Snaga kurkumina. Novi podaci. Sva moć kurkume: kora i šteta za bodybuildera Kora kurkume za muškarce bogata je testosteronom

Hormonski sustav je najvažniji dio pravilnog funkcioniranja tijela. Hormon testosteron izravno utječe na reproduktivnu funkciju osobe, a također je odgovoran za formiranje sekundarnih karakteristika: gusta kosa, dubok glas, uporan karakter, meso. Nedostatak testosterona čini osobu ženstvenom, a također dovodi do razvoja impotencije i neplodnosti.

Ako muškarac želi biti muškarac, mora pripaziti na testosteron, pogotovo u odrasloj dobi. Uz manja poboljšanja, mogu se koristiti narodni lijekovi, na primjer, kurkuma za povećanje testosterona. Pogledajmo kako kurkuma djeluje na ljudski organizam i kako je pravilno uzimati.

Kurkuma ili mljeveni đumbir slični su začini koji se dobivaju iz korijena iste biljke. Vrijednost ovog proizvoda poznata je od davnina, začin se koristio u Kini za borbu protiv sindroma boli i upalnih procesa raznih vrsta.

Kurkuma ima sljedeće pozitivne učinke na organizam:

• Sprječavanjem raka prednjeg dijela zdjelice, smanjuje stopu metastaziranja kancerogenih tumora.
• Ispred Alzheimerove bolesti.
• Popravlja protuupalno i ublažava bol.
• Daju ranu molitvu.
• Prepoznaje svrbež u oteklinama kože.
• Normalizira razmjenu govora, pomaže probuditi živčani sustav.
• Uljepšava raspoloženje.
• Zagalmov je star.
• Povoljno djeluje na hormonalne razine.

U tradicionalnoj medicini začin se koristi ne samo za povećanje testosterona, već i za liječenje patologija srca i krvnih žila, raka, prehlade, artritisa, glavobolja i depresije, ekcema i pretilosti. Kurkumu također naširoko koriste žene u kozmetologiji za bojanje kože i kose.

Doplivavanje

Pogledajte pažljivo kako kurkuma ubrizgava rabarbaru u testosteron. Očito, sam hormon se ne može eliminirati u prehrambenim proizvodima; ljudsko tijelo ga vibrira. Stoga kurkuma neće moći podići razinu testosterona za snažan poticaj iznad norme. U tom slučaju trebate se obratiti liječniku kako bi on propisao alternativne lijekove.

Također je važno napomenuti da ozbiljno smanjenje razine testosterona može ukazivati ​​na ozbiljno oštećenje endokrinog sustava u tijelu. U tom slučaju potrebno je podvrgnuti opsežnom postupku kod endokrinologa kako bi se utvrdio uzrok poremećaja.

Tradicionalni lijekovi, uključujući kurkumu za povećanje testosterona, mogu se koristiti samo za prevenciju ili u kompleksnom liječenju nakon savjetovanja s liječnikom. Samokajanje tijekom ozbiljnih pobožnosti, nakon što sam sve postigao, dovest će me do točke pustoši, koje treba zapamtiti u budućnosti.

Dapače, kurkuma neizravno pridonosi razini testosterona, što uzrokuje njegov pad. To uključuje povišeni kolesterol, pretilost, poremećen metabolizam, upale tjelesnih organa i dotok nezdravog govora u tijelo.

Kurkuma smanjuje gubitak težine, uklanja kolesterol iz tijela, djeluje protuupalno, poboljšava raspoloženje. Osim toga, tvar koja se nalazi u kurkumi (kurkumin) smanjuje razinu estrogena, što automatski uzrokuje povećanje testosterona u ljudskom tijelu. Kurkuma ima blagotvoran učinak na mesnu masu čovjeka, pa se preporučuje sportašima koji žele izgledati mlađe uzimanje ovog začina.

Vibir

Prije nego počnete uzimati kurkumu za povećanje testosterona, morate upoznati proizvod kurkume. Ne preporučuje se miješati začine u cimet u prahu jer osim arome ne gubi ni okus cimeta. Ako se kurkuma melje, to je zbog vicoristana vidraza, jer kurkuma brzo oksidira.

Za podizanje testosterona kurkumu je najbolje konzumirati iz svježeg korijena. To je zbog toga što je elastičan, nije naboran ili osušen, s zasićenom mrljom. Kada polomite korijenje, osjetit ćete jak miris. Svježu kurkumu morate čuvati na hladnom i suhom mjestu, daleko od sunčeve svjetlosti.

Ako korijen ne možete pronaći, a ipak želite pokušati umiješati kurkumu u prah, trebate odabrati što svježiju količinu začina. Sam puder je suh, rastresit i bez grudica i inkluzija. Nije dobro kupovati začine iz prozirnih vrećica ili sami, jer sunčana svjetlosmeđa boja riječi.

Zastosuvannya

Kako se pokazalo, u slučaju ozbiljnih bolesti, kurkuma ne povećava razinu testosterona iznad norme. Budući da je doziranje strogo zabranjeno, au malim dozama, začini će biti učinkoviti samo u složenom liječenju ili kao prevencija.

Ako je pacijent već prošao tretman ruku, morate obavijestiti liječnika o svojoj namjeri uzimanja kurkume. Budući da začini mogu negativno utjecati na lijekove.

Koristite kurkumu za povećanje testosterona prema sljedećoj shemi:

• Kurkumu samljeti u prah, na primjer, blizu korijena.
• U bocu je potrebno uliti hladnu vodu i dodati pola čajne žličice praha i žlicu odabranog korijena.
• Možete podmazati piće s limunovim sokom i medom.
• Pij domovinu jače.
• Popodne i navečer trebate konzumirati istu količinu kurkume koju dodajete svom soku.

Doza kurkumina za prosječnu odraslu osobu ne bi trebala prelaziti 1-2 grama po dozi. Kurkuma ima oko 5% svog sadržaja. Ako se doza stalno predozira, postoji veliki rizik od nuspojava, alergija i razine štitnjače. Nije dobro za njega biti zao s kurkumom.

Kontraindicirano

Kurkuma je jako popularna, što ima slavljenički učinak. Kao i druge kožne bolesti, kurkuma ima malo kontraindikacija:

• Oštećenje rada SCT-a, na primjer, gastritis, kolitis, zatvor, disbakterioza, proljev itd. Bez obzira na to je li poremećen rad debelog crijeva ili crijeva, svi začini, pa tako i kurkuma, su kontraindicirani.
• U slučaju patologija mikhura i niroka preživača, uzimanje kurkume je blokirano.
• Preporuča se koristiti ovaj tretman za pacijente sklone alergijskim reakcijama ili ekcemima.
• Ako pacijent pati od kroničnih patologija ili se razvije oteklina, nužno je konzultirati liječnika.
• Mala djeca i mladi dječaci ne mogu se liječiti kurkumom. Budući da postoji potreba za povećanjem testosterona, trebate odvesti dijete liječniku.

Razumljivo je da nije dobro eksperimentirati, jer pacijent ima osobitu intoleranciju na kurkumu. Ako bolesnik dugo nije koristio kurkumu, prije prvog dana uzeti pola žličice kurkume i više ne uzimati začine. Ako je sve spremno sljedeći dan, doza se može povećati.

Pripreme

Navodno, napredak ne stoji, ali vladajuće vlasti su ljudima poznate dugo vremena. Farmaceuti nisu mogli zaobići cijelu ovu biljku pa su osmislili dodatke prehrani s kurkuminom.

Glavna prednost kurkumina u izgledu tableta je to što nema nametljiv naknadni okus kakav bi ljubitelji začina trebali pokupiti ujutro. No, takav kurkumin tijelo lakše apsorbira nego što je prirodan, što proizvođače obeshrabruje u izradi tableta s visokom koncentracijom kurkumina i drugih dodataka.

Primjena pripravaka koji sadrže kurkumin:

• Doctor's Best, Kurkumin C3 s Bioperinom;
• Doctor's Best, kurkumin visokog stupnja;
• Jarrow formule;
• Život prirode;
• Jarrow formule, fitosomi kurkumina i In.

Još jedan nedostatak kurkumina u obliku pripravaka je visoka cijena, koja se kreće od 1000 do 5000 tisuća rubalja po tečaju tableta. Za potrebe čišćenja, kurkuma u prahu će koštati oko 100 rubalja po tretmanu.

Povećanje razine testosterona prirodnim putem zahtijeva i unos kurkume i ispravno ponašanje pacijenta. Ako vodite pogrešan način života i pijete kurkumin, sigurno vam neće biti bolje. Liječnici preporučuju liječenje nadolazećih sezona:

• Jedite ispravno. Morate jesti 5-6 puta dnevno u malim obrocima. Svježe proizvode potrebno je pripremiti na sljedeće načine: kuhanje, pirjanje, pečenje. Kontaminirani su zauljeni, dimljeni, masni, prerađevine i drugi pokvareni proizvodi.
• Vrijeme je za punjenje. Nije loša ideja biti zao i neumorno vježbati u teretani. Pretjerano vježbanje smanjuje testosteron, kao i pasivan način života.
• Imajte redovite spolne odnose. Ispravno stanje života najvažniji je psihički i zdrav reproduktivni sustav čovjeka.
• Ostanite smireni, smanjite stres, budite puni poštovanja i iskreni prema sebi. Psihičko stanje osobe također se ulijeva u hormonsko tijelo.
• Redovito provjeravajte urologa-androloga ako ste odmah podvrgnuti postu, osobito nakon 35-40 godina, ako se povećava rizik od patologije.

Ako osoba vodi zdrav način života, redovito se veže i uzima kurkumu svakih sat vremena, tada će njegova razina testosterona biti potpuno normalna.

Kurkume već danas ima u izobilju. Začin je bogat antioksidansima, čije su brojne dobrobiti dobro poznate i još uvijek se razvijaju. Posljednjih godina počelo se govoriti o kurkumi, osim njezine vitalne namjene, i kao suplementu s karakterističnim učinkom za atletizam, rast mišića te za ubrzanu obnovu mišića nakon intenzivnog treninga. Ovo je toliko važno za sportaše koji redovito treniraju zbog kurkumina, najaktivnije komponente začina.

Kurkuma je jarko žute boje, što je također posljedica prisutnosti pigmenta kurkumina. Ekstrahirajte ovaj začin iz biljke korijena koja raste u Indiji i zapadnoj Aziji. Začin je koncentriran u pripremljenom curryju (mješavina začina), au bogatom bilju Velike Azije dodaje se u čistom obliku. Osim toga, kurkuma se već dugo koristi u tradicionalnoj indijskoj medicini u raznim ayurvedskim lijekovima. Ponajviše zahvaljujući kurkuminu, sam je začin danas postao posebno popularan, kao dodatak ili sastojak losiona i krema za lice. Kurkumin je znanost proučavala desetljećima i znanstvenici su dugo gubili na umu njegov potencijal kao snažnog antioksidansa. U sportskom smislu, kurkumin je pokazao jedinstveno protuupalno i ublažavanje bolova, što može biti posebno potrebno nakon intenzivnog tjelesnog vježbanja za bržu obnovu zglobova, zglobova i ranica. Ako govorimo o antioksidativnom djelovanju, tada važnu ulogu kurkumin ima u zaštiti organizma od destruktivnih procesa i ubrzanog starenja uzrokovanog slobodnim radikalima. Te opasne molekule stvaraju stres, stres ili stres u sredini. Istraživanja su pokazala da kurkuma ima potencijalno korisne učinke koji uključuju povećanje protoka krvi i poboljšanje elastičnosti kože. Iako je učinkovitost kurkumina i dalje važna, sada je utvrđeno da kao antioksidans, osim što poboljšava elastičnost, ima i duboko ljekovito djelovanje na kožu.

Obnova nakon treninga. Kao što je naznačeno, kurkumin smanjuje bol i upalu mesa, što ima važna prava. Eksperimenti su pokazali da suplementacija kurkume pomaže švedskim sportašima da se osjećaju budnije prije sljedećeg treninga.

Osobitosti uzimanja i interakcije s lijekovima. Pri odabiru dodataka prehrani s kurkuminom vodite računa o prisutnosti piperina u ovim proizvodima ili povezanosti kurkumina s fitosomima. Pepperin ili fitosomi smanjuju apsorpciju kurkumina u tijelu. Ako ekstrahirate kurkumu u njenom najčišćem obliku, možete je dodati proteinskom prahu u količini od 3-4 grama dnevno. U to vrijeme, za bojanje kurkumina, dodajte crni papar u začine i dodajte peperin.

Nepoznato je o nuspojavama kurkume, poznata je kao siguran i učinkovit dodatak. Međutim, preporučena doza je još uvijek instalirana. Oni koji nisu opušteni trebali bi imati koristi od unosa kurkume do 7 grama dnevno. Osim toga, budite oprezni, posavjetujte se s liječnikom ili probajte kurkumu dok uzimate antiagregacijske lijekove, antikoagulanse ili bilo koje jake ljekovite biljke ili trave u ovom razdoblju. Kurkuma je moćan na isti rechovin, vipadi vijamija spominju se pozivom, adekvatan rechovin u Likar drogama Rozrakhovye bez vrata treće strane Pídsilyivachiv.

Ljudski hormon testosteron igra važne funkcije u tijelu većine čovječanstva, a sam je odgovoran za stvaranje:

• znakovi sporednih članaka (kosa, cadik, motke);
• figure širokih ramena i uske zdjelice;
• niska boja glasa;
• muški karakter;
• spermatozoidi i mogućnost oplodnje;
• seksualna želja i erekcija.

Razina testosterona je nestabilna i može se brzo mijenjati. To ovisi o mnogim čimbenicima.

Ale navít za probleme s pjevanjem, možete ga pomaknuti. Štoviše, prirodnim putem.

Stopa rasta testosterona

Razina hormona ljudskog stanja je normalna zbog prisutnosti tri glavna čimbenika:

• Dobar zdrav san s dovoljnim odmorom (najmanje 8 godina). Ovakvo razmišljanje je dizajnirano da izazove porast testosterona zbog prisutnosti dodatnih sredstava za stimulaciju;
• Tjelesno vježbanje – više od nelagode u mišićima nakon vježbanja potiče aktivno lučenje testosterona. Istina je da sve sile na tijelu lebde na razumnim granicama, uzrokujući obrnutu reakciju;

• pozitivne emocije, izražavanje iskustava u bilo kojem obliku aktivnosti. Endokrini sustav ljudskog tijela odmah reagira na osjećaj euforije.

A ako svojoj prehrani dodate punopravnu prehranu kako biste zamijenili nepotrebne proizvode, poput kurkume, tada neće biti problema s testosteronom.

Taka corisna kurkuma

Kurkuma je povrće koje u dovoljnoj količini spaja eterična ulja i školjke, a koristi se ne samo kao ljekovito sredstvo, već i kao dodatak hrani.

Raspon kuhinja u kojima se kuhaju ovi začini je širok:

• Kineski;
• Japanski;
• sličan;
• srednjoazijski.

Neka dodana kurkuma bude ukusna i pikantna. Okus začina se može ili voljeti ili mrziti, ili zaboraviti, definitivno neće biti dostupan.

Zašto kurkuma ima tako smeđi učinak na ljudsko tijelo? Vlastito skladište, koje uključuje vitamine i minerale. Začin bogat vitaminima:

I također minerali:

• kalcij;
• fosfor
• jod
• usput

Kurkuma doprinosi brojnim značajnim procesima:

• pojačava otpornost organizma na negativan dotok dubljike;
• stimulira rad crijevnog trakta;
• hrani crijevnu mikrofloru;
• jede izvađenu životinju;
• Uzimam protuupalno liječenje i idem na liječenje antibioticima;
• boriti se protiv mikroba i bakterija;
• slikam epidermu;
• posebno u prevenciji Alzheimerove bolesti.

Niz kontraindikacija

Djelovanje infuzije kurkume na ljudsko tijelo je nesumnjivo. Postoji nizak broj kontraindikacija za ovu stagnaciju, kojih ne nedostaje:

• Kronične bolesti - dovode do uvođenja začina u prehranu u malim dozama. Bolje je raditi nakon savjetovanja s liječnikom;
• Kombinirana terapija lijekovima i infuzijom kurkume preporučuje se tek nakon posjeta liječniku. Ove se preporuke moraju pažljivo slijediti, inače se mogu pojaviti nuspojave;
• korištenje začina u slučaju bilo kakve bolesti gumenog krzna;
• razdoblje proizvodnje vina;
• dob djeteta;
• Individualna netolerancija na alergije.

Kurkuma i testosteron

Nema medicinskih dokaza da kurkuma proizvodi testosteron. Bilo je malo istraživanja o ovom galusu, ali bilo je smrada na stvorenja. Puno je sportaša koji mogu govoriti o pozitivnom utjecaju na rad stanica i zaštiti od negativnog utjecaja na višak jezgre.

Štoviše, u mnogim slučajevima, začin pretvara testosteron u drugi hormon -. Istina je da je to još korisnije ako je doza visoka. Međutim, u takvoj situaciji povećava se vjerojatnost razvoja negativnih nuspojava - dosade i poremećaja vulve.

Kod nekih ljudi kurkuma smanjuje razinu estrogena u tijelu, pospješuje rad unutarnjeg lučenja i proizvodnju neophodnog testosterona.

Snaga kurkume

Sva snaga ljutog začina može se podijeliti u nekoliko blokova.

Grijači

Za borbu protiv infekcije neophodan je razvoj izgaranja. Međutim, takvi problemi nastaju ako je proces zadržavanja virusa na stolu toliko jak da rezultira nelagodom i bolom. U ovoj vrsti kurkume nezamjenjiv je infuz, fragmenti blokiraju enzim koji potiče upalu. Lako je istrošiti ovaj kamp, ​​vrišteći s takvim bolestima kao što su:

• artritis;
• artroza;
• reumatizam;

Učinkovitost stvrdnjavanja žutog praha još je veća:

• intenzitet boli se smanjuje;
• kvrge se smanjuju;
• Rotacijska aktivnost subglobusa napreduje.

Antioksidans

Kurkuma normalizira proces metabolizma govora, iako je njegovo funkcioniranje često poremećeno. Oksidativni proces u stanicama ljudskog tijela, kao posljedica priljeva negativnih čimbenika iz okoliša, remeti metaboličke procese u tijelu. To, naravno, ima negativan utjecaj na razinu testosterona.

Žličica kurkume, razmućena u bočici tople vode, riješit će ovaj problem. Prodor u stanice bit će značajna prednost, dakle, i potpora povećanom rastu.

Senzibilizirajuće

Ljudi stalno pokušavaju povećati masu mesa. Pumpanje bicepsa i tricepsa - to je dobra stvar. I hormon inzulin pomaže. Rechovina je prirodni anabolik. To je zbog dodatne stimulacije sinteze proteina. Kod uzgoja mesa možemo govoriti o neizravnom povećanju razine testosterona.

Koja je tu uloga kurkume? Cijela stvar je u tome da ljutina u uravnoteženom obroku dovodi do normalne proizvodnje inzulina. Čini se prije svega da će kurkuma utjecati na funkcioniranje cjelokupnog sustava trovanja čovjeka. Također potiče proces razmjene govora.

Tajne pravilnog stajanja

Kurkumu je najbolje koristiti kao začin. Može se dodati sljedećim biljkama:

• meso;
• riba;
• VIP;
• kava.

Za povećanje razine testosterona važno je konzumirati dovoljno začina. Idealno bi bilo podijeliti dan ovako:

• Napunite bocu vode s pola žličice kurkume. U ovaj napitak možete staviti žlicu meda ili dodati sok od limuna. Tse obojite svoj ukus;
• dnevno kao začin. Doza - ne više od 0,5 žličice;
• Navečer dodajte u mlijeko ili ponovite jutarnju dijetu.

Dodatna doza za tijelo odrasle osobe ne smije prelaziti 2 g, samo u ovom slučaju bit će sigurna.

Kurkuma je začin cimet za snažan učinak. Ale not varto provjeriti za oštar rez na testosteron, vikorista i lišen toga. Ako je prisutnost svih čimbenika uravnotežena, pospješit će razinu proizvodnje ljudskih hormona.

U narodnoj medicini uobičajeno je koristiti kurkumu u prahu za podizanje testosterona, točnije za povećanje njegove razine u ljudskoj krvi.

Kurkuma je biljka koja pripada obitelji đumbira. Njegove stabljike i korijenje sadrže visoke koncentracije eteričnih ulja i prirodne žutike, koja se naziva kurkumin.

Bave se preradom kurkume za pripremu začina, a koristi se i za terapeutske infuzije.

Na temelju provedenog istraživanja otkriveno je da se učinkovitost terapije predstavljenim proizvodom objašnjava novim različitim komponentama u obliku specifičnog vitaminsko-mineralnog sastava:

• skupina;
• askorbinska kiselina;
• vitamin K;
• tokoferol;
• koncentracija joda;
• kalcij;
• fosfor;
• zalizo.

U kurkumi, najmoćniji elementi u kurkumi pokazuju sljedeće moći:

• otpornost organizma na negativne čimbenike povećana je do pretjerane razine zbog gubitka antioksidativnih snaga;
• pozitivan dotok na organe skolio-intestinalnog trakta, sprječava se obnova crijevne sukrolitičke mikroflore i pojavljuje se praktički neprimjetan učinak pečenja;
• antimikrobno;
• sanitarni;
• antibakterijski;
• Izvrstan preventivni alat koji sprječava razvoj Alzheimerovog poremećaja;
• pozitivan priljev na površini kože. Pogoršanje vanjskih pokazatelja izbjeći će se i pri internoj i vanjskoj primjeni.

Niz kontraindikacija

Budući da je biljka vrlo aktivna, postoje neke kontraindikacije koje se moraju uzeti u obzir tijekom terapije ili prevencije:

• Prije sadnje biljke kao narodnog lijeka za tradicionalno liječenje, potrebno je posavjetovati se s liječnikom;
• Za kronične poremećaje, kurkuma se može liječiti malim dozama, a ponekad se ne mogu povećavati;
• Strogo je zabranjeno koristiti u slučaju razvoja bolesti desni ili drugih patologija povezanih s bolešću desni.

Specifična snaga

Veći afinitet za testosteron

Jedan od specifičnih razloga zašto je kurkuma toliko popularna među ljudima je taj što povećava razinu testosterona.

Biljku možete koristiti i za povećanje testosterona, što je testirano na životinjama. Kao rezultat istrage, pozitivan rezultat je odbijen. Zatim je također bilo moguće unijeti kurkumu u funkcionalne stanice.

Osim toga, jasno je da čim se poveća doza kurkume, tada infuzija aktivne komponente uzrokuje pretvaranje testosterona u njegov aktivniji oblik, dihidrotestosteron. Međutim, to zahtijeva značajno povećanje doze, što prijeti negativnim učincima.

Također znamo da redovita upotreba kurkume danas u malim količinama smanjuje koncentraciju estrogena kod ljudi, a to zauzvrat povećava razinu testosterona.

Antimoćne vlasti

Krivnja je potaknuta potrebom borbe protiv zaraznih bolesti, virusnih mikroorganizama, koji nastaju traumom ili drugim negativnim čimbenicima.

Međutim, ponekad se intenzitet zapaljenja povećava, što dovodi do teške boli. To pak negativno utječe na hormonske lisne uši, a također i na testosteron.

Nakon što počnete redovito koristiti ovaj proizvod, pripazite:

• smanjenje sindroma boli;
• ublažiti otekline.

Kao rezultat toga, dolazi do normalizacije svih procesa u tijelu, kao i do hormonalne prilagodbe, a kao posljedica toga dolazi do posredovanja utjecaja na koncentraciju ljudskog hormona - testosterona.

Očigledno je povećanje testosterona popraćeno intenzivnim fizičkim zahtjevima za trening snage. A u isto vrijeme smrad uzrokuje razvoj požara. Kako biste usporili (blokirali) takve procese i normalizirali razinu hormona, možete uzimati kurkumin.

Antioksidativno djelovanje

Kurkuma ima jedinstvenu moć - utječe na unutarnje metaboličke procese i normalizira ih.

Kada tijelo ispravno funkcionira, stanice započinju oksidativni proces koji potiče metabolizam. Međutim, zbog prisutnosti velikog broja negativnih čimbenika, ovaj proces je poremećen, što rezultira povećanim stresom, što utječe na funkcioniranje struktura testisa. Posljedično počinje proizvodnja kortizola, hormona koji je kontraproduktivan testosteronu, što uzrokuje smanjenje njegove koncentracije.
Formula kortizola

Razvoj ovakvih simptoma možete spriječiti ako popijete jednu bocu vode kojoj ste dodali žličicu kurkume. Ovom mješavinom izbjegava se smanjenje propusnosti staničnih membrana, čime se sprječava njihov dotok otpadnih čimbenika.

Funkcija osjetljivosti na inzulin

Inzulin je hormon koji potiče stvaranje proteinskih struktura u mesnom tkivu. To je potrebno za povećanje veličine mišića, što također ima pozitivan učinak na testosteron.

Priloženi živi začini pružaju stabilan i optimizirajući učinak na metabolizam inzulina prema načelima uravnotežene prehrane i ravnoteže bjelančevina, ugljikohidrata i masti.

Ovo će se naslijediti:

• smanjenje procesa u organima biljnog trakta;
• stimulacija metabolizma;
• galvaniziran mehanizmom kurkumina, koji potiskuje proizvodnju inzulina i aktivaciju hormona.

Što je inzulin?

Osim toga, kurkuma je jedan od prehrambenih proizvoda koji se može koristiti za podizanje testosterona kod ljudi, kako tijekom terapije, tako i kao preventiva.

Međutim, prije sušenja začina u bilo kojem trenutku, potrebno je tretirati začine kako bi se uklonili svi negativni učinci koji mogu proizaći iz visoke aktivnosti proizvoda.

Osim treninga, skinuli bodybuilder, naravno, posebnu pozornost posvećuje prehrani i pažljivo razmišlja o prehrani. Nije iznenađujuće, čak i ako niste intenzivno trenirali, bez kompetentnog plana prehrane, teško da ćete postići svoj cilj.

Posebnu ulogu u prehrani bodybuildera s pravom imaju različiti dodaci prehrani. Jedan od najpopularnijih prirodnih dodataka prehrani je kurkumin, koji brzo stječe popularnost. Razgovarajmo o njegovom podrijetlu, a ne o današnjoj moći. Pročitajte do kraja – uživat ćete.

Pokhodzhennya

Prije svega, da se vratimo na vas, pa što? Kurkumin dolazi iz korijena i lišća korova - kurkume i poljske trave. Njegov komercijalni naziv je E100 i često se može nakupljati u proizvodima koji zahtijevaju tekućinu za žvakanje, poput sirupa, margarina, jogurta itd.

Barvnik se dobiva od praha koji je, na svoj način, iz korijena ove biljke. Ovaj prah je popularan začin i koristi se npr. prilikom pripreme pilava. Samo vino ovoj sorti daje privlačan žvakaći okus i poseban, lagano zapečen okus.

Značajke stastosuvannya

Kurkumin se može kupiti u ljekarnama kao biološki aktivni dodatak prehrani. Također, preporuča se pripremati kurkumin na isti način i dopuniti ga peperinom (tzv. alkaloid crnog papra).

Jedan od problema koji se javlja kod uzimanja kurkumina je taj što ga tijelo ne apsorbira lako. Sam peperin značajno poboljšava apsorpciju.

Sličan učinak, iako u manjem opsegu, može se postići pripremom legure kurkumina. Baza može biti ili maslinovo ulje ili sonyashnikov ulje. Međutim, tableti su ipak bolja opcija.

Dozuvannya

Naravno, važno je znati kako pravilno uzimati ovaj dodatak prehrani. Doza koja se preporučuje određuje se prema individualnim potrebama. Dakle, uz vazu od 70 kilograma, po berbi dobijemo 7 grama borovnice.

Uzimanjem kurkumina u kapsulama problem će biti gotov jer jedna kapsula sadrži potrebnu količinu kurkumina za odraslu osobu. Upute preporučuju uzimanje jedan do tri puta dnevno.

Međutim, predoziranje kurkuminom manje je vjerojatno. U tu svrhu potrebno je nekoliko puta prekoračiti preporučenu dozu. U malim dozama, apsolutno je siguran i ne uzrokuje nuspojave.

Cijena paketa kapsula je nešto više od tisuću rubalja za 60 komada.

Chim cimet kurkumin

Moć kurkumina seže davno u prošlost. To samo po sebi objašnjava široku popularnost sličnih lijekova. Ima rano ljekovito i profilaktičko djelovanje, te se preporuča koristiti prije liječenja širokog spektra bolesti: onkologije, astme, dijabetesa itd.

Još jedna važna stvar je snaga ovog dodatka jer je on najvažniji antioksidans.

Za bodybuildera, mi smo ispred naših antikataboličkih moći.

Pojačava učinak inzulina kako bi se osigurala brzina razgradnje, što vam omogućuje da uštedite meso tijekom intenzivnog treninga, a broj pića potvrđuje tu činjenicu.

Autoriteti protiv vlasništva također mogu biti štetni za sportaša. Proces paljenja je proces skladištenja, jer se paljenje odvija vrlo intenzivno, što posljedično povećava prirast mesne mase.

Kao posljedica stagnacije kurkumina, bolovi u mesu i ranice su značajno smanjeni, a rast mesa je puno učinkovitiji.

Kurkumin ubrzava proces katabolizma masti, ostavljajući proteine ​​nepotpunima. Na taj način, njezinim prihvaćanjem, možete postići upravo suprotne rezultate.

Koja je cijena?

Naime, pri uzimanju kurkumina u preporučenim dozama nije otkrivena nikakva šteta za tijelo. Međutim, zapamtite da možete završiti s jakim alergenom. Štoviše, budući da ste osjetljivi na alergije, nije ga lako uzimati jer biste inače mogli izgubiti svu učinkovitost lijeka.

Nadam se da se članak pokazao korisnim i da će pomoći da vaš trening bude još učinkovitiji. Ako vam se svidjelo, ne zaboravite to podijeliti na društvenim mrežama, možda sa svojim prijateljima - ove informacije jednostavno nisu dostupne.

Hvala vam na poštovanju i navratite često.