Як позбутися психосоматичних болів. Що таке психосоматика захворювань та як лікувати з її допомогою. Лікування психосоматичних захворювань під час вагітності

Розкриваємо поняття "психосоматика", говоримо про те, як лікувати психосоматику самостійно, без ліків, вивчаємо метод лікування, його основні етапи - і все це у моїй статті.

Психосоматика: де правда, а де брехня

Насамперед розберемося, що таке психосоматика. Щодо цього терміна існує кілька точок зору.

У широких колах нефахівців популярна думка, що Психосоматика — це якийсь вид захворювань, на які страждають люди без серйозної причини. Тобто. людині завтра складати іспит, а він раптом простигає і каже, що це психосоматика. Чоловікові звітувати на роботі, а він застряг у туалеті, і не справляється зі своїм кишечником. Відправляємо дитину вперше в дитячий табір і в нас сверблять руки, вкрилися запаленням, алергія. О! Це – психосоматика.

Це дуже поширений і докорінно неправильний підхід. Тому що Психосоматика означає щось інше, всеосяжне, що має глибоке наукове коріння.

Перейдемо поняття “Психосоматика” з погляду науки, напрями у науці. Це ціла галузь знань, що знаходиться на кордоні між медициною та психологією. Це розділ медичної психології, що вивчає психологічні причини захворювань. Є ще один суміжний термін – соматопсихологія. Це напрямок у медицині, який вивчає психологічні наслідки, хвилювання, зміни, переживання, що провокують захворювання. Наприклад, людина захворіла. Має високий артеріальний тиск. З цього приводу він починає нервувати, погано спати – ось це соматопсихологія.

Усередині психосоматики є кілька напрямів, розділів. Якщо говорити коротко, більшість цих розділів пов'язані з напрямами психологічної допомоги. Є тілесно орієнтована психологія і є тілесно орієнтована психосоматика як метод, як набір підходів і поглядів.

Є гештальт терапія, всередині психологічного напряму гештальт терапії існує психосоматика відповідно до поняття гештальт. Є ще психоаналіз та психосоматика психоаналітичного спрямування.

Я в цій статті говоритиму переважно про психоаналіз та психоаналітичну психосоматику.

Не лякайтеся цих слів. Зараз докладно розповім простими словами.

Опора психосоматики

Психоаналітичний підхід до психосоматики спирається класичні праці Фрейда. Фрейд в одному зі своїх творів говорить приблизно таке: насправді і тіло і те, що ми сприймаємо психікою, є одним і тим же. Ми думаємо, що тіло це щось окреме, а психіка окреме. А насправді це не дві частини чогось одного. Це ціле, нероздільне, і це ми. Наприклад, коли ми кличемо подругу в гості, ми не кличемо її окремими частинами: моя психіка хоче, щоб прийшла моя подруга або моє тіло цього хоче. Ні. Ми хочемо як людина загалом. І так само щодо подруги. Тобто. ми хочемо, щоб її тіло прийшло чи її психіка прийшла. Ми насправді поділяємо ці поняття штучно. Наші розумові процеси ув'язнені таким чином, щоб відокремлювати одне від одного, але в природі одне без іншого не існує, це єдине ціле.

Тепер перейдемо до того, як психоаналіз пропонує лікувати психосоматику. Тут нам важливо загострити увагу на тому, що психосоматика — це не якісь хаотичні розлади, що раптово виникли в органах або функціях. Психосоматика це і є всі захворювання. Просто ми не завжди розуміємо психологічну причину цих захворювань. Але лікувати захворювання — це пізнавати психологічну причину. І навпаки, як тільки ми дізнаємося про психологічну причину, ми автоматично позбавляємося, виліковуємо захворювання.

виявлення причини

Нам необхідно провести деяку роботу, вправи, спрямувати наші зусилля на дослідження себе та захворювання, яке у нас виникло. І в цій роботі ми маємо кілька кроків. Декілька послідовних дій, які ми можемо об'єднати у 4 великі групи:

1. Опис прояву хвороби

Перша група включає дуже докладний опис того, яким чином проявляється хвороба. Причому описуємо не лише її технічну сторону. Наприклад, у мене каміння в жовчному міхурі і відповідно, як це проявляється: мені часом боляче і коле в правому боці, де печінка або віддає іноді в спину. У ці моменти мені важко ходити рухатися, доводиться приймати знеболювальні препарати та дати спокій, іноді допомагає ложка меду чи теплий чай. Це технічний опис. Ми розширюємо цей опис. Необхідно подумати, бо як ця хвороба спостерігається і переживається мною протягом усього дня. Ми описуємо, чого ми уникаємо, не допускаємо чогось гострого, смаженого. Ми часом не вирушаємо в далекі подорожі, бо напад хвороби може застати в дорозі і там не виявиться медичної допомоги. Ми обмежуємо себе в якихось поїздках, найчастіше намагаємося не робити фізично-активних дій. Ми обережні, вимогливі до їжі, часто не висипаємось. Відчуття нудоти, гіркоти є і вранці і ввечері, коли йдемо спати. Як це впливає на відносини. Ми часом відчуваємо, що десь внутрішньо боїмося якихось контактів, шпильок. Ми згладжуємо кути у якісь моменти.

Таким чином, ми докладно описали, як проявляється захворювання. Як ми від нього захищаємось. Як ми з ним справляємось Як адаптуємо своє життя під нього.

2. Значення органу

Другий важливий розділ – це піти у значення симптомів, значення того органу, який болить. Нам необхідно описати це значення із двох сторін: з погляду фізіології та психології. Тобто. одна частина - фізіологія, друга частина - психологія культури та мови. Наприклад, у нас іноді коле серце. Лікарі ставлять діагноз "стенокардія". Що таке серце? Починаємо міркувати. з фізіологічного погляду. Серце – це мотор. Це орган, який постійно б'ється, стискається та пульсацією жене кров. Серце має певний ритм, є здоровий ритм, є нездоровий ритм. Серце знаходиться у грудній клітці – це життєво важливий орган, від якого залежить наше життя. Наприклад, від нирки залежить життя, але не так гостро, як від серця. Якщо ампутують кінцівку, ми залишимося живі, а без серця ми жити не зможемо. Це фізіологія.

А якщо говорити про лінгвістику, про культурну складову, то тут потрібно поставити запитання, а що означає серце, що означає нашою мовою. Тут ціла криниця ідей. Серце - це орган, яким ми відчуваємо почуття. ми закохуємося, відчуваємо важкі стани

Серце – орган почуттів. Серцем ми відчуваємо різні емоції, переживання, як позитивні, так і негативні. Серце – це частина судинної системи. Є вени, які ріжуть, коли хочуть накласти на себе руки, з вени беруть кров на аналіз і т.д.

Ось ми зібрали другий великий блок про те, що означає наш орган, який хворіє.

3. Історія захворювання

Третій блок – це історія захворювання. Коли воно виявилося, коли він загострився, коли зникав. Нам потрібно описати це якомога докладніше і як описати наш фізіологічний стан, а й психологічний: що ми з цього приводу відчували, коли нам поставили такий діагноз чи коли помітили перші ознаки і максимально описати ті ситуації, які супроводжували це захворювання.

Коли ми описали історію захворювання, нам необхідно зібрати паралельно із цим ті життєві ситуації, які супроводжували ті чи інші загострення чи прояви захворювань, загострення симптоматики. Наприклад, у мене виявився сонячний дерматит, коли ми вперше поїхали із чоловіком відпочивати до Туреччини. Це була перша велика спільна подорож, ми довго до неї готувалися, нервували кожен по-своєму. Перш ніж полетіти, ми кілька разів посварилися і т.д.

І щоліта сонячний дерматит повертається, але завжди він проявляється яскраво. Наприклад, був спад, коли одного літа ми з чоловіком купили квартиру. Ось так описуємо кожен симптом і кожну життєву обставину, яка супроводжувала загострення чи пом'якшення цих симптомів.

4. Особиста історія

Четвертий поділ. Описуємо особисту історію як маленьку біографію. Але біографію специфічну. Нам потрібно піти в дуже раннє дитинство і описати те, що нам відомо про долю батьків, про їх взаємини, історію вашої появи на світ. Чи були до вас, після вас діти і як до них ставилися, як батьки планували, які вагітності були за рахунком, чи вижили діти.

Ми згадуємо наше раннє дитинство: досвід грудного вигодовування, хто займався нашим вихованням, які в ранньому дитинстві переживали втрати, переїзди, розлучення батьків. дуже докладно описуємо цю історію, а потім накладаємо історію захворювання. Що мається на увазі? Нам необхідно об'єднати всі ці чотири блоки та знайти закономірності. Вони є у проявах будь-якого захворювання. Через опред орган, через його розлад ми говоримо самі із собою. Якісь наші переживання давно втрачені, давно забуті, раптово повертаються в якийсь момент нашого життя. Вони нікуди не зникли, не випарувалися. Вони, як і раніше, десь глибоко в нас. І коли з'являється якась схожа ситуація, як правило, схожа на дитячу ситуацію ми на це реагуємо. Але часом не зауважуємо, що ця реакція існує. І симптом, якесь порушення роботи певного органу дозволяє цьому почуттю до нас достукатися.

4. Пошуки спільного

Нам потрібно подивитися на всі ці чотири частини виконаної вправи та знайти у симптомах щось спільне.

Наприклад, візьмемо поширене захворювання на варикоз. починаємо шукати. Варикоз виник у певний момент часу. Описуємо колись, описуємо, що в цей момент відбувалося. Можливо, у цей період ваша дочка познайомилася з молодим чоловіком. У них назріває роман, і це не просто роман, він переросте на щось більше і скоро буде весілля. Але ви вважаєте, що ця пара не надто вдала. Цей хлопець, який познайомився з вашою дочкою вам не подобається, можливо тому, що він уже не зовсім молодий, можливо, зовнішність не та. І це щось дуже нагадує, що було у вашому минулому. Ви помічаєте, що ноги почали втомлюватися, що з'явилася вінка. Ви починаєте міркувати, що у цій ситуації насправді відбувається приховане, не очевидне. Очевидно, що ви не дуже задоволені цим майбутнім шлюбом. Але що відбувається неочевидне. Ви починаєте міркувати про те, що ж означають вени, що означають ноги. Ви знаходите одне із значень вени: за венами кров повертається в серце. Це дуже символічно та схоже на те, як кажуть. про спогади, які раптово ми відчули, згадали та пережили. Відповідно варикоз, який заважає течії крові за венами, ніби заважає поверненню якихось спогадів у серце. Це значення органу і водночас як підказка нам.

Які ж спогади можуть бути? Тут нам важлива дитяча історія і ми починаємо згадувати, що колись нам дуже багато чого забороняли. Нам говорили з ким дружити, з ким не дружити, яку професію здобувати, яку ні. І це дуже нагадує те, що відбувається зараз з нашою дитиною: ми хочемо заборонити їй, заборонити їй виходити заміж, дружити з кимось. У нас борються суперечливі почуття, до нас у серці намагаються повернутися не дуже приємні спогади.

Висновок

Таким чином розмірковуючи, згадуючи та аналізуючи, ми тренуємось. Ми починаємо розуміти, як же наше тіло, а точніше ми створили це захворювання, і що воно означає. І як тільки ми розуміємо значення цього захворювання, за дуже швидкий час бачимо, що симптоми знижуються і покращується стан здоров'я, т.ч. ми позбавляємося захворювання.

Ще один момент, який важливо тут описати, полягає в тому, що самостійна робота з психосоматикою — це як своєрідне самостійне лікування. Якісь захворювання, симптоми ми можемо усунути самостійно. Це все одно, що заклеїти лейкопластирем ранку це може зробити кожен. Але є медичні маніпуляції, медичні операції, які потребують підготовки, знань, умінь, навичок, техніки. У психосоматиці абсолютно також. Є захворювання, складні випадки, які вимагають не лише самостійного знання, а часом неможливі без погляду спеціаліста.

Тому для того, щоб розгадати це захворювання є кілька методів, кілька допоміжних матеріалів, які я вам приготував тут у нас на сайті. Наприклад, ви можете впоратися з таким захворюванням, як псоріаз за допомогою книги «7 справжніх причин псоріазу».

З побажаннями здоров'я Вам та Вашим близьким,
Володимир Малянов

Народна мудрість говорить "Всі хвороби від нервів!". Традиційна сучасна медицина не така категорична.

Хоча список хвороб, вже офіційновизнаних психосоматичними, постійно оновлюється і доповнюється все новими та новими найменуваннями, лікарі, як і раніше, лікують тіло, забуваючипро душу.

Як лікувати психосоматику те щоб вилікуватися, а чи не продовжувати ходити лікарями і пити таблетки?

Про взаємозв'язок тілесного та психічного

Коли лікар не знаходить у свого пацієнта фізичних, функціональних чи органічних причин того чи іншого захворювання, він визначає його як психосоматичне.

Насправді і, по-великому рахунку, Усехвороби (від нежитю до підвищеного травмування) психосоматичні!

Лікар здатний зробити діагностику та ідентифікувати хворобу в тілі людини, але саме “лікування”, як правило, зводиться до:

зняття симптомів захворювання,
нівелювання його наслідків.

Тобто причинизахворювання залишаються не знайденими та не усуваються! Ось чому хворобам властиво стає хронічними, а кількості і дозі ліків - все більшим.

Чи можна вирішити проблему, не знаючи її причин? Чи можна вилікуватися від хвороби, не діставшись її джерела?

Не можна!

А ось дізнатися про причину будь-якої хвороби - можна. Вона вже відома! І не комусь іншому, а самому хворому.

Жоден лікар, цілитель, психолог чи психотерапевт не допоможе людині, якщо вона сама не захоче допомогти собі!

Джерело психосоматичних хвороб, говорячи по простому, в головіу хворого!

Причинамипсихосоматичних захворювань є особисті та особистісні проблеми психологічного плану:

агресивність,
озлобленість,
страхи та фобії,
почуття провини,
сором,
тривожність,
невпевненість в собі,
песимізм,
перфекціонізм,
гордість,
заздрість,
гордість,
стреси,
комплекс "жертви" - список можна продовжувати дуже довго!

Якщо коротко – все негативні:

емоції,
почуття,
переживання,
настрої,
відносини,
слова,
дії,
вчинки,

і в цілому спосіб життя людини провокуютьвиникнення захворювань.

Точніше захворювання - це лише проекціянегативу, що накопичився в психічній сфері, це спосіб тіла повідомити свого власника: “Увага! Твоя Душа страждає! ”.

Органи зору більшості людей влаштовані так, що не здатні бачити тонкоматеріальні та ідеальні речі. Багато людей не вміють почуватися, не знають себе (чого прагнути, чого хотіти), живуть несвідомо і часто свідомо собі шкодять.

З цих причин психологічна проблема часто стає помітною лише коли переходить у розряд фізичної реальності – проявляється у тілі.

Проект Наталі Сведової. Це ціле царство чистих та гарних людей.

Як лікувати психосоматику самостійно

Психосоматика лікується! Для цього потрібно:

Усвідомити, що у людському істоті все одно. Негативні думки, слова і загалом нездоровий спосіб життя ведуть до нездоров'я. І, навпаки, здорові звички, позитивні думки та установки призводять до гармонізації не лише психіки, а й тіла.
Позначитиряд актуальних та давніх психологічних проблем та труднощіву взаєминах з іншими, світом, самим собою.
Виділитисеред проблем найбільш значущіі часто проявляються. Постаратися відчутиякі з них можуть спричинити хворобу.
Підвищити психологічну грамотність. У нашій країні та за кордоном розроблено чимало методик та класифікацій психосоматичних хвороб, що містять опис можливих причин їх виникнення. Знайти подібні розшифровки неважко, в тому числі і на нашому сайті. Однак завжди важливо пам'ятати – істина прихована всередині, а не зовні! Всі відповіді потрібні шукати у собі!
Переформулюватипроблему, що спровокувала хворобу, завдання, поставити перед собою ціль.Приклад: хвороба – короткозорість; проблеми психологічного плану - страх перед майбутнім, невпевненість у собі, нерішучість; завдання - стати впевненішим у собі, сміливішим, з оптимізмом дивитися в майбутнє; мета - радісний, наповнений любов'ю погляд на життя справжнє, де майбутнє прекрасне, в нього приємно і хочеться дивитися.
Розробити план досягнення метиз поетапним відпрацюванням завдань.
Почати діяти, не зволікаючи і не сумніваючись в успіху!

Саме головне правило, не дотримуючись якого, краще і не починати роботу над собою - діяти потрібно з любові до себе!

Тільки з любов'ю до себе можна дійти мети та оздоровитися. Потрібно подякуватитіло (себе) через те, що хворобою воно підказало, що у житті треба змінювати і, цим, посприяло особистісному розвитку, духовному зростанню, переходу на здоровий спосіб життя.

Коли без допомоги не обійтися

Лікарі нелікують психосоматичні захворювання, лише допомагають їх приховати. Людина провокує виникнення хвороби сама, відповідно, може самостійновід неї і вилікуватись!

Але дуже часто, при вирішенні психосоматичних проблем, без допомогивсе ж таки не обійтися, особливо якщо хвороби давні та серйозні.

Психологи та психотерапевти - фахівці, допомагаючілюдині, що страждає від психосоматичного захворювання, розібратися в собі і позбутися недуги.

Особливо ефективні в лікуванні психосоматичних захворювань такі напрямкисучасної психотерапії:

тілесно-орієнтована,
когнітивно-поведінкова,
гештальт-терапія,
нейролінгвістичне програмування (НЛП),
гіпно-сугестивна.

Крім психотерапії, ефективна мануальна терапія, фітотерапія, йога та інші нетрадиційні методи лікування, що базуються на принципах природного оздоровлення організму

Є безліч напрямків та течій, розроблено чимало ефективних технік порятунку від психосоматичних розладів.

Вони є у відкритому, вільному доступі! Фахівці навчають усіх охочих до простих способів самооздоровлення.

Курс безкоштовнихлекцій " " від відомого російського психолога, тренера НЛП Павла Колесова - авторська система знань про те, як нарешті перестати хворіти, набути здоров'я та почати радіти життю.

Відео-уроки швидкого здоров'я П. Колесов дарує своїм передплатникам абсолютно безкоштовно!

В будь-який часпереходьте на сторінку та оформляйте передплату і Ви!

Навчальна система П. Колесова побудована на основі психологічних знань, накопичених у галузі психосоматики, та досвід роботи самого автора як НЛП-тренера.

Крім позбавлення від болю та давніх хвороб, П. Колесов допоможе:

перестати відкладати турботи про здоров'я,
перемогти негативні установки, що позбавляють здоров'я (вичистити з голови "сміття"),
усунути страхи, сумніви та невпевненість у собі,
стати щасливою і щасливою людиною,
бути енергійним і радіти життю, як у дитинстві!

Курси неодмінно допоможуть кожному, хто вирішив допомогти собі сам і став на шлях здобуття здоров'я!

У лікарській практиці є такі ситуації, коли пацієнт хворіє, хоча до цього немає жодних видимих передумов. Тоді вже йдеться про психосоматичні захворювання. Термін «психосоматика» вперше увів у вжиток відомий німецький лікар Хайнрот. Сьогодні в медицині це напрям, який вивчає вплив душевного стану пацієнта на його здоров'я. У дорослих із психоматичними порушеннями виникають такі хвороби: виразка, короткозорість, ангіна, алергія, бронхіт, анемія, варикоз, гастрит, діабет, мігрень, втрата апетиту, розлади сну. Психосоматичне захворювання схоже на депресію, загнану з голови і душі у внутрішні органи, і лікувати його потрібно відповідно.

Є поширена думка, що психоматичні захворювання не є хворобою. Це не так. При правильному підході депресія, іпохондрія та інші прикордонні стани, що спричиняються стресом і перетікають у соматичні захворювання, лікуються. Людина впадає в депресію не сама по собі. Необхідно розібратися у причині депресії чи сильного стресу та постаратися її усунути. Це майже ідеальне вирішення цього питання. Ну, а якщо усунути проблему неможливо чи усунення не призвело до бажаного результату? Є ще кілька виходів.

Як прибрати психосоматику

Транквілізатори та антидепресанти. Ці препарати добре допомагають у боротьбі з психоматичними захворюваннями. Але перед їх прийомом необхідно проконсультуватися з лікарем: він допоможе вибрати оптимальний вид транквілізаторів або антидепресантів або призначить комбінацію препаратів.

Мінуси ліків

Є думка, що антидепресанти можуть зашкодити здоров'ю. Це правда, багато антидепресантів можуть викликати такі симптоми, як запаморочення, головний біль, різке збільшення апетиту, сонливість. Найбільшим мінусом антидепресантів залишається те, що негативний ефект залишиться навіть після припинення курсу.
Також поширена думка про те, що антидепресанти викликають сильну залежність. Насправді більшість антидепресантів викликають лише психологічне звикання. А ось транквілізатори вже здатні «привчити до себе» фізично.
Людині потрібні психотропні препарати для того, щоб заспокоїти внутрішній біль. Але насправді вони лише маскують її.
Є ще одна негативна властивість таких препаратів – те, що їх не можна кинути пити будь-якої миті. Навіть якщо пацієнт втомився від побічних ефектів, йому знадобиться час скасування ліків. Якщо просто взяти і кинути, то стане ще гірше: почнеться сильніша депресія, ніж була на самому початку, крім того, можуть з'явитися такі симптоми, як нудота і блювання, запаморочення та серцебиття - і вже важко відрізнити лікарську залежність від вихідного стану, з приводу якого призначався препарат.

Як впоратися з психосоматикою

Ще одним рішенням є психологічний тренінг. Необхідно знати, що ліки від усіх хвороб перебувають усередині людини. Потрібно просто вміти їх розкрити. Лікарям відомі такі випадки, коли людина на межі життя та смерті рятувалася завдяки любові чи надзвичайному прагненню жити.

Досвідчений психолог може допомогти людині за короткий термін вилікувати психоматичне захворювання. Найкращими тренінгами є групові. Так людина як швидше вилікується, а й придбає багато знайомих.
У такій ситуації важлива роль близьких людей. Хто ж, якщо не вони, мають підтримувати людину у скрутних ситуаціях? Найголовніше – це не тиснути на хворого. Не треба говорити такі речі: "Ти просто нічого не хочеш робити" або "Ні в тебе нічого, ти все це сам вигадав". Потрібно зрозуміти, що людині і так погано, і якщо близькі її докорятимуть, то вона впаде в ще глибшу депресію або вчинить самогубство. Потрібно оточити людину турботою, і тільки тоді вона почне повільно, але правильно одужувати. Ідеально буде звозити хворого на природу чи у відпустку. Це надасть йому сили.
Можна почати ходити до спортзалу, фітнес-клубу, оскільки м'язова напруга стимулює вироблення власних гормонів задоволення головним мозком.
Потрібно уникати авітамінозу, є шоколад (вчені вже давно з'ясували, що поїдання солодощів підвищує настрій). Також показані продукти, що містять попередники серотоніну (молоко, бобові, банани, горіхи, ламкий сир).

Як лікувати піхосоматичні захворювання

Лікування захворювань внутрішніх органів, що виникли через душевні розлади, повинно проводитися як комбінована терапія. Лікувати самостійно це неможливо. Однак пацієнтові доведеться докладати зусиль, намагаючись переламати своє мислення та трагічне ставлення до світу.

План лікування

Знайти зв'язок між душевними проблемами та тілесним нездоров'ям.
Вибрати метод психокорекції.
Лікувати соматичне захворювання.

Як подолати психосоматику

Психосоматика піддається лікуванню. Звичайно, легше перекласти відповідальність за результати лікування на таблетки, психотерапевти або близькі. Але є й інший шлях. Це дорога від недуги до здоров'я, яку проходить Переможець, чиї рани гоїться швидше. Щоб стати цей шлях, варто звернутися до системи оздоровлення М.С. Норбекова, яка вчить, як за допомогою штучного створення позитивних емоцій запалити радість усередині душі та змусити свій організм відродитися до нового життя без хвороб та душевного гноблення. На початковому етапі доведеться включити всю силу волі та ретельно вчитися створювати свій настрій, підкріплюючи психологічні тренінги фізичними вправами та самомасажем. Щоб полегшити завдання, можна записатися на курси в Центрі М.С. Норбекова, які ведуть досвідчені викладачі, які неодноразово допомагали слухачам повністю вилікуватися. Шлях до здоров'я ми рекомендуємо Вам розпочати з проходження Першого та Другого оздоровчих курсів, а також авторського тренінгу Управління емоціями.

Як лікувати психосоматику, знають багато лікарів, але перемогти її остаточно може тільки сама Особа.

Як позбутися стресу та психосоматичних хвороб?

Нерозривний зв'язок між станом тіла та душі бачили ще лікарі давнини. Душа і тіло - єдине ціле, частина якого обов'язково хвора, якщо ціле почувається погано. Образи і страхи, наші переживання, стан нашої психіки призводять до захворювань, пов'язаних не стільки з фізіологічними збоями нашого організму, а зі станом нашої Душі називаються психосоматичними захворюваннями. Визнавши наявність психосоматичних захворювань, медицина лікувати їх ще не

навчилася. Як енергетичне ціле розглядає людину східна медицина, вона вважає, що хвороба настає при порушенні надходження енергії до нашого організму, що викликається негативними емоціями. Тибетські лікарі відновлюють енергетичну рівновагу в організмі, тим самим виліковуючи хворобу. Західна медицина лише на початку XX століття встановила залежність хвороби людини від її душевного стану. Тільки розкривши причину психосоматичного захворювання можна його вилікувати. Через свої духовні переживання настає стресовий стан, який і призводить до тих чи інших захворювань людського організму. Лікування психосоматичних захворювань часто проводять поєднуючи застосування антидепресантів та психотерапії. Але майже кожен день ми помічаємо, що, не замислюючись про глибинні причини захворювання, лікарі приймаються за лікування тільки хворого органу, що не усуває причину недуги і хвороба прогресує. Крім лікування психотерапією та антидепресантами є ще один природний спосіб позбавлення від психосоматичних хвороб та стресу – навчитися правильно дихати (діафрагмальне дихання). При діафрагмальному диханні діафрагма йде вниз і розтягує легені, нагнітаючи туди повітря, у результаті легені повністю наповнюються повітрям. Навчившись діафрагмального дихання, ви можете самостійно врівноважувати баланс енергії в організмі. Ще для лікування психосоматичних захворювань використовують нейро-лінгвістичне програмування та гіпноз.

Потрібно навчитися розслаблятися:

слухати приємну музику;
уявляти себе у місці своєї мрії, трохи пофантазувати;
Обов'язково має бути хобі, яким легко зайнятися;
спілкування з тваринами – чудовий засіб для зняття напруги. На психіку дуже позитивно впливає;
Спати 8 годин та більше.

Особливо на останні два пункти зверніть увагу. Тваринами, як відомо, навіть шизофренію та ДЦП лікують (ну, не лікують, а хоча б стабілізують стан).

А сон.

ось скаржиться людина на втому, на те, що дратує все, слабкість, нічого не хочеться і т.д. Запитуєш: "Скільки годин на добу спиш?", обов'язково відповість, що хотілося б більше.

Правило: Щоб море було по коліна ДНЕМ, і життя приносило задоволення, Вночі ви повинні віддати організму данину у вигляді повноцінного сну!

Чи зручно ваше ліжко? Подушка?
Чи комфортна температура. Чи не прокидаєтеся від спеки?
Чи перериває щось ваш сон?
Чи немає сторонніх шумів, через які, можливо, ви не можете перейти у фазу глибокого сну?

Дайте відповідь собі на ці питання і усуньте проблеми - кожна з них може призводити до накопичення втоми і, як наслідок, проблем з нервами.

Негативні емоції

Накопичені погані емоції можуть погано впливати на людину загалом.

Якийсь час тому вважалося, що якщо з'явився гнів, його шкідливо тримати всередині – треба давати вихід емоціям. Практика показала, що такий підхід лише посилював проблему. Гніваючись, людина зазнавала неймовірних навантажень! Він не міг довго заспокоїтися і наступного разу вже набагато швидше знову виходив із себе. Виходило порочне коло.

Правило: Гнів не потрібно плескати і не потрібно тримати в собі. Не можна допускати його появи! Якщо відчуваєте, що виходите з себе – негайно залиште місце, джерело роздратування.

Інші способи скоротити стресові навантаження:

Регулярні заняття спортом (прості вправи, а чи не піт у спортзалі).

Прогулянки на природі.

Достатньо ВОДИ (Якщо вдома - нехай склянка води буде завжди наповнена і "ходить" за вами).

Чи не переїдати на ніч.

Наявність друга, якому можна зателефонувати, коли тяжко на душі.

Погляд і деякий досвід непрофесіонала, але людину, яка зіткнулася з усім цим.

Щодо стресу. Бажано звести до мінімуму контакт із тим, що призводить до стресу. В ідеалі, дозвольте собі відпочинок, змініть атмосферу.

Включіть у свій раціон продукти, корисні для нервової системи та ті, що сприяють виділенню сератоніну: банани, волоські горіхи, рибу та інші дари моря, цитрусові.

Менше дивіться ТБ, більше давайте на природі. Займіться спортом. Для зняття стресу ідеально підходить йога. До курсу йоги входять і дихальні вправи, які допомагають заспокоюватись буквально на ходу.

Поговоріть з кимось про свої переживання, проблеми та страхи. Не тримайте все у собі. Немає з ким поговорити? Напишіть усе, що мучить.

Банально, але думайте про хороше. Шукайте позитивні моменти скрізь, де можна. Це важко спочатку, але трохи практики і йтиметься.

Тепер про психосоматичні захворювання. Цю гидоту самостійно вилікувати не вийде, потрібен візит до фахівця. Точніше, до кількох. До лікаря, який займеться хворим органом, щоб правити з симптомами. І до психотерапевта, який допоможе зрозуміти та усунути причини.

Моя думка з цього приводу така: менше приймати все близько до серця (чим частіше ви це робитимете, тим краще це у вас виходитиме). Обов'язково висипатись. Намагатись отримувати позитивні емоції, тобто виділяти час на хобі. Підходячи до дзеркала, широко посміхнутися, навіть якщо немає настрою, організм отримає заряд позитивної енергії. Насолоджуватися кожним днем і жити зараз, а не минулим та майбутнім. Радіти кожному листочку та сонечку. Якщо якась неприємна ситуація чи страх почнуть нагадувати про себе, уявіть, що це фіранка і подумки її відкривайте, щоб побачити світ. Сподіваюся мої поради, якими я користуюся сама, вам знадобляться.

Не можна дати одну точну рекомендацію щодо лікування психосоматичних хвороб - у кожної людини можуть бути різні причини появи подібних симптомів. Потрібно знайти причини хвороби, які ховаються у підсвідомості. Психосоматика піддається корекції. Головне звернутися до фахівця, щоб він допоміг виявити та усунути причину вашого нездужання та навчив справлятися зі схожими проблемами, контролювати свій емоційний стан.

Потрібно вміти розслаблятися і жити спокійно. При цьому розуміючи, що будь-які труднощі, будь-які перешкоди можна розв'язати. І для їх вирішення немає потреби переживати, обмірковувати ночами. А замість цього потрібно розслабитися і знати, що все буде добре. Що будь-які проблеми потрібно вирішувати у міру надходження. Зі спокійною впевненістю.

Усі одразу почали грамотно, з наукового відповідати, адже всі фахівці і всі знають, що таке психосаматика. Моя пропозиція буденна, я не вдаватимуся в наукові висловлювання, а просто скажу, всі хвороби від нервів, це було доведено ще в давні часи, тому треба радіти кожному дню, не приймати все близько до серця, не злитися і не заздрити, вміти знаходити позитив навіть у найгірших подіях, бути чимось захопленим (і неважливо чи в'яжете ви химерно шкарпетки або ж просто збираєте листівки) і тоді кожен день вам буде дарувати радість, а про психосаматику ви навіть і не дізнаєтеся.

Лікування психосоматичних захворювань

Причини виникнення психосоматичних захворювань

Пацієнти з психосоматичними захворюваннями становлять значну частину пацієнтів соматичної мережі. У їхньому лікуванні необхідно враховувати роль психологічних та психопатологічних факторів, частота яких коливається від 15 до 50%.

Психосоматичні захворювання - це соматичні захворювання, у виникненні та перебігу яких психологічні чинники грають визначальну роль. Причиною виникнення психосоматозів є афективна (емоційна) напруга (конфлікти, невдоволення, гнів, страх, тривога та ін.) за наявності певних особистісних властивостей.

Психологічні чинники відіграють і у разі інших захворювань (мігрені, ендокринні розлади, злоякісні новоутворення). Однак слід розрізняти розлади, виникнення яких визначають психічні фактори та профілактика яких має бути спрямована, перш за все, на усунення та корекцію емоційного перенапруги (психотерапія та психофармакологія) та інші захворювання. Динаміку останніх визначають психічні та поведінкові фактори, що змінюють неспецифічну резистентність організму, але при цьому не є першопричиною їх виникнення. Наприклад, відомо, що вплив психоемоційного стресу може знизити імунну реактивність, а це, у свою чергу, підвищує ймовірність розвитку захворювань; у тому числі – інфекційних.

Психогенний компонент відіграє важливу роль у виникненні та розвитку багатьох органічних захворювань: гіпертонічної хвороби, виразкової хвороби шлунка та дванадцятипалої кишки, інфаркту міокарда, мігрені, бронхіальної астми, виразкового коліту, нейродерміту. Ці захворювання часто називають «великими» психосоматичними захворюваннями, підкреслюючи тяжкість захворювання та провідну роль психогенного фактора у їх виникненні.

Власне психосоматичні захворювання характеризуються такими особливостями:

психічний стрес є вирішальним у їхньому провокуванні;
після маніфестації захворювання набуває хронічного або рецидивуючого перебігу;
вперше виникає у будь-якому віці (але частіше в пізньому підлітковому).

Психосоматичні захворювання є наслідком стресу, зумовленого тривалими хворобливими та непереборними психотравмами, внутрішнім конфліктом між однаковими за інтенсивністю, але різноспрямованими мотивами індивіда. Передбачається, що деякі типи мотиваційних конфліктів є специфічними для окремих форм психосоматичних захворювань. Так, гіпертонічну хворобу пов'язують із наявністю конфлікту між високим соціальним контролем поведінки та нереалізованою потребою індивіда у владі. Нереалізована потреба призводить до агресивності, виявити яку людина неспроможна через соціальні установки. При цьому на відміну від неврозів, в основі яких лежить особистісний конфлікт, у разі психосоматичних захворювань відбувається подвійне витіснення - не тільки неприйнятного для свідомості мотиву, а й невротичної тривоги. Нерозв'язаний конфлікт мотивів (як і не усунений стрес) породжує зрештою реакцію капітуляції, відмова від пошукового звернення, створює загальну передумову розвитку психосоматичних захворювань як маскованої депресії.

Поразка тих чи інших органів та систем зумовлена генетичними факторами чи особливостями онтогенетичного розвитку. Історично до психосоматичних відносять сім захворювань, а саме: есенціальну артеріальну гіпертензію, виразкову хворобу, бронхіальну астму, нейродерміти, тиреотоксикоз, виразковий коліт, ревматоїдний артрит.

Як лікувати психосоматичні захворювання?

Терапевтична тактика при психосоматичних захворюваннях передбачає основну роль фахівців-соматологів та відповідні методи терапії.

Однак психотерапія також має важливе значення у профілактиці виникнення цих захворювань та на всіх етапах лікування та реабілітації.

У профілактиці психосоматичних захворювань важливу роль відіграє своєчасне виявлення особистісної схильності та проведення тривалої особистісно-орієнтованої психотерапії за допомогою спеціаліста-психотерапевта. Лікарі загальної практики та сімейної медицини повинні навчатися та навчати пацієнтів навичкам психічної саморегуляції, автогенного тренування з метою мобілізації чи релаксації у стресових ситуаціях.

Зовсім інший підхід до лікування невротичних та соматоформних розладів, коли соматичні скарги хворого пов'язані з функціональними соматичними розладами, основною причиною яких є психічне захворювання. У цих випадках лікування проводить психіатр із використанням психотерапії та психофармакотерапії.

З якими захворюваннями може бути пов'язано

Гіпертонічна хвороба (есенційна артеріальна гіпертензія). Виникнення артеріальної гіпертензії обумовлено бажанням відверто висловлювати ворожість за одночасної потреби в пасивній та адаптованій поведінці. Цей конфлікт можна охарактеризувати, як конфлікт із такими суперечливими особистісними устремліннями, як одночасна спрямованість прямоту, чесність і відкритість у спілкуванні і ввічливість, чемність, ухиляння від конфліктів. Пригнічення негативних емоцій у людини в період стресу, що супроводжується природним підвищенням артеріального тиску (АТ), здатне погіршити загальний стан людини і навіть призвести до розвитку інсульту.

На початковій стадії гіпертонічної хвороби більшість хворих адекватно оцінюють свій стан здоров'я, правильно сприймають рекомендації та призначення лікаря. Частина хворих із тривожно-підозрілими рисами характеру підвищення артеріального тиску сприймають як трагедію. Настрій таких хворих погіршується, увага фіксується на відчуттях, коло інтересів обмежується хворобою. У хворих іншої групи діагноз гіпертонічної хвороби не викликає жодної реакції, вони ігнорують захворювання, відмовляються від лікування. Прямої залежності між рівнем артеріального тиску та ймовірністю розвитку психічних порушень не виявлено. При обстеженні психічного стану хворих на артеріальну гіпертензію у поєднанні з добовим моніторингом АТ вперше встановлено показники добового моніторування АТ, значущі щодо прогнозу розвитку психічних порушень. Вони частіше розвиваються при високій варіабельності артеріального тиску протягом доби та порушенні циркадного ритму коливань артеріального тиску (посилення або відсутність фізіологічного та нічного зниження артеріального тиску).

Хворому на гіпертонічну хворобу слід пояснювати причину його стану, повідомити, що розлади нервової системи у нього функціонального характеру, вони тимчасові і у разі відповідного систематичного лікування порушена функція буде відновлена.

Ішемічна хвороба серця. Протягом багатьох років вважалося, що емоційний стрес є фактором ризику розвитку ішемічної хвороби серця. Ідеї такого роду важко перевірити, бо лише проспективні дослідження дозволяють відокремити психологічні чинники, що призвели до розвитку серцевого захворювання, від психологічних наслідків, зумовлених впливом самої хвороби. У дослідженнях, проведених у 80-ті роки минулого століття, увага концентрувалася на кількох групах можливих факторів ризику, які включають хронічні емоційні розлади, соціально-економічні труднощі, перевтому, що діють протягом тривалого часу агресорів, а також патерн поведінки типу А.

Найбільш обґрунтованим є патерн поведінки типу А, для якого характерні такі основні риси: ворожість, надмірне прагнення конкуренції, честолюбство, постійне відчуття нестачі часу та зосередженість на обмеженнях та заборонах. Під час проведення первинної та вторинної профілактики слід приділяти увагу усуненню таких факторів ризику, як куріння, нераціональне харчування, недостатнє фізичне навантаження.

Стенокардія. Напади стенокардії часто провокуються такими емоціями, як тривога, гнів та збудження. Пережиті під час нападу відчуття часом бувають дуже жахливими, і нерідко хворий згодом стає надмірно обережним, незважаючи на всі пояснення лікарів і всупереч їхнім старанням спонукати його повернутися до звичайного активного способу життя. Хороший ефект у подоланні цих проблем зазвичай дає консервативне лікування у поєднанні з відповідним станом пацієнта регулярними фізичними вправами. Деяким хворим допомагає знову знайти впевненість у собі поведінкова терапія, що проводиться за індивідуально розробленою програмою.

Кардіофобія. Дискомфорт і незвичайні відчуття в лівій половині грудної клітки, що виникають спочатку в умовах психотравмуючої ситуації або навіть за її відсутності після тривалої астенізації, визначають наростаючу тривогу та настороженість хворих, фіксацію на діяльності серця, що посилює впевненість у наявності у них серйозного серцевого захворювання та страх смерті . Нестерпний страх, який відчувають хворі у зв'язку із серцево-судинними розладами, не можна порівняти зі звичайними людськими почуттями та переживаннями ні з їх інтенсивністю, ні за своїм характером. Відчуття близької смерті стає для хворого єдиною реальністю. І той очевидний факт, що десятки вже перенесених раніше подібних серцевих нападів не привели ні до інфаркту, ні до серцевої недостатності, не має для хворого ніякого значення.

Народна мудрість говорить, що страшно не померти, а страшно вмирати, тому доля цих хворих, що «вмирають» неодноразово, справді трагічна. Тут особливе значення має раціональна психотерапія та сугестія. Від їхнього правильного застосування лікарями в окремих випадках залежить життя хворого.

Вважають, що бронхіальна астма викликається емоційними конфліктами, пов'язаними з умовами підпорядкованості, але об'єктивних доказів на користь цієї теорії ще немає. При бронхіальній астмі відзначаються протиріччя між бажанням та страхом певного відчуття. Такий конфлікт описується як конфлікт «володіти – віддати». Відзначається така якість астматиків, як надчутливість, особливо щодо заходів, пов'язаних зі зниженою акуратністю. Переконливі факти свідчать про те, що такі емоції, як гнів, страх і збудження можуть провокувати і збільшувати вираженість окремих нападів у хворих з бронхіальною астмою.

Психічна захворюваність серед дітей із бронхіальною астмою не набагато вища, ніж серед дитячого населення загалом. Однак, якщо у таких дітей виникають психологічні проблеми, то лікування, як правило, значно ускладнюється. При спробі лікувати бронхіальну астму за допомогою психотерапії та поведінкової терапії не було отримано переконливих даних, що свідчать про те, що ці методи ефективніші, ніж звичайні поради та підтримка. Індивідуальна та сімейна психотерапія може бути корисною при лікуванні хворих на бронхіальну астму в тих випадках, коли мають місце психологічні фактори.

Виразкова хвороба. Сильні тривалі афекти, негативні емоції, як постійний страх, велике горе, сильний переляк під час перенапруги і виснаження діяльності кори великого мозку, можуть призвести до тривалого спазму кровоносних судин стінки шлунка при зниженому опорі його слизової оболонки до дії шлункового соку, так виникає . Подальший розвиток виразкової хвороби залежить як від дії зазначених факторів, що не припиняється, так і від виникнення больових імпульсів в інтерорецепторах ураженого органу. Психотерапія має великий вплив на перебіг захворювання та ефективність лікування.

Коліт. Коліт діагностують у хворих із заниженою самооцінкою, підвищеною чутливістю до власних невдач і сильне прагнення залежності б опіки. Захворювання часто розглядають як еквівалент туги.

Нейродерміти психосоматичного генезу найчастіше представлені екземою та псоріазом. Пацієнти часто бувають пасивними, їм важко самоствердитись.

Лікування психосоматичних захворювань у домашніх умовах

Лікування психосоматичних захворювань проводиться як стаціонарно, і амбулаторно. Рішення про це приймає лікар. Перебування в умовах медичного стаціонару показано на етапі гострого прояву психосоматозу, після чого показано період відновлення. Важливе значення має робота з пацієнтом, що полегшує психоневрологічні чинники розвитку хвороби.

Якими препаратами лікувати психосоматичні захворювання?

З фармакологічних препаратів перевага надається тим, які необхідні для терапії захворювання, що розвинулося. Паралельно з прийомом медикаментів проводиться психотерапевтичне лікування з метою впливати на механізм розвитку захворювання та фактори, що його провокують.

Лікування психосоматичних захворювань народними методами

Застосування народних засобів розглядається виключно як доповнення до основних методів лікування. Перевага надається тим травам і рослинним екстрактам, які актуальні в лікуванні конкретного захворювання (наприклад, відвар календули при гіпертонії або капустяний сік при виразковій хворобі), проте вибір таких необхідно обговорити зі своїм лікарем.

Лікування психосоматичних захворювань під час вагітності

Лікування психосоматозів у період вагітності проводиться за стандартною схемою. Препаратами вибору стають безпечні для майбутньої мами та дитини медикаменти. Вагомої уваги приділяється роботі з психологом.

До яких лікарів звертатися, якщо у Вас психосоматичні захворювання

Визначаючи психологічні особливості, відповідальні виникнення психосоматичних захворювань, сьогодні виявлено такі характерологічні риси, які у різних поєднаннях спостерігаються в пацієнтів із різними захворюваннями. Це такі риси, як замкнутість, стриманість, тривожність, чутливість та ін.

Основними якостями особистості, схильною до розвитку есенціальної артеріальної гіпертензії, вважають внутрішньоособистісний конфлікт, напругу між агресивними імпульсами, з одного боку, та почуттям залежності, з іншого. У разі стресу така людина схильна стримувати власну дратівливість і придушувати бажання відповісти кривднику. При обстеженні психічного стану у хворих на артеріальну гіпертензію у поєднанні з добовим моніторингом АТ виявлено, що на ранній стадії артеріальної гіпертензії після підвищення АТ у хворих відбувається зниження рівня тривоги. Таким чином, підтверджується компенсаторна роль у підвищенні АТ тривалої психоемоційної напруги.

Напади стенокардії часто провокуються такими емоціями, як тривога, гнів та збудження. Стенокардія може супроводжуватися нетиповою болю в грудях і задишкою, спричиненими тривогою або гіпервентиляцією. У багатьох випадках спостерігається невідповідність між реальною можливістю пацієнта переносити фізичні навантаження, встановлені за допомогою об'єктивних методів дослідження, та їх скаргами на біль у грудях та обмеження активності.

Спочатку невизначена стурбованість і зростаюча афективна напруга, тривожність, підозрілість, страхи, конституційні, а також набуті якості особистості стають основою для розвитку гострого кардіофобічного нападу.

Хворі на бронхіальну астму часто мають істеричні або іпохондричні риси характеру, але вони не здатні при цьому «випустити гнів на повітря», провокує напади ядухи.

Людям, які страждають на виразкову хворобу шлунка і дванадцятипалої кишки, притаманні певні характерологічні особливості. Серед них часто спостерігаються особи з бурхливими емоційними реакціями, з категоричністю суджень, прямолінійністю оцінки вчинків оточуючих. Інша категорія хворих не схильна до зовнішніх проявів емоцій. Часто зустрічаються похмурі, усім незадоволені, недовірливі люди.

Лікування інших захворювань на букву - п

Інформація призначена винятково для освітніх цілей. Не займайтеся самолікуванням; з усіх питань, що стосуються визначення захворювання та способів його лікування, звертайтеся до лікаря. EUROLAB не несе відповідальності за наслідки, спричинені використанням розміщеної на порталі інформації.

Торгова марка та торговий знак EUROLAB™ зареєстровані. Всі права захищені.

Правильна психосоматика. Таблиця захворювань та лікування хвороб

Термін «психосоматика» вигадали ще на початку 19 століття. З його допомогою вчені намагалися пояснити походження багатьох захворювань, коріння яких лежало (на їхню думку) у взаєминах дитини та батьків.

Наведена у статті психосоматика (таблиця захворювань), розповідає, як лікувати хвороби людини, визначивши її психологічні причини, які потрібно шукати у її минулих та справжніх проблемах взаємин із оточуючими та із самим собою.

За даними наукових досліджень, причину близько 80% хвороб людини можна пояснити психологічними проблемами, пов'язаними з душевними або психічними розладами хворого.

Коли виявляються тілесні захворювання, це є сигналом те, що людина має щось змінити у житті на рівні психічного сприйняття дійсності.

Таким чином, було складено і таблицю захворювань, що містить психосоматичні пояснення причин хвороби та рекомендації, як їх лікувати, використовуючи поради трьох провідних теоретиків-психологів:

Юлії Зотової – автора книг та тренінгів, присвячених психосоматиці, відомого психолога;
Луїзи Хей - автора книги «Зціли себе сам», що розглядає хвороби та їх психологічні причини;
Ліз Бурбо – автора метафізичних пояснень захворювань та книги «Твоє тіло каже: кохай себе» (1997).

Психосоматична таблиця

Лікування не лише ліками.

Світ навколо - доброзичливий і небезпечний. Усі життєві проблеми цілком можна вирішити.

Пацієнт повинен сказати собі: «Я можу самовиражатися вільно та з радістю. Хочу зайнятися творчістю та поміняти себе».

Людина має визнати свої недоліки. І відставити спроби досягти домінування над своїми близькими за допомогою хвороби. Ваш вибір – свобода.

Хворий повинен зупинити накопичення свого гніву та інших емоцій, що паралізують. Працювати потрібно із задоволенням на благо і себе, та інших. Потрібно любити себе та дивитися з любов'ю на оточуючих.

Це захворювання владних людей похилого віку, які хочуть зберегти свою владу.

До майбутнього ставитися з оптимізмом та поважати думку інших людей.

У підлітків хронічний кашель часто пов'язаний із пошуком свого особистого простору.

Як лікувати, визначає не тільки лікар, призначаючи протизапальні ліки. Хворий прискорить своє одужання, якщо буде вдячний своєму тілу та спокійно сконцентрується для одужання.

Пацієнт має полюбити себе, відчути свою безпеку.

Навчитися справлятися зі своїми емоціями та ділитися ними з іншими.

Людина повинна дати своїй голові та мізкам час, щоб розібратися і згодом зрозуміти та вирішити всі питання.

Як лікувати: необхідно підтримати свою внутрішню силу, позбутися боязні агресії, не виявляючи при цьому слабкості та вразливості, сподіваючись привернути увагу та домогтися кохання.

Людина має навчитися поважати себе, прислухатися до себе, намагаючись виконувати прохання інших людей. Навколишні, отримавши відмову, повинні зрозуміти, «що маєш велику самоповагу, і поважатимуть більше».

Впоратися зі страхами, викликаними можливим настанням вагітності.

Якщо жінка вже не в дітородному віці, необхідно переорієнтувати її невиконану функцію матері на іншу мету.

Необхідно навчитися прощати і не занурюватись у свої образи, любити себе.

Причина криється в ураженому самолюбстві. Потрібно відгородитися від зайвих та непотрібних проблем, попросити допомоги в інших.

Внутрішній стан людини змушує його до відчуття, що його труїть інша людина, потрібно виявити співчуття до неї та до себе. Сказати:

«У мене є сили та можливості, я можу брати все, що потрапляє до мене».

Людина сердиться замість можливості пристосуватися до подій та ситуації, а насправді треба все обміркувати і ухвалити рішення, не намагатися змінити інших і при цьому ображатися на них.

Самонавіювання: «Я вільний і дихаю, слухаю всіх божественних ідей. Це – початок розумного життя».

Пронос часто починається від страху за себе. Як лікувати: для позбавлення цієї проблеми потрібно підвищити свою самооцінку, тоді тебе також цінуватимуть і інші люди. «У мене немає більше розбіжностей із життям».

Навчитися виявляти свою внутрішню силу, незважаючи на критичні висловлювання. Потрібно навчитися дивитися й бачити справжнє обличчя людей, а чи не створювати їх ідеальні образи уявою

Чоловікові необхідно усвідомити та прийняти свої страхи та хворобу, перехворіти на неї з усвідомленням того, що фізичне старіння не впливає на творчі та інші здібності.

Хвороба відбувається через накопичення негативних почуттів після досягнення емоційної межі. Вихід - пробачити всіх, кого ненавидиш і стати іншою людиною, помінятися.

Дитині, яка захворіла на цукровий діабет, потрібно перестати думати, що її відкидає сім'я.

Полюбити себе у будь-якому стані «Я – божественне вираження життя».

Сон - чудовий порадник, все налагодиться.

Важливо зробити правильні висновки та повірити у себе

У наведеній вище зведеній інформації «Психосоматика (таблиця захворювань)» як лікувати те чи інше захворювання розповідається з урахуванням психологічних причин появи в людини. Повірте в себе та вилікуйте хвороби самостійно!

Ця таблиця, звичайно, не зможе замінити традиційні способи лікування хвороб, але допоможе знайти хворому гармонію духу та тіла.

Про лікування від хвороб за методом Луїзи Хей дивіться в цьому ролику:

Все про психосоматику хвороб дивіться у цьому відео:

Про взаємозв'язок характеру людини та її хвороби ви дізнаєтеся з цього відео.

Близько половини захворювань мають психосоматичний характер (15-50 %) і вони вимагають специфічного підходу до лікування.

У випадку з психосоматичними захворюваннями необхідно лікувати не тіло, а причину, яка викликала захворювання тіла. А причина знаходиться в голові — і поки людина не позбудеться, наприклад, підвищеної тривоги, не навчиться справлятися з її проявом, доти триватимуть ці проблеми.

Тому, поряд із традиційним лікуванням у профільного лікаря, необхідно звернутися до психотерапевта, невролога, психіатра, який допоможе впоратися з психологічною причиною захворювання.

Жодне психосоматичне захворювання не можна вилікувати без корекції психологічного стану пацієнта.

Якщо людина тривалий час перебуває у стресової ситуації, спочатку він розвивається тривожний стан: занепокоєння, тривога. Згодом цей стан може перейти в депресивний, тому що виснажуються захисні механізми і в цей момент знижується імунітет. Усі захисні системи організму згортаються. Людина стає схильна, у тому числі, і до простудних захворювань. Простудні захворювання не можна назвати психосоматичним, але за рахунок зниження імунітету під впливом стресу, хворий стає більш схильний до вірусних інфекцій.

Які види психотерапії застосовуються при лікуванні психосоматики:

гіпноз
когнітивна терапія (допомога психіці для подолання стресу)
корекції деяких особистісних установок
деякі види поведінкової психотерапії
гельштат-терапія
екзистенційна терапія
образні техніки
терапія лінійного часу
холотропне дихання

Рекомендую переглянути відео, де доктор медичних наук, професор Олена Філатова, яка працює в інституті психосоматики, пояснює особливості лікування та причини виникнення психосоматичних захворювань.

Тест доктора Холмс і Раге на схильність до психосоматики

Пройдіть тест американських вчених і дізнайтеся про свою схильність до психосоматики. Підбийте бали і наприкінці таблиці є порівняльний результат. Особисто я пройшла і мій результат — критичний рівень стресу.
А у вас?

№	Стресогенна ситуація	Бал	№	Стресогенна ситуація	Бал
1	Розлучення	73	23	Хтось із дітей залишає будинок	29
2	Смерть чоловіка (дружини)	100	24	Наявність проблем із родичами	29
3	Тюремне ув'язнення	63	25	Визначне досягнення успіху	2
4	Роз'їзд подружжя, розрив з партнером	65	26	Чоловік кидає (приступає) до роботи	26
5	Травма чи хвороба	53	27	Початок (закінчення) навчання	26
6	Смерть близького члена сім'ї	63	28	Зміна умов життя	25
7	Одруження, весілля	50	29	Зміна стереотипів поведінки, особистих звичок	24
8	Примирення подружжя	45	30	Конфлікти з колегами, начальством	23
9	Звільнення з роботи	47	31	Зміна часу, умов роботи	20
10	Вихід на пенсію	45	32	Переїзд, зміна місця проживання	20
11	Зміна у стані здоров'я членів сім'ї	44	33	Зміна місця навчання	20
12	Сексуальні проблеми	39	34	Зміна умов проведення дозвілля або відпустки	19
13	Вагітність партнерки (або ваша)	40	35	Зміна звичок, пов'язаних із релігією	19
14	Поява нового члена сім'ї, народження дитини	39	36	Зміна активності в громадської діяльності	18
15	Зміна фінансового стану	38	37	Позика або кредит для купівлі дрібних речей: холодильника, телевізора	17
16	Зміна місця роботи	39	38	Порушення режиму сну, його тривалість	16
17	Смерть близького друга	37	39	Зміна кількості членів сім'ї, частоти зустрічей з іншими членами сім'ї	15
18	Зміна галузі виробничої діяльності	36	40	Нові звички, пов'язані з харчуванням (дієта, відсутність апетиту)	15
19	Посилення конфліктності відносин із чоловіком	35	41	Відпустка	13
20	Кредит на велику покупку (будинок, автомобіль)	31	42	Свята, які ви відзначали (Різдво, Великдень, день народження, Новий рік)	по 12
21	Складнощі з виплатою кредиту, зростаючі борги	30	43	Незначне порушення правопорядку (Штраф за порушення правил руху)	11
22	Підвищення на посаді	29		СУМА БАЛІВ:

Про результати проходження тесту. Якщо ви набрали:

- До 275 балів - це пороговий рівень стресу
– від 275 до 300 балів – це червона риса та критичний рівень стресу.
- від 300 балів і вище - творці цього тесту стверджують, що майже будь-яке захворювання має психосоматичний характер

Особистий досвід у боротьбі з психосоматичними хворобами

Оскільки я дуже емоційна людина і легко піддаюся стресу, майже всі перераховані вище психосоматичні захворювання були в моєму житті.

Не можу сказати, що я повністю їх позбулася — час від часу вони приходять мене провідати (блювота, діарея, хвороба горла, панкреатит, знижений тиск, апатія), але це не порівняти з тим, що було до того, як я пройшла ряд психологічних тренінгів з управління своїми емоціями і позбавилася від почуття тривоги з будь-якої дрібниці. Адже звикла контролювати всіх і все…

Я вдячна практикуючому психологу, тренеру Ігорю Незовибатько за ті вправи, яким навчилася на тренінгу і — головне — змогла побачити, як я сама себе руйную… Мені навіть вдалося позбутися застарілої фобії — моторошної паніки, побачивши павука — як побічний ефект наших занять. Я пройшла майже усі його тренінги.

Також я зрозуміла, що мені необхідно навчитися протистояти стресовим ситуаціям — я звернулася до натуральних фітокомплексів із антистресовим ефектом. Завдяки їм моє вміння заводиться з половини обороту перейшло в спокійніше прийняття навколишнього світу і тих ситуацій, в які я потрапляю час від часу. Про антистресовий комплекс Баланс та рослинний комплекс по боротьбі з хронічною втомою Динаміці я напишу окрему статтю:

про спектр їхньої дії
де можна їх придбати

Завдяки комплексному підходу до лікування психосоматики, я тепер менше схильна до цих захворювань. Ну, і якщо приходить хвороба, я ставлю собі одне дуже важливе питання:

— Чого ти настільки не хочеш робити, що змушена захворіти?

І завжди надходить відповідь. треба тільки навчитися його почути. Іноді він дуже несподіваний і не завжди приємний.

Сподіваюся, що моя стаття допомогла вам трохи краще зрозуміти себе, свої хвороби, взаємозв'язок душі та тіла.

Здоров'я вам і гармонії між душею та тілом, вашими емоціями та думками!

Психосоматичні захворювання- це соматичні захворювання, у виникненні та перебігу яких психологічні чинники відіграють визначальну роль. Причиною виникнення психосоматозів є афективна (емоційна) напруга (конфлікти, невдоволення, гнів, страх, тривога та ін.) за наявності певних особистісних властивостей.

Психогенний компонент відіграє важливу роль у виникненні та розвитку багатьох органічних захворювань: гіпертонічної хвороби, виразкової хвороби шлунка та дванадцятипалої кишки, інфаркту міокарда, мігрені, бронхіальної астми, виразкового коліту, нейродерміту. Ці захворювання часто називають "великими" психосоматичними захворюваннями, підкреслюючи тяжкість захворювання та провідну роль психогенного фактора у їх виникненні.

Власне психосоматичні захворювання характеризуються такими особливостями:

психічний стрес є вирішальним у їхньому провокуванні;
після маніфестації захворювання набуває хронічного або рецидивуючого перебігу;
вперше виникає у будь-якому віці (але частіше в пізньому підлітковому).

Як лікувати психосоматичні захворювання?

З якими захворюваннями може бути пов'язано

Гіпертонічна хвороба(Есенційна артеріальна гіпертензія). Виникнення артеріальної гіпертензії обумовлено бажанням відверто висловлювати ворожість за одночасної потреби в пасивній та адаптованій поведінці. Цей конфлікт можна охарактеризувати, як конфлікт із такими суперечливими особистісними устремліннями, як одночасна спрямованість прямоту, чесність і відкритість у спілкуванні і ввічливість, чемність, ухиляння від конфліктів. Пригнічення негативних емоцій у людини в період стресу, що супроводжується природним підвищенням артеріального тиску (АТ), здатне погіршити загальний стан людини і навіть призвести до розвитку інсульту.

Ішемічна хвороба серця.Протягом багатьох років вважалося, що емоційний стрес є фактором ризику розвитку ішемічної хвороби серця. Ідеї такого роду важко перевірити, бо лише проспективні дослідження дозволяють відокремити психологічні чинники, що призвели до розвитку серцевого захворювання, від психологічних наслідків, зумовлених впливом самої хвороби. У дослідженнях, проведених у 80-ті роки минулого століття, увага концентрувалася на кількох групах можливих факторів ризику, які включають хронічні емоційні розлади, соціально-економічні труднощі, перевтому, що діють протягом тривалого часу агресорів, а також патерн поведінки типу А.

Стенокардія. Напади стенокардії часто провокуються такими емоціями, як тривога, гнів та збудження. Пережиті під час нападу відчуття часом бувають дуже жахливими, і нерідко хворий згодом стає надмірно обережним, незважаючи на всі пояснення лікарів і всупереч їхнім старанням спонукати його повернутися до звичайного активного способу життя. Хороший ефект у подоланні цих проблем зазвичай дає консервативне лікування у поєднанні з відповідним станом пацієнта регулярними фізичними вправами. Деяким хворим допомагає знову знайти впевненість у собі поведінкова терапія, що проводиться за індивідуально розробленою програмою.

Кардіофобія. Дискомфорт і незвичайні відчуття в лівій половині грудної клітки, що виникають спочатку в умовах психотравмуючої ситуації або навіть за її відсутності після тривалої астенізації, визначають наростаючу тривогу та настороженість хворих, фіксацію на діяльності серця, що посилює впевненість у наявності у них серйозного серцевого захворювання та страх смерті . Нестерпний страх, який відчувають хворі у зв'язку із серцево-судинними розладами, не можна порівняти зі звичайними людськими почуттями та переживаннями ні з їх інтенсивністю, ні за своїм характером. Відчуття близької смерті стає для хворого єдиною реальністю. І той очевидний факт, що десятки вже перенесених раніше подібних серцевих нападів не привели ні до інфаркту, ні до серцевої недостатності, не має для хворого ніякого значення.

Народна мудрість свідчить, що страшно не померти, а страшно вмирати, тому доля цих хворих, які "вмирають" неодноразово, справді трагічна. Тут особливе значення має раціональна психотерапія та сугестія. Від їхнього правильного застосування лікарями в окремих випадках залежить життя хворого.

Вважають що бронхіальна астмавикликається емоційними конфліктами, що з умовами підпорядкованості, але об'єктивних доказів на користь цієї теорії ще немає. При бронхіальній астмі відзначаються протиріччя між бажанням та страхом певного відчуття. Такий конфлікт описується як конфлікт "володіти – віддати". Відзначається така якість астматиків, як надчутливість, особливо щодо заходів, пов'язаних зі зниженою акуратністю. Переконливі факти свідчать про те, що такі емоції, як гнів, страх і збудження можуть провокувати і збільшувати вираженість окремих нападів у хворих з бронхіальною астмою.

Виразкова хвороба. Сильні тривалі афекти, негативні емоції, як постійний страх, велике горе, сильний переляк під час перенапруги і виснаження діяльності кори великого мозку, можуть призвести до тривалого спазму кровоносних судин стінки шлунка при зниженому опорі його слизової оболонки до дії шлункового соку, так виникає . Подальший розвиток виразкової хвороби залежить як від дії зазначених факторів, що не припиняється, так і від виникнення больових імпульсів в інтерорецепторах ураженого органу. Психотерапія має великий вплив на перебіг захворювання та ефективність лікування.

Коліт. Коліт діагностують у хворих із заниженою самооцінкою, підвищеною чутливістю до власних невдач і сильне прагнення залежності б опіки. Захворювання часто розглядають як еквівалент туги.

Нейродермітипсихосоматичного генезу найчастіше представлені екземою та псоріазом. Пацієнти часто бувають пасивними, їм важко самоствердитись.

Лікування психосоматичних захворювань у домашніх умовах

Лікування психосоматичних захворюваньпроводиться як стаціонарно, і амбулаторно. Рішення про це приймає лікар. Перебування в умовах медичного стаціонару показано на етапі гострого прояву психосоматозу, після чого показано період відновлення. Важливе значення має робота з пацієнтом, що полегшує психоневрологічні чинники розвитку хвороби.

Якими препаратами лікувати психосоматичні захворювання?

Лікування психосоматичних захворювань народними методами

Застосування народних засобів розглядається виключно як доповнення до основних методів лікування. Перевага надається тим травам і рослинним екстрактам, які актуальні в лікуванні конкретного захворювання (наприклад, або ), проте вибір таких необхідно обговорити зі своїм лікарем.

Лікування психосоматичних захворювань під час вагітності

До яких лікарів звертатися, якщо у Вас психосоматичні захворювання

Хворі на бронхіальну астму часто мають істеричні або іпохондричні риси характеру, але вони не здатні при цьому "випустити гнів на повітря", що провокує напади задухи.

Лікування інших захворювань на букву - п

Лікування панкреатиту

Лікування панкреонекрозу

Лікування папіломи трахеї

Лікування параметриту

Лікування паранеоплазій

Лікування паранефриту

Лікування педикульозу

Лікування пельвіоперитоніту

Лікування перекруту яєчка

Сподобалася стаття? Поділіться їй

Роздрукувати статтю