Granola de chi corrisna. La corteza y la calidad de la granola: comprada en la tienda y casera. Skoda está contraindicado.

Los alimentos saludables han pasado de la categoría de almacenamiento local de alimentos saludables. Reemplazamos los jugos por batidos, la leche de vaca por romero, la algarroba con cacao y los productos horneados por granola. La granola apareció en el mercado del jamón recientemente, no más de una vez. Se sirven como snacks, se venden en forma de barritas energéticas o snacks secos ya preparados. Los enamorados pasan una hora en los fogones preparando avena ligeramente horneada, añadiendo todos los ingredientes que su alma desea.

¿Por qué la granola es tan deliciosa y hasta qué punto se justifica su popularidad gastronómica?

Características especiales del producto.

La granola apareció en Estados Unidos y ya se ha extendido por todo el mundo. Tradicionalmente, la merienda se servía como snacks. La granola original se prepara con copos de avena integral y. Además de los ingredientes básicos, agregue cualquier combinación de guisantes, frutas frescas, trigo sarraceno verde, gachas, algarrobas y chocolate amargo. Mezcle todos los ingredientes, luego transfiéralo al horno y hornee hasta que estén crujientes. La granola está lista para salir con regaliz, queda esponjosa y la consistencia recuerda a los snacks secos originales. El objetivo principal de la granola es un almacén limpio y natural. No tiene nada que añadir, porque las grasas trans y los productos vegetales naturales crean un sabor y una paleta de aromas que deleitarán tu paladar.

Muy a menudo, la granola se sirve como refrigerio o como refrigerio. El producto tiene poca importancia, se caracteriza por un alto valor vivo y puede almacenarse durante un período completo en un recipiente herméticamente cerrado. Zavdyaki, según las características de la granola, debe incluir hasta la mezcla de frutos secos (comida tradicional preparada para los turistas).

La barra de granola (barra de avena) puede ser una maravillosa alternativa a las barras de proteínas. Es fácil de absorber, no satura el tracto escoliointestinal y aporta saturación muscular: todo lo que necesitas antes y después de un entrenamiento intenso.

Antecedentes históricos

La historia de la nueva lectura de la muestra de cereales pertenece al sacerdote principal de América, Sylvester Graham. En el siglo XIX, el sacerdote comenzó a ganar rápidamente popularidad, debido a la obsesión de Graham por la comida infantil. Comenzó a promover la racionalización de la remolacha y luchó contra la propagación de la barba blanca "vacía".

El sacerdote y nutricionista acuñó el término “harina Graham”. Este es el primer tipo históricamente de barba de trigo en espaldera. Grem, habiendo propuesto el vikorista de la misma variedad de boroshna para la preparación de productos integrales. Una vez comprobado que en el tonel blanco no hay sustancias vivas, el mimbre va golpeando poco a poco el organismo por el centro.

"Boroshno Grema" se preparó según el siguiente principio: los granos pasan a través de una escoba gruesa, después de lo cual todos los componentes se fortalecen en una dirección (gérmenes, perchas, endospermo secundario) y se forman sólidamente. Para crear la masa, todos los componentes se mezclaron nuevamente de manera detallada. El resultado es un delicioso “pan Graham” con un valioso término de venta y un alto valor de vida.

Se fomentó la ideología de Graham y sus métodos comenzaron a adoptarse en la vida cotidiana. Así, en la otra mitad del siglo XIX, James Caleb Jackson (líder del dispensario médico) lanzó un producto de comida llamado "granola". James Caleb Jackson insistió en que la receta de la “granola” se basó en la idea de la “harina Graham”. Tenga en cuenta que el ingrediente principal del refrigerio fue el trigo enrejado. A partir de ella se preparaba masa, se cortaba en rodajas finas, luego se horneaba en hornos y se cortaba en trozos proporcionales. Para vender los productos de Jackson, creó la empresa Jackson's cereal.

En la otra mitad del siglo XIX, John Harvey Kellogg perfeccionó la granola. Estos bocadillos se produjeron bajo la marca “Vinogradne nasinnya” y la receta incluía la adición de guisantes y frutos secos.

Ya en los años 60 comenzó a surgir la aparición de nuevos cereales alternativos. Leighton Gentry vendió los derechos para la producción comercial de granola a partir de plásticos orgánicos a Sovex (1964). Sovex comprado por John Goodbred. Tres años más tarde, Gentry compró los derechos para la producción de granola y revendió la receta a Lassen Foods por 18.000 dólares (y compró los derechos de Gentry por 1.500 dólares). Las empresas del sector, una tras otra, comenzaron a introducir en el mercado nuevas variantes orgánicas de granola, que han perdido popularidad.

Wikoristannya en la cocina

La situación actual del mercado ha cambiado poco, y mientras se siga hablando de la propuesta. Los policías de los supermercados cuentan con diferentes tipos de granola, con o sin empaque, en deliciosos paquetes artesanales y sellados. Lea el almacén y no tenga miedo de comparar precios para encontrar su granola perfecta. Si no confías en los productos de comida comerciales, dona 10 libras en tu tiempo libre para preparar un snack marrón casero.

Receta de granola de chocolate con quinoa

La granola de chocolate es perfecta para todos los días. El cacao natural que llega al almacén no se llena de energía más que una taza de cacao y, combinado con el “polen” marrón, le proporciona energía hasta la próxima comida. Coma granola como refrigerio o cúbrala con leche o jugo de frutas de romero.

Nosotros necesitamos:

• Gran plastivtsi integral (no vikorist el plastivtsi poco cocido) – 500 g;
• detalles de la amígdala – 2 días;
• quinua – 250 g;
• Plátano Stiglia – 2 piezas;
• cacao en polvo natural (se puede sustituir por algarroba) – 3 cucharadas;
• vainilla para saborear.

Preparación

Precalienta el horno a 200°C. Combine todos los ingredientes secos en un recipiente hondo y mezcle bien. Pele la piel, tritúrela con un tenedor hasta obtener un puré fino y revuelva con la mezcla seca. El puré de plátano debe quedar uniformemente cubierto, de lo contrario la granola se secará. Agregue sus especias/frutas/frutas secas favoritas para disfrutar y revuelva bien la granola nuevamente. Cubre la bandeja con papel de horno y extiende con cuidado la mezcla de avena sobre ella. Coloque en el horno por 10 minutos, luego revuelva y hornee por otros 10 minutos.

Es muy fácil comprobar si la granola está lista: los granos estarán crujientes. Antes de servir, enfriar el sumish. Guarde la granola en un recipiente hermético a temperatura ambiente, entre 2 y 3 grados. Una forma alternativa de ahorrar es en el congelador. Y aquí el plazo de implementación aumentará a 30 puntos.

Corysna poder del producto grub

La mayoría de las veces, la granola se disfruta como refrigerio o refrigerio antes del almuerzo. El refrigerio adecuado es la clave para un día exitoso. La granola de rango ayuda a cambiar tus antojos de maltas de baja calidad y restaurar tu apetito nuevamente. Las proteínas, que están presentes en la hierba entera de primavera, promueven una regeneración rápida y efectiva de los tejidos, los carbohidratos son responsables del período de saturación, los minerales inician el metabolismo, ayudan al colapso, simplemente funciona normalmente.

Los granos intactos siempre tienen una alta concentración de granos. Renueva y armoniza la microflora intestinal, mantiene la integridad de las mucosas y tiene un efecto beneficioso sobre la funcionalidad de los órganos abdominales.

Introducir 14 g de celulosa en tu dieta ayuda a reducir en un 10% tu ingesta calórica total. La reducción de la ingesta de grasas de KBZHU se lleva a cabo para una pérdida de peso eficaz y correcta.

La avena integral tiene un índice glucémico bajo, lo que evita que el maíz suba demasiado rápido. Como resultado, una persona recibe energía durante varios años y el cuerpo no reconoce el tormento ardiente para absorber energía.

Un resultado similar solo se puede lograr con avena preparada adecuadamente. No compre papilla de plástico o sueca, ya que necesitará cocinar al vapor de 3 a 5 pollos. Por lo tanto, el grano se somete a un procesamiento minucioso y cuidadoso, que elimina el contenido de vitaminas y nutrientes del grano. Al final, se retira el envoltorio de carbohidratos “vacíos”, lo que provoca cortes agudos en la piel y que seguramente se perderán en la cintura y los costados.

Otra ventaja de la granola es la prevención de enfermedades crónicas del organismo. La avena contiene niveles bajos de insulina, lo que hace que la grasa subcutánea se queme más fácil y rápidamente. Además, mejora la elasticidad del tejido cárnico y se reduce el riesgo de desarrollar diabetes, patologías del corazón y de los vasos sanguíneos.

La granola no sólo tiene un efecto interno, sino también externo. Además del alto contenido de celulosa, la avena cuenta con una alta concentración. El nutriente ayuda a tratar patologías de la piel independientemente de la etapa. El silicio aumenta la resistencia del cuerpo a los cambios bruscos de alimentos, los cambios climáticos, favorece la elasticidad de la piel y mejora el proceso de envejecimiento. La regla principal es que cuando se trata de problemas de la piel, la granola no tiene gluten.

No olvide que la granola también contiene una amplia gama de componentes de larvas marrones. Ella puede suministrar todo lo que no sólo los receptores gustativos, sino también el cuerpo necesitan:

• chocolate negro;
• nasinnya marrón;
• kerob;
• verduras;
• cereal;
• frutas/frutos secos;
• gorikhi.

Crea granola como base esencial de vitaminas/nutrientes para el organismo vivo. Controla la gama de ingredientes y al cabo de unos días notarás los primeros resultados.

Poder inseguro del producto grub

Los cereales integrales tienen una alta concentración. Una ración de avena no debe exceder los 150 g para hombres y los 100 g para mujeres para evitar posibles problemas de salud. La porción puede ser mayor si su gasto calórico es superior al de una persona promedio (entrenamiento regular en el gimnasio, trabajo que requiere actividad sostenida). ¿Por qué el almidón descuidado? Este estrés adicional, que favorece la producción de insulina, estimula el desarrollo del proceso inflamatorio y provoca un rápido aumento de la masa grasa.

La avena está emparentada con los cereales antiguos (teff), que han llegado hasta nosotros prácticamente en su forma original y no han sufrido modificaciones genéticas. Por eso todos los cereales viejos tienen más calorías que los viejos. Aprovecha el valor energético de la comida e introdúcela correctamente en tu dieta.

Otra preocupación para los amantes de la granola es el gluten. El gluten entra con mayor frecuencia en el almacenamiento del grano actual, lo que provoca quema y destrucción de la microflora.

Inicialmente, la avena no contiene gluten. Si el cultivo crece a partir de vida, provoca una sobreinfección con el componente. Otro motivo de la aparición del gluten es el crecimiento del trigo en zonas que anteriormente estaban sembradas de trigo, trigo y cebada.

Si tiene enfermedad celíaca o una reacción alérgica al gluten, la granola ranko puede provocar efectos secundarios graves. Lee el embalaje o ten cuidado que no estés seguro.

Cómo elegir avena para granola

Para la granola, puedes utilizar avena entera prensada o plásticos de avena. Los hedores han sido sometidos a un procesamiento mínimo y han sido preservados por la máxima concentración de autoridades marrones. Este refrigerio saturará el cuerpo antes del almuerzo y la digestión del tejido celular se realizará de forma rápida y eficaz.

Primero, compra avena o plásticos de avena, lee atentamente el almacén. No tienen problema con los calabacines, los aromas y diversas innovaciones en el manjar gastronómico diario.

Recuerda: cuanto más sencillo e inteligente sea el almacén, más claro será el producto.

No se recomienda beber granola que ya contenga frutos secos, guisantes o bayas. Compra todos los ingredientes por separado. De este modo, se embriagará con sus bayas y podrá personalizar su suministro de alimentos según su estado de ánimo y sus gustos salados especiales.

Elija granos molidos/sueltos que estén envasados ​​en recipientes o envases herméticos. Esto garantiza la protección contra la humedad, el enranciamiento, la temperatura y la infusión del medio externo.

Puedes preparar avena tú mismo. Muele los granos con un rodillo triturador o una picadora de carne normal. Es mucho más barato y cuesta menos que un viaje a la tienda.

Muchos amantes de la comida sana comen muesli, lo cual les resulta importante con un producto marrón que les dará un plus de energía. No menos canela y aún más deliciosa es la granola, que muchos estadounidenses comen y toman como refrigerio. Hay una mezcla de cereales (especialmente avena), guisantes y frutos secos, cocidos al horno hasta que estén crujientes. Caramelízalos usando una rara mezcla a base de aceite de oliva y miel, que a menudo se reemplaza con arce u otro jarabe. Algunos productos que entran en el almacén son granola, barritas prensadas y crujientes hechas con regaliz, que puedes llevar fácilmente a entrenar, trabajar o viajar. La granola se puede agregar en forma de barras o polvo seco en la mayoría de las tiendas, pero es mejor encontrarla en casa. La granola casera contiene los mismos ingredientes que deseas y contendrá menos granos. El proceso de preparación de este sabroso plato americano con nueces es tan simple que cualquier chef novato puede realizar la tarea.

Particularidades de la preparación

Hacer granola en casa no es fácil, pero puede resultar no lo suficientemente sabrosa y apetecible si no se conocen los principios básicos de su preparación.

• Independientemente de que la granola contenga aproximadamente los mismos ingredientes que el cereal y el cereal, su relación no es la misma. En el muesli se prefieren los plásticos procedentes de los cereales, y también los guisantes y los frutos secos a los aditivos, que representan poco más del 20% del suministro alimentario. A menudo se añaden granola, guisantes y frutos secos a la misma mezcla. Si uno de estos ingredientes aparece más que el otro, no cuente más de 2 veces.
• Tradicionalmente, la granola se elabora con plásticos de alta calidad, pero se pueden sustituir por trigo sarraceno, cebada u otros, así como por arroz al vapor. La miel o el jarabe de arce también se pueden sustituir por algún tipo de jarabe de frutas en Barnberry Store.
• Los plásticos para granola son mejores que los vikorystuvat y no son más delgados que una escoba fina. "Hércules" es más, menos "Extra". Si utiliza plásticos de avena ligeramente preparados, el hedor se volverá demasiado fuerte y puede lubricarse durante la cocción en el horno.
• Para preparar la granola tradicional se mezclan ingredientes secos (papilla, guisantes, plástico). Cocine suavemente hasta que la mezcla esté seca y seca. Coloca la masa que sale sobre la deco y colócala en el horno precalentado. La temperatura óptima es 140-170 grados. El tiempo de cocción puede variar dependiendo de la temperatura de la bola de granola y de la temperatura en el horno. Que sean 30-60 minutos. Para que los productos se sequen uniformemente, mézclelos varias veces durante la cocción.
• Agregue frutas secas hasta que la mezcla esté lista; de lo contrario, el olor se volverá áspero y desagradable. Si tienes chocolate en stock, mezcla los trozos con los ingredientes principales después de enfriar.
• La tecnología de preparación de granola hace que las barras de granola luzcan diferentes. Todos los productos se mezclan, luego se colocan en las formas adecuadas y se compactan firmemente. Luego seque la masa en el horno, enfríe, desmolde y hornee en papel de aluminio o pergamino.

La granola es deliciosa por sí sola, pero también puedes servirla con yogur, queso, otros productos lácteos fermentados y jugo. Dado que la hierba toma la forma de barras, se pueden reemplazar con té.

Receta clásica de granola

• plásticos de avena – 80 g;
• germen de trigo – 20 g;
• granos de guisantes peludos – 20 g;
• lirón – 20 g;
• rodzinki – 20 g;
• cerezas secas – 20 g;
• jarabe de arce – 30 ml;
• aceite de romero refinado – 30 ml;
• zukor marrón – 20 g;
• sil - bacalao;
• canela melena – bacalao;
• agua hervida – 10 ml.

Metodo de cocinar:

• Mida la cantidad necesaria de plásticos Hercules y viértala en un bol.
• Picar finamente los guisantes con un cuchillo. No es posible molerlos con una licuadora o un molinillo de coliflor, porque el hedor se verá privado de restos que no se convierten bien en guisantes.
• Se freirán los detalles de los guisantes y el lirón hasta que se formen todos los plásticos.
• Mezcle zukor con agua hervida tibia. Agregue aceite de oliva y almíbar, mezcle.
• Vierta un poco de la mezcla en un bol con los ingredientes secos, revuelva bien en el bol.
• Calienta el horno a aproximadamente 150-160 grados.
• Coloque el pergamino sobre la hoja. Colocar sobre la nueva cantidad preparada.
• Coloca la bandeja en el horno en la parte superior. Al menos una hora antes, transfiere la comida para que el hedor se seque de manera uniforme.
• Agregue rodzinki y cerezas, mezcle. Lleva la bandeja al horno por otros 10 minutos. Después de una hora, la granola estará lista.

En Estados Unidos, en la Patria, la granola y el jarabe de arce no escasean, pero en nuestro país no se vende en ninguna tienda de comestibles. Puedes reemplazarlo con jarabe de sipshin, que hará que la granola se dore más.

granola gorikhova

• plásticos de avena – 180 g;
• rodzinki – 30 g;
• orejones – 30 g;
• grulla seca – 30 g;
• pelos de guisante – 30 g;
• amígdala – 30 g;
• anacardo – 30 g;
• hojuelas de coco – 30 g;
• lirón – 20 g;
• semillas de sésamo – 20 g;
• Especias melena – 2 g;
• miel – 60 ml;
• Jugo de fruta chi agua – 20 ml.

Metodo de cocinar:

• Picar finamente todos los guisantes con un cuchillo y colocar en un bol. Agregue avena, lirón y semillas de sésamo y mezcle.
• Derretir la miel hasta que esté poco hecha y diluirla con agua hervida y jugo.
• Vierta la mezcla de miel sobre los ingredientes secos y mezcle. Coloque una hoja sobre una hoja forrada de pergamino.
• Coloca la bandeja en un horno precalentado a 160 grados. Prepare 30 pollos, revolviendo ocasionalmente.
• Corta los orejones en trozos pequeños, aproximadamente del tamaño de una rodzinka. Mezclar con rodzinki y grulla.
• Agrega una mezcla de frutos secos a los productos que están en el horno. Remover. Deje el horno durante 10 a 15 minutos.

No vierta la granola en un recipiente y agréguela al consumo según sea necesario. Esta versión de granola tiene muchos guisantes, por lo que es especialmente rica en calorías, pero también especialmente sabrosa. También puedes servirlo de postre bebiendo yogur dulce, masa de sirna o leche congelada.

Granola en forma de barra

• arroz plastivtsi – 150 g;
• migdal – 100 g;
• anacardo – 100 g;
• garbuzovo nasinnya – 50 g;
• aceite de linaza – 20 g;
• cerezas secas – 100 g;
• chocolate negro – 50 g;
• jarabe de agave (se puede sustituir por cereza) – 60 ml;
• aceite de coco – 30 g;
• bacalao salado.

Metodo de cocinar:

• Rompe el chocolate en trozos pequeños o divídelos con un cuchillo.
• Rebozar las almendras, los anacardos y la sandía con un cuchillo.
• Coloque las almohadillas de arroz (o arroz sancochado) en un bol, pique la sandía y los guisantes, las cerezas secas y la linaza. Agregar|añadir| Agregue un poco de chocolate y revuelva.
• Calienta ligeramente el aceite de coco hasta que se derrita. Mézclalo con almíbar. Rocíe los ingredientes secos con locura. Mezclar todo bien.
• Coloque los productos en un molde o varios moldes con una superficie de unos 60-80 centímetros cuadrados. Cubrir con pergamino y presionar hasta que espese la mezcla de guisantes.
• Coloca el molde en el horno a 160 grados en la superficie.
• Retirar el molde del horno y dejar enfriar el producto a temperatura ambiente.
• Retire el pergamino y corte la granola en trozos de tamaño aproximado. Para lo cual es mejor usar un cuchillo afilado, es mejor cortarlo con bordes dentados.

Coloca las barritas en papel pergamino y mételas en el frigorífico, donde se pueden guardar en dos capas.

Granola Coryna de trigo sarraceno verde

• trigo sarraceno verde – 0,2 kg;
• cacao en polvo – 50 g;
• dátiles sin pinceles – 10 piezas;
• lirón nasinnya – 100 g;
• hojuelas de coco – 50 g;
• jengibre en polvo – bacalao;
• canela - bacalao;
• aceite de romero refinado – 40 ml;
• miel – 40 ml.

Metodo de cocinar:

• Corta los dátiles secos en trozos pequeños. Dividir en dos partes aproximadamente iguales. Coloca la primera parte en un bol, mientras le agregas la matanza a un amigo.
• Coloca el trigo sarraceno en una cacerola pequeña. Llénalos con agua fría y déjalos a un lado. Agrega agua. Seque el trigo sarraceno con una toalla y transfiéralo a los dátiles.
• Agregue hojuelas de coco a los productos y mezcle.
• Derretir la miel, mezclar con aceite de oliva. Continuar calentando el sumish al baño maría, agregar jengibre, canela y cacao en polvo. Alcanza una masa única y rara.
• Combine los ingredientes secos revolviendo un poco y revuelva.
• Coloca la granola en una hoja forrada con papel pergamino. Calienta el horno a 160 grados y cocina por 40 minutos.

Después de sacar la granola del horno, mézclala con los dátiles sobrantes, después de lo cual se puede agregar la hierba de regaliz ya lista.

granola de manzana

• Plásticos Hércules – 190 g;
• semillas de sésamo – 30 g;
• lirón nasinnya – 30 g;
• amígdala – 30 g;
• canela en polvo – 5 g;
• manzana – 150 g;
• miel – 40 ml;
• aceite de oliva – 40 ml.

Metodo de cocinar:

• Picar finamente las almendras con un cuchillo, mezclarlas con las semillas de sésamo y el lirón.
• Agrega el plástico de avena hasta que se mezcle la mezcla de arvejas y guisantes, mezcla. Agrega la canela y revuelve nuevamente.
• Lavar la manzana, secarla con una toalla, pelarla y frotarla.
• Mezclar el puré de manzana aceite|mastil| y derretirlo con miel.
• Coma sumish de avena y guisantes con miel de manzana.
• Coloca la masa sobre una decoración forrada con papel pergamino. Sube de nivel.
• Coloca la deco en el horno a 130 grados.
• Prepara la granola recién hecha, revolviendo con la piel de 5 púas.

La granola de manzana es considerada una de las más deliciosas, aunque es muy económica.

La granola es una malta preparada a partir de avena u otros plásticos a la que se le añaden guisantes y frutas, especialmente las secas. Combine todos estos sabrosos ingredientes con miel y almíbar y póngalos en el horno. Todo esto lo puedes hacer fácilmente en la cocina de tu casa. La granola se suele consumir como refrigerio, complementada con productos lácteos fermentados o si se prepara en forma de barritas, y se puede servir en lugar del calabacín antes del té.

- Alimento seco americano elaborado a base de plásticos, frutos secos y guisantes, que se ha convertido en tendencia en la alimentación saludable en nuestro país. Todo empezó en el siglo XIX con el sacerdote Sylvester Graham, un pícaro de su clase, que, habiendo visto bien desde los ahorcamientos, no era susceptible de quedar impresionado. Un poco más tarde, del tormento de Graham, apareció un bocadillo marrón llamado "Granule". Eran unos apetitosos trozos de masa hechos con barba integral y cocidos en el horno. La granola moderna apareció en los años 60 del siglo XX y su base fueron los plásticos horneados. La granola también se produce en forma prensada. Las barritas de plástico con guisantes y frutos secos en su almacén y autoridades marrones prácticamente no se diferencian del caos común. ¡Intenta hacer granola en casa!

¿Para qué sirve la granola?

Descubra diferentes recetas de granola, pero a los plásticos (avena, trigo, cereales, arroz, trigo sarraceno) les falta un ingrediente esencial. Se adornan con dátiles, ciruelas pasas, orejones, rodzinki, guisantes, gachas de avena, miel, frutas, bayas, frutas confitadas, algunas especias y chispas de chocolate. Todos los ingredientes se mezclan hasta que estén bien combinados y se hornean hasta que estén crujientes. Revuelve la granola durante el horneado para conservar su textura suave. Cuando se expone al calor, la hierba desarrolla un sabor más brillante y rico, y la miel se carameliza. La ventaja de la granola casera es que puedes utilizar los mismos productos que quieras en cualquier cantidad. En este caso, se acostumbra mezclar plásticos, frutos secos y guisantes en proporciones iguales. En cuanto añadas muesli y granola, los ingredientes desaparecerán. El muesli no siempre se hornea y los aditivos de frutas y guisantes actúan como un complemento sabroso, nada más.

Sirva granola con queso, yogur, kéfir, leche, fruta fresca y almíbares. Un poco de granola como refrigerio, antes del almuerzo y en la ciudad, y el cuerpo recibe la corteza necesaria.

Cómo preparar granola: secretos y sutilezas.

Preparar granola no es difícil para los cocineros. Todo lo que necesitas son ingredientes, un bol y una cuchara para mezclar, un horno, una decoración o una fuente para hornear.

En las recetas clásicas, pide copos de avena, pero si añades cebada, arroz, trigo sarraceno, trigo u otros plásticos, ¡la hierba solo ganará! Un par de cucharadas de trigo germinado o trigo germinado también pueden agregar sabor al refrigerio, cubriéndolo con sabores marrones y suculentos.

Primero corta los guisantes en trozos, pero no los mueles en la licuadora. En cantidad, aproximadamente la mitad de la masa de plástico o más, según su gusto.

Es mejor beber miel poco hecha, frutas o jarabe de chocolate. El hedor cubre uniformemente plásticos, guisantes y frutos secos mezclados con calabacines. Agregue un poco de zucru marrón al almíbar o agregue miel, agregue granola crujiente y agregue rodzinki.

No te olvides del aceite vegetal: resalta el sabor de los ingredientes y evita que la granola se convierta en una papilla pegajosa. La mejor solución es el aceite de oliva o de coco, que le dará al aperitivo un agradable aroma y sabor. Si primero se mezcla la mantequilla con la clara de huevo batida, la granola quedará especialmente jugosa y crujiente, y la clara de huevo ayudará a unir mejor los guisantes y los guisantes.

Es muy ligero salar la granola, pero no demasiado, para que puedas saborearla aún más chispeante y picante. Crema de guisantes y vikorista con sandía, pino y linaza, sésamo, mijo y hojuelas de coco. Las especias incluyen canela, cardamomo, nuez moscada o condimentos "salados": romero, jengibre, shavliya.

Primero mezcle la mezcla, luego agregue los ingredientes poco hechos y mezcle bien. A continuación, se coloca la granola en una bandeja con lados altos y se coloca en el horno. La temperatura y el tiempo de horneado deben respetarse en el área de almacenamiento de snacks y en las características del horno. Es necesario remover la masa periódicamente para mantener su textura suave. Si el aperitivo tiene un color marrón y un aroma divino, está listo. Déjelo enfriar directamente sobre la plataforma y luego coloque frascos con tapas selladas cerca del vaso.

Agregue frutas secas solo después de hornearlas, de lo contrario se volverán demasiado duras y secas. Además de los tradicionales orejones, dátiles, ciruelas pasas y roedores, también puedes tomar manzanas secas, mangos, papaya, piña, higos, cerezas secas y bayas. Si está preparando granola de chocolate, puede agregar cacao en polvo antes de cocinarla y agregar chispas de chocolate solo después de hornearla en la mezcla.

Come diferentes sabores y experimenta para que tus bebidas siempre te aporten satisfacción y no te resulten aburridas. No mezcle demasiado los ingredientes, de lo contrario se arruinará el sabor. La granola es útil porque puedes llevarla al trabajo o de viaje. Milagrosamente satisface el hambre de Gham y satisface la necesidad de postre.

El contenido calórico de la granola debe guardarse; de ​​lo contrario, durante la dieta puede darse el gusto con dulces, siempre que no se exceda con miel y guisantes. La corteza de granola no suscita dudas, aunque esté elaborada a partir de productos enteros naturales.

Granola de guisantes con avena

Existen varias formas de preparar granola en casa. Uno de ellos se parece a esto. Combine en un bol 200 g de copos de avena, 70 g de almendras, 50 g de sandía, 40 g de maní, 50 g de papilla. En una olla caliente, mezcle 50 ml de agua y aceite de linaza, déjelo hervir y luego agregue 150 g de miel. Mezclar bien, verter la mezcla en la mezcla seca y mezclar bien. Precalienta el horno a 140°C, forra una hoja con papel pergamino, engrasa con mantequilla y agrega granola. Hornee durante unas 30 púas hasta que estén doradas, revolviendo ocasionalmente para que no se peguen ni se quemen. Servir con yogur natural y fruta.

Granola de manzana con piña

Las manzanas no tienen nada de jugosas ni de color marrón, una receta apta para cocinar en casa.

Mezclar 350 g de copos de avena, 60 g de sésamo blanco, 50 g de ninfa, 40 g de almendra y 1 cdta. canela sin amargos. Pele la piel de 2 manzanas de regaliz y haga puré la pulpa. Mezcle puré de manzana con 3 cucharadas. l. miel 3 cucharadas. l. aceite de oliva. Ahora combine los ingredientes secos y crudos y vuelva a mezclarlos bien.

El horno ya está calentado a 130°C.

Colocar sobre una hoja de papel de horno, colocar sobre una hoja de papel nueva con las manzanas, colocar la granola en el horno en la superficie y mezclar las pieles 5 veces.

¡Enfríe la granola y agréguela al queso, kéfir o batido para obtener un súper refrigerio delicioso y con sabor a nuez!

Granola con mango y grosella roja

Este postre marrón es apto para todos los amantes que se preocupan por su figura. Frote el mango en un tercio fino y agregue 150 g de guisantes en el fondo. Exprima el jugo de 250 g de grosellas rojas.

Mezclar 200 g de avena plástica, 100 g de avena plástica viva, guisantes triturados y 50 g de cualquier tipo de papilla, sandía o sésamo. Añade al jugo de grosella 120 g de miel, 60 g de aceite de lirón, una pizca de sal y nuez moscada. Colocar un bol con los ingredientes poco hechos al fuego y calentar, revolviendo poco a poco. En cuanto la mezcla se vuelva homogénea, retirar del fuego y añadir|añadir| 1 cucharada. l. rallar la pulpa de naranja y mango. Revuelva bien la mezcla y combínela con productos secos: plásticos, guisantes y gachas.

Hornea la granola en la sartén usando papel de horno engrasado. Prepare durante 30-40 minutos|minutos| a una temperatura de 160 °C, revolviendo ocasionalmente.

Sirve esta aromática y sabrosa granola con pudín, yogur natural y mango fresco.

Granola: receta de Yulia Visotskaya

A Yulia Visotska le encanta y cocina incluso con estos plásticos, que requieren cocción si quieres 5 pollos. Como jarra de malta se añade zukor marrón, que le da al aperitivo un aroma a caramelo quemado. Mi receta favorita lleva canela, pero puedes reemplazarla con cacao en polvo y, en lugar de miel, es una buena idea usar jarabe de arce. Ella recomienda vikorystuvat the sea y definitivamente genial. Es agradable cuando el sabor dulce revela notas especiadas y saladas.

Ahora mezcle 300 g de avena plástica, 200 g de almendras enteras, 100 g de lirón, 80 g de semillas de sésamo, 50 g de zukru marrón, 1 cucharadita de cada uno. canela y jengibre molido.

Come 6 cucharadas. l. miel y 2 cucharadas. l. aceite de rosas adornado. Agrega la miel y el aceite de oliva a la mezcla con los guisantes y agrega 250 g de pasas. Coloque el sumish en una bandeja cubierta con papel de horno; debe estar cubierto con aceite superior.

Hervir la granola durante 40 minutos|minutos| a una temperatura de 170 °C, revolviendo ocasionalmente. ¡Sal, deja enfriar y disfruta de este sabroso snack con canela y sabor!

Una vez que aprenda a hacer granola, se dará cuenta de que una comida más saludable puede ser aún más deliciosa y aceptable. No faltan las bebidas de malta, ¡e incluso la granola es el postre más delicioso del mundo!

Ahora deberías intentar llevar un estilo de vida saludable, comer bien y practicar deportes. Es una pena que sea tan catastrófico que no todo salga bien. Bueno, aquí tienes una ayuda para aquellos que no entienden la mentira de preparar comida marrón y azul. La granola comienza a hornearse. ¿Qué es esto? El original muesli horneado, que tanto gusta al final y que poco a poco va encontrando adeptos en nuestra región.
A principios del siglo XIX, un sacerdote estadounidense que promovía la alimentación dietética desarrolló por primera vez una receta sobre cómo conservar todas las raíces de los cereales integrales en aras de la claridad en un nuevo colgante y es decir, Iluvannya es rico. A lo largo de doscientos años, la gente se olvidó de este método muchas veces y luego lo recordó nuevamente. Desde 1972, la granola 100% natural ingresó al mercado mundial.
Es muy marrón, los fragmentos conviene colocarlos en un almacén rico en vitaminas y celulosa, lo que ayuda a reducir el grabado, intercambiar líquidos y limpiar los vasos sanguíneos del colesterol.
¿Cómo hacer granola? Cocinar se puede llamar con seguridad un proceso creativo e improvisación. Se toman como base todos los materiales plásticos, y la solución se llega con gusto y criterio del autor. Puedes comer lo que quieras: frutas, guisantes, muselina, frutas confitadas, frutos secos. Es simplemente imposible buscar granola una y otra vez, siempre y cuando no agregues más, ¡hay un milagro!
¿Cómo se compara la granola con el muesli? Para preparar muesli, simplemente agrega agua a los tazones de cereal y, para la granola, aún debes hornearlos. También por el precio de la granola, el aceite de oliva, el bajo en calorías y el muesli más bajo.
Los plásticos horneados también son buenos porque puedes prepararlos para hacer corteza. Deja un frasco o recipiente de granola cerrado durante unos dos días. Así ya no tendrás la posibilidad de preocuparte por la comida del día siguiente. Sólo tienes que elegir con qué vas a comer el muesli al horno. Por ejemplo, lo mejor es comerlo con yogur, leche o incluso kéfir. Muchas estrellas de Hollywood quieren empezar el día, entre otras cosas, con granola para bebés. Maravíllate con sus fotos, lo guapa y saludable que es la gente, lo cual no es prueba de que el muesli al horno sea el comienzo ideal de cada día.
Tendrás que trabajar con granola en casa, te llevará aproximadamente 1,5 años. ¡Ale povirte, esa varta!

almacenes

• Gran plastivtsi de avena – 10-12 cucharadas;
• miel – 60 ml;
• agua nutritiva – 60 ml;
• Oliya Roslinna (Sonyashnikova) – 2 cucharadas;
• canela - 1 cucharada;
• sіl - astilla;
• frutos secos y guisantes, a tu gusto.

Cómo preparar granola con avena plástica en casa.

Estamos preparando guisantes y verduras. Como el hedor es excelente, es necesario cortarlos más pequeños. En esta receta se utilizan maní, guisantes y lirón.


Mezclar la avena con los guisantes preparados y la papilla.


Ahora necesitas preparar el almíbar. Para ello mezclamos miel, aceite de oliva, agua, añadimos canela, sal y dejamos que se caliente todo.


Vierta el almíbar caliente en la avena con guisantes y revuelva bien.


Coloque la avena en una fuente para horno o en una bandeja forrada con papel pergamino. Es bueno asegurarse de que la pelota esté pareja.

Coloca la avena en el horno a 160 grados. La granola está lista durante unos 50 minutos. Es necesario quitar la hoja a través de la piel diez veces y mezclar bien la mezcla de avena. Poco a poco cambia el color y dora.


Podemos hornear sumish de avena, tomaremos un poco de vologa, está bien. Después de enfriar, la granola quedará crujiente, como se supone que debe estar. Agregue frutas secas a la granola enfriada y confítelas a su gusto. En esta receta se utilizaron rodzinki, plátanos secos y piñas.


Eso es todo, ¡la marrón y deliciosa granola casera está lista! Transfiérelos a un frasco y guárdalos en un lugar seco y oscuro.

Receta número 2. Granola: un sabroso snack americano

¡La granola es un milagro! Se puede verter con leche fría y yogur, se puede lazo, como jemeni... Se prepara a partir de los productos caseros más sencillos. ¡Y qué felices son los niños, que insisten con tanta fuerza en que “no, no, no” no comerán gachas! También es importante que la granola se pueda elaborar a partir de varios ingredientes, cambiándolos o agregándolos a tu gusto. Siempre puedes usar todo tipo de avena, aceite de oliva y miel, y puedes usar cualquier tipo de frutos secos, y antes puedes complementar la receta con gachas, chispas de chocolate, virutas de coco, etc., hasta el infinito. La granola se puede preparar en reserva; se puede guardar fácilmente en la sartén.

Para 5-6 porciones tomar:

• 300 g de avena plástica (es importante no echar eneldo, ¡sino hervirlo!),
• 2/3 de botella de cualquier tipo de guisantes (es posible más),
• 1/2 botella de frutos secos o frutos secos,
• semillas de sésamo (sin aceite),
• 1 cucharadita de canela (sin el bizcocho),
• una pizca de sal (gran escoba),
• 2 cucharadas de aceite de romero,
• 3 cucharadas de miel (con amargo, ya que ha cristalizado).

Receta de granola Pokrokovo:

Preparamos los ingredientes básicos. Sobre todo, tengo todo propio (crema de avena). Tomé guisantes, nueces del huerto y maní de mi ciudad. Y en lugar de frutas secas, trozos de peras suaves y secas, el hedor es incluso más fuerte que el del regaliz y se adapta maravillosamente a la granola. También puedes comer rodzinki, grullas secas, cerezas, plátanos, lo que quieras.
Pelar los guisantes, rasparlos y recortarlos (no demasiado, pero para que sean fáciles de comer).


Mezclar los guisantes con la avena.




Para sumish seco, agregue canela y semillas de sésamo.


La mantequilla Roslinna (si la hay) debe mezclarse con miel. Como el vino no es raro, es necesario calentarlo a fuego pequeño durante tres minutos hasta que la miel se derrita. No es necesario hervir el sumish.

¡A qué huele tu plástico horneado! ¡Qué hedor tan dorado! Coloque la granola en un frasco, cúbrala con una tapa; ahora puede guardarla en un tazón o en un armario de la cocina.


¿Cuál es la mejor forma de servir este tipo de comida? Con yogur y avellanas, frambuesas, moras, grosellas, etc. frescas (o congeladas). También puedes verter granola con leche, kéfir o cubrirla con leche horneada fermentada, lo que la hará aún más deliciosa.


Antes de preparar los brotes, la receta de granola horneada se puede complementar con frutas y bayas frescas. En esta versión, antes de hornear, se deben agregar cerezas sin borlas, cerezas escurridas y otras “bombas” vitamínicas al plástico grueso. Después de secarse completamente en el horno, el hedor agregará notas coloridas a la granola y, por supuesto, este tratamiento térmico permitirá conservar la granola de frutas durante mucho tiempo sin refrigerador... Me gustaría saber qué ¿Qué tipo de granola (cualquiera que sea el almacén) necesitará durante mucho tiempo?

A veces es importante reservar una hora para preparar tu propio muesli al horno. Entonces no te perderás nada como conseguir más granola en la tienda. Será bueno saber que hay dos tipos a la venta: romero y tipo barra. Otro aspecto es aún mejor para aquellos que viven con el ritmo loco y el sonido de comer mientras viajan. Una barra tan duradera y liviana será indispensable durante una caminata o un picnic en la naturaleza, especialmente porque ocupa muy poco espacio.

Cómo comer granola:

• jadean con frialdad;
• las manzanas se rellenan y luego se cuecen en el horno;
• Puedes utilizarlo para elaborar deliciosos postres, como granola de chocolate con guisantes;
• Para quienes luchan contra el aumento de peso, lo mejor es preparar granola sin miel. Puedes reemplazarlo con jarabe de arce, lo que reducirá significativamente el contenido calórico de la hierba.

A la hora de preparar el jarabe de inodo, tome aceite de vershkova en lugar de aceite de lirón.

La crema de canela se agrega con otras especias favoritas:

• guisantes;
• cardamomo;
• melena jengibre;
• vanilina.