Чим підвищити гемоглобін дитині. Які продукти сприяють підвищенню гемоглобіну у дітей — правила харчування для різного віку. Підняття гемоглобіну харчуванням у домашніх умовах

Гемоглобін у крові є важливим для життєдіяльності організму. До його складу входить залізовмісний білок, який здатний зв'язуватися з киснем і доставляти його в кожну клітину, натомість забираючи вуглекислий газ та звільняючи її від продуктів розпаду.

Його рівень може коливатися і від якості харчування, наявних захворювань, особливо хронічних. Розробляючи меню і включаючи продукти, що підвищують гемоглобін в крові, можна коригувати його рівень і підтримувати хороше самопочуття організму.

Встановлений стандарт гемоглобіну

Еталон гемоглобіну, що вимірюється у грамах на літр, має певні показники для жінок, чоловіків та дітей. Норми:

жінки - 120-140 г/л;
чоловіки - 135-160 г/л;
діти: від народження - 225 г/л, з 6 місяців - не менше 95 г/л, до повноліття цифра підвищується відповідно до статі дитини.

Під час виношування дитини становить 110 г/л. Причиною заниженого рівня є додаткова потреба організму в залозі, оскільки він витрачається при постачанні киснем клітин плода.

Якщо до виношування плода у жінки відзначався нижній поріг норми, то залізовмісний білок може бути в дефіциті, тому лікарі рекомендують включати до раціону продукти, що піднімають гемоглобін. Допустиме коливання рівня і у велику сторону (до 150 г/л).

Чи є різниця для чоловіків і жінок у вживанні продуктів, які підвищують гемоглобін? Відмінність у рівні еритроцитів у крові пояснюється потребою чоловічого організму додатковому обсязі кровотворення.

Але продукти відновлення нормального рівня гемоглобіну необов'язково розділяти на жіночі і чоловічі. Достатньо включати в меню більше червоного м'яса, гречку, сочевицю, пшеничні висівки, яйця, цитрусові та квашену капусту, багаті на вітамін С.

Відхилення у більшу чи меншу сторону від норми є своєрідним сигналом про розвиток певного захворювання, тому незайвим буде додатково пройти обстеження за напрямом терапевта.

Чи небезпечний знижений гемоглобін?

Стан, у якому показник гемоглобіну падає нижче встановленого зразка, називається анемією (у народі — «малокровість»). Виділяють кілька видів цього захворювання, часто зустрічаються залізодефіцитна та мегалобластна анемії. Для підвищення гемоглобіну необхідно стимулювати зростання клітин еритроцитів, що можливе при достатку Fe і вітаміну В12.

Анемія виникає внаслідок неправильного харчування або регулярних стресів, а також при внутрішній та відкритій кровотечах, переливанні крові, глистної інвазії, гемороїдальних вузлах, аліментарному нестачі заліза через виключення м'ясних продуктів.

Низький гемоглобін небезпечний при вагітності. Нестача еритроцитів, які сприяють насиченню всіх елементів живої матерії організму киснем, призводить до передчасних пологів або затримки внутрішньоутробного розвитку малюка. Саме тому лікарі щомісяця посилають вагітних жінок на обстеження крові.

Ризики при підвищеному гемоглобіні

Найчастіше зустрічається у лікарській практиці знижений показник складного залізовмісного білка, але й високий (понад 160 г/л) трапляється. Останній може бути пов'язаний з еритремією, згущенням крові, проблемами із серцем та судинами (у тому числі і вродженою пороком серця), кишковою непрохідністю, цукровим діабетом.

Підвищений фетальний гемоглобін, якому властиво перебувати в організмі дитини до 12 місяців від народження, також є приводом для занепокоєння батьків.

Рівень гемоглобіну вище за встановлену норму внаслідок великих фізичних навантажень, професійної діяльності (у альпіністів, льотчиків, космонавтів) або проживання в гірській місцевості є природним явищем.

Натуральні продукти для підняття гемоглобіну чи препарати?

Для підняття критично низького гемоглобіну лікарі найчастіше виписують залізовмісні препарати. Вони коригують рівень білка, відповідального за доставку кисню до клітин із легень, але не сприяють їх накопиченню.

Допоміжні речовини, необхідні кращого засвоєння препарату, найчастіше негативно позначаються на роботі залози зовнішньої секреції (печінки) і легких.

Альтернативний варіант у разі невеликої невідповідності нормі - їжа для підвищення гемоглобіну. У раціон необхідно включати продукти тваринного та рослинного походження, насичені залізом та вітаміном С одночасно (можна поєднувати).

Продукти підвищення гемоглобіну

При низькому гемоглобіні, як уже було сказано, рекомендується включати продукти як тваринного походження, так і рослинного, не забуваючи про цитрусові фрукти і квашену капусту, багатих вітаміном С.

Список продуктів підвищення гемоглобіну представлений нижче.

Таблиця

Продукти тваринного походження	Продукти рослинного походження
Назва	Назва
свиняча куряча яловича	Пшеничні висівки Морська капуста
яловиче свиняче	гречана вівсяна
яловичина баранина свинина курка індичка	Житній хліб
Морепродукти устриці мідії сардини Чорна ікра сардина (консерви) тунець (консерви)	сочевиця горох
курячий перепелиний	арахіс фісташки мигдаль волоський горіх
яловичий свинячий	кизил хурма гранат яблуко
		Сухофрукти курага чорнослив
		буряк

Рейтинг найкращих продуктів для підвищення гемоглобіну

Халва – десерт із високим вмістом заліза. У раціон включають два види: кунжутну та соняшникову. У 100 г пасти з подрібненого насіння кунжуту - 50 мг залізовмісного продукту, а в пасті з насіння соняшника - 33 мг. Крім заліза, халва є джерелом вітамінів В, Е та F, а також Ca, Zn.
Філе м'ясне та потрухи. Продукти тваринного походження корисні для організму з кількох причин: допомагають відновити еритроцити в крові і підвищити гемоглобін завдяки своїй гарній засвоюваності (20% від загального обсягу їжі, що поглинається). З таблиці вище видно, що найбільше заліза в яловичині та свинячому м'ясі, мові та печінці, тому ці продукти мають бути включені до щоденного переліку страв та напоїв. Для підняття гемоглобіну достатньо 100 г, для підтримки його в нормі - 50 г. М'ясо та потрухи рекомендується варити до готовності. Приготування до високого ступеня прожарювання слід виключити.
Гриби (сушені). Цей продукт краще не давати дітям і людям похилого віку, для інших це прекрасний натуральний засіб коригування низького рівня гемоглобіну. Залізо становить трохи менше третини компонентів, тому легко приведе систему кровотворення до норми за умови щоденного вживання в їжу. Найкращою стравою вважається суп із сушених грибів.
Морепродукти Устриці, молюски, креветки та чорна ікра – продукти, важливі для повноцінного харчування та прекрасного самопочуття. У консервах із морепродуктів також є залізо, але вже у меншій кількості через довгу термічну переробку.
Хліб з висівками пшениці. У висівках є понад 11 мг заліза на 100 г продукту, і навіть необхідні синтезу залізовмісного білка вітаміни групи У. Хліб із висівок дуже корисний, але захоплюватися їм потрібно: допустимо трохи більше 100 р щодня. Замінити хліб можна 1 ст. ложкою пшеничних висівок, які рекомендується вживати на сніданок.
Морська капуста. Ламінарія корисна не тільки для процесу кровотворення, але і для підтримки в нормі загального стану організму.
Буряк. Овочі не можуть похвалитися великим складом заліза (1,7 мг/100 г), але завдяки рослинним білкам, амінокислотам і вітамінам він засвоюється організмом повною мірою. Фахівці рекомендують готувати сік із буряка та вживати його по 100 мг на день, після 40-хвилинної витримки в холодильнику. Також можна включати у меню варений продукт у кількості 30-40 г на день.
Гранат. Фрукт вживають у вигляді соку, і краще віддати перевагу приготованому в домашніх умовах. Тим, хто має проблеми зі шлунком (такі як виразка, гастрит, підвищена кислотність), рекомендується розбавляти його кип'яченою водою або замінити іншим продуктом рослинного чи тваринного походження.

Якщо виникає питання, які продукти краще включати до щоденного раціону, то в першу чергу варто звернути увагу на інгредієнти тваринного походження. Для вегетаріанців пропонується приготування страв із рослинної їжі (див. таблицю вище).

Швидко відновити нормальний процес кровотворення можливо лише при комбінуванні залізовмісних продуктів та правильному їх приготуванні.

Низький гемоглобін у вагітних

Щоб уникнути затримки у розвитку дитини, передчасних пологів та ускладнень у процесі родової діяльності, лікарі рекомендують жінкам у положенні вживати продукти, які підвищують гемоглобін під час вагітності. До них відносять:

субпродукти, особливо печінка, серце;
яловичину, баранину;
горіхи;
гречку, вівсянку;
гранатовий сік, розведений із кип'яченою водою у співвідношенні 1:1.

Для різноманітності можна ці продукти комбінувати, наприклад, варити вівсяну або гречану кашу на воді з додаванням арахісу (фісташок), сухофруктів та меду. Навіть із такого простого набору продуктів, що сприяють активному підвищенню гемоглобіну, можна щодня готувати різні страви.

Продукти для людей похилого віку

Приблизно 25% людей похилого віку мають анемічний синдром не через втрату крові або поганого харчування, а через поточні захворювання, зокрема пухлини, виразки шлунка, дивертикулез тонкого кишечника, атеросклероз судин, тривалі інфекційні захворювання.

Виходом зі становища вони вважають прийом залізовмісних препаратів, але краще підкоригувати свій раціон і наситити його продуктами, що підвищують гемоглобін.

У людей похилого віку, через їх вік, виникає проблема з ретельним пережовуванням твердої їжі, тому в процесі приготування страв рекомендується використовувати блендер.

Декілька рецептів для підняття гемоглобіну:

1 склянку гречки та 1 склянку волоських горіхів подрібнюють і додають 1 склянку меду. З'їдають 1 ст. ложку пасти щодня.
У заздалегідь приготовлений чай із шипшини додають 1 ч. ложку меду та п'ють щодня на голодний шлунок вранці.
Курага, чорнослив та горіхи (мигдаль, волоський, арахіс, фісташки) змішуються в подрібненому вигляді в рівних кількостях. Пасту приймають щоденно по 1 ст. ложка з гіркою.

Продукти, що підвищують гемоглобін у дорослих

Нормалізація залізовмісного білка у дорослих, якщо відхилення не викликано серйозними захворюваннями, проводиться корекцією способу життя та раціону.

Обов'язково їжу вживають чорну ікру як на лікування анемії, так попередження її розвитку. Вона добре засвоюється організмом і нормалізує травну діяльність завдяки унікальному, багатому на мікроелементи і вітаміни, складу.

Для синтезу гемоглобіну в меню включають гранат, пророщений рис (на голодний шлунок 1 ст. ложка, змішана з медом або сухофруктами), зелень, гречку, бобові та свинячу, яловичу печінку.

Горіхи також підвищують гемоглобін. Їх їдять невеликими жменями протягом дня. Можна робити з них десерти, наприклад, подрібнювати у блендері з медом, журавлиною, сухофруктами. Усі інгредієнти брати у однакових кількостях.

У разі виявлення недуг, які знижують гемоглобін, перша дія – призначення їх лікування, друга – дієта із залізовмісними продуктами.

Продукти, що підвищують гемоглобін, для дітей

Маленький організм подвійно потребує безперервного надходження вітамінів та необхідних мікроелементів для нормального розвитку та зростання. У дітей стимулювання синтезу залізовмісного білка має здійснюватися із застосуванням натуральних продуктів, по можливості виключаючи прийом спеціальних препаратів.

У меню дитини повинні бути: риба, червоне м'ясо, крупи (гречана та вівсяна), зелень, фрукти, овочі (морква, буряк) та бобові. Збалансоване харчування повинне включати продукти з великим вмістом вітаміну С, який сприяє максимальній засвоюваності заліза в крові.

Найкращим засобом є теплий відвар шипшини, з додаванням соку з лимона та меду. Напій дають дитині перед сніданком.

За споживанням кальцій містять продуктів також необхідно стежити. Щоб підвищити гемоглобін, слід відмовитися від них або звести до мінімуму.

Хорошим джерелом заліза є слива. До раціону її рекомендується включати щодня протягом кількох місяців, але в помірній кількості Дітям, які мають проблеми із травною системою, цей продукт замінюють хурмою, фейхоа, відваром з гречки та плодів шипшини.

Корисні при анемії свіжі ягоди - полуниця, суниця, чорниця, червона та чорна смородина, малина. Якщо дитина не любить їх, можна готувати смузі, додавати у вівсяну кашу на воді, робити фруктове морозиво.

Пам'ятка

Основною роллю гемоглобіну є доставка кисню до клітин та тканин, а також звільнення їх від вуглекислого газу. Відхилення його значення від норми спричиняє патологічний стан організму: слабкість, відсутність працездатності, недокрів'я, головний біль, погіршення пам'яті та розумової діяльності.

Підвищити концентрацію білка глобіну та залізовмісного компонента (гема) можливо за допомогою коригування раціону та способу життя. Незважаючи на безліч різних препаратів і біодобавок в аптеці, рекомендується все ж таки лікування натуральними продуктами.

У щоденне меню слід включати яловичину, свинину, субпродукти, бобові, крупи, рибу, овочі, зелень та відвари із шипшини та сухофруктів. Під час дієти краще відмовитись від кави, чорного чаю. Вони сприяють вимиванню з організму кальцію та заліза.

Вам знадобляться:

Симптоми

Вже на вигляд можна визначити недолік цього білка:

млявість;
стомлюваність;
сонливість;
запаморочення;
поганий ріст волосся і нігтів, їх ламкість, випадання;
поява тріщин у куточках рота;
темні кола під очима;
відсутність апетиту;
порушений емоційний тонус.

У дитини до року також спостерігаються: сухість шкіри, пересихання слизової оболонки, стоматит і молочниця, порушення випорожнень. Малюк не піднімає своєчасно голову, потім починає перевертатися і повзати.

Якщо анемію не виявити вчасно, вона може призвести до розумового, оскільки мозок зазнає тривалого кисневого голодування.

Норма гемоглобіну у дітей

Потрібно зробити загальний аналіз крові. Намагайтеся періодично контролювати отримані результати і щомісяця перевіряти.

Візьміть на озброєння загальноприйняті стандарти рівня гемоглобіну в крові:

До 2 тижнів – 135-200 г/л.
Від 2 тижнів до 1 місяця – 115–180.
1-2 міс. - 90-130.
2-6 міс. - 95-140.
6-12 міс. - 105-140.
Від 1 до 5 - 110-140.
Від 5 до 10 - 115-145.
Від 10 до 12 - 120-150.

Після 12 років норма у дівчаток та хлопчиків відрізняється. Так, у перших він знаходиться в межах 112-152 до 15 років та 115-153 до 18 років. У хлопців – 120-160 та 117-160 відповідно.
У немовлят віком до 6 місяців нерідко спостерігається зниження гемоглобіну. Це тим, що отримане під час внутрішньоутробного розвитку залізо витратилося, а надходження нової порції можливе лише з грудним молоком чи сумішами. Тому мамі слід вживати більше продуктів, що містять залізо. Суміші, зрозуміло, теж мають бути збалансованими.

Лікування

Виявлена анемія вимагає термінового вжиття заходів. Педіатр повинен встановити її причину та призначити правильне лікування. Найчастіше можна обійтися корекцією раціону, але у складних випадках цього недостатньо.

Медикаментозне лікування складається з прийому залізовмісних препаратів пролонгованої або короткої дії.

Дітям призначають оральні ліки - їхній ефект настає на кілька днів пізніше, ніж після ін'єкцій, але практично не має побічних явищ.

Уколи допустимі лише у виняткових випадках, при серйозних хворобах кишківника.

Курс прийому препаратів триває 3 місяці. Його не можна переривати навіть після усунення дефіциту заліза. Таким чином відбувається поповнення запасів мікроелемента, що запобігає повторному розвитку анемії.

Ліки для дітей безпечні, добре переносяться, випускаються в зручній формі для будь-якого віку і мають приємний смак. Це можуть бути краплі, сироп, жувальні пігулки. Помітний результат від лікування настає вже за місяць.

Якщо ефекту не спостерігається, можливо, дозу вибрали неправильно або поставлено помилковий діагноз.

У жодному разі не займайтеся самолікуванням! Перевищення дозування може призвести до ускладнень, включаючи блювання, дерматит та алергію. Багато батьків намагаються вилікувати анемію одним лише гематогеном, забуваючи, що це лише харчова добавка, а не лікарський засіб.

живлення

Крім призначених медикаментів, потрібно вводити раціональне харчування. Залізо краще засвоюється з продуктів тваринного походження, при цьому вони покращують його всмоктування з рослинної їжі при одночасному вживанні. Якщо малюк не любить м'яса чи риби, давайте йому аскорбінову кислоту, яка також сприяє засвоюваності заліза із фруктів, овочів та злаків.

Найкраще почати з каші на сніданок. Підуть на користь , вівсянка, . А вже після обіду можете дати їжу, багату на кальцій та вітаміни.

У денний раціон обов'язково увімкніть:

телятину;
яловичину;
кролятину;
індичку;
біле м'ясо курки;
яловичий язик;
печінка, нирки, серце;
жовток;
будь-яку рибу;
чорну ікру.

З цих продуктів можна готувати будь-які варені та запечені страви, котлети, паштети. Дітям до 2 років їх додають у перетертому вигляді до каш та овочів.

З рослинних продуктів рекомендуємо:

гриби, насамперед сухі (але їх не можна давати дітям віком до 6 років);
зварена в мундирі та запечена картопля;
морква;
буряк;
гарбуз;
цвітну капусту, броколі;
помідори;
горох, квасоля, сочевицю;
морську капусту;
зелень.

Важливими у раціоні дитини є фрукти, ягоди та соки.

Ківі, персик, абрикоси, груші, сливи, гранати, яблука, хурма, айва, банани, чорна смородина, шипшина, малина, чорниця, полуниця, журавлина аґрус, черешня – відмінні та смачні джерела заліза.

До того ж можете придбати соковитискач і тоді ви точно залишитеся у подвійному виграші! Значно підвищити гемоглобін у дітей здатний гранатовий, буряковий та морквяний сік. Також ви можете варити компоти, морси, киселі, причому як зі свіжих фруктів, так і сушених.

Прикорм

Приблизно в 5-6 місяців діткам вводять прикорм, який сприяє підняттю гемоглобіну. А самостійно його синтезувати маленький організм зможе лише до року після запуску важливих біохімічних процесів.

Починати слід із фруктового пюре, овочів та гречаної каші. Перше м'ясо готують із курки, індички чи яловичини. Поступово вводьте сир, жовток, молочні каші, рослинне та вершкове масло. Рибне пюре дають з 8 місяців, як і молоко, кисломолочні продукти та хліб.

Підвищити гемоглобін у дитини до року допоможе компот із сухофруктів, відвар шипшини та розведений 1 до 1 гранатовий сік.

Народні рецепти

Варіант 1:

Волоські горіхи 1 ст.
Неприготовленої гречаної крупи 1 ст.
Мед 1 ст.

Все подрібніть блендером, перемішайте та годуйте малюка отриманою сумішшю по 1 ст. ложці на день.

Варіант 2:

Курага одна частина
Волоські горіхи одна частина
Мед одна частина
Родзинки одна частина

Перемеліть і перемішайте всі разом. Суміш вживається 1 раз на день по 1 ст. ложці. До того ж отримаєте не лише гарну порцію заліза, а й додаткові макроелементи та вітаміни.

Варіант 3:

Шипшина одна частина
Ложка меду одна частина
Лимонний сік одна частина

Приймайте за 2 години до їди.

Варіант 4:

Капуста 1 частина
Буряк 1 частина
Листя кульбаби 1 частина
Болгарський перець 1 частина
Зелень 1 частина

Вживайте овочевий салат на сніданок.

Варіант 5:

Терте яблуко 1 шт.
Мед 1 ч. л.

Давайте малюкові на ніч перед сном.

Не забувайте про те, що надмірне вживання заліза, а в результаті надлишок гемоглобіну також є проблемою. Так що вживайте все в міру, щоб потім не довелося!

Профілактика

Запобігти розвитку анемії у дітей можна ще на етапі вагітності. Майбутнім мамам слід приймати препарати та вітаміни, збагачені залізом.

Грудне вигодовування бажано зберігати якомога довше. При цьому мама має раціонально харчуватися. Дітям на штучному вигодовуванні після двох місяців вводять адаптовані суміші. У період з 6 місяців до півтора року їм потрібно приймати залізовмісні препарати (за призначенням лікаря).

Прикорм слід вводити вчасно та правильно, обов'язково включаючи продукти для підвищення гемоглобіну.

Не забувайте про прогулянки на свіжому повітрі та провітрювання кімнати перед сном.

Низький гемоглобін – основна причина анемії, запаморочень та стомлюваності дітей. Як підняти гемоглобін дитині медикаментозними та народними засобами повинні знати всі мами, але робити це необхідно під наглядом педіатра. Він визначить причини, що призвели до дефіциту заліза, та призначить адекватне лікування.

До зниженого рівня гемоглобіну призводять такі фактори:

Нестача білка у дитини виникає, коли в організм надходить недостатня кількість заліза. Приблизно 5% цього мікроелемента щодня виводиться природним шляхом. Його запаси поповнюють за рахунок повноцінного харчування.
Залізо посилено втрачається при кровотечах. У дівчаток-підлітків концентрація гемоглобіну падає за місячних.
Грудний малюк не відчуває нестачі залізовмісного білка, якщо харчується материнським молоком. Штучне вигодовування, для якого беруть коров'яче молоко, іноді призводить до нестачі заліза. У цьому продукті воно перебуває у зв'язаному стані, виділити його неможливо.
Малокровість виникає при ентеритах, гастритах, виразковій хворобі, при яких всмоктування поживних речовин через слизові оболонки травного тракту знижується. Через це у кров потрапляє недостатня кількість заліза.
До низького рівня гемоглобіну призводить дефіцит вітаміну B 12 – сполуки, що транспортує залізо в кровотік.
Коли вагітна жінка харчується погано чи нераціонально, переносить застуду, у печінці малюка накопичується мало заліза. У цьому випадку новонароджений страждає на дефіцит гемоглобіну відразу після появи на світ.
Падає гемоглобін, якщо діти отруїлися отруйними речовинами, здатними руйнувати еритроцити.

Допустимі норми

Концентрація гемоглобіну в дитячому віці коливається:

у новонародженого у перші три дні вона досягає 180-240 г/л;
у немовляти до місяця – 115–175 г/л;
у малюка 2-12 місяців - 110-135 г/л;
від року до 12-річного віку – 110–145 г/л;
у підлітків – 120–155 г/л.

Коли у малюка знижений гемоглобін, його рівень швидко піднімають залізовмісними медикаментами. Є ліки для дітей віком 1 року. Однак на ранніх стадіях розвитку анемії педіатри наполягають на корекції харчування немовляти та матері. Їм рекомендують вживати продукти, багаті на залізо.

Симптоматика

При анемії у дитини спостерігаються:

поганий апетит;
стомлення, слабкість;
сонливість;
знижена активність;
апатія;
запаморочення;
тріщини у куточках губ.

У дитини ламаються нігті, волосся втрачає блиск, тьмяніє, випадає, шкіра блідне, набуває жовтуватого відтінку. Епітелій сухий, що лущиться. Під очима темні кола, серцевий ритм прискорено. Імунітет знижений, малюк постійно хворіє. Хвороби течуть тяжко, дають ускладнення. Якщо дефіцит заліза не усувається, у дітей відзначають відставання фізичного та розумового розвитку.

Лікарська терапія

Зазвичай у дітей проявляється залізодефіцитна анемія. Якщо рівень гемоглобіну знижений, і однорічний малюк, і дитина старшого віку потребують термінової терапії. Визначає причину недокрів'я та призначає лікування лікар-педіатр.

При залізодефіцитній анемії треба скоригувати раціон та давати призначені лікарем ліки. Медикаменти виписують на три місяці. Підвищення гемоглобіну відбувається, якщо дитина приймає:

пролонговані медикаменти: Фероград, Феррум-лек, Іровіт;
Засоби короткочасного впливу: Фумарат заліза, Сульфат заліза.

Якщо хвора дитина або дитина молодшого віку, лікар виписує краплі або сироп. Страшним дітям дають жувальні пастилки; активні речовини їх поступово всмоктуються в кров з кишечника.

Позитивна динаміка має настати через 30 днів лікування. Її визначають за аналізами крові. Відсутність лікувального ефекту обумовлена:

неправильною дозою;
помилковим діагнозом (анемія не залізодефіцитна);
нерегулярним прийомом лікарських засобів.

Дієтотерапія

Мамі, що годує, і малюку необхідно дотримуватися спеціальної дієти. Яловичина - основний продукт, що поповнює дефіцит заліза. М'ясо відварюють чи готують на пару. У меню містяться субпродукти: нирки, печінка, а також м'ясо інших тварин.

У рибі заліза не так багато. Організм швидше насититься мікроелементом, якщо до раціону додати страви з морепродуктами (ікра, креветки).

Підвищити гемоглобін допомагає рослинна їжа з бобових культур та гречаної крупи. Корисно харчуватися квасолею, горохом, сочевицею, а також житнім та пшеничним хлібом.

Усувають нестачу залізовмісного білка овочі, ягоди, фрукти. Гемоглобін підвищується, якщо діти вживають буряк, картопля, томати, аґрус, яблука, морква, кабачки, гранати, айву, шипшину, груші, суницю, кавуни, малину, хурму, смородину.

Щоб продукти, що підвищують гемоглобін у дітей, принесли користь, необхідно прибрати з раціону їжу кальцію. Цей мікроелемент ускладнює засвоєння заліза. На якийсь час дієти молочні продукти дають дітям в обмежених кількостях (грудне молоко виключати не можна). З раціону тимчасово видаляють молоко, сир, сметану, йогурти, кефір.

Щоб підняти концентрацію залізовмісного білка, вводять обмеження напої з кофеїном. Замість чаю, кока-коли, какао готують киселі, компоти, морси, трав'яні відвари, соки.

Народне лікування

Якщо мама стежить за здоров'ям дитини, контролює її харчування, використовує народні засоби, що підтримують концентрацію гемоглобіну в допустимих межах, анемія не розвивається. Підняти гемоглобін дитині без медикаментів реально. Достатньо скористатися народними рецептами, які пройшли перевірку часом.

Підвищити концентрацію заліза допомагають найпростіші засоби. Багато хто з них діти вживають із задоволенням. Ними підвищують гемоглобін грудній дитині, яка досягла 7 місяців, і старшим діткам.

Той чи інший домашній препарат заборонено використовувати, якщо він дає алергічну реакцію чи інший побічний ефект. При виникненні небажаних проявів (висипання, сверблячки та інших) засіб скасовують.

Збільшити концентрацію залізовмісного білка вдається, використовуючи:

Категорично заборонено лікувати анемію у дитини без консультації лікаря. Самолікування призводить до розвитку ускладнень. Без аналізів неможливо відстежити рівень гемоглобіну. Народні засоби та ліки не допоможуть, якщо малюк страждає не від залізодефіцитної, а від іншого виду анемії. Розібратися у причинах низького гемоглобіну здатний лише лікар.

Питанням, як підняти гемоглобін дитині 3 роки, задаються багато батьків. Найчастіше саме у цьому віці діти починають відвідувати дошкільні навчальні заклади. Одним з основних показників, які враховуються медичними працівниками при прийомі дитини до дитячого садка, є рівень гемоглобіну. Дитина нормальним показником гемоглобіну має високу працездатність, гарне самопочуття та настрій.

Симптоматика анемії у дітей

Дитяче здоров'я багато в чому залежить від вмісту показника залізовмісного білка в крові, який забезпечує повноцінне харчування та функціонування життєво важливих органів малюка.

Норма гемоглобіну у дитини три роки – від 115 до 145 г/л. В результаті нестачі залізовмісного білка у складі крові у дитини може розвинутися патологія, яка називається анемією.

Симптоми дефіциту гемоглобіну у дітей можна визначити навіть із зовнішніх проявів.

У дитини спостерігається:

Постійна втома та загальна слабкість.
Апатія та млявість.

Відсутність апетиту.
Стоматит.
Порушення процесів травлення.
Посинення губ.
Задишка.
Ломкість нігтів та волосся.
Блідість і лущення шкірних покривів.
Дратівливість.
Запаморочення.
Ослаблення імунітету та часті застудні хвороби.

Щоб визначити рівень вмісту заліза у крові, необхідно пройти лабораторне дослідження. При підозрі на анемію у дитини лікар призначає клінічний аналіз крові (загальний). Для контролю над рівнем гемоглобіну здавати аналізи потрібно з певною періодичністю.

Підвищення гемоглобіну за допомогою продуктів

Якщо дитині поставили діагноз – залізодефіцитна анемія, то лікар призначає медикаментозне лікування. Існують сучасні препарати, здатні підвищувати показник рівня гемоглобіну у дітей. Лікувати анемію в дітей віком можна як медичними ліками. На додаток до препаратів лікар допоможе скоригувати раціон малюка.

Як підвищити гемоглобін у дитини за допомогою раціонального харчування, потрібно знати кожному з батьків. Певні продукти мають властивість піднімати рівень гемоглобіну. Їх чимало, і можна скласти спеціальний раціон, що підходить дитині з урахуванням її смакових уподобань.

При анемії необхідно вживати наступне м'ясо та субпродукти:

яловичину;
телятину;
курку;
індичку;
яловичу та курячу печінку;
серце;
відварена яловича мова;
нирки.

Літо - ідеальний час для підвищення гемоглобіну за допомогою свіжих овочів, ягід та фруктів.

У таблиці нижче представлені продукти, які допомагають підвищити вміст заліза у дитячому організмі:

Група продуктів	Різновиди	Спосіб вживання
Каші та крупи	Гречана, вівсяна, пшенична, житня, горохова, сочевиця, толокно, жито	Бажано готувати кашу дитині вранці. Каші є найбагатшим джерелом заліза.
Овочі	Морква, броколі, квасоля, бобові, шпинат, буряк, картопля, томати, цибуля	Як гарнір або супи
Фрукти	Абрикос, яблуко, хурма, айва	Свіжими або у вигляді соку
Ягоди	Ківі, чорниця, чорна та червона смородина, гранат, журавлина	У натуральному вигляді або вичавлювати сік, заморожені з цукром
Морепродукти	Червона, чорна ікра	У чистому вигляді, бутерброди, додавати до салатів
Зелень	Бадилля ріпи, петрушка, зелена цибуля, листя кульбаби	Свіжими або додавати до салатів
Інші	Сухофрукти, гриби сушені, волоський горіх, жовток яйця, гематоген і темний шоколад	Вживати натуральними

Від молочних продуктів рекомендується відмовитись. Це пояснюється властивістю кальцію погіршувати засвоюваність заліза. У неможливості відмовитися від йогуртів або молока, залізовмісні та кальційвмісні продукти необхідно їсти окремо.

Народні засоби

У боротьбі з дитячою анемією допомагають прості народні рецепти:

Сік з буряка, моркви та редьки. Потрібно вичавити сік із кожного овочу окремо. Потім перемішати соки у рівних пропорціях. Вживати по 1 ч. ложці перед їдою. Лікувальний курс продовжуватиметься протягом 2 місяців.
Настій із звіробою, кропиви, ромашки та листя ожини. Подрібнену сировину перемішати у пропорції: 3 ст. ложки/2 ст. ложки/3 ст. ложки/3 ст. ложки. Закласти суміш у термос і залити 500 мл окропу. Настояти щонайменше 2 годин. Вживати теплим по півсклянки 3 рази на добу.
Шипшинний чай. Плоди шипшини подрібнити. 4 ст. ложки залити 1 л води, кип'ятити протягом 10 хвилин|мінути|. Наполягти щонайменше 12 годин. Вживати замість пиття протягом дня.

Важливо пам'ятати, що будь-які народні засоби можна застосовувати після консультації з лікарем, особливо якщо хворі - маленькі діти.

Важливим фактором одужання та підвищення рівня гемоглобіну у дітей є коригування способу життя. Діти мають багато часу бувати на вулиці, бажано гуляти з ними у парках чи лісі. Необхідно відпочивати з дітьми у місцях, віддалених від міст та автомобільних доріг.

Можна займатися з дитиною спортом або робити ранкову зарядку, але фізичне навантаження має бути помірним. Краще грати в рухливі та активні ігри на свіжому повітрі.

Борючись з дефіцитом гемоглобіну у дітей, не слід забувати, що його надлишок – не менш серйозна патологія. З появою перших симптомів анемії у дитини необхідно звернутися за медичною допомогою, а також скоригувати раціон та спосіб життя.

Вам знадобиться

- грудне годування;
- суміші, збагачені залізом;
- правильне харчування;
- прогулянки на свіжому повітрі;

Інструкція

Низький рівень гемоглобіну можна визначити за клінічним аналізом крові. Гемоглобін вважається нормальним при значенні більше 110. Якщо результат знаходиться в межах 100-110, слід насторожитися та звернути увагу малюка. Якщо значення менше 100 (у малюків до 6 місяців менше 90), то дитині, швидше за все, вимагатиме лікування, яке має призначити лікар. Зниження гемоглобіну в крові може виявитися млявістю, зниженням, затримкою розвитку та зростання.

Намагайтеся годувати малюка грудним молоком хоча б 6-12 місяців. Воно повністю забезпечує потребу організму дитини на залізі. Біологічна доступність заліза у материнському молоці становить 50%. При цьому не забувайте, що мати, що годує, повинна стежити за своїм харчуванням і вживати продукти, багаті на залізо. Якщо дитина знаходиться на штучному вигодовуванні, то проконсультуйтеся з лікарем про вибір суміші з підвищеним вмістом заліза.

Після того, як ви введете дитині прикорм, намагайтеся планувати її раціон з урахуванням наявності низького гемоглобіну. Правильна корекція раціону допоможе покращити показники гемоглобіну. Малюкові з 7 місяців можна ввести м'ясо, що є найкращим джерелом заліза, що легко засвоюється (доступність заліза з м'яса становить приблизно 23%).

Не давайте дитині до року незбиране коров'яче молоко. Цей продукт може спричинити пошкодження слизової оболонки шлунково-кишкового тракту малюка, що призведе до втрати заліза та низького гемоглобіну.

Крім правильного харчування для нормалізації рівня гемоглобіну дитячому організму необхідні щоденні прогулянки на свіжому повітрі не менше 3 годин, а також дихальні вправи та гімнастика відповідно до вікової групи.

Зверніть увагу

Діти до року є фізіологічне зниження показників гемоглобіну. норма гемоглобіну для дітей до року 100-120 і не рекомендується намагатися... Для дітей до 6 місяців мінімум гемоглобіну 90-100, від 6 до року 100-110, якщо більше - все в порядку, а якщо менше, треба проконсультуватися з педіатром.

Корисна порада

Як підвищити гемоглобін у дітей до року. Гемоглобін – складний залізовмісний білок крововмісних тварин, здатний оборотно зв'язуватися з киснем, забезпечуючи його перенесення у тканини. За результатами тесту крові Вашого малюка Ви можете самостійно підвищити рівень гемоглобіну не медикаментозними засобами. Правильне харчування – ось що потрібне Вашій дитині! Далі у статті Ви дізнаєтесь, як підвищити гемоглобін у дітей до року.

Джерела:

як підняти гемоглобін у дитини

Гемоглобін – це речовина крові людини, головна функція якої полягає у забезпеченні тканин організму киснем. Гемоглобін містять у собі еритроцити – червоні кров'яні тільця. Кількість гемоглобіну в крові безпосередньо впливає на стан імунітету людини, її працездатність та життєдіяльність.

Норма гемоглобіну для дітей

З народження до перших трьох днів життя гемоглобіну становить 145 - 225 грам на літр крові;
- з першого тижня до другого тижня – 135 – 215 г на літр;
- З другого тижня до першого місяця - 125 - 205 грам на літр;
- з першого місяця до другого – 90 – 140 г на літр крові;
- З третього місяця життя до півроку - 95 - 135 грам на літр;
- з шести місяців до одного року – 100 – 140 г на літр;
- з року до двох років – 105 – 145 г на літр крові;
- з трьох до шести років – 110 – 150 грам на літр;
- З семи років до дванадцяти років - 115 - 150 грам на літр;
- з тринадцяти до п'ятнадцяти років – 115 – 155 г на літр крові;
- З шістнадцяти років до вісімнадцяти років - 120 - 160 грам на літр.

Причини зниженого гемоглобіну у дітей

На показники гемоглобіну дуже сильно впливають багато факторів. Якщо в недавньому часі у людини проводилися будь-які операції і ставилися, за рахунок яких збільшується кількість плазми, може різко впасти.

Достатня кількість фолієвої кислоти та вітаміну B12 дуже благотворно впливає на рівень гемоглобіну, оскільки вони беруть найголовнішу участь в утворенні кістковим мозком еритроцитів.

Коли з їжею не надходить достатньо тварин білків або існують якісь порушення в засвоєнні заліза (можливо запалення тонкої кишки), показники гемоглобіну будуть у недостатній кількості. Також такий стан виникає при одноманітному харчуванні дитини, прийомом великої дози вітаміну С, який не дає вітаміну В12 брати участь у кровотворенні.

Наявність в організмі інфекційних або аутоімунних захворювань, які сприяють швидкому розпаду еритроцитів і, як наслідок, спричиняють падіння рівня гемоглобіну. Також такий стан може настати при вживанні оцту у великих кількостях, тому для дітей фахівці розробляють спеціальне дитяче меню, дотримуватись якого необхідно кожній молодій мамі.

Симптоми низького гемоглобіну

При рівні гемоглобіну нижче норми дитина ослаблена, у неї можуть виникати запаморочення, прискорене серцебиття та задишка.

Шкірні покриви та слизові оболонки бліді, іноді можуть досягати навіть лимонно-жовтого кольору. Постійно може бути почуття холоду і сонливість.

Щоб підвищити рівень гемоглобіну до нормальних значень, потрібно спочатку з'ясувати причину його зниження. Якщо це якесь захворювання – потрібно здати необхідні аналізи та пройти курс лікувальної терапії.

Вживання молочних продуктів разом із білковими перешкоджає засвоєнню заліза, а поєднання білків із продуктами, які містять вітамін З, благотворно впливає всмоктування заліза організмом.

Іноді буває достатньо змінити раціон харчування, збагативши його м'ясом, рибою, бобовими та яйцями. Також необхідно забезпечити дитині достатню кількість овочів та фруктів, які допомагають засвоєнню білка. Дуже корисні волоські горіхи, мигдаль, какао, яловича печінка та морська капуста.

Сподобалася стаття? Поділіться їй

Роздрукувати статтю