Пристрій для витягування шиї. Вивихи III – VII шийних хребців. Анатомічні особливості шийного відділу хребта

Тракційна терапія має у спеціалістів та пацієнтів конкретизовану назву «витягнення шийного відділу хребта». Метод вважається досить ефективним саме при остеохондрозі шийного відділу, у комплексі з медикаментозним та фізіотерапевтичним впливом швидко позбавляє хворого від симптомів захворювання.

Метод витягування шийного відділу хребта сприяє збільшенню відстані між хребцями в ураженій ділянці остеохондрозом хребетного стовпа. В результаті «зайва тканина», що утворилася, повертається на своє місце, зменшуючи і вирівнюючи область ураження.

Внаслідок проведення процедури витяжки шийного відділу хребта:

знімається неврологічна корінкова симптоматика;
стихає больовий синдром;
знижується тиск на судини та відновлюється кровообіг;
знижується напруга у м'язах;

Процедура переривчастого витягу з постійним вантажем

Починати лікування тракційною терапією фахівці рекомендують із переривчастого витягання шийного відділу хребта із постійним вантажем. Іноді таких процедур достатньо для отримання стійкого ефекту поліпшення.

Умови проведення витяжки постійним вантажем:

вантаж встановлюють масою від 4 до 20 кг, залежно від ступеня тяжкості ураження хребців;
час дії вантажем триває до 20 хвилин;
сеанси проводять трохи більше 10 раз.

Важливо: Лікування остеохондрозу витяжкою шийного відділу хребта проводиться за умов стаціонару під наглядом фахівця. Самостійні експерименти в домашніх умовах можуть закінчитися ускладненнями та травмами.

Витяг із змінним вантажем

При хронічних ураженнях шийного хребетного стовпа фахівці вважають за краще проводити процедуру витяжки шийних хребців наростаючим ваговим навантаженням. У медицині метод отримав назву витягування шийного відділу хребта зі змінним вантажем.

Пацієнта саджають обличчям до вантажного блоку, натягуючи шнур під кутом трохи більше 35 градусів. На шию пацієнта надягають петлю Гліссона. У такий спосіб досягається мінімальна дія на хребет на тлі максимального терапевтичного ефекту.

Примітка: Величина вантажу залежить від ваги пацієнта, ступеня вираженості симптоматики. Регулюється залежно від неврологічних відчуттів хворого.

Умови проведення витяжки змінним вантажем:

вплив починають вантажем вагою трохи більше 5 кг;
збільшення маси вантажу відбувається в залежності від ефекту, що досягається;
середня вага вантажу не повинна перевищувати 10 кг;
тривалість сеансу витягу - 20 хвилин.

Ручне витягування хребців

Деякі фахівці вважають за краще проводити своїм пацієнтам витягування вручну. Перевагою цього методу вважається можливість лікаря відчувати пацієнта та самостійно регулювати силу та напрямок впливу.

Напрямок, сила та тривалість витягування шийного відділу хребта вручну визначаються станом пацієнта, діагнозом та завданнями терапії.

На відео розповідається про лікування шийного остеохондрозу методом витягування хребців

Алгоритм проведення ручного витягування:

лікар тримає хворого однією рукою під підборіддя, другий - під потилицю;
витяг проходить при згинанні, розгинанні, нахилах і поворотах шиї під різними кутами;
перед початком процедури слід дочекатись максимального розслаблення м'язів у хворого.

На фоні проведення процедури витяжки шийного відділу хребта, хворому обов'язково призначають вправи на зміцнення м'язів шиї та спеціальні шийні масажі.

Витягування шийного відділу хребта відноситься до ефективних та перевірених методів лікування хребетних патологій. При правильному проведенні та дотриманні всіх умов витяжки шийних хребців, хворий на тривалий час забуває про хвилюючу його недугу.

Патології хребта можуть виникнути в людини будь-якого віку. Подолати їх можна різними способами. Одним з них є витяг хребта, що неодноразово показало свою ефективність на практиці. Сьогодні тракція хребта дозволяє провести терапію різних захворювань та його суглобової частини.

Необхідність витягування

Безліч людей, які мають проблеми з хребтом, цікавляться, що таке витяжка. Ця методика була придумана з метою проведення терапії та профілактики хвороб хребта (від радикуліту до грижі міжхребцевих дисків).

Суть процедури – використовувати тягу протягом короткого або довгого проміжку часу, що усуває спазм м'язів, зміщення хребців та проблеми з поставою. Витягнення хребта в домашніх умовах, так само, як у спеціалізованих установах, дозволяє подовжити його у певному місці, зберігши досягнутий результат.

Види витягування

Тракційне лікування хребта буває двох видів:

підводне;
сухе.

Також витяг поділяють на горизонтальне та вертикальне. Сутність кожного методу полягає в усуненні м'язового спазму та усунення хребців. Курс лікування становить півтора-два тижні. Протягом періоду терапії людина носить спеціально розроблений корсет. Який метод краще використовуватиме лікування патології, лікар вибирає, враховуючи стан організму, ніж зашкодити йому.

Підводне витягування хребта

Підводна витяжка хребта – сукупність його розтягування і фізичного на організм людини води. Проводиться вона у ванній з прісною або мінеральною водою, що підігрівається до температури тридцять сім градусів. Витягування хребта у воді – найбільш щадна процедура. Завдяки знаходженню тіла пацієнта у воді, він здатний виконати вправи, які непосильні йому на суші. Тим, хто має зайву вагу, спосіб підводного витягування ідеально підходить.

Перебуваючи у воді, у пацієнта розслаблюється м'яз, знижується м'язовий тонус, завдяки чому отвори між хребцями стають більшими, і відстань між ними теж збільшується. Після першої процедури йдуть хворобливі відчуття, усувається спазм судин, налагоджується повноцінний кровотік.

Якщо раніше проводилось хірургічне втручанняЩоб видалити міжхребцеву грижу, що призвело до появи деформації хребта та рубцево-спайкових процесів, заборонено проводити підводне витягування.

Також воно протипоказане при:

наявних захворюваннях нирок та печінки;
порушення функціонування жовчного міхура;
наявності хвороб серцево-судинної системи.

Сухе витягування хребта

Сухе витягування хребта проводиться під впливом нього власної ваги. Пацієнт лягає під нахилом, використовуючи для додаткового навантаження обтяження. Методика повинна проводитися під наглядом фахівців, щоб витягування м'язів спини, суглобів та хребта не відбувалося надто сильно. Процедуру проводять на вертикальних та горизонтальних столах з опуклими ребрами, які, розподілившись по всьому хребту, починають проводити витяг. У цьому пацієнт мало відчуває дії сили тяги.

Суха витяжка здатна за півгодини провести тракцію хребта на сантиметр, а якщо людина страждає на сколіоз, то і на чотири. Методика проста, але ефективна.Щоб ефект закріпився, після процедури потрібно виконати вправи та зробити масаж. Методика вважається безпечною та дієвою, тому лікарі часто застосовують її з метою терапії патологій хребта, а також їх профілактики.

Вертикальне витягування хребта

Витяжка для хребта може проводитись у вертикальному положенні. Буває вона як підводною, так і сухою. Підводну вертикальну витяжку проводять у басейнах, що мають глибину від двох до двох з половиною метрів. Людину кріплять ременями до стійки, після чого зануривши її у воду до шиї. Іноді до ніг, щоб з'явилося додаткове навантаження на хребці, приєднують обтяжувачі.

У процесі проведення сухого вертикального навантаження знижується спазм м'язів, усувається біль, нормалізується тиск у дисках між хребцями, пропадають грижі. Поступово відбувається витягнення відстані між суглобовою частиною та хребцями. Терапія проводиться з використанням петлі Гліссона.

Правила виконання процедури

Правила виконання процедури заздалегідь обговорюються з лікарем, після чого можна перейти до попередньої підготовки. Коли проводиться тракція хребта, потрібно досягти повної розслабленості м'язів у спині. Цьому сприятиме прийом теплої ванни, після якої людина робить самомасаж спини, або використовує для цього масажер з роликовою доріжкою.

Вправи на витягування хребта виконують на твердій поверхні, що оснащена спеціальними ременями.

Щоб знати, як правильно витягнути хребет, слід дотримуватися таких правил:

всі вправи виконують не поспішаючи, без різких рухів, стрибків, ривків.
Не можна розпочинати заняття, якщо спинні м'язи попередньо не були розігріті.
Заняття проводять щодня, починаючи з коротких тренувань, поступово збільшуючи їхню тривалість.
Пропустивши тренування, не намагайтеся наступного дня зробити подвійну норму. Це лише погіршить загальну картину.
Якщо з'явився дискомфорт чи біль, потрібно одразу скасувати заняття. Протягом тижня м'язи повинні відпочити, розслабитися, тому постарайтеся захистити себе від будь-яких. фізичних навантажень.

Витяжка хребта в домашніх умовах

Тракційне лікування хребта може проводитись і в домашніх умовах. Спеціально розробленими вправами, які людина виконуватиме регулярно, можна витягнути хребет і досягти бажаних результатів.

Для занять можна використовувати спеціальні тренажери або робити гімнастичні вправи, спрямовані на відділ хребта, де безпосередньо локалізується патологія. Усі заплановані заняття потрібно заздалегідь обговорити зі спеціалістом, щоб не ускладнити ситуацію ще більше.

Турнік

Кожен може повісити собі турнік, який допоможе розтягнути хребетний стовп. За день буде достатнім здійснювати по два підходи, щоб незабаром результат став помітним і зберігся надовго.

віс – найпростіше, проте ефективне заняття, щоб розтягнути хребет. Початківцям можна просто повиснути на турніку і повільно розгойдуватися. Згодом ці рухи повинні імітувати кроки та доповнюватись поворотами тулуба.. Заборонено різко стрибати з перекладини, особливо якщо вона кріпиться надто високо. Якщо людина страждає на остеохондроз, розгойдуватися не потрібно. Достатньо просто схрестити ноги і повисіти максимальна кількість часу.
Куточок. Висячи на турніку людині потрібно піднімати рівні ноги під кутом дев'яносто градусів, після чого повільно опускати їх. Початківцям дозволяється спочатку виконувати вправу із зігнутими ногами. Поступово збільшують кількість підходів.
Підтягування. Початківцям потрібен стілець та турнік, який висить не надто високо. Займаючись, не можна робити різких, ривкоподібних рухів. Обов'язково слід контролювати дихання. Виконуючи підтягування, важливо, щоб лікті були розташовані паралельно один одному.

Тренажер Євмінова

Цей тренажер є дошкою із закріпленою вгорі перекладиною, яка допомагає витягнути хребет у домашніх умовах. Зміцнюють його верхню частинудо настінного гачка. Пацієнт, схопивши поперечину, виконує гімнастичні вправи. Комплекс занять підбирає фахівець з огляду на місце локалізації патології. Метод вважається травмонебезпечним, тому початкові тренування краще проводити під наглядом лікаря.

Петля Гліссона

Цей тренажер у домашніх умовах розтягує шийні хребці. Людина сідає на стілець, кріпленнями з тканини фіксує підборіддя, потилицю. Сама петля закріплюється до блоку, а на її кінці вішається обтяжувач. Удосконалений тренажер – гумовий, із пружним шнуром, а також відсутністю блоку.

Вправи для витягування хребта

Комплекс занять, розроблений для виконання будинку, допомагає зробити зв'язки та м'язи спини більш еластичними та міцними. Займатися можна не лише для досягнення лікувальних цілей, але й усунути симптоматику остеохондрозу. Багато людей виконуючи вправи вважають за краще проводити профілактику захворювань.

Найчастіше у процесі занять використовують тренажери. Дуже важливо, щоб перший час тренування проходили під контролем фахівця, щоб убезпечити себе від можливих ускладненьта ризиків.

Існують такі ефективні вправидля витяжки хребта в домашніх умовах:

відразу після пробудження потрібно лягти на живіт і опустити руки лише на рівні грудини. Спираючись на руки, людина піднімається і максимально тягнеться назад, щоб не виникало хворобливих відчуттів. З'явиться відчуття, що кожен хребець стає на місце, розправивши хребетний стовп. Таку вправу повторюють десять разів.
Щоб усунути напруженість хребта і розтягнути його, потрібно зігнути коліна і постаратися торкнутися їх головою.
Початкова позиція – лежачи на спині, прямі ноги з'єднані разом. Необхідно здійснювати повороти тулубом ліворуч і праворуч по черзі, щоб ода рука торкнулася іншої. На кожну сторону виконують п'ять підходів.
Початкове положення незмінно, зігнуті в колінах ноги по черзі опускаються вліво та вправо. Головне – робити це якомога повільніше, трохи повертаючи тазову область. Для кожного боку виконують п'ять підходів.

Існують також заняття, спеціально розроблені для на конкретну область хребта. Залежно від того, який відділ вражає патологія, фахівець вибирає максимально ефективні вправи.. Якщо на занятті з'являється біль або сильний дискомфорт, потрібно припинити його та відправитися на консультацію та огляд лікаря.

Шийний відділ

Витягування шийного відділу хребта потрібно проводити, попередньо розігріваючи м'язи та зв'язки. Це сприятиме максимальній ефективності заняття.

Існують такі вправи для витягування хребта шийного відділу:

вихідна позиція - сидячи на стільці, опустивши руки вздовж тіла. Необхідно здійснювати повільні повороти голови до краю, по черзі ліворуч і праворуч. Існує легший варіант для новачків, при якому зменшується амплітуда поворотів. Завдяки регулярному виконанню такої вправи шийний відділ стане рухливішим.
Початкова позиція незмінна. Необхідно опускати голову, намагаючись максимально притиснути її до грудини. Якщо вийде, спробуйте дотягнутися підборіддям ямочки на грудях. Вправа сприяє витягненню хребців області шиї, розтягненню затиснутих м'язів та покращенню гнучкості верху спини.
Посівши на стілець, опустивши руки вздовж тулуба, потрібно відкинути голову назад, втягнувши підборіддя. Таким чином, можна домогтися витягування хребта, а також усунення болю, що турбує шийний відділ.

Грудний відділ

Тракційна терапія хребта грудного відділу також може проводитися людиною вдома. Дуже важливо, щоб комплекс занять був підібраний спільно з лікарем з огляду на всі особливості захворювання.

Існуючі вправи на витяг у області грудного відділу хребта:

сидячи на стільці, потрібно притиснути до нього тазову область. Людина виконує по черзі нахили вправо і вліво, розставивши руки по сторонах паралельно до підлоги і стежачи, щоб вони протягом заняття не рухалися.
Необхідно з'єднати руки до замку біля потиличної області. Зберігаючи положення, потрібно повертати тулуб ліворуч і праворуч, зафіксувавшись на кожному досконалому повороті близько п'ятнадцяти секунд. Поворот має бути максимально сильним, відчуваючи, як розтягуються м'язи грудного відділу хребта.

Поперековий відділ

Поперек - відділ хребта, на який припадають максимальні навантаження, тому займатися його витяганням дуже важливо:

на похилій дошці з фіксаторами для плечей, виконується ця вправа для спини. Витяг та зміцнення поперекового відділуна таких тренажерах найчастіше виконують в ортопедичних кабінетах під пильною увагою фахівців. Однак, можна проводити заняття вдома. Потрібно лягти на дошку, руки просунути в ремені до пахв, максимально розслабитися і залишатися так протягом п'ятнадцяти хвилин.
Вихідна позиція – лежачи на животі, плечі та низ тулуба звисають із поверхні (її висота має бути приблизно півметра). Вагу тіла потрібно рівнозначно розподілити в області колін, ліктів та попереку. Таке положення рекомендовано утримувати десять хвилин.

Початкове становище – лежачи на боці. Якою висоти має бути опорна дошка, кожна людина регулює індивідуально. Під бік у ділянці нирок кладуть подушку, верхню частину тулуба відкидають злегка назад, а нижню – вперед до живота. Так потрібно перебувати від п'яти до десяти хвилин, наскільки це буде комфортним.
Лежачи на спині, необхідно повільно підтягувати на себе шкарпетки, а підборіддя до грудній клітці. Це сприяє витягу хребта в поперековому відділі.
Дуже допомагають заняття плаванням. Щоб хребці розташовувалися в правильному положеннірекомендовано плисти кролем. Тим, хто воліє плисти брасом, краще змінити стиль, щоб знизити напругу з шиї, а також поперекового відділу.

Показання до витяжки

Витягування хребта в домашніх умовах може мати певні показання та протипоказання.

остеохондрозі – патологічні зміни тканин у суглобах, хрящах, які вражають міжхребцеві диски.
Кіфозе – викривленість хребта у верхній частині, внаслідок чого у людини утворюється горб.
Сколіоз - бічне викривлення хребетного стовпа, при якому змістилися тіла хребців.
Лордозе – некоректний вигин хребта, у якому його опуклість спрямовано вперед.
Радикуліті – патологія спиномозкових корінців.
Корінцевий синдром - захворювання, що з'являється внаслідок здавлювання спиномозкових нервів. Часто воно супроводжує інші патології хребта.
Грижі.
Травмі хребта або отриманому при цьому больовому синдромі.

Відео

Відео - витягнення хребта самостійно

Протипоказання

Сухе, а також підводне витягування хребта мають протипоказання, тому підходять не кожному пацієнтові.

Щоб не ризикувати своїм здоров'ям, заборонено проводити тракцію:

при підвищеній ламкості кісток, спровокованої структурними порушеннями та порушенням щільності кісткової тканини.
Якщо порушено повноцінний кровотік у спинному мозку.
При хребцевій нестабільності – патологія, що провокує нездатність хребців утримуватись у своєму фізіологічному положенні.
Якщо пацієнт має захворювання на онкологічну природу, а також пухлини спинного мозку або хребта.
Коли в організмі відбувається запальний процес.
При переломі хребта або загостренні його патологій, туберкульозі.
Якщо у людини каміння у нирках.
При патологіях серцево-судинної системи.
Після ламінектомії, що проводиться в недавньому часі, – хірургічне втручання, при якому розкривають хребетний канал.
Пацієнтам старше шістдесяти років, а також важче ста кілограмів.

У процесі витягування хребта знімається тиск із міжхребцевих дисків, тому вони повністю розслаблюються, відновлюються. У занедбаних випадках хвороби не рекомендується займатися в домашніх умовах, щоб мінімізувати ризик шкоди своєму здоров'ю. Усі вправи мають виконуватися під чітким контролем фахівця, щоб ефект від них був максимально ефективним.

Для збереження отриманого результату необхідно носити спеціальний корсет, що фіксує хребет, а також регулярно виконувати комплекс вправ. Краще займатися профілактикою патологій, ніж боротися з їх хворобливими симптомами, наслідками

Ризик ушкодження шийних хребців зростає у міру старіння організму. Петля Гліссона допомагає уникнути розвитку багатьох хворобливих патологій хребетного стовпа. Можливість використання цього пристосування в домашніх умовах позбавляє необхідності їздити на амбулаторне лікування в поліклініку.

Що являє собою пристрій

З його допомогою відбувається тракція хребців, інакше кажучи витягування шиї. Використовувати цей пристрій просто, використовувати його можна самостійно, без сторонньої участі. Свою назву отримала на честь англійського лікаря, який ще в XVII столітті практикував лікування винайденим ним пристосуванням захворювань шийного відділу хребта. Сьогодні даний метод терапії пацієнтів, які лежать на спеціальному ліжку, застосовується в поліклініках та лікарнях, а тих, хто сидить на стільці, - в домашніх умовах.

Тренажер являє собою систему ременів із застібками, які закріплюються під підборіддям і утримують голову в лямці, що утворюється. Верхня частина конструкції фіксується тросом на певній висоті і до нього підвішений вантаж. Він і надає розтягуючу дію на шийні хребці. Як вантаж можна навіть скористатися пластиковою ємністю з водою. Її вага має розраховуватися виключно лікарем. Пацієнт виконує вправи, долаючи головою опір вантажу, який опускається, то піднімається. Так відбувається витяжка хворих на хребці.

Цей процес у домашніх умовах може здійснюватись навіть без вантажу. Протилежний кінець ременя можна просто натягувати власною рукою і потім відпускати.

Важливо лише плавно робити такі рухи, не допускаючи грубих ривків. При цьому не повинно бути жодного болю. Якщо вона з'явилася – це сигнал про те, що процедура виконується неправильно. Слід одразу ж скоригувати вправу.

Призначення конструкції

Користь петлі Гліссона очевидна. Оскільки тренажер знімає тиск на хребет, стан тканин при остеохондрозі покращується, вони насичуються поживними речовинами та вологою. Одночасно звільняються від зайвого тиску судини, активізується кровообіг у ділянці головного мозку. Це важлива умова успішної боротьби з хронічними болями. Легке витягування хребетного стовпа із навантаженням м'язів стимулює обмін речовин, стабілізує міжхребцеві диски.

Лікувальний ефект полягає і в тому, що збільшується відстань між хребцями, зміцнюється м'язово-зв'язувальний апарат. Відгуки лікарів показують, що цей метод визнаний ефективним і конструкція широко використовується в програмах лікувальної фізкультури. Тренажер Гліссона знайшов застосування при таких патологіях шийного відділу, як:

остеохондроз;
вибухання та ;
компресія (здавлювання) дисків;
ригідність (підвищений тонус, стислість) м'язів;
грижі.

Конструкція Гліссона - цінна підмога для всіх, чия робота постійно пов'язана з комп'ютером, оскільки тривала статична поза монітора провокує розвиток шийного остеохондрозу. Як свідчать відгуки користувачів тренажера, незабаром минають болі, покращується зір, зміцнюється пам'ять. Перевірити, чи є необхідність у тракції з використанням конструкції Гліссона, можна так:

Нехай хтось прикладе до потилиці одну руку, а другу під нижню щелепу і гранично обережно потягне голову трохи вгору. Якщо при цьому буде полегшено, застосовувати тренажер доцільно. Але якщо виникає навіть легкий біль, то скористатися ним не можна.
Потім слід обов'язково зробити рентгенівський знімок шийного відділу хребта та проконсультуватися з лікарем.

Це необхідно, щоб не завдати шкоди власному хребту. Незважаючи на те, що витяжка за допомогою петлі Гліссона виглядає абсолютно нешкідливо, є протипоказання, при яких цей метод застосовувати не можна. До них входять:

переломи хребців;
спондильоз (розростання їх у вигляді шипів);
листез (зміщення тіл хребців);
дистрофія хрящів або дисків;
вузький спинномозковий канал;
тяжка гіпертонія;
остеопороз;
слабкий вестибулярний апарат;
вагітність;
вік понад 70 років;
будь-які пухлини.

Модифікації конструкцій

Тракційні пристрої випускаються різних розмірів – для маленьких дітей, підлітків та дорослих. Існують 2 їх модифікації: і стропи Гліссона. Перший варіант конструкції складається зі смуг, одна з яких фіксується на потилиці, а інша – під підборіддям. Від їхнього з'єднання відходить ремінь, за допомогою якого пристрій прикріплюється до гачка, що фіксується на кімнатних дверях.

На ремені є блок, через нього перекидається шнур, один кінець якого вільний. Процес тракції користувач здійснює, відтягуючи вниз вільний кінець шнура. Ступінь витягу він регулює сам, послаблюючи або збільшуючи зусилля, що додаються до шнура. Зміна навантаження відбувається плавно, оскільки від ривків оберігає пружина. У медзакладах її функцію виконує спеціальний тренажер.

Цю модель можна використовувати і для лікування, і для профілактики остеохондрозу. Петлі Гліссона другого типу мають блок, дверне кріплення, пружину. Конструкції першого типу такої комплектації немає.

Стропи Гліссона є доповненням до основної конструкції. З їх допомогою можна здійснювати лікувальне витягування при поперековому або грудному остеохондрозі, а також з метою профілактики. Стропи - це дві смуги, одна з них оперізує торс на рівні клубових кісток, інша - під ребрами. Вони прикріплюються до тренажеру. Тракція відбувається в результаті дії зусиль протилежної спрямованості: верхній пояс рухається до голови, а нижній – до стоп.

Виконання тракції

Перш ніж приступати до процедури, потрібно розігріти м'язи, щоб унеможливити навіть найменших травм. Для цього на 2-3 хвилини прикладають теплу грілку до шиї, а потім злегка масажують. Іноді після такої підготовки може виникати невелике запаморочення. Це з тим, що з розширення судин разом із кров'ю до мозку надходять великі порції кисню. Якщо голова незабаром перестає паморочитися, то такого симптому не варто побоюватися.

Інструкція рекомендує спочатку надіти частину пристрою, що міцно фіксується. Після цього слід плавно підгинати коліна доти, доки не з'явиться відчуття максимального розтягування хребців шиї (див. фото). Після 2-3 секунд паузи ноги треба випрямити і повернутися до початкового положення. Не варто спочатку виконувати цю вправу більше 3-4 разів, так як у новачків нерідко з'являється відчуття дискомфорту.

Важливим є принцип поступовості, тому спочатку виконувати процедури краще при частковому висі. Сидячи на стільці, слід повільно рухати головою, нахиляючи шию то назад, то вперед. Такі вправи добре розслаблюють м'язи.

Фахівці радять користуватися петлею Гліссона вранці та ввечері, не раніше ніж через 1,5 години після сніданку та вечері. Завершивши вечірню процедуру, рекомендується негайно лягати в ліжко. Причому спати слід на спині, скориставшись ортопедичною подушкою або обходячись без неї, поклавши голову прямо на матрац. Інакше пропаде досягнутий лікувальний ефект, оскільки розтягнута шия повертатиметься у звичне викривлене становище.

Варіанти навантажень

При витягуванні петлею Гліссона тренувальні вправи повинні приносити задоволення. Тільки першого тижня внаслідок незвичного розтягування шийних м'язів виникають невеликі болі, які невдовзі проходять. Процедури можна виконувати з частковим та повним висом. У першому випадку відбувається розслаблення м'язів та збільшення компенсаторних можливостей хребта.

Зафіксувавши голову в петлі Гліссона, хворий повільно підгинає обидва коліна до третини чи половини маси свого тіла. Ноги при цьому не відриваються від підлоги (найгрубіша помилка - підстрибування!). Через 3-5 секунд пацієнт плавно випрямляє нижні кінцівкиі повністю спирається на них. Завдяки три-чотириразовому повторенню вправи за принципом "зігнути-випрямити ноги" можна зняти тракційне навантаження з шийних м'язів.

При частковому висі виконуються також вправи та їх тренування. Хворий фіксує тіло, тримаючись за дверну коробку, щоб воно не рухалося одночасно з головою. Потім плавно повертає голову праворуч, ліворуч, уперед і назад. Достатньо 2-4 повторів. Якщо виникає запаморочення, необхідно припинити процедуру та проконсультуватися з мануальним терапевтом.

Вправи з повним висом створюють більш інтенсивне навантаження на шийні хребці та м'язи. Час відриву ніг від підлоги слід визначати виходячи зі свого самопочуття. Можна починати вис з 5-8 секунд і доводити його до 1 хвилини 2-3 рази на день. Після тижневої адаптації болючі відчуття, як правило, проходять. Мінімізувати їх допомагає використання капи (пластмасового пристрою для захисту зубів спортсменів, частіше боксерів). Якщо вправи значно підвищують тиск, слід обов'язково сказати про це лікаря.

Запобіжні заходи

Приступаючи до тракційних процедур, потрібно ні на хвилину не забувати про крихкість шийних хребців, щоб у жодному разі не травмувати їх. Для цього випливає:

здійснювати всі лікувальні рухи повільно та плавно;
обережно присідати, контролюючи при цьому вагу, під час виконання вправ у частковому або повному висі без випорожнень;
обмежувати граничну тривалість навантажень 1 хвилиною, орієнтуючись своє самопочуття;
робити процедури не частіше ніж 3 рази на день.

Для пом'якшення навантажень можна виконувати вправи у комірі-нашийнику з ватним прошарком, який нескладно підібрати в ортопедичному салоні. Якщо ж м'язові болі в області шиї та нижньої щелепи, які закономірно виникають у зв'язку з їх розтягуванням, не зникають через 1–1,5 тижні, процедури, швидше за все, доведеться припинити.

У будь-якому випадку, навіть за відсутності дискомфорту, проводити заняття необхідно під контролем якщо не мануального терапевта, то інструктора кабінету лікувальної фізкультури.

Методи тракції за допомогою петлі Гліссона ефективні і при поперековому остеохондрозі. Відгуки, які дають багато пацієнтів, єдині в тому, що цю ортопедичну конструкцію відрізняють простота застосування, безпека та демократична ціна. Однак потрібно розуміти, що цей пристрій - допоміжний, а не головний метод порятунку від патологій хребта. Конструкція Гліссона не замінює, а ефективно доповнює основне лікування, призначене вертебрологом.

Витягування хребта в домашніх умовах має проводитися дбайливо після консультації з лікарем. Більше того, воно можливе лише за початкових етапахпатології хребта, під час ремісії чи профілактики.

Ще в давнину люди зіткнулися з проблемою недуг спини, і саме тоді було винайдено метод лікування таких захворювань – тракція. Цей метод, що витягує хребет, доступний навіть у домашніх умовах, хоча, на думку фахівців, він не такий ефективний. Однак витягування хребта вдома часто призначається при остеохондрозі (крім особливо тяжких випадків).

Також воно сприяє усуненню зміщення хребців (часткового або повного), а також зводить до мінімуму компресію деформованих міжхребцевих дисків. Підсумком є зменшення болю і той факт, що диски повертаються на свої правильні місця. Найчастіше для витягування хребта показані умови стаціонару. Більше того, процедура повинна призначатися лише після її схвалення лікарем, оскільки вона не завжди показана.

Особливості процедури

Якщо розглядати варіанти, доступні в стаціонарі, слід зазначити - існує два способи розтягнути хребет:

сухий;
водяний.

Сухе витягування теж має власну класифікацію – воно буває вертикальним чи горизонтальним. При вертикальному способі застосовується тренажер для витягування хребта, а горизонтальному – стіл чи кушетка. При обох методах розтягування та випрямлення хребців відбувається за рахунок ваги людини. У процесі сеансу чітко відстежується рівень навантаження м'язи. Якщо є така необхідність, то є можливість використовувати додаткові обтяжувачі.

Підводне витягування для хребта теж буває вертикальним та горизонтальним. Під час такої процедури ефект розтягування значно згладжується за рахунок дії теплої води. Сьогодні це найдбайливіший спосіб витяжки. Як правило, подібне розтягнення також здійснюється під дією маси тіла пацієнта або за допомогою певної атрибутики. До неї відносять:

поручні;
обручі;
щити.

До того ж вода згладжує дискомфортні відчуття завдяки розслабленню закінчень нервів, сприяє релаксації поперечно-смугастої мускулатури, збільшує дистанцію між дисками, а це значно знижує навантаження на нерви спинного мозку. Звичайно, всі такі сеанси відбуваються під наглядом спеціального медперсоналу, а для відчутного ефекту потрібно пройти курс, що складається з 15-18 сеансів.

Слід наголосити, що за наявності остеохондрозу розтягнення хребта проводиться суто у стаціонарі. Тому, якщо людина замислюється про те, як витягнути шию в умовах будинку при остеохондрозі шийного відділу, то, щоб уникнути травматизму та посилення патології від цієї витівки, краще все-таки відмовитися. Однак витяжка хребта в домашніх умовах із профілактичною метою недуг спини або на їх початкових етапах або ремісії не викликає з боку лікарів жодних заперечень.

Проте витягування хребта своїми руками категорично заборонено за таких патологій:

остеопороз;
запальні процеси;
туберкульозний спондиліт;
секвестровані грижі;
освіти у районі спинного мозку;
проблеми кровотоку в спинномозковій ділянці;
нестабільні хребетні диски, переломи, інші травми;
важкі стадії будь-яких недуг із супутніми гострими болями;
особистісні характеристики пацієнта: вік від 60 років, вага понад 100 кг, болючість, що посилюється, і відторгнення такої процедури, як витягування.

Домашнє витягування хребта

Як згадувалося, вдома розтягування хребців практикується найчастіше у профілактичних цілях. Наполегливо радять не намагатися цим методом вилікувати хвороби з гострим больовим синдромом. Як витягнути хребет у домашніх умовах? Для цього знадобляться окремі пристрої: шведська стіна, інверсійний стіл або спеціально обладнана дошка, але можна витягнути свій хребет і на турніку. Однак перед початком процедур оптимально відвідати спеціаліста, який підбере ідеальний для конкретного випадку ЛГК. Тільки після цього людина може перебувати у впевненості у їхній безпеці.

Якщо використовується кушетка (або ліжко) для витяжки хребта, вона обов'язково повинна бути обладнана твердим настилом. Її верхню частину необхідно підняти на 30-40 градусів, а далі потрібно зробити лямки (з м'якого матеріалу). Їхня ширина має бути 5-7 см, а довжина – 150 см. Вони кріпляться до ложа і саме через них простягають руки, лягаючи на нього. Валик під головою під час сеансу виключено. У цій позі потрібно перебувати 3-4 години.

І тут розтягнення хребта відбувається під впливом ваги людини. Посилення навантаження на зону попереку та крижів можливе завдяки застосуванню ременя на поясі. Зробити його теж можна самотужки: на ремені кріпляться кілька шнурків з обтяжувачами (від 2 до 4 кг), а потім вони поміщаються по сторонах ложа.

Можна зробити домашню подобу тренажера. Для цього буде потрібна досить довга дошка такого розміру, щоб людина мала можливість на ній розташуватися і не впасти. Використовуватися може не дошка, а дверцята старої шафи. Таке пристосування (дверцята шафи або звичайна дошка) кладуть однією стороною на диван або крісло, тоді як друга сторона спирається на підлогу. Потім на дошку намотують плівку або просто надягають поверх неї поліетиленовий пакет. Зверху впритул до пакета натягується простирадло так, щоб його краї вільно звисали з боків.

Далі необхідно лягти голою спиною на дошку (головою вгору), внаслідок чого вона просто «приклеюється» до пакета, а ноги вільно ковзають униз. Саме так відбувається процес витяжки хребта. Таку процедуру слід практикувати не менше 15 хвилин, а після її завершення з дошки потрібно підніматися обережно, без поспіху, по можливості вдаючись до сторонньої допомоги.

Не менш ефективним є розтягування методом висів або напіввисів за допомогою турніка (перекладини) або шведської стінки. Віс рідко триває більше кількох хвилин, оскільки руки не здатні утримати людину довше. Корисним буде під час вісу здійснювати незначні похитування тіла з боку на бік, виконувати легкі повороти ніг. Однак подібні варіації можливі тільки в тому випадку, якщо вони не викликають дискомфорту і схвалені лікарем. До того ж важливо запам'ятати, що зістрибувати з перекладини категорично заборонено: спускатися потрібно поступово, застосовуючи табурет або щаблі шведської стінки.

Витяжка шиї вдома

Слід відразу відзначити, що розтягування шийного відділу хребта в домашніх умовах дуже непросте, навіть небезпечне, заняття. Саме тому такі заходи намагаються проводити суто у стаціонарі під наглядом фахівців. Але це не означає, що людина з такою проблемою не здатна допомогти собі самостійно. Однак у цих цілях зазвичай застосовуються щадні навантаження та вправи. Як правило, здоров'я та відсутність дискомфорту у шийному відділі забезпечують такі регулярні заняття, як:

ходьба;
заряджання;
плавання.

Проте перш ніж приступати до зарядки, потрібно дочекатися, щоб болючі відчуття в шиї стихли. Після цього люди з проблемами шиї здатні приступити до вправ у положенні лежачи або рачки. Як тільки виявиться покращення стану, можливий перехід на інші вправи (стоячи, сидячи). Вправи виконуються плавно, без ривків, які можуть погіршити стан хворого. Важливо впливати на всі групи м'язів, тому будь-яку вправу виконують із максимально можливою амплітудою. Такі комплекси краще повторити кілька разів на день, особливо важливо витягнути хребет перед сном.

До того ж людині, яка страждає на патології шиї, слід відмовитися від бігу на користь звичайної ходьби. Біг пов'язаний із сильним навантаженням на хребет, а ось прогулянкова ходьба, навпаки, допомагає його випрямленню за рахунок залучення до діяльності величезної кількості м'язів. Однак оптимальним видом навантаження прийнято вважати плавання. У процесі плавання людина задіє абсолютно всі м'язи. Крім того, при плаванні спостерігається розвантаження всього хребта внаслідок випрямлення міжхребцевих дисків. У воді людина перебуває у стані невагомості, тому його спина може відпочити від навантажень.

Варто зазначити, що м'язи спини «включаються» за будь-якого руху людини, оскільки вони постійно перебувають у напрузі. Бережливе ставленнядо власного хребта і спини допоможе вберегти себе від багатьох проблем. Цілком достатньо коректно розподіляти навантаження на хребет, а також щодня вдаватися до занять фізкультурою, щоб відчувати себе добре.

Проте здоров'я хребта забезпечує як правильне навантаження, а й правильне харчування. Раціон пацієнта з такими проблемами має бути збалансованим, а також містити додаткові елементи, такі як глюкозамін та хондроїтин. Ці компоненти включає витяжка з акулевого хряща. Що таке витяжка із акули? Це засіб, що сприяє підвищенню імунітету людини та відновленню її опорно-рухового апарату.

Акула, яка виступає «постачальником» основної сировини для препарату, має повністю хрящовий скелет, що рясніє такими компонентами, як глюкозамін і хондроїтин, що так необхідні хребту та суглобам. Вже після тижня прийому засобу спостерігається результат, одна із складових якого – усунення хворобливості. Поряд із вправами та іншими методами витяжки хребта, приймаючи акулій хрящ, можна досягти значного поліпшення здоров'я людини та її загального самопочуття.

2017-02-08

Як і чим лікувати остеохондроз шийного відділу хребта

Остеохондроз є ураженням міжхребцевих дисків дегенеративно-дистрофічного характеру, а шийний відділ — найбільш уразлива частина хребетного стовпа, що має анатомічно різну будову хребців, що дуже близько прилягають один до одного, і слабкий м'язовийкорсет.

Тому навіть при невеликих додаткових навантаженнях на шию може відбуватися зміщення хребців, що веде до стискання судин та нервів.

А оскільки через отвори в поперечних відростках хребців у цьому відділі проходять хребетні артерії, що беруть участь у кровопостачанні мозку, защемлення хребців у цьому відділі або здавлювання отворів остеофітами, що розрослися, загрожує дуже важкими наслідками.

Медикаментозне лікування

Лікування цієї патології за допомогою фармакологічних засобівпереслідує дві мети - зменшення вираженості больового синдрому та зняття запалення в ділянці нервових корінців.

Крім того, усувається спазм паравертебральних м'язів, але це супутнє завдання, спрямоване на здійснення двох перших.

Основною групою препаратів, що використовуються при лікуванні шийного остеохондрозу, є нестероїдні протизапальні засоби: аспірин, ібупрофен, індометацин, парацетамол, диклофенак, німесулід та інші.

Ці препарати при остеохондрозі не тільки зменшують запалення за рахунок пригнічення синтезу його медіаторів, але і мають пряму аналгетичну дію.

Нерідко НПЗЗ використовуються в комбінації зі спазмолітиками, що сприяють зняттю напруги м'язів у паравертебральній зоні.

Ефективно зняти біль та усунути м'язову напругу можна запровадженням засобів для місцевої анестезії: новокаїну, лідокаїну та інших. Широко застосовуються блокади в комбінації анестетиків з кортикостероїдними препаратами, які мають крім аналгетичного ефекту ще й виражену протизапальну дію.

Лікувальна гімнастика

Оскільки основною причиною розвитку остеохондрозу в шийному відділі є нефізіологічне положення тіла при сидячому образіжиття та постійне напруження м'язів задньої поверхні, необхідно щодня виконувати лікувальні вправи.

При регулярному виконанні комплексу вправ сидячи, стоячи і лежачи, м'язова напруга знімається, і кровообіг у комірній зоні покращується. Крім того, покращується рухливість самих хребців. Для попередження розвитку остеохондрозу або уповільнення перебігу хвороби, необхідно робити в розминки вранці та протягом робочого дня.

Самомасаж

Систематичний самомасаж при остеохондрозі шийного відділу також сприяє значному полегшенню його симптомів.

Освоїти ази масажу і уникнути характерних для помилок-початківців може допомогти відеоурок:

Необхідно пам'ятати, що у деяких випадках масаж протипоказаний. Зокрема у випадках, коли пацієнт має:

судинні захворювання: тромбофлебіт та виражений атеросклероз з наявністю аневризм;
кризовий перебіг гіпертонії;
гострі запальні процеси;
порушення згортання крові;
родимки, бородавки та інші дефекти шкіри в області масажу.

Рефлексотерапія

Рефлексотерапія стимулює вироблення організмом ендогенних опіатів, що мають аналгетичну дію. Також голкорефлексотерапія сприяє синтезу серотоніну, крім інших своїх функцій, що покращує настрій, і кортизолу, що має виражену протизапальну дію.

Крім того, акупунктура покращує мікроциркуляцію і, нормалізуючи кровообіг, знижує вираженість набряку у запаленій ділянці та сприяє процесам регенерації тканин.

Витягування (тракція) хребта

Витяг хребта дозволяє збільшити відстань між хребцями.

Грамотне виконання витяжки дозволяє зменшити механічне здавлювання нервових корінців та подовжити спазмовані м'язові волокна, в результаті покращуючи кровообіг та нормалізуючи обмінні процеси.

Метод тракційного лікування буває сухим та підводним.

Для лікування в обох випадках використовують спеціалізований тренажер, приклад якого Ви бачите на фото.

Фізіопроцедури

Фізіопроцедури при лікуванні остеохондрозу доповнюють основне лікування, допомагаючи значно полегшити стан хворого та дозволяючи скоротити дози ліків, знижуючи таким чином ризик виникнення побічних ефектівта алергії.

При остеохондрозі застосовуються ультрафіолетове опромінення, ультразвукова терапія, точковий або зональний вібраційний масаж, магнітотерапія, ударно-хвильова терапія, електротерапія, детензор-терапія, а також бальнеотерапія.

Як правило, при остеохондрозі призначаються комбінації методів фізіотерапії.

Наприклад, для усунення сильних болів застосовують комбінацію терапії діадинамічними струмами та електрофорезу із застосуванням лідокаїну або новокаїну.

Лікувальна фізкультура при остеохондрозі шийного відділу хребта

Найнеприємніше при шийному остеохондрозі те, що страждає не тільки тіло (больові відчуття, оніміння, запаморочення), але й зачіпається психіка. Це тому, що порушується кровопостачання мозку.

Для профілактики та лікування можна виконувати щодня прості вправипри остеохондрозі шийного відділу.

Комплекс вправ при шийному остеохондрозі

Слід лягти на рівне ліжко (кушетку, підлогу). Покласти під шию валик так, щоб голова трохи висіла. З дуже невеликою амплітудою катати по валику голову вправо та вліво. Час виконання цієї вправи необмежений. У такому положенні розслаблені м'язи, при цьому відбувається посилення живлення дисків.
Сидячи на стільці. Голову трохи нахилити, дивитися вперед і з невеликою амплітудою кивати головою (начебто з чимось погоджуєтесь). Обов'язкова умова: маленька амплітуда та розслаблені м'язи.
Голову трохи нахиліть вперед, дивіться вперед і повертайте з маленькою амплітудою голову на всі боки (начебто з чим не погоджуєтесь).
Голову випряміть, погляд уперед. Похитування голови вправо та вліво з маленькою амплітудою.

Примітка: якщо ці вправи для шиї при остеохондрозі виконувати щогодини по 2 хвилини, можна досягти хорошого профілактичного результату і значно зменшити біль.

Лікувальна зарядка для шийного остеохондрозу

Виконуючи п'ятнадцятихвилинну зарядку для шийного остеохондрозу щодня, можна значно покращити своє самопочуття через 4 місяці.

Витягування підборіддя вперед, втягування назад у шию. Робимо дуже акуратно, м'яко та плавно. Це більша розтягуюча вправа для м'язів. Не намагайтеся досягати значної напруги.
Поворот ліворуч та праворуч. Намагайтеся тягнутися підборіддям до плечей. Подумки намагайтеся перебувати в шийному відділі хребта, повертаючи хребці і розтягуючи їх рухом. Якщо виникають болючі відчуття, то робіть цей рух ще м'якшим.
Нахил підборіддя вниз і, ніби стікаємо по грудині, тягнемося вниз. Нахил голови назад у півсили. Трохи тягнемо верхівку назад вгору. Не закидайте голову назад.
Поворот голови назад із відведенням погляду назад. Спробуйте побачити якнайбільше все, що знаходиться за спиною. Не закріплюйте і не задавлюйте м'язи під час руху голови.
Нахил голови вниз і поворот голови вліво та вправо. Макушка тягнеться під 450. При повороті голови подивитися нагору.
Нахил голови вбік до плеча і витягування в маківці. Тут виконується подвійний рух: шийного та частково грудного відділу. Тягніть себе (подумки) за маківку в бік вгору.
Втягніть голову в шию. Наступний етап вправи: рух підборіддя по колу як за блюдцем від одного плеча до іншого. Потім втягування голови в шию. І теж круговий рух підборіддям в інший бік. Слідкуйте за плечима, вони не повинні підніматися.
Невеликий нахил голови назад, з такого положення трохи повертати голову вліво та вправо та дивитися вниз.
Нахил вниз з невеликим витягуванням шиї, опустити голову вниз і потягнутися підборіддям вниз і підняти голову.
Нахил вправо вбік з витягуванням верхівки, нахил вниз з витягуванням підборіддя і нахил вліво з витягуванням верхівки. Випрямити голову. Теж зробити у зворотний бік.

Комплекси, які тут надано, можна застосовувати самостійно для профілактики захворювання. Лікувальна фізкультура при остеохондрозі шийного відділу хребта повинна виконуватися тільки після рекомендації лікаря.

Існує ще один комплекс вправ, які застосовують для лікування та реабілітації хворих з міжхребцевими грижами.

Лікувальна гімнастика при шийному остеохондрозі

Починають лікувальну гімнастику при шийному остеохондрозі в положенні лежачи на спині.

Ноги витягнуті, руки піднято. Потягнутися шкарпетками вниз і руками вгору, ніби розтягуючи хребет. У цьому положенні потягнути шкарпетки на себе, п'яти тягнуться вниз. З цього положення зробити таку вправу.
Підтягувати до себе то праве, то ліве стегно (начебто ходите).
У розслабленому стані, покладіть руки з боків на підлогу. На видиху підніміть голову і подивіться на живіт. Зафіксуйте положення на кілька секунд. У такому положенні розтягується задня поверхняшиї. Опустіть голову.
Зігніть ноги і поверніть таз праворуч. Коліна зігнуті та знаходяться разом. Руки, випрямлені перед собою, також знаходяться разом. У такому положенні на видиху потягніться вухом до плеча (бокова поверхня шийного відділу розтягується). При появі болю покладіть під голову невелику подушечку. Акуратно переверніть на інший бік і виконайте таку ж вправу.
Вправа виконується сидячи зі складеними по-турецьки ногами. Сидіти необхідно так, щоб від куприка до верхівки була пряма лінія. З цього положення повертати голову вправо та подивитися за плече, потім повернути голову вліво та подивитися за плече. Потягніться підборіддям вниз та вгору.
Не змінюючи положення, зробити нахил до лівого плеча, потім вирівняти голову та зробити нахил до правого плеча.
Покладіть ліву рукуна скроневу ділянку і давіть головою на руку, а рукою на голову. Ви повинні відчути напругу шийного відділу. Змініть руку. Кожне положення слід утримувати протягом 10 – 30 секунд.
Покласти обидві долоні на лоб і виконувати натискання руками на лоб із опором. Покладіть руки на потилицю і виконайте ті ж натискання з опором. Кожне положення фіксуйте 10-30 секунд.
Повторіть вправи 7-8 кілька разів.
Глибоко подихайте.

Комплексів ЛФК є дуже багато. Який з них підібрати і що ще вам робити при шийному остеохондрозі, повинен вирішити тільки ваш лікар. Чи не призначайте собі лікування самі. Це може призвести до тяжких ускладнень.

Тракція або витяжка хребта є ефективним лікувально-реабілітаційним методом, який проводиться для усунення компресії (здавлювання) нервово-судинних пучків і міжхребцевих дисків у патологічно змінених областях осьового скелета. Методика проводиться шляхом на змінені хребці власної ваги хворого, додаткових вантажів чи спеціальних тракційних тренажерів.

Існує техніка сухого та підводного витягування хребта, при яких процедура проводиться у вертикальному чи горизонтальному положенні. Вплив тяги може здійснюватися на весь хребет або локально в ділянці патології. Незалежно від методу трацкії добиваються єдиного результату – відновлення анатомічно правильної форми хребта та закріплення досягнутого ефекту.

Суть методики витягування хребетного стовпа

Вікові зміни або вплив несприятливих факторів, таких як порушення обміну речовин, травми спини, надмірне фізичне навантаження, малорухливий спосіб життя, неправильне харчування, спадкові хвороби викликають патологічні зміни у хребцях та міжхребцевих дисках. Пульпозне ядро в центрі диска втрачає воду, стає менш еластичним, що призводить до порушення його цілісності – розвивається остеохондроз. Внаслідок цього зменшується висота хрящового прошарку між хребцями, знижується амортизаційна функція міжхребцевих дисків, з'являються болі в спині під час руху та спокою.

Прогресування захворювання призводить до усунення пульпозного ядра, розтягнення фіброзного кільця навколо хрящової тканини, що називається протрузією. При тиску вищележачих хребців на область патології під час руху може статися розрив фіброзного кільця та витікання ядра убік від місця свого анатомічно правильного положення – формування міжхребцевої грижі. При зміщенні хребців підвищується тонус м'язів спини вирівнювання хребетного стовпа. Це погіршує процеси метаболізму та уповільнює кровотік у місці патології, посилює больовий синдром.

Ступені зміни міжхребцевого диска

Дегенеративно-запальні процеси міжхребцевих дисків сприяють утиску спинномозкових корінців. Це викликає порушення чутливості і рухової здатності кінцівок, погіршує функціонування органів, що іннервуються. Крім того, при хронічному процесіз'являються кісткові розростання – остеофіти, які з'єднуються між собою та формують повну нерухомість ураженого відділу хребетного стовпа.

Для усунення перерахованих вище порушень використовують витяг хребта. Курс терапії призводить до випрямлення хребетного стовпа та досягнення нормальної відстані між хребцями.

Методика розвантажує здавлювані міжхребцеві диски, тим самим запобігає розвитку протрузій, гриж та утисків спинномозкових корінців. Завдяки процедурі нормалізується метаболізм і кровообіг в ділянці патології, усуваються больові відчуття в спині, покращується робота внутрішніх органів. Хвора після лікування повертається до повсякденної рухової активності.

Сухе витягування

Сухе витягування хребта проводиться на тракційному столі під власною вагою хворого або після застосування додаткової тяги за допомогою вантажів. Сучасна медицина використовує верстати для витягування хребетного стовпа, з електронною системою. Завдяки цьому можна розрахувати оптимальну дію на осьовий скелет, враховуючи вік, стать, вагу пацієнта і тяжкість перебігу захворювання. Індивідуальний підхід покращує ефективність терапії, що проводиться, і знижує ризик виникнення ускладнень.

Прикладом електронної установки для розтягування хребта є апарат Ормед вітчизняного виробництва. Він являє собою горизонтальну кушетку, з ременями, блоками, кільцями для кріплення до тулуба і кінцівок. Параметри витягування хребетного стовпа вводяться через рідкокристалічний пульт управління, суворо дозовані та індивідуальні кожному за пацієнта. За показаннями використовують додаткові функції пристрою як вплив на тіло вібрації і тепла.

Тренажер Ормед для сухого методу витягування хребетного стовпа

Втяжка хребта сухим методом проводиться шляхом статичного постійного чи імпульсного навантаження на патологічно змінену область. Лікування сприяє декомпресії міжхребцевих дисків та нервових корінців, усунення спазму м'язів спини та больових відчуттів, відновлює фізіологічну рухливість хребетного стовпа Для закріплення досягнутого ефекту пацієнту необхідно носити корсет під час курсу терапії та після нього протягом 2-3 місяців. Крім того, призначають сеанси масажу та заняття лікувальною гімнастикою.

Столи можуть бути розташовані як вертикально, так і горизонтально - спосіб проведення процедури вибирає лікар. p align="justify"> Горизонтальна розтяжка хребта в домашніх умовах може проводитися при щоденному повисанні на турніку. При цьому слід проконсультуватися з фахівцем. Найбільш ефективно процедуру проходити у медичних реабілітаційних установах під постійним наглядом лікаря. Від цього залежить ефективність терапії та закріплення позитивного результату на довгі роки.

На курс лікування зазвичай призначають 12-18 сеансів розтягування хребетного стовпа протягом 15-20 хвилин. Після процедури хворому необхідно залишатися в горизонтальному положенні протягом півгодини, а потім надіти корсет, що фіксує. У період реабілітації рекомендують утримуватися від стресу та важких фізичних навантажень. Правильно проведений сеанс терапії не повинен викликати дискомфорту та посилення больових відчуттів.

Шийний відділ хребетного стовпа витягують переважно сухим методом

Показання до призначення методики:

травми хребетного стовпа;
остеохондроз із корінцевим синдромом, радикуліт, люмбалгія;
профілактика формування та прогресування протрузій, міжхребцевих гриж;
викривлення хребта (сколіози, лордози, кіфози);
деформуючий спондильоз, початкова формахвороби Бехтерєва.

Протипоказання до проведення терапії:

порушення спинномозкового кровотоку та запальні спинальні захворювання (епідуріт, арахноїдит);
гостра стадія хвороби;
онкологія;
тяжка патологія серцево-судинної системи;
остеопороз;
каменеутворення в внутрішніх органах;
епілепсія;
активний інфекційний процес;
нестабільність хребців;
секвестровані грижі, особливо в області кінського хвоста;
вагітність;
стан після операції ламінектомія;
літній вік (старше 59 років);
ожиріння (вага тіла понад 100 кг).

При призначенні розтягування хребетного стовпа необхідно суворо враховувати показання та протипоказання, що попередить прогресування патологічного процесу та розвиток ускладнень. Вирішувати питання щодо застосування методики може лікар відповідної кваліфікації після проведення пацієнту рентгенографії або томографії, вивчення історії захворювання та індивідуальних особливостей організму пацієнта.

Розтяжка хребта у воді відноситься до щадного методу тракційної терапії. Вона поєднує у собі витягування хребетного стовпа та вплив прісної чи мінеральної води, нагрітої до температури тіла. Процедуру проводять у басейнах чи ваннах, у яких поміщають щит чи тренажер для розтяжки хребта. Завдяки дії теплої води, м'язи спини розслабляються, що дозволяє застосовувати менші тягові навантаження для досягнення позитивного результату.

Підводний вертикальний метод витягування під силою власної ваги

Як мінеральні ванни найбільшу популярність отримали радонові, хлоридні, сірководневі процедури. Різний хімічний складводи надає специфічний вплив на організм. Радонові ванни призначають при вираженому больовому синдромі та незначних статичних порушеннях осьового скелета, хлоридні – при венозному застої у внутрішніх органах та периферичних судинах, сірководневі – при вегетативних порушеннях, патології кровообігу, значній спастичності м'язового каркасу спини.

Процедуру проводять вертикальним методом під вагою ваги пацієнта або використовують вантажі. Для горизонтального розтягування хребетного стовпа застосовують тракційні верстати як столів чи щитів. Показання, протипоказання, тривалість процедури та правила поведінки у полі сеансів лікування відповідають сухому витягуванню хребта. Слід враховувати, що лікування у теплій мінеральній водіне призначається при шкірних хвороб, серцево-легеневої недостатності, схильності до кровотеч, гіпертонії, туберкульозному та пухлинному ураженні хребта.

Витяжка хребта при остеохондрозі проводиться у разі ускладнених форм захворювання, таких як утиск спинномозкових корінців, поява протрузії, компресії міжхребцевих дисків з інтенсивним больовим синдромом. Методика ефективна при викривленнях хребетного стовпа та серйозних порушеннях рухової активності. Витяжка хребта при грижі підводним способом призначається для лікування утворень до 60 мм, які не утворюють секвестри – ділянки пульпозного ядра повністю відшнуровані від міжхребцевого диска.

Відгуки пацієнтів про терапію

Марія Миколаївна, 49 років. Понад 15 років страждаю на остеохондроз поперекового відділу хребта. В останні роки почав турбувати радикуліт, загострення були кожні півроку, ліки приносили лише тимчасове полегшення. Лікар порадив підводну тракцію та вправи для розтяжки хребта під наглядом інструктора ЛФК. Курс лікування зайняв близько 3 місяців, зараз почуваюся добре.

Горизонтальний спосіб підводного витягування хребетного стовпа

Михайло, 32 роки. Після автомобільної аварії з'явилася протрузія в області шиї, часто турбували головний біль, нудота, німіли руки. Лікар порекомендував витягнення шийного відділу хребта. Після лікування самопочуття покращилося, повернувся до регулярних занять спортом та повноцінного життя.

Євген Олексійович, 52 роки. Після тяжкої професійної травми спини сформувалося викривлення хребта, ущемився сідничний нерв, внаслідок чого турбували сильні болі та оніміння в нозі, пересувався важко. Поле тривалого, але безуспішного лікування було призначено витягування хребців у ділянці попереку. Додатково робив вправи на розтяжку хребта у групі лікувальної фізкультури. Через півроку відчув себе новою людиною, загострення захворювання не було понад 5 років.

Витяжка хребта є ефективним методомлікування патології опорно-рухового апарату При правильному призначенні та проведенні процедури можна досягти стійких позитивних результатівта запобігти розвитку важких ускладнень.

Що таке витяжка хребта

Витяжка хребта є одним із сучасних і дуже ефективних способівлікування при грижі хребта, остеохондрозі, сколіозі та інших захворюваннях Розглянемо, які методи витягування хребта застосовуються в домашніх умовах і в стаціонарі.

Загальновідомо, що хребет - це основний опорний стрижень людського тіла, Що складається з хребців та міжхребцевих дисків Міжсуглобові хрящі є своєрідним буфером між хребцями, що дозволяє суглобам зберігати гнучкість і рухливість. Дзвоновий м'язовий корсет виконує підтримуючу функцію і допомагає зберігати певну відстань між хребцями.

Але разом із віковими змінами та появою зайвої вагиу людини слабшають м'язи, що підтримують хребетний стовп. В результаті хребці наближаються один до одного і починають давити на міжхребцеві диски. Це призводить до втрати еластичності, витончення та руйнування дисків і, як результат, до остеохондрозу, міжхребцевої грижі та інших захворювань хребетного стовпа. Вони супроводжуються сильними болямипри русі, тому що хребці тиснуть на навколохребетні нервові волокна.

У чому полягає суть методу витягування хребта

Якщо не почати своєчасне лікування, то хвороба надалі може призвести до викривлення хребетного стовпа або повного його знешкодження. Розтягування хребта - це метод, при якому хребетний стовп хворої людини розтягують уздовж вертикальної осі та вирівнюють. Таке витяжка дозволяє збільшити відстань між хребцями, зменшити їх тиск на міжхребцеві хрящі, на нервові волокна та послабити болючі відчуття.

Ланки хребта приймають природне становище, пацієнт відчуває велике полегшення. Дуже ефективно витягування хребта при остеохондрозі, сколіозі. Процедура також позитивно впливає на міжхребцеву грижу та значно покращує стан хворого.

Але витяжка хребта сама по собі не може повністю вилікувати сколіоз, остеохондроз чи міжхребцеву грижу. Для повноцінного результату необхідно зміцнити хребці у виправленому положенні, тобто підкачати корсет, що підтримує хребетний стовп. Це роблять за допомогою масажу та фізіотерапії або застосовують спеціальні вправи лікувальної гімнастики,

Існує кілька способів витягування хребта: підводне та сухе витягування (горизонтальне або вертикальне) та метод, при якому використовують апарат для витягування.

Сухий апаратний метод витягування

Для цього методу використовують спеціальний апарат – вертикальну або горизонтальну тракційну кушетку. Пацієнт лягає на неї спиною чи животом. Спеціальними ременями та поясами фіксують голову пацієнта (якщо проблеми у шиї), або груди та плечовий пояс (якщо до розтягування готують грудний відділта поперек). При грижі хребта у нижньому відділі фіксують область попереку. Хребет розтягується під тяжкістю тіла.

Як виконували процедуру лікарі у стародавньому Китаї

При необхідності додають вантажі різної маси, які кріплять до фіксуючих поясів. Вони впливають на хребет у потрібній ділянці та розтягують його. При цьому важливо правильно розрахувати силу навантаження та тривалість процедури з урахуванням діагнозу та вагової категорії пацієнта. Це може зробити лише лікар-ортопед, який спостерігає за хворим. Він призначає необхідний курс лікування з урахуванням індивідуальних особливостей пацієнта.

Для лікування хребта при грижі, сколіозі та остеохондрозі сучасна медициназастосовує апарат для витягування Гревітрін. Поверхня його нерівна і складається з порожнистих трубочок, що повторюють фізіологічні вигини хребетного стовпа. Хребці пацієнта рівномірно розташовуються під час укладання цієї поверхні. Апарат «Гревітрін» (у деяких моделях) обладнаний режимом вібрації та підігріву, ці функції ще більше зміцнюють навколохребцеві м'язи.

Під дією ваги тіла хребет витягується до 1 см за сеанс, а при сколіозі – до 4 см. Причому сила розтягування непомітно зростає, хоча вона й не відчувається для людини. Після закінчення процедури пацієнт повинен 2 години носити спеціальний корсет, що оберігає хребці від зміщення, або витримати ще стільки часу, лежачи на звичайній кушетці для збереження результату.

Як говорилося раніше, після сеансу витягування необхідно фіксування хребців у правильному положенні. Для цього використовують спеціальні вправи лікувальної фізкультури, масаж та фізіотерапію. Інакше становище хребців у найближчу добу повернеться назад у деформоване становище.

Витяжка хребта при грижі звільняє защемлені капіляри та нервові відростки. При цьому відновлюється природний приплив поживних речовин до хребців, усувається набряклість прилеглих тканин, повертається нормальна рухливість хребетного стовпа.

Інші способи витягування хребта

Витягування хребта у воді. Витяжка під водою - щадний метод у порівнянні з апаратним та сухим способом. Під впливом води з температурою тіла 37 градусів власними силами розслабляються м'язові спазми, це дає можливість хребту м'яко розтягуватися під власною вагою.

Такий метод більше підходить при грижі хребта, протрузії дисків та радикуліті. Але його не призначають, якщо у пацієнта є хвороби печінки, сечостатевої системита серця.

Хребет витягують у воді горизонтальним та вертикальним методом.

У першому використовують провисання тіла у воді під власною вагою за допомогою спеціального щита. При вертикальному методі використовують поручні, кола та інші пристрої, що підтримують тіло пацієнта у певній ділянці хребта. Сеанс підводного розтягування триває від 6 хвилин до півгодини і більше, надалі можуть використовуватися вантажі, що обтяжують.
Вправи для витяжки хребта. Лікувати хвороби хребта, використовуючи апарат для витягування, можна лише в умовах стаціонару або в санаторіях. Витягнення хребта вдома також можливе, але іншими способами і лише після консультації з фахівцем. Розглянемо, як лікувати хвороби хребта у домашніх умовах.

Перед початком процесу можна розслабити м'язову напругу спини, застосувавши 15-хвилинну теплу ванну та самомасаж долонями чи масажером. Далі познайомимося з декількома способами розтягування.

Розтягування на ліжку. Для цього способу необхідно підготувати ліжко, встановивши його з ухилом 30 градусів, потім зміцнивши дві широкі 7-сантиметрові лямки на узголів'ї. Довжина лямок близько півтора метра. Одну частину лямок треба заповнити ватою.

Далі потрібно лягти на ліжко, пропустивши м'яку частину лямок у пахвові руки. Розтягування відбуватиметься під дією ваги тіла та може тривати до трьох годин. Для посилення ефекту можна надягти пояс і прикріпити до нього мотузки з вантажами по 3 кг, які будуть звисати вниз. Це додасть додаткову вагу тілу та посилить розтяжку.
Вправи для розтяжки хребта. Добре розтягують хребет і повертають йому гнучкість такі вправи:

повороти тулуба вправо та вліво, лежачи на спині (одною рукою дістати іншу по 4 рази);
повороти таза - опускати зігнуті ноги праворуч і ліворуч, лежачи на спині, виконати по 4 рази на кожну сторону;
напіввис на перекладині, укріпленій на висоті плечового пояса, виконується від 4 до 8 разів;
вправи на похилій поверхні («велосипед» виконується на спині, підйом прямих ніг, лежачи на животі, вправи виконати по 4 рази кожне);
підтягування зігнутих ніг до грудей, лежачи на спині на килимку, виконати 4 рази;
поза «кішки» - тільки вигинання спини (без прогинання), стоячи рачки, виконати 4 рази.

Розтягування хребта можна проводити лише під наглядом або за рекомендацією спеціаліста-ортопеда, оскільки є протипоказання.

Сухе тракційне

Процедура сухого методу розтягування ґрунтується на дії власної ваги пацієнта на хребет. Хворого розташовують похило, при цьому як додаткове навантаження лікар може використовувати будь-які вантажі.

Цей метод відноситься до ручних способів розтяжки, при якому необхідне постійне спостереження за ходом процедури, щоб не допустити перевищення м'язів. Суха розтяжка хребта виготовляється на спеціальних столах з вертикальним або горизонтальним розташуванням.

Одним із популярних та безпечних пристроїв є стіл «Гревітрін». Це свого роду кушетка, з ідентичною поверхнею хребетним вигинам. Коли пацієнт лягає на стіл, опуклі ребра на поверхні столу розподіляються по всьому хребту і починають його витягувати. Зазвичай хворий не відчуває силу потягу, оскільки в процесі розтягування бере участь лише десята частина ваги пацієнта.

За півгодини на обладнанні хребет здатний витягнути приблизно на сантиметр, а за наявності сколіозу – на цілих 4 см. Цей метод найпростіший і високоефективний, чим і пояснюється його поширеність. Щоб закріпити хребці, що витягнулися, необхідно провести додаткові фізіотерапевтичні процедури (гімнастичні вправи, масаж), інакше через кілька годин після витяжки хребет знову прийме колишнє положення.

Не меншою популярністю користується апарат «Ормед», який здійснює дозоване витягування хребетного стовпа. Апарат за допомогою спеціальних масажних роликів вібраційно впливає на хребетний стовп. «Ормед» має багатокомпонентну дію, одночасно здійснюючи хребцеву віброкорекцію, обігрів, вібромасаж навколохребцевої області та розтягування хребетного стовпа. Виходить, що в одну процедуру включено відразу чотири.

В результаті процедур на апараті «Ормед» збільшується висота міжхребцевих дисків та знижується тиск усередині диска, завдяки чому усувається нервово-корішова здавленість.

Процедури абсолютно безпечні та високоефективні, тому вони широко застосовуються не лише у лікуванні, але й для профілактики патологій хребта.

Підводне

Підводне витяг передбачає проведення процедури під товщею води. Така витяжка вважається більш щадною, ніж сухий метод.

Для процедури використовується вода 37-38 ° С, саме така температура знижує тонус поперечносмугастої мускулатури, що сприяє розширенню міжхребцевих дисків.

Внаслідок підводного розтягування при шийному остеохондрозі знижується біль, покращується кровопостачання, усуваються судинні спазми.

Підводну витяжку, як і суху, здійснюють:

Вертикальним способом – у басейні за допомогою спеціальних пристроїв на кшталт кіл, поручнів та інших пристроїв. При лікуванні шийного остеохондрозу використовують спеціальний утримувач для голови;
Горизонтальним способом - тіло пацієнта розташовують у ванні на спеціальному щиті, що провисає. Такий спосіб більш прийнятний для лікування поперекового остеохондрозу.

Вправи для витягування хребта в домашніх умовах

Існують спеціальні вправи, виконуючи які пацієнт самостійно розтягує свій хребет, тим самим усуваючи затискання спинномозкових корінців.

Виконувати комплекс таких вправ необхідно щодня. Це може бути звичайне висіння на турніку, зачепившись ногами чи руками, використання домашніх тренажерів для розтягування чи виконання спеціальних гімнастичних вправ.

У жодному разі подібні дії не можна проводити без лікарського узгодження, щоб уникнути можливих ускладнень остеохондрозу.

Виконання гімнастики:

Краще починати із загальної розтяжки хребетного стовпа, для чого стоячи прямо потрібно глибоко вдихнути і підняти руки вгору, як би в спробі дотягнутися до стелі. На видиху руки опускають уздовж тіла;
Потім приступають до розтяжки шийних хребців:

Потрібно розправити плечі і як би впустити на них голову кілька разів, потім робимо ті ж дії тільки вперед і назад;
Слід потягнутися одним, а потім іншим вухом, намагаючись якнайсильніше витягнути шию;

Потім розтягують грудний відділ. Для цього кілька разів зводять лікті перед собою, поставивши руки на пояс, зводять лопатки, намагаючись притиснути тіло хребта;
Потім переходять до попереку. Для цього виконують вправу "Кішка", максимально вигинаючи спину вниз і вгору. Також ефективні скручування.

Це лише кілька загальних вправ. Необхідний комплекс повинен складатися лікарем, що індивідуально лікує, залежно від локалізації остеохондрозу і ступеня його вираженості.

Ціна

Середня вартість процедур з витяжки хребта залежить від статусу медичного закладу, способу тракції та апарату, що використовується:

Підводне витягування – 700-2500₽;

Сподобалася стаття? Поділіться їй

Роздрукувати статтю