Мозок є найважливішою та складною частиною центральної нервової системи. З його допомогою відбуваються всі процеси, пов'язані з мисленням та оцінкою інформації, отриманої із зовнішнього середовища. У мозку є дві півкулі – ліву та праву, кожна з яких відповідає за певні процеси – творчість та логіку. Робота обох півкуль має бути гармонійною та скоординованою, щоб людина могла адекватно здійснювати всі види життєдіяльності.

Опис

Під міжпівкульною асиметрією психічних процесів розуміється функціональна спеціалізованість півкуль головного мозку: при здійсненні одних психічних функцій провідним є ліва півкуля, інших - праве.

Функціональна асиметрія є одним із найважливіших психофізіологічних закономірностей у діяльності мозку людини. Як стверджують дослідники, асиметрія пов'язана з оптимізацією процесу ухвалення рішень. Права та ліва півкулі працюють на різній частоті. Двічі на добу, в момент засинання та прокидання, частота синхронізується. У цей момент людина має незрівнянно більші можливості.

До кожної з півкуль мозку йдуть нервові шляхи від органів чуття. Права півкуля в основному «обслуговує» ліву сторону тіла, а ліву – праву. Таким чином, ліворукість, провідне ліве око або ліве вухо можуть вказувати на переважну роль правої півкулі у сприйнятті та аналізі інформації.

В даний час вважається, що ліва півкуля у правшої відіграє переважну роль в експресивному та імпресивному мовленні, читанні, письмі, вербальному (мовленнєвому) пам'яті та вербальному мисленні. Права ж півкуля виступає провідним для немовного, наприклад, музичного слуху, зорово-просторової орієнтації, невербальної пам'яті, критичності.

У лівій півкулі сконцентровані механізми абстрактного, у правому - конкретного образного мислення, тому тих людей, у яких переважає емоційно-образне мислення, називають «правопівкульниками», а тих, у кого переважає раціонально-логічне мислення – «лівопівкульниками».

Цікава деталь, помічена вченими, здатність асиметрії змінюватися з віком. Експериментально доведено, що домінуюча півкуля працює економічніше і старіє повільніше. Слід пам'ятати, що домінування правої півкулі рано чи пізно обов'язково виявить себе. У багатьох людей, які виросли в лівопівкульному раціональному світі, творчий початок проявляється тільки в другій половині життя. Хтось раптом починає сорок років вишивати хрестиком, хтось потай від усіх пише картини.

Особливості півкуль

Симетричні відділи гемісфер забезпечують рухи та специфічну чутливість рівнозначно. Однак таке усереднення не стосується вищих кіркових функцій, емоцій, процесів активації та адаптації.

Нейрофізіологи класифікують міжпівкульну асиметрію головного мозку на:

• анатомічну (виражається в морфологічній неоднорідності гемісфер);
• біохімічну (проявляється відмінностями у клітинних реакціях, вмісті нейромедіаторів);
• психофізіологічну (моторну, сенсорну, когнітивно-емоційну).

Ліве

Ліва півкуля мозку є відповідальною за вербальну інформацію, вона відповідає за мовні здібності людини, контролює мовлення, здатність до письма та читання. Завдяки роботі лівої півкулі людина здатна запам'ятовувати різні факти, події, дати, імена, їх послідовність і те, як вони виглядатимуть письмово.

Ліва півкуля несе відповідальність за аналітичне мислення людини, завдяки цій півкулі розвинута логіка та аналіз фактів, а також здійснюються маніпуляції з числами та математичними формулами.

Ліва півкуля мозку домінує у таких областях:

• координація рухів правої частини тіла;
• контроль мови, читання, письма, розпізнавання та розуміння математичної символіки, а також запам'ятовування імен, дат;
• логічний аналіз одержаних ззовні фактів;
• лише буквальне розуміння понять;
• етапність у обробці будь-якої отриманої інформації;
• всі математичні маніпуляції;
• орієнтація у часі та відчуття власного тіла;
• поняття про власне «Я» та виділення його з навколишнього середовища;
• переважання у характері;
• логічне, символічне та послідовне мислення.

При будь-яких ушкодженнях лівої півкулі мозку відзначають порушення, зникнення чи деформації його функції. Можлива поява таких патологічних станів:

• порушення здатності узагальнювати отримані дані;
• порушення вміння вибудовувати логічні ланцюжки;
• різні поразки мовного апарату (нерозуміння мови, втрата можливості говорити та інші);
• поразка письмового аналізатора (нерозуміння написаного при сприйнятті мовлення або неможливість писати при нормальній мові);
• комбіновані поразки мови та письма;
• порушення орієнтації у часі;
• порушення здатності побудувати у правильній послідовності завдання, які потрібно виконати задля досягнення будь-якої мети;
• неможливість робити висновки з фактів.

Дитина з лівопівкульною домінантою часто вивчається читати сама по собі, тому що механічно запам'ятала символи, але навряд чи літери включатимуть у її свідомості образи: звідси може виникнути байдужість до читання.

Цікаво знати! Також цим дітям складно самостійно грати в ігри, вигадуючи уявні події та дії.

Права

Права півкуля мозку спеціалізується на обробці так званої невербальної інформації, яка виражається не в словах, а в символах та образах.

Важливо! Воно є відповідальним за уяву, з його допомогою людина здатна фантазувати, мріяти, вигадувати. Тут же розташовуються здібності людини до ініціативи та мистецтва.

Права півкуля несе відповідальність за паралельну обробку інформації, тобто подібно до комп'ютера дозволяє людині одночасно аналізувати кілька різних потоків інформації, приймати рішення і вирішувати завдання, розглядаючи проблему одночасно в цілому і з різних сторін.

Завдяки правій півкулі мозку ми встановлюємо інтуїтивні зв'язки між образами, розуміємо різноманітні метафори та сприймаємо гумор. Права півкуля дозволяє людині розпізнавати складні образи, які неможливо розкласти на елементарні складові, наприклад процес розпізнавання осіб людей і емоцій, які відображають ці особи.

Отже, можна виділити якусь «зону відповідальності» правої півкулі:

• зчитування інформації з образів, символіки;
• представлення образів під впливом музики;
• орієнтацію у просторі;
• збирання пазлів та мозаїки;
• сприйняття музичних творів;
• розуміння переносного значення слів та виразів;
• вміння мріяти, писати;
• прояв сексуальності;
• схильність до містики, релігійна свідомість;
• керування лівою частиною тіла.

З цього випливає, що хоч ліва півкуля головного мозку і відповідає за логіку, мовлення, планування подій і здатність до точних наук, їхнє цілісне сприйняття буде неможливим без правої половини мозку.

Взаємозв'язок

Робота обох півкуль мозку рівною мірою важлива для людини. За допомогою лівої півкулі світ спрощується та аналізується, а завдяки правому – сприймається таким, яким він є насправді. Інтуїтивна робота правої півкулі головного мозку ґрунтується на фактах, які були проаналізовані лівою півкулею.

Важливо! Якби не було правої, «творчої» півкулі мозку, люди б перетворилися на беземоційні, розважливі машини, які могли б лише пристосовувати світ під свою життєдіяльність.

Слід зазначити, що права півкуля контролює роботу лівої половини тіла людини, а ліва півкуля - праву половину тіла. Саме тому вважається, що у людини, у якої краще розвинута ліва половина тіла («шульга»), краще розвинені і творчі здібності. Тренуючи відповідну частину тіла ми тренуємо ту півкулю мозку, яка є відповідальною за дані дії.

У переважної кількості людей домінує одна з півкуль: права або ліва. Коли дитина народжується, вона рівномірно користується можливостями, закладеними в нього спочатку в різних півкулях.

Цікаво знати! Однак у процесі розвитку, зростання та навчання одна з півкуль починає розвиватися більш активно.

Крім цього, особливості розподілу функцій у півкулях, їх взаємодія дають різну клінічну картину у разі виникнення патологічних станів. Це є основою діагностики низки неврологічних захворювань. При цьому неможливо розглядати міжпівкульну асиметрію як роботу ізольованих структур.

Важливо! Тільки єдність обох півкуль, їхня злагоджена робота гарантують повноцінну життєдіяльність організму.

Короткий тест

Визначити, яке з них домінує на даний момент, дуже легко, потрібно провести простий тест, який покаже найактивнішу сторону свідомості. Потрібно звернути увагу на розташування:

• великого пальця при сплетенні пальців обох рук воєдино своєрідний кулак;
• долоні під час довільних бавовни;
• передпліччя при схрещуванні рук на грудях;
• ноги, перекинуті одна на одну під час сидіння.

Якщо переважає активність правої сторони тіла, значить, більш розвинена ліва півкуля, оскільки саме вона керує нею. Якщо навпаки - значить, людина схильна до емоційної та алогічної поведінки і має творчі здібності, але їй потрібно приділяти більше уваги розвитку розуму та аналітичних навичок.

Ще один спосіб визначити домінуючу півкулю представлений на відео нижче.

Способи розвитку

Будь-якій людині будуть дуже корисні заняття музикою, особливо за класом фортепіано, баяна, акордеону. Двигуна активність рук та пальців безпосередньо пов'язана з роботою мозку. Коли обидві руки задіяні одночасно – гармонійно розвиваються одразу дві півкулі, звикаючи співпрацювати.

Крім цього, надзвичайно корисні для розвитку як логіки, інтелекту та пам'яті, так і образного мислення:

• шахи та шашки;
• покер, нарди;
• ігри монополія та ерудит;
• головоломки та пазли;
• вишивка та в'язання.

Лівої півкулі

Оскільки відомо, що ліва півкуля контролює праву частину тіла, активувати його можна двома шляхами: завантаживши роботою, на яку вона орієнтована, і максимально задіявши ту сторону тіла, яку вона контролює.

1. Логічні завдання
   У мережі ви їх знайдете велику кількість, як окремо, так і зібрані в ігри та програми. Грайте, розгадуючи як самі, так і збираючись усією родиною.
2. Фізичні вправи
   Для активації лівої півкулі потрібно задіяти праву сторону тіла. Наприклад, виконувати звичайні дії правою рукою (писати, чистити зуби, розмішувати чай). Для правшів це не складе ніяких труднощів, а ось лівшам доведеться складніше. Також виконуючи звичайну гімнастику, приділяйте більше уваги правій стороні тіла. Наприклад, можна пострибати на правій нозі, робити нахили праворуч.
3. Самомасаж
   На тілі людини є безліч точок, які відповідають різні органи, зокрема і за мозок. На підставі великих пальців ніг знаходиться точка, що відповідає за мозок, а під нею розташовуються точки великих півкуль мозку. Масажуючи точку під великим пальцем правої стопи, ви активізуєте ліву півкулю.
4. Дрібна моторика рук
   Для розвитку півкуль дуже корисна дрібна моторика рук. Для цього є спеціальна вправа. Притуліть кінчик мізинця правої руки до кінчика великого пальця лівої руки, а мізинець лівої до великого пальця правої. Прокручуйте кисті так, щоб положення пальців змінилося місцями. Потім теж саме потрібно зробити з безіменними та вказівними пальцями.

Правої півкулі

Для розвитку правої половини мозку підійде будь-яка творчість – твір музики, малювання, написання оповідань. Є також спеціальні вправи, які підвищать потенціал правої частини і змусять її працювати на повну силу.

1. Візуалізація
   Закрийте очі та уявіть чистий білий аркуш паперу. Тепер постарайтеся побачити на ньому своє ім'я в улюбленому кольорі. Потім змусіть ім'я змінити колір кілька разів. Чим яскравішим буде картинка, тим краще. Також можна використовувати не вигаданий аркуш паперу, а використовувати додатки з вправою для тренування правого відділу мозку. Намагайтеся назвати кольори, якими написані слова якнайшвидше.
2. Рухові вправи
   Деякі відомі нам з дитинства, наприклад, «вухо-ніс». Лівою рукою візьміться за кінчик носа, правою за ліве вухо. Потім лясніть у долоні і поміняйте руки – тепер права має тримати ніс, а ліва – праве вухо. Хто в дитинстві грав у цю гру, пам'ятає, що тоді виходило набагато краще. Це пов'язано з тим, що в дитячому віці права півкуля розвинена більше (звідси у малюків і любов до малювання та різного роду творчості).
3. Тактильні почуття
   Ще один ефективний спосіб розвинути праву півкулю – це використовувати тактильні відчуття. Ви можете представляти під час виконання вправи будь-які образи. Наприклад, спробуйте відчути, що ви їсте певну страву, яка вона на смак, що у вас асоціюється з нею. Щоб розвинути творчі навички те саме можна зробити і з запахом або будь-яким чином.
4. Робота пальцями
   Така гімнастика допоможе розвинути творче мислення. Спробуйте одночасно стиснути дві долоні в кулаки. Після цього випряміть великий палець на правій руці та вказівний палець на лівій. Після цього випряміть вказівний палець на правій і великій на лівій руці. Повторіть вправу кілька разів, прискорюючи темп. Чергуйте та викидайте інші пальці.
5. Знак нескінченності
   Така вправа також допомагає ефективно розвинути праву півкулю і поліпшити креативні навички. Для цього необхідно притиснути ліве вухо до плеча і витягнути ліву руку вперед. Потім усю увагу слід сконцентрувати на вказівному пальці. Малюйте рукою вісімку, починаючи з центру вгору і з центру вліво. Виконайте вправу з лівої руки 8 разів, а потім те саме зробіть і для правої руки.

1. Правшам варто іноді використовувати ліву руку для письма чи щоденних справ. Спочатку буде важко, але нерозбірливі каракулі з часом перетворяться на витончений почерк, а в правому півкулі з'являться нові та свіжі ідеї.
2. та візуалізації корисні не тільки для душевного комфорту та активізації підсвідомості. Це ще й тренування фантазії та інтуїції. Навіть якщо людина далека від езотерики, незайвим буде представляти смак улюбленої страви в роті або згадувати запахи лісової галявини, парфуми, що сподобався, активізуючи образну пам'ять. Можна просто постаратися уявити будь-який предмет із заплющеними очима, чітко та в кольорі.
3. Постійне тренування також розширює функції ПП. Можна попросити друга або родича загадати неживий предмет, наприклад з тих, що знаходяться в кімнаті. Зосередитися і постаратися вгадати внутрішнім зором, щоб це могло бути. Почувши дзвінок телефону, спробувати уявити, хто дзвонить, перш ніж відповісти.
4. Малювання картин, навіть якщо немає особливих художніх здібностей, чудово допомагає освіжити свідомість та підвищити креативність, що не завадить навіть фінансовому аналітику. Це допомагає зняти надмірний контроль. Спочатку буває страшно зробити перший мазок, тому що немає чіткого плану дій, до чого звикли люди із сильним ЛП, але фантазія обов'язково прокинеться.
5. Ведення щоденника, твір віршів, оповідань та казок вечорами дітям – не просто розваги, а й дуже корисні заняття.

Набагато важливішими є вправи, створені задля поліпшення взаємозв'язків між правим і лівим півкулями мозку. До методик розвитку відносяться:

1. Дуже проста вправа полягає в одночасному погладжуванні себе правою рукою по животу та постукуванні себе лівою рукою по голові. Спочатку слід виконувати його повільно, уважно відстежуючи рухи кожної руки, а потім поступово пришвидшуватися.
2. Наступна вправа вимагає роботи руками. Поставивши їх перед собою, людина повинна однієї малювати у повітрі квадрат, а друга, наприклад, зірка. При цьому, як тільки він помітить прогрес, тобто виконувати вправу полегшить, слід поміняти руки.
3. Більш складне вправу на координацію полягає у утриманні однією рукою кінчика носа, другий у своїй тримаються за протилежне вухо. Методика тренування полягає в тому, що руки потрібно якнайшвидше змінювати.
4. Залежно від того, правша людина чи шульга, слід намагатися робити звичні справи протилежною рукою, наприклад, чистити зуби або їсти.
5. Заняття танцями, зокрема, танго допомагає розвивати обидві півкулі одночасно.

Також існує ряд вправ, які допоможуть гармонійно розвинути обидві півкулі головного мозку.

1. «Кільце». Послідовно та дуже швидко з'єднувати пальці обох рук у кільце з великим пальцем протягом кількох хвилин.
2. «Люди Ікс» - на папері будь-якого формату намалювати яскравим кольором дві прямі, що перетинаються, у вигляді літери «Х» і повісити лист на стіні. Підвестися, ноги на ширині плечей, спина пряма. Погляд спрямований у точку перетину ліній. Одночасно лікоть правої руки з'єднати з піднятим нагору коліном лівої ноги. Виконувати енергійно кілька хвилин. Таке тренування дуже ефективно знімає втому після рутинної роботи і бадьорить.
3. "Різнокольорова плутанина" - знадобиться листок, на якому різнокольоровими фломастерами записані назви квітів. Складність у тому, що назва та фарби не відповідають одна одній. Наприклад, слово "жовтий" написано червоним, "зелений" - синім. Що більше слів, то краще. Потрібно швидко прочитати вголос не слово, а назву кольору, яким записано.

Мозок - складна та взаємопов'язана система, найбільша та функціонально
важлива частина центральної нервової системи. Його функції включають обробку сенсорної інформації, що надходить
від органів чуття, планування, прийняття рішень, координацію, управління
рухами, позитивні та негативні емоції, увага, пам'ять. Вища
функція, що виконується мозком - мислення.

Можна легко протестувати, яке з півкуль мозку у Вас активно в даний
момент.Подивіться на цю картинку.

Якщо дівчина на картинці обертається за годинниковою стрілкою, то зараз
вас більш активно ліва півкуля мозку (логіка, аналіз). Якщо ж вона
повертається проти годинникової стрілки, то у вас активно права півкуля
(емоції та інтуїція).

В який бік дівчина обертається у вас? Виявляється, деяким зусиллям
Думки, можна змусити дівчину обертатися у будь-який бік. Для початку,
спробуйте подивитися на картинку розфокусованим поглядом.

Якщо ви дивитеся на картинку одночасно зі своїм партнером, другом,
подругою, знайомим, дуже часто буває, що ви одночасно спостерігаєте, як
дівчина обертається в дві протилежні сторони - один бачить обертання по
годинної стрілки, а інший проти. Це нормально, просто зараз у вас
активні різні півкулі мозку.

Сфери спеціалізації лівої та правої півкуль головного мозку

Ліве півкуля		Права півкуля
Основною сферою спеціалізації лівої півкулі є логічне мислення, і донедавна лікарі вважали це півкуля домінуючим. Однак фактично воно домінує тільки за виконання наступних функцій. Ліва півкуля мозку відповідає за мовні Можливості. Воно контролює мову, здібності до читання та письма, запам'ятовує факти, імена, дати та їх написання. Аналітичне мислення: Ліва півкуля відповідає за логіку та аналіз. Саме воно аналізує все факти. Числа та математичні символи також розпізнаються лівою півкулею. Буквальне розуміння слів: Ліва півкуля здатна розуміти лише буквальний зміст слів. Послідовна обробка інформації: Інформація обробляється лівою півкулею послідовно за етапами. Математичні здібності: Числа та символи також розпізнаються лівою півкулею. Логічний аналітичний підходи, які необхідні для вирішення математичних проблем, теж є продуктом роботи лівої півкулі. Контроль за рухами правої половини тіла.Коли ви піднімаєте праву руку, це означає, що команда її підняти надійшла з лівого півкулі.		Основною сферою спеціалізації правої півкулі є інтуїція. Як правило, його не вважають домінуючим. Воно відповідає за виконання таких функцій. Обробка невербальної інформації: Права півкуля спеціалізується на обробці інформації, що виражається не в словах, а в символах та образах. Просторова орієнтація: Права півкуля відповідає за сприйняття місця розташування та просторову орієнтацію в загалом. Саме завдяки правій півкулі можна орієнтуватися на місцевості та складати мозаїчні картинки-головоломки. Музика: Музичні здібності, а також здатність сприймати музику залежать від правої півкулі, хоча, втім, за музичну освіту відповідає ліва півкуля. Метафори: За допомогою правого півкулі ми розуміємо метафори та результати роботи чужої уяви. Завдяки йому ми можемо розуміти не лише буквальний зміст того, що чуємо чи читаємо. Наприклад, якщо хтось скаже: "Він висить у мене на хвості", то якраз праву півкулю зрозуміє, що саме хотів сказати ця людина. Уява: Права півкуля дає нам можливість мріяти та фантазувати. За допомогою правої півкулі ми можемо складати різні історії. До речі, питання "А що, якщо..." також задає праву півкулю. Художні здібності: Права півкуля відповідає за здібності до образотворчого мистецтва. Емоції: Хоча емоції і не є продуктом функціонування правої півкулі, воно пов'язане з ними більш тісно, ​​ніж ліве. Секс: За секс відповідає права півкуля, якщо ви, звичайно, не надто стурбовані самою технікою цього процесу. Містика: За містику та релігійність відповідає праву півкулю. Мрії: Права півкуля відповідає також і за мрії. Паралельна обробка інформації: Права півкуля може одночасно обробляти багато різноманітної інформації. Воно здатне розглядати проблему загалом, не застосовуючи аналізу. Права півкуля також розпізнає обличчя, і завдяки йому ми можемо сприймати сукупність чорт як єдине ціле. Контролює рухи лівої половини тіла:Коли ви піднімаєте ліву руку, це означає, що команда підняти її надійшла з правого півкулі.

Схематично це можна уявити так :

Після перегляду цих картинок особливий інтерес представляє зображення з
подвійним обертанням.

Як ще можна перевірити, яке з півкуль у вас більше розвинене?

Стисніть долоні перед собою, тепер сплетіть пальці рук і зауважте,
великий палець якоїсь руки виявився зверху.

- поплескайте в долоні, відзначте яка
рука зверху.

- схрестіть руки на грудях, позначте
яке передпліччя зверху.

- визначте провідне око.

Як можна розвинути можливості півкуль.

Ліва півкуля мислить логічно. Праве допомагає
створювати нове, генерувати ідеї, як це зараз модно казати. Однак можна
бути математиком з добре розвиненою лівою півкулею і при цьому нічого нового не
вигадати. А можна бути творцем і сипати ідеї ліворуч і праворуч і жодну з них
не реалізувати через непослідовність та нелогічність своїх дій. Такі
люди також зустрічаються. І не вистачає їм лише одного: роботи над
удосконаленням свого мозку, приведення його в гармонійний стан.

А тим часом психофізіологи вже давно розробили систему вправ для
цього. Добре в цьому відношенні музикантам, наприклад, піаністам. Їх із раннього
дитинства вже робили гармонійними. Адже найголовніший інструмент для розвитку
мозку – це руки. Діючи двома руками, людина розвиває обидві півкулі.

Отже, перейдемо до вправ. Багато хто з них нам добре відомий з дитинства.

1. "Вухо-ніс". Лівою рукою беремося за кінчик носа, а правою – за
протилежне вухо, тобто. ліве. Одночасно відпустіть вухо і ніс, лясніть у
долоні, поміняйте положення рук "з точністю до навпаки". Я
пробувала, у дитинстві виходило краще.

2. "Дзеркальне малювання". Покладіть на стіл чистий аркуш паперу,
Візьміть по олівцю. Малюйте одночасно обома руками
дзеркально-симетричні малюнки, літери. При виконанні цієї вправи ви
повинні відчути розслаблення очей і рук, бо за одночасної
роботі обох півкуль покращується ефективність роботи всього мозку.

3. "Кільце". По черзі і дуже швидко перебираємо пальці рук,
з'єднуючи в кільце з великим пальцем вказівний, середній, безіменний, мізинець.
Спочатку можна кожною рукою окремо, потім одночасно двома руками.

Тепер згадаємо уроки фізкультури. Недарма нас змушували робити вправи,
яких треба було лівою рукою діставати до правої ноги і навпаки. Адже вони
теж розвивають наші півкулі, і допомагають їм працювати узгоджено.

Дві півкулі мозку — ліва та права — відповідають за різні речі. Але чи може одна сторона бути домінуючою, і чи це впливає на особистість?

Деякі люди вважають, що в людини домінує або ліва півкуля мозку, або права, і це визначає те, як вони думають і поводяться.

У цій статті ми досліджуємо факти та вигадки щодо цієї теорії. Читайте далі, щоб дізнатися більше про функції та характеристики лівої та правої півкулі мозку.

Огляд

Мозок розділений на дві півкулі, які здатні виконувати функції незалежно одна від одної.

Мозок - складний постійно працюючий орган. Він складається зі 100 мільярдів нейронів або клітин мозку, але важить лише півтора кілограма.

Це енергоємний орган, що становить близько 2 відсотків ваги людини, що використовує цілих 20 відсотків енергії тіла.

Ліва та права сторони мозку пов'язані великою кількістю нервових волокон. У здоровому мозку обидві сторони спілкуються одна з одною.

Однак обидві сторони не обов'язково мають спілкуватися. Якщо людина має травму, яка розділяє дві півкулі мозку, вони все ще можуть нормально функціонувати.

Ліва півкуля проти правого

Згідно з поширеною думкою щодо лівої півкулі проти правої, у кожної є одна півкуля мозку, яка є домінуючим і визначає особистість, думки та поведінку.

Оскільки люди можуть бути лівшами або правшами, ідея про те, що люди можуть бути «ліво-мозковими» та «право-мозковими», спокуслива.

Кажуть, що люди з домінуючою лівою півкулею краще в:

• аналітиці
• логіці
• орієнтовані на деталі та факти
• люблять числа
• ймовірно, думають словами

Кажуть, що люди з домінуючою правою півкулею краще в:

• креативності
• вільному мисленні
• можливості побачити загальну картину
• інтуїтивності
• ймовірно, більше візуалізують, ніж думають словами

Що каже дослідження?

Дослідження теорій включають використання МРТ-сканерів.

Недавні дослідження показують, що теорія лівого мозку та правого мозку є невірною.

У дослідженні, проведеному в 2013 році, було переглянуто тривимірні картинки мозку понад 1000 осіб. Вони вимірювали активність лівої та правої півкуль, використовуючи МРТ-сканер.

Їхні результати показують, що людина використовує обидві півкулі свого мозку і що, схоже, немає домінуючої сторони.

Тим не менш, діяльність мозку у людини різниться, залежно від того, яке завдання вони виконують.

Наприклад, у дослідженні в PLoS Biology говориться, що мовні центри в мозку знаходяться в лівій півкулі, а права півкуля — для емоцій та невербальної комунікації.

Внесок у дослідження «латералізації мозку» дало можливості Роджеру У. Сперрі виграти Нобелівську премію 1960 року. Однак популярне культурне перебільшення цих результатів призвело до розвитку переконань про особи з домінуванням однієї з півкуль.

Функції та характеристики кожної півкулі

Хоча люди не потрапляють у категорію лівого чи правого мозку, є деякі відмінності в тому, що роблять ліву та праву півкулі.

Відмінності в лівій та правій півкулях головного мозку існують у:

Емоції

Це область правої півкулі мозку як в людей, і в інших приматів. Емоції виражаються і розпізнаються в інших правим півкулею.

Мова

Лівий мозок активніший у виробництві мови, ніж правий. У більшості людей дві головні області мови, відомі як область Брока і Верніке, знаходяться в лівій півкулі.

Мова знаків

Візуальні мови також є областю лівого мозку. Люди, які є глухими, показують мовну діяльність мозку, спостерігаючи за мовою жестів.

Домінуюча рука

Лівші і правши по-різному використовують ліву та праву півкулю. Наприклад, шульга використовує свою праву півкулю для виконання ручної роботи і навпаки.

Домінування однієї з рук вроджена характеристика, і її можна навіть виявити, поки дитина перебуває в утробі матері. Деякі діти воліють смоктати свій лівий чи правий палець із 15 тижнів.

Увага

Дві півкулі мозку тим, на що вони звертають увагу.

Ліва частина мозку більше пов'язана з увагою до внутрішнього світу. Праву сторону більше цікавить світ.

Недавні дослідження зображень головного мозку не показали відмінностей між чоловіками та жінками щодо латералізації їхнього мозку.

Чи відрізняються домінуючі півкулі між людьми?

Домінування однієї з півкуль може відрізнятися між людьми, хоча ця область потребує більше досліджень.

Сторона мозку, яка використовується в кожній дії, не однакова у різних людей. Сторона мозку, яка використовується для певних видів діяльності, може залежати від того, чи людина є лівшою чи правшою.

Дослідження, проведене у 2014 році, зазначає, що до 99 відсотків правшів мають мовні центри у лівій частині мозку. Але приблизно 70 відсотків шульг також мають центри мови в лівій півкулі.

Домінування одного з півкуль варіюється від людини до людини та в різних видах діяльності. Більше наукових досліджень необхідно повністю зрозуміти всі фактори, які впливають на це.

Висновки

Наукові дослідження не підтверджують теорію про те, що у людей або ліва, або права півкуля домінує.

Деякі люди можуть виявити, що теорія узгоджується зі своїми здібностями. Тим не менш, вони не повинні покладатися на неї як науковий точний спосіб зрозуміти мозок.

Теорія залежності особистості від домінування однієї з півкуль, можливо, досі існує, тому що насправді діяльність мозку не симетрична, і вона варіюється від людини до людини.

Функціональними відділами головного мозку є стовбур, мозок і кінцевий відділ, який включає великі півкулі мозку. Останній компонент є об'ємною частиною - він займає близько 80% від маси органу і 2% від ваги тіла людини, при цьому на його роботу витрачається до 25% всієї енергії, що виробляється в організмі.

Півкулі головного мозку незначно відрізняються між собою розміром, глибиною звивин та функціями, які вони виконують: ліве відповідає за логічне та аналітичне мислення, а праве – за моторику. При цьому вони взаємозамінні - якщо одне з них ушкоджується, то інше здатне частково взяти на себе виконання його функцій.

Вивчаючи мозок відомих людей, фахівці помітили, що від того, яка з половин кінцевого відділу розвинена більше, залежать здібності людини. Наприклад, у художників і поетів найчастіше розвинена права півкуля, оскільки ця частина мозку відповідає за творчі здібності.

Основні аспекти фізіології великих півкуль або як ще називають гемісфер, на прикладі розвитку головного мозку у дитини з моменту його зачаття.

Центральна нервова система починає розвиватися практично відразу після запліднення яйцеклітини і вже на 4 тижні після імплантації ембріона в слизову оболонку матки, вона являє собою 3 з'єднані послідовно мозкові бульбашки. Перший є зачатком переднього відділу мозку і, отже, його великих півкуль, другий - середнього мозку, і останній, третій формує ромбовидний відділ мозку.

Паралельно з цим процесом відбувається зародження кори мозку - спочатку вона виглядає як невелика довга платівка сірої речовини, що складається головним чином з скупчення тіл нейронів.

Далі відбувається фізіологічне дозрівання основних відділів головного мозку: до 9 тижня вагітності передній відділ збільшується, і утворює 2 великі півкулі, з'єднані між собою за допомогою особливої ​​структури - мозолистого тіла. Так само як і менші нервові комісури (верхня та задня спайка, склепіння мозку) воно складається з великого пучка відростків нервових клітин – аксонів, розташованих переважно у поперечному напрямку. Така будова згодом дозволяє моментально передавати інформацію з однієї частини мозку до іншої.

Зачаток кори, що покриває білу речовину півкуль, у цей час також змінюється: відбувається поступове нарощування шарів і збільшення площі покриття. При цьому верхній кірковий шар збільшується швидше за нижній, завдяки чому з'являються складки і борозни.

До 6 місячного віку ембріона, наприклад, ліва півкуля мозку має всі основні первинні звивини: бічну, центральну, мозолисту, тім'яно-потиличну і шпорну, при цьому малюнок їх розташування дзеркальних правій півкулі. Потім формуються звивини другого ряду і одночасно відбувається збільшення числа шарів кори головного мозку.

До моменту народження кінцевий відділ і відповідно великі півкулі головного мозку людини мають звичний для всіх вигляд, а кора налічує всі 6 шарів. Зростання кількості нейронів зупиняється. Збільшення ваги мозкової речовини надалі є результатом зростання вже наявних нервових клітин та розвитком гліальних тканин.

З розвитком дитини нейрони утворюють ще більшу розгалужену мережу міжнейрональних зв'язків. Більшість людей вдосконалення мозку закінчується до 18 річного віку.

Кора головного мозку дорослої людини, що покриває всю поверхню великих півкуль, складається з кількох функціональних шарів:

1. молекулярного;
2. зовнішнього зернистого;
3. пірамідального;
4. внутрішнього зернистого;
5. гангліонарного;
6. мультиморфний;
7. біла речовина.

Нейрони цих структур мають різну будову та функціональне призначення, але при цьому вони утворюють сіру речовину головного мозку, яка є невід'ємною частиною великих півкуль. Також за допомогою цих функціональних одиниць кора головного мозку здійснює всі основні прояви вищої нервової діяльності людини – мислення, запам'ятовування, емоційний стан, мовлення та увага.

Товщина кори не однорідна на всьому протязі, так, наприклад, найбільшого значення вона досягає у верхніх ділянках передцентральної та постцентральної звивини. При цьому малюнок розташування звивин суворо індивідуальний - землі немає двох людей з однаковими мізками.

Анатомічно поверхня великих півкуль підрозділяється на кілька частин або часток, обмежених найбільш значущими звивинами:

1. Лобна частка. Ззаду обмежується центральною борозеною, внизу – латеральною. У напрямку вперед від центральної борозни та паралельно їй залягають верхня та нижня прецентральні борозни. Між ними і центральною борозна розташовується передня центральна звивина. Від обох прецентральних борозен відходять під прямим кутом верхня і нижня лобові борозни, що обмежують три лобові звивини - верхню середню та нижню.
2. тім'яна частка. Ця частка попереду обмежена центральною борозеною, знизу - латеральною, а ззаду - тім'яно-потиличною та поперечною потиличною борознами. Паралельно центральній борозні та попереду від неї йде постцентральна борозна, яка поділяється на верхню та нижню борозни. Між нею та центральною борозеною розташована задня центральна звивина.
3. Потилична частка. Борозни та звивини на зовнішній поверхні потиличної частки здатні змінювати свій напрямок. Найбільш постійна з них - верхня потилична звивина. На межі тім'яної частки та потиличної розташовується кілька перехідних звивин. Перша оточує нижній кінець, який виходить на зовнішню поверхню півкулі тім'яно-потиличної борозни. У задній частині потиличної частки знаходяться одна або дві полярні борозни, що мають вертикальний напрямок і обмежують на потиличному полюсі потиличну звивину.
4. Скронева частка. Ця частина півкулі обмежена спереду латеральною борозна, а в задньому відділі - лінією, що з'єднує задній кінець латеральної борозни з нижнім кінцем поперечної потиличної борозни. На зовнішній поверхні скроневої частки знаходяться верхня, середня та нижня скроневі борозни. Поверхня верхньої скроневої звивини утворює нижню стінку латеральної борозни і ділиться на дві частини: оперкулярну, покриту тім'яною покришкою, і передню інсулярну.
5. Острівець. Розташовується у глибині латеральної борозни.

Таким чином виходить, що кора мозку, що покриває всю поверхню великих півкуль - це головний елемент центральної нервової системи, який дозволяє обробляти та відтворювати інформацію, отриману з навколишнього середовища за допомогою органів чуття: зору, дотику, нюху, слуху та смаку. Також вона бере участь у формуванні кортикальних рефлексів, цілеспрямованих дій та бере участь у формуванні поведінкових особливостей людини.

За що відповідає ліва та права півкуля мозку

Вся поверхня кори переднього мозку, який включає кінцевий відділ, покрита борознами і валиками, що розділяють поверхню великих півкуль мозку на кілька часток:

• Лобна. Знаходиться в передній частині великих півкуль, відповідає за виконання довільних рухів, мовлення та психічну діяльність. Також контролює мислення та визначає поведінку людини в суспільстві.
• Темна. Бере участь у розумінні просторової орієнтації тіла, а також аналізує пропорції та розмір сторонніх предметів.
• Потилична. З її допомогою головний мозок обробляє і аналізує зорову інформацію, що надходить.
• Скронева. Служить аналізатором смакових і слухових відчуттів, а також бере участь у розумінні мови, формуванні емоцій та запам'ятовуванні даних, що надходять.
• Острівець. Служить аналізатором смакових відчуттів.

У ході досліджень фахівці встановили, що кора великих півкуль сприймає та відтворює інформацію, що надходить від органів чуття дзеркально, тобто коли людина задумала поворухнути правою рукою, то в цей момент починає працювати моторна зона лівої півкулі і навпаки – якщо рух виробляється лівою рукою, то працює права гемісфера мозку.

Права та ліва півкуля головного мозку мають однакову морфологічну будову, але, незважаючи на це, вони виконують різні функції в організмі.

Якщо говорити коротко, то робота лівої півкулі спрямована на логічне мислення та аналітичне сприйняття інформації, при цьому праве є генератором ідей та просторового мислення.

Сфери спеціалізації обох півкуль детальніше розглянуті у таблиці:

	Ліва півкуля	Права півкуля
№ п/п	Основною сферою діяльності цієї частини кінцевого відділу є логіка та аналітичне мислення:	Робота правої півкулі спрямовано сприйняття невербальної інформації, тобто що надходить із довкілля не так на словах, а символах і образах:
1	З його допомогою людина розвиває свою мову, пише, і запам'ятовує дати та події з її життя.	Воно відповідає за просторове становище тіла, саме за його місцезнаходження в даний момент. Така особливість дозволяє людині добре орієнтуватися у навколишньому середовищі, наприклад, у лісі. Також люди з розвиненою правою півкулею недовго розгадують ребуси і легко впораються з мозаїками.
2	У цій частині мозку відбувається аналітична обробка інформації, що надійшла від органів чуття і шукаються раціональні шляхи вирішення в ситуації, що склалася.	Права гемісфера визначає творчі здібності індивіда, наприклад сприйняття та відтворення музичних композицій та пісень, тобто людина, у якої розвинена ця зона сприйняття, чує фальшиві ноти під час співу чи гри на музичному інструменті.
3	Розпізнає лише прямий зміст слів, наприклад, люди у яких пошкоджена ця зона, що неспроможні зрозуміти сенс жартів і прислів'їв, оскільки вони вимагають формування уявної причинно-наслідкового зв'язку. При цьому дані, що надійшли з навколишнього середовища, проробляються послідовно.	За допомогою правої півкулі людина осягає сенс прислів'їв, приказок та іншої інформації, що підноситься у вигляді метафори. Наприклад, слово «горить» у вірші: «У саду горить багаття горобини червоної», ні сприйматися буквально, оскільки у разі автор порівняв плоди горобини з полум'ям багаття.
4	Ця частина мозку є аналітичним центром зорової інформації, що надійшла, тому люди, у яких розвинена ця півкуля, виявляють здібності до точних наук: математики або, наприклад, фізики, оскільки вони вимагають логічного підходу при вирішенні поставлених завдань.	За допомогою правої півкулі людина може мріяти і вигадувати розвиток подій у різних ситуаціях, тобто, коли вона фантазує зі словами: «уяви, якщо…» то в неї в цей момент включається в роботу саме ця частина мозку. Також ця особливість використовується при написанні сюрреалістичних картин, де потрібна багата уява художника.
5	Контролює та дає сигнали для цілеспрямованого руху кінцівками та органами правої сторони тіла.	Емоційна сфера психіки хоч і не є продуктом діяльності кори мозку, все ж більшою мірою підпорядковується правому великому півкулі, так як найчастіше основну роль у формуванні почуттів відіграє невербальне сприйняття інформації та її просторова обробка, що вимагає хорошої уяви.
6	-	За чуттєве сприйняття сексуального партнера відповідає також права півкуля головного мозку, при цьому процес злягання контролюється лівою частиною кінцевого відділу.
7	-	Права півкуля відповідає за сприйняття містичних та релігійних заходів, за мрії та встановлення певних цінностей у житті індивіда.
8	-	Контролює рухи з лівого боку тіла.
9	-	Відомо, що права півкуля головного мозку здатна одночасно сприймати і обробляти велику кількість інформації, не вдаючись до аналізу ситуації. Наприклад, з його допомогою людина розпізнає знайомі особи і визначає емоційний стан співрозмовника за одним виразом обличчя.

Також кора лівої та правої півкулі мозку бере участь у появі умовних рефлексів, характерною особливістю яких є те, що вони формуються протягом усього життя людини і не є постійними, тобто можуть зникати і з'являтися знову залежно від умов середовища.

При цьому інформація, що надходить, обробляється всіма функціональними центрами великих півкуль: слуховим, мовним, руховим, зоровим, що дозволяє організму давати реакцію у відповідь, не вдаючись до розумової діяльності, тобто на рівні підсвідомості. Тому у новонароджених дітей немає умовних рефлексів, оскільки вони не мають життєвого досвіду.

Ліва півкуля головного мозку та пов'язані з ним функції

Зовні ліва частина мозку практично не відрізняється від правої - у кожної людини місце розташування зон і кількість звивин однаково з обох боків органа. Але при цьому вона є дзеркальним відображенням правої півкулі.

Ліва півкуля мозку відповідає за сприйняття вербальної інформації, тобто даних, що передаються за допомогою усного мовлення, письма або тексту. Його моторна зона відповідає за правильну вимову звуків мови, гарний почерк, схильність до письма та читання. При цьому розвинена скронева зона свідчить про здатність людини до запам'ятовування дат, цифр та інших писемних символів.

Також крім основних функцій, ліва півкуля головного мозку виконує ряд завдань, що визначають ті чи інші риси характеру:

• Здатність мислити логічно накладає свій відбиток на поведінці людини, тому існує думка, що з розвиненою логікою егоїстичні. Але це не від того, що такі люди у всьому бачать вигоду, а тому, що їхній мозок шукає раціональніші шляхи вирішення поставлених завдань, іноді на шкоду оточуючим.
• Велелюбність. Люди з розвиненою лівою півкулею завдяки своїй наполегливості здатні домагатися об'єкта потягу різними способами, але, на жаль, після здобуття бажаного швидко остигають - їм просто ставати не цікаво, тому більшість людей передбачувана.
• Завдяки своїй пунктуальності та логічному підходу у всьому, більшість «лівопівкульних» людей мають вроджену ввічливість до оточуючих, правда для цього їм у дитинстві доводиться часто нагадувати про ті чи інші норми поведінки.
• Люди з розвиненою лівою півкулею практично завжди міркують логічно. Тому вони не можуть точно інтерпретувати поведінку інших, особливо коли ситуація не відноситься до розряду звичайних.
• Так як індивіди з розвиненою лівою півкулею послідовні у всьому, то вони рідко роблять синтаксичні та орфографічні помилки при написанні текстів. У зв'язку з цим їхній почерк відрізняється правильністю написання букв і чисел.
• Вони швидко навчаються, оскільки можуть сконцентрувати всю свою увагу на одній справі.
• Як правило, люди з розвиненою лівою півкулею відрізняються надійністю, тобто на них можна покластися в будь-якому питанні.

Якщо людина виявляє всі вищеперелічені якості, це дає підстави припускати що його ліву півкулю більш розвинене проти правої частиною мозку.

Права півкуля головного мозку та його функції

Спеціалізацією правої півкулі головного мозку є інтуїція та сприйняття невербальної інформації, тобто даних, що виражаються в міміці, жестах та інтонації співрозмовника.

Примітно, що з розвиненим правим півкулею здатні виявляти свої здібності у тих чи інших видах мистецтва: живопису, ліпленні, музиці, поезії. Це тим, що вони здатні мислити просторово, не зациклюючись на малозначимих подіях у житті. Їхня фантазія багата, що проявляється при написанні картин і музичних творів. Ще про таких людей кажуть: «Вітає у хмарах».

Люди з розвиненою правою півкулею також мають ряд характерних рис:

• Вони надмірно емоційні, при цьому їх мова багата на епітети і порівняння. Нерідко такий оратор ковтає звуки, намагаючись якнайбільше внести сенс у сказані слова.
• Люди з розвиненою правою півкулею цілісні, відкриті, довірливі та наївні у спілкуванні з оточуючими, але в той же час їх легко образити чи зачепити. При цьому вони не соромляться своїх почуттів – можуть плакати чи приходити у гнів за лічені хвилини.
• Діють за настроєм.
• Правопівкульні люди здатні знаходити нестандартні шляхи вирішення поставлених завдань, це пояснюється тим, що вони розглядають всю ситуацію в цілому, не загострюючи увагу на чомусь одному.

Яка половина мозку домінує

Так як ліва півкуля мозку відповідає за логічність і раціональний підхід у всьому, то раніше вважалося, що воно є провідним у всій центральній системі. Однак це не так: у людини обидві півкулі мозку беруть участь у життєдіяльності практично однаково, просто вони відповідають за різні сфери вищої психічної діяльності.

Примітно, що в дитячому віці у більшості людей права півкуля зазвичай більша за ліву. З цієї причини навколишній світ сприймається трохи інакше, ніж у дорослому стані – діти схильні до фантазій та сприйняття невербальної інформації, їм все здається цікаво та загадково. Також фантазуючи, вони вчаться спілкуватися з навколишнім середовищем: програють в думці різні ситуації з життя і роблять власні висновки, тобто набираються досвіду, який так необхідний у дорослому стані. Згодом ця інформація відкладається здебільшого у лівій півкулі.

Однак з часом, коли основні аспекти життя вивчені, активність правої півкулі згасає і організм віддає перевагу лівій стороні мозку як накопичувачу отриманих знань. Така роз'єднаність роботи частин мозку негативно позначається на якості життя людини: він стає несприйнятливим до всього нового і залишається консервативним у поглядах на майбутнє.

Те, яка частина мозку працює зараз можна визначити, зробивши елементарний тест.

Подивіться на зображення, що рухається:

Якщо воно обертається за годинниковою стрілкою, то це означає, що в даний момент активно ліва півкуля головного мозку, яка відповідальна за логіку та аналіз. Якщо ж воно рухається у зворотному напрямку, то це означає, що працює права півкуля, що відповідає за емоції та інтуїтивне сприйняття інформації.

Однак якщо докласти зусилля, то картинку можна змусити обертатися в будь-який бік: для цього потрібно спочатку подивитися на неї розфокусованим поглядом. Бачите зміни?

Синхронізована робота обох півкуль

Незважаючи на те, що дві півкулі кінцевого мозку по-різному сприймають навколишній світ, для людини дуже важливо, щоб вони злагоджено працювали між собою.

Анатомічно ця взаємодія півкуль головного мозку здійснюється за рахунок мозолистого тіла та інших спайок, що містять велику кількість мієлінових волокон. Вони з'єднують симетрично всі зони однієї частини кінцевого мозку з іншого, а також визначають злагоджену роботу несиметричних областей різних півкуль, наприклад лобових звивин правого з тім'яними або потиличними лівого. При цьому за допомогою спеціальних структур нейронів - асоціативних волокон, що з'єднуються різні ділянки однієї півкулі.

Центральна нервова система людини має перехресний розподіл обов'язків - права півкуля управляє лівою половиною тіла, а ліва - правою, при цьому співпрацю обох половин можна наочно продемонструвати, спробувавши підняти одночасно паралельно підлозі руки під прямим кутом - якщо це вийшло, то це свідчить про взаємодію обох півкуля в даний момент.

Відомо, що за допомогою роботи лівої півкулі світ виглядає простіше, при цьому права частина сприймає його таким, яким він є. Такий підхід дозволяє людині знаходити все нові та нові шляхи вирішення у складних ситуаціях, не ускладнюючи собі завдання.

Так як права півкуля відповідає за емоційне сприйняття, то без нього люди залишалися б бездушними «машинами», здатними пристосовувати навколишній світ під потреби своєї життєдіяльності. Це звичайно не правильно - адже людина не була б людиною, якби у неї не було, наприклад, почуття прекрасного чи співчуття до оточуючих.

У більшості людей домінує ліва півкуля, при цьому в дитячому віці вона розвивається за допомогою сприйняття інформації правою частиною мозку, що дозволяє суттєво розширити отриманий досвід та сформувати деякі реакції організму на навколишній світ.

Оскільки головний мозок здатний сприймати і запам'ятовувати інформацію, що надходить, практично все життя, за винятком випадків, обумовлених специфічними захворюваннями, то це дозволяє людині самому брати участь у розвитку цього органу.

Що дасть розвиток кожної з півкуль

На початку підіб'ємо підсумок: будь-яка діяльність людини починається зі зіставлення нових даних з колишнім досвідом, тобто в цьому процесі задіяна ліва півкуля. При цьому на ухвалення остаточного рішення впливає права частина мозку - фізично неможливо вигадати щось нове, ґрунтуючись лише на колишньому досвіді.

Таке цілісне сприйняття дійсності дозволяє не зациклюватися тільки на загальноприйнятих нормах і відповідно рухає особистісне зростання людини вперед.

Розвиток правої гемісфери допоможе людині легше вступати в контакт з оточуючими, а лівою – сприятиме правильності вираження думок. Такий підхід благотворно впливає придбання успіхів у професійної діяльності, а й у інших заняттях що з спілкуванням всередині соціуму. Тому завдяки узгодженій діяльності обох півкуль життя людини стає гармонійнішим.

Щоб розвинути ці здібності, фахівці рекомендують кілька разів на день робити прості вправи, що активізують мозкову діяльність:

1. Якщо людина погано дружить з логікою, то їй рекомендується якнайбільше займатися розумовою роботою - розгадувати кросворди чи сковороди, а також віддавати перевагу вирішенню математичних завдань. Якщо ж потрібно розвивати творчі здібності, то у такому разі можна спробувати зрозуміти зміст у художній літературі чи живописі.
2. Активізувати роботу однієї з півкуль можна за допомогою збільшення навантаження на той бік тіла, за яке воно відповідає: наприклад, для стимуляції лівої півкулі необхідно працювати правою частиною тіла, і навпаки. При цьому вправи не повинні бути надто складними – досить просто пострибати на одній нозі або спробувати крутити предмет рукою.

Приклади простих фізичних вправ на розвиток мозкової діяльності

«Вухо-ніс»

Правою рукою потрібно доторкнутися до кінчика носа, а лівою за протилежне праве вухо. Потім одночасно їх відпускаємо, плескаємо в долоні та повторюємо дію, дзеркально змінюючи положення рук: лівою тримаємося за кінчик носа, а правою – за ліве вухо.

«Кільце»

Ця вправа знайома практично всім з дитинства: потрібно швидко по черзі з'єднувати в кільце великий палець із вказівним, середнім, безіменним пальцем та мізинцем. Якщо все виходить без затримки, можна спробувати робити вправу 2 руками одночасно.

«Дзеркальне малювання»

Присядьте, покладіть на стіл великий аркуш білого паперу, а в кожну руку по олівцю. Потім потрібно спробувати одночасно намалювати будь-які геометричні фігури - коло, квадрат або трикутник. Згодом, якщо все виходить, можна ускладнити завдання - спробувати малювати складніші зображення.

Примітно, що комплексний підхід до вдосконалення діяльності кори великих півкуль допоможе не лише покращити комунікативні здібності людини, а й уповільнить вікові зміни у психіці – як відомо, активний спосіб життя та розумова робота дозволяють людині залишатися молодою у душі та зберігають її інтелектуальні здібності.

Відео: Тест на домінуючу півкулю

Людський мозок потребує постійного розвитку, але кожній його півкулі необхідний особливий підхід. Ліва і права півкуля відповідальні за різні вміння, навички та почуття. Окрім цього, кожне з них обслуговує протилежний бік тіла людини: праве – ліву, а ліве – праву.

Розвиток тієї чи іншої частини мозку визначає ваші навички. Наприклад, надмірна чутливість говорить про домінування правої півкулі мозку, а логіка – лівої. Чи можливо, розвинути праву півкулю мозку спеціально, вдаючись до тренувань та вправ? Звісно так.

Права півкуля мозку - особливості

Перед тим, як займатися розвитком правої півкулі необхідно розібратися, за що вона відповідає. Слід знати, що це насамперед емоції, інтуїція та творчість людського мислення.

При активному розвитку правої півкулі люди здатні бачити світ цілісно, ​​не дроблячи картину на елементи. Так відбувається покращене сприйняття образів та символіки, ніж цифро-літерні значення. Мабуть, головною перевагою є можливість робити кілька справ одночасно і думати про кожну з них однаково, не ігноруючи деталей. Якщо узагальнити функціонал правої півкулі людського мозку, можна назвати його одним словом – творче.

Як можна розвинути праву півкулю?

На сьогоднішній день вправ для розвитку правої півкулі, в т.ч. ігор безліч. Зазначимо, що це не так фізичні навантаження, як техніки на моторику, сприйняття і темп. При використанні деяких вправ може знадобитися інструментарій.

Кожна з наведених у статті вправ, допоможуть розвинути праву півкулю людського мозку. Їх можна застосовувати як окремо, так і в комплексі. Необхідно вибрати один або кілька найбільш підходящих для Вашого способу життя, які не заважатимуть у повсякденних справах. Однак, незважаючи на вправу, існує важливе правило – ефективний розвиток правої півкулі мозку можливий лише за умови систематичного виконання вправ.

Мозок можна порівняти з м'язами, чим більше тренуєш, тим швидше зростають їхні здібності. Як тільки забуваєш про їхні потреби, вони слабшають і навіть атрофуються.

Презентація: "Співдружність півкуль мозку людини"

Перші кроки у розвитку мозку

При виникненні труднощів із вибором такої діяльності радить відвідати культурно-масові заходи. Наприклад, мистецькі виставки, ярмарки народної творчості, музеї та інше. Такі місця викликають різноманітні асоціації. Так можна вибрати малювання або написання невеликих оповідань та мініатюр.

Слід розуміти, що тіло і мозок тісно взаємопов'язані, тому найбільш ефективним через тіло впливатиме на мозок. Пам'ятайте, що права півкуля впливає на ліву частину організму та тіла.

Якщо Ви звикли писати правою рукою, то слід розвивати ліву. Наприклад, при грі на музичному інструменті використовуйте ліву частину музики простої мелодії. Також буде ефективним заміна рук під час повсякденних занять. Так можна при розмішуванні цукру змінити руку з лівої в праву і навпаки. Потрібно довести ці вправи до автоматизму. Безумовно, спочатку буде нелегко, проте писати в першому класі, ви почали не відразу, як втім, і ходити. Якщо щодня так практикуватися, то результат не забариться.

Візуалізація – початок

Ця вправа у розвиток правої півкулі як корисно, а й захоплююче.

Цікаво буде будь-якому поколінню, адже ми фантазуємо та мріємо незалежно від віку.

1. Візуалізація – прикрийте очі та уявіть білий аркуш паперу чи тло. Подумки виведіть на ньому своє ім'я. Уявіть, що колір букв зелений, потім синій, а потім червоний. Можна спробувати змінювати колір фону. Чим яскравішими будуть фарби, тим ефективнішими.
2. Аудіальні фантазії. Щоб повноцінно розвивати праву півкулю, необхідно працювати зі звуком. Уявіть, що вас хтось кличе. Сконцентруйтеся, щоб таке «бачення» стало чітким. Спробуйте ідентифікувати комусь належить цей голос. Можливо, це бабуся чи мама. Наступним етапом буде відтворення у голові музики. Найдієвіше це згадати улюблену пісню.
3. Тактильні почуття. Досить цікава вправа на відчуття слів. Прийміть зручне положення тіла, закрийте очі і спробуйте уявити своє ім'я. Яке воно? Холод і твердість, наче камінь або лагідне і тепле, як улюблена кішка. Аналогічно можна експериментувати зі смаковими відчуттями та запахом. Важливо намагатися подати всі візуалізовані речі так, що ви зможете відчувати їх органами почуттів.

Дзеркальне малювання для розвитку мозку

Відмінна вправа, яка покращує ефективність роботи обох півкуль мозку. Малювання, таким чином, задіє обидві півкулі фактично «підтягуючи» одне з них, що відстає у розвитку. Вам знадобиться папір та два олівці. Намагайтеся малювати однакові форми обома руками одночасно. Це можуть бути кільця, серця, квадрати, все що завгодно. Головне, і права, і ліва рука повинні виконувати одночасно одне й те завдання.

Гра на музичних інструментах відмінно позначається розвитку мозку, оскільки задіяні обидві півкулі. Це чудове тренування, що сприяє швидкому розвитку.

Розвиток за допомогою цих вправ дуже ефективний і результати не змушують довго чекати. Єдине правило – систематичність. Дотримуючись цих порад, вам напевно гарантовано розвинену, продуктивну праву півкулю.

Як мандала впливає на мозок

Мандала є священним візерунком Тибету та індуської релігії. Споглядання цього малюнка можна назвати першим кроком із роботою правої півкулі. Мандалу можна намалювати або знайти в Інтернеті готову.

Розслабте тіло, починаючи від кінчиків пальців ніг та закінчуючи м'язами обличчя. Зосередьте увагу на центрі візерунка (3 хвилини). Через деякий час Ви помітите, що малюнок став «грати», як у калейдоскопі.

До речі, у Тибеті ченці використовують малювання мандали як одну із найскладніших практик. Вони збирають візерунки із кольорових зернят. Таке заняття може тривати не день і не два, часом доходячи до кількох місяців. Після закінчення малювання, візерунок стирають одним помахом руки.

У 1975 році в штаті Каліфорнія було вручено премію за видатні дослідження Полу Деннісону. Вчений запропонував через різні вправи задіяти ділянки мозку, які менш активні.

У процесі тестування було виявлено такі результати:

• Поліпшилася концентрація і здатність запам'ятовувати більше даних за невеликий проміжок часу.
• Збільшилася стресостійкість.
• Адаптація до нових умов відбувалася легше та швидше.
• Контроль над емоційним станом.
• Після різних навантажень організм швидше відновлювався.
• Розвиток творчого потенціалу.

Вправи з такими результатами є актуальними не тільки для молодшого покоління, але й для дорослих.

Занять за методом "brain gym" досить багато, розглянемо найпопулярніші.

Симетричні вправи

1. Рухи у паралелі

Коли Ви ходите, то торкайтеся лівою рукою до коліна лівої ноги, а правою – правого коліна. Зробити потрібно 12 кроків. Необхідно стежити, щоб руки торкалися колін по черзі, не збиваючись з ритмом. При цьому необхідно дивитися на малюнок із двома паралельними лініями, який повинен перебувати на рівні очей.

1. Нескінченність

Притисніть вухо до лівого плеча, а ліву руку витягніть уперед. Сконцентруйтеся на вказівному пальці та намалюйте горизонтальний знак «вісімки». Малювати слід від центральної точки вгору та вліво. Зробіть таку вправу вісім разів, а потім повторіть праворуч тіла.

1. Симетричний малюнок

Прийміть зручне положення тіла, стоячи або сидячи. Одночасно руками намалюйте однакові, але із дзеркальним відображенням малюнки. Їх можна малювати як у папері, і у повітрі.

Несиметричні вправи

1. Перехрестя

Вправа виконується аналогічно до симетричного завдання. Різниця у цьому, що долонями треба торкатися протилежного коліна, тобто. лівою долонею - правого коліна, і навпаки. Малюнок для візуального супроводу – X.

1. Гімнастика для пальців

Обидві руки стисніть у кулак. Одним рухом випряміть вказівний палець правої руки та великий палець на інший. Потім дзеркально розпряміть вказівний палець на лівій руці та великий на правій. Поверніть у вихідне положення. Просто? Збільште темп.

Ще один варіант цієї вправи – одночасно викиньте інші пальці на руках. Наприклад: на лівій руці – мізинець, а на правій – середній. Потім вказівний плюс безіменний.

Щоб ускладнити завдання, можна до чергування пальців додати круговий чи інший рух.