Що таке – привабливість? Який колір волосся зробить візуально будь-яку жінку молодшою ​​Зроблять будь-яку жінку молодою та привабливою

Етап дорослішання – в ідеалі, це повний розквіт фізичних, творчих та інтелектуальних сил, зеніт життя. На жаль, це здається реалістичним по відношенню до чоловіків (і то не завжди, багато хто після 35 відчуває себе теж мляво) але найчастіше нереалістично, коли йдеться про жінок.

Жінки можуть погоджуватися з цією думкою, але в глибині душі багато хто відчуває, що ніякого розквіту з ними після юності не відбувається і всякий справжній розквіт залишився в минулому. Така душевна картина – це, насправді, депресія.

Причина того, що юні жінки здаються чоловікам (та й самим жінкам теж) набагато привабливішими та сексуальнішими – це великий запас спонтанності.

З віком багато жінок спонтанність втрачають, це позначається і їх поведінці, і їх зовнішності. Фаза в'янення починається, минаючи фазу дозрівання, і навіть фаза розквіту не у всіх красі. Багатьох жінок навіть саме слово «зрілість» лякає, оскільки асоціюється з тим самим в'яненням, просто названим політкоректно.

Давайте трохи розберемося з тим, що таке спонтанність і чому з віком жінки її втрачають.Спонтанність бере участь у прокачуванні будь-якого ресурсу приблизно однаково. Також у прокачуванні ресурсів бере участь все коло его: і саморегуляція, і самооцінка, і локус контролю.

Его - це компас, який допомагає підключати і прокачувати кожен ресурс, а також пов'язувати ці ресурси, перемикатися з одного ресурсу на інший, звертати увагу, балансувати, уникаючи адикції і фрустрації, зберігати автономний запас енергії і все інше, про що я ще розповідатиму. І бере його повністю, а не частинами, на частини ми ділимо його лише умовно, щоб краще розглянути.

Спонтанність – це мимовільна та невимушена активність, що здійснюється нервовою системоюлюдину без прямої участі свідомості. Спонтанність = щастя, інтерес, потяг, кайф, енергія. Чому ж спонтанність така цінна і приваблива?

По суті, спонтанність – це той живий потік енергії, який мозок (у балансі зі світом) відпускає людині для радості та життя.

Якщо спонтанності ледве вистачає на виконання завдання, а на радість вже не вистачає, людина серйозна, зібрана, напружена. У деяких людей це буває іноді, а у деяких постійно, і не завжди завдання других глобальних, часто вони просто не вміють розслаблятися, радіти життю та існувати в гармонії з навколишнім світом.

В окремі моменти, які вимагають дуже великої витрати сил, напруга та зібраність цілком нормальні, але бути постійно в стислому стані означає, що людина не живе, а існує.

Життя – як дихання, як биття серця, – процес ритмічний, розслаблення має супроводжуватися стисненням.

Якщо людина не вміє розслаблятися, її життя перетворюється на існування– процес, який спрямовується лише власними вольовими зусиллями. Вкрай важке існування називають іноді «виживанням». Виживання – це існування на вкрай обмежених ресурсах, зовнішніх та внутрішніх.

Символ спонтанності без волі - Бабка з байки Крилова (Жук з байки його попередника). Влітку життя її прекрасне, вона танцює і співає, взимку вона змушена жабратися у Мураха. Важко сказати, наскільки вистачає спонтанності в байці Мурав'ю, але легко уявити, що якщо Стрекоза перетвориться на сувору та похмуру трудівницю, вона втратить свою красу та легкість. Крильця її висохнуть, перестануть виблискувати на сонці і переливатися різними фарбами.

Приблизно те саме відбувається з молодою дівчиною, коли вона втрачає юність. Не всі втрачають спонтанність у зрілості, а деякі й у юності не знають, що таке справжня спонтанність, проте найчастіше ця проблема є.

З погляду архетипу Селени (юної жінки), очевидно, що вона - Бабка, легка німфа, що пурхає з квітки на квітку. Якщо Селена втратила юність, але не перетворилася на повнокровну Діану (зрілу жінку), вона просто втратила свою дитячу спонтанність, а гарну дорослу силу не набула.

Вона перетворилася на «зморщену» Бабку, замерзлу від холоду зими. І Мураха, який, можливо, все літо милувався нею як і квітами, тепер зневажає її. Вона втратила те, що в неї було (те, що їй давало літо), але не придбала нічого.

Коли жінки дорікають чоловікам (та й іншим жінкам), що ті вважають їх менш привабливими, ніж молодих дівчат, вони, по суті, вимагають, щоб зморщених і пониклих бабок вважали такими ж, як раніше. Але вони не такі як раніше, вони гірші.

Жіночі архетипи традиційно пов'язують з пори року: Весна (дівчина), Літо (молода жінка), Осінь (зріла жінка), Зима (стара). У тріаді ці архетипи мають такий вигляд: Селена – це три місяці весни + перший місяць літа, Діана – два місяці літа + два місяці осені, Геката – останній місяць осені + три місяці зими.

Як помітно з цього розподілу на вік Діани, зрілої жінки, припадає найспекотніший і плодоносніший час, коли більшість людей планують відпустки, щоб засмагати, купатися в теплому морі і їсти стиглі фрукти. Тобто Діана - ніяк ще не холодна зима, яка змусила Стрекозу-Селену зморщитися, це той час, коли вона мала набиратися сил.

Сила – це синтез спонтанності та волі, але багато жінок при переході від чистої спонтанності (Селена) до синтезу спонтанності та волі (Діана) втрачають спонтанність. В результаті вони не набувають сили, тому що сила – це спонтанність + воля, а не чиста воля, і втрачають радість буття. Одночасно вони втрачають і більшу частину привабливості, тому що привабливість – це спонтанність.

Чому ж спонтанність така приваблива?

Якщо ви читали Лебона або Бехтерєва, яких я дуже рекомендую, ви вже знаєте, що вплив людини на людину здійснюється не через розум, а через образний ряд. Неможливо переконати людину, апелюючи до її розуму, але людину дуже легко заразити образами через емоції.

Яскравий, чистий, потужний афект - це заразливе, що є у людини. Але такий афект може бути тільки у людини, яка не придушила своєї спонтанності, не замінила її волею і розумом, яка наповнена глибокими переживаннями буття.

Негативні емоції теж заразливі, проте образа, ненависть, страх, агресія – це спотворена спонтанність, руйнівна, хвороботворна Я ще розповідатиму, як вона виникає і яка її функція. Люди інстинктивно уникають людей, які заражають їх негативним афектом, однак, будучи заражені страхом, часто притягуються до тих, хто фонтанує ненавистю та злістю, оскільки страх викликає потяг наповнитися агресією для самозахисту.

Цією особливістю психіки часто маніпулюють лідери: залякують, а потім вказують на ворога та закликають до ненависті. Зі страху в ненависть досить легко стрибнути, і більшість відчувають полегшення, коли починають ненавидіти «ворога». Це сама проста схемаманіпуляції натовпом.

Не будучи зараженими страхом, у нормальному стані, люди тягнуться до позитивної, радісної, життєстверджуючої спонтанності та інстинктивно вибирають собі в партнери людей, у яких цієї спонтанності більше.

Як тварина прохолодним днем ​​вибирає найтепліше і сонячне місце, так і людина вибирає для близького контакту того, хто заражає його не зневірою та нудьгою, а радістю та оптимізмом.

Але важливо розуміти, що заразливий вплив мають не слова, а емоції. Жінка може бути оптимісткою на словах, але якщо спонтанність її буде придушена, за цими словами не стоятиме жодної заразної сили. А дівчина може скаржитися на життя, але якщо її спонтанність відкрита і вся її, як то кажуть, «енергетика» іскриться і пройде красивою енергією, вона буде приваблива.

Перша часто багато говорить про обов'язок, про мораль (в основному, на жаль, про те, що повинні їй), про правила та норми. Вона схожа на висушену рибу. А друга може бути куди вільніша і безпосередніша, і тоді неважливо, які дурниці вона говорить.

Дорослі жінки часто скаржаться, що «чоловіки люблять дурних» і думають, що це через страх перед розумом, але найчастіше через страх перед занудством, моралізмом, надмірною серйозністю, напруженістю, сухістю, холодністю тощо.

У той час, як жінки часто шукають у чоловіках матеріальну та моральну опору, за що і цінують їхню волю та розум, чоловіки частіше шукають у жінках емоційне підживлення (відпочинку, розслаблення, тепла, розуміння, задоволення тощо), за що цінують їх емоційність та сексуальність. Чим може підживити розумна жінкаякщо вона втратила спонтанність? Розумом нікого підживити не можна.

Дати стимул для роздумів (якщо авторитет) – так, але не підживити. Тому розум – це безумовний плюс, але лише за інших рівних. Тобто з двох однаково спонтанних жінок чоловік завжди вибере розумнішу (на свій погляд, звичайно, наскільки йому самому вистачить розуму оцінити), а ось із двох по-різному спонтанних, швидше за все - спонтаннішу, навіть якщо вона дурніша.

Якщо запитати про причини вибору, будуть говорити щось про жіночність, сексуальність, ніжність, доброту, і це спроби сформулювати, що таке привабливість. Привабливість завжди пов'язана зі спонтанністю, саме це чарівно, чарівно, заворожливо, що притягує ще десяток епітетів, що характеризують магнетизм.

Магнетизм забезпечується потоком енергії, який буває або при дуже гарному підключенні зовнішнього ресурсу, або при хорошому прокачуванні внутрішнього. При фрустрації ресурсу або при слабкій підключці та відсутності прокачування, магнетизмом людина не має принаймні у сфері цього ресурсу. І це дуже закономірно: нікому не слід притягуватись та копіювати його. Ось у сфері іншого, більш прокачаного ресурсу, мабуть. Про коло ресурсів

Хоча при близькості з людиною мають значення всі її ресурси, можна виділити головні, які особливо важливі, якщо ми говоримо про привабливість жінок як жінок. Це не означає, що ці ресурси є головними для життя. Прокачати своє его можна через будь-які ресурси, а прокачанное его і інші ресурси тримати у нормальному стані (тобто досить спонтанному).

Головними ресурсами, які створюють людині привабливість в очах потенційних (та й реальних теж) партнерів є чотири пов'язані ресурси: імідж-любов та економіка-секс. Це те, що оцінюється і при знайомстві щодо можливого захоплення, і залишається актуальним для симпатії (тобто тяжіння) надалі.

В іміджі, по суті, відбивається зріз за всіма ресурсами, і стан здоров'я, і ​​приналежність до соціальних груп, але головним (!) для іміджу є загальний рівень енергії, що вдалося накачати.

Найкращий імідж мають люди з хорошим запасом спонтанності (іскристі) і нормальною самооцінкою (впевнені, в міру задоволені собою), а також люди відкриті, доброзичливі та мають добрий смак .

Будь-який недолік спонтанності робить імідж людини бляклим, млявим, важким, загалом відштовхуючим. Про решту названих ресурсів поговоримо наступного разу.

Виглядати молодо і привабливо можна у будь-якому віці, але чим старшою стає жінка, тим більше їй необхідно докладати зусиль. Дуже важливо знати, що саме допоможе вам виглядати молодшою, ніж ви є насправді. Тому розглянемо 15 хитрощів, які допоможуть вам у цьому.

1. Одягайте рожеві, персикові та бежеві блузи та кофти. Такі відтінки зроблять ваше обличчя свіжішим, а шкіра виглядатиме молодшою. І навпаки – не використовуйте кофти, футболки, сорочки та шарфи землістих та болотних відтінків, щоб не додати собі візуально вік.

2. Дуже важливо щоб колір вашого волосся був темнішим, ніж колір обличчя. Повальна мода на блонд сьогодні часто перетворює зрілих жінок на стареньких, бо вони використовують відтінки, які контрастують із кольором їх обличчя, явно не на користь останнього.

3. Дуже важливо при створенні макіяжу спершу сформувати правильний овал обличчя. З віком овал обличчя жінки змінюється, з'являються складки, тонус шкіри знижується. Тому, всі вікові поглиблення варто висвітлити, а контури овалу підкреслити пудрою, на тон темніше, ніж ви використовуєте на всій обличчі.

4. Відмовтеся від мішкуватого одягу – повірте, він не здатний приховати зайві кілограми. Навпаки, почніть використовувати тільки такі вбрання та аксесуари, які вигідно підкреслюють всі ваші жіночі принади. Жіночна, пропорційна фігура – ​​це символ молодості.

5. Позбудьтеся зайвої вагираз і назавжди – обвислі боки та целюліт накинуть вам одразу 5-10 років. Але, також варто пам'ятати і про те, що зайва худорлявість зробить вашу шкіру в'ялою і акцентує всі зморшки.

6. Обов'язково відмовтеся від вживання алкоголю в непомірних кількостях, а також киньте курити. Мало того, що ці дві звички позбавляють вас дорогоцінного здоров'я, то вони ще й серйозно старять вашу шкіру.

7. Наносите рум'яна правильно – темними, бежевими або золотистими рум'янами підкресліть лінію вилиць, а на зону «морозних щічок» нанесіть ніжні рожеві або персикові рум'яна.

8. Ніколи не забувайте про те, що молодість завжди асоціюється з природністю та натуральністю. Тому не потрібно зловживати косметикою і використовувати її не за призначенням.

9. Не відмовляйтеся від чорного кольору у вашому образі – він не старить, а навпаки, за рахунок розмаїття здатний освіжити ваш колір обличчя. Взяти, наприклад, елегантне Чорне плаття– воно здатне не лише не додати вам віку, а й візуально омолодити.

10. І навпаки – надлишок білого кольору, особливо, у верхівці одягу, зробить вас візуально старшим, оскільки він контрастує і підкреслює всі недоліки вашої шкіри. Використовуйте світлі відтінки, але не білого кольору.

11. Не надягайте підлітковий одяг, навіть якщо вам здається він шалено красивим і модним. Через контраст між вбранням і вашою зовнішністю, ви виглядатимете підкреслено старше своїх років.

12. Не залишайте на своєму обличчі косметику на ніч, а по можливості не використовуйте її і вдень. Справа в тому, що декоративна косметика, навіть найякісніша, не сприяє збереженню молодості шкіри, а при тривалому використанні пігменти можуть проникати вглиб і погіршувати колір вашого обличчя.

13. Використовуйте максимально природний макіяж у світлий час доби – при денному світлі надлишок косметики старитиме вас. Також у денному макіяжі не рекомендується використання тіней чи олівців із блиском.

14. У жодному разі не користуйтеся солярієм – штучна засмага, особливо на обличчі, додає візуально кілька зайвих років. Також, якщо ви любите природну засмагу, не забувайте про те, щоб захищати обличчя - занадто темне, обличчя, що загоріло, не може виглядати молодо, а до того ж, сонце пересушує шкіру.

15. В одязі важливо дотримуватись обраного стилю, розбавляючи його аксесуарами та стежачи за тенденціями сучасної моди. Наряди, які були актуальні років 10 тому, або використання тільки класичного стилю, не сприяє тому, щоб ви виглядали молодше.

Мрія будь-якої жінки – завжди виглядати молодо та привабливо. Але з кожним роком зберігати молодість стає дедалі важче. Здається, що тільки-но переступиш рубіж у 40 років – все. І зморшки з'явилися, і мішки під очима, і волосся щось блиск втратило… Не хвилюйтеся, справитися з цим досить просто. Як – ми вам розповімо, але пам'ятайте головне правило, без якого всі зусилля будуть марними:

Себе треба любити! Чи не шукати недоліків, а просто любити. І спокійно приймати усі вікові зміни.

Найкращі фахівці в нашому каталозі:

З чого почати

З об'єктивної оцінки своєї зовнішності. Уважно подивіться на себе в дзеркало і відсторонено, як би збоку, відзначте те, що потрібно підкоригувати.

• «Гусині лапки»?
• Нависла повіка?
• Контур обличчя, що розплився?
• Тьмяна шкіра?

Найкраще запишіть свої зовнішні недоліки в блокнот і туди ж помістіть свою фотографію - через місяць ви зробите нову, порівняйте їх між собою і на власні очі побачите, які метаморфози відбулися з вашим обличчям і тілом лише за 30 днів.

Займатися собою треба щодня! Жодні відмовки – «втомилася», «хворію», «немає часу» – не приймаються. Зрозумійте, що після 40 років лише регулярними тренуваннями можна зберегти молодість та відстрочити старість.

Виконали? Тепер ми даємо вам теорію, а ваше завдання – практика.

Догляд за обличчям

Шкіра потребує постійного підживлення вітамінами, не забувайте про це. бореться зі зморшками, сприяє виробленню колагену. Запобігти в'ялості шкіри, регулювати в ній кількість води та жирів, допоможе, т.к. він є антиоксидантом.

Візьміть собі за правило кілька разів на тиждень балувати своє обличчя масками. Однією – поживною, іншою – омолоджуючою або розгладжуючою.

Маски бувають двох видів – хімічні та натуральні. Так як старіння відбувається в глибині шкіри, то натуральні маски допомагають тільки зовні, для більш глибокої очистки один раз на місяць потрібно відвідувати професійного косметолога.

У домашніх умовах зовсім нескладно зробити маски для обличчя, які підтягнути шкіру і додадуть їй здоровий рум'янець. Основні компоненти – мед, дріжджі, овочі, фрукти.

Ось кілька рецептів:

1. Змішайте терте яблуко, 1 десертну ложечку меду та 1 ст.ложку оливкової олії. Час дії маски – 15 хвилин.
2. У яблучне пюредодайте сметану. Достатньо чверті години, щоб ви помітили блиск і натуральний рум'янець на своєму обличчі.
3. Розтопіть мед і вбийте один жовток. Отриману суміш можна тримати на обличчі до півгодини.
4. Перемеліть вівсяні пластівці в блендері. Одну велику ложку вівсяного порошку, що вийшов, запарте гарячим молоком, додайте половинку ч/ложки меду і 3-5 крапель вітаміну E або A. Купити рідкі вітаміни можна в звичайній аптеці, коштують вони недорого, а ефект від їх застосування колосальний. Теплу суміш акуратно нанесіть на личко і залиште на 20-25 хв. Після того, як змиєте маску, порадуйте шкіру своїм улюбленим зволожуючим кремом.
5. Звичайні дріжджі (не сухі) добре перетріть, додайте трохи вершків або молока і видавіть в масу сік з половинки лимона. Тримати таку маску потрібно трохи більше 15 хвилин. Вона відбілює шкіру, але в той же час її підсушує, тому часто їй користуватися не варто.

1. Потріть моркву і вбийте один жовток. Нанесіть на півгодини. Цю маску можна робити до трьох разів на тиждень.
2. Натріть огірок і відіжміть. Кашку змішайте з вершками 50/50 і додайте 15 крапель рожевої води. Нехай маска збуде на обличчі до двадцяти хвилин.
3. У однакових пропорціях змішайте сир, оливкову олію, молоко та морквяний сік. Тримати 25 хвилин.
4. Диню слід нарізати смугами та покласти на обличчя.
5. 5. Зваріть картоплю в мундирі, пам'ятайте (шкірку не знімайте). Додайте туди жовток одного яйця та одну маленьку ложечку молока. Достатньо тримати маску чверть години.
6. Горохове борошно багате на мікроелементи і вітаміни. Вона продається у будь-якому магазині. Маска з горохового борошна розгладжує зморшки та надає еластичність, добре зволожує шкіру. Змішайте муку|борошно| з|із| теплим молоком і оливковою олією - по столовій ложці. Якщо немає молока, можна змішати борошно з водою та сметаною. Нехай маска побуде на обличчі хвилин 15. Ще горохове борошно використовують як пінку для вмивання: борошно потрібно розвести водою до кашки, нанести на обличчя та змити.

Позбутися в'ялої шкіри допоможе ліфтинг, лазерна терапія, пілінг, термаж, мезотерапія та фотоомолодження. Вдома можна приготувати маску, що підтягує, для обличчя. Тримати такі маски треба 20 хвилин.

1. Збити білок і намазати їм обличчя, не зачіпаючи очі.
2. Додати у збитий білок 1 велику висівок, і по одній маленькій ложечці лимонного соку і цедри лимона.
3. Столову ложку глини змішайте із соком четвертинки лимона та половиною чайної ложечки меду.
4. Свіжий кабачок натерти і додати терте листя капусти і одну велику ложку сметанки.
5. Чорний хліб (тільки не скоринки) розмочити в молоці, додати ч ложку теплого меду.

Перед тим, як робити маску, вмийтеся з пінкою для вмивання, почистіть обличчя скрабом. Якщо є можливість розпарити обличчя. І лише після цього наносите маску.

Маски для обличчя – еліксир молодості, який дозволить жінці залишатись красивою та привабливою.

Турбота про фігуру

Фітнес збереже вашу фігуру красивою, і ви будете у чудовій фізичній формі. Біг сприяє розгладжуванню зморшок, це встановили вчені. А велосипед та плавання є методом.

Достатньо 15-25 хвилин на день виділити для фізичної активності, щоб уже через тиждень відчути себе бадьорішою і помітити перші покращення у своїй фігурі.

Правильне харчування

Правильне харчування – це здоров'я та молодість. Намагайтеся їсти одночасно. Не переїдайте та не голодуйте. Їжте маленькими порціями. Не вживайте алкоголь чи максимально скоротите його вживання.

Намагайтеся їсти лише свіжі продукти. Їжте у великій кількості ягоди, овочі, фрукти, м'ясо птиці, сир, молоко, рибу та горіхи. Пийте не менше літра чистої водив день.

Невеликий відступ. Перевірено та доведено: якщо протягом місяця пити по два літри води на день, то візуально виглядаєш молодше на 5-7 років. Перевірте самі!

Обмежте вживання жирного, гострого, ковбаси, цукру, солі, майонезу та шоколаду. Фрукти необхідно вживати окремо. До продуктів, що омолоджують організм, належать: ягоди малини, черешні, чорниці. Овочі – броколі, червона цибуля, томати; горіхи, мед, риба.

Намагайтеся вранці снідати щільно, а вечеря повинна бути легкою. Можна з'їсти відварене філе курки чи рибу на пару. Фрукти ввечері краще не їсти, їм місце у першій половині дня. Овочі можна їсти у будь-який час.

Не бійтеся розпочати. Насправді, це зовсім не складно. Ефект відчуєте вже за тиждень.

Догляд за волоссям

Розкішні, блискучі та здорове волоссямолодять жінку на кілька років. Доглядайте волосся. Численні завивки, випрямлення та фарбування роблять їх ослабленими. Намагайтеся обмежити використання фена, нехай волосся висихає саме. Користуйтеся спеціальними маслами для волосся, бальзамами та масками. Останні достатньо робити один-два рази на 10 днів.

Завітайте до салону краси. Не просто перукарню, яких величезна кількість у кожному районі, а справжній салон краси з професійними майстрами. Нехай стиліст підбере вам зачіску та колір волосся. Ви не повірите, як правильно підібрані колір та форма можуть змінити та зовнішній вигляд, та ставлення до життя! Отже, не роздумуйте. Вже час.

Пам'ятайте, що волосся, довжина якого в проміжку від підборіддя до плечей, зробить вас молодшим, а приховати зморшки допоможе чубок. Фарба для волосся повинна бути на пару тонів світлішою, ніж раніше. Можна зробити світлі пасма або американське мелірування.

Догляд за руками

Крім особи, про вік жінки одразу заявляють руки. За ними теж треба доглядати. Робити маски, різні ванни. Їхній рецепт досить простий. Потрібно взяти мед і оливкову олію, в пропорції 50/50, додати яєчний жовток і лимонного соку. Намажте руки, залиште суміш на півгодини, потім змийте. Шкіра рук стане пружною.

Також можна змішати сік половинки лимона із жирною сметаною. Лимон містить безліч вітамінів, необхідних для шкіри. Шкіра рук стане світлішою та м'якшою.

Не забувайте про манікюр! Ваші руки завжди мають бути красивими!

Впровадьте у своє життя правило номер чотири:

Щовечора обов'язково наносите на руки живильний крем. І перед виходом надвір теж. Цей простий прийом довше збереже молодість ваших ручок.

Правильний макіяж

Правильний макіяж – запорука успіху. Відмовтеся від матових губних помад та помад коричневого відтінку. Використовуйте натуральні кольори– маслянисті блідо-рожеві рум'яна та тіні тілесних відтінків.

Завжди користуйтеся лише якісною косметикою. Нехай краще буде менше, зате шкіра буде здоровішою.

Якщо у вас немає можливості відвідати візажиста, який підбере вам правильний макіяж та дасть поради щодо його нанесення, то скористайтесь безкоштовними майстер-класами в інтернеті. За допомогою грамотного нанесення косметики ви легко «скинете» п'ять-сім років. Запам'ятайте головне правило макіяжу: всі ділянки, які ви хочете виділити, потрібно освітлювати, а те, що ви бажаєте приховати, – затьмарювати. Для цього використовуються кілька тонів тонального крему та пудри.

І не забудьте про очі.

Хоча б раз на кілька днів робіть заспокійливі компреси з міцної заварки чайної або відвару трав. Протягом дня виконуйте кілька вправ, які допоможуть підтягнути повіки та розгладити дрібні зморшки:

1. Підніміть обличчя вгору, відкрийте рота і швидко-швидко моргайте протягом 30 секунд.

2. Подивіться вдалину і максимально широко розплющте очі. Затримайтеся у цьому положенні 5 секунд. 2 секунди відпочинку та повторіть вправу. Достатньо 8-10 разів.

Висновок

Незважаючи на те, що довелося багато читати, зробити ці дії частиною свого життя зовсім нескладно. Поставте собі «нагадувач» на телефон, напишіть список того, що потрібно зробити і повісьте його на холодильник, відзначайте успіхи у своєму блокноті. Пам'ятайте, що кожен пропущений день посилює становище і згодом практично неможливо відновити молодість шкіри і рельєфність фігури.

Ви сама одна. Тому почніть прямо зараз і залишайтеся молодою та красивою ще довгі роки!

Ми намагаємося дати максимально актуальну та корисну інформацію для вас та вашого здоров'я. Матеріали, розміщені на цій сторінці, мають інформаційний характер і призначені для освітніх цілей. Відвідувачі сайту не повинні використовувати їх як медичних рекомендацій. Визначення діагнозу та вибір методики лікування залишається винятковою прерогативою вашого лікаря! Ми не несе відповідальності за можливі негативні наслідки, що виникли в результаті використання інформації, розміщеної на сайті

"У жінки, як досвід навчає нас, здоров'я з красою нерозлучні". До цих слів Лопе де Вега я додала б, що здоров'я жінки нерозлучне з її сексуальністю. Будь-яка здорова жінкавипромінює флюїди сексу(англійці свого часу назвали це "sex appeal", сексуальний заклик), які залучають до неї найуспішніших і також здорових чоловіків. Якщо жінка погано почувається або засмучена якими-небудь негараздами, їй не до сексу. Ось чому виникають різноманітні анекдоти про жіночі відмовки на кшталт "голова болить" і "я втомилася".

Мудра жінка чудово знає, що секс найкращий засібвід маси хвороб, а також безсоння, втоми та зайвої ваги. Так-так, згадайте, скільки калорій витрачає кожен із партнерів під час годинного акту кохання! Секс – це кращий спосібзберегти струнку фігуру, яка завжди залучатиме чоловіків!

А зараз відкрию вам ще один секрет жіночої (і чоловічої, до речі, теж) привабливості: приваблива жінка – це жінка, яка несе радість.

Жіночий сміх, на думку відомих сексологів, включає "етапи", що відповідають фазам сексуального збудження жінки під час статевого акту. Включно з почервонінням шкіри, прискореним подихом, заплющуванням очей, м'язовим розслабленням... Уявляєте, яку хвилю збудження може передати жінка, сміючись абсолютно чарівним заразливим сміхом? Тому "сміятися, право, не грішно", а дуже чудово.

Коли ви захочете стати найчарівнішою, постарайтеся згадати та відтворити відчуття переповненості вдячністю, радістю, любов'ю. Як це зробити?

Давайте виконаємо одну дуже важливу вправу.

Вправа: "Увійдіть у стан радості та любові"

Спробуйте уявити, що ви, маленька дівчинка, приїхали з мамою відпочити в незнайоме місто на морі і, задивившись на нові атракціони, загубилися в натовпі перехожих. Крики та плач не допомагають вам, а нескінченні чужі особи відбирають останню надію на зустріч із мамою. Ви починаєте тремтіти від страху та жаху, бо ще дуже малі. І в цей час з'являється мама, ви кидаєтеся їй назустріч, обіймаєтеся, нескінченно раді цій зустрічі.

Відчуйте та постарайтеся зафіксувати в пам'яті цей стан безмежної радості та щастя зустрічі. Тепер, викликаючи у свідомості цей образ, ви подумки відтворите цілісне уявлення свого гарячого, радісного, любовного ставлення до іншої людини. Відкривши в собі це море радості та любові,

навчившись передавати його іншому, ви зможете перетворювати на романтичне побачення кожне спілкування.

Вік - не завада

Я впевнена, що у кожній жінці є приховані резерви, Що дають їй при правильному їх використанні можливість не звертати уваги на паспортний вік, а брати від життя максимум. Це робить її чарівно привабливою в очах чоловіків, які інстинктивно тягнуться до такої жінки, прагнуть спілкування з нею. Тому що прагнуть отримати хоча б трохи її життєвої сили, яка переповнює жінку так, що її вистачає на всіх оточуючих.

Світлана вже давно бабуся. Але досі чоловіки, побачивши її, зупиняються, як громом уражені. Тому що вона у свої... ну, скажімо, двічі тридцять років залишається настільки сексуальною, що чоловіки вдвічі молодші за неї готові боротися один з одним за один її прихильний погляд. Вона завжди в рівному настрої, життєрадісна, весела і здатна протанцювати на підборах ніч безперервно. Про вік говорить лише мудрість, що світиться в її яскраво-синіх очах, які, проте, досі сяють молодим блиском і змушують чоловіків називати її "своєю синьоокою".

Іноді мені доводиться читати сумні рядки жіночих листів, такі як: "Я вже не молода, мій час минув, вже пізно думати про особисте життя, все одно він вибере молоденьку ..." Дорогі мої! Це не так! Справжня жінка у будь-якому віці може і має бути привабливою та сексуальною.

Вічно молоді

Для натхнення тих, хто сумнівається, хочу навести приклад знаменитих жінок, які все своє життя були зразком і прикладом краси і молодості.

Марлен Дітріх– знаменита жінка, яка була кумиром цілого покоління. Вона мала славу знавця вишуканої еротики і у віці "глибоко за сорок" була здатна зводити з розуму таких чоловіків, як тоді зовсім ще молодий Юл Бріннер, який, між іншим, був завжди небайдужий до зрілих жінок. Мабуть, він розумів, що ті можуть дати йому набагато більше, ніж молоді недосвідчені красуні. "Власне, завдяки Марлен я трохи, зовсім трішечки зрозумів, що таке справжня жінка", - говорив він.

Едіта П'єхаз'являється на сцені у своїх знаменитих сукнях з повітряними квітами по лінії декольте, і, як 30 років тому, першими рядами проноситься аромат французьких духів і захоплений зітхання чоловіків.

Демі Мурвиходить заміж за чоловіка майже вдвічі молодший за себе і виглядає його ровесницею. До речі, саме вона сказала таку фразу: "Коли коханцю 25 мене не цікавить, чим він займається!" Від себе я додала б, що важливий навіть і не вік коханця, а спорідненість ваших душ.

Вік, дорогі жінки, у ваших руках, як і все ваше життя. І ви самі вільні вибирати його залежно від власного світовідчуття та стану душі. І тоді чоловіче питання "скільки вам років?" не стане бентежити вас - адже ви молоді та прекрасні!

Афірмації для посилення любові до себе:

• я живу в саме кращий часдля себе.
• Я змінююсь тільки на краще.
• Я ціную себе і дякую за кожен день моєму чудовому життю.

Вже їй можна довіряти в цьому питанні, тим більше кожна жінка погодиться, що підтримувати себе в чудовій формі, залишатися молодою і красивою не так просто. Це справді важка праця, але вона може приносити жінці масу задоволення та відмінний результат.

Практичні поради щодо збереження молодості та краси для жінок будь-якого віку:

1. Свідомо прагнете виглядати красиво та привабливо. Щирість такого наміру є запорукою прекрасного зовнішнього вигляду довгі роки. Поки жінка не візьме на себе зобов'язання добре, доти не допоможе жодний косметичний засіб, навіть дуже дорогий. Не треба шкодувати час та сили на підтримку краси та молодості. І йдеться не стільки про фактичну зовнішність, скільки про ставлення до себе та своєї краси. Відчуйте себе красивою, молодою і це побачать у вас усі інші.

2. Часто посміхайтеся. Посмішка перетворює будь-яке обличчя, надаючи йому чарівності. До того ж вона здатна створити гарний настрій вам та вашому оточенню.

3. Тримайте спину прямо. Завжди звертайте увагу на свою поставу. Голова повинна бути трохи піднятою, плечі опущені і відведені назад - це надає впевненості та виглядає чудово!

4. Нехай ваш настрій буде позитивним. Частіше думайте про щось хороше, помічаєте свої переваги, і ви виглядатимете гармонійніше та привабливіше. Найчастіше жінки навіть не підозрюють у тому, наскільки вони красиві! Не применшуйте свою привабливість та помітте її!

5. Цінуйте власне тіло та його щоденні старання. І яка різниця, який розмір одягу ви носите, які у вас форми. Тіло - це ваш вірний союзник і соратник, який щодня виконує безліч ваших завдань. Цінуйте це!

6. Зробіть свої недоліки перевагами. Деякі знаменитості досконало володіють цією технікою - зробити з вади справжній діамант. Спробуйте і ви замість нарікань на власні «недоліки» полюбити їх, і перетворити на яскраві переваги та родзинки.

7. Відкрито висловлюйте себе та свою індивідуальність. Чим більше ви будете відкриті світові, його красі, тим привабливіше і незвичайніше ви виглядатимете в очах інших людей.

8. Займайтеся спортом та підтримуйте тіло в тонусі. Це дозволить не тільки залишатися стрункими та підтягнутими, але також підвищить рівень ендорфінів в організмі, що позначиться на вашому настрої та зовнішньому вигляді.

9. Будьте граціозними. Неймовірне видовище можна побачити трохи поспостерігавши за граціозною дівчиною. Кожен її рух приваблює і чарує, приковуючи погляд.

10. Цінуйте внутрішній світ. Поміркуйте про те, наскільки ви хороша людина, скільки позитивного ви вносите у світ оточуючих людей. Ваше обличчя вже змінилося і засяяло внутрішнім світлом!

11. Будьте добрими. Коли очі випромінюють добро, вони не можуть бути негарними. Чим добріша, благородніша жінка, тим її краса стає витонченішою і помітнішою оточуючим людям.

12. Розслабтеся, ніколи не перенапружуйтесь і не перестарайтеся. Це стосується і спорту та догляду за собою, щоб не отримати зворотний ефект. Заняття собою мають приносити задоволення, умиротворення, радість. Не можна доводити себе до знемоги.

13. Правильно харчуйтесь. Виключіть зі свого раціону харчування: солодке, борошняне та копчення - вони старять шкіру та сприяють її в'янню. Нехай у раціоні буде багато фруктів та овочів, щодня вживайте буряки. Вона чудово очищає кров, що позитивно впливає на зовнішність. Ваша шкіра буде світитися здоров'ям та привабливістю.

14. Будьте креативними та робіть. Творчі люди, які від душі займаються улюбленою справою: малюють, співають, вишивають, готують та інше — завжди виглядають добре і набагато молодші за свої роки. Просто вони задоволені люди, котрі займаються творчістю із задоволенням.

15. Знаходьте красу у всьому. Наголошуйте на красі природи, людей, предметів мистецтва і тоді ваша власна краса заграє всіма гранями! Помічаючи красу у всьому, ви навчитеся бачити її у собі. Ваші очі будуть дивитися трохи інакше і вихоплювати з вигляду не тільки власні недоліки, але й чарівні гідності.

16. Дивіться він закоханими очима. Як на вас дивляться ваші улюблені та рідні люди? Чому б не дивитися їх очима на себе, і розглянути нарешті всю красу і привабливість.

17. Медитуйте. Намагайтеся черпати власну красу з усвідомлення причетності до Божественного. Ви невідривно пов'язані з навколишньою красою, зрозумійте та прийміть свою привабливість.

18. Натщесерце з'їдайте ложку лляного насіння. Це очистить організм, шкіра буде свіжішою і гладкішою, нігті та волосся – міцніше (забороняється вживати насіння у разі наявності каміння в організмі, консультуйтеся з лікарем).

19. З'їдайте невелику жменю горіхів щодня. Ваше волосся і нігті будуть красивими, міцними і здоровими.

20. Прослуховуйте улюблену музику. Це і фізичне навантаження, і зарядка, і неймовірне джерело позитивних емоцій Ваша душа порадіє і, як наслідок, ви станете ще красивішим і відчуєте себе молодшою!

21. Любіть. Про любов до себе вже трохи поговорили, а тут йде мовапро романтику. Кохання перетворює будь-яку зовнішність, і дівчина на очах розквітає і стає справжньою красунею. І частіше займайтеся коханням!

22. Підбирайте одяг зі смаком та знанням. За допомогою одягу можна підкреслити вашу індивідуальну красу та привабливість. Якщо не вдається самостійно одягнутися так, щоб ви перетворилися на очах, можна звернутися до стиліста. Так, і носіть підбори. Дай Бог здоров'я чоловікові, який за допомогою підборів зробив усіх жінок стрункішими та привабливішими.

23. Обіймайтеся. Даруйте своїм коханим та рідними міцні та жаркі обійми, поцілунки, які здатні розкрити вашу пристрасну натуру. Гарний настрій дуже допомагає дівчатам виглядати чудово!

24. Добре висипайтеся. Рекомендується спати щонайменше 8 годин, але все досить індивідуально. Але якщо ви регулярно не висипаєтеся, це дуже швидко позначиться на вашій зовнішності не тільки у вигляді кіл під очима, а й у загальному зовнішньому вигляді. Втомлений вигляд не надає дівчатам краси та витонченості.

26. Регулярно танцюйте. У танці розкривається граціозність, краса та витонченість вашого тіла. Танцюйте самі або з партнером, але відчуйте всю силу та спритність свого тіла! До того ж, це заряд щастя і радості.

27. Вмійте правильно наносити макіяж. Це незамінне вміння, яке дозволить багаторазово перетворити зовнішній вигляд, стати яскравішим і ще красивішим.

28. Робіть регулярно педикюр та манікюр. Доглянутість у красі стоїть на першому місці, а руки та ноги красномовно видають ставлення жінки до себе, і до навколишнього світу. Слідкуйте за станом своїх ручок-ніжок та радуйте світ своєю красою!

29. Для м'якості та шовковистості стоп регулярно зволожуйте їх.

30. Попрацюйте над ходою. Гарна хода - це мистецтво, яке змусить обертатися вам услід!

31. Щоранку протирайте обличчя кубиками льоду з відвару ромашки чи подорожника. Тонізування та омолодження шкіри гарантовано!

32. Робіть зарядку для особи (після 25 років). Розминайте кінчиками пальців протягом п'яти хвилин своє обличчя. Поліпшиться кровообіг, тонус та стан шкіри обличчя.

33. Для пом'якшення та очищення шкіри тіла додайте 200 г молока або вершків у ванну.

34. Для краси та ніжності ліктів, прикладіть до них часточки лимонів на 15 хвилин. Процедуру необхідно робити раз на місяць для тривалого ефекту.

35. Відмовтеся від шкідливих звичокведіть здоровий спосіб життя. Обмежте вживання алкоголю, не паліть. Це дуже позначається на стані шкіри.

36. Пийте харчові добавкибагаті на пантотенову кислоту, цинк, кальцій. Ваше волосся стане густішим, міцнішим і красивішим.

37. Мед - відмінний засіб для боротьби зі зморшками. Робіть домашні маски з ним.

38. Не замислюйтесь про свій вік, вам стільки років, наскільки ви почуваєтеся.

39. Перед нанесенням крему зробіть парову ванну, це посилить ефект косметичного засобу.

40. Будьте у центрі уваги. У компанії, навіть якщо вам важко, витікайте оптимізм та життєрадісність, будьте зацікавленими в людях, говоріть з ними першою. Це зробить вас в очах оточуючих дуже привабливою особистістю-магнітом.

41. Нехай ваші зуби будуть здоровими, білими та рівними. Красива, біла посмішка омолоджує на десять років.

42. Нехай ваш власний будинок буде чистим і охайним, гарним. Безлад і бруд ніколи не виглядатимуть гармонійно з красивою, молодою жінкою. Нехай будинок буде затишним, що приємно пахне. Його можна оздоблювати свіжими квітами, картинами.

43. Прагніть гарно подавати їжу. Для себе та гостей. З любов'ю приготовлена ​​своїми руками корисна їжа - запорука здоров'я та краси вашого тіла та духу.

44. Уникайте стресових ситуацій. Засміченість, метушливий вигляд, нахмуреність не дуже хороші союзники привабливості та граціозності. Не турбуйтеся по дрібницях, у кожній ситуації випромінюйте спокій, оптимізм, і ви виглядатимете завжди красиво і гідно!

45. Будьте впевненими у собі. Впевненість у своїй чарівності, привабливості та молодості підкорює міста та заморських принців. Чим більш впевненими ви виглядаєте, тим красивішими вам сприймають оточуючі.

46. ​​Підберіть свій аромат. Красуні завжди оповиті легким ароматом улюблених парфумів.

47. Будьте вдячними за все. За життя та за умовами (якими б вони зараз не були), за тіло та обличчя, за супутника та за роботу — за все те, що ви сприймаєте як належне. Ви станете зовсім іншою тоді, коли навчитеся бути миру вдячною, ваша краса розкриється і стане м'якшою.

48. Захищайтеся від ультрафіолету. Не знаходитесь під прямими променями сонця з 11 до 16 години. Ультрафіолет старить шкіру та підсушує її, а запорукою краси завжди вважалася оксамитова, гладка шкіра!

49. Давайте шкірі відпочити. Нехай один раз на тиждень шкіра відпочиває, не наносите на неї макіяж, можете навіть обійтися без догляду, просто тримайте її в чистоті. Розвантажувальний день дозволить шкірі відпочити, набратися сил та засіяти.

50. Будьте жіночною. Споконвіку до жіночих якостей відносять ласкавість, доброту, ніжність, покірність, скромність. Ці якості справжньої жінки прикрашають та примножують жіночу привабливість.