Kako robiti, kako boljeti leđa nakon blagih padina

U većini slučajeva, žene koje su izazvale osjećaj boli u leđima, kao da su kratkotrajne prirode, ili bi mogle biti trivalne u satu. Tsya članak o uzroku bolova u leđima nakon blagog nagiba i kako raditi, bojati ih se.

Uzrokuju bol i nelagodu u leđima

Bolovi u presjeku grebena mogu biti ledeni, ili mogu donijeti značajnu beznačajnost i potaknuti radio emocije u očima dugo očekivanog djeteta. Za one koji imaju takve vipadkiv, trebali bi se obratiti za pomoć liječniku, koji će biti onaj koji ima bolove u leđima nakon blagog nagiba. Slabu prirodu boli i nelagodu kvalifikacija fahiveta treba prepoznati kao veliko zadovoljstvo.

Shchob z'yasuvati, zašto bi padine boljele preko i kuprik, potrebno je samostalno analizirati procese padina, ili se okrenuti fakhivtsya i proći kroz obstezhennya.

Najčešći uzroci problema s leđima su sljedeći:

Kroz post-yne rast fetusa vidi se jače rastezanje m'yazovyh tkiva. Organi praznog želuca su rozsuvayutsya, krhotine od njih su pričvršćene na greben, mogu uzrokovati nelagodu u leđima;

Nepravilan položaj unutarnjih organa kada su rozsuvanni, daleko su zauzimajući pravo mjesto s njima, nakon laganog njihanja bolesti, tupog i tromog karaktera, koji često pogađa nogu;

Ravni m'yazi trbušne stijenke trbuha proteže se kada je vaginost, što je kratko m'yazoví tkivo preko. Nakon rođenja m'yazi, oni se mijenjaju u tonu, koji poziva na bolovanje na leđima, posebno kada su bolesni, čuče ili dižu težinu;

Utisk živaca između spinalnih diskova;

Prisutnost kroničnih bolesti grebena, nakon što se praznina smrada može ojačati;

Zayví kilograma, nabríní níd sat vynoshuvannya ditini;

Akutna interkostalna hernija;

Razbízhníst zdjelične i stidne ciste i početak razdoblja obnove;

Ozljede pri rođenju, koje se ponekad okrivljuju za rođenje, na primjer, pomicanje grebena u području poprečno;

Obljetnice staviti iza upražnjenog mjesta;

navantazhennya na grebenu u obliku nošenja na rukama novih ljudi, dodatnih torbi, kolica;

Ako leđa bole ako su blago nagnuta između lopatica, njihova priroda može biti povezana s prehladom, upalom pluća ili bolestima puža.

U većini slučajeva za bol u tim leđima krive žene koje nisu spremne za padine, pa nisu radile gimnastiku, pa su spremne. Posebna obuka ne jamči da se nećete pojaviti na leđima, samo nećete biti tako pametni.

Bez obzira na uzrok bolnih prizora, nemoguće je ne odati im poštovanje. Potrebno je vidjeti liječnika i proći kroz obstezhennya. Opadanje u slučaju boli i poboljšanje individualnih karakteristika pacijenta, liječnik treba prepoznati olakšanje.

Bol u leđima nakon blagog nagiba: dijagnoza i liječenje

Prva nelagoda u leđima mlade majke vidi se nekoliko dana nakon pada. Odmah okrivljuje svoju prehranu, kojem liječniku otići zbog bolova u leđima nakon blagih padina. Nakon tjedan dana, nakon padina, žena može imati konzultacije za noć, a ako je leđa bole preko padina, tada je potrebno vidjeti ginekologa. Vín usmjeriti je na vydpovídní obstezhennya, yakí će pomoći otkriti prirodu ove boli.

Najčešće se pacijent podvrgava magnetskoj rezonanciji grebena, kako bi se otkrile promjene u prisutnosti interspinalne kile. U nekim slučajevima potrebno je napraviti ultrazvučni pregled organa na prazan želudac, rendgensko obstezhennya i drugo.
Najbolji liječnik propisuje ručnu fizioterapiju. Također je učinkovita pomoć kod zanimanja likuvalnoy fizičke kulture. Medikamentozni lijek zastosovuêtsya čak i rijetko, oskílki, ne poštujući visinu učinkovitosti, zbog laktacije zbog nedostatka komponenti ljekovitih zasobív koji ulaze u skladište.

Kako okrenuti leđa nakon blagih padina slavne gimnastike

Moguće je poboljšati svoje tijelo i olakšati mučninu na leđima uz pomoć posebne gimnastike. Dakle, tsí imaju pravo pomoći okrenuti postavku i oslabiti m'yazi u obliku velikog.

Desno #1.Žena zauzima položaj ležeći na leđima. Savijte desnu nogu i uhvatite se za koljeno desnom rukom. Lijevom rukom potrebno je uhvatiti petu i povući je što više do međunožja. Na vrhuncu zadržite položaj 5-10 sekundi. Ako se netko opusti, vikonati se desno lijevom nogom.

Desno #2. Ležeći na leđima, potrebno je saviti desnu nogu, a lava ispraviti i voditi ga iza sebe tako da prst desne noge bude podvučen ispod lijevog lista. Nakon toga visconate 10-15 nachiliv savijenih nogu ulijevo i udesno. Nakon toga, potrebno je zapamtiti nogu i povećati do 15 ponavljanja u desnoj.

Kao da se nakon treninga m'yazi nije pokolebao, nanosi se nisu pojavili, ali leđa nastavljaju bolesti nakon padine, potrebno je razmisliti kakvom se liječniku obratiti. O svojim simptomima trebate obavijestiti liječnika ortopeda ili neurologa, djelići boli mogu biti dokaz akutne osteohondroze ili bolesti grebena. Fahiveti višeg profila za prepoznavanje užitka lijekova i nošenja posebnog steznika.

Luksuzna masaža leđa

Sesije masaže s vicoristom za egzaltaciju bolova u leđima dva ili tri dana nakon pada epiduralne anestezije ili bez nje, komadići vina mogu učiniti pacijenta ugodnijim i izazvati komplikacije. Vesela masaža ubrzava proces pomlađivanja tkiva m'ulcera nakon gustoće i ravnosti, kao i poboljšava cirkulaciju krvi u slabinama, poboljšava mišićno-koštani aparat, povećava tonus m'yaziva.

Ako vas bole leđa ako je blaga, onda je ta masaža najbolja opcija za opuštanje.

Krimsko likuvannya, kako prepoznati liječnika, mlada majka može osvojiti đakone kako bi smanjila teret na leđima. Dotrimuyuchis jednostavnim preporukama, kao što su liječnici razvili za žene, koje su ljudi učinili, možete povećati učinkovitost liječenja bolova u leđima nakon carskog reza ili prirodnih nadstrešnica. Za koga je dovoljno osvojiti sljedeće:

Jedinstveni tjelesni nagoni 6-8 mjeseci nakon pada, inače bol na grebenu može postati kronična;

Yakomoga je udobniji i ne opterećuje se kućanskim poslovima;

Trening je potrebno započeti iz pluća i korak po korak povećavati napor;

Gledajući dijete, nemojte se nisko rugati. Za koga bi stol za presvlačenje, kada i krevet trebali biti na takvoj razini, tako da žena nije imala priliku razboljeti se;

Ne nosite dijete u naručju. Iako ne postoji mogućnost prijenosa ove turbote na rođake, možete osvojiti sleng;

U slučaju boli na poprečnom grebenu grebena, nemojte varto nahlyatsya za dijete, radije mirno sjedite, ravnomjerno podrezujući leđa i prebacite tijelo na noge;

Odaberite siguran i zgodan položaj za vigodovuvannya prsa, tako da su leđa opuštena i da se ne naprežu, na primjer, ležeći na desnoj ili lijevoj nozi. Za veću transparentnost majke, možete staviti jastuke pod noge;

Ne blaži pidlog svojim rukama, nego izlupaj za nekoga drugoga;

Nemojte se saginjati, zamijenite bolesno bolje da stojite na koljenima, tse znime navantazhennya zí natrag;

Nosite poseban potporni zavoj i steznik;

Spavajte na tvrdoj površini, najbolja opcija za spavanje je ortopedski madrac;

Ako postoji bol u stražnjem dijelu viklikane s epskom vagom, regrutiranom tijekom razdoblja proizvodnje vina djeteta, tada je potrebno korak po korak odbaciti ga. Da biste to učinili ispravno i ne naštetili svom tijelu, trebate se posavjetovati s nutricionistom koji će razviti individualni program mršavljenja.

Prevencija nelagode u leđima nakon padina

Za ublažavanje bolova u toj regiji bakra potrebno je tijekom trudnoće uživati ​​u jednostavnim užicima:

Ženska žena je kriva za svoju vagou, a ne za debljanje na leđima, što stvara dodatni pritisak na stražnju stranu kože;

Danas ću raditi laganu gimnastiku, posebno dizajniranu za žene. Potrebno je raditi samo uz dopuštenje liječnika i pod nadzorom posebnog trenera na posebnim tečajevima za žene ili kod kuće s rođacima;

Do sljedećeg dana nosite zavoj koji podupire, ili posebnu bjelinu;

Ne budi zao s fizičkim i sportskim avanturama za sat vremena vina za bebu;

Žene koje pate od bolova u križu do vagine, potrebno je reći o cilju liječnika pri postavljanju izgleda;

Likuvalny masaža do prvog dana pada može se obaviti samo uz dopuštenje liječnika;

Za ublažavanje nelagode, nemojte varto vikoristovuvaty pripravke i lokalni utjecaj na tijelo;

Zaštitite se od GRVI i drugih zaraznih bolesti.

Ako se želite naviknuti na profilaksu, možete pobjeći od nelagode u leđima i njezine bujnosti.

Podbag

S točno utvrđenim uzrocima, bolovi u prostoru poprečnih kralješaka grebena su dobri za kratko vrijeme i posuditi 1 mjesec prije prekida. Uz razdoblje oporavka nakon stagnacije, ili bez anestezije, proishov je sve učinkovitiji, potrebno je granično pažljivo staviti prije fiznavantazhena i istovremeno se vratiti liječniku. Smutnja s kojom ne podnosi zlovoljne osobe, čak i ako to može postati uzrokom razvoja ozbiljnih komplikacija. Warto upamtiti, kako bolje istrenirati svoje tijelo na dublji proces nježnosti uz pomoć posebne gimnastike, zatim razmislite o tome kako likovati iza leđa psihologa.