Чи заважає зайва вага завагітніти - як схуднути. Ідеальна вага для зачаття дитини Зниження ваги для зачаття

Поява маляти в сім'ї є знаменним і хвилюючим моментом в житті будь-якої пари. Але, на жаль, не кожному осередку суспільства, з тих, чи інших причин, вдається зробити довгоочікуване «чудо» на світло. Існує безліч факторів, які роблять дуже важливий вплив на зачаття. І одним важливим фактором, є показник ваги. Чомусь, показником своєї ваги стурбовані в основному представники жіночої статі. Але ж чоловікам, які бажають незабаром стати «щасливими татами», також варто звернути увагу на свою вагу.

Сприятливий вага жінки для зачаття дитини

Для того, щоб визначити наскільки сприятливим є ваш поточний вагу, потрібно виявити індекс маси тіла (ІМТ). Це показник допомагає дізнатися, чи відповідає ваш нинішній вага щодо вашого зростання. Формула розрахунку, досить-таки, проста:

Якщо показник перевищує 25, значить у вас є зайва вага. У разі, якщо результат ІМТ не доходить до позначки 18,5, значить у вас дуже маленький вагу. Нормою є показник в межах 19-25.

При нормальному коефіцієнті маси тіла і регулярної менструації, а значить, і хорошому процесі овуляції, вірогідність завагітніти значно висока.

Маленький вага жінки при плануванні вагітності

У жінок, які страждають від наявності худорлявої тіла і недоліків кілограмів у вазі, ймовірність шансів на зачаття здорової дитини дуже низька. Найчастіше лікарі констатують факт безпліддя. Або висока можливість появи дитини раніше запланованого терміну, так як дівчата дотримуються строгої дієти, а дитині необхідно регулярно поставляти поживні і корисні речовини. А також, необхідно обмежити себе від фізичних вправ, що перевантажують організм вагітних. Існує кілька відомих і широко поширених хвороб, пов'язаних з дефіцитом маси тіла, що збільшують проблему вагітності:

• аменорея (процес менструації, а значить і регулярної овуляції, відсутній)
• анорексія (повна відсутність позиву до прийому їжі, порушений гормональний фон)

Однак, не варто впадати в крайнощі, і впадати у відчай завчасно. Таким жінкам необхідно зробити ретельне обстеження у лікаря, на приховані причини низького показника ваги.

Надмірна вага у жінок при плануванні зачаття

Жінок, які мають проблему зайвої ваги, питання про безпечної вагітності турбує найбільше. Так яким же чином впливає наявність зайвих кілограмів на зачаття?

Вся справа в тому, що навіть при наявності надлишкової ваги, ступінь ймовірності вагітності визначається у кожної жінки по-різному. Якщо навіть жінка повненька, але у неї справний графік менструації, тривалістю, приблизно, в 28 днів, то її зайві обсяги можуть абсолютно не перешкоджати її благополучною здатності завагітніти. Однак, якщо проблема надлишкових кіло вже переросла в хворобу, то шансів мати дітей в рази менше, а то, і зовсім немає.

Існують статистичні дані, які свідчать, що на даний момент, майже кожна сьома пара бореться з хворобою безпліддя.

А значить, тільки при ретельному і грамотному обстеженні, будуть позначені фактори, що провокують безпліддя. Надлишкова маса тіла у жінок може також спровокувати певні захворювання. Але, все ж, медики вважають, що перевищений вага, так чи інакше, пов'язаний з безпліддям.

Такі жінки мають порушений цикл менструації, через ендокринного чинника, а внаслідок чого, страждають від безпліддя. Дуже часто, варто тільки трохи схуднути, приблизно, на 15%, як менструація відразу ж почне приходити в норму.

У жіночому організмі, перевищений вага стає причиною гормонального статевого дисбалансу, що далі безпосередньо визначає процес овуляції і шанси майбутньої вагітності. А саме, прогестерони і естрогени (гормони жіночої статі) стимулюють овуляцію, внаслідок якої, яйцеклітина здійснює дозрівання.

Жирові клітини здійснюють виробництво і збереження надмірної маси естрогенів, надлишок яких, перешкоджає нормальній роботі прогестерону. Внаслідок чого, процес овуляції не настає, і дозрівання яйцеклітини неможливо.

Більш того, надлишок естрогенів в жіночому організмі може привести до утворення безлічі пухлин, а саме: фіброми і міоми. Матковий ендометріоз - наступне захворювання, спровоковане зайвою масою естрогену у жінок.

Маючи надлишкову масу тіла, велика ймовірність отримати полікістоз яєчників, які виробляють надмірну кількість андрогенів, і вони ж, порушують процес овуляції, а найчастіше, і зовсім виключають її.

Дуже важливо помітити те, що, з огляду на фізіологічні особливості жіночого організму, зайві жирові накопичення, на жаль, відкладаються на стегнах і животі, порушуючи кровообіг, а також і всередині живота (а саме, в яєчниках і матці), будучи причиною різних проблем з матковими трубами, порушуючи прохідність в них.

Як впливає вага чоловіків при плануванні вагітності?

Чоловіки, які страждають надмірною вагою, мають знижений показник рівня тестостерону (чоловічого гормону). Але, чомусь, дуже багато фахівців навіть не беруть до уваги цю недугу, як наслідок безпліддя.

Більш того, повні чоловіки виробляють невелику кількість активних сперматозоїдів, але і навіть ті, які присутні, несуть можливість безлічі відхилень і вад. Американські генетики нещодавно довели, що ожиріння чоловіки, мало неосновна причина відсутності благополучної вагітності в сімейній парі.

Чоловік, у якого показник індексу маси тіла є вище 30, в процесі еякуляції виробляє лише близько 700 тисяч активних сперматозоїдів, що вже є ознакою безпліддя. Чоловік з нормальною вагою може виробляти понад 15 мільйонів сперматозоїдів. Різниця очевидна.

Чоловіче ожиріння породжує дисбаланс в обміні речовин. Жирові відкладення, які сконцентрувалися в області живота, можуть стати причиною порушення температурного чинника мошонки (а саме, перегрів), гальмуючи активність сперматозоїдів.

Дуже складно сказати, чи залежить зачаття безпосередньо від показника ваги. Але, в будь-якому випадку, плануючи довгоочікувану і благополучну вагітність, необхідно подружжю докласти всіх зусиль, щоб оздоровити свій організм і привести свою вагу, більш-менш, в норму.

Сучасний світ реабілітує пишечек. Повна жінка сексуальна - стверджують мас-медіа. Навіть знамениті кутюр'є створюють колекції для товстушок і випускають на подіум моделей розміру XXL. А чи можна завагітніти при ожирінні і чи потрібно схуднути перед вагітністю? Чи не краще закинути дієти і просто насолоджуватися життям у своєму великому тілі? Розберемося, що думають про це медики.

ідеальна маса

Перед плануванням вагітності необхідно визначити свою ідеальну вагу для зачаття дитини. І це зовсім не модельний вага. Виснаження так само негативно (якщо не гірше!) Впливає на зачаття, як і надмірна маса.

Один з найпопулярніших способів діагностики - розрахунок ІМТ (індексу маси тіла). Для того щоб розрахувати індекс, потрібно знати свою масу і зростання.

ІМТ = вага в кг / ріст в метрах в квадраті.

Наприклад, розрахуємо ІМТ при зрості 170 і вазі 60 кг.

ІМТ = 60 / 1,7X1,7

Ідеальна вага для зачаття повинен бути максимально наближений до нормальних показників ІМТ - 18-25. Дефіцит маси або надмірна вага може заважати настання вагітності.

Істотні відхилення від норми - це дефіцит маси тіла та ожиріння.

Чи завжди потрібно худнути

Спочатку потрібно визначити причину високого ІМТ. Слід розуміти, що надмірна маса не завжди є ожирінням. Іноді «зайвий» вагу - це набряки (при деяких захворюваннях) або індивідуальна особливість.

Про індивідуальну особливість говорять в тому випадку, коли ІМТ вище норми, але пропорції тіла дотримані. Таке явище може спостерігатися у спортсменок з добре розвиненими м'язами і щільною кістковою тканиною.

Іспанська волейболістка LILI

Перша ракетка світу Серена Вільямс

У будь-якому випадку при прикордонних значеннях необхідно враховувати пропорційність свого тіла. М'язова тканина набагато щільніше жировий, відповідно внесок в загальну вагу тіла у неї більший.

Існують методи підрахунку відсотка жирової тканини в організмі. У домашніх умовах цей відсоток не визначити. Таку діагностику роблять в приватних клініках, в державних центрах здоров'я, а також у фітнес-центрах. Норма для зачаття - 17-25%. Якщо ваш ІМТ вище норми, але вміст жиру не перевищує 25%, то худнути для зачаття необов'язково.

Як повнота впливає на зачаття

Вага або маса тіла людини грає не останню роль в регуляції гормонального фону жінки. При цьому важлива не сама маса як така, а вміст жиру в організмі. Наприклад, ширококоста дівчина вагою в 67 кг, швидше за все, не має зайвого жиру. А якщо невисока астенічні дівчина з тонкими зап'ястями важить стільки ж, то їй не заважає схуднути.

В останні роки лікарі виявили, що підшкірна жирова клітковина - це по суті великий ендокринний (тобто виробляє гормони) орган. Ожиріння - це гормональне захворювання. При ожирінні в організмі відбуваються зміни ендокринної системи. Гормональний збій веде до порушення обміну речовин за типом липогенеза. В такому випадку в організмі жир починає утворюватися з вуглеводів і відкладатися в підшкірно-жирової клітковини.

Точний механізм того, як впливає маса тіла на зачаття, не описаний в медичній літературі. Прямого впливу на репродуктивну функцію жінки надлишок маси тіла не робить. Але на користь факту того, що зайва вага заважає завагітніти, говорять багато спостереження лікарів.

Статеві гормони та ожиріння

Будь-які гормональні порушення в організмі не є ізольованими. Овуляція в організмі жінки відбувається під впливом статевих гормонів. До статевих гормонів відносяться естроген і прогестаген. Естрогени синтезуються в яєчниках і впливають на процеси овуляції. Прогестагени або гормони вагітності синтезуються жовтим тілом, плацентою і невелика частина корою наднирників.

Нормальна маса тіла залежить від статури.

Освіта яйцеклітини, здатність її до запліднення і успішна імплантація ембріона теж відбувається під впливом статевих гормонів. Незлагоджена робота естрогенів і прогестагенів призводить до невдалої спроби зачаття.

Визначити чи впливає вага на зачаття, можна за наявністю гормонального порушення статевої функції. Статеві гормони регулюють всі процеси, що передують зачаттю: овуляція і рух яйцеклітини по матковій трубі, функція жовтого тіла і ендометрія.

При заплідненні яйцеклітини регуляція статевими гормонами триває. Успішна імплантація ембріона в ендометрій і успішне освіту ворсин хоріона також залежить від продукції естрогену і прогестерону.

Порушення гормонального балансу в організмі може вплинути на здатність до зачаття. А на синтез статевих гормонів в свою чергу впливає жирова тканина. Якщо її занадто багато або, навпаки, занадто мало, то гормональний баланс порушується, і овуляції і зачаття може не бути.

Ожиріння і безпліддя

Чи впливає зайву вагу на зачаття? Встановлено, що людям з надмірною масою тіла буває складно зачати дитину. Багато фахівців пов'язують між собою зайву вагу і безпліддя.

При цьому про безпліддя можна говорити лише в тому випадку, коли невдалі спроби завагітніти траплялися більш одного року. Невдале зачаття з перших спроб може бути фізіологічною нормою.

Ви довго не можете завагітніти і ваш лікар говорить, що у вас є гормональні проблеми (наприклад, немає овуляції, порушена функція жовтого тіла і т.д.)? Можливо, причина криється в вашому ожирінні. При схудненні баланс гормонів може відновитися. Хоча не виключено, що крім ожиріння, у вас є й інші причини безпліддя. Тому не варто сприймати «похудательной» заходи як панацею. Потрібно обстежитися і лікуватися.

У чому ризик

Встановлено, що у жінок ожиріння 2 і 3 ступеня сприяють порушенню менструального циклу і овуляції. Хоча однозначної відповіді на питання, чому зайва вага впливає на зачаття, в сучасній медицині не існує.

Визначити, чи можна завагітніти при ожирінні 1 ступеня, можливо після дослідження гормонального фону жінки на функціонування статевих гормонів. Часто невелике відхилення від норми не впливає на репродуктивну систему.

Однак навіть легке ожиріння зробить виношування малюка фізично виснажливим для вас. Не кажучи вже про серйозні відхилення від норми. Вагітність при ожирінні нерідко стає вагітністю високого ризику. Підвищений тиск, набряки, варикоз, проблеми з серцем - ось далеко не повний список ускладнень. Тому товстушкам варто схуднути перед зачаттям, навіть якщо гормональний фон в нормі.

Як схуднути для зачаття

При плануванні вагітності необхідно визначити свою ідеальну вагу для зачаття. Якщо маса тіла надлишкова, то потрібно схуднути, щоб завагітніти. Існують безліч способів, як схуднути і поліпшити свою фізичну форму. Для досягнення позитивного результату потрібно переглянути свій харчовий раціон.

Правильне харчування і рухова активність сприяють зменшенню жирової тканини і розвитку м'язової. Достатнє надходження вуглеводів, білків і жирів нормалізує обмін речовин в організмі. А фізична підготовка допоможе жінці впоратися з вагітністю та підготуватися до пологів.

«Екстремально» худнути не можна. Низькокалорійні і особливо безжирову дієти боляче б'ють по ендокринній системі жінки. Можуть припинитися місячні, зникне овуляція. Обов'язково включайте жири в раціон (нехай в скромній кількості). А загальна калорійність раціону при схудненні не повинна опускатися нижче 1500 ккал в день.

Виснажлива фізичне навантаження, особливо для неспортивних жінок, теж не принесе нічого, крім шкоди. Займатися потрібно потроху, поступово нарощуючи інтенсивність вправ.

Худнути потрібно повільно (приблизно по 0,5 кіло в тиждень), інакше швидка втрата ваги посилить гормональні проблеми.

Завагітніла і схудла

Іноді коригування в тіло жінки вводить і сама вагітність. У першому триместрі часто розвиваються інтоксикації або ранній гестоз вагітних. Клінічно гестоз виражається в диспептических розладах.

При диспепсії вагітних мучить нудота, блювота і втрата апетиту. У таких випадках кажуть «завагітніла і схудла». Гестоз під час вагітності явище небажане, так як дитина з перших днів свого розвитку повинен отримувати необхідну кількість поживних речовин і мінералів.

Визначити чи впливає ваш зайву вагу на зачаття, потрібно кожному самостійно. При будь-яких коливаннях в сторону надмірної ваги обов'язково худніть. Оптимальна маса тіла, гарне здоров'я жінки формують майбутнє здоров'я дитини.

Компетентно: коментар гінеколога

На питання пацієнтів відповідає акушер-гінеколог Олена Артем'єва

- Мій зріст 172 і вага 51 кг. Місячний цикл нерегулярний. Не можу завагітніти вже чотири роки. Лікарі кажуть, що це через вагу і рекомендують ЕКО. Чи вийде виносити дитину після ЕКЗ, враховуючи дефіцит маси тіла?

- Ваш ідеальний вагу для зачаття - в межах 55-73 кг. Якщо в силу якихось причин не виходить поправитися до цих цифр і якщо не виходить завагітніти так довго, рекомендовано ЕКО. Ви зможете виносити дитину, але намагайтеся дуже добре харчуватися під час вагітності.

- Мені 28 років. Плануємо дитини вже 7 місяців, але запліднення не відбувається. Пройшли з чоловіком обстеження, все в порядку. При зрості 168 см. Я важу 94 кілограми. Треба б схуднути, але не знаю, як дієта позначиться на зачатті. Хочу спробувати овочеву дієту.

- Вага для зачаття дитини дійсно має значення. Схуднути вам корисно, зниження ваги збільшить шанси на зачаття. Але жорсткі дієти несприятливо позначаються на гормональному фоні. Дієта повинна бути збалансованою, а в суворій овочевій дієті практично відсутні білки і жири.

- У мене з дитинства зайву вагу. Зараз важу 95 кг. Моя гінеколог сказала, що шанси на вагітність низькі, поки не схудну. Яке харчування необхідно перед плануванням вагітності і як при цьому схуднути?

- Потрібно обстежитися у ендокринолога. Часто при ендокринної формі ожиріння потрібні особливі підходи, і корекції харчування буде недостатньо. Запасіться терпінням, швидко худнути не можна. В першу чергу треба впорядкувати харчування. Калорійність денного раціону - 1700-1900 ккал. Є треба часто, але потроху (5-6 прийомів їжі). Зробіть упор на легкі продукти - овочі-фрукти, нежирну кісломолочку, рибу. Пийте багато чистої води - не менше 2 літрів. Не їжте на ніч. Виключіть копчене, солоне, консерви, солодощі, алкоголь, обмежте борошняне. Проводьте мінімум один розвантажувальний день в тиждень. Обов'язкові фізичні навантаження.

Чи знаєте ви, яким повинен бути ідеальний вагу, при якому у жінки буде найменше проблем із зачаттям? Ви впевнені, що ваш вага нормальний, а не занадто малий або великий і таким чином впливає на настанням вагітності? Відомо, що при ожирінні шанси завагітніти знижуються, а й недостатня вага теж може приводити до безпліддя.

Як визначити ідеальну вагу для зачаття?

Ви вирішили завагітніти, але боїтеся, що з зачаттям можуть виникнути проблеми? Тоді визначте ваш індекс маси тіла (ІМТ) - величину, що дозволяє дізнатися відповідність ваги людини його зростання. Формула для розрахунку ІМТ - це вага в кілограмах, розділений на квадрат зростання в метрах (кг / м2). Отримавши значення ІМТ, ви зможете оцінити, до якого типу статури ви належите. Якщо ІМТ становить від 25 до 29, то ваша вага надмірний. Показник ІМТ, рівний 30 і більше, свідчить про ожиріння. Нормальний ІМТ знаходиться в діапазоні від 18,5 до 24. При такому типі статури вага не стане перешкодою для настання вагітності. Для обчислення ІМТ Ви може скористатися наведеною нижче таблицею:

• Виражений дефіцит маси: 16 і менш
• Недостатня (дефіцит) маса тіла: 16,5 -18,49
• Норма: 18,5 -24,99
• Надлишкова маса тіла (предожіреніе): 25 - 29,99
• Ожиріння першого ступеня: 30 - 34,99
• Ожиріння другого ступеня: 35-39,99
• Ожиріння третього ступеня (морбідне): 40 і більше

Вплив надмірної ваги на фертильність

Було б безглуздо стверджувати, що всі повні жінки безплідні. Однак у лікарів вже давно не викликає сумнівів той факт, що ожиріння істотно погіршує здатність до зачаття. Статистика свідчить, що жінкам з надмірною вагою не так-то просто досягти настання бажаної вагітності в порівнянні з тими, чия вага знаходиться в межах норми.

Хоча, за даними наукових досліджень, сам по собі зайву вагу на фертильність не впливає, в той же час ожиріння призводить до серйозних порушень в організмі, знижує шанси на зачаття. Наприклад, у повних жінок часто спостерігаються порушення менструального циклу, пов'язані з нерегулярними або тривалий час відсутніми менструаціями. А та з настанням вагітності проблеми повних жінок не закінчуються: у них більш високий ризик викидня і ускладненого перебігу вагітності в порівнянні з жінками, чия вага для зачаття був ідеальний. При надмірній вазі організм продукує занадто велика кількість естрогену, що також призводить до проблем із зачаттям. Ожиріння - частий супутник синдрому полікістозних яєчників (СПКЯ), що є однією з основних причин жіночого безпліддя.

Якщо проблема безпліддя не обійшла вас стороною, то надмірна вага може стати серйозною перешкодою на шляху її вирішення. Наприклад, при використанні хірургічних методів лікування безпліддя у повних жінок частіше виникають ускладнення в ході операції і в період відновлення, що може ще більше знизити шанси на зачаття.

Крім того, допоміжні репродуктивні технології, що включають в себе процедуру екстракорпорального запліднення (ЕКЗ), для жінок з ожирінням виявляються не такими ефективними, як для тих, хто має ідеальну вагу для зачаття.

Знижений вага і безпліддя

Ожиріння або надмірна вага є чинником ризику безпліддя, але не менш небезпечна й інша крайність. За деякими даними, вже при ІМТ, що дорівнює 19 і нижче, шанси на настання вагітності прагнуть до нуля. Недостатня вага надає на фертильність ще більш несприятливий вплив, ніж ожиріння. В організмі жінок з низькою масою тіла продукується занадто мало естрогену, є проблеми і з виробленням інших гормонів. Менструації стають нерегулярними, виникають тривалі затримки.

Якщо ваша вага недостатній і ви відчуваєте проблеми з зачаттям, то не зволікайте з візитом до лікаря. Він допоможе вам скласти план подальших дій і підкаже, як досягти ваги, ідеального для зачаття.

Чи існує ідеальна вага для зачаття у чоловіків?

Більшість досліджень, присвячених взаємозв'язку маси тіла і безпліддя, стосуються в основному жінок. Але, за деякими даними, чоловічий фактор виявляється причиною майже половини випадків безпліддя. Два десятка зайвих кілограмів різко знижують здатність зачаття у чоловіків. Чоловіче ожиріння зменшує кількість сперми і рухливість сперматозоїдів. Зайві кілограми у чоловіків негативно впливають на їх гормональний фон.

Крім того, при надмірній масі тіла жир, відкладався на животі, може перегрівати область мошонки, що згубно для сперматозоїдів. Повні чоловіки частіше стикаються з проблемою еректильної дисфункції.

Чи є зв'язок між втратою ваги і безпліддям?

Нам відомо щонайменше одне дослідження, переконливо доводить, як проблеми із зачаттям у повних жінок з порушеннями овуляції були успішно вирішені в результаті нормалізації ваги. Нормальна вага сприятливо позначається на здоров'я в цілому. Не варто забувати, що вашим майбутнім дітям потрібні здорові батьки!

Якщо ви стурбовані проблемою надмірної або недостатньої ваги і його впливу на можливість зачаття, то перш за все обговоріть її з лікарем. Попросіть його скласти для вас рекомендації щодо збільшення шансів на зачаття відповідно до вашого ІМТ. Правильне харчування і здоровий спосіб життя - ваші вірні помічники на шляху до нормалізації ваги, настанню вагітності та народження здорової дитини.

У цьому випадку має сенс пройти обстеження, для того щоб виявити прямі і непрямі причини безпліддя. Часом при обстеженні виявляються фактори, які, здавалося б, не мають прямого впливу на здатність жінки завагітніти. Так, зокрема, у жінок нерідко виникає питання - чи впливає зайву вагу на зачаття і овуляцію, і яким чином це відбувається.

Загальновідомий той факт, що зайва вага не тільки не естетичний, а й може стати причиною різних захворювань. Найпростіший спосіб визначити наявність зайвої ваги у жінки - це від зростання в сантиметрах відняти 110. Отримана цифра і є ідеальним вагою для даного зростання. Перевищення норми ваги більш ніж на 20% стає серйозним приводом для тривоги. Існує формула для розрахунку індексу маси тіла. Для отримання індексу маси тіла потрібно масу тіла в кілограмах розділити на квадрат зростання в метрах. Якщо отриманий індекс коливається від 20 до 25, то вага нормальний, вище 25 - вага надмірна, вище 30 - це вже ознаки ожиріння.

Прямої залежності здатності жінки завагітніти від ваги немає. Існує чимало прикладів, коли жінки із зайвою вагою народжують кілька дітей, і у них не виникає ніяких проблем. І навпаки, коли жінки з ідеальним вагою роками не можуть завагітніти. І, тим не менше, є всі підстави вважати, що наявність зайвої ваги у жінки може бути непрямою причиною безпліддя. На підтвердження цієї думки існує ряд фактів.

У жінок з надмірною вагою набагато частіше відбувається порушення менструального циклу під впливом ендокринного чинника, що веде до безпліддя. Нерідко зниження надмірної ваги хоча б на 10% призводить до нормалізації менструального циклу.

Зайва вага порушує баланс статевих гормонів в організмі жінки, що в свою чергу впливає на зачаття і овуляцію найбезпосереднішим чином. Наприклад, жіночі статеві гормони (естроген і прогестерон) регулюють процес овуляції. В процесі овуляції відбувається дозрівання яйцеклітини. Прогестерони готують організм жінки до прийняття дозрілої яйцеклітини, естрогени в свою чергу контролюють прогестерони. Жирові клітини активізують вироблення і накопичення великої кількості естрогенів, надлишок яких блокує прогестерони. В результаті овуляція порушується, і яйцеклітина не дозріває.

Накопичені в жирових відкладеннях естрогени подають сигнали в головний мозок гіпофізу, який виробляє ФСГ (фолікулостимулюючий гормон) про своє надлишку. В результаті вироблення ФСГ знижується, що порушує роботу яєчників і овуляцію.

Крім того, підвищений рівень естрогену в організмі жінки створює ризик формування різного роду пухлин, таких як міоми і фіброми матки, що так само часто є причиною безпліддя.

Іншим неприємним наслідком надлишку естрогену в організмі жінки із зайвою вагою є ендометріоз матки (розростання слизової оболонки матки). В результаті гормональних порушень слизова матки повністю не відторгається під час менструальних виділень, що негативно впливає на овуляцію, і в результаті призводить до безпліддя.

Наслідком зайвої ваги у жінки може стати таке захворювання, як полікістоз яєчників. Порушення гормонального фону в організмі жінки призводить до накопичення в яєчниках частково дозрілих яйцеклітин, що знову ж таки веде до порушення менструального циклу. При поликистозе яєчники збільшують виробництво гормонів андрогенів, накопичення яких уповільнює овуляцію, нерідко овуляція може повністю припинитися. Полікістоз яєчників частіше зустрічається у жінок після 30 років, у яких вже є діти, і може служити причиною вторинного безпліддя.

Крім гормональних порушень зайву вагу може стати причиною інших фізіологічних змін в організмі жінки, що ведуть до безпліддя. Велике значення має розподіл жирових відкладень. Якщо жирові відкладення розподілені рівномірно, це не настільки загрожує наслідками, як скупчення жирових тканин в певних місцях тіла жінки. Але, на жаль, частіше за все велика частина жирових відкладень утворюється у жінки саме в області живота і стегон. У цьому випадку порушується кровообіг в цій області тіла, і відповідно у внутрішніх статевих органах жінки (в матці і яєчниках) порушується обмін речовин. Ці порушення можуть призвести до утворення спайок в маткових трубах, що безпосередньо впливає на прохідність в них, і нерідко є причиною безпліддя.

Особливо небезпечний зайву вагу для дівчаток в період статевого дозрівання і формування дітородних функцій майбутньої жінки. Порушення гормонального фону в цей період може мати найсерйозніші наслідки. Зайва вага в період дозрівання дівчинки порушує гормональний фон. Гормони в свою чергу змінюють будову тіла дівчинки, що може сприяти накопиченню жирових відкладень. Це замкнене коло необхідно контролювати саме в період дозрівання. Крім того, згідно з думкою фахівців зайву вагу в підлітковому віці сприяє ранньому статевому дозріванню, а в подальшому нестабільності менструального циклу і порушення процесу овуляції.

Чи вплине зайву вагу на зачаття і овуляціюв кожному конкретному випадку сказати заздалегідь неможливо. Плануючи вагітність, бажано все-таки привести свій організм в повну готовність до навантажень. І зменшення зайвої ваги, як шлях до здорового способу життя, має стояти на одному з перших місць в процесі підготовки до вагітності. Однак абсолютно неприпустимо виснажувати свій організм дієтами і багатогодинними тренуваннями при плануванні вагітності. Процес схуднення повинен бути поступовим і безболісним для організму майбутньої мами.

Проблема зайвої ваги в сучасному суспільстві дуже актуальна. І якщо озирнутися на всі боки, то можна побачити чимало людей з надмірною масою тіла. Для представниць прекрасної статі зайву вагу - це не тільки неможливість надіти красивий і облягаючий наряд, але і ряд проблем, які чинять негативний вплив на здоров'я, в тому числі і репродуктивне. Тому багато жінок часто цікавляться, чи заважає зайва вага завагітніти?

Поняття ідеальна вага в репродуктології - це зовсім не горезвісні 90/60/90 і 50 кг. Це оптимальна маса тіла для зачаття і виношування дитини. Варто розуміти, що і дефіцит у вазі негативно відбивається на репродуктивне здоров'я майбутньої матері.

У медицині існує діагностично-розрахунковий метод визначення індексу маси тіла. Формула для визначення ІМТ виглядає наступним чином: ІМТ = маса тіла в кг / ріст в. Для прикладу зробимо розрахунок для дівчини, зростом 160 см і вагою 50 кг. Індекс маси тіла буде наступним: 50 / 1,6 * 1,6 = 19,53.

Тепер що стосується трактування результатів розрахунку. Ідеальним вага для благополучного зачаття повинен бути максимально близьким до нормативних показників - 18-25. З нашого розрахунку зрозуміло, що ІМТ = 19,53 входить в проміжок нормативних показників. А значить, жінки з такими параметрами не будуть зазнавати труднощів у зачатті, звичайно, якщо мова не йде про інші фактори, що перешкоджають настанню вагітності.

Чи завжди є необхідність в схудненні?

В першу чергу необхідно визначити причину надмірної ваги. Завжди варто розуміти, що високий ІМТ не завжди є результатом ожиріння. Іноді надмірна вага - це набряклість, що виникає в результаті індивідуальних особливостей організму, або ж є наслідком ряду захворюванням.

У разі індивідуальних фізіологічних особливостей, коли спостерігається високий показник ІМТ, пропорції тіла зберігаються. Такі зміни можуть спостерігатися у дівчат, активно займаються спортом і мають добре розвинену м'язову систему і щільну кісткову тканину.

Як би там не було, маючи граничні значення ІМТ важливо брати до уваги пропорційність статури. М'яз має більш щільну структуру в порівнянні з жировими тканинами, і, як наслідок, їх «внесок» в загальну масу тіла буде куди більш значним.

Нормою процентного вмісту жиру вважаються показники від 17 до 25%. І якщо ІМТ перевищує нормативні показники, але при цьому кількісна частка жиру входить в рамки 17-25%, то схуднення - це зовсім не необхідний захід для благополучного зачаття.

Як надмірна маса тіла може відбитися на зачатті?

Яким чином зайву вагу заважає завагітніти? В ході численних медичних досліджень було доведено, що маса тіла відіграє важливу роль в регуляції нормального балансу в організмі майбутньої матері. При цьому варто розуміти, що грає роль не сам вагу, а кількісна частка жирів в організмі.

Так, наприклад, у дівчини з широкою кісткою, маса тіла буде коливатися в рамках 65-70 кг, але при цьому, швидше за все, навіть при невисокому зростанні в її організмі не буде надлишкового жиру. Тоді як дівчині з астенічним статурою і такою ж масою тіла буде незайвим скинути кілька кілограмів для нормального функціонування її репродуктивної системи.

На підставі проведених клінічних досліджень, лікарями було з'ясовано, що підшкірна жирова клітковина - це за своєю суттю величезний ендокринний орган, яким також здійснюється вироблення гормонів.

Ожиріння - це захворювання, спровоковане неправильною роботою ендокринної системи. Це означає, що жир в організмі починає продукуватися з вуглеводів, накопичуючись в підшкірному шарі.

Статеві гормони та ожиріння

Дозрівання готової до запліднення яйцеклітини і успішність процесу її прикріплення після зачаття також відбувається під впливом статевих гормонів. З цього стає зрозуміло і цілком логічно, що при Незлагоджений роботі естрогенів і прогестагенів, шанси на успішне зачаття знижуються.

Визначити, чи є надмірна вага причиною неможливості природного зачаття, можна за наявним гормонального дисбалансу. Під впливом статевих гормонів відбувається регулювання всіх процесів, що передують запліднення яйцеклітини і імплантації плодового яйця до стінки матки.

За допомогою гормонів відбувається наступ овуляції, переміщення статевої клітини по фаллопієвих трубах, забезпечується повноцінність функціонування жовтого тіла і ендометрія - внутрішнього шару матки.

Гормональний дисбаланс може негативно відбитися на здатності зачаття. У свою ж чергу на синтезування статевих гормонів впливає жирова тканина. Якщо вона в надлишку або ж, навпаки, в дефіциті, то відбувається порушення гормонального балансу і овуляція, і, як наслідок, зачаття, може не відбутися.

Ожиріння і безпліддя

Як не дивно, але багато лікарів пов'язують надмірна вага і безпліддя як 2 взаємодоповнюючих явища. При цьому варто розуміти, що про безпліддя можна говорити тільки по події року невдалих спроб завагітніти.

І дійсно, дуже часто жінки із зайвою вагою не можуть зачати дитину, що, як стверджують фахівці, пов'язане з гормональним дисбалансом, що розвиваються на тлі ожиріння. Але однозначно сказати, що саме в цьому криється причина відсутності можливість повноцінного зачаття, не можна. Тільки в ході ряду клінічних досліджень можна визначити справжню причину безпліддя.

ризики

Доведено, що у жінок з 2-й і 3-й ступенем ожиріння відбувається порушення менструального циклу і овуляторних процесів. У будь-якому випадку визначити свої шанси на успішне зачаття при будь-якій мірі ожиріння можна тільки, пройшовши ряд клінічних та лабораторних обстежень.

Разом з тим навіть невелике перевищення в МТ може негативно позначитися на процесі виношування дитини, фізично виснажуючи майбутню матір. Не кажучи вже про те, що можуть бути присутніми серйозні відхилення від нормативних показників, що стосуються повноцінності процесу виношування дитини.

Вагітність при надмірній вазі часто стає вагітністю високого ризику:

• високий артеріальний тиск;
• набряклість;
• варикозне розширення вен;
• проблеми в роботі серцево-судинної системи.

І це далеко не всі ускладнення, які можуть підстерігати майбутню матір на тлі вагітності при ожирінні.

Боротьба із зайвою вагою для зачаття

На етапі планування вагітності, при високому ІМТ, жінці бажано привести свої форми в порядок. Для цього фахівці рекомендують дотримуватися наступних порад:

1. Правильне харчування. Баланс БЖУ в харчуванні допоможе нормалізувати роботу ендокринної системи і заповнить запас харчових складових в організмі майбутньої матері. Худнути потрібно повільно - не більше ніж на 500 грамів на тиждень -, в іншому випадку швидка втрата ваги негативно відіб'ється на роботі гормональної системи.
2. Рухова активність. Це не повинно бути виснажливі тренування. Цілком достатньо розміреним фізичної активності: фітнес, плавання, біг підтюпцем, їзда на велосипеді і т.п. Займатися потрібно потроху, поступово нарощуючи інтенсивність вправ.

підсумок

І в завершенні цієї публікації, хотілося б підсумувати: доведено, що для вагітних з високим індексом маси тіла ризики розвитку внутрішньоутробних аномалій у плода збільшуються в 2-3 рази. При цьому визначити вади розвитку вкрай складно з точки зору фізіології, що обумовлено потовщеною прошарком підшкірного жиру. Отже, можна випустити з уваги якісь серйозні проблеми і своєчасно не вжити заходів для надання відповідної допомоги. Бережіть себе!