Що приймати у разі порушення мікрофлори кишечника. Рецепти відновлення мікрофлори кишківника народними засобами. Відновлення балансу між «хорошими» та «поганими» бактеріями

Після проносу природна мікрофлора кишечника потребує відновлення. Кількість корисних бактерій зменшується під негативним впливом порушення та при прийомі антибактеріальних лікарських засобів. При ігноруванні відновлювального періоду високим є ризик формування незворотних ускладнень. Терапія здійснюється після повного усунення діареї та відрізняється комплексністю. Відновлення мікрофлори кишечника після проносу має відбуватися під контролем лікаря. У такому разі виключається ризик неефективності терапії та формування ускладнень.

Після діареї у кишечнику порушується баланс мікроорганізмів, що може призвести до серйозних проблем.

Причини порушення мікрофлори

Причини порушення мікрофлори після проносу зумовлені неправильним функціонуванням шлунково- кишечника. Стінки кишечника працюють інакше і починають віддавати воду. Пришвидшується перистальтика.

При інфікуванні негативні мікроорганізми починають активно розмножуватися та виділяти продукти своєї життєдіяльності.

Корисні бактерії гинуть під впливом токсинів. Поточний стан при проносі є причиною:

присутності надмірної кількості води;
неможливості всмоктування необхідних вітамінних та мінеральних комплексів;
загибелі корисних представників природної мікрофлори

Усі перелічені чинники притаманні гострої форми проноса. У період одужання патологічні мікроорганізми гинуть через нестачу поживних речовин. Мікрофлора починає потроху відновлюватись.

При попаданні в кишечник інфекцій кількість корисних бактерій різко знижується

Відновлення природної мікрофлори залежить від індивідуальних особливостей організму. Іноді процес значно затягується. Тільки адекватна терапія здатна усунути дисбаланс мікроорганізмів.

Симптоматика порушення мікрофлори після проносу в кишечнику

Лікарі виділяють такі основні симптоми порушення флори кишечнику:

нестійка консистенція випорожнень і схильність до діареї;
надмірний метеоризм;
больовий синдром у черевній порожнині, що не має чіткої локалізації;
зниження працездатності;
головні болі;
ламкість волосся, нігтьової пластини та сухість шкірного покриву;
часта і безпричинна зміна настрою.

Слабкість та головний біль можуть сигналізувати про порушення кишкової мікрофлори.

Пацієнту потрібно якомога раніше встановити першопричину відхилення, щоб обрати найбільш адекватне лікування.

Відновлення мікрофлори за допомогою медикаментозних препаратів

При значному збільшенні патогенних мікроорганізмів призначається пацієнту антибактеріальна терапія. Цей тип лікарських засобів використовується строго за призначенням лікаря. Для усунення процесу гниття, що почався, хворому після проносу для відновлення мікрофлори можуть порекомендувати прийом:

Ципробая;
Прапори;
Ципринолу.

Дозування підбирається в індивідуальному порядку. Курс лікування зазвичай триває до 10 діб.

Важливо нормалізації мікрофлори нормалізувати рівень ферментів. У разі їх використання прискорюється моторика травної системи. Вітамінні та мінеральні комплексипочинають активно всмоктуватися та потрапляти в кровотік. До цієї групи лікарських засобів відносять, наприклад, панкреатину.

Для зупинення процесів гниття призначаються антибактеріальні препарати

Пробіотики для кишківника також важливі. Дані лікарські засоби містять у собі корисні та необхідні мікроорганізми. Пацієнту можуть призначити:

Еубікор;
Лінекс;
Хілак Форте.

Перелічені медикаменти можуть використовуватися не тільки дорослими, але й дітьми для відновлення природної мікрофлори травної системи та кишечника після проносу. Препарати мають доступну вартість.

Пребіотики після проносу забезпечують корисні мікроорганізми їжею. Завдяки цьому позитивні бактерії починають активно розмножуватись. До цих медикаментів можна віднести:

Інулін;
Хай щастить.

Ферментні засоби, наприклад, Панкреатин, відіграють важливу роль у процесі відновлення кишкової мікрофлори.

Будь-який лікарський засіб може призначити тільки лікар, виходячи з наявних індивідуальних особливостей пацієнта.

Відновлення мікрофлори народними методами після проносу

Народні рецепти відновлення кишечника використовуються лише у комплексі з традиційними способами. Ефективно нормалізують мікрофлору кислі ягоди:

журавлина;
шипшина;
горобина;
смородина.

З перерахованих компонентів готують чаї та відвари. Високу результативність має розсіл на основі капусти. Напій рекомендується пити по 100 мл перед кожним прийомом їжі.

Щоранку слід починати з вживання кисломолочних напоїв. За бажання можна додати до них сухофрукти. Бажано використати продукти без сторонніх добавок.

Відвар із плодів шипшина допоможе відновити баланс мікрофлори в кишечнику

Ефективний трав'яний чай. Слід у рівних кількостях змішати:

ромашку;
подорожник;
звіробій;
кропиву.

Компоненти заливають літром окропу та наполягають протягом двох годин. Вживають по 100 мл перед кожним їдою.

Особливості харчування

Пацієнт повинен дотримуватись деяких особливостей харчування при порушенні мікрофлори. Лікарі виділяють кілька основних рекомендацій для відновлення кишківника після проносу:

пацієнт повинен вживати лише легкозасвоювану їжу;
харчування має бути дробовим і відбуватися від 5 разів на добу;
відмовитись від пиття води в період вживання їжі;
важливо максимально виключити із раціону прості вуглеводи;
потрібно віддати перевагу рослинній клітковині;
хліб вживається лише як сухарів;
потрібно виключити продукти з більшим вмістом жирів.

За день потрібно випивати щонайменше півтора літри чистої води. Продукти мають бути свіжими та якісними.

Що категорично протипоказано

У період відновлення мікрофлори кишечника після проносу категорично заборонено вживати надмірно гарячі чи холодні продукти харчування. Така їжа дратує слизову оболонку шлунково-кишкового тракту.

Хворому заборонено пити спиртовмісні напої. Протипоказано все жирне та смажене. Погіршити самопочуття здатний і малорухливий спосіб життя.

Категорично протипоказане самолікування. Іноді самостійний вибір препаратів може бути небезпечним, особливо якщо це стосується антибіотиків. Бажано проконсультуватися зі своїм лікарем.

Ще більше про способи відновлення кишкової мікрофлори ви дізнаєтесь із відео:

Профілактичні методи

Відновлення мікрофлори кишечника після вираженого проносу не потрібно, якщо пацієнт дотримується профілактичних заходів. Лікарі рекомендують:

вести активний спосіб життя;
відмовитися від неправильного раціону харчування та шкідливих звичок;
вчасно звертатися до лікаря у разі будь-якої негативної симптоматики;
дотримуватись питного режиму;
берегти себе від нервових перенапруг.

Пацієнт повинен їсти лише свіжі продукти високої якості. Важливо дотримуватися дієти до одужання. Хворий має виконувати рекомендації лікаря. Тільки в такому разі стан нормалізується за максимально короткий термін.

Відновлення організму після діареї (проносу)

Деякі люди вважають, що з припиненням проносу зникає загроза життю та здоров'ю людини. «Неважливо, що саме спровокувало рідке випорожнення, діарею, якщо пронос припинився, значить, все в повному порядку», - приблизно так вони міркують. І виявляються глибоко не праві. Будь-який лікар підтвердить, що ліквідація зовнішніх проявів захворювання, порятунок від основних симптомів проносу у вигляді рідкого випорожненняабо патології внутрішніх органів аж ніяк не рівносильна повному лікуванню: концентруючись на симптомах, в даному випадку діареї, людина упускає з уваги причину - той самий «ящик Пандори», з якого вирвалися на волю «демони», з якими йому довелося довго і завзято битися. Скільки не ріж рослину, поки її коріння залишається в землі, воно, як і раніше, даватиме сходи.

Те саме і з хворобою, в даному випадку проносом: можна щоразу позбавлятися симптомів проносу, приймаючи спеціальні препарати для лікування діареї або використовуючи народні методилікування проносу, але доки не буде усунуто причину діареї, розлад у вигляді частого рідкого випорожнення буде виникати із завидною регулярністю. "Рецидив-лікування-полегшення-рецидив" - розірвати порочне коло не так просто. По-перше, потрібно усвідомити необхідність лікарського втручання. Усвідомивши, зайнятися пошуком відповідного фахівця. Знайшовши кваліфікованого лікаря, вислухати його рекомендації та пройти повне обстеження організму. Виявивши причину появи діареї, спрямувати всі сили її усунення. Домогшись позитивного результату, зайнятися відновленням організму, змученого проносом та прийомом лікарських засобів. Тільки після завершення відновлювального періоду можна говорити про повне лікування від діареї. Важко? Не те слово! Але це єдиний спосіб впоратися з рецидивним проносом. Позбутися діареї, спровокованої, скажімо, переїданням або вживанням великої кількості свіжих фруктів та овочів, зрозуміло, набагато простіше, але і в цьому випадку необхідно вжити заходів для відновлення організму, інакше гострий пронос може перейти в хронічний.

Відновлення балансу рідини та електролітів після діареї

Разом із випорожненнями організм залишають не лише токсини, а й рідину, а також поживні речовини. Заповнити недолік вологи та електролітів можна як за допомогою регідруючих препаратів (Регідрон, Глюксолан, Ораліт, Гастроліт тощо), так і за допомогою вживання водно-сольового розчину: у літрі кип'яченої води кімнатної температури розчиняють по одній чайній ложці солі та соди та одну столову ложку цукру ретельно перемішують і приймають внутрішньо кожні десять-п'ятнадцять хвилин протягом двох днів. Об'єм однієї порції суміші для лікування проносу визначається виходячи з ваги людини за наступною схемою: п'ятдесят-сімдесят мілілітрів на кілограм ваги, але не більше двохсот мілілітрів за один раз.

Соляні розчини можна замінити мінеральною водою без газу, чорним або зеленим чаєм, компотами із сухофруктів, киселями, морсами. Головна умова: відсутність цукру та вживання у підігрітому, але не гарячому вигляді.

Антибактеріальна терапія після проносу, як відновити організм після кишкових розладів?

При проносі порушується процес розщеплення та всмоктування їжі в тонкому кишечнику, що створює благодатний ґрунт для розмноження патогенних мікроорганізмів. Для придушення їхньої активності в період відновлення організму після діареї використовуються антибактеріальні засоби різних видів:

1 пеніцилінові (Амоксицилін, Оксацилін);

2 тетрациклінові (Тетрациклін, Доксициклін);

3 цефалоспоринові (Цефтріаксон, Цефіксім);

4 фторхінолонові (Ципробай, Ципринол);

5 нітроімідазолові (Флагіл, Тиберал).

Вигляд і тривалість прийому антибактеріального засобу визначається лікарем, виходячи з причини діареї, загального стану організму, типу патогенних мікроорганізмів, що «вийшли з-під контролю». Лікування та відновлення організму після діареї, справа непроста. Стандартний курс лікування має на увазі прийом обраного препарату протягом п'яти-десяти днів.

Прийом адсорбуючих засобів при проносі для лікування діареї

Адсорбенти в ході лікування діареї діють одночасно в декількох напрямках:

1 Вбирають і виводять із організму отрути, бактерії, віруси.

2 Згущують калові маси.

3 Обволікають слизову травних органів, запобігаючи її пошкодженню.

4 Усувають підвищене газоутворення у кишечнику.

До списку найпоширеніших засобів для лікування проносу, які застосовуються в період відновлення після діареї, входять активоване вугілля (безумовний лідер як у плані ефективності, так і в плані вартості: упаковка з п'ятдесяти таблеток коштує близько сорока рублів), Смекта та Поліфепан.

Ферменти та їх роль у відновленні організму після діареї

Відновити роботу кишечника допоможуть ферментні препарати: Креон, Панкреатин, Панцитрат, Пензитал та їх аналоги. Жовчні кислоти, що входять до їх складу, посилюють перистальтику органу, сприяючи швидкому розщепленню їжі та всмоктування поживних речовин у кров.

Пробіотики та їх роль у відновленні організму після діареї

Діарея порушує баланс кишкової мікрофлори, відновити який покликані пробіотики – засоби, що містять корисні бактерії. Особливою популярністю серед лікарів користується Еубікор – препарат на основі пшеничних висівок та пекарських дріжджів. Засіб практично не має протипоказань і сумісний з будь-якими видами антибіотиків, тому його часто прописують при проносі, спровокованому вірусною, грибковою або бактеріальною інфекцією.

Другий рядок у рейтингу найбільш ефективних препаратів-пробіотиків займають Хілак Форте та Лінекс. Хілак Форте містить речовини, що нормалізують процес травлення та відновлюють баланс кишкової мікрофлори. До складу Лінекса входять бактерії, які благотворно впливають на стан тонкої і товстої кишки. Обидва засоби можна застосовувати в період вагітності та лактації, не протипоказані вони і новонародженим дітям.

Пребіотики та їх роль у відновленні організму після діареї, проносу

Деякі люди схильні плутати пребіотки із пробіотиками. Насправді це різні засоби, і механізм їх впливу в корені відрізняється: пробіотики «заселяють» кишечник корисними бактеріями, пребіотики – забезпечують умови для їх приживання та активного розмноження.

Пребіотики для лікування проносу бувають синтетичними та натуральними. До натуральних належать спаржа, цибуля, часник, помідори, банани, артишоки, цикорій: вживати їх можна в обмеженій кількості і лише з дозволу лікаря, оскільки речовини, що входять до складу зазначених продуктів, можуть завдати шкоди виснаженому діареєю організму. Доза потрібних речовину синтетичних пребіотиках суворо вивірено, тому вони вважаються безпечнішими. Найбільшою популярністю користуються такі препарати, як Гудлак, Дюфалак, Порталак, Прелакс, Лактусан, Лактофільтрум, Інулін та сироп лактулози.

Дієта для лікування діареї, які продукти можуть допомогти від проносу?

Щоб уникнути рецидиву хворому протягом двох місяців необхідно дотримуватись дієти для лікування діареї, яка передбачає відмову від жирної, смаженої їжі, продуктів і напоїв, що провокують підвищене газоутворення в кишечнику: бобових культур, перлової крупи, газованої мінералки та лимонаду, ігристих вин, жувальної гумки. З молочної продукції під час відновлення організму після проносу дозволяється вживати лише натуральний йогурт без добавок. Чого не можна їсти при проносі, які продукти харчування не можна вживати при діареї? Повністю виключаються з раціону випічка, хліб, солодощі (у тому числі варення та мед), горіхи та насіння, рибні консерви та пресерви, свіжа зелень, овочі та фрукти, соуси та приправи, соління та маринади, а також алкогольні напої.

Які продукти потрібно їсти за діареї, чим можна і потрібно харчуватися при проносі? У меню дієти при діареї слід включити несолодкий чорний чай, пісні супи, пюре з термічно оброблених овочів та фруктів, зварену на воді рисову, гречану, вівсяну та манну кашу, банани, запечені яблука та груші, сухарі, киселі, компоти або запечена картопля, сухе печиво (крекери, галети), відварену, запечену або приготовлену на пару рибу нежирних сортів (мінтай, тріска, хек), курятину, крольчатину, індичатину, зварені круто яйця.

Народні засоби відновлення організму після діареї, як зупинити пронос у домашніх умовах?

Поряд з фармакологічними препаратами, рекомендується застосовувати такі народні засоби:

1 Настій звіробою: двадцять грамів трави висипають у ємність із п'ятьмастами мл спирту або горілки і прибирають у темне сухе місце. Через три тижні проціджують і приймають по тридцять крапель (попередньо розчинивши їх у склянці кип'яченої води) перед кожним їдою.

2 Грушевий відвар: дві столові ложки подрібненої м'якоті груші заливають склянкою окропу, через п'ять годин проціджують. Приймають внутрішньо по дві столові ложки за півгодини до їжі.

3 Рисовий відвар: склянку рису заливають сімома склянками води, ставлять на повільний вогонь і томлять доти, доки зерна не почнуть розвалюватися. Готовий відвар проціджують, охолоджують і вживають кожні три години.

4 Суміш карболену та часнику: в порошок карболену додають сік, вичавлений з декількох часточок часнику, і поміщають суміш у духовку. Коли рідина випарується, порошок дістають та охолоджують. Засіб приймають в об'ємі, що не перевищує третини чайної ложки, за півгодини до їди.

Нормальна робота кишечника безпосередньо впливає на загальний стан, імунітет людини та її зовнішній вигляд.

Функціонування цього органу пов'язане з бактеріями, які у ньому. Якщо діяльність корисних мікроорганізмів пригнічена, то стінки кишечника починають зашлаковуватись. В результаті виникають проблеми зі стільцем і погіршується самопочуття.

Це серйозна проблема, яку не можна залишати поза увагою. Процес засвоєння необхідних вітамінів та мінералів неможливий без заселення кишечника корисними бактеріями.

Тому дуже важливо знати, як відновити мікрофлору кишківника народними засобами.

Причини порушень у кишечнику

Корисна кишкова паличка і кілька лактобактерій і біфідобактерій - це складові здорової мікрофлори кишечника. Зниження кількості таких мікроорганізмів спричиняє дисбактеріоз.

Основні фактори, які провокують такий стан:

Неправильне харчування. Часте голодування та переїдання викликають порушення у травному тракті. У результаті виникають проблеми зі стільцем.
Вживання шкідливої їжі. Такі продукти, як ковбаса, сосиски, шинка, солодкі газовані напої пригнічують життєдіяльність здорової мікрофлори та живлять патогенні бактерії.
Захворювання ШКТ. Дисбактеріоз може виникнути в результаті отруєння гострими кишковими інфекціями, порушеннями секреторної функції, а також операцією на черевній порожнині.
Прийом агресивних антибактеріальних та гормональних препаратів, антибіотиків. Неправильне застосування зменшується корисні бактерії.
Постійні стреси, розлади психіки, хронічне недосипання, вживання напоїв-енергетиків
Виникнення дисбактеріозу може спровокувати неякісна питна водата несприятливе навколишнє екологічне середовище.

Симптоми недуги у дорослих

Поява таких ознак у дорослої людини свідчить про проблеми з кишковою мікрофлорою:

нестійкий стілець, який часто перетворюється на діарею;
болючі відчуття в нижньому черевному відділі;
метеоризм, здуття живота;
підвищена стомлюваність та слабкість, головний біль;
незадовільний стан волосся, нігтів та шкіри, що виникає через погане засвоєння корисних речовин;
стан апатії, депресії.

За наявності хоч одного з цих симптомів потрібно обов'язково переглянути свій раціон і ввести в нього продукти, які позитивно впливають на кишечник.

Симптоми дисбактеріозу у дитини

Дисбактеріоз у дітей розвивається внаслідок неповноцінного харчування, відсутності режиму, вроджених або набутих патологій ШКТ, захворювань печінки, підшлункової залози, жовчного міхура, товстої та тонкої кишки.

Основні симптоми у дитини 3 років та молодші, на які слід звернути увагу:

здуття, скупчення газів;
відчуття болю в ділянці кишечника;
часті запори чи проноси;
відсутність апетиту, нудота;
блювання, часті відрижки у дітей до року;
не повністю перетравлена їжа в калі;
неприємний запах із рота;
запах гнилі при випорожненні у дитини;
втрата ваги в дітей віком 2 років;
постійна млявість, слабкість та сонливість малюка;
плач без причини у немовлят, при цьому вони притискають ручки та ніжки, погано сплять і їдять.

Відсутність необхідної терапії погіршить стан малюка. Батькам слід звернутися за медичною допомогою. Несвоєчасна реакція може призвести до таких ускладнень:

залозодефіцитна анемія;
авітаміноз;
запалення прямої кишки;
гостра кишкова інфекція;
хронічний ентероколіт;
сепсис.

Якщо лікування буде застосовано вчасно, можна уникнути небезпечних наслідків дисбактеріозу у малюків різного віку.

Відновлення мікрофлори кишечника

Народна медицинамає безліч ефективних рецептів, які допоможуть відновити кишкову мікрофлору:

Усунуть біль та відновлять мікрофлору трав'яні настої. Для приготування знадобляться подрібнені трави звіробою, квіток ромашки, меліси та насіння льону по 2 столові ложки кожної. Все слід перемішати та відокремити у невелику ємність столову ложку збору. Потім додати 500 мілілітрів окропу. Настояти не менше години, процідити та приймати по 0,5 склянки щодня до їди.
Відновити мікрофлору кишечника в домашніх умовах можна за допомогою кореня кровохлібки. З цієї сировини слід приготувати відвар. Знадобиться 300 г кореня, попередньо подрібненого, залити 300 мл окропу і проварити на повільному вогні протягом 10 хвилин. Приймати відвар по 2 столові ложки кожні дві години. Курс лікування становить 1 місяць.
Здуття живота та метеоризм усуне настій із таких трав: евкаліпт, перцева м'ята та насіння кропу. Пропорції трав – 5:3:1. Все добре перемішати та відокремити одну столову ложку в каструлю. Потім додати 1 літр кип'яченої води та закрити кришкою. Настояти не менше години, процідити та приймати по 1 склянці до їди щодня протягом години.
Ще один спосіб, як покращити мікрофлору кишечника - це використання настою оману.. Для приготування необхідно подрібнити корінь рослини та настояти у воді одну ніч. На 200 мілілітрів чистої холодної води знадобиться ложка сировини. Вранці процідити та пити по 50 мілілітрів перед їжею.
Нормалізує роботу кишечника настій подорожника з коренем лепехи.. Такі трави потрібно висушити та змішати. Потім залити столову ложку подрібнених трав склянкою окропу. Настояти не менше години та приймати по 50 мілілітрів перед їжею.
Усуне запори, покращить роботу кишечника, нормалізує мікрофлору настій з анісу, м'яти, коріандру, ромашки, базиліка, материнки та полину. Їх треба пити натще два тижні поспіль.

Продукти для нормалізації кишкової флори

З лікувальною та профілактичною метою можна використовувати продукти, які відновлюють роботу кишечника. Це цибуля, черемша та часник. Вони згубно діють на хвороботворні мікроби, мають антибактеріальні властивості.

Народні засоби можна застосовувати для відновлення мікрофлори кишківника у дітей. Найбільш дієві рецепти:

Відвар насіння фенхелюпідійде для дітей будь-якого віку. Потрібно взяти три столові ложки насіння і залити 500 мілілітрів очищеної води. Помістити в каструлю, поставити на вогонь та прокип'ятити 5 хвилин. Коли відвар охолоне, його слід процідити і давати дитині пити протягом дня.
Паста з насіння льону, гарбуза, соняшника та кураги. Солодка паста швидко відновить роботу кишківника. У рівних пропорціях слід подрібнити на м'ясорубці сухофрукти, а насіння в кавомолці. Отримані маси з'єднати та перемішати. Приймати вранці та ввечері три місяці поспіль.
Каша з вівса, насіння кропу та фенхелю. Для приготування крупи потрібно залити водою і залишити на ніч, це прискорить процес приготування. Вранці проварити овес 10 хвилин, зняти з плити, додати кріп та фенхель. На 200 г каші знадобиться по 0,5 чайних ложок насіння. Можна трохи посолити та заправити столовою ложкою оливкової або лляної олії.
Прополіс – дуже популярний продукт при лікуванні дисбактеріозу. Для приготування потрібно довести до кипіння будь-яку олію та додати подрібнений прополіс, не знімаючи з плити. Проварити інгредієнти 5 хвилин|мінути|. Коли засіб охолоне, процідити через марлю і приймати по маленькій ложці натще. Потім за кілька хвилин з'їсти чайну ложку меду.
Відвар листя смородини та вишні. Листя смородини та вишні слід з'єднати з травою буркуну жовтого по 3 столові ложки кожного інгредієнта. Потім поставити водяну баню на 20 хвилин. Настояти півгодини, процідити та пити по 35 мілілітрів тричі на день. Відвар зберігати у холодильнику.

Правильне використання природних ресурсівдає можливість повністю замінити медикаментозні препарати.

Відновлююча дієта

Налагоджений режим харчування - це запорука успішного та швидкого відновлення мікрофлори кишечника.

Дуже важливо не переїдати, оскільки це перевантажує слабкі органи травлення. А також слід робити добові розвантажувальні дніна воді, вівсянці, кефірі чи яблуках.

Такий режим харчування сприяє активації корисних бактерій, що швидко нормалізує кишкову мікрофлору. Крім того, потрібно вести активний спосіб життя, багато ходити, бігати, займатися спортом.

Правильне харчування полягає в тому, що вся їжа має готуватися на пару або варитися.. Сіль слід обмежити. Основу харчування повинні становити слизові каші, вони мають терпку дію.

Дуже добре, якщо в раціоні будуть присутні овочі та фрукти, які містять рослинну клітковину. Найкраще відновлюють мікрофлору кишечника кефір, йогурт та ряжанка.

Не варто забувати про благодійний вплив води. При дисбактеріозі слід пити 2 літри води щодня. Відразу після сну можна випити склянку води, трохи підсоленої або з додаванням лимона.

Продукти, які не можна вживати при дисбактеріозі:

жирні сорти м'яса та риби;
копчені, солоні, гострі, пряні, маринування та кислі продукти;
консерви;
смажені яйця, або зварені круто;
хліб із борошна вищих сортів;
здобне та листкове тісто;
холодні напої, морозиво;
кондитерські вироби із кремом, шоколад;
насичені бульйони;
перлову та ячну крупи, пшоно;
часник, цибуля, редиска, гриби, бобові;
гірчицю, кетчуп, майонез, гострі соуси;
міцний чай, кава з молоком, какао, алкоголь.

При порушенні мікрофлори кишечника приймати їжу потрібно лише теплому вигляді. Перерва між прийомами їжі має становити 2-3 години.

Рецепти народної медицини для відновлення кишкової мікрофлори, не менш ефективні за дорогі медикаментозних засобів. Застосовувати їх слід з обережністю та дотримуватись рекомендацій.

Важливим моментом є дієта при дисбактеріозі. Правильне харчування, відсутність стресових ситуацій, активний спосіб життя допоможуть уникнути проблем із ШКТ.

Функціонування кишечника впливає на загальне самопочуття людини, її імунітет та зовнішній вигляд. Пригнічення діяльності корисних мікроорганізмів призводить до порушення роботи цього органу, підвищується рівень шлаків. В результаті у людини порушується стілець та погіршується самопочуття. Як відновити мікрофлору кишківника?

Необхідно звернутись до фахівця, він пропише необхідні лікарські засоби. Підтримка мікрофлори кишечника забезпечить хороший імунітет та травлення.

Корисні мікроорганізми спрямовано діють на процеси жирового обміну, всмоктування корисних та поживних речовин, розкладання білків та жовчних кислот.

У шлунково-кишковому тракті людини мешкають різноманітні мікроорганізми, вони заселяють товстий кишечник. Під мікрофлорою кишечника розуміється сукупність таких корисних мікроорганізмів:

біфідобактерій;
лактобактерії;
лактобацил;
бактероїдів.

Корисна мікрофлора має становити 99% з усіх мікроорганізмів, що населяють кишечник, лише 1% становлять патогенні бактерії.

Причини порушення мікрофлори кишечника

Мікрофлора кишечника дуже чутлива до різних впливів зовнішніх та внутрішніх факторів. Таке порушення характеризується кількісною та якісною зміною його складу, у медицині така ситуація називається дисбактеріоз.

Фахівці виокремлюють кілька причин порушення.

Лікування антибактеріальними препаратами – найпоширеніша причина дисбактеріозу. Антибіотики згубно діють як на хвороботворні мікроорганізми, а й знищують корисні бактерії.

Пристрасть до шкідливих звичок – куріння та вживання спиртного.

Неправильне харчування, коли в раціоні переважає жирна та гостра їжа, а також солодощі.

Гіперактивність кишечника - дуже часто його спорожнення призводить до вимивання корисної мікрофлори. Це часто трапляється, коли людина безконтрольно вживає проносні препарати.

Перенесені раніше інфекційні захворювання також можуть негативно вплинути на кишкову мікрофлору.

Емоційні навантаження негативного характеру.

Порушення гормонального фону, лікування гормональними препаратами

Симптоми дисбактеріозу у дорослих

Симптоми дисбалансу кишкової мікрофлори різні:

нестійкий стілець;
больові відчуття;
здуття живота;
слабкість;
головні болі;
спазми у шлунку;
погіршення стану шкіри волосся та нігтів;
депресія.

Стілець у разі порушення мікрофлори стає нестійким і нерідко перетворюється на форму діареї. Проблема проявляється у виникненні болю у нижньому відділі живота, а також надмірним утворенням газів.

При дисбактеріозі погіршується засвоєння вітамінів та інших корисних речовин, виражається це зовнішніми проявами – псується шкіра, волосся та нігті.

Переважна більшість патогенної мікрофлори в кишечнику призводить до отруєння організмом продуктами життєдіяльності поганих бактерій, тому людина відчуває постійну слабкість, стомлюваність, у неї виникають головні болі. Такі прояви плавно переходять у депресію та апатію.

Дитячі симптоми дисбактеріозу

Дисбактеріоз часто проявляється у новонароджених дітей, ситуація обумовлена особливостями їх розвитку у цей період – стерильність кишечника та нестабільний баланс мікрофлори.

У дітей, які перебувають на штучному вигодовуванні, а також недоношених малюків, ризик появи дисбактеріозу підвищений. Діти старшого віку порушення мікрофлори викликано іншими чинниками – незбалансоване харчування чи перенесені інфекції.

У дитячому віці патологія проявляється такими порушеннями:

підвищене газоутворення;
діарея чи запор;
біль внизу живота;
відсутність апетиту;
алергічний висип на шкірі;
млявість та апатія.

При дисбактеріозі у дітей часто є неперетравлена їжа в калі і випорожнення мають гнильний запах. Діти молодше 2 років можуть не набирати у вазі, а немовля при такому порушенні дуже неспокійне, погано спить і плаче без причини.

Способи відновлення балансу

Відновити мікрофлору кишечника хворі можуть у різний спосіб. Щоб позбавитися проблеми, потрібна строга дієта, при ній виключаються продукти, що підсилюють газоутворення. Рекомендується збільшити споживання продуктів, що містять багато клітковини, для відновлення мікрофлори.

Крім зміни раціону, відновити мікрофлору кишечника допоможуть спеціальні лікарські препарати та засоби народної медицини.

Щоб відновити мікрофлору кишечника лікар часто призначає препарати двох груп – пробіотики та пребіотики. Це лікарські засоби нормалізують кишкову мікрофлору по-різному.

Пробіотики допомагають відновити за рахунок збільшення кількості корисних бактерій, наповнюють кишечник біфідобактеріями, лактобактеріями та молочнокислими мікроорганізмами. Всі ці компоненти містяться у препаратах. З огляду на прийому пробіотиків патогенна мікрофлора знищується корисними бактеріями.

Пребіотики відновлюють інакше, вони створюють сприятливе середовище для активного розмноження корисних бактерій. Тож отримання максимального ефекту від пробіотиків їх прийом необхідно поєднувати з пребіотиками. Це сприятиме якнайшвидшому відновленню мікрофлори кишечника.

Пробіотики призначаються і для профілактичних цілей тим людям, які пройшли лікування іншого захворювання на антибіотики.

Кисломолочні продукти та їх користь

Підтримка мікрофлори кишечника часто забезпечуватиметься за рахунок прийому кисломолочних продуктів. Вони збагачені різними бактеріями, які благотворно впливають на стан мікрофлори кишечника, вони позбавляють дисбактеріозу.

Щоб відновити чи покращити мікрофлору кишечника необхідно налагодити режим та якість харчування. Хворому необхідно збагатити раціон свіжими овочами та фруктами, а також цільнозерновими кашами.

Слід утриматися від гострих солоних та смажених страв, а також солодощів та скоби. Їжа має бути тушкованою, приготовленою на пару або вареною. Для відновлення обов'язковим є прийом кисломолочних продуктів.

Лікування дисбактеріозу та відновлення мікрофлори кишечника процес тривалий, але досяжний. Поєднання правильного харчування, прийому прописаних лікарських засобів та використання народних способівлікування забезпечать успіх у нормалізації стан кишечника.

Відео: Як відновити мікрофлору кишечника

Дисбактеріоз у гастроентерології не відноситься до розряду окремих захворювань. Подібне порушення сприймається як наслідок тих чи інших патологій організму загалом. Сучасних рішень, як відновити мікрофлору кишечника, в медицині достатньо, але головне завдання полягає в суто індивідуальному підході до кожного клінічного випадку.

Будь-які кількісні та якісні зміни у складі кишкової мікрофлори по ланцюговій реакції негайно викликають нові і нові проблеми. За відсутності грамотного та своєчасного лікування такі порушення виходять за межі проблем, що стосуються лише травного тракту, та провокують збої у роботі багатьох інших життєво важливих органів.

Наш кишечник заселений безліччю живих мікроорганізмів. У процесі своєї активної взаємодії вони забезпечують повноцінну і безперебійну роботу всього травного тракту. У сукупності вони утворюють кишкову мікрофлору. Важко уявити, але в нормі їхня кількість становить майже 50 трильйонів, а загальна вага часом сягає 3 кг.

Ці бактерії настільки численні, що кількість офіційно визнаних вже перевищує 500 видів. У цей час у кишечнику благополучно існує ще маса остаточно не вивчених мікроорганізмів.

Діагноз – дисбактеріоз

Коли людина здорова, у відсотковому співвідношенні лише 1% бактерій зі 100 у кишечнику носить умовно-патогенний характер. Це дріжджоподібний грибок, клостридії, всілякі стафілококи та ін. Інші 99% складаються з лакто- та біфідобактерій, ентерококів, аеробів та кишкової палички.

Щодо останньої, її користь різко переходить на шкоду, як тільки цей вид бактерій проникає до інших органів. У цьому випадку кишкова паличка викликає цілу низку серйозних інфекційних захворювань травного тракту та сечостатевої системи.

Якщо таке кількісне співвідношення змінюється і патогенні бактерії починають розмножуватися, значно перевищуючи допустимий 1%, а корисні мікроорганізми різко скорочуються у своїй чисельності, подібне порушення балансу і називається в медицині дисбактеріозом.

12 найпоширеніших причин розвитку дисбактеріозу

Перенесене оперативне втручання органів травлення.
Тривалий прийом проносних та гормональних препаратів; у процесі лікування онкологічних захворювань – цитостатичних засобів.
Акліматизація та збій звичного біоритму.
Зловживання солодкою та жирною їжею.
Одноманітні дієти та голодування.
Ослаблений імунітет та захворювання ендокринної системи.
Нестабільний психічний стан із затяжними депресіями та частими стресами.
Несприятлива екологічна ситуація.
Систематичні фізичні перевтоми.
Куріння та вживання алкогольних напоїв.
Самостійне проведення різноманітних очисних методик.
Вроджена аномалія кишківника; наявність гельмінтів.

Перш ніж говорити про симптоматику цього стану, слід зазначити, що прояви кишкового дисбактеріозу є досить специфічними. Нерідко ті чи інші загальні клінічні ознаки можуть виявитися симптомами зовсім іншої патології.

Тому, виявивши у себе збіги по ряду представлених пунктів, не поспішайте ставити собі діагноз самостійно.

Підтвердити або спростувати дисбактеріоз можна виключно за допомогою лабораторної діагностики. Але навіть у цьому випадку немає якихось єдиних суворих показників. Абсолютно у кожної людини під нормою маються на увазі суто індивідуальні кількісні та якісні параметри у співвідношенні бактерій.

Основні ознаки такі:

підвищена стомлюваність та поганий апетит;
надмірне газоутворення;
нудота та стійкий неприємний присмак у ротовій порожнині;
діарея, запори або їх чергування;
біль у черевній порожнині;
зайва пітливість;
неприємний запах із рота;
відрижка та печія;
свербіж та печіння в задньому проході;
всі ознаки авітамінозу: ламкість нігтів та волосся, потріскані губи та суха шкіра;
харчова алергія та відповідні шкірні висипання;
головний біль і підвищена температура тіла.

Перед тим, як зробити якісь категоричні висновки, не забувайте враховувати, що близько 90 % від загальної кількості пацієнтів, у яких давно прогресує дисбактеріоз, крім запорів чи діареї, взагалі не відчувають жодного дискомфорту. Цей факт є ще одним вагомим приводом провести лабораторний аналізкалу на дисбактеріоз і не займатися марним самолікуванням.

Ефективність лікування дисбалансу в мікрофлорі завжди залежить, насамперед, від справжніх причинйого появи, а також від ступеня тяжкості та стадії захворювання. Це визначить професійний гастроентеролог, і результати обстеження суттєво вплинуть на вибір способу лікування та правильний вибір препаратів. Сам процес досить тривалий і у запущених випадках може тривати кілька місяців.

Лікування медичними препаратамимає на меті відновити мікрофлору кишечника, відкоригувати імунітет і повністю усунути симптоми порушення. Кожен засіб містить різні групи бактерій і, відповідно, різний вплив. Тому в більшості випадків терапія відбувається комплексно, а максимально вдалим поєднанням будуть такі лікарські групи.

Бактеріофаги. Вірус, що проникає в клітину і розчиняє її.
Антибіотики. Підбираються з урахуванням ступеня чутливості конкретних мікроорганізмів цей препарат.
Кишкові антисептики (Ніфуроксазід, Ципрофлоксацин, Фуразолідон та ін.).
Імуномодулятори (Ехінацея, Дібазол).
Полівітаміни (Мультітабс, Декамевіт та ін.).
Пробіотики та пребіотики.
Рослинні антисептики (Хлорофіліпт).

При виборі препарату окрему увагу варто звернути на форму випуску. У ряді випадків матиме принципове значення прийом у вигляді таблетки, порошку або капсули.

Лікування пробіотиками та пребіотиками

Пробіотики та пребіотики – дві кардинально різні категорії препаратів, які суттєво відрізняються за своєю суттю, але при цьому виконують одне й те саме завдання: відновлення функцій кишечника та створення всіх сприятливих умов для нормалізації мікрофлори.

Пробіотик містить живі лакто- та біфідобактерії, різні комбінації дріжджів та молочнокислі бактерії. При лікуванні дисбактеріозу основна користь цієї категорії полягає в наступному:

зміцнює слизовий шар кишечника, який є основною перепоною для хвороботворних бактерій;
зупиняє зростання патогенних мікроорганізмів та протистоїть їх прикріпленню до стінок кишечника;
стимулює імунітет, забезпечує стійкість антитіл до вірусів;
виробляє вітамін для повноцінного метаболізму;
знищує токсини, що виділяються патогенними мікроорганізмами.

У певних випадках пробіотики можуть бути протипоказані людям похилого віку, а також здатні пригнічувати дію деяких ліків. При всій уявній невинності цієї групи препаратів не нехтуйте консультацією свого лікаря.

Пребіотики є органічні вуглеводи, які безпосередньо впливають на прискорене зростання, розвиток корисних бактерій кишечника. До категорії входять харчові волокна, лактоза, інулін, лактулоза та фруктосахариди.

Лікувальна дія полягає в наступному:

підвищують кислотність у кишковому середовищі, тим самим протидіючи розвитку шкідливих бактерій;
нейтралізують згубну дію антибіотиків;
збільшують кількість калових мас, стимулюючи роботу кишківника;
значно знижують концентрацію кортизолу у крові;
усувають здуття та газоутворення;
знижують апетит;
на початкових етапахблокують розвиток злоякісних пухлину товстому кишечнику;
виводять токсини, солі важких металів та інші отруйні речовини;
сприяють прискореному виходу слизу зі стінок шлунка;
утримують у межах норми кислотно-лужний баланс.

З найбільш популярних пребіотиків можна відзначити Лактусан, Дюфалак, Лізалак, сироп Піковіт, ДіРезен, Прослабін, Хілак Форте, Лактофільтрум та Гудлак.

У процесі лікування симбіотики призначаються, коли потрібно отримати максимальну ефективність у гранично стислий термін. Це препарати, які у певній комбінації поєднують одночасно пробіотики з пребіотиками та надають потужний сприятливий вплив на мікрофлору.

Лікувальний ефект здійснюється таким чином:

виробляють фолієву кислоту, вітамін К, піридоксин та ніацин;
нормалізують рівень холестерину;
максимально активізують імунітет;
забезпечують стійкий захист від канцерогенів, токсинів, радіації та антибіотиків;
нормалізують перистальтику кишківника;
знищують хвороботворні бактерії;
приводять до норми баланс кишкової мікрофлори.

Незважаючи на схожі дії з пробіотиками, позитивний результат від лікування зберігається набагато довше.

Найпопулярніші симбіотики у фармакології - Бактеріобаланс, Симбіолакт, Біфідін, Лінекс, Полібактерін, Трилакт, Біфіформ та ін.

Роль ферментів при дисбактеріозі

Допомога ферментів у процесі лікування стає необхідною при ускладненнях у травленні. Яскравими симптомами є метеоризм, відрижка, сильна печія. Використовуються ферменти як тваринного, і рослинного походження. Перші при цьому значно ефективніші через те, що їх склад ідентичний ферментам, які виробляє людський організм.

Але при лікуванні ферментами особливо важливо наголосити на початковій причині дисбактеріозу. Вибраний препарат повинен бути оптимальним варіантом впливу на уражений орган, що спровокував дисбаланс у мікрофлорі кишечника. Позитивний результатвиявляється у нормалізації роботи шлунка, підшлункової залози та відновленні кишечника.

Найчастіше призначається Панкреатин, Фестал, Креон, Мезім.

Без дотримання певного режиму харчування говорити про вдалий результат лікування не доводиться. Про переїдання на ніч, автоматичне заковтування їжі на ходу найкраще забути. Виключенню підлягає все жирне, гостре, і навіть алкоголь.

Раціон необхідно максимально збагатити живими біфідо- та лактобактеріями, рослинною клітковиною та білками. Принципово важливим стає дробове харчування у встановлений час. Цукор рекомендується замінювати медом.

Вживання максимально корисних продуктів

Різні відварені крупи на воді.
Кисломолочні продукти.
Свіжі фруктові соки та овочеві пюре.
Трав'яний чай, мінеральна вода без газу.
Знежирена риба та м'ясо на пару.
Свіжі зелені.

Продукти, що підлягають повному виключенню

Часник, редиска, цибуля.
Гострі приправи та спеції.
Домашні соління.
Кондитерська та домашня випічка.
Гриби.
Консерви та копченості.
Цілісне молоко та морозиво.
Кулінарні жири та майонез.

Індивідуальна дієта призначається тільки на основі кожного клінічного випадку, залежно від стадії захворювання та першопричини патології, за якою пішов дисбактеріоз.

Народні засоби лікування

Застосування народних засобів жодною мірою не повинно замінювати традиційне медикаментозне лікування і може бути доречним лише як додаткової терапії. Деякі рекомендації суперечливі та пропонують вживання заборонених медиками та дієтологами продуктів. Тому без додаткової консультації з фахівцем і, тим більше, як самолікування сліпо дотримуватися цих порад все ж таки не варто.

Прополіс, мед і як антисептики.
Трав'яні збори (м'ята, ромашка аптечна, меліса, листя малини та чорної смородини, суниця, евкаліпт та листя сенни).
Відвар з вільхових шишок та кореня змійовика.
Лікарський збір із квіток ромашки, плодів черемхи, кмину та листя чорниці.
Суміш із перемеленого насіння соняшнику, гарбуза та ядерців волоського горіха.
Часникова настойка на кефірі чи кислому молоці.
Компоти з журавлини, малини, чорниці та брусниці.
Настоянки ромашки, календули та деревію.
Як в'яжуча дія при частих діареях допомагають кірочки граната, відвар кори дуба, ягоди черемхи.

Це найпоширеніші способи, але інших народних засобів, які часто використовують для боротьби з дисбактеріозом, залишається безліч. Ефективність частини їх одні пацієнти нерідко ставлять під питання, тоді як інші відчайдушно розхвалюють ті самі рецепти. Тому так важливо ставити акцент все ж таки на загальновідомих лікарських препаратах, що довели свою результативність.

Очищення кишечника

Симбіотики та пребіотики викликають загибель шкідливих мікроорганізмів, унаслідок чого кишечник заповнюється токсичними продуктами розпаду цих бактерій. Їхнє скупчення неприпустимо і очисні процедури для кишечника стають не просто корисними, а й необхідними.

Найчастіше для цього застосовують клізми або різні трав'яні настої, але при цьому з висновком отруйних токсинів також чудово справляються:

активоване вугілля;
магнію сульфат;
їжа, збагачена рослинною клітковиною;
харчова сода;
йогурти чи кефір;
касторове масло;
мінеральна вода без газу.

Профілактика порушення кишкової мікрофлори

Як профілактичні заходи щодо запобігання дисбактеріозу мається на увазі цілий комплекс, який вимагає і дотримання режиму раціонального харчування, і прийому певних медикаментів, і навіть кардинальної зміни звичного способу життя.

Найдоступніші та найлегші з них полягають у наступному:

обов'язкові перерви під час сидячої роботи;
піша ходьба протягом щонайменше 30 хвилин на добу;
систематичні процедури загартовування;
якщо не спостерігається загострення кишечника – бажано щоденне вживання ягід, фруктів та свіжих овочів;
у звичне меню повинні увійти рослинні жири, кисломолочні продукти, м'ясо та риба лише у відвареному вигляді;
медикаментозна профілактика з прийомом пробіотиків, пребіотиків та симбіотиків;
всіляко уникати психологічних стресів та перенапруг.

Можливі несприятливі наслідки

Тривале ігнорування проблеми та відсутність належного лікування можуть призвести до цілої низки згубних наслідків для всього організму. Настає момент, коли пошкоджена мікрофлора повністю блокує засвоєння вітамінів і корисних речовин з їжі, що надходить.

Як правило, у більшості таких запущених випадків це призводить до таких порушень.

Екзема.
Стійкі тяжкі алергічні реакції.
Бронхіальна астма.
Систематичні болючі запори.
Прогресує розвиток склерозу.
З'являються ознаки.
У дорослих пацієнтів виникають передумови для доброякісних та злоякісних пухлин.
Практично завжди виникає себорея, алопеція та акне.
Анемія та диспепсія.
Розвиток рахітоподібного стану через вкрай низьку всмоктування вітаміну D, заліза та кальцію.
Непрохідність кишечника та виразкові коліти.
Цукровий діабет.

Точна діагностика та вжиті заходи на ранніх стадіяхдозволяють прогнозувати лише успішний результат у лікуванні. Адекватна терапія, свідоме ставлення та пацієнта до існуючої проблеми практично завжди гарантують 100% лікування протягом найближчих 2 місяців.

Термін «Діcбактеріоз» походить від грецького «dys», що означає «заперечення» і слова «bacteria», «бактерія або мікроорганізм». Дисбактеріоз кишечника – це кількісне та якісне порушення нормальної флори кишечника. Кишечник людини заселений бактеріями, близько 2/3 вмісту, товстого та тонкого кишечника представлено мікроорганізмами. Певна кількість і якість таких мікроорганізмів складають нормальну мікрофлору кишечника. Нормальна флора кишечника, є біомасу облігатних (обов'язкових) мікробів, що у виробленні імунітету. При дизбактеріозі кишечника, відбувається порушення вироблення імунітету, заселення чужорідних мікроорганізмів, та розвиток гнильної флори, замість нормальної. Внаслідок чого, гнильна флора викликає хронічне запаленнякишківника, з характерними клінічними проявами. Порушення рівноваги між мікроорганізмами є фоном для розвитку різних захворювань кишечника (найнебезпечніше рак кишечника).

Анатомія та фізіологія кишечника

Для того щоб зрозуміти в яких саме анатомічних утворенняхвідбувається дисбактеріоз, при цьому трохи розповімо про анатомію кишечника.

Кишечник - це найдовший відділ травного тракту, знаходиться в черевній порожнині, бере початок від воротаря шлунка і закінчується заднім проходом. Довжина всього кишківника становить близько 4 метрів. Він ділиться на тонкий кишечник і товстий, кожен з яких має свої анатомічні особливості.

Тонка кишка,є початковим відділом кишечника, складається з петель, довше товстого (від 2,2 до 4,4 м) і менше діаметром (від 5 до 3 см). У ній відбуваються процеси травлення білків, жирів та вуглеводів. Починається тонкий кишечник від воротаря шлунка і закінчується ілеоцекальним кутом. Тонка кишка ділиться на 3 відділи:

Початковий відділ - дванадцятипала кишка, починається від воротаря шлунка, має форму підкови, огинає підшлункову залозу;
Худа кишка - є продовженням, дванадцятипалої кишки, становить приблизно початкових 6-7 петель тонкого кишечника, межа між ними не виражена;
Здухвинна кишка є продовженням худої кишки, представлена наступними 7-8 петлями. Вона закінчується впаданням під прямим кутом у початкову частинутовстого кишечника (сліпа кишка).

Товста кишка, являє собою кінцевий відділ травного тракту, в ній відбувається всмоктування води та утворення оформленого калу. Вона розташована так, що оточує (оточує) петлі тонкого кишечника. Стінка її утворює випинання (гаустри), є однією з відмінностей від стінки тонкої кишки. Довжина товстого кишечника близько 150 см та діаметр від 8 до 4 см, залежно від відділу. Складається товстий кишечник, з наступних відділів:

Сліпа кишка з апендикулярним відростком є початковим відділом товстого кишечника, розташовується нижче ілеоцекального кута, довжина її від 3 до 8 см;
Висхідна частина ободової кишки, є продовженням сліпої кишки, займає крайнє праве бічне положення черевної порожнини, піднімається вгору від рівня клубової кістки до рівня нижнього краю правої частки печінки, і закінчується правим вигином ободової кишки;
Поперечна ободова кишка, що починається від правого ободового вигину (рівень правого підребер'я), проходить у поперечному напрямку і закінчується лівим вигином ободової кишки (рівень лівого підребер'я);
Низхідна частина ободової кишки, займає крайнє ліве бічне положення черевної порожнини. Починається від лівого вигину ободової кишки, спускається вниз до рівня лівої клубової кістки;
Сигмовидна кишка, що має довжину 55 см, є продовженням попереднього відділу кишечника, і на рівні 3 крижового хребця переходить у наступний відділ (пряма кишка). Діаметр сигмовидної кишки, в порівнянні з діаметром інших відділів товстого кишечника, найменший близько 4 см;
Пряма кишка є кінцевим відділом товстого кишечника, має довжину близько 18 см. Починається від рівня 3 крижового хребця (кінець сигмовидної кишки) і закінчується заднім проходом.

Що таке нормальна флора кишківника?

У кишківнику людини живуть мікроби, які життєво важливі для людського організму. Орієнтовна кількість нормальної флори кишечника, становить близько 10 14 мікробів, що відповідає 2-му кілограмам і включає близько 500 видів бактерій. Концентрація мікробів у різних відділах кишечника не однакова: в дванадцятипалій і худій кишці близько 10 5 мікроорганізмів в 1 мл кишкового вмісту, в клубовій кишці близько 10 7 - 10 8 в товстому кишечнику близько 10 11 мікроорганізмів в 1 г.
У нормі флора кишечника представлена двома групами мікробів:

Обов'язкові бактерії біфідобактерії (становлять близько 85-95% флори), лактобактерії (1-5% флори), кишкова паличка (ешерихії), ентерококи, пептострептококи), завжди входять до складу нормальної флори;
Факультативні бактерії (пептококи, стафілококи, дріжджоподібні гриби, клостридії та інші), є необов'язковими та непостійними представниками. Попадають у кишечник, із недостатньо термічно обробленою їжею. Ця група бактерій, часто присутня у здорових людей, не викликаючи жодних проблем, але при зниженні імунітету відбувається їх розмноження та розвиток різних інфекційних захворювань кишечника.

Нормальний склад бактерій у кишечнику

біфідобактерії – 10 9 - 10 10 КУО/г;
лактобактерії – 10 7 – 10 8 КУО/г;
бактероїди – 10 7 – 10 9 КУО/г;
ешерихії – 10 6 – 10 8 КУО/г;
пептококи та пептострептококи – 10 5 – 10 6 КУО/г;
еубактерії – 10 3 – 10 5 КУО/г;
стафілококи - 10 3 КУО/г;
стрептококи – 10 4 – 10 5 КУО/г;
клостридії – 10 5 – 10 7 КУО/г;
гриби дріжджоподібні – 10 9 – 10 10 КУО/г;
умовно-патогенні ентеробактерії - 10 3 КУО/р.

Функції нормальної мікрофлори кишечника

Захисна функція,полягає у перешкоді заселення сторонніх мікроорганізмів у кишечнику, які можуть спричинити різні інфекційні захворювання кишечника. Мікроби (біфідобактерії) нормальної флори кишечника, виробляють спеціальні речовини (молочну та оцтову кислоту), які пригнічують розвиток чужорідних мікробів. Для того щоб закріпитися чужорідним бактеріям на слизовій оболонці кишечника, їм необхідно витіснити нормальну флору, але останні перешкоджають цьому процесу, оскільки місце вже «зайняте».
Стимуляція імунітету, За рахунок біфідобактерій, полягає в стимуляції утворення антитіл та інших речовин (цитокіни, інтерферони) що беруть участь у виробленні імунітету.
Виведення токсинів (детоксикаційна функція),полягає в поглинанні різних токсинів (феноли, сполуки важких металів та інші), біфідобактерії флори кишечника.
Травна функція,бактерії флори кишечника беруть участь у розщепленні білків, жирів, вуглеводів, до амінокислот, жирних кислот та моносахаридів. Також вони посилюють перистальтику кишечника, перешкоджаючи розвитку запорів.
Синтезуюча функція,бактерії нормальної флори кишечника беруть участь у освіті вітамінів (У, До, З), деяких кислот, ферментів.
Регуляторна функція,тобто. бактерії флори, що регулюють газовий склад кишечника, водно-сольовий обмін, холестерину та інші.
Протиканцерогенна (протиракова) дія,полягає в поглинанні біфідобактеріями попередників ракових клітин.
Протиалергічна діявідбувається за допомогою лактобактерій.

Симптоми дисбактеріозу кишечника

Перший ступінь і найчастіше другий ступінь дисбактеріозу кишечника, клінічно не виявляються.
Симптоми, характерні для 3-го та 4-го ступеня дисбактеріозу кишечника:

Порушення стільця:

Найчастіше проявляється у вигляді рідкого випорожнення (проносу), який розвивається внаслідок посиленого утворення жовчних кислот та посилення перистальтики кишечника, загальмовують всмоктування води. Пізніше стілець стає неприємного, гнильного запаху, з домішкою крові чи слизу;
При віковому (у людей похилого віку) дисбактеріозі, найчастіше розвивається запор, який обумовлений зниженням перистальтики кишечника (через нестачу нормофлори).

Здуття животаобумовлено посиленим утворенням газів у товстому кишечнику. Скупчення газів, що розвивається в результаті порушення всмоктування та виведення газів зміненою стінкою кишечника. Здутий кишечник може супроводжуватися бурчанням, і викликати неприємні відчуття в черевній порожнині у вигляді болю.
Переймоподібний більпов'язана зі збільшенням тиску в кишечнику, після відходження газів або випорожнень, вона зменшується. При дисбактеріозі тонкого кишечника, біль виникає навколо пупка, якщо страждає товстий кишечник, біль локалізується в здухвинній ділянці (нижня частина живота праворуч);
Диспепсичні розлади: нудота, блювання, відрижка, зниження апетиту, є результатом порушеного травлення;
Алергічні реакції , у вигляді сверблячки шкіри і висипань, що розвиваються після вживання продуктів, які зазвичай не викликали алергії, є результатом недостатньої протиалергічної дії, порушеної флорою кишечника.
Симптоми інтоксикації: може бути невелике підвищення температури до 38 0 С, головний біль, загальна стомлюваність, порушення сну, є результатом накопичення в організмі продуктів метаболізму (обміну речовин);
Симптоми, що характеризують нестачу вітамінів: сухість шкіри, заїди навколо рота, блідість шкіри, стоматит, зміна волосся та нігтів та інші.

Ускладнення та наслідки дисбактеріозу кишечника

Хронічний ентероколіт, це хронічне запалення тонкого та товстого кишечника, що розвивається внаслідок тривалої дії патогенної флори кишечника.

Дефіцит вітамінів та мікроелементівв організмі, що призводить до розвитку залізодефіцитної анемії, гіповітаміноз вітамінів групи В та інші. Ця група ускладнень розвивається, внаслідок порушеного травлення та всмоктування у кишечнику.
Сепсис(інфекція крові), розвивається внаслідок влучення патогенної флори з кишечника до крові хворого. Найчастіше таке ускладнення розвивається при несвоєчасному зверненні хворого за медичною допомогою.
Перитоніт, Розвивається в результаті агресивної дії патогенної флори на стінку кишечника, з деструкцією всіх її шарів і вихід кишкового вмісту в черевну порожнину.
Приєднання інших захворювань, внаслідок зниження імунітету.
Гастродуоденіт, панкреатит,розвиваються в результаті поширення патогенної флори кишечника, травним трактом.
Зниження ваги хворого, розвивається внаслідок порушеного травлення.

Діагностика дисбактеріозу кишечника

Діагноз, дисбактеріоз кишечника ставиться на підставі скарг хворого, об'єктивного обстеження та результатів мікробіологічного дослідження калу.

За допомогою об'єктивного обстеження, що включає пальпацію живота, визначається болючість по ходу тонкого та/або товстого кишечника.
Мікробіологічне дослідження калу: проводиться на підтвердження діагнозу, дисбактеріозу кишечника.

Показання для мікробіологічного дослідження калу:

Кишкові розлади, що тривало протікають, у тих випадках, коли не вдається виділити патогенний мікроорганізм;
Тривалий період відновлення після гострих кишкових інфекцій;
Присутність гнійно-запальних осередків, що не піддаються антибіотикотерапії;
Порушення функції кишечника, що в осіб піддають радіотерапії, або вплив на них радіації;
Імунодефіцитні стани (СНІД, онкологічні захворювання та інші);
Відставання немовляу фізичному розвитку та інші.

Правила забору калу для мікробіологічного дослідження: перед забором калу, за 3 дні, необхідно, необхідно перебувати на спеціальній дієті, яка виключає продукти, що посилюють бродіння в кишечнику (алкоголь, молочно-кислі продукти), а також будь-які антибактеріальні препарати. Кал збирають у спеціальний стерильний контейнер, з кришкою, з винченою ложкою. Щоб правильно оцінити результати, рекомендується провести дослідження 2-3 рази з інтервалом в 1-2 дні.

Ступені дисбактеріозу кишечника
Існують 4 ступені дизбактеріозу кишечника:

1 ступінь: характеризується кількісною зміною ішерихій у кишечнику, біфідофлора та лактофлора не змінена, найчастіше клінічно не проявляється;
2 ступінь: кількісні та якісні зміни ішерихій, тобто. зниження кількості біфідофлори та збільшення умовно-патогенних бактерій (гриби та інші), що супроводжується місцевим запаленням ділянок кишечника;
3 ступінь: зміна (зниження) біфідо та лактофлори та розвиток умовно-патогенної флори, що супроводжується кишковою дисфункцією;
4 ступінь: відсутність біфідофлори, різке зниження лактофлори та зростання умовно-патогенної флори можуть призводити до деструктивних змін кишечника, з подальшим розвитком сепсису.

Лікування дисбактеріозу кишечника

Медикаментозне лікування

Лікування дизбактеріозу кишечника проводиться за допомогою препаратів, що відновлюють нормальну флору кишечника і корекція інших порушень в організмі (за допомогою ферментів, сорбентів, вітамінів). Дозування, тривалість лікування та групу препаратів призначає лікар, залежно від ступеня дисбактеріозу. Нижче вказуються дозування препаратів для дорослих, для дітей дозування залежить від ваги та віку дитини.
Групи препаратів, що використовуються при дисбактеріозі кишечника:

Пребіотики- мають біфідогенну властивість, тобто. сприяють стимуляції та росту та розмноження мікробів, що входять до складу нормальної флори кишечника. До представників цієї групи належать: Хілак-форте, Дюфалак. Хілак-форте призначається по 40-60 крапель 3 десь у день.
Пробіотики (еубіотики)Це препарати, що містять живі мікроорганізми (тобто бактерії нормальної флори кишечника), вони застосовуються для лікування дисбактеріозів 2-4 ступеня.

препарати 1-го покоління: Біфідумбактерін, Лайфпак пробіотикс. Вони є рідкими концентратами лактобактерій і біфідобактерій, зберігаються не довго (близько 3 місяців). Ця група препаратів є нестійкою під впливом шлункового соку або ферментів шлунково-кишкового тракту, що призводить до швидкого їх руйнування та надходження недостатньої їх концентрації, головний недолікпробіотиків 1-го покоління Біфідумбактерин призначається внутрішньо, по 5 доз препарату 2-3 рази на день, за 20 хвилин до їди;
препарати 2-го покоління: Бактісубтіл, Флонівін, Ентерол. Містять суперечки бактерій нормальної флори кишечника, які у кишечнику хворого виділяють ферменти для травлення білків, жирів та вуглеводів, стимулюють зростання бактерій нормальної флори кишечника, а також пригнічують зростання гнильної флори. Субтил призначається по 1 капсулі 3 рази на день за 1 годину до їди;
препарати 3-го покоління: Біфікол, Лінекс. Вони складаються з декількох видів бактерій нормальної флори кишечника, тому мають високу ефективність, в порівнянні з попередніми двома поколіннями пробіотиків. Лінекс призначається по 2 капсули 3 десь у день;
препарати 4-го покоління: Біфідумбактерін форте, Біосорб-Біфідум. Ця група препаратів являє собою бактерії нормальної флори кишечника в сукупності з ентеросорбентом (з активованим вугіллям або інші). Ентеросорбент, необхідний захисту мікроорганізмів, під час переходу через шлунок, він активно захищає їх, від інактивації шлунковим соком чи ферментами шлунково-кишкового тракту. Біфідумбактерін форте призначається по 5 доз 2-3 рази на день перед їжею.

Симбіотики(Біфідобак, Мальтодофілюс) , є комбіновані препарати (пребіотик + пробіотик), тобто. одночасно стимулюють зростання нормальної флори і заміщають недостатню кількість мікробів у кишечнику. Біфідобак призначається по 1 капсулі 3 десь у день, під час їжі.
Антибактеріальні препарати , Застосовуються при 4-го ступеня дисбактеріозу кишечника, для знищення патогенної флори. Найчастіше застосовуються антибіотики: групи тетрациклінів (Доксициклін), цефалоспоринів (Цефуроксим, Цефтріаксон), пеніцилінів (Ампіокс), нітроімідазоли: Метронідазол, призначається по 500 мг 3 рази на день, після їди.
Протигрибкові препарати(Леворін) , призначаються, якщо в калі є дріжджоподібні гриби типу Кандіда. Леворин призначається по 500 тис. од. 2-4 десь у день.
Ферменти, призначаються у разі виражених порушень травлення Таблетки Мезим по 1 таблетці 3 рази на день перед їжею.
Сорбентипризначаються при виражених ознаках інтоксикації. Активоване вугілля призначається по 5-7 таблеток на 1 раз протягом 5 днів.
Полівітаміни: Дуовіт, по 1 таблетці 1 раз на день.

Дієта при дисбактеріозі кишечника

Дієтотерапія, є важливим моментому корекції флори кишечника. При дисбактеріозі кишечника в першу чергу необхідно виключити вживання алкогольних напоїв, гостру, жирну їжу, копченості та продукти, що підсилюють бродильні процеси в кишечнику: солодощі (торти, цукерки та інші), домашні соління, квашену капусту. По друге харчуватися необхідно дробово, не менше 4-х разів на добу. Під час їжі намагатися не пити воду, оскільки вона розбавляє шлунковий сік і їжа перетравлюється мало. Виключити з раціону продукти, що підсилюють метеоризм (утворення газів) та перистальтику кишечника: бобові (квасоля, горох, соя та інші), хліб з висівками, газовані напої. Необхідно збільшити кількість білків у раціоні за рахунок м'яса (нежирного), приготовленого у вареному або тушкованому вигляді. Намагатись не їсти свіжий хліб, перед вживанням трохи його просушити.

Усю їжу намагатися готувати із зеленню (петрушка, кріп та інші), оскільки вона посилює дію нормальної флори кишечника проти патогенної. До продуктів, які посилюють відновлення мікрофлори кишечника, належать: пшениця, рис, гречка, овес, свіжі овочі чи салати, фрукти некислих сортів. Незамінними продуктами для відновлення нормальної мікрофлори кишечника є всі молочнокислі продукти: кефір, ряженка, кисляка та інші. Також можна використовувати спеціальні продукти, які збагачені біокультурами: йогурти, біокефіри та інші. Відмінними властивостями пребіотика, має яблучне пюре, а так само воно має в'яжучу дію і рекомендується при проносах. Перед сном рекомендується випити склянку кефіру.

Профілактика дисбактеріозу кишечника

На першому місці з профілактики дисбактеріозу кишечника знаходиться правильне застосування антибіотиків, які є однією з головних причин, порушення нормальної флори. Застосовуватися антибіотики повинні строго за показаннями після результатів бактеріологічного дослідження з проведенням антибіотикограми. Для того щоб підібрати дозу атибіотика конкретному пацієнтові, лікар, що має, повинен враховувати вік і масу хворого. У жодному разі не можна займатися самолікуванням, приймаючи антибіотики при легких захворюваннях (наприклад: нежить). У тих випадках, якщо вам призначили тривалу антибіотикотерапію, необхідно приймати їх, паралельно з пребіотиками, з періодичним контролем стану кишкової флори (мікробіологічне дослідження калу).
На другому місці з профілактики дисбактеріозу кишечника знаходиться збалансоване харчування та раціональний режим.

На третьому місці знаходиться всі гострі та хронічні захворювання, які призводять до дисбактеріозу кишечника, в першу чергу захворювання шлунково-кишкового тракту. Загальнозміцнювальна терапія хворих з хронічними захворюваннями. Своєчасне лікування таких захворювань дозволяє зменшити кількість хворих на дисбактеріоз кишечника.

Особи, які наражаються на професійні шкідливості (радіації), повинні включати в свій раціон кисломолочні продукти.

Чи є дисбактеріоз кишківника взагалі? Чи існує таке захворювання?

Офіційно такого діагнозу немає. Дисбактеріоз – не самостійна хвороба, а завжди наслідок будь-яких інших захворювань. Саме собою зміна складу кишкової мікрофлори – не головна проблема. Зазвичай, щойно вилікувано основне захворювання, дисбактеріоз проходить сам собою. Якщо ж симптоми продовжують турбувати – людина не долікована. У такій ситуації продовжувати боротьбу з дисбіозом безглуздо – треба шукати першопричину.
Західні лікарі ніколи не ставлять своїм пацієнтам такий діагноз. У російській охороні здоров'ядисбактеріоз згадується в документі під назвою «Стандарти (протоколи) діагностики та лікування хвороб органів травлення», затверджені наказом МОЗ РФ № 125 від 17.04.98 р. Але і тут він не фігурує як самостійна хвороба, а лише у зв'язку з іншими захворюваннями кишечника .
Напевно, коли ви здавали аналіз крові, то чули такі терміни, як "підвищений лейкоцитоз", "підвищена ШОЕ", "анемія". Дисбактеріоз – це щось схоже. Це – мікробіологічне поняття, один із проявів хвороби, але не сама хвороба.

Як позначається дисбактеріоз кишечника у МКЛ?

Міжнародна класифікаціяхвороб(МКБ) – документ, у якому перераховані всі можливі захворювання людини, кожній надано свій код. У МКБ такого поняття, як дисбактеріоз, немає. Лікар, який встановлює хворому такий діагноз, потрапляє у скрутну ситуацію – адже він обов'язково має вказати у медичній документації код.
Найчастіше такі лікарі використовують два коди.: .
Іноді дисбактеріоз є тимчасовим станом, наприклад, у мандрівників, особливо якщо вони погано дотримуються особистої гігієни. У кишечник потрапляє «чужа» мікрофлора, з якою людина не стикається вдома.

Який лікар лікує дисбактеріоз кишківника?

Так як дисбактеріоз є не самостійною хворобою, необхідно шукати початкову причину, після чого почати лікування у відповідного фахівця.
Найчастіше хвороби, що призводять до порушення складу кишкової мікрофлори, має лікувати інфекціоніст або гастроентеролог. Лікуванням низки захворювань у дорослих займається терапевт, в дітей віком – педіатр.

Яке найкраще лікування при дисбактеріозі кишечника?

Оскільки такого діагнозу немає, те й «лікування дисбактеріозу» - термін, у принципі, безглуздий.
Хоча, відповідні рекомендації все ж таки існують – вони прописані в стандарті ОСТ 91500.11.0004-2003. Він набрав чинності Наказом МОЗ РФ від 09.06.2003 N 231. Цей документ пропонує лікувати дисбактеріоз за допомогою пребіотиківі еубіотиків, антибактеріальнихі протигрибкових препаратів.
Але ефективність цих лікарських засобів при дисбактеріозі не доведено. У тому ж ОСТ є така фраза: «ступінь переконливості доказів C». Це означає, що достатніх доказів немає. Немає доказів, виходячи з яких можна було б рекомендувати лікування дисбактеріозу цими ліками.
Тут ще раз доречно згадати, що лікарі, які працюють у клініках за межами СНД, ніколи не ставлять своїм пацієнтам такий діагноз, і тим більше не призначають лікування проти дисбактеріозу.

Чи є зв'язок між дисбактеріозом кишечника та молочницею?

Молочниця, або кандидоз- Захворювання, яке викликають дріжджоподібні грибкироду Candida.
Інфекція може розвиватися у будь-якому органі. У зв'язку з цим виділяють кандидоз шкіри та нігтів, слизової оболонки рота (якраз цю форму називають молочницею), кишківника, статевих органів. Найважча форма захворювання – генералізований кандидоз, або кандидозний сепсисколи грибок вражає шкіру, слизові оболонки, внутрішні органи.
Candida – грибки умовно-патогенні. Вони здатні викликати інфекцію не завжди, а лише за певних умов. Одна з таких умов – зниження імунітету. Молочниця цілком може поєднуватися з ураженням кишківника, що призводить до дисбактеріозу. Між цими двома станами насправді є зв'язок.
В даному випадку до розвитку молочниці та дисбактеріозу кишечника призводять одні й ті самі причини – зниження імунітету та грибкова інфекція. Їхнім лікуванням і потрібно займатися.

Чи можна використовувати народні засоби для лікування дисбактеріозу кишечника?

Народна медицина, якщо правильно застосовуються перевірені засоби, може покращити стан та полегшити симптоми захворювання. Але її можна застосовувати лише як доповнення до основного лікування, призначеного лікарем.
За рахунок того, що тема роздута і дуже популярна, «засоби проти дисбактеріозу» пропонують всілякі народні цілителі, знахарі, виробники БАДів, MLM-компанії. Не залишилися осторонь і виробники продуктів харчування.
Як було зазначено вище, дисбактеріозу як захворювання немає, він не має своїх специфічних симптомів, і його неможливо вилікувати, не усунувши першопричину. Тому насамперед потрібно відвідати лікаря, пройти обстеження, встановити правильний діагноз та розпочати лікування.

Що може виявити аналіз на дисбактеріоз?

В інформативності мікробіологічного аналізу калу на дисбактеріоз глибоко сумніваються більшість авторитетних лікарів та вчених. На те є певні причини:

Поняття « нормальна мікрофлора»- Дуже розмите. Точних норм ніхто не знає. Тому, якщо змусити будь-яку здорову людину здати аналіз, у багатьох буде «виявлено» дисбактеріоз.
Вміст бактерій у калі відрізняється від їхнього вмісту в кишечнику.
Поки кал буде доставлений до лабораторії, склад бактерій, які є в ньому, може змінитися. Особливо якщо неправильно його зібрати, нестерильну ємність.
Склад мікрофлори в кишечнику людини може змінюватись в залежності від різних умов. Навіть якщо взяти аналіз у різний часв однієї і тієї ж здорової людини – результати можуть сильно відрізнятися.

Зміст статті: classList.toggle()">розгорнути

У нормі ці 2 групи мікробів співіснують у рівновазі, яке при харчовому отруєнні порушується – зменшується кількість корисних бактерій, що призводить до дисбактеріозу. Тому дуже важливо відновити мікрофлору кишечника після отруєння, а як і чим краще відновити мікрофлору ви дізнаєтесь із нашої статті.

Корисна мікрофлора кишечника в період харчових інфекцій пригнічується з 2-х причин:

За рахунок впливу хвороботворних бактерій та їх токсинів вони у великій кількості надходять з недоброякісною зараженою їжею;
Під впливом антибіотикотерапії, яка при харчових токсикоінфекціях діє не лише на хвороботворні, а й на корисні мікроби (лакто- та біфідобактерії, палички та коки).

Звідси випливають основні завдання відновлення корисної мікрофлори: штучне її «заселення» в кишечник та створення сприятливих умов для розвитку Це досягається прийомом спеціальних препаратів, що містять біфідобактерії та лактобактерії, а також дотриманням певного раціону та режиму харчування.

Ці заходи слід проводити одночасно з призначенням антибактеріальних засобів, щоб втрата корисних мікроорганізмів була мінімальною і не розвинувся важкий дисбактеріоз після антибіотикотерапії.

Після закінчення лікування отруєння лікар направляє хворого на аналіз калу - копрограму, і за її результатами робить висновок про склад мікрофлори та необхідність її відновлення.

Харчування після отруєння

Харчування грає величезну роль відновлення кишкової мікрофлори, і його нескладно організувати, віддавши перевагу корисним і легкозасвоюваним продуктам, і виключивши небажані, що погіршують травлення, продукти.

Велике значення має режим їди: невеликими порціями 5-6 разів на добу у певний годинник. Дуже важливо не запивати їжу, а також не вживати напої перед їдою. Це зменшує концентрацію шлункового соку та погіршує травлення, збільшує навантаження на кишечник.

До раціону обов'язково потрібно включити продукти, що створюють сприятливі умовидля розвитку корисної мікрофлори До них відносяться свіжі овочі та фрукти, багаті на клітковину:

свіжа капуста (білокочанна, брюссельська, цвітна, броколі);
кисломолочні продукти - кефір, кисле молоко, ряженка, йогурти, сир, перевагу потрібно віддати біопродуктам (біфілак, ацидолакт, біфіфрут та аналоги);
зелень (кріп, петрушка, шпинат, селера, крес-салат;
цибуля, часник, добре у вигляді зеленого пір'я;
топінамбур (земляна груша) у відвареному або запеченому вигляді;
свіжі яблука, банани, ківі, ягоди;
сухофрукти (абрикос, інжир, слива, яблука);

Кількість перерахованих інгредієнтів має становити загалом не менше 500 г на добу, його потрібно розподілити між їдою.

Для овочевих салатів потрібно використовувати не рафіновані, а натуральні олії - соняшникова, оливкова, лляна, кунжутна. Можна робити фруктово-ягідні, додавши до них пару ложок меду.

Якщо турбує здуття кишечника, свіжі овочі слід обмежити, вживати в запеченими, тушкованими чи звареними на пару.

Вода та питво

Питний режим при відновленні кишкової флори дуже важливий. Кількість рідини, що випивається на добу, повинна становити 2 літри. Важливо не пити безпосередньо перед їжею та не запивати з'їдену їжу, це погіршить травлення.

Рекомендується натщесерце за 40 хвилин до сніданку випивати 1 склянку мінеральної води без газу, або трав'яний чай. Для чаю підійдуть квіти ромашки, липи, звіробою, м'яти та меліси, сушені ягоди, лист брусниці. Дуже корисний буде настій чайного гриба, хлібний та капустяний квас.

Вживати напої слід у проміжках між їдою, рано вранці і на ніч, через 2 години після вечері.

Якщо харчова інфекція протікала з рясними проносами і блюванням, потрібно обов'язково приймати напої, що регідратують, що містять набір солей і глюкозу. Вони відновлять водно-сольовий баланс, допоможуть видалити токсини з організму (регідрон, реосолан, орасан та аналоги).

Що не можна їсти та пити при відновленні флори

Існує перелік продуктів та напоїв, від яких слід утриматися до відновлення функції травлення, незважаючи на харчові уподобання, смаки та звички. Такими продуктами є:

свіжий хліб та всі хлібобулочні вироби, крім тостів із сірого борошна;
смажені та жирні м'ясо та риба;
наваристі бульйони та супи;
всі гострі страви;
спеції;
всі соуси, майонез, гірчиця;
копчені продукти;
бобові (горох, квасоля, сочевиця);
соління, консерви;
кислі фрукти (кизил, айва, чорниця, барбарис).

Це
корисно
знати!

Слід відмовитися тимчасово від газованих напоїв, всіляких тоніків, коли, міцної кави та чорного чаю. У перші дні відновлення також не рекомендовано незбиране молоко. Неприпустимим є вживання алкогольних напоїв будь-якої фортеці.

Ліки для відновлення мікрофлори кишечника

Для відновлення корисної мікрофлори кишечника застосовуються препарати 2-х груп, що розрізняються за механізмом дії.

Пробіотики- Ліки, що містять живі корисні бактерії для кишечника.
Пребіотики– препарати, які не містять бактерій, але сприяють їх росту та розвитку.

Пробіотики

Найкращі пробіотики для відновлення флори кишечника натурального походження включають живі культури бактерій. Їх поділяють на монопрепарати, що містять 1 вид бактерій, та комбіновані, у складі яких 2 або 3 види корисних бактерій.

До монопрепаратів відносяться:

біфідумбактерин, пробіфор (містять біфідобюактерії);
лактобактерин, біобактон, ацилакс (містять лактобактерії);
бактисубтил (включає суперечки кишкових бактерій;
споробактерін (містить культуру кишкових бацил).

Комбіновані препарати:

біфікол (включає лактобактерин та кишкову паличку);
лінекс (містить біфідобактерії, лактобактерії, ентерококи);
флорин-форте (у складі лакто- та біфідобактерії);
хілак-форте (включає лактобактерії, кишковий стрептокок та кишкову паличку).

Пребіотики

До цієї групи препаратів належать ліки, основним компонентом яких є полісахарид лактулоза. Потрапляючи в кишечник, вона є хорошою поживною субстанцією для корисних паличок та коків.

Встановлено, що тижневий прийом цих засобів збільшує обсяг корисної мікрофлори у 1,5-2 рази. Як результат – патогенні мікроби зменшують свою чисельність у десятки разів.

Крім цього, пребіотики корисні і як легкий безпечний проносний засіб. Продукти розкладання лактулози бактеріями – органічні кислоти та амоній, вони посилюють приплив рідини до вмісту кишечника та м'яко стимулюють перистальтику. До пребіотиків відносяться: дюфалак, порталак, прелакс, лактусан, лактофільтрум та аналоги, та ряд таблеток для відновлення мікрофлори кишечника постійно поповнюється. Призначати препарати будь-якої з цих груп та визначати дозування повинен лише лікар.

Народні засоби та трави

Хорошим доповненням до основного лікування дисбактеріозу є натуральні засоби лікарських рослин. Їхня дія комплексна: зменшення запального процесу, захист слизової оболонки кишечника, усунення здуття, нормалізація випорожнень, стимуляція відновлення клітин та корисної мікрофлори. До таких рослин належать: часник, шипшина, насіння льону, гарбуза, кріп, листя смородини.

Народна медицина для відновлення кишечника рекомендує безліч рецептів, ось приклади найбільш популярних із них:

Ці зілля приймають протягом 2-3 тижнів, попередньо порадившись із лікарем.

Через який час відновиться мікрофлора?

При незначних розладах роботи кишечника, адекватному лікуванні та дотриманні дієти бактеріальний баланс нормалізується протягом тижня. Якщо харчове отруєння було важким, то відновлення мікрофлори може знадобитися 3 тижня і більше, з підтримуючою терапією в наступному.

З урахуванням способу життя та харчування сучасної людини, фахівці рекомендують дорослим та дітям систематично вживати в їжу кисломолочні біопродукти з профілактичною метою, особливо у літній період. Харчові отруєннядуже часті, а при «підготовленому» кишечнику з бактеріальним захистом вони протікатимуть у легшій формі, і на процес відновлення буде потрібно набагато менше часу.

Сподобалася стаття? Поділіться їй

Роздрукувати статтю

Препарат	Фото	Ціна
		від 304 руб.
		від 133 руб.
		від 282 руб.
		від 384 руб.
		від 304 руб.

Препарат	Фото	Ціна
		від 196 руб.
		від 88 руб.
		від 315 руб.
		від 99 руб.
		від 273 руб.