Своїми словами перекажіть суть отриманої інформації (про себе або вголос). Пауза допоможе вам зробити акцент на смисловому блоці, створення образу значно полегшить запам'ятовування відомостей, а переказ закріпить результат. Для осмислення інформації переходите до наступних етапів.
Задайте собі кілька питань, яким чином ви можете застосувати прочитане на практиці.
Візуалізують ситуацію, в якій успішно використовуєте свої нові знання.
Скористайтеся отриманими відомостями.

Якщо досвід можна втілити в життя протягом 1-3 хвилин - зробіть це негайно! Якщо ж буде потрібно трохи більше часу, використовуйте техніку «Лист на впровадження» - візьміть аркуш паперу і запишіть на ньому ідею, яка здалася вам плідної, обов'язково вказавши, звідки її почерпнули (главу і параграф). У багатьох книгах є спеціальні порожні сторінки для нотаток (зазвичай, в кінці). При читанні літератури з електронних носіїв можете використовувати різні сервіси, на зразок Evernote.

7. Уважно читайте текст

Скільки разів, читаючи матеріал, ви ловили себе на тому, що роздумуєте про абсолютно сторонні речі? Перед очима - текст про особливості оподаткування в країнах Південної Африки, за яким вам завтра необхідно зробити доповідь, а в голові: «Ціни на бензин знову підскочили ... Треба буде визначитися, куди поїдемо у відпустку. Що приготувати завтра на вечерю? ».

В цьому немає нічого дивного - швидкість сприйняття тексту набагато нижче швидкості нашого мислення, тому поки ми пробираємося крізь слова і фрази, мозку необхідно чимось себе зайняти. Однак, щоб краще розуміти зміст тексту, вам необхідно прибрати з голови зайві думки і сконцентруватися на матеріалі. У цьому допоможе техніка «Включення в МИГ». Абревіатура розшифровується, як «Сміття З Голови».

«Стоп». Зробіть три глибокі вдихи підряд, не видихаючи.
"Увага". Різко видихніть.
«Поїхали». Вимовте мета, якої ви хочете досягти прочитанням матеріалу і приступайте до справи.

Перший крок допоможе вам очистити мозок від сторонніх думок і посприяє насиченню його киснем, другий налаштує на вчинення дії, мобілізує увагу і сили, а третій - «завантажить» в голову одну головну думку шляхом промовляння її вголос. Звичайно, під час роботи над текстом ви все одно будете відволікатися, але набагато рідше. Регулярно практикуючи ці вправи, ви привчите себе працювати з максимальною ефективністю - не тільки під час читання і в будь-яких інших ситуаціях.

8. конспектую матеріал

Якщо книга ваша, сміливо робіть позначки на полях, Підкреслюйте потрібні фрази, забудьте про строгих навіювання вчителів і шкільних бібліотекарів, що «Псувати книги недобре»

Для кращого запам'ятовування і подальшого ефективного застосування нового матеріалу варто конспектувати ключові моменти тексту. Це можна робити за допомогою технік «Збір урожаю» і «Лист на впровадження» (див. Пункт 6) - спочатку визначте, яка саме думка важлива для вас, а потім запишіть її своїми словами. Якщо книга ваша, сміливо робіть позначки на полях, підкреслюйте потрібні фрази, забудьте про строгих навіювання вчителів і шкільних бібліотекарів, що «псувати книги недобре».

Перед прочитанням ознайомтеся зі змістом і зафіксуйте його на листку паперу, а після додайте туди ж потрібні відомості з кожного розділу. Таким чином, ви можете вмістити всю суть книги на одному-двох аркушах формату A4. Створіть свою «книгу мудрості» - збори всіх ваших конспектів.

9. «Мудрість під боком»

Серед ваших знайомих напевно є успішні, що відбулися люди - не пропустіть нагоди скористатися їхнім досвідом. Складіть список сфер життя, в яких, на вашу думку, вони успішніше вас і розпитайте кожного, як йому вдалося досягти позитивних результатів. Дізнайтеся, що за книги вони читали, на яких курсах отримали ті чи інші знання, що дозволили їм добитися успіху. Можливо, ключ до вирішення ваших сімейних, професійних та інших проблем зовсім поруч - варто тільки простягнути за ним руку. Звичайно, просто взяти список літератури недостатньо - необхідно уважно її прочитати і втілити отримані знання в життя (див. Пункти вище).

10. Складіть список корисних книг, які будете перечитувати

Для більш ефективної реалізації своїх життєвих цілей і просто для саморозвитку періодично перечитуйте літературу, з якої почерпнули багато корисних і мудрих думок. Зберіть особисту бібліотеку літератури з саморозвитку і не забувайте поповнювати свою скарбничку «золотих знань». Цілком ймовірно, що відкривши прочитану книгу вдруге, ви знову дізнаєтеся для себе багато нового. Хороша книга - як мудра людина, Спілкування з яким ніколи не набридає. Читайте книги!

Сподобалася стаття? поділіться їй

Версія для друку