Як навчитися сучасним танцям удома. Вчимося танцям у домашніх умовах. Який танцювальний стиль вибрати
Як навчитися танцювати на дискотеці?
Виглядати надзвичайно на танцполі і вражати всіх запальними рухами не так вже й складно. Досить засвоїти кілька секретів невимушеного та гарного танцю. Розберемося, як навчитися танцювати на дискотеці природно та симпатично.
Що потрібно для гарного танцю
Дискотека не є місцем, куди обов'язково потрібно приходити навченим певним па. Спробуйте включити вдома ритмічну музику та потанцювати перед дзеркалом так, як вам заманеться. Слухайте своє тіло. Розкрийтеся спочатку хоч би перед собою. Цілком достатньо, якщо ви танцюватимете від душі відповідно до настрою, ритму музики.
Будьте впевнені, менш сором'язливі. На дискотеку люди приходять відпочивати та веселитися, а не вивчати помилки у танцях інших. До ваших недоліків відпочивальникам просто немає діла! Рухайтеся невимушено, не замислюючись про те, як виглядатимете в очах оточуючих. Адже комплекси та невпевненість у собі – головні перепони на шляху до гарного та запального танцю.
Обов'язково задіяйте в танці руки - так ви виглядатимете ефектніше. Не допускайте, щоб вони бовталися, як батоги. Не соромтеся піднімати їх нагору, пам'ятайте, що на дискотеці головне - свобода рухів.
Взагалі, від рухів має виходити грація та пластика, тому, дівчата, якщо хочете навчитися красиво танцювати, вам рекомендується 2-3 місяці відвідувати стрип-данс або латину. Ці типи танцю добре формують тіло, роблячи його пластичним, пружним та гнучким. Згадайте, які сексуальні рухи та грація у співачки Шакіри!
Якщо хочете вивчити певний жанр танцю, почніть із простих уроків. Можете відвідувати танцювальні гуртки, а можете практикуватися за навчальними відео на YouTube. Їх в Інтернеті - на будь-який смак та колір! Однак навчитися складним рухам відеокурсів практично неможливо. Тому краще довіритись рукам професіоналів. Вони допоможуть у потрібний момент підкоригувати рухи та виправити помилки.
Це заклад, де можна бути вільним від нудних образів повсякденного життя. Тут можна чудово провести час із друзями, запалити, повеселитися і, звичайно ж, потанцювати під улюблену музику.
У павутинні комплексів
Але не всі можуть відкинути скутість та приєднатися до танцю. Деякі люди не наважуються ступити на танцпол, боячись бути висміяними за безглузді рухи. Вони вважають за краще відсиджуватися за столиком, із заздрістю супроводжуючи поглядом щасливчиків, яким пощастило в дитинстві опинитися не в гуртку вишивання хрестиком, а в хореографічній студії. Поступово їхня самооцінка, а за нею і настрій, скочуються до нуля, а бажання веселитися змінюється бажанням залишити це свято життя для обраних. Знайома ситуація? Якщо у ваших думках промайнув хоча б натяк на позитивну відповідь, потрібно терміново рятувати становище.
Як навчитися танцювати на дискотеці, щоб стати об'єктом заздрості? Спробуємо розібратися.
Все набагато простіше
95% хлопців та дівчат, які заповнюють танцпідлоги сучасних клубів, у принципі не вміють танцювати. У них немає хореографічної підготовки, вони не знають складних рухів, розроблених відомими танцювальними постановниками, і навіть навчальні відео «Як навчитися танцювати на дискотеці» пройшло повз їх погляд. Проте багато хто з них досить гармонійно вливається в атмосферу танцювальних клубів. У чому їх секрет? Ні, це великий дар, не диво і магія. Це здатність відчувати ритм та рухатися в такт. Так-так, якщо ви плануєте стати частим відвідувачем дискотек та активним учасником танцювального дійства, необхідно навчитися відчувати музику. Без цього ніяк.
Насправді танцювати на дискотеці не так складно, як може здатися на перший погляд. Танець - це вираження почуттів у русі. Жінки більш емоційні, тому навчитися танцювати на дискотеці дівчині простіше, ніж хлопцю. Але й представники сильної статі осягнути мистецтво танцю в стані. Рухайтеся так, як відчуваєте, але не перегинайте ціпок. Щоб зрозуміти, наскільки ваші танцювальні почуття прийнятні для візуального сприйняття, зобразіть свій танець вдома, перед дзеркалом. Так ви зможете подивитися на себе збоку, зрозуміти які з ваших рухів виглядають привабливо, а які необхідно вирізати без зайвих сумнівів.
Зелене світло на танцмайданчик!
Звичайно, ніщо так не додає впевненості як досконале знання своєї справи. Математик легко вирішить складне рівняння, навіть якщо його розбудити серед ночі, історик будь-якої хвилини розповість про точну хронологію важливих подій, а танцюрист із задоволенням покаже кілька оригінальних па зовсім незнайомим людям. Іншими словами, для того, щоб дізнатися, як навчитися танцювати на дискотеці та підкорити всіх своїм танцем, потрібно набратися терпіння та приготуватися до навчального курсу.
Найдієвіший спосіб - відправитися в модну хореографічну студію або найняти приватного викладача. Але це не всім по кишені.
На щастя, сучасні технологіїдозволяють отримати практично будь-яку навичку самостійно. Сьогодні існує безліч покрокових навчальних відео, що дозволяють оволодіти танцювальним мистецтвом і зрозуміти, як красиво танцювати на дискотеці.
Не варто намагатися за кілька днів стати професіоналом у світі танцю, розучуючи складні па та комбінації. Почніть із азів. Розучуйте по одному простому руху за раз, шліфуйте свою майстерність. Коли у вашому арсеналі накопичиться достатня кількість рухів, спробуйте їх комбінувати та чергувати, винаходячи свій танцювальний стиль. Поступово ви зрозумієте, як навчитися танцювати на дискотеці та не соромитися, адже вам буде що показати на танцполі.
Початковий арсенал рухів
Якщо ваша фантазія не має творчого плацдарму і зовсім не спрямована на створення нових танцювальних рухів, скористайтеся набором наявних, які допоможуть розібратися в тому, як танцювати на дискотеці дівчині:
Рухайте корпусом з боку на бік;
- робіть рухи стегнами, що розгойдують;
- Зобразіть змієподібні рухи головою;
- робіть кругові рухи плечима;
- Зображуйте руками хвилі;
- граційно тримайте спину;
- не забувайте про рух ніг, пересувайте їх плавно та поступально.
1. Будьте розкутими і не соромтеся. Пам'ятайте, що люди на танцполі більше зосереджені на підтримці свого образу, аніж на обговоренні оточуючих.
2. Слухайте музику та вловлюйте темп. Мелодія допоможе вам настроїтись на потрібну хвилю.
3. Спостерігайте рухи, які використовують люди під час того чи іншого танцю. Можливо, деякі з них успішно впишуться у вашому стилі.
4. Отримуйте задоволення від своїх рухів. Пам'ятайте, що танець на дискотеці – це не іспит. Це – свобода ваших дій.
5. Імпровізуйте. Можливо, ви знайдете той стиль, від якого всі будуть у захваті.
Досконалий образ
Отже, ви розучили кілька крутих танцювальний рухіві готові подати їх на огляд всього танцполу. Але для того, щоб стати справжньою зіркою дискотеки, недостатньо добре рухатися, необхідно доповнити свою майстерність цікавим візуальним чином.
Для походу в клуб вибирайте оригінальний одяг з нестандартним кроєм та мерехтливою текстурою. Не бійтеся бути оригінальним, адже дискотека – це те місце, де люди прагнуть виділитися із сірої маси. Так що сміливо вбирайтеся в одяг, який здається занадто яскравим або шикарним для щоденного носіння, але не забувайте про відчуття смаку. Підберіть саме те вбрання, яке вигідно підкреслить перевагу вашої фігури і приховає вади, якщо такі є.
Вибирайте гарне взуття, яке підходить до вбрання. Але не забувайте, що вам необхідно буде рухатися цілу ніч, а це проблематично в незручних туфлях, що натирають. Тож подбайте про комфортність свого взуття. Доповніть зображення оригінальними аксесуарами. Навіть найкрасивіше вбрання виглядає блякло без прикрас.
Будьте індивідуальні! І ви обов'язково отримаєте бажану увагу публіки.
Я почала танцювати в 11 років, зовсім не маючи до цього схильності: товста, хвороблива, патологічно сором'язлива дитина, повністю позбавлена фізпідготовки, зате щедро обдарована комплексами та нервовими тиками. За кілька років я посіла перше місце на конкурсі, а ще через п'ять виступала на сцені. Я займалася без фанатизму, та й неймовірного таланту у мене не виявилося - просто отримувала величезне задоволення і легко поборола страхи, які точно зупиняють багатьох із вас.
Страх №1: «У мене немає слуху та почуття ритму».Якщо ви не можете відрізнити ноту ми першої октави від фа другої, я вам дуже співчуваю. Ви ніколи не станете видатним піаністом. А ось танцюристом — просто: слух мало впливає на швидкість навчання. Почуття ритму, дійсно, дуже важливе, але воно чудово розвивається саме за допомогою танців, особливо сучасних.
Страх №2: « Я вже надто стара».Знову ж таки, вік має значення, тільки якщо ви хочете стати професійним «бальником», а вам цілих 10 років (починати потрібно з 5-6). Кумедне дослідження, проведене рік тому Університетом Хартфордшира, показало: танцюристи за 40 набагато більш розкуті та впевнені в собі, ніж двадцятирічні, а тому навчаються швидко та легко. «Немає нічого гіршого за дуже юний гурт, — каже Ганна Мойсеєва, викладач класичної хореографії в школі “Таїс”. — Усі один одного оцінюють, жахливо комплексують і, зрештою, швидко сходять з дистанції».
Страх №3: « У групі я буду найгіршим».Відкрию страшну таємницю: дорослі люди зі схожим способом життя та без спортивно-танцювального минулого мають практично однакові здібності до танців. «Вже після п'яти-семи занять у групі деякі учні вириваються вперед, — пояснює Марія Хмельницька, фахівець із танцювально-рухової терапії. — А решта продовжує розвиватися приблизно на одному рівні. Одним словом, хтось завжди виявляє видатні здібності, але дуже рідко буває повна їхня відсутність».
Страх №4: «Танці — це дуже дорого та клопітно».Якщо ви хочете танцювати серйозно та професійно, доведеться платити за майстер-класи, концертні костюми, їздити на закордонні фестивалі. Але якщо мета тільки задоволення, то танці — дуже бюджетне заняття. Іноді потрібне недешеве професійне взуття, але воно прослужить довго.
Отже, зі страхами розібралися, тепер діятимемо. Перший пункт тут передбачимо: підніміть п'яту крапку з дивану. А потім зробіть ще п'ять нескладних речей.
1. Виберіть стиль.Пограйте в моментальні асоціації (вправа описана у тексті). Напишіть на листку «танець», а далі — п'ять слів, які першими спадуть на думку. Якщо це будуть, наприклад, «море, спідниця, гітара, сонце, пристрасть», вам, напевно, підійде. Обов'язково прочитайте наші програмні статті: , .
2. Не відкладайте тому, що не вдається знайти школу. Танцями можна почати займатися вдома і займатися повноцінно. Одна моя знайома, зірка московської фламенко-сцени, жодного разу в житті не була на «живому» уроці: вивчилася лише з відео. , - Вибирайте і приступайте.
3. Будьте гарними.Незалежно від того, де ви займаєтеся, у студії чи вдома, на перші заняття потрібно приходити дуже ошатним. Рухаєтеся ви поки не дуже витончено, тому красиву картинку, що стверджує, потрібно створити самотужки. Ніяких старих маєк та лосин! Якщо ви танцюєте латину, надягніть спідницю і зробіть макіяж. Для хіп-хопу -. Повторюся: навіть удома, і особливо вдома.
4. Не шукайте партнера.Навіть якщо ви хочете навчитися парним танцям. Багато хто так і не наважується піти на хастл чи танго через відсутність друзів та чоловіків. По-перше, у школі вам допоможуть із парою. По-друге, можна танцювати і без неї. Відмінний приклад - наша, за допомогою якої можна навчитися сольному сальсі (здавалося б, оксюморон).
5. Танцюйте для себе.Практично будь-які танці змушують нас соціалізуватись: заводити нові знайомства, ходити на дискотеки, багато спілкуватися та виступати. З одного боку, це чудово. З іншого боку, саме цього багато хто боїться. Запам'ятайте: ви можете не ходити до клубів, не пити чай із новими знайомими після кожного тренування. Не розповідати друзям про те, що ви пішли на танці, інакше закатують проханнями «щось показати». Нехай танці будуть вашою таємною силою, як у супермена! Жодні клуби та сцени не потрібні. Повірте, одного прекрасного вечора ви почнете танцювати на порожній вулиці. І отримаєте чи не найбільше задоволення у житті.
Як і всі найцікавіші та найцікавіші речі у світі, шафл з'явився випадково на одній зі сцен австралійського Мельбурна.
Це сталося під час музичного фестивалю наприкінці 80-х років минулого сторіччя.
Танець є одночасно породженням клубної та андеграундної культури, не має поділу рухів на жіночі та чоловічі, а їх нехитрий набір дозволяє виразити себе на танцполі.
І провести відмінне кардіо тренування, між іншим.
Зібрали найкращі відеоуроки, як навчитися танцювати шафл у домашніх умовах.
Що таке шафл та як навчитися танцювати його в домашніх умовах?
Основа рухів цього танцю – переміщення з п'яти на носок у швидкому темпі.
"Shuffling" у перекладі з англійської означає «ковзати ногами по підлозі» або «шаркати».
Саме це слово подарувало назву танцю. Спочатку його танцювали під acid house. Сьогодні – під будь-яку електронну музику.
Сучасний шафл бере витоки популярного кліпу LMFAO на пісню «Party Rock Anthem» 2009 року.
Сам по собі танець ділиться на два види: австралійський і малайзійський (сучасніший).
На перший погляд, здається, ніби виконати всі ці рухи досить просто.
Але це тільки на перший погляд – щоб стати справжньою зіркою вечірок, вам знадобиться не один тиждень завзятих тренувань.
Порада: починаючи заняття, не вибирайте одразу жорстку динамічну музику. Ваше завдання – навчитися потрапляти під біт. Щоб танцювати швидко, важливо на п'ять із плюсом освоїти базові рухи.
Як навчитися танцювати шафл у домашніх умовах
"Людина, що біжить"
Головний рух шафла - це кроки, що ковзають, назад-вперед і з боку в бік.
Ця основа основ, що віддалено нагадує місячну ходу Майкла Джексона і кліпи гурту «Кар-Мен» із суворих 90-х, отримала назву «Той, що біжить людина» («Running Man»).
Відео нижче неодмінно промотивує вас пуститися в танець вже зараз:
Коли шаффлер – танцюрист – рухається, складається враження, що він перебуває у невагомості.
Ви танцюєте на місці, одна ступня піднімається вгору і вперед і очікує позиції, друга - ковзає назад.
Потім задня ступня повертається до початкової позиції, передня - повертається назад.
Ваше завдання – потрапляти під біт музики. Ця комбінація рухів вважається стандартною.
Порада: перед кожним тренуванням не забувайте , щоб уникнути травм та розтягувань.
Крім описаних вище, у шафлі присутні такі рухи:
«Ті-степ»
Танцюрист рухається праворуч лівою ступнею, потім ліворуч. Ступня переміщається лише ліворуч і праворуч за принципом «туди - назад».
У цей час права ступня рухається вгору і вниз. Подібна комбінація рухів виконується у формі літери "Т".
Після «Бегучої людини» цей рух – найпопулярніший серед шаффлерів.
"Kick"
Є імітацією ударів ногами об підлогу, що виконуються в повітрі.
Одна нога розташована трохи попереду, друга – вдаряє за місцем другої ступні.
Коліно піднімається на будь-яку бажану висоту. Точка удару має бути збалансованою та контрольованою.
"Slide"
Звичайні ковзаючі рухи, характерні для різних стилів, є і в шафлі.
"Spin"
Вони ж прокручування тіла навколо своєї осі чи проти. Рух під час танцю виконується хаотично в порядку, в якому вам комфортно.
Порада: сьогодні у шафл просочилася величезна кількість рухів з інших стилів - попінга, локінгу, ліквід денсу, брейкінгу та ін. Танцюристи беруть найяскравіші елементи та у вільній формі поєднують їх між собою.
Розвиток танцювального спрямування
Вище ми вже писали, що спочатку шафл з'явився на танцювальних майданчиках Австралії, потім трохи трансформувався і перекочував до Малайзії.
Сьогодні завдяки зусиллям провідних світових діджеїв для самовираження його танцюють у всіх клубах світу.
Основам шафла можна навчитися самостійно, адже головне в ньому – свій індивідуальний та неповторний стиль.
Але непогано взяти кілька професійних уроків, щоб освоїти базу.
Порада: цікавий факт: багато танцюристів, щоб посилити ковзання по підлозі, посипають його поверхню тальком
Насамкінець ще одне корисне відео, як навчитися танцювати шафл у домашніх умовах із туторіалом російською:
Чи важко навчитися танцювати?
Насправді це не складніше будь-якої іншої справи, в якій ви новачок. Танцювальні напрямки сильно відрізняються один від одного. Навіть якщо ви освоїли одне з них, вам незвично займатиметься іншим.
Проте, всі танці пов'язані з умінням володіти своїм тілом. І якщо це для вас не в новинку (наприклад, ви займалися єдиноборствами, гімнастикою, плаванням і тим більше танцями), вам буде простіше пристосуватися до нових рухів, ніж новачкові, який не товаришує зі своїм тілом.
Навіть якщо у вас досить дерев'яне тіло, зневірятися не варто. Секрет успіху – у постійній практиці.
Вчитися танцювати на відеоуроках складніше, ніж на курсах. Якщо ваше тіло пластичне та слухняне, ви ще зможете робити щось схоже на рухи інструктора з відео. Якщо ні, можете швидко розчаруватися в танцях: занадто сильна буде різниця між тим, що показують у ролику, і тим, що ви бачитимете у дзеркалі.
І все ж таки спробувати варто. Хоча б для того, щоб визначитися з відповідним.
Скільки разів на тиждень займатимуться танцями?
Спочатку після занять м'язи можуть хворіти. Але, на відміну силових тренувань чи бігу, організму не потрібно період відновлення.
Тому ви можете сміливо займатися танцями постійно. Один із моїх вчителів казав, що танцювати треба 25 годин на добу. У будь-якому випадку чим більше ви танцюєте, тим помітніший прогрес.
Як навчитися танцювати сучасні танці
З цього напряму ми вибрали три види, які часто можна зустріти у розкладах фітнес-клубів та танцювальних шкіл. І перше - пластичне і дуже красиве контемпорарі.
Abel M/Flickr.comКонтемпорарі змішав у собі елементи джаз-модерну, йоги та східних єдиноборств, приправлених імпровізаціями та увагою до дихання. Це свобода та пластика – природна краса руху.
Ось ролик із комбінацією у стилі контемпорарі. Спробуйте, тільки не забудьте добре розігрітися і розтягнутися перед тим, як навчати.
А ось друга частина:
До речі, про розминку. У ролику нижче - повний урок з розминкою, розтяжкою та розбором комбінації. Англійською, але все зрозуміло і без перекладу.
Якщо не встигаєте повторювати або розглянути, як робиться рух, ставте швидкість 0,25.
Якщо вам сподобалися комбінації, але ви поки що не можете їх повторити, ще кілька роликів з рутинними заняттями по контемпорарі.
Швидше за все, це доведеться робити і в школі танців, перш ніж у вас вийде виконати красиві комбінації.
imperiamarket.by Багато хто плутає заняття на пілоні та стрип-пластику. Друге – просто чуттєвий танець, який можна виконувати і без жердини.
Займаючись стрип-пластикою, ви не будете стояти біля верстата і тягнути шкарпетку. Тут все ґрунтується на природній сексуальності жіночого тіла. Звичайно, багато викладачів урізноманітнять стрип-пластику елементами контемпорарі чи модерну, латиноамериканських танців та інших напрямів, але тут уже все залежить від вчителя.
Наскільки красиво виглядатиме ваш танець, залежить знову ж таки від того, як добре ви вмієте керувати своїм тілом, наскільки рухливі ваші суглоби та м'язи та сухожилля.
У ролику нижче є аналіз комбінації. Не надто простий, але дуже чуттєвий та красивий. І вам не доведеться робити рухи на підлозі, тож коліна не постраждають.
А ось плейлист із уроками стрип-пластики від різних танцювальних шкіл. Тут є окремі рухи, і комбінації.
І ще одна, простіша комбінація. Спробуйте, якщо не вийшла перша.
·jubilo·haku·/Flickr.com Це чуттєвий і красивий танець, який, до всього іншого, допомагає розвинути пластичність і навіть позбутися деяких проблем зі здоров'ям.
На YouTube уроків беллідансу безліч. Нижче наведені деякі з них.
Тут дуже доступно пояснюють основні рухи:
І друга частина:
Нижче - плейлист із п'ятьма уроками для початківців від іншого викладача.
Як навчитися танцювати вуличні танці
pinterest.com Хіп-хоп існує лише близько 50 років. Але за цей час встигло з'явитися безліч напрямків та стилів, з різними елементами, пластикою, особливими фішками.
Крім того, сучасний хіп-хоп нерідко доповнюється рухами з інших танцювальних напрямків, що забезпечує ще більш багату лексику та оригінальні комбінації.
Але перш ніж вигадувати свої зв'язки, потрібно освоїти основу. У плейлисті нижче ви знайдете базові рухи, кроки та безліч комбінацій. Пояснюють все доступно. Якщо не встигаєте, зменшуйте швидкість відео.
У роликах наступного великого плейлиста пояснюються поняття інерції, маніпуляції та ізоляції у хіп-хопі. Також тут є розповідь про імпровізацію, поведінку в батлі, якщо ви вже готові до цього, і кілька варіантів партерних хіп-хоп-рухів (на підлозі), щоб урізноманітнити ваші комбінації.
Colonne/Flickr.com Брейк-данс складається з різних елементів: трюків та силових рухів на підлозі, хвиль, фіксацій, а також зміни рівнів, на яких виконується танець.
Ось на цьому каналіє навчання різним стилям: Waving, King Tut, Robot, - розбір техніки силових елементів та базових рухівна різних рівнях.
Нижче – ролик із докладним розбором елемента «6 кроків» з Footwork.
А тут можна подивитися, як виконується «черепаха».
Ось об'ємний плейлист, у якому досить багато елементів брейк-дансу з докладним розбором техніки танцювальних та силових елементів.
Lauren Wood/Flickr.com Сексуальний танець, у якому потрібно активно працювати сідницями, стегнами, животом та руками. У цьому плейлисті ви знайдете кілька уроків із розбором рухів твердка.
Як навчитися танцювати бальні танці
vimbly.com Хоча б раз у житті вальс напевно стане вам у пригоді. Тим більше, що танцювати його на аматорському рівні не так уже й складно.
Ось чотири хороших уроку, З яких ви дізнаєтеся про те, як тримати руки і виконувати основні кроки вальсу в парі або окремо.
Як навчитися танцювати соціальні танці
Соціальні танці створені не для змагань, а для спілкування між партнерами та отримання задоволення. Тут вітається імпровізація, через яку танцюрист може виразити себе, свої почуття та емоції.
pinterest.com Цей танець родом із Домініканської Республіки. Він дуже чуттєвий, інколи ж і еротичний. Основа бачати – чотири кроки з акцентом на останній. У танці зустрічаються обертання та перекидання партнерки, невеликі підтримки.
Незважаючи на те, що бачата – парний танець, можна вивчати і сольні комбінації. Наприклад, якщо у вас поки що немає партнера.
У ролику нижче – розбір основних кроків. Куди переносити вагу тіла, як тримати руки, як наголошувати - про все розповідається найдокладнішим чином.
А ось варіація бачать від того ж викладача.
Нижче – плейлист для тих, хто хоче танцювати бачату у парі. Це уроки з домініканської бачаті від школи танців Imagine dance.
youtube.com Це палкий парний танець родом з Африки, а точніше з Анголи. Зараз він виконується у всьому світі і особливо популярний у Франції та Португалії.
Кроки, багато роботи стегнами та тісний контакт із партнером. Іноді дуже тісний. Наприклад, у стилі тарарашина (Tarraxinha), більш повільному та чуттєвому варіанті цього соціального танцю.
Ось плейлист із уроками кізомби.
І ще один плейлист із роликами від іншої танцювальної студії.
На цьому все. Якщо у вас є улюблені навчальні ролики, поділіться ними у коментарях до статті.