Folna kiselina za planirano vaping. Navíscho, kao, koliko je za koga je potrebno prihvatiti?
Nareshti bet počeo je razmišljati o ispraznosti, planirati unaprijed, a ne pozivati na ispraznost "iza činjenice". Drago mi je. Odluka o zabavljanju djetetova života važan je korak koji će zahtijevati ozbiljnu obuku: fiziološku i psihološku. Dakle, što je potrebno uzgajati kako biste pjevali zajedno zavagítníti i kada začnete zdravo dijete? Bilo da se priznaje da su preporuke iz prve vožnje, obov'yazkovo će se osvetiti uzimanjem folne kiseline najmanje 2-3 mjeseca prije začeća. Kolika je potreba za folnom kiselinom u vrijeme planiranja trudnoće? Trebate li skilki? Zašto ljudi trebaju uzimati folnu kiselinu u vrijeme planiranja trudnoće, koji lijek se propisuje ženama?
Naš je sat prije prihvaćanja lica, bilo da je razumna osoba koju treba staviti "nebaiduzhe". Želim znati: što, jak, skilki i smut - sad? Također, folna kiselina u satu planiranja trudnoće. Prihvatiti što učiniti? Važno je, zar ne? Jak i Skilki? Za ženu, što je osoba? Nadajmo se da će nalazi o svim prehrambenim točkama postati očiti nakon čitanja ovih članaka.
· Što ljudima treba folna kiselina?
folna kiselina - Tamo vani folacin inače dobro za nas vitamin B9. Važno je preispitati važnost vitamina B9 za ljudski organizam. Međutim, u svakodnevnom životu, dok je tijelo normalno, najvažnije je da folna kiselina nije najvažniji vitamin. Ali nije tako: folacin je ljudskoj koži vrlo potreban:
1. folacin sudjeluje u apsorpciji i raspadanju proteina u tijelu;
2. vitamin B9 je potreban ispod haube;
3. folna kiselina doprinosi normalnoj hematopoezi;
4. vitamin nadopunjuje asimilaciju ciklusa i aminokiselina;
5. igra važnu ulogu za stvaranje RNA i DNA, koji u prijenosu djece recesivnih znakova oca;
6. štiti organizam od ličinki;
7. spriječiti razvoj ateroskleroze;
8. poboljšati apetit tanko.
S bilo kojim neovisnim organizmom, folna kiselina se praktički ne sintetizira, a potrebno je uzeti više poziva: uzimati lijekove, vitaminske komplekse. Normalna norma folne kiseline za osobu je 200 mcg, s planiranom vaginošću - norma je povećana, odnosno potreba tijela za rast folata je 4 puta!
· Kolika je potreba za folnom kiselinom u vrijeme planiranja trudnoće?
Vrlo je problematično za samu trudnoću u slučaju "kroničnog nedostatka" vitamina B9. Folna kiselina tijekom planirane trudnoće u prvom tjednu neophodna je za normalnu trudnoću, začeće i reprodukciju zdravog djeteta. Vaginalne žene često pate od nedostatka folne kiseline, što može uzrokovati ozbiljne:
- uklanjanje posteljice, apsolutno, ili chastkove;
- oponašati pobačaj u ranim terminima;
- ispraznost je zamrla;
- razvoj kongenitalnog vadusa u fetusa (hidrocefalus, anencefalija, hipotrofija, defekt neuralne cijevi, zečja usna, rosacea rosacea).
Već u prvom mjesecu trudnoće formiraju se mnogi organi kod buduće bebe. Í defekti, nagađanja više, yakraz i krive razvoj embrija od prvih dana, mogu se oblikovati tijekom prvog mjeseca trudnoće. U isto vrijeme, žene u ovom trenutku često ne sumnjaju u svoj kamp, i, očito, ne uzimaju nikakve vitaminske komplekse i vitamine skupine B, zocrema. Također je važno uzimati dovoljnu količinu folne kiseline za normalan razvoj djeteta već u prvim danima nakon začeća.
Čim se vagina digne, krivnja je velika. Víd yogo dovoljnost za postavljanje kalupa zdrave posteljice. Također je važno osigurati tijelu folnu kiselinu za budućnost, puno prije začeća, tijekom planirane trudnoće. Folacin nema akumuliranu snagu, čini se da je jednostavniji, treba biti u novom stanju, a moguće ga je osigurati samo “isporukom poziva”. Stoga je unos folne kiseline u profilaktičkoj dozi preporuka za sve žene u reproduktivnoj dobi trajno (mova, očito, o prirodnim organskim vitaminima B9, koji se nalaze u proizvodima, a ne sintetskim pripravcima).
Folna kiselina u slučaju planiranog cijepljenja treba se primijeniti otprilike 3 mjeseca prije najvažnijeg državnog čina, uslijed kojeg će dijete biti začeto. Liječnici bi trebali trajati što duže kako bi nadoknadili manjak folacina, koji je praktički koža žena u tijelu. A os doziranja se bira pojedinačno za kožu okremu vpad.
Imajte na umu da je unos folne kiseline potreban ne samo za buduću majku - folna kiselina nije ništa manje važna za osobe s planiranom trudnoćom. Mala količina folacina u ljudskom tijelu negativno utječe na spermatozoide, njihovu duktilnost i lomljivost.
Folna kiselina za ljude se često propisuje za probleme uzrokovane začećem. A ako ne uzimate folnu kiselinu, ljudima je viskozna. U slučaju određenih patologija, spermatozoidi mogu nadoknaditi netočan skup kromosoma, a trenutna trudnoća u takvom spermiju je ili nemoguća ili prijeteća (ne vinarstvo, fetalni defekti, invaliditet djeteta). U pravilu je povezana s nezdravim načinom života ili s pogrešnim prehrambenim navikama. Osim toga, broj neispravnih spermija može se naći u zdravih ljudi. Promijenite unos folne kiseline.
Glavni znakovi nedostatka folne kiseline kod ljudi su: smanjen apetit, problemi sa SKT, problemi s pamćenjem, povećan broj neispravnih spermija. Folna kiselina ljudima pomaže kod manjih problema. U vremenima poteškoća s konceptom doziranja folacina za ljude, to može biti 700-1100 mcg po danu. Često se vitamin B9 za ljude nadopunjuje vitaminom E, koji potiče proizvodnju sperme, povećavajući snagu. Zato vitamin E i folna kiselina kod ljudi povećavaju mogućnost začeća kod planiranja trudnoće.
Folna kiselina u prehrambenim proizvodima postaje dobar izvor vitamina B9 za ljudsko tijelo. Kod planiranja trudnoće za ljude, folna kiselina u lijekovima se u pravilu propisuje za manifestaciju problema od začeća. Za profilaksu, pozovite na korekciju unosa hrane, načina života i dodatnog unosa vitaminsko-mineralnih kompleksa, koje treba oduzeti od sebe B9. S desne strane, folna kiselina u hrani je količinski bogatija i tijelo je lakše apsorbira.
· Koji su proizvodi folacina?
Vitamin B9 se nalazi u bogatim prehrambenim proizvodima, što je najvažnije u travama, pivu i bićima. Najviše folne kiseline ima u zelenom povrću, au njemu samom: peršin, zelena salata, špinat, divlji češnjak, poriluk, brokula i drugi kupusnjače, zelena badilla, lišće maline, menta, crni ribiz, začinsko bilje, lipa, posip, drvo, ber jezi ta itd. .Bagati í̈m također grašak, kvassola, hren, garbuz, mrkva, repa, ogirok, banana, dinya, gljive (gljive, bijele gljive, gljive).
Ispred vodećih, umjesto folacina, leže različite vrste graška: dlakavi grašak, bademi, lješnjaci, kikiriki.
Bogat vitaminom B9 u soku od marelice i naranče, ječmenoj prekrupi, borosni niskog stupnja i krupnom pomelu.
Ako postoji potreba za produktima putovanja stvorenja, kao osveta za folnu kiselinu, onda postoji upornost u ribi (losos i tuna), jetri, svinjetini, yalovichini, janjetini, pilećem mesu i jajima, kao i mliječnim proizvodima ( syrah, mlijeko, syrah).
Važno je zapamtiti da folacin, poput vitamina, kolabira pod naletom temperature. Termičkom obradom do 90% vitamina B9, koji se osvetio sirijskim ježevima, propada. Stoga, u slučaju nedostatka folne kiseline, organizam je slab u pojavi aditiva u hrani i vitaminskih kompleksa.
· folna kiselina tijekom planirane trudnoće: doziranje
Pri planiranju vaginosti doziranje folne kiseline treba odrediti prema individualnim potrebama organizma. Potrebno je uzimati folnu kiselinu kada planiraju trudnoću u velikim dozama, koje se otrove alkoholom, ne jedu povrće i zelje te mogu imati problema s crijevima. Oskilki su se oduvijek bojali ozbiljnog nedostatka folacina. Također, zbog nedostatka, uzimajte folnu kiselinu tijekom planirane vagine, potrebno je ženama, ako uzimaju hormonske lijekove.
Kako uzimati folnu kiselinu, jer je doza potrebna za vaš tip, kriv je liječnik. U normalnim umovima s planiranom vaginošću, uobičajena doza je 400 mgc. Doziranje folacina kod vinarstva bebe do 800 mcg. U slučaju previše folne kiseline, također je nezadovoljavajuća, prijetim neprihvatljivim tragovima. Međutim, predoziranje lijekom je praktički nemoguće. Bolje je uzimati folnu kiselinu, 30 tableta dnevno, što je malo za ovisnost.
Ako postoje drugi pripravci, tada se umjesto uzimanja tableta folacina može promijeniti, tako da se doza treba uzeti iz određenog lijeka ili kompleksa vitamina. Osim toga, svi vitaminski kompleksi za žene mogu uključivati vitamin B9 i potrebno je izliječiti ako je propisana dodatna norma folacina.
Doziranje folne kiseline može biti drugačije za buduće očeve: buduća majka vidi veću potrebu za vitaminom B9, manju tato. No, kako je utvrđeno da problemi nastaju zbog očevog začeća, onda će budući otac tijekom planirane trudnoće kod velikog broja ljudi morati uzimati folnu kiselinu u kombinaciji s drugim ljekovitim pripravcima i vitaminima.
· kako uzimati folnu kiselinu tijekom planirane trudnoće
Nije neuobičajeno da doziranje folacina s planiranim vagitetom značajno premašuje profilaktičke preporuke: propisati 1 tabletu (i 1 mg) jednom dnevno do 4 puta. Ista doza može se koristiti u drugim varijantama, na primjer, 2 tablete dnevno. Eventualno se preporučuje uzimanje folne kiseline tijekom prve faze ili bez prekida sva 3 mjeseca.
Uzmite prvi sat planiranja folacina sljedeći put nakon dana. Protezanjem prvih dana trudnoće može se uštedjeti doza B9. U takvim situacijama liječnicima se savjetuje da bolje paze na sebe: predoziranje folnom kiselinom, kao što je već spomenuto, praktički je nemoguće, a ne bez ozbiljnih posljedica.
Pa što drugo, nego doziranje, kako i kada odlučiti o drugim lijekovima koji se propisuju, u prvom redu iza liječnika. Ale i vi ne znate valjanost - drugi liječnici to ne mogu kontrolirati. Obov'yazkovo pozovite na sve i počnite se pripremati za buduću trudnoću s pregledom mokrog načina života. I neka vaša vagítníst bude bezkhmarnoy, a mali je zdrav!
Yana Lagidna, posebno za stranicu
A više o tome, kako i sada uzimati folnu kiselinu tijekom planirane trudnoće, video: