Схема лікування витяжки на петлі глісону. Лікування шийного остеохондрозу шляхом витягування хребців. Важливі нюанси лікування шийного відділу хребта

Витягування хребта в домашніх умовах має проводитися дбайливо після консультації з лікарем. Понад те, воно можливе лише за початкових етапах патології хребта, під час ремісії чи профілактики.

Ще в давнину люди зіткнулися з проблемою недуг спини, і саме тоді було винайдено метод лікування таких захворювань – тракція. Цей метод, що витягує хребет, доступний навіть у домашніх умовах, хоча, на думку фахівців, він не такий ефективний. Однак витягування хребта вдома часто призначається при остеохондрозі (крім особливо тяжких випадків).

Також воно сприяє усуненню зміщення хребців (часткового або повного), а також зводить до мінімуму компресію деформованих міжхребцевих дисків. Підсумком є ​​зменшення болю і той факт, що диски повертаються на свої правильні місця. Найчастіше для витягування хребта показані умови стаціонару. Більше того, процедура повинна призначатися лише після її схвалення лікарем, оскільки вона не завжди показана.

Особливості процедури

Якщо розглядати варіанти, доступні в стаціонарі, слід зазначити - існує два способи розтягнути хребет:

• сухий;
• водяний.

Сухе витягування теж має власну класифікацію – воно буває вертикальним чи горизонтальним. При вертикальному способі застосовується тренажер для витягування хребта, а горизонтальному – стіл чи кушетка. При обох методах розтягування та випрямлення хребців відбувається за рахунок ваги людини. У процесі сеансу чітко відстежується рівень навантаження м'язи. Якщо є така необхідність, то є можливість використовувати додаткові обтяжувачі.

Підводне витягування для хребта теж буває вертикальним та горизонтальним. Під час такої процедури ефект розтягування значно згладжується за рахунок дії теплої води. Сьогодні це найдбайливіший спосіб витяжки. Як правило, подібне розтягнення також здійснюється під дією маси тіла пацієнта або за допомогою певної атрибутики. До неї відносять:

• поручні;
• обручі;
• щити.

До того ж вода згладжує дискомфортні відчуття завдяки розслабленню закінчень нервів, сприяє релаксації поперечно-смугастої мускулатури, збільшує дистанцію між дисками, а це значно знижує навантаження на нерви спинного мозку. Звичайно, всі такі сеанси відбуваються під наглядом спеціального медперсоналу, а для відчутного ефекту потрібно пройти курс, що складається з 15-18 сеансів.

Слід наголосити, що за наявності остеохондрозу розтягнення хребта проводиться суто у стаціонарі. Тому, якщо людина замислюється про те, як витягнути шию в умовах будинку при остеохондрозі шийного відділу, то, щоб уникнути травматизму та посилення патології від цієї витівки, краще все-таки відмовитися. Однак витяжка хребта в домашніх умовах із профілактичною метою недуг спини або на їх початкових етапах або ремісії не викликає з боку лікарів жодних заперечень.

Проте витягування хребта своїми руками категорично заборонено за таких патологій:

• остеопороз;
• запальні процеси;
• туберкульозний спондиліт;
• секвестровані грижі;
• освіти у районі спинного мозку;
• проблеми кровотоку в спинномозковій ділянці;
• нестабільні хребетні диски, переломи, інші травми;
• важкі стадії будь-яких недуг із супутніми гострими болями;
• особистісні характеристики пацієнта: вік від 60 років, вага понад 100 кг, болючість, що посилюється, і відторгнення такої процедури, як витягування.

Домашнє витягування хребта

Як згадувалося, вдома розтягування хребців практикується найчастіше у профілактичних цілях. Настійно радять не намагатися цим методом вилікувати хвороби із гострим больовим синдромом. Як витягнути хребет у домашніх умовах? Для цього знадобляться окремі пристрої: шведська стіна, інверсійний стіл або спеціально обладнана дошка, але можна витягнути свій хребет і на турніку. Однак перед початком процедур оптимально відвідати спеціаліста, який підбере ідеальний для конкретного випадку ЛГК. Тільки після цього людина може перебувати у впевненості у їхній безпеці.

Якщо використовується кушетка (або ліжко) для витяжки хребта, вона обов'язково повинна бути обладнана твердим настилом. Її верхню частину необхідно підняти на 30-40 градусів, а далі потрібно зробити лямки (з м'якого матеріалу). Їхня ширина має бути 5-7 см, а довжина – 150 см. Вони кріпляться до ложа і саме через них простягають руки, лягаючи на нього. Валик під головою під час сеансу виключено. У цій позі потрібно перебувати 3-4 години.

І тут розтягнення хребта відбувається під впливом ваги людини. Посилення навантаження на зону попереку та крижів можливе завдяки застосуванню ременя на поясі. Зробити його теж можна самотужки: на ремені кріпляться кілька шнурків з обтяжувачами (від 2 до 4 кг), а потім вони поміщаються по сторонах ложа.

Можна зробити домашню подобу тренажера. Для цього буде потрібна досить довга дошка такого розміру, щоб людина мала можливість на ній розташуватися і не впасти. Використовуватися може не дошка, а дверцята старої шафи. Таке пристосування (дверцята шафи або звичайна дошка) кладуть однією стороною на диван або крісло, тоді як друга сторона спирається на підлогу. Потім на дошку намотують плівку або просто надягають поверх неї поліетиленовий пакет. Зверху впритул до пакета натягується простирадло так, щоб його краї вільно звисали з боків.

Далі необхідно лягти голою спиною на дошку (головою вгору), внаслідок чого вона просто «приклеюється» до пакета, а ноги вільно ковзають униз. Саме так відбувається процес витяжки хребта. Таку процедуру слід практикувати не менше 15 хвилин, а після її завершення з дошки потрібно підніматися обережно, без поспіху, по можливості вдаючись до сторонньої допомоги.

Не менш ефективним є розтягування методом висів або напіввисів за допомогою турніка (перекладини) або шведської стінки. Віс рідко триває більше кількох хвилин, оскільки руки не здатні утримати людину довше. Корисним буде під час вісу здійснювати незначні похитування тіла з боку на бік, виконувати легкі повороти ніг. Однак подібні варіації можливі тільки в тому випадку, якщо вони не викликають дискомфорту і схвалені лікарем. До того ж важливо запам'ятати, що зістрибувати з перекладини категорично заборонено: спускатися потрібно поступово, застосовуючи табурет або щаблі шведської стінки.

Витяжка шиї вдома

Слід відразу відзначити, що розтягування шийного відділу хребта в домашніх умовах дуже непросте, навіть небезпечне, заняття. Саме тому такі заходи намагаються проводити суто у стаціонарі під наглядом фахівців. Але це не означає, що людина з такою проблемою не здатна допомогти собі самостійно. Однак у цих цілях зазвичай застосовуються щадні навантаження та вправи. Як правило, здоров'я та відсутність дискомфорту у шийному відділі забезпечують такі регулярні заняття, як:

• ходьба;
• заряджання;
• плавання.

Проте, перш ніж приступати до зарядки, потрібно дочекатися, щоб больові відчуттяу шиї стихли. Після цього люди з проблемами шиї здатні приступити до вправ у положенні лежачи або рачки. Як тільки виявиться покращення стану, можливий перехід на інші вправи (стоячи, сидячи). Вправи виконуються плавно, без ривків, які можуть погіршити стан хворого. Важливо впливати на всі групи м'язів, тому будь-яку вправу виконують із максимально можливою амплітудою. Такі комплекси краще повторити кілька разів на день, особливо важливо витягнути хребет перед сном.

До того ж людині, яка страждає на патології шиї, слід відмовитися від бігу на користь звичайної ходьби. Біг пов'язаний із сильним навантаженням на хребет, а ось прогулянкова ходьба, навпаки, допомагає його випрямленню за рахунок залучення до діяльності величезної кількості м'язів. Однак оптимальним видом навантаження прийнято вважати плавання. У процесі плавання людина задіє абсолютно всі м'язи. Крім того, при плаванні спостерігається розвантаження всього хребта внаслідок випрямлення міжхребцевих дисків. У воді людина перебуває у стані невагомості, тому його спина може відпочити від навантажень.

Варто зазначити, що м'язи спини «включаються» за будь-якого руху людини, оскільки вони постійно перебувають у напрузі. Бережливе ставленнядо власного хребта і спини допоможе вберегти себе від багатьох проблем. Цілком достатньо коректно розподіляти навантаження на хребет, а також щодня вдаватися до занять фізкультурою, щоб відчувати себе добре.

Проте здоров'я хребта забезпечує як правильне навантаження, а й правильне харчування. Раціон пацієнта з такими проблемами має бути збалансованим, а також містити додаткові елементи, такі як глюкозамін та хондроїтин. Ці компоненти включає витяжка з акулевого хряща. Що таке витяжка із акули? Це засіб, що сприяє підвищенню імунітету людини та відновленню її опорно-рухового апарату.

Акула, яка виступає «постачальником» основної сировини для препарату, має повністю хрящовий скелет, що рясніє такими компонентами, як глюкозамін і хондроїтин, що так необхідні хребту та суглобам. Вже після тижня прийому засобу спостерігається результат, одна із складових якого – усунення хворобливості. Поряд із вправами та іншими методами витяжки хребта, приймаючи акулій хрящ, можна досягти значного поліпшення здоров'я людини та її загального самопочуття.

2017-02-08

Як і чим лікувати остеохондроз шийного відділу хребта

Остеохондроз є ураженням міжхребцевих дисків дегенеративно-дистрофічного характеру, а шийний відділ — найбільш уразлива частина хребетного стовпа, що має анатомічно різну будову хребців, що дуже близько прилягають один до одного, і слабкий м'язовийкорсет.

Тому навіть при невеликих додаткових навантаженнях на шию може відбуватися зміщення хребців, що веде до стискання судин та нервів.

А оскільки через отвори в поперечних відростках хребців у цьому відділі проходять хребетні артерії, що беруть участь у кровопостачанні мозку, защемлення хребців у цьому відділі або здавлювання отворів остеофітами, що розрослися, загрожує дуже важкими наслідками.

Медикаментозне лікування

Лікування цієї патології за допомогою фармакологічних засобівпереслідує дві мети - зменшення вираженості больового синдрому та зняття запалення в ділянці нервових корінців.

Крім того, усувається спазм паравертебральних м'язів, але це супутнє завдання, спрямоване на здійснення двох перших.

Основною групою препаратів, що використовуються при лікуванні шийного остеохондрозу, є нестероїдні протизапальні засоби: аспірин, ібупрофен, індометацин, парацетамол, диклофенак, німесулід та інші.

Ці препарати при остеохондрозі не тільки зменшують запалення за рахунок пригнічення синтезу його медіаторів, але і мають пряму аналгетичну дію.

Нерідко НПЗЗ використовуються в комбінації зі спазмолітиками, що сприяють зняттю напруги м'язів у паравертебральній зоні.

Ефективно зняти біль та усунути м'язову напругу можна запровадженням засобів для місцевої анестезії: новокаїну, лідокаїну та інших. Широко застосовуються блокади в комбінації анестетиків з кортикостероїдними препаратами, які мають крім аналгетичного ефекту ще й виражену протизапальну дію.

Лікувальна гімнастика

Оскільки основною причиною розвитку остеохондрозу в шийному відділі є нефізіологічне положення тіла при сидячому образіжиття та постійна напруга м'язів задньої поверхнінеобхідно щодня виконувати лікувальні вправи.

При регулярному виконанні комплексу вправ сидячи, стоячи і лежачи, м'язова напруга знімається, і кровообіг у комірній зоні покращується. Крім того, покращується рухливість самих хребців. Для попередження розвитку остеохондрозу або уповільнення перебігу хвороби, необхідно робити в розминки вранці та протягом робочого дня.

Самомасаж

Систематичний самомасаж при остеохондрозі шийного відділу також сприяє значному полегшенню його симптомів.

Освоїти ази масажу і уникнути характерних для помилок-початківців може допомогти відеоурок:

Необхідно пам'ятати, що у деяких випадках масаж протипоказаний. Зокрема у випадках, коли пацієнт має:

• судинні захворювання: тромбофлебіт та виражений атеросклероз з наявністю аневризм;
• кризовий перебіг гіпертонії;
• гострі запальні процеси;
• порушення згортання крові;
• родимки, бородавки та інші дефекти шкіри в області масажу.

Рефлексотерапія

Рефлексотерапія стимулює вироблення організмом ендогенних опіатів, що мають аналгетичну дію. Також голкорефлексотерапія сприяє синтезу серотоніну, крім інших своїх функцій, що покращує настрій, і кортизолу, що має виражену протизапальну дію.

Крім того, акупунктура покращує мікроциркуляцію і, нормалізуючи кровообіг, знижує вираженість набряку у запаленій ділянці та сприяє процесам регенерації тканин.

Витягування (тракція) хребта

Витяг хребта дозволяє збільшити відстань між хребцями.

Грамотне виконання витяжки дозволяє зменшити механічне здавлювання нервових корінців та подовжити спазмовані м'язові волокна, в результаті покращуючи кровообіг та нормалізуючи обмінні процеси.

Метод тракційного лікування буває сухим та підводним.

Для лікування в обох випадках використовують спеціалізований тренажер, приклад якого Ви бачите на фото.

Фізіопроцедури

Фізіопроцедури при лікуванні остеохондрозу доповнюють основне лікування, допомагаючи значно полегшити стан хворого та дозволяючи скоротити дози ліків, знижуючи таким чином ризик виникнення побічних ефектівта алергії.

При остеохондрозі застосовуються ультрафіолетове опромінення, ультразвукова терапія, точковий або зональний вібраційний масаж, магнітотерапія, ударно-хвильова терапія, електротерапія, детензор-терапія, а також бальнеотерапія.

Як правило, при остеохондрозі призначаються комбінації методів фізіотерапії.

Наприклад, для купірування сильних болівзастосовують комбінацію терапії діадинамічними струмами та електрофорезу із застосуванням лідокаїну або новокаїну.

Лікувальна фізкультура при остеохондрозі шийного відділу хребта

Найнеприємніше при шийному остеохондрозі те, що страждає не тільки тіло (больові відчуття, оніміння, запаморочення), але й зачіпається психіка. Це тому, що порушується кровопостачання мозку.

Для профілактики та лікування можна виконувати щодня прості вправи при остеохондрозі шийного відділу.

Комплекс вправ при шийному остеохондрозі

1. Слід лягти на рівне ліжко (кушетку, підлогу). Покласти під шию валик так, щоб голова трохи висіла. З дуже невеликою амплітудою катати по валику голову вправо та вліво. Час виконання цієї вправи необмежений. У такому положенні розслаблені м'язи, при цьому відбувається посилення живлення дисків.
2. Сидячи на стільці. Голову трохи нахилити, дивитися вперед і з невеликою амплітудою кивати головою (начебто з чимось погоджуєтесь). Обов'язкова умова: маленька амплітуда та розслаблені м'язи.
3. Голову трохи нахиліть вперед, дивіться вперед і повертайте з маленькою амплітудою голову на всі боки (начебто з чим не погоджуєтесь).
4. Голову випряміть, погляд уперед. Похитування голови вправо та вліво з маленькою амплітудою.

Примітка: якщо ці вправи для шиї при остеохондрозі виконувати щогодини по 2 хвилини, можна досягти хорошого профілактичного результату і значно зменшити біль.

Лікувальна зарядка для шийного остеохондрозу

Виконуючи п'ятнадцятихвилинну зарядку для шийного остеохондрозу щодня, можна значно покращити своє самопочуття через 4 місяці.

1. Витягування підборіддя вперед, втягування назад у шию. Робимо дуже акуратно, м'яко та плавно. Це більша розтягуюча вправа для м'язів. Не намагайтеся досягати значної напруги.
2. Поворот ліворуч та праворуч. Намагайтеся тягнутися підборіддям до плечей. Подумки намагайтеся перебувати в шийному відділі хребта, повертаючи хребці і розтягуючи їх рухом. Якщо виникають болючі відчуття, то робіть цей рух ще м'якшим.
3. Нахил підборіддя вниз і, ніби стікаємо по грудині, тягнемося вниз. Нахил голови назад у півсили. Трохи тягнемо верхівку назад вгору. Не закидайте голову назад.
4. Поворот голови назад із відведенням погляду назад. Спробуйте побачити якнайбільше все, що знаходиться за спиною. Не закріплюйте і не задавлюйте м'язи під час руху голови.
5. Нахил голови вниз і поворот голови вліво та вправо. Макушка тягнеться під 450. При повороті голови подивитися нагору.
6. Нахил голови вбік до плеча і витягування в маківці. Тут виконується подвійний рух: шийного та частково грудного відділу. Тягніть себе (подумки) за маківку в бік вгору.
7. Втягніть голову в шию. Наступний етап вправи: рух підборіддя по колу як за блюдцем від одного плеча до іншого. Потім втягування голови в шию. І теж круговий рух підборіддям в інший бік. Слідкуйте за плечима, вони не повинні підніматися.
8. Невеликий нахил голови назад, з такого положення трохи повертати голову вліво та вправо та дивитися вниз.
9. Нахил вниз з невеликим витягуванням шиї, опустити голову вниз і потягнутися підборіддям вниз і підняти голову.
10. Нахил вправо вбік з витягуванням верхівки, нахил вниз з витягуванням підборіддя і нахил вліво з витягуванням верхівки. Випрямити голову. Теж зробити у зворотний бік.

Комплекси, які тут надано, можна застосовувати самостійно для профілактики захворювання. Лікувальна фізкультура при остеохондрозі шийного відділу хребта повинна виконуватися тільки після рекомендації лікаря.

Існує ще один комплекс вправ, які застосовують для лікування та реабілітації хворих з міжхребцевими грижами.

Лікувальна гімнастика при шийному остеохондрозі

Починають лікувальну гімнастику при шийному остеохондрозі в положенні лежачи на спині.

1. Ноги витягнуті, руки піднято. Потягнутися шкарпетками вниз і руками вгору, ніби розтягуючи хребет. У цьому положенні потягнути шкарпетки на себе, п'яти тягнуться вниз. З цього положення зробити таку вправу.
2. Підтягувати до себе то праве, то ліве стегно (начебто ходите).
3. У розслабленому стані, покладіть руки з боків на підлогу. На видиху підніміть голову і подивіться на живіт. Зафіксуйте положення на кілька секунд. У такому положенні розтягується задня поверхня шиї. Опустіть голову.
4. Зігніть ноги і поверніть таз праворуч. Коліна зігнуті та знаходяться разом. Руки, випрямлені перед собою, також знаходяться разом. У такому положенні на видиху потягніться вухом до плеча (бокова поверхня шийного відділу розтягується). При появі болю покладіть під голову невелику подушечку. Акуратно переверніть на інший бік і виконайте таку ж вправу.
5. Вправа виконується сидячи зі складеними по-турецьки ногами. Сидіти необхідно так, щоб від куприка до верхівки була пряма лінія. З цього положення повертати голову вправо та подивитися за плече, потім повернути голову вліво та подивитися за плече. Потягніться підборіддям вниз та вгору.
6. Не змінюючи положення, зробити нахил до лівого плеча, потім вирівняти голову та зробити нахил до правого плеча.
7. Покладіть ліву руку на скроневу ділянку і давіть головою на руку, а рукою на голову. Ви повинні відчути напругу шийного відділу. Змініть руку. Кожне положення слід утримувати протягом 10 – 30 секунд.
8. Покласти обидві долоні на лоб і виконувати натискання руками на лоб із опором. Покладіть руки на потилицю і виконайте ті ж натискання з опором. Кожне положення фіксуйте 10-30 секунд.
9. Повторіть вправи 7-8 кілька разів.
10. Глибоко подихайте.

Комплексів ЛФК є дуже багато. Який з них підібрати і що ще вам робити при шийному остеохондрозі, повинен вирішити тільки ваш лікар. Чи не призначайте собі лікування самі. Це може призвести до тяжких ускладнень.

Проблеми опорно-рухового апарату вважаються одними з найпоширеніших і займають друге місцепісля ішемічної хворобисерця. Скелет – це свого роду базова арматура, де тримається весь організм. А хребет є основним ланкою цієї конструкції, і будь-які порушення у його роботі неодмінно відбиваються загальному стані організму.

Дедалі більшу увагу в останні роки фахівці приділяють проблемам, пов'язаним з хребтом. Чим старше стає людина, тим уразливішим стає у людини хребет. Міжхребетні диски та сама конфігурація хребетного стовпа зазнають різних змін, що спостерігаються у 30-85% амбулаторних хворих та практично здорових людейу віковій категорії 25-55 років, будучи причиною неврологічних захворювань.

Несучи величезне навантаження, хребетний стовп зношується і піддається старінню раніше, ніж інші життєво важливі органи та системи. У спинномозковому каналі розташовується спинний мозок, яким проходять всі шляхи, що забезпечують життєдіяльність організму. За допомогою спинного мозку створюються умови, необхідні для самооновлення внутрішніх органів. Таким чином, все, що відбувається в тілах хребців, міжхребцевих дисках, зв'язково-суглобовій системі опосередковано відбивається на стані внутрішніх органів і навпаки.

Ще в епоху Гіппократа з'явилося припущення, що з роками прогресує затискання нервових стволів у міжхребцевих просторах, що є причиною багатьох захворювань, передчасного старіння та в'янення.

ВИХОДИТЬ ЩО:

• Хвороби та старість мають єдиний початок;
• Функціональні та органічні ураження відбуваються через порушення функціональних можливостей опорно-рухового апарату та центральної нервової системи;
• Зниження зростання людини, що прогресує з роками, свідчить про те, що запущено процес руйнування хребетного стовпа.

Спираючись на ці висновки, і вдавшись до сучасних знань, фахівці оголошують війну хворобам і старості, відсуваючи їх на фантастично-далекі терміни.

Озброївшись сучасними знаннями, і розуміючи принцип сучасного підходудо здоров'я та довголіття, вчені розробляють пристрої, покликані відновлювати зв'язково-суглобову систему та хребет, розглядаючи їх як опосередковане джерело порушення провідності нервових імпульсів.

В арсеналі у фахівців з'являються тракційно-вібраційні апарати, мануальна терапія, ЛФК, петля Гліссона як найбільш доступне пристосування, у тому числі і для домашнього застосування.

У цій статті мова піде саме про проблемах хребта та способи їх вирішення.

Років десять тому на одній із презентацій відбулася одна, майже знакова історія.

Москва, повна зала людей і у своїй вступній частині презентації присутнім розповідають про роль хребта в житті людини, акцентуючи увагу на її шийному відділіяк найважливіше. Якщо врахувати, що голова відповідає за розумову діяльність людини, а з тілом вона з'єднується через шию, то важко не погодитися, що з шийним відділом хребта пов'язані найважливіші функції всього організму, до того ж усі головні судини дихальної системита органів травлення проходять через шию.

І це ще не все: всі найпоширеніші захворювання також корінням сягають шийний відділ хребта.

Зі сцени презентується петля Гліссона. Саме цей пристрій привернув пильну увагу однієї з присутніх у залі жінок. Їй детально пояснили, яким чином застосовується петля Гліссона і жінка взяла її на кілька тижнів додому і випробувала її в дії. До того ж з'ясувалося, що жінка протягом останнього місяця страждала від сильного головного болю, яку марно намагалася зняти, приймаючи знеболювальнітаблетки, що дають лише короткочасне полегшення. Бухгалтер за фахом, вона протягом десяти років більшу частину робочого часу працювала з документами, просидаючи за комп'ютером. Крім головного болю, викликало занепокоєння оніміння кінчиків пальців рук, що особливо яскраво виявляється вранці. Для фахівця було зрозуміло, що є всі ознаки остеохондрозу шийного відділу хребта.

Коли ця жінка повернулася, через якийсь час, щоб придбати петлю Гліссона в особисте користування, її було не впізнати. Але про все гаразд.

Розуміючи, що зі здоров'ям справа – погань, наша героїня проштудувала кілька книг з мануальної терапії, ознайомилася з відео-інструкцією із застосування та почала користуватися петлею Гліссона в домашніх умовах.

Коли жінка через тиждень з'явилася зі словами подяки, з'ясувалося, що за її власною оцінкою болі, що турбували її, в області шийного відділу хребта стали практично непомітними, проявляючись всього відсотків на 10-20. Для неї це була певна перемога над болем і це головне.

Таким чином, простий російський бухгалтер, позбавилася болю, яка мучила її протягом багатьох років.

До речі, вперше ідея створення спеціальної петлі для витягування шиї завітала до англійця, доктора Гліссона ще в XVII столітті, увічнивши його ім'я в назві пристосування. Ця процедура дуже ефективна.

У шийних хребців є свої особливості. Через шийний відділ проходять магістральні судини, що забезпечують кровопостачання головного мозку, а це є серйозним аргументом для обов'язкової попередньої консультації у фахівця.

Існує ряд нескладних прийомів, що дозволяють фахівцю оцінити наскільки допустимо та ефективно застосування витягування шия за допомогою петлі Гліссона для конкретної людини.

Фахівець одну долоню заводить спереду під підборіддя пацієнта, іншу залишає ззаду на потилиці і дуже м'яко намагається трохи потягнути голову вгору. Якщо пацієнт відчуває, що стан покращився, значить петлю Гліссона показано. В іншому випадку цей метод не прийнятний.

Якщо трохи натиснути вниз на маківку пацієнта, то людина, яка відчула погіршення стану, є претендентом на витяг шиї петлею Гліссона.

Традиційні, у таких ситуаціях, знімки, як і раніше, залишаються незамінними.

У чому секрет такої високої ефективності процедури витягування шиї?

Відповідь проста. Через шийний відділ проходить безліч життєво важливих судин. Упорядкуючи хребет у сфері шиї, нормалізується прохідність кровоносних судин, у результаті значно поліпшується робота мозку.

Для лікарів-фахівців не є відкриттям, що початкова причина серцево-судинних захворювань пов'язана з порушеннями у нижній частині шийного відділу хребта, звідки йде іннервація серця.

Люди, які довго просиджують за комп'ютером, так чи інакше, зіткнуться з проблемою оніміння кінчиків пальців рук, у них з'явиться біль у ділянці серця та підскочить артеріальний тиск. Витягнення хребта та спеціальні вправи – це єдиний правильний шлях вирішення проблеми.

Однак є ще одне важливе доповнення. Для нормального стану шийного відділу хребта дуже критичним є маса тіла. Здавалося б, який зв'язок між зайвою вагою та шиєю. Виявляється, сама, що не є, пряма. Якщо людина має зайву вагу, то вона, як правило, розподіляється по всьому тілу і найуразливішим місцем виявляється живіт. Коли в людини величезний живіт, його центр тяжіння зміщується від пупка вперед і починає випирати поперековий відділ хребта. Так як голова повинна триматися прямо, вигин шиї також зміщується вперед, що викликає погіршення проходження нервових імпульсів і потоку крові по судинах. При цьому можливе просидіння міжхребцевих дисків та утворення гриж шийного відділу хребта.

Тож величезні пивні животи – це не лише гордість, а ще й безліч проблем!

Що ж собою конструктивно уявляє петля Гліссона, і як здійснюється процес витягування?

Існують різні модифікації даного пристрою, як правило, що передбачають використання складних конструкцій і вантажів, що є небезпечним і не дуже зручним.

Петля Гліссона, представлена ​​на цьому сайті, позбавлена ​​подібних недоліків, є ефективною, проста у використанні і передбачає можливість дозованого здійснення витягу.

На голову надівається спеціальний пристрій, який фіксується на турніку, анкері або іншому місці, в результаті виникає сила натягу, яка, власне, і створює витяг. Ступінь витягу регулюється вашим тілом.

При витягуванні відбувається декомпресія дисків та корінців. Щоб зменшити м'язовий спазм, Перш ніж приступити до процедури витягування шиї, рекомендовано масаж шийного відділу та комірної зони.

При виконанні процедури витягування важливим є дозування. Необхідно врахувати, що м'язовий тонус після витягу протягом 1-2 годин знижений. Тому на цей період бажано уникати статичних навантажень та руху загалом.

Симптоми проблем у шийному відділі:

• Періодичні ниючі болі по задній поверхні шиї, що посилюються при чханні, кашлі, поворотах голови;
• Порушення пам'яті та уваги;
• Болі у плечах та/або лопатках;
• Головні болі;
• Нестійкий артеріальний тиск;
• Біль та оніміння в руках та пальцях рук;
• Запаморочення, іноді із втратою свідомості;
• Постійний або періодичний шум у голові, що посилюється при поворотах голови;
• Слабкість у кистях;
• Нестійкість ходи та порушення координації;
• Дискомфорт у горлі;
• Швидка стомлюваність.

Причини проблем у шийному відділі хребта:

Переваги нашої петлі Гліссона:

• Повністю зникають або значно полегшуються біль у попереку, спині, шиї;
• Стає непотрібною хірургічна операція;
• Проходить оніміння та інші симптоми, пов'язані з порушенням іннервації;
• Поліпшується кровопостачання головного мозку, проходять головний біль, нормалізується тиск, підвищується розумова активність.
• Усуваються функціональні порушення внутрішніх органів, сечостатевої сфери, спричинені міжхребцевою грижею;
• Підвищується рухливість хребта, покращується працездатність, фізична активність;
• Відновлюється рухова активність ніг та рук;
• Запобігає інвалідності.

Будьте уважні!Головна умова – це поступовість та випробування почуття комфорту.

Важливі нюанси лікування шийного відділу хребта

Шийний відділ хребта має суттєві відмінності в анатомічній будовісамих хребців, їх щільнішому зчленуванні в хребетному стовпі, відсутності потужного м'язового каркаса та значно меншим розміром тіл хребців,що робить його більш уразливим у порівнянні з іншими ділянками хребта.

У бічних відростках II-VI шийних хребців є отвори, через які проходить хребетна артерія, що живить головний мозок. Якщо в шийному відділі хребта виникають якісь дегенеративні процеси, то порушується стабільність шийних хребців, відбувається їхнє зміщення у міжхребцевих дисках, що призводить до здавлюваннюхребетної артерії.

На стадії компресійного синдрому, коли справа не дійшла до органічного ураження структур головного мозку (стійкої ішемії), людина може відчувати головну біль, можливі прояви, спричинені порушеннями з боку вестибулярного апарату, такі як запаморочення, похитування тіла, нерідко відбуваються розлади органів зору (потемніння в очах, відчуття піску в очах).

Головний біль посилюється, поширюючись від потилиці до лобової частини, варто лише трохи змінити положення голови і носить пекучий, пульсуючий характер.

Внаслідок зменшення висоти міжхребцевого диската зниження еластичності фіброзного кільця в різних сегментах шийного відділу хребта розвивається корінцевий синдром, що викликає рухові та чутливі порушення.

При поразку С1нервового корінця (краніо-вертебральний руховий сегмент) порушується чутливість у потиличній ділянці.
При поразку С2нервового корінця (сегмент СI-II) без міжхребцевого диска, біль поширюється у темряві та потилиці.
Поразка С3нервового корінця (сегмент CII-III) виникає не так часто, але при цьому з'являється біль та знижується чутливість у тій половині шиї, де сталося утиск спинномозкового нерва. При цьому трапляється зниження чутливості язика та парез під'язикових м'язів через анастоз з під'язичним нервом, що може супроводжуватися порушенням мови та неконтрольованим володінням язиком.
Поразка С4нервового корінця (сегмент CIII-IV) також трапляється нечасто і супроводжується болем та зниженням чутливості у надпліччя та ключиці, можливе зниження тонусу м'язів голови та шиї (ременної, трапецеподібної, що піднімає лопатку). Присутність у складі С4 діафрагмального нерва може викликати порушення з боку дихальної системи, гикавку, біль у серці та правому підребер'ї.
Поразка С5коріння (сегмент СIV-V) виникає у поодиноких випадках, при цьому біль поширюється на надпліччя та зовнішню поверхню плеча. Можлива слабкість та порушення трофіки дельтовидного м'яза, а також ослаблення чутливості у зовнішній поверхні плеча.
Поразка С6коріння (сегмент СV-VI) - найбільш поширена патологія. Біль іррадує від шиї по лопатці, передпліччю, зовнішній поверхні плеча, променевої поверхні передпліччя до великого пальця руки. У відповідному сегменті шкіри порушується чутливість.
Поразка С7корінець (сегмент СVI-VII) також часто зустрічається проблема, коли біль поширюється від шиї по лопатці, передпліччю, задній поверхні плеча, дорзальної поверхні передпліччя до тильної поверхні II-IV пальців кисті, де відбувається ще й порушення чутливості шкіри. Оскільки уражається іннервація триголового м'яза, виникає порушення рефлексу з нею.
При поразку С8корінець (сегмент CVII-TI) біль і порушення чутливості передається від шиї по плечу, ліктьового згину до мізинця. Можлива гіпотрофія м'язів підвищення мізинця.

При лікування шийного остеохондрозувикористовуються методики консервативної терапії, мета якої позбавити людини від болю та ліквідувати вогнища запалення.

Крім медикаментозних препаратів, лікувальний процес включає: мануальну терапію, рефлексотерапію, лікування п'явками, лікувальну гімнастику.

Витягнення хребтарозглядається як один з найважливіших елементів комплексного лікуваннящо дозволяє розвантажити хребет, зменшити контрактуру м'язів, знизити внутрішньодисковий тиск, усунути підвивих у міжхребцевих суглобах, збільшити вертикальний діаметр міжхребцевого отвору. В результаті настає декомпресія корінця, і йде набряк.

За великим рахунком, якщо у розпорядженні людини тільки петля Гліссона, то кожен, хто прагне вирішити проблеми з хребтом, може досягти чудового результату.

Людина з рівною поставою, яка стежить за правильною позою в сидячому положенні, спляча на якісному матраці і зручній подушці, може уникнути проблем з шийним остеохондрозом.

Як виглядає петля Гліссона

Інструкція із застосування петлі Гліссона

ВПРАВА 1. НЕПОВНИЙ ВІС

не кваплячисьз відчуттям комфорту.

Зафіксувавши петлю Гліссона на голові, відчувши, що пристрій розташовано комфортно, підгинаєте коліна, при цьому повинен відчуватися граничний рівень розтягування м'язів шиї. без відриву ніг від підлоги.

Стрибати не можна!

Через кілька секунд ноги випрямляються, повертаючись у вихідне положення. Іншими словами, потрібно по 3-4 рази згинати та випрямляти ноги. При цьому знімається тракційне навантаження з м'язів шиї. Відчуття можуть виявитися необов'язково приємними.

При неповному висі задіяні м'язи шийного відділу хребта, для чого Ви фіксуєте своє тіло руками, наприклад, тримаючись за стіни, розставивши руки в сторони, щоб уникнути обертання тулуба при повороті голови та плавним рухом повільно повертає голову вліво – вправо, нахиляючи потім уперед – тому по 2-3 рази.

Поява запамороченняпри повороті голови – сигнал звернення до лікаря.

ВПРАВА 2. ПОВНИЙ ВІС

Віс на петлі Гліссона виконується не кваплячисьіз відчуттям комфорту.

Зафіксувавши петлю Гліссона на голові, відчувши, що пристосування розташоване комфортно, ви повільно і плавно підгинаєте коліна, при цьому повинен відчуватися граничний рівень розтягування м'язів шиї відривом ніг від підлоги.

Стрибати не можна!

Прислухаючись із власним відчуттям, вправа може тривати від 5-10 секунд до 1 хвилини до трьох разів на день.

Протягом перших 7-10 днів виконання вправи в результаті розтягування м'язів шиї може виникнути біль у щелепах та ділянці шиї, яка зникає в міру звикання м'язів.

При надмірному натисканні та болі в щелепах бажано скористатися капою, що продається у спортивних магазинах.

При підвищеному артеріальному тискута головного болю, потрібна додаткова консультація мануального терапевта, який рекомендував цей метод лікування.

Петля Гліссона використовується як інструмент, що допомагає у проведенні лікувальної фізкультури та тракції задньої поздовжньої зв'язки, однак, звернення до для з'ясування причини, що викликає болючі відчуття в будь-якому відділі хребта є обов'язковим.

Ризик ушкодження шийних хребців зростає у міру старіння організму. Петля Гліссона допомагає уникнути розвитку багатьох хворобливих патологій хребетного стовпа. Можливість використання цього пристосування в домашніх умовах позбавляє необхідності їздити на амбулаторне лікування в поліклініку.

Що являє собою пристрій

З його допомогою відбувається тракція хребців, інакше кажучи витягування шиї. Використовувати цей пристрій просто, використовувати його можна самостійно, без сторонньої участі. Свою назву отримала на честь англійського лікаря, який ще в XVII столітті практикував лікування винайденим ним пристосуванням захворювань шийного відділу хребта. Сьогодні даний метод терапії пацієнтів, які лежать на спеціальному ліжку, застосовується в поліклініках та лікарнях, а тих, хто сидить на стільці, - в домашніх умовах.

Тренажер являє собою систему ременів із застібками, які закріплюються під підборіддям і утримують голову в лямці, що утворюється. Верхня частина конструкції фіксується тросом на певній висоті і до нього підвішений вантаж. Він і надає розтягуючу дію на шийні хребці. Як вантаж можна навіть скористатися пластиковою ємністю з водою. Її вага має розраховуватися виключно лікарем. Пацієнт виконує вправи, долаючи головою опір вантажу, який опускається, то піднімається. Так відбувається витяжка хворих на хребці.

Цей процес у домашніх умовах може здійснюватись навіть без вантажу. Протилежний кінець ременя можна просто натягувати власною рукою і потім відпускати.

Важливо лише плавно робити такі рухи, не допускаючи грубих ривків. При цьому не повинно бути жодного болю. Якщо вона з'явилася – це сигнал про те, що процедура виконується неправильно. Слід одразу ж скоригувати вправу.

Призначення конструкції

Користь петлі Гліссона очевидна. Оскільки тренажер знімає тиск на хребет, стан тканин при остеохондрозі покращується, вони насичуються поживними речовинами та вологою. Одночасно звільняються від зайвого тиску судини, активізується кровообіг у ділянці головного мозку. Це важлива умова успішної боротьби з хронічними болями. Легке витягування хребетного стовпа із навантаженням м'язів стимулює обмін речовин, стабілізує міжхребцеві диски.

Лікувальний ефект полягає і в тому, що збільшується відстань між хребцями, зміцнюється м'язово-зв'язувальний апарат. Відгуки лікарів показують, що цей метод визнаний ефективним і конструкція широко використовується в програмах лікувальної фізкультури. Тренажер Гліссона знайшов застосування при таких патологіях шийного відділу, як:

• остеохондроз;
• вибухання та ;
• компресія (здавлювання) дисків;
• ригідність (підвищений тонус, стислість) м'язів;
• грижі.

Конструкція Гліссона - цінна підмога для всіх, чия робота постійно пов'язана з комп'ютером, оскільки тривала статична поза монітора провокує розвиток шийного остеохондрозу. Як свідчать відгуки користувачів тренажера, незабаром минають болі, покращується зір, зміцнюється пам'ять. Перевірити, чи є необхідність у тракції з використанням конструкції Гліссона, можна так:

1. Нехай хтось прикладе до потилиці одну руку, а другу під нижню щелепу і гранично обережно потягне голову трохи вгору. Якщо при цьому буде полегшено, застосовувати тренажер доцільно. Але якщо виникає навіть легкий біль, то скористатися ним не можна.
2. Потім слід обов'язково зробити рентгенівський знімок шийного відділу хребта та проконсультуватися з лікарем.

Це необхідно, щоб не завдати шкоди власному хребту. Незважаючи на те, що витяжка за допомогою петлі Гліссона виглядає абсолютно нешкідливо, є протипоказання, при яких цей метод застосовувати не можна. До них входять:

• переломи хребців;
• спондильоз (розростання їх у вигляді шипів);
• листез (зміщення тіл хребців);
• дистрофія хрящів або дисків;
• вузький спинномозковий канал;
• тяжка гіпертонія;
• остеопороз;
• слабкий вестибулярний апарат;
• вагітність;
• вік понад 70 років;
• будь-які пухлини.

Модифікації конструкцій

Тракційні пристрої випускаються різних розмірів – для маленьких дітей, підлітків та дорослих. Існують 2 їх модифікації: і стропи Гліссона. Перший варіант конструкції складається зі смуг, одна з яких фіксується на потилиці, а інша – під підборіддям. Від їхнього з'єднання відходить ремінь, за допомогою якого пристрій прикріплюється до гачка, що фіксується на кімнатних дверях.

На ремені є блок, через нього перекидається шнур, один кінець якого вільний. Процес тракції користувач здійснює, відтягуючи вниз вільний кінець шнура. Ступінь витягу він регулює сам, послаблюючи або збільшуючи зусилля, що додаються до шнура. Зміна навантаження відбувається плавно, оскільки від ривків оберігає пружина. У медзакладах її функцію виконує спеціальний тренажер.

Цю модель можна використовувати і для лікування, і для профілактики остеохондрозу. Петлі Гліссона другого типу мають блок, дверне кріплення, пружину. Конструкції першого типу такої комплектації немає.

Стропи Гліссона є доповненням до основної конструкції. З їх допомогою можна здійснювати лікувальне витягування при поперековому або грудному остеохондрозі, а також з метою профілактики. Стропи - це дві смуги, одна з них оперізує торс на рівні клубових кісток, інша - під ребрами. Вони прикріплюються до тренажеру. Тракція відбувається в результаті дії зусиль протилежної спрямованості: верхній пояс рухається до голови, а нижній – до стоп.

Виконання тракції

Перш ніж приступати до процедури, потрібно розігріти м'язи, щоб унеможливити навіть найменших травм. Для цього на 2-3 хвилини прикладають теплу грілку до шиї, а потім злегка масажують. Іноді після такої підготовки може виникати невелике запаморочення. Це з тим, що з розширення судин разом із кров'ю до мозку надходять великі порції кисню. Якщо голова незабаром перестає паморочитися, то такого симптому не варто побоюватися.

Інструкція рекомендує спочатку надіти частину пристрою, що міцно фіксується. Після цього слід плавно підгинати коліна доти, доки не з'явиться відчуття максимального розтягування хребців шиї (див. фото). Після 2-3 секунд паузи ноги треба випрямити і повернутися до початкового положення. Не варто спочатку виконувати цю вправу більше 3-4 разів, так як у новачків нерідко з'являється відчуття дискомфорту.

Важливим є принцип поступовості, тому спочатку виконувати процедури краще при частковому висі. Сидячи на стільці, слід повільно рухати головою, нахиляючи шию то назад, то вперед. Такі вправи добре розслаблюють м'язи.

Фахівці радять користуватися петлею Гліссона вранці та ввечері, не раніше ніж через 1,5 години після сніданку та вечері. Завершивши вечірню процедуру, рекомендується негайно лягати в ліжко. Причому спати слід на спині, скориставшись ортопедичною подушкою або обходячись без неї, поклавши голову прямо на матрац. Інакше пропаде досягнутий лікувальний ефект, оскільки розтягнута шия повертатиметься у звичне викривлене становище.

Варіанти навантажень

При витягуванні петлею Гліссона тренувальні вправи повинні приносити задоволення. Тільки першого тижня внаслідок незвичного розтягування шийних м'язіввиникають невеликі болі, які невдовзі минають. Процедури можна виконувати з частковим та повним висом. У першому випадку відбувається розслаблення м'язів та збільшення компенсаторних можливостей хребта.

Зафіксувавши голову в петлі Гліссона, хворий повільно підгинає обидва коліна до третини чи половини маси свого тіла. Ноги при цьому не відриваються від підлоги (найгрубіша помилка - підстрибування!). Через 3-5 секунд пацієнт плавно випрямляє нижні кінцівкиі повністю спирається на них. Завдяки три-чотириразовому повторенню вправи за принципом "зігнути-випрямити ноги" можна зняти тракційне навантаження з шийних м'язів.

При частковому висі виконуються також вправи та їх тренування. Хворий фіксує тіло, тримаючись за дверну коробку, щоб воно не рухалося одночасно з головою. Потім плавно повертає голову праворуч, ліворуч, уперед і назад. Достатньо 2-4 повторів. Якщо виникає запаморочення, необхідно припинити процедуру та проконсультуватися з мануальним терапевтом.

Вправи з повним висом створюють більш інтенсивне навантаження на шийні хребці та м'язи. Час відриву ніг від підлоги слід визначати виходячи зі свого самопочуття. Можна починати вис з 5-8 секунд і доводити його до 1 хвилини 2-3 рази на день. Після тижневої адаптації болючі відчуття, як правило, проходять. Мінімізувати їх допомагає використання капи (пластмасового пристрою для захисту зубів спортсменів, частіше боксерів). Якщо вправи значно підвищують тиск, слід обов'язково сказати про це лікаря.

Запобіжні заходи

Приступаючи до тракційних процедур, потрібно ні на хвилину не забувати про крихкість шийних хребців, щоб у жодному разі не травмувати їх. Для цього випливає:

• здійснювати всі лікувальні рухи повільно та плавно;
• обережно присідати, контролюючи при цьому вагу, під час виконання вправ у частковому або повному висі без випорожнень;
• обмежувати граничну тривалість навантажень 1 хвилиною, орієнтуючись своє самопочуття;
• робити процедури не частіше ніж 3 рази на день.

Для пом'якшення навантажень можна виконувати вправи у комірі-нашийнику з ватним прошарком, який нескладно підібрати в ортопедичному салоні. Якщо ж м'язові болі в області шиї та нижньої щелепи, які закономірно виникають у зв'язку з їх розтягуванням, не зникають через 1–1,5 тижні, процедури, швидше за все, доведеться припинити.

У будь-якому випадку, навіть за відсутності дискомфорту, проводити заняття необхідно під контролем якщо не мануального терапевта, то інструктора кабінету лікувальної фізкультури.

Методи тракції за допомогою петлі Гліссона ефективні і при поперековому остеохондрозі. Відгуки, які дають багато пацієнтів, єдині в тому, що цю ортопедичну конструкцію відрізняють простота застосування, безпека та демократична ціна. Однак потрібно розуміти, що цей пристрій - допоміжний, а не головний метод порятунку від патологій хребта. Конструкція Гліссона не замінює, а ефективно доповнює основне лікування, призначене вертебрологом.

Лікування патологій хребта – складний та відповідальний процес. Залежно від захворювання лікарі можуть рекомендувати різні методи, починаючи прийомом медикаментів і закінчуючи різними вправами і процедурами. Нерідко фахівці можуть рекомендувати і такий метод, як витягування хребта (або тракція). Це ефективний, але досить складний спосіб усунути деякі симптоми та спробувати покращити стан спини. Зазвичай тракція виконується у спеціалізованих центрах, але в деяких випадках лікар може рекомендувати витягування хребта в домашніх умовах.

Витяг хребта, інакше зване тракцією хребетного стовпа – метод лікування, заснований на збільшенні відстані між окремо взятими сегментами хребта за рахунок розтягування хребетного стовпа. Збільшення простору між хребцями дає змогу звільнити защемлені нерви і тим самим усунути больовий синдром. Витяг відбувається під власною вагою тіла пацієнта, іноді використовуються додаткові вантажі або певні пристрої для розтяжки.

Тракція хребта відома ще з давніх часів, вона з'явилася на зорі існування людства. Раніше за наявності будь-яких патологій хребетного стовпа цілителі намагалися покращити стан хворого за допомогою витягування. Таким чином виправлялися сколіоз, остеохондроз, переломи, що супроводжуються зміщенням, та низка інших захворювань.

Однак зараз не всі лікарі вважають тракцію ефективним методомом лікування. Деякі ставляться до методики досить скептично, незважаючи на те, що витягування продовжує користуватися попитом і процедури проводяться навіть у провідних медичних центрах. Це пов'язано з ризиком виникнення серйозних ускладнень – витяг може стати причиною прострілів або пошкоджень м'язів, збільшенням, а не зменшенням міжхребцевих гриж тощо. правильному та дбайливому підході процедура чинитиме позитивний, а не негативний вплив.

На замітку!У медичних клініках витягування хребта провадиться за допомогою спеціального обладнання, досить складного та дорогого. Тому й сама процедура коштує недешево.

Зазвичай курс витягу становить приблизно 10-18 сеансів. І протягом усього часу лікування хворий має спеціальний корсет.

Коректуючий корсет для хребта

Існує кілька видів тракцій – витягування буває як горизонтальним, і вертикальним, із застосуванням вібрації чи прогрівання. Також воно може бути локальним чи загальним. У першому випадку витягу піддається певна ділянка хребта.

Витяжка також буває вертикальним та горизонтальним.

1. Під час процедури вертикального витягування пацієнт лежить на спеціальному стенді під кутом щодо статі. Витяг відбувається за рахунок сили тяжіння через власну вагу хворого. Тривалість такої процедури варіюється від 30 до 120 хв.
2. При горизонтальному способі витягування хворий лежить на спині, притому плечі, голова, поперек захоплюються спеціальними затискачами на тренажері і розтягуються в протилежні сторони.

Але пацієнти, як правило, ділять тракцію лише на суху чи підводну.

Таблиця. Особливості сухої та підводної тракції.

Вибирати методику має. Тільки він, ґрунтуючись на даних про стан організму пацієнта, зможе підібрати той спосіб, який буде найефективнішим.

Показання та протипоказання

На замітку!Тракція особливо ефективна боротьби з викривленнями шийного відділу.

• міжхребцеві грижі;
• травми, у яких відбувається зміщення хребців, зокрема переломи.

Увага!Витягування хребетного стовпа дозволено далеко не за всіх патологій цієї частини опорно-рухового апарату. У ряді випадків процедура може стати причиною погіршення стану або спровокувати появу додаткових ускладнень.

Всупереч поширеній думці, при остеохондрозі тракція протипоказана. Вона, звичайно, допоможе усунути больовий синдром, але лише на нетривалий час. А швидкість перебігу дегенеративних процесів збільшиться. Найкраще при остеохондрозі замінити тракцію на комплекси лікувальної гімнастики.

Також протипоказаннями до витягу є:

• остеопороз або крихкість кісток;
• патології системи кровотворення;
• захворювання серця;
• гіпертонія;
• тромбози;
• період менструацій;
• інфекційні захворювання, що супроводжуються високою температуроютіла;
• артрити;
• вагітність.

Важливо!Під час тракції пацієнт має прислухатися до власних відчуттів. Якщо він відчуває сильну перенапругу чи слабкість, краще відмовитися від проведення процедури.

Якщо тракція була рекомендована за показаннями, а пацієнт не має протипоказань, то після процедури він відчує себе набагато краще. Хребці стануть на свої місця. А щоб закріпити досягнутий результат, пацієнта зазвичай спрямовують також на масаж, мануальну терапію, ЛФК та ​​низку фізіопроцедур.

Ліжко для масажу

Чи можна робити тракцію вдома?

Тракція – небезпечний у невмілих руках метод лікування! Недосвідчений лікар може провести процедуру неправильно та нашкодити здоров'ю пацієнта. І саме тому не рекомендується проводити її самостійно вдома, не знаючи особливостей свого стану та не контролюючи навантаження. Хоча деякі вправи робити все ж таки можна, але краще проконсультуватися попередньо з лікарем.

На замітку!Вдома можна встановити малогабаритний тракційний тренажер. Однак коштує недешево. Або можна зробити тренажер своїми руками.

Якщо ви хочете детальніше дізнатися, а також ознайомитися з комплексом вправ, ви можете прочитати статтю про це на нашому порталі.

Призначає сеанси витягу ортопед або невропатолог, ґрунтуючись на стані організму хворого, посилаючись на ряд проведених досліджень, суворо індивідуально підбираючи кількість занять, інтенсивність навантаження тощо.

Компетенція лікаря-ортопеда - лікування захворювань, пов'язаних з порушеннями скелетно-м'язової системи

Як робити тракцію вдома?

Провести тракцію хребта за умов квартири можна з використанням спеціального інвентарю, і без нього. Як обладнання використовуються шведська стінка, а також звичайний турнік або інверсійний стіл і т. д. Тракційні вправи можна робити на ліжку із щільним матрацом, лише трохи вдосконаленим. Добре діють на хребет та вправи у рамках звичайної розтяжки.

Вправи для грудного відділу

Для витягування хребта грудного відділу підійдуть такі вправи.

На замітку!Добре витягує хребет звичайне висіння на турніку. Єдиний мінус – кінцівки швидко втомлюються та перенапружуються.

Вправи для попереку

Протягнути поперек допоможуть такі вправи.

1. Хворий розташовується на спині, при цьому притискає плечі до основи, а руки розводить убік. Потім він згинає ноги і намагається покласти їх на підлогу то праворуч від тіла, то зліва.
2. Пацієнт може лягти на тверду основу, зігнувши одну ногу і витягнувши іншу. Зігнута кінцівка притягується до грудей. Потім ноги змінюються.
3. Можна лягти на живіт і зігнути одну з ніг, обхопивши руками ступню. Потрібно притиснути п'яту до сідниць. Потім відбувається зміна ніг.
4. Відмінна вправа – кішка. Стоячи рачки, пацієнт по черзі то вигинає, то прогинає область попереку.

Якщо ви хочете детальніше дізнатися, а також ознайомитися з 10 найкращих вправ при викривленні, ви можете прочитати статтю про це на нашому порталі.

Домашній апарат для тракції

Вище було наведено вправи з комплексу розтяжки. Так, вони хороші при захворюванні хребта, але що робити, якщо лікар порадив виконувати саме тракцію? Устаткування купувати не потрібно – можна зробити стіл для тракції своїми руками.

Для цього достатньо взяти широку дошку і обернути її тканиною на кілька обертів, щоб до дошки було комфортно торкатися, та й тіло не ковзатиме по ній. Один край дошки після цього кріпиться на стіні на висоті близько 130 см від підлоги, кут між дошкою та підлогою має становити 45 градусів. Далі на піднятому краї імпровізованого столу кріпляться лямки довжиною до 50 см. Тренажер готовий.

Користуватись таким тренажером просто. Чоловік лягає на нього і простягає в лямки руки. Достатньо просто лежати кілька годин.

Декомпресія хребців самостійно

Як ми вже з'ясували, мета тракції – декомпресія хребців. Існує невелика інструкція, яка пропонує пацієнтам спробувати інші методи декомпресії.

Крок 1.Декомпресія стоячи хребців. Потрібно завести руки за спину, з'єднати їх та покласти на спину. Після цього потрібно нахилитися і натиснути на хребет одночасно. Хребет видасть характерне клацання. Якщо відчувається біль, виконувати вправу не можна.

Крок 2Декомпресія на стільці. Потрібно зрушити на край стільця і ​​відкинутися на спинку, а долоні рук помістити на лоб. Голову і плечі потрібно спробувати опустити нижче за спинку стільця.

Крок 3Декомпресія лежачи. Для цього потрібно лягти на м'яку основу та взятися руками за пальці ніг. Після цього потрібно просто намагатися випрямити ноги і затриматися в такому положенні до появи характерного клацання в спині.

Крок 4.Декомпресію можна провести і з чиєюсь допомогою. Для цього потрібно лягти на живіт, а потім попросити помічника двома складеними один на одного долонями продавити хребці. Головне, щоб тиск був помірним. Натискати на хребці потрібно на момент видиху.

Крок 5.Хребці встають на місце і при виконанні кількох вправ у рамках звичайної розтяжки. Наприклад, можна лікувати на ліжко спиною так, щоб частина тіла звисала з краю ліжка, і обережно опускатися вниз.

Крок 6Можна виконати кілька перекатів на спині. Для цього достатньо лягти на спину, обхопити ноги руками та похитатися.

Важливо пам'ятати, що вправи з декомпресії хребців часто робити

при онкологічних захворюваннях;

Наведена методика має на увазі сухе витягування хребта пацієнта в горизонтальному положенні, при цьому хворий лежить на животі, а кінець ліжка, на якому знаходяться ноги, піднятий. Пацієнт у ході процедури прикріплюється до кінця ліжка петлями, які кріпляться до гомілковостопних суглобів. Тривалість одного витягу – приблизно півгодини. Курс лікування становить 10 – 15 сеансів. Такий метод сухого тракційного витягування хребта проводиться у разі остеохондрозу попереково-крижового відділу хребта, за умови відсутності захворювань серцево-судинної системи. Спосіб рекомендований людям у молодому віці.

У теперішній час будь-який вид витягу проводиться з невеликою масою вантажу у разі остеохондрозу шиї та із середньою масою у разі захворювань хребта в області попереку та крижів.

Також сухе тракційне витягування хребта рекомендується професійним спортсменам, водіям, які перебувають за кермом і людям, які працюють за комп'ютером більше 2 годин на добу. Без процедури не обходиться реабілітація хворих, які перенесли операції опорно-рухового апарату та відновлення працездатності суглобів та м'язів після їх тривалої нерухомості.

при наявності всіляких новоутворень;

У кінці сеансу тракцію завершують стимулюючим масажем шиї. Важливо запам'ятати, що тракція може бути болючою і навіть завдати шкоди, якщо лікар не зберігає постійно її напрямок вздовж горизонтальної осі.

З цього вихідного положення лікар починає плавно відхиляти свій корпус назад, доти, поки лікті його не розпрямляться і коліна не розігнуться. Можливо навіть ще більше відхилення корпусу з упором стегном однієї ноги в кушетку та згинанням коліна віддаленої ноги. Коли лікар відчуває розслаблення шийної мускулатури пацієнта і достатній ступінь витягування, він витримує 2-3-х секундну паузу і, повільно повертаючись у вихідне положення, поступово послаблює зусилля, що додається до шиї пацієнта.

fb.ru

Техніка прийомів ручного витягування шийного відділу Навчання – медичний масаж

Інші матеріали на тему:

Тракційний прийом витягування шиї, що виконується двома руками у положенні хворого сидячи (рис. 7) Показання до витягування шийного відділу хребта Використовується як підготовка до проведення маніпуляцій на будь-якому рівні шийного відділу хребта. Як самостійний прийом застосовується при протипоказаннях до проведення згинальних та ротаційних маніпуляцій. Дозволяє розвинути значне тракційне зусилля. Вихідне положення Використовується як підготовка до проведення маніпуляцій на будь-якому рівні шийного відділу хребта. Може використовуватися як самостійний лікувальний прийом, коли проведення маніпуляцій не показано (наприклад, деякі форми вертебробазилярної недостатності у людей похилого віку та літніх людей, різкий хворобливий м'язовий спазм та ін.). ‚Можна виконати розтяжку та витягування хребта за допомогою простих вправ. Щоб вправи дали позитивний ефект, потрібно виконувати їх щонайменше 10 секунд. Під час виконання необхідно відчувати невеликий натяг 8 секунд, потім збільшити натяг поступово. І так зробити від 3 до 4 разів. Техніка проведення Широко застосовувана процедура в медицині - це витяг і розтяжкахребта. Засновано цю процедуру на тривалому або короткочасному витягуванні, при цьому відбувається подолання спазму м'язів, усунення деформацій та зміщень хребців у хребті. Тим людям, які страждають від сколіозу, міжхребцевої грижі, гострих больових відчуттів у ділянці грудного, шийного, поперекового відділухребта, порушення постави, частих запаморочень, оніміння кінцівок та інших захворювань, пов'язаних з хребтом - рекомендується робити витяг хребта. при гострій стадії захворювання; Тракційний прийом витягування шийного відділу, що виконується однією рукою у положенні хворого сидячи (рис. 8) Показання Спірним питанням є думка фахівців у даній галузі про те, чи можна застосовувати метод самостійно або необхідною умовою позитивної динаміки є доповнення іншими способами лікування. Більшість, все-таки, за комплексну терапію. Вихідне положення Має ряд методик. Особливу увагузаслужив у разі остеохондрозу шиї метод витягання Юмашева та Попелянського. Виконується процедура за допомогою петлі Гліссона на спеціально призначеному кріслі. До його спинки кріпиться у вертикальному положенні стійка, що має довжину приблизно 190 см. На ній фіксується нерухома планка у горизонтальному положенні, що має форму коромисла (приблизна довжина – 50 см). При цьому передня частина коромисла повинна становити близько 35 см. На горизонтальній планці (на обох кінцях) закріплюються блоки, через які перекидається трос. Трос, у свою чергу, з'єднується одним кінцем із петлею Гліссона, іншим – із вантажем. Натяг відбувається внаслідок легкого згинання хребта в ділянці шиї. При цьому категорично забороняється його розгинати. Техніка проведення  Найчастіше в клініках присутня апаратура тільки для проведення сухого виду витягування хребта. Тренажер для сеансу сухої тракції є спеціально призначеним кріслом або стільцем з певними кріпленнями для хворого. До тіла пацієнта прикріплюються різні троси та ремінці, які розтягують його тіло у різних напрямках плавно, не травмуючи при цьому м'язи та суглоби. Сила натягу при процедурі невелика, що сприяє ослабленню напруги м'язів та незначному збільшенню простору між хребцями. Вантаж, що прикріплюється до тросів для їхнього натягу, має в кожному конкретному випадку різну масу та свої особливості. Тренажер налаштовується перед кожним сеансом, ґрунтуючись на діагноз хворого та показання лікаря. Тракційний прийом витягування шиї, що виконується в лежачому положенні, варіант 1 (рис. 9) Показання при наявності різних захворювань шкіри (дерматитах, грибкових захворюваннях); Вихідне положення Приклад роботи сухого витягування хребта Техніка проведення витягування шийного відділу Прийом повторюється близько 5 разів. хворий вільно сидить на стільці без спинки. Лікар стоїть впритул до нього і охоплює його голову правою рукою, так щоб підборіддя пацієнта зручно спиралося на ліктьовий згин (не тиснути на область трахеї!), а лівою рукою фіксує область потилиці. Тракційний прийом витягування шийного відділу, що виконується в положенні лежачи хворого, варіант 2 (рис. 10) Показання Хворий зручно сидить на стільці без спинки, лікар стоїть впритул до нього, лікті кладе на його плечі, а долоні (областю тенара та гіпотенара) трохи нижче вушних раковинпацієнта. Таке положення рук націлює прийом переважно верхні шийні сегменти. Якщо ж опустити долоні трохи нижче, зафіксувавши їх основою поперечні відростки 2-го шийного хребця, то тракційне зусилля доведеться головним чином на нижні та середні шийні хребетні сегменти. Вихідне положення Нескладна вправа на витягування хребта. Техніка проведення Як правило, подібну процедуру краще здійснювати в медичних установпід наглядом фахівців та за допомогою спеціалізованого обладнання. Завдяки дослідженням підтвердилася думка, що витягування хребта зменшує тиск у міжхребцевих дисках, покращуючи циркуляцію крові, а також знижуючи застій крові. Ця процедура допомагає знизити біль, а також відновити чутливість. при порушенні спинномозкового кров'яного струму;

vladserebro.narod.ru

Витягування шийного відділу хребта

Сухий спосіб

Сухе тракційне витягування хребта дає можливість збільшувати простір, послаблювати напругу між хребцями, але без традиційних медикаментозних методів лікування остаточного необхідного результату не приносить. Безсумнівно, ефективним методом є для полегшення стану пацієнта у разі запалення нервів у початковій стадії.

З метою запобігання розгинання шиї, замість використання петлі, існує можливість застосування спеціального фіксатора для потилиці, виготовленого з парусинової щільної тканини, з петлею для щелепи. Сухе тракційне витягування хребта в ділянці шиї проводиться шляхом поступового збільшення маси вантажу. При кожному наступному сеансі в курсі терапії його вага та час дії збільшуються.

¦Тривалість усієї процедури становить не більше однієї години. При її виконанні пацієнт іноді відчуває деякий дискомфорт, проте больові відчуття при цьому неприйнятні. У більшості випадків сухе тракційне витягування хребта проводиться курсом, що складається з декількох процедур, оскільки позитивний ефект недосяжний після одного сеансу.

Підводний спосіб

при захворюваннях серця та судин.

• Сухий метод буває горизонтальним, а також вертикальним. Горизонтальний спосіб полягає в наступному: пацієнт лягає на кушетку і його тіло фіксується в поперековому відділі. Фіксується голова. Потім на розташований у районі попереку фіксуючий елемент встановлюються спеціальні вантажі, які допомагають хребту витягуватися. Зазвичай ступінь навантаження і тривалість процедури виставляється за наростаючим.
• ‚Використовується як підготовка до проведення маніпуляцій. Може використовуватися як самостійний лікувальний прийом, коли протипоказані згинальні та ротаційні прийоми, а також як завершальний етап після маніпуляцій не тільки на шийному, але і на поперековому та грудному відділаххребта. Дає (за правильного, неагресивного виконання) хороший седативний ефект. Чинить антиспастичну дію на паравертебральну мускулатуру аж до люмбосакрального зчленування.
• З цього вихідного положення лікар плавно починає повільну тракцію шийного відділу по вертикальній осі, на висоті досягнутого зусилля робить короткочасну паузу, і далі тракційне зусилля поступово зменшується, лікар повільно відпускає голову пацієнта, повертаючись у вихідне положення. Важливо підкреслити, що в даному прийомі бере участь весь тулуб лікаря починаючи з розгинання колін, а не працює один тільки біцепс.

Апаратний спосіб

Слід не забувати просити пацієнтку зняти сережки, попередити, що може деформуватися зачіска тощо.

І.п. сісти на табурет, спину при цьому тримати рівно і однією рукою триматися за сидіння. Зробити нахил головою вперед та у бік, протилежний від тієї, яку треба натягнути. Далі повертати головою доти, доки не відчується натяг. Іншою рукою тримати себе за голову і тягнути у протилежний від зафіксованих плечей бік. Ця вправа на трапецієподібні м'язи.

ProHondroz.ru

Сухе тракційне витягування хребта – панацея від усіх патологій хребців?

Існує два види витягування хребта: сухе та підводне. У сучасній медицині використовується для сухого витягу спеціальне обладнання - тракційний стіл різного виду та кушетка. Сухе витягування хребта може бути вертикальне та горизонтальне. Хворий лягає на поверхню, яка трохи нахилена, і під вагою його ваги відбувається витягування. За допомогою лікаря можна виконати додаткову тягу вручну або використовуючи вантажі. Витяжка проходить від кількох хвилин до кількох годин, з силою, що дорівнює кільком десяткам кілограмів. Бажано провести від 15 до 18 сеансів.

Як проводиться процедура?

при остеопорозі;

Терапія витяжкою стимулює процес кровообігу в хворій ділянці хребта. Внаслідок цього швидше відбувається регенерація тканин, зменшуються болючі відчуття, зникає гіпертонус м'язів. Завдяки таким змінам хребту повертається рухливість і збільшується ефективність супутніх способів терапії.

‚Автори деяких методик витягування хребта рекомендують лікування шийного остеохондрозу за допомогою одягненого на шию коміра, наприклад, стьобаного нашийника. Він має вигляд щільного коміра зі спеціально призначеними гніздами, в які набивається для пружності та жорсткості вата.

Який метод витягу вибрати - горизонтальний чи вертикальний?

По закінченні процедури хворому слід деякий час провести на ліжку в горизонтальному положенні. Після завершення сухого витягання у разі захворювань поперекового відділу хребта рекомендується одягати спеціальний підтримуючий пояс.

Апаратне витягування можна віднести до сухого горизонтального, але тут все-таки є своя специфіка. Апарати ці можуть бути як стаціонарними (зазвичай такими обладнані клініки та санаторії), так і компактними, якими можна скористатися вдома. Але, незважаючи на те, що другий вид апаратів для витягування хребта цілком придатний для домашнього використання, перед початком курсу процедури слід неодмінно проконсультуватися у лікаря. Досить широкого поширення набув також тренажер Гревітрін, в якому замість вантажу задіяна власна вага людини.

Вертикальне витягування

‚Вертикальний метод виконується за допомогою петлі Гліссона. Складається цей пристрій із двох тканинних кріплень, одне з яких фіксується на потилиці, а інше на підборідді пацієнта. Сама петля прикріплюється до нерухомого блоку, на іншому кінці якого підвішений вантаж. Вага вантажу визначається лікарем.

Пацієнт лежить на кушетці у зручному положенні, обличчям догори, плечі його на рівні краю кушетки. Голова пацієнта лежить потилицею на з'єднаних руках лікаря. Ноги пацієнта на рівні кісточок надійно фіксовані помічником або м'якими ремінними петлями. М'яке захоплення голови лікар здійснює шляхом стиснення її внутрішніми поверхнями передпліч, які намагається зблизити в процесі тракційного зусилля.

Використовується як підготовка до проведення маніпуляцій, як самостійний лікувальний прийом у літніх хворих, якщо ротаційні та згинальні маніпуляції небажані.

Горизонтальне витягування

З цього вихідного положення лікар починає повільно зближувати свої лікті, як би намагаючись їх зімкнути, одночасно видавлюючи, немов домкратом, голову пацієнта вгору. Після невеликої витримки у досягнутому верхньому положенні слід поступове, плавне зменшення зусилля, при цьому лікті лікаря повільно розходяться.

Після процедури витягання необхідно відразу дати напругу м'язам, інакше не досягти бажаного результату. І щоб забезпечити найменший ризик здоров'ю, краще виконувати цю процедуру у спеціальній установі з навченими медпрацівниками.

Ефективність сухого витягування хребта

Виконувати витягування хребта в домашніх умовах можливе лише за умови, що ні гострих симптомівзахворювання, як профілактики. Для цього потрібне ліжко, твердий матрац та пошиті лямки (довжина 1,5 м, а ширина 7см). Лягти на підняту (30-40 градусів) без подушки ліжко, просмикнути руки в лямки, які закріпити біля узголів'я, і ​​так лежати протягом трьох-чотирьох годин. Також витягування хребта можна робити на шведській стінці, процедуру можна повторювати кілька разів на день.

при наявності запальних процесів в організмі;

Сухе тракційне витягування хребта призначається і проводиться тільки фахівцями на підставі стану та всіх особливостей хворого. Даний метод у комплексі з іншими способами лікування стане ефективним навіть у разі сильного обмеження рухливості хребців. Призначати процедуру лікар може лише після повного рентгенологічного обстеження. Її застосування можливе виключно в умовах стаціонару.

Горизонтальне сухе тракційне витягування хребта проводиться на площині, що має нахил. Одна з методик має на увазі терапію пацієнта на ліжку або щиті, піднесеному під кутом від 15 до 25 ° тим кінцем, на якому розташована голова хворого. Фіксація пацієнта проводиться м'якими кільцями, протягнутими в пахвові западини. Тривалість сеансу складає від 20 хвилин до однієї години, залежно від того, яка процедура за рахунком. Курс лікування складається з 15 - 20 сеансів, час проведення кожного з яких збільшується поступово.

Протипоказання щодо процедури

Залежно від того, в якому положенні проводиться суха тракція хребта, вона поділяється на горизонтальну та вертикальну. Горизонтальне витягування виконується на похилій поверхні або в позі гамака, а вертикальне - у напрямку зверху донизу або знизу вгору.

• Підводячи підсумки, можна відзначити, що витягування шийного відділу хребта відмінний метод лікування остеохондрозу, але не варто спиратися тільки на нього, і тим більше займатися самолікуванням. Остеохондроз серйозне захворювання, яке може загрожувати різними ускладненнями, тому його лікування має бути комплексним. А призначати це лікування може лише висококваліфікований фахівець.
• Як можна зрозуміти з назви, від сухого способу цей метод відрізняється тим, що витяжка проводиться у спеціальних басейнах або ваннах. Вважається, що підводний метод більш м'який, так як вода допомагає розслабитися, до того ж воді зовсім не обов'язково бути виключно прісною, таким чином, підводне витяг може поєднуватися з прийомом, наприклад, мінеральних або сірководневих ванн. Підводне витягування, як і сухе, буває горизонтальним та вертикальним. Для шийного відділу зазвичай застосовується вертикальний різновид процедури, що проводиться в басейні за допомогою спеціального головоутримувача. Але, незважаючи на те, що підводне витягування можна назвати досить щадним, його не можна виконувати в таких випадках:
• З цього вихідного положення, використовуючи зазначене захоплення, лікар починає тракцію повільно, по наростаючій, відводячи свій корпус назад. Зазвичай у ході цього прийому тракційне зусилля збільшують під час вдиху і повільно послаблюють у фазі видиху, в ритм з добре помітними дихальними рухами ребер. 5-7 тракцій зазвичай достатньо.
• Пацієнт вільно лежить на кушетці обличчям догори. Якщо прийом виконується лікарем без помічника, то ноги пацієнта зігнуті в колінних суглобахта гомілки звисають з краю кушетки (надалі вони допомагають фіксації тіла пацієнта). Якщо є помічник, то слід попросити його міцно (але не грубо!) утримувати ноги пацієнта за кісточки, щоб тулуб не зміщувався в ході тракції шийного відділу. Лікар знаходиться біля узголів'я, утримуючи голову пацієнта обома руками: однією рукою – підборіддя пацієнта, а іншою – потилицю. Коліна лікаря трохи зігнуті, стопи протиставлені. Слідкувати за тим, щоб підлога, а також взуття лікаря не були слизькими.
• Описаний прийом можна посилити за рахунок збільшення амплітуди тракції шийного відділу, якщо зустрічний рух ліктів лікаря одночасно і разом доповнюється розгинанням його тулуба.

opozvonochnike.ru