Гормональний фон: кращі трави для жінок. Рослинні гормони при клімаксі Рослини, що містять фітогормони

Фітоестрогени - це особливі рослинні речовини, що за хімічною структурою подібні до естрогенів. Естрогени - статеві гормони, що мають сильну фемінізуючу дію.

Фітоестрогени об'єднують цілу групу хімічних субстанцій, таких як флавони, ізофлавони, куместани та лігнани. Ці речовини не є ні гормонами рослин, ні естрогенами, але в людському організмі здатні викликати ефекти, подібні до статевих гормонів..

Ізофлавони- природні компоненти, що містяться в деяких продуктах харчування та травах, таких як соя, конюшина. Дані речовини відносяться до фітоестрогенів. Ізофлавони є частиною раціону людини, мають метаболічні та антиканцерогенні властивості.

Механізм дії

За своєю будовою фітоестрогени мають схожість з естрадіолом. Завдяки цьому вони можуть проявляти себе і як естрогени, і як антиестрогени. Ці речовини виявлено у 1926, але до 1950-х років їх вплив залишався невивченим. Вперше було помічено, що в овець, які пасуться на пасовищах, багатих на конюшину (рослина з великою кількістю фітоестрогенів), знижена плодючість.

Основний механізм дії фітоестрогенів – зв'язування з естрогеновими рецепторами, які існує у двох видах: альфа та бета. Багато рослинних естрогенів мають набагато більшу спорідненість саме з рецепторами типу бета. Вплив фітоестрогенів на організм приблизно в 500-1000 слабший, ніж дія людських гормонів.

Основними структурними елементами молекули рослинного гормону, які пояснюють його високу спорідненість з естрогеном, є:

• фенольна кільце;
• кільце ізофлавонів, яке імітує кільце естрогенів у місці контакту з рецептором;
• низька молекулярна маса сполуки, аналогічна до жіночих статевих гормонів;
• відстань між двома гідроксильними групами ядра ізофлавонів, яке схоже з естрадіолом.

Крім фемінізуючого впливу, фітогормони можуть чинити і антиестрогенну дію. У здорової жінкиз нормальним гормональним фоном, естрогени рослинного походженняконкурують із її особистими гормонами. Вони займають ті рецептори, які могли використовувати природні гормони.

Продукти, що містять фітоестрогени

Згідно з дослідженням Л. У. Томпсона та Б. А. Букера, опублікованого в 2006 році, список продуктів, що містять фітоестрогени, очолюють горіхи та олійні культури. Слідом за ними йдуть продукти сої, крупи та хліб з висівками, бобові, м'ясні та інші харчові культури. Найбільша кількість ізофлавону міститься в сої та інших бобових. Лігнанові фітоестрогени в продуктах харчування знаходяться в насінні льону, горіхах, фруктах (цитрусових, вишнях, яблуках) та овочах (броколі, шпинаті, часнику та зелені петрушки).

Найкраще були вивчені фітоестрогени, які знаходяться в сої: ізофлавонові речовини дайдзеїн та геністеїн. Ці речовини присутні у рослині у формі глікозидів. Завдяки дії бактерій людського кишківника, з'єднання розпадається на частини. Не всі продукти розпаду викликають клітинну естрогенну відповідь, основний внесок у гормональну дію сої вносить еквол (видозмінений препарат дайдзеїну).

Для збільшення погруддя здавна радили їсти капусту. Усі її види (білокочанна, кольорова, брюссельська та броколі) містять велику кількість фітоестрогенів, які можуть підвищити гормональне тло.

Молочні продукти також містять природні естрогени. Сири з пліснявою мають велику кількість цих речовин, що обумовлено дією особливого грибка.

Будь-яке насіння та горіхи також вміщують велику кількість фітоестрогенів. Фітостероли, які мають гормональну активність, знаходяться в паростках пшениці, оливкових і пальмових маслах, а також в олії кокосу. Сухофрукти, такі як курага, чорнослив та фініки, також підвищують естроген.

У їжу люди вживають як продукти з фітоестрогенами, а й напої з цими гормонами. У червоному вині міститься ресвератрол, який виявляє високу антиоксидантну активність. Зі шкірки винограду та його насіння отримують пікногерол. У шишечках хмелю, з яких роблять пиво, присутній 8-пренілнарингенін, який за активністю в 10 разів перевершує інші фітоестрогени.

Таблиця

Порівняльна кількість фітоестрогенів у джерелах живлення (мкг/г)

1 мкг = 0.000001 г

Джерела	Кількість мкг на 100 г продукту
Насіння льону	379380 мкг
Соєві боби	103920 мкг
Соєвий йогурт	10275 мкг
Кунжутне насіння	8008,1 мкг
Льняний хліб	7540 мкг
Соєве молоко	2957,2 мкг
Хумус	993 мкг
Часник	603,6 мкг
Курага	444,5 мкг
Фісташки	382,5 мкг
Фініки	329,5 мкг
Соняшникове насіння	216 мкг
Каштани	210,2 мкг
Оливкова олія	180,7 мкг
Мигдаль	131,1 мкг
Кешью	121,9 мкг
Зелена квасоля	105,8 мкг
Арахіс	34,5 мкг
Цибуля	32 мкг
Ягоди чорниці	17,5 мкг
Кукурудза	9 мкг
Кава	6,3 мкг
Кавун	2,9 мкг
Коров'яче молоко	1,2 мкг

Таблиця ізофлавонів

Харчові джерела ізофлавонів (мкг/г)

Група продуктів харчування	Загальна кількість ізофлавонів	Дайдзеїн	Геністеїн	Гліцетин
Соя	1176-4215	365-1355	640-2676	171-184
Смажені соєві боби	2661	941	1426	294
Соєве борошно	2014	412	1453	149
Ізолять білка	621-987	89-191	373-640	159-156
Тофу	532	238	245	49
Соєва хот-дог	236	55	129	52
Соєвий бекон	144	26	83	35
Сир Чеддер	43-197	0-83	4-62	39-52
Сир Моцарелла	123	24	62	52
Тофу йогурт	282	103	162	17
Соєвий напій	28	7	21	-

Трави з рослинними естрогенами

Червона конюшина. Фітоестрогени квітів і трави конюшини містять ізовлавонові та куместанові сполуки. Поки що немає досліджень, які б показали, що цю рослину можна безпечно застосовувати для профілактики клімактеричних розладів.

Солодка. Коріння цієї рослини містить ізофлавон, який називається глабридин. У малих дозах він стимулює проліферацію ракових клітин, а високих - пригнічує їх.

Люцерна. Естрогени в травах люцерни представлені куместролом та невеликою кількістю формононетину. Як і головки червоної конюшини, ця трава може викликати порушення репродуктивної здатності в овець. Вплив цієї рослини на людей також недостатньо вивчений.

Льон. Ця трава у великих кількостях містить жіночі фітогормони лигнанової групи. У кишечнику людського організму трав'яні естрогени перетворюються на ентеродіол та ентеролактон.

Ефект фітоестрогенів

Фітоестрогени в малих дозах мають таку ж біологічну дію, як і ендогенні гормони. Їх вплив на організм багато в чому залежить від статі та віку, людини, яка вживає продукти з фітоестрогенами.

• Вплив на молодих жінок

Рослинні гормони можуть діяти протилежно Це зумовлено концентрацією жіночих статевих гормонів у крові та чутливістю їх рецепторів.

Якщо жінка має нормальний рівеньестрогенів, то рослинні гормони будуть проявляти себе як антиестрогени. Чим вища їхня концентрація, тим більше виражений цей ефект. Тому фітоестрогени в таблетках не завжди позитивно впливають на жіночий організм. У клініці цих препаратів існують певні показання, такі як лікування передменструального синдрому і хворобливих менструацій.

Вплив фітоестрогенів на рак молочної залози залишається спірним питанням. Деякі дослідження (Д. Інгрема та співавторів, 1997 року) показали, що ці речовини виявляють захисний ефект, інші ж експерименти (М. Л. Де Лемос, дослідження 2001 року) описують, що фітоестрогени стимулюють зростання ракових клітин у жінок з перенесеним раком грудей .

• Вплив на чоловіків

Дослідження, проведене у 2010 році Д. М. Гамільтоном-Рівзом та співавторами, показало, що додавання до продуктів харчування ізофлавонів або продуктів із сої не змінювало показники концентрації тестостерону у чоловіків. Також не було змін у морфології, концентрації, кількості чи рухливості сперматозоїдів. Вплив фітоестрогенів на розвиток раку яєчок залишається спірним питанням і, як і раніше, не доведено.

• Вплив дітей та підлітків

Вважалося, що на маленьких хлопчиків, особливо в період новонародженості та статевого дозрівання, естрогени рослинного походження мають дуже сильну фемінізуючу дію. Тому рекомендували хлопчикам та жінкам у період вагітності не зловживати продуктами, які містять естрогени. Але дослідження Р. Д. Мерріта та Х.Б. Хенкса, опубліковане в 2004 році, довело протилежне. Огляд літератури зробив висновок, що годування дітей соєвими сумішами не викликало надалі проблем. Не було відхилень у сексуальному розвитку, поведінці чи функціонуванні імунної системи.

Рослинні естрогени при менопаузі

Після 50 років у жінки може з'явитися ціла низка розладів, що включає дратівливість, млявість, швидку стомлюваність, депресивний настрій, припливи жару, серцебиття та інші симптоми. Одним із сучасних напрямів лікування клімактеричних розладів є замісна гормональна терапія.

Оскільки прийом гормональних засобів у менопаузі іноді спричиняє появу серйозних побічних симптомів, жінки часто відмовляються від цих препаратів і вдаються за допомогою фітоестрогенів. В основному застосовуються медичні засоби, що містять ізофлавонові фітоестрогени (наприклад, Меноріл, Клімаксан, Ременс, Клімадинон).

Так як у менопаузі спостерігається виражене зменшення концентрації гормонів, рослинні речовини не діють як антиестрогени, тобто для жінок після 40 років їх застосування є відносно безпечним.

Фітогормони потенційно можуть мати такі позитивні ефекти:

• зменшують ступінь прояву клімаксу та діють як легка форма замісної гормональної терапії;
• знижують рівень холестерину в крові та артеріальний тиск;
• зменшують ризик розвитку остеопорозу;
• можуть знизити ризик раку грудей, товстого кишечника, простати та шкірних покривів.

Дані Опубліковані Е. Летабі та співавторами у 2013 році, рослинні естрогени для жінок після 40 - 50 років помітно не полегшують симптомів менопаузи. При цьому додатково необхідно провести дослідження ефектів геніцистеїну, чий вплив остаточно не з'ясовано.

Фітоестрогени в продуктах харчування та лікувальних травах застосовуються при різних гормональних порушеннях у гінекології. Їхнє безконтрольне призначення може призвести до того, що вони поводитимуться не так, як нормальні жіночі гормони, А як антиестрогени. Потенціал фітогормонів ще не вичерпаний і може бути розкритий у найближчому майбутньому.

Фітоестрогени для жінок після 40 – препарати натурального походження, у складі яких екстракти трав, вітаміни, мінерали. Вчені звернули увагу на факт, що жінки Сходу, Південної Америки, Азії менше страждають від клімаксу, переносять цей нелегкий життєвий етап цілком спокійно. Чого не скажеш про чудове поле Європи, Північної Америки. Весь секрет полягав у раціоні – їжі рослинного походження.

Що можуть фітоестрогени

Численні дослідження минулих століть прояснили ситуацію. У деяких травах, фруктах, овочах містяться речовини, що за своєю дією подібні до жіночих гормонів. У структурі немає нічого спільного, але вони впливають на клітини певних органів, що стимулюють розвиток необхідних гормонів.

Дисбаланс починає проявлятись після 40 років. А до 45 з'являються перші ознаки клімаксу. Припливи, емоційна неврівноваженість, збільшення маси тіла. Відбувається порушення обміну речовин, зниження функцій яєчників. Через кілька років менопаузи додаються уро – генітальні проблеми, захворювання серця, судин, остеопороз. Якщо подбати про свій організм задовго до настання клімаксу, можна цього уникнути.

Фітогормони після 40 років – найбільший кращий варіанттерапії. Препарати зміцнюють імунітет, роблять організм стресостійким, запобігають гормональним коливанням, підтримують роботу. внутрішніх органів, статевої системи, нормалізують обмін речовин

Певні рослини у своєму складі містять фітоестрогени. Готувати їх лікувальний засіб можна самостійно або купити в аптеці. Такі засоби позиціонуються, як настоянки, БАДи.

Зазвичай гомеопатичні препарати включають відразу кілька рослин із вмістом фітоестрогенів, чим значно підвищують ефективність.

Безпечні препарати – список найкращих

Слід звернути увагу на вітамінні комплексибіологічні добавки до їжі. Серед них можна відзначити:

Спеціальні препарати у таблетках

Спеціальні препарати для жінок після 40 років із вмістом естрогенів у таблетках.

Крім таблеток можна поповнювати організм фітоестрагенами за допомогою продуктів харчування. Аналогічні речовини присутні в овочах, фруктах, зелені:

Жінкам після 40 років необхідно відкоригувати харчування, режим дня, фізичне, розумове навантаження. Саме час почати приймати натуральні препарати підтримки жіночого здоров'я, молодості. Протипоказань такі ліки не мають, крім індивідуальної непереносимості, вагітності. Виявляється у вигляді алергічної реакції на шкірі. Зрідка спостерігається нудота, порушення випорожнень. Після перерви можна курс за необхідності повторити. Вдавшись своєчасно до такої терапії, можна уникнути неприємних проявів клімаксу, полегшити свій стан, продовжити сексуальну активність.

Для одного профілактичного курсу достатньо 5 – 6 столових ложок насіння подрібнити у кавомолці та приймати за ч. л. за 15 – 20 хвилин до сніданку, запиваючи 0,5 склянки води.

У мене немає певного графіка таких курсів – орієнтуюся на самопочуття, але в середньому виходить курс 7 днів раз на 2 місяці.

Якщо починаю помічати, що відчуваю якесь невизначене нездужання, занепад сил, зниження настрою, то починаю приймати порошок із насіння льону, квітковий пилок та волоські горіхи з медом, чергуючи їх протягом дня, а потім уже аналізую ситуацію та визначаю причини такого стану. .

Як правило, після 5 – 7 «лляних» днів, починаю приймати насіння кунжуту в такій кількості. У мене вони нерозривно асоціюються одна з одною. У маленькому і ніжному насінні кунжуту міститься, як один з корисних компонентів, кальцій. Адже після 43 – 45 час задуматися про стан кісткової системи та про профілактику остеопорозу.

Крім того, це насіння багате на білок (до 20 – 25%) і містить такі мікроелементи, як залізо, мідь, фосфор, калій, цинк, значна кількість вітаміну E – вітаміну молодості та краси, активного антиоксиданту.

Насіння кунжуту, як і кунжутне масло, ефективно очищає організм від токсинів, нормалізує діяльність кишечника. Для очищення можна приймати подрібнене насіння по чайній ложці 3 рази на день до їди. Олію краще пити один раз на день, за годину до сну, так само по чайній ложці.

Щоб стимулювати синтез естрогенів організмом, незалежно від віку, необхідний цинк. Так що рекомендується обов'язково включити в меню насіння гарбуза, в якому міститься велика кількість цього мікроелемента.

Всі горіхи – цінні продукти у нашому харчуванні, як джерела біологічно активних речовин, білка та жирних кислот. І в них, як приємне доповнення до корисним властивостям, містяться і фітогормони

Овочі та фрукти.

У невеликих кількостях естрогени містяться у звичних зелених листових овочах: ​​у білокачанній капусті, у броколі та брюссельській. Трохи більше – у черешковому селери.

Можна зробити сік із черешків та зелені селери, зелених яблук та огірка – такий напій корисний і чудово втамовує спрагу, заповнює втрату вологи та мікроелементів. Я його називаю «літнім коктейлем», хоча зараз його можна приготувати будь-якої пори року. В інші 3 сезони можна додавати черешкову селера в салати та овочеві рагу.

Фітоестрогени також містяться в яблуках, гранатах і червоному винограді.

Червоний виноград – потужний антиоксидант та комплексне джерело вітамінів. Про його користь я вже писала у статті «В». У ягодах міститься фітоестроген ресвератрол, який забезпечує антиоксидантні властивості.

Лікувальні трави з фітогормони.

Фітоестрогени присутні в багатьох жіночих травах, наприклад, у боровій матці, червоній щітці, грицику, звіробою, материнці, листках суниці та малини. Як правило, рослини, що містять фітогормони, мають широкий спектр дії на організм, і використовуються для лікування багатьох захворювань.

Конюшина червоний.

Найбільша кількість - у конюшині червоній. У цій рослині містяться ізофлавони та куместани. Він вважається одним із найефективніших для профілактики та лікування раку та пухлин.

Застосовується при численних захворюваннях: хворобах нирок, для очищення крові, як відхаркувальний засіб, при грибкових захворюваннях, при артриті та подагрі, для лікування шкірних хвороб, як седативний засіб при нервових розладах, від холестеринових бляшок та зниження рівня холестерину в крові

Для внутрішнього застосуванняЯк джерело фітогормонів, настій готують із суцвіть: 2 свіжі суцвіття або 3 висушені, запарити склянкою окропу. Настояти 40 – 50 хвилин, процідити та приймати по чверті склянки за 15 – 20 хвилин до їди.

Курс – 10 – 15 днів. Можна повторити через 1,5 – 2 місяці.

Застосування конюшини протипоказане при вагітності та при підвищеній згортання крові.

У коренях та кореневищах солодки міститься ізофлавон. У народної медицинилакричник або жовтий корінь, традиційно застосовують як відхаркувальний засіб, при гастритах та виразкової хворобияк легкий сечогінний засіб.

Він надає протизапальну, протимікробна діяпідвищує захисні функції організму

Для приготування відвару 1 ст. л. подрібненого коріння необхідно залити склянкою окропу і прогріти на водяній бані 20 – 30 хвилин. Процідити через 10 хвилин, щоб уникнути каламутності відвару. Приймати по 1 – 2 ст. за 20 - 30 хвилин до їди, але не менше 4 разів на день.

Ми звикли, в основному, використовувати настій хмелю, як і настої кропиви та ромашки, для ополіскування волосся, щоб зміцнити волосяні цибулини та надати волоссю блиску.

У народній медицині шишки хмелю використовуються при захворюваннях нирок та сечового міхура, як болезаспокійливий і протисудомний, як седативний засіб при нервовій напрузі та безсонні.

Для приготування заспокійливого настою достатньо запарити 1 ст. л. подрібнених шишок склянкою окропу на 20 – 30 хвилин. Випити маленькими ковтками весь настій за 1,5 – 2 години до сну.

Листя шавлії застосовуються як ефективний дезінфікуючий, протизапальний, в'яжучий засіб для лікування захворювань ясен, при запаленні слизових носоглотки та легень, при захворюваннях шкіри, для лікування гепатитів, при випаданні волосся.

Шавлія вважається однією з сильних жіночих трав, і її настій допомагає регулювати гормональне тло.

Для приготування настою запарте 2 – 3 висушені листочки, або 1 ч. л. подрібненої сухої трави, склянкою окропу, як завжди, на півгодини. Випийте настій протягом дня за 4 – 5 прийомів, незалежно від їди.

Шавлія для жіночого здоров'я цінна ще й тим, що містить цинк.

При застосуванні будь-яких лікувальних трав, продуктів або, необхідно пам'ятати про те, що наш організм - саморегулююча і досить тендітна система.

І надмірним втручанням можна не покращити своє здоров'я та гормональний фон, а порушити оптимальну рівновагу та співвідношення життєво необхідних речовин. Достатньо складати своє меню, додаючи рекомендовані продукти, але не переходити на раціон, складений виключно з них.

Трав'яні чаї, настої та медичні препарати, В яких містяться екстракти рослин з фітоестрогенами, так само необхідно застосовувати курсами, орієнтуючись на реакцію організму. І, бажано, після консультації з лікарем та ендокринологом.

Переступивши сорокарічний рубіж, небагато жінок готові до прояву клімаксу. Дратівливість, головний біль, посилене потовиділення, поява волосся на тілі – всі ці клімактеричні прояви доставляють дискомфорт і негативно впливають на якість життя.

Всі ці процеси відбуваються через зміну гормонального фонужінки. Прибрати неприємні симптоми, Уповільнити процеси старіння допоможуть безпечні рослинні засоби - фітогормони при клімаксі.

Ще стародавні цілителі помітили цілющу силу рослин. У деяких представників флори у складі містяться речовини за своєю дією, схожі на жіночі гормони. Завдяки цим властивостям, з'явилися унікальні засоби, які дбайливо впливають на організм жінки під час проявів клімаксу. Називаються вони фітогормон.

Фітогормони - це засоби рослинного походження, що отримується з витяжки рослин, фруктів і т.д. Фітоестрогени є альтернативою терапії синтетичними гормонами.

Багато жінок бояться призначення гормональної терапії, яка важлива заповнення гормонального фону. Фітогормони для жінок мають більш щадну дію, прибирають небажані симптоми, не викликають відторгнення організмом, покращують стан шкіри та волосся, позитивний вплив на психологічний стан.

Що таке клімакс

Клімакс - це фізіологічний стан жінки, пов'язаний зі згасанням функції яєчників, при настанні менопаузи, що супроводжується зміною гормонального фону жіночого організму.

Симптоми клімаксу:

• часта зміна настрою, дратівливість, плаксивість;
• відсутність менструації;
• головні болі;
• випадання волосся, ламкість нігтів;
• поява небажаного волосся на тілі;
• порушення обміну речовин; збільшення ваги;
• підвищена пітливість, часті припливи;
• погіршення стану шкіри;
• безсоння.

Клімактеричний синдром частіше виникає у жінок 45-50 років. В даний час клімакс помолодшав і деякі починають страждати після 40 років. Не потрібно займатися самолікуванням, питати поради у подруг, насамперед потрібно звернутися до гінеколога.

Лікар підбере індивідуальне грамотне лікування залежно від вашого стану.

Джерела фітогормонів

Фітоестрогени містяться у великій кількості в рослинах, бобових культурах, злакових та ін. Конюшина та соя містять найбільшу кількість рослинних естрогенів. Маючи інформацію в яких продуктах містяться корисні для жіночого організму, є можливість розпочати боротьбу з клімаксом зі складання правильної дієти.

Квасоля, горох, сочевиця, льон, соняшник, соя – це частина переліку продуктів, корисних для жінок після 40 років. Вживання продуктів зазвичай буває недостатньо, обов'язково потрібна гормональна терапія.

Фітогормони для жінки стануть незамінними при лікуванні клімаксу. Крім того, що вони ефективно борються з основними проявами менопаузи, додатково виявляється профілактична дія раку молочних залоз.

Ще одним плюсом є відсутність побічних ефектів. Єдиним винятком є ​​індивідуальна непереносимість будь-якого з компонентів. У цьому випадку кваліфікований гінеколог допоможе підібрати інший фітогормон, який ідеально підходитиме саме вам.

Як застосовувати фітозасоби

Лікувальний ефект від фітогормонів настає не одразу, ці засоби мають накопичувальний ефект. Перші ознаки покращення починаються через кілька тижнів після початку прийому. Ефект від фотозасобів не такий виражений та швидкий, ніж від синтетичних гормонів.

Замісна гормональна терапія має низку побічних явищ. Крім того, коли у жінки в анамнезі є захворювання, які є абсолютними протипоказаннями до застосування гормонів, рятівним рішенням буде прийом фітогормонів.

Японські дослідники стверджують, що підтримувати жіноче здоров'янеобхідно починати заздалегідь за допомогою включення до щоденного раціону продуктів, що містять рослинні естрогени: риба, морепродукти, соя, лляна та рослинна олії, рис, сочевицю та ін.

Після 40 років можна починати застосовувати фотозасоби, попередньо порадившись з лікарем, який правильно підбере дозування препарату. При підвищеному вмісті фітогормонів в організмі призводить до диспепсичних розладів: нудота, блювання на фоні головного болю, а також мізерні виділенняіз жіночих геніталій.

При прийомі фітогормонів слід врахувати, що деякі фактори можуть значно знижувати засвоюваність препаратів:

• куріння не дозволяє повноцінно всмоктуватися фітоестрогенам;
• вживання алкогольних напоїв;
• недостатнє споживання клітковини разом із їжею.

Показання до застосування

Фітогормони для жінок потрібно застосовувати строго за показаннями:

• Якщо менструація припинилася до 45 років. Це вважається передчасним припиненням, що може спричинити порушення гормонального фону.
• Жінка задовго до клімаксу мала нерегулярний менструальний цикл.
• При видаленні яєчників відбувається повна гормональна перебудова організму.
• Після проведеної хіміотерапії відновлення організму.
• Різні патології серця, порушення кровообігу.
• Жінка, яка має цукровий діабет.
• Високий артеріальний тиск.
• Перші ознаки остеопорозу: швидка стомлюваність, ранкові судоми в ногах та ін.

Дія препаратів

Фітогормони можна придбати в аптеці. Вони випускаються у вигляді БАДів, для їхнього придбання не потрібен рецепт. Самолікуванням краще не займатися, а дотримуватися рекомендацій лікаря.

При застосуванні препаратів у вас покращає сон, з'явиться гарний настрій, нормалізує артеріальний тиск, зменшиться пітливість, відбувається загальне зміцнення організму.

В аптечних мережах ви зможете придбати наступні препарати на основі сої, конюшини, червоної щітки та інших трав. Список найпопулярніших - Ці-Клім, Менопауза, Естровел та ін.

Списки фітогормонів

Клімандіон. Основа засобу – екстракт із кореня циміцифуга. Має гарну заспокійливу дію, бореться із дратівливістю, порушенням сну. Ефект стає помітним вже через 7 днів застосування. Клімандіон ефективно позбавляє симптомів клімаксу.

Ременс. Ефективний засібдля відновлення гормонального фону жінки під час клімаксу. Проходять інтенсивні головні болі, відбувається врегулювання вироблення поту, нормалізується серцево-судинна діяльність.

Фемінал. Заснований на витяжці їх конюшини - однієї з найефективніших і популярної рослини, що містить фітоестроген. Діє на кшталт жіночих статевих гормонів. Припливи зустрічаються досить рідко, симптоми клімаксу згладжуються, покращується стан шкіри та нігтів.

Інколи. Рослинний препарат з урахуванням соєвих бобових культур. Ефективний щодо симптоматики клімактеричного синдрому, усуває безсоння, надає бадьорості та працездатності.

Клімаксан. Склад: витяжка з апіса та циміцифуги. Насамперед цей препарат впливає на нормалізацію психологічного стану. Усуває дратівливість, часті зміни настрою, безсоння, напади мігрені. Ще одна його особливість - его призначають при схильності до алергічних реакцій.

При всій різноманітності фітопрепаратів, не дивлячись на однакові показання, вони мають індивідуальний вплив на кожну пацієнтку. Тому буде правильно, якщо гінеколог, що лікує, призначить препарат і його дозування.

Рослини з фітоестрогенами

При негативних симптомах, крім препаратів, можливе застосування трав'яних відварів. Для приготування необхідно 1 столову ложку подрібненої сухої трави залити склянкою окропу. Дати настоятися відвару 15 хвилин, застосовувати як чай. Для більшого ефекту трави додають у ванну.

Список найефективніших лікарських трав:

• червона щітка-родіола, найбільш ефективна для нормалізації гормональних збоїв;
• м'ята має заспокійливу дію;
• циміфуга - регулює обмінні процеси, покращує стан серцево- судинної системи;
• конюшина -містить одні з найсильнішихфітоестрогенів;
• собача кропива - має виражену заспокійливу дію;
• шавлія – має тонізуючу дію;
• розмарин – покращує кровообіг, позитивно впливає на шкіру та нігті;
• хміль – ефективно заспокоює нервову систему.

Фітогормони у косметології

Унікальні властивості рослин випускаються не лише у таблетці, існують фітогормони у кремах. Для підтримки шкіри та нігтів у відмінному стані підійдуть ті самі лікувальні трави, але у зручнішій формі випуску.

Крем досить просто нанести на обличчя, шию, руки і починається безпосередньо при місцевому застосуванні. Якщо застосовувати весь комплекс – ефект буде набагато сильнішим. Побічною дієюможливо тільки алергічна реакціяна один із компонентів.

Обережно, фітогормон!

Фітопрепарати є пріоритетом вибору при лікуванні клімактеричного синдрому у жінок. Вони безпечні, дбайливо впливають на організм, повністю згладжують симптоми клімаксу, покращують загальний стан організму.

Але є одне але! Потрібно дуже обережно підходити до дозування фітозасобів. Те, що було ліками, стане справжньою отрутою, якщо неправильно підібрати дозування.

Тому правильно перед прийомом фітогормон проконсультуватися з лікарем.

Будьте завжди молоді та здорові!

До складу багатьох косметичних кремів входять фітогормони та фітоестрогени. Рекламодавці, немов поети, використовуючи гарні метафори, стверджують, що ці чарівні препарати можуть усі: прибрати зморшки, активізувати регенерацію клітин, вплинути на синтез колагену та еластину. Іншими словами, легко і просто повернути молодість.

Фітоестрогени та фітогормони – два різні поняття

Всім відомо, що з роками організм жінки зазнає гормональних метаморфоз. Нестача гормонів плачевно позначається як на її зовнішності, так і на самопочутті. Не завжди можлива гормонозамісна терапія через побічні ефекти, що викликаються гормонами. І тут дуже доречними були б фітоестрогени та фітогормони. Але тільки в тому випадку, якщо вони дійсно мають гормоноподібну дію. Але чи це так насправді?

Фітогормони – на допомогу садівникові

Фітогормони – це гормони рослин. У рослин є свої гормони, які вони виробляють підтримки своїх життєво важливих функцій. До них відносяться абсцизини, цитокініни, гібереліни та інші хімічні сполуки. Рослини по-різному реагують на дії фітогормонів, і це залежить від багатьох факторів. Серед них – умови середовища, концентрація фітогормонів, стан рослин та їхня поліфункціональність.

Щоб класифікувати сполуки, які є фітогормонами, знадобилися роки досліджень та експериментів. І стало зрозуміло, що ці хімічні сполуки мають різні ефекти, але жоден з вищеназваних фітогормонів не має властивостей естрогену. З цієї причини їх ні в якому разі не можна назвати фітоестрогенами. Мало того, події самих фітогормонів погано вивчені. Достеменно відомо, що фітогормон кінетин має антиоксидантну дію, але ніяк не естрогенну.

Важливо! Гормони рослин не мають естрогенної дії. Тому їх не використовують у косметології з метою заміни естрогенів. Застосування фітогормонів для заповнення нестачі естрогенів у людському організмі смішно, безглуздо і просто неможливе. Хоча б тому, що властивості фітогормон сильно відрізняються від властивостей гормонів людини.

Фітогормони справді приносять користь, але лише у садівництві. І порекомендувати їх можна лише на допомогу садівникові.

Фітоестрогени: що потрібно знати

Рекламодавці люблять термін «фітоестрогени». Адже внісши його до складу антивікового крему, можна гарантувати успіх продукту на споживчому ринку. Але сам термін "фітоестроген" викликає плутанину. Він буквально означає "естроген рослинного походження". Але чи це так? Ні, і ось чому. Фітоестрогени не є рослинними гормонами. В організмі людини вони іноді діють як естрогени.

Фітоестрогени – це рослинні речовини, які можуть відтворювати дію естрогенів у жіночому організмі. Але тут є невеликий, але дуже вагомий нюанс. Фітоестрогени демонструють свої властивості лише у потрібній концентрації та у специфічних умовах.

Фітоестрогени знаходяться практично у всіх рослинах: десь їх більше, десь менше. У свій час до естрогенів зараховували тільки стерини (природні сполуки, похідні стероїдів), які є частиною рослинних жирів. Їхня будова нагадує хімічну структуру людських естрогенів. Якщо вони дійсно мають естрогеноподібні властивості, то здатні покращувати стан шкіри та стимулювати синтез колагену та еластину. Щоб фітоестрогени виявляли свої гормоноподібні властивості, потрібна концентрація у тисячі разів перевищує концентрацію нашого власного естрогену. Тільки в цьому випадку фітоестрогени будуть ефективними.

Для цього потрібно спеціальними методами витягти фітоестрогени з вихідної речовини та помістити їх у косметичний продукт. Це дуже складний, трудомісткий і грошово витратний процес, який не так просто здійснити. Найчастіше виробники вводять до складу своєї продукції прості рослинні олії. Однак викликає великий сумнів естрогеноподібний ефект таких косметичних засобів.

Існує й інший клас речовин, які здатні діяти як естрогени та антиестрогени. Це добре відомі ізофлавони. Ізофлавони - натуральні сполуки, що знаходяться в деяких рослинах і відносяться до фітоестрогенів. До них можна віднести мікоестрогени, (їх виробляють ектотрофні гриби). Всі ці речовини за своєю структурою схожі на бета-естрадіол, жіночий статевий гормон. Але як ми писали вище, для того щоб фітоестрогени демонстрували свої естрогеноподібні властивості, потрібна їхня велика концентрація. А в невеликій кількості вони більше заважатимуть, ніж допомагатимуть.

На сьогоднішній день найбільше вивчені ізофлавони, що перебувають у сої. Після довгих досліджень було доведено, що ізофлавони, що перебувають у сої, не здатні викликати естрогенний ефект в організмі. Також статистичні дані не підтвердили вплив ізофлавонів сої на репродуктивну системужінок. Наприклад, було доведено, що у великого відсотка жінок препарати на основі сої скорочували частоту припливів під час менопаузи. Однак, ці результати віднесли до ефекту плацебо. Проте ефект плацебо – це також ефект.

Ажіотаж навколо фітоестрогенів розпочався після серії публікації про довгу молодість азіатських жінок. Цей факт пов'язали з харчовими звичками азіаток: регулярне вживання соєвих продуктів сприяє покращенню шкірних характеристик та продовженню молодості. Адже соя містить речовини, які за своєю дією та структурою нагадує естрогени. Так виникла гіпотеза про те, що азіатські жінки повільно старіють і не страждають на клімактеричні симптоми в період менопаузи. А все тому, що вживають у великій кількості сою, яка містить ізофлавони, схожі на бета – естрадіол.

Проте вчені вважають, що це негаразд. Наївно вважати, що один – єдиний продукт здатний серйозно впливати на проблему молодості та довгожительства. Наприклад, існує стереотипна думка, що довгожительство японців пов'язане із вживанням в їжу сирої риби. Це не означає, що решті слід терміново вживати сиру рибу. Швидше за все тут грають роль безліч інших факторів: соціальний статус, рівень життя, доступ до якісних медичних послуг. А всього цього у Японії з надлишком вистачає. Так і з юністю азіаток. Слід враховувати такі факти як: рівень життя, генетичну схильністьдо старіння (азіатки мають м'язовий тип старіння, шкіра при такому типі старіння довго зберігається молодою та підтягнутою). Ніхто не заперечує той факт, що крім жирів, білків і вуглеводів, слід приймати й біологічні добавки у вигляді ізофлавонів, які здатні сприятливо впливати на організм людини. Але це панацея від старості.

Наскільки корисні фітоестрогени?

Отже, стало зрозуміло, що фітоестрогени не викликають естрогеноподібного відгуку клітин в організмі. Вони ніяк не впливають на роботу репродуктивних жіночих органів, не покращують їхню роботу і не відтягують менопаузу. Виникає справедливе питання: чи корисні фітоестрогени? Чи це ще один міф?

Існують дослідження, що підтверджують позитивний вплив фітоестрогенів на роботу серцево-судинної системи. Також фітоестрогени перешкоджають розвитку остеопорозу. Переважна частина фітоестрогенів мають незначну антиандрогенну властивість. Тобто знижують дію чоловічих статевих гормонів. Вони ефективні при підлітковому вугровому захворюванні, коли надлишок андрогенів сильно активізує сальні залози і при андрогенетичній алопеції (випадання волосся гормонально-спадкового характеру).

І, нарешті, всі ізофлавони мають властивості антиоксидантів, а антиоксиданти здатні нейтралізувати дію вільних радикалів. І це, мабуть, їхня найцінніша властивість. Але все вищесказане стосується харчових добавокз фітоестрогенами.

А як же бути з кремами, що містять фітоестрогени? Чи є користь від них? На жаль, фітоестрогени не здатні всмоктуватися через шкіру і не мають естрогеноподібної дії. Оскільки фітоестрогени активні лише у великих концентраціях, а створення таких обсягів викликають труднощі технологічного характеру, то від подібних кремів годі чекати багато чого. Але фітоестрогени ефективні при вугровому захворюванні, отже, креми з їх вмістом можуть виявитися цілком результативними. Але тут знову постає питання, за яких концентрацій фітоестрогену ефективний такий крем?

Слід зазначити, що естрогени ще погано вивчені. Крім того, при їх дослідженні регулярно виявляються нові ефекти, які потребують пояснення.

Важливо! Фітоестрогени можуть бути дуже ефективними, але тільки як харчові добавки. Креми з фітоестрогенами не демонструють заявлених естрагеноподібних дій. Купівля такого крему – необґрунтована трата грошей.

Рослини, що мають фітоестрогенну дію

Давайте складемо тор рослин, які містять велику кількість фітоестрогенів. Лідирує в топі, звичайно ж, соя. Фітоестрогени, що містяться в сої, найкраще вивчені.

Друге місце - червона конюшина. Червона конюшина містить ізофлавони. Він широко застосовується у народній медицині, здатний викликати репродуктивне розлад у тварин.

Люцерна. Вона також здатна спричинити репродуктивний розлад у тварин. Але поки що естрогенна властивість люцерни недостатньо добре досліджена.

Льон. Насіння льону широко застосовується в народній медицині. У його складі ідеальне співвідношення корисних жирних кислот, вітамінів, мікроелементів, що надають лікувальну та профілактичну дію.

Солодка. Затребуваний фітопрепарат у жінок, які мріють скинути зайва вага. Широко використовується у народній медицині. Корінь солодки ефективний при вірусних захворюваннях.

Червоний виноград. Червоний виноград містить ресвератрол – сильний антиоксидант. Існує думка, що в країнах середземномор'я висока тривалість життя через ресвератрол, що міститься у червоному вині.

Хміль. Містить флавоноїди, ефірні масла, смоли, які надають заспокійливу дію на організм людини

Підводячи підсумок

Отже, тезово про головне.

1. Фітогормони – це гормони рослин.
2. Гормони рослин не мають естрогенної дії.
3. Креми з фітогормонами не тільки неефективні, а й абсурдні.
4. Фітоестрогени не є рослинними гормонами.
5. Фітоестрогени – це рослинні речовини, які можуть відтворювати дію естрогенів у людському організмі.
6. Фітоестрогени здатні демонструвати свої естрогеноподібні властивості лише у великих концентраціях.
7. Створення крему з фітоестрогенами – дуже складний та трудомісткий процес.
8. Фітоестрогени ефективні лише як харчові добавки.
9. Фітоестрогени не впливають на роботу репродуктивних жіночих органів, не покращують їх роботу та не відтягують менопаузу.
10. Креми з фітоестрогенами не мають естрогеноподібної дії.