Cómo hacer las cosas más fáciles con las cosas: formas de vivir al 100%

Marquesinas: trivalidad, proceso cada vez más eficiente energéticamente. Ver una vez que lo ves y lo ves, como las cortinas que lo acompañan, las mujeres las recordarán para siempre. A través de la nutrición tse i postaє, cómo hacer que sea más fácil lidiar con las cosas. Tse se vuelve posible, como si vagitna dorimuetsya kіlkoh gobierna.

Dolor con esencias - obviamente

Ochіkuyuchi que aparece a la luz del primero, tal vez las madres a menudo chirrían con sus novias, como si ya hubieran dado a luz a pequeños, como un bicho con pequeñas cosas frente a los doseles, skilki y cómo pelear con ella. Varto designa que las primeras, las llamadas esencias de entrenamiento, pueden aparecer en el grado 20 de embarazo. Sin embargo, el hedor no lleva a la mazorca de la actividad ancestral y da lugar a mayor malestar, menor enfermedad.

Las primeras esencias que descienden suavemente son a menudo similares a un carácter transitorio, que se indica a la hora del mes. Nezabarom, en el mundo de una vista mayor, los cuellos del cuello parecen levantarse. Particularmente aquellos que no pudieron ser claramente localizados y que a menudo tienen un carácter de embotellado. Muy a menudo vuelve a soplar las esencias inclinadas:

• salida de corcho;
• marchitamiento de las aguas frías.

Incluso en la etapa de trabajo preparatorio a medio grado, es necesario consultar con los médicos sobre qué se puede igualar con la esencia, en qué vino es similar. Los obstetras no dan indicaciones inequívocas que apunten a la individualidad del organismo de la piel. La mazorca del proceso del parto se siente de otra manera: algunas mujeres arreglan el dolor en los ojos, otras notan el dolor que tira en la parte inferior del abdomen, adivinando de lejos que ocurre durante la menstruación.

Sin saber qué equilibrar con las esencias, las describen como “postes” en los huecos, como si estuvieran acompañadas de dolor. Con un año de enfermedad, es obvio cambiar a la vida, volverse operativo por naturaleza. Deyakі zhіnki vіdchuvayut, como pomenâyut rozsuvatisya kastki pelvis y krizhіv. Con el transcurso del tiempo, la intensidad del crecimiento aumenta, la trivialidad de la esencia de la piel aumenta, el intervalo se vuelve más pequeño. Tse vkazuє en Shvidka la aparición de un bebé en el mundo.

¿Puedes ser golpeado sin dolor?

Habiendo reconocido qué tipo de dolor en caso de vaginess, chirriar al médico, que conoce la vaginity, sobre dosel sin dolor. Si tiene más dolor, la primera etapa es la apertura del cuello, que se acompaña de un dolor intenso. Varto significa que en la obstetricia moderna existen métodos de anestesia que permiten que el proceso gradual sea absolutamente indoloro (). Ayude a la mujer a sentirse mejor por sí misma, sin obtener ayuda de los medicamentos.

Los resultados de la investigación demostraron que la enfermedad es clara, que las copas están soportadas, educadas por el propio proceso en solo un 30%. Otro 70% - factor psicológico y peculiaridades de los procesos fisiológicos del organismo femenino. Miedo, estrés, miedo por el pequeño que viene al mundo, es significativo que el sufrimiento que la mujer guarda en la hora apacible es más fuerte. En su torrente sanguíneo, hay una concentración de la hormona adrenalina, que provoca espasmos de los vasos, m'yaziv y potencia el dolor.

¿Cómo hacerlo más fácil con sutochok?

Rozpovіdayuchi sobre eso, cómo cambiar la esencia con la esencia, los médicos señalan la necesidad de una preparación previa al despliegue de las mujeres. Que se lleve a cabo para las mentes de las mujeres consultas. Las futuras madres buscan ocupaciones especiales, conocen las técnicas básicas para facilitar el proceso de relajación. Comportamiento correcto de Vagіtnі navchayutsya durante el nacimiento. Es correcto que las mujeres den complejos especiales para entrenar las dolencias del suelo pélvico. Los médicos informan a informar a los que trabajan para aliviar la esencia. Por la presencia de contraindicaciones, prescribir:

• gimnasia ligera;
• natación;
• pilates;
• haciendo yoga.

¿Cómo dihati pid la hora de fuertes batallas?

Entre los métodos que se enseñan, cómo cambiar la hora de cambio, la gimnasia dical toma prestada la posición de okreme. Zavdyaki simplicidad y accesibilidad vikoristovuvaty її cuando nacen personas, el bebé puede tener vagitna en la piel. Obviamente, al punto de la metodología, si la esencia presente del padre no es culpable de intentar sofocar el dolor, no es posible esforzarse, es más gritar. Bіl mozhe, navpaki, posilis.

Para reducir el dolor, es necesario, después de una oreja de esencias regulares, recortar la técnica ofensiva:

• aliento - llevado a cabo a través de nіs en 4 rahunki;
• vidih ​​​​- por la boca, por 6 rachunkivs.

Vdikh zavzhdi puede ser corto. Cuando lo veas, se recomienda doblarlo con un tubo. A raíz de tal vagina diy, relájese tanto como sea posible, cálmese. Es fácil llenarse de acidez, como una esperanza a través del abrigo al bebé. Tal rito resulta en la posibilidad de desarrollo de una complicación, ligada a la inanición amarga del feto.

Posi para esencia de alivio

Se ha establecido que en caso de ascendencia conocida en el mismo puesto, las dolencias parecen volverse menos pronunciadas, pero son conocidas. El deyakі p_dgotovirovanі zhіnki vykoristovuyut sіsіnіnі pozi yogi pozi pozitochok. Sin embargo, más futuras madres acuden en ayuda de más puestos disponibles para una hora de esencia:

Posición de pie:

1. Es necesario agacharse en la mesita de noche, el respaldo de la cama, las piernas separadas. Una vez más, relaja tu espalda y vivirá. La pesadez del cuerpo se traslada a los brazos y piernas. En esta posición, es necesario robar zurdos, diestros, atrás y adelante.
2. Bajan sobre las caderas, abren las piernas, girando en espiral sobre todo el pie. con sus espaldas, giran en espiral contra la pared.
3. Las piernas se colocan al ancho de los hombros, las manos se colocan sobre la colcha. Rozgoduyutsya alternativamente hacia adelante y hacia atrás, a la izquierda-a la derecha.

En la posición de sentarse en el fitball:

1. Ponerse en cuclillas sobre la gran pelota, abrir las piernas, matar, zignuvshi en las rodillas. Ser secuestrado. La pelota tiene la mitad de la culpa.

Establecer la pequeña cosa para el alivio

Con la esencia, puedes cambiar por la ayuda de derechos físicos especiales. Se puede seleccionar gimnasia especial para criadores en la etapa de embarazo. Robiti її es necesario en los descansos entre las cosas. Sered dієvih right se puede llamar:

1. Pies separados al ancho de hombros, manos en tuluba. En la respiración, levante las manos de la matanza, bájelas en la respiración, corriendo cepillos.
2. Los campamentos de Pochatkovo son los mismos: liktі vіdvodut ubіk, pіdnіmayuchi on cherzі feet forward.

Masaje para el alivio

Para minimizar la cantidad a lo largo de la esencia de la hora, los médicos recomiendan un masaje ligero. Al acariciar la parte inferior del abdomen directamente desde el centro hacia los lados, la mujer puede lograr la relajación de las fibras blandas no solo del abdomen, sino también de la entrepierna, stegon. Apretando las manos en puños, los cepillos vibran frotando la superficie exterior del stegon. Puede masajear el área de krizhiv: las manos se aprietan en el puño, se llevan detrás de la espalda, frotan el krizh con manos circulares. Sabiendo cómo facilitar una hora de esencia para un masaje adicional, es bueno tener yoga con la respiración adecuada.

Baño de esencia de relajación

Vgamuvati bil pid id una hora puede ser para la ayuda de los procedimientos de agua. Para las contraindicaciones diarias (agua navcoloplidni temprana, presión arterial alta), los obstetras permiten que los criadores tomen un baño tibio en el primer período. La temperatura del agua puede ser de 40-45 grados. Tse ayuda a cambiar la enfermedad, quita la tensión y m'azovy espasmo, relájate. Antes de eso, era más fácil sentirse mejor con esencias fuertes de esta manera, es necesario perekonatisya, que es un cilio de mіkhur fructífero.