Бруксизм у дорослих – причина захворювання та лікування народними методами. Неприємний симптом або хвороба – бруксизм у дорослих: причини та лікування Синдром стислих щелеп

Ніколи не здогадаєтеся, яка тема сьогодні буде у статті! Як уже знаєте? А, прочитали у заголовку? Ну добре! Справді, сьогоднішня тема – бруксизм у дорослих причина та лікування. Штука ця така давня, що навіть у Біблії, якій наче майже дві тисячі років, є фраза про «скрегіт зубівний». Щоправда, там зовсім не про медицину та стоматологію, ну та гаразд! Наше з вами завдання – вивчити проблему та спробувати знайти рішення.

Чому з'являється скрегіт зубами?

Лікарі кажуть, що основна причина бруксизму – стреси. Щиро кажучи, Америку медики нам не відкрили. У наш час... Втім, коли було спокійно? То війни, то революція, то пан чимось не задоволений, то печеніги набігли. От і зубами, нервуємо. А що робити?

У результаті багаторічної практики бруксизму починають змінюватися самі суглоби щелеп, болять м'язи, починаються їх спазматичні скорочення. Це дуже неприємно та боляче.

Зустрічається, і часто, бруксизм, викликаний особливостями роботи. Якщо ви годинникар, ювелір або, наприклад, хірург, що робить мікрооперації, вам доводиться напружуватися, щоб не припуститися помилки. При цьому стискаються щелепи, йде сильна напруга на їх м'язи та суглоби.

Навіть енурез та лунатизм можуть призводити до появи бруксизму. Якщо вночі наснився кошмар, який змусив вашу нервову систему зазнати сильного стресу, теж можливі подібні явища.

Якщо вам недавно ставили пломбу і погано обробили її за висотою та формою, ви інстинктивно почнете притирати зуб до зуба.

Як бачите, скрегіт зубами у дорослих може бути викликаний безліччю різних ситуацій. Варто згадати також епілепсію. Під час нападу хворий інстинктивно стискає щелепи настільки сильно, що можуть руйнуватися зуби. А якщо він не встиг прибрати мову, є великий ризик її травмувати або навіть відкусити шматочок. Звучить не менш страшно, ніж виглядає. До речі, лікарі завжди прагнуть виключити цей діагноз, визначаючи причини скреготу. Адже виявлятись епілепсія може по-різному. У когось напади помітніші, у когось менше. Тут все дуже індивідуально для кожної людини.

Хтось вважає проблему незначною, хоча бруксизм загрожує нормальному функціонуванню скронево-нижньощелепного суглоба, а також призводить до швидкого стирання зубів, пошкодження емалі, а значить, служить однією з передумов до розвитку карієсу та його ускладнень.

Відео — Чому людина скрипить зубами ночами

Симптоми бруксизму

Дуже сильно мене здивували кілька статей на цю тему. Тому що серед симптомів я виявив ті, які для мене, на жаль, є характерними.

Отже, крім болю в щелепах та скроневій частці, ви можете отримати наступний набір:

головний біль вранці. Знайоме багатьом. Причини бувають різні, у тому числі – скрегіт зубів;
дзвенить у вухах, гул, неприємні відчуття і навіть біль у вусі;
безсоння, порушення сну;
біль у носових пазухах;
болі в плечах, шиї та спині;
запаморочення, відчуття поколювання у голові;
сонливість протягом дня.

Як усунути проблему

Взагалі, при слові усунути я завжди уявляю кілера з бойовика, таку собі людину без емоцій. Він прикручує глушник і… Так, зубного скрегіт після таких методів точно не буде. А якщо серйозно, наука цю проблему вивчає давно і виробила кілька методів боротьби з нею.

Перше, що слід розуміти, є порушенням. Цей стан не є природним для людського організму, тому викликає масу негативних наслідків, описаних у попередньому розділі.

Медики вважають, що треба діяти комплексно. Наприклад, якщо причиною скреготу є стрес, слід боротися саме з його проявами, допомагати вашій нервовій системі.

Зверніться до невролога. Він порадить, як вам діяти. Зазвичай допомагають різні вправи щодо релаксації, медитації, йога. Та що там Схід! Сходіть до хорошого масажиста кілька разів на тиждень і відчуєте таке розслаблення, якого вам ні таблетка, ні індійська гуру не дадуть.

Слідкуйте за собою. За замовчуванням, коли ми не пережовуємо їжу, зуби не повинні стикатися. Привчіть собі до розімкнутого стану щелеп. Навчіться контролювати жувальні м'язи «на автоматі». Поступово це увійде у звичку і працюватиме навіть уві сні.

Ще один спосіб допомоги при бруксизмі у дорослих – завантаження щелеп дією. Якщо м'язи втомляться до того, як ви поїдете спати, навряд чи у них залишаться сили на скрегіт ночами. Для цього можна використовувати жувальну гумку або спеціальні пристрої.

Зуби при бруксизмі

Є також спеціальні шини для носіння вдень і окремі для сну. Їх підбирають індивідуально та підганяють під вашу щелепу.

У першу чергу, фахівцю потрібно переконатися, що у вас немає дефектів та інших стоматологічних проблем, які могли б спричинити подібні наслідки. Якщо вони є, потрібна корекція, лікування. Іноді може йтися про форму судом, спричинені недоліки в організмі тих чи інших корисних речовин – вітамінів, мінералів. Часто лікарі виписують вітаміни групи В, а також магній та кальцій.

Уникайте перед сном фізичної перевтоми.
Вечеря має бути за 3-5 годин до сну.
Прийміть на ніч теплу розслаблюючу ванну, використовуйте ароматерапію.
Використовуйте вологі теплі компреси на щоки, щоб розслабити напружені м'язи щелеп.

Капи на зуби - ефективний засіб від бруксизму

Відео — Як перестати скрипіти зубами уві сні

Хвилина слави для народних методів

Останнім часом багато пишуть та говорять про лікування бруксизму народними засобами. Тут нічого складного немає. Почніть із вашого раціону. Нехай у ньому буде достатньо твердої їжі – овочів, фруктів. Зате доведеться позбутися солодощів, кави та тістечок/булочок. Для початку – хоча б на вечерю. Потім ви самі звикнете до нового режиму живлення. Іноді можна дозволити собі розкіш у вигляді натурального шоколаду. Але саме натурального він корисний для нервової системи.

Другий момент – напої. Можна запросто замінити чай, каву та какао трав'яними аналогами – липовим кольором, м'ятою, мелісою.

Трави ромашка, календула, звіробій та шавлія

Вирушаючи у ванну, візьміть із собою лікарські трави та ароматичні олії. Тут також відмінно працюють ромашка та м'ята. Валеріана заспокоїть нерви, ялиця та лаванда у вигляді кількох крапель теж додадуть ефекту. П'ятнадцять хвилин у такій корисній ванні дадуть чудовий ефект.

Всередину можна застосовувати наступний настій:

три частини ромашки;
п'ять частин кмину;
дві частини валеріани.

Наука та чутки

Є поширена думка про те, що причина скреготу – глисти. Проведені дослідження, про які можна почитати в мережі та наукових фахових виданнях, не підтвердили таке припущення. Отже, воно залишається не більше ніж міфом.

Якщо пити багато кофеїну… Ось тут у кого як. У когось кава викликає сильне збудження, у когось напруга. А хтось взагалі розслаблюється після філіжанки ароматного напою. Втім, якщо влити в себе літр міцної кави, можна не тільки отримати бруксизм, але й підвищений тиск, проблеми з серцем.

Алкоголь та нікотин – аналогічно. Якщо прогаяти той факт, що пити і курити в цілому шкідливо для всього організму, немає єдиної відповіді для всіх. У когось нікотин та етиловий спирт можуть викликати напади бруксизму вночі, а хтось спатиме, як немовля. Хоч і може прокинутися з похміллям.

Психотропні речовини «сильніші». Амфетамін, як і інші подібні препарати, здатний спричиняти такі ефекти. Це підтверджено дослідженнями. Але, як і кофеїн або спиртові напої, він не є основним фактором. Завжди є основні причини. Втім, краще утриматись від експериментів на собі. Адже, крім скреготу, можна отримати масу медичних проблем.

У будь-якому випадку, у дорослих – явище не до кінця вивчене. Наука знаходить генетичні чинники, пов'язує його з рудиментарними звичками, які дісталися нам від доісторичних предків

Єдине, що медицина з'ясувала – скрегіт зубів є проблемою майже 15% всіх людей на землі. Що тут скажеш? Нервове у людини життя. Тому треба вчитися розслаблятися, шукати щось хороше в кожному дні, радіти дрібниці. Та й не забувати про своє здоров'я.

Головне – вчасно звернути увагу до проблеми. Інакше як мінімум зіпсуєте собі зуби і доведеться витратити гроші на їх відновлення чи навіть протезування. Запитайте у своїх родичів, чи не помічали вони таку проблему.

Відео - Бруксизм: причини та лікування. Скрегіт зубами уві сні

Бруксизм, або несвідоме скрегіт зубами, може зустрічатися в будь-якому віці. Якщо в дитинстві ця проблема часто проходить сама собою, то дорослим без адекватного лікування не обійтися. Ігнорування цього симптому здатне призвести до багатьох неприємних наслідків, аж до постійних головних болів та втрати зубів.

Що являє собою бруксизм

Періодичні напади бруксизму трапляються у 10-15% дорослого населення. Виявляються вони у вигляді сильного стиску щелеп, скрипу, постукування та клацання зубами. Це відбувається в результаті спазму жувальних м'язів.

Найчастіше напади відбуваються у несвідомому стані, під час сну. Прокинувшись, людина не пам'ятає, що з нею було, і дізнається про таку свою особливість лише зі слів рідних.

Приступи бруксизму зазвичай тривають від 10 до 15 секунд до хвилини і повторюються з індивідуальною періодичністю.При цьому у людини підвищується тиск, частішає пульс і спостерігається утруднене дихання.

Скрегіт зубами має одразу кілька офіційних наукових назв: бруксизм, одонтеризм, феномен Кароліні.

Лікарі не вважають такий стан патологією і прирівнюють бруксизм до хропіння, лунатизму та нічних кошмарів.

Класифікація

Розрізняють бруксизм:

Денний. Цей різновид зустрічається досить рідко, оскільки в стані неспання люди зазвичай здатні контролювати рухи м'язів і щелеп. Денному бруксизму схильні чоловіки та жінки, які постійно перебувають у стані стресу. Щоб заспокоїтися, вони гризуть ручки та олівці, прикушують губи та внутрішні сторони щік, згризають нігті, жують сторонні предмети. У момент, коли людина відчуває сильну напругу або яскраві емоції, її щелепи мимоволі стискаються і скриплять, що може дратувати оточуючих. Незважаючи на те, що денний бруксизм з боку здається лише шкідливою звичкою, позбутися його без допомоги психолога надзвичайно важко.
Нічний. Скрегіт зубами під час сну зустрічається набагато частіше, причому стать і вік значення не мають. За ніч зазвичай відбувається кілька нападів, і людина може навіть не підозрювати про це доти, доки симптоми бруксизму не стануть очевидними. Серед найбільш яскравих проявів - стирання зубної емалі, біль у щелепних суглобах та пошкодження ясен.

Якщо позбутися денного бруксизму можна за допомогою постійного самоконтролю, то нічний вимагає комплексного підходу до лікування. До того ж, його діагностика, особливо рання, досить утруднена, оскільки помітити напади без сторонньої допомоги практично неможливо. Запідозрити цей стан людина може хіба що за сукупністю певних симптомів.

Симптоми

До основних симптомів бруксизму відносять такі явища:

головний біль вранці;
біль у вухах та придаткових носових пазухах;
неприємні відчуття після сну в області щелеп, шиї, плечей, а також спини;
біль під час жування;
зубний біль;
оніміння щелеп при пробудженні;
візуальне збільшення щелепних м'язів;
підвищена сльозогінність та подразнення очей;
клацання в щелепно-лицьових суглобах;
запаморочення;
дзвін у вухах;
сонливість, відчуття розбитості;
пригнічений стан, що переходить у депресію;
порушення апетиту;
безсоння чи неспокійний сон.

Бруксизм практично завжди провокує стирання емалі, що, у свою чергу, призводить до підвищення чутливості зубів: вони починають реагувати на занадто гарячу, надмірно холодну, а також солодку та кислу їжу. Візит до стоматолога допоможе вчасно виявити одонтеризм і вжити заходів щодо його усунення.

Причини

При лікуванні скреготу дуже важливим є встановлення справжньої причини цього явища.Усі причини можна об'єднати у 6 груп. Залежно від того, в якій сфері криються проблеми, людині може знадобитися консультація певного вузького фахівця.

Крім того, у групі ризику:

хворі на хорею Гентінгтона;
особи, які мають травми головного мозку чи новоутворення в органі;
люди, які страждають на хворобу Паркінсона;
чоловіки, які мають генетичну схильність до бруксизму.

Яка б причина не провокувала бруксизм, важливо своєчасно виявити проблему та вжити заходів щодо її усунення.

Чи потрібно лікувати бруксизм?

Може здатися, що бруксизм - це не така вже й серйозна проблема. Однак якщо нічого не робити, то можливе виникнення цілого ряду стоматологічних проблем:

Крім стоматологічних проблем, у людей, які страждають на бруксизм, може розвинутися постійний психологічний дискомфорт. Вони починають відчувати себе на заваді, у них розвивається комплекс неповноцінності, наростають замкнутість і дратівливість. А якщо додати до цього швидку стомлюваність, постійний головний біль і спазми лицьових м'язів, які нерідко є супутниками бруксизму, то людина цілком може впасти в депресію.

Скрип зубами, особливо якщо він відбувається нечасто, це ще не привід лікуватися від бруксизму. Поставити діагноз може тільки лікар, і слід починати з візиту до стоматолога.За станом коронкової частини фахівець відразу розпізнає феномен Кароліні, що починається, а для підтвердження своїх підозр він може скористатися бруксчекером. Це спеціальна каппа, яка на ніч вставляється до рота. За характером її пошкоджень легко визначити, які зуби доводиться вночі максимальне навантаження.

Наступним фахівцем, якого варто відвідати за підозри на бруксизм, є невролог. При необхідності він направить пацієнта на електроміографію (ЕМГ) – метод, що дозволяє визначити, наскільки правильно працюють жувальні м'язи за допомогою вимірювання їхньої електричної активності.

На ЕМГ може спрямувати і стоматолог, проте краще все-таки відвідати невролога, щоб унеможливити патології в цій сфері.

Якщо проблем з неврологією немає, варто відвідати психолога, оториноларинголога, гастроентеролога та остеопата.

Лікування

Після остаточної постановки діагнозу необхідно негайно переходити до лікування. Якщо скрегіт зубами спровокований проблемами із зубами, терапія буде швидкою та пройде у кабінеті стоматолога.

Увага! Стоматологічні процедури реставрації зубів, зруйнованих нападами бруксизму, потрібно проводити лише після усунення основної причини, що викликає цей стан.

Вилікувати патологію дихальних або слухових шляхів вже складніше, так само як і вирішити проблеми неврології та шлунково-кишкового тракту. Найдовше доведеться усувати психологічні причини бруксизму.

Будьте готові до того, що вам доведеться вчитися розслабленню (як нервової системи в цілому, так і жувальних м'язів зокрема). Цього можна досягти різними методами, причому бажано скористатися ними в комплексі.

Добре допомагають при бруксизмі наступні техніки розслаблення:

Йога та медитація. Практично всі медитативні техніки – чудовий спосіб розслабитися та зняти стрес. Освоїти йогу можна і самостійно, але краще, якщо про її тонкощі розповість досвідчений інструктор, а заняття відбуватимуться у групах.
Дихальна гімнастика. Зняти стрес добре допомагає проста дихальна гімнастика: глибокий вдих через ніс, затримка дихання на кілька секунд, тривалий видих через рот.
Фізичні навантаження. Фізична активність сприяє зняттю нервової напруги та стимулює вироблення «гормонів щастя» - ендорфінів.
Масаж. Розслабити щелепи та підборіддя можна за допомогою самомасажу. Обхопіть нижню щелепу долонями і робіть легкі кругові рухи пальцями.
Розслаблюючі ванни. Людям, які страждають на бруксизм, непогано завести звичку приймати перед сном теплу розслаблюючу ванну. Для більшого ефекту можна використовувати різноманітні добавки: морську сіль, ефірні олії (лаванди, сандала, валеріани), трав'яні відвари, вівсяну солому, хвойний екстракт тощо.
Компреси. Зняти напругу з щелепи можна за допомогою вологого теплого компресу. Намочіть серветку у теплій воді, вичавіть і прикладіть до проблемної ділянки – це заспокоїть біль та розслабить м'язи.
Спеціальні вправи. Хорошого ефекту можна досягти, якщо регулярно робити вправи для розслаблення м'язів щелеп та підборіддя:
1. Розімкніть щелепи і вставте мову у верхнє небо. Ця вправа дуже корисно робити перед сном.
2. Натисніть пальцями на підборіддя, штовхаючи його назад, прочиніть рота і з зусиллям його закрийте. Нижня щелепа при цьому має бути розслаблена. Цю вправу потрібно повторювати по 15 разів вранці, в обід та перед сном.

Паралельно зі зняттям стресу не забувайте дбати про зуби. Вилікувати бруксизм за один день неможливо, а кожен напад негативно впливає на емаль і ясна.

Щоб уберегти зуби від руйнування стоматолог може підібрати спеціальний пристрій. Найчастіше використовують:

капи від бруксизму;
нічні чи денні шини;
трейнери;
накладки із пружиною, що висувають нижню щелепу.

Всі ці пристрої захищають зуби, проте від бруксизму не виліковують. Якщо скрегіт викликаний психоемоційним станом, лікар може призначити:

прийом седативних лікарських засобів (Персен, Ново-Пасит);
ін'єкції ботоксу;
сеанси психотерапії;
гіпнозу.

Профілактика

Позбувшись нападів бруксизму, не забувайте про профілактику цього стану.Дотримуйтесь наступних правил:

Слідкуйте, щоб упродовж дня ваші зуби не були стиснуті.
Намагайтеся займатися спортом.
Більше гуляйте на свіжому повітрі та частіше ходіть пішки.
Замість міцного чаю та кави пийте трав'яні збори з м'яти, меліси, липи, валеріани, хмелю, ромашки, календули тощо.
Скоригуйте свій раціон: мінімізуйте солодощі та фаст-фуд, збільште кількість сирих овочів та фруктів.
Дотримуйтесь щадного режиму дня: більше відпочивайте, вчасно лягайте спати, не завантажуйте себе непосильною роботою.
Не їжте перед сном.
Додатково вживайте вітаміни групи В, а також препарати кальцію та магнію. Однак робити це потрібно після консультації з лікарем та необхідних аналізів.
Уникайте стресів.

Існує теорія про те, що якщо доводити щелепи до втоми вдень, кількість нічних нападів бруксизму буде мінімальною. Тому дієтологи рекомендують частіше жувати тверду морквину, яблука та горіхи.

Дотримання цих нескладних правил допоможе вам назавжди забути про бруксизм, такий руйнівний для зубів і дратівливий для близьких людей.

Що робити, якщо ночами ви скрипіте зубами - відео

Невинний на перший погляд скрип зубами завдає маси незручностей і людям, які страждають на бруксизм, і їхньому найближчому оточенню. Тому при перших ознаках цього стану бажано відвідати потрібних фахівців, встановити справжню причину і почати лікування.

Бруксизм - це періодично скрегіт зубами внаслідок мимовільного спазму жувальних м'язів і стискання щелеп. Дане неприємне явище частіше проявляється вночі – людина скрипить зубами уві сні, але існує і денний бруксизм (бруксіоманія) – як правило, людина знає про проблему та активно намагається з нею боротися.

Слово «бруксизм» має грецьке коріння і в перекладі означає «скрегіт зубами». Крім неприємних звуків і відчуттів, бруксизм нерідко призводить до стирання зубів, утворення різних дефектів зубів, гінгівіту, проблем з щелепними суглобами, болям у жувальних м'язах і навіть до головного болю.

Нічний бруксизм у дітей - явище дуже поширене (зустрічається у 50% діток) і якщо у дитини ще не випали молочні зуби, то не варто хвилюватися. Якщо у дитини денний бруксизм, варто проконсультуватися у фахівця. У дорослих цей розлад зустрічається значно рідше (приблизно в 10% випадків). Часто люди навіть не знають про те, що уві сні вони скриплять зубами і з подивом дізнаються про це від родичів (або подружжя).

Симптоми у дорослих та дітей

Скрегіт зубами, клацання зубами.
Напад бруксизму триває 10-15 секунд, періодично повторюється, інтервали між нападами неоднакові та індивідуальні для кожної людини.
Під час скрегота зубами уві сні людина не прокидається і не пам'ятає про те, що вночі скрипіла зубами.
У період нападу виникає прискорене дихання, може змінюватися артеріальний тиск, частішати пульс.
Вранці – зубний біль, головний біль, іноді – біль у шиї, плечах, спині, біль при жуванні.
Вдень – сонливість, запаморочення, біль і дзвін у вухах, нервова напруга, депресивний стан.
Розлади сну.
Кров у роті, розхитування та випадання зубів, тріщини емалі, пошкодження та випадання коронок, руйнування пломб, запалення ясен, порушення прикусу.

Причини цього явища

Бруксизм – явище дуже неприємне, але не вважається захворюванням. Бруксизм можна поставити в один ряд із хропінням, лунатизмом, нічними кошмарами - тими станами, які виникають мимоволі і дуже важко виліковуються. Людина повинна вміти повністю контролювати рухи лицьових м'язів, але якщо людина заснула, а лицьові м'язи ще напружені і продовжують скорочуватися, то щелепи мимоволі стискаються, це супроводжується скрипом зубів.

Бруксизм - це проблема не тільки в галузі стоматології, але і неврології, психології, отоларингології, гастроентерології. І кожен із перерахованих медичних напрямів дає свої пояснення причин бруксизму.

З погляду стоматології причиною бруксизму стає неправильний прикус, адентія, неправильно встановлені брекети, коронки, пломби, і навіть стоматологів лікарів під час лікування зубів. Все це призводить до деформацій зубів, в результаті чого верхні та нижні зуби чіпляються один за одного і виникає скрегіт зубами.

З погляду психології причинами мимовільного стискання щелеп є стреси, перенапруги, депресія, нервові переживання, які спричиняють порушення сну. Таким чином, мускулатура обличчя постійно напружена, а щелепи стискаються, що призводить до спазму жувальних м'язів.

З погляду неврології причиною скрегіт зубами є розлад нервової системи, адже бруксизм часто поєднується з тремором, епілепсією, апное. Напруга жувальних м'язів може викликатися ураженням рухових нейронів трійчастого нерва. У цьому випадку бруксизм – це скоріше симптом серйознішого захворювання нервової системи.

Проаналізувавши кілька тисяч випадків виявлення бруксизму, медики помітили, що до скреготу зубами схильні люди, які страждають на хворобу Паркінсона, хорею Гентінгтона, які зловживають алкоголем, кофеїном, нікотином, снодійними. Інші фактори ризику – черепно-мозкова травма, зловживання жувальною гумкою, ухвалення сильних антидепресантів. Крім того, було помічено, що найчастіше страждають на бруксизм люди, трудова діяльність яких вимагає граничної уваги (нейрохірурги, оптики, деякі військовослужбовці та ін), а також люди, які вживають наркотики та злісні курці.

Відмінності денного та нічного бруксизму

Прийнято розрізняти нічний та денний бруксизм залежно від часу доби, коли він проявляється. При денному бруксизмі основною його причиною є нервова перенапруга та загальний емоційний стан людини. У цьому випадку скрегіт зубами – це швидше звичка, ніж патологія, і лікується вона самоконтролем та іншими психологічними прийомами. Людина повинна навчитися свідомо контролювати напади стискання щелеп, постійно спостерігати за собою – якщо не виходить самостійно, краще звернутися до психолога, який підкаже конкретні дії для такого самоконтролю.

Нічний бруксизм – мимовільний, супроводжується нетривалим, але регулярно повторюваним скреготом зубами на ніч, тобто. під час сну. Так само часто зустрічається як у чоловіків, так і у жінок. Нічний бруксизм у дорослих та у дітей трохи відрізняється своїми причинами, перебігом та принципами лікування. Розглянемо ці особливості детальніше.

Скрегіт зубами у дорослого

Основна причина бруксизму у дорослих – сильний стрес, наприклад, смерть близької людини, страх, «випустити пару» на роботі, небезпечна робота, яка потребує максимальної концентрації уваги та пошуку швидких рішень (поліція, армія, спецназ).

Також скрегіт зубів нерідко виникає після встановлення зубних протезів. Стороннє тіло в роті викликає неприємні відчуття, людина часто тре зубами об коронку або брекет, навіть не помічаючи цього. Внаслідок цього страждає емаль, підвищується ризик виникнення карієсу, порушується прикус.

Скрегіт зубами у дитини

Бруксизм у дітей менш небезпечний, ніж у дорослих. Зазвичай він проявляється в ранньому дитинстві до 5 років, а вже до 6-7 років зникає сам по собі. Напад триває не більше 10 секунд і повторюється кілька разів за ніч. Вдень скрегіт зубами у дітей виникає рідше, хоча часто батьки вважають бруксизмом звичайне вивчення малюком своїх зубів. Але такий скрегіт небезпечний.

Але якщо у дитини збільшені аденоїди, нічні напади бруксизму тривають довше 10 секунд, дитина вередує, у неї труднощі з пережовуванням їжі, то обов'язково потрібно показати малюка стоматологу.

Причиною бруксизму у дітей може стати емоційне перезбудження перед сном (комп'ютерні ігри, перегляд телевізора, рухливі ігри та ін), тому перед відправкою дитини спати потрібно її заспокоїти, налаштувати на сон, а при необхідності – заспівати колискову, почитати казку.

Інша причина – вечеря незадовго до сну, особливо якщо їжа щільна чи незвична для дитини. У такому разі за годину до сну дайте дитині йогурт або фрукти, щоб їжа легше перетравлювалася в її животику.

Крім того, у дитини можуть бути свої нервові потрясіння. Наприклад, його образили в дитячому садку або зламалася його улюблена іграшка – внаслідок нервової напруги вночі малюк може скрипіти зубами. У такому разі батькам важливо поговорити з дитиною, заспокоїти, з'ясувати суть проблеми та знайти її вирішення. І лише потім відправляти спати.

Діагностика

Як уже було згадано, часто людина дізнається про те, що вона скрипить зубами від своїх рідних, які помітили це вночі. Оскільки страждають зуби, то якщо людина і наважується розпочати лікування, то звертається до стоматолога. Стоматолог проводить огляд ротової порожнини, визначає ряд ознак бруксизму, виконує лікування пошкоджених зубів. Об'єктивна діагностика проводиться за допомогою бруксчекер – спеціальної капи, підібраної індивідуально для кожного пацієнта. На ніч пацієнт вставляє капу в рот, потім віддає лікарю. Стоматолог по капі визначає характер пошкоджень та виявляє місця найбільшого навантаження на зуби.

Оскільки причини скрегота зубами часто криються в галузі психології, то для діагностики бруксизму необхідна консультація у психолога, невролога та інших фахівців.

Методи лікування

Способи лікування бруксизму залежать від його причин та ступеня виразності. Як показує практика, найбільш оптимально проводити комплексне лікування бруксизму: стоматологічне, психологічне, фізіотерапевтичне, медикаментозне. Розглянемо трохи докладніше:

Лікування бруксизму у стоматолога: консультація у пародонтолога, ортодонта, зубного ортопеда, виправлення прикусу, заміна деформованих пломб та коронок.
Лікування у психотерапевта: психотерапія, медитація, розслаблення, навчання самоконтролю, пом'якшення наслідків стресу, депресії та ін.
Медикаментозне лікування спрямоване на зниження активності жувальної мускулатури: седативні та снодійні засоби, препарати кальцію, магнію, вітаміни групи В, ін'єкції ботоксу та ін.
Фізіотерапія: розслаблюючий масаж, вологі компреси на область щелепи.

Бруксизм у дітей до 6 років лікувати немає необхідності – до 6-7 років це явище проходить саме собою. Однак все одно необхідно показати дитину лікарям, здати аналізи, виявити причини. Якщо дитина скрипить зубами вдень, то треба навчати її самоконтролю, як дорослого, щоб вона стежила за цією своєю звичкою.

А ось ще кілька корисних методик лікування:

Навантаження на щелепи перед сном – за годину до сну погризіть моркву або яблуко, щоб жувальні м'язи отримали навантаження і менше скорочувалися вночі. Можна також використовувати жувальну гумку.
Захисні ортодонтичні капи – накладки на зуби, які використовують як перешкоду між щелепами, щоб вони не стикалися.
Теплий компрес для вилиць – перед сном та вранці на 10-15 хвилин для зняття больових відчуттів.
Самоконтроль – коли рот закритий, зуби верхньої та нижньої щелепи не повинні стикатися. Винятки – лише під час їди та ковтання.

Самостійне лікування бруксизму, як правило, безрезультатно слід звернутися до фахівців. Чим довше людина відтягує похід лікаря щодо цієї проблеми, тим серйознішими можуть бути наслідки (знос і випадання зубів, порушення рухливості скронево-щелепного суглоба, проблеми зі слухом, асиметрія обличчя та ін.).

Заходи профілактики

Уникнення сильних стресів, пом'якшення наслідків.
Перед сном краще відмовитись від активності, перезбудження, психологічного напруження: краще подивитися спокійний фільм, ніж фільм жахів, краще почитати книгу, ніж грати в комп'ютерні ігри.
За годину до сну дайте навантаження щелепам та жувальним м'язам – погризіть морквину чи яблуко.
Коли рот закритий, щелепи не повинні стикатися - контролюйте себе.
Теплі компреси на вилиці перед сном допоможуть розслабити жувальну мускулатуру.
Відмова від куріння, алкоголю, міцного чаю чи кави.

З таким явищем, як неусвідомлений скрегіт зубами, хоч раз у житті стикалася кожна доросла людина. Поодинокі випадки бруксизму не загрожують здоров'ю, але якщо такі напади набувають постійного характеру, то необхідно з'ясувати причину їх виникнення і задуматися про лікування, інакше не уникнути серйозних ускладнень.

Що таке бруксизм у дорослих?

Бруксизм (феномен Кароліні, одонтеризм) – це стан, що характеризується нападоподібним скороченням жувальних м'язів. При цьому у людини стискаються щелепи, і виникає короткочасний скрегіт зубів. Захворювання зустрічається у 8-15% дорослого населення.

Найчастіше причиною патології виступають стреси чи емоційна напруга.Напади можуть спостерігатися при стоматологічних захворюваннях, неправильному прикусі, невідповідних зубних протезах.

При тяжкому перебігу захворювання відбувається патологічне стирання зубів, запалюються тканини періодонту, розвивається артроз щелепних суглобів. Крім того, людина страждає від сильного болю в нижній щелепі, шуму і дзвону у вухах, розладів сну.

Види одонтеризму

Захворювання буває денним та нічним. Приступи денного бруксизму виникають у той час, коли людина не спить, в основному при сильній емоційній напрузі. Лікування такої форми патології багато в чому залежить від самого пацієнта та його здатності до самоконтролю.

У другому випадку ознаки недуги виявляються вночі, коли людина спить і не має змоги контролювати себе. Такі напади можуть бути багаторазовими. У людини порушується дихання, змінюється артеріальний тиск, частота пульсу.

Крім того, бруксизм буває:

Причини та фактори розвитку

Сьогодні причини такого розладу остаточно не з'ясовані, але є кілька теорій, які пояснюють його виникнення.

Підступність захворювання на тому, що з виникненні їх у нічний час може навіть здогадуватися існування проблеми. Скрип зубами триває лише кілька секунд, пацієнт навіть не встигає прокинутися. Напади можуть повторюватися багаторазово.

Запідозрити наявність патології можна лише за непрямими ознаками, такими як:

ранковий головний біль;
болючість у районі щелеп;
шум, дзвін у вухах;
дискомфорт у сфері шиї, плечей, спини;
запаморочення;
проблеми зі сном;
денна сонливість;
болючі відчуття при жуванні;
депресивний стан;
стирання зубів, запалення періодонту та зміна прикусу;
клацання в щелепно-лицьових суглобах.

Методи діагностики

Найчастіше бруксизм діагностують виходячи з суб'єктивних скарг хворого чи його родичів.Під час стоматологічного огляду лікар може запідозрити наявність патології, якщо будуть виявлені непрямі ознаки: стирання, чутливість зубів, дефекти емалі, руйнування зубних протезів. Якщо людина скаржиться на клацання чи дискомфорт у щелепному суглобі під час жування чи позіхання, рекомендується проведення рентгенографії.

Для об'єктивної діагностики використовують брукс-чекери - виготовлені по зліпку щелеп пацієнта капи.Пристрій надягається на ніч, потім віддається до клініки для аналізу, на підставі якого лікар може підтвердити факт бруксизму. Такий метод допоможе також з'ясувати, які зуби зазнають найбільшого навантаження. Додатково пацієнту може знадобитися консультація інших фахівців: психолога, невропатолога, остеопату, отоларинголога та гастроентерога.

Для уточнення діагнозу використовують електроміографію, яка потрібна для аналізу роботи жувальних м'язів, їх максимального зусилля, симетричності жування. Щоб повною мірою оцінити активність головного мозку, стадійність сну людини, зафіксувати спазми жувальних м'язів проводять полісомнографію. Пацієнт занурюється у сон, під час якого спеціальні датчики фіксують показники роботи головного мозку, ритмічності дихання, частоту серцевих скорочень, артеріальний тиск, м'язові рухи. Таке дослідження дозволяє провести диференціальну діагностику з епілепсією.

Як позбутися захворювання

На перший погляд, скрегіт зубами - не дуже серйозна недуга. Але якщо не зайнятися лікуванням, то можуть виникнути різні стоматологічні проблеми:

з'являються тріщини в емалі;
розвивається карієс;
стираються, розхитуються та випадають зуби;
травмуються ясна;
з'являються виразки у роті;
порушується прикус;
розвиваються захворювання скронево-нижньощелепних суглобів.

Крім того, бруксизм є причиною постійного психологічного дискомфорту.Людина почувається неповноцінною, стає замкненою і дратівливою. Ускладнює якість життя, спостерігається швидка стомлюваність, постійний головний біль, депресії.

Причини та терапія бруксизму - відео

Лікування бруксизму - завдання нелегке, оскільки визначити причину захворювання досить складно. Найчастіше подібною проблемою займаються стоматологи. Але найкращих результатів можна досягти при комплексному лікуванні.Терапія повинна включати такі напрямки:

Стоматологічне лікування.Пацієнта має оглянути пародонтолог, ортодонт, зубний ортопед. За потреби хворому виправлять прикус, замінять пломби та коронки.
Психотерапевтичне лікування.Фахівець допоможе виявити конфлікт, усвідомити його, навчить ефективно справлятися із повсякденними труднощами та емоційними потрясіннями, розслаблятися.
Седикаментозна терапія.У деяких випадках, щоб знизити активність жувальної мускулатури, знадобиться прийом ліків, які мають седативні та снодійні властивості, препаратів кальцію, магнію, вітамінів групи В.
Фізіотерапія. Поліпшити стан пацієнта допоможе розслаблюючий масаж, вологі компреси на область щелепи.
Ін'єкції ботоксу.Такий метод використовують у найскладніших та занедбаних ситуаціях. Ботокс вводиться в мускулатуру щелеп, після чого вони не можуть спонтанно скорочуватися.

Лікування денного бруксизму

Успішне лікування такої форми захворювання багато в чому залежить від пацієнта. Необхідно навчитися самоконтролю, спробувати позбавитися звички скрипіти зубами при стресових ситуаціях. Зменшити вплив стресу допоможуть різні методи:

релаксація. Користь принесуть заняття йогою, пілатес. Спеціальні розслаблюючі вправи допоможуть скоротити рівень стресу та тривоги. Можна відвідувати сеанси психотерапії;
кінезіологія. Ліквідувати наслідки стресу та напруга допоможе стимуляція енергетичних точок;
остеопатія. Серія вправ та маніпуляцій лікаря-остеопату впливає на лицьові та шийні м'язи з метою зменшення напруженості у цих зонах. Внаслідок цього знижується рівень стресу.

У тих випадках, коли причиною бруксизму є інша патологія, лікування має бути спрямоване на усунення основного захворювання або полегшення його перебігу.

Лікування нічного бруксизму

Нічні прояви патології не контролюються людиною, тому рекомендується використовувати спеціальні нічні капи. Виготовляють їх із пластику або гуми. Пристрій одягається на зуби перед сном, не дає їм стулятися і запобігає стирання під час нападів.

Капа виготовляється індивідуально кожному за пацієнта. Сам собою такий пристрій від бруксизму не позбавить, використовується воно лише для захисту зубів від стирання.

Під час лікування слід дотримуватися наступних рекомендацій:

Контролюйте становище своїх зубів. Коли рот закритий, верхні та нижні зуби не стикаються. Не допускайте сильного стиснення щелеп.
Уникайте стресових ситуацій. Так як зріже зубами є реакцією на стрес, потрібно знайти спосіб зменшити його вплив. Це може бути розслаблюючий масаж або ванна, прогулянки, заняття йогою, легке фізичне навантаження.
Щоб зменшити частоту нічних нападів, корисно погризти перед сном горішки, моркву, насіння. Після такого навантаження на щелепи зменшиться ймовірність скрипу зубами. Вдень можна використовувати жувальну гумку.

Народна медицина

Валеріана.Прекрасний засіб, що сприяє розслабленню м'язів та глибокому сну. Можна скористатися маслом валеріани, яке потрібно змішати з оливковою, та отриманим засобом натирати шию та область щелеп. Всередину корисно вживати чай із валеріаною.
Настій чи чай з ромашки.Хороший заспокійливий засіб як для м'язів, але й всього організму. Напій можна придбати в готовому вигляді в аптеці, а можна приготувати самостійно:
- 2 ч. л. сухих квітів ромашки залити окропом;
- наполягти п'ять хвилин;
- за бажання додати мед або лимон. Засіб потрібно пити за дві-три години до сну.
Молоко та куркума.Молоко рекомендують вживати перед сном у теплому вигляді, щоб розслабитися та поринути у глибокий сон. Молоко у поєднанні з куркумою насичує організм кальцієм, який необхідний зубам для їх нормального розвитку. Крім того, такий засіб знижує больові відчуття при несвідомому скрегіт. Щоб приготувати засіб:
- чашку молока довести до кипіння;
- додати 1 ч. л. куркуми;
- перемішати та додати 1 ст. л. меду. Напій вживати за півгодини до сну.

Народні засоби на фото

Настій ромашки легко приготувати в домашніх умовах Молоко з куркумою краще пити в теплому вигляді Олія валеріани допоможе позбавитися нервової напруги

Прогноз лікування та можливі ускладнення

Якщо ви помітили ознаки захворювання, краще звернутися до фахівця. Провівши комплексну діагностику, лікар призначить необхідне лікування, яке позбавить цієї проблеми та її наслідків.

Не варто намагатися вилікувати бруксизм самостійно, такі дії часто безрезультатні і можуть призвести до неприємних наслідків, таких як:

стирання емалі та руйнування зубів;
головні болі;
проблеми із суглобами щелеп (біль та хрускіт);
безсоння;
депресія.

Заходи профілактики

Деякі корисні звички допоможуть попередити захворювання або зменшать його прояви:

уникайте стресових ситуацій чи постарайтеся скоротити їх кількість;
перед відходом до сну займіться чимось розслаблюючим: почитайте книгу, послухайте музику, прийміть теплу ванну. Активні дії краще залишити на ранок;
не перевантажуйте щелепи тоді, коли це не потрібно;
відмовтеся або обмежте вживання їжі, яка містить багато кофеїну та вуглеводів;
частіше гуляйте на свіжому повітрі. Такий активний відпочинок збільшує вироблення гормонів щастя;
щоб розслабити щелепу, прикладайте теплі компреси;
Уживайте перед сном тверду їжу. Це стомить м'язи щелепи та заспокоїть їх на час сну.

За відсутності лікування така, на перший погляд, невинна звичка, як скрегіт зубами, може стати джерелом стоматологічних, психологічних та інших проблем. Тому по медичну допомогу потрібно звертатися обов'язково. А якщо лікування не дає результатів, не соромтеся проконсультуватися з іншими фахівцями, можливо, причину захворювання було встановлено неправильно.

Скрегіт зубами часто діагностують у дітей, хоча й дорослі бувають страждають від нього. Симптом з'являється з низки причин, зокрема через особливості фізіологічного розвитку, психоемоційного стану або як наслідок захворювання, наприклад, глистової інвазії. Однак, якщо виник бруксизм у дорослих, його причини встановити складно, як і призначити лікування. Незважаючи на це хвороба потребує діагностики та терапії, оскільки ігнорування її може призвести до патологічних станів з боку стоматології та психології.

Поняття бруксизму

Бруксизм або одонтеризм характеризується скреготом зубами, що виникає внаслідок спазму щелепних м'язів. Захворювання схильне близько 15% населення планети, але це лише ті випадки, які були офіційно зареєстровані. Оскільки симптоми одонтеризму часто виявляються тільки ночами, самотні люди не можуть їх розпізнати доти, доки не буде завдано серйозної шкоди зубам.

Бруксизм у дорослих ділиться на денний та нічний. Найчастіше діагностують саме другу форму, відносячи її до розладів сну. Супроводжується нічна патологія стрибками артеріального тиску та затримками дихання, що робить захворювання потенційно небезпечним. серйозними порушеннями у роботі різних систем організму і навіть летальним кінцем.

Причини виникнення

Лікарі виділили основні причини, чому виникає одонтеризм, це:

Стоматологічні патології

Бувають уродженими та набутими. Неправильний прикус діагностують у дітей, відсутність своєчасного лікування призводить до того, що проблема зберігається і у дорослого. Також бруксизм можуть викликати протези низької якості, неправильно встановлені пломби. Стоматологічні причини вважаються одними з найпростіших, оскільки піддаються лікуванню.

Психологічні фактори

Скрегіт зубів, що виникає внаслідок сильного стресу – це патологія, яку діагностують більш як у 70% випадків. Якщо на ґрунті депресії чи життєвих складнощів розвинувся бруксизм, людина не в змозі впоратися із ситуацією самостійно – їй потрібна допомога. Робота з психологом та прийом медикаментів не гарантують якнайшвидшого ефекту, терапія націлена на тривалий результат, тому потребує часу.

Проблеми з боку неврології

Тремор чи епілепсія є неврологічними патологіями і часто супроводжуються одонтеризмом. Неприємний симптом проходить тільки в тому випадку, якщо можливе лікування причин виникнення. Інакше доводиться постійно застосовувати заходи профілактики, щоб не скрегіт зубами.

Фактори отоларингології

У разі ЛОР-органів патології виникають внаслідок захворювання, вроджених аномалій будови носоглодки або перенесених травм. Будь-яка хвороба може супроводжуватись бруксизмом, який проходить відразу після лікування причини його виникнення, тобто не потребує окремої терапії.

Гастроентерологія

Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба рідко лежить в основі бруксизму, але й виключати її зі списку можливих причин виникнення захворювання не можна. Найчастіше до гастроентерологічної етіології відносять зловживання кавою, міцним чорним чаєм, фаст-фудом. Вони є безпосередньою причиною розвитку, що супроводжуються одонтеризмом.

Бруксизм часто розвивається як симптом, супутній хворобі Паркінсона та травм мозку.

Представники чоловічої статі більшою мірою схильні до скреготу зубами, ніж жінки, оскільки у них захворювання передається у спадок від батька синові.

Симптоматика

Симптоми бруксизму нічної форми проявляються у відповідний час доби, доки людина спить. Тому самому хворому буває складно виявити у себе головну ознаку хвороби. Хоча є інші прояви захворювання, які повинні насторожити і спричинити звернення до лікаря:

Біль у ділянці щелепи вранці;
Болісні відчуття, що віддають ЛОР-органи;
Роздратування слизових оболонок очей;
Підвищене сльозовиділення;
Неприємні відчуття у шийному відділі хребта;
Явне збільшення обсягів жувальних м'язів;
Запаморочення;
Підвищена сонливість, втома навіть за нормальної тривалості нічного сну;
Оніміння щелеп;
Біль під час їжі, схожий на зубний.

При виявленні у себе кількох симптомів зі списку треба негайно звернутися до лікаря. Розвиток хвороби загрожує значними порушеннями сну та апетиту, що негативно позначається на стані здоров'я організму.

Класифікація

Медики виділяють дві класифікації бруксизму - за часом появи симптому та за його гучністю. У першому випадку йдеться про такі різновиди захворювання як:

Нічний

Найчастіше зустрічається у лікарській практиці. Це стан, що виникає у момент, коли людина втрачає контроль над м'язової активністю. Один напад триває від кількох секунд до хвилини. Кількість проявів бруксизму протягом ночі не обмежена. Небезпека одонтеризму нічного полягає в тому, що сам пацієнт виявляє його лише за додатковими симптомами або спостереженнями родичів.

Денний

Виявляється, коли мова є вроджений або набутий тривалий патологічний стан, наприклад, неправильний прикус зубів. Перша стадія розвитку хвороби найчастіше залишається непоміченою, оскільки не заважає нормальній життєдіяльності пацієнтів. Її прояви полягають у звичці гризти олівець чи нігті під час стресу. У деяких випадках такі симптоми переростають у повноцінний одонтеризм, який потребує лікування, але легка денна форма проходить самостійно при відновленні нервової рівноваги.

Виходячи з рівня шуму, бруксизм буває:

Тихий

Характеризується лише стисканням зубів і рідко залишається поміченим навіть родичами пацієнта. Часто у людей із таким одонтеризмом спостерігаються необґрунтовані іншими чинниками проблеми з емаллю.

Шумний

Характеризується подрібненням зубів у процесі стискання. Добре чутний стороннім людям і проявляється у деформації природної форми зубів. Його легко виявити, якщо в людини є спостережливі родичі, а при своєчасному лікуванні значних проблем з боку стоматології не виникне. Але якщо пацієнт живе один і не здогадується про свій стан, то шумний бруксизм може бути навіть небезпечнішим, ніж тихий.

Діагностика

Якщо пацієнт або його родичі помітили появу скрегота зубами, діагностика бруксизму не становить проблем. Займаються цим питанням стоматолог та сомнолог. Зубний лікар виготовляє спеціальні нічні капи індивідуально для пацієнта згідно зліпки його щелепи. Людина повинна одягати ці капи протягом кількох ночей, а потім віддати на дослідження лікарю. Грамотний фахівець зможе встановити, на які саме зуби припадає основний тиск та як вирішити цю проблему.

У складних випадках, що супроводжуються кількома симптомами, до діагностики підключається сомнолог та проводить дослідження на полісомнографі та електроміографі. Прилади встановлять, що супроводжуються бруксизмом, значні порушення в роботі скронево-нижньощелепного суглоба, перезбуджуваність нервової системи.

Діагностика одонтеризму - не найбільша проблема пацієнта, оскільки для лікування захворювання треба знайти причину його виникнення. У зв'язку з цим доводиться пройти медичний огляд у цілого ряду фахівців – невролога, психолога, остеопата, гастроентеролога, згідно з призначенням лікаря.

Методи лікування

У легкій стадії розвитку позбутися бруксизму дорослих можна лише силою волі. Треба ретельно стежити за своєю поведінкою, контролювати щелепи, щоб вони були розімкнуті, розслабляти щелепні м'язи. Якщо ж самостійно впоратися із хворобою не виходить, слід звернутися до фахівця.

Лікування денного одонтеризму

Існує кілька методик, спрямованих на усунення напруги щелепних м'язів та позбавлення від бруксизму протягом дня.

Релаксація

Досягається виконанням спеціальних вправ. Це може бути дихальна гімнастика, елементи йоги або пілатесу, а також будь-яке заняття, що дозволяє відволіктися від тривожних думок, наприклад читання чи гра на музичному інструменті.

Остеопатія

Галузь альтернативної медицини, що вивчає лікування патологій шляхом на м'язову тканину. Ефективні методи кінезології – це масаж обличчя та м'язів шиї, вплив на біологічно активні точки організму.

Першочергово треба відвідати стоматолога, оскільки найчастіше проблема пов'язана саме з патологіями ротової області.

Лікування нічного одонтеризму

Причини бруксизму, що проявляється вночі, зазвичай приховані. Перед початком лікування потрібне проведення ретельної діагностики. Є кілька методик, що дозволяють захистити зуби під час комплексного лікування.

Контроль за положенням

Досягається за допомогою спеціальних кап, що щільно прилягають до зубів. Хоча м'язові спазми залишаються, перегородка між щелепами надійно захищає емаль від руйнувань.

Проводиться будь-яким доступним методом – аромотерапія, розслаблюючі ванни, фізичні вправи, медитація, бесіди з психологом. Цілком виключається обмірковування робочих питань у вільний вечірній час або в домашній обстановці.

Як і будь-які м'язові тканини організму, щелепні м'язи можна стомити певними навантаженнями. В результаті під час відпочинку вони будуть у розслабленому стані. Для навантаження добре погризти тверду моркву чи зробити комплекс вправ.

Народна медицина

Легкі седативні препарати на основі відварів трав сприяють розслабленню м'язів уві сні. Для цього потрібно взяти столову ложку сухого засобу і залити його склянкою щойно закип'яченої води. Склад залишають під кришкою на півгодини для наполягання, а потім проціджують та приймають перед сном. Як лікарський компонент найкраще підходять:

Меліса;
Материнка;
Валеріана;
М'ята;
Ромашка.

Лікування проводять протягом 3 тижнів, після чого необхідно зробити перерву, щоб виключити звикання організму до нових умов та рецидиву бруксизму.

Профілактика

Для того щоб запобігти виникненню скрегота зубами, достатньо дотримуватися низки рекомендацій щодо підтримки здорового ритму життя:

Лягати спати не пізніше 10 години вечора;
Здійснювати півгодинні прогулянки перед сном;
Приймати теплу ванну безпосередньо перед відпочинком;
Відмовитися від тонізуючих напоїв та їжі за 4 години до сну;
Зменшити кількість стресу.

Якщо виникла складна життєва ситуація, то на ніч рекомендується приймати седативні легкі препарати з рецептів народної медицини. Такий підхід дозволить добре відпочити, відновити душевну рівновагу та підготуватися до наступного робочого дня.

Ускладнення

Якщо запобігти розвитку патології на ранньому етапі виникнення, то можна не побоюватися його негативних проявів. Але коли йдеться про «запущені» випадки захворювання, серед наслідків бруксизму зазначають:

Стирання зубів;
Дефекти ясен;
Виразки на слизових оболонках рота;
Розхитування зубів;
Болі в області щелепи;
Оніміння;
Головні болі;
Патологічна втома.

Оскільки найчастіше бруксизм з'являється саме через стреси та постійні переробки, його ще називають «захворюванням бізнесменів». Позбавляються його комплексно, забезпечивши собі гарний відпочинок поряд з обраною лікарем методикою лікування.

Сподобалася стаття? Поділіться їй

Роздрукувати статтю